2015届高考奖励方案

肖营子高级中学2015届高考奖惩方案（讨论稿）

一、指导思想

为调动全体教职工的工作积极性，激励教师锐意进取，扎扎实实搞好高三复课备考工作，使2015年高考在前几年的基础上再创佳绩，完成和超额完成指标任务，重奖在高考复课备考中付出辛勤劳动和进行创造性工作并在高考中取得优异成绩的教师，特制订此方案。

二、奖励项目

本方案共设：1、高三教师基础奖2、完成指标奖3、有效分奖4、平均分奖5、班主任奖6、拔尖奖7、行政管理奖等七个奖项。

三、指标分配

四、高考奖分计算方法

（一）、高三教师基础奖20％

高三教师基础奖，10％学年课时分值（课时数X10），10％班级基本指标分值（艺体）本二数X100+本三数X60：文化班本三数X60（体育和书法参照美术执行）

（二）、完成与超额完成本科指标奖25％

1、完成本科指标奖

科任教师奖分计算方法：（专业、语、数、英、政治、历史、地理按3、1.5、1.5、1.5、1、1、1比例分配）。

（1）完成基本指标档次，且班级按计划完成任务,奖给该班教师总分7200分，如超额完成按指标多1人奖该档奖分的115%，依次递增；未完成，按指标少1人奖该档奖分的85%，依次递减，奖分分配方法同上。

（2）完成争取指标档次，且班级按计划完成任务,奖给该班教师总分10800分，如超额完成按指标多1人奖该档奖分的115%，依次递增；如未完成，按指标少1人奖该档奖分的85%，依次递减，奖分分配方法同上。

（3）完成优秀目标档次，且班级按计划完成任务,奖给各班教师总分21600分，如超额完成按指标多1人奖该档奖分的115%，依次递增；如未完成，按指标少1人奖该档奖分的85%，依次递减，奖分分配方法同上（说明：各班实际计奖的上本科人数以河北省公布的分线为准，校考考生已录取为准）

（三）、有效分对号奖20％

以实际上本科线人数为准（以教育局公布的上线有效分为准），计算单科有效分对号人数，每达对号分1人，奖科任教师50分。

（四）、平均分奖20%

平均分列全县普高第1奖该学科任课教师每人600分，平均分列全县普高第二名奖该学科科任教师每人400分。平均分列全县普高第三名奖该学科科任教师每人200分。（其他学校（不足15人的不算）没有的专业按本校相近专业评比）

（五）、班主任奖10%

1、完成基本指标班级，奖给该班主任400分。

2、完成争取指标班级，奖给该班主任600分。

3、完成优秀指标班级，奖给该班主任1000分

（六）、拔尖奖(5%)

1、体育考生考上成都体院、广州体院、上海体院、北京体院等院校奖给该班科任教师2100分。

2、艺术考生考上中国美院、中央美院、清华美院等院校奖给该班科任教师2100分，其它八大美院奖给该班科任教师1400分。

3、文化课上一本分数线奖给该班科任教师2100分，上二本分数线奖给该班科任教师1400分

（七）、行政管理奖,由高考领导小组成员奖参照同类学校给奖总额20%。

五、高考奖金计算方法

高三教师奖金=基础奖+分数×分值

说明：

（1）本方案交全体高三教师讨论后定稿，最后经高考领导小组通过后执行。

（2）由政府、上级部门、学校拨给高考奖总数除以当年高三年级总分数得分值。

（3）上述奖励方案需在完成学校总基本指标任务的情况下，予以实施。

六、如出现特殊情况，由高考领导小组商议决定。

肖营子高级中学

2015年4月

学校高三毕业典礼暨十八岁成人礼策划方案全套文档资料

**学校高三毕业暨十八岁成人礼 策划方案 为了让我们的毕业生在惜别母校之际，能从内心理解、尊重父母师长，懂得感恩，敢于对自己、对社会负责，让大家共叙师生情、同学意，并一起展望新的学习、生活，特举办**学校20XX届高三毕业典礼暨十八岁成人礼。 一、活动主题 中国梦我的青春梦 二、参加对象 高三全体师生及部分高三学生家长 三、活动时间及地点 20XX年5月15日（星期三）校升旗广场 四、活动程序 （一）主会场——升旗广场 1、回忆篇 三年来，高三师生曾一起为运动会的胜利欢呼，一起为考试的失利焦虑，这些瞬间，一幕幕，或激动，或失落，都是抹不去的记忆。人生如戏，朝夕的相伴沉淀成那一幕幕动人的场景等。配合电子显示屏主持人散文朗诵。 2、升国旗、奏国歌升校旗、唱校歌 3、感恩篇 家长代表和教师代表接受学生代表献花。同时部分家长和教师发表感言。 4、成人宣誓仪式 5、成人感言（学生代表讲话，学生散文朗诵） 6、宣布20XX届高三优秀毕业生名单 7、校长寄语 8、发放毕业证 9、过成人门（学生过成人们，领导、教师发放纪念卡） （二）分会场——高三各班教室 班主任励志演讲，分发生日蛋糕 **XX学校 20XX年4月15日

**学校20XX届高三毕业典礼暨十八岁成人礼 实施方案 为了让我们的毕业生在惜别母校之际，能从内心理解、尊重父母师长，懂得感恩，敢于对自己、对社会负责，让大家共叙师生情、同学意，并一起展望新的学习、生活，特举办**学校20XX届高三毕业典礼暨十八岁成人礼。为了圆满完成这次活动，现将实施细节安排如下： 一、活动安排 1、初步拟定时间为20XX年5月1X日 2、5月X日上午8点，阶梯教室举行高三年级家长会。 高三年级联合主办，高三年级提前一个星期将家长会邀请函发放到学生家长，家长于当天7:50前到达学校阶梯教室，8:50结束，所有家长到升旗广场集合，家长和自己的孩子一起举行毕业典礼。 3、5月15日全体高三学生8点教室集合，班长清点人数，检查班服穿戴情况，发放成人宣誓仪式誓词。8:40班级引导员将班牌带至升旗广场。8：50全体高三学生到升旗广场集合，举行**学校20XX届高三毕业典礼暨十八岁成人礼。 4、仪式流程（全程时间约1个小时10分钟） ①回忆篇 ②感恩篇 ③成人宣誓仪式 ④成人感言 ⑤宣布20XX届高三优秀毕业生名单 ⑥校长寄语 ⑦发放毕业证 ⑧过成人门 5、分会场庆祝活动 10:30，家长和学生一起返回教室，由班主任简单介绍班级情况、励志演讲、家校互动怎样做好学生考前、考中和考后事宜，最后分享生日蛋糕。 二、分工安排

