远足拉练感悟

远足拉练感悟

——磨练意志，成长心灵；强壮精神，承担责任

在这春暖花开、阳光明媚之春，万物复苏之际。学校为丰富同学们的生活，陶冶情操，磨练意志，感受生命的美好，特别组织了今年的三十公里远足拉练活动。通过全体师生的共同努力，这次远足活动取得了圆满成功。

这次活动检验了学校的部门配合协同作战的能力。本次活动涉及到交警、交通、车队、体育组、摄像摄影、班级学生干部、班主任、年级部、学生会、等不同部门的协调，在整个活动中，我们真正做到了通力配合、整体联动、无缝对接，确保了本次活动的圆满、平安！在此、感谢所有为这次活动付出的团队和个人！本次活动的构想和设计出彩。为了学生的成长和未来，我们必须坚持特色的远足拉练活动；在这次活动过程中我们看到了年轻教师的风采；看到了成熟老师的坚持；看到了学生们的激情；让我们向所有坚持参加、坚持步行、坚持努力的老师们和同学们致敬！

通过这次远足活动，培养了学生的团队意识及合作精神。整个活动中同学们所表现出来的艰苦卓绝，百折不挠，一往无前，乘风破浪，坚定不移的精神获得了周围群众、居民和交警们的交口称赞。途中有多位群众打听，当她听说我们是齐齐哈尔中学十四班的学生时，他们感叹道：这些学生们真棒！

在这次活动中：我们随时可以看到你们弯腰捡起路上个别同学丢弃的各种垃圾，以及一些自觉把垃圾丢到指定的地方的同学们。是你们用行动向我们彰显了这个社会美好品德的光彩，当你们捡完休息地上最后一个垃圾时，在夜幕下我看到了这个民族明天的希望！让我们把热烈的掌声献给那些默默的、用行动擦拭我们灵魂污秽的、未来灵魂的高尚者！

三十公里拉练对同学们来说，是痛苦的；对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。通过拉练，我们懂得了坚持不懈的意义！

同学们在远足拉练中感受磨难与体验艰辛，体会生命的美好、生活的幸福，激发了同学们的热爱生命的激情。虽然累，并快乐着。灵魂的快乐，精神的愉悦。来源于苦难的幸福才是最持久的，经历过痛苦的洗礼，人生才会超凡脱俗。痛苦是一片肥沃的土壤，人心就是一粒种子，只要希望不破灭，种子终会发芽拔节，开出最美丽的花朵。

用脚步丈量坚韧的距离，用意志谱写青春的辉煌。流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。有几个女同学走在了后面，有人让她们搭车，她们说：不，我一定要坚持走完。我们用行动向世界证明：谁说独生子女就是垮掉的一代。让我们把掌声献给我们。三十公里的远足，让我们明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的团结，更明白了什么叫真正的家。到远足的后半段路程，好多同学一瘸一拐地向前走着时，我们看见了同学们在整个活动中所表现出来的互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱。这让我们知道：齐齐哈尔中学是一个温馨的大家庭；在这里，我们不仅能取得学业的辉煌，我们还能收获同学家间那份纯真的友谊！

同学们：远足拉练，我们收获成功、收获自信、磨砺心志。激发了学习斗志、树立了战胜困难的勇气。我们明白了“千里之行，始于足下”的深切内涵；我们懂得了“什么是坚持、团结、友情、信念、痛苦并快乐着”的真正含义；我们更加坚信：手捧着自己最初的梦想，坚持下去，就一定可以到达理想的远方！

同学们：拉练强健了我们的体魄，磨练了我们的意志，强壮了我们的精神，将成为灿烂、绯红的火炬，摇曳在我们一生的梦里！

——一年十四班

曾繁钊

远足拉练心得体会3篇

远足拉练心得体会3篇 远足拉练时同学们收益良多：不但让大家放松心身，而且还磨练大家的意志。以下就是小编整理的远足拉练心得体会，一起来看看吧！ 远足拉练心得体会1 早晨，我们在后操场经过短暂整队后，前往庄严肃穆的烈士陵园。 我们身着军装，齐唱军歌，迈着整齐的步伐徒步四公里来到烈士纪念广场，参加了2016年东河区“缅怀革命先烈，传承中华美德”为主题的清明节公祭活动。我们面对纪念碑排成整齐的方阵，在庄严的国歌声中公祭活动拉开了序幕。这时我们包铁实验小学少年军校的260余名师生庄严肃立在纪念碑前，向英勇牺牲的烈士默哀并郑重宣誓要继承革命先辈的光荣传统，踏着烈士的足迹前进。我们依次向先烈致敬并献上鲜花。 这次远足拉练虽然很辛苦，但是比起红军两万五千里长征又是多么的微不足道。远足拉练激发了我们学习的斗志，树立了战胜困难的勇气，强健了体魄，磨练了意志，收获了自信。在今后的学习中我们要发扬不怕困难坚持不懈的精神，刻苦学习为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。 远足拉练心得体会2

今天！今天就是振奋人心的远足训练了！当我迈出校园时就感到无比的兴奋与热血沸腾。旅途中，不免有许多艰苦与劳累。但旅途中，一路的景色更是引人注目，金黄的油菜花、展览的湖泊、苍翠的竹林与无际的草地…… 除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。 喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。 最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。 在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。 远足拉练心得体会3 远足拉练感悟 ——磨练意志，成长心灵；强壮精神，承担责任 在这春暖花开、阳光明媚之春，万物复苏之际。学校为丰富同学们的生活，陶冶情操，磨练意志，感受生命的美好，特别组织了今年的三十公里远足拉练活动。通过全体师生的共同努力，这次远足活动取得了圆满成功。

远足感悟作文 远足感受作文800字高中

远足感悟作文远足感受作文800字高中 远足感悟作文（一） 今天，我们怀着无比兴奋的心情去临海火车站远足。在我看来，远足不就是秋游，多好玩呀！ 出发了，一路上，我们不知走了多久，还是没有走到目的地。这时，有的同学已经走不动了，有的同学早已没有了刚出发时的高兴劲，有的同学开始叫苦连天：怎么那么远呀？但是我们都没有放弃。在老师的鼓励下，我们经过一路的艰苦跋涉，终于到达了临海火车站。 我们在火车站前休息了片刻，分享了各自带的零食，就又排好队伍按原路返回学校。此时此刻，同学们个个叫苦连天，有的已经坚持不下去了，成了中途败将。但 __放弃，坚持走完这长长的归途，但总归一个字“累”。 远足，今天我终于体会到了你的含义。 远足感悟作文（二）

