散打选择试题库
散打理论试题
出题人：李鸿
1、男子散打比赛共设（ B ）个级别
A、9
B、10
C、11
D、12
2、以下部位不属于散打的得分部位是：（ D ）
A、头部
B、躯干
C、大腿
D、裆部
3、在散打比赛中用手法击中对方得分部位可得：（ D ）
A、5分
B、3分
C、2分
D、1分
4、在散打比赛中用腿法击倒对方，自己依然站立，可得：（ A ）
A、5分
B、3分
C、2分
D、1分
5、在散打比赛中红方用蹬腿击中对方胸部后依然站立，黑方后退一步倒地，红方可得：（ D ）
A、1分
B、2分
C、4分
D、5分
6、在散打比赛中，男子比赛（ A ）
A、五局三胜
B、三局两胜
C、七局四胜
D、十局六胜
7、在散打比赛中，女子比赛（ B ）
A、五局三胜
B、三局两胜
C、七局四胜
D、十局六胜
8、每局散打比赛的时间为（ C ）
A、5分钟
B、3分钟
C、2分钟
D、1分钟
9、散打比赛每局之间休息的时间为（ D ）
A、5分钟
B、3分钟
C、2分钟
D、1分钟
10、在散打比赛时出现运动员击打对方禁打部位，将被判罚（ C ）
A、技术犯规
B、劝告一次
C、侵人犯规
D、违例
11、在散打比赛时出现运动员消极搂抱对方，将被判罚（ A ）
A、技术犯规
B、警告一次
C、侵人犯规
D、违例
12、在散打比赛时出现运动员主动击打对方禁打部位，将被判罚，对方得（ B ）
A、1分
B、2分
C、3分
D、5分
13、在散打比赛时出现运动员消极搂抱对方，将被判罚，对方得（ A ）
A、1分
B、2分
C、3分
D、5分
14、红方连续4次击打黑方头部可打部位，裁判作出正确判罚，此时红方应得分为（ C ）
A、0分
B、2分
C、4分
D、6分
15、红方转身鞭拳击打到黑方后脑部位，裁判应作（ B ）判罚。
A、警告
B、劝告
C、侵人犯规
D、违例
16、黑方扫腿击打到红方小腿后侧，但红方未倒，黑方得分为（C ）。
A、0分
B、1分
C、2分
D、5分
17、黑方鞭腿击打到红方后背，红方同时弹腿击打到黑方裆部，裁判正确判罚，红方得分为（B ）。
A、-2分
B、0分
C、2分
D、4分
18、黑方鞭腿击打到红方后背，红方同时弹腿击打到黑方裆部，裁判正确判罚，黑方得分为（D ）。
A、-2分
B、0分
C、2分
D、4分
19、在散打比赛时，下列不属于犯规行为的是（ D ）。
A、击打对方禁击部位
B、用牙咬对方
C、消极搂抱对方
D、运动员无故弃权
20、散打运动员消极比赛6秒，被指定进攻后6秒内仍不进攻，对方得（ A ）分
A、1
B、2
C、3
D、4
21、在散打比赛时，以下说法错误的是（ D ）
A、在一局比赛中，先完成三个5分动作者为胜。
B、在比赛中，双方实力悬殊，裁判员征得比赛双方同意后，判技术强者为该场胜方。
C、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜
方。
D、用转身后摆腿进攻对方后脑后，判对方为该场胜方。
22、在散打比赛过程中,以下不需要暂停比赛的是( B )
A、运动员倒地时。
B、双方相互搂抱时，互打互击
C、运动员相互搂抱没有进攻动作达3秒时。
D、犯规运动员受到“劝告”或“警告”处罚时。
23、以下不属于散打比赛技术犯规的是（ C ）
A、消极搂抱对方。
B、消极逃跑躲避对方攻击。
C、用牙咬对方
D、用手抓围绳。
24、散打在武术中属于（ D ）类。
A、表演
B、技巧
C、套路
D、格斗
25、下列不属于擒拿技术的是：（ C ）
A、翻腕压肘
B、别肘压肩
C、野马分鬃
D、托肘蹬膝
26、下列选项中是武术格斗运动的内容的是：（ C ）
A、散手、白打、推手
B、散手、推手、搏击
C、散手、推手、短兵
D、搏击、推手、短兵
27、对散打“右冲拳”技术说明有误的是：（ C ）
A、右脚微蹬地并内扣
B、转腰送肩，同时右拳直线向前冲出
C、臂内旋，力达拳背
D、左拳回防右肩内撤
28、对散打基本姿势（以左势为例）说明有误的是：（ D ）
A、侧身，成开立步
B、两手握拳，拳眼斜朝上
C、两手紧护躯体
D、重心在前脚
29、对散打“左掼拳”技术说明有误的是：（ C ）
A、上体微右转
B、同时左拳向外（约45·）、向前、向里横掼
C、臂微屈，拳眼朝上，力达拳面
D、右拳护右腮旁
30、对散打“右抄拳”技术说明有误的是：（ D ）
A、右脚蹬地，扣膝合跨
B、身体微左转
C、同时右拳由下向前、向上抄起
D、左手不动
31、对散打“鞭拳”技术（右拳为例）说明有误的是：（ C ）
A、上体微右转，抬肘甩臂
B、反臂向后侧横向鞭打
C、拳眼朝上，力达拳面
D、以腰带臂，展肘伸前臂，鞭打甩拳
32、对散打“右蹬腿”技术说明有误的是：（ B ）
A、身体稍左转，右腿屈膝前抬
B、绷脚背
C、以脚跟领先向前蹬出
D、也可送髋，力达脚跟
33、对散打“右踹腿”技术说明有误的是：（ D ）
A、右腿屈膝前抬，小腿外摆伸，屈踝
B、以脚掌为力点
C、展髋挺膝向前踹出
D、上体保持不动
34、对散打“右顶膝”技术说明有误的是：（ D ）
A、左腿直腿或稍屈支撑
B、右腿后蹬并提膝前送
C、展髋并以膝带腿向前上方顶
D、屈膝紧踝，力达脚尖
35、根据技术应用的特点和要求，格斗运动讲究的“以巧制胜”是建立在（ C ）的基础
上。
A、快
B、长
C、劲
D、准
36、拳击分为职业拳击运动和业余拳击，职业拳击比赛每场( C )回合。
A、3
B、5
C、12
D、15
37、在国际武坛上以凶狠而著称，被人们称为“八条腿的运动”的是：（ D ）
A、拳击
B、踢拳道
C、跆拳道
D、泰拳
38、空手道原先被称为（ B ）
A、花郎道
B、唐手
C、合气道
D、咏春拳
39、空手道的组手共有（ B ）
A、八种
B、七种
C、六种
D、五种
40、日本相扑手的比赛成绩共分为（ C ）个等级。
A、八
B、九
C、十
D、十二
41、日本相扑手最好的比赛成绩为（ D ）等级。
A、三段
B、幕下
C、开齐
D、横纲
42、（ B ）年，国际奥委会承认柔道为奥运会的永久性项目。
A、1961
B、1962
C、1963
D、1964
43、（ C ）年，国际奥委会承认跆拳道为奥运会的永久性项目。
A、1982
B、1986
C、2000
D、2004
44、（ C ）是美籍华人李小龙创立的。
A、空手道
B、跆拳道
C、截拳道
D、踢拳道
45、被日本人称为“武之圣者”的是（ A ）
A、李小龙
B、李连杰
C、成龙
D、黄飞鸿
46、拳击分为职业拳击运动和业余拳击，业余拳击比赛每场( A )回合。
A、3
B、5
C、12
D、15
47、业余拳击比赛每回合的时间为（ B ）分钟。
A、2
B、3
C、4
D、5
48、( C )年，散打被国家体委批准为正式比赛项目。
A、1978
B、1980
C、1989
D、1988
49、根据技术应用的特点和要求，格斗运动讲究的“以巧制胜”是建立在（ C ）的基础
上。
A、快
B、长
C、劲
D、准
50、弹腿的力点在：（ C ）
A、脚跟
B、脚面
C、脚尖
D、膝盖
51、为了使国家公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进的不法侵害，
而采取的制止不法侵害行为，对不法侵害人造成损害的，属于（ D ）。
A、防卫过当
B、见义勇为
C、防卫反击
D、正当防卫
52、对正在进行的行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其他严重危及人身安全的暴力犯罪，
采取防卫行为，造成不法侵害人伤亡的，不属于防卫过当，（ A ）。
A、不负刑事责任
B、要负刑事责任
C、负一定的刑事责任
D、结果严重的要负刑事责任
53、北京时间3月24日，2008北京奥运会圣火在希腊古奥林匹亚遗址用阳光取火的方式成功点燃，这也标志着北京奥运会火炬传递正式拉开帷幕。（ B ）是中国奥运火炬手第一人。
A、刘翔
B、罗雪娟
C、姚明
D、邓亚平
54、北京奥运会开幕的时间是（ D ）
A、2008年8月18日
B、2008年8月28日
C、2008年8月12日
D、2008年8月8日
55、武术将成为2008年北京奥运会的特设项目，其全称是（ B ）
