鼓励自己最有效的20个方法

鼓励自己最有效的20个方法

我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进的话，就注定只能被这个世界抛弃。那么，怎样鼓励自己向前追上去呢？专家提出了下面几个自我激励的方法，不论你是否顺心，都来读一读学一学吧。人很容易后悔当初。以下方法能使你改变这种思维方式，转而向前看。

塑造自我：在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。

清晰地规划：目标是人生走向成功的第一步，但塑造自我却不仅限于规划目标。要真正塑造自我和自己想要的生活，我们必须奋起行动。莎士比亚说得好：“行动胜过雄辩。”

自我激励：一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我。

树立远景：迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。

离开舒适区：不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

把握好情绪：人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

调高目标：许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

加强紧迫感：20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此

视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在Denis Waitley（丹尼斯）称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能****真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

撇开朋友：对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

迎接恐惧：世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。做好调整计划实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。

直面困难：每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。首先要感觉好多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

加强排练：先“排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对

自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。

立足现在：锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

敢于竞争：竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

内省：大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

挑战自我：危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（Joan of Arc ）说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”

精工细笔：创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

不要怕犯错：有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。

不要害怕拒绝：不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：“自己能不能更多一点创意呢？”不要听

见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

尽量放松：接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

美白的四种方法

美白的四种方法 穷人的三大省钱美白法 1、酒糟+温水 用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦! 2、甜酒酿 取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK～记住要试用哦! 3、清酒化妆水 我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手哦。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。 上面几种材料比较便宜而且容易找到，各位姐妹不妨试试看吧。不过，因为这些都含有酒精，所以各位还是要先试用，还有就是要注意避开眼睛。 美白原理：因为它们里面都有麹酸，也就是类似于pitera的酵母，所以具有美白的功效。 贴柠檬片美白皮肤危害更大这是真的吗，当然，下面就给大家说为什么会危害皮肤 1、“秘方”小公开柠檬但是大家公认的美白圣品。无论是明星还是专家，都在告诉大家柠檬的好处。 2、“秘方”小困扰出去旅行晒得很黑，心急之下就开始用柠檬汁护肤，还开始饮用柠檬汁。结果不仅胃痛，皮肤还如被灼了一样，又红又痛。 3、“秘方”大揭底柠檬是美白圣品，它含有非常丰富的维C，其主要成份是柠檬酸，在美白皮肤、抵抗皮肤老化方面，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。然而柠檬美容的效果必需在正确使用柠檬的前提下才能达成。 为了美白皮肤，敷柠檬片或喝纯柠檬汁是非常危险的。因为柠檬的酸度是很大的，而酸具有腐蚀性。柠檬中的酸假若没有经过稀释直接用在皮肤上，有可能对皮肤造成非常大的刺激。 同样，纯柠檬汁也对胃不好。所以，不论是外用还是内服，柠檬中的酸成份都必需经过稀释。 快速美白的美容小常识 美白习惯一：防晒是首要 不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。 美白习惯二：美白要全年 美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白

老师激励学生的话

1．在这个问题上，你可以当老师了！- 2．你分析问题这么透彻，老师真希望每节课都能听到你的发言。- 3．这么难的题你能回答得很完整，真是了不起！- 4．你这节课发言了好几次，看得出来你是个善于思考的好孩子。- 5．你的想法很有创意，看来你是认真思考了。- 6．你真爱动脑筋，这么难的题你都能解决！- 7．你好厉害！敢于向书本提出问题，你的勇气令人敬佩！- 8．通过你的发言，老师觉得你不仅认真听，而且积极动脑思考了，加油哇！- 9．你预习的可真全面，自主学习的能力很强，课下把你的学习方法介绍给同学们好不好？-10．谢谢你指出了老师的错误，使老师不会错一辈子。- 11．你的进步可真大，老师为你感到高兴！- 12．你虽然没有完整地回答问题，但你能大胆发言就是好样的！- 13．老师真想在下节课看到你更出色的表现！- 14．对学习较吃力学生经常说："老师相信你经过努力一定能行！"- 15．你很勇敢，第一个举起手来，说错不要紧，关键是敢于发表个人见解！- 16．希望下节课，你是第一个回答问题的人！- 17．虽然这句话读错了，但老师和同学们都很佩服你的勇气，下次努力！- 18．你的声音真好听，你能大声读一遍吗？- 19．这个问题提出得真好，谁愿意帮助他解决？- 20．你们不仅说得好，而且你们还很会听取别人的意见和看法。- 21．你们说他（她）是不是天天在进步，老师相信你，对自己要充满信心！- 22．同学们真精神。能不能站起来让老师看看？啊！站起来以后更精神，就像一棵棵挺拔的小白杨！相信你们自主学习、发言的能力会更让老师佩服。- 23．咱们班的小歌手今天回答问题的声音怎么这么小呢？同学们还想多听听你那清脆的声音呢！再大声回答一遍问题好吗？- 24．虽然课文中有许多你不认识的字，但你一直努力把课文读完，你是个有毅力的孩子。有了这种毅力，还有什么事情能难倒你呢？- 25．来，请你谈谈这个问题。我从你的眼中看出来，你的心中一定是有了与其他同学不一样的看法。勇敢地站起来。- 26．你们是老师心目中最棒的孩子，现在老师需要你们的帮助！- 27．这个问题你处理得太棒了，连老师也自愧不如，继续努力，你一定会更出色！-28．你真了不起，竟能想出如此独特的方法，很有新意，大家用掌声鼓励他。- 29．你真是一个知识渊博的孩子！你懂得比老师还多，老师都有些羡慕了，继续努力啊！-30．你们都是有心的好孩子，发现了生活中这么多的数学问题。- 31．你是一个聪明的孩子，如果你能再守纪律些，老师会更喜欢你，真希望那一天早日到来！32．你的想法真不错，向你学习。- 33．哎呀，你的见识可真广，懂得这么多的知识，老师和同学们都向你学习。- 34．你的想法真有创意，你愿意进一步谈谈你的构思吗？- 35．你是聪明、可爱的孩子，可是你学习不稳定，为什么呢？你经常忘记老师布置的作业，老师多么希望你从小养成做事认真的习惯，对了，还要把上课做小动作的毛病改掉，好吗？老师相信你！- 36．每次见到老师，你总是甜甜地问一声："老师好！"老师非常喜欢你，但在课堂上，老师多想看到你高高地举起小手呀!不要把手放在角落里，好吗？要展示给别人看，相信自己！-37．你和同学们赛跑得了第一，老师相信你的学习成绩也会像你们赛跑一样得第一的。-

