小学生眼睛保健健康知识

小学生眼睛保健健康知识

小学生眼睛保健健康知识

一、眼的构造

1.眼睛的附件有哪些?

眼球是如此重要的器官，眼球周围有很多附属器，简称附件，起着保护眼球的作用。眼睛的附件主要由眼眶、眼睑、结膜、泪器、眼肌等组成。

2.眼眶有什么作用?

闭上你的眼睛，双手轻轻地摸摸它，就会感到它是圆圆的小球。其实你能摸到的只是一小半，它的大半在眼眶里，四周被骨环(眼眶)包围着。眼眶是锥形骨腔，左右各一，底向前，尖向后。眼眶的前缘较厚，形成一个坚固的骨环，你摸到的，就是眼眶的最前缘。眼眶可保护眼球免于受伤，有很好的保护眼球的作用。

3.眼睑和睫毛有什么作用?

眼睑分为上下两部分，上睑较下睑宽大些。上下眼睑间的缝隙叫睑裂，眼球的前部就露在睑裂之处。上下眼睑的边缘有睫毛。眼睑保护眼球的前部，当小飞虫扑来或者风沙打来时，眼睑会及时关闭(即眨眼)以阻挡异物。长长的睫毛不仅美观，还有保护眼睛的用途呢!一排排的上下睫毛能够阻挡汗水进入眼球，协助眼睑阻挡异物进入眼球。

4.结膜有什么作用?

眼睑的最内一层是光滑的结膜层，它经过穹隆部反转到眼球巩膜表面成为球结膜。球结膜是一层薄薄的透明的膜。透过球结膜可以看到瓷白色的巩膜。

各种微生物进入眼球表面时，结膜要进行抵抗。结膜对眼球的保护作用也是显而易见的。红眼病(急性结膜炎)、沙眼等都是结膜疾病。

眼保健操教案

眼保健操教案 一、教学课题 （一）课题：眼保健操 （二）教学目的 根据体育与健康课程标准和我对教材的理解，结合我校学生近视程度的实际情况，我将本课的教学目标定为： 1、通过教学，使学生知道做眼保健操重要意义 2、通过学习，使学生能掌握按摩的穴位和动作技术要领 3、教师指导学生能熟练地做眼保健操，并养成良好的做操习惯 （三）重点与难点 认识眼睛周围的相应穴位、做眼保健操的动作和姿势并养成良好的做操习惯 二、教材分析 体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求学生要形成良好地生活方式；以促进学生身体健康水平的提高为目标，真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿与课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落实到实处，是学生健康成长；由于现在的学生不懂的合理用眼及用眼过度时不能及时消除眼睛疲劳而导致学生近视率逐年上升；眼保健操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视的穴位按摩法，它的作用是增强眼部血液循环，疏通经络与气血，改善眼部营养，消除眼睛疲劳，防治近视；也能促进眼睛的生理功能，对轻度近视有矫正作用，对重度的真近视也有防止近视程度的进一步加深的作用。因而眼保健操的普及与推广尤为显得重要意义深远。 本套眼保健操共有五节，第一节是按揉耳垂眼穴、脚趾抓地，连做四个八拍；第二节是按揉太阳穴、刮上眼眶，共做四个八拍；第三节是按揉四白穴，连做四个八拍；第四节是按揉风池穴，连做四个八拍；第五节是按头部督脉穴，连做四个八拍。 教学之前用百度在网上搜索《2008新版眼保健操》的相关教学材料，找到了许多材料作参考，了解到教学的重点和难点，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学的需要，利用百度搜索关于“眼保健操”的视频，自己制作了《眼保健操》课件。同时还搜索了大量有关制作ppt和眼保健操的相关图片，充实了课件的内容和观赏性，加深学生对眼保健操的了解和印象。用百度搜索下载了“眼保健操口诀”拓展了学生的知识视野加深了学生的记忆。 三、教学方法 （一）设问启示法：

眼科常识-眼睛保健

眼科常识-眼睛保健：： 2006年3月 14 星期二 20:08:13 眼睛保健 1．常看电视要多喝茶？ 2．吃鱼可保护视力？ 3. 有了眼袋怎么办？ 4．电脑操作者的爱眼之道？5．电脑工作者八注意？ 6．服鱼肝没丸能保护眼睛？ 7．儿童少年眼保健？ 8.特殊人群眼保健？9. 关于黑眼圈？ 10．巧手去眼纹？ 11．人忙不要眼忙？ 12.巧如何预防干眼诊？ 13.老年人眼保健？ 14.跳动的眼皮无关凶吉？ 15.看电视时应如何保护视力？ 1．常看电视要多喝茶？top 茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素。维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，人体缺少维生素A就会影响视网膜内的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充维生素B1、胡萝卜素等物质，这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A，对眼睛起保健作用。 茶叶中还含有茶多酚类物质、维生素C等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外。看电视时若距离太近，时间又长，就可能受到微量X射线的侵害，使人体的白血球减少，抵抗力下降。多饮茶能减轻或消除X射线对身体的危害。

