八卦双钺
八卦双钺
(一)八卦双钺简介
八卦双钺,俗称“八卦子午鸳鸯钺”,是八卦掌这一拳种中极具特色的、独有的双器械.因其多刀多刃,而且随身携带方便,可以八卦掌的身法、步法,灵活快速之优势,专破长械,故适于近身取胜.相传董祖师善用之.八卦双钺在习练时,依然体现了八卦掌以掌为主、以走为先、身随掌转、步随身行的运动特点.身法以游身之术,步法以起、落、进、退、摆、扣步为主.动作舒展颇大,回缩则团,以腰带肩,以肩催钺,身、钺协调一致.
为了使初学者在习练中领会到八卦掌“身随掌转,步随身行”的独特之处,运动过程中的动作说明中将以钺、身、步、目光的顺序进行描述.
(二)动作名称
预备势
起势
1、行步双托钺
2、行步撩衣
3、行步合抱钺
4、回旋下插钺
5、哪咤探海
6、抽身换影(左式)
7、左右平削钺
8、回身撩衣
9、白蛇缠身
10、扣步下插钺(上步七星)
11、白蛇吐芯
12、进步摇钺
13、大蟒翻身
14、横扫千军
15、天王打伞
16、鹞子穿林(右式)
17、鹞子穿林(左式)
18、鹞子穿林(右式)
19、浮云盖顶
20、乌龙绞柱
21、鹞子钻天
22、燕子抄水
23、青龙探爪
24、叶下藏花
收势
(三)动作说明
预备势
立正姿势,腰略后抽,臀向前收敛,立身中正,气沉丹田,精神集中.两脚跟紧并,两脚尖外展成60°左右.两臂自然下垂,两肩下沉,两手紧握钺柄垂于体侧,两拳眼向前.顶项收颔,嘴要自然闭合,舌顶上腭.双目平视.
起势
两臂微内旋向体侧抬起外撑,两钺刀向两侧,钺身与地面大致平行.目视左钺方向.
接上势,两臂外撑至身体侧后方,然后两臂外旋向两腰侧弧形兜回,两钺刀向前,钺身与地面垂直(经两腰侧后再向前发力撞出),两手与肩同高、同宽.重心下移,两膝微屈.目向前方平视.
1、行步双托钺
两臂先内旋成手心向下,沿弧线向两侧外展至身体斜后方,然后两臂外旋成手心向上向腰侧收回,再从腰侧向身体两侧伸展成托天掌的姿势,两臂成弓形,两手与眉同高,沉肩坠肘,两钺刀向外,钺身与地面大致平行(注意钺刀不要碰到身体)同时,随两手托钺而出,逆时针沿圈线出左脚走行步桩.目视圈心方向.
2、行步撩衣
以行步双托钺的姿势逆时针沿圈线走3/4圈准备做行步撩衣的换势.
接上势,左臂向右胸前掩钺,以肘领先带动前臂,左手及钺位于右腋前下方,手心向右下方,立钺；右臂位置、姿势不变.同时,在左臂掩钺的带动下,身体微右转,右脚进步成扣步.目向双钺中间平视.
上动不停,左臂于体前弧形下落向左撩起,左手心向下,臂与地面平行,左钺刀向左,平钺,左肩里扣；右臂姿势不变,沉肩坠肘,右手与眉齐高,手心向上,右钺刀向后上.同时,随撩钺,身体左转.左脚向左摆步归于圈线,左膝伸直,重心偏于右腿成高桩半马步(注意顶项、垂肩、脚趾抓地,手足对齐).目视左钺方向.
3、行步合抱钺
右臂内旋屈肘收回至右腰侧,带动身体左转,然后再外旋成手心向上,从腰侧向圈心方向推出,右钺与眉同高,右钺刀向圈心方向,平钺；左臂微外旋,弧形兜回至头的左上方,手心向下,左钺刀向圈心方向,平钺,两臂合抱成弓形,两钺相呼应,沉肩坠肘.同时,随合抱钺动作的完成,身体微向左转再向右转,面向圈心.顺时针沿圈线方向出右脚走行步桩.目向圈心方向平视.
4、回旋下插钺
右臂屈肘内旋,右钺弧形收回置于头前,右手心向下,随后内屈右腕,使右手翻转手心向上并贴身体的右侧向后拧臂插钺,右钺与地面平行,右钺刀向右,平钺；左
臂拧臂内旋成手心向左后,钺刀向左上.同时,随回插钺,身体右转,左脚沿圈线进步扣步,右腿向身后仆步撤腿.目视右钺方向.