心理减压活动

心理减压活动列表 活动一：我说你画 一、活动目的： 1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因； 2、交流职业压力，认识和分享网格员在工作中经常遇到的困难和烦恼。 二、活动时间： 大约40分钟。 三、活动材料： 彩笔、硬纸板。 四、活动场地:室内 五、活动顺序： 1、将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每位参与者； 2、宣布游戏规则：参与者根据指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望； 3、主持人下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆； 4、参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。） 5、请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过程； 主持人讲解：这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。我并没有想到要大家画出什么，只是想通过这个活动让大家明白。在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。A的心理压力最大， B几乎没有什么心理压力。原因是，A在接受外部工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须…，我应该…等）。这样任务加任务就使得任务变得复杂化，他执行起来难度就加大，心理压力就大。从这个角度讲，心理压力是我们自己造成的。

六、交流分享： 1、从游戏中你感悟到了什么？ 2、谈谈网格员工作中所感受到的种种压力。 七、注意事项： 在画的过程中，注重第一感觉，随心而画，不要询问，也不要和旁人商量。活动二幸福清单 一、活动目的： 1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力； 2、认识压力的代价和舒缓压力的益处； 3、认识和学习应对压力的基本方法。 二、活动时间： 50分钟左右。 三、活动材料： 彩笔、硬纸板。 四、活动场地： 较大的室内活动空间。 五、活动顺序： 1、请大家肩并肩围成圈站立； 2、请大家向右转，成前后站立围成圈； 3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……”； 4、走动两圈以后可以问大家感觉如何？然后再请大家向后转，继续为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀。

成人礼活动方案(含仪式准备工作及分工)

成人礼活动方案（含仪式准备工作及分工） 成人礼活动方案一、活动目的和意义通过开展十八岁成人礼仪式活动，进一步加强广大青少年的思想道德建设，引导和帮助学生规划自我人生的发展目标，培养独立意识和责任意识，提高独立在社会上生存、适应、发展的能力。让同学们明白成人是怎样的一种责任、权利、义务以及能力，通过他们自己选择成人，达到激励和教育的目的。最终引导青少年把热爱祖国、服务人民与建设家乡结合起来，使我校青少年在学习中进步、在实践中成长，不断创造新的青春业绩。 二、活动主题“青春，成长，感恩，责任” 三、活动对象职专二年级、联合办学二年级、汽修专业二年级学生。 四、参加人员学校领导、各专业部主任、班主任五、活动时间及地点时间： 20__年 5月 8日上午 10： 00 地点： 学校教学楼前六、活动议程 l、主持人宣布仪式开始XX）开始喜洋洋或运动员进行曲循环请各班举班旗依次穿过成人门入场 2、出国旗、奏唱国歌 3、行冠礼校领导给学生带上成人冠帽子事前发到学生手中参加仪式领导徐校长、副校长

王校长、李校长、校长助理XXXXXXXXXXX，每位负责人从前往后，每排 7人。 配乐诗朗诵诗朗诵十八岁畅想曲（配乐曲 -班德瑞）。 学生诗朗诵二人 4、成人学生代表发言 xxx 5、教师代表发言 xxx 6、家长代表发言 xxx 7、学校领导讲话 XX 8、请成年学生起立，对国旗宣誓 XX，誓词在学生入场时先行发下去让学生先熟读，宣誓时教师领读，学生跟读。 领誓人 XX请宣誓人举起右手誓词领誓人请宣誓人把手放下 9、礼成。音乐我们的十八岁 10、成人学生在横幅上签名留念。音乐一路顺风成人礼仪式准备工作及分工一、后勤处 l、会场布置在主席台挂上活动幕布如下图幕布，地下铺上红地毯直到远处的成长门前，成长门上挂上条幅牢记青春誓言，担当社会责任，营造氛围。各班位置坐好标明，以便到时能准确到位。 2、主席台布置。后勤背景“青春，成长，感恩，责任” 青春孕育希望，责任铸就未来两边立柱 3、横幅二条一条挂前面幕墙上，上书“曲周县职教中心十八岁成人宣誓仪式”；一条用于签名，上书“青春，成长，感恩，责任”。黑色粗体彩笔6盒，用于签名。 4、音乐播放国歌、喜洋洋、运动员进行曲、我们的十八岁、一路顺风。

普通高中18岁成人礼仪式和高考百日誓师大会活动方案

普通高中18岁成人礼仪式和高考百日誓师大会活动 方案 ____________中学18岁成人礼仪式暨高三百日誓师大会 2021年2月 ____________中学18岁成人礼活动方案一、指导思想 为加强对中学生的爱国主义教育，让学生充分意识到跨入十八岁成人行列的意义，进一步增强青少年成年后的社会责任感，充分体现学校、老师、家长对青少年即将跨入社会的关心、爱护、祝愿和期望，从而激发学生学习热情，立志健康成长，帮助青年健康地步入成人社会，树立正确的道德观、人生观、价值观，使学生懂得感恩、学会感恩，懂得公民责任与宪法尊严。更好地服务他人，奉献社会，真正成为社会主义现代化建设的有用人才。 二、活动目的 18岁成人仪式的隆重举行，体现我校“以人为本，培养学生健全人格和创新能力”的办学理念。既是王满校长提出的“打造激情校园，培养可持续发展的学生，实现学校的可持续进步”的办学理念的实践，又是学习实践叶圣陶教育思想办学特色的推进。叶圣陶先生曾说：”在学校里受教育，目的在养成习惯，增强能力。”而“受教育的意义和目的是做人，做社会合格的成员，做国家的够格的公民。” 三、领导小组 组长：王满 成员：刘大海、姜典械、金业泽、王金榜、刘锐、杨志国、任书苗。四、活动主题 成长、感恩、责任、梦想 五、活动时间、地点、参与人员 活动时间：2021年2月28日上午9:30—9:50集合，9:50---10:40

