咏春：四年创造1万到过亿,透露短期暴利的奥秘

咏春：四年创造1万到过亿，透露短期暴利的奥秘

人物介绍：咏春

职业证券期货投资人，清华大学深圳研究生院《实战期货培训班》嘉宾讲师。从事证券交易20年，2001年8月离开证券市场正式入驻期市，曾爆过仓，交易风格犀利流畅，主要以趋势波段交易为主，在2007年到2010年四年时间里，完成了一万到过亿的交易成绩，近两年又在证券和和股指期货开始有新的斩获。

也许在投资界，很多人对“咏春”这个名字并不太熟悉，而然在网络上一篇名为《咏春的期货故事（自述）》的文章曾被疯狂转载，越来越多人知道了“咏春”的故事。

他，一个从事证券交易二十年，交易风格犀利流畅专业投资人

他，信奉着“君子藏器于身待时而飞”的人生和操作理念，在过去的投资岁月里见识和体会了市场无数的悲喜剧。

他，在2007年到2010年四年时间里，完成了一万到过亿的交易成绩。

他，清华大学深圳研究生院《实战期货培训班》嘉宾讲师。

他就是我们本期高手故事的主人公。

分享是交易生涯的重要部分

许多人对于咏春老师的了解，应该大多源于一篇网络热文《咏春的期货故事

（自述）》，文中谈及了他的期货从业经历和对期货的理解。当被笔者问及为何写这篇文章时，其淡淡地说到“：可能是常年在家里做交易的原因，孤独惯了，因此我平时就经常喜欢去一些网站或者论坛灌水聊天，尤其是一些聚集了期货人的论坛。当时是在炒客论坛，因为在那里玩的久了，也经常在那里探讨一些问题，因此当我终于从交易的泥沼里爬出来，发现其他人还在错误的圈子里转圈的时候，就希望能够有更多的人早日从迷茫中清醒；其次，是因为发现这市场里错误的东西非常多，后来我想明白一点，真正成功的交易者不是不愿意传授经验，而是没有时间传授经验，真传几句话，假传万卷书，给新入行的投资者带来很多误解；第三，就是如索罗斯这样伟大的交易者，因为他的专业使然，导致他的文字许多人又都看不大明白，想着自己这二十年来受到许多老师前辈的提携点拨，因此自然就很愿意和大家伙儿一起分享、交流和沟通，如果我这文字能够让一个人早日从痛苦和迷茫里挣脱，那也算是功德一件了，因此就抽空写了你看到的那篇《咏春的期货故事（自述）》，希望能够通过自己的亲身经历和感悟，对他人有所帮助。分享是这世界的一部分，也是生活的一部分，更是交易生涯重要的一部分。”

注：《咏春的期货故事（自述）》链接点击

2001年之前一直从事证券工作的咏春，在同年8月“弃证从期”，对于为何选在那个节点转战期市，他坦言：“2001年，当股指大盘在6月见顶之后，一直到八月份终于认识到从1996年开始的五年牛市已经结束，于是清空了所有仓位，给他自己放了三个月假，发现股市前景不容乐观，至少要走几年的熊市。他这样跟笔者说：很简单，那时我还是技术热爱者，根据技术周期，牛市既然五

年，那么熊市至少也得三年嘛。人总得生存和发展，包括吃饭，既然大局已定，自然就要考虑自己的去处，然后自然就想到了商品期货市场，在此之前我在一家券商那里工作的时候，我们的许多领导都是从期货公司里出来的，所以相应对期货市场就有了些好感。正好那时一家期货公司的经纪人天天在证券公司外面发开户的传单，跟着他去公司了解了下，发现期货交易相对于股市而言，对人的要求是更加的简单和直接，因此一下子就喜欢上了期货交易。另外更重要的一点就是可以在极短时间内可以发现自己正确和错误的地方，这一点不像在股市里，一个人水平的高低以及正确错误，如果没有加上时间这一因素，人是不容易看清楚自己的。”

期货交易与咏春拳，道道相通

“咏春拳”是近代新兴的中国武术，随着电影《叶问》的热映，而被大家所熟知，而“咏春”这个网名也因此而来。据他所说，其个人很喜欢看《叶问》，同时发现咏春拳的一些经验口诀理论非常适合他个人的交易风格和思路，比如直线论的两点之间线段最短、子午论的用中守中等等。由于他个人在交易方面的风格属于典型趋势波段，因此在过去经常将一些博弈类的如围棋的各类棋经乃至赌场上一些策略技巧等理论拿来与他的交易共融。

事实证明世间万物，隐含在内中的“道”都是同一的，可以拿来互相取阅学习，当这外在诸多的不同在内在找到了一个相同的契合点，以咏春的话来说，可能那时就是一个人在学习道路上又上了一个新的台阶，在对交易的领悟上又上了

一个新的层次。

当笔者谈及“天赋”的根基时，他提出了八个字：举一反三，触类旁通。正如咏春老师所言，期货投资与很多事物都是相通的，我们只有举一反三，触类旁通，才能跃上新的台阶。而当被问及对其期货投资产生影响最大的人物时，咏春笑答：“那可太多了，孔子说三人行必有我师。这世间无论是人还是他物，一个人只要抱持一颗谦卑学习的心，我想他无论在哪里都会学到许多。我是中国传统文化的热爱者，我喜欢中国古人的以自然造化为师的人生理念和哲学。一个人只能能够放空自己，安心倾听他人的话语思考他人书写的文字，那么这个人不进步那是不可能的。这里举一个例子罢，在我学习交易的经历里，棋圣吴清源对我的影响最大，我喜欢读他的自传《中的精神》，喜欢打他的十番棋谱，不要小看打棋谱，你在打棋谱的过程里，会清晰的感应到当时博弈双方的心态性情习性状态，你以一个旁观者出现，在打谱的过程里，当局谁强谁弱马上就可以感觉出来。我们做交易也是这样，市场永远有两面，我们执中于期间，细心体悟，专注之下，自然就会感应到强弱的脉动。”

不求多赚，但求少亏

市场有一个亘古不变的铁律：永远是少数人赚钱。这一点和这个世界的残酷一样，因为人类社会注定就是金字塔，大多数人必是属于金字塔庞大下层的一分子，咏春这样描述着他对市场的认识。

不求多赚，但求少亏，这就是他的投资哲学。可能是他过去摔过许多跟头的缘故，他，喜欢悲观的思考世界，乐观的对待人生和生活。“韩信当年之所以背水一战大获全胜，那就是因为有不死不生的道理在其中。初来市场，我们身为无数普通参与者的一员，无论资金还是经验抑或其他方面，我们没有什么优势可以占据，既然什么都不占优势，既然市场注定又是少数人赚钱，那么不如在踏进市场之前，把自己先作为一个牺牲者，这样在未来面对困难或者复杂的局面时，就会没有恐惧、希望……等不利于交易的情绪出现，交易首先是情绪的，也始终是情绪的。一个人越是担心越是害怕，往往就越是容易出事。所以“不死不生”这四个字，我觉得可以避免和克服我们自身的弱点。当一个人在市场里，抱“持亏是正常，赚是上天的奖励”这一心态时，老子所说的“夫不争故天下莫能与之争”的奇妙效果，可能就经常闪现了。”

咏春老师“不死不生”确实一语中的，道出了很多期货同行的心声。而在具体操作上，他表示了要在“细节”上下功夫。“许多年前我经常说“股票看量，期货看仓”。“股票看量”大家都知道，但我发现许多股市里初来期货市场里的人继续把量能当作重点，其实这是不对的，中国股票市场由于是T+1，导致量能很重要，但实际就期货市场而言，量能仅仅只能够表达市场波动强弱以及短期日内人气的强弱，体现不出多空力量的强弱以及持续如何，当然你可以说价格反映一切，但岂不知这句话本身就有许多逻辑上的错误，它需要配合许多条件才能够满足你个人的所需，换句话说你可以用这句话来写当天的评论，但是绝对不能拿来做交易的依据。期货看仓，看的是什么仓，盘后交易所公布的持仓只是一方面，更重要的是当日的持仓线持仓差。我过去做股票时经常要看量比线，因为这

