你知道喝油减肥吗
你知道喝油减肥吗
在《康熙来了》的其中一期节目中，女嘉宾介绍减肥靠的是“喝油”，专家也说喝油减肥减得对，不但减肥效果好，还能让皮肤更好。可是以前都说油脂吃多了会变胖，怎么还有喝油减肥的说法？喝油真的能减肥吗？怎么样喝油才减肥？
喝油减肥很科学：有效控制Ghrelin饥饿激素
喝油减肥的原理，跟一个激素有非常大的关系，这种激素就叫做Ghrelin，是控制人饥饿的激素。当它在体内越来越多的时候，你就会越来越饿，吃的东西也就多。
而什么样的食物可以抑制这个激素？就是蛋白质和脂肪。如果你吃肉喝油，那么过了4、5小时后才会觉得饿，但是如果吃的是水果、米饭这些，2个小时后你又会饿了！
这就是为什么喝油的话能够减肥的原因，喝油等于增加一定比列的脂肪，让你控制饥饿感，从而减少暴饮暴食。
怎么样喝油减肥？
因为能控制饥饿激素，喝油确实能让你瘦，不过这不意味着你就是要大口喝油了。喝油减肥是有技巧的。怎么样喝油才能减肥呢？这里根据不同种类的油，有不一样的方式。
1.橄榄油减肥：早晨空腹喝2勺橄榄油
记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。因为高纯度冷榨特级原生橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，橄榄油所含的维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。
2.亚麻籽油减肥：拌着酸奶一起喝
亚麻籽油拌在酸奶里一起喝，可以帮你健康减肥。亚麻籽油中，含有丰富的粗蛋白、脂肪，氨基酸种类齐全，是一种营养价值较高的植物蛋白质，能为身体提供优质油脂。把它拌在酸奶中喝，不仅能控制食欲，加快排毒，还可以有美颜效果，想健康减肥的妹子，可以试试。
3.椰子油减肥：加在蔬菜沙拉里
加在蔬菜沙拉里一起吃，这是喝椰子油减肥一个行之有效的办法。因为蔬菜沙拉里都是纤维素，很容易就被消化了，但是如果加入了椰子油，就可以补充油脂空白，让蔬菜沙拉消化得更缓慢，让你几小时都不觉得饿，这样也就瘦得更快。
4.茶油减肥：与蒸鸡肉、鸭肉一起享用
在吃鸡肉或者鸭肉的时候，不妨加上一些茶油，这样可以增加不饱和脂肪酸的摄入，让你十分耐饿，不过这是限于吃蒸鸡、白切鸡、鸭肉煲等清淡饮食的时候哦。
茶油作为不饱和脂肪酸油，除了可以补充油脂控制饥饿激素外，还能有效地滋润身体，润滑肠道，让你的排毒系统修复得更好更完善。毒素清空了，甩走肥肉也就不远了。
喝油减肥法需要注意的问题
要用喝油的方法来减肥，有三点问题需要你特别注意，才可以让你健康减肥哦。
1.优选减肥植物油
一定要优选你拿来减肥的植物油的质量，不管是直接喝也好，还是拌在蔬菜里吃减肥，都是要进口的，因此质量不能马虎，最好选不饱和脂肪酸的油，如上述的橄榄油、茶油等；
2.喝油要适量
喝油的时候，不是喝得越多越好，也不是点一两滴就算数，喝得太多容易吸收过多热量，喝的太少又完全起不到该有的减肥作用。因此，要根据你的个人耐饿程度及上面提到的油量指引来喝，一般情况下，一天最多不应该喝超过25克的油。
3.喝油要早一点
根据人体循环规律，到了七点之后，热量消耗就会变慢，吃进去的东西大约只能被消耗掉30%。所以喝油也必须要注意这一点，在喝油减肥的时候，时间一定要在七点之前，这样才不至于让你喝进的油脂变成肥肉堆积在内。
喝油减肥让你不复胖还可以让你变得更美
喝油不光能让你减肥，而且还可以保证你的减肥成果长期有效，因为它可以作为一个减肥好习惯长期保持，而且它能保持你的饥饿激素的稳定，不会让你暴饮暴食而复胖的可能。
另外还有一个作用就是把你变得更美、更有女人味。喝油减肥法相当于给你的身体补充适量油脂。而油脂对于荷尔蒙的影响很大，如果在减肥过程中完全避免加油脂的话，就会让你的身体荷尔蒙失调，瘦得很不女性化。而此时，一些天然坚果比如开心果、花生等，还有椰子油、橄榄油等植物油就能把这些油脂补上去，调节荷尔蒙分泌，让你瘦得更漂亮哦！
喝咖啡减肥的最佳时间是什么时候
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 喝咖啡减肥的最佳时间是什么时候 导语：减肥的方式方法有很多，其实喝咖啡就可以达到一个很好的减肥效果，可能我们大家很多人对于喝咖啡减肥的最佳时间是什么时候都不是特别了解， 减肥的方式方法有很多，其实喝咖啡就可以达到一个很好的减肥效果，可能我们大家很多人对于喝咖啡减肥的最佳时间是什么时候都不是特别了解，这样会给我们自身带来很多不利的条件，而且喝咖啡就可以进行减肥也是一种相当不错的方式，下面就让我们一起了解一下喝咖啡减肥的最佳时间是什么时候吧。 适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象，咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效，这一理论基本上是正确的，但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的计算是更不符合减肥的原则了。再有过量喝咖啡也是不科学的。顺便介绍有关咖啡的知识，供你参考——很多研究报告显示：在许多方面咖啡因对人体其实是有益的。例如咖啡可刺激运动员创造较好的成绩，同时发现，咖啡所引起的适度刺激有利于许多日常活动，如缓解工作压力，准备功课时的提神作用等等。适量饮用咖啡不会影响人体健康，反倒是一种很好的提神饮料，几乎没有副作用。 一、认识咖啡因咖啡因是一种较轻微的兴奋剂，在我们日常的饮料如茶、可可、巧克力中含有较少量的咖啡因。可乐等碳水化合物饮料和某些麻醉药中也含有咖啡因。它可以加速人体的新陈代谢，使人保持头脑清醒和思维灵敏。咖啡这一提神功效特别受欢迎。咖啡因可以在人体内部停留几个小时，对身体的影响因人而宜。有些人在晚间饮用了咖啡会失眠，也有些人饮用过多的咖啡，就会神经紧张、过度亢 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
2019广东科学技术奖公示表