2．吃鱼可保护视力？top 澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。 研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。 研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。 以上摘自《科林文摘》 3.有了眼袋怎么办？top 随着年龄的增长，人们在40岁左右的时候，会发现自己的下眼皮皮肤松弛，脂肪沉积隆起，这就是所谓的眼袋。 现代社会中，人们的生活节奏越来越快，夜间工作时间增多，眼袋出现的年龄也会提前。此外，部分患者的眼眼袋是先天性的，眼袋手术对于注重外貌的和从事文艺、服务、公关等行业的人就显得尤为重要。 眼袋手术是通过去除多余的下睑皮肤和脂肪而改善衰老情况的。眼袋手术通常分为外切口（下睑皮肤）和内切口（下睑结膜）。外切口适宜于无皮肤松弛的青年患者。 许多患者担心外切口会留下难看的疤痕，其实不必为此担心。因为下睑皮肤极薄，是人体最不易显现疤痕的部们，加之整形手术的切口是选择在隐蔽的睫毛下经过，严格按照皮肤纹理切口，通常拆线后，手术切口就不明显了。一个月后，几乎看不了痕迹。 以上摘自《科林文摘》 4．电脑操作者的爱眼之道？top 随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，必须整天面对电脑，注视电脑荧光屏，长期这样下来，很容易就会"累坏"眼睛。 在眼科门诊当中，时常可以听患者诉说眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数。大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时

儿童眼保健分析

儿童眼保健分析 发表时间：2010-09-16T11:00:43.373Z 来源：《中外健康文摘》2010年第20期供稿作者：崔海燕[导读] 儿童眼保健就是根据儿童眼及视功能生长发育特点，宣传眼保健重要性，普及眼保健知识，提高家长对儿童视力异常的保健意识 崔海燕 (黑龙江省哈尔滨市平房区妇幼保健所 150060） 【中图分类号】R244 【文献标识码】A 【文章编号】1672-5085（2010）20-0147-02 【关键词】儿童保健眼保健 近年来，越来越多的家长为孩子的视力担心。使每个孩子拥有一双健康、明亮的眼睛，是社会、学校、家长及医务工作者共同的心愿。现从人眼的构造、儿童近视的临床表现、预防措施以及营养膳食等方面的保健工作进行分析。据统计，我国近视发病率为:小学生16.84%，初中生45.59%，高中生65.42%。且近视发病率有上升趋势。儿童弱视发病率也较高。宣传眼保健重要性，普及眼保健知识，早期发现视力异常的儿童，及时矫正，减少儿童弱视发生率。早期发现弱视儿童，及时治疗，提高弱视治愈率。 1 临床资料 1.1 一般资料了解3-7岁儿童视力低下发病情况，为开展儿童眼保健服务提供基础资料，部计6500人，13000只眼睛。 1.2 视力检查 4岁以下用儿童灯箱视力表，测视距离为4米，4岁以上儿童使用国际标准视力表(或标准对数视力表)，采用人工照明的灯箱式视力表，距眼5米，高度应为眼与视力表上1.0(对数视力表5.0)的视标行同一水平。遮盖一眼，但勿压迫眼球，分别检查两眼。检查时由最大视标开始每行选择最外边的一个视标依次向下。当儿童辨认发生困难时开始检查上一行全部视标。 2 儿单眼保健 2.1 儿童眼保健越早越好严格的讲，儿童眼保健从母亲孕期开始，因为在孕卵着床第3周就开始了眼的形成，如孕妇有宫内感染、妊高征或有维生素A缺乏、风疹和不良生活习惯等都会影响胎儿眼睛的形成和发育，引起胎儿眼睛发育异常。新生儿期给予适宜的光线刺激，2个月时给孩子视力追踪机会，如:用红色物体逗引孩子。4～5个月给予多种颜色刺激，增强两眼的协调运动，7～9个月孩子视的动作都需要视觉的参与，所以要给孩子2个以上物体玩耍，以促进视觉发育。1岁半的孩子就能看书，识别正方形、三角形等简单图形;3岁左右能认识椭圆、菱形等。如孩子有明显视觉落后现象，应及时检查。 2.2 宣传眼保健知识宣传用眼卫生，教育学龄儿童及学龄前儿童掌握视力保护的具体方法。如培养儿童良好的看书、画画姿势。眼与书本之间距离保持30～35cm，书与桌面应成30°～40°角度。室内光线充足，看书、画画的环境光线不应过暗或过强，一次连续看书或画画时间不超过半小时。傍晚时避免近距离用眼，不要在震荡、晃动的状态下阅读。科学收看电视，看电视时应相距屏幕大于其对角线5～7倍的距离，连续看电视时间不宜超过半小时等。 2.3 建立定期视力检查制度对4岁以上儿童每年至少进行一次眼的全面健康检查，包括远视力、近视力及双眼单视功能等。早期发现异常，及时确诊治疗。儿童视力异常筛查标准：4岁儿童单眼裸眼视力≤0.6；5～6岁儿童单眼裸眼视力≤0.8。当儿童单眼视力低常或双眼裸眼视力相差2行或2行以上时，应进一步检查、确诊和治疗。 2.4 预防眼病及眼外伤指导家长对儿童的玩具和毛巾要经常清洗消毒，教育儿童不用脏手揉眼睛，发现眼病及时治疗，预防传染性眼病在家庭中蔓延。同时确保儿童安全的生活环境，防止眼外伤的发生。 2.5 注意儿童营养素的平衡摄入眼睛密切相关的营养素:维生素A:维生素A能促进和维持机体上皮组织的生长及功能正常，在眼部，维生素A能保证角膜的结构正常，参与视网膜视杆细胞类物质的合成。儿童维生素A缺乏会造成角膜干燥，软化甚至溃疡。维生素B1:维生素B1缺乏可发生眼干燥，视力模糊、角膜充血或者加重近视。维生素B2:当维生素B2缺乏时，眼睛会出现怕光、流泪、眼烧灼感，还会引起结膜炎等。钙:钙对骨骼发育的重要作用早已被认可，但对眼睛发育的影响常常被忽略。事实上，当儿童缺钙时，眼球壁弹力减低，眼球内部的压力会使眼轴拉长，特别是近距离看书、看电视时，用眼过度会助长近视的发生，这也是目前儿童近视眼发病原因之一。需要注意的是:钙的吸收要有维生素D的参与，因此补钙的同时应注意维生素D的补充。 3 讨论 儿童眼保健就是根据儿童眼及视功能生长发育特点，宣传眼保健重要性，普及眼保健知识，提高家长对儿童视力异常的保健意识，保障儿童眼睛的健康。同时开展眼保健和医疗工作，早期发现视力异常的儿童，尤其应对视力高危儿童重点检查，及时矫治，减少儿童弱视发生率。一旦发现弱视儿童，抓住时机及时治疗，提高弱视治愈率。 参考文献 [1] 刘欣华.近视眼的预防与治疗，郑州:河南医科大学出版社，1996，40. [2] 徐新萌.儿童眼保健一百问，南京:江苏科学技术出版社，1999，28. [3] 王虹.沈阳市学龄前儿童弱视及斜视调查*中国实用眼科杂志，2009，9，570.

