乒乓球几个简单的原则

几个简单的原则,

1. 快收前臂 : 初练时,先把触球前的速度放慢,先把球挂起来,体验到球停在球拍上久一点、拍子跟球一起走一段距离的感觉,然后再慢慢的加上快收前臂的动作. 要注意,收前臂的时机越晚越好,力量越

能集中. “球要转靠前臂,球要冲靠腰腿”. 如果小臂用的不好,怎么练拉球都不可能练的好的. 小臂绝对是基础中的基础.

2. 摩擦旋转的掌握–先挂后磨:从攻到挂, 再从挂到磨—先挂后

磨的练习次序. 先退远,练习把球挂过去尽量挂高挂远,不考虑小臂加速问题. 能够掌握的好,再渐渐地加上小臂加速的动作. 从挂的练习就可以避免小臂过早用力, 而挂球本身就是一种厚摩擦,是攻的一种演变, 拉则是挂的基础再加上小臂加速的因素.

3. 发力方向与击球时机的掌握: 每次球拉得太软, 老师们总是要

我早点拉, 往前多些,但还是摩擦. 每次球拉下网或者不够转,老师

们就叫我晚点拉, 往上摩擦多些. 加转跟前冲的主要差别,主要就是发力方向的改变, 而不是动作上有多大的歧异,更不是两套完全不同的发力机制, 千万别从动作的外表去模仿学习拉冲跟拉转的技巧,

也不要用撞跟磨的比例来区分, 因为动作外表跟撞磨比例都是发力

方向改变的结果, 只有从“因”去学习探讨, 才能掌握到真正的精髓. 前冲弧圈球绝对不是增加撞击牺牲旋转, 相反的, 现今的职业高手

其前冲弧圈的旋转强度可能都不亚于各位的加转弧圈呢.

4. 上肢的放松: 每个老师都强调要放松, 但如何做到放松,真的是

不容易. 我长期地练下来,深深体会到：蹬腿、用腰对于上肢的放松影响很大. 腿腰没用上力, 你想怎么放松上肢都是空想.只要用上腿腰,手都不动就要能打到球,如果打不到,你的腿腰就是不及格也代

表上肢还不够放松.

5. 还原与引拍: 我看很多朋友总是认为自己的拉球不够爆,老是在“触球那瞬间”的细节来找问题,努力研究如何摩擦,却忽略了还原与引拍的重要性. 没有还原,就不可能做到引拍到位这回事. 引拍没到位, 身体力量用不上,上肢非僵起来不可,这样怎么可能练好弧圈呢? 所以挥拍击球结束,手不要停在空中做造型,重心也不要停在左脚不动,从挥拍击球,收拍还原要一气喝成,不只是手要还原,重心更要还原,把重心回到两腿之间(可以在还原过程加个垫步,两脚稍为腾空再一起落下)

6. 引拍高低: 再者,很多人引拍都过低了,重心也下座, 怎么拉都爆不起来. 要想想,引拍过低, 怎么拉都是往上摩擦的多, 往上发力多,怕拉飞只好磨的更薄,不敢主动去迎球. 重心下座,重心动不了,如何迎前发力 ? 反过来,很多人就是掌握不好起下旋, 时常下网,越是用力下网的越厉害,自己都没发觉,引拍时拍子根本没有往下放, 往前

发力过多,越是用力越惨.

7. 用右脚找球: 其实步伐的学问说来不大,主要还是个练字. 但怎么练法? 我认为最基本的就是,不管是定点还是走动击球,都要习惯

去用右脚去找球(也可以说是用身体找球) . 有位老师就这么教我:

每打一颗球,第一个念头就是右脚去踩那么一下,时常提醒自己养成

习惯. 即使是定点,也要在原地踩那么一下,这样只要来球位臵一偏,

自然就会移动右脚去找球了. 各位可以一试. 另外强调一点,右脚踩

下去的时候全身要放松膝盖要弯要稍微沉那么一下,要有那种重量下

沉到小腿与脚掌的感觉,脚掌要踩实,一位老师形容说就像是脚掌有

爪一样扎实的抓住地面,不能踩的含糊. 我觉得我用“踩”这个字眼

不是很恰当,其实就提起脚跟着球移动,然后再把重心压上右脚来引

拍的意思. 毕竟会帮你我挡球的人都不是那么专业,即使是定点拉球, 被挡回来的落点不是那么准确,落点稍有移位,脚就应该习惯去修正

每一次击球的右脚站位,重心也要跟着移动,让击球点相对于身体尽

量保持固定不变(相对位臵),而不是脚都不动, 只靠手的伸缩去找击

球点. 至于何时要踩那么一下,这跟节奏有关. 比较好的节奏就是顺

着来球落下时,脚也移动踩实了,同时完成引拍动作.

8.用左脚打球用左脚还原: 其实意思就是“用重心打球”还有“击

球节奏的掌握”. 老师要我手要等左脚踩下去的同时才能有击球动作,要主动踩而不是球打出去了才被动的踩. 主动去踩左脚就会逼迫自

己去蹬右脚,就会主动去迎前. 手要等脚就是节奏问题, 用左脚控制

右手,做到腿带腰腰带手. 其实重心转移就这么简单,就跟走路一样. 但可别误解成重心完全转移后才开始转腰击球,而是要在左脚踩下去

的同时就完成击球动作,在重心转移的过程转腰击球. 要注重拉球的

站位是左脚在前右脚在后, 所以并非往人的正前方蹬而是侧蹬. 侧

蹬的力量主要是靠小腿与弹掌的力量,但也不需要把右脚整个伸直. 小腿力量掌握不好的人可以多练习跳绳. 至于用左脚还原这个大家

应该都没什么疑问,力量出去之后也就是重心转移之后就要立刻用左脚把重心顶回来. 正确的节奏是引拍慢还原快,也就是重心停在左脚的时间要比右脚短些. 8.用左脚打球用左脚还原: 其实意思就是”用重心打球”还有”击球节奏的掌握”. 老师要我手要等左脚踩下去的同时才能有击球动作,要主动踩而不是球打出去了才被动的踩. 主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬右脚,就会主动去迎前. 手要等脚就是节奏问题, 用左脚控制右手,做到腿带腰腰带手. 其实重心转移就这么简单,就跟走路一样. 但可别误解成重心完全转移后才开始转腰击球,而是要在左脚踩下去的同时就完成击球动作,在重心转移的过程转腰击球. 要注意拉球的站位是左脚在前右脚在后, 所以并非往人的正前方蹬而是侧蹬. 侧蹬的力量主要是靠小腿与弹掌的力量,但也不需要把右脚整个伸直. 小腿力量掌握不好的人可以多练习跳绳. 至于

用左脚还原这个大家应该都没什么疑问,力量出去之后也就是重心转移之后就要立刻用左脚把重心顶回来. 正确的节奏是引拍慢还原快,也就是重心停在左脚的时间要比右脚短些.

