教你走出失恋阴影及逆转

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教你走出失恋阴影及逆转

失恋了，比作任何人都会不好受，这种感觉就如从跌入十八层地狱般灰暗。然而，人之所以有失恋的感觉，是因为那个人付出了不仅没有回报反而变得一无所有。但是，如果你想挽回，那你就要脱离你的失恋状态，并且把一切不好的逆转回来。

那么如何走出失恋状态？

1、消除失恋阴影

很多人分手后就特别喜欢躲在角落里，故意在网上找一些伤感类的歌来听，这些都是失恋后最典型的表现：过度消极、过度悲伤。因此，消除失恋阴影的第一步，就要对抗失恋后的低落情绪。真的想挽回，你必须马上删除那些伤感类的歌，下载一些轻音乐，轻音乐可以让你整个人放松很多，要记住失恋并那么可怕。第二步，就是要切断对对方的投资。很多人之所走不出失恋阴影，就是她还一直关注他的动态，你关注他了就代表你对他还有时间等方面的投资。你投资了，却没有如愿以偿，你会变得更加沉重，那么失恋的恶魔只会黏住你，不放开你。第三步，处理与对方的关系。就是要立刻、马上删除掉对方的所有联系方式，以免你一想他就想看对方的动态、就想找他。第四步，就是重新建立新的生活，不要活在过去的回忆里。要知道没有他，你依然可以过得很好；你不需要依赖他，也可以很独立；你没有他的照顾，也可以很坚强。

2，如何逆转关系？

逆转的最重要因素就是要爽、忍、狠。爽就是要快速、潇洒地切断关于他的一切；忍就是控制自己想他就要找他的情绪；狠就是在复合有一点苗头时，要狠狠的对待自己，漠视他的一切。删除他的一切联系方式之前，发一条关于“最近的事让他很不开心，很为难，你很抱歉”和“最后强调你依然爱他”的短信给他，即使他回复你也不要回。过几个月甚至更长时间之后，你的生活变好了，他也可能慢慢找你了。然而在这些好现象出现之前，你必须保证这几点：①

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你们的高低地位差距不大：差距大，你们基本就没有可能复合了，因为对方即使找你也会觉得你变化太大，而感到陌生。②一定不能主动联系对方：一旦忍不住去找对方，你之前所做的一切都白费。③你必须发自内心的过得很快活，必须每天过得很精彩：总之就是一定要自己的一切都好起来，不用担心，你过得好，他一定知道。④时间方面：可能他会在分手后的一个月之内，偶然间想起你的时候，会主动找你，你一定不可以当真。你一定把握好关键时刻才能回复他。

你做到这些，不仅可以让你快速走出分手的困境，而且你的生活会变得更美好的同时会得到更多人的青睐。

走出失恋的方法：合理情绪疗法

走出失恋的方法：合理情绪疗法 摘要：本文是一例使用合理情绪疗法咨询一般心理问题的个案。在咨询中运用合理情绪想象疗法，改变来访者的不合理的认知，从而帮助对方建立合理的认知，重新建立属于自我的自信，让对方树立对今后爱情的信心和信念。使来访者的心理负面情绪得到有效的缓解。 关键词：合理情绪疗法；失恋；负面情绪；缓解 一般资料： 张莉莉，女，大二国贸专业的学生。半年前和同年级的一位男生罗志华恋爱。但是近期因为男友移情别恋而分手。张莉莉感觉痛苦不已，最近很封闭自己，不愿意去教室上课，也不愿意和室友及同学们有交流。总是动不动就会自己暗自落泪。并且给自己的父母联系，要求自己转学，不想再在这个学校读书了。 他的父母来到学校后，就联系了校方，经校方相关人介绍。张莉莉平常性格比较文静，同学之间相处也非常的融洽，但是由于涉及到恋爱自由问题，学校不好直接介入。根据其同宿舍室友介绍说，他那个男友之前跟她还挺好的，但是听说不久前移情别恋，爱上了另外的一个女孩子。张莉莉知道后，曾经找过那个张志华理论，但是那个男孩好像所对她已经没有爱了。希望他们今后各走各的路。张莉莉气愤不过，还找了那个他移情别恋的人，但是听那个女孩说，那个罗志华也是最近才和她联系两周，她问过他有没有女朋友，那个男孩说没有。就是因为这写事情才把张莉莉给气坏的。后来还传出来那个男孩其实在跟张莉莉谈恋爱期间还有别的女孩关系密切。当张莉莉知道这些事情后就接受不了。她父母看她现在见人连话都不愿意说，总是默默流泪，感觉到非常忧心，所以才带她来心理咨询师这里，寻求点建议和帮助。 二、主诉 我觉得男人都是骗子，为什么我对他那么好，他竟然无视我的存在。他明明喜欢了别人，为什么还要跟我来往。一直到我追问他，他都不承认他背叛了我。如果不是因为我找到那个他移情别恋的对象，我都不知道他竟然会这样的对我。我感觉爱情是最伤人的。这辈子也不愿意再恋爱了。我再也不相信男人了。我讨厌大学里认识的这个男人，也不想再和其它的任何人之间有交往。 三、观察和他人反应

失恋走出伤痛的5个好办法

失恋走出伤痛的5个好办法 1、不妨发泄心里的苦闷 任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎“壮烈”，其实是对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。 2、不可死缠烂打 失恋时，为了挽回局势，绝大部分的人都会有找对方好好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。 3、理智地分析毛病出在哪里 痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？ 这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。 4、不要怕别人知道你的处境 失恋时最尴尬的事是尽人皆知。情场的分手，对于一个被抛弃的人，他最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。 若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短、婆婆***让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，

如何走出失恋英文

How to Fall Out of Love Make a list of why you should not be 'lovers'. Is your friend in another relationship? Realizing you may be very much alike but that you look for very different things in a partner may really help you move on, think carefully if this is your case. Talk to your friend. If you cannot put your feelings aside, let your friend in on them, and then leave it up to your friend to decide what, if anything, to do. It's always better to talk it over than keep it inside. Sit your friend down and have a heart-to-heart, share your feelings in a calm, rational manner - don't get crazy, or cry, if you can help it. Desperation will not help. Give your friend time to consider what you just told him or her. You just shared your innermost feelings with this friend - you know your friendship is on the line. But you've also rolled the dice, gambling that your friend might have similar feelings for you. Either way,