鼓励学生的经典语句

[标签:标题] 篇一：激励高三学生的经典语句 激励高三学生的经典语句（23句） 1.有识有胆，有胆有识，知识与胆量是互相促进的。 2.勤奋，机会，乐观是成功的三要素。（注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素。） 3.自信是人格的核心。 4.获得的成功越大，就越令人高兴。（野心是使人勤奋的原因，节制使人枯萎） 5.（一般情况下）不想三年以后的事，只想现在的事。（现在有成就，以后才能更辉煌。） 6.不问收获，只问耕耘。（如同种树，先有根茎，再有枝叶，尔后花实，好好劳动，不要想太多，那样只会使人胆小、懒惰，因为不实践，甚至不接触社会，难道你是野人？！） 7.不怕，不悔（虽然只有四个字，但常看常新）。 8.机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。 9.守业的最好办法就是不断的发展。 10.心急吃不了热汤圆。 11.要改变命运，首先改变自己。 12.走自己的路，让别人说去吧！ 13.学习的关键——重复。 14.只为成功找方法，不为失败找借口。 15.困难就是机遇。 16.我奋斗，所以我快乐。 17.只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。 18.“不可能”这个字（法语是一个字），只在愚人的字典中找得到。 19.这世上的一切都借希望而完成。农夫不会播下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种籽；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有小孩；商人或手艺人不会工作，如果他不曾希望因此而有收益 20.目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。 21.要冒一次险！整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。 22.勇气很有理由被当作人类德性之首，因为这种德性保证了所有其余的德性。 迎战2012年高考大会讲话 老师们，同学们： 今天这次大会是我们迎战2012年高考大会，我在这里要讲的主题是：拼搏人生，无怨无悔。因为，我们在座的每一个人要想生活得无怨无悔，就只有奋力拚博；因为，只有我们拼搏努力过，我们每一个人的人生才能无怨无悔。 年年岁岁花相似，岁岁年年花不同。，面对2012年高考，我们决心用自己智慧的心血和勤劳的汗水把一中这所妩媚的花园浇灌得一年更比一年艳，一年更比一年美，使她成为鲁北大地上的一朵芳香四溢的奇葩。 在已经结束的全市统考中，在我校全体高三师生的共同努力下，取得了非常优异的成绩。根据德州市教研室的统计，我校重点上线人数居全市重点中学第一名。这个数据，使我们信

自我心理调节、自我激励七种方法

自我心理调节、自我激励七种方法 适当的自我调整是每个人必备的心理素质。在困境中不断自己鼓劲，不平丧失信心，对于每个人来说都是极其重要的。树立信心首先应战胜自卑，虽然自卑心理在有时能促使我们改变自身状况，追求更好的发展动力，对个人的发展具有激励和促进作用，但自信心对人一生的发展所起的作用，无论在智力上还是体力上，或者在处世能力上，都有着基础的支持作用。因此，在面对困境时，尤其不能失去信心。要学会自我调节，自我激励的方法： 1、自我激励法：自我激励是人的精神生活的动力派系之一，主要用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争。要相信凭借自己的意志、能力和奋斗精神，没能得到的东西总有一天会得到，使能增强自信心，从而增加获得成功的可能性。 2、自我暗示法：心理学家默顿提出“预言自动实现”原则，认为人们具有

一种自动促使预言实现的倾向，进行积极的自我暗示，抱着积极的心态，相信自己能进步，看到成功的希望，就能激发人的动力。 3、进行积极的归因：特别在面对失败时，应总结原因，努力改进。但在总结原因时，虽然原则上应客观，但是有时适当的带有主观性的归因，有利于自信心的维护。把失败的原因部分归结于外部不可控因素，从而不降低自我能力的评价，有利于激发过进取力，重新来过。 4、适时调整理想自我：理想自我的目标定得过低，则会失去前进的动力，安于现状，不求进取。目标太高或根本不适合自己，在实践中会不可避免的一次又一次地经历失败，不利于自信心的培养建立。 5、学会微笑：笑能给人自信，是医治自信不足的良药。大学生在遭遇困难时，能经过自我调整，对一些不如意一笑而过，如风过耳，正确地评价自我，则能继续充满自信进入下一个奋斗历程。

