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初中生物中考备考方案

初中生物中考备考方案 Document number：BGCG-0857-BTDO-0089-2022

金厂镇中心学校2016年中考生物备考方案

授课教师：李恩富

为了适应2016年中考的新形势，帮助学生作好考前的知识方面的

准备工作，根据生物学科的特点，结合学生实际情况，特制定以下备考方案。

一、学生基本情况：

金厂镇中心学校现有三个教学班级，学生合计有153人，其中八(1)班52人、八(2)班51人、八(3)班50人。经过两年的中学学习，现具

有一定的观察、思考、逻辑推理、阅读理解、运算等能力，有学习文化知识的热情。但由于金厂镇处于边境少数民族镇，学生思想落后等各种原因，学生学习生物没有一定的基础，学习起来很枯燥，很被动，给生物教学带来了一定的压力，教师教学难度很大。

二、指导思想：

以2013年苏教版《生物课程标准》为依据，以现行义务教育课程

标准实验教科书为基础，以《云南省2016年初中毕业生学业考试生物

学科考试说明》准绳，全面系统地总复习，夯实双基，立足于对学生生物学基础知识、基本技能和基本能力的考查，全面系统的复习，将双基训练与能力拔高统一起来，努力提高教学质量，全面提高学生素质。

三、复习思路及对策：

复习课的一般思路为“四轮复习法”，具体安排是：

1、第一轮（3月9日—4月30日）：单元复习，横向发展。

本阶段是基础复习阶段，旨在帮助学生对学过的知识分类高密度梳理，编织严密的知识网络，把握各单元的考点、热点。操作流程是：按照教科书编排顺序从七年级上、下册，八年级上、下册逐一复习，并对关于人体各系统及绿色植物的一身进行必要的和有目的性和针对性地渗透、强化，因为这是考试的必考点，热点和难点。复习方式是：预习、提问、讨论、精讲精练、点评。

2、第二轮（5月1日—5月15日）：专题复习，纵向深入。

本阶段复习旨在帮助学生抓住各个知识体系，突破难点，把握考试命题的侧重点、高频点及走向。操作流程：按基本概念和基本原理块知

识体系归纳总结规律，进行单项选择题专题训练。本阶段复习以试卷练习为主。复习方式是：精讲、精练、点评和必要的补偿练习。

3、第三轮（5月16日—6月11日）：综合训练，模拟测试。

本阶段复习旨在帮助学生提高应用知识、解决问题的能力（解题的速度和准确率）。熟悉中考题型，全面演练，形成全方位、多角度的综合能力。操作模式按中考要求进行，规定考试时间长度。教师辅导学生时只重点讲评学生错误率高的问题，解释命题意图，揭示解题规律，分析错误原因，补充纠错练习和知识迁移练习。

4、第四轮（6月11日—6月17日）：查漏补缺

旨在帮助学生强化易遗忘的知识，获得中考有效信息，进行自我心理调整，确定应试对策，回顾课本、试卷中的错题，查漏洞，补缺陷，增加知识覆盖面。同时做好资料，适当渗透。

初三体育中考备考教学计划电子教案

初三体育中考备考教学计划一、指导思想：落实学校和教研组的工作任务，以教学课标为依据，以新课程方案为准绳，贯彻“以人为本，健康第一，注重实际，培养创新精神”的思想;以为了一切学生全面发展学生体育素养和促进学生身心健康为基本出发点，以为了学生的一切为着眼点，深化教研教改，提高课堂效率，全面提高我校体育与健康的教学质量。把学校体育工作作为实施健康素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，认真领会体育与健康课程标准精神。在体育教育教学中以学生为主体，培养学生的兴趣与求知欲，全面提高身体素质；争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。二、学生现状分析本学期是初中的最后一个学期，学生面临着中考，学习任务比较重。同时，中考体育占有一定的比重，需要与其他学科配合，充分利用所有的时间加强学生的训练水平与体育课成绩。在认真学习新课程改革和结和本校实际的基础上，制定出切实可行的教学计划，在锻炼学生身体素质的同时也要帮助他们顺利完成最后的体育加试，助他们顺利考取理想的高中。同时初三学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静、内向，不喜欢活动，针对女生这一特点，可选择一些柔韧性强的运动项目，提高她们的运动兴趣；还有升学测试，运动量、运动强度要大。三、教材的知识系统和结构本学期教学内容有：体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。最关键的还是学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。四、目的任务 1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。 2、进一步增强体质，特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发能力。 3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 4、在中考体育中取得好成绩。五、重点与难点 1、重点是必考项目：男生1000米、女生800米

(完整word版)2019年九年级中考备考方案

(完整word版)2019年九年级中考备考方案亲爱的读者：本文内容由我和我的同事精心收集整理后编辑发布到文库，发布之前我们对文中内容进行详细的校对，但难免会有错误的地方，如果有错误的地方请您评论区留言，我们予以纠正，如果本文档对您有帮助，请您下载收藏以便随时调用。下面是本文详细内容。最后最您生活愉快 ~O(∩_∩)O ~