活动地点：办公楼大前及主干道 参与人员：高三全体学生及班主任、高三部分家长 六、活动要求 1．听从学校的安排，按时下楼集合，每班排成3列纵队（年满18周岁的同学为1列，未满18周岁的同学排成2列纵队，每列纵队都是女生在前，男生在后），带到办公楼大厅前指定区域。 2．要求全体学生穿校服，准时到指定地点集合。年满18周岁的同学，站在主干道上，A部在前，每班排成1列纵队，自东向西依次是A301班到A315班，B部在后，每班排成1列纵队，自东向西依次是B301班到B315班。 A部不足18周岁的同学，面向主干道，站在主干道的东面，每班2列纵队，自南向北依次是A301班到A315班。B部不足18周岁的同学，面向主干道，站在主干道的西面，每班2列纵队，自南向北依次是B301班到B315班。即“年满18周岁的同学，站在主干道上，A部在前，B部在后。未满18周岁的同学，A部面向主干道，站在主干道的东面，每班2列纵队。B部未满18周岁的同学，面向主干道，站在主干道的西面，每班2列纵队”。3．要求学生严格遵守会场秩序，不得随意走动，不得大声喧哗，纪律的维持需要求各班班主任站在本班队伍的后面。 4．奏国歌时要求学生庄重、肃穆，宣誓。 七、活动流程 1．全体肃立，奏国歌。 2．18岁成人代表____班________同学发言：表达跨入成年时刻的心声。 3．________老师致寄语。 4．家长代表发言：由____班________同学的家长作家长嘱托。 5．18岁成人宣誓。（出旗） 6．18岁成人依次跨入成人门，成人礼仪式结束。 八、活动其它事项

员工减压活动方案

员工减压活动方案 员工减压活动方案 篇一: 企业员工减压计划针对我们企业内员工的实际情况，结合我们的专业背景，就企业员工的减压工作提出以下几个方面的建议和具体实施措施。一，从企业自身的角度来讲，压力是一把双刃剑，适度的压力可以激发员工的工作热情和创造力，而不适度的压力除了会对员工的身心造成消极影响外，还会影响工作绩效。面对工作压力愈演愈烈之势，企业思考如何为员工减压具有显著的现实意义。 (一)改善员工心理环境压力是一种主观的心理感受，同等程度的工作压力会因为员工自身的心理因素而体现出不同的耐受力，所以从思维的角度对员工进行干预，对于提高员工的压力对抗能力具有深远的影响和帮助。 1、帮助员工肯定自己。自我肯定能诱发积极、活泼开朗的个性，也是建立自信的基石，鼓励员工无论是困境还是逆境，始终相信自己最终会取得成功，会大大增强员工的心理抗压能力。因此对待员工，管理者不要吝惜自己的称赞和肯定，因为这些都是零成本却事半功倍的压力管理手段。给员工一项具有挑战性的任务，拍着他的肩膀告诉他: “你一定行”会比给员工安排培养自信的讲座更有效。 2、倡导积极平和的心态。平和处事是一种对待压力的态度，是一种改变自己可以改变而接收自己无力改变的心理状态，毫无疑问，这种心态对于缓解工作压力具有重要意义。一种对待生活的态度，离不开个人的成长的经历和环境，尽管企业无法改变一个人的价值观，但管理者却可以在工作中倡导一种积极平和的心态。在这种心态下，员工学会了及时放弃一些不切实际的追逐而为自己减轻，对于人际关

系和管理制度中暂时不尽如人意的地方也宽容了许多，同时自己也逐渐明白有一些是可以通过自己能力而改变的，从而减少了无意义的抱怨。 (二)培养员工良好的工作习惯 1、创造高效的工作环境。有研究显示，员工在一个舒适、安全的 工作环境中有利于减少工作压力。培养员工主动营造整洁、舒适办公环境的习惯，将能减轻因为混乱、无序的工作环境产生的厌烦情绪，从而提高办公效率。关于这一方面可以开设这些培训项目: 保持桌面清洁。桌上仅留必要物品并随手可以拿到，以集中注意力;建立预约备忘录机制。新任务到来时，不要急于停止手头工作，将暂不处理的任务写进“预约备忘录”;加强文件管理。对文件按类型、或优先处理顺序分档，没用文件及时清除并形成自己的文件清理制度等。 2、加强时间管理。时间的稀缺是诱发员工压力的重要因素，是因为在越来越短的时间里和越来越少的资源中，员工要满足一个不断增多的数量需求所致。时间管理的概念潜在地为员工提供了一种压力应对需求的方式，使员工懂得如何合理有效地支配和利用时间，树立任务分轻重缓急的意识，这将很大程度上缓解员工在工作中的紧迫感。此外，在对时间管理培训的过程中，还要注意增强员工处事果断的能力。对事物的处理犹豫不决、患得患失是产生焦虑的源头，犹豫之间丧失了很多机会和时间，会对员工产生更大的心理压力。 3、学会划定恰当的心理界限。工作中手头同时有几件事情需要处理是十分常见的事，不少员工将正在工作时常受到别人的干扰视为是一种压力，实际上是由于员工缺乏与他人的界限能力造成的，这种结论也许听起来与一般认识相悖，认为与同事打成一片是一种和谐的氛围，但实际上学会与别人划定清晰的界限是防止压力进一步增大的第一步。让员工明白什么是别人可以和不可以对自己做的，增强员工的个人权力意识，使员工能坦诚地主张个人的请求，鼓励员工敢于拒绝自己做不到

内蒙古高考改革新政策方案2019,内蒙古高考改革方案细则

内蒙古高考改革新政策方案2019,内蒙古高 考改革方案细则 内蒙古高考改革新政策方案,内蒙古高考改革方案细则(二) 2.普通高中综合素质评价。实行高中学生综合素质评价制 度，促进学生全面发展、个性发展和健康成长。普通高中综合素 质评价主要反映学生德智体美全面发展的情况，是学生毕业、升学的重要参考。普通高中综合素质评价包含公民素养与品德表 现、学业水平、运动与健康、艺术素养、社会实践等 5 个方面。 2017 年，自治区研究制定普通高中综合素质评价工作的具 体实施办法和相关配套政策，统筹协调相关部门为实施综合素质 评价提供支持保障。盟市、旗县(市、区)负责本地区普通高中综 合素质评价的组织、实施和管理。普通高中学校要成立综合素质 评价工作委员会、年级评价工作小组和班级评价工作小组，并依据本方案，结合学校实际，制订学校综合素质评价工作实施方案 和细则，具体组织实施综合素质评价工作。 (四)关于院校分类考试制度。 高职院校考试招生与普通高校相对分开，实行“文化素质+ 职业技能”评价方式。中职学校毕业生报考高职院校，参加文化 基础与职业技能相结合的测试。普通高中毕业生报考高职院校， 参加职业适应性测试，文化素质成绩使用高中学业水平考试成 绩，参考综合素质评价。高中阶段毕业生也可参加统一高考进入

