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自由泳学习的误区

1. 认为自由泳很费力气。其实恰恰相反，由于在游泳的时候，人平行于水面，与水的阻力减到最小。如果能够掌握一些技巧的话，人在水中的每一个动作都是顺着水势。

2. 认为自由泳的换气方式会使耳朵内进水。有些人自由泳喜欢低着头游，因此换气的时候耳孔正好与水面平行，导致水灌入耳朵里。其实游自由泳的时候头应该一直朝正前方看，而换气的时候，头向身后摆，这样头出水的时候与水面会有一个倾斜的角度，水就不会灌入耳朵里。

Thinker 提示：1. 自由泳的技术动作比较复杂，然而不像蝶泳，一般人如果不考虑换气，都可以游上几下自由泳。所以，我认为换气技巧是自由泳入门的关键。自由泳的换气有3个要点，一是单边换气，至于哪边就看个人习惯了；二是换气的时机，要在头刚露出水面的时候开始换气，且要吸一大口气；三是要掌握好换气的节奏，一个循环一次或者两个甚至三个循环一次都是可以接受的。因为换气本身是增加阻力的一个动作，因此能尽量少换最好。但是一定要有一个固定的节奏。2. 自由泳的手臂动作可以说是速度快慢的关键，手臂的划水，抱水是自由泳向前动力的主要来源。脚的打水动作基本上只提供向上的升力，因此你可以用两条腿夹住一个浮板练习手臂动作。手的如水点不能太远，但如水后一定要尽量向前够，然后成S型曲线运动抱水，并终止于大腿外侧。出水时要肘部先出水，前臂折叠状态要尽量坚持到大臂向后不能再摆的状态。这样可以减少手臂出水时的阻力。3. 双腿打水要有力，但要适可而止，标准就是让自己的身体刚好保持与水面平行状态。打水要有节奏，开始的时候可能很难掌握1:2:4或者1:2:6的呼吸，两次手臂运动与两次打水的比例关系。但是至少要保证打水保持同一频率，不能忽快忽慢。

当然想游好自由泳，最关键的一点还是要以实践为主。如果能连续游200米的话，可以说基本技巧就已经掌握了。

谈传统社会主义的认识误区

论文关键词：社会主义传统误区论文摘要：本文从20世纪国际共产主义运动四件大事中阐析:要正确认识社会主义,建设社会主义,发展社会主义,必须澄清和消除传统社会主义的误区与盲点。即:“只讲政治,不讲经济;只讲斗争,不讲共处;只讲五态,不讲三态;只讲计划,不讲市场;只讲关门,不讲开放”。20世纪是社会主义从理论到实践的一百年。期间国际共产主义运动发生了四件大事:一是俄国十月革命的胜利;二是二战后中国革命的胜利和一批人民民主国家的建立;三是苏联东欧国家发生剧变,使社会主义遭到空前严重的“大挫折”;四是中国、越南等社会主义国家实行改革开放,使社会主义出现了“新局面”。埃菲社等媒体评论说:建设有中国特色社会主义理论与实践,“造就了二十世纪最壮观的经济奇迹”,“显示了社会主义的生命力”,在国际共产主义运动陷入低潮的趋势中,“挽救了要失事的社会主义大船。”20世纪下半叶,社会主义制度在不同国家的不同结局,究其原因,是对社会主义的不同认识,苏联东欧国家陷入高估社会主义、低估资本主义的误区与盲点,中国、越南等国则走出了误区,清除了盲点。那么,传统社会主义有哪些误区与盲点? 一、讲政治不讲经济六十年代,中苏论战,我们称南斯拉夫是“现代修正主义”,称赫鲁晓夫是“修正主义的老祖宗”,最后转而批判刘少奇和邓小平,指责他们搞“三自一包”、“四大自由”、“唯生产力论”,推行“修正主义”、“复辟资本主义”。从而发动了“文化大革命”这一以捍卫社会主义旗帜为宗旨的运动,致使中国错过了十年的发展机遇,成为二十世纪的最大憾事之一。“宁要社会主义的草,不栽资本主义的苗”,这是流行于中国“文革”时期的一句豪言壮语。相似的话语还有,在铁路,“宁要社会主义的晚点,也不要资本主义的正点”;在厂矿,“宁要社会主义的低速度,也不要资本主义的高速度”。如此这般地兴社会主义,灭资本主义,结果怎样呢?新华社高级记者扬继绳在其根据20年采访经历写成的《邓小平时代》一书中写道:“1978年,全国8亿农民每人平均收入仅有76元,其中2亿农民年平均收入低于50元。”当时农民年平均口粮不到300斤毛粮。还有一个震惊的数字: 1978年,全国有1/3的地区生活水平不如50年代, 1/3的地区生活水平不如30年代。农村是这样,城镇呢?仅以住房为例,“建国初期,天津人均住房面积3.8平方米, 1972年下降到3平方米。50年代为工人修建的工棚式临时住宅一直住到80年代”。1978年,全国人均住房面积只有3.6平方米,比1952年的4.5平方米还低。①从1953年到1993年,中国实行了40年票证制度,衣食住行的方方面面无不凭票,凭本本。著名的思想家顾准称之为“糊口经济”。二、讲五态不讲三态“五态”,即将社会发展划分为五种社会形态,原始社会奴隶社会封建社会资本主义社会社会主义社会和共产主义社会。“三态”,即从农业社会工业社会后工业社会的视角研究社会,我们探讨社会主义必须做到二者兼顾。[!--empirenews.page--] 如果仅从生产关系发展水平来看,资本主义是私有制,社会主义是公有制,就必然会把社会主义同资本主义对立起来。如果按照生产力发展水平为标准的社会“三形态”来看,商品经济或市场经济在社会主义形态下完成的,称为社会主义市场经济。在资本主义形态下完成的,称为资本主义市场经济。由此可见,市场经济是任何社会必经阶段,资本主义却比我们更早地实践了。这个认识明确了,我们就能从真正意义上理解社会主义市场经济。三、讲斗争不讲共处列宁曾指出:“资本主义是祸害,社会主义是幸福。”②德国著名学者彼保斯认为:我们所说的社会主义“都是迄今为止世界社会主义运动对资本主义的斗争和建设社会主义的尝试中得出来的。”③在相当长一段时期里,社会主义国家的一些领导人以及负责阐述这些领导人思想的学者们告诫人们:资本主义是万恶之源。因此,整个20世纪的历史唯物主义就是以苏联为首的社会主义与以美国为首的资本主义两大阵营斗争的历史。朝鲜战争、越南战争则是两大阵营斗争的典型杰作。期间花费了巨大的人力、物力、财力,延误了建设社会主义的宝贵时间。我们也曾在“以阶级斗争为纲”的年代与人斗其乐无穷。“八亿人民不斗行吗?”这种斗争哲学不断泛滥,把许多不属于社会主义本质特征的东西当作社会主义加以坚持,又把许多反映人类共同进步和发展的东西当作资本主义加以摒弃。从西方的工业化在资本主义形态下完成的,逐步走向知识经济时代,到东方的工业化

