当岁月悄然转动不息的年轮 - 郑州教育·文明博客

为一幼20周年园庆喝彩

20 年前，

在中原幼教的土地上，

萌生了—朵幼小的花蕊，

她——就是中原区汝河新区第一幼儿园

20年的风风雨雨，

“一幼”人，

艰苦创业，知难而进，不倦求索，

二十载沧桑，朝起暮息，让幼教大地绿意盎然。

当岁月悄然转动不息的年轮

当太阳热情点燃生命的火焰

当七百三十多个日夜已经成为昨天

亲爱的汝河一幼

请允许我们穿越二十年的时光隧道

一起重温您辉煌的历程

走过的二十年，

一幼人始终坚持“赏识孩子、服务家长”的办园方针，脚踏实地，一步一个脚印迈着耕耘的步履。

走过的二十年，

一幼人与时俱进、开拓创新，

扩大办园规模，提高社会声誉

业精于勤，一季一季耕耘着收获。

走过的二十年，

一幼人引燃美好的憧憬，点燃求知的火花，

春华秋实，润物无声，

桃李芬芳，绽放生命的辉煌。

走过的二十年，

一幼人团结协作、积极进取

开创中原幼教的新篇章

让中原幼教记住了这样一个响亮的名字“汝河一幼”。二十年所有的历史都成了永恒的记忆

二十年所有的记忆又是那么清晰

透过岁月的漫漫尘烟

我们取得了一件件令人兴奋的成就

从郑州市一级幼儿园、到郑州市示范幼儿园，

再到河南省示范幼儿园，

20年来，一幼人一步一个脚印，

踏踏实实的一路走来。

啊，一幼

您的历史就是一片群星的璀璨天空

啊，一幼

您的历史就是一艘劈波斩浪的巨轮

舵手们倾注智慧的血汗

将生命的崇高凝成不朽

将精神的家园建成一流

20年的奋斗将您打造成河南省教育的品牌

一幼人的奉献铸就了您一个个新的辉煌

看，一幼人从简陋的教室走进了温馨舒适的“家”

看，从数十人的小园变成了拥有15个班的大园，

孩子们因你而放飞了多少美好的梦想

幼教事业因你而点燃了许多热切的希望

而您，在赞美声中依然唱着奋进的歌

依然迈着矫健的步

规模办学创新路科学管理出新招

科研兴园造名师狠抓教学跨新高

教师满意学生满意家长满意

是今日一幼通向中华名园的有力抓手

教师成名学生成才教育成功

是明日一幼跻身中华名园的执着追求

啊，一幼你是根深蒂固枝繁叶茂的参天大树

你是百花盛开桃鲜李艳的芬芳花园

你是展示生命弘扬自由的巨大舞台

你是搏击风浪永往直前的生命航船

啊，一幼

在这被歌声和盛典簇拥的胜地

我们以赤诚、忠心和庄严

向你献礼、致敬、向你祝福

当园庆的欢歌随着收获而飞扬

一幼啊，请允许我将激越的音符镶在您幸福脸庞

当园庆的笑语伴着的盛夏的热情而飘荡

一幼啊，请允许我用最纯最真最美的音质为你歌唱

这二十年的辉煌属于你，属于我，属于中原幼教的一幼人。为了我们共同拥有的光荣和梦想

来吧，我们亲爱的朋友

我们携手并肩的姐妹

让我们用青春、用汗水、用生命

用我们博大的爱

祝：一幼的幼教事业蒸蒸日上

祝：一幼的前途征程辉煌似锦：

让我们用热烈的脉搏和激昂的心跳，一起来为我们亲爱的一幼，

唱一首二十岁生日庆典的赞歌吧！衷心地向您献礼，

向您致敬，为您——喝彩！

167;1---郑州教育文明博客

优秀教案 荥阳市第一初级中学 张晓珂§1.5 一元一次不等式与一次函数 教学目标: 1、通过作函数图象，观察函数图象，进一步理解函数概念，并从中初步体会一元一次不等式与一次函当的内在联系。 2、通过具体问题初步体会一次函数的变化规律与一次函数的变化规律与一元一次不等式解集的联系。 重点：先建立函数模型，再建立不等式模型。 难点：沿着“读题---建立模型---求解模型---解释”的思路让学生主动思考 教学过程： 一、课前热身 指出函数y=3x-6的自变量与因变量，并作出其图象，用图象法求出当x取何值时， （1）3x-6＞0 （2）3x-6＜0 用直接解不等式的方法求上题中的有两个不等式的解集，并比较两种方法的结果相同吗？ 二、情景导入 1、作出函数y=2x-5的图象，观察图象回答下列问题： （1）x取哪些值时，2x-5＞0？ （2）x取哪些值时，2x-5＜0？ （3）x取哪些值时，2x-5＞3？ 答案：（1）当x＞2.5时，2x-5＞0 （2）当x＜2.5时，2x-5＜0 （3）当x＞4时，2x-5＞3 2、兄弟俩赛跑，哥哥先让弟弟9m，然后自己才开始跑，已知弟弟每秒跑3m，哥哥每秒4m，列出函数关系式，画出函数图象，观察图象回答下列问题： （1）何时弟弟跑在哥哥前面？ （2）何时哥哥跑在弟弟前面？ （3）谁先跑过20m？谁先跑过100m？ （4）你是怎样求解的？

与同伴交流。 答案：y 1=4x ，y 2=9+3x. （1）9秒前弟弟在哥哥前。 （2）9秒后哥哥跑在弟弟前。 （3）弟弟先跑过20m 处，哥哥先跑过100m 处。 （4）除了运用图象法解之外，还可以直接用不等式求解 三、激励操作 若y 1=-x+3,y 2=3x-4,试确定当x 取何值时 （1）y 1＜y 2？（2）y 1=y 2？（3）y 1>y 2？ 答案：当x ＞ 47时，y 1＜y 2； 当x=4 7时，y 1=y 2； 当x ＜4 7时，y 1>y 2。 四、反馈练习 1、学生若干人，住若干间宿舍，如果每间住4人，则余19人没有住处，如果每间住6人，则有一间宿舍不空也不满，求有多少间宿舍？多少个学生？ 答案：房间有10间或11间或12间，学生有59人或63人或67人。 2、中国第三届京剧艺术节在南京举行，某场京剧演出的票价由2元到100元多种，某团体须购买票价为6元和10元的票共140张，其中票价为10元的票数不少于票价为6元的票数的2倍。问这两种票各购买多少张所需的钱最少？最少需要多少钱？ 答：购买46张6元票，94张10元票所花的钱最少，最少需要1216元。 五、小结 1、本节课你学到了什么？ 2、谈谈你有什么收获``` 六、布置作业 课本21页 2 、3题 七、板书设计

