毁肌肤的八个错误洗脸法

毁肌肤的八个错误洗脸法

洗脸是我们日常生活中普遍的个人习惯了，洗脸可以使脸部保持干净，还能使人精神愉悦，其实洗脸也有一定的养生功效的。有时就是这样一个再普通不过的一种个人习惯我们有时也会运用不当，下面就给大家介绍错误的洗脸习惯。

洗脸错误1：脸上的每个角落都洗到就行了

T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以一定格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激。

洗脸错误2：使用洁面乳，就可以把脸洗得很干净

对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。

洗脸错误3：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净

正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。

洗脸错误4：洗完脸之后自然风干，起到补水的作用

因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。

洗脸错误5：用毛巾洗脸会更干净

毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

洗脸错误6：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤

洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而经常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。

洗脸错误7：洗面奶功能越多越贵效果越好

洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

洗脸错误8：化浓妆后先用纸巾擦拭，可以更容易清洁妆容

用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤的毛孔里，一会给后面的清洁工作增加难度，二会使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。

由此看来，我们经常会犯很多洗脸错误，极易影响脸部健康。所以，在生活中我们要科学的洗脸，养成正确的洗脸习惯，不忽视生活中的这个小细节，以免影响身体健康。

脸部毛孔的生长方向+国际标准洗脸法(总结篇)

【医学上说：冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚】 【网友最佳答案集锦】 正确的涂抹姿势和正确选择护肤品一样重要。人的表皮角质层有类似鱼鳞的结构，脸部的皮肤细胞，大致而言由上向下鳞叠。涂抹柔肤水、润肤霜等保养类护肤品时，应由下而上轻拍或涂抹使之进入细胞缝隙中;而涂抹彩妆品，其所含的化学物质可能对皮肤不利，只需从上向下地涂抹即可。你学会了米？ 最佳答案-1 鼻子和额头上的毛孔是朝上生长的，而脸颊上的毛孔是朝下生长的。顺着毛孔就是顺着毛孔生长的方向，反之就是逆着毛孔。 所以不管洗脸、护肤和上妆都有不同的方法： 洗脸（逆着毛孔）——鼻子和额头应打着圈由上往下洗，脸颊应由下往上洗。使毛孔个更清透，毛孔更干净。 护肤（逆着毛孔）——也是鼻子和额头由上往下搽，脸颊由下往上搽。使营养吸收更好。 上妆（顺着毛孔）——若逆着毛孔上妆，把毛孔填得满满的，当时看似遮住了毛孔，其实给毛孔带来了其他隐患，会造成其他的肌肤问题。 最佳答案-2 人的脸蛋是分好几个部份的，首先是我们脸部的两个脸颊，像鱼鳞片一样是朝下长的；而我们的额头部位是以圆圈的方式长的；鼻梁

上而是朝上生长的，所以称之为朝天的垃圾桶；而嘴角也是杂乱的长的，还有鼻翼；也正是因为脸上的毛孔朝向不一样，所以我们洗脸是有正确的手法的。 最佳答案-3 脸部毛孔多数都是朝下长的，抹保养品的时候按摩要从下往上，让他吸收更好；但是抹防晒之类的就要从上往下，以免堵塞毛孔。昨天刚看到某明星说的,希望能对大家有帮助。 最佳答案-4 听玫琳凯的人说，鼻子上的毛孔朝上长的，脸上的毛孔与其方向相反，朝下长的；所以鼻子应该从上向下涂，而脸部应该从下往上涂，逆毛孔方向，闭合毛孔。 最佳答案-5 我们脸部的毛孔生长方向是有区别的： T区的生长方向是向上的，U区的是向下的，我们平时用护肤品的时候要逆着毛孔生长的方向哦，也就是说T区要由上向下涂抹，U 区的要由下向上涂抹。洗脸的时候也一样，脸颊要由下向上打圈圈，T区要上下搓动。 爽肤水之类的护肤品建议用轻拍的方式，因为我们皮肤的构成细胞平时是排列的比较整齐，轻拍的时候细胞会跳跃起来，缝隙加大有利于护肤品的吸收。 脸部毛孔方向