鼓励走出失恋鸡汤文

鼓励走出失恋鸡汤文 【篇一：鼓励走出失恋鸡汤文】 曾经，也有山无陵，江水为竭般热烈的誓言。似要搅动一切，都允你那相思差遣。可是，人间的霞暮、朝彩，不会随着你的一片痴情，有着半分的转变，更何况那山水、风雷、天地。曾经，也有弃捐勿复道，努力加餐饭般淳淳的告切。相思纵是能让人的衣带缓，但也不能将心上人带到身边。一切话语都表现的多余，傻傻的说上一句:记得多吃饭。那样才会万般柔情，都说透，千般相思，都消解。 【篇二：鼓励走出失恋鸡汤文】 鼓励与喝采。 26、失恋不失志。失恋后决不萎靡不振，失去对事业追求的志向和 信心。 27、即使道路坎坷不平，车轮也要前进;即使江河波涛汹涌，船只也 航行。 28、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦 恼什么? 29、纵然很伤心，也不要愁眉不展，因为你不知道谁会将会爱上你 快乐的笑。 30、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不 停止一日努力。 31、没有感情问题的掺和，你可以更有时间专心学业顾及事业，早 日向成功人士迈进。 32、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇 敢的人才能所向披靡。 33、分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽 的瞬间，把他归为记忆。

34、不要再执着于过去的失恋了。执着于过去的失恋，你还将品尝 新的失恋或单恋的滋味。 35、感情的挫折也是一种挫折，可以磨练意志，坚强自我。天将降 大人于斯人也，自己先准备好嘛。 36、换个人爱吧!会真心对你好的人不会只有他一个，如果全世界只 余一个人爱你，你活得也太惨了点。 37、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段 时间，以便让别一只脚能够再往上登。 38、想他的时候，就想想他的好，他的笑。记得曾经爱过一个人， 别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。 39、失去了他，还有整个世界，玫瑰园里的鲜花，你会是中间最美 的一朵，总有一个懂得美的人来为你停留。 40、轻轻的风，吹开你紧锁的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要 回头去追你因该向前奔跑，因为快乐在前方! 41、失恋了，好似上帝再给你一次重新选择的机会，让你看清对方，看清自己。让你知道自己真正想要的是什么。 42、生活中不断地有人离开和走来，敞开你的心扉，也许前方有你 更心动的人等着走进你的生活，千万别错过了。 43、上帝对每个人都是公平的，你在失去一些东西的时候，也获得 了一些宝贵的东西。人人都要拥有一颗感恩的心。 44、幻想在漫长的生活征途中顺水行舟的人，他的终点在下游。只 有敢于扬起风帆，顶恶浪的勇士，才能争到上游。 45、失恋算个啥?人在情场飘，哪能不挨温柔刀，忍点疼，拔出刀， 上点金创药，撒开俩小腿，咱照样在情场上可劲飘!

劝朋友走出失恋的句子

劝朋友走出失恋的句子 本文是关于劝朋友走出失恋的句子，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 1、人不要太任性，因为你是活给未来的你。不要让未来的你讨厌现在的你。 2、如果不要我，就不要接近我，更不要伤害我;别等到我陷进去的时候，在告诉我只是开了个玩笑。 3、如果你失去了所有，不要伤心不要难过，因为你还有这个世界! 4、若能一切随他去，便是世间自在人。 5、生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。 6、生活就像一场戏，既有乐来又有气，不能事事都顺利，总要遇些不如意，乐事来了要珍惜，悲伤降临勿哭泣。愿知足常乐，学会珍惜! 7、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。 8、偶尔伤心，用过去的美好去感化，经常伤心，用自己的毅力去抵抗，真的伤心就只有离开了! 9、劝那些为感情死去活来的傻孩子们别为不值得的人伤心了，爱自己吧。 10、生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。 11、他说，不要让我伤心，所以，你不要伤心。 12、他这样的垃圾，不值得你为他伤心。 13、要抱着一颗保卫自己的心最大限度的去相信爱情，可以经历伤心的事，但不要伤了心。 14、要学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你己说，别人会看得到。 15、再美好也经不住遗忘，再悲伤也抵不过时间。 16、在任何交往中都不要伤害任何人，永远不要粗暴对待你手下的人。 17、种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。

18、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。 19、茫茫人海，我寻不到你的踪迹，熙熙攘攘，我听不到你的声音，大千世界，难道我注定会错过你，频频回首，曾经的美好都酿成了今日的伤。 20、没有一种悲伤是不能被时间减轻的。 21、每一个人的一生中都会有很多不顺心的事，如果沉溺其中，我们将无法生活。 22、你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。 23、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你? 24、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 25、总有那么一些歌，让我们悲伤，让我们哭泣。但其实让我们哭泣的并不是那些歌本身，而是藏在回忆里的那些人。 26、做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿如同明早，太阳依旧会如时升起。 27、不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。 28、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。 29、当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。 30、当一人个忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。不要对一个人太好，其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。

失恋后心理调整的要点

失恋后心理调整的要点 【篇一：失恋后心理调整的要点】 ◆◆非回享用户暂时不能发布经验“有得”你还可以输入1000字 ◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！ 你还可以输入500字 相关经验 02013.09.0712014.03.3152012.03.27282014.02.0602013.06.06相 关标签 如要投诉，请到，如要提出意见、建议，请到反馈。热门杂志第4期光棍:过节pk脱光 197次分享第 1期婚姻保鲜膜494次分享第1期这样的告白很浪漫760次分享第3期赶走你的抑郁790次分享第5 期星座男女的爱恨318次分享 2017baidu◆请扫描分享到朋友圈 【篇二：失恋后心理调整的要点】 失恋后调节情绪的方法很多人失恋后都会陷入情绪的低谷，不知道 怎么办才能解脱。失恋了怎么办，才能正确的对待失恋呢？失恋了，可以痛哭，毕竟我们曾经认真的对待过付出过，当它失去的时候， 必定会带来心理上的痛哭。 3）写日记。有写字爱好的朋友，此时日记本是最好的垃圾桶，吸走 你笔端的沮丧和压力，顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。 4）唱歌。k 歌无罪，怒吼有理！挑出 ktv 所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪气体。 5）运动。运动会帮身体制造出“快乐”激素，帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材，说不定下一段恋情就从健身房开 始啦。 6）奋发图强。都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人，没有了互相相处的时间，正是工作或奋 发学习的好时候！走出失恋的方法可能因人而异，有些朋友通过转移注意力，玩玩游戏，养个小宠物， 也可以很快的摆脱失恋后的郁闷心情。但不提倡的是失恋后马上开始一段新恋情，或海吃海喝，酗酒等，可能你会因此沉迷于另一个不良的生活状态中。建议大家能正确面对失恋，采取建设性的调节方 式，才能为以后的恋情和人生种下美好的种子。 【篇三：失恋后心理调整的要点】 ◆◆非回享用户暂时不能发布经验“有得”你还可以输入1000字 ◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！ 你还可以输入500字

