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鲁教版七年级下册思想品德

你了解自己的情绪吗？

高密市李家营中学吕丽丽

一、教案背景

青春期是一个生物学术语，指个体在青少年期所发生的生理变化。

情绪是指个体对客观事物的态度体验，是对客观事物与主题需要之间关系的反应。

当情绪遇到青春期会发生怎样的变化？

是兴奋，喜悦？

是悲伤，抑郁？

抑或是狂暴，躁动？

……

青少年身心发展上不平衡，成人感与幼稚感并存，往往使之面临更多的矛盾和冲突，因而在情绪、情感的表现上也显得更为复杂多样。此外，青少年情绪具有强烈性、狂暴性、可变性和深刻性的特点，如果处理不当，不仅会产生情绪问题甚至可能引发犯罪。因此，让青少年了解自己的情绪，学会合理宣泄情绪，促进自身快乐成长，健康发展。

二、教学课题

《你了解自己的情绪吗》主要分为三部分：丰富多样的情绪天空，情绪产生和变化的原因以及情绪不同，结果不同。

丰富多样的情绪天空主要让同学知道常见的情绪有哪些，同一种情绪又可派生出哪些情绪。

情绪产生和变化的原因是多种多样的，与人的需要是否得到满足以及处在不同的情境中相关。

情绪对人的生活和行为产生各种各样的影响，积极情绪和消极情绪对人身体的影响是截然不同的，因此，要学会保持积极愉快的心情。

三、教材分析

本节课《你了解自己的情绪吗》是鲁教版思想品德七年级下册第十三课《让快乐时时围绕在我身边》中的一部分内容。经过《人们说我长大了》、《花季中的男孩女孩》这两个单元的学习，同学们知道了关于青春期生理和心理变化的原因和调节方法，也明确了应该以怎样的方式与异性同学交往。但青春期是一个狂风骤雨期，处在这一时期的同学在情绪上有很大的波动：有时兴奋无比，有时悲观抑郁，有时奔放热情，有时孤独冷漠……心理学研究显示青少年初期情绪特征之一是容易冲动，爆发快，强度大而且很不稳定。因此，通过本节课的学习，让学生了解情绪的基本内容，为下节学会内容——学会控制好自己的情绪打下基础。

四、教学方法

讲授法：对于难理解的问题，重点给学生讲解

情境导入法：让学生在情境中更好的理解、记忆

讨论法：发挥小组合作的巨大力量，让学生学会自主学习

问题法：带着问题进行学习，可以提高学习兴趣

发现法：让学生自己去发现问题，继而发现解决问题的方法

五、教学过程

（一）新课导入

观看视频：表情帝

https://www.wendangku.net/doc/7015827865.html,/v/b/72400697-1946413444.html

问题：你从刚才的片子中可以找到哪几种表情？

总结：最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧（图片）

https://www.wendangku.net/doc/7015827865.html,/d?query=%B0%A7&mood=0&picformat=0&mode=1&di=0&p=40230504& dp=1&did=182

（二）小组合作谈感受

小故事呈现：（故事来自搜搜问问）

一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁，愁什么？每逢晴天，老太太叹息：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子忧；每逢阴天，老太太又嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？于是为二儿子愁。终于积忧成疾，病卧在床，真是"可怜天下父母心"。两个儿子倒也孝顺，四处访医问药，幸访得一智者，口授一计曰：……

1、你觉得这位智者会说什么呢？小组合作发言。

（"晴天好晒盐，老太太应为二儿子高兴；阴天好卖伞，老太太该为大儿子高兴，这么转念一想，保你没愁发喽！"老太太依计而行，果真变愁苦为欢乐，日渐心宽体健起来。）

总结：情绪产生和变化的原因有哪些？

①人的需要是否得到满足是情绪产生变化的一个重要原因。当人的需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪，如喜悦、兴奋等；而当人的需要得不到满足或事与愿违时，往往会产生消极的情绪，如忧愁。愤怒等。

②不同的情境下会产生不同的情绪。处在不同的情境当中，自然就会产生各种各样的情绪，而我们所处的情境又是不断变化的，所以情绪也会随之发生一定的变化。

（三）情绪小测试

https://www.wendangku.net/doc/7015827865.html,/quiz/4306/

通过这个测试，让你对情绪有更深的了解，从而帮助你更好的认识情绪。

总结：情绪对人的影响表现在哪些方面？

①积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而是自己的水平正常发挥，甚至超常发挥；当人们情绪消极时，情况相反。

②长期保持积极的情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康；相反，人若长期处于抑郁、紧张、焦虑等情绪之中，则会对身心产生不良的影响。

（四）学以致用

1、最常见的情绪有四大类：。

2、情绪产生和变化的原因有很多，包括（）

①需要是否得到满足②情境的不同③事情发展是否与计划一致④个人的性格特点

A①②③④B①②④C①③④D②③④

(五) 课外拓展：

视频：如何调节自己的情绪

https://www.wendangku.net/doc/7015827865.html,/ptv/vplay/774871.html

六、教学反思

1、通过学习能够让学生知道情绪是多种多样的，同一种情绪又可派生出多种复杂的情绪。

2、明确情绪产生和变化的原因是随着需要是否得到满足以及情境的变化而变化的。

3、能够意识到积极的情绪对于人们的生活是有益的，因此要保持积极的心态来面对生活和

学习。

鲁教版七年级思想品德下册知识点归纳

鲁教版七年级思想品德下册知识点归纳七年级思想品德下册知识点归纳第五单元：第11课： 1、从哪些方面看出自己长大了？从身高、体重、容貌、脸上长青春痘、性心理等。 2、青春期生理变化： ①性机能发育成熟。②身体外形急剧变化。③体内机能迅速健全。 3、怎样悦纳自己的生理变化？ ①应正确认识并坦然接受青春期的生理变化。②应接受现实，学会欣赏自己。 ③青少年应追求外表美和心灵美的统一。 4、列举青春期的烦恼 ①其它同学都长得很高，自己却“原地踏步”。②家庭作业太多，考试成绩不理想。 ③父母老是把自己当小孩看待，什么事也不放心自己去做。 5、青春期的三大心理矛盾 ⑴渴望独立与现实依赖的矛盾⑵心理闭锁与求得理解的矛盾 ⑶性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 6、怎样正确认识青春期的烦恼？ ⑴青春期心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。 ⑵这些矛盾如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。 7、解决青春期矛盾、消除青春期烦恼的方法？（如何弹奏好青春协奏曲？） ①多与父母、老师和同学沟通，寻求他们的指导和帮助。 ②当出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。 ③不断完善丰富自我。 8、当出现心理冲动时怎么办？当出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。第12课：