XX中学2019届毕业班备考工作方案为了确保我校2019年的中考备考工作有序进行，加强毕业班的教学管理，促进毕业班的教学工作顺利开展，围绕2017年中考平均成绩务必达县均分总体目标，结合我校实际，特拟订我校2017年中考备考工作方案。一、中考目标 1、中考综合评估获奖。 2、总平均分超县均分。 3、努力完成县职高招生指标。三、基本情况 1、8个教学班，共计603人（各班人数分别为：73、76、74、75、81、7 2、79、73）。 2、2016年我校499名学生参考（全县7412名学生参考），中考成绩总均分426.08分（含体育24.74）（全县433.96分，含体育分），位于全县16名（含体育成绩排名，综合排名12位）。语文70.82分，20名；数学56.66分，15名；英语56.35分，12名；物理51.32分，18名；化学57.87分，19名；政治39.94分，31名；历史32.05分，19名；地理19.26分，11名；生物17.08分，8名；体育24.74分，12名。四、具体措施（一）成立毕业班工作领导小组组长：XX 副组长：XX 组员：XX 驻班领导：XXX XXX

（二）工作组人员的职责组长负责毕业班全盘工作的开展，做好小组人员的思想稳定工作和学校奖惩兑现。副组长负责毕业班具体工作的开展和实施，制定工作方案，进一步完善中考奖励办法。深入师生中了解情况，及时进行调控，为教师树立标杆。班主任必须做好学生思想工作和备考气氛的调节工作，不定期召开科任会，向任课教师了解班级学生课堂表现及作业完成情况等，及时指导学生的学习方法、调整心态等。指导学生科学合理安排和利用时间，制定好班级备考计划，引导学生学会阶段性自我总结。不定期召开优、中、学困生学生会议，了解学生对任课教师上课的要求，对学校管理的要求，并及时做出调整。关注学生学科的均衡发展，扬长(优势科目)不避短，对弱势科目进行必要的学法指导。帮助学生树立中考必胜的信念，协调做好科任教师与学生的沟通工作，形成整体凝聚力。领导小组和驻班领导要认真做好每一位毕业生的思想工作，引导学生明确奋斗目标；不定期召开领导小组成员会议、毕业班教师会议、学生会议，及时研究和解决毕业班备考中存在的问题。（三）建立毕业班工作激励机制 1、教师激励机制：为鼓励毕业班教师努力工作，提高教学质量，学校将制定毕业班奖罚方案，定期召开毕业班教师会，及时表彰在毕业班工作成绩突出的优秀班级、先进个人。 2、建立学生日常激励机制：对于毕业班中日常学习表现突出的学生，采用每月一次的通报表彰方式；对学习成绩突出的学生，每次段考后及时张榜表扬。（四）加强学风纪律的管理，杜绝迟到、早退、旷课等不良现象，各班主任要对本班的学风纪律负责，发现问题及时解决，给学生创造良好的学习环境。完善模拟考试制度，做到考前动员，考后总结。（五）分别召开师生中考备考动员会、尖子生会、学困生会。进一步统一师生的思想，树立必胜的信心，劲往一处使，同心协力，确保中考目标的

体育运动中考训练计划

邓湖学校中考体育训练计划夏维柱一、指导思想以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、医务监督，使训练有组织、安全有序地进行。二、训练目标 1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。 3、更重要的是提高学生中考体育成绩。三、训练内容今年九年级体育考试项目是必考项目1000米(男生)、800米（女生）、选考项目是立定跳远、跳绳、坐位体前屈、实心球、篮球运球、排球运球六选二。四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划：以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。五、具体训练内容动作技术要领和练习方法等安排： (注：因无人报考篮球运球、排球运球，所以没有技术要领和练习方法) 中考体育考试项目之【男：1000M ，女：800M】（男生满分为3分40秒、女生为3分25秒）中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。“极点”和”第二次呼吸”中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

中考体育训练计划范文

中考体育训练计划范文更多精品：jsfw8 目的:通过课余的训练,为初三初考的学生打下基础,全面发展了中考四项基本素质,为明年的体育中考作好准备;为初一、初二的学生的综合素质的发展作好训练的全方位的准备和了解;同时为今年参加能市中学生比赛取得好的成绩作好准备。目标:通过课余的训练,初三的体育普招、特招学生能形成趋形,为下半年的训练打基础,初一、初二学生全面发展综合素质;发展部分学生的专项水平,挖掘部分学生的潜力达到一定的水平,特别是特招生的训练上要有进步,力争在县中学生运动会上有所突破。时间:2004.2---2004.6 带队教练: 具体训练星期一练习内容:速度技术一、准备活动1:慢跑4*400M 2:柔韧性练习(正压腿侧压腿摆腿栏架上活动关节练习) 3:准保活动专门性练习 1)摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步 2)技术练习:60M*6的加速跑,注意节奏、技术动作(初重