条线可以代表市场的动能，而持仓线持仓差则代表期货市场的动能，它反映的是多空双方真实实力对比。怎样看持仓线呢，持仓线上扬，代表多空双方同时进场；持仓线下降，代表多空双方同时离场；持仓线走平，代表一方平仓一方开仓。具体上下，则又需要配合当时市场整体状态，包括多空双方各自所属主流资金意愿等等。但是在使用这种细节性技巧的时候，你还需要注重市场当时的大背景到底是如何的。当市场面临一个极佳形态，该涨不涨也好该跌不跌也好，这时根据什么来判断市场未来的涨跌，一句话就是：“持仓线持仓差”，可惜文字是阻碍，我无法把经验通过文字传递给你们，日复一日年复一年，在细节上你天天观察这个持仓线持仓差，结合价格的波动，时间久了，你自然就可以来权衡强弱了。“咏春如是说。

技术是本能，短期暴利奥秘源于加减仓

对于“交易技术”与“市场基本面”在期货投资中的适时运用，咏春老师有着比普通投资者更为深刻的理解：“我们先要明确一个传统概念上的错误：交易技术只是一个泛指，它不是外在的，而是内在的，是要和交易者的本能嫁接在一起，这才是交易的技术；换言之，应该全称为交易员自然而然的本能行为。市场基本面不是哪个单独的数据或者哪一条单独的政策。市场基本面是有长度和宽度的，就如一条河流，什么叫趋势就是基本面，这就是市场长度和宽度，当基本面决定一段市场的长度和宽度，并且已经形成，那么惯性就此产生，这惯性就是趋势，在这段趋势里交易或者在这条河流里游泳，我们的本能便是我们的技术，前提是你已经拥有了这个本能，对于没有形成这个本能的交易者，个人建议还是要

从市场最基本的功课开始学起。即如没学会游泳前，我们总是呛水，学会了之后，你要想呛水还真是不容易，为什么，因为你的身体已经学会了适应，它有了在外力作用下的本能自我反应。所谓的交易技术，其实就是你自身的本能和适应，对于趋势交易而言，对于期货交易而言，难的不是找到进场点也不是找到出场点，难的是加减仓。过去有许多人看不懂我的交易，他们很多时候惊讶于为什么我的交易有时会在短时间内获得那么多利润，其实奥秘就是加减仓，这一点，我觉得我学索罗斯学的还是蛮像的。而作为一个趋势波段交易者加减仓的重点，其实就是调仓技术，如果一个人能够纯熟的使用调仓技术，则说明你已经学会了游泳，呛水虽然是偶尔，但最终你会游到终点。“

人当负重而行

相信绝大多数期货投资者都爆过仓，当然咏春老师也不例外。对于那次爆仓经历，他向笔者娓娓道来：“在那次爆仓之前，我个人在期货市场的交易生涯，是蛮通畅的，经常一两个月就翻十几二十倍，当时以为自己是天才，多亏了那次打击，让我可以认真审视我自己，对于一个成熟的交易员而言，什么风险管理、策略利用、技巧使用、资金布局、交易计划等等这些其实都是外在的，因为这些外在的是任何一个交易者都必须具备的知识、认识和运用。一个交易者最终是要成为一个哲学家的，哪怕是半个也行，最痛苦的是，要成为这一个或者半个哲学家的基础就是一句话：人当负重而行。”

对投资历史和理论的研究，咏春老师也有着很深的造诣，他的投资哲学一直

被许多期货界的同行所推崇。以前他对华尔街交易员挺敬仰的，后来他参与了全球市场的交易，去到了美国，他现在感觉华尔街交易员和上海陆家嘴这些人没啥区别。论及交易，咏春觉得这世界除了犹太族裔，就是我们华人最适合金融市场了，他向笔者自信的称到：“华尔街那些国际投资大师，我觉得其实就个人交易实力而言，我们中国早就具备了，唯一欠缺的是金融市场大环境。”的确，现在的国内市场，要么是市场全面成熟开放，交易工具五花八门令人眼花缭乱，要么是政府为了保护所谓的大多数普通交易参与者而设定的种种门槛，岂不知金融市场本身就不适合绝大多数普通交易者参与，结果我们现在都看到了，一边是保护，一边是被保护的大多数普通参与者的批判和悲剧。他觉得中国人在金融市场什么都不差，唯一差的，就是市场管理者的水平太低下，这是令人遗憾的。中国要想出现类似华尔街的国际投资大师，我想这个不是要看我们这些个体交易者，而是要看市场管理者。”

2015投资展望，慢就是快

按照咏春老师的话讲，中国的股市是一个很有意思的市场。一句话：美国是个阳谋的市场，中国是个阴谋的市场。他认为，在西方是经济决定主导政治，而在中国是政治决定主导经济。中国股市自从诞生那天起就背负了沉重的历史使命，因为是使命，所以就有了“政策市”的称谓。尤其是对于当下而言，许多人都说当下实体经济不好，而咏春则不以为然，“其实政策面已经说了全面深化改革到了关键时刻，正是因为不好，所以资本市场才更应当为改革分担重担，对于今年的A股市场而言，震荡稳步地一步一个台阶上扬，可能更符合国家意愿。没办

法，我们是特有的市场经济，作为个体参与者，要顺应大局。反映在股指交易上，对于趋势波段交易风格者而言，调仓技术是关键，因此就需要在节奏上下工夫。”

1月22日世界银行发布《大宗商品前景》报告，关于报告中对于2015年大宗商品市场做出的悲观预测，咏春老师有自己的看法：“早在三年前，我个人就全面退出了商品期货市场，转而进入了股指期货。在2011年春节后做完棉花，当时就认为商品的十年牛市周期到了该结束的时候了，（牛市里工业品先行，农产品后行，农产品里的棉花，又是最后一个）。但是又不确定，因此就又做了一年，我是多头趋势交易者，结果溃不成兵，然后就彻底死心了，就和2001年8月我告别股市一样，商品市场目前处于去产能化阶段，加之世界大多数国家都在做自我经济以及相应产业政策调整，因此表现在今年，我觉得市场无端的风波起伏可能会很大，也或者波动会非常小，不确定，希望其他商品交易者都有好运气，对于此，他也建议投资者在2015年少碰商品，多去琢磨股指市场。他表示，当一个市场处于涨跌无常无序失去内在主导力量时，就成为了随机漫步，那是最可怕的。

当然，他也想通过笔者建议刚入市的新人要打好交易基础，不要去想一口能吃个胖子，凡事慢慢来。“因为“慢就是快”，你若有能力，1万块可以变成上千万上亿；你若无能力，上千万上亿很快就会变成1万块。小赌怡情大赌伤身，交易也是生活的一部分，需要快乐和开心。因此认清自我很重要，成功的路不止一条，在浙江，许多公司高管以前都是失败的散户出身，但是现在他们都成功了，一句话：交易的打磨，是需要环境的，你的圈子什么样，你的交易就是什么样。”原文来源：清华实战期货培训

两个人相遇的缘分的经典语句

两个人相遇的缘分的经典语句 1. 以为缘分等了，就会有结果，于是便等了，最后还是没有等到，是不是等得太早了;于是又倒了回去，还是没有答案，是不是回去得太晚了。这能怪谁呢?只能怪那缘分太浅，未满千年。 2. 我不太相信缘分，可是缘分却让我们相遇，相知，相惜。你像一片云彩，在一个风轻云淡的日子，轻轻地飘落在我的家园。默默地来，悄悄地去。我的家园从此 不再荒芜，虫鸟鱼草，字画诗文，百花齐放。因为你的停留，我的世界更加精彩。 3. 缘分是可遇不可求的，但是，如果缘分来到我们身边，我们却不去珍惜的话，那我们将不会再得到。缘分来临的时候，它给了我们一瞬间触电般的感觉，缘分尽了的时候，它让我们久久不能释怀。因此，放下已经失去的，珍惜现在拥有的，才是最重要的。 4. 爱在过境，缘分不停，向来情深，奈何缘浅。窗外小雨淅淅沥沥，我终于听见了下雨的声音，我的世界被吵醒，窗台上的滴落的雨滴，轻敲着伤心，凄美而动听。眼睛在下雨，心却为你打伞，一颗潮湿的心，一份滴水的痴情!倘若