最有效的全身美白方法.doc

最有效的全身美白方法 是什么呢?泡澡的方式可以帮助你，下面我为大家整理了的内容，给大家参考，希望对大家有用。 全身美白的最有效方法：精油美白法 加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。 1、将粗盐15g+甜橙或柠檬精油10滴+适量基底油混和。 2、洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。 3、由此甜橙跟柠檬精油有感旋光性，遇光反会让肌肤变更黑，此方不要白天使用。 全身美白的最有效方法：柠檬片泡澡法 柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2对人体十分有益。不仅能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑，还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。 1、将买来的柠檬先用盐搓揉表面5分钟左右，然后把柠檬切片放入浴水中饥饿时不要立即入浴; 2、经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩 全身美白的最有效方法：肌肤去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。不同部位应该区分去角质。 1、选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品; 2、用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。 3、将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。 日常全身美白有效的方法 1、避免在早上10点至下午2点外出 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。 2、使用防晒产品 每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净 以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上 天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效

激励学生学习积极性的方法

激励学生学习积极性的方法 兴趣激励法：俗话说的好，兴趣是最好的老师，如果学生本身对学习感兴趣，那么它往往会获得出色的学习成绩。为了让学生对学习课程产生兴趣，家长和老师必须加以正确引导，使学生自发的对学习产生兴趣。 好奇心激励法：好奇心是个体遇到新奇事物或处在新的外界条件下所产生的注意、操作、提问的心理倾向，尤其是在学生时期，好奇心更是旺盛，如果能够激发学生对学习的好奇心的话，能够极大的提高学习的积极性。 鼓励激励法：人是需要鼓励的动物，当我们受到鼓励的时候会极大的提高我们的自信心和继续下去的动力，学生更是需要鼓励，当他们受到肯定的时候，会极大的提高学习的动力，作为家长和老师不要吝啬你们鼓励话语，你们的一句话可能会影响学生的一生。 目的激励法：俗话说的好，有目标才会有动力，如果学生连自己学习的目的是什么都不知道的话，很难会有坚持下去，作为家长和老师应该用正确的方法引导孩子找到一个适合自己的学习目标，有了这个目标就会激发孩子“勇往直前”。 竞赛激励法：有竞争才会有进步，有竞争才会有动力，人都是攀比动物，有了比较会有进步，有了比较才会有动力，可以不时地举行一些竞赛，使得孩子们知道自己的情况，了解自己的差距，找到自己的目标，从而为之奋斗。 奖品激励法：如果有了奖品的激励很大程度上能够提升学生学习

的积极性，当然小编一贯不主张进行奖励教育，这很容易养成学生的得失之心，不利于良好性格的养成，当然如果执行得当的话还是能够起到很好的效果。 更换教学法：这主要是针对老师所说的，如果一味的重复同样的教学模式，难免会使的学生产生疲惫，从而失去兴趣，如果能够经常的变更教学方法，使得学生不知道下一次你又会有什么教学模式从而使他对你产生兴趣，会极大提高学习的积极性。

小学生自己鼓励自己的话

小学生自己鼓励自己的话 1、一切都来不及，甚至我来不及向你道歉。 2、答题时，要先易后难，有时不会答，也是很正常的! 3、别那么抬高自己，做人要低调，其实你连猪都不如。 4、明明知道不可能，还是愿意去等待，等待奇迹出现。 5、无论谁也好，只要过得幸福了。我们又何必介意身边的那个人是不是你我呢。 6、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。 7、天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。 8、你是我无数次说要放弃，却舍不得的人。 9、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 10、困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。 1、不论你在什麽时候结束，重要的是结束之後就不要悔恨。 2、如果爱，请深爱;如不爱，请离开。 3、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。 4、人只要不失去方向，就不会失去自己。 5、怕走崎岖路，莫想登高峰。 6、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。 7、觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。

8、人生的道路上，无论如何都回避不了现实的重重困难，事业、爱情没有永远的一帆风顺，家庭、学业没有真正的心想事成。但是，只要你不去推诿，不胆怯，保持信心满满，保持良好的心态和旺盛 的精力，努力的奋进，你就一定会知道“发光并非太阳的专利，你 也可以发光。” 9、你不怕困难，困难就怕你。 10、明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。 11、仔细看看周围的人，始终有那么一些人，坚定地在向前走着，他们变成闪闪发光的存在，总觉得他们就像是神似的存在这世界上，可是自己却不知道他们到底用了多少努力，才换来了这样的一个他 们想要的人生。 12、与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。 13、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。 14、逆境磨练人、逆境是老师、逆境之苦可变甜。 15、幸运并非没有恐惧和烦恼;厄运并非没有安慰与希望。 16、曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。 17、不论你在什麽时候开始，重要的是开始之後就不要停止。 18、有理想在的地方，地狱就是天堂。 19、不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。 20、困难是人的教科书。 1、要想捉大鱼，不能怕水深。要想摘玫瑰，就得不怕刺。 2、只要心中有希望存在，就有幸福存在。 3、也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰;也许你想成为大树，可你却是一棵小草。于是，你有些自卑。其实，你和别人一样，也

11～13岁的美白方法

11～13岁的美白方法 11~13岁几种简单有效的美白方法美白方法 1.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 美白方法 2.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 美白方法3.睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!美白方法4.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 美白方法 5.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势。 美白方法 6.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 美白方法7.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮，约十分钟。 这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 美白方法8.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA 及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!美白方法9.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除

疲劳。 若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦! 美白误区2：每天坚持敷美白面膜就能减淡色斑，其实美白面膜不适合每天使用，因为它里面一般会含有帮助角质代谢的果酸成分，每天使用让角质层变薄，皮肤变得容易敏感，更加容易衰老。 美白误区3：疯狂滥用美白产品，美白应根据自己自身的情况，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白产品。 美白误区4：过分追求美白却忘记保湿，想要拥有一个健康满意的肌肤，保湿是不可或缺的，如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，会让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。 温馨提示：任何事情都是无法一蹴而就的，美白也是这样，美白是一个长期的过程，一味的追求速成是不可取的，希望爱美的MM切记。 祛斑窍门1、柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。 2、绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。 一天2-3次把糊状物抹在脸上。 3、胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。