这里要补充说明: 左脚打球的意思,并非左脚用力. 主要意义有二 1.重心往左脚落下时才同时打到球. 也就是手不能快於重心. 2.蹬右腿使左脚有个往左前跨的感觉. (注意!不是左脚伸出去就好而是“重量”要压上去身体要跟上右腿蹬伸后立刻放松) 会这样强调左脚主要是针对业余学习者脚的动作大都过于保守 , 这样的教法

是让学习者勇于把重心蹬送出去,并且强迫学习者控制手不要快于脚. 练习方法: 引拍动作完成之后,手都不要有动作,脚往左前方跨一小步或者夸张点往左侧跳(不是正前方,基本站位:左脚在前右脚稍后). 就跟走路一样. 当脚往左前方踩人同时转向正前方,不就完成了蹬转了吗? 你手不需要动,拍子也已经跟着身体走了一段了,最后在脚就要落下的同时, 收臂击球,球一出手左脚立刻把重心顶往返手跟着放下还原到准备动作.

9.用腰引拍,身前击球: 如果”用右脚找球用左脚打球”的节奏都做到了,步伐也到位了,还原也有了,接下来就要注意,加上转腰动作. 有非常多的业余朋友都犯了”用手引拍”的毛病,手直接往后拉,上半身还却忘了向右转腰.很多人都知道打球要用腰,结果引拍时都忘了用腰去引拍,击球时怎么打好乒乓球50集能用好腰呢? 其实引拍动作很简单的,就是从准备动作为基础,重心右移的同时把你的脸向右转(不是转脖子),小臂稍微打开(肘保持在腰侧别动但也别夹紧) ,这样就是标准的引拍动作了. 只有用腰引拍,避免手肘后拉,才能做到所谓的身前击球,而不是身侧击球,击球点往前,才有足够的发力空间,这样球质才会高,也不会被球顶住发不了力. 许多人只能打下降期半出台的短球老是拉不好, 这跟”手后拉不会身前击球”是有很大的关系的. 要注意,是转腰引拍,只是弯腰是不对的. 只要做好用腰引拍,在蹬腿重心转移的过程做好”腰臂同步”,感觉就是用丹田力量在控制手臂,这样就是所谓的”蹬转”了–右脚蹬上半身转的拧腰, 这样一来”以腿带腰以腰带手”一点都不是问题. 10. 动作

完整流畅第一进球第二, 最后才求质量: 很多人一开始就想用力去拉,想王皓乒乓球比赛视频拉的冲拉的爆拉的转,其实都是不正确的

学球方法. 刚开始练,就是什么都不要想,先把动作做完整要求流畅

舒坦, 不要听人家说拉上升期比较爆就赶鸭子上架, 刚开始练就是

拉慢一点,人退远一点,拉下降前期或者是下降期就可以了,这样才有

充分的准备时间把动作做完整. 然而业余朋友大都是单球训练,有进

球的压力,我认为最好的方式是一次打一颗球次就停下来, 不要管进

球与否. 也不要去想着要用力去磨,就算是只把球挂过去都可以. 先

要求步伐的到位身体重心的到位引拍的到位击球动作要流畅完整. 打好基础再做连续动作,接着才是发力摩擦. 其他发力与步伐的问题

我想在此就不多讨论.但要记住,击球动作都是圆周运动:转腰带臂是

圆周运动, 收臂也是圆周运动. 转腰(拧腰)是手臂以丹田(脊柱)当

作是转轴,收臂则是小乒乓球小游戏2144臂以肘为转轴. 只要做好

圆周运动, 动作就一定会协调流畅. 最近我看了几位朋友一直在研

究该如何摩擦,在这里我跟大家说一个事实,也许有人会产生质疑,但

这却是我所经历的,这个事实就是: 没有任何一个老师教过我们要如

何摩擦. 教学的过程,就是要我们掌握摩擦的厚薄,引拍的高低,往上

发力与往前发力的分配,击球时机与击球点等等. 我所观到的, 乒乓

专业里面对于”拉球摩擦”的涵意并没有业余朋友想像中的那么复杂与神秘,彼此看法也很一致没什么冲突. 以上是我接受几位老师指导

的学球心得,也是亲身实践体会的结果. 这十个要领只是最基本的,

若要细谈可以再从这十个要领一一展开. 而这些重点跟网络上流传

的几篇精华帖的说法 (包含戴老师何版)也是非常吻合的. 也许接触的人不够多,看法也未必跟您接触的单机小游戏教练老师的说法相同也未必完善,但对于没有机会接触专业人士的朋友们,可以当作一个学习参考. 相关文章: 各位有给专业老师指导过的,有其他心得也可以一起分享上来. 以下是跟帖Q&A: \r\n

还是击球时的动作，有点不解，请指教都不是. 是还原后的引拍准备动作. 右脚要跟随着来球落点长短方向节奏向右后小退一步,来寻找最佳击球点与击球节奏, 更重要的是要把重心转移确实的落在右脚为稍后的击球动作来储蓄能量. (先蹲才后跳先退后进先引后迎)

这乃是因为平时练球没有成好习惯所以难. 许多朋友常感觉苦练基本动作却练赛脱节, 平时练球“右脚没有跟上球对上点″是主要原因之一. 大家想想,帮你我挡球的陪练并非专业队出身的,大都一样业余球迷,就算是练定点拉球对手挡回来的球要全落在同一个落点是不可能的, 但赵霞乒乓球球点偏移了右脚却完全黏着地上没有丝毫的移动全靠上半身来调节击球点久而久之就会养成坏习惯. 或许有人说,落点偏移不大用手调整击球点就好了,等落点偏移大些再用脚去移位,其实这是”理论”上的误区. 因为大家毕竟没有童子功(小时候没受过专业训练), 在连续击球的过程中右脚总是黏着地上没有移动突然来一球落点较偏的来球你临时”想″要移动是很难的, 不信大家可以试试. 在右脚没法完全跟上的情况下为

了打上台就会不自主用手去构球而动作变形,更别谈要把重心落在右脚再进行蹬转动作了.

建议大家, 击球完毕时要先有个还原, 不只是手的还原更重要的是脚与重心的还原,然后看准下一颗的来球落点随着来球移动右

脚引拍, 不管来球偏移大还是小都提一下右脚微调位臵重新定位(可以看成是原地步乒乓球比赛下载伐), 养成习惯之后遇到偏移较大的来球浅意识就会有一个反射动作去做好适当的步伐移动寻找最佳击球点 ,有好的步伐移位才可能拉出高质量的弧圈,才不至于练赛脱节. 当然较大幅度的步伐还是需要其他的辅助训练就不在此

文所要表达的范围内. \r\n

德先生的理论基础的确很出色.按照德先生的思路练球,基本上

没问题. \r\n

这里请教德先生一个问题:我朋友中台前冲弧圈球时下网时出界,拉不上几板就出现下网出台的情况.请问该怎么解决呢?如何练习才

好些?多谢了先呵呵. 谢谢您. 假设步伐到位没问题出手从容的情

况下, 如果还会呈现击球的不稳定现象,那就要多注意”合理的弧线” . 没有足够弧线的弧圈,进球率就会低. 至于弧线的制造与稳定击球, 必须从”先挂后磨”的练习顺序来下手. 也就是不要急着发力拉冲,把球先挂高送乒乓球比赛小游戏远(注意挂这个字就是吃住球把球送远的感觉先不必强调加速摩擦) , 等一切都稳定了,才去强

调发力与摩擦. 有关先挂后磨的练习顺序可以参考戴老师的从打到拉的必由之路一帖.