如诗的岁月与时间的年轮

刚在书中看到一句话：沧海的的日影，地平线把岁月碾进黑暗里。 时间的齿轮悄悄的转动着，岁月的刻痕隐入深处。稚嫩柔和的面颊在成长的刻刀下渐渐成熟坚毅，清澈温和般的眼眸，隐入了满天星辰般的灿烂，浩瀚宇宙般的深沉。成长的脚步渐行渐远，岁月的银河悄然流淌。 在茫然的看不清道路的未来，与昏黄的消失了痕迹的过去之间匍匐成长。十七岁，无限美好的年纪，光阴像被撒了亮粉，无论铺在什么地方，都显得耀眼。青春的树荫下的我们，散发着活力、激情、希望、不屈。前一刻的低沉黯然，被后一秒的喜悦蓬勃所覆盖。我们像被包裹在透明介质里，单纯而又混沌地度过着年少的青春。 时间将我们每一个人的面容和脉络轻轻的改写。悠悠的往事悬浮在心间，或沉入深海。好像一下子就突然长大了，还没来得及细细品味童年时光就已经步入了少年时代。在混沌中消耗着青春的养分，成长的脚印在磅礴的雨中变得泥泞，被冲刷的模糊。 书里说：这些时光都好像是在遥远的一整个世纪之外，漫天的尘埃还没有来得及飞到我们身边便轻轻地坠地。变成了铺展在我们远方的，一条浮游着尘埃的银河。 昨天看的小时代里说：我们生活在浩瀚的宇宙里，漫天飘洒的宇宙尘埃和星河光尘，我们是比这些还要渺小的存在，你并不知道生活在什么时候就突然改变了方向，陷入墨水一般浓稠的黑暗里去。你被失望拖进深渊，被疾病拉进坟墓，你被挫折践踏得体无完肤，你被嘲笑，被讽刺，被讨厌，被怨恨，被轻视，被放弃......但我们却总在内心里保留着希望，保留着不甘心放弃跳动的心。我们依然在大大的绝望里小小的努力着，而这种不想放弃的心情，他成为无边黑暗里的小小星辰，我们都是小小的星辰。 成长的骊歌轻轻跳动着，岁月的影子刻在脚下，如诗的青春旋律奏响心田，点亮似水年华。

岁月的痕迹唯美句子

岁月的痕迹唯美句子 1、我放下钢笔，轻轻地合上我的日记，整个一年就这样在一个午后被我轻轻地合上，结束了。 2、有时候总抱怨时间过得太快，没时间来不及去感受。有时候又嫌弃时间过得太慢，熬不过这无尽的漫长！ 3、有时，我真的会愿意去相信一些讲述时光倒流的电影，可幻想终归幻想，现实是如此无奈。 4、让我珍惜时间，因为珍惜时间就是珍惜生命。人的生命只有一次，不要虚度光阴，不要因碌碌无为而悔恨。同学们，从这一刻开始，珍惜时间！ 5、浮生尘世，聚也匆匆，散也匆匆。或许明天，明天吧，留一点时间，想你，余一份空间，等你。 6、当一切都回不去了，当我决定要走，你才明白冷落了我，我要的不多，可你都没给够，哪怕一个温柔的相拥，对我来讲，都是幸福的。 7、融进银河，就安谧地和明月为伴照亮长天；没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地。这样，才算得上善待生命，不负年华。

8、时光，无比柔软，见证着我们所有经历的过往，岁月，沧桑依旧，沉淀着生命中的那些悲欢离合，时光深处，岁月静好。 9、在别人的轨迹里看到自己曾经那么认真，那么虔诚，可是却无比悲凉的足迹，想到自己一路这么千山万水地跋涉过来，我就想哭。 10、人生一世，白云悠悠，漂走的事多少沧桑与眼泪；人生苦短，汗流尽，沉淀的又是多少往事与回忆。 11、岁月的流年尘封逝去的往事，看着庭前花开花落，那落花时节，蕴含多少年轮记忆，多少欢愉的过往。 12、岁月的洪流，卷走了青春，卷走了年华，剩下的只是一个被岁月刻下深深印痕的伤痕累累的躯壳，和一颗沧桑的心。 13、我总会想起你，想起你的样子和你的名字，我还会想起你，想起当初的美丽与岁月留下的痕迹。 14、流年海边的沙，集了那么那么多，堆积它的，除了那已逝的时间，只留下一层一层的伤感。 15、零星的时间，如果能敏捷地加以利用，可成为完整的时间。所谓“积土成山”是也，失去一日甚易，欲得回已无途。 16、站在寒冬的冷风中，漫天的雪花正纷纷扬扬地包裹着这座寒冷的城市。想着逝去了的那份真挚的无价情义，我忍不住怆然泪下。

新工人入场安全教育内容【最新】

新工人入场安全教育内容 工程名称：郑州国际物流园区锦程花园二期工程 施工单位：平煤神马建工集团有限公司 地点：项目部会议室 主讲人： 接受教育队伍： 教育时间： 各位工友，大家好： 郑州国际物流园区锦程花园二期工程又正式开始启动施工，各位工友从四面八方又返回工地参与施工。首先，我代表平煤神马建工集团郑州分公司锦程花园二期项目部热情欢迎各位工友的到来。今天，项目部组织召开此安全教育大会，将施工中各项安全施工规定和常识讲解如下： 一、为什么要进行安全生产教育 1、安全生产是直接关系到每个工人平安幸福和社会和谐稳定的一件头等大事。 2、建筑工地上作业环境条件较差，危险性较多：高处作业多、露天作业多、坑下作业多、交叉作业多、洞口作业多、临边作业、电器作业和机械作业多。而这些作业中很容易发生以下事故：高处坠落事故、物体打击事故、触电、机械伤害事故、坍塌事故、火灾爆炸、摔伤、碰伤、职业病、中毒、中暑、传染病类事故。 3、在建设施工人员中，一部分从事建筑施工多年，对工地安全生产知识熟悉，所以有些老工人会产生骄傲自满，麻痹大意思想，另部