A、中国2008奥运会武术比赛
B、北京2008奥运会武术比赛
C、2008世界武术锦标赛（北京）
D、北京2008奥运会武术锦标赛
56、北京2008奥运会中文口号是（ C ）
A、更快、更高、更强
B、绿色奥运
C、同一个世界同一个梦想
D、分享奥林匹克精神
57、下列哪种行为是好的饮食行为（ C ）
A、经常不吃早餐
B、空腹喝牛奶
C、多吃蔬菜
D、生食海鲜
58、下列哪种行为是良好的运动行为（ B ）
A、剧烈运动后大量饮水
B、饭前小运动量的活动
C、饭后立即进行大强度活动
D、运动前不做准备活动
59、以下哪种情况有利于治疗肥胖（ B ）
A、经常不吃早餐
B、餐前适当运动
C、经常吃油腻食品
D、吃完便睡觉
60、现代奥运会的创始人是（D ）
A、阿维兰热
B、罗格
C、萨马兰奇
D、顾拜旦
61、2008年北京夏季奥运会是第（C ）届。
A、27
B、28
C、29
D、30
62、散打练习中受伤的最主要原因是（A ）。
A、内部因素
B、外部因素
C、环境因素
D、人为因素
62、散打图解是记录散打动作的主要方法。文字叙述过程中，一般先写（ C ）
A、头部
B、上肢
C、下肢
D、躯干
63、在散打实战中意为要在敌无准备的状态下实施攻击，要在敌意想不到的情况下采取行动。应该做到（ B ）
A、沉着冷静，威猛并重
B、攻其无备，出其不意
C、知己知彼，百战不殆
D、摔打结合，灵活运用
64、在散打战术中，在没有虚晃及假动作的掩护下，使用方法直接进攻对方的方法是指（ D ）
A、强攻战术
B、佯攻战术
C、迂回战术
D、直攻战术
65、在散打战术中，硬性突破对方的防守后发出的攻击的方法是指（ A ）
A、强攻战术
B、佯攻战术
C、迂回战术
D、直攻战术
66、在散打战术中，有目的地造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻的方法是指（ B ）
A、强攻战术
B、佯攻战术
C、迂回战术
D、直攻战术
67、在散打战术中，利用步法的移动从侧面进攻的方法是指（ C ）
A、强攻战术
B、佯攻战术
C、迂回战术
D、直攻战术
68、在散打战术中，用力量打击对方，使其失去战斗力的方法是指（ A ）
A、重创战术
B、佯攻战术
C、迂回战术
D、直攻战术
69、在散打战术中，针对对方自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方的方法是指（ C ）
A、重创战术
B、佯攻战术
C、突袭战术
D、直攻战术
70、在散打战术中，待双方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方的方法是指（ B ）
A、重创战术
B、反击战术
C、迂回战术
D、直攻战术
71、在散打战术中，通过一些特定的方式和措施，给对方造成心理上的压力，从而取得比赛胜利的方法是指（ C ）
A、重创战术
B、佯攻战术
C、心理战术
D、直攻战术
72、右脚由后取捷径上前一步，身体左转，左脚前掌随即碾转，脚尖外展，两拳同时交换，成左搏斗势，这是散打的（ A ）步法。
A、上步
B、撤步
C、滑步
D、垫步
73、左脚由前取捷径后撤一步，脚尖外展，身体左转，脚前掌随即碾转，脚尖内扣，两拳同时交换，成左搏斗势。这是散打的（ B ）步法。
A、上步
B、撤步
C、滑步
D、垫步
74、左脚前掌向前擦地滑进一步，右脚前掌蹬地向前紧跟滑进一步。这是散打的（ C ）步法。
A、上步
B、撤步
C、前滑步
D、垫步
75、右脚由后向前垫进一步到左脚位置，左脚随即向前滑进一步，或提膝向前迈进一步。这是散打的（ D ）步法。
A、上步
B、撤步
C、前滑步
D、垫步
76、将武术徒手格斗称为散手的时代是（ D ）
A、唐朝
B、宋朝
C、清朝
D、民国
77、民国时期将武术徒手格斗称为（ C ）。
A、搏斗
B、散打
C、散手
D、打擂台
78、（ A ）年在杭州举行过全国性的国术游艺大会，开始规定参加散打比赛的代表必须有单位保送。
A、1929
B、1930
C、1931
D、1932
79、（ D ）年在南京举行的“全国运动会”设有散打比赛，比赛开始以性别、体重分级并带有护具。
A、1930
B、1931
C、1932
D、1933
80、（ B ）年，中国武术协会在广泛征求意见的基础上，在正式的比赛和交流中，开始推广“散打”一词。
A、1995
B、1998
C、2000
D、2002
81、（ B ）年，第一部《武术散手竞赛规则》出版。
A、1978
B、1982
C、1990
D、2000
82、（ C ）年，在美国迪希体育中心，中国散打与美国职业拳击进行了首次对抗赛，最后中国以7：2成绩大胜。
A、1997
B、1998
C、1999
D、2000
83、1999年，在美国迪希体育中心，中国散打与美国职业拳击进行了首次对抗赛，最后中国以（ C ）成绩大胜。
A、5：3
B、6：2
C、7：2
D、8：1
84、1999年，在美国迪希体育中心，中国散打与美国职业拳击进行了首次对抗赛，最后中国以7：2成绩大胜。比赛共设有（ D ）个级别的比赛。
A、6
B、7
C、8
D、9
85、根据散打动作的应用功能，可以将散打技术分为（ A ）
A、主动进攻和防守反击
B、拳法和腿法
C、单个动作和组合动作
D、擒与拿
86、在散打比赛中，运动员根据（ B ）的对抗原理，将单个和组合技术不断的应用到进攻和防守之中。
A、力量平衡
B、攻守平衡
C、反作用力
D、杠杆
87、根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，称为（ B ）
A、空击练习
B、点击练习
C、喂招练习
D、递靶练习
88、由教练或同伴根据一定的攻防要求，结合实战意识，有目的的给练习者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进行练习的一种方法，称为（ C ）
A、空击练习
B、点击练习
C、喂招练习
D、递靶练习
89、是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法，称为（ D ）
A、空击练习
B、点击练习
C、喂招练习
D、递靶练习
90、二人在不接触的情况下，根据对方的动作及时作出反应的习练方式，称为（ A ）
A、隔空练习
B、假设练习
C、模拟练习
D、条件练习
91、在散打练习时有意识、系统地在脑中进行思维、表象的一种练习方法，“练时无敌似有敌”，称为（ B ）
A、隔空练习
B、假设练习
C、模拟练习
D、条件练习
92、模仿实战中的技术动作的运用、有针对性的进行的计划性战术的练习，称为（ C ）
A、隔空练习
B、假设练习
C、模拟练习
D、条件练习
93、在散打练习时，按照一定的条件，有针对性的进行练习，称为（ D ）
A、隔空练习
B、假设练习
C、模拟练习
D、条件练习
94、在散打的任何技法都是以“击中”和“防住”为目的，所以技法原则是（ A ）
A、隐蔽、突然、简捷、顺达、奏效
B、隐蔽、快速、简捷、顺达、奏效
C、隐蔽、突然、准确、顺达、奏效
D、隐蔽、突然、准确、顺达、有效
95、散打的本质特点是（ B ）
A、攻守平衡
B、对抗搏击
C、以德为本
D、动作规范
96、散打比赛时，体重在65公斤以上级别的运动员，使用手套的重量为每只（ C ）克。
A、260
B、270
C、280
D、290
97、散打比赛时，体重在60公斤以下级别的运动员，使用手套的重量为每只（ B ）克。
A、220
B、230
C、240
D、250
98、参加散打王比赛的运动员的年龄必须是（ B ）周岁。
A、16--35
B、18--35
C、18--40
D、20--40
99、全国散打比赛拳台宽度为（C）米，呈正方形。
A、6
B、7
C、8
D、8.5
100、中国古代两人徒手在台上较量比武的习俗称为“打擂台”，宋代比武前所筑的台称为（ C ）
A、擂台
B、献台
C、露台
D、社台
武术散打理论题库40学生复习用