高职院校。中等职业学校招生实行注册入学办法。按照教育部有关规定，继续推行中职3年+高职2年(“3+2”对)口升学制度。按 照教育部统一部署，探索中职学生对口升入应用技术本科院校的 办法，打通职业教育人才培养的“立交桥”。2016年通过分类考试录取的学生占高职院校招生总数的一半左右，2017年成为主渠道。 (五)关于统一高考制度。 1.高考改革时间安排和科目设置。在充分进行改革试点的基 础上，2018年从普通高中一年级新生开始全面实行学业水平考 试和综合素质评价，不分文理科。从2021年开始，考生总成绩 由全国统一高考的语文、数学、外语3个科目和普通高中学业水平“等级考试”3个选考科目成绩组成，同时参考学生综合素质评 价情况，作为普通高校招生录取的依据。全国统一高考的语文、 数学、外语科目不变、分值不变，使用全国统一试卷。外语科目 提供两次考试机会。普通高中学业水平“等级考试”的3个选考科目，由学生从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6个学科中自主选择。 2.改革招生录取机制。逐步整合高校招生录取批次。完善投 档录取模式，增加高校和学生的双向选择机会。具体高考录取模式将在2018年制定出台的《自治区普通高等学校招生考试改革 实施方案》中予以明确。 3.减少和规范考试加分。贯彻教育部等5部门《关于进一步减少和规范高考加分项目和分值的意见》(教学﹝2014﹞17号) 要求，大幅减少、严格控制考试加分项目。取消体育、艺术等特 长生加分项目;取消省级优秀学生、思想政治品德突出事迹者、 奥林匹克赛获奖者、科技类竞赛获奖者及重大体育比赛获奖者、

成人礼活动策划书

成人礼活动策划书 活动背景： 冠（笄）之礼是我国汉民族传统的成人仪礼，是汉民族重要的人文遗产，它在历史上，对于个体成员成长的激励和鼓舞作用非常之大。华夏先祖对于冠礼非常重视，所谓“冠者礼之始也”，《仪礼》将其列为开篇第一礼，绝非偶然。 现代的成人礼是在少男少女年龄满18岁时举行的象征迈向成人阶段的仪式。中华成人礼串连了自然、人文、古代、今朝，把握住了传统文化的精髓以及时代跳动的脉搏，让中国的民族和传统文化，有了一个很好的落脚点。青少年在活动中接受传统文化的熏陶，启发心智，洗涤心灵，培养成心怀感恩、铭记历史、胸怀天下、勇于奉献、珍惜友谊的优秀品格，从而受益终身。 组织开展成人仪式主题教育活动，积极推动完成一名“未成年人”向“社会人”的良好过渡，是全社会人们共同的职责。“中华成人礼”的推出，不仅体现出全社会对青少年的关心和爱护，同时也彰显了社会对于当今少年的期望。活动宗旨本次活动旨在通过行成人礼，宣传传统文化，使青少年在活动中接受传统文化的熏陶，启发心智，洗涤心灵，培养成心怀感恩、铭记历史、胸怀天下、勇于奉献、珍惜友谊的优秀品格，从而受益终身。活动目的 1、传承中华传统文化，寓教于乐；

2、传达个体进入负有使命的成人社会时须具备的道德感和责任心； 3、激发个体承担起家庭和社会的责任的意识，促进心理觉醒，形成积极的人生态度； 4、使社会和父母意识到孩子们作为独立个体的事实，促进平等对话，和谐相处。 5、为活动场地大成殿吸引人气，增加知名度和人流量 6、利用金陵汉服文化协会自身宣传优势以及庞大的汉服同袍（爱好者）为基础，给大成殿以及相关赞助商家带来后项收益 7、通过此次活动，利用活动场地独特的历史环境和地理位置，形成其自身的公园文化底蕴，并成为金陵汉服文化协会及传统文化爱好者长期的活动基地。活动时间 全文结束》》年6月5日10:00-15:00 活动地点 南京市夫子庙大成殿活动流程 9:3010:00签到（现场志愿者9点到达，分配任务） 参与者凭签到信息免费入场，参与者若有汉服请穿汉服到场（志愿者按区域帮助各位参与的同学列队，就位） 10：0011：00 成人礼仪式（大成殿）流程如下： 1、陈服器 大成殿入口西南角房间为更衣间。（受礼者在此间更换仪式衣装）

高中成人礼策划案

昌 宁 一 中 高 三 年 级 成 人 仪 式—活动方案2016年4月25日 策划人：辉诚

我校首届成人礼仪式活动方案 一、活动主题：“十八而志，感恩与责任”。 青春用什么来铭记，成长用什么来致礼？成人礼就是在少年年满18周岁时举行的象征迈向成人阶段的仪式。在高三学子高考快要到来之际举行成人宣誓活动，只为弘扬中华民族的传统美德，激励青年学子勇于承担家庭责任，树立服务和奉献社会的志向，实现报效祖国的远大理想和抱负，我校隆重举行“成人礼”仪式。十八而志，青春万岁，成人立事，责任在心。 二、活动安排： 1、时间：2016年5月4日。 2、地点：学校篮球场。 三、活动流程 (一) 1、暖场节目播放背景音乐《一起走到》、《梦的怒放》等。 2、大会正式开始前，主持人介绍到会的领导和嘉宾。 （二）仪式正式流程： 全体起立，奏国歌。 第一项： 高二年级学生代表合唱《青春纪念册》； 第二项： 主持人开场； 第三项： 副校长：段茂鹤老师代表学校领导发言； 第四项： 学生家长代表发言； 第五项： 学生代表发言； 第六项： 年级主任石玉勇老师为学生代表加冠加笄；