心、送髋、放松、充分利用髋关节带动的正确跑的动作) 二、基本内容: 1.蹲距式起跑30*8,注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、初步频、保持约10~20M左右重心随着速度的加快而逐渐抬初。 2.行进间60M*6,注意到体会后的途中跑动作,争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑;积极与准备活动的技术练习相结轨。 3.100M*2,请注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。 4.综合素质练习:摆臂——腹肌(两头起)——髋关节练习(拉橡皮带) 三、结束部分: 1.草地上慢跑5分钟。 2.上下肢相互间放松。星期二练习内容:综合素质练习一:准备活动,1:慢跑步3*400 2:徒手操绕栏架——左右转体——体前屈——前后摸脚跟——跨栏坐——两人对拉——下蹲跳二:基本内容,A:半蹲跳——(男60KG女40KG)8~12次—背肌20次—快速挻—原地推柱子30次—原地推铅球徒手动作20次——仰卧拉橡胶带共40次30M体会动作跑——跳栏架10个*3次(这循环练习共四大组) B:1)30M两人计时单脚跳*6次

初二生物中考复习计划精编WORD版

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初二生物中考复习计划复习是教学工作的重要一环。目前初二生物进入生物总复习阶段，若还简单地按课本来重复，难以提高复习效果。根据这2年的教学实践，我认为生物总复习的指导思想应该是：以课本为基础，抓住主线，紧扣中心，强化训练，培养能力。一、依靠《快乐中考》，制定复习计划针对新形势下课改和考改的新特征，依据《中考说明》上的理念与目标、原则与策略、结构与方式、内容与标准，以新课标的规定为标准，从知识与技能，向过程和方法到情感、态度与价值观方面的不同层次和不同程度的转移和体现。因此复习必须依靠《快乐中考》来确定内容和方案。二、本学期是初二年级的最后一期，将面临着结业考试，时间在六月分，按这个时间就有近5个月的教学时间，其中可以安排三个月的复习时间，在三月底结束新课。 1、科学探究：所有实验都在考查范围 2、生物体的结构层次 3、生物与环境 4、生物圈中的绿色植物 5、生物圈中的人 6、动物的行为 7、生物的生殖发育与遗传 8、生物的多样性

9、生物技术 10、健康地生活三、抓住主线，紧扣中心 1、以基础为主线，突出知识的内在联系。从教材内容来看，植物的主要类群、整个动物学部分以及第七部分遗传进化和生态学的知识，都是由进化这一主线贯串起来的。同时抓住由水生→陆生、简单→复杂、低等→高等的进化原则为主线，把各章内容连成一个整体，从而更好地理解与掌握各门（纲）的形态结构、生理功能和主要特征等知识。 2、以形态结构与生理功能（或生活习性）相适应为主线，将分散的知识系统化。教材中，植物的各类群、无脊椎动物和脊椎动物的知识，基本上是围绕生活环境和生活习性来探讨生物体的形态结构特征的。老师应引导学生运用这一原理举一反三，从生物的形态结构特征联想到它的生活习性和生活环境，从某种生物的生活环境推测其所可能具有的特征。如肺的结构主要由肺泡组成，肺泡壁和肺泡壁上的毛细血管都仅由一层上皮细胞构成，这种结构特点适于肺泡与血液之间进行气体交换。要使学生懂得运用这一原理，从器官的结构特点联想到它的功能，或由器官的功能联想到它的结构特点。 3、以重点内容为中心，抓住复习知识的关键。如人体生理卫生中的“消化、循环、呼吸和排泄”等的内容都是要紧扣的“中心”，抓住这个“中心”，运用图表、投影和电脑等多媒体组织复习。四、强化训练，提高能力 1、以练为主，讲练结合

初中毕业生体育与健康课业余训练方案

初中毕业生体育与健康课业余训练方案 ━杭锦旗蒙古族中学目的:通过课余的训练,为初三体育初考的学生打下基础,全面发展了中考四项基本素质,为今年的体育中考作好准备。带队教练:171、172宝勒德；173、174万达布希拉图；175176阿定嘎。具体训练计划星期一练习内容:速度技术一、准备活动 1．慢跑4*400M 2．柔韧性练习(正压腿侧压腿摆腿栏架上活动关节练习) 3．准保活动专门性练习1)摆腿——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——高抬腿跑——单脚跳——跨步。 2)技术练习:60M×2-3次加速跑,注意节奏、技术动作(初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作) 二、基本内容: 1.1000m、800mx1次定时跑 2.30M×3-4次,注意到体会途中跑动作,争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑;积极与准备活动的技术练习相结轨。 3.100Mx1次请注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。三、结束部分: 1.草地上慢跑2分钟。 2.上下肢相互间放松。星期二练习内容:综合素质练习一、准备活动 1.慢跑步4×400m 2.徒手操绕栏架——左右转体——体前屈——前后摸脚跟——两人对拉——下蹲跳二、基本内容 A：两人一组互背跑走30m×2次 B: 1)100m×2次 2)后抛实心球各30次 3)1000M、800mx1次(男女)放松大步 4）立定跳30次三.结束部分相互放松星期三练习内容跳跃练习一、准备活动 1．慢跑4*400M 2．摆腿——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步跳 3．技术练习:60Mx3的加速跑,注意节奏、技术动作(初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作) 二、基本内容 1．立定跳运30次(体会蹬地、挻髋、展体、收腹、举腿)