“积跬步，至千里；杨青春，磨意志”。呼喊着响亮的口号，富有青春活力的我们出发了。怀着满腔的激情，迎着春风，我们一个个昂着头、挺着胸快步前进着。我们深知，坚持就是胜利。 天真是应了我们的心，昨天刚刚下了雨和雪，天气理所当然的凉爽。前几天同学们乍一听今天要远足，真是盼了好久，只是怕天公不作美没法出门，可今天天气却很好，很是适合出行。教室里，同学们一个个精神得很，背着小挎包，手里拿着水，好像为了今天的远足做好了准备。 我们手牵着手，互相聊着天，出发了。这是我们进入初中以来第一次远足，所以，我们都带着必胜的决心，互相诉说着自己想达到的目标。然后，我们发现，远足并没有我们想象得那么可怕。我们蹦蹦跳跳地随队伍前进。副班长大声冲我们喊道：“坚持就是胜利！加油！”这么一喊，我们更是有了胜利的决心。旁边的同学津津有味地同别的同学聊天。我却和他们不一样，欣赏着沿路的风景——远处充满生机的青山像是在迎接我们的到来，天上唧唧喳喳的小鸟好像在夸奖我们坚强的意志。我欣赏着路边有着沁人心脾的香味的野花和有正在采蜜的小蜜蜂和蝴蝶，顿时感受到了大自然的美好。穿越在身旁一切美好的春色中，我不禁感到沉重的步伐变得无比轻松。抬起头，望着天空。时而被云遮住的阳光环绕着我们的队伍。啊，远足真美好。

远足活动感想15篇

远足活动感想15篇 远足活动感想15篇 远足活动感想（一）： 第七周周六(10月20日)早上9：10，我们xx读书社的所有社员和指导教师在梅林一村进行了本学期的第一次户外远足活动寻找秋天的足迹，组织本次活动的目的主要是为了让社员们亲近大自然、享受远足的欢乐而开展的，同时也是为了让社员之间的沟通交流的机会更多，增进大家的感情。本次活动，主要由副社长我主持。现由我对本次会议做以下总结： 一、活动前的准备工作： 本次活动经过社长和指导教师的商定才确认这次活动，目的是增进社员之间的感情，让大家一齐出去游玩，制造些共同的回忆，本次活动因为我之前没有做过此类方案，在社长的协助下，完成了活动方案，在制定方案过程中，不断修改，最终完成了本次活动的方案。 本次活动由钟xx总负责，黄xx协助，把所有的社员按照系部分为了三部分，分别由陈xx(电气+印刷)、吴xx+郑xx(生物、光机电)周xx+王小坤(汽车)负责，社长制造了点名表，让活动前的准备工作完毕。 周四由陈xx副社长为大家主持远足总结活动，分享照片。 二、活动的进行情景 本次活动主要分为两部分，一是上周六(10月20日)的远足活动、二是周四(10月25日)的总结活动。 上周六的远足活动进行情景主要如下：各组长在周五晚上确认好每个人是否请假，从哪里出发，进行详细备注，然后向钟xx报告各组的情景，本次活动应到人数加上朱教师以及其女儿，还有三个非读书社成员总共45人，实到人数31人，实习4人，自考2人，技能培训1人，考工2人，请假1人，4人缺席。一共点名4次。 周六远足活动按照活动安排，在梅林一村家乐福kfc门口进行集合，在梅林水库上点名，由于大部分人都是第一次去，所以在集合过程中延迟到9点15分才出发开始本次远足活动。我们在梅林水库上进行了本学期社团的第一次合照，过程中，社员们之间都进行了

远足感想

远足总结 阳春三月，处处风景，也许远在天边，但也不乏近在眼前。世界那么大，我们可以“任性”地去远方看看；而家乡那么美，熟悉的地方同样是风景如画。 道德教育应该根植于现实生活的沃土，《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》中明确指出，中小学德育必须贴近生活、贴近实际、贴近未成年人。《中小学德育大纲》要求学生必须参加一定时间的社会实践活动，《基础教育课程改革》更是对学生的社会实践提出了明确的要求，高中学生三年必须参加不少于三周的社会实践。 我校在此基础之上组织动员同学们参加了这次以黑铁山风景区为目的地的远足活动。往返行程八十余里，一路上绵延数百米的队伍，充满着青春的朝气和激情。班旗高扬、口号阵阵、歌声嘹亮，队伍一路前行，成为一道靓丽的风景，过往行人无不驻足。 社会是最大的课堂，生活是最好的教育，人生就是一次远足。为了充分发挥社会资源的教育功能，让学生在体验中感悟教育的力量，我们利用双休日组织学生开展远足活动，并将此次远足作为德育课程。我们的目的是，在完成学科知识、学科能力培养和加强校内自我管理自我教育的基础上，更大范围地引导学生走出家门，走出校门，走进自然，走进社会，通过对自然风光、名胜古迹和革命圣地等的考察、参观和瞻仰，强化对学生的知识、能力、体质、意识、品质和精神的培养和教育；用祖国的大好风光、民族的悠久历史、优良革命传统和现代化建设成就，最直观、最直接地教育、感染和熏陶学生，使学生在活动中丰富知识，开阔视野；在游历中锻炼自我，挑战自我；在道德体验中学会做人，学会交往。

事实上，我们因为工作与学习的关系而忽略了生活中的美，我们常常感叹，生活中不是缺少美丽，而是缺少发现，这次的远足活动，带我们贴近自然，让学生和老师共同发现春天的足迹。 春光美丽，不可辜负，唯其文明观赏，方能相得益彰。我们在欣赏美丽，更应该做一名美丽的欣赏者；我们完全可以“任性”地游目骋怀，却必须管好自己的手与脚，必要的时候，也应该管好自己的口。做一名积极的春游人，做一名文明的春游者，春光不负我，我自不负春光。 令人欣慰的是，学生在校养成的良好习惯、品质处处体现。 在活动过程中，没有一个学生因为游玩、照相而损坏公共设施，没有一个学生因喝饮料、吃饭而随意扔弃饮料瓶、食品袋等废弃物。同学们提前准备好垃圾袋,废弃的物品随时带走，遇到垃圾箱再集中丢弃，所过之处只留下欢声笑语，只听见同学老师相互鼓励。集中吃饭时没有出现哄抢、拥挤现象，也没有出现浪费食物现象，学生们仿佛已经体会到生活的不易，每一颗粮食都格外珍惜。所到之处都是礼让三分，礼貌待人，自觉遵守交通规则。行进过程中相互照顾、相互鼓励，乐于帮助身边的同学。尤其是在返校途中，男生礼让女生先坐车，女生们也不甘落后，也是再三礼让体弱的男生先坐车，等等，均无意识中展现了我们二中学子的整体高素质形象。 几乎连续行走10个小时，同学们一开始兴奋不已，渐渐地步伐沉重、精疲力竭，最后，靠坚强的意志和团结互助的团队精神走完全程。一路上，同学们挥洒青春，感受春天大自然的萌动；彼此鼓励，互相搀扶，挑战极限，体验超越自己的喜悦，感悟人生的精彩。