接上势,右钺继续向右插至右踝上方.两臂拧臂成一斜线,右手心反手向上,左手心向后.同时,向右转腰坐胯,下盘成右仆步.目视右钺方向.
5、哪吒探海
两臂相错,左臂外旋成手心向上,收至左腰侧,左钺沿右臂下向右上方向穿出,平钺；右臂微外旋成手心向下.右臂贴肋抽肘后撤,右钺置于左肘上方,平钺(注意两臂相错时,两钺保持平行,避免钺刀相互钩住).同时,重心右移至右腿,起身.右腿支撑,右膝微屈；左腿经右膝向左钺的方向提膝蠕腿,脚面绷直.左脚和左钺对齐,钺下藏脚.目视左钺方向.
6、抽身换影(左式)
左臂内旋成手心向下,然后两臂一起向左下方弧形削钺,左钺刀向左下方；右臂横于体前,右钺位于左腋前下方,手心向下.同时,随两臂向左削钺,身体左转.左脚向左落地摆步,下盘成左弓步.左膝与左钺相呼应.目视左钺方向.
7、左右平削钺
左臂外旋成手心向上并向右平削,左臂与肩同高,左钺
与地面平行；右臂向右后平抽肘,前臂圆撑于胸前,上臂与肩同高,手心向下,右钺与地面平行,沉肩坠肘.同时,在向右平削钺的带动下,身体右转,重心向右平移,右膝前弓成右弓步.目视左钺方向.
接上势,右臂外旋成手心向上并向左直臂平削,右手与肩同高,右钺与地面平行；左臂内旋成手心向下并向左后平抽肘,前臂圆撑于胸前,上臂与肩同高,左钺与地面平行,沉肩坠肘.同时,在向左平削钺的带动下,身体左转,重心向左平移,左膝前弓成左弓步.目视右钺方向.
8、回身撩衣
右臂向后抽肘内旋屈腕经右腰侧向身后掖钺(注意钺刀不要钩挂到身体),右手翻转手心向上,右腕与右腰相靠,右钺与地面平行,钺刀向身后,沉肩坠肘；左臂伸臂外旋成手心向上并向右平削,臂与肩同高,左钺与地面平行.同时,在向右平削钺的带动下,向右转身.右脚原地外摆,左腿蹬起,左脚进步扣步于右脚前,重心坐于右腿.目视左肩方向.
接上势,右臂边外旋边向右后直臂掖出,手心向下,右钺刀向右后,平钺；左臂内旋成手心向下并屈臂横架于左胸前,沉肩坠肘,钺与肩同高.同时,随右臂掖钺,身体右转.右脚向右后摆步,重心偏于左腿成高桩半马步.
目视右钺方向.
9、白蛇缠身
右臂向后平抽肘,手心向下,右钺与地面平行；左臂外旋成手心向上并向右平带,左钺藏于右钺下,左臂与肩同高,左钺与地面平行(注意避免钺刀相互钩住).同时,在向右平带钺的带动下,向右转腰,重心移至右腿成右弓步.目视左钺方向.
接上势,左臂向后抽肘内旋屈腕经右腰侧向身后掖钺(注意钺刀不要钩挂到身体),左手翻转,手心向上,左腕与左腰相靠,左钺与地面平行,钺刀向左后,沉肩坠肘；右臂伸臂外旋成手心向上并向左平削,臂与肩同高,右钺与地面平行.同时,在平削钺及后掖的带动下,向左后转身.左腿屈膝,脚尖外摆,右腿蹬起,右脚随转身进步扣步于左脚前,重心坐于左腿.目视左肩方向.接上势,左臂继续向左后方向掖钺,手心向上,左钺刀向左后方向；右臂姿势保持不变,沉肩坠肘,右钺与肩同高.同时,随掖钺,身体继续左转.左脚向左后摆步,重心偏于右腿成高桩半马步.目视左肩方向.
10、扣步下插钺
左臂掖直并外旋,左钺刀向地面插钺,手心向里；右钺以钺刀引领,经左臂内侧向体前下方插钺,双钺在体前交叉向下插至膝前(注意避免钺刀相互钩住或钺刀钩
挂身体).同时,在下插钺的带动下,向左转身180°.左脚原地外摆步,右脚随转身进步扣步于左脚前.重心坐于左腿.目视左肩方向.