一个老中医对癌症治疗的见解

一个老中医对癌症治疗的见解如果中医是主流医学，大多数癌症病人是不会死的。这当然是有条件的：不手术；不化疗；不放疗；但可以做不伤害性的检查。中医治病研究天地人的关系，就是从生命生存的规律入手。生命的最重要的规律是什么？就是承认生命必然死亡。因此，中医认为人活到一定的年龄，无论哪一个器官功能衰竭，都必然会死亡。中医不阻止死亡的自然产生。西医尽管承认死亡之不可避免，但是它的做法表明，他们认为可以阻止死亡。我们可以从西医的许多死亡统计报告中看出。他们总是这么说：现在每年死于心脏病的有多少，死于癌症的有多少，死于肾脏病的有多少……就是没有死于衰老的。死于衰老是什么意思？就是正常的死亡率。这些统计，他们从不排除正常的死亡率是什么原因？其目的就是拿病死者来恐吓活着的。他们就可以借研究治病来向国家、向人民要经费，掏人们裤袋里的钱。当然，西医医学不是医生或医院向老百姓掏钱，而是他们背后的一个医药财团。西方医学实质是医药财团手中的木偶。这不是我的发现，而是现代西方的非主流的医学家们和研究者。有本书叫《现代医疗批判》，作者霍恩?罗斯，讲得最清楚不过了。因此，我们应该把所有的医学研究，把这个内涵联系起来。我在2008年11月，在北京开的“原创中医复兴论坛”上发言，突然想到了“市场医学”这个概念。我说：“现在的医学，可以叫做市场医学。市场医学究其实，是个怪物！因为，医学是要命不要钱的，市场是要钱不要命的，结合起来，岂不就成了怪物？！” 治病是为了生命与健康。可是，西医不研究生命与健康，而去研究尸体与细菌。他们认为尸体上有生病的原因。人生病死了，他们就解剖死了的人，研究生病的道理。他们的病理学家，在尸体的某些部位的改变上，判断分析生病致死的道理。外伤致死是可以用这种方法的，而人老或生病致死用这种方法却是错误的。癌症致死论就是这样的思想条件下分析出来的。生、老、病、死，这本来是一个自然过程。人活着是依靠各种器官功能的活动。这些活动就像一条相互衔接的链条在不停地转动。死亡，就像这链条的中断。老了，各种器官的功能由于某一种原因发生中断造成的。因此，用解剖尸体来判断老了死亡的原因，是不准确的。过去有的人老了生了病，未死之前却交代把尸体交给病理学家去检查死亡的原因，有巧查上了尸体上有癌肿块，就把这肿块判断为致死的原因。癌症致死是因为手术（包括化、放疗）治疗引来的死亡，医学却把这个责任推给所患的疾病——癌症。没有人揭穿把手术称为除根术的错误。因为，手术只能切除可见的癌病灶，而不能切除患癌的原因。既然原因未除就能够复发，而且复发时的身体条件更差，因为已经经过了手术的摧残，抗病能力已大大减弱。可见把称之为“除根术”就是一种明显的欺骗。“除根术”这个概念不无有市场的因素——为了吸引病人。如果医学是一门科学，科学就不能有假。而现在这个“手术除根”却是个明显的假货！癌症患者因手术治疗而加速死亡的现象，更进一步引起人们的恐癌心理。现在大多数人不是

