硬笔永字八法图解颜体永字八法图解钢笔永字八法图解
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永字八法图片1
硬笔书法基本功28种基本笔画的书写要领
硬笔书法基本功，28种基本笔画的书写要领 1横：横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。横有长、短之分。 1.1长横的写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。所以，人们常说的“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求看卜去平稳的意思。如图： 1.2短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。笔画稍向右上仰。如图： 2.竖。竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。竖有垂露、悬针和短竖之分。 2.1垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。如图： 2.2悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。
如图： 2.3短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。见下图： 3撇。撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与按画相对称起着平衡和稳定重心的作用。撇有斜撇、竖撇、短撇之分。 3.1斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。如图： 3.2竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖尖。如图： 3.3短撇，写法同斜撇，只是笔画较短。短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、禾、后丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形
态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。如图： 4捺。捺画粗细分明，书写难度较大。捺有斜捺和平捺之分。 4.1斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。如图： 4.2平捺，写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向有下(略平一些)方向行笔。如图： 5点。点画在—个字中就如同人的眼睛一样重要，是一个字的精神体现。点画有右点、左点、竖点和长点之分。 5.1点，轻下笔，由轻到重向右下行笔，稍按后即收笔，不能重描，一次成画。写点关键要有行笔过程，万不可笔尖一着纸就收笔。如图： 5.2.点,写法基本同有点，但行笔方向往下略向左偏一些，收笔时要顿笔。
硬笔书法执笔及运笔训练
运笔是硬笔书法的一项重要的基本功。大方书写教室通过多年的习字和辅导，认为很有必要加强运笔的单独训练。其训练内容：能大能小的运笔范围；能快能慢的运笔速度；能轻能重的运笔力度；能正能斜的运笔方向。 能大能小的运笔范围。未经过运笔训练之人的手，执笔后运笔范围不大，尤其是中小学生，其手指肌肉骨骼未完全发育，错误的握笔姿势 五花八门，或是五指死死紧握笔杆， 或是三指捏笔成向内紧缩状，或是 握笔后食指第一关节与第二关节成 90°，或是手腕向内弯曲，造成运笔 范围极其小，从而使错误的执笔造 成不规范的坐姿，既影响孩子的生理发育，又影响书写的流畅。针对中小学生这一生理特点，大方书写教室采用多种多样的形式进行训练，使学生手指活动范围尽可能得到极大扩展。比如在书写练习前，用正确的执笔，以大拇指、食指、中指的屈伸（指动腕不动）来画一些尽可能大的三角形、正方形、梯形、圆等几何图形以及平行排列的横、斜直线。接下来练习一些短小的笔画，如点画练习。点画虽然短小，其运笔是在笔尖触纸后极短的距离内完成起、形、收“三步曲”的，这就要求手指有极强的微控能力。也可以练习一些尽可能小的几何图形和平行排列的横、斜直线，做到熟能生巧，从而体会运笔的微妙动作和细微之处的神奇效果。
能快能慢的运笔速度。作为书法，不掌握能快能慢的书写技巧，便无从形成节奏，更谈不上神韵，也就不能称之为书法艺术。钢笔书写，是墨水随着笔尖在纸上的接触移动，流渗入纸形成线条的。行笔快，线条劲键飘逸。然而，纸吸墨较少，易流于浅薄浮滑，实为书法之大忌。目前很多中小学生在“赶作业”时，运笔速度飞快，转折处一绕而过，这样的线条软弱乏力，给人以轻飘浮滑之感；行笔慢，线条厚重稳健，有立体感，耐看。而过于慢，纸吸墨过多，线条凝滞呆板，没有神韵，也是不可取的。由此可见，加强运笔快慢的练习是硬笔书法教学不可忽视的内容。若行笔速度能快能慢，当快则快，当慢则慢，可臻佳境。譬如起笔、驻笔、蓄势稍慢，行笔较快，收笔时又略减慢；撇画的节奏比写捺画快；写挑画的节奏比写横画、竖画等笔画快；写钩、捺、折等笔画，顿笔蓄势时慢；写较长的笔画行笔慢；写较短的笔画时快。就是如此快慢、轻重有节奏的反复，直至一字、一行、一幅的完成。 能轻能重的运笔力度。由于硬笔笔尖的特殊性，提按程度远不及毛笔明显，因而在硬笔书法书写中不能过于强求运笔提按的效果。然而，在钢笔书法练习中，行笔时出现轻微的提按是必要的。但一定要掌握好“度”，既在提不离纸，按不破纸的“力”的范围内尽量表现出用笔提按的艺术效果。 能正能斜的运笔方向。汉字笔画的行笔方向，在 实际书写中是难以计数的。粗分起来“横”有平横、 斜横。“竖”有左倾竖、中竖、右倾竖。“撇”有斜撇、平撇。“捺”有斜捺、