1、你怎样看待男女生的交往？（为什么说男女同学交往是不可缺少的？） ①男女同学生活在同一个集体中，必然要进行交往。 ②男女同学正常交往，既有利于集体建设，又有利于扩大交往的范围，增进对异性同学的了解，发展同学间的友情。 2、男女同学交往的好处。（男女同学交往的作用） ①男女同学一起学习、交流，取长补短，可以提高学习效率。 ②男女同学正常交往可以相互影响、相互促进，从各方面完善自己，促进个性的全面发展。 ③男女同学正常交往，能建立起积极向上的、纯洁健康的友谊。 3、怎样与异性同学交往？（怎样荡起友谊的双桨？）以正确的态度、恰当的方式交往 ①要自然、适度。②与异性同学交往要尊重、真诚。③与异性同学交往的范围应相对广泛，应该和更多的同学建立真挚的友情。第六单元：第13课： 1、常见地情绪有哪些？喜、怒、哀、惧 2、情绪产生和变化的原因有哪些？ ①人的需要是否得到满足。②不同情境下会产生不同的情绪。 3、情绪对人的影响。 ①积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥。长期保持积极情绪，有益于身心健康。 ②情绪消极时，情况则相反。长期处于不良情绪中，对身心健康产生不良影响。4列举生活中自己产生过的消极情绪，并说明自己是怎样对待的。（1）期中考试成绩非常不理想，被老师批评，心中很苦恼。我积极的暗示自己，告诉自己“下次一定考好”。（2）昨天和同学为了一点小事吵了一架，很生气。我合理宣泄情绪，采用向好朋友倾诉的方式宣泄了情绪。 5、如何调节和控制好自己的情绪。 ⑴学会控制自己的情绪。可采用：①理智控制法②注意力转移法③幽默化解法④积极的心理暗示。

思想政治七年级下册教学计划

七年级思想品德课教学工作计划教学目标：了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的整体形象；懂得自尊和知耻，理解自尊和尊重别人是获得尊重的前提，不做有损人格的事；养成自信自立的生活态度，树立为人民、为社会服务的远大志向。关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。使学生形成良好的学习劳动习惯和生活态度，养成自信自立的生活态度树立为人、为社会服务的远大志向，体会自强不息的意义。理解权利与义务的关系，学会尊重他人的权利，履行自己的义务。客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习劳动习惯。正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。了解法律对未成年人生命和健康的特殊保护，学会运用法律保护自己和他人的生命和健康，了解法律保护公民的人格尊严不受侵犯。自觉遵守社会规则，理解有法可依、有法必依、执法必严、违法必究的意义，能够自觉守法。教学内容分析初一思想政治下册教材突出了三个基本理念，它们是1、“初中学生逐步扩展的生活是本课程建构的基础”——半独立半依赖，在深入扩展的生活中吸取做人的营养。2、“帮助学生学习做负责任的公民，过积极健康的生活是本课程的追求”——促进学生社会化。3、坚持正确价值观念的引导与启发学生独立思考、积极实践相统一是本课程遵循的基本原则——自尊、自强。本册的核心概念是：自尊、自强。总的教育目标是：增强调适能力；发展健康人格；逐步社会化。教育主题是：做生活的主人。有四个教育分主题：做自尊自信的人：做自立自强的人：做意志坚强的人：做知法守法用法的人。本册教材分四个单元：“做自尊自信的人”、“做自立自强的人”、“做意志坚强的人”和“做知法守法用法的人”。分八课教学内容：珍惜无价的自尊、扬起自信的风帆、走向自立人生、人生当自强、让挫折丰富我们的人生、为坚强喝彩、感受法律的尊严、法律护我成长。它们之间的关系是：自尊自信是人格的核心；要有自尊，必须要自立自强；要实现自强，必须要有坚强的意志；要有自尊自信并运用意志实现自立自强，则必须做到知法守法用法。” 教学重点： 1、尊重他人与自尊的关系。 2、自信与成功的关系。 3、自立的表现和必要。 4、依赖的危害和自立的方法。 5、自强的表现和作用。 6、怎样做到自立自强。 7、为什么会有挫折,怎么应对挫折。.. 8、坚强意志的表现和作用。 9、.为什么要遵守法律。 10、怎样预防违法。 11、使学生了解犯罪的危害。 12、我国未成年人保护法。 13、如何运用法律来保护自己与侵权行为做斗争。

鲁教版九年级思想品德期末试题

初三思想品德期末试题一、单项选择题(每小题1分，共20分) 1．下列关于公平的说法，不正确的是( ) A 有了公平，社会就会为个人提供绝对平等的权利和义务 B社会稳定和发展需要公平，因为公平有利于人们持久稳定的进行合作 C．有了公平，才能调动个人的积极性D公平是权利与义务的对立统一 2．有正义感的人( ) ①面对针对自己的非正义行为，要奋起抗争②面对针对别人的非正义行为，要见义勇为，见义智为③对遭到非正义行为侵害受害者，要给予声援和救助④面对非法侵害，都要和歹徒硬拼A②③④B①②③C①③④D①②④ 3．制度的公平性体现在( ) A它是为少数人制定的B它是为有钱有权的人制定的 C．它是为所有社会成员的利益制定的D．它是为贫困的人制定的 4．老师布置了一项艰苦的任务。同学的想法表明其能够承担责任的是( ) A甲：老师让我做的，没办法，对付做吧B乙：太难了，看看再说 C．丁：我怎么这么倒霉D．丙：既然答应了，就要勇于承担责任 5．下列这些行为负责任的有( ) ①节约用水，保护环境②帮助同学，尊敬老师③孝敬父母，为父母做力所能及的事④找理由减轻自己的过错 A②③④B①③④C．①②④D．①②③ 6．“解决农业、农村和农民问题，是我们全部工作的重中之重。当前，我国农业发展又处在一个关键的时期。要按照统筹城乡发展的要求，采取更直接、更有力的政策措施，加强农业，保护农业，努力增加农民收入。”上述论断体现了中国共产党( ) A代表先进文化的前进方向B．代表先进生产力的发展要求 C．代表最广大人民的根本利益D．代表先进生产关系的客观要求 7．为了更好地发展我国经济，我国经济建设“三步走"战略包括( ) ①从1981年到1990年，国民生产总值翻一番，解决人民的温饱问题②到20世纪末，国民生产总值再翻一番，人民生活达到小康水平③到21世纪中叶，人均国民生产总值达到中等发达国家水平，人民生活比较富裕，基本实现现代化④到建党100年时，国民经济更加发展，各项制度更加完善 A．②③④B①②③C①③④D．①②④ 8．我国个体私营经济在1979年占GDP的比重不足1％，目前已超过了1／3。对此理解正确的是( ) A我国非公有制经济得到了较快发展B．非公有制经济已占主体地位 C公有制实现形式多样化D．非公有制经济是我国经济制度的基础 9．共同富裕是社会主义的根本原则。下列能直接体现这一原则的是( ) ①实施中部崛起战略②下岗职工再就业，扶贫帮困③举办2008年奥运会④免除农业税 A②③④B-①②③C．①③④D．①②④ 10．我国社会主义初级阶段的分配制度是( )