高血压的治疗需走出误区

人体的代谢率都降低，血压比白天下降了20%左右，如睡前服降压药，血压会进一步下降，使血流缓慢，心脑肾等重要脏器供血不足，血液中的血小板、纤维蛋白等凝血物质在血管内积聚成块，形成血栓，阻塞脑血管，易致缺血性脑卒中。 1.6 频繁更换降压药有的病人在药店自购降压药，用后效果不理想，再换一种，不停的更换，有的曾用过多种降压药。得了高血压病以后，要到医院检查，医生需详细询问病史、家族史，了解有无糖尿病、高血脂、肥胖、心肌肥厚、肾脏损害等危险因素，作针对性治疗。对一种药物疗效的评价，需要有一个观察的过程，例如ACEI类和β-受体阻滞剂，不仅要看它降血压的直接作用，还要看它保护靶器官的良好的远期疗效。 1.7 担心药物副作用，不敢用药有些病人看到药物说明书上写的副作用，不敢用药。这个药有副作用，那个药有副作用，哪个药也不敢用。其实大可不必这样害怕，常言说“是药三分毒”，一般药物都有或多或少的毒副作用，作为生产厂家，必须详细的一一写进说明书中，但大部分药物副作用轻微，不影响临床使用，医生在使用药物时是要权衡利弊掌握分寸的，有些药物在使用时要联合其他药物来减轻其副作用，或在应用中注意哪些事项可以减轻或避免毒副作用，医生是要详细安排病人的。 1.8 认为血压降得越低越好经循证医学大样本实验调查显示，在一定范围内，降低血压，对心脑血管事件的发生率、死亡率都有大幅度下降，但这并非血压降得越低越好，按照我国高血压防治指南要求，一般高血压病人降至＜140/90mmHg，老年高血压病人＜ 150mmHg，有糖尿病或肾病的高血压患者＜130/80mmHg［3］。有实验显示血压降得过低，心衰事件会增加，在脑血管意外的病人治疗中，急性期一般不宜降压，以免影响脑血流灌注，除非当脑出血病人血压＞180～200mmHg、脑梗死病人＞200～220mmHg时，需要适当降压。 1.9 只注意降压，不注意保护靶器官高血压的并发症是对靶器官的不良重塑，这种重塑的病理生理过程势必造成靶器官结构与功能的改变，高血压患者若不经治疗，约50%死于冠心病或充血性心力衰竭；33%死于脑卒中；10%～15%死于肾功能衰竭。所以我们在治疗高血压病的一开始，就应该注意保护心、脑、肾这些重要脏器（即高血压的靶器官）。而ACEI类以及β-受体阻滞剂，正是既降血压，又有保护心脏和对肾脏起有益作用的药物。 2 如何走出误区 2.1 普及高血压防治知识各级医疗卫生单位可利用讲座、上课、广播、板报等形式，以及医生看病时广泛宣传，使高血压患者和广大群众，充分了解高血压对人体的危害，掌握一些有关高血压的基础知识，提高自我保健的意识，配合治疗。 2.2 医生的知识需更新近几年来高血压的研究取得了显著进展，大量临床实验研究进一步阐明了发生高血压的危险因素及高血压与冠心病、糖尿病的相互影响。高血压对靶器官心、脑、肾的损害机制，已深入到细胞分子和基因水平。高血压的诊断标准已经过5次大的修改［2］，对高血压的治疗提出了延缓和逆转靶器官损害的概念，使我们每年都必须更新知识，才能适应新情况。但有些基层医生没有及时学习和掌握新的诊断标准［2］，仍按

对癌症的认识和治疗思路

中西医学之不同处是，西医是微视医学(micro) , 中医是巨视医学(macro)，二者有极端不同的见解, 因此中西医在一起会成为鸡同鸦讲。西医学因为主张微视, 所以非常注重疾病在哪里, 为了知道在哪里, 所以开发出许多仪器，如超音波扫描, X光机等, 以及为了能够使癌症显示在片子上, 就必须先在病人身上注射一些能够在放射线下显露踪迹的显影剂, 找出来之后再决定是否开刀或是做化疗或是放射疗, 甚至合并一起来使用, 由于过于注重癌肿瘤在哪，以及如何才能够杀死它, 因此病人从西医诊断开始就已经受到许多伤害了。我常对病人说两句话, 一是For what（为了什么？）, 另一个是So what （然后咋办？）。每当病人告诉我西医要他去做化验, 做切片等, 我就问病人“For what？”他们就回答说，因为我的医师说切片后才知道怎么回事, 所以要做, 我就回答说你错了, 做了切片之后，他们依旧不知道你到底怎么回事的, 于是对你说要开刀取出后才知道。我再问他就算做了切片之后确定你有癌症了“So what ”？病人就说他的医师会决定是开刀还是化疗或做钴60照射此绝命三招, 我回答病人说, 为什么西医会有上百种不同的癌症名称, 看起来好像很知道所有癌症, 但是为什么治疗时永远只有三种武器, 他们不知道如何回答我了。

我来回答给读者听, 中医治癌症为什么可以全好。第一是中医根本不是很在乎癌症在哪? 因为中医在乎的是全身应该都没有癌症才是, 所以我们治疗时,是采全身求得平衡的治疗法则 , 同时加强病人的胃口,使病人保持良好的体力, 以应付此严重的疾病, 所以是治疗与强身相辅相成的同时进行式的全身疗法, 所以到底癌症在哪是确实位置，并不是很重要的。第二，我们从中医的巨视医学角度, 可以观察到病人到底是哪个脏腑出了问题, 同时又兼顾到是否其他脏腑会同时受到影响, 或是已经受到影响了, 因为可以预知何脏腑会同时受到牵连, 所以我们中医从一开始治疗时就同时会顾虑到癌症的未来发展, 因此早就做好事先的防范工作 , 举例说明, 我们在治大肠癌时, 一开始就先去保护肝脏, 因为我们认为此癌症如果恶化, 那第一处就会移转到肝脏上, 也就是肝癌, 西医治大肠癌, 每每在开刀化疗后, 病人都会得到肝癌而死, 这就是明白告诉诸位, 西医无法事先预防它会移转到肝脏变成肝癌的, 即使知道也没有办法做到, 中医就可以做到。所以一开始如果是中医来治疗癌症的话, 就可以使癌症局限于一个死角, 无法向外延伸, 再加上把病人的体力加强, 同时阻止病人吃最会喂食癌细胞的各种维他命, 这种害死人的洋玩意, 最是要不得的东西, 我们正统中医建议病人多吃中国食物, 不要吃到味

2020智慧树,知到《健康生活预防癌症》章节测试题完整答案

2020智慧树，知到《健康生活预防癌症》章节测试题完整答案智慧树知到《健康生活预防癌症》章节测试答案第1章单元测试 1、很多人吸烟饮酒，身体也很健康，说明吸烟饮酒也不一定会影响健康答案：错误 2、人体在受到外界致病因素的作用下，首先通过适应缓解作用压力，只有不能适应时，才会引起损伤。答案：正确 3、瘤的广泛性是指各种人种各种年龄都可发生肿瘤答案：正确 4、是否影响人身体健康，取决于以下因素：答案：影响因素的性质、人的适应能力 5、以下不良生活方式与肿瘤发生密切相关答案：肥胖、缺乏锻炼、经常暴晒、肝炎病毒感染第2章单元测试 1、癌症是世界上威胁人类健康的主要疾病之一，下列关于癌症的叙述错误的是 ( ) 答案：癌症就是绝症、从癌细胞发展到癌症需要很长的时间 2、癌症转移的途径有哪些?( ) 答案：血道转移、淋巴道转移、种植性转移