(完整word版)硬笔书法28种基本笔画的书写方法
硬笔书法28种基本笔画的书写方法 汉字笔画书写的运笔规律，一般是横竖撇的起笔较重，点捺的起笔较轻；转折处要略顿笔，稍重、稍慢；提和钩，开始要略顿笔、稍重，尔后逐渐转为轻快，收笔出尖；所有笔画都是一笔写成，不能重描。这些笔画在组成汉字时，有的形状会略有变化，因此在书写时，要注意多观察，把笔画形状写准确。 (一)横 横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。横有长、短写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。所以，人们常说的“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求看上去平稳的意思。如图： 短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。笔画稍向右上仰。如图：
(二)竖 竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。竖有垂露、悬针和短竖之分。垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。如图： 悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。见下图： 短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。见下图： (三)撇 撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与捺画相对称起着平衡和稳定重心的作用。撇有斜撇、竖撇、短撇之分。斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。如图： 竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖。如图：
短撇，写法同斜撇，只是笔画较短。短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“千、反、禾、后、丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。如图： (四)捺 捺画粗细分明，书写难度较大。捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。如图： 平捺，写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向有下(略平一些)方向行笔。如图： (五〕点 点画在—个字中就如同人的眼睛一样重要，是一个字的精神体现。点画有右点、左点、竖点和长点之分。右点，轻下笔，由轻到重向右下行笔，稍
永字八法
永字八法 楷书用笔概括起来讲有八个基本点画，而永字正好概括了这一笔法，所以称为“永”字八法。它比较具体扼要地说明了楷书点画用笔和组织方法。因此，历来受到书法家们的重视，成为一种传统的教学方法。永字共有侧、勒、弩、趯、策、掠、啄、磔。 侧即是点。象鸟儿翻然侧下。写点的要求是逆锋峻落，铺毫行笔，势足收笔。具体写法是：逆锋向左上角起笔，折笔向右作顿，围转向上右下行，略驻后稍提笔，向左上方回锋略驻，向左出锋。晋·卫夫人《笔阵图》说：“点如高峰坠石，磕磕然实如崩也”。就是说点要有气势，以带动下面笔画。
勒即是平横。象用缰绳勒马。写横画时要求逆锋落纸，缓去急回，不可顺 锋平过横拖。具体写法是：逆笔起势，衄落成横画直落笔，提起运笔(注意中锋)，至收笔时向右下顿挫，回锋向左提笔收锋。晋·卫夫人《笔阵图》说“横如 千里阵云，隐隐然其实有形。”就是要求横的二头不仅要有气势力度，中间也要 扎实，切勿一笔带过而已。 弩即是竖。状如挽弓之用力。写竖画时要求于直中见曲势，不应呆板僵直。具体写法是：逆锋落笔向右斜势顿挫，转锋向下力行，顿笔向左上回锋，微呈 露珠状即收笔。前人说：“弩笔者抢锋逆上顿挫为退涩，弩锋下行里峻疾。” 趯即是钩。象人踢脚，其力全在脚尖。写钩时，要求驻锋提笔，突然(果断)出钩，力集于笔尖。具体写法是：运笔至钩处，轻顿回锋，转笔向上，挫锋 蓄势，向左提出成钩，注意钩要平出切勿向上翘。宋·陈思《书苑菁华》说：“趯须蹲锋，得势而出，出则而收。” 策即是提(仰横)，亦称挑。象用鞭子策马。作仰横时，要求仰笔趯锋，用 力在发笔，得力在画末。具体写法是：逆锋起笔，转笔向下，顿挫后提笔向右 上角挑出。注意策是短笔，虽丰满而不要臃肿。 掠即是长撇。象梳掠长发。写长撇时要求起笔同直画一样逆锋取势，出锋 要丰厚饱满，力送到底。不要一往不收，犯轻飘不稳之病。具体写法是：逆锋 向左上起笔，然后向右下作顿，转锋向左下力行撇出，要缓而沉稳，切勿太快 撇出，象鼠尾巴。应“法在涩而动，意欲畅而婉。” 啄即是短撇。象鸟儿啄食。写短撇时，要求落笔左出，快而峻利。具体写 法是起笔笔锋转，逆向右下作顿，转锋向左下力行，迅疾锋利撇出。 磔即是捺。象用刀子划肉。写捺笔时要求逆锋轻落笔，转锋铺毫缓行，至 末收锋，重在含蓄。具体写法是：逆锋起笔，轻转向下徐行，笔势展开，至下 半截开始逐步铺毫，至捺出时稍驻，再提笔捺出。 七、点画八病 在书法学习中，由于基本点画没有学好，运笔规律没有掌握，常常写出各 种不同病态的点画，概括地讲共有八种，即李溥光在《雪庵八法》中所说的：“牛头、鼠尾、蜂腰、鹤膝、竹节、棱角、折木、柴担”。