如何正确引导初中生走出失恋阴影

如何正确引导初中生走出失恋阴影 尽管和学校对学生三申五令的禁止谈恋爱，但却屡禁不止。如今谈恋爱的中学生似乎有增无减，同时，失恋的人也多了起来。既然无法禁止这些孩子谈恋爱，那不妨想办法帮他们走出失恋阴影，以免孩子受到更大的伤害。 失恋后往往会感到痛心，情绪低落必然会影响孩子的身心健康和。这时，我们可以鼓励他们像成人一样面对失恋，应对感情的挫折，这也是一种磨练。 首先，我们可以帮助他们重新认识失恋。一位哲学家说过，人只有通过一次真正的失恋痛苦和折磨，才会进一步成熟起来。面对失恋的现实，清醒一下发热的头脑，检点自己的言行，重新评估对方的人格，从中吸取经验和教训，促进心理的发展和成熟。可见，失恋的确不是一件坏事。再说，失恋是一种自然的社会现象，既然有千千万万的人都过来了，他们为什么过不去呢?爱情毕竟不是生命的全部。为了失恋而搞垮身体，或给学业和前途带来危害，是很不值得的。 其次，我们可以安慰他们，“塞翁失马焉知非福”。好事与坏事是可以互相转化的。懂得了这个辩证法，对摆脱心理上的困境是很有用处的。在西方国家，人们喜欢引用“对自己变心的人是不值得爱的”来进行心理安慰。 最后，我们可以激励他们，把暂时不能实现的爱的欲望加以净化和升华，努力充实和完善自己，来实现某种更高的追求，以达到心理的补偿和满足。 孩子若是失恋了，作为成人，我们可以帮他们或教导他们渡过这一难关，让他们从中吸取经验和教训。总之，不要用指责代替关爱，正值青春期的他们更需要的是正确的引导。 关键词一：亲子沟通 江汉区的邹女士反映：读初二的儿子每天和她只有三句话：“嗯、好的、知道了”。一回到家，就关上房门，做作业、玩电脑，吃晚饭要叫上好几遍。有时，她试着利用吃饭的时间问几句学习情况，儿子却把碗一搁：“饭也不让我好好吃，烦不烦!”但是，儿子和同学打电话，能眉飞色舞说上半个多小时。家长该如何与儿子沟通? 解答：家长与孩子的沟通不能只是一本正经地说教。比如，父母能不能试着和孩子在网上聊天?能不能和孩子一起谈论‘超级女声’?家长要引导教育孩子，首先必须知道孩子在想什么，熟悉他们的“内心世界”。如果单纯以教育者的面目出现，激起孩子的逆反心理，即使父母是正确的，孩子也听不进。 一份针对初二学生的问卷调查中，有86%的同学表示心里话只愿意“跟同学、朋友说”。调查还显示，孩子最不喜欢的家长的共同特征就是“居高临下”。 此外，不少家长对孩子的观点、看法不屑一顾，认为孩子年纪小，想法幼稚、单纯，以至伤害了孩子的自尊。由于家长的生活、工作压力较大，难免将不愉快的情绪带回家里，对孩子说的话不耐烦，也会对孩子产生一定影响。人的成长需要一个过程，在这个过程中谁都会犯错，家长有时候应该宽容一些，多给孩子一些鼓励，孩子自然会与家长多一些交流。 武昌区的邓先生询问：孩子顶撞他、不服从管教，对他的话阳奉阴违，他为此多次动手打了孩子，可至今仍没什么效果，怎么办? 解答：要解决这个问题，家长应该明确两点：一是孩子为什么不服从家长管教;二是怎样管教孩子才有效。 第一点，孩子不服管必有其原因，家长应搞清原因，特别应摸透孩子的心理，然后才能正确施教。比如，如果孩子放学后想玩一会儿再写作业，家长应设身处地地为孩子想想：如果自己在学校学了一天，能不累吗?回到家先放松一下再学，那样不是会学得更好吗? 因此，若孩子的想法对，家长就应支持，满足孩子的合理需求，而不是动辄以“不听话”去责备孩子。当然，孩子自制能力差，常常管不住自己，光玩不学，那当然不行。家长该管就

安慰失恋男生的话开导

安慰失恋男生的话开导 1、大路走尽还有小路，只要不停地走，就有数不尽的风光。 2、人生是一场单程的旅行，即使有些遗憾我们也没有从头再来的机会，与其纠结无法改变的过去不如微笑着珍惜未来。 3、如果你失恋了，只需要记住，既然失恋，就一定有一环出了问题。不论是谁的错，心里要铭记一句话，我有爱她的权利，只是，她没有爱我的义务。 4、四别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱会在下一秒等着你。 5、谈恋爱的过程就像剥洋葱，到时候了就会让你泪流满面。 6、有时候你不懂，一个建议你离开的人，可能是最爱你的。一个希望你放弃的人，可能是最关心你的。一个渴求不再联系的人，可能是最挂念你的。一个默默离开的人，可能是最舍不得你的。我们的人生，就是在这样矛盾而纠结里渡过，爱并不是一场在一起的游戏，爱恰恰是种挂念你而不得不离开的痛楚。 7、想哭的时候，就画条黑眼线，它会提醒你，哭会很丑；悲哀的时候，对着镜子微笑，大笑，狂笑你会发现，你在镜子里的那张脸上找到了坚强！ 8、失恋算个啥？人在情场飘，哪能不挨温柔刀，忍点疼，拔出刀，上点金创药，撒开俩小腿，咱照样在情场上可劲飘！

9、其实失恋只不过是人，生命旅程中的一个小小的插曲，一个不可少，而又不可多得的小插曲。可以把一次的失恋，看成是爱情道路上的一道风景线。有了它，你之后的爱情可以会比以前更加顺利，更加美满。 10、爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。 11、不要为了负责而去结婚。要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心，但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。 12、也许每个人都有自己的结局。或者此时的痛苦，报应共享天伦的晚年。我们都是上帝桌上的小球，撞来撞去，不知最后撞到谁会落袋为安。 13、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。 14、丢掉的是昨天，飘渺的是明天，只有今天才最重要；上一刻已经过去了，下一刻即将继续，这一刻才要好好珍惜；为了梦，为了人生，从现在起，一起努力！ 15、人生百味，酸甜苦辣都要尝遍。失恋只是其中一味，再苦有黄连苦么？你一辈子吃几次黄莲？人到了一定年龄风花雪月就自动免疫，趁着还有感觉为什么不体验一下悲悲戚戚。 16、经受爱的煎熬，不如放手；沉浸失恋的伤痛，不如开始；