听见我哽咽的声音，请捂住耳朵，让我一直孤傲;倘若听看到我心碎的裂痕，请闭上眼睛，让我一直伤悲…… 5. 缘分与爱情相依并存。佛说，人生如梦，是因为人生存在不可知的未来。梦如人生，是因为有梦才存在生活的欲望。注定的相识，有时也如这春天花开的声音，给人带来清脆悦耳般的欢欣，其实，听一场花落，更是另一番意境。 6. 生命是一种缘分，你刻意追求的未必能得到，你努力追寻的未必能获取。生命中的灿烂，人生中的辉煌，往往不期而遇，尽在偶遇。我们能做的就是尽心尽力，得到是一种幸运，得不到也是一种幸运。 7. 总以为缘分会有机会弥补，还有下一次，下一次一定要抓住。可是每一次的下一次都在犹豫中悄然流失，最后只剩下空空的失望与后悔。身边的人一次又一次的与之擦肩而过，抓不住的，得不到的总是在骚动。有时候在想，缘分到底算个啥啊!总是扰乱平淡的心，总是骚动着无辜的人。 8. 生命里，许多缘分，早已不知去向。路过的风景，擦肩而过的美丽，却依旧在我的文字里寂静，安然，孤寂!你我不曾远离，晨钟暮鼓依旧余音袅袅。经年的涛声里，是否还有我们一路并肩走过的脚印?那一抹心中的蔚蓝，是否还是最初的模样?

咏春拳基本功 咏春入门技法 咏春拳基本功

咏春拳基本功咏春入门技法咏春拳基本功咏春拳基本功咏春入门技法咏春拳基 本功 话题:咏春拳基本功武术叫什么名字个人经历对手 中国武术博大精深，经过千年的发展，更是分出了很多的派系，其中，咏春是其中的一支。咏春的声名大噪还是因为叶问对于咏春的发扬。提高咏春，大家第一个想到的就是叶问，是啊，叶问对于咏春乃至中华武术做出了巨大的贡献。许多人因为看了相关影视作品都非常的渴望去学习咏春，小编也不例外，那么今天，小编就和大家一起了解一下咏春拳基本功，以及咏春拳实战教学。另外在和大家谈一谈咏春拳历史。咏春拳基本功练习转马用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。进马擦着地而进(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。退马擦着地而退(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。蛇形手咏春拳的基本手。连环拳在练习这样拳法的时候需要全身与精神的放松，寻找速度感，打出速度来，毕竟咏春强调的是快，久而久之，练 到家的力量和速度就会一并的体现出来了，之后再配合之前的马步进行练习。练马力可独脚站马步，练马力。抓筷子练指力、腕力、前臂力。手感练习(重点)单圈手A(外桥手)与B(内桥手)双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。双圈手是双手同时做单圈手，一双手在内(B)，一双手在外(A)，以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。单蛇形手A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...双蛇形手两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。单粘手练习封手练习(在双粘手练习之前的练习)。双粘手练习以上手部感觉练到一定

银行保密制度

**银行保密制度 为增强全体员工的保密意识，保障各项重要政治、业务秘密的安全，根据《中华人民共和国保守国家秘密法》的规定，结合本单位实际制定本制度。 一、全体员工必须严守国家秘密，同各种盗窃或出卖国家秘密、遗失或泄露国家秘密的行为作斗争。 二、全体工作人员对下列事项必须保守秘密，不得泄露和失密。 （一）中央、省、市委（政府）和上级领导部门及有关单位、本单位印发的属于秘密的文件和资料。 （二）未对外公布的方针、政策、重大金融制度办法、领导内部讲话、机构调整以及未公布的利率调整政策、金银外汇牌价等。 （三）未发行的钞券票样、国库券、公债券和钞券的鉴别手册、密押、密码代号、重要联行印章、暗记及各种假票特征。 （四）守库押运使用武器弹药配备情况。 （五）本行资金信贷计划及执行情况，有关企业和本单位资金营运和资产质量状况的数据。 （六）现金库存数、库房设置、结构、档案、钥匙的管理情况及设计图纸、科技档案。 （七）劳动人事档案、未经公布的工资调整方案、干部任免、调动、奖惩、统一考试的试卷、命题等情况。 （八）重大案件及侦破情况、群众检举揭发材料。 （九）未经批准签发的本行股东代表大会、董事会、监事会、党委会议、领导班子会议和行长办公会议的会议记录。 （十）其他属于需要保密的秘密事项。 三、凡文件首页上标有“秘密、机密、绝密”字样的均为秘密文件，有的虽未标明秘密字样，但其内容系秘密性的，也应作为秘密文件处理。 四、秘密文件的拆封、登记、传递均应由专管人员负责办理，在传递过程中，必须严格交接手续，一律纵传，不得横传。送往外地的密件，暂由机要部门代理，不得使用普通邮件。 五、秘密文件应在办公室内阅读，不得将秘密文件带至宿舍或其他公共场所。阅读范围要严格按规定执行，不得擅自扩大。 六、秘密文件不得自行翻印，确因工作需要，需履行审批、登记手续。对与工作直接有关的内容需要摘录时，必须摘录在指定的专用笔记本，用后收回，由综合管理部统一销毁。 七、严格控制文件印发的份数，秘密文件在起草打印过程中，形成的草稿、修改稿、誊印纸等，除需归档外，其余均应及时销毁。

咏春拳法

1. 预备式 双脚靠合立正，两手垂於两腿侧，眼向前望，舌顶上颚。 2. 立正抱拳 依循上式，两手从双腿侧提起至胸侧，两手握拳，拳心向上，拳背向下，双臂稍微用力向后拉。 3. 正身二字拑羊马 依循上式，两膝微曲，双脚掌向左右分开(以45度先分开两脚尖，后分开两脚跟，脚掌贴著地面，不可离地)，挺胸收腹，收起臀部，臀部不可向后突出。 4. 下交叉耕手 依循上式，双拳变掌向前交叉下插，左手在上，右手在下，掌背向上，掌心向 5. 上交叉摊手 依循上式，上臂不动，曲肘将两前臂提起，并保持交叉之势，左手在内，右手在外，掌背向外，而掌心向内。 6. 收拳 依循上式，双掌握拳，一起收回胸侧，两臂微用力向后拉，拳心向上，拳背向下。 7. 左日字冲拳 依循上式，将左拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口保持一个拳头位距离，向前直线冲出，至手臂伸尽时，左拳摊开向前穿，掌心向天，左掌以手腕为轴心，作一内圈手后握拳，将左拳收回胸侧。上述乃一连串动作，中间不要停顿。 8. 右日字冲拳 依循上式，将右拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口保持一个拳头位距离，向前直线冲出，至手臂伸尽时，右拳摊开向前穿，掌心向天，右掌以手腕为轴心，作一内圈手后握拳，将右拳收回胸侧。上述乃一连串动作，中间不要停顿。 9. 左摊手 依循上式，左拳变掌，掌心向天，放松手腕，贴著胸侧，以肘底力慢慢依中线向前伸出，伸至肘部与胸口距离一个拳头位时稍停，左掌以腕为轴作一内圈手成护手(指尖向天，掌心向右)，将左护手以肘底力慢慢回收於胸前 (护手与胸口须保持一个拳头位距离)。 10. 左三伏手 依循上式，放松左护手手腕成伏手，手背向外，掌指向右，以肘底力慢慢依中线向前推出，至肘部与胸口距离一个拳头位时稍停，左伏手以腕为轴作一内圈手成护手，将左护手以肘底力慢慢回收於胸前。上述动作做三次。 11. 左横掌 依循上式，将胸前左护手横推向右与肩齐，再收回胸前 12. 左正掌 依循上式，左掌依中线向前推出， 13. 标指、圈手、收拳 依循上式，左掌手指向前直标成标指手，掌心向天，再以手腕为轴作一内圈手后握拳，将左拳收回左胸侧。 重覆 9—13 所有动作，不同的是，这次是用右手来练习。 14. 正身左按掌 依循上式，左拳变掌沿身侧下按，掌心向地。 15. 正身右按掌 依循上式，右拳变掌沿身侧下按，掌心向地。 16. 正身后双按掌