3、下列哪些是癌症的症状? 答案：异常肿块、疼痛 4、下列哪些是癌症的易患人群? 答案：家族有癌症患者的人群、中老年人群、职业易感人群、有癌前病变的患者 5、肿瘤发生率最高的是 ( ) 答案：增生最活跃的组织 6、致癌因素最容易作用于细胞周期的( ) 答案：S期、M期 7、增生是癌症发生的最重要的基础。( ) 答案：正确 8、只要一个细胞癌变，就是癌症。( ) 答案：错误 9、致癌剂作用于人体细胞主要是导致正常细胞快速生长答案：错误 10、同样的生活环境下，有人患癌症最可能的原因 ( ) 答案：受到二次突变打击 11、基因突变是指答案：基因的化学结构改变 12、细胞突变可发生在哪? 答案：生殖细胞、体细胞 13、肿瘤就是一种基因病。

个人职业规划的七大误区认识

个人职业规划的七大误区认识误区2：我一定要马上决定! 不合理认识：迟迟无法决定是懦弱、不成熟的表现。别人都知道自己要做什么，只有我太差劲，我应该立即作决定。合理认识：不做决定是可以接受的，与我个人是否懦弱无关。只要我能多了解自己，充实和储备人生资源，机会来到时我会做最好的选择的。合理认识：找到自己的兴趣，不见得一定能成功，但至少做起来快乐。如果培养做自己感兴趣的事情的能力，将会更能使自己成功。职业兴趣和能力是两码事。有兴趣而无能力，只会增加挫折感; 无兴趣而有能力，心中缺乏满足与喜悦。因此，职业兴趣和职业能力要同时考虑，找到他们的共同点。兴趣是调料，能力是主菜，所以我们应该了解自己的兴趣，加强自己的能力。误区4：生涯规划没有必要! 合理认识：生涯规划的目的不在于你很快地找到自己的人生目标，很快作个决定，而在于对自我和环境的不断探索。通过生涯探索，更多地了解自己和环境，那就可能作更充分的准备，也更可能有意识的发挥出自己的潜能。以积极准备的态度面对人生，随时知时知势知己，自己才不会被淘汰。正是由于时代变化太快，生涯规划才有必要，计划时代和铁饭碗时代是不用生涯规划的。误区5：对我个人而言，生涯规划没有必要! 不合理认识：生涯规划只是属于想成功的人，我只想做个平凡人，用不着生涯规划。想得到的不一定做得到，想不到的一定做不到。不探索自己和环境的现状与未来，不积极准备人生，就有可能落后于时代，到时可能平凡人都做不了了。有部分下岗职工为证，他们工作前不是没有

知识没有能力，也不是现在就弱智了，而是落后了时代一大截，要补许久的课才能重新上岗。误区6：现在好好规划，以后就不用了! 不合理认识：现在趁着大学里的空余时间多，多花些时间在生涯规划，省得以后也要去做。合理认识：由于时代在变，自我也在变，所以对环境及自我的探索是不可能一劳永逸的。生涯规划除了探索、抉择和行动之外，还有一个重要的环节，那就是生涯反馈与调整。正确的生涯规划是盯紧近期目标，远望长期目标，在必要时及时调整中长期目标。所以生涯规划的最终目的不在于你找到了多么完美的人生目标，而在于你了解自己和环境多少，实现了多少近期目标，积累了多少人生资源。因而生涯规划不是一劳永逸的。误区7：我现在很忙，没有时间去规划什么。不合理认识：生涯规划肯定要花一些时间，而且要静下心来。我现在学习和社会上作都很多，没有时间来顾及它。合理认识：随波逐流，被动生活也可能成功。就像砍树，不磨刀，也可以砍树。如果事先研究了树的纹理和结构，把刀磨好了，看起来是晚一步砍树，然而更早更好地完成任务的概率增加了许多。

高血压病防治知识讲座

高血压病防治知识讲座主讲人：瞿绍华大家都知道现在高血压病人很多，而且得了高血压它的并发症也很多，甚至很难治愈，有的导致残疾，甚至死亡。给个人、家庭及社会都带来很大的影响。那么什么是高血压呢？它有哪些症状或者表现，我们该如何去预防或者治疗高血压？下面我就上述问题一一来讲解。一、什么是高血压高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。 1．原发性高血压就是高血压病，是一种以血压升高为主要临床表现但病因不明确的独立性疾病，占总共高血压的90%，由于动脉血管硬化，血管调节中枢异常所造成的动脉压持续升高。 2、继发性高血压，这类疾病病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现，血压可暂时升高或者持续升高。如肾病引起的肾性高血压。 3、高血压的诊断标准，即什么样的血压才为高血压？根据2005年修订版的《中国高血压防治指南》化分以下几级：正常血压：收缩压（高压）小于120mmhg,舒张压（低压）小于80mmhg,。正常高值：收缩压在120-139，舒张压80-89 高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90 轻度：收缩压140-159，舒张压90-99 中度：收缩压160-179，舒张压100-109 重度；收缩压大于等于180，舒张压大于等于110。二、高血压的现状及特点 1．患病人口众多：目前高血压患者是发病率最高，对人民健康危害最大的疾病之一。全国18岁以上成年人高血压患病率为18.8%，每年新增患者约600多万,其中有150多万人死于由于高血压引起的中风。现患人数约为1.6亿, 涉及几千万个家庭,平均每4个家庭就有1个高血压病人。 2、居民知晓率、治疗率、控制率低，患病率、死亡率、致残率却很高。全国高血压的知晓率仅仅不到高血压病人的二分之一，有一半的人不知道；治疗