[VIP专享]书法学习入门--永字八法
书法学习入门---永字八法中国书法艺术，修身养性，传承千载，影响了一代又一代的中国人。书法造型虽形态纷繁，莫不以「点」为基始。由「点」引伸则横、竖、撇、捺各种笔画应运而生，得气象万千。「永字八法」流传至今已二千余年，成为习书者的学习宝典。 「永字八法」，教学独特，方法简便，强调从书写大字入手，由大而 入小，可培养扎实的书法基本功底。同时以基本笔画「右侧点」为笔法之基，依照笔画进阶顺序：点→横→竖→撇→捺→勾→挑→折，循序渐进，详实分析用笔、行笔、力道、劲道及用墨等心法。让初学者能充分了解到毛笔特质，灵活驾驭毛笔，在短时间内熟识永字八法的基本运笔方法，再配合十种基本字体结构的分析，了解字型组合间架要领，触类旁通，逐渐契入书学的无穷妙境。 同时，将太极桩功以及太极运气理念与书法练习相结合，学习体会在身体放松的状态下，如何将身体的力量送到笔端，充分体会指法与笔法的运用。依靠太极原理，学员能自如调整书写的疲劳，保持长久良好的学习状态，令书法学习事半功倍。待基本笔画了然于胸，可进一步临摹杨老师书法字帖。将基本功稳扎之后，即可临习历代名家书帖，随心应手写就一手好字，遨游翰墨之海。 本套学习方法，肩担一份传统文化传承的历史使命，不但融汇老师所学之精华，亦倾尽老师悲悯当代人心情浮躁，心无所依，快乐难求的窘境。悉心研究，推陈出新，令此套书法教学课程，日趋完善，几乎人人可修，老少皆宜。
小孩子能安住下来，培养静定功夫，提升专注力。成年人在学习中，不但能让身心获得宁静的欢喜，同时个人修为，性情，学养亦能得到提升。老年人则在这套方法的学习过程中，不但心情得到舒展，身体亦能在书法与太极的相辅相成下，处于和谐状态，不会觉得劳累。于此轻松愉悦的状态下，不失为身心同修的养生妙计。 一支简单的毛笔，一组朴素的文房四宝，如果能得到明师指导，就能令人沉浸其间，应定生慧，涵养性情，享受书法艺术的深沉与静美，这就是传统书法艺术赠予我们的无穷意义。愿广大书法爱好者，在书法求索的道路上，欢喜与成就同在，迈向智慧而喜乐的人生。 书法，自古便是中华优秀的传统文化，老少皆宜，深受国内外各界人士的喜爱和推崇。 北京诚敬仁「杨老师书法教室」，博采众长，教学形式简捷高效，并将德行教育融会贯通于书法教学中，引导大家在习书中去除浮躁之气，不但能丰富我们的精神生活，同时更能培养定力，开启智慧，涵养性情。 让我们一同走进北京诚敬仁「杨老师书法教室」，感受不一样的书法体验，感受精彩课程带给我们的惊喜与快乐，在爱与感恩的大家庭里，让「杨老师书法教室」为您的幸福人生导航…… ◎主讲老师：杨淑芬老师陈灵宝老师
硬笔书法8种基本笔画的书写方法详解
硬笔书法8种基本笔画的书写方法详解 一、横 横横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。横有长、短之长横的写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。所以，人们常说的“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求看卜去平稳的意思。如图： 短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。笔画稍向右上仰。如图： 二、竖 竖竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。竖有垂露、悬针和短竖之分。垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。如图： 悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。见下图：
短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。见下图： 三、撇 撇撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与按画相对称起着平衡和稳定重心的作用。撇有斜撇、竖撇、短撇之分。斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。如图： 竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖尖。如图： 短撇，写法同斜撇，只是笔画较短。短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、禾、后丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。如图： 四、捺 捺捺画粗细分明，书写难度较大。捺有斜捺和平捺之分。 斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。如图：
硬笔书法讲稿
硬笔书法：小字当中有大文章 ----字里乾坤大笔中文章妙 【授课时间：2010年4月6日（星期二）晚上】 本次授课的内容：除了继续讲解硬笔书法的艺术特点、练习常识以外，重点是具体讲解十个汉字的书写方法，重点讲解结构。引导学员系统掌握汉字的结构规律，这是练好字的关键和捷径。 强调3点：1、硬笔书法根据它的特点，更加讲究精细、精度、精确。能够把握每一个字的书写细节； 2、硬笔书法的重点是练楷书。因为楷书的特点是常用、实用。练习一个阶段后，打下楷书书写的基础，然后用1--2年的时间练行书。隶书和篆书可以练，但是，这两个书体在现实生活中，实用性不强，更突出的是可以发挥隶书、篆书的艺术作用； 3、硬笔书法的基础训练，常态化训练一般要半年到一年的时间。 硬笔书法与毛笔书法的结构（结体）应该是大同小异的。但是，区别在于，在小小的、如手指甲的范围里运用比毛笔表现的细得多的线条，来表现书法的韵律，当然是有硬笔的特点。在参考了有关的专业书