11、白蛇吐芯
左前臂外旋并向身体左后方直臂斜刺钺,左手心向上,左钺刀向前下方,平钺；右臂内旋拧臂向右后掖钺,右手翻转,手心向上,右钺与地面平行,钺刀向右后.同时,随刺钺,向左后转身钺180°,保持立身中正,重心移至右腿,右腿伸直支撑,左腿提膝提脚,左膝藏于左钺下.目视左钺方向.
12、进步摇钺
左臂内旋上扬,圆撑于头左前上方,手心斜向下,意在格挡对方兵器；右臂外旋并弧形带至身体右侧,手心向上,钺刀向前.同时,随着格挡,身体微向左转,左脚向左前方落地走行步桩.目视前进方向.
接上势,右钺继续向左上方带起,两手心相对,两钺上下呼应.同时,右脚向左前进步走行步桩.目视前进方向.
上动不停,右臂内旋成手心向下并向右带钺,平钺,与肩同高；左臂外旋成手心向上并向右带钺,平钺,与胸同高,意在格挡对方兵器.同时,随着带钺,向右转体,左脚向左前进步半扣步.目视前进方向.
上动不停,两钺继续向右带,右钺圆撑于头前右上方,手心向下,平钺,意在格挡对方兵器；左钺位于右肘下,平钺.同时,身体右转,右、左脚向右前进步走行步桩.目视前进方向.
上动不停,左臂内旋成手心向下并向左带钺,平钺,与肩同高；右臂外旋成手心向上并向右下带钺,平钺(意在格挡对方兵器).同时,随着带钺,右脚向右前进步半扣步.目视前进方向.
上动不停,左钺弧形下落向左撩起,左手心向下,与肩同高,平钺,钺刀向左；右手姿势不变.同时,在撩钺的带动下,向左转身90°,左脚向左摆步.目视左钺方向.
13、大蟒翻身
右手屈腕内旋经胸前向左腋下插钺,钺身与身体平行免钩挂衣服；左臂内旋抬起撑直,手心向上,方向、高度保持不变.同时,在下插钺的带动下,头向左臂下钻,上体向左翻滚并尽量向后躺平.右脚进步微扣,左脚微摆调整脚位,双脚方向基本平行.目向上仰视.
14、横扫千军
左臂向体前落下至与肩同高.同时,身体立起并随之左转,左脚向左后摆步.
接上势,左臂内旋成手心向下,圆撑于胸前,平钺；右臂横于胸前,平钺,手心向下,两臂在体前交叠,右臂藏于
左臂下,右手位于左肘前下.同时,坐腰溜臀.身体立起并左转,左脚原地外摆,右脚扣步于左脚前.目向前方平视.
上动不停,两臂向身体两侧横向抡打(抡打过程中注意避免钺刀相互钩住),两臂与肩同高,沉肩坠肘,两手心向下,左右钺刀分别向身体两侧,平钺.同时,在抡打力量的带动下,身体左后转,左脚向左后方出步,下盘成马步.目视左钺方向.
15、天王打伞
右臂边外旋边直臂高高举起贴于右耳侧,右手心向前,右钺刀向上；左臂外旋并屈臂收于体前,左手心向右后,左钺与地面垂直.同时,重心右移起身成成直立,左脚收回至右脚旁,两腿伸直,两膝相靠.目视左肩方向. 16、鹞子穿林(右式)
左臂内旋向左平带,沉肩坠肘,左手心向下,左钺与地面平行,钺刀向前；右臂内旋,向右侧圆撑于头右上方.左脚向左前方出步走行步桩.目视左钺方向.
接上势,右臂外旋屈臂收回至右腰侧,手心向上,然后两臂相错,沿左臂下方向右前方平穿钺,与肩同高,沉肩坠肘,右钺刀向右前方；左臂屈肘向后平抽,沉肩坠肘,与肩同高,左钺位于右臂肘窝上方,钺刀向右前方,平钺(两臂相错时,注意避免钺刀相互钩住).同时,随
平穿钺,身体左转.右脚向左前方出步走行步桩.目视右钺方向.
17、鹞子穿林(左式)
右臂内旋,左臂外旋,两钺钺身与地面垂直,钺刀向前.同时,身体右转,左脚向右前出步成半扣步.目视右钺方向.
接上势,两臂相错,左臂外旋成手心向上,沿右臂下方向左前方平穿钺,与肩同高,沉肩坠肘；右臂内旋成手心向下,然后屈臂向后平抽肘,与肩同高,沉肩坠肘,右钺位于左肘窝上方,两钺刀向左前方.同时,随平穿钺,身体右转,右、左脚向右前方出步走行步桩.目视左钺方向.