如何鼓励学生

班主任如何恰到好处的鼓励学生 批评和鼓励是老师教育学生的两大法宝，特别是老师的鼓励，看似很简单，但要做到让老师的涓涓暖流去滋润学生的心田，唤醒学生心中的梦想和灵魂，作为老师鼓励学生时并不能随心所欲，而必须加以研究，作为老师，如何恰到好处的教育学生呢？ 一、老师鼓励学生时，自己要自信诚恳。 有一次，学生敏从办公室跑出来嬉皮笑脸的，没有丝毫接受老师教育后的那种诚恳劲儿，我拦住她问道：“张老师教育了你这样长时间，神色上看起来为何完全是一副无所谓的样子！”敏伸伸舌头说道：“张老师自己衣衫不整，还教育我要养成良好的卫生习惯；我上次看到学校的公示中，张老师家里还属于学校贫困救助对象，他还喋喋不休教育什么知识就是财富，看到他那狼狈劲儿，我越想越好笑，一出办公室就忍不住笑了起来，就被您抓获了！”我对敏说：“俗话说青出于蓝而胜于蓝，老师也许自身可能存在问题，就是因为自身存在问题，已经形成了习惯，才根据自身的缺点和体会，教育你们不仅要学习老师身上的优点，同时也要看到老师身上的缺点，认识到自己需要改变的地方老师对学生不求全责备，同样学生也不能要求老师是完人.........。”在我的严肃教育之后，才让敏回到了教室。 敏走后，我也在反思，为什么张老师的鼓励不仅对敏来说没有起到应有的效果，反而差点让敏看成了笑料，在长期和张老师共事中我理解张老师为人正直，才华横溢，唯一一点不好的缺点就是比较自卑，

导致教育学生时，缺乏自信而影响了教育学生的效果，其实弟子不必不如师，师也不必贤于弟子，很多时候我们虽然在某些方面不一定比学生强，但这并不影响我们理直气壮的教育他们。 曾记得刚从教时，当时的老校长来到我办公桌前检查学生做的作业，校长翻阅了几篇作业本之后说：“学生写的字这么差，你为何不严格要求他们？”我不好意思的说：“我的字也写得差，在这方面教育他们理不直气不壮！”“这是什么话？难道要老师方方面面超过学生我们才敢教育他们，我们的字写得差，就应该严格要求学生把字写好，否则就会像老师这样，至今字写的不好，孩子处于成长中，一切行为要站在有利于他们发展的角度思考问题，而不是按照老师的特长有选择性的教育他们，自己能做表率的，就从正面教育他们，自己不能作表率的就从反面引导他们！”老校长的话至今记忆犹新，在以后的时间里，我严格按照老校长的要求，严格教育学生。 老师鼓励学生时，神态安详，语言肯定，言谈举止充满自信和诚恳，表现出满有把握解决问题的样子，这样学生才会认同、信任、依赖老师的教育，鼓励学生才会有良好的效果。 二、先破后立。 有一次上课，我在教室里辅导学生，后排有一个学生用纸砸了我一下，然后假装埋头做作业，其他的同学跟着小声笑了起来，我也假装没发现，继续辅导学生。过了一天，我把该同学请到办公室，先翻过作业本，指着一个题说：“这个题很难，全班只有你一人把这个题

中学生鼓励自己的励志句子

中学生鼓励自己的励志句子 中学生鼓励自己的励志句子(一) 1、自己选择的路，跪着也要把它走完;世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人;平凡的脚步也可以走完伟大的行程;有志者自有千计万计，无志者只感千难万难;第一个青春是上帝给的;第二个的青春是靠自己努力的;每天醒来，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。 2、只有尝试过，努力过，坚持过，才能有收获。一分耕耘，一分收获，只有努力了，才能绽放出成功的花朵。只要功夫深，铁杵磨成针。我相信，只要我朝着这个理想努力奋斗，坚持不懈，那么，我就一定会成功! 3、这个社会只认第一不认第二，第一和第二的差距那叫做天壤之别，要做就做第一吧! 4、人生要敢于接受挑战，经受得起挑战的人才能够领悟人生非凡的真谛，才能够实现自我无限的超越，才能够创造魅力永恒的价值。 5、如果说生命是一座蜿蜒的长城，那么自信就是那层叠的基石;如果说生命是一艘远航的船，那么自信就是那远航的船的风帆;如果说生命是炽热的太阳，那么自信就是那万丈光芒。自信最真，没有自信，生命的动力便杳然西去;

没有自信，生命的美丽便荡然无存。 6、人生短短数十载、何必怕这失败、怕那不成功的、当你真的去努力了、去奋斗了、上天会眷顾你的、只是你也许会死在你成功的昨晚上。 7、如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败;如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。 8、生命不息，奋斗不止，就像我们常说的一句话;阳光总在风雨后。只有坚强的忍耐、顽强的奋斗，才会看到属于自己的那一片晴朗的天空。 9、人来到这世界后，命运注定了他必须要拼搏，奋斗，坚持，勇敢地走下去，走出属于自己的道路，没有人能不劳而获。上天赐予了你宝贵的生命，必定要让你在一生中，坚持，奋斗到最后一秒，燃烧尽生命的火焰。 10、生命需要奋斗，奋斗与不奋斗，造就的结果截然不同。生无所息，保持奋斗的姿态，让世界变得如此灿烂，让你的人生绚烂多姿。千万不能满足小溪的平缓，否则你也就满足了自己的平庸，只有欣赏到山峰的险峻，才有机会欣赏自己。 中学生鼓励自己的励志句子(二) 1.勤勉的人，每周七个全天;懒惰的人，每周七个早晨。——英国 2.时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一样飞逝，过去永远静立不动。——席勒