2019年度广东省科学技术奖公示表（自然科学奖、技术发明奖、科技进步奖格式） 项目名称传统广式杏仁饼、月饼加工与安全控制关键技术及升级 主要完成单位华南农业大学 咀香园健康食品（中山）有限公司华南理工大学 中山市日威食品有限公司 主要完成人（职称、完成单位、工作单位）1.杜冰（教授、华南农业大学、华南农业大学、负责多种功能性新食品原料开发与利用,负责构建挤压连续蒸煮、高温冻干、丙烯酰胺检测与防控等技术集成,参与设计和升级杏仁饼生产关键设备;论文/专利撰写、项目验收、成果评价;在本项目中所列创新点1.1, 1.2, 1.3,2.1, 2.2以及3.2做出了创造性贡献。是第3、4、8项代表性知识产权,以及第1 、2、3、4、6、7、8、10代表性论文作者。） 2.张延杰（教授级高级工程师、咀香园健康食品(中山)有限公司、咀香园健康食品(中山)有限公司、负责建立杏仁饼、月饼相关挤压连续蒸煮技术、高温冻干技术等技术体系集成,设计和升级了杏仁饼制作设备、成型设备和连续包装生产装置,设计了隧道式烘烤炉。论文及专利撰写、项目验收、成果评价。在本项目中所列创新点1.3, 2.1, 2.2, 2.3, 3.1, 3.2做出了创造性贡献。是第1、2、3、4、5、6、7 、8、9、10项代表性知识产权,及第9、10篇代表性论文的作者。） 3.黎攀（副教授、华南农业大学、华南农业大学、负责香蕉抗性淀粉、亚麻籽、美藤果等功能性原料开发利用,负责建立挤压蒸煮技术,参与香蕉杏仁饼、香蕉月饼、美藤果杏仁饼、富硒杏仁饼等开发;在本项目创新点1.1, 1.2, 1.3和2.1做出了创造性贡献。） 4. 罗紫明（工程师、中山市日威食品有限公司、中山市日威食品有限公司、参与了挤压蒸煮馅料的产业化,进行莲蓉、红豆沙、绿豆蓉的挤压蒸煮工艺的中试和产业化,并负责新产品的中试、产业化和推广工作;在本项目所列创新点2.1做出了创造性贡献。） 5. 王娟（副研究员、华南理工大学、华南理工大学、参与香蕉抗性淀粉的制备、功效机制及应用相关研究;在本项所列创新点1.1做出了创造性贡献;是第4 、8代表性知识产权的作者。） 6. 吴俏槿（助理工程师、咀香园健康食品(中山)有限公司、咀香园健康食品(中山)有限公司、参与亚麻籽和美藤果等不饱和脂肪酸原料的研究和应用工作,将美藤果油应用于杏仁饼中,创新性地开发出美藤果杏仁饼;在本项目所列创新点1.2做出了创造性贡献。是第6篇代表性论文的作者。） 7．李向丽（教授、中山火炬职业技术学院、咀香园健康食品(中山)有限公司、参与“丙烯酰胺的检测及控制”研究,建立了焙烤、油炸和膨化三大类热加工食品中丙烯酰胺含量的SPE -LC-MS/MS检测方法,并对市售产品进行检测分析,开发了杏仁饼和广式月饼中丙烯酰胺的抑制方法。在本项目中所列创新点2.3做出了创造性贡献,是第9篇代表性论文的作者。） 8. 肖南（实验师、华南农业大学、华南农业大学、参与了富硒萌芽绿豆粉制备及应用研究工作,开发了萌芽绿豆粉制备工艺;在本项目中所列创新点1.3做出了创造性贡献。） 9. 白永亮（高级工程师、咀香园健康食品(中山)有限公司、咀香园健康食品(中山)有限公司、参与了香蕉粉和香蕉抗性淀粉的制备工艺,研究了香蕉粉的生理功能,包
喝咖啡后导致心慌的缓解方法
喝咖啡后导致心慌的缓解方法 喝咖啡后导致心慌的缓解方法1、足睡眠。 2、咖啡之前保证自己肚子里面不是空空的。 3、糖也有缓解作用。 4、计划的健身,让自己身体强壮,不断增强自己的免疫力。 5、律的作息时间,可以有效的减少喝咖啡提神的必要,也就降低了出现上面提到的不适感。 喝咖啡时的禁忌1、吸烟时忌喝咖啡： 咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。 2、咖啡加糖要适量： 有许多地方报道说喝咖啡可以帮助减肥，这是因为咖啡中的咖啡因能让人更加爱兴奋，从而促进热量的燃烧，起到减肥的作用。但是许多人在尝试“咖啡减肥法”后却发现，自己不仅没有瘦，反而胖了!其实这是因为大多数人在喝咖啡时，要加入大量的咖啡伴侣和糖，而伴侣和糖都能带来不少的能量，所以咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了。因此，要想防止摄入过多的热量，最好在喝咖啡时少放糖。 3、紧张时不宜喝咖啡： 如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑
感，反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 4、孕妇不宜喝咖啡： 国外资料认为，咖啡因有造成胎儿指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。妇女在妊娠期每天喝8杯以上咖啡或茶，和婴儿的先天性畸形有密切关系。尽管其致畸作用尚有待证实，但为了未来孩子的健康，孕妇最好不要喝咖啡，也不宜喝浓茶。 5、老年人忌喝咖啡： 人的一生都需要补钙，老年人缺钙更加严重，加上进食量少，每天吸收的钙不多，与代谢需要相差甚远。咖啡因的利尿作用，能将吸收的钙减少一半。老人若经常饮用咖啡饮料，会加剧体内钙质的缺乏，会引起骨质疏松。 6、儿童忌喝咖啡： 儿童的多动症与常饮含咖啡因的饮料有关，多饮这样的饮料，可引起心情烦躁，导致不守纪律、学习成绩下降等。 7、饮用咖啡不宜过量： 适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏。所以，尽管咖啡对人体有好处，但也不能多喝，每天以不超过3杯为宜。 8、喝咖啡要掌握好时间： 喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不
喝咖啡真的能减肥吗-