幼儿园冬季幼儿保健小知识

幼儿园冬季幼儿保健小知识 冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。为了孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点： 1、合理饮食 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 2、注意节制饮食 “若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为

中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。 3、保护皮肤 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 4、坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻 5、多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，

眼保健知识讲座

眼保健知识讲座 1、屈光系统有哪些部分组成？ 人类的视觉系统具有非常复杂的结构，这种结构特点为人眼对事物的感知提供了极其细微的分辨能力。眼屈光系统包括角膜、房水、晶状体、玻璃体以及各屈光介面等，另外瞳孔及视网膜与屈光系统密不可分，直接影响成像质量。 眼睛要看清外界物体，必须具备三个基本条件： （1）屈光系统完全透明； （2）成像需要落在视网膜中心凹，其成像清晰并足够大； （3）整个视觉分析器，包括视网膜、视神经、大脑皮层等必须功能正常。 2、什么是屈光不正？ 近视、远视、散光和弱视统称为屈光不正，具有屈光不正的眼睛称为非正视眼，正常的眼睛称为正视眼，正常成人的眼轴长度为21.5-23mm。 3、什么是近视、远视、散光和弱视？ 什么是近视眼：眼球的屈光能力太强或眼轴延长，致使远处目标反射的平行光线聚焦在视网膜之前，导致投射到视网膜上的影像模糊不清，这就是近视眼。 什么是远眼：眼球的屈光能力太差或眼轴短，致使远处目标反射的平行光线聚焦在视网膜之后，导致投射到视网膜上的影像模糊不清，这就是远视眼。 什么是散光：散光因为有柱镜成分，角膜不平，形不成一个焦点，而是二焦线，二焦线的距离决定了散光的程度，散光一般伴随着近视或远视而发生，但也有特例。 弱视：正式或远视眼矫正视力达不到1.0的称为弱视。 近年来中小学近视率成上升的态势，我们学校的平均近视率（），近视影响孩子正常的生活和学习。 4、近视眼是怎样形成的？ 内因：指的是近视的遗传性。 外因：主要包括环境因素和身体素质两方面。 身体因素方面除遗传外，主要和营养不良或不合理有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重营养质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，使前伸而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食，挑食，偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破环较多。同时他们的膳食中缺乏乳，蛋，奶，鱼，肉，鸡等优质蛋白食品的粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。 近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；得了近视后，要多补充维生素A,B族和钙，铬，锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加会引起房水，晶状体透压改变，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。 环境因素：青少年学习负担过重，长时间近距离用眼，读书或写字姿势不正，看电视，

眼睛保健食品大全(护眼)

眼睛保健食品 保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素 B2;视物的过程需要维生素A的参与;视神经的传导又需要维生素B族的帮助;预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。 维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。 缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。 此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。 维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A 原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。 维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。 胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。 菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。 (一)补充硒元素：在地球上的动物中，山鹰的眼睛最为敏锐。对此，生物学家们经过长期的研究发现：其奥妙就在于鹰眼中含有极为丰富的硒元素，高出人类一 百多倍。硒对视觉器 官的功能是极为重 要的，支配眼球活动 的肌肉收缩，瞳孔的 扩大和缩小，眼辨色 力的正常均需要硒 的参与。硒也是机体 内一种非特异抗氧 化剂谷胱甘肽过氧 化酶的重要成分之 一，而这种物质能清 除人体内包括眼睛 的过氧化物和自由