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德版说的很精辟…发力前重心压右脚,左脚是虚的(看柳承敏的拉球练习就知道).击球同时,重心压向左脚. 击球后那刹那,右脚又是虚的,马上蹬左脚还原.这个就是重心转移,这个时候会感觉是用身体的重量力量在爆球.真能做到这样,就算手臂不怎么发力,球已经很爆了. \r\n

记得以前有个网友说,观见一个专业的拉球,左脚把地板踩的碰碰爆响,就是这个意思. 顺着曾经兄的说法补充.左脚踩的砰砰爆响,用力的不是左脚,而是右脚. 德版主说的踩是不是侧蹬??还是伸直右脚??

右脚踩是找球点的移动. 一般人练球都会把右脚踩死其实都是那些教学影片害人. 那些王皓乒乓球比赛视频人可以做到右脚都不动,是深化的结果,而且陪练挡球的落点都非常固定,业余的根本不可能人都不动还能对上点. 其实再怎样厉害的业余朋友挡回去的球不可能连续几颗落点都是相同的,挡弧圈更难. 另外左脚的踩,主要是提醒自己重心要送出去而且是主动的送, 而左脚要往左前方踩那么一下其实就是右脚蹬的结果. 就跟走路一样, 但要注意拉球的站位是左脚在前右脚在后, 所以并非往人的正前方蹬而是侧蹬. 侧蹬的

力量主要是靠小腿与弹掌的力量,但也不需要把右脚整个伸直. 专业队的体能训练大都会加入跳绳训练, 练的就是这个. 借朋友的图让

您参考,当然平时练习是不需要这么大的幅度,只是底下这个图的”蹬”比较明显好说明: \r\n

其实我的教练一直也叫我在拉上旋的时候,只要转腰,那我应不

应该蹬脚拉上旋?? 转腰必温泉乒乓球小游戏须顺着重心转移的惯性来转,在重心转移的过程来转腰挥臂. 拉上旋是往左前方蹬,拉下旋

只是往上蹬的力量多些.

但您的教练还没教您用上腿力来拉,也许是时机未到,有的人是

先教转腰,接着才教蹬腿,可能是顺序问题. “脚往左前方跨一小步”，拉弧圈球引拍完成之后,左脚往前跨一小步才拉球吗？

初学者最好把重心转移表现夸大一点以后再把动作精简. 重心转移在拉球发力中是非常重要的环节. 就怕不足不怕太过. 一开始可以用往左侧跳的方式主动把重心迎前的方式来击球. \r\n \r\n

其实我的教练一直也叫我在拉上旋的时候,只要转腰,那我应不

应该蹬脚拉上旋?? \r\n

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3. 发力方向的掌握: 每次球拉的太软, 老师们总是要我往前多些,但还是摩擦. 每次球拉下网或者不够转,老师们就叫我往上摩擦

多些. \r\n

这一点我的认识是，向上向前的比例一定乒乓球发球技术视频要掌握好，其实有时候向上用力过多，向前用力不够，球拍给球的正压力不够，球拍和球之间不能做到很好的力量传递，一样会下网，更确切的说是不过网。 \r\n

7. 用右脚找球: 其实步伐的学问说来不大,主要还是个练字.

但怎么练法? 我认为最基本的就是,不管是定点还是走动击球,都要

习惯去用右脚去找球(也可以说是用身体找球) . 有位老师就这么教我:每打一颗球,第一个念头就是右脚去踩那么一下,时常提醒自己养成习惯. 即使是定点,也要在原地踩那么一下,这样只要来球位臵一篇,自然就会移动右脚去找球了. 各位可以一试. \r\n

这一点我非常赞同，戴老最近的“先走、后拧、再打”也提到这个问题。在右脚到位的问题上，我感觉要有两点：一个是位臵上到位，主要是步法问题；一个是重心（我拿不定主意是说力量好还是重心好）到位，就是引拍要做到单人乒乓球小游戏一种力量切实传到右脚前掌内侧的感觉，并很好的利用地面的反作用力。如果以上两点做好了，拉球我感觉就成功了一半了。 \r\n

8.用左脚打球: 其实意思就是用重心打球还有击球节奏的掌握. 老师要我手要等左脚踩下去的同时才能有击球动作,要主动踩而不是

球打出去了才被动的踩. 主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬,就会主动

去迎前. 手要等脚就是节奏问题, 做到腿带腰腰带手. \r\n 这一点我一直没有什么体会，我猜测是不是指要利用左脚协助发力？ \r\n

最近我看了几位朋友一直在研究该如何摩擦,在这里我跟大家说

一个事实,也许有人会产生质疑,但这却是我所经历的,这个事实就是: 没有任何一个老师教过我们要如何摩擦. 教学的过程,就是要我们掌

握摩擦的厚薄,引拍的高低,往上发力与往前发力的分配,击球时机与

击球点等等. 我所许昕乒乓球比赛视频观到的, 乒乓专业里面对于”拉球摩擦”的涵意并没有业余朋友想像中的那么复杂与神秘,彼此看

法也很一致没什么冲突. \r\n

在这一点上，我也非常赞同德版主的观点，摩擦问题掌握好发力方向和厚薄足够了。 \r\n

不过在这一点上，我这些天也一直受一个问题困扰，就是在拉球过程中，挥拍方向要不要变向的问题，我以前的认识是不要变向的，在一个近似平面中即可，但何老最近的帖子《弧圈技术的基本摩擦形式》中的方式是变向的，也是由于这个原因，那个帖子我观了一半，然后就一直考虑要不要继续看下一半；就这个问题，我这几天一直在

考虑何老的方式是不是过时了？当然，我知道变不变向，都能将球拉过去，至于之间的不同之处和优劣，还没抽出时间来考虑。

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德斑是潜心修炼内功的路数，日后进步会很大。近来的视频已有端倪！ \r\n

我不懂乒马龙比赛视频乓，但我相信我的这个判断。 \r\n

Te decet hymnus, Deus, in Sion, et tibi reddetur votum in Jerusalem

前倾臂领肩肩领腰二分迎前四分爆发肘画圆

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8.用左脚打球: 其实意思就是用重心打球还有击球节奏的掌握. 老师要我手要等左脚踩下去的同时才能有击球动作,要主动踩而不是球打出去了才被动的踩. 主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬,就会主动去迎前. 手要等脚就是节奏问题, 做到腿带腰腰带手. \r\n

这一点我一直没有什么体会，我猜测是不是指要利用左脚协助发力？ \r\n

德版说的很精辟…发力前重心压右脚,左脚是虚的(看柳承敏的拉球练习就知道).击球同时,重心压向左脚. 击球后那刹那,右脚又是虚的,立刻蹬左脚还原.这个就是重心转移,这个时候会感觉是用身体的重量力量在爆球.真能做到这样,就算手臂不怎么发力,球已经很爆了. \r\n

记得以前有个网友说,看见一个专业的拉球,左脚把地板踩的碰碰爆响,就乒乓球游戏下载是这个意思. \r\n

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顺着曾经兄的说法补充.左脚踩的砰砰爆响,用力的不是左脚,而是右脚. \r\n

德版主说的踩是不是侧蹬??还是伸直右脚??