喝咖啡真的能减肥吗? 很多人认为喝咖啡的减肥效果，会有更多人想问：“喝咖啡真的能减肥吗?”实际上，对于这句话的正确认知应当是“喝咖啡有助减肥”而不是“喝咖啡能够减肥”，毕竟减肥是一个平衡能量摄入与能量消耗的过程，这个过程涉及生理特点、运动方式、饮食结构等诸多元素，并不是一杯咖啡就能简单解决的。因此，认为喝咖啡就能减肥的想法，是对咖啡认知的误区。 喝了咖啡以后慢跑30分钟的人比喝白开水后慢跑30分钟的人花费更多能量，咖啡中的咖啡因能够刺激交感神经，促进血液中游离脂肪酸的能量放出，进而耗费更多的能量。在有氧运动中，脂肪通常都是主要的能量来源，而咖啡因能促进脂肪的燃烧效率。除此之外，在小鼠实验中还发现，咖啡因与运动结合后，内防脂肪能减少60%。也就是说，饮用咖啡后运动能比单纯运动燃脂效果更好，因此有助减肥。 喝咖啡容易引起失眠问题 由于咖啡中含有的咖啡因，咖啡因实际上并不能缓解疲劳，仅仅是让大脑感受不到疲劳而已，当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。但对于一部分对咖啡因敏感的人来说，咖啡因可能造成神经中枢的兴奋，使交感神经始终处于兴奋状态，当副交感神经无法活性化并发挥其功能时，人就难以进入睡眠状态，因此产生失眠问题。对于对咖啡因敏感的人来说，午后就不宜再饮用咖啡，也不宜饮用含有咖啡因的饮品如茶水等。 喝咖啡当心身体脱水 咖啡因除了具有刺激神经的特点外，它还具有强大的利尿功能，在喝完咖啡后，人们会感觉自己像喝酒了一样频繁地往厕所跑，这其实是咖啡因的利尿功能导致的结果。当人频繁排尿而不能充分补充水分时，人就容易处于脱水状态，出现各种因身体缺水而导致的症状，应当引起足够重视。当饮用咖啡后应当注意补充白开水，也可以通过观察自己的小便颜色来判断自己是否缺水，如果小便属于深黄色，说明人体处于脱水状态，此时不宜再继续饮用咖啡，而应当多补充白开水。此外需要注意的是，咖啡因会刺激胃酸的过多分泌，因此胃酸过多的人应当少喝咖啡，更要注意不要在空腹时喝咖啡。 喝咖啡易心悸应当避免饮用咖啡 咖啡因由于具有医疗作用，如果血液中咖啡因浓度急剧上升则有可能刺激中枢神经系统，造成晕眩、心跳加快、兴奋、不安等精神症状。咖啡因在血液中的浓度如果超过40微克/毫升，则不论什么人都有可能出现心律失常、痉挛等症状。有报告称，妇女每天喝6杯或更多的咖啡，发生心肌梗死的危险性高倍;在芬兰耗用咖啡较多的地区，死亡率也较高，但大量前瞻性研究，并不能证明咖啡是冠心病死亡的独立的原因。虽有一些人服用250mg咖啡因后1小时血压略有升高，但大量的研究并未发现咖啡耗用量与血压有何关系。咖啡因可致房室结的有效不应期缩短，从而引起各种快速性心律失常及早搏，曾有1例服用咖啡后发生阵发性房性心动过速。也就是说，对于一部分对咖啡因敏感的人来说，咖啡因的摄入量与心脏健康之间存在关联，如报道中饮用咖啡猝死的女性，或就是因为对咖啡因敏感，造成心慌、心悸、眩晕等症状，甚至可能诱发心源性猝死。因此如
2017 保健品原料 新资源食品原料 (最新)
一、既是食品又是药品的物品名单（87种） 按拼音顺序排列87种 B 八角茴香、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、百合、薄荷。 C 赤小豆。 D 丁香、刀豆、代代花、淡竹叶、淡豆豉。 E 阿胶。 F 佛手、茯苓、蜂蜜、榧子、蝮蛇、覆盆子。 G 甘草、枸杞子、高良姜、葛根。 H 花椒、荷叶、黄芥子、黄精、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、藿香。J 决明子、鸡内金、金银花、姜（生姜、干姜）、桔红、桔梗、菊花、菊苣、橘皮。K 昆布。L 龙眼肉（桂圆）、罗汉果、莱菔子、莲子。M 马齿苋、木瓜、火麻仁、牡蛎、麦芽。P 胖大海、蒲公英。 Q 芡实、青果。R 肉豆蔻、肉桂。S 山药、山楂、沙棘、砂仁、桑叶、桑椹、酸枣仁。T 桃仁。W 乌梢蛇、乌梅。X 小茴香、小蓟、杏仁（甜、苦）、香橼、香薷、鲜白茅根、鲜芦根、薤白。Y 玉竹、余甘子、郁李仁、鱼腥草、益智仁、薏苡仁。Z 枣（大枣、酸枣、黑枣）、枳椇子、栀子、紫苏、紫苏籽。 二、新增中药材物质（15种） 1 人参人参 2 山银花华南忍冬红腺忍冬灰毡毛忍冬黄褐毛忍冬 3 芫荽芫荽 4 玫瑰花玫瑰 5 松花粉马尾松 6 油松同属种植物
7 粉葛甘葛藤 8 布渣叶破布叶 9 夏枯草夏枯草 10 当归当归 11 山奈山奈 12 西红花藏红花 13 草果草果 14 姜黄姜黄 15 荜茇荜茇 ……………………………………………征求意见中，未正式公布…………………………………………… 三、可用于保健食品的物品名单（114种） 按拼音顺序排列114种 B 巴戟天、北沙参、白及、白术、白芍、白豆蔻、补骨脂、柏子仁、荜茇、鳖甲。 C 川牛膝、川贝母、川芎、车前子、车前草、苍术、赤芍、侧柏叶、刺五加、刺玫果。 D 大蓟、丹参、地骨皮、当归、杜仲、杜仲叶、党参。 F 番泻叶、蜂胶。G 龟甲、骨碎补、蛤蚧。H 红花、红景天、怀牛膝、厚朴、厚朴花、胡芦巴、黄芪、湖北贝母、槐实。J 金荞麦、金樱子、姜黄、绞股蓝、韭菜子、积雪草、蒺藜。K 诃子、苦丁茶。L 罗布麻、芦荟。M 马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、木香、木贼、牡
化妆品总体思路
化妆品宣传总体思路 主题： 思路：?降格?与?升标?，利用公众的差别化认识，为公众营造一种高标准行业进入低标准行业的观念。优先突出产品的安全性，再以XXX油本身成分及功效的优势对进行宣传教育。 ●降格：高标准建立的企业或生产线生产低于行业等级等级的产品， 用超标准思维进入行业。如药品企业生产保健食品。 ●升标：行业原生企业，用更好的标准提升产品力，如：食品企业 认定保健食品资质。 理论基础：有关大健康行业标准高低总体排序药品》保健食品》食品》化妆品，大众消费观念已对这一顺序有普遍认识。同时，国家准入政策层面，药品GMP、保健食品认定、食品QS认定、化妆品安全技术规范也存在标准从上到下的衍生关系。 成功案例：详见贝泰妮?薇诺娜?。 宣传及群众教育： 在现有XXX优势的基础上，以QA问答的方式，突出标准差异化，宣传XXX油的特点，大致如下： 1、什么是食品QS标志? QS是食品?质量安全?（QualitySafety）的英文缩写，带有QS标志的产品就代表着经过国家的批准所有的食品生产企业必须经过强制性的检验，合格且在最小销售单元的食品包装上标注食品生产许可证编号并加印食品质量安全市场准入标志（?QS?标志）后才能出厂