武术散打考试题库 四川大学体育学院陈凯编撰 一、问答题部分：（共98题） 1. 什么叫“散打”？ 答： 散打是一项徒手搏击格斗的技术。它的母体是中华民族传统体育瑰宝——武术运动。武术是以技击为主要内容的民族传统体育项目，散打是武术运动的对抗性形式，更是武术运动的最高表现形式，是武术的精髓之所在。历史上由于名目不同，称谓也不同，散打在漫长的发展过程中又称为手搏、相搏、散手、拍张、卞、白打、手战、相散手等。由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。 2. 什么叫“散打运动”？ 答： 现代散打运动，是以踢、打、摔、拿为主要技击内容，在比赛规则的限制下互以双方格斗技击动作为转移的斗智、较技的对抗性体育竞赛项日。它是格斗者双方智力、体力、技术和心理意志的综合抗衡，具有高度的攻防实战性和激烈对抗性。 3. 散打运动的特点有那些？ 答： （1）技击与体育的完美结合； （2）对抗性是武术散打运动的基本特点； （3）武术散打具有鲜明的民族特色。 4. 为什么学习散打应注意加强“武德修养”？ 答： 中国是具有“礼仪之邦”之称的文明古国，武术散打正是在这样一个大的环境下孕育而生的。武术在几千年的流传过程中历来重视“武德”的培养，正所谓“习武先习武德”“拳以德立，无德无拳”。武术的修炼过程是一个内外双修的过程，讲究德武双馨，也是评价习武者道德水平的标准。学习散打的目的不仅是追求强健的体魄，自强不息的尚武精神，更是培养宽厚谦让、诚实守信、除暴安良、扶助弱小的道德修养。因此，学练散打必须加强武德修养，树立助人为乐、见义勇为的优良风尚，切不可以武恃强凌弱、打架斗殴、肆意闹事、违反社会公德。同时树立良好的武德，也是一名习武者必须具备的道德修养。 5. 为什么在做散打练习前准备活动要充分？有那些基本内容？ 答： 练习散打或参加比赛前应有充分的准备活动，准备活动的时间大约在20—30分钟，内容包括跑步，关节操，游戏及拉韧带等(跑步后的拉韧带内容可参考本书柔韧素质训练部分)。通过充分的准备活动将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。因此做好充分的准备活动是避免运动损伤的有效手段。 6. 为什么学习散打技术必须遵循循序渐进原则？ 答：
武术散打课程教学大纲精编
武术散打课程教学大纲 、课程简介 散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台” 本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。同时具有丰富文化生活的目的。 二、教学目标及要求 1.掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。 2.了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。 3.通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。 4.注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。 三、教学重点和难点 重点：1?散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。 2.掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。 3?发展专项素质，提高专项动作质量。 难点：1?散打基本素质的柔韧性练习。 2.对散打基本动作的合理运用程度。 四、教学内容、形式及学时分配
36 五、教学大纲内容 (1 )理论部分 1.基础理论 体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身 功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质 培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活 方式的形式等。 2.专项理论 散打运动概述、散打运动的特点；散打竞赛的组织与裁判、散打技术分析及其战术原则; 散打练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。 (2 )实践部分 1?体能 发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量素质练习；动作速度 和位移速度的灵敏素质练习等。 2.技能 ①散打基本功: 肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等 腿部练习：正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆步压腿、横叉、竖叉 ②散打基本技术： 步型：开立步、弓步、高虚步、丁步、马步、仆步 步法：进步、退步、上步、撤步、插步、换步、纵步、垫步、跃步、冲刺步 拳法：左右直拳、左右摆拳、左右勾拳、左右弹拳、左右鞭拳 踢腿：左右正蹬腿、左右侧踹腿、、左右鞭腿、左右勾踢腿 防守：后闪、侧闪、下躲闪、拍挡、拍压、格挡、前抄抱、侧抄抱 摔法：夹颈过背、抱腰过背、插抱打腿、抱双腿前顶、抱单腿靠别、抱单腿上托、抱单 腿打腿 ③散打实战技术: 条件实战：拳法、腿法 模拟实战：拳法+腿法+摔法 实战：教学比赛实战 六、教学进度 散打初级班(第一学期) 教学内容 学时合计 课次
武术理论考试题库和答案
武术理论考试题库和答案 单选题1中国武术起源于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 B 2中国武术发展于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 A 3 武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？武艺技击武术国术B 4武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？武艺技击武术国术A 5武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？武艺技击武术国术C 6武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？武艺技击武术国术D 7集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。6人8人10人12人A 8马步两脚距离约为本人脚长的几倍。3倍4倍5倍6倍A 9弓步约为本人脚长的多少倍？2－3倍3－4倍4－5倍5－6倍 C 10虚步后脚外展约为多少度？30度45度60度75度 B 11虚步重心应落在哪儿？前脚两脚中间后脚腰部C 12歇步时，左脚在前则为下列哪一项？前歇步后歇步左歇步右歇步 C 13冲拳要求力达哪个部位？拳心拳背拳轮拳面D 14弹腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心B 15蹬腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心C 16推掌要求力达哪个部位？掌外沿掌心掌指掌内侧 A 17两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。散打对 练集体演练实战格斗 B 18拳谚有“练拳不练__，终究艺不高”之说。腿眼腰身 C 19长拳运动中呼吸得法总的要求是什么？“气要提”“气要托”“气要聚”“气要沉”D 20什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。两晋南北朝唐朝宋朝明朝B 21武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？10－20厘米20－30厘米30－40厘米40－50厘米 B 22在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？“提法”“沉法” “托法”“聚法” A 23一般冲拳击掌的发力顺序是什么？腰－肩－手－肘手－肘－肩－腰腰－手－肘－肩腰－肩－肘－手 D 24弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？胯－膝－脚脚－膝－胯膝－脚－胯脚－胯－膝A 25何时第一次把武术列为国家体育竞赛项目？以后开始举行全国性的武术比赛和表演。 1955年1956年1957年1958年 C 26第一届世界武术锦标赛于何时在北京举行？1971 1981 1991 2001 C 27何时国际武术联合会被世界单项体育联合会接纳入会？2004 1994 1984 1974 B 28简化太极拳是以哪式太极拳为基础编制的？孙吴陈杨 D 那一年国家体委颁布了《武术散打竞赛规则》，并开始正式举办全国性的武术散打擂台赛。
