跆拳道考级理论知识考点

跆拳道考级理论知识考点

一、跆拳道精神

1、礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈

A礼仪：尊老爱幼，懂礼貌！

B廉耻：会分辨对与错，知错能改！

C忍耐：学会冷静沉着！

D克己：不冲动会克制自己！

E百折不屈：遇到困难勇往直前！

二、跆拳道基础知识

1、跆拳道是韩国的运动

2、跆拳道分为10级9段

3、跆拳道主要以练习腿法为主

三、练习跆拳道的益处

1、强身健体，保护自己

2、开发智力，锻炼意志

3、知礼节，懂礼貌

跆拳道考级理论考试全色带完整版

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跆拳道白带理论题公布 以下题目记录考试成绩，占考试很大的一个比例，请用A4纸张写好名字，抄题目并认真写出答案，考级当天上交，请按自己查阅资料及相关理解知识填写，不得抄袭，抄袭按作弊0分计算，电脑打印无效，必须手写完成，允许进行网络搜索，但答案必须正确。 备注:如幼儿园学员不会写字请家长帮助查询后知道学员认真学习理论知识。一年级以上学生需自己查询资料并独立完成该答卷。 现白带理论题目 1.什么是跆拳道？ 2.你为什么要学习跆拳道？ 3.跆拳道精神是什么？ 4.跆拳道对礼仪的要求是什么？ 5.请说明太极1章、太极2章演武是个什么字？简述其内容有哪 些动作组成？ 跆拳道黄带理论题公布 以下题目记录考试成绩，占考试很大的一个比例，请用A4纸张写好名字，抄题目并认真写出答案，考级当天上交，请按自己查阅资料及相关理解知识填写，不得抄袭，抄袭按作弊0分计算，电脑打印无效，必须手写完成，允许进行网络搜索，但答案必须正确。 备注:如幼儿园学员不会写字请家长帮助查询后知道学员认真学习理论知识。一年级以上学生需自己查询资料并独立完成该答卷。 现黄带理论题目 1.跆拳道练习时“发声”的意义？ 2. 3.跆拳道大概把人的身体分为几个部分？ 4.请简述跆拳道中横踢、下劈踢动作（ 5.按步骤说明） 6.

7.请说明品势技术比赛总分是多少及扣分值是多少 8. 9.请说明太极3章、太极4章演武是个什么字？简述其内容有哪 些动作组成？ 跆拳道理绿带理论题公布 以下题目记录考试成绩，占考试很大的一个比例，请用A4纸张写好名字，抄题目并认真写出答案，考级当天上交，请按自己查阅资料及相关理解知识填写，不得抄袭，抄袭按作弊0分计算，电脑打印无效，必须手写完成，允许进行网络搜索，但答案必须正确。 备注:如幼儿园学员不会写字请家长帮助查询后知道学员认真学习理论知识。一年级以上学生需自己查询资料并独立完成该答卷。 现绿带理论题目 1.请最少说出五种“品势”中的基本步法？ 2. 3.最少说出五种“品势”中的手法及“实战姿态”的五种腿法？ 4. 5.请简述跆拳道中侧踢、双飞踢动作（ 6.按步骤说明） 7. 8.竞技比赛中有效的得分部位是哪里及各种技术得分简述（例如 “横踢得几分”） 9.请说明太极5章、6章演武是个什么字简述其内容有哪些动作组 成 10. 跆拳道蓝带理论题公布 以下题目记录考试成绩，占考试很大的一个比例，请用A4纸张写好名字，抄题目并认真写出答案，考级当天上交，请按自己查阅资料及相关理解知识填写，不

大学生跆拳道理论考试试题

跆拳道理论考试试题 1、跆拳道起源于______。 A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛 2、1966年第一个跆拳道国际组织_______成立。 A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟 3、世界跆拳道联盟_______年5月在汉城成立。 A、1965 B、1970 C、1973 4、跆拳道比赛中获胜方式有______种？ A、5 B、6 C、7 5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 6、跆拳道中的太极共有_____章。 A、5 B、6 C、8 7、跆拳道习练者黑带者______段以上统称为师范。 A、1 B、2 C、 8、世界跆拳道联盟的英文缩写为_____。 A、WTF B、ITF C、TKD 9、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 10、______年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。

A、1990 B、1995 C、1988 11、跆拳道分为______级_____段。 A、八；十 B、九；十；c、十；九 12、跆拳道比赛时双方运动员分_____方和______方。 A、红；黑 B、红；青 C、红；蓝 13、____年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道” A、1910 B、1950 C、1961 14、跆拳道每场比赛时间为_____分钟，每局休息______分钟，每场比赛为______局。 A、2；1；3 B、3；2；3 C、2；2；2 15、国际跆拳道联盟成立于____年。A、1945 B、1961 C、196 16、跆拳道在（）年被列为奥运会表演项目。 A、1961 B、1988 C、1994 17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。 A、脚尖 B、脚跟 C、脚底 18、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的_____点；左脚内扣30度，右脚内扣45度；踝关节、膝关节有弹性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。 A、左边 B、右边 C、中间 19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是____. A、头顶 B、脸部c、腹部 20、“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的_____.