分工人刚进入施工行业，对安全生产常识缺乏，不知道怎么干才能达到安全生产目的，盲目蛮干，好奇心较强，随便动用工地上机电设备，所以很容易发生事故，由于以上实际情况存在，必须在开工时对每个工人进行安全教育，考试合格后方可进入施工现场施工，方可保证安全无事故发生。 二、发生安全事故的主要原因 1、部分领导部重视安全、开会激动、会后不动、只途抢进度、违章指挥、总以为安全工作时安全员的事，与己无关。 2、施工现场队伍多，管理不到位。 3、特殊工种无证上岗。 4、防护设施不到位。 5、施工队安全员身兼多职，不能专心抓安全。 6、安全资金投入不够，有些施工老板为了节约资金，老算小账，如给工人发的安全帽、安全带的美好防护用品，都是伪劣产品，起不到防护作用。 7、作业人员安全意识差违章作业。 8、安全教育不落实。 9、易燃易爆物品管理不按防火要求管理。 10、施工中为了抢进度，交叉作业中无有效隔离措施。 三、施工现场管理规定 1.施工人员必须经过安全教育培训，考试合格后才能上岗作业，未经过培训、考试不合格者不可上岗作业。 2.未满十八岁的人员，不得从事建筑施工。

关于岁月沉淀的句子精选合集

关于岁月沉淀的句子精选合集 时月流逝，流出一缕清泉，流出一阵芳香;齿月年轮，只剩下苍白的脸，无奈的守候;回忆流沙，谁都看不到他的身影，谁都听不到他的脚步，一切都在流逝中进行，在流逝中爆发。下面 关于岁月沉淀的句子1 1、时光流逝了，记忆往事走远了，却深深的留在了记忆和脑海中，当岁月流逝，青春不再的时候，我就慢慢懂得了人生的意义和精彩之处，我们很多人都很舍不得这个世界，对于生活充满着眷恋。 2、时间是治愈伤痛最好的良药，它能让人学会遗忘，也能让人学会放下，最美的年华是你遇到了谁，最深的红尘是你错过了谁。 3、时光，就像一阵风，吹过了一个又一个春夏秋冬，也吹遍了世界的每一个角落;但，它决然不会停留在某处，给你怀念回忆的机会。

4、莫等闲，白了少年头，空悲切岁月是无情的萤火，在离开时总不忘带走寂寞的灵魂。 5、往事如烟，抖落一地的风尘，岁月于我们终是落花流水两无情，时光总是匆匆，太匆匆。 就要把握机遇，我们需要智慧和勇气去把握机会。 7、时光在不经意中流逝，翻开旧日的笔记，字里行间充满着情深意境的交错。仿佛回到了那曾经经历过的风风雨雨，坎坎坷坷中去，旧时的回忆依旧，只是少了几分忧郁，几分繁华，多了几分沧桑。 8、朋友们，我们正在不断成长，不能再怀恋过去了。就如俄国诗人普希金说的：“而那过去了的就会成为亲切的怀恋!”朋友们啊!记住!岁月在流逝，我们在成长! 9、时光在流逝，从不停歇;万物在更新，而我们在成长。岁月是那么的公平，从不多给人一秒，相反也不会少给任何人一秒。每个人都会由时光的飞逝而经历着人生中最重要的过渡，如：从幼稚到成熟，从冲动到沉着，有纯真到心思慎密。 10、岁月，对人来说，是一样人捉摸不到的东西。然而，就是这样东西，使人更珍惜自己的时光。如果，岁月可以给每一个人愿望。我希望，岁月可以倒转。

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2、中度中毒：除上述症状外,尚可出现多汗、烦躁、走路不稳、皮肤苍白、意识模糊、老是感觉睡不醒、困倦乏力，如能及时识别，采取有效措施，基本可以治愈，很少留下后遗症。 3、重度中毒：意外情况下，特别是在夜间睡眠中引起中毒，日上三竿才被发觉，此 时多已神志不清，牙关紧闭，全身抽动，大小便失禁，面色口唇呈现樱红色，呼吸脉搏增快，血压上升，心律不齐，肺部有罗音，体温可能上升。 4、极度危重者，持续深度昏迷，脉细弱，不规则呼吸，血压下降，也可出现高热40℃，此时生命垂危，死亡率高。即使有幸未死，遗留严重的后遗症如呆、瘫痪，丧失 工作、生活能力。 三、如何预防? 1、保持空气流通是关键，避免发生中毒，关键在于保持房间空气流通;在天气转暖、 气压较低时，一定要等到煤炭完全燃尽之后再入睡。采取集中供暖的也要提高警惕，热水器和煤气不要安置在家人活动的房间内。 2、吃火锅用煤炭时，一定要注意室内通风。另外，有条件的居民可以在厨房、居室 和一切有一氧化碳毒源的区域安装一氧化碳报警器。 3、车内也会发生一氧化碳中毒。汽车停止行驶时，驾驶员不要长时间开着空调在车 内休息，如果需要在车内休息时，应该打开车窗通风。 三、煤气中毒怎么办? (1)应尽快让病人离开中毒环境，并立即打开门窗，流通空气。 (2)患者应安静休息，避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗 (3)有自主呼吸，充分给以氧气吸入。 (4)神志不清的中毒病人必须尽快抬出中毒环境，在最短的时间内，检查病人呼吸、 脉搏、血压情况，根据这些情况进行紧急处理 (5)呼吸心跳停止，立即进行人工呼吸和心脏按压。 (6)呼叫120急救服务，急救医生到现场救治病人。 (7)病情稳定后，将病人护送到医院进一步检查治疗。

