心宽路自宽

心宽一寸，受益三分

心宽路就宽，心窄路就窄

不争，自然能得到人们的尊崇

能忍则忍，一忍百安

爱你的敌人，最高贵的复仇是宽容

学会适应他人，不要奢望他人适应

不显山不露水，把聪明收藏起来

对人友善，别人也能友善地对待你

帮助他人的人，也会获得他人的相助

采取“守拙”的方法保护自己

和为贵，要善于团结周围的人

该收敛时收敛，该隐忍时隐忍

要有气度，生活不会亏待有雅量的入

待人要厚道，让善念相伴一生

径路窄处，留一步与人行

成全他人，就是成全自己

少生气．多争气

　命好不如心态好

　要改变你的世界，先改变你的心态　你能飞多高，全由你的心态制约

　命好不如心态好

　将自己置于幸运的基点上

　心态好，一切才会向好的方向转变　调整心态，把痛苦转化为能量　懂得平衡心态，烦恼就比别人少　选择人生最积极的一面

　决定成败的关键是心态，而不是智商　有怎样的心态，就有怎样的未来

　控制心态，别让心态控制你

　要想在事业上成功，85％靠的是态度　乐观的心态最重要

　任何事情即使再坏，也有好的一面生活在天堂还是地狱，取决于你的态度无法改变过去，但可改变现在

　学会放松，人生轻松

好心情从自我放松开始

别让他人掌控自己的心灵

活的方法不同，活的心情就不同处境可以不如意，但心灵不可以低下把自己从坏心情中解脱出来

消气是获得好心情的法宝

好心情来自“一念之差”

好心情就像风景，要懂得去欣赏

努力摆脱自寻烦恼的困境

心胸开阔才能带来健康

学会放松，人生轻松

善待自己，就是对人生负责

勇敢地打破“心理牢笼”

　拥有从容的心境，心灵便会安怡　心情好，人生就会变得美好起来　体会到人生的乐趣，给心情放个假　别杞人忧天，忧愁于事无补

　学会把苦恼化作欢乐

　输什么也不能输心情

　宽容自己，别和自己过不去

　控制情绪，就能掌控局势

坏情绪是幸福的“杀手”

学会操纵情绪的“转换器”

任何憎恨都是不值得的

别给自己的精神套上枷锁

有了好脾气，才会有好运气

学会控制自己的感情

不急不躁，随遇而安

浮躁心理不可有

　不要被内疚情绪包围

　找到移去痛苦的杠杆

　把自己从紧张中释放出来

　消除幻想，保持思维开阔

　走出悲伤和情绪低落的怪圈

　抑制愤怒，平衡情绪

　放宽心胸，不要没有根据地猜疑　控制情绪，学会应变

　用平常心，面对平凡的生活

学会享受精彩的生活

每天都是好日子

多点生活的韵味，品尝生活的甘怡静下心来感悟生活的美

过自己的生活，别太在意别人的意见要忍耐生活中的痛苦

多一分爱好，多一分生活的情趣

欣赏音乐，会为你的生活增添色彩

珍惜生命，懂得生命的珍贵

单纯地生活，远离争斗与喧闹

为自己创造一种新生活

不在意年龄，兴致勃勃地活好每一天充满激情地生活，从平凡中体会甘甜正确地驾驭金钱，不要被金钱所驾驭认识到工作的目的不仅仅是为了金钱对自己的境遇保持平和的心态习惯改变一小步，人生变化一大步　创造快乐，把幸福抓在手中

好好活着就是幸福

抓在手里的幸福才是实在的

努力让自己先快乐起来

痛苦与快乐只有一墙之隔

学会为自己创造快乐

谁能抓住快乐，谁就能获得快乐

　选择幸福，你就幸福

　自给自足，是幸福最主要的因素　幸福就在生活里的每一件小事中

　经常练习快乐，你就能快乐

　从平凡的生活中体会快乐

　没有人是完美的，别把缺陷当遗憾　永远选择往前看

理智地选择，潇洒地放弃

做出正确的取舍，才能把握命运学会理智地选择，潇洒地放弃

没有放弃就不会有新的收获

肯舍，才能获得更多

明智地放弃才是人生应取的态度

失之东隅，收之桑榆

懂得放下，不要不该要的

理智地放弃比愚昧地坚持更有价值与其抱残守缺，不如断然放弃不懂得割舍，就有可能失去更多　有错误的选择，就会有错误的人生　放弃空洞的目标，选择适合自己的　不固执，选择善意的谎言

　踏实努力，放弃投机取巧的心态

　要明白鱼和熊掌不可兼得

　相信自己，自信的人生最美丽

信心是获取成功的核心力量

正确地评价自己，不自我贬低

要有永争第一的勇气和精神

相信自己，自信的人生最美丽珍惜自己，不要在意他人的看法先相信自己，然后别人才会相信你

克服自卑，培养自信

要有不断超越自我的信心

主宰自己，相信自己是最棒的

认识自我，了解自我

掌握建立自信的6个步骤

有信心的人不会消沉、沮丧

努力使自己成为人生的主角

人生没有“绝不可能”的事情　藐视困难的入，才能战胜困难

人生没有真正的绝境

视挫折为财富，才会获得成功的桂冠永远不向恶劣的环境低头

厄运来临时，要选择坚强面对无论处境如何。都要学会负责艰苦的环境，能锻造出坚毅的性格解决困难最好的对策就是正视它多想办法，不要在一棵树上吊死

不为失败者找借口

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将心比心心更宽教案

第一章让心灵比天空更博大 第二课将心比心心更宽 教学目标： 1、明白“将心比心”是理解别人的好方法，能理解他人，对人宽容。 2、激励学生能替他人着想，并在与人相互交往中学会换位思考。 3、做一个心胸开阔的人，开开心心每一天。 学情分析： 五年级学生已经有了自己初步的人生观和价值观，让学生通过这一课感悟换位思考，设身处地的为别人着想。 教学重点： 理解他人，对人宽容，并在与人相互交往中学会换位思考。 教学难点： 培养学生心胸开阔、宽容他人的良好品质。 教学准备：多媒体，课件 教学过程： 一、情景导入 1、引入话题，唤醒生活 （1）、教师：“对不起”“没关系”是我们都非常熟悉的常用语，你最近在什么地方又听到过？在什么时候、什么场合用过呢？ （2）、说说自己曾在什么地方用过这两句话解决了实际问题。 这节课，我们就一起来谈一谈“说声没关系”这个话题。 二、合作学习，体验生活 1、介绍萧伯纳 2、讲述萧伯纳被自行车撞道德故事并提问：你觉得萧伯纳是个什么样的人？ 生回答：（幽默、风趣、心胸开阔） 3、学生自由发言，讨论萧伯纳的故事给我们的启发。 教师小结：大家说得都很好，如果一个人若想有所作为就要有一个宽大的胸怀，俗话说“宰相肚里能撑船”，可见“成大器者必有无比胸襟”。 4、出示教科书第9页的第一幅图。提问：你觉得男孩子的感受如何？女孩子应