跆拳道考级内容87648

跆拳道十至一级训练大纲与考级标准 白带 一.套路品势:太极一章(按口令进行，无口令进行） 二．手部技术:1。马步上，中，下冲拳２．马步上,中，下格挡 3.手部技术组合 三．腿部技术：1.前踢2．推踢３。横踢4．下劈。5．品势前踢。 5。腿部技术组合 四。手部力量：拳下压二十次 五.腿部力量：下蹲三十次 六．桩式步法：1。前进步，后退步2。前并步，后并步3．前滑步，后撤步 4．跳换步5．步法组合 七．术语动作:立正，行礼，准备，开始，还原（恢复）. 八．礼仪：进馆礼仪，鞠躬方法，道服穿着;日常生活行为。 黄带 一．套路品势：太极二章（按口令进行，无口令进行) 二.手部技术：1。弓步上，中，下冲拳，上，中，下格挡，边段防,外段防. 2。手部技术组合 三。腿部技术：1.前腿横踢 2.腾空前腿横踢３．连续横踢４。勾踢、前腿勾踢.5.腾空前踢.6.腿部技术组合 四．手部力量:拳下压三十次 五．腿部力量：下蹲连续横踢共二十次

六。桩式步法：１.垫步2。交叉步3．踏步4。冲刺步5。侧垫步 6.剪刀步7。前、后移步。8.步法组合 七．威力击破:１.正冲拳破板一块2。前踢或下劈破板一块 八。搏击技考:同级别实战一局两分钟 九．术语动作:立正，行礼，准备,开始,分开，继续，结束，一到十口令，加裁判动作。 十。礼仪：对长辈的礼仪。 绿带 一.套路品势：太极四章必考，太极一、二、三章抽考。 二．手部技术：1。弓步边段，外段防2。马步阻挡 3.手刀（正面、侧面反手刀。三七步中段、下段单手刀.中段,下段双手刀。弓步燕子手手刀）4．手部技术组合 三．腿部技术：１.后踢 2.前腿下劈3。侧踢 4.前腿侧踢5．横踢+后踢 6.前腿下劈+横踢,7。腿部技术组合(结合其他所学腿法) 四。手部力量:拳下压四十次 五。腿部力量:单腿下蹲左右各五次 六．桩式步法：1。侧移步（反前方侧移，正前方侧移,反后方侧移,正后方侧移,反原地侧移，正原地侧移） 2.转身步3。转身前进步4．转身反后方侧移，转身正后方侧移步 5．步法组合自由组合 七.威力击破:１。下劈或推踢两块木板 八。搏击技考：1.同级别实战一局两分钟2。高一级别以上实战一局两分钟 九.术语动作：口令一到十,警告,扣分，蓝与红加一分，加比赛一个犯规案例动作。 十.礼仪:公共道德行为。 蓝带 一。套路品势:太极五章必考,太极一至四章抽考。

跆拳道理论考试题库

跆拳道理论考试资料 发展历史： 选择题： 1．跆拳道起源于（）A A朝鲜半岛B日本C美国 2．早期的跆拳道也可以称之为（）A A花朗道B空手道C跆技 3．无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）B A以柔克刚B以刚制刚C刚柔并济 4．世界跆拳道联合会的英文缩写为（）B A ITF B WTF C JKD 5．国际跆拳道联盟的英文缩写为（）A A ITF B WTF C JKD 6．中国跆拳道筹备小组成立于（）年。B A1985 B1992 C2004 7．我国跆拳道水平在世界上处于（）的地位B A领先B存在一定差距C落后 8．（）为中国取得了跆拳道项目比赛的第一枚金牌？A A陈中B朱木炎C陈诗欣 9．1966年，第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立，（B）任第一任主席。 A金云龙B崔泓熙C朴齐家 10．跆拳道于（）年被列为奥运会的表演项目。Ｃ Ａ．１９８６Ｂ．１９８７Ｃ．１９８８ 11．目前，世界上约有( )之众的爱好者参加跆拳道的练习。Ｃ A.５０００万 B.６０００万 C.７０００万 12．跆拳道受全世界人熟悉和重视。已在()多个国家成立了国际跆拳道联盟各国分部。Ｃ Ａ．７０Ｂ．９０Ｃ．１３０ 13．世界跆拳道总部设在（）Ａ Ａ．汉城Ｂ．平壤Ｃ．多伦多 14．正式将跆拳道列为奥运会比赛项目的是（）Ｂ Ａ．汉城奥运会Ｂ．悉尼奥运会Ｃ．雅典奥运会 15．跆拳道是引进与吸收中国的传统武术及（）的基础上，创新与发展起来的一门独特武术．Ａ Ａ．日本空手道Ｂ．柔道Ｃ．合气道 16．跆拳道运动进入中国已有10个年头，我国选手在奥运会上一共夺得（）枚金牌ＣＡ．１Ｂ．２Ｃ．３ 17．1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员（）获得女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。Ａ Ａ．王朔Ｂ．陈中Ｃ．陈诗欣 18．（）年崔总裁率领30名国际跆拳道联盟代表团成功地访问了中国，这是跆拳道第一次在中国大陆进行的表演Ｂ Ａ．１９８５Ｂ．１９８６Ｃ．１９８７

跆拳道考级内容详解

跆拳道考级内容 九级(白黄带) 1、基本礼仪：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬礼等 2、手部攻击技术：马步冲拳(左右各三次) 3、手部防御技术：上段防御加冲拳 4、步法：上步、跳换步、前滑步 5、腿法：前踢、横踢 6、体能：俯卧撑20个、蹲起20个 八级(黄带) 1、基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、1-4数字口令;③跆拳道的精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈); 2、手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次); 马步冲拳攻击(3次); 3、手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御 4、步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步 5、腿部攻击技术(击打脚靶、发声)：前踢、旋踢(横踢)、劈踢 7、品势：太极一章 7、体能：俯卧撑(男20个、女15个);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起(男15个，女10个) 8、柔韧展示：横叉、竖叉; 七级(黄绿带) 1、基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、1-10数字口令;③跆拳道的精神(礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈); 2、手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次); 马步冲拳攻击(3次); 3、手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御;上中下三段防御加正拳; 4、品势(太极第一章、太极二章) 5、步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步 6、步法组合：两种步法自由组合 7、腿部攻击技术(击打脚靶(发声))：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、 8、击破：旋踢击破 9、体能：俯卧撑(男30个、女25个);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑

跆拳道考试题及答案

跆拳道考试题及答案 1、跆拳道精神？ 答：礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈。 2、你为什么学习跆拳道？ 答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋友、磨练意志，培养高品格的修养。 3、跆拳道的意义？ 答：“跆”指腿和脚的技术体系；“拳”指手和胳膊的技术体系；“道”指精神修炼和人生的正确道路。 4、跆拳道的起源？ 答：朝鲜半岛。 5、跆拳道在为命名之前的曾用名？ 答：跆根，花郎道。 6、白带的含义？ 答：代表纯洁无暇的意思，一切从零开始。 7、WTF的全称是什么？ 答：世界跆拳道联盟。 8、国际上公认的段位证书是由哪颁发的？ 答：韩国国际院颁发的段位证书。 9、中国境内唯一合法承认跆拳道发证机构是哪？ 答：中国跆拳道协会,除中国跆拳道协会以外任何组织和个人不得颁发段位和级位证书。

10、练习品势的意义是什么？ 答：品势是攻防技术的结合，在品势练习中，有助于攻防技术的运用和连接，更能提高人的修养，陶冶情操。 11、太极一章的含义： 答：太极第一式的一套动作是对八卦中“乾”（天）的运用。“乾”式八卦的第一卦。太极是万物之源，由乾开始。有天就有光和雨—这两者是自然界的开始，生长和继续所必须的。天始地成。人的生命始于地，但延续在于天。八卦的卦相象征性的表达了人、自然和宇宙的所有现象。太极一式包括走步、弓步、中拳，中档、前踢组合在一起，帮助学生以解潜藏的哲学。 12、太极一章有多少动作？ 答：18个。 13、WTF和ITF的区别？ 答：前者是世界跆拳道联盟，后者是国际跆拳道联盟，两者现行比赛规则不一样、技术风格不一样、现只有WTF被奥委会认证，成为奥运会正式比赛项目。 14、跆拳道对礼仪的要求是什么？ 答：讲究以礼仪开始以礼仪结束，礼仪贯穿始终。 15、跆拳道的基本口语一至十的念法？ 答：一、Ha Na，二Du er，三Seit，四Neit，五Ta Sun，六Yo Sun，七I Gop，八Yo Der，九A Hop，十Yo er。16、中国跆协的简称？