陈君翎：广州咏春拳秘传纳外内帘手_w

广州咏春拳秘传纳外内帘手 大凡搏击之道,离不开控制与反控制。在拳脚交加之际,能有效地控制敌人,就能稳操胜券。在咏春拳的搏击理念中,强调逼而打之和黐而打之的心法,实则也是为了控制战局,形成一个“只有我打你而没有你打我”的良性局面。 咏春拳脱胎于福建鹤拳,传说清朝时,五枚师太因见蛇鹤相斗而悟出咏春拳,所以,在咏春拳中有大量以鹤为形的身形手法与步法。以白鹤的凌厉双翅、锋利双爪及尖喙为仿生对象,不但适合搏击,而且运动幅度大,攻防配合亦相当到位。在古代,“手搏”就是一种以打法为主的技术,并辅以踢法、摔法和拿法,属于徒手格斗技。咏春拳强调以双手打法为主体技术,不但继承了传统“手搏”积累的经验,而且还有所创新,而咏春拳的“纳外内帘手”就是这种综合体现。其特点有三: 第一,双方对峙时,先发制人与后发制人并重。先发制人可以“抢”为主,除可以“先下手为强”抢占对手的中线外,更可抢攻敌方,所以要“因时而攻”。 第二,纳外内帘手是双手并重,双手可以在同一时间内使出不同形态的招式,发出不同的劲力(图1),这是“连消带打”的基础。人体是对称的,像建筑物的设计一样,外有几何中心线,内有力学重心线。当以双手为主技击时,意念中可将身体一分为二,设计与搏击有关的动作,其单手的每个关节都有特定的运动方向和劲力方向。如将手视为兵器时,单手的基本动作可有刀、枪、剑、斧、锤、盾、钩等许多作用。当将左右合二为一,有规则组合动态格斗模式时(散手),其左右动作对称与否均可,但整体必须动态平衡。双手同做一动作可模仿双刀、双剑等(图2),做不同动作可模仿一刀一盾或一枪一钩等,这是连消带打的原理(图3)。 第三,守中打中是咏春拳攻防意识的不二法门。咏春拳的中线理论是在无数次实战中总结出来的,竟与古罗马经济学家柏列图的经济理论极为相似。柏列图在长期对经济活动的观察中,总结出如下规律:在当时的罗马,80%的财富由20%的人占有;在日常买卖交易中,80%的销售额往往由众多买主中的20%下订单;在生产一种产品中,80%的质量问题往往是由仅占20%的原因导致的;在公司的库存原料中,可能有20%的品种,其价值占总库存的80%。 所以,柏列图法则认为:管理工作应集中在最关键的20%上,因此,柏列图法则也称”“80-20法则”。咏春拳先辈告诉我们:敌方向我们攻击的部位,主要是头、胸、腹、裆四个位置,这四个位置都处于人体的中心线,而且这四个位置的面积总和亦大致等于人体总面积的20%。只要把防守精力集中在人体最关键的20%上,就可以有效地消解来自敌方80%的攻击。东西方哲理竟不谋而合。所以说,守中抢中打中是咏春拳攻防意识的不二法门。在弄清楚有关咏春拳的搏击实操原理后,我们再回到“纳外内帘手”的课题上来。

银行员工行为管理方法技巧

银行员工行为管理方法技巧 银行员工行为管理方法技巧 一：银行如何加强员工行为管理 加强风险隐患因素中“人”的管理，多维度加强员工行为管理工作。 该行首先加强思想工作，了解员工思想行为状况，解决员工提出的突出问题。二是利用实际案例开展专题教育，将现场、非现场监控实况剪辑制作成《柜面业务操作性风险警示教育片》等。三是加强异常行为关注，提高家访频率，把员工异常行为管理作为案件防控的重要内容抓实抓细，收到良好效果。 二：银行职员行为规范 诚实信用：银行业从业人员应当以高标准职业道德规范行事，品行正直，严守诚实信用的原则。 守法合规：银行业从业人员应当遵守法律规范、行业自律规范以及所在机构的规章制度。 勤勉尽职：银行业从业人员应当勤勉尽职，对所在机构负有诚实信用义务，切实履行岗位职责，维护所在机构商业信誉。 保护商业秘密与客户隐私：银行业从业人员应当保护所在机构的商业秘密，保护客户信息和隐私。 公平竞争：银行业从业人员应当尊重同业人员，公平竞争，禁止商业贿赂。 监管规避：银行业从业人员在业务活动中，应当树立依法合规意识，不得向客户明示或暗示规避金融、外汇监管规定。 三：银监会关于员工行为管理"四禁止"的内容有哪些

“四个禁止” 1、禁止银行员工个人卡（账）与企业、客户账户发生资金往来，不得为亲属和朋友开账户，不准为客户垫款、提取现金、购汇等， 不得长款不入账、短款自垫款平账，不准为企业代处理账务，在营 业场所为企业保管账册、票据印鉴、密码等； 2、禁止银行员工从事与本机构有利害关系的第二职业或违反规 定单独或合伙承包办企业，以及以各种名义私自在企业兼职，收受 好处，为个人谋取私利，不得盗用、借用银行名义私自对外担保； 3、禁止涉黄、涉赌、涉毒以及投资经商、大额举债等行为，控 制风险源头； 4、禁止员工有虚假授权、虚假对账、虚假查库等行为。 银行员工行为准则 第一章总则 第一条为了规范员工行为，提高员工素质，塑造农业银行的良好社会形象，促进农业银行的发展，根据国家法律、法规和社会道德 规范，结合农业银行的实际情况，制定本守则。 第二条农业银行员工必须认真履行公民义务和行员工作职责，切实维护农业银行的信誉和整体利益，自觉做到思想进步、道德高尚、业务精良、服务规范、纪律严明。 第三条本守则是农业银行员工必须自觉遵守的基本行为准则，是各级行进行员工行为管理的基本依据。 第四条本守则适用于中国农业银行全体员工。 第二章努力学习提高水平 第五条认真学习政治理论。 （一）学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论，用马克思主义武装自己的头脑。

咏春技巧三篇

咏春技巧三篇 篇一：咏春技巧 詠春心法、口诀 詠春心法 劲从知觉转， 手从身法转， 身形手法到， 化拆寻对手， 有师更需求， 无师无对手， 镜与桩中求， 桥来桥上过， 脚来脚下消。 詠春口訣 來留去送，逢甩直沖，敵一移動，重心己空，先發制人。因時而攻，尋求巧變，事半倍功，身轉手轉，動作齊同。意動眼到，注意前鋒，提防偷漏，無影破中，逸柔定勁。置敵於兇，穩打穩紮，力位上風，信心具備，直倒黄龍。逢膀必扣，吞橋破中。 詠春要訣

大凡學藝者，苦學透因由， 保食廉節色，心静氣長留。 化拆對手黏，連續無停留， 怒目前方窺，假作敵當頭。 闖陣見將多，多法莫等謀， 强勁還雖快，成敗決當頭。 正歪力在外，對镜与樁求， 力隨知覺轉，眼向前方窺。 心明身手正，法以正宗求， 化拆尋對手，有師更需求。 無師無對手，可作敵當頭， 此乃其中竅，再將靈變通。 加諸勤對練，無有不成功。咏春绝技源自少林招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度同门技力四位三度 以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招 蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力 不行心意只用精神来留去送甩手直冲 梅花五点手脚互通门分内外手有生死 劲发六合力从地起发劲在腰出招在膊 力未还原切忌出手寸内发劲力有对错 发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间 真假虚实蓄谷松散线有安危主分内外