幼儿园卫生保健知识

幼儿园卫生保健知识 对于孩子上幼儿园后，容易发烧、咳嗽、流涕等现象，各位家长一定很着急。其实，这是每个孩子在生长发育过程中要 经历的一个过程，我们想利用家园栏目的形式，让家长对幼儿园的工作有所了解。 一、幼儿在园的日常保健护理 晨间清洁卫生、晨接、户外活动、饮水、餐前餐后管理、大小便、幼儿睡眠、午点安排、幼儿卫生、幼儿离园、物品管理、 幼儿衣着。重点解释：幼儿所用物品每天进行消毒并做到随时保洁；班级教师对幼儿全面护理，并培养幼儿有饮水的习惯； 在传染病流行及天气有变化的情况下，园保健室都会给家长发信息。 二、周末在家如何护理好孩子 1.周末一般不带孩子去人流量大、空气污浊的场所。 2.养成良好的个人卫生习惯：足睡眠、多运动、勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴， 室内保持通风等。 3.幼儿外出活动时，一定要是适量运动，及时穿脱衣服，补水。 4.尽量同步孩子在幼儿园的作息时间，学会自理。 三、如何给孩子正确用药 1.不要给孩子“进补”: 对于孩子来说，最好的“补品”就是正常科学的日常饮食。有家长给孩子买“保健药”、“补剂” ,如多种维生素制剂、微量元素制剂等。“补药”服用不当会使孩子出现不耐受的表现，如流鼻血等；有的孩子长期服用锌制 剂，导致缺铁性贫血；有的孩子服用“补品”出现性早熟等。 2.剂量：剂量不足会收不到良好的治疗效果，还易产生抗药性；而剂量过大又会增加不良反应甚至使孩子中毒。 3.给药方式：口服是最好的给药方法，有家长认为，孩子生病要打针才能好得快，这是不确切的。注射不仅疼痛，还增加了感 染机会。 有些口服药如肠溶衣片等是不能压碎后再给孩子服的，用药时需注意；糖浆应该摇匀后服等。 4.不要自行用药：当孩子患病后，有些家长在没有搞明孩子患了什么病的情况下，自行给孩子用药。这是很危险的。除了会引 起不良反应外，还会掩盖病情、延误治疗。 5.不要滥用抗生素：有家长一见孩子发烧就要求医生用抗生素，孩子发烧，多是由于病毒感染引起的，这种发烧有规律性，发 一段时间自己才会下降，用抗生素并不能使孩子烧退。过量抗生素的危害性：如过敏性皮疹，恶心呕吐食欲减退，更严重的是 杀死体内正常的菌群，破坏体内微生物的平衡，削弱身体的抵抗力。 四、孩子患病后的科学护理 1.注意休息，多喝白开水。“若要小儿安，须予三分饥与寒”注意饮食清淡，吃七八分饱。 2.根据季节变化及时增减衣服，没有特殊情况，不要穿得过多。 五、幼儿园如何制定带量食谱 根据《中国居民膳食指南》的要求和中国营养学会推荐的“儿童每日膳食中营养素推荐摄入量表”，按照幼儿生理需要摄入热能和各种营养成分的需求，利用“深圳市妇保院（专业监制）的《网达幼儿园幼儿营养配餐系统》制定幼儿园带量食谱。做好

儿童眼保健知识

儿童眼保健知识 适当的儿童眼睛保健对保证孩子们学会正确使用和保 护他们的眼睛很重要。虽然适当的眼睛保健并不能保证一个 人有完美的视力，但它至少有助于减少很多原因不明的眼睛 问题或损伤的发生。 一、环境：多接触大自然、多看远方绿色景物。 二、姿势、场所： 1 、看书写字时，桌椅高度必须按身高调整。 2 、姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30-40 公分为宜且视线与书本须垂直不可靠近桌面。 3 、灯光宜从左上方照射且光线要充足 4 、不看字体太细小或模糊的印刷 5 、不要在晃动的车厢内阅读 三、时间： 1 、连续写字、阅读每40 分钟须休息5-10 分钟。 2 、每天放学后在家用眼力时间(含看书、写字、电视、电脑、小说、电脑玩具、钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。 四、电视： 1 、眼睛保持与电视画面尺寸约6-8 倍的距离。

2 、看电视时，每隔30 分钟须休息5-10 分钟，连续看电视绝对不可超过 1 小时以上。 3 、看电视时，室内仍须亮起灯光。 五、电脑： 1 、每工作半小时须休息5-10 分钟。 2 、装置滤光片以防止反射光。 3 、电脑背后应有最小 1 公尺的空间，且背景彩色柔和，可供视线暂时离开休息。 4 、电脑荧光屏位置应在视线10-20 度之间且与眼睛距离在60-70 公分之间。 5 、每天使用时间不宜超过 4 小时。 六、营养： 1 、均衡饮食，不挑食。 2 、经常摄取含有维生素 A 丰富的食物，如：胡萝卜、 番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有 保健作用。 七、运动：多做户外运动。 八、保健：视力须定期接受检查，若须配戴眼镜，应依 眼科医师处方才可装配。 以下是一些关于你孩子眼睛保健的小贴士： ·不要在昏暗的地方阅读。保证阅读的地方有恰当的照明。 ·阅读时最好采用无闪烁的阅读灯