该怎样做会更好？ 5、像萧伯纳一样用幽默的语言来解决这个矛盾给这个故事续编结尾。（学生表演）过渡语：一种矛盾两种不同的解决方式，孰是孰非，相信大家会一目了然。可见，做一个心胸宽阔的人在对待他人无心的错误上，轻轻的一句“没关系”就很容易化解矛盾，那我们接下来再看看生活中常见的画面。 活动一、学幽默，续编故事出示教科书第10页的四幅图。 （一）情景表演 （1）、分组，选择组图中的四种情景，分角色表演。鼓励学生演出不同的结果，寻找不同的解决问题的方法。 （2）、由表演者和观众交流感受。 （3）、教师小结：当别人的错误影响到自己时，我们要能够原谅别人；当遭到别人的误解时，要能够心平气和地解释；当听到别人在背后议论自己时，我们要学会坦然面对，一笑置之。 活动二、制作开心卡 （1）、“开开心心”是我们每个人都追求的，但生活中难免有些不开心的事，你遇到过吗，是怎样对待的？ （2）、学生联系实际谈自己不开心的事，侧重于被人误解的事，其他同学帮他/她寻找解决的方法。 （3）、总结：要开开心心地过好每一天，你有什么好办法大家一起分享？(4)、学生交流并制作开心卡。 活动三：说出心里话，找回好朋友 同学们，你们在与同学相处的过程中，肯定也发生过类似这样的矛盾和误解，那你是否有勇气地说声“对不起”和大度的说声“没关系”呢？现在老师就给你一个机会到前面来向你的伙伴说出心里话。并亲手制作成的“开心卡”他吧。通过这个心灵碰对碰的活动，你有什么想说的吗？ 三、课后践行内化感悟 结束语：孩子们，在我们校园或在公共场所，我们如果能诚恳地说声“对不起”或者主动地说声“没关系”，我们将能消除许多误解，减少许多不必要的麻烦。然而这声“对不起”、 “没关系”靠的是人与人之间的理解、宽容。正如法国诗人雨果说的：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”让我

哲理句子：心宽无处不桃源

哲理句子：心宽无处不桃源心宽无处不桃源 用自己的认知去评论一件事， 事事都不完美。 用自己的心胸去度人， 人人都有不足。 用自己的心眼去要求别人， 人人都不达事宜。 眼是一把尺，量人先量尺； 心是一杆秤，称人先称己。 挑人过错，自己也有不完美； 责人短处，自身也有缺陷。 一味步步紧逼人， 不会让别人走上绝路，

而会让自己无路可退。眼睛总盯人是非， 不会让人颜面尽失， 而会让自己颜面扫地。目中有人才有路， 心中有爱才有度。 一个人的宽容， 来自一颗善待他人的心。一个人的涵养， 来自一颗尊重他人的心。一个人的修为， 来自一颗和善的心。 眼里容得下别人的人，才能让人容得下他。 懂得尊重别人的人，

才能得到别人的尊重。 柔和待人的心态常伴让自己，处处祥和。不要以自己的判断去评论一个人， 不要让自己的情绪波及其他人。 每一个都是一个独立的个体， 应尊重他人的选择。 人不能霸道，霸道无友； 心不能自私，自私则困。 心中有爱有情谊， 眼中能容有世界。 路，不在他人的行动里， 而在自我修为里。 静坐常思己过， 闲谈莫论人非。 做事要留有余地，

说话要留些口德。 恶语出口不足以丧身， 却足以丧德，言语之恶，莫大于造诬。人的嘴要吐真话、善语， 不要无中生有，信口雌黄。 口是伤人斧，言是割舌刀， 出言有尺，戏谑有度。 知人不必言尽，留些口德； 责人不必苛尽，留些肚量。 得理不必争尽，留些宽容； 凡事不必做尽，留些余德。 多一些扪心自问， 少一些争执指责。 多一些观心自省， 少一些挑剔苛责。

有所觉悟会从自身找问题，没有觉悟只会把箭射向别人。与人为善，于己为善； 与人有路，于己有退。 做人如海， 有跌宕起伏，有波澜不惊。心宽故能受，海宽故能宽。如果你有水的清澈， 就不惧猜疑。 如果你有水的胸怀， 就不畏流言。 如果你有水的宁静， 就无视纷扰。 不争、不辨，无畏、无惧。

励志作文：心宽路也宽

励志作文：心宽路也宽 2017-03-06听说，成功的人需具备的三种素质是：有肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事情，有智能去区别上述两类事。 不是每个人都能取得成功，也不是成功的人才需要有肚量。 不论是谁，在这人世活着，并且要活出滋味、活出样子就不能没有肚量，而要做到有肚量，就不能不心宽。 心不宽，天地小，路就越走越窄，甚至没有出路。 大道理人人都懂，但在现实面前，道理有时就是不管用。 谁都知道做人要胸怀宽广、海纳百川，可真要做到如此，谈何容易呢?人最难的是说服自己，只要把自己说服了，事情就好办了。 什么事情都是我要做”比要我做”来得顺畅的，别人劝我们要心宽，我们会埋怨别人太不理解人而不见得真会心宽，只有自己真正心宽的时候，我们才理解了人，也容纳了一切。 阿基米德说：给我一个立足点和一根足够长的杠杆，我就可以撬动地球。 ”阿基米德的这句话，前提是要有一支足够长的杠杆，这跟给大家一个公平的社会环境，人们可以发挥出最大的潜能有什么区别呢?事实上，足够长的杠杆没有，公平的社会环境也没有，因为，这是不可能的。 你得到了你认为的公平，就会使一部分人失去了他所认为的公

