9个方法 让你重新拥有巴掌脸

9个方法让你重新拥有巴掌脸

来源：瘦身男女更新日期： 2012-01-13 09:02

拥有一张巴掌小脸是很多女性梦寐以求的事情，那么如何通过平时日常的生活习惯来达到这个目的呢？下面瘦身男女小编就要跟大家推荐几种脸部护理法，帮助大家快速的消除脸部浮肿，达到良好的瘦身减肥目的，那么就来看看平时应该做些什么吧。

（1）毛孔护理

很多MM们都抱怨毛孔粗大，加强日常的护理，可以明显改善这种现象。选择适合的化妆水加苏打，涂抹在如图所示的T型区域及两颊、下颚，并进行按摩，脏东西就会慢慢由毛孔浮出表面，可以搭配鼻贴进行鼻翼两侧黑头的除去。清洁脸部后，使用有收缩毛孔功效的爽肤水，改变毛孔粗大黑脏等状况。

（2）脸部按摩

每晚洁面后，在涂抹化妆水或是乳液的时候，可以配合以下按摩方法进行脸部的护理，

不仅能促进乳液的吸收，更能加速脸部的血液循环，改善面部新陈代谢。

1用中指和无名指，按照上图所示箭头方向，由脸部中央向太阳穴、由额头中央向太阳穴进行按摩。将整个面部僵硬的肌肉舒缓开，消除一天的脸部疲劳。

2用大拇指的手指腹放于眼睛上方的眼窝处，食指指腹放于眼睛下方的眼窝处，轻轻按压进行按摩，促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳症状。颧骨下方按照如图所示画圆进行按摩。

3按照如图所示的箭头方向，分别由脸部中央向脸部边缘按摩、沿着颈部筋骨由耳朵下方向锁骨方向按摩、由锁骨两侧向中央进行按摩。充分的促进血液循环，改善淋巴流动，排出体内老化废物，让血液及营养的供给顺利到达脸部。

（3）瘦脸美容小工具

很多美容节目上都有介绍瘦脸美容的小工具，选择一款易操作的按摩用品，按照如图所示的箭头方向，进行脸颊、额头、颈部的按摩，有效的刺激脸部血液循环，消除脸部浮肿，让脸部紧实、脸色红润。

（4）饮用胶原蛋白

随着年龄的增长，肌肤会出现松弛、暗淡、皱纹等症状。辅助饮用胶原蛋白，可以及时补充肌肤所需养分，延缓衰老，让肌肤由内而外年轻态。也可以食用含有胶原蛋白丰富的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鱼皮等。

（5）刮痧护理

面部的浮肿其实来源于身体血液循环不良，利用刮痧可以及时的疏导血液流通，改淋巴循环，防止体寒等病症，可以搭配刮痧油、精油、或者是喜欢的乳液，在刮痧的同时，对于护肤及养颜极有帮助。

（6）脸部及颈部的角质护理

很多人只注重脸部的护理，其实颈部是脸部的延伸，也同样需要关爱。对颈部护理的疏忽，就很容易形成颈部皱纹、松弛等，即便是脸部在紧绷，颈部也会出卖你的年龄。

建议使用果酸配合去角质美容液进行眼部周围及全身的护理，按照淋巴的走向进推拿，去除死皮，还原娇嫩肌肤，更有利于肌肤吸收乳液。进行7天，你就会明显感受到肌肤的透明感及健康。

（7）保鲜膜的面部护理

洗澡中，用保湿力强的乳液涂满全身，然后用保鲜膜包裹住脸部，保持3分钟，然后将乳液清洗干净，利用洗澡热的水蒸气将毛孔打开，促进乳液的吸收，3分钟就让肌肤有重生的感觉。

（8）片状面膜

每天睡觉前，面部清洁后，选择含有美白及保湿成分的面膜，进行面部的护理，让整个面部肌肤放松起来，洁面后的肌肤，清洁了毛孔，更有利于营养的吸收。对于除去暗沉、消除浮肿、美白靓肤有很好的帮助。

（9）健康的生活态度

健康生活态度也很重要，拒绝熬夜、咖啡、烟酒，坚持运动、保证睡眠、健康的饮食，

会让你面色红润，血液畅通，消除浮肿。平时可以多喝茶利于代谢和排毒，防止浮肿。

小学数学速算技巧教案

小学数学速算技巧教案 第一讲:加减法的速算 一加法的速算 （1）互换位置数:口诀：十位加个位，和是一位排成双，和是两位相加排中央。 如：63+36=99第一步3+6=9 第二步和是一位排成双99. 57+75=132 第一步5+7=12 第二步和是两位相加排中央1+2=3，即3排在12的中央是132 原理证明：（10a+b）+(10b+a)=11a+11b=11×(a+b) 互换位置的加法就是根据11的排积规律推到出来的。应充分理解掌握口诀。 (2) 借数凑整加法：口诀：借数凑整，加被借之余。 298+132= 程序：1. 借数凑整，（298+2）+（132-2） 2 加被借之余 300+130=430 原理证明：(a+c)+(b-c)=a+b (3) 补数加法: 定义：两数之和等于10的n次方，这两个数称为互补数。 找补数方法：个位凑10，其他位凑9.如16的补数是84 口诀：加1减补。（分别根据不同情况加减） 6+8=14 1. 一位数（或十位数）加一位数。 第一步十位加1，10+6=16；第二步个位减补。16-2=14.（8的补数 是2.） 2. 两位数加两位数。