人教版七年级下册思想品德期中测试题及参考答案

人教版七年级下册思想品德期中测试题班级姓名成绩好多了，但是走不动路，没法去厨房”那男孩对母亲说了一句话：“那我背您去厨房好吗？”这个故事给你的启示是： ①这个孩子没有自立能力②这位母亲不疼爱孩子③孩子太爱母亲了④现在的孩子需要培养自立能力 A②③ B①④ C①③ D②④ 2、所谓快乐人生三句话是指------------------------------------------------- ①“太好了”②“我能行”③“我能帮你吗”④“这是给我的吗” A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④ 3、关于民族自信心与自信，下列说法正确的是------------------ ①一个有强烈民族自信心的人，必定是一个自信的人②自信的人必定是有强烈民族自信心的人③一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值④缺乏自信的人是没有民族自信心的 A、①② B、②③ C、③④ D、①③ 4.“不和别人比父母，只和别人比明天”这句话说明 A我们没法选择出身，但应自立自强B家庭条件优越不利于个人成长 C个人的成才与父母的培养没关系D对父母没信心，只能寄希望于明天 5、下列能反映自强的诗句是 A飞流直下三千尺，疑是银河落九天B抽刀断水水更流，举杯浇愁愁更愁 C人生得意须尽欢，莫使金樽空对月D长风破浪会有时，直挂云帆济沧海 6．在校运会上，小江打破了初中男子100米的校运会纪录，在一片赞许声中，小江登上了领奖台。此时，他的心里格外激动，这是因为( ) ①他的虚荣心得到了满足②他的自尊心得到了满足③他的成绩得到了他人的肯定④他缺乏自制力 A.①② B.②③④ C.①④ D.②③ 7．孟子云：“人不可以无耻，无耻之耻，无耻矣。”这句话告诫我们( ) ①做人不可有耻辱感②不知羞耻，就永远不会有自尊③知耻就会失去自尊④不知耻是可耻的 A.①② B.②③ C.②④ D.①④ 8．我国著名教育家陶行知先生说：“滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干，靠人靠天靠祖上，不算是好汉!”陶先生的这句话要求我们( ) A.依赖自尊 B.自立自强 C.自尊自赏 D.自怜自爱

鲁教版七年级上册政治单元过关测试题

七年级思想品德十一月测试题测试范围：（第5—8课）【时间：90分分值：100分】第I卷（选择题共30分）一、选择题（下列各题的四个选项中，只有一个选项最符合题意。请把正确选项前面的字母填入后面的答题栏内。）（每小题2分，共30分） 1、小娟是个“闭锁心理”较为严重的女孩,因此常常处于苦恼之中。同学小红为帮助她给她提出了如下建议，你认为其中值得肯定的是（ B ）A．与父母谈心时言听计从 B.与老师交流时积极沟通 C．与同学交往时处处设防 D.与朋友相处时一味宽容 2、进入初中后不久，原来一直活泼开朗的小方突然变得沉默寡言，不愿与父母和同学说话，总是把自己关在小屋里。这一状况是（ A ） A.闭锁心理的表现 B.自强不息的表现 C.逆反心理的表现 D. 谦虚谨慎的表现 3.据2010年4月1日的南海网报道：三亚市河东公安分局日前成功摧毁一个专门以出租车司机为抢劫对象的少年犯罪团伙。其中的邓某初中尚未毕业就辍学在家，整天流连于网吧。后来，他在网吧认识了团伙的其他成员，“大家没有钱就商量去偷，就去偷摩托车、抢劫出租车司机……这一案例告诉我们（ D ）①要慎交朋友②不交损友③朋友有难处要拔刀相助 ④与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣 A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④ 4、小雨因迟到受到老师批评，但当老师了解了迟到的原因后，随即表扬了他。对老师的表扬与批评，他应持的态度是（ C ）A.表扬时飘飘然，批评是垂头丧气 B. 只听表扬，拒绝批评 C.对批评不抱怨，对表扬不自满 D. 对表扬和批评不在乎 5、与老师有了矛盾，应该（D） A.顺其自然 B.多交几个朋友、多和同学沟通 C.不化解与老师之间的矛盾 D.要学会换位思考，设身处地为老师着想 6、是老师，教给我们做人的道理，是老师，让人产生探求知识的愿望，帮助我们掌握科学文化知识。这说明（ C ）