平。 在不可能的前提下，尽可能地去接近可能，也难能可贵了，奢望得再多又有什么用?一个人的命运，往往掌握在另一个人的手里。 一个人要改变自己的命运也必然要付出巨大的艰辛和代价。 社会永远无法绝对公平，人的一生，有起有落，在起起落落之中，你会把人间的炎凉一一尝遍。 真理的火炬有时掌握在少数人手里，并且会烧伤高举它的人。 我们不太相信命运，又不能不相信命运。 只因，改变不了的就成了宿命。 遭受苦难的人不一定是有罪过的人，有罪过的人偏偏远离苦难。 面对不公、面对苦难、面对无法改变的命运，该怎么办呢?其实，人的命运无非有两种选择：要么死去，要么活着。 死去容易，活着才难。 人们之所以要选择艰难地活着而不愿意轻易地死去，那是因为人们对生命的尊严有着本能的珍惜和捍卫。 选择活着，必然需要勇气，还需要有应对一切的心理准备。 明明是无理取闹，偏偏说理在自己;明明是欺压了他人，偏偏不肯见好就收;明明是让别人受了委屈，偏偏还没良心发现……当公道不在人心，当公众被混淆了视听，伤痕累累的你路在何方?不能改变它就接受它，接受它之后再期待云开见日的一天怎样?无论任何时候，也无论遭遇怎样，每个人的心都要放宽些，再放宽些。

黑龙江省二年级下学期语文期中考试试卷(I)卷

黑龙江省二年级下学期语文期中考试试卷（I）卷 一、积累运用 (共12题；共95分) 1. （6分）看拼音，写词语。 ①一只狗wò dǎo________在shā tān________上晒太阳。 ②他总是xián qì________妈妈做的饭不好吃。 ③我们不应该fēng cì________别人，更不能màn mà________别人。 2. （16分）看拼音写词语。 jiàn kāng shūshìgùxīxiōng yǒng péng pài ________________________________ 3. （6分）读拼音，写词语。 xiān huāgū niang tǔ duīyóu dì ________________________________ dòng dàng lǐ wùxiū xi fāng gé ________________________________ 4. （6分）根据词语的意思写出适当的词语。 ________：比喻没有本领的人冒充有本领，次的充作好的；有时也用来表示自谦。 ________：故意装出某种腔调，做出某种姿势，想引人注意或吓唬 ________：表现在外面的铺张奢侈的形式或局面。 5. （6分）我能给划线字注音 葬________我于高山之上兮________，望我故乡。 6. （12分）阅读拓展 这条铁路不满四年就全线（jùn）①________工了，比原来的计划提早两年，这件事给了（miǎo）②________ 视中国的帝国主义者一个有力的回击。今天，我们乘火车去八达岭，过青龙桥车站，可以看到一座铜像，他就是詹

将心比心教案

将心比心 教学目标: 知识与技能:感情朗读课文,培养独立阅读能力。 过程与方法:在读文中体会“将心比心”的含义。 情感态度价值观: 体会生活中只有将心比心，才能使人与人之间多一些理解和宽容。教育学生说话做事都要多为别人着想,做到将心比心。 重点难点: 重点：指导学生朗读文中两处人物的语言和结尾的重点段。 难点：深入理解课文，理解“将心比心”一词并用到自己的生活中去。 教学过程: 一、猜迷填词，解词导课 1、孩子们喜欢做填词语的游戏吗？谁能说出含“心”字的四字词语？谁能在这两个“心”字的前面分别加一个字组成一个成语呢？ 2、“将心比心”这个成语什么意思？ （①拿自己的心去衡量别人的心，形容做事该多替别人着想；②设身处地替别人着想；③孔子语：已所不欲，勿施于人） 3、导课：将心比心是一种令人敬仰的品德.咱们今天要学的第8课《将心比心》的容,正体现了我们中华民族自古以来的这种传统美德。让我们一起来读读课文吧，看故事中的谁做到了将

心比心？这是一篇独立阅读课文，大家预习过了吧，下面我找三个同学来读课文，比比谁读得有感情，注意读不准的字音和难读的句子。 二、指名读文，测字感知 1、检测字词 ①谁有读不准的字音或不认识的字？ ②考考你(读出加点多音字的读音) ③有没有难读的句子找出来读读？ 2、思考读前的一个思考题： 文中的谁做到了将心比心？他们做了什么事？ 3、经历了这两件事，“我”心里有什么感受？文中有个词你能说出来吗？ 相机板书： 阿姨 帮助推门 奶奶 8.将心比心 温暖 母亲 理解过失 护士 三、感悟课文，品味语言

1、默读课文，完成自学题 说得真好！读了这两个故事你心里感到温暖了吗？那么请你默读课文前两自然段，看这两件事中哪些地方温暖了你的心，并且边读边思考下面的自学题，可以与同桌讨论 2、全班交流,检测效果 要求：a、要说清楚自己感到温暖(感动)的原因。 b、其他同学说的时候要注意倾听，听后有不明白的地方可以提问。 （1）第一件事： ①句子1：有一次……松手（品词：沉重、一直） ②句子2：阿姨对奶奶说的话：（白纸出示） (弄清人称指代 ) (说明阿姨时刻牵挂着自己的老母亲，她纯洁的心灵让我们感到温暖，这正说明要想得到别人的帮助，首先帮助别人。) ③:阿姨帮的是她的亲人吗?她为什么这样做? （2）第二件事 ①理解“平静的眼神” ②轻轻地说：“不要紧，再来一次”

人教统编版五年级上册语文第一单元测试卷C卷

人教统编版五年级上册语文第一单元测试卷C卷 姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 亲爱的小朋友，经过一段时间的学习，你们掌握了多少知识呢？今天就让我们来检测一下吧！一定要仔细哦！ 一、基础知识。 (共11题；共100分) 1. （10分） (2017二上·单县月考) 写出下列词语的反义词。 轻-________ 首-________ 歪-________ 闲-________ 近-________ 古-________ 外-________ 前-________ 天-________ 哭-________ 短-________ 低-________ 2. （2分）下列加下划线的字注音完全正确的一项是（） A . 款款（kuǎn）大约（yāo）平凡（fán） B . 益虫（yì）距离（jù）耳膜（mó） C . 黑稠（zhōu）斑点（bān）抄录（lù） 3. （2分）下列词语书写有误的一项是（）。 A . 黎明红晕陆续漆黑 B . 大雁夜幕木桩愈发 C . 炭火静寂竹竿荧火虫 D . 涨潮纠正走廊留恋 4. （4分）读句子，在括号里填上正确答案的序号。 引号的用法：A．表示直接引用；B．表示说的话；C．表示特定含义；D．表示否定。 Ⅰ“我们万众一心，冒着敌人的炮火，前进！……”雄壮的歌声在蓝天回荡。________