儿童口腔保健小常识幼儿园

儿童口腔保健小常识幼 儿园 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

一、儿童为什么容易患龋齿？ 小儿易患龋齿是因为小儿爱吃细软的食物,比如糕点、饼干、糖果、果汁等。这些食物含糖多,又易粘在牙上不容易清除。对细菌的繁殖有利。在加上小儿刚萌出的牙齿并不完善,钙化程度低,耐酸性差,自然更容易被腐蚀。另外小儿乳牙硬组织厚度只有2毫米,龋洞很容易穿透牙齿表层进入深层,进展很快。 二、乳牙龋齿要治吗？ 很多家长会有误区，认为乳牙迟早要换掉,患了龋齿不治也没关系,这种想法是非常错误的。儿童6月至6岁时的牙列叫乳牙列，乳牙列的缺失，小则影响咀嚼功能、影响恒牙的发育萌出；大则影响儿童的生长发育和发音，面型等。小儿乳牙龋发展快,破坏广,不仅造成牙齿组织损害,还可带来其它一些局部及全身性的危害,因为龋洞只要一形成就不可能自愈。乳牙一旦出现龋坏，要进行充填治疗。如果龋坏过深，或患牙曾出现疼痛，应尽早进行牙根治疗等，防止恒牙胚受损害。 三、预防龋病要做到以下几点： 1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于2-3分钟。牙刷和牙膏要选用儿童专用的产品，牙刷要2-3个月后更换一次。刷牙顺序为：由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。 2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 附：牙齿常识

幼儿园保健知识

晨间接待 1、擦净桌椅、窗台，扫净楼梯、走廊，开窗通 风。 2、7：00在活动室门口热情接待家长。询问幼儿在家情况，叠放好幼儿衣物；接待孩子和家长要热情。如在室活动，教师要在活动室门口迎接孩子，不做与晨间接待无关的事情。 3、教育幼儿有礼貌并使用礼貌用语。如问：“老 师早上好，爸爸或妈妈再见”等。 2 3 1 2 3 3 1 2 3 4、进餐不批评或不处理问题，让幼儿愉快进餐，以免妨碍消化或食物卡在身体内引起危险。 5、每次饭菜不要盛的太满，馒头包子要分在托 盘内，不要放在桌子上。 6、幼儿撒了饭及时擦干净，对食欲不振、精神 不好或呕吐的幼儿要及时处理。 7、餐后教会幼儿用温开水漱口。 三、餐后要求： 1、餐后，当班教师组织幼儿进行安静活动（如 散步等），活动确保15分钟左右。2、保育员教师擦干净桌子；地面先扫后拖，幼儿进入厕所小便、盥洗、午睡，晚班教师协助 主班教师做好配班工作。 洗手 一、幼儿集中洗手时，盥洗室一定要有教师， 职责如下： 1、防止幼儿意外事故发生。 2、帮助幼儿提裤、卷袖。 3、督促幼儿正确洗手、擦手。 4、在盥洗室的教师必须等最后一位幼儿洗完手 后方可离开。 枕头下。 2、值班教师必须加强对幼儿午睡的护理。巡视观察及时发现异常情况，教师不允许睡、靠、坐在幼儿床上，更不允许用孩子的寝具。 3、对于体弱多汗的幼儿要加强午睡护理。 4、午睡室睡前睡后开窗通风。 5、在规定时间内起床，不拖拉。学习整理床铺。 （中、大班） 饮水 1、幼儿新陈代谢旺盛，保育教师应提供幼儿随时饮水的条件。保温桶应始终有适宜温度的开 水。

2、随时关注班级饮水桶内水量和水温，保证幼儿随时饮用水，每次消毒前，应将机动的杯子 取出供幼儿随时饮用水。 离园 1、饭后组织幼儿离园活动，活动有组织、有内 容。 2、严格使用接送卡。 3、高度负责，把每一位幼儿安区交给家长，不准出现幼儿自己离园、离班被陌生人接走的现象，有陌生人接幼儿时，首先与家长取得联系，确实得到家长同意，并请陌生人在交接记录上 4 情况又符合幼儿发展特点的合理的生活制度。一般来说，在制定生活制度时主要依据以下几 个方面: 1、婴幼儿的年龄特点 婴幼儿期是生长发育十分迅速的时期，托幼园所的生活制度必须首先满足幼儿生长发育的需要，因此，在制定生活制度时，应合理地安排婴幼儿的进餐时间，保证婴幼儿有充足的睡眠 以及户外活动的时间。 另一方面，还应该考虑到不同年龄阶段幼儿的具体特点，使不同年龄阶段的幼儿在生活制度的安排上有所区别。例如:幼儿年龄越小，其进餐的次数就越多，睡眠的时间就越长，而每次游戏活动或教育活动的时间则越短随着幼儿年龄的增长，其进餐的次数以及睡眠时间可以逐渐减少，而每次游戏活动或教育活动的时间与次数则可以逐渐增长和增多。 2、婴幼儿生理活动的特点 根据神经生理学的理论，人在从事某种活动时，大脑皮层只有相应部分的神经细胞处于兴奋和工作状态，其它部分的神经细胞则处于抑制和休息状态，从而形成工作区和休息区。工作区和休息区可以随着活动性质和活动方式的改变 行适当的调整。例如，夏季昼长夜短，幼儿入园的时间可适当提前，寄宿制幼儿园早晨起床的时间也可以适当提前，而幼儿晚上睡觉的时间也可以适当推迟，为了保证幼儿每天有足够的睡眠时间，中午可适当地延长幼儿午睡的时间等。必要的话，托幼园所可以根据当地的具体情况和需要，制定出不同季节的生活制度。 4、家长的需要 幼儿的年龄特点决定了幼儿入园以及离园都必须由家长亲自接送，因此，托幼园所在制定生活制度时，还应该考虑幼儿家长的实际情况和需要，更好地为家长服务。例如，幼儿入园的