运动健康知识在线考试试题库散打部分
运动健康知识在线考试试题库( 散打部分) 一、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。 1. .现代散打运动是( B ) A.以踢.打为内容.以双方格斗为形式的对抗性体育项目 B.以踢.打.摔为内容. 以双方格斗为形式的对抗性体育项目 C.以踢.打.摔.拿为内容. 以双方格斗为形式的对抗性体育项目 2.散打运动是俗称.其书面语叫: ( C ) A.搏击 B.格斗C散手 3.我国最早出现与散手相近词语“技击”一词流行于: ( A ) A.春秋战国B隋唐C明清 4.散打在秦汉时期被称为. ( A ) A.手搏 B.相搏 C.手战 5.“拳打南山猛虎.脚踢北海蛟龙”是“擂台”两侧楹联.“打擂”盛行于( C ) A.秦汉 B.唐宋 C.元明 6.民间专门用于习武的场所“社”.“馆”出现在: ( C ) A.宋朝 B.明朝 C.清朝 7.1909年民国初期.霍元甲在上海创办了.( C ) A.精武门 B.精武会 C.精武体操学院 8.武术正式列为推广项目的时间是: ( B ) A.1951年. B.1952年. C.1953年. 9.<<散打竞赛规则>>制定的时间为: ( A ) A.1982年 B.1983年 C.1984年 10.散打被正式列入全运会竞赛项目是( C ) A.1987年 B.1988年 C.1989年 11 .994年诞生了解放后中国历史上第一位“武状元”陈超来自: ( A ) A.北京体育大学 B. 上海体育大学 C.武汉体育大学 12.散打运动除强身健体、防身自卫、娱乐生活、增进友谊的作用外，还能( C ) A.克敌致死 B.惟我独尊. C.锻炼意志品质 13.散打练习应具有“三种感觉”:①时间感觉②空间感觉③_______ ( C ) A.心理感觉. B.场地感觉. C.肌肉本体感觉. 14.散打练习应具有“三种能力”.①应变能力②自控能力③_______ ( A ) A.抗干扰能力. B.抗击打能力. C.平衡能力 15.“冰冻三尺非一日之寒”是指: ( C ) A.由浅入深 B.循序渐进. C.持之以恒 16.“四两拨千斤”是指: ( C ) A.力量大 B.速度快 C.以巧制胜 17.“出拳如打闪，回拳如火烧”是指: ( B ) A.力量大 B.速度快 C.耐力好 18.散打训练应具有的条件:①身体素质②技术基础③战术意识④_______ ( C ) A.速度 B.力量 C.良好的心理素质
散打理论试题
一选择题 起源与发展 1.散打又称（） A.散手 B.武术 C.空手道 D.拳击 2.首届国际武术散手擂台赛是在哪一年举行的( ) 年年年年 3.2003年7月25日,首届世界杯武术散打比赛在哪里举行( ) A.上海 B.武汉 C.北京 D.广东 4.下列哪一项全部是散打的主要动作内容( ) A.踢打撞 B.打摔推 C.打踢摔 D.撞推摔 】 5.散打运动在各个历史时期,称谓不同,下列哪项中全是散打的称谓( ) A.角力散手打擂台 B.打擂台空手道搏击 C.散手搏击空手道 D.手搏防身术跆拳道 6.武术散打起于哪个国家( ) A.中国 B.美国 C.韩国 D.日本 7．散打首次被列为正式比赛项目是在1993年,第（）全国运动会上。 届届届届 8．中国著名爱国武术家,绰号“黄面虎”,并成立了“精武体操学校”的是( ) A霍元甲 B.黄飞鸿 C.苏乞儿 D.成龙 9．散打属于现代体育范畴,但更明显地反映了武术的本质属性( ) * A.民族性 B.对抗性C技击性 D.防身性 10．( ),由国家武术运动管理中心组织举办了中国武术散打王者争霸赛,标志着中国武术散打已经向职业化道路迈进. 年年年年 11．散打运动对那个国家搏击运动起到传入的作用： A.泰国 B.日本 C.韩国 D.朝鲜 12．散打的基本形式是： A.合作 B.协作 C.对抗 D.竞争 13．与散打有直接关系得项目是：A.空手道B.跆拳道 C.泰拳 D 柔道 14．散打的特点不包括：A.体育性B对抗性C.民族性D 观赏性 15．“相搏”出现在：A秦汉B.汉代 C.远古 D 春秋战国 ： 16．“角抵”和“手搏”出现在：A秦汉B.汉代 C.远古 D 春秋战国 17．出现手搏比赛规则的是：A秦汉B.汉代 C.远古 D 两宋时期 18．明代的手搏称为：A白打B.角抵 C.散打 D 手搏 19．“尚武精神”是谁的题词：A毛泽东B.孙中山 C.邓小平 D 老子 20．“尚武精神”是为谁题词：A霍元甲 B. 成龙 C.李连杰 D. 黄飞鸿 基本技术及战术 1．散打实战姿势一般分为2种架式,其中左手在前的称为() Ａ.反架Ｂ.正架 C.左架 D.右架 2．实战姿势两脚需要开立,其宽度是( ) A.与肩膀同宽 B.比肩膀宽 C.比肩膀窄 D.大约为肩膀宽度的一半
武术散打课程教学大纲
武术散打课程教学大纲 一、课程简介 散打就是武术动作在实战中得灵活运用，就是两人依照一世得规则，以一世得武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏得一项对抗性体冇竞赛项目。散打就是散手得俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角得运动形式在台上进行，又称“打擂台”。 本课程主要内容包括:导论、散打基本步法、拳法、腿法与摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则簡介等。系统地传授散打得基本理论与散打得技术方法，通过散打得练习，可训练学生得速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好得意志品质。同时具有丰富文化生活得目得。 二、教学目标及要求 1.掌握与运用散打基本知识与技能，使之成为终身锻炼得有效手段。 2.了解武术得内涵,继承与发扬民族体冇文化。 3.通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。 4.注重武徳培养，养成正确得竞争意识与良好得合作精神，形成较强得社会适应能力。 三、教学重点与难点 重点：1.散打挙法、腿法与摔法技术，掌握正确得动作要领。 2.掌握散打得运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。 3.发展专项素质，提高专项动作质; 难点：1.散打基本素质得柔韧性练习。 2.对散打基本动作得合理运用程度。 四、教学内容、形式及学时分配 五、教学大纲内容 (1)理论部分 1.基础理论 体育得产生打发展;我国体育得过去与现在;当代体育得现状与发展趋势;体育得健身功能与增强体质;体冇