20种激发正能量的方法

让你一醒来就充满正能量的20种方法 人们很少探讨如何能一醒来就充满正能量，但其实要实现这一目标，你只需要遵循一些简单的步骤。 让我们来面对这一事实：充满正能量或许是你做过的最困难的事情。如果它是这么容易就能做到的，那每个人都能取得进步，并实现他们所要达成的目标。 当我们在网络上读到的无数文章让“充满正能量”这件事情看起来简单明了，情况甚至会更糟。结果是：因为它在纸上看起来很容易被实现，它往往会令人失望沮丧。它对你增强自尊与自信鲜有帮助，特别是当你难以将自己熟知且理解到位的建议付诸实践时。 但所有这一切都应该让你受到鼓舞，因为其中一条我个人发现同积极相关的重要规律就是：当做自己真正喜欢的事情时，你所需要的动力就很少。这一点刚开始似乎令人很费解，但当你想通之后，它还是有道理的。当你做令自己开心的事情时，你是否还觉得自己需要什么动力？ 在提出以下几点来帮助你充满动力地开启新一天，我们需要首先指明以下两个基本点来建立良好的原则并奠定坚实的基础： 1、发掘出你人生中，自己真正喜爱做的事情。 2、认真思考什么是你真正喜欢的事情，在确定好能真正令你兴奋激动的事情后，让我们来看看二十个你能做到的，会让你精力充沛地开启新一天的诀窍。 一、把你最大的梦想写下来，让自己醒来的那一刻就能看到。 我们的大脑时常需要被提醒：我们的人生到底想要什么。把我们的梦想写出来，这能让我们的内心世界和信念系统发生一次巨大的转变，因为简单的一个意念和梦想突然变得对所有人都具体有形、清晰可见。 梦想突然变得不再是一个生动的幻想，而是一个真正可以实现的事实。 二、把注意力集中在当天需要完成的事情上。 由于有太多的事情要做，早上很可能是一天当中最难有效率的时段。当我们不停地计划着自己希望实现的长期目标，就会有非常多的任务和差事在前方等待，而且我们会时常感到不知所措。 把注意力集中在当天需要完成的事情上是一个鼓舞和激励自己的好方法，但是要注意的是：只有做好今日事才能最终实现你三、四年后的目标。将你的目标分成较小的部分，然后开始逐个击破。 三、在开启你新一天之前，做一些伸展运动和锻炼。 科学证明：定期锻炼能释放多巴胺。该化学物质能让我们产生快感。也就是多巴胺这个让我们身体“感觉良好”的药引激发了我们的正能量。 经常早晨锻炼身体不仅能让你更多的感觉自我良好，而且也有助于你保持健康与身材，这算是附加的益处。 四、遵守纪律有助于你从一而终地完成任务。 因为社交媒体、因特网、和智能手机，我们不断遭到来自各方面的信息轰炸。这些轰炸会浪费我们的时间并削弱我们完成任务的意志力。 通过毅力和纪律为自己设定优先目标，然后把重点放在需要首先被完成的事情

正确表扬孩子的八种方法

正确表扬孩子的八种方法 “你真棒”“干得好”“真是个小天才”这样的夸奖话，还被你常挂在嘴边？你out了！赶快来学习一下表扬孩子的更好方法吧！ 一、更具体的表扬 仔细考虑一下你想让表扬传递出什么信息？通常表扬是为了鼓励更多的好行为，所以表扬也要具体问题具体分析：“你一直都在帮妈妈搬东西，很辛苦哦！”“你自己穿上了鞋！”“这幅画你很认真地画了一个上午！”而不是全部笼统地说：“你干得好！”“你真棒！” 二、强调努力的表扬 最有效的表扬注重事情的过程和为之付出的努力，而不仅仅是结果，对结果进行表扬没有太大价值。有效的表扬将鼓励孩子向前进，他能够学会自我激励，而不是为了你的肯定去做什么事，这样的表扬是对孩子真正的鼓舞，如：“哇！你把房子修得好高！你可以把这么多石块儿垒得这么整齐！” 三、以“你”开始的表扬 这样说可以帮助孩子审视自己，为自己的成绩感到骄傲。对孩子来说，成就感和自豪感能促使孩子不断努力，以获得成功。 四、强调效果的表扬 如果孩子帮助了别人，表扬的重点可以放在那些事情产生的效果上，比如“你把卡车给果果玩，你看，他看上去开心极了。” 五、有预期的表扬 “我一叫你，你就来我这边，这能帮我节省很多时间。”这样一说，孩子就不好意思听见你叫而没有反应了。 六、不添加主观判断的表扬 “你画的鸟像是要从纸上飞出来了”比“我喜欢你画的鸟”更好。孩子需要通过表扬，对自己做的事情感觉良好，而不是对妈妈的称赞感觉良好。 七、问句式的表扬 有时候，你体贴的问话比任何表扬都能透露出你对孩子喜欢、对他做的事情的尊重。这种问话体现出来的关心，对孩子来说是最大的奖赏：“这座城堡的哪个部分是最难修建的？”或者：“你的画里面，你最喜欢的颜色是什么？” 八、减少“很好”“真棒”这类的表扬 这样简单的表扬，很多时候都是我们成人不自觉地敷衍孩子的方式，充其量它是一种判断式的表扬而已。而这种判断式的表扬，会忽略孩子的具体能力，过于频繁的话，还会让孩子沉溺于这样一种感觉：我做什么事都很棒，我太完美了。久而久之，孩子总是依靠大人来告诉他对错好坏，并习惯于取悦大人，迎合大人的期望。他衡量自己的价值会变成“能不能让别人高兴”。