销售。 2、什么是化妆品卫生规范？ 化妆品卫生规范，适用于化妆品行业，规定了对化妆品原料以及化妆品最终产品的卫生要求。是化妆品行业生产销售合格产品的国家强制性准入标准。所有化妆品行业企业必须依标准经过强制性的检验，合格后才能出厂销售 3、食品QS认证和化妆品卫生规范的区别？ 总体来看： ●食品QS认证的要求要高于化妆品卫生规范 ●食品QS认证是对食用产品的管理规范 ●化妆品卫生规范是对一般外用产品的管理规范 4、什么是新资源食品？ 在我国新研制、新发现、新引进的无食用习惯的，符合食品基本要求的物品称新资源食品。 新资源食品应当符合《食品卫生法》及有关法规、规章、标准的规定，对人体不得产生任何急性、亚急性、慢性或其他潜在性健康危害。2013年1月正式公告批准美藤果油为国家新资源食品。 5、与传统化妆品相比美藤果油有何优势？ XXX油是由XXX种子经先进工艺低温压榨提取的纯天然、亲水性植物油，更易为人体消化吸收。没有经过任何化学处理，没有添加任何合成防腐剂，不含任何毒素和对健康有害的物质，而且无过敏原，具有非常理想的稳定性。
喝咖啡减肥的最佳时间
喝咖啡减肥的最佳时间 喝咖啡减肥的最佳时间早上喝咖啡 早上空腹情况下喝咖啡，能够预防和改善便秘情况。这是因为咖啡中所含咖啡因可以对肠道松弛信息进行有效阻隔，进而促进肠道肌肉收缩，提升蠕动功能。这样，人体就容易出现便意，顺利排出宿便。但要注意的是，平时不能过于依赖喝咖啡治便秘这种方法。因为空腹状态下喝过量咖啡，容易刺激胃黏膜，导致胃部疼痛不适。 运动前喝咖啡 要减肥的mm们要注意了，在进行运动之前的半小时内喝咖啡，更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧哦!由于咖啡进入人体后，能够加快新陈代谢作用，进而身体所消耗的热量也上升。而热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。 疲倦状态喝咖啡 很多人会发现在午睡过后的一段时间中，身体仍然比较疲倦，这时不妨喝一杯咖啡提神，同时可以带走中午用餐后依附在肠胃上的脂肪。一般而言，喝一杯咖啡能够起到4小时的提神作用。因此，晚间最好不要喝咖啡，以免影响睡眠。 饭后喝咖啡 在吃饭后半小时，这段时间可以说是一天当中喝咖啡的最佳
时间。因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。而且这样也不会对人体吸收食物中铁质的正常功能造成不良影响。另外，患有缺铁性贫血的人，要避免在吃饭前、后的半小时内喝咖啡，以防加重缺铁情况。 燃脂瘦身咖啡有哪些1：左旋肉碱咖啡 左旋肉碱咖啡主要是通过特殊的巴西黑咖啡和左旋肉碱来燃烧体内的脂肪的，所以左旋肉碱咖啡是膳食减肥，比其他药用减肥药更安全。 2：左旋瘦咔燃脂黑咖啡 左旋瘦咔是左旋肉碱与巴西黑咖啡的黄金组合。左旋肉碱是人体的胖瘦密码，即人体含左旋肉碱多则瘦，少则胖。所以补充左旋肉碱是减肥的正确认识，也是最基本的认识，因为没有左旋肉碱的减肥不会真正成功。但是由于左旋肉碱很容易被人体的氨基酸影响而导致失活，降低它的瘦身效果，因此在使用左旋肉碱是加上巴西黑咖啡能完全弥补这个不足，使左旋肉碱的减肥效果达到最佳状态，并且在体内吃局保持，保证瘦身效果得到捍卫，避免反弹的情况出现 咖啡因减肥原理1、可以促进分解隐藏的脂肪 咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。 2、可排水 咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减
巴西油藤的种质特性及其在云南元江干热河谷 引种的生产性能
Botanical Research 植物学研究, 2015, 4(5), 85-96 Published Online September 2015 in Hans. https://www.wendangku.net/doc/731350666.html,/journal/br https://www.wendangku.net/doc/731350666.html,/10.12677/br.2015.45011 文章引用: 杨成源, 路卫华, 温琼梅, 徐增富, 龙云峰. 巴西油藤的种质特性及其在云南元江干热河谷引种的生产性 Germplasm Characteristics of Plukenetia volubilis var. brazilian and Its Productive Performance after Introduction into Yuanjiang Dry-Hot Valley of Yunnan, China Chengyuan Yang 1*, Weihua Lu 2, Qiongmei Wen 3, Zengfu Xu 1, Yunfeng Long 4 1 Key Laboratory of Tropical Plant Resources and Sustainable Use, Xishuangbanna Tropical Botanical Garden (XTBG), Chinese Academy of Sciences (CAS), Xishuangbanna Yunnan 2 Research Institute of Resource Insects (RIRI), CAF, Kunming Yunnan 3 Yuanjiang Forestry Sciences and Technology Service Station (YFSTSS), Yuanjiang Yunnan 4 Yunnan Provincial Science and Technology Department, Kunming Yunnan Email: * ycy@https://www.wendangku.net/doc/731350666.html, Received: Oct. 5th , 2015; accepted: Oct. 23rd , 2015; published: Oct. 28th , 2015 Copyright ? 