第七项： 全体学生在主持人的带领下宣读成人誓词； 第八项： 学生过成人门，行成人礼；同时悬挂成人愿望卡； 第九项： 在悬挂愿望卡中，主持人提出学生寄语，在《怒放的生命》中结束本次活动。 ①主标语：“感恩，尽责，明志”云南省昌宁第一中学第一届成人礼仪式

成人礼宣誓誓词今天，面对国旗，我庄严宣誓: 我是昌宁一中高三学生 我已长大成人 我永远热爱自己的母校 永远做祖国忠诚的儿女 我宣誓 从今天开始，我以诚心对他人 以孝心对父母 以热心对社会 以忠心对国家 我宣誓 从今天开始，在新的起点我将更加努力 因为有我，家庭将更加幸福 因为有我，校园将更加美好 因为有我，社会将更加多彩 今天母校助我成长，明天母校因我辉煌 天地为鉴，国旗为证 成人立志，青春万岁！ 宣誓人：(姓名)

团体心理辅导活动方案减压

团体心理辅导活动 方案减压

团体心理辅导活动方案 教师职业压力应对 一、团体方案名称 工作倍轻松——教师职业压力应对 二、团体规模 由10人小组、6——9个小组组成。 三、参加对象 中小学、幼儿园心理辅导专兼职教师。 四、团体活动时间、地点 活动时间： 4月21-22日，每次2－3个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室（中盛小学学术报告厅）。 五、团体整体目标 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，中小学、幼儿园教师

面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不但会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望经过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们经过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案

七、团体活动具体安排 第一单元促进认识建立信任活动一：我爱我家，相亲相爱 一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间： 大约30分钟。 三、活动道具： 报纸若干张。

四、活动场地： 宽敞的室内。 五、活动顺序： 1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组组成“一家人”，认识家庭成员，并记住她们； 2、主持人将报纸分散摊在场地上，请每个家庭找一张报纸表示一个“家”，“一家人”站在这个“家”上； 3、主持人说“散步”，大家即分散，打乱家庭组，绕大圈散步； 4、主持人拿掉一张报纸，在说出“回家”口令后，大家停止散步，马上找到“家人”，并占据一个“家”。新的家庭成员相互介绍和认识家庭成员。没有恢复家庭组的，或没有找到“家”的，被认为淘汰。被淘汰家庭能够家庭形式表演小节目，也可推派代表表演； 5、几次活动后，请成功家庭和无家可归家庭分别围坐在圆圈的两半，分别谈谈感受。 六、交流分享： 1、怎样才能尽快找到“家”？有经验可与大家分享吗？

北京高考改革实施方案

北京高考改革实施方案 Implementation plan of college entrance examination reform i n Beijing 汇报人：JinTai College

北京高考改革实施方案 前言：公务文书是法定机关与组织在公务活动中，按照特定的体式、经过一定的处理程序形成和使用的书面材料，又称公务文件。本文档根据公文写作内容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 一、总体原则 （一）坚持育人为本。把促进学生健康成长成才作为改革的出发点和落脚点，扭转片面应试教育倾向，坚持正确育人导向，深入推进素质教育，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。 （二）确保公平公正。把促进公平公正作为改革的基本价值取向，健全体制机制，完善规章制度，切实保障考试招生机会公平、程序公开、结果公正。 （三）体现科学选才。提升人才选拔水平，增加学生选择权，促进全面发展;完善政府监管机制，确保考试招生工作高效有序实施。 （四）注重统筹推进。加强对基础教育到高等教育考试招生制度改革的整体设计，促进普通教育、职业教育、继续教

育之间的衔接沟通。统筹实施考试、招生和管理制度综合改革，分步实施，稳妥推进。 （五）立足首都实际。主动适应首都教育综合改革面临 的新形势、新要求，坚持以人为本，勇于创新，以首善标准推进考试招生制度改革，不断提升人民群众对改革成果的获得感。 二、改革目标和措施 全面贯彻落实国务院和教育部等部委有关精神，坚持能 改早改，积极稳妥推进考试招生制度改革，到20xx年基本建 立符合首都教育实际的现代教育考试招生制度，形成分类考试、综合评价、多元录取的考试招生模式，健全促进公平、科学选才、监督有力的体制机制，构建衔接沟通各级各类教育、认可多种学习成果的终身学习“立交桥”，全面推进素质教育，促进学生健康成长、全面发展。 （一）中考综合改革 1.推进考试科目和分值改革。坚持以学生为本，全面推 进素质教育，尊重学生的兴趣多元化，为学生提供多种选择，促进学生德智体美全面发展。

成人礼活动策划--活动策划

成人礼活动策划--活动策划 成人礼活动策划 成人礼活动策划一 活动背景:   冠(笄)之礼是我国汉民族传统的成人仪礼，是汉民族重要的人文遗产，它在历史上，对于个体成员成长的激励和鼓舞作用非常之大。华夏先祖对于冠礼非常重视，所谓“冠者礼之始也”，《仪礼》将其列为开篇第一礼，绝非偶 1 然。现代的成人礼是在少男少女年龄满18岁时举行的象征迈向成人阶段的仪式。中华成人礼串连了自然、人文、古代、今朝，把握住了传统文化的精髓以及时代跳动的脉搏，让中国的民族和传统文化，有了一个很好的落脚点。青少年在活动中接受传统文化的熏陶，启发心智，洗涤心灵，培养成心怀感恩、铭记历史、胸怀天下、勇于奉献、珍惜友谊的优秀品格，从而受益终身。组织开展成人仪式主题教育活动，积极推动完成一名“未成年人”向“社会人”的良好过渡，是全社会人们共同的职责。“中华成人礼”的推出，不仅体现出全社会对青少年的关心和爱护，同时也彰显了社会对于当今少年的期望。 活动宗旨本次活动旨在通过行成人礼，宣传传统文化，使青少年在活动中接受传统文化的熏陶，启发心智，洗涤心灵，培养成心怀感恩、铭记历史、胸怀天下、勇于奉献、珍惜友谊的优秀品格，从而受益终身。 活动目的 1、传承中华传统文化，寓教于乐; 2、传达个体进入负有使命的成人社会时须具备的道德感和责任心; 3、激发个体承担起家庭和社会的责任的意识，促进心理觉醒，形成积极的人生态度; 4、使社会和父母意识到孩子们作为独立个体的事实，促进平等对话，和谐