18、鹞子穿林(右式)
左臂内旋,右臂外旋,两钺钺身与地面垂直,钺刀向前.同时,身体稍左转,右脚向左前方出步成半扣步.目视左钺方向.
接上势,两臂相错,右臂外旋成手心向上,沿左臂下方向右前方平穿钺,与肩同高,沉肩坠肘；左臂内旋成手心向下,然后屈肘向后平抽,与肩同高,沉肩坠肘,左钺位于右肘窝上方,两钺刀向右前方.同时,随平穿钺,身体稍左转.左、右脚向左前方出步走行步桩.目视右钺方向.
19、浮云盖顶
左臂外旋成手心向上,向左前方平穿钺,与肩同高,沉肩坠肘,左钺刀向前,平钺；右臂边内旋边直臂向左上抬起,再向后在头顶上方平抹钺,直臂后伸,手心向上,右钺刀向右后,平钺(双臂要尽量伸展,使动作舒展).同时,身体向后躺,左脚向右前上步成行桩步.目视左钺方向.
20、乌龙绞柱
左钺向左、向后平带,然后左臂屈肘内旋,再向上、向右使钺收回至胸前,立钺,钺刀向右；右臂屈肘向下、向右平带,经右腰侧时右腕内旋,拧臂向右后上方伸直,右钺刀向上.同时,身体左转前俯成卧鱼.右脚向左脚的左前方上步摆脚盖步,横于左脚前,脚尖外摆,重心下降,两腿弯曲下蹲,下盘成歇步.目视右钺方向.
21、鹞子钻天
两臂相错(注意避免钺刀相互钩住),左臂外旋沿右臂下方向左上钻、插钺,左手心向圈心方向,左钺刀向上；右臂外旋屈肘收回横于左胸前,右钺位于左腋前,右手心向左后,钺刀与地面垂直.同时,在上钻、插钺的带动下,起身直立,右脚原地内扣,左脚上步扣步于右脚前.目视右肩方向.
22、燕子抄水
右臂内旋成手心向下,随后屈右腕,使右手翻转手心向上,并向右侧拧臂插钺,右钺与地面平行,钺刀向右；左臂内旋成手心向左后,左钺刀向上,两臂反拧成一直线.同时,随拧臂右插钺,重心下降,右腿向右侧撤步成右仆步,右脚藏于右钺下.目视右钺方向.
23、青龙探爪
右臂外旋,右钺向右水平推出,与肩同高,手心向下,右钺与地面平行,钺刀向右,平钺；左臂尽量后伸,平钺,两臂成一直线,沉肩坠肘.同时,在前推钺的带动下,重心水平右移成右弓步,左腿伸直,左腿与左臂相呼应,保持立身中正.目视右钺方向.
接上势,左臂稍外旋,左手心向下,与肩同高,左钺向左水平撞出,与地面平行,钺刀向左；右臂稍有内旋并尽量右伸,拧臂,右手心向后,两臂成一直线,沉肩坠肘.同时,在回身撞钺的带动下,身体左转,保持立身中正,重心水平左移成左弓步,右腿伸直,右腿与右臂相呼应.目视左钺方向.
24、叶下藏花
左臂外旋成手心向上,水平向右腋下插钺,左钺与地面平行,钺刀向左后；右臂微外旋成手心向下,右臂圆撑横于胸前,平钺,注意沉肩坠肘.同时,随插钺,右脚原地外摆步,重心右移起身,向右转体360°,左脚蹬起,进
步扣于右脚前,重心坐在右腿上.目视右肩方向.
收势
左臂向左外侧带钺展平,与肩同高,沉肩坠肘；右臂逐渐屈肘收回至胸前,右手心向下,右钺位于左肘窝下方,钺刀向外.同时,随向外展钺,身体向左转,左脚向左侧摆步.
接上势,左前臂内旋,以腕带钺,做小幅度平抹；右臂稍外旋,右手心向下,立钺,钺刀向圈心方向.同时,继续向左转身,右脚向左前进步成过扣步.
上动不停,身体继续左转,左脚向前摆步归于圈线,右脚调顺,下盘成站桩.同时,两臂随身体左转而动,并与身体的相对位置保持不变,左手塌腕,立钺,沉肩坠肘,与肩同高,左钺刀向圈心.目随左钺而动.
上动不停,左脚向前进半步,调正收势方向；右脚向前跟步,两脚平行站立,立身中正.同时,两手持钺向两侧平抹回拢下沉至小腹,两臂圆撑,两肘窝相对,手心向下,钺刀向前,平钺.目向前方平视.