得审美功能与完善个性、完美性格;体育得社会综合教育功能与素质培养;高等学校体冇得地位、目得与任务;体冇得娱乐功能与健美、文化，科学得现代生活方式得形式等。 Z专项理论 散打运动概述、散打运动得特点;散打竞赛得组织与裁判、散打技术分析及其战术原则; 散打练习时得注意事项;健身作用及实用价值等。 （2）实践部分 ].体能 发展与本专项有关得体能得身体练习，如徒手或乎持器械发展力量素质练习;动作速度与位移速度得灵敏素质练习等。 Z技能 ①散打基本功： 肩臂练习:压肩、绕环、抡臂等 腿部练习:正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆步压腿、横义、竖义 ②散打基本技术： 步型:开立步、弓步、高虚步、丁步、马步、仆步 步法:进步、退步、上步、撤步、插步、换步、纵步、垫步、跃步、冲剌步拳法:左右直挙、左右摆拳、左右勾拳、左右弹挙、左右鞭挙 踢腿:左右正蹬腿、左右侧踹腿、、左右鞭腿、左右勾踢腿 防守:后闪、侧闪、下躲闪、拍挡、拍压、格描、前抄抱、侧抄抱 摔法:夹颈过背、抱腰过背、插抱打腿、抱双腿前顶、抱单腿靠别、抱单腿上托、抱单腿打腿 ③散打实战技术： 条件实战:拳法、腿法 模拟实战:拳法+腿法+摔法 实战:教学比赛实战 六、教学进度 散打初级班（第一学期）
大学武术理论试题库
武术理论题库 一、单选题 1.中国武术起源于我国远古祖先的? A军事战争B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动 2.中国武术发展于我国远古祖先的? A军事战争 B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动 3.武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？ A武艺B技击 C武术 D国术 4.武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？ A武艺 B技击 C武术 D国术 5.武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？ A武艺 B技击 C武术 D国术 6.武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？ A武艺 B技击C武术 D国术 7.集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。 A6人 B8人 C10人 D12人 8.马步两脚距离约为本人脚长的几倍。 A3倍B4倍 C5倍 D6倍 9.虚步后脚外展约为多少度？ A30度 B45度 C60度 D75度 10.虚步重心应落在哪儿？ A前脚 B两脚中间 C后脚 D腰部 11.歇步时，左脚在前则为下列哪一项？ A前歇步 B后歇步 C左歇步 D右歇步 12.冲拳要求力达哪个部位？ A拳心 B拳背 C拳轮 D拳面 13.弹腿要求力达哪个部位？ A脚面B脚尖 C脚跟 D脚心 14.蹬腿要求力达哪个部位？ A脚面 B脚尖C脚跟 D脚心 15.推掌要求力达哪个部位？ A掌外沿B掌心 C掌指 D掌内侧 16.两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。 A散打B对练 C集体演练 D实战格斗 17.拳谚有“练拳不练什么，终究艺不高”之说。 A腿 B眼C腰 D身 18.长拳运动中呼吸法总的要求是什么？ A“气要提” B“气要托” C“气要聚” D“气要沉” 19.什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。A两晋南北朝 B唐朝C宋朝D明朝 20.武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？ A10－20厘米 B20－30厘米 C30－40厘米 D40－50厘米 21.在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？ A“提法”B“沉法” C“托法” D“聚法”
散手、专项理论试题及答案
散打专项理论试题 一．基础理论题（20分） 1、《全民健身条例》已于2009年国务院第77次常务会议通过，自2009 年10月1 日起施行。是中华人民共和国国务院令第560 号。（8分） 2、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中的课程性质是什么？（12分） 2、课程性质 第一条体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。 第二条体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过 程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 选择题（30分） 二．1 散手什么时候被批准为正式体育竞赛项目（B ） A 1988年 B 1989年 C 1990年 D 1991年 2 散手是武术的重要组成部分，是一项斗智、较技的对抗性竞赛项目，俗称叫什么（ D ） A 打擂台 B 手搏C相搏 D 散打 3 散手比赛中，散手竞赛规则严格规定了不能攻击的禁击部位（ A ） A 后脑、颈部、裆部 B 后脑、太阳穴、裆部 C 后脑、眼睛、太阳穴 D 后脑、裆部、耳朵 4 散手比赛对场地有严格的规定，场地为台高80厘米的正方形擂台，它的边长是多少厘米（ c ） A 400厘米 B 600厘米 C 800厘米 D 1000厘米 5 散手比赛中，散手竞赛规则规定，每场比赛采用三局两胜制，每局净打几分钟（ A ） A 2分钟 B 3分钟 C 4分钟 D 5分钟 三简答题（20分） 1、散手的特点与作用 1、散手的特点与作用 1、散打的特点（1）体育性散打项目属于体育范畴，和各种运动项目相比，有其共性，但也有特殊性----即抗击。由于散打竞赛规则严格规定了某些部位，诸如后脑、颈部、裆部等为禁击部位，并禁止使用反关节及用膝部攻击对方，因而具有一定的安全性。散打是以增强体质、交流技艺、提高技术水平为出发点取舍动作及使用方法的。（2）对抗性对抗性的技击内容是散打的基本特征，比赛双方无明显固定的动作顺序，而是互以对方技击动作随机应变，互相利用对方的弱点斗智、斗勇进行对抗。它不仅要求散打选手要熟练掌握攻防战术，还要求选手有敏捷灵活的应变能力，因而有别于其他武术套路的运动形式。（3）民族性散打是中华民族的瑰宝和优秀的民族文化遗产，它具有鲜明的民族特点。空手道虽然能手脚并用，但无快摔技术；法国踢腿术以脚为主，配合拳法，但也无摔得技术。散打于泰拳也有较
精武搏击武术散打擂台赛策划方案
精武搏击武术散打擂台赛策划方案
精武搏击武术散打擂台赛策划方案 一、活动背景及介绍 武术散打，古称手搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，俗称“打擂台”。武术散打运动是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目，并在几千年的实践和发展中不断吸取中华传统文化的营养和智慧，逐步形成传统道德准则。中国武术散打运动于一九八九年被国家体委批准为正式比赛项目，一九九八年正是被列入第十三届亚运会正式比赛项目。当前，武术散打运动在全球范围内得到广泛的传播，已成为一种潮流趋势。 随着人们生活水平的不断提高，国人需要一种简单易行的运动形式，来提高自己的身心素质。特别是青少年运动，更需要培养强健的体魄，健全的心智。此运动形式须继承中国传统文化脉络，实践性规范性强，武术散打完全符合国人特点，有广泛的社会生命力，被人们所喜爱。 为弘扬武术精神，让更多的青少年武术爱好者亲身体验武术文化的魅力，锻炼和提升青少年学生的身心素质，经过比赛的感染，激励广大青少年积极进取，迎难而上的顽强精神，精武搏击特举办此次武术散打比赛。 二、比赛宗旨 弘扬武术精神、丰富课外生活；强身健体、友谊第一、安全第一
三、比赛组织机构 主办方：泊头市精武搏击体育俱乐部 承办方： 工作指导单位： 赞助商： 四、比赛类型 武术散打比赛 五、活动时间 宣传时间： 4月15日～ 5月1日 报名时间： 4月20日～ 5月1日 比赛时间： 5月1日～ 5月3日 六、比赛地点 预赛地点： 决赛地点： 七、报名方式： 报名电话： 微信扫码报名： 八、工作安排 1、确定比赛活动的主要内容及形式，并安排负责人。
武术散打课程教学大纲(20210124195935)