2 相处。 5、为活动场地——大成殿吸引人气，增加知名度和人流量 6、利用 金陵汉服文化协会自身宣传优势以及庞大的汉服同袍(爱好者)为基础，给大成殿以 及相关赞助商家带来后项收益 7、通过此次活动，利用活动场地独特的历史环境 和地理位置，形成其自身的公园文化底蕴，并成为金陵汉服文化协会及传统文化爱 好者长期的活动基地。 活动时间 xx年6月5日 10:00-15:00  活动地点南京市夫子庙大成殿活动流程 9:30——10:00签到(现场志愿者9点 到达，分配任务) 参与者凭签到信息免费入场，参与者若有汉服请穿汉服到场(志 愿者按区域帮助各位参与的同学列队，就位) 10:00——11:00 成人礼仪式(大成殿) 流程如下: 1.陈服器大成殿入口西南角房间为更衣间。(受礼者在此间更换仪 式衣装) 更衣间内准备好:三冠(布冠，弁冠，梁冠)和三衣(深衣，玄端，公服) 2. 就位行冠礼前老师，嘉宾(孔子后裔数名)，执事(学生志愿者数名)各就于各自的 位置，老师于庙内台阶前，嘉宾们于大成殿西侧等待，执事在平台西侧放置嘉宾坐席，东 3 侧放置冠者席。 3.迎宾及赞者老师自庙内出，面向西朝嘉宾们作揖，一路引 领嘉宾至大成殿平台，三揖三让。升座(执事引领各位老师，嘉宾入席)。嘉宾面 东。老师面西。参礼人员(汉服爱好者，各高校学生)立于阶下。 4.始加老师领嘉宾，执事盥洗，复位。执事从更衣间领加冠者(每批5人)着深衣，顺时针绕行上 平台。面北跪坐，执事端布冠上，嘉宾取布冠，由执事帮助冠者带冠。冠者拜谢起身，向南面展示仪容，执事引领由西侧台阶回更衣室。 5.再加同上，换玄端，加 弁冠 6.三加同上，换公服，加梁冠。嘉宾起身还礼。冠者四拜孔子，冠者入 座。执事加酒。 7.宾礼冠者嘉宾代表简短祝辞，向冠者敬酒。执事再加酒，冠

2019届高三成人礼仪式活动方案

2019届高三成人礼仪式活动方案 活动目的: 自古以来，成人仪式是我国一种特殊的社会教育。是在少男少女年龄满18岁时举行的象征迈向成人阶段的仪式。十八岁是成人的重要标示和生活的新起点，是一个人从未成年向成年的转变，身心发生质变，世界观、人生观、价值观初步形成的关键时期，通过开展十八岁成人仪式教育活动，引导学生明确成人的意义和所肩负的责任，在高三之初确立自己的理想目标，并坚持不懈地为之奋斗，更要教育并引导他们把热爱祖国、尊师感恩与服务建设家乡结合起来，使我校青少年在学习中进步，并在实践中成长，不断创造新的青春业绩。 准备：彩旗成人门红地毯十八响礼炮气柱生日蛋糕合唱凳 主会场布置： 主标题：十八而志——感恩、责任、担当（附：背景图） 2019届高三成人礼仪式 气柱对联：大任始承效时贤助圆中国梦，青春飞扬贺少年同行成人礼 任务分工： 总策划： 执行导演： 音响及相关音乐： 活动地点: 综合楼前广场 活动主题: 感恩、责任、担当 活动时间：2019年5月8日8：30——10：00；10:30——11:30家长会。 参与对象： 学校党支部书记、校长黄明华及校级领导、各年级主任等出席成人礼。全体中层、2019届全体师生及全体高三学生家长 主持： 仪式流程: (暖场音乐)《十八岁的天空》《我相信》等 （1）跑操展演(全部穿校服，含裤子) (凳子提前按班级位置摆好)。舞台面朝西，操后各班到达指定位置。）（入场音乐羽泉版《奔跑》） （2）主持人介绍与会领导、来宾。仪式正式开始。大会进行 第一项：升旗仪式，奏唱国歌。全体师生及家长相左相后转。礼毕，请坐。

第二项：黄校长为大会致词。 第三项：学生演唱感恩主题歌曲《梨花又开放》或小合唱《你养我长大我陪你变老》第四项：行加冠礼。校领导亲自为学生代表加冠。礼毕后（播放音乐《时间都去哪儿了》阎维文《母亲》《感恩的心》）（加煽情版的感恩、责任主题的主持词，渲染气氛，催人泪下。达到仪式的高潮） （1）领导为18位学生代表行加冠礼。 冠戴成人礼帽——（为学生）正衣冠——（为学生）正流苏——（学生）行拜谢礼（三鞠 躬）——起！（与学生握手） （注）台下家长与学生同步冠戴成人礼帽。学生向家长行拜谢礼。（拥抱）第五项：过成人门。响十八响礼炮（同步） 各班以班级为单位依次通过成人门（红地毯，东跑道偏南位置），回各班位置。（配乐《飞得更高》《怒放的生命》等）（就坐，音乐停） 第六项：家长寄语。有请家长代表女士或先生。 第七项：学生诗歌朗诵(《强国一代有我在》)此处有配乐 第八项：全大合唱《在希望的田野上》 仪式结束。 各班有序离场。各班区域打扫干净。各班带回，学生到寝室，家长到教室召开家长会。

减压俱乐部-团辅方案

减压俱乐部-团辅方案

自我减压工作坊 一、团体名称 减压俱乐部，是结构式、发展性的 二、团体目标 1.使成员了解压力的来源，明确压力的双面性； 2.协助成员探索缓解压力的有效方式，并由日常生活中总结减压技巧； 3.设计情境，将压力缓解方法应用到日常生活、学习中，帮助学员习得新的 行为模式。 三、团体对象 在校大学生 四、团体规模 10-15人、 五、团体地点 校心理咨询预约室，较宽敞开阔，教师和团体活动的实施。 六、活动时间 四次，8—10个小时 七、领导者 至少一位领导者引导进行 八、团体设计方案 团体发展阶段预期目标团体活动时间 1.导向与热身阶段内容目标： 破冰互动，学员之间相互认识；1.微笑握手 2.棒打薄情郎 3.压力测试表 2.5个小时 2.压力源探讨阶段内容目标： 明确压力，列举压力事件，探 索压力源1.心情写字板 2.烦恼的小人 3.探讨压力源分类 2个小时 3.减压体验阶段内容目标： 1.“自生训练”体验3个小时