2015 by authors and Hans Publishers Inc. This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License (CC BY). https://www.wendangku.net/doc/731350666.html,/licenses/by/4.0/ Abstract Since 2011, an introduction test of Plukenetia volubilis var. brazilian (PVB) has been carried out in arid-hot valley of Yuanjiang, Yunnan. The results showed that compared with Plukenetia volubilis var. peruvian (PVP) introduced in Xishuangbanna previously, PVB has a strong adaptability and high production performance. Its advantages lie in not infected, style short, thin shell, small grain, high rates of seed oil. According to determination, PVB seed oil content (35.4%) was slightly high-er than PVP (34.1%), and obtained seed oil content of 30% by mechanical pressing and on small field test, seed yield reached 1327.5 kg/ha and oil yield of 367.1 kg/ha at 3-year-old growth. It is suggested that PVB has a good perspective for bio-industry development in the dry-hot valley of Yunnan. Keywords Plukenetia volubilis var. brazilian (PVB), Germplasm Characteristics, Dry-Hot Valley, Introduction Test, Productive Performance * 通讯作者。
印加果油作用大全
（1）改善大脑记忆功能 ω-3 PUFAs在哺乳动物大脑神经细胞膜(尤其是突触部分)磷脂层中含量丰富，对维持细胞膜流动性起着十分重要的作用，调节神经细胞膜对各种神经递质的通透性。如果此类多不饱和脂肪酸供给不足，便会由其他种类脂肪酸代替，使得细胞膜的流动性降低，突触和树突的功能受损，细胞膜上的受体不能正常发挥作用，神经细胞内外神经递质浓度产生紊乱，从而对脑功能产生严重影响。ω-3PUFAs中DHA又是大脑神经细胞膜的主要结构性脂质之一，占大脑磷脂干重的10%左右，对维持注意、记忆、情感、思维等大脑功能有着重要的作用。美藤果油含有大量ω-3PUFAs，能维持神经细胞的正常代谢，促进海马神经元存活，显著增加神经元突起的数量和长度，使突触的密度增大，形成更多神经元网络，完善海马区神经元之间的相互联系，以此更好的储存记忆，完成记忆过程。 （2）促进血液循环的作用 美藤果油能防止防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩，造成高血压。而美藤果油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛动脉血管，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；其次，ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。 （3）改善消化系统的功能 美藤果油中不饱和值含量高、维生素E丰富、不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。 （4）保护皮肤，防止衰老 美藤果油富含与皮肤亲和力的人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；美藤果油中所含丰富维生素E抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品。另外用美藤果油涂抹皮肤能抗击紫外线，防止皮肤癌。实验表明，美藤果油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。 （5）延缓皱纹出现 皱纹是女性美容的大敌, 许多女性为此而感到困惑。其实, 在我们的生活中, 只要注意
微商最近火的减肥咖啡_咖啡喝多了变胖
微商最近火的减肥咖啡_咖啡喝多了变胖 咖啡是世界三大饮料之一，有人说它有保健功能，有人说它有很多副作用，那么咖啡喝多了就会胖的原因是什么呢?下面由小编为大家整理的咖啡喝多了会胖的原因，希望大家喜欢! 咖啡喝多了就会胖 咖啡里主要成分为咖啡因，有增加人的新陈代谢，达到减脂的作用。但是对于对于肥胖者和正在减肥的人来说,虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效,但最不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,会越喝越胖。 虽然咖啡中加入奶油花会让味道更加香浓，但是其实这些奶油花被喝进肚子之后很难被分解，而是会转化成身上的脂肪，让你很难轻易减掉。作为配料的坚果、巧克力糖浆跟奶油花也有同样的增肥功效，一定要尽量少放或者干脆不放。 喝咖啡要适宜 生活中，有些人为了赶走疲劳会大量地饮用咖啡，这样做正确么?对于一般人来讲，每天咖啡的摄入量最好不要超过400-500毫升。 由于大部分人喝咖啡所想达到的功效就是提神，所以早上喝会比较好，容易兴奋的人晚上最好不要喝咖啡，否则会出现失眠的现象，前一晚失眠、睡不好，会给第二天的学习生活带来疲惫感。 咖啡的坏处 ⒈紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用