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武术散打课程教学大纲 一、课程简介 散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。 本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。同时具有丰富文化生活的目的。 二、教学目标及要求 1-掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。 2. 了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。 3.通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。 4?注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。三、教学重点和难点 重点：1 ?散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。 2?掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。 3-发展专项素质，提高专项动作质量。 难点：1 ?散打基本素质的柔韧性练习。 2.对散打基本动作的合理运用程度。 四、教学内容、形式及学时分配
五、教学大纲内容 (1)理论部分 1.基础理论 体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。 2.专项理论 散打运动概述、散打运动的特点；散打竞赛的组织与裁判、散打技术分析及其战术原则；散打练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。 (2)实践部分 1 ?体能 发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量素质练习；动作速度和位移速度的灵敏素质练习等。 2 ?技能 1散打基本功： 肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等
武术套路试题库
《武术套路》复习资料 第一章武术运动概述 一、武术概念 名词解释： 1、武术 武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 3、武术在汉代叫武艺，在近代中国也叫国术。 判断题： 1、武术在汉代叫国术。（）答案：× 2、在近代中国，武术也叫国术。（）答案：√ 二、武术的特点 填空题： 1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点。 2、武术最基本的特点是它的技击特点。 判断题： 武术最基本的特点是它的技击特点。（）答案：√ 三、武术的价值 填空它： 1、武术的五个价值是武术的健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值。 简答题： 1、武术有哪几方面的价值？ 答案：武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。 四、武术流派 名词解释： 武术流派：武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 判断题： 武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。（）答案：√ 简答题： 武术流派有哪些不同的说法？ 答案：武术流派不同的说法有：长拳和短打，内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派，等等。 五、武术功能分类 填空题： 武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 判断题： 武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。（）答案：× 六、竞技套路 简答题： 竞技套路包括哪些项目？ 答案：主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、
郑州大学散打试题及答案
郑州大学散打试题及答案 一、简答题（每题10分，共50分） 1．散打比赛的体重级 分48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg、80kg、85kg、90kg、90kg以上共11个级别。 2．散打比赛称量体重及规定 比赛前，运动员先经过资格审查，然后称量体重。运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称量体重，称量体重是裸体或只穿短裤，并在l小时内称完，逾期取消全部比赛资格。称量体重先从体重轻的级别开始，如体重不符，在规定的称量时间内达不到报名级别时，则不准参加以后所有场次的比赛。每天参赛的运动员统一称量一次体重。 3．服装护具 散打比赛时，运动员应戴大会规定的拳套、护头、护齿、护胸、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。运动员必须穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤，护裆必须穿在短裤内。比赛护具颜色为红、黑两种。 4．散打比赛总裁判长职责 (一)比赛前的工作：1、掌握竞赛规程及有关的补充规定。2、明确裁判人员的分工。3、制定裁判人员工作日程表。4、召集裁判员会议，组织裁判员学习。 5、指导检查裁判组的工作。6、参加组委会，解答竞赛中的有关问题。 7、检查比赛场地、器材、护具、用具等落实情况。 (二)比赛中的工作：1、指导、监督各裁判组的工作。2、解决临场出现的有关问题。3、进行赛后小结，提出改进裁判工作意见。 (三)比赛后的工作：1、审核、签署和宣布比赛成绩。2、总结裁判工作。副总裁判长协助总裁判长工作，总裁判长缺席时可代行其职责。 5．散打比赛可用方法、禁用方法、得分部位、禁击部位 得分部位：头部、躯干、大腿和小腿。 禁击部位：后脑、颈部、裆部。 禁用方法：用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方；用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方；用腿法攻击倒地方的头部；用拳连击对方头部。 可用方法：除禁用方法外的武术各流派的攻防招法。
苍龙功夫院武术散打课程表
苍龙功夫院武术散打课程表 一、课程简介 散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。 本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。同时具有丰富文化生活的目的。 二、教学目标及要求 1．掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。 2．了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。 3．通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。 4．注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。 三、教学重点和难点 重点：1．散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。 2．掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。 3．发展专项素质，提高专项动作质量。 难点：1．散打基本素质的柔韧性练习。 2．对散打基本动作的合理运用程度。 四、教学内容、形式及学时分配