对肿瘤的认识

对肿瘤的认识就现在而言患肿瘤的人越来越多，离我们越来越近，肿瘤的防治是我们必不可少的癌症是威胁人类健康的重要疾病。但很多人对癌症有着错误的观念人们普遍认为，生癌像山洪爆发一样，如果不及时医治，肿瘤就会很快扩大，一命呜呼，临床上我们看见一些人已经诊断，或者是有一些症状后，病情就会加大剧化，这其中最大一部分原因就是他们自己的心理影响，再加上行为上应对过分，就可能加速死亡。因此，我们要对癌症有正确的认识：第一，癌，谁都回避不了，谁都需要防范，要采取综合措施，正确判断。第二，对癌需要有个正确的观点：癌症就是慢性病。其实，癌症的发生发展是个缓慢的过程，从第一个癌细胞发生癌变至少要5年到20年的时间，有的至少要20年。有时候癌细胞还会长期休眠，甚至不发展。从实际情况来看，癌症的发病率还会上升，每个人生癌的概率还在提高，但是生了癌活下来的更多，它是一种慢性病，如果心态从容、对策正确，绝大多数人不会马上就面临死亡。临床上得了癌症很快就死亡的患者很少。那些病情发展迅速的患者中，很多人也不是死于癌症，而是死于对死亡的恐惧。若对癌症有正确的认知，保持良好心态，配合正确得当的治疗，癌症患者也可以生活得很好。我们知道，一个人的体能有一定的极限，如果超过了这个极限就会产生副作用。在肿瘤的治疗中进行了手术，又加化疗和放疗，其结果使我们的机体受到多方位的打击，也就有可能超越机体承受能力的极限，其结果必然与治疗目标背道而驰，不仅癌细胞得不到有效控制，而且会导致短时间内肿瘤转移和复发。任何治疗的有效性，都基于“适度”。只有合适的，才是正确的、好的。临床上，医生患者及其家属都容易产生“除恶务尽”、“追求完美”的心理，总希望手术切除范围广一些，化疗也要打足，能加用放疗最好。有些病人和家属认为治疗手段多多益善，以为这样才能彻底消灭癌细胞。另外，病人及其家属的恐惧心理，总是担心复发，如果化疗疗程不足，放疗没有做，一旦肿瘤复发病人和家属就会感到很后悔。在这种心理的支配下也会产生过度治疗。所谓过度治疗，就是超出必要性的不合理治疗。因为癌细胞是不可能绝对地被杀灭的。大剂量、长时间化疗使本来就虚弱的机体免疫功能再次受到打击，从而使正常的免疫细胞无法控制残余癌细胞，导致病情恶化，情况更糟。前两年，颇受欢迎的某中央台著名主持人罗某死于癌症。他的死让很多人感叹不已。其实，这名主持人不仅仅是死于疾病本身，更多的是死于一种错误的治疗思路：罗某从患病到死亡总共仅9个月，而淋巴癌是世界范围内公认化疗效果最好的，化疗后五年生存率可以超过90%以上。但是，罗某在9个月里连续化疗了9次，再加上两次干细胞移植，身体几乎没有一点休养生息的时间，就算铁打的汉子，也抗不住啊！当前，癌症的治疗方法不少，手术、化疗、放疗和中医治疗等等，但治疗手段的选择要有个度，这个度就是要有针对性地采用对杀灭癌细胞最必要的治疗方案。治疗肿瘤除了设法延长病人的生命以外，更要关注病人的生存质量，这应该是我们治疗肿瘤的宗旨之一。癌症治疗，要以健脾胃为要，保护好患者的消化道，保护好患者的脾胃。因为，可以说所有肿瘤都是慢性病，治疗常常需要好多年，不是吃几天药就能痊愈的。慢性病需要长期调整，需要长期吃药，所以脾胃功能正常非常重要。脾胃坏了，后续治疗就难以继续。脾胃运化正常，一方面可以保证人体所需营养，使气血充

健康生活预防癌症习题答案

提示：下划线为答案【单选题】(1分) 很多人吸烟饮酒，身体也很健康，说明吸烟饮酒也不一定会影响健康答案：.错误 2 【单选题】(1分) 人体在受到外界致病因素的作用下，首先通过适应缓解作用压力，只有不能适应时，才会引起损伤。答案：正确 3 【单选题】(1分) 瘤的广泛性是指各种人种各种年龄都可发生肿瘤答案：正确 4 【多选题】(3分) 是否影响人身体健康，取决于以下因素：答案; 人的适应能力影响因素的性质 5 【多选题】(3分) 以下不良生活方式与肿瘤发生密切相关答案：缺乏锻炼肥胖经常暴晒肝炎病毒感染【多选题】(3分) 癌症是世界上威胁人类健康的主要疾病之一，下列关于癌症的叙述错误的是( )

B. 癌症就是绝症 C. 从癌细胞发展到癌症需要很长的时间正确答案是:B,C 查看答案解析 2 【多选题】(3分) 癌症转移的途径有哪些？（）A、血道转移B、淋巴道转移C、种植性转移 D、癌细胞浸润周围组织 A. 血道转移 B. 淋巴道转移 C. 种植性转移 D. 癌细胞浸润周围组织正确答案是:A,B,C 查看答案解析 3 【多选题】(3分) 下列哪些是癌症的症状？（） A. 异常肿块 B. 疼痛 C. 出现肺转移 D. 有出血坏死正确答案是:A,B 查看答案解析 4 【多选题】(3分) 下列哪些是癌症的易患人群？