Ⅱ像这种“聪明人”是让人瞧不起的。________ Ⅲ你真是太“好”了，连这种事都能做出来。________ Ⅳ沈老师说过：“我不相信一个文盲能成为社会的栋梁！”________ 5. （6分）给下面句子中下划线的字选择正的解释。（填序号） 深：①距离大②时间长③顔色深④关系密切 （1）王老师一直工作到深夜。________ （2）河水有两米多深。________ （3）我有一条深蓝色的裤子。________ （4）他和奶奶的感情很深。________ 6. （3分） (2020三下·) 用恰当的关联词语填空。 （1） ________火烧云十分壮观，________吸引许多人停下来观看。 （2）海底________是个景色奇异的世界，________是个物产丰富的世界。 （3） ________我们仔细地观察、寻找，________能从极普通的事物中找到美。 7. （5分）缩句。 ①绿油油的牧草地上盛开着五颜六色的野花。 ②夏天，火辣辣的太阳高高地挂在蔚蓝的天空。 8. （8.0分）读句子，完成练习。 （1）看踩高跷走路，看虾兵、蚌精、牛头，马面……人群如山似海，非常多________，卖小吃的挤得满布的没有空隙________，许多不同的样式________的糖果点心、鸡鸭鱼肉都有。 （2）“我有点迫不及待，想立刻让爸爸看看我写的诗句。”这句话中的“迫不及待”的意思是________，从这个词可以体会到“我”在得到妈妈的赞许后，等待爸爸回来欣赏诗句时________的心情，可以看出当时的“我”很________。和它意思相近的词语有________，和它意思相反的词语有________。 9. （15分）读短文，完成练习。

《将心比心》读后感

认真读完一本名著以后，从中我们可以吸收新的思想，让我们好好写份读后感，把你的收获感想写下来吧。那么我们如何去写读后感呢？下面是整理的《将心比心》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 《将心比心》读后感1 最近，我读了一本《将心比心》的文章，讲了一位护士给一位老奶奶扎针的事情，读了这个故事会让人感受到受宽容和理解。 书里说一位老奶奶去扎针，同时她的乖女儿同他的母亲一起去。这时从输液室里拿着吊瓶的一位年轻的护士出来了，她先把针头扎到老奶奶手上可是她没有成功，所以她又给老奶奶扎了一下子，很可惜有没有成功。老奶奶的女儿不愿意了，她正要冲上去和小护士理论，可她又看看自己的母亲非常的冷静并且非常的相信这个年经的小护士，还说“你要相信你自己，再来给我扎一下吧。”护士满脸通红，又给老奶奶扎了一针，这次小护士成功了。小护士的脸上不再是满头大汗，而是很高兴的样子。女儿疑惑不解的说“母亲您为什么不生气呢?母亲说“人与人之间要多给人一些宽容和理解。 是的，人生就是这样。如果我们能在生活中将心比心的话，就会对老人多一份尊重，对孩子多一份爱心，就会使人与人之间增多一些宽容和理解。 《将心比心》读后感2

在生命的过程中遇到不如意的事是很正常的，没有一个人会一生都如意美满，重要的是不要使那不如意成为我们生命中的主导，要适时调整心态，获得幸福。曾经我们也做过学生，也知道当学生的辛苦，过去我们也有令老师头疼的时候，也曾对着作业喊累，也有偷懒的时候，当然还少不了犯错…… 每一个教师都是一名辛勤的园丁，只有不断学会倾听的人才能在理想的世界中不断的前行，同时，也才能真正踏实的把自己的工作做好。静下心来耐心倾听老师和学生的诉说，倾听老师和学生心灵深处的需求和情感，把他们的语言当作鲜活的生命来接纳吧！ 《将心比心》读后感3 我在预习四年级上册的书时，我对有一篇文章有很多的感想，这篇文章题目叫《将心比心》。 文章主要讲的是一个小朋友的奶奶给那给小朋友讲了一件事，他奶奶有一次上商店，走在她前面的一位阿姨帮她推开沉重的门，当那个奶奶向那个阿姨道谢的时候，阿姨却说”我的妈妈和您的年龄差不多，我希望当她遇到这种事的时候，也有人为她开门。“ 有一天，那个小朋友陪患病的母亲去医院输液，一位年轻的护士为他母亲扎

辽宁省葫芦岛市2021版四年级上学期语文期末考试试卷(I)卷

辽宁省葫芦岛市2021版四年级上学期语文期末考试试卷（I）卷 姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 亲爱的同学，经过一段时间的学习，你们一定学到不少知识，今天就让我们大显身手吧！ 一、识字写字 (共8题；共18分) 1. （4分）看拼音，写词语。 huǐmièqīn lüèjūn ________________ bùkěgūliàng líng lóng tītòu ________________ 2. （1分）下列下划线字的注音全都正确的一项是（） A . 美差（chāi）酵母（jiào）馈赠（kuì）积累（lèi） B . 水浒传（xǔ）呻吟（shēn）嫦娥（é）嫉妒（dù） C . 凛冽（liè）聒碎（guō）堡垒（lěi）过瘾（yǐn） D . 荡寇志（guàn）瓷器（cí）袅袅（n iǎo）缝纫（rèn） 3. （1分） (2018六上·吉水月考) 下面划线字读音全部正确的一组是（） A . 精致（zhì）演奏（zhòu）挺拔（bá）僻静（bì） B . 瀑布（pù）吟诵（sòng）侠客（xiá）凝聚（níng） C . 追随（zuī）唱和（hè）探索（suǒ）树冠（guān）