量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。 对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 ⒉加剧高血压 咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。 因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。 因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。 有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 ⒊诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁 感谢您的阅读！
美藤果油的功效和作用
美藤果油的功效和作用 油是人们日常生活中的必需品，不管是煎炒或者烹炸，都会出现油的身影。作为日日都会食用的东西，选择一款好的油对人们的身体健康是非常重要的。今天即将介绍一款比较健康的油——美藤果油，简单来说它是一款纯天然的植物油，同时它也是世界上不饱和脂肪酸含量最高的植物油之一那么你知道美藤果油的功效和作用是什么? 印奇美藤果油是一款同时含有亚麻酸、亚油酸、油酸三种不饱和脂肪酸的纯天然植物油。不饱和脂肪酸含量高达92%以上，是世界上不饱和脂肪酸含量最高的植物油之一。 印奇美藤果油中还富含维生素E，100克美藤果油中维生素E 的含量高达167毫克。 印奇特级冷榨美藤果油可称得上性质稳定、配比合理、兼具多种预防、恢复功能的“长寿果”、“不老油”。 长期食用印奇美藤果油 可有效护卫身体健康 其天然植物养分具有以下五大功能： 亚麻酸降低血脂、血压、血糖，有效降低罹患动脉硬化、心脑血管病的风险，减肥、有效改善内分泌、抑制过敏反应。 ◆◆功能二 亚油酸有效清理血栓，预防中风，能起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，有“血管清道夫”的美誉。
◆◆功能三 α-亚麻酸ω-3中的DHA可诱导癌细胞“自杀”，有效提高机体免疫力。 ◆◆功能四 DHA俗称“植物脑黄金”，对于明目、益智效果明显。 ◆◆功能五 维生素E有助于对多种眼疾的治疗;有助于免疫系统功能正常;能保持组织或器官表层的健康;更可促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康;外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗;有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。 综上述： 印奇美藤果油是地道的绿色天然健康油品，在送礼送健康的时代，无论是送父母、送师长、送领导，都是绝佳好礼。印奇美藤果油将引领全新礼品时代，开辟高端特色礼品新风尚。 印奇美藤果油 在巴黎世界食用油博览会三次获得奖章 α-亚麻酸被誉为“21世纪人类健康的加油站”，是不可忽视的生命活力素和消除亚健康的理想产品。1978年联合国粮农组织宣布将亚麻酸作为人体食物中的必需成分，1993年决定在世界范围内推广。 2002年，在我国上海召开的“必需脂肪酸与人类营养健康国际研讨会”上，世界卫生组织公布了21世纪威胁人类生命的“四大杀手”——心脑血管病、癌症、糖尿病、痴呆症。亚麻酸对防
黑咖啡可以减肥吗-
黑咖啡可以减肥吗? 咖啡是生活中很常见的饮品，很多人平时都喜欢喝咖啡，特别是上班族，上班族经常喝咖啡来提神，大家都知道春困秋乏，因此如果不喝咖啡提神，平时是很容易打瞌睡的，咖啡的种类也是不非常多的，不同种类的咖啡，味道以及效果也是不同的，那黑咖啡可以减肥吗?下面介绍黑咖啡能不能减肥。 喝咖啡有减肥功效必须注意以下几点： 1、喝咖啡减肥必须是无糖咖啡。现在很多咖啡都是速溶包，含有大量的糖。加糖的咖啡可以让血糖升高，阻碍脂肪燃烧。而且加糖后只会让人越喝越胖。 2、喝热咖啡更减肥。现在天气炎热，来一罐冰凉的咖啡还能降暑。但是冰咖啡的减肥功效没有热咖啡好。热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸。热咖啡可以防止脂肪堆积在体内，帮助消耗体内的热量。因此最好还是喝热咖啡。 3、黑咖啡是减肥的最佳选择。喝咖啡减肥最好选黑咖啡。为什么?黑咖啡的热量比较低，可以有效分解脂肪。黑咖啡还能清除体内堆积的毒素，对消除身体水肿也有很好的帮助哦。但是记得是不加糖的黑咖啡。 4、自己煮咖啡更瘦身。如果有条件，不妨自己煮咖啡吧。自己住咖啡可以留下咖啡渣。咖啡渣也是减肥的好帮手。用咖啡渣按摩身体，可以加速身体脂肪的分解，刺激血液循环，还能紧致肌肤，让肌肤快速消除水肿。
早上一杯黑咖啡减肥法有用吗 1.黑咖啡可以消脂去肿 黑咖啡具有使得人体血管收缩的功能，能够使得身体的新陈代谢加速，从而可以使得热能的消耗量增加，能够达到使得脂肪加速分解的效果，还能够促使身体多余的水分快速的排出体外，面部、眼部的水肿能够用黑咖啡有效的去除。咖啡里所含的咖啡因在人体进行运动的时候能使得人体的皮下脂肪快速燃烧，从而能够使之转化为能量被排出体外，可以让赘肉成为肌肉。可以说咖啡因被人体吸收得越多，人体的新陈代谢速度就会越快，身体就越加不会感到疲惫，能够促进人体的长时间活动。所以在喝咖啡的时候进行适量运动，减肥效果会更显著。 2.黑咖啡可以起到抗氧化的作用 绿茶具有抗氧化的作用这是很多人都知道的事情，但是咖啡中含有丰富的天然抗氧化的物质并不是每一个人都知道的事情。咖啡中的抗氧化物质是被称之为氯原酸或者咖啡单宁酸的物质，能够在人体内起到非常不错的抗氧化效果，咖啡中富含的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分，能够非常有效的清除人体内的各种自由基，使得身体衰老的细胞和组织得到有效的修复。另外，咖啡是需要经过高温煮沸的，在高温煮沸的时候，咖啡中能够出现一种抗氧化的物质，这种物质能够起到非常好的抗癌效果、并且还可以抵抗衰老，而且还具有非常好的预防心血管疾病的效果。