协助成员体验减轻压力的方式，帮助成员习得减压方法2.呼吸调整 3.分享减压方法，总结 4.身体+心态 4.巩固强化阶段内容目标： 运用减压方法，巩固练习，并 后测压力值，检验是否达到预 期效果。1. 放松情绪 2. 收获园 3. 临别赠言 4. 压力量表后侧 5. 合影留念 2-3个小时 九、活动说明 （一）单元一 主题：团体形成 目标：澄清目标，建立信任 设计依据：团体形成初期，采取一些轻松的活动，使成员通过接触交流，建立信任，有助于成员在以后的活动中互相支持、协作。 活动安排： 1. 微笑握手： 目的：放松，减轻焦虑 时间：约10分钟 准备： 操作：指导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐观，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。 2. 棒打薄情郎： 目的：相互了解认识、打破冷冰、活跃气氛。 时间：约30分钟 准备：旧挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒 操作：全体成员围圈就座，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。然后转成一圈，选一人手执报纸卷

年新高考改革方案实施新的3+3考试办法

年新高考改革方案实施新的3+3 考试办法2018年新高考改革方案实施新的3+3考试办法2016年5月13日,省政府召开深化考试招生制度综合改革新闻发布会,公布2018年新高考改革方案,从2018年入学的高一新生开始,实施新的3+3 考试办法,英语一年两次考试机会。 同时录取将不再唯高考分数一个依据,首次将学业水平考试和综合素质评价纳入高考评 价体系。新一轮的高考主要从完善学业水平考试制度、规范综合素质评价、推进高职院校分类考试等十个方面进行改革。2015年进入初一年级的学生,将是首批新高考制度的“体验者”。 高考科目变化这次高考改革的核心部分,也是老百姓最关心的部分,就是高考科目的变化。现行的高考制度是,3+X, 也就是语、数、外加综合。这次改革之后,高考科目调整为“3科 统一高考科目+3 科学生选课科目”。简称“3+3”就,是保持现行统一高考的语、数、外 3 科不变,将现行的文综、理综调整为由考生根据本人兴趣特长和拟报考学校及专业要求,从思想政 治、历史、地理、物理、化学、生物6科等级性考试科目中自主选择 3 科参加考试并计入高考总成绩。外语“一年两考”外语实行“一年两考”考,生可以分别在4月份、6月份参加两次外语考试,将其中高的一次成绩计入高考总分。外语考试包括笔试和听力。学生可自主选择考试时间和次数,增加学生的选择权。 考试科目总分750 分 高考科目有所变化,但总体分值仍为750分,其中,语文150分,数学150分,外语150分,选考科目 3 科均为100 分。学生自主选择考试科目可以实现“考其所长”外,语提供两次考试机会, 减 轻考生的心理负担。高中分设两类考试高中学业水平考试分为合格性考试和等级性考试两次考试分开进行,合格性考试涵盖国家课程方案中设定的14 个科目,由省和市分别具体组 织,是学生毕业的重要依据;等级性考试是在政治、历史、地理、物理、化学、生物6 个科目 中,由学生自主确定选择 3 门参加考试,由省统一组织考试,3 科成绩要计入高考。 高中学业水平合格性考试,语文、数学、英语、思想政治、历史、地理、物理、化学、生物等9 科实行全省统一命题、统一制卷、统一考试、统一评卷、统一公布成绩。以上科目的合格性考试不合格学生的补考由省统一命题,各设区的市组织实施。通用技术、信息技术、音 乐、美术、体育与健康和物理、化学、生物三科实验操作由省制定统一要求（具体要求另行发文）,各设区的市组织实施。 各学科考试具体范围依据国家发布的普通高中课程方案和课程标准的规定和相关要求。其中,合格性考试范围为国家课程设置方案规定的必修内容,外语包括听力,物理、化学、生物三

成人礼策划活动方案

2016年长武县十八岁成人礼主题教育 活动方案 一、活动主题： 成长中学会感恩奉献中托起责任 二、活动背景： 在当代的中国，一股民族文化复兴之风正在悄然吹起。越来越多的人意识到优秀传统文化在驱动和提升民族精神、人生境界上所起的重要性。 清华大学历史系教授、著名学者彭林先生指出，先民为跨入成年的青年男女举行授冠礼，是要提示行冠（笄）礼者：从此将由家庭中毫无责任的“孺子”转变为正式跨入社会的成年人，只有能履践孝、悌、忠、顺的德行，才能成为合格的儿子（女儿）、合格的弟弟（妹妹）、合格的公民（对于过去，即合格的臣子）、合格的晚辈，成为各种合格的社会角色。惟其如此，才可以称得上是合格的社会成员。因此，冠(笄)礼就是“以成人之礼来要求人的礼仪”。 “礼”是中华传统文化的核心要素，是一种寓教于“美”的文明教化方式，是我们民族特有的人文传统。礼乐文化强调秩序与和谐，这一民族文化传统的回归，无疑会给我们庞大的民族带来屹立风雨的底气；给庸俗文化有泛滥趋势的当今，带来一股雅正的新风；给和谐社会的构建注入传统而又新鲜的力量。

自然，古人追求的“礼义”我们并不需要完全照搬，而且，按照“礼”的内涵，讲的是“恰如其分”，而不是一味恭敬。作为文明的传承者，我们需要在尊重文明传统、汲取既有文明合理内核的基础上，为传统冠(笄)礼注入新的时代精神。我们现在学习、创新和实践新的冠礼，就是为了继承这一份珍贵的历史文化遗产、为了让民族传统礼仪对振奋民族精神、弘扬民族文明、激励青年人的成长发挥应有的作用。在继承传统冠(笄)礼对青年人负责、仁义、孝廉等正面激励价值的基础上，我们更应积极寻求通过适当方式，在冠（笄）之礼中启发青年人爱国、进步、理性、奋进等应有的精神品格。 三、活动目的 1.弘扬中华传统礼仪文化，倡导以礼待人，为创建和谐社会尽力 2.让参礼者及观礼者明白成人的意义，鼓舞青年承担起对自己、家庭、社会、国家的责任，树立正确的人生观、价值观；勇于承担当今时代赋予的责任，报效祖国，努力奋进，创造精彩人生 3.扩大传统文化在校园的影响，鼓励大家关注传统文化 4.激励青年自立自强、认真思考、谨慎处事；肩负历史的重担，立志高远，刻苦学习，报效祖国，为建设繁荣昌盛的伟大祖国做出自己的贡献；