五、教学大纲内容 （1）理论部分 1．基础理论 体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。 2．专项理论 散打运动概述、散打运动的特点；散打竞赛的组织与裁判、散打技术分析及其战术原则；散打练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。 （2）实践部分 1．体能 发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量素质练习；动作速度和位移速度的灵敏素质练习等。 2．技能 ①散打基本功： 肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等 腿部练习：正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆步压腿、横叉、竖叉 ②散打基本技术： 步型：开立步、弓步、高虚步、丁步、马步、仆步 步法：进步、退步、上步、撤步、插步、换步、纵步、垫步、跃步、冲刺步 拳法：左右直拳、左右摆拳、左右勾拳、左右弹拳、左右鞭拳 踢腿：左右正蹬腿、左右侧踹腿、、左右鞭腿、左右勾踢腿 防守：后闪、侧闪、下躲闪、拍挡、拍压、格挡、前抄抱、侧抄抱 摔法：夹颈过背、抱腰过背、插抱打腿、抱双腿前顶、抱单腿靠别、抱单腿上托、抱单腿打腿 ③散打实战技术： 条件实战：拳法、腿法 模拟实战：拳法＋腿法＋摔法 实战：教学比赛实战 六、教学进度 散打初级班（第一学期）
武术考试重点题库
2015-2016——2武术试题库 一、填空题 1、商周时期，军事训练的主要形式是___田猎_____和武舞。 2、1910年在上海成立的____精武体育会_____是维持时间最长，影响最大的民 间武术团体。 3、武术套路长拳的三种基本手型是___拳_____、______掌___、_____勾____。 4、武术一般按运动形式分为三大类：功法运动、套路运动、_搏击运动________。 5、集体表演是以__6___人以上的徒手或器械集体演练。 6、练习剑术时，未持剑手的主要手型是_剑指________。 7、武术中的“百兵之君”是______剑___。 8、太极拳的主要流派有__5____种。 9、武术中的四击是指：__踢_______、___打______、__摔_______、____拿_____。 10、1919年，在着名的民族英雄霍元甲成立精武体育会十周年纪念时，孙中山 出席并写下了“_尚武精神________”的题词。 11、武术是以技击为主要内容，以套路和__搏击对抗_______为主要运动形式， 注重内外兼修的中国传统体育项目。 12、武术套路常见的五种基本步型是弓步、马步、___虚步______、_歇步________、 ___仆步______。 13、冲拳的力点一般在___拳面______。 14、武术套路比赛的场地长14米，宽___8______米。 15、国民政府于1928年在_南京________成立了中央国术馆。 16、太极拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广的有那些：陈式、_杨式________、__吴式_______、__武式_______、___孙式______等五大流派 17、我国领导人__邓小平_______曾为太极拳题词“太极拳好”。? 18、1910年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间_武术团 体________。 19、中国武术段位制共分为__九_______段。 20、功法运动是以__单个动作_______为主体练习，以达到健体或增强某方面体 能的运动。 21、_反者道之动________的方法论构成武术战略思想的基本原则。 22、器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为双器械、软器械
散打理论课
2010-2011学年第二学期二年级公共体育课理论作业 散打 一、专项题(50分) 1．列出你所学专项的4种基本技术，并简述之。 1基本步法与防守 散打步法：为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，比如滑步、垫步等等。 基本防守：拍挡防守；挂挡防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截击防守；后闪防守；侧闪防守；下潜防守；上跳防守 2基本拳法 拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。 3基本腿法 技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽。方法包括：侧弹腿；正蹬腿；侧踹腿；扶地后扫腿；鞭腿；转身横扫腿；截腿 4基本摔法 抱双腿过胸摔；抱单腿拉腿摔；抱单别腿摔；夹颈过背摔；抱腰过背摔；接腿转压摔；接腿别腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔
2．简述你所学专项活动的锻炼价值。 1)通过学习和训练散，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同 时散手又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。 2)坚持散手训练，可强筋骨，壮体魄。散手是以双方互相对抗为运动形式， 这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。 3)初学散手，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮 肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。 4)散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散手训练，可以培养练习者 勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。 3．列举出你所学专项运动中的六种以上裁判规则。 （一）优势胜利 1、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方。 2、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。 3、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜方。 4、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场胜方。 （二）得2分
散打专项理论题库
散打专项理论考试题 院系：班级：学号：姓名： 一、单选题（选作30个题） 1.在散手比赛中，运动员按体重可以分为____个级别。 A、9 B.10 C.11 D.12 2.在散手比赛中，面对强手时应以__B__为主。 A. 主动进攻 B防守反击 C稳妥防守 D猛烈进攻 3.发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量，重复次数为D A 3~5次 B 4~6次 C 6~8次 D 8~12次 4.下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习C A. 马步推砖 B. 俯卧撑 C. 卧推 D. 推小车 5.散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过C A. 5-10秒 B. 10-20秒 C. 20-30秒 D. 30-40秒 6.在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力B A. 空击 B. 跳绳 C. 打沙包 D. 坐桩 7.在没有虚晃及假动作的掩护下使用方法进攻对方是指散手战术形式中的哪种 A. 强攻战术 B. 直攻战术 C. 佯攻战术 D. 迂回战术 8.硬性突破对方的防守后发出的攻击是指散手战术形式中的哪种D A.直攻战术 B. 佯攻战术 C. 制长战术 D. 强攻战术 9.利用步法的移动从侧面进攻是指散手战术形式中的哪种C A. 多点战术 B. 制短战术 C. 迂回战术 D. 制长战术 10.针对对手自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方指散手战术形式中的哪种D A.反击战术 B. 重创战术 C. 多点战术 D. 突袭战术 11.有目的的造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻指散手战术形式中的哪种A A佯攻战术 B迂回战术 C制长战术 D多点战术 12.待对方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方被称为B A直攻战术 B反击战术 C突袭战术 D强攻战术 13.利用对方退到擂台边远或角上，怕掉下擂台的心理进行攻击被称为B A下台战术 B边角战术 C心理战术 D突袭战术 2.在散手比赛中，体重级别最低的是 A42以下公斤级 B48以下公斤级 C52以下公斤级 D56以下公斤级