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右脚踩是找球点的移动. 一般人练球都会把右脚踩死其实都是那些教学影片害人. 那些人可以做到右脚都不动,是深化的结果,而且陪练挡球的落点都非常固定,业余的根本不可能人都不动还能对上

点. 其实再怎样厉害的业余朋友挡回去的球不可能连续几颗落点都是相同的,挡弧圈更难. \r\n

另外左脚的踩,主要是提醒自己重心要送出去而且是主动的送, 而左脚要往左前方踩那么一下其实就是右脚蹬的结果. 就跟走路一样, 但要注意拉球的站位是左脚在前右脚在后, 所以并非往人的正前方蹬而是侧蹬. 侧蹬的力量主要是靠小腿与弹掌的力量,但也不需要把右脚整个伸直. \r\n

专业队的体能训练大都会加渗入渗出王皓乒乓球比赛视频跳绳训练, 练的就是这个. \r\n

借朋友的图让您参考,当然平时练习是不需要这么大的幅度,只是底下这个图的”蹬”比较明显好说明: \r\n

[此贴子已经被作者于2008-3-23 1:30:00编辑过]

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乒乓球比赛规则(完整)

1) 乒乓球的比赛规则： 1.1 球台 1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米. 1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。 1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。 1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个 2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 1.1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。 1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。 1.2 球网装置 1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. 1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米. 1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。 1.3 球 1.3.1球应为圆球体,直径为38毫米。 1.3.2球重 2.5克。 1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。 1.4 球拍 1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.

1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。 1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米. 1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。 1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。 1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。 1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。 1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。 1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。 1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。 1.5 定义 1.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。 1.5.2“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。 1.5.3“重发球”：不予判分的回合。 1.5.4“一分”:判分的回合。 1.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。 1.5.6“不执怕手”:未握着球拍的手。 1.5.7“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.

乒乓球双打比赛规则

乒乓球双打比赛规则 乒乓球双打比赛规则 在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和 接发球员的右半区。乒乓球双打分为男子双打、女子双打和男女混双。由于乒乓球运动的活动范围较小使得乒乓双打不像羽毛球或是 网球那么流行，在日常的练习时球友们也较少研究。所以在遇到双 打比赛时其规则并不像羽毛球那样耳熟能详。双打规则基本与单打 相同，只不过在击球、换发球、发球等地方有所区别。 双打比赛规则一：发球 发球一方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球总是落在球台的右半区位置，中线视为右半区的一部分。 双打比赛规则二：换发球 换发球是双打中较为复杂的规则，下面以马琳/张继科VS马龙/ 王浩为例给大家讲解换发球的规则，若马琳先发球，马龙接发球， 当发完两个球后，马龙变为发球方，张继科变为接发球方，发完两 球后，张继科变为发球方，王浩变为接发球方，然后王浩变为发球方，马琳变为接发球方，然后马琳又重新获得发球权，依次类推循环。使用简单的语句就是，发球方发完两球后，接发球方变为发球方，然后刚才发球方的队友变为接发球方，依次类推循环。 双打比赛规则三：局间发球方变换 局间发球采用间隔发球方式，例如中国vs韩国，第一、三、五、七局为中国先发球，则二、四、六局为韩国发球。每一局的发球者 可以任意指定，不受上局影响。当确认好第一发球者后，对方接发 球者为上一局发给该局发球者的那个人接发球。例如第一局中国的

马龙/王浩vs韩国的朱世赫/柳承敏，若上一局的接发球顺序为马龙?柳承敏?王浩?朱世赫。若下一局韩国队发球人员确定为朱世赫，则 接发球为王浩。 双打比赛规则四：决胜局换位 在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。如遇到比分是5∶1或5∶3时，交换方位后，原发球员变成接发球员，原接发球 员变成发球员，如遇比分是5：2或5：4时，交换方位后，此前的 一位运动员继续发球而由先前接发球员的同伴接发球。 在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。双打时，运动员击球次序错误将 失分。 双打特点和规则小知识 乒乓球双打知识一：关于乒乓球比赛双打的特点 乒乓球双打，讲究双方的配合和走位，单靠个人的单打独斗是打不好的。有时候，个人单打不好的球员，双打却有好的成绩，比如 奥运会双打冠军陈杞，关键时刻有失误多的缺点，单打成绩不是很 理想，但是和马琳配对，在雅典奥运会上取得了双打的冠军。因为 两个人配合的时候，可以互相配合与弥补，个人的某些缺点可以不 被暴露。双打的配对也有讲究，要求一个左手和一个右手配对最好，上例中，陈杞就是左手，马琳右手。女队中，以前的张怡宁和王楠 的配合，也是一左一右的配对。 乒乓球双打知识二：乒乓球比赛双打的规则 从发球开始，双打的规则有如下一些： 1.关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的 一部分。 2.在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此

体育教案-乒乓球比赛规则-教学教案

（1）通过乒乓球比赛规则的介绍，（2）使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。（3）在对学生进行规则介绍的同（4）时，（5）结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，（6）以此来激发学生的爱国热情。同（7）时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动，（8）从而（9）为增强学生体质，（10）促进学生的学习起到极大的推动作用。 （11）学生在教师的启发下，（12）更懂得要学好任何一样运动项目，（13）都必须下苦功夫，（14）如果三天打雨，（15）二天晒网，（16）那将一事无成。 教学重点和难点： （17）乒乓球的各项技术 （18）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。 教学内容： 1 球台 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。 2台面 比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 3 球网 （1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. （2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 （3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 4球 （1）球应为圆球体,直径为38毫米。 （2）球重2.5克。 （3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。 5 球拍 （1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬. （2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。 （3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米. a“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。 b"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。（4）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。 （5）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。 （6）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。 （7）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。 （8）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

乒乓球单打比赛规则

某某酒店 总经办[2012]03号签发人： 某某酒店第一届乒乓球比赛通知 为了丰富全体员工的业余生活，培养员工的兴趣、活跃酒店的文化气氛，展现全员的青春风采，并增进员工、部门之间的友谊交流，并进一步扩大我酒店在全集团的影响力，特组织开展面向全员的乒乓球比赛。具体规划如下： 一、参赛对象： 全体员工均可报名，由各部门内部自行进行选拔，并于4月13日中午将选手名单报人力资源部，具体人员分配如下： 二、比赛项目：女子单打、男子单打 三、比赛地点：四楼多功能厅 四、比赛时间：4月21、22早8:30—17:30 初赛、复赛 4月23日下午14:00—17:00总决赛

五、比赛办法： 1、比赛采用中国乒协编译的最新国际乒联《乒乓球竞赛规则》并执行； A、在局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后，先多得2分的一方为胜方。 B、每2分后，换发球方，依此类推，直至该局比赛结束；双方比分都达到10分时实行轮换发球法。 C、在决胜局中，一方先得5分时，双方交换场地。 D、在局与局之间，运动员可有不超过1分钟的休息时间。 E、比赛使用40毫米黄色乒乓球或白色乒乓球，有酒店统一配置。 2、比赛分为初赛、复赛、决赛三个阶段进行。 A、初赛采用淘汰赛。 按照抓阄的方式决定比赛的小组和比赛的先后顺序。每场比赛采用3局2胜制，胜者进入复赛。 B、复赛采用单循环赛。 按照抓阄的方式决定比赛的小组和比赛的先后顺序。 计算分数的方法：胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛的场次为0分，分数最高的前三位晋级。如果有两个或更多的队得分相同，可以按他们相应之间比赛的胜负决定。 C、决赛采用循环淘汰赛。 按照抓阄的方式决定比赛的小组和比赛的先后顺序。每场比赛采用5局3胜制，以复赛的方式再次排列顺序。由后两位决出季军，胜出者和第一位争夺冠亚军。

乒乓球比赛规则

乒乓球比赛规则 1.1 球台 1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，宽1.525米，高地向高76厘米. 1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。 1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。 1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个 2.74米的比赛合有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一宽的白色端线。 1.1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区的整个面积应是一个整体。 1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。 1.2 球网装置

1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.5厘米的直立柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米. 1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱1.3 球 1.3.1球应为圆球体,直径为38毫米。 1.3.2球重 2.5克。 1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无1.4 球拍 1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬. 1.4.2底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的 0.35毫米。 1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚

吹乒乓球游戏作文_五年级作文

吹乒乓球游戏作文 “哈，我们赢了！”“啊？我输了？”一阵阵欢笑声从教室传来。咦？这个班的学生在干什么啊？哦，原来是301教室正在进行一项有趣的活动：吹乒乓球比赛。 第三节一上课，王老师就快步走上讲台，对大家说：“今天，我们玩一个跟乒乓球有关的游戏，叫‘吹乒乓球’。”王老师刚一说完，全班就沸腾了。“我今天带乒乓球了。”“我肯定赢！”等全班静下来，王老师宣布了比赛规则：“三张桌子为一组，每组准备一只乒乓球，把三张桌子拼在一起，课桌中间画上一条线，将球放在线上，再选两名同学站在桌子两边，一个同学当裁判。裁判一声令下，双方开始吹球，乒乓球在哪方落地，哪方失败。三局两胜。都明白了吗？”“明白了！” 我们组迅速把桌子拼好，开始比赛。第一局结束时，一位组员建议三对三，由原来的男生对男生、女生对女生改成了三位男生对

三位女生。 “开始！”一位女生一声令下，我们就开始了比赛，大家都使劲地吹。我鼓起腮帮子，一口气接一口气地吹，腮帮子就像一只装满气的大气球，带动乒乓球忽左忽右。只见小小的乒乓球在桌面上一会儿往男生这边跑，一会儿往女生这边奔，就是不落地。就在双方都觉得腮帮子发酸时，突然一位男生在我们毫不在意的时候，深呼一口气，用力一吹乒乓球，只听“呼”的一声，女生还没反应过来，乒乓球就落地了。第一局，男生赢了。 第二局，三个女生发挥“巾帼不让须眉”的精神，齐心协力，赢了男生。 第三局，那些男生害怕输给女生，气急败坏，连连犯规，气得我们女生都不想跟他们比了。在我们的坚持下，双方打平。 虽然这是一个很简单的游戏，但我觉得它的规则、它所需要的精神在日常生活中的许多事情上都能体现出来，不是吗？ 吹乒乓球游戏作文

乒乓球比赛规则

乒乓球比赛规则 计分 乒乓球比赛包括男女单打、男女双打和混合双打。双打比赛以两名运动员为一方，单打比赛以一名运动员为一方。有发球权的一方叫发球方，对方叫接发球方。 1.1一分 除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分: (1)对方运动员未能合法发球； (2)对方运动员未能合法还击； (3)运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西； (4)对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区； (5)对方阻挡； (6)对方连击； (7)对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动； (8)对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置； (9)对方运动员不执拍手触及比赛台面； (10)双打时，对方运动员击球次序错误； (11)执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击； 1.2一局比赛 在一局比赛中，先得21分的一方为胜方，20平后，先多得2分的一方为胜方。 1.3一场比赛 (1)奥运会乒乓球比赛采用五局三胜制，但双打预选赛采用三局两胜制； (2)一场比赛应连续进行.但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间； 2. 发球 2.1发球、接发球和方位的选择 (1)选择发球，接发球和这一方，那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方； (2)当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.； (3)在获得每五分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到20分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球； (4)在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员； (5)在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员； (6)一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得10分时，接发球方应交换接发球次序； (7)一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得10分时，双方应交换方位； 2.2合法发球 (1)发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线

乒乓球单打比赛规则

乒乓球单打比赛细则 一、抽签与分组 按参赛人数编号，参赛队员分别抽取号码。 二、预赛 每局11分，三局两胜制，首轮比赛按号码顺序，两人一组，进行比赛，胜者，进入下一轮，次轮再按号码顺序，两人一组，直至决出3-4人. 三、决赛 每局11分，五局三胜制，决出3人时进行循环赛，决出前三名顺序；决出4人时，按顺序分两组比赛，胜者争夺一、二名，负者争夺第三名。 四、比赛过程 1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变； 2.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负； 3.发球时，乒乓球出手即有效； 4.发球时不得遮挡，并将球抛起； 5.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分； 6.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；

8.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效； 9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效； 10.比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分； 11.比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分； 12.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束； 13.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束； 14.当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地； 15.每局比赛结束之后休息时间为一分钟； 16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权； 17.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。

乒乓球比赛规则

乒乓球比赛规则 一、在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得2 分的一方为胜方。 一场比赛 二、单打的淘汰赛采用三局两胜制胜制，双打淘汰赛和团体赛采用五局三胜制。 次序和方位 （1）在获得2 分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10 平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1 分球。 （2）在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。 （3）在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5 分后，接发球一方必须交换接发球次序。

（4）一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应 换到另一方位。在决胜局中，一方先得5 分时，双方应交换方位。 三、间歇 （1）在局与局之间，有不超过1 分钟的休息。 （2）在一场比赛中，双方各有一次不超过1 分钟的暂停。 （3）每局比赛中，每得6 分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。 四、竞赛方法。 采用分组预选和单淘汰加附加赛或排名淘汰赛加附加赛的方式。 五、乒乓球竞赛方法是： 团体赛——第一阶段，将男女各16 支队伍分为4 个小组进行单 循环赛。第二阶段，各小组前2 名进行前8 名的单淘汰加铜牌附加赛。 团体赛的形式是：

（1）五场三胜制。一、二、四、五场为单打，第三场为双打 （2）一个队由三名运动员组成，每名运动员出场2 次。 （3）比赛顺序是： 主队客队 第一场： A ——X 第二场： B ——Y 第三场：C+A或B ——Z+X 或Y 第四场： A 或B ——Z 第五场： C ——X 或Y 4）在打完前两场比赛后再确定双打运动员的出场名单 (5)A或B及X或Y如果参加了双打比赛，就不能参加后面的单打比赛；不参加双打比赛的运动员才可以参加后面的单打比赛。