九年级体育中考复习计划.docx

九年级学生体育中考训练计划杨久君一、指导思想以“健康第一”为宗旨，提高学生身体索质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。在抓屮考项目训练屮，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合，使训练冇组织、安全冇序地进行。二、教学目标 1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体冇的形成。 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。三、训练内容必测项冃：耐久跑：男生：100（）米女生：800米、坐位体前屈、5（）米跳远男女生分测项目：引体向上（男）仰卧起坐（女）。初三体育考试项目总分60分是纳入升学总分计算。四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划：以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据白己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。（利用一个月到一个半月的时间将体育中考项目依次进行练习后，进行各项的第一次模拟检测，以便于根据各个学生的监测情况进行合理的分配专项，为下一阶段的有针对性的强化练习做好前期工作）开学第一周 1.强调体育课课堂规范及相关要求 2.安全教育提醒 3.树立体育屮考意识 4.了解体育小考的重要性以及考试项目及相关要求第二周耐力跑提高课堂安全意识 1.速度索质练习 2.发展耐力索质练习 3.起跑技术、摆骨技术 4.学习途中跑技术 5.起跑、冲刺技术 6.检测50米

2015年中考体育备考方案

2015年中考体育备考方案为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，按照往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质情况，作中考体育备考方案如下：一、指导思想坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。二、基本情况九年级1班开学至今进行了国家学生体质健康项目的测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。三、具体措施 1、加强思想教育，提高思想认识。通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。（2015年体育中考有可能进行改革，总分提高至60分，取消原有的一些项目，增加800米耐力跑项目，按照学生真实得分计入中考成绩。） 2、班级建立学生体育成绩测试表。测试表分男女两部分，名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。 3、体育课上实行分男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。 4、紧抓课堂教学工作。初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。 5、按照往年备考经验，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。 6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。 7、分阶段，制定工作计划。第一阶段：（12--1月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。

中考体育训练计划方案注意事项及运动技巧

中考体育训练计划方案注意事项及运动技巧中考体育项目大致分为：足篮排、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、长短跑、跳绳、游泳、实心球等，每项的练习方法与技巧都有不同中考体育训练第一阶段这一阶段天气还较为炎热，大家在体育锻炼时最好选择在早晨和傍晚等气温比较凉爽的时候，同时一定要做好防暑、降温。 9月到10月：本阶段约2个月，主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练，为形成较全面的身体素质打好基础。在训练中应采用各种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动机能水平。在全面发展素质的同时，一般应以发展速度、弹跳为重点，应以中等运动训练量为主。中考体育训练第二阶段 11月到1月：此阶段应在第一阶段的基础上，注重发展和提高力量素质，特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并结合跑、跳、投等考试项目，采用各种行之有效的手段，如杠铃、沙包、健身器等，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的速度。本阶段运动量应以大运动量训练为主。由于在该阶段的一月份，也是学生学习任务繁重，面临紧张期末复习考试时期，训练应予调整，不要与文化复习考试争时间，但我们可争取每个星期天给自己安排一定的训练内容。这样既不间断训练，又不影响文化学习。在期末考试之后，利用寒假的充裕时间，进行较大负荷的训练或布置较大

负荷的家庭训练任务。中考体育训练第三阶段 2月到3月：该阶段时间约2个月。要在第二阶段大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。在训练中，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备，当然，此阶段的训练强度应偏大。中考体育训练第四阶段考试前的最后一个阶段。考生应在继续提高身体素质和运动水平的基础上，进行完整技术练习。多花些精力去练习弱项，而不必在已经达满分的项目上多下功夫了；而对于一些体育成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说，则应以充分掌握好技术动作的前提下，结合个人特点，稳打稳抓。考试前，学校会举行一些模拟考试训练等，从运动技能、技巧及心理承受能力上为学生适应考试做好充分准备。 “中考体育”锻炼的几点注意事项 ①中考体育是中考科目之一，体育锻炼力在平时，尤其是考试前的几个月要加强锻炼，进行强化训练。这样会锻炼肌肉，增强体质。 ②在体育训练中要注意科学训练，按照老师教的方法，注意动作科学规范，比如实心球的投掷，如果动作要领掌握住的话，会比单靠力气而没有技巧好得多。1000米、800米长跑就是锻炼耐力，通过锻炼长跑也可以促进立定跳远的成绩提高。 ③在考体育之前避免剧烈训练。如果还有一两天就考试了，这个时候就不