顶位定位得不追手拳入三关任我行走马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门上不过膊中不过争下三路手以脚消脚摆放有威打须有势三角朝形线守分明桥行中线指尾垂地正身子午侧身争底两点之间直线最短转马朝形以圆化直敌压三关以横打直拳有三尖掌有三角有身打身无身打颈怕打终打贪打防空以攻为守以守为攻追形接打变化无穷三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船念头主守寻桥打手追形之始求诸标指旁边辅助箭槌八种走马斜角幡龙跳跃固定标步半全起脚练力之法阶段五重松沉稳劲清脆玲珑先松後紧再紧後松松松紧紧循环不穷邪行仇念正用精神假想有敌不可用心意投於外一点精神反覆练习配合由勤手脚属我控制随心升肩耸膊气提不利意沉身稳高低无忌发力出招必第一下手脚发力与身无关力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人

感慨两个人相遇相知缘分的句子大全

感慨两个人相遇相知缘分的句子大全 感慨两个人相遇相知缘分的句子大全 1.缘分像一本书，翻的不经意会错过童话，读得太认真会流干眼泪。 2.如果有天我们湮没在人潮之中，庸碌一生，那是因为我们没有努力要活得丰盛。 3.列车窗外的风景一排一排倒向后面，人生多么像窗外倒去的风景，匆匆而去，除了这倒去时的一些互依相惜的缘分，还能抓住些什么? 4.有一种感觉总在失眠时，才承认是相思;有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒;有一种目光总在分手时，才看见是眷恋;有一种心情总在离别后，才明白是失落。 5.我们说没有永恒，因为同一朵花不会重现。我们愿意相信永恒，因为一朵花的凋谢之后，会成为另一朵花的养分，生生不息。所有条件，没有一次是相同的。每一朵花，都有个性。我们从一朵花

看到故事，我们从一朵花悟了缘分。缘起缘灭，原不是我们可以控制的，你只能学着拈花微笑。张小娴 6.别把他人的善良当软弱，那是一种大度;别把他人的宽容当懦弱，那是一种慈悲。好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火;性子淡的人只是装糊涂，不代表没有底线。感情，不能敷衍;人心，不能玩弄;缘分，不能挥霍。把情当情，才有真感情;平等互爱，才有真人心。 7.我的爱有你才完整，在缘分降临那天，真爱就在一瞬间。 8.如果相逢总在山水外，莫如，在人生的渡口安然等待。看一段宿命，如何将你我的缘分，重新安排。 9.缘分叵测，我们无从得知下一刻会发生一些什么。 10.生命中的缘分，向来是由许多的不经意拼凑而成，也让模糊的印象逐渐镌镂上心头，鲜明得不能忽视。 11.有些失踪去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的。爱一个人不一定会拥有，拥有一个人就一定要好好去爱她

咏春拳小念头(理论概念)

咏春拳小念头(理论概念) 1. 小念头是咏春拳基础拳法，包涵着三大特色： - 不必用力 - 拥有最坚强而又最省力的招式结构 - 引导发挥人体的意念力量 2. 小念头的练习方法，须分为三个阶段： - 首先必须将全身肌肉置于松弛状态，提起精神令脊骨正直。提肛是要点之一，能令全身结构连为一体。 - 以轻松神态来练习，待所有招式熟练之后，则不必再分神来要求招式是否正确，只需以意念来推动每一招式，不可用肌肉力量为动力，务求达到每一招式均在意念驱使下完成。 - 完成了上述两个练习阶段后，便到了如何练出小念头精要的阶段，亦即何解称之为『小念头』，其窍门在于引导发挥人体的意念力量，在搏击应用上发挥超力量的自动反应。 3. 小念头拳套的分析： 一. 招式的结构 - 利用圆形的滚动，作为承受力和输送力的基本构想。须知同一质量的物质，成为圆形后，比成为其它任何形状的承受力更强，输送力更大，卸力也更多，而推动运行所用的力量则最小。小念头的重心手法「摊」、「膀」、「伏」，就是圆形滚动理论最明显的招式，运用起来，将对方的桥手置

于内圆或外圆。例如，由摊手转膀手，是将对方桥手由内圆转为外圆；相反，由膀手转为摊手，是将对方桥手由外圆转为内圆；伏手是利用外圆与对方桥手接触。 - 以直线作为进攻的用力基础。口诀云「二点之间，直线最短」，就是应用直线原理，以此运用速度和冲击力。须知凡搏击均以快速和强大力量为主要条件，最短距离是缩短时间，直接最能增加冲击力量，二点配合，便能发挥速度，及达到重拳出击的效果。 -「二字拑羊马」的暗藏技巧：二字拑羊马可发挥凝聚的冲击力。因这种马步的站立形态，能将整体力量集中冲向中线甚至一点，令每一招式均汇聚了整体力量；两膝微屈而富有弹性，又可将对方桥手的冲击力转移到双足承担，减轻双手的承受力，双手的活动能力因而大大增加 二. 意念的推动 小念头，顾名思义，是以意念为主，因此，小念头的招式练习至正确而熟练的阶段，就不必对镜自照，观看自己的招式是否正确，以免影响精神集中。只须用意念来推动每一招式，经过长久的练习，便能达到不必用力而以意念推动招式境界，便能得到随心所欲的意念力量。 三. 念力的灌输 学习小念头经过了模仿期和意念推动期之后，就应着重将念力灌输到身体四肢上。「念力」是一种无形的内功。练习者达到能驱使「念力」的境界时，均能感觉到「念力」的存在。「念力」所到之处，力量在无形中增强，令每一招式都充满坚强而富有弹性，在迎敌接触时发挥吸收和反弹的作用，也会自动发出最适当的招式，不论防守或进攻均达到最佳效果。 四. 中线的理论 - 中线，是任何物体的中心，也是物体重心的垂直线，承受整件物体的重量。当物体移动时，若接触该物体移动方向的重心点，便承受了整件物体重量的冲击。物体的中心点或重心点何在，则是根

关于相聚的散文

关于相聚的散文 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 关于相聚的散文篇1：美好的相聚一天我的老同学邀请我去聚餐，说部分同学从县城来到市里，当时，我因身体不适，正在治疗。这个消息对一个患者来说，是最好的疗药。我马上赶到他们的聚集地，第一眼看到的是一个个关切的目光，一个个即亲切又熟悉的面孔。 光阴似箭，岁月如梭，蓦然回首，不觉我们已经别离四十个春秋。岁月的沧桑已逐渐在我们脸上留下痕迹。现在的我们，正是上有老、下有小的阶段，家庭与社会的压力促使我们不能停下脚步，依然肩负着养老育小的责任。有的相距较远，就是最近的距离，相聚也是有一定的困难，这次相聚的人数比以往要多些。 同学相见，分外亲切。那种无拘无束，那种忘乎所以，有说的、笑的、弹的、唱的，最活跃的同学非天鹅莫属了，在她的操纵下，让有福同学为刚到的我，不仅献诗一首还要献歌，当唱到最高潮部分，同学们争先恐后的献花，因花的数量有限，把毛毽也献了上去，有福手捧毽子唱的津津有味，十分投入，同学们笑的前仰后合，那种局面让任何管理者也难以制约。 大家欢聚一堂，抚今追昔，举杯同庆，放歌舒怀。将过去的一幕幕再次回放，有多少难忘的情景还栩栩如生，有的不仅是初中高中的

同学，有的从小学就在一起，他们回忆着儿时的顽皮，学时的幼稚，回首往事，仿佛就在昨天。简陋的教室，装载着我们的孜孜不倦。拥挤的宿舍，洋溢着我们的笑声。晨光初露时，操场上晃动着我们的身影。夕阳西下时，牧场小路上留下了我们聊天嬉戏的脚步。 四十年的岁月，苍老了我们的容颜，冲淡了我们的人生坎坷，却浓郁了我们的从容平淡的同窗情。今天相聚，微笑与友谊、喜悦与激情拥抱着每一位同学。四十年是一种生活，更是一种缘分，缘分让我们今日重逢，我们真的该找点闲暇，经常聚聚，听听久违的声音，看看久违的面孔，重拾往日的欢笑，回味一下当年那样的天真、幼稚、纯洁、向往美好未来，共话四十年的思念与期盼，无不感到由衷的快乐。 弹指一挥间，四十年过去，我们从青年步入了中年，又跨进了老年，两鬓斑白，经历了人生的风风雨雨和生活的坎坷。我们互相安慰的话语都是：不论我们目前境遇如何，都要学会善待自己、善待他人、珍惜生命、珍惜友情。一定要热爱今天美好的生活，热爱更美好的明天。 关于相聚的散文篇2：相聚在深秋好朋友雯丽陪伴女儿一个暑假了，开学了她也要走了，飞去日本东京，走之前约一下身边的好朋友们聚一聚，一是赶在国庆和中秋双节都有时间，二是感谢好朋友们一直以来的牵挂和照顾，三是好朋友聚在一起亲近亲近，地点景阳街一家大酒店。 秋季的哈尔滨格外凉爽，天高云淡，满街除了人流就是车流，桥