百位加一，十位减补。如：46+79= 第一步百位加一，即100+46=146 十位减补146-21=125 (79的补数是21) 3. 三位数加三位数。 千位加一，百位减补。 236+788= 第一步千位加1，1000+236=1236 第二步百位减补，1236-212=1024 （788的补数是212）二减法的速算 （1）调换位置的减法： 口诀：十位减个位，其差乘9. 63-36=27 第一步十位减个位 6-3=3 第二步其差乘9 3×9=27 原理： 可以引申应用到三位有序数的减法中去。 （2）分解减数凑同求差法 口诀：凑同、求差。 如：13-5=13 -（3+2）=10-2=8 （3）补数减法。口诀：减1加补。 1.两位数减一位数：十位减1，个位加补。 2.三位数减两位数：百位减1，十位加补

9个技巧让你拥有更多的朋友

9个技巧让你拥有更多的朋友 人与人的沟通是快乐的源泉。在我看来，沟通是一门艺术，是透过眼睛和耳朵，让别人了解你的想法，最后让别人倾服于你的魅力。善于沟通的人，能够把自己投射在别人的心中，给别人留下很深刻的印象；不善于沟通的人犹如过眼烟云，不能给他人留下美好的印象。 那么，如何提高自己的沟通能力呢？如何提高与改善自己的人际关系呢？这里有9个小技巧你可以在日常生活中运用，相信一定有惊喜等着你。 一、大声说出你的名字 当你与人当面交谈或者打电话时一定要先“自报家门”，即自报姓名。要先说“幸会，我的名字是……”或者“喂~你好，我是……” 交谈开始之际，如果不先自我介绍，对方会觉得很郁闷，你说了一大堆，对方连你的姓名都不知道，怎么愿意跟你进一步交流沟通呢？想想自己是不是有时候与一个陌生人见了很多次面，都不知道对方的姓名？是时候结束这种尴尬的局面了，勇敢上前一步，大声说出你的名字，你们很快就会成为朋友的。 二、记住别人的名字 这是你对别人的最佳礼赞之一。每个人都希望自己能够受到重视，我想你也不例外——你不会跟一个连你姓名都记不清楚的人浪费时间吧？当别人在自我介绍的时候，这个时间是最为关键的，力求记住他所说的话，然后立即重复他的姓名，例如“王雪，很高兴认识你~” 这样会让对方觉得你是重视他的，他会愿意进一步与你交往。 习惯努力记住别人的名字，这里有6个技巧让你轻松记住别人的名字。 当别人向你打招呼时，却不能叫出他的名字，你是否会感到非常不好意思呢？我真是羡慕那些有着超强记忆力的人，但是我现在有了这6个技巧，所以我也可以轻松地记住别人的名字了！ 1、展示你对别人的兴趣——我在与人见面时，总是集中于给别人塑造一个自我的好形象而忽略了聆听对方的谈话。说起来，还真是讽刺，这往往使对方对你印象下降。

数学快速计算方法_乘法速算

一.两个20以内数的乘法 两个20以内数相乘,将一数的个位数与另一个数相加乘以10,然后再加两个尾数的积,就是应求的得数。如12×13＝156,计算程序是将12的尾数2,加至13里,13加2等于15,15×10＝150,然后加各个尾数的积得156,就是应求的积数。 二.首同尾互补的乘法 两个十位数相乘,首尾数相同,而尾十互补,其计算方法是:头加1,然后头乘为前积,尾乘尾为后积,两积连接起来,就是应求的得数。如26×24＝624。计算程序是:被乘数26的头加1等于3,然后头乘头,就是3×2＝6,尾乘尾6×4＝24,相连为624。 三.乘数加倍,加半或减半的乘法 在首同尾互补的计算上,可以引深一步就是乘数可加倍,加半倍,也可减半计算,但是:加倍、加半或减半都不能有进位数或出现小数,如48×42是规定的算法,然而,可以将乘数42加倍位84,也可以减半位21,也可加半倍位63,都可以按规定方法计算。48×21＝1008,48×63＝3024，48×84=4032。有进位数的不能算。如87×83＝7221,将83加倍166,或减半41.5,这都不能按规定的方法计算。 四.首尾互补与首尾相同的乘法 一个数首尾互补,而另一个数首尾相同,其计算方法是:头加1,然后头乘头为前积,尾乘尾为后积,两积相连为乘积。如37×33＝1221,计算程序是(3＋1)×3×100＋7×3＝1221。 五.两个头互补尾相同的乘法

两个十位数互补,两个尾数相同,其计算方法是:头乘头后加尾数为前积,尾自乘为后积。如48×68＝3264。计算程序是4×6＝24 24＋8＝32 32为前积,8×8＝64为后积,两积相连就得3264。 六.首同尾非互补的乘法 两个十位数相乘,首位数相同,而两个尾数非互补,计算方法:头加1,头乘头,尾乘尾,把两个积连接起来。再看尾和尾的和比10大几还是小几,大几就加几个首位数,小几就减掉几个首位数。加减的位置是:一位在十位加减,两位在百位加减。如36×35＝1260,计算时(3＋1)×3＝12 6×5＝30 相连为1230 6＋5＝11,比10大1,就加一个首位3,一位在十位加，1230＋30＝1260 36×35就得1260。再如36×32＝1152,程序是(3＋1)×3＝12,6×2＝12,12与12相连为1212,6＋2＝8,比10小2减两个3,3×2＝6,一位在十位减,1212－60就得1152。 七.一数相同一数非互补的乘法 两位数相乘,一数的和非互补,另一数相同,方法是:头加1,头乘头,尾乘尾,将两积连接起来后,再看被乘数横加之和比10大几就加几个乘数首。比10小几就减几个乘数首,加减位置:一位数十位加减,两位数百位加减,如65×77＝5005,计算程序是(6＋1)×7＝49，5×7＝35,相连为4935,6＋5＝11,比10大1,加一个7,一位数十位加。4935＋70＝5005 八.两头非互补两尾相同的乘法 两个头非互补,两个尾相同,其计算方法是:头乘头加尾数,尾自乘。两积连接起来后,再看两个头的和比10大几或小几,比10大几就加几个尾数,小几就减几个尾数,加减位置:一位数十位加减,两位数百位加减。如67×87＝5829,计算程序是:6×8＋7＝55,7×7＝49,相连为5549,6＋8＝14,比10大4,就加四个7,4×7＝28,两位数百位加,5549＋280＝5829