A. 家族有癌症患者的人群 B. 中老年人群 C. 职业易感人群 D. 有癌前病变的患者正确答案是:A,B,C,D 查看答案解析 5 【单选题】(2分) 肿瘤发生率最高的是（） A. 增生最活跃的组织 B. 增生不活跃的组织 C. 不增生的组织 D. 牙齿正确查看答案解析 ? ?2分 6 【多选题】(3分) 致癌因素最容易作用于细胞周期的：（） A. 致癌因素最容易作用于细胞周期的：G0期 B. G1期 C. S期 D. G2期

高血压健康教育心得体会

高血压健康教育心得体会高血压病是一种常见的慢性身心疾病，在我国其具有高发病率、高死亡率和高致残率的“三高”，低知晓率、低治疗率、低控制率的“三低”和有病不愿服药、不难受不服药、不按病情服药的“三不”的特点，主要原因是公众对高血压病的基本知识了解太少，存在许多认识上的误区。而健康教育对于改正这些误区起到了极其重要的作用，是治疗疾病的关键。护士作为健康教育的主要实施者，其主要任务是积极辅导患者，最大限度地满足患者的健康需求，提高临床治疗效果。采用个体化的治疗计划和人性化的护理方案为患者的康复提供保障，辅之以健康教育，提高患者对医护的信任度和治疗的顺从性，增加战胜疾病的信心，保持血压的稳定。没有头痛头昏症状，就不是高血压的思想是错的。事实上有很多患者血压升高时并没有异常感觉，直到出现心脑血管疾病，才发现有血压升高，然而这个时候却已经失去了干预高血压的较好时机。有些人即使知道自己有高血压，但一旦血压正常了，就停止用药。用降压药时服时停，血压一高就吃几片，血压一降就马上停药。这样突然的停药，极易使血压反弹。而且血压时高时低，就像气候时冷时热，对健康更加有害。因此，药物治疗应坚持不懈，时服时停不但会导致治疗的失败，而且还易引发意外。当治疗取得满意疗效后，可逐渐减量，使治疗量维持在一个较低而又能控制血压稳定的水平，但这个过程必须缓慢进行。有些人一旦发现高血压，恨不得立刻就把血压降下来，甚至随意加大用药剂量，但这样却极容易发生意外，尤其是血压水平较高的中老年重度高血压患者，极易引发心脑血管严重病变。对于这些误区，作为护理人员应该提高病人对高血压的认知程度加强对病人及其家属沟通，充分让病人了解高血压的相关知识，让病人知道良好的日常饮食和生活习惯对治疗高血压病，控制血压有重要的作用。还应开展高血压俱乐部活动，规定每月的第二个星期天下午举办“高血压俱乐部”活动，给病人和家属提供一个有效的健康教育场所，制定有效教育计划和教育内容，并由科室的责任医生和护士亲自传授教育内容，并且适当的增加教育讲座、观看录像光盘等，来增加病人的高血压治疗知识，并安排轻、中度高血压病人进行经验介绍，让有预防知识并文化程度高的病人现身说法，消除病人紧张恐惧心理，提高病人生活质量，使病人的护理计划能更好的实施。也可以发放调查问卷，根据患者填写问卷调查表的结果进行评估，制定健康教育方案然后实施，一段时间后对每例患者进行健康教育实施效果进行评估。为患者提供相关的宣教食用低盐低脂的饮食，多补充钙和钾盐，保持理想体重，并且适量的运动每天步行三公里，时间在30 min以上，每周要运动五次以上，运动以后心率加年龄应为170，戒烟限酒，保持良好的心境，保持大便通畅，避免大便用力，以免发生脑血管疾病。健康教育是一项投入少、产出高、效益大的保健措施，是防治高血压病最经济、最有效的方法。通过对高血压患者实施有计划、连续的健康教育，提高患者及其家属对高血压病的认知水平，增强了自我保健意识，充分调动了患者治疗的积极性，增加了战胜疾病的信心，建立了健康的生活方式，血压得到了良好的控制，延缓或减少了并发反应的发生，使患者的生活质量得到明显提高。同时，要做好健康教育，作为医护人员必须具有扎实的理论基础、心理学知识和护理素质，正确掌握沟通技巧，了解患者的心理及生理需求，科学的运用健康宣教才能得到良好的护理效果

德育工作的“七大误区”

学校德育工作的“七大误区” 开县河堰初级中学邓坝军误区一：抓行为，不抓思想首先我们看看，各级各部门发文件或者开会第一件事情就是统一思想，提高认识；再看一位专家的总结：思想--语言--行为--习惯--人格--命运，放在首位的还是思想。我们在进行学生德育的时候，应该更多从学生的思想教育入手，这是班主任工作的着力点，也是我们德育方式的着力点。误区二：把教育目标当成教育内容学校或者班级常见的规定：要有集体意识、不乱丢垃圾、学生不抽烟、不打牌赌钱等，这些很明显是我们要实现的教育目标，但是它常常被我们当成教育的内容使用。我们在给学生们讲的时候就是要求他们要怎样做，很少告诉他们为什么要这样做，不要那样做。我们应该把每一个目标赋予相关的丰富多彩的教育活动中，让学生们通过活动的参与实现你想要的目标。例如:通过每天的跑步，让学生在一次次整齐的脚步声和表扬声中体会班集体荣誉感和自豪感。误区三：重直接德育轻间接德育和形态德育德育形式有三种直接德育、间接德育和形态德育，有人可能问：这三种方式到底哪种好？答案肯定都好，并且还要结合使用，缺一不可。但是我们在平时班级管理中常常可以见到像主题班会（例如：感恩教育）之类的轰轰烈烈的直接德育，像课程育德就常常被忽视。对于现在很多的年轻老师身正为范的形态德育也是常常被忽视，平时言谈总带脏话，穿着奇装异服、留着怪异的发型歪着身子靠在讲台还给学生搞思想教育工作，学生不会信更不会服。教师应为人师表，教师的衣着打扮、言行举止都会给学生造成影响，尤其是身教胜于言教，一定要严格要求自己，恪守职业道德。此种形态德育远远胜过直接德育。误区四：过高的寄希望于家庭教育学校是青少年德育工作的主要承担者，教师是青少年德育工作的重要责任人。在这一点上，广大教育工作者别无选择，要义不容辞，要义无反顾。例如：遇事情就请家长到校，实际上家庭教育能办到，学生在学校也不会出现相关的问题，所以很多时候等待家庭教育纠正学生的不良习惯是很困难的。误区五：重智育轻德育掌握文化知识，有利于提高人的道德修养。但智商不等于情商，学历高低与道德水平高低没有因果关系。生活中高学历的罪犯也很多，法国大文豪雨果就说过，世界上高智商的人有两个地方最多，一个是大学，一个是监狱。两千多年前，孔夫子就有“礼失而求诸野”的感叹。寄希望于知识水平越高道德水平也越高，最终的结果大多是失望。智育代替不了德育，美育也代替不了德育。我们提倡将德育融入各种知识学习之中，但这种融入，绝不是德育的自我消失，恰恰相反，是让德育在各种知识学习中起引领作用，起激励作用。古人常讲，要“先器识，后文艺”，用现代汉语讲，就是先道德后文章。我们承认智育对德育有促进作用，但绝不能无限夸大这种促进作用。德育与智育，不是一个层面的概念，在学校的教育体系中，德育永远处于龙头老大的地位。这个龙头老大的地位一旦动摇，我们的教育就要出问题。