远足拉练的心得

远足拉练的心得 远足拉练心得体会1 今天！今天就是振奋人心的远足训练了！当我迈出校园时就感到无比的兴奋与热血沸腾。旅途中，不免有许多艰苦与劳累。但旅途中，一路的景色更是引人注目，金黄的油菜花、展览的湖泊、苍翠的竹林与无际的草地…… 除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。 喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。 最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。 在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。 远足拉练心得体会2 ——磨练意志，成长心灵；强壮精神，承担责任 在这春暖花开、阳光明媚之春，万物复苏之际。学校为丰富同学们的生活，陶冶情操，磨练意志，感受生命的美好，特别组织了今年的三十公里远足拉练活动。通过全体师生的共同努力，这次远足活动取得了圆满成功。 这次活动检验了学校的部门配合协同作战的能力。本次活动涉及到交警、交通、车队、体育组、摄像摄影、班级学生干部、班主任、年级部、学生会、等不同部门的协调，在整个活动中，我们真正做到了通力配合、整体联动、无缝对接，确保了本次活动的圆满、平安！在此、感谢所有为这次活动付出的团队和个人！本次活动的构想和设计出彩。为了学生的成长和未来，我们必须坚持特色的远足拉

练活动；在这次活动过程中我们看到了年轻教师的风采；看到了成熟老师的坚持；看到了学生们的激情；让我们向所有坚持参加、坚持步行、坚持努力的老师们和同学们致敬！ 通过这次远足活动，培养了学生的团队意识及合作精神。整个活动中同学们所表现出来的艰苦卓绝，百折不挠，一往无前，乘风破浪，坚定不移的精神获得了周围群众、居民和交警们的交口称赞。途中有多位群众打听，当她听说我们是齐齐哈尔中学十四班的学生时，他们感叹道：这些学生们真棒！ 在这次活动中：我们随时可以看到你们弯腰捡起路上个别同学丢弃的各种垃圾，以及一些自觉把垃圾丢到指定的地方的同学们。是你们用行动向我们彰显了这个社会美好品德的光彩，当你们捡完休息地上最后一个垃圾时，在夜幕下我看到了这个民族明天的希望！让我们把热烈的掌声献给那些默默的、用行动擦拭我们灵魂污秽的、未来灵魂的高尚者！ 三十公里拉练对同学们来说，是痛苦的；对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。通过拉练，我们懂得了坚持不懈的意义！ 同学们在远足拉练中感受磨难与体验艰辛，体会生命的美好、生活的幸福，激发了同学们的热爱生命的激情。虽然累，并快乐着。灵魂的快乐，精神的愉悦。来源于苦难的幸福才是最持久的，经历过痛苦的洗礼，人生才会超凡脱俗。痛苦是一片肥沃的土壤， 人心就是一粒种子，只要希望不破灭，种子终会发芽拔节，开出最美丽的花朵。用脚步丈量坚韧的距离，用意志谱写青春的辉煌。流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。有几个女同学走在了后面，有人让她们搭车，她们说：不，我一定要

活动动员讲话稿

“学制度、学法规、明责任” 整训活动动员大会会程 图木休克监狱一监区 2013年3月26日

图木休克监狱一监区 “学制度、学法规、明责任”整训活动动员大会会程 时间：2013年3月26日 地点：会议室 主持人：杨国波 参加人：全体民警 第一项：全体起立齐唱《监狱人民警官之歌》 第二项：由监区长易继承同志组织学习图监狱字【2013】9号文件，关于印发《关于开展“学制度、学法规、，明责任”整训活动实施方案》的通知； 第三项：由教导员杨国波同志作关于开展“学制度、学法规、明责任”整训活动动员讲话，宣读《图木休克监狱一监区关于开展“学制度、学法规、明责任”整训活动实施方案》 第四项：全体起立齐唱《团结就有力量》 第五项：散会

“学制度、学法规、明责任”整训活动动员大会讲话稿 ※监区支部书记、教导员：杨国波

图木休克监狱一监区 2013年3月26日 图木休克监狱一监区 “学制度、学法规、明责任”整训活动动员大会讲话稿 同志们！ 今天我们召开“学制度、学法规、明责任”整训活动动员大会，是按照师局、监狱的统一部署开展的一次教育活动。目的是通过整训，凝聚人心，振奋精神，进一步纠正民警们在执法活动突显的突出问题。今天下午，监区支部召开了专题会议，制定了整训活动的具体实施方案。为确保活动效果，在此，我代表监区支部作如下动员： 一、突出重点，切实抓好教育整训活动。

监区根据活动通知,迅速对“学制度、学法规、明责任”整训活动进行了专题研究部署，明确时限和责任人，结合实际制定出本单位实施方案。并根据本单位实际，着力解决好“七个突出问题”即：突出解决民警立场不坚定，算不清‘七笔帐’的问题；突出解决民警对岗位职责不清，履职不规范的问题；突出解决领导干部对民警熟知率不掌握的问题；突出解决民警对罪犯“四知道”内容不清的问题；突出解决民警对各项规章制度不熟知、执行不力的问题；突出解决民警在执法过程中执法不严、执法缺乏监督的问题；突出解决民警纪律作风松散、警容风纪不规范，内务卫生、环境卫生差，一日生活制度不落实等问题。 二、组织机构 （一）活动领导小组 组长：杨国波易继承 副组长：沈建奎邓健杨肃磊 成员：肖建辉李国旗潘本志马治麟袁阔何应魁徐资宏 刘庆元 活动办公室设在专职纪检室，主任由沈建奎兼任。 办公室成员：贾智 （二）组织机构分工 活动领导小组：具体负责活动的组织实施、检查、督导和考核，指导、协调活动期间各项工作的扎实开展。 综合保障组：主要负责各阶段检查考核的具体考核指标制定、组织实施，指导各单位抓好活动开展的各个环节。具体由沈建奎、肖建辉、李国