咏春拳秘传基本功

咏春拳小念头筑基 南有咏春,北有太极,咏春拳做为南拳中一种技击实用的拳法,以其自身的精简实用性深受技击爱好者青睐。为了让更多的咏春爱好者了解咏春拳,少走弯路,本人愿将多年的教学经验和个人对咏春拳的领悟心得整理成文,希望本文不仅仅是引导,而是揭示一种拳术的实质与本质。 一、摊手 摊手是小念头中日字拳后的第一个手法,也是咏春拳中配合实用最多的手法。在一定意义上讲,摊手就是松手放手之意,而在咏春中所谓的摊手是指摊开对方攻击的拳脚。摊手是顺应对方的攻击而变的,所以在咏春拳中摊手属被动手法,而不是主动的。 手法形成过程:在二字钳羊马的基础上,手肘由自身中心线向前缓慢摊出(图1)。当手肘距中心一拳距离时,整个摊手完成。正确的摊手从侧面看,手臂呈V字型,手掌是平的。 易范错误动作:1.摊手时肘部外翻,没有沿身体子午线前行,导致肘部无法直接摊至中心(图2)。 2.摊手时桩马松散,手部过低,无法体验三角力点与沉肘之力(图3)。 3.摊手时肩架结构的变形使手法无法正确摊出,手部过于紧张用力,无法做到沉肘传递力量,使力量只能局限于手部表面,无法达到像水流一样绵绵不断,流过指尖(图4)。 辅助训练方法:1.运用小臂吊砖或垂物方式提高肘部与小臂的力量与平衡控制力。可分三组练习,每组30秒到1分钟,每组间歇30秒。垂吊重量由轻至重,也可根据自身的身体条件增加所吊重量与时长。 摊手训练目的:提高肘部力量及手肘与身体的整体力。 摊手实战运用:咏春拳中有些手法是单项练习而运用时却是组合运用的。摊手往往用以摊压对方打来的桥手或被抓解脱时的配合攻击。有人认为咏春摊手是用来挑开或挡开对方攻击手的。试想对方打来的一拳的力量先不去说有多大,如果是格挡后再去反击,还没等出拳,对方的下一拳就会接二连三的打来,对方根本就不会给你反击的机会。上述做法不但犯了咏春拳招手的大忌,也是不实际的。换言之,如果是想挑开后再去反击不但自身的中心都给了对方更无法做到攻守同期,所以咏春拳强调摊打同时。 战例示范:1.摊手日字拳击面。对于中远距离以直拳进步攻击我的对手,我转马同时左手摊其来拳手臂,同时右手日字拳攻其面部。当对方收拳以另一拳打来时,我右手拳回收摊其来拳手臂,左手同时摊打其面部(图5～图7)。 运用要点:摊手时由中心摊出,须腰马转动,脚跟为轴,做到摊打同时,回转同步,连惯有力。

商业银行保密管理办法

****银行 股份有限公司保密管理办法 （试行） 第一章总则 第一条为保守国家秘密和***（以下简称“本行”）商业秘密，维护国家、本行及客户的安全和利益，保障本行各项业务健康发展，根据《中华人民共和国保守国家秘密法》等法律法规，特制定本办法。 第二条本办法所称保密管理包括制定保密标准和操作规范，查处失泄密事件，以及保密宣传教育、培训、检查、监测与考核等一系列工作。 第三条本行各级机构及所有员工都应履行本办法规定的保密义务。 第四条总行保密委员会主管全行保密工作，下设办公室，负责日常事务。 第五条各支行、分理处应指定专人负责保密管理工作。 第六条保密工作实行“统一领导、分级负责、积极防范、突出重点”的原则。 第七条各支行、分理处应高度重视保密管理工作，认真贯彻落实国家保密法律法规和本办法的各项要求，建立并落实保密工作责任制，加强保密宣传教育、检查指导和培训。

第二章保密信息 第八条本办法所称保密信息包括国家秘密、本行商业秘密。 第九条国家秘密是关系国家的安全和利益，依照法定程序确定，在一定时间内只限一定范围的人员知悉的事项。 国家秘密的密级分为“绝密”、“机密”和“秘密”三级。 本行国家秘密的范围依据《中华人民共和国保守国家秘密法》和《银行业国家秘密及其密级具体范围的规定》确定。 第十条本行商业秘密，是由本行产生、依法所有或者占有的，不为公众所知悉，能为本行带来经济利益，如果泄露将直接或间接影响本行商业利益，经本行采取一定保密措施的所有技术信息、经营信息和管理信息。 本行商业秘密分为“本行绝密”、“本行机密”和“本行秘密”三级。 本行商业秘密的范围根据《中华人民共和国反不正当竞争法》和本行的其他有关规定确定。 第十一条保密信息由产生该信息或分管该业务的部门（机构）定密责任人提出确定。定密责任人由本部门（机构）负责人或其指定的人员担任，并报所在机构保密工作部门（总行为办公室，下同）备案。定密责任人对定密的准确性负责。 对是否属于国家秘密、本行商业秘密或属于何种密级不明确的，由总行保密工作部门确定。

叶问亲传116式咏春木人桩法

咏春拳是极合乎科学化之一门武术，其学习程序，以拳套、黐手、自由搏击、木人桩法，进而刀棍等。 而“黐手”之练习，又为学习程序中之极重要的一环。故每学员自入门后则与“黐手”之锻炼结下不了缘。表面观之，黐手为两人对练，桥手互搭，上下滚动，有若推磨摇船，没甚出奇之处，但习之以恒，得其精髓，自可由此简单之动作中，进而为一种变化莫测，消打异常迅速之高深拳术。 黐手之程序可分为二，曰黐单手和黐双手，黐单手为训练黐手的基本位置，力度与感觉等，待其左右手分别单黐纯熟后，进而以双手互黐，在循环变化之动作中产生对力点、锐觉等之认识，于此为用，则能巧打，以柔制刚，借力打力，手法紧密的一项自卫术。 大体而言，黐手是“活木人桩”的练习，“戒蛮力”、“宜守中”、“尚感觉”三者皆为黐手和木人桩的三要。 “戒蛮力”则不强进退，以顺为势，不动牛劲而讨巧者。如咏春俚语云“来留去送”则明显易见矣。 “宜守中”则以肘底部获心腹要害，成中门密集手法，故“飞挣”则不为吾人所取。 “尚感觉”则令吾躯感觉特别敏锐，当触及对方时便已知其位置，所谓“知人者智，自知者明”，倘于对敌中以目注视来袭手法，则易为敌所纷扰，如能附以感觉力去攻敌，更能收事半功倍之效，此实为咏春所异于他派之特色也。 桩，是一条圆柱形的木头，将这一条木头加上手脚，安装起来，便成为练武所用的桩，所以它又叫做“木人桩”。 本来，咏春的桩，并不是现在用两条横方担起来的这个样子，而是在桩的下半截多一只约三尺长的脚。另外，在地上挖一个三尺深、比桩脚稍宽的洞。要练习时，便将那只桩脚安放在这个洞里，然后练习。但是在地窄人稠、寸土寸金，尽是高楼大厦的今日，依前法式设桩实是困难，乃由叶问宗师改成目前的样式。 咏春桩，共八节一百二十四式，其中一至三节各二十式（实际第二节是十九式，第三节是廿一式），四、五两节各十五式，六、七两节各十式，第八节十四式。但是，叶问宗师认为后两节的脚法太狠，不大愿意将它传诸后世，所以将部分招式保留，而成为现在的第七节十六式。这样计算起来，咏春桩就变为七节，共一百一十六式。 咏春桩法是在学习咏春拳已有一定时日，而对咏春各种基本法度、原理了解到一定程度后，进一步练习之用。由于这一套桩法具有很高的实用价值，所以武林人士，特别是咏春门人，对它十分重视。 学习咏春桩的要点，说起来十分简单。那就是要求做好腰马和贴身功夫，与此同时，绝不能犯有飞挣、束桥等咏春大忌。要做到这几点，并不是一件容易的事。 学习咏春桩，一般分为三个阶段。第一阶段，是认识阶段。在这个阶段里，应该将各节各式的桩法顺序练习，并且将它们练得十分纯熟。第二个阶段，是琢磨阶段。在这个阶段里，应将各节各式的桩法，在师傅的指导下，逐式研究，了解各式的部位、要点及其实用价值。第三阶段，是空桩阶段。所谓空桩，就是在没有桩的情况下，打出原来有木桩的手法。完成这三个阶段后，自然就能做到得心应手，运用自如。