失恋处理教你如何走出失恋阴影

失恋处理：教你如何走出失恋阴影 依然有很大一部分的人会说出下面的话：“你说的这些道理我都明白，但我就是做不到。你让我去做的那些事情我就是做不到，我对什么都提不起兴趣，我只是很难过。”失恋以后，你对什么事物都提不起兴趣。这是很多人的现状。写到这里，本文内容就跟男女关系，跟技巧之类的东西关系不大了。这个说出来其实大家都懂，就是所谓的“精神支柱”。 以前你跟他在一起，他就是你生活的全部，和他在一起就是你的“精神支柱”，和他在一起就是你“生活的盼头”。而现在他走了，尽管你哭着闹着挽留，都阻止不了了。他走了。精神支柱倒了。生活的盼头没有了。 有没有感觉自己就像一个老妇人坐在门前，等那个发誓永远都不会回来的丈夫一样。你朝着他离去的方向，两眼，干巴巴地望着。整个画面，没有生气。 你每一天醒来，想到的都是这几年跟他在一起生活的种种画面。有时候很恨他，恨他那么狠心地抛弃自己；有时候又很爱他，感觉自己离不开他。上班没有劲头，逛街没有劲头，吃饭没有劲头，聚会没有劲头。你只是把自己藏在角落，试图拉开跟这个繁华世界的距离。 你只想生活在那段回忆里，尽管这回忆有时让你痛不欲生。有的人失恋，3个月走出来；有的人失恋，3年都走不出来。问问你自己，你有生活的盼头吗？你现在生活的盼头是什么？有的哥们说我挣钱的欲望很强啊，怎么也会这样？ 但事实上，有一些哥们努力工作挣钱的目的还是为了跟她在一起。她没了，挣钱还有意义吗？甚至，活着还有意义吗？ 如果失恋以后，你就失去了“生活的盼头”了，当然，失恋以后，很多人还是有盼头的。盼头就是希望能够把他挽回回来。但伴随着一次次的努力尝试，一次次的失败，一次次的伤心流泪，反复折腾，你累了吗？你伤透心了吗？还有人是失恋后很不服气，“尼玛老娘居然被甩了！居然被这小子给甩了！”往往这个时候盼头就是打败他，重新把他逆转回来，只为争一口

如何帮助朋友走出失恋困境

如何让朋友走出失恋的困境 2010级国际经济与贸易王怡梦 恋爱给了人们无限的畅想和美好的画面，那种绝美的感觉，仿佛回到母亲子宫般的合一感和完满感。但是，恋爱又如晨曦的露珠，虽晶莹亮洁却最易逝去。如同孩童的纯真天性注定要在成长的岁月中消失。 恋爱的分手是当事人心理上完美的“自我幻象”的破灭，因而失恋者大多感到有种自我毁灭的痛感，以及主观的负疚感.因而，失恋的痛苦并非是因“失去对方”而痛，更多的是为自己这份“爱和被爱”的感觉丧失而失落、悲伤。 分手所击伤的是一个人脆弱的“自信和自尊”，破坏了个人对世界和对亲密关系的信任感。一个原本自尊就低自信不足的人，在初恋的云雾缭绕中，会隐隐然填补了内心的虚弱感，令他（她）感觉世界是如此的美好富足，壮大和膨胀了自我的虚无感。而一旦“美丽的幻境”因分手而破碎了，虚构的“自我城堡”顷刻间分崩离析，心理的支柱轰然倒塌，这不难理解为什么极端的失恋者总有自杀的念头。 失恋是恋爱中经常发生的挫折现象，许多青年为此而痛不欲生。其实，这些令人痛心的现象并不是不可避免的。重要的问题是我们如何走出这种困境。 其实，我们可以根据心理防御机制的原理来提高朋友对挫折的耐受能力，尽快地帮助她消除心灵的创伤，保持心理的平衡与健康。 那么我们到底该如何做呢？ 一、做一个好的倾听者 当事人伴随强烈的情绪起伏，主要是悲伤、生气、自责、后悔等情绪。在这期间，最大的痛苦是在心理上否认“已经分手”的事实。。请记得，悲伤是她的权利。她有足够的一切理由去哀悼失去的爱情。承认自己的悲伤、无助，允许自己是个“弱者”，不去压抑自己的情感。当朋友失恋以后，需要的是一个交心的人，把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托。我们此刻能做的，就是倾听。因为，倾听就是爱，了解中有医治。 当取得朋友心理上的认同之后，我们充当的便是一个心理疏导者的角色。 二、正确的心理疏导 A、失恋的初期朋友感情失意初期，给自己足够的时间去恢复。慢慢将其情绪恢复到一个较平和的状态。不要期望过高也不要操之过急。不宜一味的劝其强行忘记，过度加压势必会适得其反。人是情感动物，会有感性的一面，当负面情绪产生时，不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。 ①鼓励朋友把自己的感受和想法说出来，或者把他们写在日记本上。 ②鼓励其多与朋友或家人联系。避免其将自己与关心自己的人隔离开。