成人节流程方案 2017

於潜中学“十八岁成人节”宣誓仪式活动方案 一、活动主题：成长梦想担当 二、活动目标：通过活动，进一步增强学生成年后的社会责任感，充分体现学校、老师、家长对青少年即将跨入社会的关心、爱护、祝愿和期望，使学生懂得感恩、学会感恩，明确自己对国家、对社会的责任，努力成为卓越於中人！ 三、活动时间：2017年12月9日（周六下午） 12:30进场（12:40开始），自带凳子，按升旗仪式入场顺序排成一路纵队到指定位置。家长没来的同学坐在队伍的后面。 四、活动地点：学校操场 五、参加对象：高三年级全体学生、家长、任课教师、学校领导。 六、活动程序： 第一阶段：宣传动员阶段 1、高三各班开展一次以“你好，十八岁”为主题的成人节主题 班会。 2、校园广播站、宣传海报、板报(宣传栏)、电子屏、门口横幅加强宣传。 3、高一高二各班成人节寄语收集、粘贴、展出。 4、高三各班精心准备心愿条和心愿瓶。 第二阶段：成人礼仪式 1、学生主持宣布仪式开始。 2、仪式开始，全体起立奏唱国歌。 3、校长致辞 4、暖场片《成人礼字幕版》 5、诗朗诵《十八岁-献给青春!》（学生代表） 6、家长代表发言（309班厉雨慧的家长） 家长祝福视频 7、责任传递，梦想接力（红旗传递接力：分管领导——班主任+班长）

8、冠戴成人帽 9、赠《中华人民共和国宪法》 10、成人礼宣誓 11、成人感言（想对父母说的话） 12、兄弟学校祝福 13、歌曲联唱《同桌的你》《那些花儿》《光阴的故事》 14、存封心愿瓶 15、上级领导讲话 16、唱成人歌，欢呼，抛成人帽。 17、走成人门，踏成才路，签立志名 杭州市临安区於潜中学 2017-12-9

心理减压团体活动方案

放飞心灵拥抱希望 ——考前心理减压团体活动方案 一、活动目标 1．以轻松活泼的游戏，帮助让学生放松身心，缓解压力；2、帮助学生了解压力，评估压力、寻找主要的压力事件； 3、通过团体成员的讨论与分享，寻找应对考试压力的有效策略； 4、通过成员相互激励与支持，增强应对压力的信心。 二、活动准备 1、每个团体以15—20人为宜。为每一成员准备一份《压力事件评估表》（见附一）； 2、彩色笔若干；A4纸若干；准备背景音乐 三、活动流程 热身活动：大风吹（10分钟） 目标：轻松气氛，消除心理防卫；初步放松情绪。 1、领导者组织团体，并自我简介；简介本次活动主要目的：缓解压力，改善状态； 2、游戏活动：大风吹 领导者介绍游戏规则：团体成员间隔一定距离，围坐成圈；某一成员A指令：“大风吹——大风吹——”（富有感染地，可以配以肢体语言）；其他成员接着齐问：“吹向哪里呀——？”；成员A指令吹向具有某种共同特征的一类成员，如“吹向戴眼睛的同学”，或者“吹向5月份生日的同学”等；被指令的同学要迅速起身抢位子，没有抢到位子者要表演一个节目，之后，作为新的指令者继续游戏。 3、领导者可以先示范、演练一次，之后组织成员游戏。 4、请成员用一句话谈谈自己游戏后的心情。 主题活动一：压力光谱图(20分钟) 目标：了解自己以及他人的压力情况；交流分享压力对自己学习、生活的影响。 1、领导者请两位志愿者，间隔约5米站立，分别代表数字“0”和数字“10”；并说明：“0”代表几乎没有考试压力，“10”代表考试压力很大难以承受。数字“0”到“10”之间即代表考试压力的连续“光谱”。 2、请团体成员评估自己的压力大小，并站到“光谱”的相应位置。同样程度压力的成员可站成一排。 3、请成员相互观察一下，了解自己的压力情况，了解其他人的压力情况； 4、组织团体成员围坐在一起，交流和分享： 话题一：你的压力情况（0—10的某一水平）是怎样的？为什么这样评估？ 话题二：这种压力对你目前的影响是什么？ 注意：⑴领导者一定邀请代表数字“0”与“10”的两位志愿者也谈一谈，并请团队感谢他们两人做出的贡献。⑵个别成员若有较激动情绪，领导者及时给以支持。 5、领导者小结：了解了自己的压力，也了解了其他人的压力，大家有什么感想？其实，面临一个比较重要的事件，我们都会不同程度地紧张，感到压力，这是自然的事情。面临压力，我们每个人并不“孤单”。 主题活动二:压力事件表(25分钟) 目标：分析、寻找主要的压力事件；交流、分享缓解压力的有效方法。 1、助手为成员分发彩色笔，A4白纸。成员选择喜欢的颜色，填写《压力事件评估表》； 2、领导者指导成员观察自己的《压力事件表》，分析哪些压力是离自己很远的，哪些压力是自己想象的（不真实），删掉它们。由此筛选出自己最主要、最迫切的压力事件。 3、请成员自愿分小组交流分享： 话题一：我最主要、最迫切的压力事件是什么？ 话题二：我自己尝试的解决方法是什么？效果如何？ 话题三：小组总结2—3个有效解决压力的方法。 4、小组推荐代表，在团队里交流分享。重点分享“有效解决压力的方法”。 5、领导者小结：在安全的、温暖的团队里，释放我们的压力，本身就是一种疏导；在团队里，我们也可以学习他人的经验；另外，保持自己的生活节奏、适当地进行体育锻炼、平静地接受自己的压力，也是一些不错的方式。 升华活动：爱与力的传递（5分钟） 目标：感受团队的支持，感受团队的爱与力量；增强信心，拥抱希望。