中考生物总复习备考计划

中考生物总复习备考计划【】马上就要中考了，大家复习好了吗?小编为大家整理了生物中考备考计划，供大家参考，希望大家喜欢。一、生物复习应坚持的二条基本原则 1、方向性原则：就是指复习要有目的，要让学生通过一节课的复习，使学生明确本节课应了解什么，理解什么，掌握什么，能力上应达到什么要求。为此，教师应严格遵循教学大纲和考试标准，尤其是要指导学生对照考试标准，按照上面所列的知识与能力要求逐条逐句加以落实。因为考标是按照大纲规定的要求编写的，我们知道，大纲是国家教育部制定的指导教学的一个纲领性文件，是我们每个教师都应该努力遵循的。 2、计划性原则：就是指复习要有计划，在复习的时间和内容上做到统筹安排，心中有数，不打乱仗。什么时间开始复习?复习哪些内容，复习采取什么形式?用什么方法?等等。教师都应有所考虑，绝不能盲目行事。二、生物复习应采取的基本方法我作为一个地、市级中学生物教研员，有机会听了不少生物教师的复习课，我感觉到很多复习课，除了知识容量大一些、讲授速度快一点之外，其余在形式和方法上与新授课没有什么区别。这种复习课，等于浪费学生的时间，等于给学生下催眠曲。因为这样的课，不能激发学生的求知欲，增强学生

的好奇心，效率低下是可想而知的。那么，生物教师应如何上好复习课呢?笔者认为，复习课教师应帮助学生对已往所学的一些分散在各章节中的、零碎的知识进行归纳、概括、比较、归类、串联，使知识系统化、网络化，使学生在较深层次上同化这些知识。 1、对知识进行整理，概括：一本书的内容上完了，这本书中到底讲了些什么，一般的学生是不会归纳、概括的，教师可以帮助学生打破章节界限，列出一些标题，把各种知识相互融合在一起，形成网络或体系。如，学了循环系统、消化系统、呼吸系统、排泄系统，可以列出如下标题：(1)四大系统(循环、呼吸、消化、排泄)在新陈代谢中有何作用来进行综合复习。又如，学了运动系统、循环系统、呼吸系统、神经系统，可以列出标题：(2)体育锻炼对人体健康有什么影响(包括对运动系统、对循环系统、对呼吸系统、对神经系统等)进行综合复习。 2、对知识进行比较：就是指对不同对象进行对比，确定其异同，从而抓住事物的本质。在初中生物教材中，有不少内容可以通过对比、分析。如光合作用和呼吸作用，应激性与反射、鱼纲、两栖纲、爬行纲、鸟纲四纲心脏、动脉血和静脉血、维生素与激素等等，这些内容都可以用比较的方法复习，使学生弄懂它们之间的区别和联系。 3、对知识进行归类：即将教材中一些相关的带有共性的知

九年级中考备考方案(开学用)

庙沟门中学中考备考计划（2018——2019学年第二学期）为了确保我校2019届的中考备考工作有序进行，提高学生中考成绩，实现中考目标，结合我校实际，特拟订我校2019届中考备考工作方案。一、指导思想贯彻素质教育精神，结合我校实际，继续以新课程标准为指导，以校本教研为动力，推进新课程改革、加强中考备考、强化教学常规管理、不断探索提高课堂教学效率的有效途径和方法，积极调动一切有利因素，着眼于学生的全面发展，抓好我校2019年中考工作，确保我校2019年中考成绩在现有基础上有较大幅度提升，力争2019年的中考再创新高。二、备考工作思路以中考改革方向为基点，以激发学生学习潜力、全面提升学生综合素质为目标，强化常规管理，立足于抓早、抓主动，在从“严”、“细”、“实”上下功夫，抓好教风和学风两块阵地，严把复习课课堂教学关，严把考试质量分析关，提高分层辅导、培优转差的质量和效益，努力营造“紧张、有序、科学、高效”的备考氛围，确保完成我校提出的奋斗目标。三、学生现状本届共有学生145人，在七年级时位居全县第六名，在九年级第一学期期末测试时，位居全县均分第三名。整体看，可以说基础是比较好的，尖子生也比较多，但是1500名后的人数也比较多，从这个角度看，形势不

容乐观，留给我们更多的是压力和挑战。四、备考工作领导小组为明确职责，加强对中考工作的领导，特成立备考工作领导小组。组长：赵春林副组长：温永平成员：校领导班子成员、九年级各班主任、九年级各学科教师。中考备考领导小组主要负责指导我校的中考复习、备考工作，协调各科复习进度，传达中考信息，统一组织阶段测试，解决九年级组、班主任及科任教师在备考中出现的问题以及其他相关备考工作。五、中考备考目标为了全面落实追赶超越实施意见，确保2019届中考取得优异成绩，根据学校实际，特制定如下追赶超越目标，希望各班级、各科任对照目标，奋起追赶，确保各项目标如期实现。（一）学校总目标 1．均分目标：2019年中考总分均分进入全县前3名。 2．人数目标：府中上线人数达到82人（57%），三中上线人数达到112人（77%），前200名人数达到28人。