七年级下册人教版思想政治的复习提纲

七年级下册人教版思想政治的复习提纲（要问答型的）最佳答案七年级下册第一单元做自尊自信的人第一课珍惜无价的自尊 1．自尊的含义P5 自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。 2．为什么说自尊是快乐的? P5 (1)我们感悟生活的意义，首先要体验到自已是有价值的，为人所需要的，并且这种价值常常得到他人的认可与欣赏。 (2)一般来说，一个没有自尊的人，也很难得到别人的尊重。当然，如果别人能欣赏我们的长处，而且不耻笑我们的弱点与缺陷，那么这种被尊重则更能使我们体验到快乐与感动。 (3)无论是自己对自己价值的肯定，还是他人对我们价值的肯定，即自尊与被人尊重都是快乐的。 3．为什么说知耻是自尊的重要表现? P6 (1)做人不能没有自尊。真正有自尊心的人，必定是知道羞耻的人。（2）知耻的人首先做到正确全面地看待自己．正视自己的缺点并且努力改正它，是对自己良好形象的维护，是自我尊重的表现。 4．虚荣的含义P8 虚荣是扭曲的自尊心，是一种追求表面上荣耀、光彩的心理，产生这种心理的原因是自我认识模糊，陷入虚荣的误区，过分看重他人对自己的评价。 5．为什么说尊重他人是自我的需要? P9 (1)我们的自尊经常受到他人的呵护与关爱，我们也有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严。 (2)尊重他人，就是尊重自己。不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。

尊重可以使人理智，尊重可以使人悔过。尊重可以唤醒人的良知，产生无法估量的正面效应。 6．怎样才能真正做到尊重他人? P15 尊重他人最基本的表现是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。 (1)真正做到尊重他人，就要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人。 (2)尊重他人，首先，要善于欣赏、悦纳他人；其次，不做有损他人人格的事。 7、怎样培养自尊的品格？P12 维护自己的人格；自尊者豁达，要宽容大度，适度自尊；善于尊重他人。第二课扬起自信的风帆 1．自信的含义和表现是什么? P20 自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现新追求的目标，是一种我能行的态度。 2．什么是自负?什么是自卑?自负与自卑的主要区别是什么? P21 (1)自负是缺乏对自己的客观认识，是夸张的自己或是自己幻想中的角色，在本质上是其不自信或自信心不足的表现。 (2)自卑所表现的是一种自我贬低，一种对自己的不信任，一种自己对自己的消极的心态。 (3)二者的主要区别 3．自负与自信的主要区别是什么? P23 自负不同于自信。自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到。一个自信的人所追求的目标是真实的，因而他不会同自己也不会同别人过不去。 4、为什么自负和自卑远离成功？P23-24 自负的目标是虚假的，自负可以带来一时的情绪高涨，但意气用事招不能自拔挫折会即刻使他感到沮丧，颓废，从而走向自卑。自卑者会产生对自己的憎恨，，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化自卑感。因此，不管是自负者还自卑者，都是以自我为中心，这种心态使他们远离成功。

初中道德与法治_鲁教版思想品德九年级全一册可持续发展—我们面临的重要课题教学设计

《可持续发展──我们面临的重要课题》教学设计一、教学目标 1.情感态度价值观目标：通过本课的学习使学生认识保护资源爱护环境的重要性，树立可持续发展的意识，养成节约的习惯，从而自觉培养学生的社会责任感和主人翁意识。 2.过程与方法目标：培养学生查阅资料和分析问题的能力，初步学会用发展的眼光辨证地看待和分析问题。 3.知识与技能目标：了解我国人口、资源、环境形势的严峻性。认识人口、资源、环境与社会经济发展的关系，理解坚持可持续发展战略是我国正确处理社会发展和人口、资源、环境问题的正确选择。二、教学重难点重点：我国的人口、资源、环境形势。（依据：因为人口、资源、环境的国情是实施可持续发展的重要依据。）难点：可持续发展是正确的选择。（因为从理论本身的抽象程度看，可持续发展是内涵丰富的新概念，抽象程度高，中学生理解起来有一定难度。从中学生的思想实际看，他们很少关注社会生活和国家大事，可持续发展往往引不起他们的重视。）三、教法学法教法：直观演示法、情景教学法、合作探究法学法：自主学习、合作交流、小组讨论、整理归纳四、课时安排：一课时五、教学过程（一）导入新课观看视频《地球之歌》，引发学生思考，视频反映的是什么问题？学生回答教师总结：这是一首以环保为主题的歌曲。看着揪心的画面，震撼的声音，祈求无助的目光，警示我们保护环境、合理利用资源已刻不容缓。今天我们就来学习可持续发展这一课。（二）新课讲授 1、出示本节课的学习目标，学生齐读。展示地球的一组图片，让学生思考，为什么地球支撑不住了呢？引导学生明确人口膨胀、资

源短缺、环境恶化是世界各国普遍面临的问题，而我国的形势尤为严峻。 2、自学指导一：我国的人口问题首先，让学生说说自己经历的人多的场景。其次，展示材料，探究我国人口现状的特点及带来的负面影响惊人的数字——人口现状材料一、1949年刚解放时，我国人口就多达5.4亿。由于忽视了计划生育，我国曾一度出现人口过快增长。2010年第六次全国人口普查结果显示，我国大陆人口总数达到13.4亿。材料二、目前我国人口仍在以每年1500多万的速度增长，相当于每年增加一个澳大利亚的人口数。材料三、第六次人口普查结果显示，每10万人中具有大学文化程度的有3.6%，具有高中文化程度的有11.1%，文盲率为4.08%。而美国25岁以上人口接受大学教育的比率接近50%。材料四：东部沿海占全国13.52%的国土面积,承载着全国41.38%的人口，而西部占全国56.76%的国土面积,仅承载着全国22.39%的人口,东部地区的人口密度达到413人/平方公里,而西部地区的人口密度只有53人/平方公里。材料五：老年人口所占比例材料六、第六次全国人口普查显示大陆31个省、自治区、直辖市和现役军人的人口中，居住在城镇的人口为665575306人，占49.68%;居住在乡村的人口为674149546人，占50.32%。（1）阅读材料，明确特点——人口基数大、新增人口多、人口素质偏低、分布不均匀、老龄化严重、农村人口多等等。（2）人口问题的不利影响：我国面临严峻的人口形势。人口过多和过快增长，给资源和环境带来沉重的负担；就业压力越来越大；影响经济增长的速度和规模，影响综合国力的增强和人民生活水平的提高。（3）拓展：为什么实施“全面二孩”政策？是否违背了计划生育的基本国策？自学指导二：我国的资源问题材料一我国自然资源在世界上的位次（教材91页）材料二目前，我国已成为煤炭、钢铁、铜等世界第一消费大国，是继美国之后的世界第二石油和电力消费大国。目前，我国能源利用率为33%，每创造1美元国民生产总值，消耗