《洗脸》 教学设计

《洗脸》教学设计 这是一节生活语文课。智力落后儿童受教育的根本目的，就是使他们能够具有一定的认知能力、生活自理能力和社会交往能力，将来能够适应社会生活，能够自食其力。因此，语文教学应该以人为本，把“生活引入语文教学课堂”，让语文教学生活化，在教学过程中关注教学与智力落后学生生活经验的紧密联系，从学生已有的生活经验出发开展教学，能够运用多种教学手段创设近于生活的课堂教学情境，并注重从生活中提炼教学内容，以此引导学生更好地学习语文基础知识和基本技能，同时注意引导学生运用所学去观察﹑分析和解决生活中的实际问题，实现学以致用的教学目的。 教学目的： 教育学生养成每天坚持洗脸的卫生习惯，培养其生活自理能力。（情感目标）联系生活认识“会”字，积累有关的词语。（知识目标） 指导学生学会自己洗脸。（技能目标） 教学重点： 掌握正确的洗脸方法。 教学难点： 结合生活实际理解运用“会”字。 教学资源： 脸盆、毛巾、香皂等洗漱用品，字卡。 教学过程： 一、启发谈话，揭示课题。 同学们，早晚刷牙，勤洗手，勤洗澡，勤剪指甲这些卫生习惯是每个人都应该具备的，据老师调查，你们每天都洗脸，但是多数人是由爸爸、妈妈完全负责。你们要自己的事情自己做，为家长减轻负担，这节课跟老师学习怎样洗脸。 板书课题：洗脸 请高年级的同学充当小老师，给学生做示范。 二、指导练习，学习洗脸。 1、介绍用具准备：脸盆、毛巾、香皂、适量的温水。 2、提示学生：认真听老师讲解，仔细观察大同学的动作，一边慢慢跟 着学。 3、洗脸方法：（先请高年级同学完整地演示一遍，再分步骤进行，老师 个别指导，相机评价。） A 先用双手捧水把脸浸湿。 B 接着，在一只手掌心上抹上香皂（注意适量），然后两只手掌在脸上 轻轻地来回搓（注意闭眼，以免肥皂或水进入眼内，不说话）。 C 再用双手反复掬水，把香皂冲干净。 D 最后，用毛巾擦干脸上的水。（毛巾洗后拧干，先擦眼窝、脸蛋， 注意顾及耳朵、脖子等位置。） E 天气越来越冷，抹点润肤油，保护皮肤。 (此环节直观形象，便于学生掌握洗脸的要点。开始我是设计自己亲自示范，实践证明，课堂秩序不好控制，注意边讲解

(精)部编人教 小学5年 数学下---《第6单元 喝牛奶问题及数形结合的解题策略》

第8课时 喝牛奶问题——数形结合的解题策略 学习内容 书第99页例3内容及101页练习二十五的第8-10题 编写人 学习目标 1、培养数形结合的数学思想能力。 2、体会转化思想，提高解决实际问题的技能。 重 难 点 重点：借助形感受与数之间的关系。 难点：理解12 杯的12 是多少杯？会用数形结合的思想解决问题。 导学流程 自主空间 【独立自主学习】 1、口算 34 +14 79 －49 37 +57 715 －415 1112 －512 617 +817 1721 －1321 914 +514 21+31 91+101 41+71 51+8 1 21-31 91-101 41-71 51-8 1 2、折一折：取出一张长方形纸，涂色表示出1 2 和4 1 1 2 +41＝42+4 1＝ 3、说一说：“喝了一杯奶的34 ”表示（ ） 【合作互助学习】 1、自学课本第99页例3：一杯纯牛奶，乐乐喝了半杯后，觉得有些凉，就

兑满了热水。又喝了半杯，就出去玩了。他一共喝了多少杯纯牛奶？多少杯水？ 2、阅读与理解 ： 你知道了哪些信息？写在下面。 喝了 _____ 次纯牛奶。思考：第二次喝的有牛奶也有水，第二次喝了多少 牛奶呢？ 12 杯的12 是多少杯？ 第一次：______________________________。 第二次：______________________________。 3、分析与解答 因为：第一次喝完后剩（ ）杯纯牛奶，喝了（ ） 杯；加满水， 纯牛奶还是只有原来的（ ）杯。又喝了加满水后的（ ） ，也就是把 （ ）杯的纯牛奶再平均分成2份，喝的纯牛奶就是其中的 1 份了。把 （ ）平均分成 2 份，可以把（ ） 化成（ ），其中 1 份就是 _____ 。第二 次喝的纯牛奶是 _____ 杯，水是_____ 杯。所以列式计算一共喝的纯牛奶是： __________ 杯 ， 水是：__________杯。 回顾与反思 可以怎样检验？解决这道题的关键是什么？关键步骤利用了什么知识？ 答：______________________________ 【展示引导学习】 1、完成教材第101页第8 题。 已知：21211=-；613121=-；1214131=-；20 15141=-。你能很快计算出20 11216121+++的和吗？通过计算，你发现什么? 2、分一分：把 6 个同样大小的苹果平均分给 8 个孩子，可以怎么分？每 个孩子分得这些苹果的几分之几？(教材第102 页第9 题) 提示：可以先将4个苹果，平均分给8个孩子，每人得4÷8= （个），再 将剩下的2个苹果，平均分给8个孩子,每人得2÷8= (个)。所以，每个孩 子可分得（ ）+ （ ） ＝ (个)。 把6 个同样大小的苹果看做一个整体，平均分成8份，每个孩子分得其中的