10个必学的自我激励的有效方法

10个必学的自我激励的有效方法 1、树立远景：迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标， 它应是你人生的目标。 2、离开舒适区：不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只 是避风港，不是安乐窝。 3、把握好情绪：人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力 和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。 4、调高目标：如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。 因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。 5、加强紧迫感：如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。 6、迎接恐惧：世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。 7、做好调整计划：实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也 有落。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有 这样，在你重新投入工作时才能更富激情。 8、直面困难：每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力 运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力 陡生。 9、立足现在：锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。要 明白最终超越别人远没有超越自己更重要。 10、内省：大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映 很不错，尤其正面反馈。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常 自省并塑造自我。

六种超有效的中药美白偏方普通

六种超有效的中药美白偏方普通 六种超有效的中药美白偏方1、白芷美容功效：具有祛风止痒、润泽美白肌肤、通窍止痛的功效。白芷中含有白芷素具有显著的扩张动脉的作用。外用可美白肌肤，治疗面部黑斑。使用方法：生药磨成粉，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白淡斑嫩肤。2、白附子美容功效：白附子作为一种美白中药，具有祛风除赘、散寒化痰的功能，有防治面部皮肤病及引诸药到达面部发挥药效之动力。外用防治面部皮肤病。使用方法：生药磨成粉末，与白芷或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可治疗黑斑、粉刺等。注意：白附子有小毒，刺激性较强，所以一定要与其它中药粉混合使用，皮肤敏感者不宜使用3、白茯苓美容功效：具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤的作用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泻、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。使用方法：生药磨成粉末，或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸用，可美白润肤。各种肤质均宜。4、白芍美容功效：有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。使用方法：将10g左右的白芍粉以水调匀，均匀涂于面部，20~30分钟后洗去。可增白祛斑。5、淮山药美容功效：健脾补肺、固肾益精、润肤驻颜。常用于

治疗脾虚腹泻、糖尿病、男子遗精、黄褐斑、肺虚咳嗽等。外用有润肤作用，可用于护肤保养。使用方法：生药磨成粉末，或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸用，具有美白润肤作用。各种肤质均可用。6、珍珠粉美容功效：镇静安神、清肝除翳、收敛生肌、润肤祛斑。其含有20多种氨基酸和大量钙，及多种微量元素。内服治疗神经衰弱、失眠、心悸、白内障、美颜润肤等。外用可治疮疡溃破久不收口、黑斑等。使用方法：珍珠粉，加鲜乳适量调成糊状，每日敷脸，可润肤白面，淡化黑斑。注意：珍珠粉等级很多，有海珠、河珠、还有蚌壳粉，内服最好选尚好的珍珠粉，外用一般等级即可。

班主任激励学生的14种方法

班主任激励学生的14种方法 德国教育家第斯多惠曾说：“教学的艺术不在于传授的本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”可见，班主任除不断激励自己外，更重要的是激励学生，充分发挥学生的积极性、主动性和创造性，营造出一种“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的育人氛围。因此，掌握和运用激励学生的14种方法是非常必要的。 1、物质激励法。物质激励是最简单的方法，就是将一个学生的实际表现和物质奖励直观对接，给予适当的奖励，包括奖品、奖学金。尽管它不是调动学生积极性和创造力的最有效的武器，但对受奖者本人也会起到鼓励、鞭策的作用。 在班级管理中，班主任须恰当运用此法，防止走极端。既不能认为“精神至上”，否定物质的作用，也不能标榜“物质至尊”，以免学生陷入“向钱看”的误区。 2、情感激励法。唐代诗人白居易有言：“感人心者，莫先乎情。”心理学家也认为，任何人都有渴求各种情感的需求。所以，班主任以饱满的热情、诚挚的真情来以情育情、以情感情，学生必然会亲其师而信其道。班主任只有对学生在学习上帮助、生活上关心、心理上疏导，才能切实培养他们的学习生活能力和合作精神，增强他们对班集体的归属感。 3、兴趣激励法。孔子云：“知之者不如好知者，好之者不如乐之者。”因此，在思想教育中，班主任要注意结合社会生活中新颖有趣的事例进行说理，以符合学生求新好奇的心理特点，激发他们思考的兴趣，促使他们在实践中成长。同时，班主任要善于发现和挖掘每个学生身上积极健康的特长和爱好，并加以正确的引导与鼓励，以令其潜力最大限度地发挥。 4、信任激励法。信任是增强学生自信心的催化剂，它有助于师生之间的和谐共振，有利于班级凝聚力的形成。 班主任对学生的信任在“用人不疑”上，更体现在对学生的放手使用上。也只有班主任在基础上的放手使用，才能充分发挥学生的主观能动性和创造性。 5、目标激励法。目标作为一种诱因，具有引导和激励的作用。班主任只有不断启发学生树立高标准，才能真正增强其奋发向上的内在动力。所以，班主任要帮助学生确立适当的人生目标，形成其健康向上的动机，以达到调动其积极性的目的。