形容相遇是缘分的句子

善良的心，无悔生活一辈子；童年的心，年轻生活一辈子；保持平 常心，美丽人生一辈子！ 9、多年我的等待，皆以成空，多年我的心痛，皆留在了风雨中，缘分尽失，你始终没有回来。或许你有你的无奈，忽略了我的 悲哀，或许人生本来就是一场空，缘来缘去，留不住憧憬的未来。 10、真情成凄空，痴心皆朦胧。一场相遇，一份离别，一份情缘，一生痴迷。一次相聚，一世铭记，一份缠绵，一世存留。想你 只是一种无缘的痴望，念你只是一种无份的空想。 11、人生没有下辈子，今生相遇即是缘，人与人之间，彼此相 遇是缘分，无论是上天的安排，或是人求之意，总之，相遇即有缘，古语有云，十年修得同船渡，百年修得共枕眠，本来陌生的两个人，能在冥冥之中于相遇相知，是多么难得的缘分与幸福。 12、所谓缘分，就是爱情成功时的理由，失败时的借口；所谓 婚礼，就是有情人终成家属的仪式；所谓分手，就是女人说了一百 次也未必能做到，而男人说一次就能实现的事。 13、前世一千次的回眸，才换的今生的一次擦肩而过。茫茫人海，两个人相遇了，心灵碰撞了，然后相爱了，啊！这是怎样的一 种缘分啊！ 14、人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。凡事不要想的太复杂，再幸福的人生也有缺憾，人 生就是一场又一场的相遇，都是缘分，没有好与坏，没有对与错。 缘分来了，好好相待；缘分尽了，自会分离。 15、不要去恨你爱过的人，不要去问分手谁比较痛，在一起是 缘分，可是爱也会变冷，爱的背后不是恨，而是遗忘和宽容。不可 以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做仇人，因为彼此深爱过。

16、缘如风，总是来来去去，聚散依依，聚是缘，散也是缘， 缘去缘留只在人一念之间。该来的会来，该去的会去，给心一个空间，笑看一切过往。落花可有意，流水可无情，再好的缘分如果遇 上无情和无奈，也会如流水一样，一去不复返，到头来只落得无尽 的思念。 17、时间过了，缘分淡了，相爱的人也就散了，真的是这样吗？最终还是走到了感情的尽头，结局终究还是要分手，坚强坚强再坚强。 18、缘即如风，来也是缘，去也是缘。已得是缘，未得亦是缘。 19、梦再美都会醒，情再好都会散，唯愿守着你时不离散。不 去说天长，不去问地久，陪你到人生谢幕也不嫌久。心生温，情长久；爱呵护，可保鲜。感情需要的是两心间的互动，相守需要的是 彼此的耐心。 20、感谢缘分安排了一场精彩的相遇，安暖过生命中那一段孤 单的旅程。 21、无数个思念你的夜晚，想起与你共度的欢乐时光，我祈求 流星，让我下世能够与你相遇，相爱，直到天荒地老！ 22、缘份，聚散如云；人心，冷暖难觅；感情，动心伤情。其 实没有什么过不去，过不去的只是自己的心。 23、生命中，有一个人可以去惦念，是缘分；有一个人可以惦 念自己，是幸福，这样的情感，清澈如水，最适合在阳光明媚的清晨，带着舒爽的欢欣想起。 24、多少次开心的欢笑，多少回感动的泪水，多少个回味的日夜，多少个难忘的感觉，总是伴随着我们的心灵，让我们带着美好 的憧憬走向未来。

梁焕枝古劳咏春拳《龙筋虎骨金刚劲功法》

梁焕枝古劳咏春拳《龙筋虎骨金刚劲功法》 龙筋虎骨金刚劲为古劳咏春拳之秘功，可在最短时间内挑起周身大筋，充实骨髓，令整体劲力巨增，每日仅需15分钟，1-2月功力上身。关节强化，活化异于常人，内脏结实，机理类似真传易筋经，切实可行。 1：头顶天，脚立地，面部放松，双手自然下垂。 2：双脚分开与肩同宽，双手内旋成手心向后，大拇指顶住食指中节，其余三指弯曲贴手心，手腕尽量回勾。 3：直臂上举至极限。自然呼吸。 要领：手腕必须尽量勾紧，自我感觉小臂阴阳面均有紧绷拉伸感为合度，大筋才能强行挑起，增加整体劲力。同时加速气血运行，为以后排打打下坚实基础。初练时动作到位后，停留十次呼吸方可进行下一个动作，中间不可放松，以后每天增加一次呼吸，直至36次为至，以下各式除特别说明，均适用此原则。 4：接上式，双手成勾状不放松边外旋边下降至略低于肩。 5：尽力交叉，此时肩关节应有强力拉伸之感，交叉至极限后不动，自然呼吸。 6：侧面。 7：接上式，双手边打开边变为向反方向勾紧，至双臂左右平伸，手掌根外推，掌指回坳，自然呼吸。 8：手指伸直成立掌，掌根外推掌指回坳，自然呼吸。 9：接上式，双手立掌变为指向左右两边，尽力向两侧拉伸，自然呼吸。 10：接上式，双肩膊极力内旋，带动双臂翻转至极限，手心变为向后上方（练习一段时间后将完全向上）自然呼吸。 11：接上式，双手再变为向两侧前拉伸，手心向下，自然呼吸。 12：接上式，双手变为手心向前，仍向两侧极力拉伸，自然呼吸。 13：接上式，双手放松内合，内外劳宫相对。 14：双手下按至胯前，紧接下动。 15：左手下勾，右手上勾，手型如2，左臂向右后方，右臂向左上方扭转，带动腰胯向左右旋转至极限，此时右肋应有拉伸感，自然呼吸。要点：双腿不可弯曲，双眼尽量看到右

咏春拳的基本手法.doc

咏春拳的基本手法 咏春拳的标准性招式就是他的基本手法和武术套路，而且每一种手法都可攻可守，手法灵活多样、独树一帜。咏春高手的双手知觉灵敏且变化多端，防守时密不透风、滴水不漏。进攻时如水银泻地、逢空即入。在实战和习练中都需作为基础来学好，才能为以后更好的深入学习奠定基础。下面就为武术爱好者揭秘13个经典的咏春拳基本手法。1、问路手问路手，叶问咏春拳的标志性起手式，动作潇洒、气势不凡。问路，即是试探、寻找对方空门确定进攻路线的意思。问路手的前手称为“问手”，后手称为“护手”，“问手”与“护手”可以相互转换。招式：开马，呈二字钳阳马。双拳变掌，同时从胸前的中线位置向正前方伸出，右手在前，肘部稍微弯曲，手指指尖略向上斜，呈“问手”，左手在后，掌心与右手手臂内侧相对，指尖朝上，呈“护手”。动作要领：问手的肘要归中，要处在胸前的中线位置，手掌稍稍上斜，指尖指向对方的眼睛。护手侧立于问手的肘窝处。目光越过问手的指尖射向对方，观察对方的动静。两手互换时，护手从问手的上方伸出形成问手，而原问手在下方收回成护手。易犯错误：问手的肘外张，没有归中（以人身体来说，从眉心开始划一直线至两腿中间，这条虚拟中的位置即为中线位置。归中则是指手从