解脱失恋心理治疗的方法

解脱失恋心理治疗的方法 更多挽回爱情、挽救婚姻、婚外情处理的方法和成功案例搜索中国婚恋心理咨询门户 失恋的人就像从珠穆朗玛峰掉到死海的海底，摔得粉身碎骨，从此开启一蹶不振的模式。为此，心痛得麻木了，用酒精麻醉自己，或者伤害自己以身体上的痛来对付心里头的痛，更甚者还选择各种轻生方式来解脱自己。殊不知，这些做法太激烈，远不够积极向上，那么今天就来扒一扒解脱失恋心理治疗的方法有哪些。 最大程度的释放自己的悲伤。失恋的人放不下想不开那是因为心里被悲伤充斥着，想着自己那么用力地在爱着，却没能有个幸福的结局，心有不甘带来的悲伤也就被无限放大了。他们压抑着自己的悲伤，得不到释放，终究憋成了个敏感的人，越敏感也就越悲伤，如此循环，一直走不出失恋的阴影。其实失恋的人最需要的就是释放悲伤，发泄情绪，你可以去KTV唱歌，小包厢最适合一个人疯狂了，不管你的调跑得多远，你也要尽可能点一些高音的歌曲，尽情地吼，不用在意任何人的眼光，这一刻，你最大。你还可以去酒吧，前提你得是个男人，因为女人在脆弱的时候去酒吧太不安全了，酒吧本身就是个吵闹的地方，你可以尽情嗨，扭动你的身子，忘我地跳舞，忘记悲伤。你还可以去健身，一直跑步，一直做拉伸，随着汗水的流淌，你的悲伤也得到了释放。 放大对方的坏。失恋的人对对方一般会有两种心理，一种是觉得对方很优秀自己舍不得离开，一种是觉得对方离开自己实属可恨，不论是哪种心理的人，建议你们都采取一种心理治疗，放大对方的坏。对方就是个坏人，你可以把十恶不赦这种词语安在对方身上，不要原谅对方，甚至厌恶对方都可以，你要做的就是恨对方，这样有助于斩断你对对方的思念与情思，久而久之，你不仅能够走出失恋的阴影，不知不觉中你也放下了对对方的恨，因为时光的流逝，已经把你对对方的感觉沉淀在了岁月里，以后的以后，只剩下了淡淡的味道，说不定当别人在议论对方的时候，你还可以坦然地发表几句呢！ 还有更惨的人。悲伤的人并不是因为发生了悲伤的事情才感到悲伤，悲伤的人是因为感受不到快乐才悲伤，失恋的人总是委屈地觉得自己就是世界上最惨的人，所以感受不到快乐。想想比你还惨的人吧，那些苦苦暗恋来不及表白爱情就夭折了的人，那些忠贞不渝苦苦等待却没等到幸福的人，那些辛苦付出始终如一却没有得到回报的人，那些明明相爱经历磨难却还是分道扬镳的人，那些深情款款甜甜蜜蜜最后却断绝关系的人，难道他们就不悲伤了吗？他们依旧很快乐地做

表达失恋且又不舍的经典句子

失恋的句子 面对失恋，可能只有极少数的人，才能坚强坦然的面对一切。相信对于大部分人来讲，失恋的伤心和痛苦，甚至是希望过后的绝望，会让自己难以自拔。 但是痛苦、悲伤和悔恨有什么用呢？ 毕竟爱情已走远，无论你多么沉溺于失落中，无论你多么悲伤，都是无法帮自己挽回局面的。所以，还是让自己停止悲伤，感受一些失恋的句子，让自己多少有些慰藉吧。 失恋是痛苦的，失恋的心情是无比复杂的。但是当你走出失恋的痛苦，你会发现你变得成熟，虽然可能你有些悔恨和不舍，但是相信在失恋过后，能给你带来很多人生的感悟。 有些人，在失恋后，可能会对爱情失望，放出一些狠话—— “宁可高傲的发霉，也不卑微的恋爱。” “幸福是一瞬间，而你给的只是一个概念。” “阴霾消失在风中，而爱情消失在我的心中。” 这类失恋的句子，看起来非常决绝，甚至可以说有些绝情，但是哪个失恋的人愿意这样绝情呢？ 绝情的背后，其实都是悲伤所带来的伤痛。毕竟从草履虫到人类，从单细胞生物到高等动物，谁都是会选择趋利避害的。失恋所带来的伤痛，可能让你在短时间内，不愿意再去触碰，这是很正常的事情。 虽然这些狠话能让自己好受一些，但是想让自己慢慢走出来，还需要让自己从内心上解脱出来，这才是失恋后最需要做的。 有些人，在失恋过后，由于悔恨等缘故，很舍不得对方，所以需要挽回对方的失恋的句子，比如—— “有时候，听一首歌，看一个电影，做一件事情，总是会无端的牵挂起一个人。” “虽然已经分手，但是我还是牵挂着你。我会一直等你，等你的电话，等你的短信，等你的出现，我会一直为你守候属于我们的小幸福。” “玩累了，就回来吧，这里才是你的家??” 这些挽回的语句，其实都是对恋爱的不舍。 毕竟真心相爱过，没人愿意完全从美好中脱离。若是可以挽回，那就竭尽全力；如果对方 去意已决，那还是默默地祝福，不要给自己爱的人带来压力了?? 一些失恋的句子，同样是在失恋过后，开始冷静的思考，从而产生的爱情感悟，比如——“真爱不是一见钟情，也非一见定生死，而是日久生情。” “不是幸福太短，是爱情走的太匆忙，我们的脚步太缓慢??” “爱情是什么，无非是笑笑别人，然后笑笑自己，可是笑着笑着，我怎么哭了呢？”爱情本就是这样，两个人不合适，若是还是苦苦支撑，到时候可能受到的伤害更重。感情可以用来缅怀，但是不要太过于留恋，毕竟只有懂得什么是爱情，才能真正的成长。 也许，当你回首往事，可能还会感激这段经历。 虽然它并不美好，但是同样是你人生中的点缀，因为，它让你明白如何去爱。篇二：失恋的句子 失恋的句子 面对失恋，可能只有极少数的人，才能坚强坦然的面对一切。相信对于大部分人来讲，失恋的伤心和痛苦，甚至是希望过后的绝望，会让自己难以自拔。 但是痛苦、悲伤和悔恨有什么用呢？ 毕竟爱情已走远，无论你多么沉溺于失落中，无论你多么悲伤，都是无法帮自己挽回局面的。所以，还是让自己停止悲伤，感受一些失恋的句子，让自己多少有些慰藉吧。

·在分手后应该怎样做,才能快速走出失恋的困境

在分手后应该怎样做，才能快速走出失恋的困境 分手后怎么做 2015/1/15 分手，有人觉得是一件天要塌下来的事情；分手，有人伤心欲绝让你走不出这个问题；分手，有人觉得对方太无情，无法接受郁郁寡欢。总之分手对于被分手的一方来说是痛苦的。有的人很快从失恋的状态里走出来，然而却是久久不能从失恋中走出来。有人说失恋让我太痛苦了，我不知道为什么对方会和我分手，我割舍不下这段感情；有人说为什么失恋总是让人总是那么的苦涩，让人接受不了。在很多人的眼中，失恋是毒药，是痛苦的，是让人伤心欲绝的，有人因为失恋从此郁郁寡欢，有人因为失恋茶饭不思，甚至有人失恋想着去轻生。失恋就像一杯毒药在你身上吞噬着，那么怎样才能更好的处理失恋，更快的走出失恋呢？