小学生激励自己的话

小学生激励自己的话 1、你是一个聪明、机灵、活泼的小女孩!你思维活跃，学习成绩良好。最忘不了的是 你上课能积极举手发言，勇于发表自己的见解。想知道老师最担心你什么吗?就是你在学 习上还缺乏认真、刻苦的劲儿。如果你在这方面能增强一点，再加上多读一些课外书，把 习作写得再具体、生动些，相信你的明天会更灿烂!另外，假期中把你的钢笔字好好练练，行吗? 2、活泼好动、待人热情、聪明伶俐、思维活跃是你最大的优点。这个学期，你学习 上比较自觉主动，成绩进步也很快，在学校“庆祝建国60周年征文比赛”中，你一举取 得了全校第一名的好成绩，而且，你的习作还被县教育局推荐参加全市的比赛。好样的! 老师真的很欣赏你，愿老师的鼓励，同学们的掌声伴随着你走向成功的旅程! 3、你聪明、伶俐，具有强烈的好奇心，这是你身上闪烁的亮点。可是，除了要有这 些特点外，你还需要踏踏实实地学习。因为今后的生活需要文化。你说，老师说得对吗? 老师更想说：只有用辛勤的汗水去浇灌，才会开出最艳丽的花朵;只有做勤劳的小蜜蜂， 才会收获甘甜的蜜。努力学习吧，千万别辜负了老师、家长对你的期望! 4、你是一个乖巧听话的孩子，尊敬老师，能与同学们和睦相处。但在班上，老师和 同学很少见你举手发言，也很少听到你的笑声。老师想告诉你一个小秘密：同学们和我都 想你加入到班集体中来，一起学习，一起玩耍。不知你可否愿意改变一下自己的生活方式。我相信你一定能行! 5、热闹的课间，有你的串串笑声;肃静的课堂有你流利的回答，当你把自己那独具创 新思维的理解表现出来时，投之于你的尽是同学们羡慕的目光。如果你能更加刻苦学习， 把作业做得再认真些，你将会跑在大家的前面。努力吧，灿烂的前景在向你招手!对你的 未来，老师充满了希望，老师热切地期盼着你一天天懂事，学习成绩好比芝麻开花——节 节高! 6、在绘画比赛和钢笔字比赛中，你一丝不苟，奋勇拼搏，一举夺得了两个校级三等奖，为班级争得了荣誉。你发现了没有，只要努力一下，上课专心听讲，让脑子多思考问题，积极发言，你的学习成绩肯定也不会落于别人之后的。老师多么希望你对待学习能再 积极一些，主动一些，认真—些，以高标准严格要求自己。你定能成为一个品学兼优的好 孩子，老师时刻期盼着! 7、因为喜欢你，所以平时对你的要求比较严格，你能理解老师的用心吗?其实，你很 优秀。本学期，在镇中心校举行的质量抽测中，你就一举夺得了全镇四年级语文单科前三 名的好成绩，真让同学们羡慕!老师知道，这都是你用汗水换来的。今后继续努力，把你 的聪颖与睿智不断用于创新，你将前程无量!老师期盼着你的好消息! 8、像你这样文静、腼腆的小女孩，真是人见人爱。勤勤恳恳、脚踏实地，使你的学 习成绩不断进步。可是在课堂上，老师和同学却很少听到你的见解或话语。老师多么希望

激励中学生的四个有效方法

让激励与新课改同行——激励中学生的四个有效方法[复制链接] 摘要】在我们的教学实践中，要提高课堂效率，就必须提高学生的学习积极性，怎么调动学生的积极性呢？我想，最能给孩子前进动力的是“形成一个激励机制”新课改背景下，如果学校教师能把激励机制用好，那么就可以有助于新课改的顺利实施。 【关键词】榜样激励情感激励赏识激励荣誉激励 看过这样一个故事：两只青蛙掉到一个坑里，因为坑很深，上面的青蛙们就对它们喊：“别跳了，坑太深了。一只青蛙果然没跳，趴在坑底，太阳出来时被晒死了。另一只青蛙却一直跳个不停。外面的青蛙越喊，它跳得越欢，最后一跃出了坑。青蛙们问它为什么能跳出来？这只青蛙回答：“我误会了。因为我的耳朵有点听不清，以为你们这么多人给我加油呢！” 在我们的教学实践中，要提高课堂效率，就必须提高学生的学习积极性，怎么调动学生的积极性呢？我想，最能给孩子前进动力的是“形成一个激励机制”。 新课改背景下，如果学校教师能把激励机制用好，那么就可以有助于新课改的顺利实施。因此，我们在平时的教育教学中应该正确运用好激励机制。下面介绍几种我认为较为适用的激励方法。 一、榜样典型激励法 人们常说，榜样的力量是无穷的。绝大多数学生都是力求上进而不甘落后的。如果有了榜样，学生就会有努力的方向和赶超的目标，从榜样成功的事业中得到激励。榜样有现实生活中的榜样，也有名著名篇中的榜样。我们看到一种现象：学生在校三年，没有榜样，没有励志名言，只是把娱乐明星作为偶像，只把恶心的发嗲的语言作为交流的语言。那只能说明学生在校三年中，我们没有很好引导学生看书，没有很好地引导学生看影视剧，没有把一些名人的人格魅力展示给学生，因此，教师还是有责任的。因为学生来到学校就是来受到教育的，就是来给学校、教师塑造的。为此，我们将在今后的三年中，逐步引导学生接触名人名著名篇。比如电影：《想飞的钢琴少年》《贝多芬》《面对巨人》《卡特教练》《黑暗中的舞者》《女生向前翻》《光荣之路》《一球成名》《肖申克的救赎》《亚历山大大帝》《刘亦菲的少女世界》《卓别林的新生》等等。 二、情感激励法 情感是影响人们行为最直接的因素之一，任何人都有渴望各种情感的需求。这就要求教师要多关心学生生活，关心群学生的精神生活和心理健康，提高学生的情绪控制力和心理调节力，努力营造一种相互信任、相互关心、相互体谅、相互支持、团结融洽的班级氛围。其次我们还可以用主题班会的方式来完成情感激励。在高一我们将要开展如下主题班会：“不要忘记开出梦想的花”“如何培养意志力”“经受挫折的考验”“享受健康的网络生活”“我对幸福的理解”“我信我可以”“正确看对学习压力”“谈毅力”“培养专注力的方法”等等。 三、赏识激励 人需要赏识，作为课堂主体的学生更不例外。他们常常把教师的赏识看成是对自己的评价，当他们得到赏识时，就觉得自己有进步，能学好，有发展前途，以为自己在教师心目中是好学生，因而产生自身增值感，增强学习的内部动力。诺贝尔化学奖获得者瓦拉赫，在被多数教师判为“不可造就之才”以后，另一位教师从他的“笨拙”之中找到了他的办事认真谨慎的性格特征并予以赞赏，让瓦拉赫学化学，终于使他成了“前程远大的高才生”，获得了诺贝尔化学奖。这就是“瓦拉赫效应”，它启示我们教师要在学生的课堂行为表现中多发现可以肯定的东西，对学生的答案或方法，正确的加以赞赏，这是“锦上添花”；错误的也可以从思维方式、答题方式或态度上加以肯定，这是“雪中送炭”。至于答错的内容，教师可以用多