4. （1分）下列各组词语中，加横线字的读音全部正确的一项是（） A . 阴晦(huì）押解(jiě）奄奄一息(yān)风靡全球（mǐ） B . 艄公（shāo) 蜷伏(quán)鳞次栉比(zhì)翘首远望（qiáo） C . 攫取(jué) 刽子手(kuài) 硕果累累(léi)舐犊之情（shì） D . 躯壳(ké) 诘难(jié) 气吞斗牛(dǒu)唯唯连声（wěi） 5. （1分）下列文言划线字的字形、注音和解释完全正确的一组是（） A . 弈（yì，下棋）秋，通国之善（擅长，善于）弈者也。 B . 使（shǐ，让）弈秋诲（huǐ，教导）二人弈。 C . 日初出沧（chāng）沧凉凉，及其日中如探汤（tāng）。 D . 熟（shǒu，谁，哪个）为汝（你）多知乎？ 6. （4分）比一比，组词。 已________、己________ 喝________、渴________ 外________、处________ 7. （3分）画龙点睛。（选择最恰当的动词填入句中，体会它们的意思。） 擎举托拿 ①他总是自己手持线枴，让他的孩子或学生远远地________着风筝。 飞升飘窜 ②便不断抻动手中的线绳，那纸糊的燕子便抖起翅膀，翩翩起舞，直________入云霄。 8. （3分）你知道吗？用线连一连。 ________三过家门而不入 A.花木兰

心内科护士分层培训计划

心内科护士分层培训计划 内科护士分层培训计划 工作1年内 目标:1、熟悉病区各班工作程序、各班工作要求及职责。 2、熟悉护理人员文明礼仪服务规范及着装仪表规定。 3、基本掌握与病人及家属的沟通技巧。 4、熟悉本科室患者各个阶段健康指导的内容。 5、熟悉心血管常见病例及心血管介入的术前术后护理。 6、能进行一般的抢救配合，熟悉抢救车内药品及物品放置，药品 的作用、用途和使用方法。 7、熟悉各种基础护理操作及专科护理操作。 8、熟悉护理文书书写规范及要求，熟悉各护理核心制度。 9、熟悉本科常用药物的名称、剂量、作用及主要副作用的观察。培训方式: 1、完成新护士岗前培训，内容包括:护理管理制度、护理安全、 护理文书书写、护士礼仪，急救知识，法律法规，消毒管理， 护理技术操作培训。 2、指定有临床经验的、护师以上职称的老师带教。 3、每周的科室小讲课及晨会提问，平时提问。 4、每月参加科室的业务学习及疾病查房。 5、每月理论、操作考核一次。 6、参加全院业务学习、疾病护理查房和临床护理教学查房。 7、年内参加护理部理论考核二次。 8、完成护理部指定每年六项护理操作考核，及本专科的操作考核。

9、定期授课，结合自学。 考核内容: 、应急考核包括:(1)各种抢救药品的剂量、作用、用途、副作用1 及用法，抢救车内的摆放位置。(2)急救流程考核:急性左心衰， 急性心肌梗塞，恶性心律失常，心源性休克、高血压急症及心包 填塞。 2、常见专科疾病及介入术前术后的护理常规。 3、心电监护仪(床边、中央)，除颤仪的使用。 、常见各种心律失常的心电图波形的识别。 4 5、护理文书书写规范及要求，部分护理管理制度内容。 6、通过下列基础护理操作考核:吸氧、输液、吸痰、CPR、无菌操作、引流管护理、简易呼吸气囊的使用、卧床病人更换床单 工作2—5年 培训目标:1、掌握病区各班工作程序、各班工作要求及职责 2、掌握本科室患者各个阶段健康指导的内容。 3、掌握心血管常见病例及心血管介入的术前术后护理。 4、掌握本科疾病常见诊疗技术的配合及护理。 5、基本能独立进行各种抢救配合，掌握抢救车内药品及物品放置，药品的作用、用途和使用方法。 6、掌握各种基础护理操作及专科护理操作。 7、掌握护理文书书写规范及要求及各护理核心制度。 8、掌握本科常用药物的名称、剂量、作用及主要副作用的观察。 9、协助指导护生进行临床基础护理带教。 培训方式:

将心比心教案.doc

将心比心 学习目标: 1.理解课文内容，体会生活中只有将心比心，才会使人与人之间多一些宽容和理解。 2.正确、流利、有感情地朗读课文。 教学重点：理解课文内容，体会所表达的感情。 教学难点：体会表达的感情。 教学过程： 一、揭示课题 哈默用自己的言行维护了个人的尊严，同时赢得了人们的尊重。今天，我们学习《将心比心》，能说说这个词语的意思吗？课文写了哪些将心比心的事情呢？ 二、初读课文，感知内容 1.各自轻声读课文，遇到生字可以查查字典。 2.前后四个同学按段轮流读课文，互相纠正读不好的句子。 3.课文写了哪两件将心比心的事？ 三、细读课文，探究情感 1.自学第一节，想想哪些地方让你感动？在自学基础上小组互相交流，并有感情地朗读课文。 2.自由读课文第二节，想想哪些地方让你特别感动？在书上做些批注。 3.学生交流读后感受，教师引导重点探究以下问题：读母亲平静的话，思考：母亲的“宽容”体现在哪里？母亲又是怎么鼓励护士的？她为什么能这么做？ 4.有感情地朗读第二节。 5.学习第三节：你能结合生活实际，谈谈对这一节的理解吗？ 6.有感情地朗读课文。 四、课堂练习：写一段话，以生活中的一个事例来说明“将心比心”。 板书设计：将心比心 宽松，理解 教学反思： 《将心比心》教学实录 一、课文导入： 有这样一个故事： 有一位年轻的妈妈因生活所迫，负担起了照顾婆婆和孩子的重任。她每天都起早贪黑地做事，打理家里的一切，虽然艰辛，但她无怨。她每天晚上回家做的第一件事就是给自己的婆婆端洗脚水，帮婆婆洗脚，这俨然已成为一道温馨而又特殊的风景。 有一天，这位母亲为婆婆洗完脚回房间时看到自己的儿子晃晃悠悠地端来一盆水，她感到很非常惊讶。这时，她的孩子用稚嫩的声音认真地说：“妈妈，洗脚。”看着如此贴心、懂事的孩子，母亲的心里暖烘烘的，感动地泪流满面。多懂事的孩子呀，原来她为婆婆洗脚的这一幕，已深烙孩子心中。听了这个故事你想说些什么？（这真是个感人的故事——是呀，你懂得用心去聆听故事。这位妈妈真孝顺——你打心眼儿里钦佩她。妈妈和孩子都很孝顺——妈妈为婆婆洗脚的行为潜移默化地感染了孩子。父母是孩子最好的老师——）