其它位置回归到中线位置，在中线位置发出的手法叫中门手）。问手摆放的位置太低，手指指尖没有斜朝上。2、拍手咏春拳的发力分为长桥发力和短桥发力，所谓桥即指前臂。肘部伸展使桥手到达身体的远端即长桥。肘部保持弯曲，桥手在身体近侧运动叫短桥。无论长桥或短桥均需练习肘底力。拍手是一种很好的消解对方招式的动作，属于短桥发力的防守。招式：开马，呈二字钳阳马。右拳变掌，手腕翻转，令掌心朝右，手指向上。以肩膀、肘底发力，运劲于手掌外侧，横向朝左前侧拍击，双眼目视前方。动作要领：双肩要保持平衡。屈肘时，前臂保持水平。手掌拍击后，手掌的外侧不需要超过肩外侧。拍手的大拇指与身体保持约15-20厘米的距离。易犯错误：拍击手的同侧肩膀耸起。动作过大，导致腰部转动。目光随拍手的方向移动。拍击时手指向下甩。3、摊手摊手也是化解对手攻势的动作，但属于长桥发力。招式：以二字钳阳马为起式。右拳变掌，掌心向上。右手夹时，以肘底发力，运劲于指尖，手掌经过身体的中线位置朝前斜向上摊出双眼目视前方。动作要领：双肩保持平衡。屈肘归中。摊手后，前臂、手腕、手掌、手指成一直线。手指指尖的高度在下颌与鼻尖之间。易犯错误：肘部外张。整个手臂伸直。屈腕，使手掌与前臂呈夹角弯曲。掌心倾斜未朝上。手指岔开。前臂没有在身体的中线位置。4、

老朋友久别相聚的句子【三篇】

老朋友久别相聚的句子【三篇】 导读：本文老朋友久别相聚的句子【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【老朋友久别相聚的句子】 一、感谢岁月让一只船，在这里找到了落帆的愿望。你的温情不是花朵，是青青的枝，冬天过后总有新叶。 二、友谊之于人心其价值真有如炼金术上常常所说的他们的宝石之于人身一样。 三、再次见面的我们都已少了昔日的稚气，如今工作的工作，上学的上学，那些本来想说的话，想问的事都不知从何说起时间和空间的差距使我们有些生疏，但我们任记得匆匆那年的同窗岁月。生活在继续，遇见的分开了，分开后又遇见了人生就是在一次次聚散离别中开始新的生活，每一个人都有属于自己的一片森林，迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。 四、尽管岁月的风霜已经悄悄地爬上我们的眼角，满头的青丝已有少许的白发！可岁月的积淀，让我们有着更加丰富的人生色彩，生活的磨砺，让我们有着更加沉稳的人生态度！ 五、岁月苍老了我们的面容，可是心依旧是那时的心，情依旧是那时的情。你没有变，我没有变，他（她）也没有变。仿佛就在昨天，仿佛我们才刚刚分开，可是，相聚却如此的惊喜、如此的激动。忘掉了矜持，忘掉了场合，忘掉了性别，忘掉了年龄我们亲亲地相握，亲

亲地相拥。 六、十月十日，好友祝您人生十全十美，烦恼忧愁统统与你绝缘，爱情事业让你生活甜美，钞票多得让你数到疲惫，健康快乐天天把你包围，祝你幸福！ 七、同学聚会是一次再聚首,是对往昔友谊的巩固和加深,这一种情感脱离于身份地位,经济背景......聚会现场,我们依旧是同学,眼中流露出依旧是当年相见时的兴奋和惊喜!同学聚会遵循着公平,公开,尊重,绿色的原则,让大家在融洽的气氛中相约交流,纪念相聚,典藏回忆,并为明天合作共创新局面,这里惟有美好回忆. 八、一场同学会的策划就尤为重要。如何去激发每个人内心深处的情感，如何引起他们共鸣，如何去维系这份情感，如何让同学们在这场同学会中得到积极向上，正能量的东西。这是策划一场同学会最主要的目的。聚真情、话真意，明白了聚会的目的便可根据实际情况和同学需求来具体确定聚会流程。当然我们聚会的目的是为了传承，传承一种精神、（积极向上的精神）传承一种文化、（和谐融洽的文化）传承一种梦想。（正能量的中国梦）带着同一个心愿,走进同一座城市,迈步同一座母校。我们的记忆从此有了互助的交集.我们开始了共同的一起往事,此刻,我们一起忆当年。 九、你绽放最绚烂的笑容，给明天更美的梦。 十、阳光照进你的窗帘，当你睁开眼睛，收到我给你的信息，带给你一个轻轻的祝福，愿它每分每秒都带给快乐与幸运！早安！ 十一、你我的生活融入了你，你的生活中也蕴涵着我;当我们再

梁赞简介

梁赞简介（附照片） 梁赞先生（1826年－1901年），享寿75岁。原名梁德荣，广东鹤山古劳人，是中国晚清著名武术家，人称咏春拳王。 梁赞宗师早期在佛山传授咏春拳的弟子有陈华顺(找钱华)﹑阮其山﹑吴少 雷和其子梁壁。后来此拳在佛山地区盛行，人们习惯地称为“正宗佛山咏春”。耳顺之年(50来岁)在一次算命问卜中，算命先生对梁赞说：“到60岁你会有大病之灾”(当时人们比较迷信)。梁宗师思乡心切，决定返故乡广东鹤山古劳村养老。其间又把咏春拳传授给乡亲兄弟，此时宗师把一生技击的精华和咏春拳的全部内容变为对拆，又把长、中、短手和肘法的技击散手加入，删去全部套路练习，而以技击心诀代之(“来留去送”即小念头技击要诀；“你要上我要下，你要下我要上”即寻桥要诀；“高接低攀”即标指技击要诀)，并将要诀融合到对拆和技击之中，将咏春拳的拳理拳法高度概括，使学者易于掌握和理会。 梁赞宗师在古劳乡传授此拳的第一代传人是黄三公(封建时代乡人称前辈不言其名，只称辈份，故其真名难知)。黄三公是古劳乡人，只有七十来市斤，身材细小。黄三公得其真諦后，经常与人切磋，未输一次(包括咏春拳一些高手)。黄传与古劳乡人：冯廉、八叔、“古劳交”、“大只南”四个结拜兄弟和冯廉之堂弟冯朝振，至今为止古劳镇(过去是村) 懂此拳的前辈只有八叔一人。时下七八十岁高龄，现在本乡只传一弟子古某某。冯廉已故，五六十年代他到广州大新路开饭店兼医跌打，晚上教徒。在广州冯廉第一个徒弟是赵赴继，其徒弟

中能学全此拳的只有冯之女婿陈兆全师叔和吾师赵赴继和其子冯生三人。兆全师叔又在广州泰康路宅内秘传亲友不超过十人。兆全叔学得此拳后如获至宝，三十多年来不停教徒研练，又常与同道切磋，算是当今本门的佼佼者。赵师一直与他有来往。赵赴继则在广州北郊故乡传其老襟(连襟)梁焕枝等，到此为止的门徒应是本拳的第四代。冯生现在香港九龙以行医跌打为业，他的徒弟多是香港特警。“大只南”、“古劳交”有否传人不甚清楚。冯朝振则在香港发展。1999年末《广州日报》首报道冯朝振重返宗师梁赞故居的新闻。报道中说：“梁赞是咏春拳的一代宗师，现在，咏春拳在全球63个国家和地区设有协会，中外习者多达100多万人，著名的歷史人物黄飞鸿及李小龙都是咏春门徒。梁赞故居已成为全球咏春门徒的圣地之一。” 梁贊父親在佛山筷子街贊生堂經營中醫及跌打醫館。梁贊18歲時先師從紅船子弟梁二娣學習南少林拳術。後梁二娣將梁贊引薦到亦師亦友之黃華寶門下。黃華寶亦是古勞人，與贊是同鄉。