九年级迎中考体育训练活动方案

九年级迎中考体育训练活动方案为了迎接一年一度的中考体育升学考试，使我校九年级全体学生在中考体育考试中取得优异成绩，在练习中合理有效地利用时间，科学的进行体育锻炼。本方案的实施需要校领导的大力支持，需要主管领导的监督指导，需要班主任老师及全体学生的积极配合，需要体育组全体教师积极努力才能更好地完成本次任务。望大家在本次活动中积极努力，认真负责，使得本次迎中考体育训练活动顺利进行，使学生考试中取得优异成绩。一、活动原则： 1、安全第一原则。 2、科学合理，短时高效 3、目标明确，针对性强。 4、简单实用，通俗易懂。二、活动内容：针对本届九年级全体学生14年12月进行的模拟考试成绩数据分析，结合历年九年级中考体育训练经验，本次训练分三阶段共计约55天，每阶段训练时间为：早7:10分---7 : 40分，体育课，下午大课间。三阶段分别为：第一阶段---恢复储备阶段（3月2日---3 月20日十五天），第二阶段---巩固提高阶段3月23日---4 月24日二十四天），第三阶段---调整应考阶段4月27日---5月初考

试日约十四天）。三、活动前期准备工作及人员分工： 1、参与人员：牟、王、刘、周、高、刘、王、尹及九年级全体班主任。 2、刘：本次活动总负责。负责调动班主任，下达训练时间、计戈U、通知，监督班主任训练时间到位情况，各小组体育教师到位情况，训练活动安全保障，各个阶段活动总结。 3、王：做好保障工作，协调梳理各方面关系，及时与上级领导沟通，与具体工作人员协调，保障本次活动顺利进行，及时提出指导性意见。 4、牟：指导活动方案制定，提出练习原则，与刘鹏分配其他人具体工作，监督指导各部分工作人员工作，活动中遇到问题及时召集部分人员调整计划。 5、周：活动预案制定，训练计划制定，第一阶段立定跳远技术指导、实心球技术指导，各个阶段11---14班技术指导，授课班级测验训练计划内容技术指导。 6、高：训练计划制定，各个阶段4---6 班技术指导，授课班级测验训练计划内容技术指导。 7、刘：训练计划制定，体育组人员协调，参与集体长跑技术指导。 &王：训练计划制定，各个阶段1---3班技术指导，授课班级测验训练计划内容技术指导。

九年级中考体育备考方案

紫薇镇九年一贯制学校 2018年中考体育备考方案为有效提高中考体育成绩，按照体育中考的要求，结合我校九年级毕业班学生综合实际情况，作中考体育备考方案如下：一、指导思想坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的综合素质，提高中考体育成绩。二、中考项目 ①一分钟跳绳（必考）②50米短跑（必考）③1000米（男）或三分钟台阶测试 ④800米（女）或三分钟台阶测试三、中考体育时间：根据往年中考体育时间安排约为五月中旬四、基本情况根据我校九年级学生实际情况分析： ①思想认识不到位 ②综合素质不理想 ③基本技术技能掌握较差 ④平时训练参与不积极五、具体措施 1、加强思想教育，提高思想认识

通过学校、班主任、体育教师、家访等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。 2、班级建立学生体育成绩测试表测试表分男女两部分，每月进行一次中考体育模拟考试，并在班级张贴公布其学生成绩与得分。 3、体育课上实行男、女分小组训练，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。 4、紧抓课堂教学工作初三年级每周二节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。 5、按照往年备考情况，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。 6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。 7、分阶段，制定工作计划。第一阶段：（9--12月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。(基本完成)

中考生物复习计划及备考方法

中考生物复习计划及备考方法中考生物复习计划及备考方法? 中考生物复习分为三个阶段：全面系统复习一遍，要求以课本为基础;强化训练与反馈领悟阶段;强化训练，冲刺中考这三个阶段，下面是新东方中考网小编为大家整理的中考生物复习计划，供大家参考学习。一、复习计划争取在4月底前结束这学期的新课，第一阶段全面系统复习一遍，要求以课本为基础，巩固对原有知识的理解和应用。时间大概是2个星期左右。重要知识点重新过一遍，中考考试内容中基础知识占70%以上，所以这个部分很重要。第二阶段强化训练与反馈领悟阶段，模拟试题进行强化训练，试题讲评、总结、归纳、延伸，使学生实实在在地弄懂弄透，提升解题能力，时间大约1个星期。这个时候是考察学生知识点的掌握程度。此外，试题的评讲，有利于学生适应考题，适当给学生一点刺激，如经常进行些简单的小测试，给予学生考试的信心，有利于学生考试应试能力，陪养良好的心理素质。二、进行各种题型的训练针对不同基础的学生可以给不同的训练内容，争取有针对性的指导学生，不是要给予他们太多太多的试题去做，如果这样的话，我们会耗尽他的精力和时间，练习资料要选用经典