第8课时 喝牛奶问题——数形结合的解题策略

第8课时喝牛奶问题——数形结合的解题策略

春到四月，如火如荼，若诗似画，美到了极致，美到了令人心醉。“你是一树一树的花开，是燕，在梁间呢喃，你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天”。喜欢才女林徽因歌颂四月之美的这首《你是人间的四月天》，她将四月的万种风情描摹得淋漓尽致，读来如沐春风如饮甘露。 四月之美，美在清明。时光刚刚跨入四月的门槛，清明就如期而至，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”清明是一种传承了数千年的古老文化，是一场活着的人祭奠逝去的祖先的亲情style。“风吹旷野纸钱飞，古墓垒垒春草绿”，每到清明，人们不会忘记在天堂的祖先，都会放下手中繁忙的工作，即便远离故土，也会怀揣湿漉漉的心事回到乡下，挑拣一个最宜祭祀的日子，赶往祖先墓地，虔诚地献上一捧鲜花，点上几支香火，烧上一些纸钱，将祖先的坟墓装扮一新，以表达对已逝亲人的思念和祝福。清明时节，最容易勾起与已逝亲人一起度过的那些美好岁月的回忆，让人深刻体悟到亲情的可贵。于是，亲情跨越了时空，泪水模糊了双眼。在莹莹泪光中，就让活着的人好好活着，让已经逝去的人在天堂感到欣慰。四月之美，美在祭祖的哀思，美在人间传递着的温情。 四月之美，美在谷雨。“清明早、立夏迟，谷雨种棉正当时”，清明过后，雨水增多，有利于谷类作物的生长。因此，谷雨是春播春种的关键时期。在乡间，一到谷雨时节，村民们便忙了起来，房前屋后，田间地头，处处是村民们忙碌的身影，处处嘹亮起劳动的号角，处处律动着劳作的喜悦。他们将生活的希望播撒，将幸福的种子栽种，早出晚归，乐而不疲，笑容满面。他们洒下的是一粒粒咸涩的汗水，成就的将是整个秋天旷野上丰硕的果实。累了，他们举头仰望绽开在湛蓝天空上多情的太阳；倦了，他们想一想等待在前方的耀眼金秋。春风，贴着他们的身影吹过，将灼热的期盼和梦想带向遥远、遥远……他们劳动的姿势，仿佛在大地上书写一首生活的真爱长歌；他们奔忙的步伐，舞动出四月美妙和谐的韵律；他们洋溢在

刷牙洗脸洗澡洗头的正确方法要快又干净

洗脸最好的用一丁点白醋， 洗头发，最好用陈醋 那个鸡蛋我知道是先用洗发水洗好再用鸡蛋拌均匀涂头上然后洗掉。那隔夜茶呢。也是先用洗发水再用隔夜茶？那个隔夜茶是不是隔夜茶叶茶？（一定要回答）要多烧时间呢。 问题补充： 是茶叶茶？ 还是就一般的水？ 最佳答案 先用隔夜茶就是喝过的茶水 隔一夜就行了！ 一刷牙 科医生一般都采用这种方法刷牙。因为不用牙膏 ，医生们饭后边聊天、边刷牙，成为一景。毕教授解释道：“牙刷得干净不干净，起决定作用的是正确的刷牙方法，牙膏只是起辅助作用。实际上，用清水刷牙，只要刷牙方法正确，也完全可以达到清洁牙齿的目的。”毕教授说，刷牙，靠的是牙刷毛的机械磨擦来完成的。正确的方法是把牙刷呈45度角侧贴在齿龈和牙根界面处，微颤几下，牙缝和齿龈处的食物碎屑便会松动，再用侧面的刷毛由牙根向上或向下刷出，最后用清水漱口。牙膏在刷牙过程中起的是增加口感舒适等辅助作用，而洁齿的关键是除掉牙缝和牙周袋中的食物残渣。牙膏中所含的牙粉可对牙齿表面产生擦痕，损害牙体；其中的发泡剂、芳香剂让你在觉得很舒服的同