喝什么咖啡能减肥
喝什么咖啡能减肥 喝什么咖啡能减肥黑咖啡黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。特别要注意的，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。这样的黑咖啡是所有需要减肥又想喝咖啡的mm们的首选哦! 卡布奇诺特浓咖啡的浓郁口味，配以润滑的奶泡;颇有一些汲精敛露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶，混以自下而上的意大利咖啡的香气，这就是卡布奇诺。有一种让人无法抗拒的独特魅力，起初闻起来时味道很香，第一口喝下去时，可以感觉到大量奶泡的香甜和酥软，第二口可以真正品尝到咖啡豆原有的苦涩和浓郁。卡布奇诺一般是三分之一的浓缩咖啡，三分之一的蒸汽牛奶和三分之一的泡沫牛奶组成的。实际来说咖啡和牛奶的比例还是在1:1的。如果不喜欢喝黑咖啡的mm们，卡布奇诺也是个不错的选择。 n 拿铁拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合，意大利人也很喜欢把拿铁作为早餐的饮料。意大利人早晨的厨房里，
照得到阳光的炉子上通常会同时煮着咖啡和牛奶。喝拿铁的意大利人，与其说他们喜欢意大利浓缩咖啡，不如说他们喜欢牛奶，也只有espresso(浓缩咖啡)才能给普普通通的牛奶带来让人难以忘怀的味道。但是拿铁咖啡中牛奶多而咖啡少，牛奶就占了整杯咖啡的8成了，所以对于需要减肥的mm们，拿铁也许不是个很好的选择。 摩卡摩卡咖啡意思是巧克力咖啡是意式拿铁咖啡的变种。和经典的意式拿铁咖啡一样，它通常是由三分之一的意式特浓咖啡和三分之二的奶沫配成，不过它还会加入少量巧克力。巧克力通常会以巧克力糖浆的形式添加，但某些咖啡售卖系统便会以即溶巧克力粉取代。有时，打起了的奶油、可可粉，和棉花糖都会加在上面用来加重咖啡的香味和作为装饰之用。以大杯摩卡为例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，热量可能超过500卡，将近一碗泡面，相当于你的一日所需热量的一半。所以要减肥的mm们千万不要选错了哦! 减肥咖啡的副作用减肥咖啡确实可以起到一定的瘦身效果，其之所以能够减肥，是因为其含有的咖啡碱成分，有助于分解体内的脂肪，使其释放到血液中，半小时以后，脂肪酸浓度会变高，这时只要适量地运动，就能将其变为热能，从而使得脂肪燃烧，达到瘦身的效果。 减肥咖啡喝多了会带来很多的危害。引致各种严重的疾病，例如高血压，主要是因为咖啡含有的咖啡因令血压升高;引起癌症，长期大量饮用，可能会引发膀胱癌等癌症的发生;诱发心脏病，咖啡喝多会增加脂肪及甘油三酯的含量，从而增加心脏负担，若然
《生物化学》生物化学喝咖啡的减肥作用
南开大学现代远程教育学院考试卷 《生物化学》 主讲教师：李登文 一、请同学们在下列（10）题目中任选一题，写成期末论文。 1、蛋白质的结构与功能关系 2、酶高效降低活化能的内在因素和作用 3、核酸测序技术的发展历程 4、导致维生素缺乏的原因和应对策略 5、胆固醇在人体内的好与坏 6、喝咖啡的减肥作用 7、人体维持血糖水平稳定的策略 8、海洋表面泄露石油的消解 9、葡萄糖-丙氨酸循环对氨转运的经济有效性 10、糖、脂、氨基酸与核苷酸代谢的相互联系 二、论文写作要求 论文题目应为授课教师指定题目，论文要层次清晰、论点清楚、论据准确； 论文写作要理论联系实际，同学们应结合课堂讲授内容，广泛收集与论文有关资料，参考一定文献资料。 三、论文写作格式要求： 论文题目要求为宋体三号字，加粗居中； 正文部分要求为宋体小四号字，标题加粗，行间距为1.5倍行距； 论文字数要控制在2000－2500字； 论文标题书写顺序依次为一、（一）、1. 。 四、论文提交注意事项： 1、论文一律以此文件为封面，写明学习中心、专业、姓名、学号等信息。论文保存为word文件，以“课程名+学号+姓名”命名。 2、论文一律采用线上提交方式，在学院规定时间内上传到教学教务平台，逾期平台关闭，将不接受补交。 3、不接受纸质论文。 4、如有抄袭雷同现象，将按学院规定严肃处理。
喝咖啡的减肥作用 今日，英国诺丁汉大学的科研人员得出结论，喝咖啡有助于减轻体重。相关结论已发表在《科学报告》杂志上。专家们发现，咖啡因会刺激人体内棕色脂肪组织的产生。正是这种脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪组织，将其转化成二氧化碳、水和热量。通常情况下，患有肥胖症的人，其体内的棕色脂肪含量明显少于白色脂肪。棕色脂肪的功能是尽可能快地燃烧摄入的能量并将其转化为热量。当它被激活时，脂肪酸从白色脂肪组织泵送到棕色脂肪。科研人员进行了一项实验。他们为志愿者提供了一杯咖啡，并使用热成像仪测量了棕色脂肪集中部分的皮肤温度。事实证明，在喝下一杯咖啡30分钟后，棕色脂肪集中部分之上的皮肤温度正在不断升高。 目前，现在办公室白领女性都喜欢喝咖啡，咖啡不仅口感好也能提神，而且最新研究表明，喝咖啡还能有利于热控减肥瘦身。咖啡可以有效的帮助身体燃烧热量，同时也有很好的排水肿的功效，很多人都习惯清晨起床一杯咖啡，开始一天的好心情。咖啡能够减肥的主要原因是其中含有咖啡因，能够加速人体代谢。接下来我们一块探讨和咖啡减肥的原理及如何正确的喝咖啡以达到减肥的目的。 一、咖啡减肥的作用机理 咖啡中的咖啡因，有促进脂肪分解的作用，将脂肪分解到血液中，所以喝咖啡也能减肥。因为在咖啡中的咖啡碱被人体吸收之后，在体内活动的肾上腺素增加，而这类物质能够促进血液中的脂肪细胞开始分解运动，然后作为脂肪被排除体外。但是也有一点值得注意，如果摄入过量的咖啡碱，那么就会产生兴奋、心跳过速等情况，这对于身体健康也存在很多危险。虽然咖啡能够减肥，但是也要注意适量饮用。