题型，能够指引学生不断思考和从中能够领会到生物知识和解题技巧的那种。三、研究考试说明明确考试对学生的能力要求，了解题型，把握复习方向和目标和复习广度和深度。中考考试说明对学生学习有很大的指导作用，我们老师要仔细的研究和总结出来，教授给学生。四、抓好基础知识和基本技能的复习中考是面对的是大部分学生，所以中考题目基础知识占的比例很大，很多题目都是我们在平时练习的时候接触过的，很多学生就是你做过他也会做错，一错再错。所以我们在教学的过程中要不断的强调，重复多次。五、学生应试能力训练初二学生初次参加中考，很多学生平时成绩很不错，有钻研精神，这一点很不错，但是在考试的时候不能够为了一题比较困难的题目而停下来去思考它，而放弃了做其他题目的宝贵时间。这个做题技巧我们老师们都会强调给同学们好多次，可是这种事情还是会不断的发生。还有错字问题等等。所以在中考复习中我们要在课堂上教导学生学会如何考试。六、学生思想工作提高学生的自信心，在考察学生的时候，不要过多的使用太复杂，太难的试题给学生做。这样的话会打击学生，使他们对生物学习会失去兴趣，我们应该适当给予他们成功感，刺

初中九年级体育中考备考发言稿

初三体育中考备考会发言稿体育中考牵动着各方的神经，受到各级教育行政部门、千万家庭、学校和学生的重视，那么，如何有效地进行体育中考备考，取得理想的成绩呢？现结合我校多年初三毕业班的经验，把自己的一些想法提供给广大同仁参考。一、要制定了体育中考强化训练方案在学校领导的大力支持和协调下,全体九年级体育教师通力协作，认真组织九年级学生进行体育强化训练。针对九年级各班学生的具体情况，结合学校现有的体育活动场地、器材等现状，学校教导处和体育教研组共同制定体育中考强化训练方案，确保学生的身体素质和体育成绩能有显著提高。方案内容包括：1、成立九年级体育中考强化训练领导小组，2、工作要求：分工到人、明确职责、落实到班、落实到每一个学生。3、训练目标：通过训练，增强学生的体能，提高身体素质，力争在2012年体育中考中取得优异成绩，4、具体实施：利用体育课、大课间体育活动、课外活动课分三个时间段重点展开，确保九年级所有班级的学生每天都能接受到体育强化训练,每次训练均以100米和自选项分组轮换强化训练。二、科学训练做到事半功培 1、100米项目：首先，要抓起跑，起跑节奏不合理等造成学生起跑速度过慢。因此建议多跑100米，加强学生的身体素质和耐力训练。这样对学生的体能储备会很有好处。 2、仰卧起坐各俯卧撑项目：首先，要抓动作的规范，也就是学生的态度。由于平时不抓动作，到考试时会很吃亏，学生不适应。其次，大课间和课外训练由以

前的分散式变成集中式，这样更方便检查和督促，同学训练的积极性会高，效果更好。最后，限时间（从20秒到30秒再到50秒不等）和达目标结合在一起激励同学，对不达标的采用加练的方法。上体育课时可采用背屈身（负重）和斜波仰卧起坐练习。 5、立定跳远项目：立定跳远练习对学生的短跑帮助是最大的，其动作技术要领也是最难的。三、抓好学生的适应性训练 1、抓好平日的心理辅导：心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有学生在考场上的良好发挥。学生一般心理素质不稳定，比赛经验少，自信心不足，因此要经常和学生谈心，使其提高自信心，增强求胜的欲望和不服输的精神；要多安排学生参加一些体育竞赛，增加比赛经验；要增强学生临场兴奋性，消除心理的紧张情绪；在摸拟考试中虚拟考试的场景、气氛,如邀请父母、同学到场观看。 2、抓好考前的心理疏导：教师要把考试中可能会出现的问题，提前想到，要有应急预案，要教会学生，对那些成绩不太理想的学生要鼓励他们。临场考试前，体育教师应向考生进行心理战术布置，使其采用自我暗示的方式进行有效的心理调控。 3、抓好考前的模拟考试：4月初进行第一次模拟测验，月底再进行第二次测验。在模拟考试过程中一定要严格按照考试的程序来操作，从队伍的集合、热身活动、检录、入场、测验到成绩当场公布等整个过程严格按体育中考的模式进行，这样能给学生创设一种逼真的氛围，以更好提高学生的适应能力，不至于到真考时产生怯场的心理现象。

[初三年级体育中考备考计划]中考体育备考锻炼计划

[初三年级体育中考备考计划]中考体育备考锻炼计划备考计划体育教研组教练员:张莲徐艳 xx年09月初三年级学生体育中考备考计划一、指导 1、以“健康第一”为宗旨,提高学生的身体素质和考试项目的运动技能,重点加强训练学生中考项目,纠正学生的技术动作,全面提高

学生身体素质.培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神. 2、在抓中考项目训练中,应该遵循学生主体,老师为主导的原则.一身心健康基础,以训练为主线,以能力为目标的新型的训练模式进行.采用科学有效的训练方法与手段. 3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合,使训练有组织、安全有序地开展. 二、训练目标 1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能. 2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质,熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容,促进学生身体素质全面协调发展. 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质.