籍以后，结合我自己的体会，围绕其硬笔字的结构，系统讲一讲其中的规律。 如“永”字，中竖必须直，此画是全字的主笔，打一个比喻：诚如一个人的脊梁骨。此笔如果写得不直，整个字就变形了。两侧的笔画，左疏离，右连接。请注意：右部的短撇可以与中间的竖笔相连，也可以不连，但是，捺脚必须与中竖连接。这是基本的规律。上面的一点，落笔的基本动作与毛笔是一致的，或者出锋，或者不出锋，出笔果断，不能拖泥带水。古代的著名书法家欧阳询描写这个侧点是：“高空坠石”象从悬崖上面滚下来的石头，可见书法表现的气势是何等的大气磅礴。另外，由于左右侧笔画呈欹侧状态（左低右高），于是，整个字就变得生动起来。虽然此字是独体字，但是，此字的左右结构仍然呈现“左收右放”的结构规律。与“政”字、“林”字......一样。 以上各点，请同学务必注意。为什么要先讲“永”字的写法？写毛笔书法中，有“永字八法”之称。因为，这个字中表现出八种笔画是涉及到了汉字（楷书）的基本笔法。
(完整版)硬笔书法28种基本笔画图解
硬笔书法28种基本笔画图解 1 横横画要写平稳 因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。横有长、短之长横的写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。所以，人们常说的“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求看卜去平稳的意思。如图： 短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。笔画稍向右上仰。如图： 2 竖竖画要写垂直 因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。竖有垂露、悬针和短竖之分。垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。如图：
悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。见下图： 短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。见下图： 3 撇撇画在一个字中很有装饰性 如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与按画相对称起着平衡和稳定重心的作用。撇有斜撇、竖撇、短撇之分。斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。如图：
竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖尖。如图： 短撇，写法同斜撇，只是笔画较短。短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、禾、后丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。如图： 4 捺捺画粗细分明,书写难度较大 捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。如图： 平捺，写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向有下(略平一些)方向行笔。如图：
钢笔楷书永字八法
钢笔楷书“永字八法” 向老师视频附件 古人一开始提倡练习永字，是因为它包含了汉字的所有八种基本笔画：侧、勒、努、趯、策、掠、啄、磔。我今天也提倡先练习永字，是因为永字不仅包含了汉字的基本笔画，也包含了汉字的大部分书写规律。这些书写要求，适用于绝大部分汉字，只不过是如何变通运用罢了。以下主要是从钢笔书法的角度来分析的，如果是毛笔，则稍有区别。 首先谈谈硬笔永字八法 一、点。永字起笔第一画。此为右点。另外还有左点，如宝盖头。竖点，如四点底的中间两点。仰点，如心字底的中点。挑点，如三点水的末点。撇点，如关字的右上点。上点，如不字的右点。组合点：相向点，如关字上两点，由一个右点和一个撇点组成；相背点，如只字的下两点，可以写成一个左点和右点或者是一个撇点和长点。 点的写法。 左点、右点、长点的下笔是先轻后重，顺锋入笔，外形上是上尖下圆。 撇点下笔先重后轻，外型上是上方下尖。 仰点如高空飞鸟，左翼高右翼低。 挑点可以逆锋起笔写成提画或者右点下笔，回至起笔处，留尖出锋，锋往上，仅只略偏右而已。 二、横。永字钢笔书写中横画有两处，一处是横折钩起笔一处是横撇起笔。此两处都属于短横写法。 横的写法。 短横，顺锋起笔，略顿往右行笔，略往上斜，节奏为1、2。 长横写法：顺锋起笔，稍顿略上斜行笔，略顿回锋收笔。节奏为1、2、3、4。重点是“2”的节奏，要轻、稳。横没有平的，都略往上斜，唯通过“3”的调整，使之趋于平势。“4”是原路返回，使笔锋不至于外露。 三、竖。永字的竖在第二笔横折钩的竖钩部分，此处为垂露竖。竖有三种：短竖、垂露竖、悬针竖。 竖的写法。 短竖起笔同右点，也同短横一样，收笔不明显。 垂露竖右点起笔，往下行笔时要注意轻和稳，收笔略顿，有回锋的笔意，不一定要表现出来，但要有。 悬针竖右点起笔，由重到轻，略长，稳健出锋。 四、撇。永字撇画有两处，一是左边横撇，二是右边斜撇。撇有三种，一是平撇，二是斜撇，三是竖撇。 撇的写法。 横撇，形如短横，右点起笔，平平出锋，头方脚尖。 斜撇，右点起笔，由重到轻往左下行笔，稳健出锋。与平撇相比，斜撇斜度略大，也多了行笔过程。 竖撇，顺锋起笔，稳健行笔如悬针竖，略往左下出锋。 五、捺。永字的末笔是捺画，此为斜捺。捺有两种，一是斜捺，一是平捺。 捺的写法。 斜捺，顺锋落笔，由轻到重如砍树，顿笔出锋，锋略斜，节奏为1、2。