时，容易混淆刷牙的真正效果。采用何种方式刷牙，是个人的一种行为习惯，只要能起到好效果，就不妨尝试。 二洗头 头发人人会洗，但巧妙各不相同。根据皮肤科医师表示，约有80％的人不知道正确的洗头方法。而长期错误的洗头方式，可是会直接影响头皮与发质的健康，所以，想要拥有一头闪亮动人的发丝，就必须先从建立正确的洗头观念开始。选择了适合自己的洗发精之后，我们可藉由以下4个步骤将头皮与头发彻底清洁。 1.洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。 2.先将洗发精倒10圆硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。 3.洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。 4.用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。另外，头皮屑患者可使用药性洗发精，但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5～10分钟，以使药性发挥作用。

八种酸奶的错误喝法

八种酸奶的错误喝法 错误1：酸奶和酸奶饮料是一回事儿 如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。 酸奶饮料，只是饮料的一种，与酸奶的营养成分含量差别很大。酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。 错误2：喝酸奶多多益善 酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢？当然不是！ 喝酸奶要注意适可而止，否则很易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，摧毁人体内的电解质平衡。特别是平时就胃酸过多、经常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。 错误3：酸奶更营养 很多人都以为经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。 不过，酸奶更易于消化和吸取，使得它的营养素的运用率有所进步。此外，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸取和运用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替。 错误4：酸奶可任意搭配 酸奶和很多食品搭配起来都很不错，特别是早餐配着点心，有干有稀，口感好，还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。 由于加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。 酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或摧毁酸奶中的乳酸菌。 错误5：多喝酸奶能减肥 酸奶确实有一定的减肥效果，主要是由于它含有大量活性乳酸菌，能够有效调剂体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感，稍微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 但是不要忘却，酸奶本身也是含有一定热量的，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。 错误6：用酸奶充饥 抓起一杯酸奶一饮而尽，确实能够缓解饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。由于空腹时胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其作用会大大减弱。 还是在饭后1～2小时再喝吧！由于这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。 错误7：喝酸奶老少咸宜 事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要慎重；1岁以下的宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病

洗脸水也有大讲究

洗脸水也有大讲究 魏雅川来自美容医师的101个贴心叮咛 一个人从青年、中年逐渐至老年，这是无法遏止的自然规律。在这一发展过程中，随着时间的推移，我们开始感叹自己的皮肤由原来婴儿般细嫩光滑到出现皱纹，也感叹以前弹性十足的肌肤慢慢地变得松弛，于是自怜不再拥有美丽的容颜，伤感失去青春的无奈。这是一个自然规律，我们谁都无法违背。 但是，我们完全可以通过一些好的生活习惯来延缓衰老，让美丽依旧。哪些好的习惯能让我们的美丽长存呢？ 美容专家告诉我们，其实水就是最廉价、最简易的美容剂。只要掌握好用水的方法，我们就可以让美丽依旧。水是皮肤最根本的增湿剂，就正确的皮肤保养来说它是第一位的。水

是避免和延缓皮肤起敏的最重要因素。人体的外部和内部都需要水。一个人要想延缓皮肤的衰老，就必须经常给皮肤以滋润，使皮肤有充足的水分。而一个人脸洗得是否干净，关键在于对水的选择。你现在低下头来，看看你选择的洗脸水是正确的吗？ 选择策略1 洗脸水宜选用软水，如烧开的水、纯净水等。自来水烧开待凉后，水温与人体温度接近时可用于洗脸。不要长期使用硬水洗脸，因为硬水中含有大量的镁盐和钙盐，这些物质会损伤皮肤，易使皮肤干燥、粗糙。井水、泉水、河水都属于硬水；自来水的水源多为江河水，也为硬水，其中为消毒而加人的漂白粉对皮肤有不良影响。 选择策略2 一般情况下，洗脸时的水温以30℃左右为宜。水太热则容易吸收肌肤内过多的油脂，会令肌肤变得干燥，破坏原有的弹性和光泽，容易出现皱纹。也不可用太冷的水，冷水只能清洁表面的污垢，无法清洁毛孔里的尘垢和过剩的油脂。而用30℃左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻底，也不会对肌肤造成伤害。 选择策略3 当然，洗脸也要因人而异。中性皮肤者可先用温水洗去脸上的污垢，再用冷水收缩毛孔；油性皮肤者脸上油脂分泌旺盛，容易生暗疮，可用去脂性强的温水洗脸；干性皮肤的人不要用热水洗脸，否则会使皮肤更干，易出现皱纹。