每天要跑步,一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起,离学校近的的同学中速跑步到学校,到学校后绕田径场至少跑4圈,跑完后压腿,这样有利于腿部力量的提高,对各个项目都有基础的保障.（每天早6:40—7:10）.下午放学在操场再跑2—4圈,然后回家.每周三节体育课,训练中考各个项目内容,双休日要自觉练习. 四、训练项目项目1: 1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考项目）项目2: 立定跳远,50米跑；（学生二选一）项目3: 单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）,前掷实心球；（学生二选一）项目4: 篮球技能,排球技能,足球技能；（学生三选一）五、根据我校的实际情况,确保顺利完成训练任务,特拟定以下计划:

生物中考总复习计划-word

生物中考总复习计划生物中考总复习计划复习是教学工作的重要一环。面对这一届九年级学生目前已进入生物总复习阶段，若还简单地按课本来重复，难以提高复习效果。根据这几年的教学实践，我认为生物总复习的指导思想应该是：以《中考要求》为指导，以课本为基础，抓住主线，紧扣中心，强化训练，培养能力。但学生思想重视程度不够。针对这种情况，如何在时间紧迫的情况下制定出科学、有序的总复习计划，并使总复习计划顺利妥当实施达到较为理想的效果，我认为这才是我们生物教师当务之急的，也是能够让学生从容面对中考的有力武器。一、制定复习实施方案 1、确定复习目标：从复习知识、训练思维、提高能力三个方面加以考虑，并制定三方面的具体计划和实施方案。 2、考虑复习形式：复习大体有“讲”、“练”、“评”三种形式，具体要求是：①精讲：抓住本质，建立知识联系，构建知识体系;精讲就要精选，精选要做到：训练同一个知识点的题目不重复做，选择这一题目要训练哪方面的知识，我一定要有数;一个知识点可能要通过多种形式或多种题目来考查，我可以把这多种形式的题目进行优化组合;对同一题目进行扩展和变形;及时做好检测，并且进行认真的讲评分析，找出学生存在的问题，让学生知道错在哪，为什么错

了，到底哪方面的知识疏漏，再指导学生弥补缺陷;过一段时间，再用相似的变形后的题目进行训练或检测，直到学生理解和掌握。②多练;科学选题，注意点面，强化训练;③细评：细致分析练习与试卷，指导解题思路和解题技巧。 3、选择复习方法：可采用讲练结合、专题讨论、个别辅导等方法，并力求采用多媒体辅助教学。 4、以练为主，讲练结合。练习是提高复习质量的重要途径。我们主要练的是宁夏《学习之友》通过选择难度适中的练习题让学生独立完成，可检测学生掌握知识的情况，然后采取矫正补救来确保目标的实现。在练的基础上进行讲评，可培养学生解题的技巧，巩固与深化所学知识。只讲不练不行，只练不讲也不行。只有讲练结合，和谐交替，才能有效地提高复习效果。 5、培养能力，提高素质在复习过程中，充分运用分析与综合、比较与分类、抽象与概括、归纳与演绎等思维方法，培养学生的思维品质。通过练习、讨论、讲评可巩固知识与发展思维能力。选择适量情境新、联系实际、开拓性强、难度较大的题目，能培养学生的应用能力、创新能力和适应各种题型的能力。二、制定复习方法 “两轮复习法”要求先全面复习，后进行重点复习和中考模拟考试。做到着眼全面，突击重点，点面结合，把全面复习

初三体育中考备考教学计划教学文案

精品文档精品文档初三体育中考备考教学计划一、指导思想：落实学校和教研组的工作任务，以教学课标为依据，以新课程方案为准绳，贯彻“以人为本，健康第一，注重实际，培养创新精神”的思想;以为了一切学生全面发展学生体育素养和促进学生身心健康为基本出发点，以为了学生的一切为着眼点，深化教研教改，提高课堂效率，全面提高我校体育与健康的教学质量。把学校体育工作作为实施健康素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，认真领会体育与健康课程标准精神。在体育教育教学中以学生为主体，培养学生的兴趣与求知欲，全面提高身体素质；争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。二、学生现状分析本学期是初中的最后一个学期，学生面临着中考，学习任务比较重。同时，中考体育占有一定的比重，需要与其他学科配合，充分利用所有的时间加强学生的训练水平与体育课成绩。在认真学习新课程改革和结和本校实际的基础上，制定出切实可行的教学计划，在锻炼学生身体素质的同时也要帮助他们顺利完成最后的体育加试，助他们顺利考取理想的高中。同时初三学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静、内向，不喜欢活动，针对女生这一特点，可选择一些柔韧性强的运动项目，提高她们的运动兴趣；还有升学测试，运动量、运动强度要大。三、教材的知识系统和结构本学期教学内容有：体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。最关键的还是学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。四、目的任务 1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。 2、进一步增强体质，特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发能力。 3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 4、在中考体育中取得好成绩。五、重点与难点 1、重点是必考项目：男生1000米、女生800米