健康生活预防癌症-习题答案汇总

个人职业规划的七大误区认识

个人职业规划的七大误区认识 --> 人的职业生涯是一个漫长的过程。我们将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的目标，指定不同的奋斗计划，尽可能的适应未来的世界：方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，生活比文凭重要，情商比智商重要。误区1：作了决定之后，绝对不能后悔! 不合理认识：既然选择了一个专业或职业就不能改变，否则一定会被别人看不起。合理认识：做抉择是有风险的，就像任何一个投资一样，没有包挣不亏的。职业规划中的决定可以进行调整。误区2：我一定要马上决定! 不合理认识：迟迟无法决定是懦弱、不成熟的表现。别人都知道自己要做什么，只有我太差劲，我应该立即作决定。合理认识：不做决定是可以接受的，与我个人是否懦弱无关。只要我能多了解自己，充实和储备人生资源，机会来到时我会做最好的选择的。误区3：兴趣是万能的! 不合理认识：只要找到我的兴趣，我就一定能够成功。

合理认识：找到自己的兴趣，不见得一定能成功，但至少做起来快乐。如果培养做自己感兴趣的事情的能力，将会更能使自己成功。职业兴趣和能力是两码事。有兴趣而无能力，只会增加挫折感;无兴趣而有能力，心中缺乏满足与喜悦。因此，职业兴趣和职业能力要同时考虑，找到他们的共同点。兴趣是调料，能力是主菜，所以我们应该了解自己的兴趣，加强自己的能力。误区4：生涯规划没有必要! 不合理认识：船到桥头自然直。这世界变化太快，生涯规划只是一时的流行，很多事情既然无法预测，再规划也是枉然。合理认识：生涯规划的目的不在于你很快地找到自己的人生目标，很快作个决定，而在于对自我和环境的不断探索。通过生涯探索，更多地了解自己和环境，那就可能作更充分的准备，也更可能有意识的发挥出自己的潜能。以积极准备的态度面对人生，随时知时知势知己，自己才不会被淘汰。正是由于时代变化太快，生涯规划才有必要，计划时代和铁饭碗时代是不用生涯规划的。误区5：对我个人而言，生涯规划没有必要! 不合理认识：生涯规划只是属于想成功的人，我只想做个平凡人，用不着生涯规划。

健康生活预防癌症期末答案

一、单选题 (共50.00分) 1. 癌症是世界上威胁人类健康的主要疾病之一，下列关于癌症的叙述错误的是 A. 从癌细胞发展到癌症需要很长的时间 B. 癌症就是绝症 C. 癌细胞可不受机体的控制迅速生长，形成肿块 D. 癌症就是恶性肿瘤满分：2.00 分得分：2.00分你的答案： B 正确答案： B 教师评语：暂无 2. 肿瘤发生率最高的是 A. 增生最活跃的组织 B. 增生不活跃的组织 C. 不增生的组织 D. 牙齿 E. 头发满分：2.00 分得分：2.00分你的答案： A 正确答案： A 教师评语：暂无 3. 同样的生活环境下，有人患癌症最可能的原因 A. 受到二次突变打击

因为体质弱 C. 不吃早点 D. 肥胖 E. 经常饮酒满分：2.00 分得分：2.00分你的答案： A 正确答案： A 教师评语：暂无 4. 原位癌的概念是 A. 尚未发生转移的癌 B. 光镜下才能见到的微小癌 C. 无症状和体征的癌 D. 局限于上皮内的癌，未突破基底膜E. 早期浸润癌满分：2.00 分得分：2.00分你的答案： D 正确答案： D 教师评语：暂无 5. 下列哪种不属于癌前病变或疾病A. 口腔或外阴粘膜白斑 B. 结肠、直肠腺瘤性息肉病 C. 慢性乙型肝炎

葡萄胎 E. 乳腺增生性纤维囊性变满分：2.00 分得分：2.00分你的答案： D 正确答案： D 教师评语：暂无 6. 某女，40岁，因阴道不规则流血就诊，病理诊断为宫颈上皮内瘤变Ⅲ级（即CINⅢ级），以下解释正确是 A. 指非典型增生细胞累及子宫颈上皮层下1/3 B. 指非典型增生细胞累及子宫颈上皮层下1/3至2/3 C. 指非典型增生细胞超过子宫颈上皮层下2/3，或已累及上皮全层（即原位癌） D. 指癌细胞突破基底膜 E. 指宫颈癌已发生转移满分：2.00 分得分：2.00分你的答案： C 正确答案： C 教师评语：暂无 7. 某女，45岁，体检时做B超发现右侧卵巢有一个直径8厘米的包块，抽血检测肿瘤标志物，以下哪项明显升高，提示包块可能是卵巢癌 A. CA125 B. CA199 C. CEA D. PSA