远足感想800

初一（1）班远足感想 （一）赏春远足行 ——王进 2013年4月20日，一个阳光明媚的日子，我校迎来了“百师千生泰山赏春远足”的活动，这是对我们的一次磨炼，一次挑战。 远足刚开始时，同学们都有点儿兴奋，一路上说说笑笑，阳光照着我们灿烂的笑容。阳光透过树叶直射到地面上，形成五光十色的光环。枝头的小鸟在欢快的歌唱，好像在说：“欢迎你们！欢迎你们！”。路上的野花遍地开着，有红的、黄的、粉的、白的、紫的??红的似火，黄的像金，白的如银，粉的像绸，紫的像缎，各种各样的颜色都有。同学们都拿起手中的照相机拍照。突然，前方有一阵喊声：“前方有消防栓！注意！”这阵声音逐渐向后传着，“前方有垃圾桶！注意！”同学们着善良而又纯洁的心灵深深地打动了我。 路程在不断地加远，同学们渐渐的支撑不住了，但仍然坚持着，坚持着，看看旁边的同学们，满脸笑容，努力前行，我的幼小的心灵告诉我：“不能放弃！要坚持！坚持就是胜利！” 终于到达了目的地，我们都自豪的拿起笔签了自己的名字，并且还合影留念。再返回的途中，我们都已累得不行了，于是，我们就一起唱歌加油鼓劲。突然，一个身影从我们身边跑过，原来是徐校长，只见他穿着白色t恤衫，向我们招了招手，他与我们徒步而行。校长说：“同学们，咱们一起来为自己加油吧！远足之行，重在参与。走进泰山，建设泰安。爱我中华！”在校长的鼓舞带动下，我们走得更带劲了，最后到了校门口，校长为我们鼓起掌来，完成了这次远足活动。 这虽然只是一条路，一段征程，一次考验，但是她让我们的体质变得强壮！让我们的精神振奋起来！ “不经历风雨，怎能见彩虹？”让我们在磨砺中走向自强！ （二）远足感受（李响） ——我们的左手和右手 在困难来临的时候，请举起你的左手，左手代表着方向，他不会向困难低头。当遇到挫折的时候，请举起你的右手，右手代表着希望，他不会向挫折发愁。当右手攀向左手，我们的力量，就有源头。 当你的手拉着我的手，团结的力量彼此感受，有方向有决心有节奏；一起牵着手向前走。 远足不是旅游，他没有舒适的客车，没有美味的面包，没有热心的导游；有的，只是我们坚定的意志。远足开始了，景怡人，欢声笑语亦怡人。那草儿为我们绿了，那花儿为我们艳了，一切都沐浴在春风里，在春风里摇曳、摇摆。同样沐浴在春风里的我们一路上更是欢笑不断。搭起我们的手臂，团结就是力量！ 不一会儿，就走在了回来的路上，但同学们却早已双脚发麻，双腿发软。但是，“脚疼？我帮你提包吧。”“谢谢。”“没关系，我们一起坚持”的话语自始至终都在我们的队伍里回荡。 更值得一提的是，我们都不自觉地牵起了彼此的手，感觉好像没有什么可以打倒我们，没有什么可以阻碍我们。因为此刻，我们的心彼此相连。 就要回到相别已“久”的教室，心中不免滋生了一种“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”又似“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”的感觉。 放眼望“绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹”，回头看“留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”。 现在，远足活动已圆满成功，但这并不意味着我们就为这种坚持画上了圆满的句号。因为，其实人生也是一个旅程，一个宝贵的旅程?? （三）远足后的感想 ——徐凡庶

远足拉练活动

远足拉练活动 时间：2019-03-27 10:41:00 | 作者：马嘉怡 人生在世，有人向往一次说走就走的旅行，一场说谈就谈的恋爱，可我觉得，这些都不如行知组织的这次远足拉练活动。 经过一番紧锣密鼓的筹备，令人期盼已久的拉练活动正式拉开帷幕。拿好登山杖，七时二十分整，单校长做了振奋人心的动员讲话，登上了校门口的公交车，一行“小红帽”分外醒目，同学们个个兴奋无比，丝毫没有早起的疲倦。惺忪。但我的内心却打起了退堂鼓，平时锻炼不够，万一坚持不了，怎么办？身边的同学仿佛看出了我心中所想，鼓励式的拍了拍肩，心中渐渐熄灭的自信又燃起，且越燃越烈。 下了车，等待着我们的是徒步两公里到起点，两公里相当于待会儿正式拉练的热身运动，但仍然有部分同学体力不支，在旁缓坡上稍事歇息我们穿过小巷，跨过小山坡，来到了已是人潮涌动的起点处，接过接待处老师递来的水，与家长汇合，未经半分停歇，便踏上了十五里“长征”之路。 “我们曾经跨过山和大海，也穿过人山人海……”唱着歌，登着山，我们欣赏着春林初盛，春水初涨，沉醉于春天然“氧吧”中。回头一看，“小橙 帽”“小黑帽”们正在你追我赶，漫山遍野的行知学子，挥洒着汗水，正如那句鼓励标语“我们不怕远征难，万水千山只等闲。” 随着拉练的深入，越来越多的同学开始大口喘气，脚步也愈发的沉重，这是一场较量，一场毅力的较量。那么，谁能笑到最后呢？拉练进行到了白热化阶段，越来越多的同学开始掉队，我的腿开始不听使唤，就像灌了铅般的沉重，之前气势如虹的队伍，如今情绪低迷，整体陷入崩溃的边缘。就在我营造起来的自信大打折扣，将要磨灭殆尽之时，不知，谁突然吼了一嗓子，带头唱起歌来，“团结就是力量，团结就是力量……”整个队伍就像“活”过来一样，歌声震天，引得旁人纷纷驻足。唱着歌，信心如泉水般喷涌而出，脚步愈发坚定，咬咬牙，跟了上去，这一刻，我忘记了脚传来的阵阵疼痛，忽视了身体传来体力告罄的信号，一步步挑战身体的极限，一步一步超越他人。 终于，在超越了“小蓝帽”“小白帽”后，汗如雨下的我们，不觉疲倦的我们，登上了山顶。 回首望去，看见许多同学仍在后面满头大汗地爬着，心中不免有些自豪，登顶后的喜悦将前的顾忌一扫而空。“挑战无极限，勇攀最高峰”，这一刻，我超越了自己。 一步一脚印，一份努力，一分收获。永远不要对自己失去信心，当你登上心中的那座高山，你，就是英雄。