李放鸣隶书硬笔书法作品图片
李放鸣隶书硬笔书法作品图片 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《李放鸣隶书硬笔书法作品图片》的内容，具体内容：隶书是我国书法字体中的一种风格，它对我国书法的影响有一定的促进作用。现如今，李放鸣的隶书作品得到人们的欣赏与关注。下面是我整理的。名家李放鸣隶书硬笔书法作品欣赏关于隶书... 隶书是我国书法字体中的一种风格，它对我国书法的影响有一定的促进作用。现如今，李放鸣的隶书作品得到人们的欣赏与关注。下面是我整理的。 名家李放鸣隶书硬笔书法作品欣赏 关于隶书的定义，近人吴伯陶先生一篇：《从出土秦简帛书看秦汉早期隶书》的文章中说道："可以用这个字的本义来作解释。〈说文解字〉中解释隶的意义是附着，〈后汉书冯异传〉则训为属，这一意义到今天还在使用，现代汉语中就有隶属一词。〈晋书卫恒传〉、〈说文解字序〉及段注，也都认为隶书是佐助篆所不逮的，所以隶书是小篆的一种辅助字体。" 李放鸣优秀的隶书硬笔书法图片 其次究竟什么样子才叫隶，隶与篆又有什么样的严格区别，吴伯陶先生在上述的文章中又有所分析订定，这里再节录吴文中值得考虑的几小段。吴云∶"小篆还保存了象形字的遗意，画其成物随体诘屈;隶书就更进了一步，用笔画符号破坏了象形字的结腹，成为不象形的象形字"(他有字形举例，可参阅原文)。
隶书的点画写法 隶书点画的写法于篆书有明显的不同，篆书的点画可概括为点、直、弧3种，而发展到隶书已经具备了永字八法中的8种笔画。在用笔上，篆书多为圆笔，而隶书已有方圆并用之笔，并且笔画有了粗细变化。 隶书的点有中点、上点、左点、右点和横点的不同。中点的写法是落笔后，提笔逆锋向上，转笔回锋向右，顿笔向下，继回笔收锋于点内。隶书的点与篆书的点不同的是，已有倚侧的变化。上点的写法略同中点，只是末笔不向点内回笔收锋，而想向下渐提出锋。左点和右点及横点的写法与上点的写法相同，但起步的位置和出锋的方向各不相同。 隶书中的左下挑、右下挑的写法与左点、右点写法相似，不同处是末笔出锋较长。 隶书竖的写法于篆书相同。 隶书的横有短横和长横两种，短横起笔逆入平出，横末护尾，略似篆书。长横起笔藏锋向上逆入，继之用方笔折下转向右，使之成蚕头的起笔，继而向右行笔，笔稍涩，不可浮滑，至横的三分之二处，按笔带出一向下的波凹，继之提笔稍向上翘出锋，形成雁尾。这一运笔又称为波磔。 捺与长横的写法相似，只是笔势向右下，较横更舒展。 撇的写法，与写左下挑相同，起笔后用过笔向左下行笔，行中略增曲势，至全画三分之二以下处用力顿笔，到画的末端捻笔外旋，略提向左上，回笔收锋于线中。钩的写法有几种，这里只介绍常用的长钩的写法，出锋后不提而是用过笔向下行笔，行至竖下端再依次蹲笔、挫笔、顿笔向左画近
永字八法详解
永字八法详解 庄子书画研究院单一洋 基本释义 永字八法其实就是「永」这个字的八个笔画，代表中国书法中笔画的大体，分别是「侧、勒、弩、趯、策、掠、啄、磔」八划，以柳宗元所着中国书学浅说一书中解说较为明了。 （1）点为侧（如鸟之翻然侧下）； （2）横为勒（如勒马之用缰）； （3）竖为弩（用力也）； （4）钩为趯（跳貌，与跃同）； （5）提为策（如策马之用鞭）； （6）撇为掠（如用篦之掠发）； （7）短撇为啄（如鸟之啄物）； （8）捺为磔（磔音哲，裂牲为磔，笔锋开张也）。 1.点法 点，也就是“侧”。在书写时需要把毛笔的笔锋侧过来，因此得名。点是汉字的根源，横、竖、撇、捺等笔画都始于一点。 点有上点、下点、左点、右点、左上点、右上点、左下点、右下点等。 2.挑法 挑，形状像钝角三角形。“策”、“啄”、“”三者的书写都与挑法类似。 挑有上向挑、下向挑、左向挑、右向挑、左上挑、右上挑、左下挑、右下挑等。 3.横法 横，也就是“勒”。所谓“勒”，原意指马缰的末端衔在马口，取其不平不直，形状相似。横画在书写时，起笔和收笔需要勒住笔锋，因此得名。 横有平横、凹横、凸横、腰粗横、腰细横、左尖横、右尖横等。 4.竖法 竖，也就是“弩”。在书写时笔锋犹如拉弓射箭，因此得名。 竖有直竖、右弧竖、左弧竖、腰细竖、腰粗竖、上尖竖、下尖竖等。 5.撇法 撇，也就是“掠”。一般习惯称为“撇”。 撇有直撇、弧撇、腰细撇、腰粗撇、弯头撇、弯尾撇等 6.捺法 捺，也就是“磔”。在书写时好像曲折的水波。 捺有直捺、弧捺、尖头捺、方头捺、长捺、短捺等。 7.厥法 厥，笔画形状像人弯腰的姿势，因此得名。古人又称为“勾裹法”。 厥有直厥、弧厥、高厥、矮厥、斜厥等。 8.钩法 钩，笔画形状“如长空之新月”。与“戈”末端相似。古人又称为“戈法”。 钩有直钩、弧钩、高钩、矮钩、斜钩等。
楷书笔法及永字八法 - 用于合并