心宽一寸

心宽一寸，受益三分 心宽路就宽，心窄路就窄 不争，自然能得到人们的尊崇 能忍则忍，一忍百安 爱你的敌人，最高贵的复仇是 宽容 学会适应他人，不要奢望他人适应自己 不显山不露水，把聪明收藏起 来 对人友善，别人也能友善地对 待你 帮助他人的人，也会获得他人 的相助 采取“守拙”的方法保护自 己 和为贵，要善于团结周围的人

该收敛时收敛，该隐忍时隐忍 要有气度，生活不会亏待有雅 量的入 待人要厚道，让善念相伴一生 径路窄处，留一步与人行 成全他人，就是成全自己 少生气．多争气 命好不如心态好 要改变你的世界，先改变你的心 态 你能飞多高，全由你的心态制约 命好不如心态好 将自己置于幸运的基点上 心态好，一切才会向好的方向转变调整心态，把痛苦转化为能量 懂得平衡心态，烦恼就比别人少 选择人生最积极的一面 决定成败的关键是心态，而不是智商

有怎样的心态，就有怎样的未来控制心态，别让心态控制你要想在事业上成功，85％靠的是态度 乐观的心态最重要 任何事情即使再坏，也有好的一面生活在天堂还是地狱，取决于你的态度无法改变过去，但可改变现在 学会放松，人生轻松 好心情从自我放松开始 别让他人掌控自己的心灵 活的方法不同，活的心情就不同 处境可以不如意，但心灵不可以低下把自己从坏心情中解脱出来 消气是获得好心情的法宝 好心情来自“一念之差” 好心情就像风景，要懂得去欣赏 努力摆脱自寻烦恼的困境

心胸开阔才能带来健康 学会放松，人生轻松 善待自己，就是对人生负责 勇敢地打破“心理牢笼” 拥有从容的心境，心灵便会安怡心情好，人生就会变得美好起来体会到人生的乐趣，给心情放个假别杞人忧天，忧愁于事无补 学会把苦恼化作欢乐 输什么也不能输心情 宽容自己，别和自己过不去 控制情绪，就能掌控局势 坏情绪是幸福的“杀手” 学会操纵情绪的“转换器” 任何憎恨都是不值得的 别给自己的精神套上枷锁 有了好脾气，才会有好运气

【经典名言荟萃】842人生远游宽处行,莫让浮生枉劳心

【经典名言荟萃】842   人生远游宽处行， 莫让浮生枉劳心 人生远游宽处行，莫让浮生枉劳心" title="[转载]【经典 名言荟萃】842 人生远游宽处行，莫让浮生枉劳心" style="max-width: 650px;"> 1. 一句实在话：珍惜生命、好好活着。二句真心话：不要让外物奴役了你的心灵。不要让金钱代替了亲情。三句良心话：好好地孝敬父母，因为他们才是你的佛。好好地培养子女，因为他们才是你的希望。好好地与人相处，因为你食人间烟火。四句心里话：活在当下便是禅，再苦再累也要笑一笑。人生不如意事常八九，不看八九，常想一二。常给心灵洗个澡，杂七杂八的灰尘都去掉。学会简单生活，简单是一种平凡，但不平庸。五句知心话：别为小事去计较。别为钱财去烦恼。别为贪欲去笼罩。别为情绪去困扰。别和他人去比较。

2. 六句名言：相信自己、用微笑迎接生活和工作中的各种考验。激励自己、用行动和努力来证明自己不比别人差。鼓舞自己、让自己时刻保持一颗上进的心。磨练自己、让自己的心性保持平和。完善自己、让自己尽量达到完美。忘却自己、使自己尽快入道成佛。七句老人言：不要攀、不要比、不要自己气自己。活多干、话少说、人人心里有杆秤。少吃盐、多吃醋、少打麻将多散步。按时睡、按时起、跑步游泳健身体。夫妻爱、子女孝、家和比啥都重要。行点善、积点德、心里常念弥勒佛。吃点亏、受点苦、笨点、傻点也是福。 3. 人可以穷，但心不能穷，心里的能源，取之不尽；身可以残，心不能残，心里的健康，用之不竭；在心量方面，要能容纳不喜欢的人；在做人方面，须具备谦虚卑下的心；在事业方面，要有舍我其谁的愿力；随缘不是随波逐流，而是珍惜当下；当下不在他方净土，而是内心一念。

赣州市一年级上学期语文期末统考卷

赣州市一年级上学期语文期末统考卷 姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 亲爱的同学，经过一段时间的学习，你们一定学到不少知识，今天就让我们大显身手吧！ 一、基础知识。 (共11题；共100分) 1. （12分）把下面的词语补充完整。 ________闻名________相间 积________成________________口________声 ________邻________舍头________脚________ 舍________求________________倒置 2. （10分）看拼音写词语。 xiě xìn qí guài gū niang shùzǐjǔshǒu jīng yà ________________________________________________ 3. （13.0分）选词填空 （1）希望期望指望巴望 ①过了一个钟头，凡卡怀着甜蜜的________ 睡熟了。 ②古时候有个人，他________ 自己田里的禾苗长得快些。 （2）查看察看 ①地下党开会时，妈妈就坐在门口，边摘菜边________ 动静。 ②缉私警察仔细________ 过往货物。 （3）反映反应 ①我们要如实向公安机关________ 情况。 ②吃药以后，她呕吐不止，________ 十分强烈。

4. （5分）完成填空。 （1）“观”用音序查字法先查________，再查音节________。“观”在词典中有三种解释，A．看；B．看到的景象；C．对景物的认识，看法。请给下列词语选择最合适的：（填序号）a．天下奇观________b．走马观花________c．世界观________ （2）“潮”用部首查字法先查________，再查________画。“潮”字在词典中有三种解释，分别是：A．海水因为受日、月的引力而定时涨落的现象；B．像潮水那样汹涌起伏的事物；C．湿（程度比较浅）。请给下列词语选择最合适的：（填序号）a．思潮起伏________b．潮起潮落________c．饼干受潮了________ 5. （10分） (2020六上·通榆期末) 段的运用 从“饱经风霜的脸，树林的深处”中选一个词语，把你读后想到的用一段话写下来。 6. （12.0分） (2019三下·龙岗期末) 按课文或日积月累内容填空。 （1）日出江花红胜火,________。 （2）千门万户瞳瞳日,________。 （3） ________,遍插茱萸少一人。 （4） ________,路上行人欲断魂。 （5） ________,野渡无人舟自横。 （6）长恨春归无觅处,________。 （7）见善则迁,________。 （8）近朱者赤,________。 （9）垂柳把溪水当作梳妆的镜子,山溪像________。 7. （6分） (2018一下·盐田期末) 连一连。 （1）

心内科入科教育

心内科规培生入科教育 一、心血管国内外相关专业发展现状 ?心脏病的发病率增加，成为人口死亡的第一位原因，特别是冠心病是近年研究的热点。?心脏介入诊断和治疗水平日益提高，成为一个医院医疗水平的重要指标之一。 ?专业内分工更细、更专、更精。 心血管疾病的危害远远大于中世纪的黑死病。黑死病一段时间就走了，但是慢性心脑血管病不会走，一直跟着我们，所以控制心血管疾病时不我待。 欧洲心脏病学会 二、心内科介绍 我院心血管内科------ 三、心内科轮转入科需知 1、一般要求 ◆心内科轮转？周 ◆轮转期间服从科室安排，在科主任、各医疗组首席医生、及副主任医师、主治 医师等指导下工作 ◆分管床位（5张以上），具体床位及床位数由科室示具体情况安排 ◆完成新入院病人的病史采集、处理及入院大病史书写 ◆完成每日查房及患者病情观察，完成病程记录 ●跟随每日上午查房，负责病史汇报 ●查房完成及时开好检查单，并将医嘱本及时交给护士执行医嘱（紧急或重 要医嘱需监测护士执行，不能仅将医嘱本置于桌上了事） ●完成当日病程记录 ●在上级医生指导下完成当日各项操作 ●其余时间应多与患者交流：增进医患关系、随时了解病人实时病情变化并 汇报上级医生 ◆每日上午提前到科室了解所管患者夜病情变化，并测量患者血压于早查房时汇 报 ◆需参加值班，值班人员应负责科室卫生（将化验单、病历归架），夜班人员负 责次日晨新病人病史汇报、交班 ◆每周需跟随主任门诊一次

2、特殊要求 ●新入院病人的病史采集 ?仔细询问院外药物使用（洋地黄、β阻滞剂、利尿剂等） ●新入院病人体检 ?颈静脉观察 ?需触诊四肢脉搏 ?注意尾骶部有无浮肿 ?需听诊颈部血管杂音 ?测四肢血压 ●新入院病人医嘱 ?一般医嘱 ◆心电监护或心电遥测，危重病人或恶性心律失常者尚需予置床旁除 颤仪 ◆吸氧 ◆计24h尿量（血流动力学不稳定、尿量减少及重病人） ?药物 ◆怀疑冠心病或欲行冠脉造影者 肠溶阿司匹林0.3 qd 波利维片 75mg qd 降脂药（他汀类药物） ACEI或AR-B ?化验 ◆血沉 ◆甲状腺功能 ◆血脂 ◆ASO、RF、粘蛋白（发热或瓣膜病） ◆培养：发热或怀疑有感染用抗生素治疗，治疗前抽血培养，痰培养、 尿培养、大便培养视具体而定 ◆怀疑有心梗可能者急查心肌酶、肌钙蛋白（起病4h内则先查肌红蛋 白、心电图）次日亦须查 ◆重病人即刻查血气、血电解质 ?辅检 ◆心电图即刻（心电图室无人则需自己做） ◆心超

身安不如心安,屋宽不如心宽

身安不如心安，屋宽不如心宽 凡事不求问心无愧， 只求无愧于心。 作者：雅致 有人说：身安不如心安，屋宽不如心宽。是啊，人生苦短，许多事情没必要太过于看重利弊得失，也没必要太过于计较。 只要保持身心健康，怀揣一份淡泊的心态，那么幸福定会将你围绕。把一些事看淡了、心宽了，那些所谓的利益得失也就不再重要了。 宽容是一种理性，它能让我们的视野更广阔，心胸更宽广，它能体现出一个人的气度和休养，正是量大福也大，机深祸也深。其实宽容别人，也是给自己的心灵让路，懂得宽容的人，于人于已都有益处。 人活着都不容易，没必要凡事都争个明白。要时时刻刻提醒自己：心宽路就宽，心窄路就窄，能忍则忍，一忍百安。 只有宽心做人，多一点理解，多一份平和，对人友善，生活才处处温暖。我相信生活不会亏待每一位有雅量的人，只有理解了心宽的真正含义，就等于升华了自己。 活着，就要活得有气度，莫让自己去承受别人小肚鸡肠、心胸狭

窄的痛苦，只要把心放宽，少留遗憾，才会活得轻松，活得舒坦，一切将会风轻云淡。 做人，要永远选择往前看。凡事只有理智地选择，潇洒地放弃，做出明确的取舍，才能把握命运。只有学会了心宽，路才能广阔无边。 正所谓：人生有尺，社会有度，心静则尺平，心明则尺准。 当尺与度完美结合时，人生就有了方向，社会就有了规则，世界就会因此而美丽。内在生命有了宽度，放宽心中尺度，整个世界都会为你让路。 只有我们懂得了宽容的美好，我们的人生之路才不会拥挤，才会越走越开阔，越走越平坦。 正像雨果所言：世界上最宽广的是大海，比大海更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的胸怀。 是的!一个人的心胸有多大，他的舞台就有多大，许多事看穿了，可以不说穿。只因在这个世界上想活得舒坦，就需要有豁达大度，心胸开阔的胸怀。 所谓海纳百川，有容乃大;壁立千仞，无欲则刚。如果我们整天为一些不必要的小事去斤斤计较，累的不仅仅是自己，还会影响到我们做人的人品。 只要做到放宽处事方式，那么所有的不如意都会烟消云散，我们

心善、心宽、心正、心静、心怡、心安、心诚

心善、心宽、心正、心静、心怡、心安、心诚 心善：善良是养生的一大营养素。一个人行善事，能经常帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必会涌起欣慰之感。一个人坚信自己活着，于他人有益，甚至是他人的生活支柱，这就会成为自己的一种精神鼓舞，会使人轻松愉快。一个乐善好施的人，心理稳定、平衡，神经和内分泌调节功能会处于最佳状态，远离抑郁症、神经衰弱等疾病的困扰，人就会健康长寿。 心宽：人心宽，不仅意味着对外在世界的承纳和相容，而且意味着内在世界开放，表明自己与周边世界相处和谐。宽厚多恕地对人对事，是健康品质和高尚素质的表现，也是防治心理性疾病的最佳良方。心正：俗话说：“不做亏心事，不怕鬼敲门。”只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得稳。相反，贪心太大，私欲无边，整天让它牵着鼻子走，使你迷惘、狂妄、丧失理智，就不可能生活得自由自在，只能是烦恼、忧虑不休，“夜不能寐”，久而久之，就可能患上一