让你的简历百发百中的7个小技巧

让你的简历百发百中的7个小技巧 求职，首先且最重要的是制作一份好简历，获取面试机会。事实上，很多人投出的简历都石沉大海了，那么，怎么才能提高简历的命中率呢？小编给大家介绍7个小技巧。 1.简历针对性的改动 你心仪的职位不只一个，所以，不要一份简历走天下。如果你投什么职位都用一份相同的简历的话，你的吸引力就会急剧降低，而为每一个职位都专门准备简历也是不切实际的。怎么办呢？其实你在投递不同职位时，只需改动简历的一小部分即可，你可以求职意向里填写你投递的职位，工作经验填写你投递职位的相关工作经验。 2.求职信的写法 求职信尺度要掌握好。相信大多数求职者在网投简历时都会附上求职信，问题在于，你的求职信，写什么。首先你不要寄希望HR会很详细地看你的求职信，所以求职信最忌讳篇幅过长以及与简历内容重复。求职信篇幅以两三百字为宜，说些对于你所申请职位的见解以及你针对这个职位所具备的优势等等。 3.让你的邮件永远在最前面

你已经知道邮件标题应该写成“姓名、应聘职位、工作年限”了，但HR的邮箱里每天会收到大量的简历，你的简历还是会被埋没，怎么办呢？只要在发邮件前，把电脑系统的日期改为一个将来的日期，如2020年，因为大多邮箱都是默认把邮件按日期排序，所以你的邮件起码要到2020年以后才会被排在后面。 4.经常刷新简历 当人事经理搜索人才时，符合条件的简历是按刷新的时间顺序排列，而一般只会看前面一两页。很多求职者其实并不知道刷新简历可以获得更多求职机会。因此每次登陆，最好都刷新简历，刷新以后，就能排在前面，更容易被HR找到。 5.切忌投寄同一个公司的多个职位 现在的求职面试中，面试官经常问道的一个问题就是“你的职业生涯规划”。有了发展的方向，才更容易找到适合自己的职位，投寄简历的时候，切忌一口气投寄同一个公司的多个职位。特别是一些根本不相关的职位。这样只能说明两个问题，你对自己的未来没有规划和信心不足。 6.要用私人邮箱 在给用人单位发送简历的时候，要用自己的私人邮箱，切勿用公司的信箱。还要选择稳定性、可靠性高的邮箱，尤其是免费邮箱的选择更要注意，如果不稳定，发送的简历对方没有收到，或者对方回邮的过程信件丢失，那太可惜了。 7.投递简历的时间 HR一般会在上午9点半左右以及下午两点左右打开邮箱，在上午11点、下午三点左右通知你面试，每周二、周五看邮箱的几率稍大。

如何锻炼脸部肌肉,保持笑脸

如何锻炼脸部肌肉，保持笑脸 多做口腔spa操，你的两个腮帮子会因为口腔的肌肉、肌块得到运动而变得结实有弹性，1 8岁以上的人如果缺乏脸部的运动以及熬夜，很容易让脸部的肌肉弹性纤维变得越来越脆弱，老化的现象因此产生了。 通常大家比较熟悉的瘦脸方法，例如：日本的发音瘦脸法或是嚼口香糖瘦脸法，但是希望你不但脸部可以小下来，变成一张人人羡慕的巴掌脸，我更提醒你口腔的清洁，可以在做口腔spa小脸操时一举两得喔！ spa小脸操-四个步骤跟我做 现在就让我这个以前叫做大饼妹的，教你们怎么样可以让自己看起来比较有弹性，自己变小的spa小脸操喔！不要灰心，特别是脸型正在发育、还未成型的青少女。青春期少女，要多多的练习，多做spa小脸操，能够很明显地让双下巴一天天地与你说再见了。 步骤一： 将我们的瘦脸道具(一杯水)准备好。 步骤二： 喝一口水将水含在口腔中，水的份量是你平常喝水的份量，千万不要以为要做小脸操就太过小心翼翼含入太少的水，或是因为太过于求好心切，含入口中太多的水而呛到，通常的只要你练习过两三次后，就能掌握到要领抓到重点了，所以不必担心。 步骤三： 使用口腔及两颊的力量，将口腔内的水份由口腔内壁射出至嘴唇的内壁，重点是将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水份的力量因为口腔的运作而达到了口腔内肌肉运动，脸颊渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内，这一个把口腔内水分射出去再吸回来的动作时间约为半秒钟。 步骤四： 做完你的小脸操次数后，如果口中的水是早晚刷牙用的水，请你将口中的水吐掉，如果可以喝的矿泉水不妨将水喝下去，补充一天中的水份，此时小脸操就大功告成了，脸也会一天一天漂亮起来，恼人的双下巴也会慢慢消失的。 做spa小脸操的次数会因为每个人年龄的不同而不一样，你一定会发现年轻时期的你，不需要多运动脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不致于松松垮垮的，但是苦恼的问题是到了一定的年龄之后，如果没有十分细心的保养，脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个人做s pa小脸操的次数都不一定。 将你的年龄乘以3就是你的运动次数了，例如20岁乘3是60次。 眼、鼻、嘴周围长着20多种表达喜怒哀乐表情的肌肉。随着年龄增大，这些表情肌和腰、腕、脚部的肌肉一样会逐渐衰退。日本美容专家犬童文子主持的“笑颜常开”教室，吸引了老、中、青不同年龄的人参加，其中不少人表情不自然，很难拥有像儿童那样富有魅力的笑颜。犬童认为：这主要是成人脸部肌肉逐渐僵化，脸部左右两边肌肉平衡被破坏的缘故。 一般从30~40岁开始，人的表情肌开始明显衰退，生动的笑颜、细腻的表情往往难再重现。许多人通过哑铃、自行车等来锻炼腕部、脚部肌肉，很少有人主张锻炼脸部肌肉。犬童却给大家介绍3种每天能在家里简单、有效锻炼表情肌的方法。 一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。 二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。

几种简单的数学速算技巧

几种简单的数学速算技巧 一、10-20的两位数乘法及乘方速算 方法：尾数相乘，被乘数加上乘数的尾数（满十进位） 【例1】1 2 X 1 3 ---------- 1 5 6 (1)尾数相乘2X3=6 (2)被乘数加上乘数的尾数12+3=15 (3)把两计算结果相连即为所求结果 【例2】 1 5 X 1 5 ------------ 2 2 5 (1)尾数相乘5X5=25（满十进位） (2)被乘数加上乘数的尾数15+5=20，再加上个位进上的2即20+2=22 (3)把两计算结果相连即为所求结果二、两位数、三位数乘法及乘方速算 a.首数相同，尾数相加和是十的两位数乘法方法：尾数相乘，首数加一再相乘 【例1】 5 4 X 5 6 --------- 3 0 2 4 (1)尾数相乘4X6=24直接写在十位和个位上 (2)首数5加上1为6，两首数相乘6X5=30 (3)把两结果相连即为所求结果 【例2】7 5 X 7 5 ---------- 5 6 2 5 (1)尾数相乘5X5=25直接写在十位和个位上 (2)首数7加上1为8，两首数相乘8X7=56 (3)把两计算结果相连即可 b.尾数是5的三位数乘方速算 方法：尾数相乘，十位数加一，再将两首数相乘 【例】 1 2 5 X 1 2 5 ------------ 1 5 6 2 5 (1)尾数相乘5X5=25直接写在十位和个位上 (2)首数12加上1为13，再两数相乘13X12=156 (3)两计算结果相连 c.任意两位数乘法 方法：尾数相乘，对角相乘再相加，首数相乘 【例】 3 7

X X 6 2 --------- 2 2 9 4 (1)尾数相乘7X2=14（满十进位） (2)对角相乘3X2=6；7X6=42，两积相加6+42=48（满十进位） (3)首数相乘3X6=18加上十位进上的4为18+4=22 (4)把计算结果相连即为所求结果 b.任意两位数及三位平方速算 方法:尾数的平方,首数乘尾数扩大2倍,首数的平方 [例] 2 3 X 2 3 --------- 5 2 9 (1)尾数的平方3X3=9（满十进位） (2)首尾数相乘2X3=6扩大两倍为12写在十位上（满十进位） (3)首数的平方2X2=4加上十位进上的1为5 (4)把计算结果相连即为所求结果 c.三位数的平方与两位数的平方速算方法相同 [例] 1 3 2 X 1 3 2 ------------ 1 7 4 2 4 (1)尾数的平方2X2=4写在个位 (2)首尾数相乘13X2=26扩大2倍为52写在个位上（满十进位） (3)首数的平方13X13=169加上十位进上的5为174 (4)把计算结果相连即为所求结果〖注意：三位数的首数指前两位数字！〗 三、大数的平方速算 方法：把题目与100相差，相差数称之为差数；先算差数的平方写在个位和十位上（缺位补零），再用题目减去差数得一结果；最后把两结果相连即为所求结果【例】9 4 X 9 4 ----------- 8 8 3 6 (1)94与100相差为6 (2)差数6的平方36写在个位和十位上 (3)用94减去差数6为88写在百位和千位上 (4)把计算结果相连即为所求结果 作者：123.6.30.*2008-3-10 14:24 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回复：几种简单的数学速算技巧

教你九个唱歌时注意的小技巧

教你九个唱歌时注意的小技巧 「声音」是看不见的东西，要拥有一把好嗓子，要经过很多不同的训练方法，很多时不是依书而习，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理条件而判断练声方法，是至理名言。下面是小雅为大家收集关于教你九个唱歌时注意的小技巧，欢迎借鉴参考。 1、唱歌最令人沮丧的事，莫过于走音 好歌慢慢练，既然喜欢唱歌，「走音」这问题非要解决不可。 本法第一条：练气，练气切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有声，一次光是呼吸，来回十多次后，唱一首喜欢的歌，唱时一定要口型如半月。 2、话说经过第一招练声法，第二招应当粉墨登场 全身放松，深深吸入一口气，快速而又畅通的亮声「呵」出音阶。 此法有助增加气量以及发声明亮。不过，有些练唱者共鸣较浅窄，可能经过有「动机」的锻炼发觉喉紧气速。如遇到这情形。请倒一杯温暖的白开水，诗曰：喝一口，拍拍胸口。继而用手按摩全颈及喉咙，如此这般，有助血液循环及开阔胸腔及口腔共鸣。 3、话说两招过后，应该轮到第三式上场