绝技之近视眼的恢复方法!

绝技之近视眼的 恢 复 方 法

1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ●转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动

10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ●找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮

眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 转眼球可提高视力 我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉) 老年视力保健一法 老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一) 菊花养眼

眼睛保健食品大全

眼睛保健食品 保护眼睛不仅仅就是滴点高级眼药水,从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润,而眼泪中含有多种营养物质,其中最重要的就是维生素B2;视物的过程需要维生素A的参与;视神经的传导又需要维生素B族的帮助;预防眼睛的老化需要健康的血管,维生素C与维生素E对此很有帮助。 维生素A就是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干、发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前,人的暗光视力已经降低,暗适应能力差,也就就是说,从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。 缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎,也会使眼睛密布血丝、怕光,易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。 此外,牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼与牛奶中含量较高。 维生素A与β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。 维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。 胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A原的含量最多,其作用与鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛与皮肤的健康。 菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅就是营养价值极高的蔬菜,也就是护眼佳品。 其她明目食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。 (一)补充硒元素:在地球上的动物中,山鹰的眼睛最为敏锐。对此,生物学家们经过长期的研究发现:其奥妙就在于鹰眼中含有极为丰富的硒元素,高出人类一百多倍。硒对视觉器 官的功能就是极为 重要的,支配眼球活 动的肌肉收缩,瞳孔 的扩大与缩小,眼辨 色力的正常均需要 硒的参与。硒也就是 机体内一种非特异 抗氧化剂谷胱甘肽 过氧化酶的重要成 分之一,而这种物质 能清除人体内包括 眼睛的过氧化物与 自由基,使眼睛免受 损害。若人眼长期缺 乏硒的摄入,就会发

儿童视力筛查与眼保健

儿童视力筛查与眼保健 Prepared on 22 November 2020

儿童视力筛查与眼保健 儿童视力筛查的目的 1、通过定期视力检查和屈光筛查，了解儿童视力发育程度，筛查出视力不良和屈光偏离的儿童。 2、早期发现弱视、斜视和其他眼发育的先天异常，早期干预。 3、消除不利于儿童眼睛发育的环境因素，从小预防近视。 儿童视力筛查对象与要求 1、对象: 7岁以下儿童（含流动人口）。 2、要求: 儿童在3岁以前筛查1次,3岁至7岁以内每年筛查1次。 对筛查未通过或可疑的患儿，年龄在3岁以内者在6个月进行复筛，年龄在3岁以上者在3个月内进行复筛。 儿童视力筛查的方式 在儿童保健门诊进行筛查，或携带筛查仪器到儿童相对集中的医疗机构或幼托机构进行儿童视力筛查。 儿童视力筛查的设备 1、视力筛查仪（屈光筛查设备）：主要用于7岁以下儿童屈光异常的筛查。 2、儿童图形视力表灯：主要用于3岁-4岁以内儿童视力异常的筛查。 3、国际标准视力表灯：主要用于4岁以上儿童视力异常的筛查。

4、眼位检查设备：遮眼板、聚光手电筒或其它眼位检查设备。 儿童视力筛查的流程 1、知情同意。筛查前向儿童家长告之儿童视力筛查的重要性和局限性，征得儿童家长的同意。 2、筛查操作。具体筛查操作方法按每种仪器的使用方法和要求进行。 3、结果登记。对每位接受筛查儿童的双眼筛查结果做好登记，签署筛查人员姓名，并将筛查情况在儿童系统管理登记本上作简要记录。 4、结果告知。各地可根据本地实际确定告知监护人筛查结果的方式，同时对筛查结果异常儿童提出医学指导意见。 儿童视力筛查内容和结果判断 一、询问 询问家长儿童视觉行为的发育情况和有无异常现象。如：看东西皱眉、眯眼、向前凑和歪头等现象。 记录：询问到的异常现象。 二、观察： 在检查过程中要注意观察儿童眼部、眼位有无异常现象。 记录：观察到的异常现象。 三、视力检查 （1）视觉发育行为检查： 不同年龄儿童视觉发育行为