楷书笔法及永字八法 一、楷书的笔画 楷书的笔画一般约九种，即：点、横、竖、钩、挑、撇、捺、折、戈等。笔画的名称，古今的叫法不同（如永字八法）。下面我们就每一种笔画作些解释： （一）点： 点，一般有圆点（）（），方点（），斜点（），长点（）。 点是楷书最基本的笔画之一，因点是侧形，故永字八法中叫做“侧”。作点时无论方、圆、斜、长，笔势应团聚收束为好，不能放纵笔势。 （二）横： 横一般有长横（），短横（）。 无论短长，凡是自左向右运笔，笔画平直的都叫横。永字八法的第二笔“勒”和第五笔“策”都是“短横”。凡写横画，必须平正，以求整字的平稳。 （三）竖： 竖也有长竖（），短竖（）之分。 自上而下的竖直笔画，无论长短，都叫“竖”。永字八法的第三笔“努”就是竖。竖画以端直为主，但不应死板呆立。应根据字的整体进行行笔变化。 （四）钩： 钩有竖画左钩（），横画右钩（），折画左弯钩（），左弯
钩（），右弯钩（）。 楷书中的“钩”的笔画较多，也就是永字八法中的第四笔“趯”（tì，跳跃之意）。钩都是在“竖”、“横”、“弯”等笔画之后带起的一笔，就钩是不能独立的，常是其它笔画的一部分。凡钩不宜过长，行笔不宜慢，但要收敛，不宜放纵。 （五）挑： 挑有（）（）（）（）等。 凡由左下方向右上方挑起的笔画，都叫做“挑”。“挑”和“钩”的区别在于钩短，挑长，并且“钩”须依附于其它笔画，而挑则单独成笔。挑和钩在用笔上基本相同，运笔要快，但要收敛。 （六）撇： 撇有长撇（），短撇（），平撇（）。短、平都叫做“撇”，永字八法的第六笔“掠”和第七笔“啄”都属于“撇”。运笔时，长撇要伸长，须提笔运行，末了收笔作尖峰。而平、短两种笔法，则行笔要快。 （七）捺： 捺分斜捺（）和平捺（）。 凡是左上方向右下方住笔收锋的，无论斜和平，都叫做“捺”，也有叫波的。永字八法中称“磔（zhé）”。“捺”运笔时不宜过快，在收锋时要稍慢地一顿，再提笔出锋。
“永字八法”解读
“永字八法”解读 作者：潘飞翔 “永”字共有八画，画画不同，代表中国书法中笔画的大体，分别是“侧”、“勒”、“努”、“趯”、“策”、“掠”、“啄”、“磔”，比较集中地反映了汉字楷书的点画形式。 一、侧（点） “点”是最短的笔画，天生走势不足，运动感薄弱，写得不好，容易成为向心的、内倾的一个圆，以封闭的形式与周围笔画
隔绝，显得萎靡黯然。具体写法：笔锋着纸后向右，慢慢加重力道下压再慢慢上收转向，回笔藏锋视情形改变其角度。古人说，点如果锋芒不露，“则失之于钝，钝则芒角隐而书之神格丧矣。”就是这个意思。因此，需要补救，方法有二。 第一，强调笔势。起笔露锋以承接上一笔画，收笔出锋以连贯下一笔画，通过露锋、出锋与上下笔画建立起顾盼映带的呼应关系。同时，打破圆点的内倾特征，增加笔画向外的张力。 第二，强调体势。让它的形态不要太平或者太直，因为“平”和“直”都是静止状态，要让它左右倾斜，产生动势，非得其它笔画的配合才能保持平衡，由此与其他笔画发生相互依存的关系，强化笔画与笔画之间的联系。正因为如此，“永字八法”中称点为倾侧的“侧”。姜白石《续书谱》云：“点者，字之眉目，全藉顾盼精神，有向有背，随字异形。”顾盼指的是笔势，向背指的是体势。 汉字的每一笔画都有起笔、行笔和收笔三个部分，点也是如此。孙过庭《书谱》云：“一点之内，殊衄挫于毫芒。”由于点的运动过程很短，要完成这三个动作就比较困难，容易出现两个毛病，一是顺势按下，一揿即收，起笔、行笔、收笔不分，笔画单薄简陋，空洞无物。二是不敢用力按顿，因为点的书写兔起鹞落，势如“高峰坠石”，大起大落，在所有笔画中是最情绪化的，如果不强调提按顿挫的动作，会使作品缺少激情。 二、勒（横）
周汝昌的《永字八法》word版本
周汝昌的《永字八 法》
周汝昌的《永字八法》 这几年读了不少书法方面的书，其中的内容多少有些重复，直到最近读了周汝昌著的永字八法——《书法艺术讲义》。有了眼前一亮的感觉，几年以来练习中的一些疑惑和不解，都找到了答案。下面就简单概说一下书中的主要观点。希望能给同好一点启发。 周汝昌先生，大家都知道他是我国著名的红学家，但他对“书学”下的功夫比“红学”多得多，日寇侵华后，燕京大学被封闭解散，为了不受敌伪教育的“招编”，他隐于暗室，以书法为一种精神寄托，后因唐山大地震波及京城，在避震棚内写成了答问，本书就是以答问为上篇，新作作为中篇及前些年作者所写的一些论文作为下篇，是作者八十余载对于文学、书法、人生的结晶，也是中华书法看好者的福音。 （1）学习书法应从何入手？ 书法的事，大致可以分为三个方面：用笔、结构、风格。学书法关键在于用笔，或不妨说学书法就是学用笔，所以必须由讲求用笔入手。
唐代书家张怀瓘有言，夫书：第一用笔，第二识势，第三裹束。三者兼备，然后为书。 学书法就是学笔法，这个命题，不是信口开河。而笔的取材、制法及由此产生的弹力问题，所对于习书者都是十会重要的。 （2）笔是否以硬毫为好？ 笔应以硬毫为上品，旧时流行一种说法，初学学生宜用软毫，说能“练笔力”，软毫写好了，硬毫不成问题，如果本来使硬毫，一换软毫就不行了。 此种明确的软毫论，大约来自明清封建科考时代，因为当时的皇帝官僚喜欢“黑大圆亮”，把这种字标为考卷、书法的准则，实际上是很害人的。 纵观中国古代墨笔书，直到唐，都不见软毫书法的痕迹，直到宋代，才盛行起来。中国书法艺术史，以唐宋为一大
“永字八法”教案
永字八法 一、教学目标： 1、了解什么是“永字八法”，重点学会“永”字点的写法 2、学会写字姿势和执笔方法，培养良好的学习习惯。 3、初步了解书法的字体种类，激发学生对写字的兴趣，体会书法中汉字的美。 二、教学重点： 1、了解什么是“永字八法” 2、掌握坐姿和执笔方法，培养良好的书写习惯。 2、学会“永”字点的写法 三、教学难点： 1、准确掌握写字姿势和执笔方法 2、学会“永”字点的写法 四、教学过程： 1、故事导入 （1）讲述书法家王羲之关于“永”的故事，引出“写好永字就能把其他字写好”的说法，从而引出课题并板书课题。 ①讲故事 相传，一天深夜，王羲之还在练字，白纸写了一张又一张，铺得满地都是，但还是不满意。后来实在是太累了，趴在桌上睡着了。梦境中．忽然刮来一阵清风，一位白胡子的老神仙踏着白云飘不过至，笑呵呵地说：“我教你领悟一个写字的诀窍，你练好了日后大有用处！”王羲之将这个字练了15年，领悟了书法的诀窍，书法更加洒脱高超了。 ②简单介绍王羲之 ③猜字 师提问1：请大家猜一猜这个神奇的字是什么字呢？ 师提问2：为什么说永是一个神奇的字，老神仙为什么说把永字写好日后大有用处呢？ 小结：永字在古代的说法是一共有8种笔画，有哪8种，刚刚有同学提到了几种，今天老师就和同学们来说一说这“永字八法。” ④出示课题《永字八法》。 2、讲授新知。 ⑴“永字八法”的由来 ①王羲之梦境说 ②对王羲之的膜拜 反映中国书法对一个人的膜拜，这个人就是王羲之，《兰亭序》的第一个字就是永，“永和九年，岁在葵丑。” ③涵盖8种笔法