目录 在分手后应该怎样做，才能快速走出失恋的困境·在分手后应该怎样做，才能快速走出失恋的困境 ·刚分手怎么处理你们的关系？ ·分手后总是无法释怀，该怎么才能走出失恋的困境 ·如何去消除托付心态，降低你们的矛盾点 ·你说“我们分手吧”只是赌气，到后来却是真的分手了 ·如何走出失恋困境，避免患上心碎综合征

·在分手后应该怎样做，才能快速走出失恋的困境 分手，有人觉得是一件天要塌下来的事情；分手，有人伤心欲绝让你走不出这个问题；分手，有人觉得对方太无情，无法接受郁郁寡欢。总之分手对于被分手的一方来说是痛苦的。有的人很快从失恋的状态里走出来，然而却是久久不能从失恋中走出来。有人说失恋让我太痛苦了，我不知道为什么对方会和我分手，我割舍不下这段感情；有人说为什么失恋总是让人总是那么的苦涩，让人接受不了。在很多人的眼中，失恋是毒药，是痛苦的，是让人伤心欲绝的，有人因为失恋从此郁郁寡欢，有人因为失恋茶饭不思，甚至有人失恋想着去轻生。失恋就像一杯毒药在你身上吞噬着，那么怎样才能更好的处理失恋，更快的走出失恋呢？ 一、必须承认分手的事实 在面对失恋的时候伤心是正常的，但是你一直这样无论是对你自己还是对其他人来说都是一种折磨。其实很多人久久不能走出失恋其实是因为很多人不能承认分手的事实，很多人在分手后不接受这个事实，总是在天真的认为对方会回来，所以永远活在你一个幻想里，可是一天天过去了，对方根本就没有找你，你失望更加痛苦了，等不到对方的重新归来，你天天盼着天天失望着所以你只能越来越痛苦，走不出去。所以在分手后第一件首要的事情是要承认你们之间分手的事实，你要清楚的知道你们已经分手了，哭，不吃不喝都是无事于补的，只有承认了这个事实你才会分散你

治愈系关于走出失恋的句子,让人走出失恋阴影句子

治愈系关于走出失恋的句子,让人走出失恋 阴影句子 一、一个心中没有秘密的女人，不会太幸福；一个心中有太多秘密的女人，一定有痛苦。 二、你的眼睛，是我永生不会再遇的海。 三、要自疗，必须先管理好自己的贪欲，打开心胸体谅别人，学习抽离关系，保留正能量，避免依赖，也别背负别人的生命，才能储备自爱和他爱的条件。 四、爱情跟梦想一样，没有捷径，唯有经营。 五、不能接受你最差的一面，凭什么拥有你最好一面。 六、当你能看懂一件事情的时候，说明你长大了；当你能看清一件事情的时候，说明你开窍了；当你能看破一件事情的时候，说明你理性了；当你能看透一件事情的时候，说明你成熟了；当你能看穿一件事情的时候，说明你到头了；当你能看淡一件事情的时候，说明你放下了。 七、不是幸福太短，是我们对疼痛太过敏感。 八、所谓爱情，就是迩伤我至深，我伤迩深入骨髓。 九、放弃失恋带来的痛楚，放弃屈辱留下的仇恨，放弃心中所有难言的负荷；放弃浪费精力的争吵，放弃没完没了的解释；放弃对权力的角逐，放弃对金钱的贪欲，放弃对名利的争夺，一切源于自私的欲望，一切恶意的念头，一切固执的观念都应该放

弃。 十、真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情。 十一、最大的幸福，是活得自在、自由和喜乐，保持清醒和觉知，心安理得。 十二、放松一点，和爱人保持距离，留一点变幻的可能性，才有惊喜和期待。 十三、在宁静的月色里，翻开心底那一拢温柔纯软的绵绵想念，是无比惬意的事情。 十四、不要为了负责而去结婚。要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心，但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。 十五、人的一生永远没有捷径可言，只有脚踏实地的走下去。 十六、有时突然找不到自己，把自己丢了。 十七、做不到就别轻易许下诺言,更别轻易让我相信。 十八、做人如水：水的精神，水包容万物，养育绿色，是生命的起源；无论何时何地，总是改变自己的形态不断寻找出路；不拒绝任何加盟的沙石和物障，反而是夹裹前行，壮大自己的力量，勇往直前；任何时候遇到阻挡，总是慢慢蓄积力量，最后加以冲破；历经千里万里千难万险，始终不改变自己的本质。 十九、人啊，总是在删了某些个人之后，一遍一遍的看他的资料。 二十、难过还是比痛苦好。激烈的爱情不能长久，容易对自己和别人制造创伤。

白羊座女生走出失恋的方法介绍

白羊座女生走出失恋的方法介绍 今天就给大家介绍白羊座女生走出失恋的方法，希望对大家有帮助!白羊座女生走出失恋的方法失恋后的白羊女是非常痛苦的，可以用心在滴血来形容，她们很容易爱上一个人，但放下一个人却没她们想的那么容易，白羊女会想要挽回，就算违背自己一向做事的原则也在所不惜，死缠烂打，苦苦哀求，但当对方异常坚定的态度伤透自己后，她们就会奔溃大哭，数落其各种不是，用能想到最伤人的话来攻击对方，其实她们之所以这样疯狂，只是想要减轻自己的痛苦而已。 带着一身伤回到家中，她们就彻底爆发了，摔东西，抓头发，把和对方有关的一切物品通通扔进垃圾箱，发誓这是自己最后一次的放纵，以后别人休想伤害到自己。 不断看电影失去爱情的白羊座,为了不让自己在空闲时间里想起那个让自己心碎的爱人和两人的旧情,会选择用不断看电影的方式来转移自己的注意力,喜剧尤佳,惊悚片也未尝不可,但是爱情片就免了,以免触景生情,原本就是为了避免难过,最后却落得个更难过的下场。 白羊座的女生，对于失恋的这种事，还是会在内心里表现得非常的纠结，而遇到喜欢的人，却不小心最后导致了分手，当然是心里很不甘。 在分手之后，很容易会有一段迷失的感觉，但是想要走出这种心结，直到寻找到新的恋情为止，就会在心里觉得有了感觉，而且这也是唯一的解脱方法。