奇特的年轮阅读答案

奇特的年轮阅读答案 奇特的年轮 ①人们所熟知的年轮，是树木的年轮。一棵树被锯倒了，数一数树墩上有多少圈条纹，人们就知道这棵树有多大年龄了。另外，树木的年轮里，还储存着当地的气候、地震、火山爆发和水灾旱灾等丰富的自然信息。因此，科学家十分重视从树木的年轮里获取蕴藏着的科学信息资料。 ②植物中不仅树木有年轮，水仙花也有年轮，它的年轮在它的“蒜头”上，有一个年轮的，开花期短；有三个年轮的，开花期长。因此，有经验的育花者，往往选取年轮多的水仙头，以便使花期长些。 ③不仅植物有年轮，动物亦有年轮。鲤鱼等鱼类的年轮是其鳞片上的宽窄分界的条纹。令人不解的是，并非所有的鱼的年轮都在鳞片上，大马哈鱼的年轮在它们的背鳍上，大、小黄鱼的年轮却在它们的耳石上。 ④牛、羊的年轮在它们的犄角上，所以又称为“角轮”。龟、鳖的年轮在它们的背甲上。蚌、贝和螺的年轮在它们的壳上。 ⑤腔肠动物珊瑚虫的年轮是它们表壁上有粗细之分的规则形条纹。珊瑚虫不仅有它们的年轮，而且还有它们的“日轮”。一年为365日，那么它们便在自己的体壁上划下365条环纹。 ⑥兔子和黄鼠狼这样的动物也有年轮，年轮在它们的骨头上，不过，要借助显微镜才能观察到。 ⑦有些鸟也有年轮：据说，美国科罗拉多州的一位山地生物实验室工作人员捉住一只熊蜂鸟，发现近爪处腿皮上有环圈，根据环圈判断，这只鸟已有11岁了，从而否定了一般认为熊蜂鸟的寿命只有8年的说法。 ⑧日本科学家最先发现人也有年轮，是在人的头颅里面，通过声波可以检测出一个人的实际年龄。如果检测器的声波频率与被检测人的实际年龄相符，人体

便会做出反应，从而在荧屏上显示出来。目前，这一先进的科学技术已应用于实际生活中，如用它来检测大型运动会参赛人员的实际年龄，或是应用到刑事案件的侦破中，用以检测涉嫌人员或罪犯的实际年龄，从而为破案提供重要的线索和有力的证据。 ⑨按理说，一切生物都应该有它们各自的年龄，只不过是有的已经被发现，更多的没有被发现罢了。科学家们正努力探索生物年轮的奥秘，以便有更多的发现，进而造福于人类。 1.本文介绍年轮，为什么先从树木的年轮说起？ 2.科学家为什么十分重视从树木的年轮里获取科学信息？ 3.填空： 本文在介绍各种动植物的年轮时，一般是先介绍年轮的____________，再介绍年轮的____________，有的略去了对后者的介绍。这样使文章显得____________。 4.本文的说明方法有哪些？请写出两种。 5.本文以“奇特的年轮”为题，年轮的奇特表现在哪些方面？ 6.用斜线给本文划分层次。要求分四层 ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨ 答案： 1.人们对树的年轮较为熟悉，先介绍它，再介绍人们较陌生的，便于人们理解接受，符合人的认识规律。 2.①根据树的年轮可推知树龄；②从树木年轮里可以发现储存其中的有关当地气候、地震、火山爆发和水灾旱灾等丰富的自然信息。

2020年最新《郑州市文明行为促进条例》知识考试388题1O(含参考答案)

2020年最新《郑州市文明行为促进条例》知识考试 388题(含参考答案) 一、填空题 1．乡镇人民政府.街道办事处和村(居)民委员会应当加强基层群众性自治组织建设，依法制定业主公约.村规民约，提升 . . 能力，建设文明村镇(社区)。 答:乡镇人民政府.街道办事处和村(居)民委员会应当加强基层群众性自治组织建设，依法制定业主公约.村规民约，提升自我教育.自我管理.自我服务能力，建设文明村镇(社区)。 2．学校应当加强文明校园建设， . . 校园环境，建设美丽校园。 答:学校应当加强文明校园建设，净化.绿化.美化校园环境，建设美丽校园。 3．学校应当加强文明校园建设，完善校园，开展的校园文化活动。 答:学校应当加强文明校园建设，完善校园文化设施，开展健康向上的校园文化活动。 4．学校应当加强文明校园建设，加强建设，规范教育教学行为，禁止 . . 学生，保障学生全面发展.健康成长。 答:学校应当加强文明校园建设，加强师德师风建设，规范教育教学行为，禁止侮辱.谩骂.体罚学生，保障学生全面发展.健康成长。 5．学校应当加强文明校园建设，营造教育氛围，坚持，加强中华优秀传统文化教育，培育和践行社会主义核心价值观，养成优良 . . 。 答:学校应当加强文明校园建设，营造文明养成教育氛围，坚持立德树人，加强中华优秀传统文化教育，培育和践行社会主义核心价值观，养成优良校风.教风.学风。 6．国家机关.企业事业单位.人民团体.社会组织应当组织开展活动， . 工作环境，主动履行。 答:国家机关.企业事业单位.人民团体.社会组织应当组织开展公益活动，改善.美化工作环境，主动履行社会责任。 7．国家机关.企业事业单位.人民团体.社会组织应当规范服务，制定服务，公开服务，优化服务和，提供优质高效文明服务。 答:国家机关.企业事业单位.人民团体.社会组织应当规范服务行为，制定服务标准，公开服务承诺，优化服务内容和流程，提供优质高效文明服务。 8．乡镇人民政府.街道办事处和村(居)民委员会应当加强集贸市场管理，推动 . 。

高考满分作文赏析：时光瓶留给2035年的18岁青年

时光瓶留给2035年的18岁青年满分作文赏 析 案例：2018湖南高考满分作文：心灵的仙境妈妈： 我好想您。昨天终于见到了你，看见你那张写满欣慰又略带疲惫的脸，我非常心疼并衷地感激您。我知道，只因您想亲自为我送考、加油而急匆匆在从西藏赶回湖南。可以想见您在千里迢迢的青藏铁路上彻夜颠簸的情景、您在列车上与他人格格不入的服饰和您那又对我殷切期盼的眼睛。我知道，您的心在谁的身上，谁就能成为您的风景！妈妈，您知道吗？我看到你的那一刻，此前对你的所有的埋怨，都烟消云散了。 妈妈，说实话，我怨恨过您。您是一名光荣的人民教师，却让我错过了三年的母爱。三年前，我顺利进入高中，你却在这样重要的时刻，选择进藏支教。那样的环境，你一呆竟是三年。 临走前，您说您要和我共同奋斗，只要三年。我完成我的梦想，您奉献您的事业。我挽留您，哭泣着说：“妈妈，那边又苦又累，还接连好几天不能洗澡。您不要去了，留下来陪我好吗？”您朦胧的双眼中满是痛苦的抉择，您抱着我，久久不语。 之前，你曾去过一次西藏。圣洁的布达拉宫让您流连，有传奇色彩的拉姆拉措湖则让您倾倒。但我知道，最令您放不下的是那里的孩子们。您小心翼翼的捧出他们的照片。蓝天白云下瘦弱不堪的孩子们，用典型的高原红的脸努力向您微笑。我知道，正是这些微笑成了您日夜牵肠挂肚的思念。 而正是这份思念使您不顾阻拦地报名援藏支教。您说我有的读书环境，而那些可怜的孩子也需要一个平等的改变命运的机会。 我不再挽留您，您拖着厚厚的行李箱离开，去您说的心灵的仙境，临行前您对我说的依旧是最初的加油，您只愿我也能在三年的学习中找到心灵的仙境。望着您的笑容，我若有所思。