咖啡的功效与副作用
咖啡的功效与副作用 咖啡的功效和作用 1、助力消化 咖啡里有咖啡因这大家都知道。咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知。其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。我们在办公室的下午，经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。 2、有助减肥 有一阵儿特流行喝咖啡减肥。我们办公室的女孩多，对这相当关注，很长一段时间办公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。 咖啡的功效与作用 3、抗氧化功效 最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因为，咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。 4、预防眼睛干涩
有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。 5、可缓解疼痛 经常因失眠会头痛，每当这冲上一杯雀巢咖啡，确实有缓解的作用。其实这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，不过要是晚上那就算了吧。 咖啡的副作用 咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。 喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。 中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造
喝咖啡皮肤会不会变黑-喝减肥咖啡的副作用
喝咖啡皮肤会不会变黑:喝减肥咖啡的副作用 喝咖啡成为了社会的一种常态，相对来说工作者喝的比较多，很多人都关心喝咖啡皮肤会不会变黑这个问题，下面由小编为大家整理的喝咖啡皮肤会不会变黑的问题，希望大家喜欢! 喝咖啡皮肤会变黑 在老一辈人当中流传着吃酱油会使皮肤变黑的说法，经过科学证实这个说法是不实的，随着咖啡越来越受到白领们的青睐，很多MM也担心喝咖啡皮肤会变黑，喝咖啡对皮肤不好的说法，其实不然 值得MM们注意的是，目前还没有任何研究表明，咖啡中的黑色素会沉积于人体皮肤下，咖啡豆的主要成分中含有咖啡因，咖啡因可以刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘。从这些功用看来，还能够帮助改善皮肤的粗糙现象。 喝咖啡皮肤会变黑的说法是错误的，很多MM因为喝了咖啡熬夜，导致长期的睡眠不足，使得皮肤的新陈代谢发生紊乱，大家都知道睡眠不足会造成熊猫眼，长期的熬夜也会使皮肤暗淡失去光泽，所以喝咖啡皮肤会变黑，喝咖啡对皮肤不好的说法是不正确的，相反的适量饮用咖啡可以加快新陈代谢，反倒帮助了体内毒素的排泄。 喝咖啡对人体健康的影响 咖啡含有一定的健康价值，每天喝咖啡可能对血糖、血尿酸的调节都有潜在益处，同时它还有利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、提振精神的作用，然而咖啡中的咖啡因不能缓解疲劳，只是通过刺激神经中枢掩盖了疲劳感，因此长期喝咖啡提振精神是不可取的。 咖啡也有负面作用，有些人喝完咖啡后就会产生心跳加快、心慌、过度兴奋、睡不着的消极影响。陈然说：有些人的基因会对咖啡中的咖啡因产生过敏反应，这些人喝完咖啡会产生一些不适的症状。国外有研究发现，一些人喝咖啡后产生不良反应，对其基因进行测评后证实，这类人群的基因与普通人相比，对咖啡因更为敏感。
拿铁咖啡减肥吗
拿铁咖啡减肥吗 拿铁咖啡是比较常见的一种咖啡，主要是放入奶和咖啡，从咖啡的角度来说，热量是比较低的，牛奶的热量也不是特别高，放在一起来说具有一定的减肥的作用，本身咖啡具有促进血液循环的作用，能够对肠胃产生一定的刺激，具有加速肠胃蠕动的效果，从而达到一定的减肥的功效。 ★咖啡减肥功效1、咖啡因可以加快脂肪的分解咖啡在人体吸收后，可以把脂肪加速分解，从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式被消耗掉。2、咖啡刺激大肠运动通过科学家的实验表明，喝咖啡后仅仅数分钟，人类的大肠运动就会比平时有明显加强，有利于排宿便的作用。因此科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，并且在女性身上表现得更加明显。3、咖啡因有利尿的作用咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及时的排出身体多余的水分。
★咖啡减肥的注意事项a.每天1-3杯每天饮用咖啡不要超 过4杯滴注式研磨咖啡(如美式咖啡、拿铁、卡布奇诺)，以防止轻度中毒的产生。如果喝咖啡后有烦燥不安、焦虑、易怒、心悸、恶心等症状出现，最好当天不要喝可乐、茶等含啡咖因的饮料。 b.运动前30分钟饮用喝完咖啡后马上运动，咖啡因还未被人体 吸收，带着未被吸收的咖啡因运动，容易增加肠胃负担，最好在饮用咖啡30分钟后，咖啡因才会被人体吸收。因此，专家建议，喝完咖啡30分钟后再运动效果会更好。 c.80℃热咖啡最有效热咖啡比冰咖啡更有效减肥，因为热咖啡可以将咖啡中的有效成分充分吸收，帮助你更快地消耗体内的热量。另外，泡咖啡也要讲究技巧的哦，不要用刚煮沸的水来泡，而是要用80℃温水来泡咖啡，这样能保护绿原酸而不受损坏。 d.微 糖延长饱腹感喝咖啡最好加奶精，可以缓和对胃的刺激，但要控制糖的摄取量。