白羊座是一个事事都爱追求主动的星座，主动分手可以有，被分手就几乎难以忍受。 因为在白羊座眼里，失恋往往意味着自己的“失败——为什么TA没有选择我?尤其是，当对方移情别恋的时候，白羊座更是无法接受：难道我真的比不上另一个人吗?作为斗士的白羊座，在这个时候可能有两种反应：一是燃起斗志想要再比试一场;二是被打击了信心，陷入对自己的怀疑和沮丧。 而一个失去了信心和行动力的白羊座，也就失去了自己最闪亮的光彩。 其实，白羊座最容易犯的错误就是把爱情看作是战场，并且一心要做这个战场上的胜利者。 爱不是事关输赢的游戏，你爱的人也不是你的猎物。 失恋并不意味着失败。 当生活中遇到什么不顺心的事情时，他们喜欢到运动场上挥洒自己的汗水，累到精疲力尽之后，再美美地睡一个好觉，第二天就满血复活了。 只不过，对于感情，那种方法似乎不太适用，因为它渗透在生活点滴中。 所以，羊儿们没有必要为了刻意要忘记谁而每天往运动场跑，那样只会损害自己的身体。 不妨把一起都交给时间，让时间来淡化过去的伤痕，一切顺其自

处女座怎么走出失恋的阴影

处女座怎么走出失恋的阴影 处女座自带有纠结属性。他们细心认真，追求完美，对别人则百般挑剔缺少包容，或许和他共事是不错的选择，但一起恋爱和生活则要忍受他们的胡搅蛮缠。 对于感情，处女座宁缺毋滥型，他们对待自己的另一半是绝对的专一。在两个人的恋爱过程中，往往处女座在生活上处于强势地位，但在感情方面实际上是弱势地位，因为他们对感情更加执着，害怕犯错，害怕失去。处女座是外表勇敢坚持，内心却是恐惧不安。 每一段恋情中，处女座的缺点和优点都比较明显，能接受你缺点的会选择和你坚持，并忍受你的一切挑剔和坏脾气。但有些人在和处女座相处后，依然无法忍受他们的敏感、洁癖和小题大做，最后不欢而散。 其实对处女座而言，放弃你的人都不值得你去挽回，因为他们不够爱你，你要找的就是能够包容你所有缺点的人。在两个人相处的过程中，我相信处女座一定是在用心的，一定深爱着对方，一定在生活中时刻呵护着对方。只是时常会挑剔另一半的毛病，时常脾气不好，时常心急，时常烦恼琐事，时常抱怨，他们的缺点让人心烦难以忍受，却都是生活琐碎和一时口舌之快，并没有大是大非并不是十恶不赦，一个真正爱他的人，一定是可以包容的。 遇到一个对的人，有的人只用一眼，有的人要用一辈子。所以，失恋在所难免，这样痛苦的经历，会有很多处女座的男女来痛苦承受。对他们而言，这是一种煎熬。那如何从失恋的阴影中走出来呢？处女座或许比其他星座要更多的时间。 第一步，放大前任的缺点。 既然不能相爱，那就由爱生恨。如果要处女座去忘掉一个自己爱过人，或许要很长的时间。但要他去恨一个人，那就容易得多。在处女座的性格中，其实他们的宽容是有限的，所以他们很容易因为某件小事而对一个人产生意见，可以说他们有点小肚鸡肠，没有凄凉，缺少包容心。因此，不管是自己来总结或者还是通过朋友之口，无限扩大前任的缺点，让曾经的不愉快变成你对他吐槽点，让以前的回忆中用灰色渲染，让他在你心目中的形象和位置退出来，这样你才有机会真正的放下他，毫无挂念。 第二步，世界那么大，出去走走。 处女座因为纠结的性格，往往会表现出忧郁的气质。尤其是在被生活琐事环绕，压力较大的情况下，内心会很压抑。像失恋这样的感情挫折，更是雪上加霜，他们对生活会有更多的抱怨和不满，这无疑是不利于自己的身心健康的。所以，既然感觉痛苦和疲劳，那就放松一下，或者暂时逃避一下，出去走走。领略自然风光，感受风土人情。既然不能面对，那就暂时回避，或许时间能冲刷回忆，或许你去过的地方会留下你的忧愁。 第三步，找个朋友陪伴。 一个自己用心呵护的人，某天突然离去，留下孤单的你，犹显落寞。一个人的世界并不好过，即使你再如何坚强独立，仍然需要陪伴。短时间内开始一段新感情，对处女而言那几乎是不可能的。因此，在疗伤的过程中，可以好好的找一个自己的知心朋友陪伴。下班后一起去逛街吃饭看电影，周末一起出门踏青。即使没有另一半，你的生活一样丰富多彩，一样充实饱满。有了自己的生活，才能有个新的开始。

治愈失恋最好的方法

治愈失恋最好的方法 感情是美好的东西，但它却是最难通融的东西。所以对感情，如果你争取不到的话，最好而且也是最聪明的办法是当它不存在，当它没发生，不去重视它(阿Q一下)，尽量摆脱它，即使你不愿意，你也只得如此，因为你没有选择! 1、恢复理性：读书—关于理性人恋爱观的书籍 我认为最好的治愈失恋的方式就是恢复理性，因为失恋后最直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，最造成情绪失控，不理智，易伤感，所以最彻底的方法就是恢复理想，心理治疗。往往人们最容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪。释放压力。也叫认清事实，重新树立自信，找到方向 2、转移注意力——工作、运动 转移注意力是很多失恋的人选择的方式，人们都说时间是治愈失恋最好的良药，繁忙就是最好的作料，很多失恋的人往往不能静心去读书，只有强制自己去动手，这也是解决失恋的好的方法，因为可以短时间内逃避失恋阴影，时间长了，理性恢复了，有些人就可以慢慢恢复了之前的状态。 3、独自思考—去旅游，呆在房子或找朋友倾诉——和朋友去玩，去疯狂 不同人解决失恋的方式不一样，有的人喜欢静静呆着想事情，想来龙去脉，等事情想通了，理顺了，也就释怀了，也可