远足感悟

雄关漫道真如铁而今迈步从头越 －－－实验学校远足有感退去了一天忙碌而烦燥的工作，退去了远足时的兴奋，一身疲惫与疼痛的我静静的躺在床上，夜已深，慢慢回顾今天的远足，仔细地感悟着18公里的一点一滴，我似乎感悟到了这次远足的真帝。 真正的步履之行，在7：15开始，我这次的任务是负责在队伍前指挥交通、领队，看似简单，做起来却不那么容易。正好，今天来挑战自己，以前没有机会，正是一次锻炼一下自己的机会，下定决心，坚持一定要“走”完全程。耿校长挑选的日子的确不错，上天都眷顾我们，没有太大的太阳，天凉爽爽的，偶尔还送来一阵阵凉风，使人神清气爽。一开始很顺利，同学们有说有笑，兴高采烈，一路前进。大约前行了五公里，六年级的学生开始不断的问我，“快到了吗？快一半了吗？”我反问他们，“你们累了吗？后面有收容车，你想第一个坐收容车吗？”学生嘿嘿一笑，我可不去，于是队伍继续前行，在前行中我不断的提醒走出队伍的学生，因为路很窄，路上车辆也多起来，必须时刻提醒学生，确保每一个学生的安全，行进到大约七公里时，有的学生开始渴了，向我要水，我告诉学生再坚持一会儿，我们马上到休息点，到时候会每人发一瓶水，学生的兴奋劲已经消耗去了一半，个别学生已经开始掉队，我马上让带队的班级放慢速度，让

班主任鼓舞和动愿学生，有的班级唱起了歌，有的班级集体背起了《长征》，坚持！坚持，就会胜利，终于到了拾堡，学生原地休息10分钟，每人领一瓶水，耿校长强调了卫生。 “山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”。正当学生疲惫不堪的时候，令学生眼前一亮，龙江湿地到啦！学生高呼！一座非常漂亮的桥横架在龙吟湖上，只可惜，正在建设中，我们只能绕过去，“只可远观，不可亵玩焉”学生叹惜声起伏不断，队伍继续前行，在绿树丛荫下，学生欢快的前行，疲惫已被抛在了脑后，终于来到了第二个休息点，也是我们之行的最美的景点，学生高呼万岁！每个学生领到一个鸡蛋和一根火腿肠，学生狼吞虎咽的转眼就下了肚，拍照、留念，学生的疲惫暂时被美景和美食冲了九霄云外。 “艰难困苦玉汝于成”我们远足到了最艰难的时候了，最后五公里，学生又渴又累，两脚像注了铅，体力已经投支了，有个别不已经掉到别的班级中，班主任在队伍中穿插鼓励和动愿学生，我感觉也有点力不从心，我们用脚步一点一点长量着土地，疲惫一点一点加重着呼吸，欢声笑语渐渐失去，但是学生都在沉黙中默默的前行，在沉黙中坚持！坚持是最有力量的答复，不忘当处的诺言“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”。 当实验的大门映入眼帘，我们终于到达了远足的终点，终于战胜了自我，将十八里踩在了脚下，在这一霎那，有的

春季远足活动动员讲话稿

春季远足活动动员讲话稿 同学们： 当春风迎面吹来的时候，正是春游踏青、陶冶情操的青春时节。为了丰富学生课外生活，锻炼学生社会实践活动能力，今天组织学生进行远足实践活动。通过远足实践活动，通过远足拉练，锻炼学生体魄，陶冶学生情操，培养学生的心理素质和团队协作精神，培养学生艰苦奋斗、吃苦耐劳的优秀品质。 通过这次远足活动，进一步培养自己充满自信，不怕困难，战胜自我，勇往直前的优良品德！ 通过这次远足活动，来提高同学们的环保意识和养成意识，养成良好的卫生习惯，为美化社会做出应有的贡献！ 同学们，这次三小大军远足行动，离不开铁的纪律！因此要求同学们： 第一，要有良好的精神状态。要向沿途群众充分展示三中“开拓创新，团结进取”的精神风貌。我们这支队伍是播种机，将向人们播洒刻苦磨炼、奋发向上、拼搏进取的思想观念。我们这支队伍是宣言书，将向人们宣扬“磨炼从脚下开始”的实践、创新的素质教育理念。 第二，要有高度的组织纪律性。我希望我们这支一千多人的队伍，有统一的组织和指挥，令行禁止，进退有序。一切按照学校规定的时间、线路活动，不得擅自离开活动小组，更不得以小团体做违纪的事情。 第三，要借此机会磨炼自己的意志，培养吃苦耐劳精神，增强集体主义观念。要象战争年代那样轻伤不下火线，勇往直前；要象雷锋那样艰苦朴素，助人为乐。不给自己丢脸，不给班级丢分，不给学校添麻烦。 第四，牢固树立安全意识，行走、饮食、游览都要把安全放在第一位。要知晓班主任的电话，如果有特殊情况及时和班主任取得联系，在行进途中要严格遵守纪律，要走出信心，走出精神，走出安全，走出我们全体三小师生的价值！ 各班在远足活动中，要通过亲身体验，用心记录了沿途的所见所闻，特别是对活动中出现的感人事迹写出感想与心德，相信这次远足活动将会成为同学们初中生活的新亮点！ 同学们，一年之计在于春。春天，是播种的季节。我们播种感恩，播种着自信与顽强，播种着良好的习惯与优秀品质的养成。 今天，我们播种着人生的希望。 明天，我们定会收获着生命的收获！

拉练心得体会 多篇

拉练心得体会(精选多篇) 远足拉练心得体会 李爽 今天！今天就是振奋人心的远足训练了！当我迈出校园时就感到无比的兴奋与热血沸腾。旅途中，不免有许多艰苦与劳累。但旅途中，一路的景色更是引人注目，金黄的油菜花、展览的湖泊、苍翠的竹林与无际的草地…… 除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。 喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。 最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。 在这次远足拉练时我收益良多：不

但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。 拉练心得 顶着炎炎的烈日，迈上荒芜的道路，通榆一中的拉练在明媚的阳光下拉开了帷幕。 一切都是未知的，行走的路线，行进的路程，还有剩下的距离我们都没有一样知道，带着未知的一切行走在未知的环境，我们背起行囊，奋勇前进，人生的旅途中，我们不能预料前进的道路上会出现什么。但我们知道，勇敢地做出选择后大胆的前进才有可能走向光明，胆小退缩换来的只是讥讽和失败的后果。只有我们带着饱满的热情，大胆的向前走，前方的土地才会被我们一步步的踩在脚下，前面的路才能被我们一段段的征服。 队伍渐行渐远，同学们已显得疲惫，但我们是90后的，是拼搏的一代，怎能随随便便退缩，我们是一中学子，减负

一中的荣辱，怎能随随便便妥协，我们是军训中的军人，时刻以军人身份要求自己，怎能随随便便止步？ 每个人都在坚持，每个人都在努力，不但自己要坚强的走下去，还要鼓励队友皮，带给他们力量，这就是90后，这就是一中人。 不积跬步，无以至千里，不积小流无以成江河。没有我们每个学生的努力，就不可能有这长长的前进队伍，不可能有如此的不服输的团队。这就是团结的力量，这就是合作的力量。在今后的学习中，我要继续发扬团结协作精神，与全校同学一起迈向成功彼岸。 短暂的拉练很快结束了，每个同学脸上都溢满笑容，满脸自豪。是的，我们迈过了一个个小小的难关。我们的体力差，但我们有积极的心，我们的耐力差，但我们有顽强的精神。 就像校长所说：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”拉练，这用任何东西都不能换的宝贵财