虽然说并非所有的文字笔画都能够在永字中找到，但是确实很难再找出第二个像永字这样涵盖8种笔势，而且笔画没有一笔是重复的的字了。所以练好“永字八法”成了书法练习的基础。 ⑵介绍永字的八法 点（侧）、小横（勒）、竖（努）、钩（趯）、挑（策）、长撇（掠）、短撇（啄）、捺（磔）。 ⑶简单了解书法的5种字体 1、师提问：了解了永字八法之后，我们来理解一下书法的5种字体：篆书、隶书、草书、行书、楷书。 2、ppt出示永字5种不同字体的写法） 师打趣：如果老师不告诉你，你知道这几个是永字吗？（生答不知道。）没关系，从现在开始你们已经理解了。 3、分别出示5种不同字体的作品给学生欣赏、辨别字体的不同美感。 ⑷讲解坐姿 过度：我们说端端正正才能写出漂亮的字。 毛笔字的写字姿势有两种：1、坐姿，2、站姿。 坐姿是初学者最常用也是最适合的姿势。（重点讲解坐姿，站姿一笔带过。）坐姿要求：头正,身直稍向前倾,两肩要平,两臂自然分开,坐正,两脚放平和肩同宽。老师巡视,纠正坐姿。 ⑸讲解五指执笔方法。 老师出示执笔图片，与学生一起总结执笔方法： ①捏：大拇指和食指末节捏住笔管(虎口成圆形或扁圆形)。 ②勾：中指勾住笔管,紧贴食指。 ③顶：用无名指末节的背部(指甲和肉相连部)向外顶住笔管。 ④靠：小拇指靠着无名指,不接触笔管。 ⑤指要实在地握住笔管,掌心空,掌要竖起来,手腕要平。 老师边演示,边让学生练习,边纠正。 小结：坐姿、执笔一块总结。 ⑹观察“永”字的结构并总结其特征。 学生拼永字 总结永的结构特征 3、教师示范、讲解点的写法 播放视频 师示范两遍 4、学生练习，要求：请每位同学写3个“点”和1个“永”字。 ①播放古典轻音乐 ②教师巡回指导，提醒坐姿和执笔姿势，即时纠正书写错误，搜集几张学生作品展示点评讲解，纠正错误后学生继续练习。 5、展示评价 教师搜集部分作品展示评价，评选出“最佳小书法家”，给予奖励。鼓励没有得到奖的同学继续勤加练习，字一定会越来越好。写的好的表扬，写的不好的鼓励并提醒同学们下节课将继续学习“永”字剩下的笔画，介时学之前写的和学之后写的能够做一个比较，一定会写的更好。
永字八法的教案
教学过程
写了几幅，可是无论如何也赶不上第一幅 那么好了。大家看完以后，在脑海中留下了什么印象？生：永字有八种笔画 永字是一个神奇的字。 师：大家说得很好，汉字艺术是通过毛笔的轻重、顿挫、枯湿来体现的。下面就由我亲自为大家现场示范 “永”字的各种字体。（楷、行、草）老师现场示范。 1、楷 2、行 3、草 ［学生喜欢］ 除此之外还有什么体？生：隶师：下面请和老师一起来看一下永字的其它字体。PPT 演示隶书。 二、“永”字的各种字体和本义师：从3600年前的甲骨文的永字，如水如人，到金文篆隶草行楷到现代的仿宋体的永字。永字显示了它永恒的艺术魅力。下面让我们了解一下永字的字源解说。请大家一起齐读：永字是“泳”的本字。 3、给永字组词。 生：永生永远永恒永久 三、永字的八种基本笔画 作为书法灵魂的“永字八法”的永字，它包含了主要的八个笔画，当之无愧地成为了练习书法的首选字。 点：如高山之坠石横：如千里之阵云竖：如万岁之枯藤撇：如陆断之犀角，像切断的犀牛的角，又像大象的长牙，尖尖的，要飘逸潇洒，不可局促短小。 捺：如崩浪奔雷，大流一泻而下，一波三折，要有气势。 重点讲讲：钩：畜势而出，出钩略顿，向左上挑出。 重点：捺要边行边按，重按稍驻，向右徐徐出锋。 老师示范点横折钩横撇短撇捺二学生上台来：的演变。 形象化将笔画和物体联想起来。 巩固练习书法与太极、舞蹈的关系。 书法与做人，点出本课的道德目标。 书法的引申。书法之
美 学生写在作业本上提醒坐姿与执笔永字的 笔画古今名称和感觉 PPT演示。 四、永字的章法 1、师：章法是书法形式美的重要组成部 分，它是点画之间、字行之间的黑白分布。 下面我们就来分析一下永字的章法。 师：点竖对齐、撇捺飘逸。分析错误的字 形，说说原因。 1、学生拼永字 2、学生上台写作业，师生纠正 五、总结 永字内紧外松、张驰有度，可以说可以做 为做人的典范。我们要抬头堂堂正正做人， 低头认认真真写字。做人要像永字的点，昂 首充满自信和朝气， 做人要像永字的竖挺拔有力，充满力里和 美。 做人要像永字的撇，潇洒飘逸，看轻一切 成绩和荣誉。 做人要像永字的捺，脚踏实地，做好每一 天的功课。 六：书法与舞蹈、太极 播放视频。 说一说你的感悟。 教师总结：学书法要提按，要运笔，舞蹈 要跳跃，舞蹈要运气而毛笔书写也要运气， 这一点是相通的。 《太极》 书法讲究“识势”，学习“永字八法” 重 要的是体会每笔的态势，写出精气神来。今 天我们学习了基本笔画、字的结构和章法。 其实书法再咼一层讲究的是境界。这是因为 书写的是汉字，法度却往往也体现着艺术的 章法和韵味。其精髓与整个文化文明紧密 联系着。老子日：道可道，非常道。名可 名，非常名。”学习书法应在自然和生活中 去揣摩、联想。这深远的含义值得你去感 悟。 体会之后，我们还需要临摹和欣赏大