武术散打教案1
班级人数时间 主要教材内容一、讲解武术的定义 二、武术的基本手型、步行（拳、掌、勾。弓步、马步、仆步、歇步、虚步）。 三、武术的基本手法（冲拳、推掌）。 教学目标 1、通过通过对武术定义的讲解使学生对武术有一定的了解。 2、通过本次的教学使学生初步掌握武术的基本手型、步型、手法。 3、通过本次课程的练习，要达到加强身体素质，弘扬武术精神的目的。 课的部分课的内容 组织教学和学练法各项 内容 时间 练 习 次 数 教师活动学生活动 准备部分一课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容 二、准备活动： 1）头部运动 2）扩胸运动 3）振臂运动 4）弓步压腿 5）仆步压腿 6）活动各关节 一．组织： 1.三列横队 2.集体练习 二．教法： 1.语言法 2.口令法 要求：声音洪亮， 精神饱满 一组织： 队形如（图一） 1 000000000 000000000 000000000 000000000 要求：集合时快、静、 齐 二．学练法 1.听口令 2.模仿动作 要求：认真练习 动作到位 20 分 钟 4 个 八 拍
基 本部 分（60 分钟）一、武术的武术是以技击为内容，通过 套路、搏斗等运动形式，来增强体质， 培养意志的名族传统体育。 二、手型步型 1、手型 1掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣 2拳：拳紧握，拳面平，直腕 3勾：一武术基本功 1.手型 拳： 四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的 第二指节。 要求：拳握紧，拳面平，直腕。 掌： 四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处 2.步型 弓步： 要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、 沉髋；前脚同后脚成一条线。 马步： 易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大 或小、弯腰屈膝。 五指捏拢屈腕 朴步：两脚左右开立，右腿屈膝 全蹲，右脚全脚着地，脚尖和膝关节外 展；右腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着 地。两手抱拳与腰间。眼向左方平视。 要求与要点挺胸、塌腰、沉髋。 歇步：两脚交叉靠拢全蹲，左脚全 脚着地，脚尖外展；左脚前脚掌着地， 膝部贴近左脚外侧，两手抱拳于腰间。 两眼平视左前方。 要求与要点：挺胸、塌腰、两腿靠拢 并贴紧。 虚步：两脚前后直立，右脚外展 45°，屈膝半蹲；左脚脚跟离地，脚面 绷平，脚尖稍内扣，虚点地面，膝微屈， 中心落于后腿上。两手叉腰。眼向前平 视。 要求与要点：挺胸、塌腰、虚实分明。 一、讲解武术的定 义，让学生对武 术产生兴趣。 二、教法 1．教师完整示范 2.教师边讲解边示 范，提出重难点 3.教师边喊口令指 挥学生练习 4.教师检查学生动 作，纠正错误 三、教法 1 老师完整示范。 一．组织 1.学生认真听 队形 1 00000000000 00000000000 00000000000 二、学练 1.学生认真听 队形同上 2.学生边听边模仿老 师练习，提出问题 队形 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3.学生听口令练习。 队形同上 4.学生听老师口令指 示，边练习边改正动 作。 队形同上 5分 钟 30分 钟 每 项 分 4 组 练 习
精选最新版2019年体育理论模拟考试题库500题(含答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案] 一、判断题 1．TRUE擦地是一腿全脚直立支撑，另一腿伸直向前、旁、后方向绷脚擦出再擦地收回脚位。 2．TRUE运球的形式有：直线、曲线、折线、折返等。 3．FALSE弹性技术是依靠膝关节的屈伸缓冲而产生的。 4．TRUE蛇形是单手持带，以手腕为轴，使带在不同部位，不同平面，不同方向上作一系列规则的齿形波浪。 5．TRUE彩带棍: 长约50至60厘米，材料：塑料、木、纤维。 6．FALSE个人项目比赛每套动作的技术价值是由8个最高价值的难度来决定的。7．TRUE难度的分值：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50 。 8．TRUE最后得分的计算是将三个部分的分数相加(即：A1技术价值+A2艺术价值+B完成的得分) 而助理裁判员的扣分只从完成分(B分)上扣分。 9．TRUE在练习瑜珈之前1小时左右洗个冷水澡，能让您的练习达到更好的效果。10．TRUE器械力量练习可以最直接帮助促进新陈代谢，让身体很好的燃烧脂肪。11．FALSE女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例，达到减肥的目的。12．TRUE形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。13．FALSE人体的呼吸运动是一种随意运动，根据肌肉的需要而自动调节。 14．TRUE单腿半蹲时，整个动作两条腿应始终在半蹲和直立的不停顿的运动中进行。15．TRUE记时是由个人选手的第一个动作或者集体中第一个做动作的队员开始。 16．D 以下不是散打比赛中禁止打击的部位是（）
17．A 武术的作用有：健身、技击、观赏、教育和（）。 18．D 太极拳的主要流派可以分为： 19．B 下列关于长拳中弹腿动作要点叙述正确的是： 20．B 下列关于长拳中提膝平衡动作要点叙述正确的是： 21．C 武术劲扇是为庆祝复旦大学百年校庆表演而创编的。本套扇子具有内容充实，结构合理，造型优美，难度适中。练习时要求动作工整，（）用力顺达，（）精神饱满，节奏鲜明。 22．TRUE任何方向的小弹腿都要严格的外开，弹射出去的腿必须在一个高度上平行的进行。 23．A 在武术中有“（）走黑”的说法 24．FALSE做小弹腿时的速度要均衡，动作过程要迅疾、有力。 25．B 下列不是全运会女子套路比赛项目的是 26．TRUE形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的柔韧性、弹性和灵活性。 27．FALSE胸围是反映胸廓大小的发育状况。 28．TRUE体重是指身体各种成分的总重量。 29．FALSE扶把的手是用来掌握人体重心的平衡与稳定的。 30．TRUE爬泳臂部技术是推动身体前进的主要动力，同时还起着保持身体平衡的作用。 31．A "易筋经,洗髓经是（）功夫的健身养生方法" 32．TRUE比赛时，击球随拍过网不属于过网击球。 33．TRUE队员跌倒在地后获得球没有翻滚动作并立即将球传出，不应判为带球走。 34．TRUE中国的足球职业联赛始于1994年。