鲁教版政治七年级上册知识点总结

七年级思想品德上册知识点总结第一课《生命最宝贵》知识点 ☆怎样处理人与自然的关系？人类必须善待自然，爱护环境，保护动植物，否则，将会危及自身的生存。人的生命独特性的表现 1.人具有无穷的智慧和巨大的创造力 2.每个人的生命是独一无二的 ☆为什么说“人最宝贵的是生命”？（我们为什么要珍爱生命？） 1.生命是人们享受一切权利的基础，是创造有意义人生的前提 2.生命是一个过程，这个过程充满了无限欢乐 3.一个人的生命是可重复的 4.人的生命不仅只有一次，而且是短暂的 ☆怎样珍爱我们的生命？ 1.学会依法保护自己的生命健康权 2.增强自我保护意识，掌握自我保护常识，提高自我保护能力 3.我们在珍惜爱护自己生命的同时，也要爱护、尊重他人的生命第二课《让我们的生命更有价值》知识点 ☆为什么人生的价值在于创造和奉献？ 1.创造和奉献是社会发展的需要，也是实现生命价值的要求 2.创造和奉献使人快乐，使人充实，使人高尚 ☆青少年怎样让青春更美丽？（青少年怎样让青春更有价值？） 1.树立远大理想，追求积极向上的人生目标 2.热爱、珍惜宝贵的今天 3.提高自身素质，不断完善自我 4.从点滴小事做起，从现在做起怎样实现生命价值？ 1.从日常生活的点滴小事做起（重要途径） 2.干好本职工作（重要基础）第三课《不一样的环境不一样的"我"》知识点中学生活新感受激动兴奋；困惑担心怎样适应新的学习生活？ ①调整心态，使自己尽快适应新环境 ②确立新的目标 ③加强自我管理，克服依赖心理良好班集体的特征 1. 有共同的奋斗目标 2. 有严明的纪律 3. 融洽的同学关系 4. 有积极向上的舆论氛围

鲁教版思想品德七年级下册全册知识要点(下).doc

鲁教版思想品德七年级下册全册知识要点（下） 15－15不良的诱惑的危害“黄、毒、赌”和“xx”等不良诱惑，会伤害人的身体，危害人的心灵，危害人的身体健康，会使人不思进取，放弃美好追求，影响个人进步和发展，会使人无视法律的尊严，损害他人和社会，走上违法犯罪的道路。15－16自觉抵制不良诱惑⑴在日常的学习、生活中，我们一定要努力提高自己的思想品行和科学素养，慎交友，提高自己的判断能力，正确识别真假美丑，不为假象所迷惑，防止上当受骗。⑵要提高自己的自控能力，在自己的心中筑起一道抵制不良诱惑的坚固长城。⑶应运用法律手段同不良诱惑进行坚决斗争，以保护自己，净化我们成长的环境。15－17法律的基本特征与道德、纪律等规则相比较，法律具有三个基本特征：一是由国家制定或认可；二是靠国家强制力保证实施；三是对全体社会成员具有普遍约束力。15－18一般违法与犯罪的区别和联系⑴一般违法行为，是指违法情节比较轻微，对社会的危害不大，还没有触犯刑法，只是违反了刑法以外的法律、法规的行为。犯罪，是指具有严重的社会危害性，触犯刑法并应受到刑法处罚的行为。⑵一般违法和犯罪二者在违反的法律、对社会的危害程度、应受到的惩罚等方面有着严格的界限。⑶一般违法和犯罪都不同程度地损害了国家和人民的利益，都具有社会危害性，都违反了国家的法律、法规，可见，一般违法和犯罪之间有着密切的联系，二者之间没有不可逾越的鸿沟。15－19青少年要遵纪守法，防微杜渐只有防微杜渐，才能防患于未然。我们一定要从小加强道德修养，树立

法律意识，增强法制观念，自觉遵纪守法，杜绝不良行为，以使自己健康成长。16－20我们需要特殊保护1、我们未成年人正处生理、心理发展的重要时期，思维活跃、乐于交往，求知欲和好奇心强，但由于生活经验不足，各方面都还不成熟，在辨别非、区分良莠方面往往会出现这样那样的问题；法律意识和自我保护能力不够，容易遭受不法侵害，因此，我们需要法律给予特殊保护。2、今天，我们未成年人是祖国的花朵，明天将肩负起建设祖国的重任，我们是党和国家的希望，我们的健康成长关系着民族的振兴、国家的富强。16－21我们的健康成长离不开家庭、学校、社会的保护家庭是养育我们的地方，我们良好行为习惯的形成，健康品格的培养，个人学业的发展等，都与家庭环境、家庭教育密不可分。学校是我们成长的园地，我们的健康成长离不开学校的保护。社会是我们生活的广阔空间，社会各界能否肩负起各自的保护责任，营造一个良好的社会环境，将直接影响我们的健康成长。16－22法律保护我们健康成长为了保护未成年人的健康成长，我国宪法、刑法、民法通则、婚姻法、义务教育法等许多法律法规，都对未成年人作出明确的规定。另外，我国还制定了《中华人民3 2019--19 15－15不良的诱惑的危害“黄、毒、赌”和“xx”等不良诱惑，会伤害人的身体，危害人的心灵，危害人的身体健康，会使人不思进取，放弃美好追求，影响个人进步和发展，会使人无视法律的尊严，损害他人和社会，走上违法犯罪的道路。15－16自觉抵制不良诱惑⑴在日常的学习、生活中，

人教版七年级下册政治期中试卷及答案

人教版七年级下册政治期中试卷及答案一、请你选一选（在下面的四个选项中，只有一个选项是正确的，请将其字母填在题后括号内）（每题2分，共22分）——相信你一定能选对！ 1、在校运会上，小明打破了初中男子100米的校运会记录，在一片赞许声中，小明登上了领奖台，此时，小明的心里格外激动，这是因为：（） ①他的虚荣心得到了满足②他的自尊心得到了满足 ③他的成绩得到了他人的肯定④他缺乏自制力 A、①② B、②③④ C、①④ D、②③ 2、孟子云：“人不可以无耻，无耻之耻，无耻矣。”，这句古诗告诫我们：（） ①做人不可有耻辱感②不知羞耻，就永远不会有自尊 ③知耻就会失去自尊④不知耻是可耻的 A、①② B、②③ C、②④ D、①④ 3、下列事例不是依赖的是（） A、13岁的纤纤过着衣来伸口，饭来张口 B、娟子每天早上都得父母叫她起床上学，否则她就会迟到 C、蒙蒙遇到事情不能自己拿主意，人云亦云 D、小明在决定自己重大事情时要征求父母的意见 4、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这句名言反映了（）