学生美白方法

学生美白小妙招 1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透！ 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 10.市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂亮！ 11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生！ 12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ 14.酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！

课堂教学中怎样表扬小学生

课堂教学中怎样表扬小学生 课堂是我们每位教师教书育人的主阵地。表扬是激发学生努力学习的催化剂。但是总是用一种方法来表扬学生，时间久了，效果就会大打折扣，所以在我们的课堂教学中要用多种方法来表扬我们的学生。这里介绍几种本人上课表扬学生的方法。 一、口头表扬 1、课前的口头表扬 词汇是英语的基础，记忆语汇是一种比较枯燥的脑力劳动，好多学生学不好英语关键是没有词汇量，同时也不愿意做一些枯燥的记忆。为了让学生上课能够积极主动的记忆词汇。在每节英语课的前十分钟我都要求学生记五分钟的词汇，然后用五分钟来听写。每节前我就做好了昨天听写单词进步学生的名单，一上课先口头表扬昨天听写单词进步的学生，前天的10分，昨天的20分，进步就是10分，几乎每个学生，每节课前都能得到一次表扬，学生带着老师的表扬进行下面的单词记忆。经过表扬之后个个学生都是进头十足。可谓书声朗朗。原来学生认为枯燥的记忆词汇，现在变成了学生的需求。学生的被动学习变成了主动学习。尽管有的学生记得慢，背得少，但人人都积极得投入着。这就是表扬的魅力。美国一教育学家詹姆斯说，一个没有受过激励的人仅能发挥其能力的20%-30%，而当他受过激励后，其能力是激励前的3-4倍。难怪有一些所谓的差生在短短的一学期的学习里，成绩能够跃居班级前十名。 2、课堂中的口头表扬 在上课时，为了调动学生学习的积极性，以防别的同学开小差，同时也是对一些开小差的，不认真学习学生的提醒，我经常提名表扬几个特别认真学习的学生，在表扬别人的同时，更主要的是提醒那些不认真的学生。这种友善的，不留痕迹的、不伤害学生心灵的提醒，起到了很好的教育作用，即表扬了优生，又保护了差生。 二、板书表扬 1、写名字表扬 在口头表扬一段时间之后，对有的学生作用就不大了，我就换着用板书来表扬。首先在黑板上写上“表扬”二字，只要这两个字往黑板上一写，班级里的气氛马上就变了，讲话的学生不讲了，做小动作的同学不做了，很快就进入了学习的状态。老师布置好学生的学习任务，然后在黑板上写下学习认真的学生名子，要注意多表扬一下后进生，因为优生大都有自觉性，不需要我们过多的表扬就能认真学习，对于比较认真的后进生，可以在他们的名子后写上阿拉伯数字，表示他们受到表扬的次数，这样教师很容易控制住学生的注意力。随着时间的推移，一部分为了表扬而学习的学生，就会把学习变成他们的自觉行为。教师的作用就是激励和唤醒，这句话再对不过了，其实作老师的竟究能够教会学生多少知识？作为教师，我认为最主要就是激励和唤醒学生去学习。 2、写分数表扬 用分数来表扬学生，主要是以小组为单位来表扬或男生、女生、大组、同排。首先把班级分成教育小组，然后把每小组的名称写在黑板上，根据每组学生上课听讲情况，认真程度，回答问题等，来给每个小组加分，学生对一百分比较敏感，所以我们就给学生一百一百分地来加分，来表扬小组的所有成员。这种表扬方法很容易激起学生的集体荣誉感，上课个个都认真听讲，如果不认真的同学会及时得到小组成员的提醒。这种小组合作的表扬方法是我校集体研究式教学的一个方面。这种表扬方式很调动全体学生学习的积极性。 三、身体语言表扬 1、大拇指表扬 周弘培养了一个哈佛大学生，他教育之所以成功的秘诀之一就是竖大拇指来表扬学生。