幼儿园的卫生保健常识

幼儿园的卫生保健常 识 Revised on November 25, 2020

幼儿园的卫生保健常识 平利县幼儿园张艳 我从事幼儿卫生保健工作已经九年有余，深知幼儿是祖国的未来，是中华民族的希望。也深知做好幼儿卫生保健工作，对提高幼儿的身心素质具有重要意义。结合近几年的幼儿的卫生保健工作经验，浅谈一些这方面的认识。 一、针对幼儿生理卫生保健 幼儿期是人生长发育的关键时期，各系统和器官的发育都比较稚嫩，所以对于幼儿的生活用品，生活环境，睡眠，作息时间都要有特殊要求。需要注意以下几点： 1、家园联合搞好幼儿进食卫生，培养幼儿不偏食、不吃零食的好习惯。幼儿用餐时间应在30分钟为宜，既不要吃饭过快，避免囫囵吞枣、消化不良，或吃零食过多；又不要吃饭拖拉，避免饭菜过凉引起脾胃失调，而引发一些疾病。进餐前后要让幼儿休息一会儿，不要在剧烈运动后就餐，餐后也不要马上做剧烈运动。 2、幼儿的日常生活用品应提倡专人专用，特别是每天接触的盆、巾、水杯、餐具，不仅要专用，还要定期消毒；被褥、床单勤洗勤晒。 3、由于幼儿手指的细小肌肉尚未发育完善，腕骨还未完全骨化，每天写字、绘画的时间不可太长。可让幼儿参加简单轻微的劳动。幼儿看电视应注意选择内容，观看荧屏的时间，每天不要超过两小时。连续看电视不能超过45分钟。

4、幼儿大脑尚未发育完善，要有充足的睡眠时间，年龄越小，所需的时间越长，一般幼儿睡眠要12小时以上。避免固定一个姿势睡为佳，以防形成不良的条件反射，要有一个安静的睡眠环境。所以搞好午休工作也是幼儿园保健工作的一个重点。 5、园内玩具至少每周消毒一次，防止交叉感染，并教育幼儿保持玩具清洁。 6、幼儿园必须定人、定点分片包干，做到每天一小扫，每周一大扫，并要抽调专人监督管理，定期进行检查评比。安排专人做好消毒工作，特别是在传染病流行期间要定期用药物消毒，使幼儿园环境卫生工作做到经常化、制度化。 二、做好幼儿心理卫生保健 要做好幼儿心理卫生保健，必须要有细心和耐心，观察和了解幼儿期的心理特点，在新生入园前，教师要记住每个幼儿的姓名。在新生入园前，教师就应努力通过相片记住每个幼儿的相貌和名字；当幼儿来园时，对小班幼儿可用他在家用的小名称呼他，同时今后幼儿每天来园时，教师都要大声而亲切地称呼他，这样可以大大地缩短师生之间的心理距离，有利于幼儿建立最初的情感。要关注每一个处于心理困境的幼儿。教师要善于观察与揣摩幼儿的心态处境，然后选择时机有针对性地用“良言”抚摸他、温暖他、激励他：还要防止和改变幼儿胆怯、孺弱的异常心理，要改变不正确的教育方法，尽可能的正确引导、要帮助幼儿克服任性、固执的不良性格。要有目的、有意识地培养幼儿良好的智力和非智力品质，为幼儿今后更好地学习、发挥特长打下一个良好的基础。

儿童眼保健知识

爱护眼睛，从娃娃抓起 眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，我国青少年的视力问题一直备受重视，据国家教育部、卫生部最新调查表明：目前我国共有4亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位，其中青少年是近视“重灾区”。眼睛的构造十分复杂、精细，而且十分容易受到损坏，因此，保护好眼睛便成了一个不容忽视的问题，要养成良好的习惯必须从小开始。 10岁以前是孩子眼睛发育的关键期，其中，0~4岁更是重中之重，视网膜中的黄斑区是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域，而视网膜的黄斑区直到孩子4岁左右才发育完全。所以幼儿园的教育对孩子很重要。 幼儿园可以定期组织一些活动，通过活动让幼儿懂得保护眼睛的重要性，知道保护眼睛的方法，培养幼儿良好的用眼卫生习惯。 如猜猜谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。”要求幼儿在自己身上找一找是什么东西。可以请幼儿说一说眼睛有什么用处？能看见什么东西？ 请幼儿闭上眼睛,提问:假如你的眼睛看不见,你会怎么样？想一想等等……

告诉孩子我们每天学习、生活、劳动都要用眼睛,所以我们一定要保护好自己的眼睛。 那么该怎样保护眼睛呢？ 可以给孩子看一些图片 1、看看为什么有的人会戴眼睛或生眼病？ 2、写字画画是坐姿要正确。 3、看书以后要向远处眺望。 4、不用脏手、脏手绢揉眼睛。 5、看电视要离开一定的距离，时间不要太长。 指导孩子观察图画，请幼儿看图讲出内容并联系自己说一说平时有没有按图画上这样做。 也可以教孩子一些保护眼睛的儿歌： 1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。 2、儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲劳。躺在床上不看书，不在车上看画报。看电视、真高兴，坐的距离要记清。娃娃有双好眼睛。 3、儿歌三：眼睛眼睛用处大，读书写字都靠它。坐在桌旁要注意，胸口离桌一拳距。看书画画要牢记，眼睛离书别太近。要想视力保护好，可别忘了做眼操。 4、保护视力拍手歌