些疾病。 心静：内心的平静，是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在。心静并非什么都不想，而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界。大千世界，色彩缤纷，光怪陆离，充满了金钱、名利和美色等使人心动神驰的诱惑。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防治疾病，使人健康长寿。 心怡：人生的旅程，不可能一帆风顺，坎坷、曲折是避免不了的。只有保持快乐的心境，才能够获得战胜困难的勇气，坦然地面对困难的挑战。笑对人生，就会化忧为乐，自得其乐，追寻快乐，从而健康长寿。 心安：心安则祥。当一个人内心安祥的时候，没有忧愁没有烦恼、没有恐惧没有牵挂，这种感觉是非常美好的。此外，人们还发现，淡泊名利的人会健康。一颗平常心，永远让自己处于平和状态，自然也就不会使自己的情绪受到很大的影响，从而免受疾病的侵袭。

《心宽路就宽》 读后感

《心宽路就宽》读后感 “宽恕是一种能力，一种停止让伤害继续扩大的能力。没有这种能力的人，往往需要承担因为报复所产生的风险，而这风险往往难以预料。”一位名人曾说：也许在很久以前，有人伤害了你，而你却忘不了那件不愉快的事，到现在还痛苦不堪，那就表示你还继续在接受那个伤害。其实你是很无辜的，你要了解到你不是世界上唯一有这种经历的人。我们在日常的教学工作中，经常会和学生和家长发生一些不愉快的事，自己也常为次事烦恼，有时会影响到上课的情绪，回家也是满脸的不快，使得家里的人也跟着火，现在回想起来，那些事情本不是什么大不了，可它就可以在你的心理造成这么大的影响，所以一个好的心态可以使我们愉快的工作，高兴的面对自己的家人，周围的一切似乎都变的美好起来。 品读着《心宽路就宽》，让我深切地体会到心宽一尺，路宽一丈！心胸豁达的人，更容易获得幸福、快乐、友谊和事业上的成功！从心宽一尺，路宽一丈、做自己的心理管家、让快乐贴身相随、生活中要懂得感恩、开创自己的命运、不做欲望的蠢人、悦纳自己，善待他人、别让生活的困境压垮你，藐视困难的人，才能战胜困难等9个方面，用深入浅出的道理和一个个富有人生哲理的小故事，阐述怎样才能开阔自己的心胸，怎样调节自己的心情，怎样创造快乐，怎样把平凡的日子过得生机勃勃的人生哲理。 所以，让学生学会怎么去做，首先自己要知道怎么去，并且以身示范。 品读着《心宽路就宽》，不仅给我带来了一种生活的心情、品质，更为我的教学工作带来了一注清泉、活水，书中的

很多实例值得我和我的学生一起去分享，它不仅会对我的人生产生积极的影响，更会影响到我的学生，教学他们怎样去生活学习，最重要是学会塑造自己的健康积极的心理品质，无论在未来的学习生活中，遇到多么大的挫折，都会用一颗豁达的心去勇敢的面对。 《心宽路就宽》这本书我品读完了，但人生的路没有尽头，我们应该学会管理自己的心灵，不要因为外界影响而让自己的心灵蒙上阴影，从而影响自己的态度、生活乃至整个人生，心态是一把双刃剑，积极的心态成就人生，消极的心态则毁灭人生，当我们能够保持一颗宽容的心，积极面对人生时，留在我们心里的就只有灿烂的阳光。

做人要糊涂一点,潇洒一点,心胸宽一点

做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点 B型性格寿星最多 “在心理学家眼里，性格不止决定命运，还可能决定你得什么病。”中国科学院心理所研究员、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一样，人的性格也分为A、B、C、D四种，并和人的得病几率密切相关。 A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求占据领导者的地位，这种人压力比较大，容易紧张、激动，他们患高血压、心脑血管疾病的风险是普通人的2—3倍；C型性格的人对人际沟通过分焦虑，总是忍气吞声，压抑情绪，这样的人最容易得癌症；D型性格又称“忧伤人格”，最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，这些正是心血管疾病的危险因素。而“没心没肺，有说有笑”则指的是B型性格的人，他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。 今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说：“我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。”陆老笑言自己读书的时候从来不考第一名，但总是第一个交卷，因为不想给自己那么大的压力。他说：“当你有一个积极的心理状态，身体的免疫功能都会变好。”上海市闸北区最长寿的107岁老人包廷琴，最大的特点就是乐观开朗。老人耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就一定会乐呵呵点头。包廷琴的女儿透露，老人没有“隔夜愁”，遇到烦心事，总是睡一觉起来就全消散了。 据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余60%则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。 “对现代人来说，恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，病是吃出来的。”中国首席健康教育专家洪昭光教授告诉记者，他认识一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“我只有两句话，叫做‘有说有笑，没心没肺’。”“没心没肺”指的是心胸开阔，小事糊涂。“有说有笑”指的是乐观开朗，有事不憋在心里。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。可见，小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。 ?O型血的人最长寿 O型血的人最长寿 数学家及医生史蒂芬.M.魏斯贝格(StevenM.Weissberg)与知名的健身专家约瑟夫.克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在对5000人的问卷调查中得出了有趣的数据。其中有一个问题，不同血型的人的平均估计寿命是否存在差别呢？ 美国人的平均寿命为76岁。这个数字是命中注定的。而它又是让人欣喜的，因为只有少数人明显地更加长寿，相反其他人很早就去世了。 拥有最长的估计寿命的人是O型血人，这些人的平均寿命几乎达到87岁。他们是养老金发放机构的噩梦。这个估计寿命之高原本并不令人吃惊，因为这些人身体强壮，有坚定的意志，心理上相对平衡，并且无忧无虑。 B型血的人还是保持沉着冷静，即使他们会比O型血人早10年去世。他们顽固，并对一切事情过于执著。 估计寿命再少10年的是AB型血的人，平均达到70岁。 而平均活得最短的是A型血的人，仅仅62岁！在心理学家看来，这其实是意料之中的，因为A型血的人脸皮薄而且非常敏感，他们会一直为自己以及身边的人操心。很遗憾，这往往会使心脏的负担过重，甚至出现耗损。