河北省跆拳道协会理论问答统一考试内容

河北省跆拳道协会理论问答统一考试内容 1——10题为九级理论考试内容 1、跆拳道精神？ 答：礼义、廉耻、克己、忍耐、百折不屈。 2、你为什么学习跆拳道？ 答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋友、磨练意志，培养高品格的修养。 3、跆拳道的意义？ 答：“跆”指腿和脚的技术体系；“拳”指手和胳膊的技术体系；“道”指精神修炼和人生的正确道路。 4、跆拳道的起源？ 答：朝鲜半岛。 5、跆拳道在为命名之前的曾用名？ 答：跆根，花郎道。 6、白带的含义？ 答：代表纯洁无暇的意思，一切从零开始。 7、 WTF的全称是什么？ 答：世界跆拳道联盟。 8、国际上公认的段位证书是由哪颁发的？答：韩国国际院颁发的段位证书。 9、中国境内唯一合法承认跆拳道发证机构是哪？ 答：中国跆拳道协会,除中国跆拳道协会以外任何组织和个人不得颁发段位和级位证书。 10、练习品势的意义是什么？ 答：品势是攻防技术的结合，在品势练习中，有助于攻防技术的运用和连接，更能提高人的修养，陶冶情操。 1——20题为八级理论考试内容 11、太极一章的含义： 答：太极第一式的一套动作是对八卦中“乾”（天）的运用。“乾”式八卦的第一卦。太极是万物之源，由乾开始。有天就有光和雨—这两者是自然界的开始，生长和继续所必须的。天始地成。人的生命始于地，但延续在于天。八卦的卦相象征性的表达了人、自然和宇宙的所有现象。太极一式包括走步、弓步、中拳，中档、前踢组合在一起，帮助学生以解潜藏的哲学。 12、太极一章有多少动作？ 答：18个。 13、WTF和ITF的区别？ 答：前者是世界跆拳道联盟，后者是国际跆拳道联盟，两者现行比赛规则不一样、技术风格不一样、现只有WTF被奥委会认证，成为奥运会正式比赛项目。 14、跆拳道对礼仪的要求是什么？答：讲究以礼仪开始以礼仪结束，礼仪贯穿始终。15、跆拳道的基本口语一至十的念法？ 答：一、Ha Na，二Du er，三Seit，四Neit，五Ta Sun，六Yo Sun，七I Gop，八Yo Der，九A Hop，十Yo er。 16、中国跆协的简称？ 答：CTA 17、用英韩文拼写跆拳道 答：taekwondo、（TKD） 18、你为什么要参加考级？ 答：级位和段位是世界跆联对每一位练习者的水平考核及肯定。同时也与人生正确道路相关联，以激发人类不断进取，积极向上，百折不挠的精神。 19、跆拳道有多少规定品势？ 答：目前常用有17个。 20、太极一章的演武路线是一个什么字？ 答：王字。 1——30题为七级理论考试内容 21、太极二章的含义： 答：太极第二式是应用八卦中表示欢跃（兑）的一套动作。始于低挡、直拳、前踢，结束于脸部格挡。这是人的思想，虽然显出柔弱却保持强壮的阶段，因此呈现出微笑与美德。这些动作要做到的虽温柔但有力，因此是柔中有刚。 22、黄带所代表的含义： 答：大地的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地后德载物的精神。23、发声的意义？ 答：加强抗击打，有助于发力，做到精神集中，防止受伤，释放精神压力。 24、太极二章的演武路线是个什么字？ 答：王字。 25、太极二章有多少个动作组成？ 答：18个。 26、跆拳道大概把人的身体分为几个部分？分别是什么？ 答：分为三个部分，分别是下身，上身，头部。 27、韩语口令你好、立正、开始 答：你好：A Ning Ha Sai Yo，立正：Cha Liao，开始：Si Jak（xi cha） 28、中跆协主席是谁？秘书长？ 答：崔大林，秘书长赵磊。 29、请最少说出两位以上练习跆拳道的电影明星 答：甄子丹，大岛尤佳利，吴奇隆，谢霆锋。 30、中跆协成立时间？ 答：1995年8月18日。

跆拳道馆理论考试

珠海**跆拳道馆黑带升段考试 （理论笔试试题） 姓名：学员编号：成绩：分 一、填空题（每题2分，共40分） 1．跆拳道创始人是将军，年世界跆拳道联盟成为国际体育联合会的正式会员，年5月28日韩国在成立了世界跆拳道联盟。世界跆拳道联盟英文简称“”。 2.跆拳道的英文，“跆”是指：“拳”是指：“道”是指：。3．跆拳道推崇、的尚武精神，是以、、为精神的一项武道运动。 4．跆拳道主要由、、和四大部分组成。 5．品势的英文是。品势太极3章共有个动作，其中：弓步个；前踢个。6．跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低，以“”、“”、“”来划分；级位分为级至级，品位分为品至品，段位分为段至段。 7.中国跆拳道协会的英文简称为“”，网址为：，中国跆拳道协会主席为副主席为秘书长为。 8.跆拳道竞技比赛过程中一方比击倒主裁判应该立即，将运动员分开并将进攻者置于远处后对被击倒一方进行读秒，即使运动员在读秒过程中表示再战，主裁判也必需读到“”，使运动员获得休息，如发现运动员目光呆济，神志不清、膝盖抖动或发软，不能保持身体平衡等情况，应该。 9．跆拳道竞技比赛场地为M ×M 的水平、无障碍物、正方型的场地。比赛场地的外缘线称为。 10．在品势比赛中，按裁判员的组成人数分为或，裁判员的分配将在抽签后进行，并实行制度。品势比赛各级别的比赛时间分别为；1）个人赛为秒内完成、 2）团体赛为秒内完成、3）混合赛为秒内完成。出现问题时，必须在分钟以内向提交和，的决议为最终的比赛结果。 11、品势比赛结果的判定分为、、、、。 12.跆拳道品势太极一章到八章分别有步、步、步、步、步、步。 13.裁判员的宗旨是、、。 14．在竞技比赛中，获胜方式有、、、、和。 15．品势评分标准包括和。 16．珠海俊德跆拳道馆于年由在创立，本馆网址：， 17．跆拳道竞技比赛项目于年正式成为第届奥运比赛项目，中国代表队取得第一枚金牌。

中国跆拳道协会统一考级内容讲课教案

中国跆拳道协会统一考级内容 中国跆拳道协会统一考级内容 白黄带（九级） 1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次 3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步 4、基本腿法：上踢腿法(配合发声) 5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个) 6、跆拳道基本国际用语 整理道服、行礼、退场 黄带（八级） 1、礼仪 2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡 3、腿法：a、前踢（配合发声） b、左右前踢组合（配合发声）(抽查) 4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4） b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6） c、双腿踢膝(左右各10次) 5、品势：太极一章必考 整理道服、行礼、退场 黄绿带（七级） 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间弓步上位正拳击 2、腿法：a、横踢（配合发声） b、下劈（配合发声） c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8） b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背肌（男20、女10、儿童8） d、每腿两次左右提膝（各10次） 4、品势：太极二章必考、抽查一章 整理道服、行礼、退场 绿带（六级） 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡 3、腿法：a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声） 4、体能：a、拳卧撑（男10、女 5、儿童3） b、两头起（男20、女12、儿童3）

c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—白棍内容 整理道服、行礼、退场 绿蓝带（五级） 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次） 弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次） 3、腿法：a、前旋踢（配合发声） b、双飞（配合发声） c、横踢+双飞（配合发声） 4、体能：a、抱膝跳（男1 5、女10、儿童8） b、拳卧撑（男15、女6、儿童4） c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声） 5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—黄棍内容 整理道服、行礼、退场 蓝带（四级） 1、柔韧：横、左右竖叉、 2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次） 2、腿法：a、后踢（配合发声） b、横踢+后踢（配合发声） c、原地腾空后踢（左配合发声） 3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6） b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10） 4、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章 5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容 整理道服、行礼、退场 蓝红带（三级） 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次） 拳法：直拳击靶 3、腿法：a、360度横踢（配合发声） b、横踢+360度横踢（配合发声） c、三飞（配合发声） 4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4） b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6） 5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—绿棍内容 整理道服、行礼、退场 红带（二级） 1、柔韧：横、左右竖叉

大学生跆拳道理论考试试题

跆拳道理论考试试题 1、跆拳道起源于 _____ 。 A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛 2、1966年第一个跆拳道国际组织 _____ 成立。 A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟 3、世界跆拳道联盟 _____ 年5 月在汉城成立。 A、1965 B、1970 C、1973 4 、跆拳道比赛中获胜方式有_____ 种？ A、5 B、 6 C、7 5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐 ____ ，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______ 。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 6、跆拳道中的太极共有 ____ 章。 A、5 B、6 C、8 7、跆拳道习练者黑带者 _____ 段以上统称为师范。 A、1 B、2 C、 8、世界跆拳道联盟的英文缩写为 _____ 。 A、WTF B、ITF C、TKD 9 、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______ 。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 10、___ 年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。

A、1990 B、1995 C、1988 11、跆拳道分为_____ 级____ 段。 A、八；十 B、九；十；c、十；九 12、跆拳道比赛时双方运动员分_____ 方和_____ 方。 A、红；黑 B、红；青 C、红；蓝 13、__ 年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道” A、1910 B、1950 C、1961 14、跆拳道每场比赛时间为_____ 分钟，每局休息_____ 分钟，每场比赛为______ 局。 A、2；1；3 B、3；2；3 C、2；2；2 15、国际跆拳道联盟成立于___ 年。A、1945 B、1961 C、196 16、跆拳道在（）年被列为奥运会表演项目。 A、1961 B、1988 C、1994 17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。 A、脚尖 B、脚跟 C、脚底 18、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在 两腿直线的_____ 点；左脚内扣30 度，右脚内扣45 度；踝关节、膝关节有弹 性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。 A、左边 B、右边 C、中间 19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是 ____ . A、头顶 B、脸部c、腹部 20、“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的___ .

跆拳道知识与考级内容

跆拳道知识 跆拳道修炼 跆拳道修炼生须知如下秘诀，以便在较短的时间内在花较小的努力，进行更有效的修炼。 1.切实研究力的原理。 2.认清各个动作的目的和方法。 3.视线与呼吸，手和脚要同时移动、同时停。 4.要选好人体的要害处----攻击目标。 5.攻和防要保持正确的角度和距离。 6.动作时，两膝两肘要适当弯曲。 7.除特殊情况外，无论做什么动作都要先向后或向相反方向拉；开始的动作，就绝不要中途停止。 8.所有动作都要划着弧形波涛进行，所以要很好的利用膝关节。 9.除连续动作，每个动作达到目标的瞬间，要呼出一次短气。 教学体系 教学划分 动作分解练习 动作组合练习 动作完整练习 教学划分 辅助动作练习 辅助组合动作练习 辅助完整动作练习 教学划分 讲解试范 模仿练习 整体练习 分组练习 个别辅导 正误对比 实战技术 进攻+进攻 1.横踢+横踢 2.横踢+下劈 3.前横踢+高位横踢 4.前横踢+下劈 5.前横踢+双飞 6.双飞+横踢 7.双飞+双飞 进攻+防守 1.横踢+后踢 2.横踢+后旋踢 3.横踢+反击横踢 4.下劈+后踢

5.双飞+后踢 6.前横踢+后踢 7.前横踢+后旋 防守+进攻 1.后踢+横踢 2.迎击下劈+横踢 3后旋踢+横踢 4.侧踢+横踢 5.后踢+下劈 6.迎击下劈+下劈 7.后踢＋双飞 进攻+防守+进攻 1.横踢+后踢+横踢 2.横踢+迎击下劈+横踢 3.横踢+后旋踢+横踢 4.横踢+侧踢+横踢 5.前横踢+后踢+横踢 6.前横踢+迎击下劈+横踢 7.双飞+迎击下劈+横踢 进攻+进攻+防守 1.前横踢+横踢+后踢 2.横踢+高位横踢+后踢 3.横踢+下劈+后踢 4.横踢+横踢+迎击下劈 5.横踢+双飞+后踢 6.前横踢+高位横踢+后旋踢 7.前横踢+下劈+后踢 考级内容 小白（10级） 初学者 学员满5个课时后，自动转为白带 礼仪、礼节：（5种） 1.国旗礼 2.教练礼 3.长辈礼 4.接物礼 5.握手礼 基本功： 1.原地（1-3次冲拳配合发声） 2.马步（1-3次冲拳配合发声） 基本功： 1.原地（下、中、上隔档配合发声） 2.走步（下、中、上隔档配合发声） 基本步法：

跆拳道理论试题

洛阳理工学院2009/2010 学年第二学期跆拳道理论期末考试试题卷 适用班级：跆拳道班考试日期时间：2010年6月 一、填空题（每空1分，共20分） 1、跆拳道比赛中主要是用（腿）部的技术动作来攻击对手。 2、跆拳道宗旨是（礼仪廉耻）、（忍耐克己）、（百折不屈）。 3、后旋踢又称（反轮踢），主要用来攻击对手的（面额和胸部）部。 4、柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（腿部）韧带练习为主，通常练习的方法有（腿）和（腰部）拉伸，行进间踢腿属于（腿）拉伸。 5、相对来说本学期所学几种腿法技术中击打力量最大的事（前踢）技术，该腿法技术在打靶过程中是（弹）的力量，脚接触靶位的部位是（脚面）。 6、比赛中，双方运动员都是以（口）的发声来提高自己的斗志。 7、竞技跆拳道一场比赛分（三）回合，每回合时间为（两）分钟，回合间休息（一）分钟。 8、列举两种需要转身配合发力的技术动作（横踢）和（旋风踢）。 二、选择题（每题2分，共10分） 1、跆拳道特点的是 A A、以腿法为主、拳脚并用 B、增强体质、提高防身自卫能力 2、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐_C_____。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 3、跆拳道中的太极共有__C___章。 A、5 B、6 C、8 4、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究__C____。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 5、跆拳道比赛得分是使用允许的技术（ B ）的击中有效得分部位 A、快速有力 B、准确有力 C、快速准确 三、判断题（每题2分，共10分） 1、奥运会跆拳道属于传统跆拳道。（错） 2、跆拳道比赛中可以使用肘部攻击的技术。（错） 3、我国第一位获得奥运会跆拳道比赛金牌的运动员是罗薇。（错） 4、下劈腿是用来专门攻击对手腹部的。（错） 5、比赛中使用旋风踢技术时腾空越高越好。（错） 四、简答题（每题20分，共60分） 1、简述旋风踢技术的动作过程，列举分解学习时的三个步骤？（以右腿为例） 动作过程:转身→抬腿→横踢。 分解时的三个步骤： 1) 两人配合练习，双方都穿护具，先分解练习转身抬腿动作，转身时配合着头部转动，并且以上身轴转动，转身速度要快。 2）练习空中横踢，力度小找到在空中横踢的感觉。提出时要有弹的感觉，并且脚要横向踢出。旋转速度快，出腿连贯。