吹乒乓球游戏精选作文

吹乒乓球游戏精选作文 吹乒乓球游戏精选作文 “哈，我们赢了！”“啊？我输了？”一阵阵欢笑声从教室传来。咦？这个班的学生在干什么啊？哦，原来是301教室正在进行一项有趣的活动：吹乒乓球比赛。 第三节一上课，王教师就快步走上讲台，对大家说：“今天，我们玩一个跟乒乓球有关的游戏，叫‘吹乒乓球’。”王教师刚一说完，全班就沸腾了。“我今天带乒乓球了。”“我肯定赢！”等全班静下来，王教师宣布了比赛规则：“三张桌子为一组，每组准备一只乒乓球，把三张桌子拼在一起，课桌中间画上一条线，将球放在线上，再选两名同学站在桌子两边，一个同学当裁判。裁判一声令下，双方开始吹球，乒乓球在哪方落地，哪方失败。三局两胜。都明白了吗？”“明白了！” 我们组迅速把桌子拼好，开始比赛。第一局结束时，一位组员建议三对三，由原来的男生对男生、女生对女生改成了三位男生对三位女生。 “开始！”一位女生一声令下，我们就开始了比赛，大家都使劲地吹。我鼓起腮帮子，一口气接一口气地吹，腮帮子就像一只装满气的大气球，带动乒乓球忽左忽右。只见小小的乒乓球在桌面上一会儿往男生这边跑，一会儿往女生这边奔，就是不落地。就在双方都觉得腮帮子发酸时，突然一位男生在我们毫不在意的时候，深呼一口气，

用力一吹乒乓球，只听“呼”的一声，女生还没反应过来，乒乓球就落地了。第一局，男生赢了。 第二局，三个女生发挥“巾帼不让须眉”的精神，齐心协力，赢了男生。 第三局，那些男生害怕输给女生，气急败坏，连连犯规，气得我们女生都不想跟他们比了。在我们的坚持下，双方打平。 虽然这是一个很简单的游戏，但我觉得它的规则、它所需要的精神在日常生活中的许多事情上都能体现出来，不是吗？ 吹乒乓球游戏精选作文 今天，我们班举行了“吹乒乓球”比赛，比赛十分有趣，游戏规则：用八个杯子、水和一个乒乓球，把八个杯子里灌满水，然后把乒乓球入杯子里，再用嘴轻轻地吹乒乓球，把球从第一个杯子吹到第四个杯子里，要看谁先进谁就赢。 每两个小组选三个人来比赛，我们选的是刘裕昕、刘戴源、杨卓行，这三个人都信心满满的上去应战。而对方的选手是贾云皓、周昱晟、张文璟。第一局刘裕昕对战贾云皓，开始了，刘裕昕迈着轻微地步伐而且面带浅笑的上去了，而对手仿佛也不甘示弱呢！刘裕昕轻轻地吹着球，只见球从第一个杯子跳到了二个，第三个，最后，刘裕昕用力一吹，吹到第四个杯子里“耶，”三四组的同学大叫着。而对手贾云皓吹到第二个杯子时掉落在了地下。刘裕昕赢了。 接下来的第二局、第三局比赛我们组都获得了胜利。而对手虽然失败了，可他们没有灰心，他们相信下一次一定会胜过我们。

乒乓球比赛方案

乒乓球比赛方案 导读：范文乒乓球比赛方案 【篇一：教师乒乓球比赛活动方案】 一、活动主题 教师乒乓球比赛。 二、活动目的 为积极开展群众性体育活动，普及提高我校教师的乒乓球运动技术水平，我校工会委员将举行乒乓球比赛，以此来丰富校园生活，使老师们的身心得到有益的锻炼。 三、活动的基本内容 1、比赛时间：2011年4月，每天下午3时30分开始。 2、比赛地点：二楼乒乓球室。 3、组队形式：以个人形式参赛，可自带球具。

4、报名截止日期：3月28日 四、活动对象及规模 参赛运动员：全体教师自愿报名。女子组甲组：1971年1月1日后出生；女子组乙组：1970年12月31日前出生；丙组：男子组 五、比赛规则 1、单打根据抽签决定进行分组淘汰制，由指定裁判组织比赛。 2、比赛采用单淘汰赛制，每局11分，采用每球得分制。10平后超出对方2分一方为胜，本局才算结束。 3、裁判设置：参赛选手中选出比较有经验的人当裁判，抽签决定裁判场次。 六、奖项设置： 女单：甲乙组各设一等奖、二等奖、三等奖各一名，纪念奖若干名

男单：设一等奖一名，纪念奖若干名 七、乒乓球单打比赛细则： 1、比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。 2、每一场比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制。 3、发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分的差距决出胜负。 4、发球时，乒乓球出手即有效。 5、发球时不得遮挡，并将球抛起。 6、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。 7、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。

幼儿园小班乒乓游戏：小小吹球手

幼儿园新课程标准教材 教学设计( 2019 — 2020学年度第二学期 ) 学校： 年级： 任课教师： 幼儿园教案 / 幼儿园小班 / 幼儿园小班游戏教案 编订：XX文讯教育机构

小班乒乓游戏：小小吹球手 教材简介:本教材主要用途为学习教案中的内容,提升自我能力、提升个人素质、提升德智体美劳等作用，本教学设计资料适用于幼儿园幼儿园小班科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。 [游戏目标] 通过“吹乒乓球”游戏了解乒乓球会滚的特性，在游戏中产生对玩球的兴趣。 [游戏准备] 桌子5张、塑料筐5只，乒乓球若干个。 [游戏过程] 谈话导入，引发兴趣 1.师：我们看外面的这棵大树，如果现在有大风吹它的话，它会怎么样？ 2.师（出示乒乓球）：那如果风吹的不是大树，是这个小小的乒乓球呢？ 熟悉动作，掌握技巧 师：今天我们就来吹乒乓球，好不好？在吹乒乓球之前先跟老师来活动活动一下。（带幼儿做几个深呼吸动作） 教师示范吹球：双腿微屈，嘴巴轻轻地对着乒乓球吹气，注意控制球的滚动方向，将球

吹到桌子边的塑料筐里。 幼儿先分组按序自由练习吹球，教师巡回指导。 教师根据幼儿吹球情况作小结。 幼儿继续分组按序自由练习吹球。 明确规则，开展游戏 教师讲解比赛规则 幼儿4人一组，分成5组。 每轮游戏用时为3—4分钟，共进行两轮。教师发出“开始”口令后，比赛的幼儿尽力将乒乓球吹入塑料筐中。每个幼儿每次只吹一个球，球进网或掉在地上后就轮到下一个幼儿参赛，依次进行。每轮游戏结束后按塑料筐中乒乓球个数排名次。 游戏结束，活动延伸 师：今天我们学习了吹乒乓球，还进行了比赛，你们表现得都很棒，和乒乓球玩得也很开心，下次我们还要跟乒乓球玩更多的游戏呢。回到教室后我们把这个本领教给其他的好朋友，好不好？ XX文讯教育机构 WenXun Educational Institution