远足拉练的心得体会

远足拉练的心得体会 在平日里，心中难免会有一些新的想法，可以将其记录在心得体会中，从而不断地丰富我们的思想。怎样写好心得体会呢？以下是为大家收集的远足拉练的心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 4月17日，学校组织我们开展“阳光少年远足拉练”的活动。 记得星期四的时候，我们听到这个消息后，高兴极了。大家你一言我一语的，互相讨论。有的讨论明天带什么东西；有的讨论明天谁和谁合作之类的等等，反正同学们都很期待明天的到来。 早晨我们带着背包来到学校，随着音乐的响起，我们集合在学校的操场。李春霞老师给我们进行了安全教育后，大家就开始出发了。 三年级的同学走在前面，六年级走在最后。 一路上，同学们有说有笑的，似乎对学校组织的这次活动很满意。刚开始，同学们还有说有笑的，脸上洋溢出灿烂的笑容。可走了一小半的路程后，同学们的脸上都挂着一个字“累”，刚走到一

半的路程后，有些同学都想半途而废了，可是，他们还是坚持了下来。 快走到时，同学们脸上原本的笑容却变成了疲惫，心里一心想着：天哪，这么远的路程，什么时候才能到啊？ 大多数同学在家里都是“小皇帝”，无法体会长辈们对自己关怀的苦心和工作的辛苦。今天，他们从一个个“小皇帝”变成了“小奴才”。通过今天的拉练，他们才真正体会到了长辈们的苦心和辛苦。 终于到达了目的地，三年级的小朋友们进行学校组织的活动，我们在一旁观看。有的同学累的躺到他们自带的单子上；还有的同学忍不住饥饿，打开背包，开始“偷吃计划”。这时，从前面传来一阵笑声，我们走过去一看。原来是罗天杞的吃相是同学们哈哈大笑，我也忍不住笑起来，因为我还从来没有见过一个人能吃成这样。 开完一切活动后，我们从后山返回到白沙滩。返回时，我一直在盯着地下看，想不到竟然一会儿就到了。到白沙滩后，我们到体育老师分配的地方开始吃饭。我们在亭子上吃，而参加比赛的同学在

远足感悟_心得体会

远足感悟 说到远足，比起同学们溢于言表的喜悦与期待，我却是不怎么盼望的，或许是经历过罢，也或许是年龄大了，对于一些事物早已没有了新鲜感。 这一天如期而来，看着孩子们为了远足准备的各种“装备”，我不禁嗔怪他们：“轻装上阵!轻装上阵！”孩子们现在的心像鸟儿飞出笼子，早已听不进去了。 刚开始一切顺利，每个人步履轻快，看着沿途风景，叽叽喳喳说些有的没的，洋溢着青春活力。快到中午时，班里就陆续出现分层，总有那么几个娃一直落在后面，我便一直催促，来来来，跟上跟上！又走一段，这种情况又出现了，反复如此，于是我的大嗓门360度立体环绕在队伍后方：“同学们啊，一步跟不上，十步撵不上！”“再跟跟，马上就休息了”“加油加油，你们最棒！”喊到最后，我也累了，心想这样下去也不是办法，必须让他们主动自发地跟上来。我假装自己也走不动了，跟这几位同学说：“老师管不了你们了，我现在自身难保啦，你们自己多保重，我觉着咱这几位同学的实力肯定还没发挥出来，要是还保留的话就只能‘车上相见’了。”说完我就一瘸一拐地小跑着上前去了。 另外，利用在大坝上短暂的休整时间，我把几个体力好又踏实的同学凑到一起，做了一个简单培训，为他们分了工，加油鼓劲组、互帮互助组、清点人数组……确保每个小组各司其职，分工明确。再行进的时候我不定时斜眼看向后方，这几位竟然没掉队！一直到中午休

息，都紧跟着班级。到下午五点多钟，我的脚上也磨起了水泡。这时不用假装了，是真的有心无力，谁也管不了了，上午培训的小分队们在此时就充分发挥作用，他们替代我的角色，把班级始终凝聚在一起，所以除了2名半路身体出现状况的，44名同学全部走完全程！ 这不由得让我想到在学习上是不是也是这样，我们在孩子屁股后面催着赶着，学生反而一直跟不上趟，总是被动接受。很多事上我们如果相信孩子的潜力，选择大胆放手，培训好自主管理团队，他们会给我们意想不到的惊喜。 当你感到绝望时，请带上微笑，坚定地大踏步地向前，前方，总有不期而遇的温暖和生生不息的希望。

远足拉练心得体会800字

远足拉练心得体会800字 篇一：远足感想800 初一（1）班远足感想 （一）赏春远足行 ——王进 XX年4月20日，一个阳光明媚的日子，我校迎来了“百师千生泰山赏春远足”的活动，这是对我们的一次磨炼，一次挑战。 远足刚开始时，同学们都有点儿兴奋，一路上说说笑笑，阳光照着我们灿烂的笑容。阳光透过树叶直射到地面上，形成五光十色的光环。枝头的小鸟在欢快的歌唱，好像在说：“欢迎你们！欢迎你们！”。路上的野花遍地开着，有红的、黄的、粉的、白的、紫的??红的似火，黄的像金，白的如银，粉的像绸，紫的像缎，各种各样的颜色都有。同学们都拿起手中的照相机拍照。突然，前方有一阵喊声：“前方有消防栓！注意！”这阵声音逐渐向后传着，“前方有垃圾桶！注意！”同学们着善良而又纯洁的心灵深深地打动了我。 路程在不断地加远，同学们渐渐的支撑不住了，但仍然坚持着，坚持着，看看旁边的同学们，满脸笑容，努力前行，我的幼小的心灵告诉我：“不能放弃！要坚持！坚持就

是胜利！”终于到达了目的地，我们都自豪的拿起笔签了自己的名字，并且还合影留念。再返回的途中，我们都已累得不行了，于是，我们就一起唱歌加油鼓劲。突然，一个身影从我们身边跑过，原来是徐校长，只见他穿着白色t恤衫，向我们招了招手，他与我们徒步而行。校长说：“同学们，咱们一起来为自己加油吧！远足之行，重在参与。走进泰山，建设泰安。爱我中华！”在校长的鼓舞带动下，我们走得更带劲了，最后到了校门口，校长为我们鼓起掌来，完成了这次远足活动。 这虽然只是一条路，一段征程，一次考验，但是她让我们的体质变得强壮！让我们的精神振奋起来！ “不经历风雨，怎能见彩虹？”让我们在磨砺中走向自强！ （二）远足感受（李响） ——我们的左手和右手 在困难来临的时候，请举起你的左手，左手代表着方向，他不会向困难低头。当遇到挫折的时候，请举起你的右手，右手代表着希望，他不会向挫折发愁。当右手攀向左手，我们的力量，就有源头。 当你的手拉着我的手，团结的力量彼此感受，有方向