网络不通，交通不便。一年之内我只有接到您寥寥可数的几个电话。你说：“没有水又经常停电的日子的确很艰苦。可我过得很坦然、很惬意。”是啊！你让藏区的孩子们分享了原本只属于我的最朴实最真切的母爱：你教他们识字，陪他们成长，引导他们做人，给他们改变命运的机会，从而实现您事业的梦想。我知道您的坦然，了解你的幸福。也体会到了你和我共同培育的心灵的仙境。 妈妈，昨天见到您，你还拿出藏区孩子们为我缝制的祈福娃娃。他们让您告诉我，谢谢我这位姐姐给了他们一个好妈妈，并祝我考试顺利。那上面还有针线勾出的歪歪扭扭的“我爱你”的藏语。望着那些祈福娃娃和妈妈你略带歉意却又幸福的脸庞，我一度泪如雨下。 妈妈，今天我是在高考的考场里，思索、书写着我的人生答卷。我会带着您赐与藏区孩子们的这样一份爱与希望从容向前，会学着妈妈您那样执着于自己的信念、去乐于奉献、回报社会，也会学妈妈您那样倾心于自己的事业去打造真正属于我的心灵的风景。 最敬佩您的女儿 2018年6月7日

成长类作文范文(15篇)

成长类作文指导 成长是缓缓流淌的溪流。悄然地，我们就长大了。学会了坚强，学会了坦然。同时，也学会了修饰与包装。似水流年，流走了少年的纯净与质朴，正如苇岸在《白桦树》中所述：在白桦树的生长历程中，为了利用生长，总是果断地舍弃那些侧枝和旧枝。可以说成长是—个兑变的过程，由简单到复杂，由幼稚至成熟。每蜕去一层躯壳，痛苦在所难免。作家刘墉说，成长是—种美丽的痛。 1、同学们，你们能说说什么叫“成长”？ 2、那么你觉得哪些算是成长呢？（懂得了道理、学习的进步、自主能力的提高、感受的加深……） A.品德方面的成长：会帮助同学了为父母做事了能恪守诺言坚持原则…… B.学习方面的成长：能坚持不懈了自己的难题自己解决能主动探索知识了能体会到大人的苦心了知道细心的重要…… C.能力方面的成长：学会了一项技能能自己独自回家了会开展小队活动了会为大家服务了能耐心做事情…… D.友情方面的成长：会解决同学矛盾会真心对待朋友学会了谦让…… E.在失败与沮丧中的成长：失败中得到启发摩擦中懂得谅解矛盾中得到教训后悔中得到成长 强调：我们还应该注意到“成长”是一种变化，是—个兑变的过程，从无知到有知，从有错到认错，从没感受到感受深刻，我们在写作文时还要注意这种变化。 成长作文开头和结尾 1.（开头）成长，像一条源远流长的大河，使我的生命旅程中掀起了一朵朵浪花；成长，像一棵郁郁葱葱的大树，年轮里记载着我留下的足迹。啊，我的成长，如歌如诗，如梦如幻。 （结尾）一天天的成长中，我在变化，我在收获，花开花落，悄无声息。 成长的故事很多很多，有欢乐也有悲哀；成长的岁月很长很长，需要我们一点一滴去感悟。岁月不会回头，抓住今天的每一秒，把希望系于明天的彩云，成长就是希望编织的彩带，串连回忆和向往。 2.（开头）日子在脚下，脚下踩出平静的声音。终于，我不知不觉地成长了。后来，在某个清晨的镜子里，看见微笑，熟悉而陌生的微笑。儿时的影像是珍贵的，回想从前，在易碎而晶莹的玻璃柜里，没有出没。新的生活时代代替了回忆，填补了心中的空白，让理想蠢蠢欲动。（结尾）停在每一个成长的心灵驿站，以怎样的心情看待走过的一段旅程就标志着在如何成长着的字迹。童年固然美好，今时亦多精彩。于是，我们都是感悟着的成长，思考着的成长，无悔着的成长。成长的我们，把一切隐藏在心底，唯有留在心海的涟漪在一层层的明晰…… 3.岁月不会回头，抓住今天的每一秒，把希望系于明天的彩云，成长就是希望编织的彩带，串连回忆和向往。 时间从指间不经意地弹落，往昔的格子爬满了蜘蛛的足樱它正在里面结网，把每一个格子都尘封起来，只是有的地方密密麻麻模糊难辨，有的地方稀稀疏疏明朗清晰。这种感觉是用灰土裹着的黄金，如果不去品它，便永远不知道它的真正价值，那就是成长的故事。 4.成长是一曲刚健的歌谣。走进田间地头，听拔节声声，走进森林旷野，听万籁和鸣。噪动与喧腾，追逐与奋争，这就是成长的旋律。在成长的行列里，弹奏的是辉煌的音响。 5.成长是—道色彩的流程。飘去了鲜艳的连衣裙，飞走了粉红的蝴蝶结。一身校服，一围凝重的色彩。不见了童话书上多彩的封面，看到的是教科书一脸的严肃。堆积的课本一如大山的深沉。—切浮躁归于沉静，昔日绚丽的色彩只去装点青春的梦境。 6.成长也是艰难的跋涉。穿越《伤心地铁》后，是—条曲折的山路，身后蜿蜒，脚步依稀前面，长满荆棘，堆满鲜花。勇敢地追寻，路就会在脚下延伸，成长即路。 7.成长的故事很多很多，有欢乐也有悲哀;成长的岁月很长很长，需要我们一点一滴去感悟。岁月不会回头，抓住今天的每一秒，把希望系于明天的彩云，成长就是希望编织的彩带，串连回忆和向往。 8.停在每一个成长的心灵驿站，以怎样的心情看待走过的一段旅程就标志着在如何成长着的字迹。童年固然美好，今时亦多精彩。于是，我们都是感悟着的成长，思考着的成长，无悔着的成长。成长的我们，把一切隐藏在心底，唯有留在心海的涟漪在一层层的明晰…… 9.在我的记忆里，成长是拔节的玉米秸，每经历过一件难忘的事情，我就长高了一节，又长大了一岁。