乒乓球比赛的简要规则

乒乓球比赛规则 一、选择方位和发球权 1、每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位；如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。 2、一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。 3、一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。 二、练球 一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。 三、合法发球 1、发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。 2、球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。 3、发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。 4、当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及

发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。 四、换发球 在获得每两分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。 五、重发球 回合出现下列情况应判重发球： 1 如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。 2 如果接发球员或接发球方未准备好时，球己发出，而且接发球员或接发球方没有企图击球。 而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。 四、胜负评定 一局比赛：在一局比赛中，先得11分的运动员为胜方，但打到10平以后，必须先得2分者为胜方。 一场比赛：国际规定单打为七局四胜制、双打为五局三胜制。

有趣的吹乒乓球比赛作文400字

有趣的吹乒乓球游戏作文字 今天上作文课，老师带来三个乒乓球，两个小盆子。大家满腹疑惑地问老师要做什么？老师神秘地说：“我们今天来玩吹乒乓球游戏。”听到这儿，我们都欢呼起来，同学们有的在大喊，有的开心得跳起来，还有的说：“吹乒乓球是我的强项，肯定难不倒我。”老师让同学们安静下来，宣布游戏规则：在半分钟之内，把三个乒乓球从一个盆子吹到另一个盆子里，嘴不能碰到乒乓球，否则不算。 游戏开始了，同学们都胸有成竹，一个接着一个，有的同学一上来就摆好姿势，用嘴轻轻一吹，球立马被吹到另一个盆子里了。有的同学虽然费了很大劲，但却一个也没吹过去。 最好笑的是述成同学，他看起来非常着急，鼓着腮帮子，脸涨得通红，对着球猛吹，可乒乓球却一点都不听话，他越使劲吹，乒乓球不但不前进反而后退，像专门跟他作对似的在盆子里打转转，就当老师宣布时间快到的时候，同学们都跑上去为他加油。最后，他终于吹进了一个球，但因为用力过猛，满脸都是水珠，逗得大家哈哈大笑起来。 这个游戏真有趣，大家都非常喜欢。从游戏中，我也明白了；做事不能蛮干，有时还是要讲究技巧。 有趣的吹乒乓球比赛作文字 今天下午，我们在红蜻蜓作文班上，比赛吹乒乓球。 老师拿来了四个装满水的碗和两个乒乓球，游戏规则是：分别把乒乓球从一个碗里吹进另一个碗里。老师把我们分成两大组，每组各派五位同学参赛。比赛开始了，有的同学用力吹，水溅得满脸都是，有的同学太紧张，乒乓球老是在水里转圈圈呢，还有的同学由于没办法控制乒乓球，让它前进，它却偏偏后退，小观众们都为他捏了把汗。大家不时为参赛的同学打气：“加油！加油！” 轮到我上台了，我轻轻地吸了一口气，把乒乓球吹到了接近第二个碗的边沿，用力一吹，就把球给吹过第二个碗，给自己队争得了一分。另一队的队员也不相让，轻轻一吹，他们也把一个球吹过第二个碗。结果我们两队打成了平局。我们决定要再比一次，一定要分出胜负。这一局，我们队的队员已经掌握了技巧，一下子就把球吹到了第二个碗。可对手无论怎么吹，一个也吹不过去，结果我们队赢了，观众也欢呼起来。我心里高兴极了。 我觉得吹乒乓球好玩极了。不过任何比赛都要掌握技巧，才能取得胜利。

乒乓球单打比赛规则

乒乓球单打比赛规则 一、赛制 本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜负(每局11球)，半决赛和 决赛实行3盘2胜制。 二、分组抽签规则 比赛中首轮都采用抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。 首轮结束后，第一轮比赛的胜利者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽出，胜利者顺利晋级下一轮，轮空者则直接晋级。 三、选择发球权和方位 比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。 四、发球制 发球为5球换法制，每一局比赛，每人只发5个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为 胜方，但双方比分达10平后，先多得2分为胜者。在10平后，双 方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。 五、判罚细致 1、发球时，乒乓球出手即有效。 2、发球时不得遮挡，并将球抛起。 3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。 4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方 不得分，重新发球。

5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接 球方桌面边角，为好球，此球有效。 6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。 7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。 8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分。 9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。 10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。 乒乓球运动特点 (一)乒乓球运动最大的特点就是器材设备十分简单，随时随地都可以进行乒乓球练习，非常方便，室内外均可进行活动，运动量可 大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。 (二)乒乓球速度快、变化多，想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技术，学会灵活运用，要求练习者在瞬间对来球有较强的反映能力和 应变力。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 (三)很多人都以为乒乓球运动是担任运动，其实不然，乒乓球也是团队运动，乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通 过团体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集 体主义精神。 乒乓球运动锻炼价值 (一)可以增强身体素质 长期参加乒乓球运动可以增强身体素质，随着水平的提高，活动范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力量素质、 速度素质和身体灵敏性、协调性，从而达到使肌肉发达、身体健壮、关节更加稳固的效果。 (二)可以调节和改善神经系统灵活性

乒乓球比赛规则简介

乒乓球比赛规则简介 乒乓球比赛规则简介 球台 1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长 2.74米，宽1.525米，由地面向上至台面高76厘米。 1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。 1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。 1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个 2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 1.1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。 1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。 球网装置 1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.5厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

1.3球 1.3.1球应为圆球体，直径为40毫米。 1.3.2球重 2.7克。 1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色，且无光泽。 球拍 1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。 1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。 1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。 1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的`天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。 1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。 1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。 1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。 1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。 1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

吹乒乓球过河整理版教案

五年级《巧吹乒乓球过河》教案 【教学流程】 一、激情导入，吸引学生注意力。。 一、谈话导入 同学们，知道我们国家的国球是什么吗？（乒乓球）那么，一般乒乓球用什么来拍？（球拍），又是在哪拍呢？(球台)，那我们今天也来做个关于乒乓球的游戏，但今天我们的游戏不在球台上，而是在教室里的讲台上；不用球拍拍，而改用杯子；不推推挡挡，而是用嘴巴吹乒乓球。 板书：吹乒乓球 二、激情导入作文内容，体验游戏快乐，在观察游戏前的氛围。 1、出示游戏规则： 师：咱们今天的玩法与众不同。先看看咱们今天玩乒乓球的工具是什么 生：一个乒乓球、五个透明的塑料水杯 师：同学们接下来要仔细观察了，看看老师要做什么？ 生：先把五个透明的塑料水杯整齐的排成一排，再把杯子装满水。 师：准备工作都做完了，这个游戏到底怎么玩呢？咱们先来看看今天的游戏规则是什么。 （1）每一个杯子装满水，紧挨着依次排成一排。 （2）分几组，游戏实行轮流淘汰制，在规定的时间（5分钟）内，吹过杯子个数最多队获胜。 要求：（1）用嘴将第一个杯子的乒乓球吹到第二个杯子里，再吹到第三个杯子……最终把球吹到最后的杯子里，游戏结束。 （2）吹的过程中，身体任何部分不得接触杯子或者乒乓球。中途球被吹到杯子以外由第二名同学从这个杯子继续吹，直到游戏结束。 游戏规则和要求都听明白了没有？ 生：听明白了。 师：咱们的游戏马上就要开始了，此时此刻你们的心情是怎么样的？ 生：跃跃欲试、砰砰直跳、激动不已、兴奋不已、迫不及待满脸春色胸有成竹 师：那我们班的气氛呢？ 生：全班同学激动地一蹦三尺高，欢呼着“太好了，玩游戏喽！”班里像炸开了锅一样。 摩拳擦掌七嘴八舌跃跃欲试议论纷纷欢呼雀跃窃窃私语 2、尝试吹球： 师：老师先来做给大家瞧瞧，但是要一个同学说一说老师是怎么做的，大家可要看仔细了。 （吹球）（生说）（板书：动作、表情） 师：谁能用一句完整的话来说一说刚才老师是怎样吹乒乓球的？ 三、创设情境，体验游戏。 师：看来同学们都等不及了，那咱们的游戏马上开始。 在游戏过程中，大家要把你们的眼睛变成摄像机记录下精彩的瞬间。咱们的第一轮比赛过程中，一定要认真观察选手的动作。 第一轮比赛...... （让一个选手上台）