①自尊的人最看重自己的人格②一个人的高风亮节会随着环境的变化而变化 ③自尊的人不图虚荣，拒绝沾染不良习气 ④为了维护自尊，可以舍弃许多东西，但不可丧失人格，做有损人格的事 A、①③④ B、①②④ C、①②③ D、②③④ 5、清朝有位官员叫叶存仁，有一次一位手下趁夜色给他送礼，他严词相拒，并写下了“不畏人知畏天知”的千古警句，这表明：（） A、自尊的人不需要去管别人是怎样看待自己的 B、自我承认往往比他人和社会承认更重要 C、自尊的人不会做有损自己名誉、人格的事 D、收礼被人知道后，有损自己的自尊 6、“我知道自己的实力，我知道自己肯定能进前三名，现在我跃进了13秒，证明了黄皮肤的中国人同样能够跑好短距离项目，我会告诉全世界：亚洲有我，中国有我”奥运冠军刘翔夺冠后激动地说，从他身上我们可以看到（） A、强烈的自尊 B、坚定的自信 C、顽强的意志 D、平稳的心态 7、支撑信心最重要的杠杆是：（） A、长处 B、成绩 C、实力 D、自尊 8、我国著名教育家陶行知先生说：“淌自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干，靠人靠天靠祖上，不算是好汉!”陶先生的这句话要求我们（） A、依赖自尊 B、自立自强 C、自尊自信 D、自怜自爱 9、所有自强者都有一个共同的特点，这个特点就是：（）678[0 A、都有不平凡的个人经历 B、家庭都不是很幸福 C、为了人生的目标执著追求 D、每个人的成长都遇到了不可逾越的鸿沟 10、自强的航标，关键和捷径分别是：（）

鲁教版九年级思想品德第一单元备课

单元备课单元名称：第一单元教材分析：初三思想品德教材共四个单元，本单元是唯一一个以道德教育为主要内容的单元，其余三个单元主要是对学生进行国情、国策和理想教育。是初中阶段道德教育的升华与拓展，是学习国情国策的必要前提，树立远大理想的思想道德基础。本单元基本知识框架如下第一课“公平、正义—人们永恒的追求” 第一个项目“我们向往公平” 第二个项目“为正义而高歌” 第二课“在承担责任中成长” 第一个项目“责任对于你我他” 第二个项目“面对责任的选择” 第三个项目“让社会投给我赞成票” 学情分析：社会中的个人，除了享受权利之外还必须承担义务。社会越开放，就越需要有责任心的公民。即将择业或升入高一级学校的九年级学生，随着生理和心理的日益成熟，增强他们的责任心，让他们做到对自己、对他人、对社会负责，是一种必须。九年级教材第一课使学生在与人合作的基础上了解了公平、正义。公平、正义意味着相互承担责任，对社会负责，否则，社会就会陷入无序混乱状态，一切有意义的事情就无法进行。所以树立学生的公平意识，激发学生的正义感，使他们理解自己所负有的社会责任，努力做一个负责的公民，就成为本课教学的基本目标。同时教材设置第二、三、四单元国情、国策及理想成才,目的是使学生树立热爱祖国和建设祖国意识。从这个角度来说，本课是后面内容的学习基础。第一框是让学生明白什么是责任，人人都要承担责任，更是学习以后知识的思想动员。教学目标： 1、知识目标：知道正义要求每一个人都遵守制度规则和程序，能辨别正义和非正义，培养正义感，自觉遵守社会规则和程度；知道责任产生于社会关系中相互承诺，理解承担责任的代价和不承担责任的后果，努力做一个负责任的公民。 2、能力目标：理解维护社会公平对于社会稳定的重要性，树立公平合作的意识；理解有可依、有法必依、执法必严、违法必究的意义，能够自觉守法，维护社会秩序 3、情感、态度和价值观目标：懂得人因不同的社会身份而负有不同责任，增强责任意识；懂得爱护公共环境和设施，遵守公德和秩序体现着对他人的尊重。重点——维护社会公平对于社会稳定的重要性；分清生活中的正义行为和非正义行为；培养正义感；承担责任的意义（好处）和代价；积极承担社会责任，服务社会、奉献社会难点——公平的含义；从社会规则和程序的角度了解社会正义；责任的产生在社会生活中承担责

人教版七年级下册思想品德

人教版七年级下册思想品德第三课第一框自己的事情自己干编者：米建恩设计思想本课内容指向学生自身，属于对自我的探索与反思，这是青少年成长中最紧要的主题。这样的主题教师应把主动权交给学生，本课采用了学案教学，以学生为主体，重学生的需求，重学生的体验，重学生的行动，重学生道德水平的提高。教材分析本框两目内容，第一目“自立人生少年始”，学生需要思考“什么是自立”，“青少年要不要自立”，“自己的自立程度”。第二目人生需自立，了解自立和人生之间的关系，明确自立的重要性，并从法律的角度告诉学生自立的必要性，培养自立能力应从几方面人手。学情分析本课采用学案教学，增强学生的学习独立性。学生的法律意识淡薄，法律意识匮乏，对于大学教育费用谁承担的问题探究起来有难度，教师应提供帮助。教学目标知识目标：①懂得自立的含义。②了解自立的表现和重要性。能力目标：培养学生分析、探究、合作、活动的能力初步形成自己管理自己的学习和生活的能力，为将来走向自立人生打下坚实的基础。

情感和生活指导：培养学生的自立意识，增强学生生活、学习的自立能力。教学重难点自立的含义、表现、在实践中培养自立品质教学策略、手段采用学案教学，对于大学教育费用的案例采用讨论的方法。课前准备学生的学案设计及分发，学案如下：自己的事情自己干学习目标：1、自立的含义2、自立的表现3、自立的必要性。能力目标：形成自己管理自己学习和生活的能力。学习流程：流程一、1、阅读34—35页的课文，找出“什么是自立？” 2、分组（4个人一组）谈谈自立的表现。完成35页的1、2小题，2小题能做到的在表现前画笑脸。 3、看34页的案例。完成问题回答。 4、师生共同朗读陶行知的名言。平行训练： 1、一个懂自尊、有自信的人，必定能自立，必定图自强。对于我们初中生而言，下列属于自立表现的是（） ○1自己的衣服自己洗○2能够按时独立完成作业○3遇到难题从不问别人○4东西丢了，知道去哪里报失○5“我已长大了，再也不用爸妈