姓名 - 郑州教育·文明博客

郑州市职业学校观摩课教案 题目：择业安全 目标： 1、了解择业阶段常见的安全问题 2、了解择业阶段常见安全问题的预防对策 3、提高学生择业的安全意识和警惕性，提高保护自身安全的能力，学会运用 所学的知识进行安全择业。 重点、难点：对虚假信息的认识与防骗 教学方法：案例教学法 教学用具：多媒体课件 教学过程： 导入语 案例：一个手机短信招聘信息 “你好!本大酒店急聘男女公关纯服务生，月薪１-３万，要求思想开放，工作性质绝对保密可兼职。” “工作轻松，月薪上万”、“一次投资，享受一生”、“不成功不收费”……面对如此诱人的招聘信息或者中介广告，正工作无着或者收入不如意的你心动了吗？且慢！这可能正是不法分子设置的陷阱！ 近年来，由于就业竞争日趋激烈，一些人就业心切，对招聘信息盲目相信。而黑心单位和中介机构往往就利用这一点，设置种种陷阱引诱求职者上当。这些骗术的花样层出不穷，令人防不胜防，受害者们不但没有找到工作，还为此赔了许多冤枉钱。 如何擦亮自己的“火眼睛睛”，不轻信他人的“花言巧语”避免“求职陷阱”，呢？今天我们就来学习择业安全方面的知识. 本节内容

1、了解择业阶段常见的安全问题 2、了解择业阶段常见安全问题的预防对策 3、提高学生择业的安全意识和警惕性，提高保护自身安全的能力，学会运用 所学的知识进行安全择业。 重点、难点是择业阶段常见安全问题的预防对策 择业阶段常见的安全问题 进入择业阶段，同学们需要通过各种途径对社会、对用人单位进行了解，必要时还要通过面试、笔试等方式与用人单位进行接触，这一阶段常见安全问题主要有两个方面：旅途上的安全问题和虚假用人信息。 一、旅途上的安全问题 １、旅途中的安全问题具体表现在以下几个方面 （１）、钱物、求职材料及各种证件被盗。 （２）、因对出行路线不了解，坐错车次。 （３）、买到假车船票。 （４）、旅途中遇到抢劫。 （５）、遇到车祸，不能合理保护自己。 （６）、轻信他人。 ２、旅途常见安全问题的预防对策 （１）、尽量少带贵重钱物、保管好求职材料及各种证件。 （２）、不明白出行路线时要多向可靠的人询问。 （３）、到售票窗口去买车船票。 （４）、事前预防，事后应对。尤其事后做到保持镇静、感化对方、巧妙周旋、伺机逃跑、大声呼救、正当防卫。 （５）、注意交通安全，学会自防自救。 （６）、不要随便轻信他人。 二、被虚假用人信息欺骗 有的不法单位和个人，利用中专学生急于找到工作的心理，提供虚假用人信息甚至设计圈套，诱使同学受骗。2001年，国内有关媒体曾报道的女硕士生因求职被拐卖的案件就是一例，这种案例还有很多。

十岁成长礼诗朗诵

《希望-----致十岁的你》 男生：站在十岁的路口，我们静静地回望，目光直达那无尽的。未来的我们，会是怎样 女生：站在十岁的路口，我们细细的思量，心中充满对未来的彷徨。未来的我们，会是怎样 生合：未来的我们，会是怎样 家长：亲爱的孩子，当黎明的光亮穿透厚重的云层。 教师：亲爱的孩子，当春天的微风吹绿树梢的新芽。 家、教合：今天，我们迎来了你们10岁的成长礼！ 家长：十年，3650多个日日夜夜，这是一段不长也不短的岁月， 教师：从2009到2019，10个清晰的年轮，每一圈每一环，都寄托着殷殷的希望， 家长：从2009到2019，10个清晰的年轮，每一环每一圈，都铭刻着岁月的荣耀！ 教师：亲爱的孩子，你可否记得第一次踏进校园，老师迎接你的笑颜 家长：亲爱的孩子，你可否记得运动会上，同学们助威的呐喊 教师：亲爱的孩子，你可否记得辅导员老师领着你们，在队旗前许下的庄严誓言 家长：亲爱的孩子，这里的每一棵大树都见证你的稚嫩而坚韧的努力；

教师：这里的每一棵花草都记得你年少却美好的梦想；这里的每一寸土地都留下你成长的坚定足迹！ 男生：亲爱的老师，你们可否感受到，我们生活在校园里，充满了团结、奋斗，乐观向上的气息！ 女生：亲爱的爸爸妈妈，你们可否领略到，我们在成长的过程中，一步一个脚印，一步一段收获! 家长：十岁，是人生的一个新起点！希望你们多读书，认识精彩的世界； 教师：十岁，人生又翻开了崭新的一页。希望你们勤思考，斩棘于奋斗的路上； 家长：十岁，美好的旅程才刚刚启航。希望你们 讲礼仪，扬我泱泱大中华礼仪之邦。 教师：十岁只是你人生的第一步，今后的路将更长，更美好；虽然你们会遇到更多的困难、更大的挑战。但是请不要担心、不要害怕，相信自己：没有比脚更长的路，也没有比自己更高的山！ 家长：十岁是美好的少年时期！是充满生机、充满希望的黎明之光。为了理想而努力向上的你，将是世界上最美妙的存在！ 教师：亲爱的孩子，请相信：在未知的路上，我们永远会以爱的名义陪伴你一路成长，愿你们在爱的旅途中自信地走下去！ 家长：亲爱的孩子，你是上天赐给我们最好的礼物，我们希望你快乐成长每一天，享受童年的快乐和烦恼，体会种种成长，谱写人生篇章！