请两手轻傍左右两边肋骨(腰上一点)，然后吸气，在吸气时要感觉到两边肋骨横向扩张，手请仍保持原状，跟着收小腹把气呼出，呼气之时保持扩张两边肋骨。然后放松全身，再重覆一次、两次、三次一直到十七、八次吸气。 这「一式」的目的是，把肺活量增强，同时亦提升人体张力。 唱歌的首要条件是有声有气。好了，是否觉得胸口涨闷，甚至头重喉咙干涸?用一小茶匙红茶叶加些冰糖，重温上次所写的：「喝一口，拍拍胸口。」不过今回拍的地方范围多几处，连腹部亦拍拍它，对练声练气非常有效。 4、意守丹田 眼望远方，咀吧唱喜爱的歌，唱歌时候，两手轻按小腹，即所谓意守丹田。 为什么须要两手轻按小腹?这样可以带动思想集中。人的意念非常飘忽，按小腹是把声音确保「够深」，即在丹田发声。 既然开始了丹田发声，即是练习歌唱有更高的要求，如此，如此，请各位网友切记一、二、三式，不可有所偏废。 5、丹田发声是所有圆润、明亮、美的声音出发点 不过要达到声音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以尝。努力加油进入第五式━━合咀“Hum”1 2 3 4 5 6 7 I 再从高声区“Hum”回起音点。

五天钢笔字速成口诀2

坐姿： 头要正，身要直，两臂分开讲姿势。三个一，脚肩齐。边写本子边前移。“三个一”： 头离桌面一尺，身离桌旁一拳，手离笔尖一寸。执笔方法： 执笔方法并不难，指实掌虚是关键。拇食中指卡笔杆，笔杆斜靠虎口间。练字法： 中国字，变化大，把握特点不用怕。刚开始，练笔画，利用直线代替它。练笔画，不用怕，节奏训练管住它。八笔画，是关键，撇捺以外走直线。八笔画，并不齐，增添笔画来迁移。特殊笔画特殊待，三个钩画要除外。横斜竖直钩要猛，直线构成汉字型。竖画： 写竖画，仔细分， 有垂露，有悬针， 用力垂直向下伸。 垂露圆，悬针尖， 竖画都是画直线。 折画： 写折画，很简单， 转折处，棱角显。 每一笔，走直线， 直线转折是关键。 横画： 学写横，要稍平， 左低右高收笔停。 长横短横不一样， 长稍平，短稍仰， 用力基本都一样。 撇画： 写撇画，都一样， 长短弯斜要适当。 收笔都要撇出尖， 仔细观察才漂亮。 竖弯钩： 先写竖画右弯转， 底部横画不宜短。 钩画之前要稍停， 钩尖用力向上行。 竖折折钩： 横竖中间两个折， 横画竖画均稍斜。 每个笔画走直线， 直线转折是关键。 横折弯钩： 横竖稍斜底部平， 钩画直线向上行。 笔顺： 学写字，讲笔顺， 掌握方法字有神。 先写横，后写竖， 从上到下要记住。 先中间，后两边， 把握中线不能偏。 先写撇，后写捺， 记住顺序不用怕。 从外到内记清楚， 进屋关门再封口。 捺画： 学写捺，不用怕， 倾斜下沉右下滑。 有斜捺，有平捺， 应用角度有变化。 点画： 写点画，要多练， 上面尖，下面圆。 由轻到重画直线， 点画总是斜着站。 提画： 写提画，右上挑， 慢慢用力逐渐小。 提直提尖提直线， 长短斜平把握好。 撇点： 撇画稍长点稍短， 撇尾点尖要相连。 撇折： 书写落笔左下行， 折笔改向再写横， 横画斜度比较平。 结构： 汉字结构变化大， 把握特点不用怕。 左右结构两边站， 收放自如才好看。 上下结构要分段， 上边紧，下边松， 黄金分割才成功。 包围结构并不难， 只有包住才好看。 独体结构是难点， 平衡均匀是关键。 有时收，有时放， 独立成型要稳当。 左偏旁： 两点三点言提手， 工字提土日山口。 弓马王、竖心旁， 贝石目、左耳上， 这些偏旁左边站， 只有写小才好看。 字头： 写字头，不用愁， 应把中线定为轴。 各个笔画两边站， 上紧下松才好看。 字底： 上下结构有字底， 上窄下宽要托起。 字框： 写字框，不用慌， 左竖短，右竖长， 里边部分稍靠上。 独体结构： 独体结构是难点， 平衡均匀是关键。 有时收，有时放， 独立成型要稳当 篇章： 写篇章，描篇章， 看准字体不用慌。 字于字，行与行， 间距均匀要适当。 写篇章，要注意， 上留天，下留地， 篇章四周要透气。 本子齐，字写清， 看准确，写端正， 迅速整齐要干净。 总结： 八笔画，是关键， 撇捺以外走直线。 横斜竖直钩要猛， 直线构成汉字型。 五天钢笔字速成口诀

【精选】开学第一课作文十篇

【精选】开学第一课作文十篇 【精选】开学第一课作文十篇 在日常学习、工作和生活中，大家都经常看到作文的身影吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。你写作文时总是无从下笔？下面是小编精心整理的开学第一课作文10篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 开学第一课作文篇1 开学第一周，基本是在图书馆和教室度过的。每一天充实地忙碌着。跨专业，没有本科专业基础，压力不是一般地大。这从我这周以来猛增的食欲便能感知到。但索性，自觉还是在自我所能掌控的范围之类。生活有规律的作息着。六点起床，喝蜂蜜水，吃早餐，操场上读英语每个细节我都当成享受。在经历了周三一天不断往返于研七教室(学校某教学楼6层)和二教6层的匆忙与大汗淋漓后，我那辆歇息了近两个多月的自行车又被我从车棚里拉出来派上了用场。有些课没听太明白，大部分时间自我还是在恶补、自学。慢慢感悟到自我大学本科四年，学到最受益终身的莫过于养成了静下心学习的本事。每晚九点以后在操场上和同学边聊天边跑步，除了一种征服自我懒惰的满足感之外，更享受的是学校操场上青春洋溢的酣畅感觉。 学习始终是我的生活主旋律，尽管偶尔也会犯点小懒，效率不是太高。新的阶段，班级的概念更进一步的淡化模糊了。宿舍里新的室友，基本上目前都还属于君子之交淡如水的类型。尽管有过一两次卧谈，话题无非也就是情感。我不是一个很喜欢和他人谈论自我的情感的人，总觉得每个人都有自我的故事，没有必要和外人谈及。如果非要以交换彼此的故事来当作打开友谊的大门，我不习惯。或许一向我就不是一个擅长很快地与人建立感情的人吧!仅有长时间地相处下去，才明白彼此的性格合不合拍。时间会证明友谊的真与假。表面的和谐，不是我所希冀的友谊。 呵呵!总觉得自我在一点一滴地成长着。淡定了许多，看开了许多。很多自觉还不错的习惯慢慢在培养着，一些不好的陋习也在努力一点点地克制。近来天气变化多端，连我这个坚持锻炼的人也竟然感染热伤风了。继咳嗽，嗓子冒烟之

几种简单的数学速算技巧窍门

几种简单的数学速算技巧 一、一种做多位乘法不用竖式的方法。我们都可以口算1X1 10X1,但是,11X12 12X13 12X14呢？ 这时候,大家一般都会用竖式，通过竖式计算,得数是132、156、168。其中有趣的规律：积个位上的 数字正好是两个因数个位数字的积。十位上的数字是两个数字个位上的和。百位上的数字是两个因数十 位数字的积。例如： 12X14=168 1=1X1 6=2+4 8=2X4 如果有进位怎么办呢？这个定律对有进位的情况同样适用，在竖式时只要~满几时，就向下一位进几。 ~例如： 14X16=224 4=4X6的个位 2=2+4+6 2=1+1X1 试着做做看下面的题： 12X15= 11X13= 15X18= 17X19= 二、几十一乘以几十一的速算方法 例如：21×61＝41×91＝41×91= 51×61= 81×91= 41×51= 41×81= 71×81= 这些算式有什么特点呢？是“几十一乘以几十一”的乘法算式，我们可以用：先写十位积，再写十位 和（和满10 进1），后写个位积。“先写十位积，再写十位和（和满10 进1），后写个位积”就是一见到 几十一乘以几十一的乘法算式，如果十位数的和是一位数，我们先直接写十位数的积，再接着写十位数的 和，最后写上1 就一定正确；如果十位数的和是两位数，我们先直接写十位数的积加1 的和，再接着写十 位数的和的个位数，最后写一个1 就一定正确。 我们来看两个算式： 21×61＝

41×91＝ 用“先写十位积，再写十位和（和满10 进1），后写个位积”这种速算方法直接写得数时的思维过程。 第一个算式，21×61＝？思维过程是：2×6＝12，2＋6＝8，21×61 就等于1281。 第二个算式，41×91＝？思维过程是：4×9＝36，4＋9＝13，36＋1＝37，41×91 就等于3731。 试试上面题目吧！然后再看看下面几题 61×91＝81×81＝31×71＝51×41＝ 一、10-20的两位数乘法及乘方速算 方法：尾数相乘，被乘数加上乘数的尾数（满十进位） 【例1】 1 2 X 1 3 ---------- 1 5 6 (1)尾数相乘2X3=6 (2)被乘数加上乘数的尾数12+3=15 (3)把两计算结果相连即为所求结果 【例2】 1 5 X 1 5 ------------ 2 2 5 (1)尾数相乘5X5=25（满十进位） (2)被乘数加上乘数的尾数15+5=20，再加上个位进上的2即20+2=22 (3)把两计算结果相连即为所求结果 二、两位数、三位数乘法及乘方速算

十个小技巧让你成为智能手机摄影高手(组图)

十个小技巧让你成为智能手机摄影高手(组图) 俗语有云，只有差劲的摄影师，没有差劲的设备装备。虽然手机的摄像单元与微单相机、单反相机还有一定的差距，不过这是我们最方便的摄影器材，几乎所有人都会使用智能手机进行拍摄，通过自己的巧手拍出一张满意的照片，其中的满足感自然不言而喻。如果你想提高一下自己的手机摄 影技术，不妨参考一下下面的十个小技巧，虽然只是一些粗浅的摄影注意事项，但因为简单易学，容易实施，我们相信这确实可以让你所拍摄的照片更加出色。 1、拍摄前清洁好手机的摄像头一个肮脏的手机的摄像头永远拍摄不了好的照片。当你想要利用手机拍摄一张好照片时，必须谨记先清洁好你的手机摄像头。选择超细纤维的布料作为清洁工具是一个好选择，先把指纹和油脂抹去，再进行拍摄工作，你会发现手机的照片成像质量有了一定的提升。 2、尽量少用手机的闪光灯虽然现在智能手机的双色闪光灯的效能已经提升不少，但我们还是建议少用手机的闪光灯进行拍照，因为在弱光下使用闪光灯进行人像摄影的效果非常不理想。利用闪光灯拍照，只是一个迫不得已的选择，打开上光灯确实可以帮助你在弱光条件下拍摄到照片，但却很难

拍出好照片。 3、正确使用外置光源如果环境灯光不理想，我们还是建议大家使用外接光源，这不一定需要很昂贵的照明设备，一盏LED小台灯也可以成为你的照明神器。当你准备好外置光源后，你可以通过不同的角度来构图，调整光源的距离，让你的照片呈现出最好的表现。 4、设置好主体和背景要拍出一张好照片，你切记要设置好主体和背景。在一张照片的构图中，主体最好不要位于照片的正中心，稍微偏离一下中心位置是一个不错的选择。在背景的设置上，千万不少让其有喧宾夺主的感觉，相对颜色纯净的背景是一个不错的选择。柔和的背景和突出的主体会让你的照片鲜明透亮。 5、一次不要拍摄过多的照片很多朋友都会有这样的习惯，先拍摄一大推的照片，然后准备回去之后再挑选出其中最好的作品。但是，在小杰的经验上看，这显然不是一个好主意，因为过多的照片会让你在选择时抓狂不已。如果你在同一个角度拍摄了好几张照片，我们建议你先停下来，好好体味一下这些照片，然后选择一张最好的即可。

让女人变漂亮的17种方法

女人，要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮。下面就来分享下这些能让你变得更PL的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。 1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不 到的水亮清透喔！！ 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可 顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很 好。 10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而 然的有明显改善。 11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼 纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还 可改善哦！ 14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一 下下喔，要坚持，切记。 15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉 有点不舒服，但是确实不错的妙方。 16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优 酪乳酸酸的味道喔！！ 17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更PL喔，想想吧。

写字姿势口诀

写字口诀 1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。 2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。 3、握笔姿势： （1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。 （2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下： 一、坐姿 1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。 2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。 3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。 4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。 5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。 二、握笔姿势 写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是： 1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；

2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方 3.食指稍前，大拇指稍后； 4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔； 5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右； 6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米） 左右；

7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。 三、握笔姿势口诀 —抵二压三衬托， 指实掌虚腕灵活， 角度适宜方向正， 笔画轻重细琢磨。 “一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。 “三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。 “指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。 “掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”：是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。

部编版四年级下册第七单元的习作《我的自画像》共四篇

部编版四年级下册第七单元的习作《我的自画像》 【篇一】 一头乌黑发亮的长发总是精神的束成一个马尾披在脑后，苹果脸上长着一对水汪汪的大眼睛，下面是一个尖尖的鼻子，薄薄的嘴唇习惯性地抿着。哈，这就是我了！ 我在学校对待学习非常认真，在家也很听大人的话，不仅很爱学习，还很喜欢运动呢！最爱的就是打篮球了。每到周末我都会让爷爷带我去体育场打篮球，有时还会碰到一些技术很高的叔叔，这时候我就会缠着他们教我一些运球和投篮的技巧。连爷爷都夸我聪明好学呢！ 虽然是个女孩子，我的胆子却很大。有一次，爷爷买了两只小乌龟回来，胆小的妹妹吓得直往后退，连上去看一眼的勇气都没有，我却从容地用手摸摸这只再摸摸那只，一点不怕。有一天，大人都出去了，家里只有我和妹妹，我去叫妹妹玩，她却专心致志的看着一本书，看都没看我就摆摆手叫我不要来吵她，我生气地出来了。突然，看着悠然自得的小乌龟，我计上心来，就捉起一只蹑手蹑脚的走到妹妹面前往她桌上一放，她惊叫着一下子跳了起来！看着她一脸的害怕相，我忍不住哈哈大笑！ 我也有个缺点，就是粗心马虎。有一次数学考试明明可以得100分的，却因为我的马虎把一个单位符号写错了而扣了0·5分。有时候还粗心的把上面那道题的答案写到下面而受到老师的批评。我一定要这个毛病！ 我的愿望是当一位发明家，发明很多先进的武器，让别的国家不

敢再欺负咱们中国！我相信，只要我认真学习，总有一天会实现这个梦想的！ 这就是我，一个爱学习爱运动，乖巧却又胆大，又时而粗心的我。 【篇二】 我有着一头乌黑的长发，洁白的牙齿，小小的眼睛，和一对大大的耳朵。 我有一种叫做“慢性子”的性格，它害得我做许多事情都是慢腾腾的。有一次我在学校和同学们一起写作业，我们在同一时间开始写，他们用了50分钟就写完了，我却用了整整一个小时，大家都说：你怎么这么慢啊？写完作业就该回家吃饭了，如果晚上有好看的节目，我的饭就会吃得狼吞虎咽，可是今天晚上没有好看的节目，所以“慢性子系统”就又开始工作了。一顿饭，我整整吃了一个小时，还没有吃完。 我这个人还有两“怪”。第一“怪”，就是胆子大。记得有一次妈妈带我去游乐园玩跳楼机，我刚一坐上时，还有点害怕，可是当它升起来的时候，我就没有那么恐惧了。机器升到一半时，我下意识的看了看周围的大人，他们有的紧闭双眼，有的紧紧的抱着安全杆，有的就跟我一样在东张西望，欣赏着高空的美景。突然空中传来了此起彼伏的尖叫声，原来是跳楼机迅速的开始下坠了。那一刻，我兴奋的叫着，一点也不觉得害怕。妈妈说：“你可真是个大胆的女孩！” 我的第二“怪”，你肯定想不到，那就是——胆子小。每当进入

使你成为沟通高手的九个要点

使你成为沟通高手的九个要点 谈话是要讲究技巧的，拥有良好的谈话习惯不仅可以帮你延伸自己的人脉，博得更多人的信赖和认可；了解对方的真实感受和想法，使你的发言变得更加有含金量；还可以开阔眼界，使自己的思维高度得到更大的提升。 1、注意倾听对方在说些什么 很多人更注重展示自己，但同时却忽视了交流时最重要的过程——倾听。倾听不仅是我们获取信息的来源，更是了解对方思维及心理的最佳方式。想当然地揣测别人的想法，并且急切地发表自己的见解，很容易导致误解和矛盾的产生。如果你能耐心地细心聆听别人在说什么，你就会很容易了解对方心中的潜在意味，这时表明自己的意思，就显得更游刃有余。甚至在对方没有给你足够信息的时候，你还要用一些疑问句时对方做进一步的详述。比如说：“你是怎么认为的呢？”“你觉得这样好吗？”在不断的追问过程中，你就可以获取你所需要的信息。 ２、注意在谈话中适当表达自己的见解 当然如果你在谈话中问太多的问题，而缺乏自己见解的表达，那么双方的谈话就更像是“审问”而不是“沟通”了。当然避免让人觉得你问得问题太多，你也可以在问问题的时候简单谈一下自己的看法，或者根据对方的回答进行评论，就可以避免这样的情况产生。 ３、用巧妙的方法避免冷场的出现 谁也不希望遇到冷场的尴尬，那感觉的确让人觉得很难受。这样的情况大多会发生在两个初次结识的人身上。如果你惯用的方法都试过了，还是不可避免地陷入了沉默，那么你可以尝试下用新闻和与你相关的事作为新的话题，把冷场的气氛彻底消散掉。你甚至可以试着把对方想像成自己的一个朋友，用友好和微笑的态度重新开启话题，让对方也自然地放松下来。千万不要想着自己说了什么，而是要注意自己在怎么说，否则只会使你越来越紧张，语言的逻辑顺序也会跟着变得混乱。 如果你觉得自己在这方面的确不在行，也可以尝试下以下方式：