【内控知识普及系列】内部控制认识误区

企业内部控制知识普及系列—— 内部控制认识五大误区公司实行内控管理已有4年时间，为的是提高企业经营管理水平和风险防范能力，促进企业可持续发展。但目前公司上下对内部控制还存在一些错误的认识和不全面的理解，也影响了内部控制的建立和实施效果，结合相关问题与国家五部委下发的要求上市公司必须执行的《企业内部控制基本规范及配套指引》，企管部对若干内控认识上的误区进行了剖析，以期对公司各部门贯彻实施内部控制体系有所启示。误区一：内部控制就是一系列规章制度首先，内部控制的内涵远不仅仅是规章制度。内部控制中，公司的治理结构、管理层的管理哲学与经营理念、员工正直的品行、道德价值观和胜任能力以及企业文化等，这些方面比规章制度更为重要。其次，从规章制度本身来看，也不单纯是一系列行为或者操作规范，它实际上是内部控制的一种必要表现形式，规章制度的背后是企业的风险控制意识。内部控制不是一系列静态的制度，而是一个及时识别、系统分析经营活动中与达成内部控制目标相关的风险，合理确定风险应对策略的动态过程，完善、科学的规章制度是实施内部控制的必要条件。所以说，内部控制需要一定的规章制度为载体，但它不能等同于制度建设，更不能认为建立了规章制度就完成了内部控制。误区二：内部控制是上级的事，与我们普通员工无关内部控制是一个需要全员参与实施的过程。内部控制的责任主体不仅包括董事会、监事会和经理层，还包括全体普通员工，员工是内部控制体系的具体实施者。公司上下谁也不能游离于内部控制之外，也不能越权于内控之上不受约束。企业的普通员工应变被动执行为主动推进，积极地投入到对其进行维护和改善的工作中去。误区三：内部控制制度要做到最优，建设一次便可一劳永逸内部控制是一个动态的发展过程，它随着企业环境、风险和诸多因素的变化而变化。企业应根据自身的特点设计出适当的内部控制，以保证企业合理经营，会计信息真实可靠以及遵循法律、法规等目标的实现。内部控制没有最优只有最适用，要避免出现因追求所谓“最优”而导致“好看不中用”的尴尬局面。企业的经营活动是永不停止的，它可能从专业化到多元化，从单一主体发展到集团化运作，面对的风险会发生变化，企业的内部控制也会相应调整。因此内部控制是一个动态的管理过程，也是一个精益求精的过程，内部控制不可能是尽善尽美的，应随着外部环境的变化、单位业务职能和管理要求的提高，不断修订和完善。误区四：内部控制可以消除所有风险和隐患由于人们对事物的认识总是一个不断深化的过程，在设计内部控制时不可能设计出无任何缺陷的内部控制制度；由于成本的约束，企业在建立内部控制时，也不可能事无巨细，覆盖企业的各种业务和事项，由于环境的不断变化性，内部控制也具有时效性，因此内部控制不能解决企业的所有操作风险和隐患，只能对控制目标的实现提供合理保证，并不是包治百病的灵丹妙药。误区五：内部控制越严格越好

对高血压的认识和理解

大学生如何预防高血压【摘要】：除了遗传性高血压外，很大一部分高血压病患者是由于后期不良的生活习惯引起的。大学生是祖国的未来，在大学时代，大学生如能通过一个科学合理地生活方式有效地预防高血压，则将大大降低今后患高血压的概率，为今后的生活、学习和工作打下基础。【关键词】：大学生高血压预防【正文】：一、关于高血压：大量研究证实,高血压是引起引发脑溢血、冠心病、心肌梗死和动脉硬化等肾脏疾病和心脑血管疾病的重要危险因素之一。根据世界卫生组织（WHO）建议使用的血压标准，凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg（18.6kPa），舒张压小于或等于90mmHg（12kPa）。但是诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg （12.0kPa）或以上才能确诊为高血压。下面是血压的级别：收缩压/mmHg舒张压/mmHg 理想血压< 120 < 80 正常血压120~129 80~84 正常高值130~139 85~89 临界高血压140~150 90~95 1级高血压（轻度）140~159 90~99 2级高血压（中度）160~179 100~109 3级高血压（重度）≥180≥110 一般正常健康人心脏收缩一次可以排出80~100ML的血液，人体24小时就可以排出7200多公斤的血液，心脏要把血液有效地运送到各个器官，就需要压力，这个压力就是血压，血压太低会引起供血不足，血压太高则会靶器官的损害，严重则可能引发猝死。美国前总统罗斯福就是死于高血压引起的脑溢血。据统计目前中国大约有1亿左右的人不知道自己患有高血压。科学研究表明高血压患者的临床表现多为：头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、失眠、肢体麻木等。引发高血压病的一个因素是习惯因素遗传，根据调查如果父母都是高血压，那么孩子得高血压的概率是45%。其次是环境因素，当然还有其他的一些因素比如肥胖、长期服用避孕药等。二、大学生如何预防高血压：近年来,我国高等教育事业蓬勃发展,每年扩招人数逐年增加,大学生将成为21世纪我国社会主义建设的生力军。大学校园是人生走向生活的起跑点,健康知识、健康信念、健康行为对大学生们的一生起着重要影响。很多媒体机构调查的结果表明高血压病正向年轻群体逼近。2004年10月12日国务院新闻办公室公布了“中国居民营养与健康状况”,我国18岁以上居民高血压患病率为18.8%。相关数据显示，未来我国的大学生将保持在

自由泳学习的误区

谈传统社会主义的认识误区

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高血压的治疗需走出误区

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2020智慧树,知到《健康生活预防癌症》章节测试题完整答案

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