远足拉练方案

2014年驻马店市实验中学远足拉练方案（草） 一、活动目的 通过远足拉练这一社会实践活动，磨练学生意志，增强学生体质，培养学生吃苦精神和团队协作精神，树立良好形象。 二、领导小组 组长：孙群杰 副组长：李琳刘恩卿、薛彦安、杨继国 组员：徐荣庆、胡凯彬、郭淑英、徐晓、张杰、张宝华王春民、王秀梅陈国旗、王翠萍、张玉芝 三、活动时间：2014年11月5日 四、参加对象：七、八、九年级师生（有病不能参加的提前写书面申请）。 五、活动路线：学校—洪河大道向东--文明路向北—纬七路向东—富强路向南--创业 大道工业园向西—乐山路向南—开源大道向西—文明路向北—洪河大道向西--学校（全程15公里） 六、活动分工 总负责：孙群杰（出发前在运动场进行动员讲话） 总协调：李琳具体安排本次活动事项，召开各小组筹备会议，明确各小组职责，全程督查组织实施情况，召开全体教师会。各年级长负责安排本年级各班老 师（1-2人）随班，学校安排过的人员年级不再安排，布置有关活动， 安排各班召开班会，做好远足活动的动员工作（包括看相关远足拉练 视频）。 1.道路巡查、安全保卫组： 组长：杨继国 成员：胡凯彬、张宏升丁继红胡向飞、冯勇宋华军郑顺林刘红敏交警 职责：负责远足拉练方案、安全应急预案的制定，突发事件的处理，各个路口的执勤。并负责行进途中巡查。联系交警部门维护重要路段交通秩序，带小红旗及对讲机。 2.宣传报道组： 组长：刘恩卿 成员：王春民、彭艺、孟东峰、张薇薇、王华平、于洋翊、绳频薇 职责：负责照相、录像，收集远足活动中表现出来的感人瞬间和活动片段，活动结束后评选优秀摄影作品，并制作宣传版面。宣传车2辆，对外联系新闻报道部门（天中晚报、驻马店电视台、驻马店日报、驻马店视报）进行宣传报道 3.后勤保障组： 组长：薛彦安 成员：郭淑英、杨丽、张玉芝、李桂芳、陶澍、陈丽萍 职责：乘车跟随在队伍最后或中间，与班主任保持密切联系，救援掉队同学，并准备常用药品等，协调人员组成医护组，随队处理意外事故，准备救护车1辆和公交车1辆 七、宣传发动：各班主任 动员会内容包括： 1、各班学生要统一校服，穿合适的运动鞋。学生只带一瓶饮用水（整个过程只一瓶水，不能一次喝完，回班后把空瓶交给班主任，学校免费提供水，中途最好不要

心得体会远足心得体会

远足心得体会 一直很期待青年教师培训，也很希望通过此次培训能使自己获得各方面的提升，更希望通过培训使自己尽快熟悉工作，以全新的姿态投入到工作中。虽然前几天的培训对我这个"特殊"的办公室工作人员缺乏针对性，但我还是坚持听了下来，收获也很多。 要谈谈此次远足拉练的体会，我个人觉得可谈的不多，经历过独自一人骑行南京后，这次拉练对我来说变得有些平淡，没有太多激情，也没有太大挑战。想想骑行南京的那段时间，那种劳累，那种寂寞，那种艰难，那种在大雨中骑行的勇气，那种在路边睡着的狼狈，那种累倒在路边的落魄，还有那一直坚持到最后的毅力，现在想想真的是自己一段宝贵的经历，人生的宝贵财富。 本次拉练自己还是有几点感想的： 1.这种拉练真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多数老师还是没有这种拉练经历的吧，35公里拉练也不算短，经历一下对自己是一种毅力的锻炼。 2?学校领导很重视，组织得很严密。无论是前期准备，期间的跟踪陪护，还是事后的总结汇报都井然有序。一个镜头印象深刻，过马路的时候高主任冲在前面站在马路中间举起大旗示意来往车辆慢行，对青年教师呵护有加。 3.对能够坚持下来的老师表示敬佩。35公里毕竟不是个很短的路程，尤其对女教师来说更是有一定难度，但是绝大部分教师还是坚持到

了最后，我对他们表示钦佩，这是一种态度，也是人格的体现。 4.对半途上车被送回来的老师表示鄙视。也许人家确实体力不支，或者是其他的什么原因实在是坚持不下来了，但我还是对他们表示小小的鄙视。我觉得这是一种态度与人格的体现，这么点毅力没有吗？ 5?期待以后老师们能将拉练中坚持不懈的精神应用到以后的教学工作中。 其实我还是更愿意谈谈对自己工作的几点想法。 从小到大，自己一直都算是比较"优秀"的一类，并不是说是自己本身有多优秀，而是自己无论在什么环境中，都不想甘居人后，都想争个优秀。因此每到一个新环境里自己都有一个从默默无闻到慢慢被人们注意再到取得些许成绩的这么个过程。走出校园走进单位，这应该算是人生中环境转变最大的一次，真的希望能顺利得完成过渡，尽快适应单位的工作环境，更希望用最短的时间取得些许成绩。我工作前的人生是优秀的，我坚信我工作后的人生应该是更优秀的。 想法1:工作态度 我还是延续以往学习工作的态度，认真、负责、尽自己全力做到最好。一直以来自己无论是对待工作还是学习都是全心全意尽自己最大的努力去做到最好，也许自己能力有限，但我一定会做到我能力范围内的最好。曾经有段时间自己做事变得敷衍，但那只是我自己一时的情绪波动，不是我的风格。自己常说的一句话，"宁愿少吃点少睡 点也要把工作做好"。

学生春季远足拉练活动方案

华田学校 学生春季远足拉练活动方案 一、活动目的： 为开展国家阳光体育运动，增强学生体质，培养学生吃苦耐劳的精神；提高课外实践活动的实效，提高学生勇于面对困难，战胜困难的勇气；亲近自然，感受家乡的巨变。经学校研究决定实施春季野外徒步拉练活动。现活动方案如下制定： 二、活动主题： 相约春天，走进自然。 三、组织领导： 学校成立徒步拉练活动领导小组 组长：贺正良 副组长：魏立军 组员：刘建波蔡水华谭建红及各班主任 四、活动分组： 1、应急救援小组（携带急救包） 组长：刘建波组员：舒德林、王建华、医生（家长代表中选一名）2、安全纪律小组： 组长：谭建红组员：潘修良王跃科 职责：提前到达各路口，对过往车辆提醒、监督，对途中突发事件做应急处理，对违纪学生进行批评教育。