让小女生变漂亮的方法

让女生悄悄变漂亮的小妙招 让女生悄悄变漂亮的小妙招 1、每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍 2、眼袋……多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼 眶那个，使眼部变得白晰，漂亮。 3、游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持（要注意防晒。 坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳） 4、拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码 好看三倍！ 5、经常性收腹可以减小腹 每天躺在床上双腿在床边下垂缓慢抬腿超过平躺的身体然后缓慢放下坚持下来可以瘦小腹 6、揉颧骨可以改变脸型7 比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 8、早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体， 拉筋后要注意按摩小腿） 9、喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。 10、带隐形眼镜，眼睛越来越大了 11、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干，这样皮肤 会紧致，而且可以瘦脸

洗完脸不用毛巾擦脸，用柔软的每诳陧纸轻轻蘸干脸上的水分。这样可以减少对脸的摩擦 12、晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部，可以加速淋巴循环。排毒并且减轻水肿。但是一定要轻，力度大了会比较容易产生皱纹 13、睡前也要捏捏小腿和脚踝，让你的小腿，脚踝变得更漂亮。 14、用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩 15、拿豆渣洗脸可以去除油脂 16、用醋加在温水洗头发，很柔顺。用橄榄油涂头发，头发会变细变幼。 17、黑眼圈用脱脂牛奶敷 18、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸皮肤比以前更白嫩啊 19、揉颧骨可以改变脸型（不要轻易尝试） 20、比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 21、早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体，拉筋后要注意按摩小腿）让你的体形变漂亮。 22、喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。 世界上没有丑女人，只有懒女人，既然可以让你变漂亮为什么不去试试呢

硬笔书法基本笔画口诀精编版

……………………………………………………………最新资料推荐………………………………………………… （软）硬笔书法基本笔画口诀 1、左尖横 起笔就像，飞机落。行笔渐按，有上行。收笔右下，折回锋。想把小刀，放那里。 2、长横 起笔右下，切入笔。行笔渐细，再渐粗。收笔重按，折回锋。起笔收笔，要平行。 3、悬针竖 起笔右下，要重按。行笔直下，要平稳。收笔出锋，要短促。象根银针，挂哪里。 4、垂露竖 起笔右下，要重按。行笔直下，要平稳。收笔右下，顿回锋。起收要重，中间轻。 5、平撇 起笔右下，要重按。行笔左下，渐变轻。收笔顺势，快出锋整体像个，三角形。 6、斜撇（中撇） 起笔右下，要重按。行笔左下，要平稳。收笔下按，再出锋整体感觉，比较直。 7、竖撇 起笔右下，要重按。行笔向下，再转弯。收笔左下，快出锋。上面象竖，下转弯。 8、长撇 起笔右下，要重按。行笔左下，转大弯。收笔出锋，比较长。整体感觉，比较弯。 9、斜捺 起笔下顿，转向上。右下行笔，渐变粗收笔重按，平出锋。一波三折，象朴刀。10、平捺 起笔下顿，转向上。右下行笔，渐变粗。收笔重按，平出锋。一波三折，比较平。 11、左点 起笔左下，入笔快。行笔渐按，向左弯。收笔则出，下两角。整体左下，称垂点。 12、右点（软） 起笔右下，要重按。笔尖快行，笔肚慢。收笔停在，右下角。整体象个，瓜子形。12右点（硬） 起笔右下，快入笔。行笔渐按，右下行。收笔重按，抬回锋形似左点，方向反。 13、竖钩（软） 起笔右下，要重按。行笔平稳，要中锋。收笔左上，跪弹峰。竖画要直，钩要小。13竖钩（硬） 起笔右下，要重按。行笔平稳，直下行。收笔重按，左上钩。竖画要直，钩要小。14、斜钩 起笔右下，重按笔。行笔变化，重轻重。收笔钩尖，直向上。笔画弯度，要适中。15、竖弯钩 起笔右下，轻按笔。行笔左下，转向右。收笔钩尖，直向上。像只白鹅，浮水面。16、横沟 起笔右下，轻按笔。行笔右上，重变轻。收笔回钩，鸟视胸。象把镰刀，放那里。 1

怎么可以快速瘦脸和下巴

怎么可以快速瘦脸和下巴 有一张小巧秀气的巴掌脸是每个女生的梦想。但是，如果是圆圆的脸，再加上厚厚的双下巴，那就算苗条，也会给人大胖子的第一印象。那么，如何快速瘦脸和下巴?下面由为大家介绍瘦脸和下巴最好的方法，希望能帮到你。 睡觉时垫高枕头 熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。 冷水紧致瘦脸 早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。 水乳按摩瘦脸 洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作一天

而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。 勤做瘦脸操 晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌。这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。 张嘴瘦脸 微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。 涂抹产品+按摩 首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。