以去旅行，释放心情恢复平静，往往这样的人就是闷骚型或是理性型，但是她们有自己独特走出失恋的方式，而另种人喜欢倾诉，把不满，不好的事情全都发泄出来，一定要疯狂的发泄，往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用，这样的人大部分都是性格开朗，比较阳光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失恋的阴影 4、重新步入新一段恋爱 选择重新喜欢上一个人，也是摆脱失恋的好的方法，因为人的感情，特别是爱情是不能分割的，不可能同时喜欢上不同的人的，所以重新喜欢上一个人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，时间上，心理上、最重要的是另一个人寻找上都需要时间和缘分，这个几率往往太小，还有一个弊端 就是失恋后没有去思考原因，往往就会产生下一次的失误，这是不理智的。很多人为了摆脱失恋，就赶快找一个或接受曾经的追求者。这会使心里压力增大，思想和爱情都不会变成熟。缘分和机遇也是很重要的因素。 5、疯狂的吃疯狂的玩大声的哭疯狂的购物 其实这些都是很多年轻人的首选吧，我并不看好这些方法，因为这是逃避事情的方法，根本不能治愈失恋，只会让事情更糟糕。有些人都养成了失恋综合症，情绪很容易失控很让人担忧，但是有很多人却有这种刺激是的方式选择遗忘失恋。有些是成功了，但也是表面上的。我不是很支持的，但是放生大哭我是觉得很好的发泄方式，情绪释放出来很重要。

师之爱_让学生走出失恋阴霾_大学生心理健康教育案例

005 摘 要：本文主要讲述笔者作为一名辅导员，对一名失恋女大学生进行心理开导及思想引导,帮助其走出失恋阴霾,迈向新生活，新人生的案例。由此得到启发：要加强大学生恋爱观教育，增强“爱”与“被爱”的能力；作为老师要走进学生心灵，做学生的良师益友；加强家庭学校共同教育；用“四心”即爱心、细心、耐心及责任心从事自己的教育工作。 关键词：爱心；责任心；心理辅导；思想政治教育 她是一名大三学生，性格内向，相貌俊俏。不久前她在车站邂逅一名本校男生，相谈甚欢，很快确立了恋爱关系，第一次感受到了爱的温馨，但是，当她沉浸在这甜蜜的爱情中时，男生却突然提出分手！原因是男生认为他们之间缺少共同语言，性格不合，无法继续相处下去。女生很痛苦，她不理解，好好的怎么就分手了，昨天还花前月下，今天却要分开。她的意志和感情无法平衡，痛苦万分，最终引发幻听、幻觉等精神疾病，社会功能严重受损。 一、案例 薇薇是一名大三女生，平日学习认真，性格较内向，跟宿舍同学关系较好。在大二学期末放暑假，薇薇在车站候车，坐在边上的一位帅气男生和她搭话，一聊，两人竟是校友，而且还是同一个年级。这让薇薇觉得和这个男生熟悉了很多，一向不善言辞的薇薇变得能说会道，聊得很开心，到最后，对方要先上火车，薇薇才依依不舍的和对方告别。临别前，两人互相留了号码，并相约假期多联系。假期里，薇薇和那个男生小田整日里短信来往，以寄相思，两人俨然已谈起了恋爱，那个暑假很甜蜜。 漫长的暑期过后，同学们纷沓校园，薇薇和小田开始在美丽的校园约会了，在外人及薇薇眼里，一切都是那么美好，可是相处才不到一个月，小田突然提出要分手，薇薇感觉措手不及，哭得像个泪人，跑回了宿舍。 之后的薇薇，每天都是以泪洗面，不肯吃饭，不愿与人说话。终于有一天，她的舍友到我办公室找到了我，说她一个人经常在宿舍边哭边自言自语，无奈舍友怎么苦口婆心的劝说，都无济于事，担心她会出事，所以，找老师出面帮助解决。 二、过程 据了解，薇薇来自苏南，家境殷实，独生女，是父母的掌上明珠，在家人眼中乖巧、懂事。父母工作较忙，无暇照顾她，她会一个人在家煮面吃，一个人看电视，一个人在家等爸爸妈妈下班。由于父母感情不是很好，家里时常会有争吵，时常是看到爸爸摔门而出，她很担心爸爸会离开这个家，不要她和妈妈。 走进薇薇的宿舍，看见薇薇一个人蜷坐在床角，双手环抱着膝盖，头埋在膝盖中。我悄悄地走过去，轻拍她的肩膀，轻声地和她交流起来。由于我们之前认识，她和我的交流还算顺利，对我没太有防备心，而我则是很有耐心地和她交流，通过她的倾诉，寻找她心底的症结。 她突然哭了起来，边哭边说：“老师，你不知道，全校学生都有我的照片，还有人在我宿舍装摄像头，跟踪我，就这会，门口还有人偷听说话呢！”她的这番话和说哭就哭的情绪着实把我吓了一跳，怎么可能有这样的情况发生，这就是幻听、幻觉。我赶紧整理思绪，递上一张面纸，顺势用手拍拍她的肩膀说： “薇薇，你别吓唬自己，谁有这么大胆，敢在女生宿舍装摄像头，你说有人跟踪你，是真的吗？像你这么优秀的女孩，是不是有人暗恋你？”“我不知道，我只要下楼，就有人跟踪我，还有人在我们宿舍门口偷听我说话！”“薇薇啊，你跟老师一起到门口看看，究竟有没有人偷听咱说话……”我把她领到宿舍门口，她尽管不情愿，但也没反对，到门口发现没一个人，我就说：“薇薇，你看没人吧，是你自己想得有点多了哦！”她还是坚持说门口有人偷听，我反反复复带她看了5次，就是想用事实证明给她看，是她自己想多了。最后她趴在我肩膀，哭着说：“老师，是我想多了吗，我有幻听吗？”我安慰她：“哪有，你看你想哪儿去了，你这丫头，就是心细，想得比谁都多，想哭就哭吧，哭出来就好了！”听完我的话，她放声大哭，我抱着她，约几分钟，她平静下来，情绪逐渐稳定，抽泣着跟我说：“老师，我没事了，你放心吧！”我很欣喜地说：“那就好，有空多找老师聊聊啊，老师还是很喜欢你的，大一刚入校，老师就认识你了，很懂事的孩子。”确认她没事之后，我离开了她的宿舍，到隔壁宿舍找到她的舍友，从她们那儿找到了薇薇妈妈的电话，并叮嘱她们多关心薇薇同学，密切关注她的动态，有事情及时跟老师汇报。 离开薇薇宿舍，我接着跟她母亲通了电话，进行了交流，并请她多关心关心女儿，她的家长明智、通情达理，表 赵 燕 师之爱，让学生走出失恋阴霾 （徐州工业职业技术学院，江苏 徐州 221140） ——大学生心理健康教育案例 作者简介：赵 燕（1981—），女，汉族，江苏邳州人，硕士，徐州工业职业技术学院化工学院思想政治教育讲师，研究方向： 思想政治教育。