春季幼儿保健小常识

春季幼儿保健小常识 春季乍暖还寒,气温变化多端,幼儿肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小,黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩,血液循环发生障碍导致抵抗力降低时,就容易使病毒和细菌大量繁殖,从而导致幼儿呼吸道反复感染，那么如何有效预防呢？ 、家园配合，培养良好习惯。 培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等, 要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻, 以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行.一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断.室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。 二、经常锻炼，增强幼儿体质。 孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量.春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间. 三、合理营养，科学安排膳食。 一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要.另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐.鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力. 四、悉心保育.防患未然. 春光明媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿得较多极易出汗,一旦活动结束,就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒.所以户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2 件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣服.幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样,既可避免因出汗而导致的失水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。 除以上几点做法外,春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所.若家庭成员有感冒症状,则应及早做好幼儿的防护工作,以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会 幼儿园春季育儿知识 春天早晚温差比较大，有的父母喜欢让幼儿穿很多的衣服，而幼儿的活动量比较

儿童眼保健知识

视力保健专题知识讲座 幼儿眼保健是孩子一生中最重要的保健，为了孩子们总是有一双明亮、可爱的大眼睛，我们必须高度重视孩子的眼保健。因为它涉及到小孩视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视等。幼儿期注意眼保健，孩子的眼睛将会终生受益；如不注意用眼卫生，可能会导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此需要积极预防，做好眼保健。 一、青少年近视患病率 卫生部、教育部最新调查：我国青少年近视率已接近60%，居世界第二位，仅次于日本，人数居世界之首；其中国内小学生患病率约10~20%，初中40~55%，高中生60%~80%以上，大学毕业生为80%~85%以上；国内近视眼患病情况的调查，估计全国平均近视眼患病率约为33.6%，即我国约有3亿近视眼患者，其中近半数为少年儿童。 二、幼儿视力发育特点 初生小孩的视力只有光感；1岁时达0.2；2岁0.5；3岁0.7～0.8；4岁1.0；5岁1.0～1.2；6岁1.2～1.5。4岁视力低于等于0.6、5岁及以上视力低于等于0.8的视力低常儿童，或两眼视力相差两行及以上的儿童，都应在2周～1月复查一次。小孩在3岁前完成70%视力发育，到6岁时完成全部视力发育。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。

三、什么叫近视眼？青少年近视相关因素？ 眼在放松调节时平行光线经眼屈光系统屈折后，成像在视网膜前方，使远距离目标不能清晰在视网膜上成像，造成看远模糊的现象。按程度分为：轻度、中度、高度。 青少年近视相关因素：遗传因素、发育因素、环境因素、配镜不当、其它：饮食因素、眼睛自幼患有影响视力的疾病导致发生近视等。 另外需要说明一点：高度近视有遗传性。父母都是高度近视眼，其子女的发病机会在90%以上。高度近视者如果与近视基因携带者结合，其子女可能有50%是高度近视。而高度近视者如果和正常视力或中低度近视眼者相结合，其子女发生高度近视的可能性为10%。今后优生优育工作中应重视婚龄青年遗传咨询。 四、近视发生的早期症状 1、早期出现光线暗时视物不清，有时看远处模糊，眼睛易疲劳，休息以后症状缓解。 2、原来成绩很好的小朋友出现对学习的厌烦情绪，听课时注意力不集中，反应迟钝，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。夜间睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振。 五、青少年近视眼的控制和治疗方法？ 目前最合适的方法就是：普通框架眼镜。 另外大家还需要了解近视该不该戴眼镜的问题：专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。

幼儿园春季保健小常识

幼儿春季保健知识 春季乍暖还寒,气温变化无常时，是疾病的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，幼儿抵抗力低, 肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小，黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，容易使病毒和细菌大量繁殖，导致幼儿呼吸道反复感染，就容易引发各种疾病。应根据春季的特点，对幼儿精心照料。那么如何有效预防呢？让我们来看看幼儿园春季小常识有哪些： 一、家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，我们建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园定期对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。尤其要避免让幼儿被动吸烟。 二、经常锻炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园还为大班幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。我们还建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐地加大幼儿的运动量。春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。 三、合理营养，科学安排膳食。一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面，家长在家中也应为孩子提供合理的，营养的正餐。在幼儿的饮食上，家园要同步，鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。 四、悉心保育。防患未然。春光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对较长，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒。所以，我们在带领孩子进行户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1--2 件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，同时，保育员随身带着隔汗毛巾，随时观察幼儿的出汗情况并及时为幼儿揩汗，待活动完毕后及时为他们穿上衣服。另外还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样，既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。 除以上几点做法外，春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所。若家庭成员有感冒症状，则应及早做好幼儿的防护工作，如可以给幼儿服用一些板蓝根，抗病毒颗粒等中成药予以预防，以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会。 孩子的健康是我们共同的希望，让我们共同努力，和他们一起健康快乐地渡过这个美丽的季节吧！