鲁教版七年级思想品德上册教案12

(此文档为word格式，下载后您可任意编辑修改！) 七年级思品第一学期教案（鲁教版上册）第一单元珍爱生命热爱生活内容标准 1.知道人类是自然界的一部分，认识自己生命的独特性，体会生命的可贵。 2.知道应该从日常的点滴做起实现人生的意义，体会生命的价值。 3.知道法律保护公民的生命和健康不受侵害，了解法律对未成年人生命和健康的特殊保护，学会运用法律保护自己和他人的生命和健康，不得侵犯和危害别人的健康、生命和权利。【情感、态度、价值观】 1.体会生命的可贵，珍爱生命、热爱生活。 2.树立新的生态道德观、自然观，善待大自然，尊重其他生命。 3.认识生命的价值，从日常的点滴做起实现人生的意义。 4.认识青春的美好，珍惜青春年华，激发创造有意义人生的热情。【能力】 1.发展对生命的可贵与美好感受、体验的能力。 2.逐步提高自我保护能力，能够自觉保护自己的生命和健康。 3.观察、认识各种生命和自我生命的独特性，提高观察事物、分析问题的能力。【知识】 1.知道人类是自然界的一部分，人类应该善待大自然，爱护环境，保护动植物。 2.认识人类生命具有独特性，每个人的生命都具有独特性。 3.知道法律保护公民的生命和健康不受侵害。

4.知道生命的价值在于创造和奉献，懂得实现人生的意义应该从日常的点滴做起。 5.知道青春是美好的，懂得如何珍惜美好的青春年华。第一课生命最宝贵教学目的: （1）体会生命的可贵,珍爱生命,热爱生活。（2）树立新的生态道德观、自然观,善待大自然,尊重其他生命。教学重点、难点：人的生命是独特的教学方法：分析、讲授法课时安排：计划用2课时授完第一课时：多彩的生命世界教学过程：（一）引入新课地球上有了绿树鲜花的摇曳，有了鸟的歌声、兽的吼声，才有了生机，而有了人类之后，人类更是用智慧与双手创造了地球上的一个个奇迹。套用恩格斯的话说：生命是地球上最美丽的花朵!世界(地球)是因生命而精彩，而在生命创造的精彩中，人类的生命更具有其独特的价值，我们要珍爱所有生命，更要珍爱我们人类的生命。板书课题：一、多彩的生命世界(板书) （二）教学活动过程一、多彩的生命世界(板书) 活动一：看一看 (书上的图片) 高原因为有了鹿群、海底有了动植物才有了活力,才有了生机。活动二：搜集与交流课前我们让大家去搜集一些相关的动物、植物、微生物等的生命实体的照片,大家都通过各种途径收集许多很有意义的图片,我们大家一起共同欣赏、研究一下,这里我简单介绍一下,大家注意仔细观察一下我们。

人教版七年级下册思想品德复习提纲

人教版七年级下册思想品德复习提纲第一单元做自尊自信的人快乐人生三句话：①太好了！②我能行！③我能帮你吗？第一课珍惜无价的自尊 1、初中生自尊的表现？ ①注意容貌上的修饰②举止方面的文雅③以及行为的后果。 2、什么是自尊？（定义/含义）P5 自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。包括自我尊重和被他人尊重两个方面。 3、为什么说知耻是自尊的重要表现？（知耻和自尊有什么关系？）P6 ①、做人不能没有自尊。真正有自尊心的人，必定是知道知道羞耻的人。 ②、知耻是自尊的重要表现。唯有知耻，才有自尊。 ③、如果一个人对自己不恰当、不合适的行为不知道惭愧，不感到难为情，就是不知羞耻，这样的人永远不会有自尊。 ④、知耻但不要产生沉重的耻辱感，否则对自己的成长不利。 ⑤、一个人有缺点并不可怕，关键是能够正确对待自己的缺点，将缺点转换为优点。 4、什么是虚荣心？对人们的生活有什么影响？P8（认识生活中的虚心的具体表现）虚荣心是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。虚荣心重的人，常常将名利作为支配自己行动的内在动力，总是在乎他人对自己的评价。一旦他人有一点否定自己的意思，自己便认为失去了所谓的自尊而受不了。 5、“重要他人”给我们的启示？我们的自尊经常受到他人的呵护与关爱，所以我们也有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严。尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。 6、如何理解尊重他人，就是尊重自己？（为什么尊重他人？或必要性？）P9 （1）要赢得他人的尊重，首先要尊重他人，不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。尊重他人，是我们的需要，也是我们的快乐。（2）尊重他人使我们有利于更好地认识自己。（4）在成长过程中，我们需要他人善意的提醒，以便意识到自己的弱点等，激励我们更加严格要求自己，做一个有尊严的人。 7、怎样赢得/获得他人尊重？（方法/建议）P12-14 ①真正有自尊心的人，必定是知道知道羞耻的人。 ②自尊的人最看重自己的人格，不做有损人格的事。 ③不图虚荣，拒绝沾染不良习气。 ④自尊要适度，应该养成一种豁达、开朗的性格

鲁教版2017年中考九年级思想品德复习提纲

鲁教版2017年中考九年级思想品德复习提纲班级姓名 1.1初级阶段的社会主义 1、为什么我国还处在社会主义初级阶段？历史原因：新中国脱胎于半殖民地半封建社会，是在一穷二白基础上起步建设的现实原因：因为现阶段我国的生产力水平还比较低（根本原因），地区发展不平衡，科学技术水平和人们的文化素质还不够高，社会主义的具体制度还不够完善。 2、当代中国最基本的国情是什么？——我国正处于社会主义初级阶段。 3、初级阶段的含义：就是不发达阶段，这种不发达表现在政治、积极、文化生活等各个方面。一是我国已经是社会主义社会（社会性质）；二是我国的社会主义还处在初级阶段（发展程度）。初级阶段，从20世纪50年代中算起，至少需要100年时间。 4、认清社会主义初级阶段基本国情的重要意义？答：①是党和国家制定路线、方针和政策的总依据； ②是我们以后走上社会，参与国家建设必须面对的现实。 5、初级阶段的主要矛盾是：人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的 1