《永字八法》教学设计
《永字八法》教学设计 单位： 姓名：
《永字八法》教学设计 教学目标： 1、认识书法的概念 2、让学生感受到中国书法的魅力及生命力； 3了解王羲之行书作品《兰亭序》及“永”字的典故。 4、认识到“永字八法”的意义及重要性； 5、了解“永字八法”，并掌握其书写要点。 6、练习书写古诗《小池》 教学重点难点： “永字八法”的理解及书写要点 教具准备：“永”字八法课件。 学具准备：彩色粉笔、 教学过程： 课前准备：一张“永”字挂图和几幅现代硬笔书法作品备用。 一、教师展示课件1、2、3、4导入新课（自我介绍、强调坐姿） 1、认识书法的概念 书法，就是写字的技法。“书”有写字的意思；“法”就是方法、技法、法则，也就是汉字的书写艺术。它是我们中华民族特有的高级艺术形式。 钢笔书法，就是用钢笔表现汉字的线条书写和造型艺术。 3、展示课件5，让学生感受到中国书法的魅力及生命力。 中国书法艺术渊源流长，博大精深，在2009年已经申请为世界文化遗产，书法已经走向世界，越来越被大家所喜爱！今天让我们一起去感受书法的魅力吧！在中国书法史上，有一位圣人，大家想认识他吗？ （展示课件6、7：了解王羲之及作品《兰亭集序》 教师引出“永字八法”：同学们刚才欣赏到的是东晋伟大书法家王羲之写的行书作品《兰亭序》，，行书《兰亭序》是王曦之书法代表作，凡二十八行,三百二十四字，整篇有如行云流水，潇洒飘逸，骨格清秀，点画遒美，疏密相间，布白巧妙，在尺幅之内蕴含着极丰裕的艺术美。大家想知道王羲之写好字的秘诀吗？展示课件8：相传他用十五年时间专攻一个字，是什么字呢？（“永”）为什么要练这个字呢？是因为它包含了汉字的所有八种基本笔画：点、横、竖、钩、提、
毛笔用笔基本技法及永字八法图解
毛笔用笔基本技法及永字八法图解用笔基本技法是书写中处理笔锋转向时的技术措施。笔法分为两部份，一部份为根本法，——我们在《写字，书法，及用笔》一文中已做总结；一部份就是本文所谈的基本技法。 用笔的基本技法总的来说只有三法：藏锋法、使转法、和收笔法。我们分别述之。 一、藏锋法: 藏锋是用笔的基本技法之一，基本原理是通过提笔来缩小笔锋的体积。但这并不是藏锋技法的全部。笔锋体积缩小了，笔心的位置必发生变化。笔心是主骨的，笔心的位置决定骨的位置，在转向时是要求前后两笔的骨必须在转向处相连接。一旦错位，便有皮连骨断感。因此笔锋转向后，需要重新调整笔心位置，使之与原心绝
对重合。这件工作目力不能及，全凭感觉，非经久演习不能把握。这是用笔之难的所在之一。 调整的方法有二： 1、移心法 移心法在提笔缩锋时先顾及笔锋的体积，缩准后再移动笔锋将心点调至所需的位置上去。此法适用于初学。 2、抽锋法 抽锋法是先顾及心点位置，确定后再将笔锋缩小到合适的大小的方法。 这个方法酷似从剑鞘中抽出宝剑的动作，剑鞘的口部边缘好比心点位置，鞘内宝剑部分好比缩后的笔锋。抽出宝剑时，无论存留在鞘内的剑短长多少，剑口的位置始终不变，因此称为抽锋。
抽锋法是移心法的简化。特点是迅捷。但需要在移心法熟练的基础上学习。 二、使转法: 使转技法是转换笔锋锋面的技法。 使转有二种情形。 一种是在发笔处完成使转，运行时平拖直过，此为唐法；一种是将使转过程拉长，甚至贯穿行笔全程，此为晋法。 使转中锋面的转换有二法，即内擫和外拓。 以锋端着纸，逆时针方向摇搅笔锋，以选择合适的锋面着纸的技法，为内擫；如果顺时针方向摇笔选择锋面，则为外拓。二者效果是不同的：内擫笔意流动且近圆，外拓笔意爽利而近方。 锋面转换的角度我们用肉眼是观察不出的。书写中全凭手的感觉。当毫铺时，我们总会感觉锋下有一道刀刃般的折痕，我们称为
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前言 社会上的一种观点，学习是一件比较困难、需要恒心的一件事。其实不然，学好书法的确需要恒心，需要毅力，甚至需要天赋。但我们大家并不是要当书法家，也不需要把字写到书法的高度，只不过把字写美观、工整就可以了。而写字是完全可以速成的！五天，只要你坚持五天，连续坚持五天. 金玉 目录 第一章硬笔书写坐姿与执笔姿势 第二章永字八法硬笔基本笔画写法 第三章八法拓展硬笔书法28种基本笔画的书写方法 第四章汉字笔顺 第五章汉字偏旁部首书写要领歌诀 第六章结字 第七章章法 第八章八卦格硬笔练字实战 第一章硬笔书写坐姿与执笔姿势 一、正确的写字姿势 1、头正身直：眼睛和本子距离一尺左右，头要端正，背要伸直、自然，向前微倾，切不可扑向桌子，弯得像大虾。 2、臂开肩平：两臂平放桌面上，两肘相对，左右一样，双肩要平，不可左右高低不同。 3、足安胸舒：胸与课桌要保持一拳距离，不能紧抵桌沿。要使全身各部位感到舒服，轻松、自然、灵便。两脚分开，与肩同宽，平放地上，不可并拢或一前一后，更不可交叠。 4、本子放正：写字时，本子不能斜放，从上到下书写，本子随之由下往上移动。否则，会影响保持正确姿势，把桌面文具盒及多余课本放入课桌里。 二、正确的执笔姿势 轻松握铅笔，上边一个圆， 三指来挤严，四指一条线， 手握空心拳。 1、大姆指、食指、中指轻握笔杆。食指与大姆指相对不相碰，距笔尖2cm 左右。 2、姆指在左，食指在右，中指第一指节（指甲盖与肉相连处）与指甲间在内上托，以取得平衡。无名指与小指紧靠中指后面。 3、掌心要虚空，虎口要圆。小手指和掌外侧成环状轻贴纸面，随之上下左右移动。 4、笔杆斜靠虎口处，笔杆向左下方偏斜，与纸面成45°左右，与方格对角线相符。 5、食指在大姆指前面。如大姆指在食指前面，则要遮住视线，头自然会向左偏斜，影响写字姿势。 6、执笔不能太紧，特别是切忌大拇指压在食指上面，影响用笔的提按；食指不能过分弯曲，以免影响三指关节屈伸的变化。