小学“文明小博客”活动方案

小学文明小博客活动方案 为进一步推进我校未成年人思想道德建设工作，深化拓展学习雷锋做一个有道德的人主题实践活动，提高广大未成年人思想道德素质，经研究，决定在我校开展文明小博客主题实践活动，特制订实施方案如下： 一、活动意义 开展文明小博客活动是新形势下加强未成年人思想道德建设的客观需要。当前，互联网、手机等新兴媒体迅猛发展，对传统的未成年人思想道德建设方式方法提出了新的挑战。文明小博客活动充分利用网络平台，用科学、健康的思想占领网络这块新阵地，适应了新形势的新要求。 开展文明小博客活动是新形势下未成年人思想道德建设的有效载体。网络的及时性、交互性、广泛性等特点，为文明小博客活动的开展提供了广阔的平台。小博客、大朋友及家长们都可以通过这个平台主动、及时、生动、客观地交流思想、学习知识，为未成年人的思想道德教育提供了新的载体。 开展文明小博客活动是丰富未成年人精神文化生活的重要途径。文明小博客活动将积极引导未成年人正确认识和使用网络，自觉抵御不良网络信息的侵害，培养良好的上网、用网习惯，这既满足他们的求知欲，丰富了他们的精神生活，也以疏代堵，建立了一个有利于未成年人健康成长的网络平台。 二、基本思路 坚持社会主义核心价值体系建设，全面贯彻党的教育方针，大力实施素质教育，以树立正确的世界观、人生观、价值观为重点，以写文明博客，做一个有道德的人为主题，按照重在建设、正面引导、三位一体的工作思路认真组织实施。 三、实施环节 1、选择优秀博客平台。优秀的网络平台是开展文明小博客活动的基本条件。借助渝中区教育信息网、校园局域网这种拥有良好的教育文化资源，有能力帮助引导学生健康上网，有条件监控和抵制不良网络信息的平台，设计开通文明小博客频道，及时做好频道管理维护及与小博友的日常沟通。 2、认真规划实施。学校精心组织策划是文明小博客活动取得成效的关键环节。学校要高度重视，认真规划，积极落实。一是要深化认识，充分动员。要认真细致做好教师的思想工作，把开展文明小博客活动作为改进、创新思想品德课教育教学方式的有益探索。要充分发挥学校德育主任、班主任的积极性，发动教师积极响应，指导学生开博写博，坚持阅读和回复学生博文。二是要突出内涵，丰富活动。把文明小博客活动与学校思想品德教育有机结合起来，以做一个有道德的人为主题，结合重要的纪念日、节庆日开展主题博文活动，使学生在参与过程中丰富写博素材，激发参与热情，提高思想素养。三是要纳入课程，提供服务。

描写岁月的优美句子

描写岁月的优美句子 1、时光流转，岁月变迁，世界的每一秒都在变化，或许，只是大部分的变化太微小，不易擦觉罢了。岁月本无声，来去皆不知。当岁月渐渐地远去了，我们才发现不知何时，我们早已走远了。 2、我生活在岁月之中，岁月，使我生命的计时器；我生活在岁月之中，岁月，是我生灵的开拓者。 3、时间漫步过宿命的转轮，覆盖住纷繁的凡世，事过境迁，早已是物是人非了。转眼间，岁月匆匆。四千多日子从我手中溜去，如同一滴水滴在大海里。没有声音，没有影子，没有任何踪影。 4、别让低质量的勤奋毁了你，你真正喜欢想要的，没有一样是可以轻易得到，这就是努力的理由。 5、我和你，还需要一场不期而遇，就像风，掠过窄巷，漫步云端，惊起鸽裙，也不过是需要几个温软的注脚，好让自己苍绿的歌声，落满你的一生。 6、往日的好友，如今都已各分东西。以前的我总是幼稚地认为，所有的人都可以快乐地生活在一起，可事实却并非如此。 7、时间齿轮带动了岁月的变迁，我们的印迹渐渐增加，我们开始蜕变，让我们更加成熟稳重，让我们更加坚韧不拔，或许吧，对于这时光的流转，岁月的变迁，我们更应该感谢它们，感谢它们为我们留下了珍贵的印迹。 8、终于相信，每一条走上来的路，都有它不得不那样跋涉的理由。每一条要走下去的路，都有它不得不那样选择的方向。

9、有时候总抱怨时间过得太快，没时间来不及去感受。有时候又嫌弃时间过得太慢，熬不过这无尽的漫长！ 10、你静默不语，双眸沉沉郁郁，我躲在静好的时光里，看岁月老去，徒留一场遗世的安逸和静谧。 11、因为有了短暂的高光时刻，其余的人生显得格外漫长。 12、我们就是这样苍老的，从时光的一端辗转到时光的另一端，请别说再见，不需要再见。 13、纵使青春是一本太仓促的书，我们是否也应该细细品味；纵使她是一棵没有年轮的树，我们是否也应该让她永不老去。 14、岁月如歌，唱不全故事的标点与符号。记忆如麻，理不清记忆的来时跟散去。以些经过的风景人影，总使得我犹记深心，怎么也挥之不去，抹不掉的浅浅痕迹，时刻划伤着故事的篇章。 15、世间万物，熬不过去的，岁月磨灭它；熬过去了的，岁月反倒装饰了它。 16、你笑了笑，回身揉了揉我的脑袋，我看见夜幕下大海忧郁，风声喘息，星子璀璨，月亮悄声隐匿。 17、岁月多变，从奴隶到民主，从野性到文明，从争战到安定，从落后到先进，这一切的变化都浸泡在岁月中，历史向我们昭示着岁月，我生活在岁月中，为变幻的奇迹而惊叹。 18、岁月教会我去经历，教会我去成长，教会我去勇敢，却没有教会我怎么忘记。 19、所有的成功，都来自于不倦的努力和奔跑；所有幸福，都来

郑州市文明行为知识题库(含标准答案)

《郑州市文明行为促进条例》知识题库 一、填空题 1、《郑州市文明行为促进条例》已经在2017年月日郑州市第十四届人民代表大会常务委员会第三十三次会议通过。 答：《郑州市文明行为促进条例》已经在2017年12月21日郑州市第十四届人民代表大会常务委员会第三十三次会议通过。 2、《郑州市文明行为促进条例》在2018年月日河南省第十三届人民代表大会常务委员会第二次会议批准。 答：《郑州市文明行为促进条例》在2018年3月31日河南省第十三届人民代表大会常务委员会第二次会议批准。 3、《郑州市文明行为促进条例》自年月日起施行。 答：《郑州市文明行为促进条例》自2018年7月1日起施行。 4、《条例》中要求，郑州市文明行为促进工作坚持、、、的工作原则。 答：《条例》中要求，郑州市文明行为促进工作坚持政府主导、公众参与、奖惩结合、系统推进的原则。 5、《条例》中要求，郑州市文明行为促进工作的目标是要在郑州市形成、、文明建设长效机制，从而推进社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德建设。 答：《条例》中要求，郑州市文明行为促进工作的目标是要在郑州市形成共建、共治、共享文明建设长效机制，从而推进社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德建设。 6、《条例》中要求，郑州市文明行为促进工作的目标是要推进郑州市的、、、建设。 答：《条例》中要求，郑州市文明行为促进工作的目标是要推进郑州市社会公德、职业道