矛盾。这一矛盾将贯穿于我国社会主义初级阶段的整个过程和社会生活的各个方面。解决主要矛盾的主要/根本途径：坚持以经济建设为中心，推动经济社会健康发展。要求：(1)发展过程中要正确处理改革、发展、稳定的关系。 (2)把“三个有利于”作为党和国家从事和判断各项工作的出发点和根本标准。 6、改革、发展、稳定的关系：改革是动力、发展是目标、稳定是前提；三个有利于：是否有利于发展社会主义社会的生产力，是否有利于增强社会主义国家的综合国力，是否有利于提高人民的生活水平。 7、从建设中国特色社会主义的角度，说明社会主义在新时期显示出蓬勃生机和活力的根本原因是什么？答：①坚定不移高举中国特色社会主义伟大旗帜； ②坚持解放思想，改革开放； ③开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系；不断完善建设中国特色社会主义制度。 8、建设中国特色社会主义的总依据、总布局、总任务答：①总依据：社会主义初级阶段——基本国情； ②总布局：经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设五位一体； 2

九年级思想品德《人生追求无止境》教案鲁教版

九年级思想品德《人生追求无止境》教案鲁教版一、教学目标：知识目标：了解人才的含义、标准和分类；成才的因素、成才的有效途径等；人生的有意义的追求；能力目标：认识成才的因素和有效途径，明确自己在成才中的作用和要求；情感态度价值观目标：立志成才，不懈追求，实现人生意义。二、教学重点、难点重点：崃哦界人才的标准和含义、成才的有效途径；人生意义的实现等；难点：认识人才的标准、人生意义的实现有什么要求等；三、教学方法：讨论法、讲授法等四、教学准备和手段：学生预习；教师布置预习思考题。五、教学过程：立志成才担重任阅读书本P142材料回答问题，认识马克思讲的道理？

学生可以充分讨论，教师点拨。认识为什么要成才？从国家的角度看：是国家的需要从青少年的地位重要性看从个人的角度看：实现人生价值，自身的发展的需要。什么人才？了解人才的分类、含义、标准等在这里要提醒学生注意几句话。对青少年的启示要求是什么？影响成材的因素有哪些？成才的有效途径是什么？不懈追求，实现人生意义人生有价值的追求有哪些？为什么是有价值的？关于追求学习：为什么要追求学习？学习的主要内容是什么？我们要如何学习、启示要求？关于追求创造：为什么要有创新能力和创新精神？如何创新创新对青少年的要求启示是什么？关于奉献：

奉献可以怎样表现出来？为什么要奉献？我们应该如何学会奉献？总之，不懈追求，应该从现在做起，从小事做起。六、板书设计：为什么要成才？什么是人才？立志成才担重任3、成才的因素有哪些？如何成才的有效途径有哪些？二、人生追求无止境有意义的追求有哪些？关于追求学习、奉献、创新的具不懈追求，实现人生意义体学习不懈追求从小事、身边的事做起。七、作业布置：八、教学后记：

七年级下册思想品德知识点归纳

1、情绪的分类及其作用(P4) (1)积极情绪具有促进作用，使我们有能力以积极的态度面对困难。 (2)消极的情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人缺乏面对困难的意志。 (3)有的情绪也具有双重作用。如悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。 2、了解情绪及表现有何作用（P6）（1）了解自己的情绪，可以及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康。（2）了解对方的情绪，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。 3、怎样消除消极情绪（P8） 1.合理解释事件是消除消极情绪的关键。 2.看问题不要过于绝对。 3.及时提醒换个想法。 4.寻找有效的方式。 5.正确评估自己的能力。必要时可寻找心理辅导老师或采取其他方式进行排解。 4、压力的作用（P14） 1.压力像一把双刃剑。 2.适度的压力有利于激发潜能，提高注意力集中的程度，是克服困难战胜挫折的动力。 3.过度的压力则会危害人们的身心健康，影响能力正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。 5、怎样管理和调节压力（P16—P18）（1）可以通过找出不必要的压力来源，消除或者适应它们；（2）重要的是提高自身素质；（3）学会正确评价自己的能力；（4）焦虑程度高的同学，应反思一下自己的性格；（5）选择良好的学习方式；（6）必要时可寻求学校心理辅导老师的帮助。 6、管理情绪的方法（P24—P25）（1）学会恰当地处理消极情绪（2）学会合理表达情绪（3）寻找有效调节消极情绪的方式 7、调节消极情绪的方式（P25）（1）转移注意力（2）积极的心理暗示（3）升华和转化情绪（4）合理宣泄情绪（5）心理换位

8.保持乐观和愉快心态的方法（P27—P30）（1）要有一双发现和欣赏美的眼睛；（2）要善于从积极的角度去考虑事物；（3）要全身心地投入学习与工作中；（4）助人为乐，助人能乐；（5）以奉献社会为人生的最大快乐。 9、与父母、老师、同学沟通的益处（P36）（1）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健康成长。（2）与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长。（3）与同学沟通，在学习上互相帮助，能促进我们共同成长。 10、交往与沟通的积极意义（P36）（1）有助于我们形成良好的品格；（2）使我们的同情心和责任感得到形成和发展；（3）能促进自我认识和自我评价，有利于促进我们的个性发展；（4）可以学会分辨是非，形成符合社会要求的良好行为；（5）能够促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。 11、怎样与父母沟通（P39）（1）经常向父母袒露心扉；（2）要关注和关心父母的生活和工作；（3）应多帮父母做一些力所能及的家务。 12、怎样与老师沟通（P40）（1）尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的指导；（2）应理解老师，尽力帮助老师解决困难；（3）正确对待老师的批评；（4）虚心地请教老师，促进教学相长。 13、为什么要感激父母（P47）（1）父母是我们生命的来源；（2）父母也是我们生命的最好守护者；（3）父母还是我们的第一位老师。 14、怎样跨越与父母之间的代沟（P50）（1）尊重父母；（2）孝敬父母；（3）遇到矛盾时，应设身处地地多为父母着想，温和善良地对待他们，巧妙避开冲突。