跆拳道协会晋级考试官培训内容

跆拳道协会晋级考试官 培训内容 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】

★初级 一、基本动作教学 1) 握拳的方法，学习手刀的攻防位置。 2) 正拳击，马步，站势等。 3) 前踢 (步法，分解动作教学)。 二、基础理论指导 1）身体攻击部位（肩胛骨以上部位，肩胛骨到髋关节部位，髋关节以下部位）。 2）基础攻防技术使用部位 （拳，手刀，手腕，肘部，脚，迎面骨或小腿骨，膝盖）。 三、基本礼仪和行为规范 1）尊老爱幼为本，进道馆向国旗敬礼。 2）腰前倾60度，颈椎45度鞠躬。 3）穿道服和系道带的方法。 四、跆拳道基础国际用语 立正，敬礼，准备，开始等…… ★ 9 级 一、基本动作教学 练习上踢，下劈，横踢腿法。 二、品势动作的讲解和练习 手，脚攻防动作—下格挡，中格挡，上格挡，前踢。 三、基本礼仪和行为规范 1）尊老爱幼为本，助人为乐。 2）叠道服和系道带的方法。 四、跆拳道基础国际用语 基本格挡用语，基本站势用语 五、初级过程的反复练习 ★8 级 一、基本动作教学 1）围绕太极1章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习侧踢腿法。 二、品势动作的讲解和练习 1）太极一章的含义是八卦中的（乾）---指天，父（阳）。 2）太极一章的进行线，始终一点，形成（王）字，

共18个动作。 三、基本礼仪和行为规范 跆拳道馆礼仪规范 四、跆拳道基础国际用语 太极一章中的所有用语 五、初级，9级过程的反复练习 ★ 7 级 一、基本动作教学 1）围绕太极二章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习前旋踢腿法。 二、品势动作的讲解和练习 1）太极二章的含义是八卦中的（兑）---指外柔内刚。 2）太极二章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共18个动作。 三、基本礼仪和行为规范 对馆长，教练员的礼仪规范 四、跆拳道基础国际用语 太极二章中的所有用语 五、初级，9，8级过程的反复练习 ★ 6 级 一、基本动作教学 1）围绕太极3章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习后踢腿法。 二、品势动作的讲解和练习 1）太极三章的含义是八卦中的（离）-- 指火，正义。 2）太极三章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共20个动作。 三、基本礼仪和行为规范 懂得互相尊重 四、跆拳道基础国际用语 太极三章中的所有用语 五、初级，9，8 ，7级过程的反复练习 ★5 级 一、基本动作教学 1）围绕太极四章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。

跆拳道理论考试 2

跆拳道考带理论知识 1、跆拳道的定义：所谓跆拳道，跆（ＴＡＥ），意为以脚踢、摔撞；拳（ＫＷＯＮ），以拳头打击；道（ＤＯ），是一种艺术方法。 2、、跆拳道的特点：以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。内外兼修，方法独特，以功力验水平，方法简捷，刚直相向、 跆拳道的精神：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不挠。礼仪：这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。廉耻：要学会分辨是非。忍耐：忍即是德。克己：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。克己即自胜自强。百折不屈：不屈服，不畏惧，坚持奋战到最后 4、跆拳道段位列表：白带－黄带－黄绿带－绿带－绿蓝带－蓝带－蓝红带－红带－红黑带－黑带（黑带共分九段）。共十级九段。 5、腰带颜色意义 白带：没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始黄带：大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。 绿带：植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。 蓝带：天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟，就象大树一直向着天空生长。红带：危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手。 黑带：与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。 6、练习跆拳道的好处有哪些： ①全面改善身体机能，强化脏器功能，提高人体免疫力； ②强身健体，促进青少年的生长发育； ③养体修行，益智强心； ④德艺并举，立德树人； ⑤磨练意志，培养高品格的修养； ⑥娱乐观赏性强。 7．国际跆拳道联盟（简称I·T·F)，崔泓熙任主席。 世界跆拳道联合会（简称 W·T·F）在汉城成立，金云成任主席 8、奥运会第一枚跆拳道金牌得主： 18岁的陈中为中国赢得了第一枚也是世界跆拳道史上的第一枚奥运金牌 9、你为什么要学习跆拳道？（主观题） 10．学习跆拳道，你最大的收获是什么？（主观题） 跆拳道比赛中如何得分 使用允许的技术准确有力的击中有效得分部位。击头得3分，旋转踢和后踢得2分；其它技术得1分，

跆拳道基础理论知识

跆拳道基础理论知识 跆拳道知识: 一、礼始礼终，培养良好道德品质 跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”做为训练内容。强调礼始礼终，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断的提高自己。通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养其坚韧不拔的意志品质。 二、基础训练: 1柔韧性:跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要， 为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。 2手法:手法是指在跆拳道运动中用双手进行进攻与防守， 是初学者所必须完成的一项练习，其中包括马步正拳， 防守手法，如下防、上防、中防、内防、外防等。 3腿法:腿法是指在跆拳道运动中常用的得分技术， 要求练习者通过不断的训练，逐渐掌握跆拳道中的一部分腿法， 主要有前踢、旋踢、下压、侧踢、后踢、勾踢、后旋踢等。 4步形:步形是指在跆拳道品式中所出现的站式， 如前行步、弓步、三七步、猫足步、马步等。 5步法:步法是高水平练习者在实战中所常用的一项。 如换步、前进、上步、后移、赶步、侧移等。 6品式:品式是跆拳道练习者所必修的一项，与中国功夫的套路相似，