乒乓球比赛规则

乒乓球比赛规则 赛制单打的淘汰赛采用七局四胜制，双打淘汰赛和团体赛采用五局三胜制。 如何赢得一局比赛 在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得两分的一方为胜方。 攻击次序和方位 在获得两分后，接球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。 在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。 在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分以后，接发球的一方必须交换接发球次序。 一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。 乒乓球比赛双打的规则1 从发球开始，双打的规则有如下一些： 1 关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。 2 在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击；此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 3 在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。 4 在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。 5 双打时，运动员击球次序错误将失分。 双打发球顺序：(AB对CD) 1、第一发球员B,第一接球队员C B发给C 2、A换位B C发给A 3、C换位D A发给D

吹乒乓球大赛

吹乒乓球大赛 时间：2019-08-26 13:49:47 | 作者：余昱卿 今天作文班要举行吹乒乓球大赛，有的同学大声尖叫：“好”；有的同学高兴地拍着桌子；还有的同学跃跃欲试一副胸有成竹的样子。当然爱运动的我更是高兴得手舞足蹈。 老师早已把道具准备好了，两排装满水的塑料杯整齐地站在桌子上，像整装待发的小士兵；两个乒乓球散发出橘黄的光，似乎在对我说：“快来玩吧，看看你能不能胜利。” 等老师宣布好游戏规则，便开始了激烈的比赛。首先上场的是小红，只见她双手撑在桌子上，目光紧紧地盯着乒乓球，用嘴对准乒乓球，鼓起腮帮子，使劲地吹了一口气。乒乓球像一个调皮的娃娃，在原地打转就是不肯向前进，水娃娃也调皮地向四处飞去，溅了小红一脸，杯子里漾起了波纹，泛着水花，美丽极了；而乒乓球在杯子里享受地荡起了秋千，摆来摆去，让小红同学难以控制。那个乒乓球似乎在说：“哈哈，想战胜我还早着呢！”小红同学憋足了气，又用力地一吹，结果乒乓球像逃兵一样掉到了桌子上发出“砰砰砰”的声音，它似乎在嘲笑：“嘿嘿，怎么样知道我的厉害了吧！我劝你还是放弃吧！”同学们在一旁呐喊助威，有个同学焦急地说：“小红同学你别慌，心急吃不了热豆腐，慢慢来！”小红同学点了点头，这一次她吸取了前两次的教训，气不能向四周吹去，要集中在乒乓球那里。他深吸一口气对准乒乓球，慢慢地吹了一口气，方向是对的，他才大胆地吹了一口气，这下乒乓球才听话的前进，接下来小红掌握了技巧，便轻松自如地把乒乓球吹到了最后一个杯子里。 到我了，我紧张的手心都出了汗，赶紧深深地吸一口气，两眼对准杯子，就像老虎盯着猎物一样。看到脸色紧绷的我，队友拍拍我的肩膀提醒：“别忘了技巧，相信自己。”“嗯。”我轻轻地吹了一口气，没想到乒乓球竟然听话地向前蹦了一个。“太好了”我在心里暗暗高兴到。俗话说得好：骄兵必败。虽然我顺利地吹了一个，但我并不敢松懈。第二次，乒乓球像跳远冠军一样跳到了第四个。水花都溅到了桌子上，不一会儿桌子变成了河。第三次，乒乓球一弹，一跳，一跃，便稳稳当当地落在最后一个杯子上，我神气地走出赛场，同学们都用羡慕的目光望着我。 这一次吹乒乓球使我知道了，做任何事不要只使用蛮力，要动脑筋。我爱吹乒乓球！

乒乓球双打比赛规则

乒乓球双打比赛规则（发球、换发球、决胜局换位） 乒乓球双打分为男子双打、女子双打和男女混双。由于乒乓球运动的活动范围较小使得乒乓双打不像羽毛球或是网球那么流行，在日常的练习时球友们也较少研究。所以在遇到双打比赛时其规则并不像羽毛球那样耳熟能详。双打规则基本与单打相同，只不过在击球、换发球、发球等地方有所区别。 &nbs... 乒乓球双打分为男子双打、女子双打和男女混双。由于乒乓球运动的活动范围较小使得乒乓双打不像羽毛球或是网球那么流行，在日常的练习时球友们也较少研究。所以在遇到双打比赛时其规则并不像羽毛球那样耳熟能详。双打规则基本与单打相同，只不过在击球、换发球、发球等地方有所区别。 1.发球 发球一方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球总是落在球台的右半区位置，中线视为右半区的一部分。 2.换发球 换发球是双打中较为复杂的规则，下面以马琳/张继科VS马龙/王浩为例给大家讲解换发球的规则，若马琳先发球，马龙接发球，当发完两个球后，马龙变为发球方，张继科变为接发球方，发完两球后，张继科变为发球方，王浩变为接发球方，然后王浩变为发球方，马琳变为接发球方，然后马琳又重新获得发球权，依次类推循环。使用简单的语句就是，发球方发完两球后，接发球方变为发球方，然后刚才发球方的队友变为接发球方，依次类推循环。3.局间发球方变换 局间发球采用间隔发球方式，例如中国vs韩国，第一、三、五、七局为中国先发球，则二、四、六局为韩国发球。每一局的发球者可以任意指定，不受上局影响。当确认好第一发球者后，对方接发球者为上一局发给该局发球者的那个人接发球。例如第一局中国的马龙/王浩vs韩国的朱世赫/柳承敏，若上一局的接发球顺序为马龙?柳承敏?王浩?朱世赫。若下一局韩国队发球人员确定为朱世赫，则接发球为王浩 4.决胜局换位 在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。如遇到比分是5∶1或5∶3时，交换方位后，原发球员变成接发球员，原接发球员变成发球员，如遇比分是5：2或5：4时，交换方位后，此前的一位运动员继续发球而由先前接发球员的同伴接发球。