德、家庭美德、个人品德建设。 7、市、县（市、区）精神文明建设统筹本行政区域内文明行为促进工作。 答：市、县（市、区）精神文明建设指导委员会统筹本行政区域内文明行为促进工作。 8、市、县（市、区）精神文明建设工作机构具体负责本行政区域内文明行为促进工作的、、、。 答：市、县（市、区）精神文明建设工作机构具体负责本行政区域内文明行为促进工作的规划、指导、协调、监督。 9、市、县（市、区）人民政府有关部门和单位应当按照和，切实履职尽责，共同做好文明行为促进工作。 答：市、县（市、区）人民政府有关部门和单位应当按照职责和任务分工，切实履职尽责，共同做好文明行为促进工作。 10、乡镇人民政府、街道办事处和村（居）民委员会应当将文明行为促进工作纳入，抓好具体工作落实。 答：乡镇人民政府、街道办事处和村（居）民委员会应当将文明行为促进工作纳入工作日程，抓好具体工作落实。 11、《条例》中要求，市、县（市、区）精神文明建设指导委员会要建立文明行为促进工作制度，研究、制定文明行为促进工作相关规定，明确任务分工，协调解决有关重大问题。 答：《条例》中要求，市、县（市、区）精神文明建设指导委员会要建立文明行为促进工作联席会议制度，研究、制定文明行为促进工作相关规定，明确任务分工，协调解决有关重大问题。 12、市、县（市、区）人民政府应当将工作纳入国民经济和社会发展规划及年度计划，所需经费列入同级财政预算。 答：市、县（市、区）人民政府应当将文明行为促进工作纳入国民经济和社会发展规

800字八年级期末作文题目：岁月的年轮_初中作文

800字八年级期末作文题目：岁月的年轮 800字八年级期末作文题目：岁月的年轮 岁月的年轮一圈圈啮咬而合，四季的脚步又一次从眼前迈过。我欲挽留，它却匆匆。再回眸，竟有那么多的美因缺少发现而淹没在时光的尽头…… 春，一声春雷，一阵春雨，宣告了春的到来。 眼中的的春是这样，是令人陶醉的美景之中而顾不得享受末至的冬眠之乐。抬头望去，寥廓的原野重又披上绿色，田间地头，娃娃在燕子呢喃中追逐嬉戏，花香肆意，蝴蝶蜜蜂闻香而至，忙着采新蜜时不忘展现自己柔美的舞姿。远处几片茂密的树林呈现出生机勃勃生长的势头，灿烂的春光中，树影婆娑，仿佛贮满了绿意的精神。阳光明媚，风和日丽。 夏，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，夏翩然而至，荡涤着叶对莲的深情。 缤纷的幻梦中，莲蓓蕾了，叶却恪守着古典的荣誉;修炼于泥土之中。多情的莲绽开娇艳的花，却忘了将目光投向你。可你无怨悔，只是在太阳毒辣时，将莲荫护在你浓浓的情意之中。无私但不求回报，默默装点着这热情的夏天。 秋，告别春夏的热闹非凡，总是渲染着悲伤地情愫。 带着一身宝物悄然降临，勤劳耕作的农民品尝到丰收的喜悦，漫1 / 2

步丛林，踏着金黄的落叶，呼吸着清新的空气，却不曾发现，那么多晶莹的露珠心碎在我的身后和脚下。她滋润着秋风中斑驳的落叶，饱满了庄稼地里贪婪的稻谷，但是，她的存在无声，她只求默默奉献出爱，不渴望太多的赞美。她太渺小，却又如此伟大。 冬，富有诗意，洁白的雪是冬的精灵。 她是不小心坠入人间的天使，她是迁客骚人笔下永远的神圣，她是童话故事中不老的女王。她折射出冷冷地光，却带给农民最火热的希望;她不苛言笑，却让孩子们欣喜若狂;她习惯沉默，却在无言中引发着哲人的沉思……她的纷飞，是灵魂的升华。 春是懵懂的萝莉，夏是热情的少女，秋是成熟的成人，冬是深沉的老人。我请求上天赋予我善于发现美的慧眼，那么，若再有春天，我将投入杨柳的怀抱;再有盛夏，我将赞美莲叶的和谐;再有金秋，我将聆听秋露的心语;再有银冬，我将仰望白雪的灵魂。 800字八年级期末作文题目，结构安排合理，层次清晰，首尾呼应，并在结尾处升华了主题，充分表达了作者的情感。 2 / 2

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生命至高无上,安全责任为天。本站今天为大家精心准备了河南省安全教育平台，希望对大家有所帮助! 河南省安全教育平台 河南省安全教育平台 (点击下面图片直接进入界面) 溺水现场急救要领 特别是学生及家长朋友们有必要掌握有关溺水的急救知识，因为在发生溺水的现场及时进行急救对保住患者的生命是非常重要的。溺水又称淹溺，是人淹没于水中，水充满人体的呼吸道和肺泡所引起窒息;吸收到血液循环的水引起血液渗透压改变、电解质紊乱和组织损害;最后造成呼吸停止和心脏停搏而死亡。临床表现患者有昏迷、皮肤粘膜苍白和发绀、四肢厥冷、呼吸和心跳微弱或停止，口、鼻充满泡沫或淤泥、杂草，腹部常隆起伴胃扩张。 (一)不会游泳者的自救

(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。 (2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。 (3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。 (4)切记千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。 (二)会游泳者的自救 (1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。 (2)自己将身体抱成一团，浮上水面。 (3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。 (4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。 (5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

(三)互救 (1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。 (2)对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。 (3)对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。 (4)如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。 (5)救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。 (四)医疗或第一目击者现场急救 (1)第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救; (2)第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸;