蓝色蝴蝶资源
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第2页
1.
o
o
o
o
o
o
o o
o
o
o
o
o
第3页
1.
o
o
o o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
第4页
1.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
第5页
1.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
第6页
1.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
第7页
1.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
第8页
1.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
第9页
1.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
第10页
1.
o
o
o
o
o
o
蝴蝶饲养系列——关于蝴蝶的一些小知识
蝴蝶饲养系列——关于蝴蝶的一些小知识 我们是最专业，最好玩，最靠谱的观赏鱼玩家平台文章摘自网络，原作者：某台湾玩家编辑：More喜爱蝴蝶鱼的 鱼友还是不少的，小弟在此提供一些个人饲养蝴蝶的小心得与大家分享。蝴蝶互咬、偷咬、似乎是大多饲养蝴蝶鱼的鱼友遇到的最大问题，然而蝴蝶会咬的原因不外乎''地盘“，因 为地盘关系着食物来源及交配权。首先谈到食物，在坦湖的野生蝴蝶，是以石头上的青苔为主食，因此鱼友在养殖时可观察到蝴蝶，有啃食缸内石头跟缸壁的动作，了解这些原因，就能明白蝴蝶好战的原因，因为占据的领域越大，食物的供给越多，所以蝴蝶天生就有强烈的地域性。再来谈到交配权，我想不单只是蝴蝶鱼，普天下所有的动物为交配权，争个你死活的，这似乎是很正常的事，在蝴蝶鱼的世界中，当然也不例外，成熟的蝴蝶公鱼会以鲜艳的体色，及嫚妙的舞姿来吸引异性，来达到传宗接代的目的，不过在嘿咻完后….公蝶会无情地将含卵的母蝶赶出爱巢，等待下一位绝色美女出现，（关于这一点很清楚的表示，蝴蝶绝不是一夫一妻制，而且公蝶还是个花花公子）母蝶则独自完成后续的抚育工作。通常在养殖缸里，缸中最强势的公蝶会取得绝对多数的交配权，因为养殖缸中的空间有限，绝佳的地点都被最强势的公鱼所占据，其他公蝶如果靠太近则会被驱逐，因此最强势的公蝶
则保持着最艳丽的体色，因此所有的佳丽，当然情有所衷~~~~~~~~当然喽！！再笨也会找最强最帅的嘿咻……这是恒久不变的定率。至于在野地的蝴蝶，我并不认为是如此，因为野地的环境够大，每一只成熟的公蝶都拥有自己的一片领域，成熟的母蝶则会挑选到满意的郎君才进行交配。关于这部份可能要等到路大的“坦湖博物馆”成立，养一缸像高岛屋那样的大缸，里面放个几千只蝴蝶…可能才会有答案了……….哈哈 所以说很多鱼友对蝴蝶有误解，说他们好斗爱偷咬，是地痞流氓，不过话说回来，之前我也在其他讨论文章中聊到，坦湖的鱼种，无论大小体型，似乎都极为凶悍…..六间、剑鲨、虎鱼、天堂鸟、燕尾、提灯、贝鱼、底栖….等等，几乎都会打架….而且一旦打起来也挺惨烈的….没办法..天性使然，要在这样一个恶劣的生活环境活下去，不凶一点怎么行，然不成被其他鱼当成“俗辣”，这样恐怕早就绝种了。说真的……在野生的环境中，所有的坦鱼都有不同的生活领域，有的在浅层，有的在中层，更有底栖鱼种，像在10米左右生活的底栖类，跟100米的底栖就有很大的品种差距，而我们鱼友硬生生的，把一堆不同环境所生长的坦鱼，塞进自己小小的缸子里混养…..试问这种情况，不搞到天翻地覆就已经是老天保佑了，你还求他们敦亲睦邻，偶尔串串门子，喝酒打屁兼聊天吗！！
浅谈蝴蝶式石材干挂技术
浅谈蝴蝶式石材干挂技术 1、前言 石材安装方法从传统湿贴工艺发到展到现在的干挂法，从而避免传统湿贴工艺的主要弊端该工艺用于外墙面有许多弊病，不仅因水泥沙浆粘贴板材后碳酸氢钙析出（泛白霜）和出现水渍，使墙面石材变色，形成色差，污染墙面；而且还由于温度变化等原因，易造成墙面空鼓、开裂、甚至脱落等质量通病。 作为石材幕墙的金属配件（石材干挂件），虽是一个墙体与石板间不外露的辅件，但它以四两拨千斤的坚固和韧性为美化建筑装饰起着至关重要的作用。干挂件的种类较多，而每一种挂件都有其安装方法。干挂方法直接关系着幕墙的结构、安装、综合成本及美观。就石材幕墙的干挂方法发展至今，其挂件主要形式有销针式、蝴蝶式〔俗称上下翻。两头翻式)、捍接式(即“丫”，型件，俗称“焊接头”)、背拴式、背挂式(随藏愚吊式)、缝挂式等，为国内干挂幕墙装饰的改革和规范起到了积极作用。 本文就蝴蝶式石材干挂技术特点、挂件计算方法、石材幕墙施工进行介绍。 2、技术特点 由图可以看出，蝴蝶挂件把上下两块连接起来，上端起承重作用另一端起着加固作用，两头进行把石材夹住，以便形成一个稳定的结构体系，这样可以节省一套背栓、一套背栓挂件以及横向钢龙骨，从而对成本也起着一定的降低。下面对蝴蝶挂件挂件的抗剪强度计算： 由于此工程采用 18×3mm 厚不锈钢挂钩 校核依据:τ≤fs1=120.0N/mm^2(JGJ133-20015.5.5-3) q:石板所受组合荷载设计值:此值根据石材大小计算出设计值 （以最不利作为计算结果） Ap:挂钩截面面积： Ap=18×3=54.000mm2 n:一个连接边上的钢销数量:n=2 β:应力调整系数，按 JGJ133-2001 表 5.5.5 查得：1.25 τp:挂钩剪应力(N/mm2) τp=q×a×b×β×103/(2×n×Ap) <120.0N/mm^2挂钩抗剪强度 可以满足 （其中b、a为石材的长边或短边的边长，单位m） 3、石材幕墙施工 该工程花岗岩幕墙施工流程为：测量弹线→连接件安装→主龙骨安装→次龙骨安装→挂件安装→固定板材→调整→打密封胶→清理→验收。为确保工程质量，在施工过程中特别注意已经过测量放线，对主体结构的偏差进行控制、分配、消化，使整个骨架的垂直度，平整度严格控制在允许范围内。以下为安装过解说： ①、在安装骨架前，先搭好脚手架或吊篮，本工程为吊篮进行安装，同时对施工人员进行吊篮操作培训，合格后方可上岗。为了满足现场施工进度要求，可同时安排几台吊篮同时作业（2人～3人一组，但不得超过承载重量），其吊篮安装示意图如下： ②、连接件安装
锻炼蝴蝶式后的大排毒反应
锻炼蝴蝶式后的大排毒反应 谢谢kfcc先生！我也说一下我做蝴蝶操的体验吧。在先生的指导下，我做该操已经二十天了。基本每天两次，每次十分钟，刚开始时只能做200次，现在能做600次了。约十天前，出现拉肚子的症状，可我感觉没吃错什么东西，也就没吃药，拉了两天，止了，原来涨鼓的下肚瘪了很多，下午五点钟左右开始有饿的感觉了。每天大便的量多了些，也有些型了。可就在我满怀信心的时候，出现如下症状：三天前开始觉得腰累，轻微疼，今天早上做蝴蝶操时，除了肩膀部分的整个背部都觉得累，轻微疼，今天早上的大便只是一丁点。为什么会这样呢？是我做的时间不够吗？谢谢！kfcc回复：拉肚子的症状是肠胃排毒现象，不必服药强压它。三天前开始觉得腰累，轻微疼是肾调整的现象，可以用空心拳多推背后腰眼处，每次推108下。背部都觉得累，轻微疼，可能是肺或胃调整后的感觉，没有关系，正常现象。早上的大便只是一丁点，是因为里面又再修复中，好像道路维修，通车（大便）也自然会比较慢或暂时便秘等等，等到排毒调整完毕，自然会回复正常啦！您现在因为是大排毒期间，建议多加强锻炼，（锻炼时间可以添加1~2倍）这样可以快点帮助它完成排毒工程啦！有关多年前我本身遇到的肠胃排毒现象相关文章，您可以参考看看，如下：排油便的奇特排毒经
验 最近看了网友排油便的排毒体验，没想到过了不久自己也。。。。。。。。。这几天的排毒体验如下： 第一天--------因为昨天淋到一点雨，以为是感冒了，全身有股寒气。晚上半夜2点（大肠经排毒时间）泻肚子，有油几粘液流出来！ 第二天--------泻肚子了4~5次左右，晚上屁股会流出一些油状的液体。 第三天--------也是泻肚子了4~5次左右，因为下午时贪吃，吃了些“油炸糕”，晚上排毒到更厉害，晚上3点左右，我发现内裤和裤子都是油状的液体，真是吓了一跳！后来又泻肚子。 第四天--------泻肚子了2次左右，练平甩后，腹有寒气要出来的感觉，就马上去泻肚子。练推腹后也是一样，练完马上泻肚子排毒。因为我看最后泻肚子出来的水便是黄色的，我想可能是毒素已经要完全排清了，每天果然完全康复了.排毒泻肚子和一般“食物中毒”不同，越泻肚子就越精神！而非越泻肚子就越无力感啦！
幼儿园中班科学教案《蝴蝶》
中班科学教案：蝴蝶 莫迎雪 设计思路： 昆虫世界充满了奥秘，各种昆虫长相各异、奇特，昆虫的卵生性使它的生长过程充满神秘。蝴蝶的成长过程有四个完全变态期，这一问题引发了孩子探索昆虫的欲望。因此，我便设计了这一活动，通过活动带领幼儿进入广阔的学习天地，去结识蝴蝶朋友，了解它的有趣之处，让幼儿用一颗真挚的童心，去关注、体验蝴蝶的生活、探索蝴蝶成长的奥秘，激发幼儿对科学的探索兴趣。 设计意图： 通过观察，让幼儿知道蝴蝶的基本特征，同时，让幼儿欣赏蝴蝶的美丽来与后面环节埋下伏笔。通过观看蝴蝶的生长让幼儿了解先是小小的虫卵，然后变成毛毛虫，再后来变成蛹，最后变成蝴蝶。 通过粘贴蝴蝶的成长过程这一环节，让幼儿巩固掌握蝴蝶的成长过程。 活动目标： 1、观察、了解蝴蝶的外形特征和成长过程，丰富知识经验。 2、学习有序地观察方法，尝试用图表记录的方式表达对蝴蝶的认识。 3、对观察蝴蝶的活动和生长有初步的兴趣。
活动准备： 1、收集蝴蝶的图片和有关蝴蝶变态现象的课件录像。 2、幼儿用书 3、用纸制作好卵、毛毛虫、蛹、蝴蝶图片，图表，每名幼儿一份。 活动过程： 一、以拼图游戏引入活动。 1、教师：今天莫老师为小朋友们请来了一位小客人，它就藏在拼图里，请一个小朋友帮忙，动手把它拼出来好吗？拼完后说一说拼出的蝴蝶是什么样子的？ 二、了解蝴蝶的主要外形特征，引导幼儿观察翅膀对称的花纹。 1、教师小结：蝴蝶可以分为头、胸、腹三部分，头上有触角，身上有两对翅膀，六只脚。有这些特征的我们都说它是昆虫，我们一起来看看这美丽的翅膀上都有什么图案？（发现翅膀左右是一样的，是对称的）。 三、观看录像，了解蝴蝶的成长过程：卵—毛毛虫—蛹—蝴蝶。 1、教师：这么美丽的蝴蝶是怎样长大的呢？莫老师今天带来一段录像，请小朋友们仔细看看，蝴蝶是怎样长大的。 2、教师请幼儿回忆蝴蝶的成长过程并进行示范，将四个阶段的图片用图表记录的方法，粘贴在表格中。
阴瑜伽全套体式及变式
阴瑜伽全套体式及变式 一、古典拜日式热身二、调息冥想三、体位法练习四、休息放松术 注意事项： 1、一节课内不能同时出现方形式和鞋带式。 2、悬挂式与蹲式不能分开做，必须接在拜日式后面做。 3、脊柱后弯类动作保持的时间5个呼吸就可以了。 2、脚踝伸展式： 口令词：屈双膝，臀部坐于两脚跟上，呈金刚坐姿坐好，双手至体侧撑地，吸气，抬起双膝离开垫面， 双手摊放在双膝上，腰背挺直，目视前方。 注意：臀部尽量坐于两脚心上。感觉困难的会员可将双手体侧撑地。在此维持1-3分钟。呼气，双手体 前撑地，双膝落于垫子上，快速拍打脚背放松，抬起双小腿，轻轻旋转脚踝放松。 功效：有效伸展脚踝，刺激到经过脚踝的四条经络，胃、脾、肝和胆这四条经络；灵活踝关节，增强踝关节的承受能力。 3、全蝴蝶式： 口令词：屈双膝，脚心相对，双手十指相扣抓住双脚尖，仰头吸气，呼气，身向前倾，前额触碰双脚尖。 注意：腹部内收，腰背拱起。在此维持3-5分钟。吸气，头部带动身体缓缓直立。呼气，松开双手，两腿前伸，抖动，放松。 功效：伸展脊柱及下背部，拉伸腿部内侧韧带；有效的刺激肾上腺体及卵巢，还可以刺激经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经及下背部的膀胱经；对泌尿系统有很好的帮助，调整女性生理期的不正常，促进髋关节和 盆腔的血液循环。主要对胯部和下背部的帮助。减轻妇女分勉痛苦。 4、半蝴蝶式：反体式，对侧练习 口令词：直角坐姿，屈左膝，左脚跟抵住会阴穴，右脚向右侧展开，双手体前撑地，吸气，抬头，呼气，身向前倾，眼睛看向肚脐方向。 注意：腹部内收，腰背拱起。在此维持3-5分钟。吸气，头部带动身体缓缓直立，呼气，全身放松。 功效：可以很好的伸展下背部的肌肉群；刺激肝脏、脾经、肾脏及膀胱经；帮助消化、帮助泌尿系统以 及经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经；还可以拉伸腿部内侧韧带，拉伸整条脊柱和背部，尤其是针对后背部 的韧带； 半蝴蝶变式（1）：
蝴蝶的种类
雌雄各异 - 金斑蛱蝶 金斑蛱蝶是雌雄异型的典型代表。雌蝶以幕拟金斑蝶而闻名。雄蝶翅黑褐色，前翅中室外有1个长椭圆形白斑，顶角附近有1个小形白斑；后翅中域有1个大形白斑；前后翅的白都斑有紫色光泽。雌蝶翅橙黄色，顶角有1个较小的白斑，中室外侧有1列宽的白色斜带；后翅外缘黑褐色，前缘有1个黑斑。两翅外缘均有两列成对的小白点。 分布陕西、浙江、福建、云南、广东、台湾；日本、印度、缅甸、锡金、澳大利亚北部、热带非洲、南美洲等。 有尾无尾都是她 - 美凤蝶 Papilio (Menelaides) memnon Linnaeus 有些种类的蝴蝶, 雄蝶的色彩斑纹大同小异, 但其雌蝶则变化多端, 差异极大, 如有的具有尾突, 有的没有尾突, 更有多种不同的色彩斑纹和形态。美凤蝶就是上述雌体多型的一个代表种，故又称多型蓝凤蝶，多型美凤蝶。 翅展105～145 mm。雌雄异型及雌性多型。雄蝶体、翅黑色。前、后翅基部色深，有天鹅绒状光泽，翅脉纹两侧蓝黑色。翅反面前翅中室基部红色，脉纹两侧灰白色；后翅基部有4枚不同形状的红斑，在亚外缘区有2列由蓝色鳞片组成的环形斑列，但轮廓不清楚；臀角有环形或半环红斑纹，内侧即cu2、cu1室有弯月型红斑纹，无尾突。雌性无尾突型前翅基部黑色，中室基部红色，脉纹及前缘黑褐色或黑色，脉纹两侧灰褐色或灰黄色。后翅基半部黑色，端半部白色，以脉纹分割成长三角形斑，亚外缘区黑色，外缘波状，在臀角及其附近有长圆形黑斑。翅反面前翅与正面相似；后翅基部有4枚不同形状的红斑，其余与正面相似。雌性有尾突型前翅与无尾突型相似，后翅除中室端部有1枚白斑外，在翅中区各翅室都有1枚白斑，有时在前缘附近白斑消失；外缘波状，在波谷具红色或黄白色斑；臀角有长圆黑斑，周围是红色。翅反面前翅与正面相似。后翅除基部有4枚红斑外，其余与正面相似。 卵球形，橙黄色。直径约1.7mm，高约1.5mm。 幼虫头部最初呈黑褐色，随成长而颜色渐淡，老熟时则呈绿色。第1～3龄幼虫身体呈橄榄绿色，第2～4腹节有斜白纹在背部相接，第7～9腹节也有白纹扩展到背部。4龄幼虫体色转为绿褐色，背部白纹减退。老熟幼
台湾蝴蝶谷的资料
台湾蝴蝶谷的资料 我国的台湾省，地处亚热带，雨水充足，气候温暖，一年四季花儿常开，草木常绿；再加上台湾到处有花木茂密、绿草如茵的山谷，所以非常适合于蝴蝶的繁殖和生长。据说，台湾所产的蝴蝶，数量之大，种类之多，名列世界之冠。有人做过统计，蝴蝶种类有四百种之多。其中独具特色、最为名贵的是“大红纹凤蝶”、“蛇头蝶”、“红边小灰蝶”、“宽尾凤蝶”、“皇蛾阴阳蝶”、“兰屿黄裙凤蝶”等等。拿“兰屿黄裙凤蝶”来说，它产于台湾的兰屿岛，是凤蝶中最美丽的一种，后翅有大型金黄色的花纹，由于鳞片的特殊构造，逆光看去，会发出灿烂夺目的珍珠般的光辉。这种色彩，是世界上蝴蝶中独一无二的。再如“皇蛾明阳蝶”，它双翅的形状、色彩，不但不象普通的蝴蝶一样对称，而且大小不一，更为奇特的是，它翅的左边为雌性，右边为雄性。据说，在一千万只蝴蝶中才能发现一只，自然是“物以稀为贵”。至于“蛇头蝶”，由于它翅膀上端长着象蛇头一样的图案，所以称为“蛇头蝶”。它的两翅张开，足有洗脸盆那么大，是世界上最大的蝴蝶，堪称珍品。 台湾蝴蝶的活动区域，主要在南投县的埔里、雾社及阿里山的山林地带。在屏东县还发观了九处蝴蝶谷。这些蝴蝶谷，大都是三十度的斜坡，又陡又深，没有溪流，谷向与海岸线平行，季风吹不进，谷里温暖如春。因此，每年一入冬，成千上万五光十色的蝴蝶，就象候鸟迁徒一样，治浩荡荡飞进蝴蝶谷里过冬。前几年，在高雄县的美浓镇，又发现了一处新型的蝴蝶谷。它原名叫“双溪谷河谷”，由于这里盛产黄色的蝴蝶，所以又起名叫“黄蝶幽谷”。谷内古木参天，流水潺潺，野草翠绿，鸟语花香，环境十分清幽。这个谷里的蝴蝶与其他谷里的蝴蝶相比，有很大不同：其他谷里的蝴蝶，只是到了冬天才飞进谷里避风寒，到了春天，又飞回原地产卵，传宗接代。而“黄蝶幽谷”中的蝴蝶，却是世世代代在这里繁殖生长，永远不离开它们的“故土”。 每年的三月到八月，是蝴蝶繁殖生长的黄金季节。在这期间，一只母蝶，最少产卵数十个，多者达数百个。为避免天敌的侵害，它们的幼虫能生出各种办法来保护自己。有的形同树枝，有的放射臭气，有的色彩刺跟，有的身含剧毒，在
阴瑜伽的25个体式
阴瑜伽的25个体式一、Anahatasana (Melting Heart)融化的心 - 二、脚踝伸展式 三、蝴蝶式 四、半蝴蝶式
其他选择: 可以将伸直的腿向后折叠, 可让后腿跟腱更好伸展; 另一侧手臂 伸展手够到脚趾或将肩部降低，重点在侧腰部; 手肘放在大腿上 头在另一侧手上可以增加脊柱的扭转(或为了更加放松学员可以 将手臂放在伸展腿的一侧) 另一条手臂放在背后,或伸过头顶 , 并且旋转胸部朝向天花板方向.这加深了一侧肋骨和脊柱的感觉; 只有在膝盖无任何不适的情况下，才可以弯曲膝盖脚踝到英雄式 （腿折叠放于臀部下方）. 五、骆驼式 六、猫拉尾式
替代体式: ?简易变体是用手臂支撑，如图所示; ?难度加大的变体是, 肩膀向后朝向脚底. 这个变体成为一个躺着的扭转后弯体式. 关键是把脚拉伸远离臀部(许多学员做不到这点). 七、毛毛虫 八、婴儿式 九、悬挂式
十、鹿 十一、龙 1.龙式变体: 2.第一个选择是简单向下的冲刺式，叫做婴儿龙式 3.接下来的变式是把手臂或手掌放在前侧大腿上, 并提升胸部 - 这会增 加髋部承重. 这就是"高飞龙式"; 4.一个加深的变式, 低飞龙式,双手放在前脚内侧 (确保脚不会向内滑动 到鸽子式) 双手先前挪动, 放低髋部.学员可以手肘落地来加深体式, 或手肘落在垫子或瑜伽砖上、; 5."扭转龙式" - 手向一侧推膝盖并将胸部转向天花板方向; 6."翼龙式" - 双手着地, 膝盖向外摆动几次, 转动到前脚外侧的极限, 然后膝盖放低在那里保持. 可以手肘落地来或手肘落在垫子或瑜伽砖上; 1."大跨步龙式" - 锻炼到脚踝. 从婴儿龙式开始, 让前腿膝盖最大程 度向前并/或后脚跟向后滑动, 直到脚跟刚要抬离地面; 2."劈腿龙式" - 最深度的伸展臀部屈肌. 伸展两腿向两侧劈开. 学员 可以在前侧臀部下垫上毯子支撑, 便于平衡和减轻重量; 这样可以 放松肌肉. 学员可以立直上身或上身折叠向前会有不同的感觉; 3."火呼吸龙式（Fire-breathing Dragon翻译得有点生硬了，暂时没想 到更好的名称）" - 在以上的任一变体中,脚趾瞪地抬高膝盖, 伸展腿部. 这会增加髋部承重, 加强伸展.
蝴蝶资料
有关蝴蝶的资料 蝴蝶的一生有四个完全不同的形态，即卵期、幼虫期、蛹期和成虫期，人们在野外看到的蝴蝶，大多是它们的成虫，所以，蝴蝶是属于完全变态的昆虫。 下面，我们了解一下蝴蝶的一生是如何度过的。 1）卵期受精卵经过细胞分裂而形成的新生命，成熟后，咬破卵壳出来，这就是蝴蝶幼虫。 2）幼虫期刚孵化出的幼虫称为一龄幼虫，口器为咀嚼式，不少幼虫第一道食物是自已的卵壳，但有的种类却直接回嫩芽取食，因为幼虫的体壁是由几丁质构成，不能随着体型长大而长大，所以幼虫必须经过几次脱皮，才能成为老熟幼虫。每脱一次皮就是增加了一龄，蝴蝶幼虫一般要脱5-6次皮。老熟的幼虫会快速地动，那是它在寻找做蛹的地方。不同科的蝴蝶会寻找不同的化蛹处，有的在树上，有的在树下，有的在石隙里，有的则在枯草里，这些地方大多是隐蔽的场所。找到安全的地方，老熟幼虫就开始吐丝吊挂身躯，进入预蛹期。 3）蛹期经过几十小时，身躯已缩小的预蛹脱下了一生中最后一次皮，就变成了蝶蛹，蝶蛹有两种：缢蛹一般为凤蝶科和粉蝶科等，蝶的老熟幼虫还会吐丝成垫，用尾足钩钩在上面。斑蝶科、蛱蝶科等蝶的幼虫仅以尾部末端的尾足钩和丝垫把身体倒挂起来，悬在空中，人们叫它悬蛹。弄蝶化蛹很像娥类，它们在化蛹前结成丝质薄茧，化蛹地选择的是地面和杂草等处。 不同品种蝶蛹和形状和颜色是不相同的，有的即使是同种蝶在不同地方化蛹颜色也会有所变化。有的蝶化蛹时先是绿色，后又变成褐色。它们的形状有贝壳状，如黑脉蛱蝶，有叶片状，如青凤蝶，有树枝状，如三尾凤蝶，有刺棘状，如橙翅襟粉蝶，有果实状，如大卫桑蛱蝶，蝶蛹的颜色有褐色、金色、银白色、绿金色、棕色等。 蛹期的蛹好像在睡觉，其实体内在进行着剧烈的变化，血液中的血球细胞在破坏幼虫的旧器官。这一过程有长有短，即使是同一品种也会因所处不同世代而长短不一。 4）成虫期在完成体质改造后，蝴蝶就从蛹壳中出来，这种现象叫羽化。刚羽化的蝴蝶身体上有两对又皱又小的翅膀，大约几十分钟后，随着体液顺着翅膀的诸多血管流动，翅膀不断充盈扩展，又皱又小的翅膀就像被打开的扇子一样，渐渐变成又大又薄的大翅膀。此后体液流回身体，血管状构造愈合成翅脉。羽化不久，由蝴蝶尾部末端排出的体液，叫做“蛹便”。
一套哈他瑜伽体式编排
一套哈他瑜伽体式编排 资深瑜伽导师按照体位的高低顺序把瑜伽体位分成以下九类:热身体位、站立平衡体位、站立体位、跪立体位、坐立体位、俯卧体位、仰卧体位、结束体位和放松体位。一节基础的哈他瑜伽课程整个体位的编排原则按照以上的体位分类法应遵循以下五大原则: 1 体位高低原则 按照每节课的不同练习目的，体位的高低顺序可以遵从由高到低，也可以由低到高。可以以抛物线的形状去考虑体位的高低，进而编排课程。 2 体位的柔韧和力量相结合原则
完整的一节瑜伽课应该兼顾柔韧和力量，使二者在练习时互相促进，过多的柔韧性练习而力量不足时会导致皮肤的松弛，而且长此以往肌肉力量不能很好地保护关节时，容易在练习中受伤。过多的力量练习而柔韧和拉伸不足时会导致块状肌肉的堆积，影响体形的美观。所以考虑体位编排时需要把力量和柔韧结合在一起进行。 3 对称性原则 哈他瑜伽注重在的平衡和对立面的平衡，我们在编排动作时也需要注重左右的平衡、前后的平衡、柔韧和力量的平衡以及身体和在的平衡。 在练习体位时考虑对立的两者平衡点在哪里，进而获得在的平衡体验，是我们的意识和在逐渐的稳定。 4
脉轮的相邻原则 瑜伽的三脉七轮是如此的神奇，瑜伽的能量流动在练习时会被不断地提到，在一节课程当中脉轮的顺序也应该被考虑进去。 瑜伽认为人体的能量储存在我们的海底轮，也就是脊柱的最低端，而所有的瑜伽体位都围绕我们的脊柱这根大梁，只有遵从能量流动的次序才能在练习时体会能量的流动和身体自而外的优雅。 这就要求我们在编排体位时考虑脉轮的顺序，按照能量流动的次序去编排体位。体位衔接时不做跨越多个脉轮的体位，以免练习过后身体的不适。 5 流畅性原则 体位编排的流畅性原则让会员在练习时没有折腾的感觉，虽然是哈他瑜伽，自始至终一气呵成，身体的舒适程度和在的稳定程度也会随之增加。 以上五个原则互相依存，把每一节课都当成瑜伽老师生涯的第一节课，认真对待每一个会员，相信随着不断地练习，一切都会随之而来! 在中国，一般二线城市一节课的时间是60分钟，一线城市像基本上都是75分钟左右，而高级班差不多都是90分钟。
何为阴瑜伽及阴瑜伽体式图
何为阴瑜伽及阴瑜伽体式图（一） 如果留心瑜伽，你会发现近几年瑜伽的派别可谓五花八门，“热瑜伽”、“阿斯汤加瑜伽”、“太极瑜伽”，甚至“美容瑜伽”......还有一些从来没听过的名词，都被印在了瑜伽馆的招生课表中。 最近，一个叫Paul Grilley的美国人又带着一种瑜伽新门派闯入了我们的生活，那就是阴瑜伽（Yin Yoga）。 何为阴瑜伽 每一种瑜伽形式，无论在体式、呼吸、还是冥想方面，都有自己的侧重点。放松和冥想作为瑜伽五大原则其中之二（瑜伽五大原则：呼吸、练习、放松、冥想、饮食），对于保证练习效果十分重要。而阴瑜伽就是一套放松冥想课程，缓解阳瑜伽带来的肌肉酸疼，柔慢的课程节奏加入流畅的冥想引领，让身心由内而外地彻底地放松，更是基于矫正牙齿的原理，通过长久地保持一个动作，在静态中纠正姿势。在此，专注于呼吸控制，感觉身心的微妙变化，远离尘嚣，在静逸的冥想中感觉，洞察，聆听，触摸，呼吸...... 阴瑜伽VS阳瑜伽 严格意义上来说，阴瑜伽并不是瑜伽姿势的一个分支，它只是广义阴瑜伽中的一部分。修习者把人的肌肉和血液称为阳，经络和关节称为阴。所以，阳瑜伽课程强调力量练习，包括一些常规瑜伽课程，如Hot热瑜伽、 Flow流瑜伽、 Ashtanga 阿斯汤加瑜伽等课程。而阴瑜伽则注重骨骼练习，缓慢的动作，长时间地保持同一个姿势，最大效地把全身的骨骼、脊柱、经络、肌肉尤其是髋部、骨盆和脊柱下部拉伸舒展，且有强健韧带和关节的作用。练习中配以蜡烛、香熏和音乐，带给你完全放松的感觉，让你心情愉悦，同时净化心灵，快速有效地提高你的瑜伽动作。 解构阴瑜伽 阴瑜伽创始人Paul Grilley认为近年来流行的瑜伽多集中在结合肌力与呼吸的强力瑜伽或阿斯汤加瑜伽上，他觉得那样的练习太过阳刚，需要阴柔的元素来平衡，于是阴瑜伽应运而生。也就是说，阴瑜伽是Paul Grilley在中国的阴和阳之间，找到了平衡的原理，再融入一些人体结构学的观点，而发展出的一套理论。 阴瑜伽的动作都不难，比如蝴蝶式、劈腿前趴式，这些对经常练习体位法的人来说，都不是“重量级”的动作。但它难的是，做每个动作时都要停留约5分钟。换言之，每一个动作都是在拉筋+长时间停留的情况下做出来的。 而做阴瑜伽时，除了呼吸的配合外，还有一个原则，就是下半身要延展，上半身有一点肌肉练习。因为一般人做腿部运动多半只集中在走路、跑步或肌肉练习上，而延展度大大不够，因此要增加拉筋练习。但为了达到平衡，上半身也同时需要练习肌肉。 总而言之，阴瑜伽是借助舒缓的动作来拉长我们的肌肉与筋，让身体不会太过重视肌肉，而少了柔软；不会只有动作，而少了自己与心灵接触的时间。
世界上最美的8种蝴蝶
世界上最美的8种蝴蝶 蝴蝶，全世界大约有14000余种，大部分分布在美洲，尤其在亚马逊河流域品种最多，在世界其他地区除了南北极寒冷地带以外，都有分布，在亚洲，台湾也以蝴蝶品种繁多著名。蝴蝶一般色彩鲜艳，翅膀和身体有各种花斑，头部有一对棒状或锤状触角（这是和蛾类的主要区别，蛾的触角形状多样）。最大的蝴蝶展翅可达24厘米，最小的只有1.6厘米。大型蝴蝶非常引人注意，专门有人收集各种蝴蝶标本，在美洲“观蝶”迁徙和“观鸟”一样，成为一种的活动，吸引许多人参加。有许多种类的蝴蝶是农业和果木的主要害虫。 据美国《发现》杂志网站报道，美国著名花卉及动植物摄影大师哈罗德-费恩斯坦近日出版了一本名为“百种蝴蝶图片集”的新书。新书图文并茂地向人们介绍了全球各种奇特的蝴蝶或飞蛾。《发现》杂志网站评出书中最美丽、最奇特的八种蝴蝶或飞蛾并发布于互联网。 1.豹纹蛱蝶 大部分蝴蝶的进化动机都是为了隐藏自己，逃避攻击。但是，有的时候它们也需要表现自己，让自己成为关注的焦点。在交配季节，蝴蝶就要通过表现自己来吸引异性的青睐。雄性豹纹蛱蝶身上长有华丽的桔黄色图案，它们用这种显著的图案向异性暗示，它们的基因是最优秀的。豹纹蛱蝶具有两性异形的特点，这也就意味着雌性远没有雄性那么华丽，因为她们不需要通过华丽的外表来吸引异性交配。雌性豹纹蛱蝶的翅膀通常呈黑色、棕色或是白色。
透翅蝶看起来就有一种梦幻般的感觉。与其他透明翅膀的蝶类一样，透翅蝶的翅膀上没有那一层鳞片，因此很容易识别它们。透翅蝶主要生活于南美洲的雨林中。它们这种透明的翅膀可以起到隐形的效果，以躲避捕食者的攻击。 3.蓝闪蝶 蓝闪蝶也称为“蓝摩佛蝴蝶”，其特别之处就在于它们会利用自己的色彩优势来保护自己。当有捕食者接近时，它们就会快速振动自己的翅膀，产生闪光现象来恐吓对方。这种热带蝴蝶并不是以花蜜为食，相反它们更喜欢吃成熟热带水果的汁液，比如芒果、荔枝等。
祛风姿势系列
祛风体式，是《瑜伽功法全书》里面提到的。—这本书是印度Swami Satyananda Saraswati所著的《瑜伽姿势、元气调控、目达法、绷拉术》，中文翻译名为《瑜伽功法全书》。 “祛风”姿势是一组练习，它从体内释出风和浊气。风不仅指肠胃浊气，而且包括人体每一关节处形成的风，因为由于人体内不正确的化学反应，发生了风湿痛和强直。酸或胆汁既指消化必须的汁也指尿酸这类东西，必须有规律的把它排出。倘若人体的该系统内有过多的酸，某些器官就会发生功能不良。 祛风姿势将有助于把过多的风和酸从体内，尤其是从关节内排出。这些练习对恢复期病人、久病衰弱的病人和移动四肢和身体有困难的人都有用。长期卧床之后，可以用这些练习柔和的重新训练肌肉。它们对环境各类型的肌肉疾病也有效。 祛风姿势系列的练习可以分为两成两个截然不同的组：抗风湿组和抗胃病组。 这两组的姿势应按本书提供的顺序，依次进行锻炼。” “抗风湿”练习将有益地影响人体的不同关节和器官。虽然它们似乎十分简单，但对练习者有微妙的作用。这组练习梵文称之为sukshma vyayama，意思是微妙的练习。 这组练习应当在每日瑜伽姿势练习阶段进行，以放松关节，使肌肉柔软。目的是供初学者、病弱的人、心脏病人、高血压病人和身体过于强直不能做其他姿势的人。 开始练习祛风姿势之前，应当练挺卧式放松身心。……
几分钟后慢性移动双臂和双脚坐起来。这时。从思想上和身体上做好了准备，开始练习祛风姿势。 抗风湿组： 弯屈脚趾和弯屈脚踝旋转和摇动脚踝弯屈和摇动膝盖 动态扭动脊背半蝴蝶式和旋转膝盖全蝴蝶式 鸦步式握拳和屈手腕旋转手腕 屈手肘和转动肩部劲部运动 “抗胃病”练习对祛除胃肠内的风和浊气最有用。便秘和消化不良者会发现这些练习是万能灵药。此祛风姿势的第二部分，为本书以后章节叙述的较难的姿势作准备也有很大帮助，还可用来给各种神经肌肉病和骨折等患者作康复疗法。 开始做这些练习之前，心身应该宁静放松。获得这种心身状态的最佳方式是练习挺卧式（shavasana）。 抗胃病组： 仰卧旋转腿部 仰卧腿绕圈 锁腿式 摇滚式\摇摆式 舟式
蝴蝶评论
王蒙的<<蝴蝶>>，当代文学之花 王蒙是中国当代文学最具代表性的伟大作家、文学理论家和思想家，也是享有世界声誉的中国作家。中篇小说《蝴蝶》是他80年代意识流小说代表作品。小说成功塑造了张思远的人物形象，通过一个老干部回到曾落户的小山村找“魂儿的故事”，深刻地提出了革命领导干部和人民群众的关系问题，显示了作品的社会价值和思想意义。 一、主题与人物的政治意义。 《蝴蝶》的主题，表现的正是这样一种政治命题：和平年代，执政党如何才能不脱离群众，把国家治理好。王蒙的观点有点政治暧昧，但在当时的时代对普通人的思想与舆论引导中具有不可否认的建设性作用。 小说主人公张思远形象的意义在于“反思”。“他需要活下去，需要思考，需要规划他的儿子。”海云的悲剧命运既是张思远历史反思的开端，又是基石。最初，海云爱慕他，崇拜他，服从他，是一种“和谐”。然而，海云并没有归属于他。海云有其独立性而不会把自己全部交出。张思远不断地变异以致成了一架阶级斗争的机器，运用斗争哲学把海云当敌对面，实行残酷打击。海云在1957年摧折成车轮下的小白花。 当他带着难以排除的优越感再次来到山村时，他受到了东东和秋文——尤其是后者——温和的“审判”。秋文是海云的未来，海云
的新生，她是一只飘游的蝴蝶，自然而然的拒绝自身而外的“位置”，是对张思远潜在的优越感的最后“惩罚”。而她向张思远发出“为人民服务多做好事，不做坏事的忠告和期望，则是她所代表的社会整体成熟的表现。张思远从梦中彻底醒来，告别山村。他丢了魂？他找到了魂。 《蝴蝶》中张思远经历的三十年闪现，意识流动切换间不断跳跃的思想、精神又让人感到在与他的思想、精神直面对话。在内心争斗活动中，张思远的精神世界仿佛也在读者眼前立体起来。王蒙作为80年代的文坛领军人物，他的文学充当了政治在知识份子中的宣传工具。 二、典型的意识流风格。 意识流是西方现代派创作的一种艺术手法，王蒙是真正集中运用意识流技巧来创作小说的作家，《蝴蝶》是其意识流小说的代表作品。 小说是以主人公张思远的意识流动来展开的。在情节铺排上，作者采用了时序交错、空间跳跃、人物转换的方法，把现实和梦幻、主人公的回忆、怅惘、反省、自责等种种心理活动交织在一起，而此过程中又似乎有意不作任何的加工，而让张思远直接的、片断的感觉和思维汇成畅通无阻、回旋往返的“意识流”。同时，周围的环境也自然成为由人物当时的感觉折射出来。
瑜伽体式功效
瑜伽呼吸 腹式呼吸 动作要领：仰卧，手放于腹部，吸气，气体直接吸向腹部，体会手被充满气体升起的腹部抬起的感觉。吸气越深，腹部升起的越高，随着腹部扩张，横膈膜下降；呼气，腹部向内，朝脊柱方向收缩，随着腹部收缩，把所有气体呼出双肺之外，这时横膈膜自然升起 胸式呼吸 动作要领：仰卧，深吸气但不要让腹部扩张，而要让气体直接吸入胸部区域，胸部区域扩张，腹部应保持平坦。吸气越深时，腹部向内，朝脊柱方向收入越多。在吸气时体会肋骨是向外和向上扩张的；呼气时，体会肋骨向下并向内收缩的感觉 完全呼吸 动作要领：轻轻吸气，气体首先充满腹部，小腹鼓起，进而充满胸腔，胸腔扩大双肩可能略微升起，使整个身体充满气体。呼气，首先放松胸部，然后放松腹部，用收缩腹部肌肉的方法结束呼吸。整个呼吸过程始终保持顺畅而轻柔，呼气不应匆忙或使劲，而应稳定，渐进的呼出 练习功效：完全呼吸，由于增加氧气的供应，使血液得到净化，肺部组织强壮，增强了呼吸系统的抵抗力，减少感冒，支气管炎等疾病的发生，使心灵变得更清澈，更警醒 体式功效 简易坐练习功效:用于冥想，可减轻风湿与关节炎 半莲花坐练习功效:用于冥想 腰躯转动式练习功效:纠正体态，消除腰、髋关节僵硬 摩天式练习功效:对腹直肌和肠脏有益，有助于治疗便秘与促进脊骨健康发育 直角式练习功效:纠正驼背，消除紧张，放松两腿肌肉 金刚坐练习功效：用于冥想 单臂风吹树式练习功效：使下背部、侧腰、双髋部肌肉得到伸展 风吹树式练习功效：扩张胸部，放松肩关节。改善体态，增强灵活性，提高平衡感三角伸展式练习功效：消除腰部多余脂肪，改善皮肤瑕疵 腰转动式练习功效：补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节，腹部器官得到按摩 牛面式练习功效：改进体态与平衡，扩张胸部，放松肩关节，使背阔肌得到伸展 山立式练习功效：拉伸脊柱，扩展胸部 英雄式练习功效：消除脚跟疼痛，有助于治疗扁平足 猫式练习功效：使脊柱更加富有弹性，放松颈项和肩膀，改善血液循环。对于女性尤为有益 猫伸展式练习功效：滋养脊柱与背部，扩展胸部 门闩式练习功效：消除腰部脂肪与背部强直 鸵鸟式练习功效：有益于肝脏和脾脏，补养和增强腹部脏器，有助于消除胃部胀气和肠胃不适 上犬式练习功效：缓解坐骨神经痛，腰部风湿痛或脊椎关节错位 下犬式练习功效：消除疲劳，帮助恢复精力，伸展小腿与跟腱肌肉 上伸腿式练习功效：补养强壮腹部脏器，刺激、旺盛消化过程，消除便秘 蹬自行车式练习功效：增强血液循环，对腹部器官与双膝有温和的强壮作用 鳄鱼式练习功效：消除疲劳，帮助娇正脊柱关节错位 弓式练习功效：增强腺体分泌，有助于治疗糖尿病
蝴蝶原理实战分析讲解
市场时间（北京、香港）惠灵顿04:00-13:00 悉尼06:00-15:00 东京08:00-15:30 香港10:00-17:00 法兰克福14:30-23:00 伦敦15:30-(次日)0:30 纽约21:00-(次日)04:00
汇市蝴蝶原理实战分析讲解（一） 笔者关于蝴蝶原理实战图表分析的文章，令很多外汇投资者产生浓厚的兴趣。由于篇幅有限，笔者希望采用连载的形式，通过大量实例介绍蝴蝶形态的原理及应用。文章后期，我还会介绍一些自己对蝴蝶形态的一些创新研究。 蝴蝶原理与艾略特波浪理论一样是以菲薄纳奇神奇数列作为结构基础。在特定环境下，它不仅可以忽略部分常用技术指标的存在。从某种角度讲，蝴蝶理论甚至可以抛开顺势而为的技术派“真理”。在完全了解蝴蝶原理前，你或许不屑我拿其与大名鼎鼎的艾略特波浪理论相提并论。但在您逐渐了解蝴蝶原理及应用的同时，或许可以慢慢体会它作为分析外汇市场的过人之处。 首先我们有必要介绍一下蝴蝶原理的由来和其发展过程。早在1935年有个叫H.M.Gartley的人出了一本书，叫《股市利润》(“Profits in the Stock Market”)，这是一本关于形态技术分析的书，全书厚达700多页，以每本1,500美元的天价限量售出1,000册，以当时正处于经济大萧条时期美国的购买力，这本书可以买到三辆全新的福特汽车！其最为精华的部分在第222页讨论了一个最佳时间与价格的形态，这个形态是非常的强大和有效，后来这个形态被命名为Gartley222，这是以人的名字做为形态的名称。 这里要说明的是那个时期主要的市场还是股票市场，艾略特的《波浪理论》1938年出版，这与H.M.Gartley的《股市利润》基本属于同一时期。有趣的是波浪理论和Gartley写的书里都不约而同的用了黄金分割的比率进行分析。 之后Scott M.Carney在1999年出版了一本叫《和谐的交易》("The Harmonic Trader")的书，这还是一本形态分析和交易的书，Carney在书的第3部分在讨论了Gartley222后介绍和详细讨论了蝴蝶形态（Butterfly ),蝴蝶形态分为牛市蝴蝶形态和熊市蝴蝶形态，蝴蝶形态的基础就是Gartley222，丰富了Gartley形态的内涵和内容。 可以说蝴蝶形态发展到今天，并不是一个人的杰作，而是经过多角度的演变和优化。笔者针对蝴蝶形态的基本原理也做了一些调整改变。特别是在C点确认后，可以有效的预测D 点的位置。当前应用在实战方面效果还是不错的。 笔者体会在《和谐的交易》中所阐述的蝴蝶形态（以菲薄纳奇神奇数列作为结构基础）可以看作是事物自然规律的产物，理想状态下，如果我们在走势图中确认了X、A、B、C、D各点，我们就可以判断位于D点之后的翻转行情。X、A、B、C、D各点间回调比例组合必须满足特定菲薄纳奇数列组合。当然在实际走势中，走势的形态特征和回调的幅度只是会永远的无穷接近理想状态。这样我们就要在点位的选择上下功夫研究。 以下是理想状态下，蝴蝶各形态以及形态对应的菲薄纳奇回调比例。希望投资者牢记。实际走势中，点位间回调幅度难免会出现细微偏差，而这种偏差组合会对蝴蝶形态的选取产生分歧。这就需要通过大量的分析实践找寻适合自己的分析规律。
蝴蝶基础知识(28种)
一、金斑蝶 1、名称：金斑蝶 2、拉丁文：Danaus chrysippus (Linnaeus) 3、产地：海南、广东、广西、台湾、福建、云南、四川、江西、湖北、陕西 4、寄主植物：马利筋 5、简单介绍：成蝶翅展85mm左右，一年4-5代，成蝶寿命两周 二、虎斑蝶 1、名称：虎斑蝶 2、拉丁文：Danaus genutia (cramer) 3、产地：河南、西藏、四川、广东、云南、海南、台湾 4、寄主植物：萝藦 5、简单介绍：成蝶展翅85mm左右，一年4-5代，成蝶寿命为30-40天 三、大帛斑蝶 1、名称：大帛斑蝶 2、拉丁文：Idea leuconoe(Erichson) 3、产地：云南、台湾 4、寄主植物：爬森藤 5、简单介绍：成蝶展翅约为120mm----140mm，一年繁育4-5代，成蝶寿命50 天左右。