主要以进攻与防守为主的一种修练形式。 三、实战训练: 1进攻技术:进攻技术是指在实战中用来得分的主要技术，可以用单一腿法，如旋踢、下压等。也可以用组合腿法，组合腿法就是把单一动作组合起来连续使用，如旋踢+下压下压+后踢、侧踢+旋踢等。 2反击技术:反击技术是指在实战中用来反击对方的一种技术，主要有迎击、时间差反击、防守反击等。 3素质练习:素质练习主要分为速度、力量、反应、协调性等。 (1)速度练习有助于实战中移动进攻与反击达到更好的效果。 (2)力量练习主要有助于实战中的击打效果。 (3)反应练习主要有助于实战中的反击效果。 (4)协调性练习主要有助于实战中整体行动的效果。 4实战练习:实战练习分为条件实战与规定实战，主要培养练习者的实战经验和进攻与反击意识。 跆拳道简介: 跆拳道的发展史: 跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品式和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。 一、古代跆拳道的产生与发展: 跆拳道的产生缘起于人类远古祖先的生存需要，在原始社会生产力的社会条件下，人类为了生存，必须同自然界的野兽搏斗，这就产生了搏斗的各种方法。经过漫长的岁月，人们本能 的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜人族特有的运动形式------跆拳道。

跆拳道考级标准

九级 1、基本礼义：进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：a、基本准备姿势，基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声） 3、基本拳法：上踢腿法（配合发声） 4、跆拳道基本国际用语 八级 1、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡 2、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查) 3、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）c、双腿提膝(左右各10次) 4、品势：太极一章必考 七级 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间弓步上位正拳击直拳 3、基本腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 4、体能：a、俯卧撑（男1 5、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背肌（男20、女10、儿童8） d、每腿两次左右提膝（各10次） 5、品势：太极二章必考 六级 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次） 3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声） 4、体能：a、拳卧撑（男10、女 5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3） c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章 五级

2、基本动作：a、弓步立掌刺击（左右各2次）、b、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次） 3、腿法：a、前旋踢（配发合声）b、双飞踢（配合发声）c、横踢+双飞踢（配合发声） 4、体能：a、抱膝跳（男1 5、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女 6、儿童4） c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声） 5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 四级 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：下格挡+立拳下锤（左右各2次） 3、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（配合发声） 4、体能：a、拳卧撑夹臂（男1 5、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10） 5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章 三级 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次） 拳法：直拳击靶 3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞踢（配合发声） 4、体能：a、立卧跳转体360踢度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6） 5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章 二级

跆拳道考级费用和考级要求内容

跆拳道考级费用和考级要求内容 跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。 一、跆拳道等级的划分 跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。 白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。 黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带： 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。 绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。 红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。 黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。地域的不同可能级别的划分有些差别。【运动+健身+电影+游泳=雅酷卡，一卡在手，生活无忧！】 二、跆拳道等级考试内容 （一）黄带 1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品式太极一章 3 步伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 腿法 A原地正踢(左右各5次、配合发声)

跆拳道理论知识

ζ???跆拳道理论知识 白色带 1、跆拳道的解释？ 答:跆拳道就是一项运用手足技术重在足技进行搏击格斗的体育项目,跆就是用脚踢踹、拳就是用拳击打、道就是修炼跆拳的一种方法,君子之道、习武之道、为人修养之道。 2、跆拳道的级段位划分？ 答: 跆拳道分为十级,九段,四品。 3、您学习跆拳道的单位？ 答:龙飞跆拳道。(龙飞国际武道跆拳道教育) 4、白色带的含义？ 答:白色,没有色彩,代表练习者没有任何跆拳道知识,一切从零开始,标志十级。 5、日常应急电话 答:匪警110 火警119 急救120 事故122 电话查询114 6、跆拳道道规？ 答: 严明的纪律,绝对的服从,无限的忍耐,不断的创新。 7、跆拳道的精神？ 答:礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈。 8、跆拳道级位发证机构就是哪？ 答: 中国跆拳道协会 9、龙飞跆拳道总教练、本馆主教练姓名段位？ 答:庞泽华教练。世界跆拳道联盟黑带5段 庞金华教练。世界跆拳道联盟黑带3段 庞泽学教练。世界跆拳道联盟黑带2段 10、跆拳道的英文缩写？ 答:TKD。 白黄带 1、太极一章的含义？ 答: 太极第一章就是八卦中的“乾”卦,代表天,动作就是由冲拳、防御、前踢、行步、弓步组合而成,修炼者要有天空一样广阔的胸怀。 2、太极一章有多少个品数与动作数? 答:品数18个,动作数20个。 3、一章的演武路线就是一个什么字？ 答: “王”字。 4、跆拳道有哪些礼节？ 答:鞠躬礼、握手礼、接物礼 5、跆拳道韩语口令 答:1-10 6、跆拳道的韩语发音？ 答: TaeKwondo 7、跆拳道的立正韩语发音？ 答: 立正:Cha Liao 8、跆拳道的敬礼韩语发音？