3、后勤医疗保障小组： 组长：蔡水华组员：邬菊华 职责：车辆、校旗、彩旗、班牌、横幅、主题活动标识牌、音箱等物资准备，创可贴、碘酒、棉签、藿香正气水等应急医疗物资准备，殿后。 4、各班负责教师班级随队老师 五、路线： 华田学校-----泗湖山镇敬老院-----石子埂村部-------原莫愁湖学校-----五七电排上防洪大堤---石子埂电排-----华田学校，全程约10公里。 六、拉练活动出发仪式（主持：刘建波） 1、4月9日上午8:00，各班在操场集合，跟班教师要求全部到位。 2、学校副校长作动员讲话。 3、学生代表讲话。

4、学校德育主任谭建红对拉练活动进行纪律、安全教育。 5、学校贺正良校长授校旗，命令队伍出发。 五、活动要求： 1、全校三至六年级学生根据身体状况自愿报名参加，由班主任统计参与学生人数，名单由学生本人签名登记后上报德育处备案。一至二年级学生由家长全程陪护参与，三至六年级可邀请部分家长参与，家长名单上报德育处备案。 2、有下列情况之一者，不得参加拉练活动： （1）、身体残疾，有心脏病、肾病、心肌炎、高烧、哮喘等其他严重疾病的； （2）、严重扭伤、摔伤等不适宜参加强体力活动的； （3）、身体过于肥胖、瘦弱。 六、拉练队伍行进要求： 1、队伍最前面由贺正良、潘修良引导（车牌号＿＿）；队伍最后面由魏立军、蔡水华殿后（车牌号＿＿）。车辆正面设置本次活动主题，侧面拉横幅。车辆距学生队伍约50米，尤其是弯道处应作停留，提示过往车辆注意安全。 2、每班两路纵队，行走公路右侧，有人行道的则走人行道。 3、各班队伍前面举班牌和彩旗，各班拉练口号自己负责设计。 4、班主任在前、科任教师在后，必须跟随所负责管控好班级的学生，不能让学生脱离视线。 5、到校后各班要清点人数，有问题要及时报告给领导小组以求妥善

即墨一中2016级远足拉练活动实施方案

即墨一中2016级新生远足拉练活动实施方案 一、活动目的 远足拉练是实施素质教育，推进校园精神文明建设的重要载体。为历练2016级新生的意志品质，增强体质，培养克坚攻难的毅力和吃苦精神，强化集体意识、纪律观念和环保意识，开展耐挫教育，利用军训期间特组织本次远足拉练活动。 二、活动时间：2016年8月31日早晨7:00 三、活动年级：2016级新生 四、领导小组（见附件） 五、准备工作 1.路线考察：一是要考虑远足距离（行程约21公里）；二是要考虑学生的安全，所经过的路段、路口尽量要少，尽量避免交通拥挤的路段和路口；三是要考察马山部队厕所位置，便于学生入厕方便（尤其是女生）。 2.宣传组织：尹星主任负责安排摄像，办公室王进主任安排照相（开拔仪式和凯旋仪式）并打造拉练文化。排头打校旗，各班打班旗。每班级安排2—3人组成“拉练宣传小记者团”，发现、记录、拍摄、挖掘整个拉练过程中的“精彩画面”。 3.医疗保障：救急车辆二台（一台居队伍中间，一台居队伍后头），校医务室人员随行，备好常用急救药品。 4.安全保障：联系交警中队配备交警，各路口由校警（一人）、体育教师（一人）沿途指挥交通。 六、宣传动员 1.活动前召开领导小组会议，布置相关准备工作，领导小组成员各负其责。 2.活动前召开班主任会议，讲清活动目的、意义、纪律，准备工作及注意事项等相关问题，并对班主任提出具体要求。 3.活动前一天班主任要召开班会，对学生进行宣传发动，并对具体事项进行安排、布置和要求，确保学生安全及活动实效。 七、路线、时间、各路口人员安排 1.路线安排

上午7：30由学校操场出发，警车开道，从校门口向西——文化路——育才街路口——青石路路口——烟青路路口——杨家村路口——聚康酒店路口——新兴路路口——蔡家村路口——嵩山二路路口——华山二路——蓝鳌路——驻马山部队——参观部队（内务、武器装备、部队首长专题国防教育等，24个班级共分四个集团，每班级分两路纵队，每四个班级为一个集团，第一、四集团参观内务，第二、五集团参观装甲，第三、六集团参观高炮，依次循环，最后指定地点集合，由部队首长进行国防教育后进行宣誓）。结束后沿原路返回。 2.时间安排 学生上午7:00在学校操场集合举行动员大会（1-12班在操场中线以东，13-24班在操场中线以西），进行出发总动员和宣布活动开始，各班按序出发（7:15左右，唱军歌出校门）。上午9:45到达目的地；参观考察后集合宣誓，休息吃点饭返回，15:00左右回到操场，进行凯旋总结。 3.各路口指挥人员安排（骑电动车提前至所负责的路口） 每路口两人，手拿小黄旗指挥交通，安排六组，依序循环。组长：王振东、周明远；组员：体育教师8人、校警5人。 八、纪律要求（原则：一切行动听指挥） 1.注意交通安全，每班四路纵队，女生在前，男生在后；1人打班旗在队伍最前面，班长在前，团支书、军训教官在中间，班主任和一名任课教师分别在教室的前头和后头；各交通路口由交警、校警、体育教师负责指挥交通。 2.行进中队伍整齐，口号响亮，精神饱满，情绪高涨，要做到一路歌声、一路口号。（开拔开始要唱军歌至南关桥路口，途中唱军歌，凯旋至学校东路口时开始唱军歌，要展现出“一中学子”精神风貌） 3.学生须用双肩包携带两瓶矿泉水（半程一瓶，喝水要一小口一小口喝，而且仅仅在渴时喝上两三小口即可，要自行准备中午便餐等以防饥饿，住宿生可以安排走读生从校外买），行进途中不得吃零食。 4.行进途中不搭车、不抄近路、不擅自离队、谨防掉队，严禁家长接送。 5.行进途中不乱扔废弃物，一律自备方便袋回收废弃物并投放到相应垃圾箱内。 6.过程中要注意自身文明形象，不嬉戏、打闹，不说脏话。