四、青斑蝶 1、名称：青斑蝶 2、拉丁文：Tiruma la limniace(cramer) 3、产地：海南、广西、广西、福建、云南、湖南、湖北、西藏、台湾 4、寄主植物：南山藤 5、简单介绍:成蝶展翅约80mm---100mm,一年繁育4-5代，成蝶寿命25天左右。 五、枯叶蛱蝶 1、名称：枯叶蛱蝶 2、拉丁文：Kallima inachis 3、产地：陕西、四川、江西、湖南、浙江、福建、广东、台湾、海南、广西、 云南、西藏 4、寄主植物：马蓝 5、简单介绍：展翅约70----95mm，一年4-5代，成蝶寿命约50天左右，最长 寿命6个月。 六、白锯蛱蝶 1、名称：白锯蛱蝶 2、拉丁文：Kallima inachis 3、产地：陕西、四川 4、寄主植物：三开瓢 5、简单介绍：展翅约85mm左右，一年4-5代，成蝶寿命约15--20天。
补阳药补骨脂益智仁菟丝子沙苑子
补阳药补骨脂益智仁菟丝子沙苑子 原文地址：补阳药补骨脂益智仁菟丝子沙苑子原文作者：姥爷007下边是四味种子类的药材，都是植物的种子类的药，这四味药，就是补骨脂、益智仁、菟丝子和沙苑子。这四味药，兼有固肾气作用的补阳药，既能够补肾阳，又能够固涩肾气。这个固肾气是广义的，肾气不固，表现出来是尿频、遗尿，它就能够缩尿。表现出遗精、滑精，它就能够固精。表现出来是妇女白带过多，它就应该是止带，它能够固精、缩尿，止带。所以它们既是补阳药，又是收涩药，这是一个特徵。 第二这四味药，又是脾肾双补的药。它既能够补肾阳，同时还能够温脾阳，治疗脾肾阳虚的一些证候。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 补骨脂 【出处】------《药性论》 【来源】为豆科一年生草本植物补骨脂Psoralea corylifolia L. 的成熟果实。主产于河南、四川、陕西等地。秋季果实成熟时采收。晒干。生用或盐水炙用。?X【性味归经】甘、涩、苦，温。归肾、脾经。本品大温，补火助阳，守中下二焦，暖脾肾之阳，兼有收敛之性，为脾肾阳虚，下元不固常
用之品。 【功效】补肾阳，温脾阳，止泻，缩尿，固精，平喘。【应用】 1．肾虚阳痿、腰膝冷痛。本品苦辛温燥，善壮肾阳暖水脏，常与菟丝子、胡桃肉、沉香等同用，治肾虚阳痿，如补骨脂丸（《和剂局方》）；与杜仲、胡桃肉同用，治肾虚阳衰，风冷侵袭之腰膝冷痛等，如青娥丸。 2．肾虚遗精、遗尿、尿频。本品兼有涩性，善补肾助阳，固精缩尿，单用有效，亦可随证配伍它药。如治滑精，以补骨脂、青盐等分同炒为末服（《三因方》）；单用本品炒，为末服，治小儿遗尿，如破故纸散（《补要袖珍小儿方论》）；与小茴香等分为丸，治肾气虚冷，小便无度，如破故纸丸（《魏氏家藏方》）。 3．脾肾阳虚五更泄泻。本品能壮肾阳、暖脾阳、收涩以止泻，与肉豆蔻、生姜、大枣为丸，如二神丸（《普济本事方》）；或上方加吴茱萸、五味子，均治五更泄如四神丸（《证治准绳》）。 4．肾不纳气，虚寒喘咳。本品补肾助阳，纳气平喘，多配伍胡桃肉、蜂蜜等，可治虚寒性喘咳，如治喘方（《医方论》）；或配人参、木香等治疗虚喘痨嗽（《是斋医方》）。 此外，本品还可治疗白癜风，可研末用酒制成20%～30%酊剂，外涂局部。
瑜伽体式功效表
序 号 姿势名称医疗效果警告1肘部练习放松肘部关节,强壮臂部肌肉 2肩旋转式 扩展胸部,放松两肩关节,补养和加强上背部,特别是两肩 胛骨周围的区域 3 膝旋转与弯 屈练习 放松膝关节,补养和加强腹部与大腿的肌肉 4脚踝练习放松两踝,补养和加强小腿腿肚子肌肉 5脚趾练习不仅放松脚趾,还补养、增强和放松两腿 6 半莲花膝部 练习这是做莲花坐和其它冥想姿势之前的极好预备练习. 放松双踝、两膝和两腿肌肉，补养和增强腹部器官和脊柱 7动物放松功 滋养、强壮神经系统，增强腹部肌肉群，放松肩、髋和 膝等各关节。 常用来作冥想前预备功 8腿旋转式有力地增强腹部肌肉，有助于消除肠道中的气体，极宜于消化不良和患便秘者练习，也补养和加强两膝、两大腿和骨盆区域 9蹬自行车式增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用10英雄式对于脚部有问题的人这是一个极好的练习。 经常练习，消除两脚脚跟的疼痛，促使形成适当的足弓 度，有助于治疗扁平足。患跟骨刺的人们会感到不仅减
少痛苦，而且还逐渐使跟骨刺也一起消失掉。 有助于治疗膝部由于痛风和风湿症所引起的疼痛。 11顶峰式这是一个强身效能极为显著的姿势。 消除疲劳，帮助恢复精力； 伸展和加强过腘旁腱、小腿腿肚子肌肉、双踝和跟腱； 消除脚跟疼痛和僵硬感，它软件跟骨刺；强壮坐骨神经； 消除肩关节炎 患有高血压和眩晕病的人应向医生咨询是 否适宜做此练习 12韦史努式 放松两髋和腘旁腱；减少腰围线上的脂肪；对骨盆区域 有益；助于消除背痛和防止疝气 13蛙式对于两脚、两踝和两膝来说，是个极好的练习；有助于减少跟骨刺的痛苦以及逐渐而彻底地治好跟骨刺；有助于形成正确的足弓度；消除脚跟的疼痛；有助于加强双膝，以及解除由于痛风和风湿症引起的膝痛；对腹部脏器有好处 14 神猴哈努曼 式对双腿来说这是个极佳的姿势；预防并有助于治疗坐神经痛和其它腿部疾患；有助于使待产孕妇的各个脏器有所准备，使分娩更为顺利 15牛面式这个姿势改进人的体态与平衡；矫直背部，扩张胸部， 放松两肩肩关节，并使阔背肌得到伸展；这也使双腿肌 肉柔软有弹性，并治疗腿痉挛 开始时，会感到很难保持平衡，可以在近旁 放一张桌子、椅子或靠近一堵墙，感到快失 去平衡时，可以扶一下；当你能够保持平衡 时，才继续做第二阶段 16蹲式对于孕妇及慢跑运动同和其它运动员，是极好的练习；