美容洗脸的手法方法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 美容洗脸的手法方法 导语：很多人对于自己的脸部皮肤特别在意，尤其是一些女性朋友都想自己拥有一个白皙的皮肤，来帮助我们增加自身的外表形象，很多人也都在多方的采 很多人对于自己的脸部皮肤特别在意，尤其是一些女性朋友都想自己拥有一个白皙的皮肤，来帮助我们增加自身的外表形象，很多人也都在多方的采取各种方法来进行美容，可以多吃一些维生素的食物，可以有效的帮助我们促进皮肤的新陈代谢焕发皮肤活力，介绍一下美容洗脸的手法方法吧。 1.首先用稍低于皮肤温度的清水轻轻将脸部洗湿，再将适合自己皮肤的洁面产品放在左手心中，用右手食指与中指将洁面产品充分打均，并产生泡沫(产品不同泡沫多少也不同)，用双手沾均泡沫轻轻均匀地将泡沫涂抹在脸部后，再用双手的中指及无名指按脸部皮肤的纹理由下至上进行打圈，具体手法如下：前额由中央逐渐打圈至前额两侧，鼻子由鼻两侧沿鼻峰上下轻揉，嘴由嘴唇四周进行打圈，两颊则必须以嘴角、鼻为起点，由下至上、由内至外进行打圈，需要注意的是洁面的手法必须轻揉，手运动的方向尽量按照皮肤纹理的走向。 2.从下巴开始向上向两侧打圈清洗，一般使用种植和无名指。额头是从中间向两边打圈开，然后清洗鼻翼两侧，最后将中指和无名指伸直在嘴唇上下左右移动，在脖子的清洗上也要注意，双手以竖向为准朝一个方向轻轻擦 我们都可以尝试着运用以上的美容洗脸的手法方法来帮助自己达到美化皮肤的效果，可以帮助我们大大改善自身的外部形象，还可以帮助我们提高自身的自信，同时在以后的生活中一定要避免吃一些辛辣的食物，可能会给我们自身带来痘痘的困扰。 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

牛奶的错误吃法

牛奶的错误吃法 牛奶，是公认营养食品，牛奶不仅含有丰富的蛋白质、乳糖及钙，是一种适合任何人群、任何年龄的营养饮品。牛奶虽好，但如食用不当则有可能把营养变成毒药。所以，掌 握牛奶的正确喝法，“揪”错误的喝奶方式，是刻不容缓。 五种喝牛奶方式如同服毒 1、牛奶+橘汁或柠檬汁 有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠 檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质 的营养价值。 2、牛奶+药 也有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够 明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明 显偏低。 用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发 生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在 服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。 3、牛奶+巧克力 有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应， 生成“草酸钙”。 于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少 年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。 4、牛奶+鸡蛋 专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。 大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶 鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含 有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。 5、牛奶+米汤、稀饭

喝牛奶的4个常识 很多人喝一辈子都没弄明白

喝牛奶的4个常识很多人喝一辈子都没弄明白 我们喝了很多年牛奶，却依然有这样的疑惑：晚上喝牛奶能助眠，那白天喝牛奶会犯困吗？牛奶应该饭前喝还是饭后喝？什么时间喝牛奶最好，到底该如何正确喝牛奶？《生命时报》采访营养学家为你逐一解答关于喝牛奶的种种疑问。 受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红 听说晚上喝奶能助眠，那早上喝会犯困吗？ 牛奶并不是“催眠药”，只是相比于其他食物，它含有一些有利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6等。而且，从热量上看，牛奶的饱腹感较强，一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感，避免睡前“饥火中烧”睡不着。 所以，牛奶是夜宵的好选择。用牛奶当夜宵，营养高，方便饮用，不易过量，热量较低，对于预防肥胖而言，远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更有利。特别是奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸，都是对增肌减脂有益的成分。 牛奶是好夜宵，并不意味着它不能早上喝，它并没有那么大的催眠作用，至今没有研究发现早上喝奶会引起困倦。但有足够的证据证明，早上把牛奶和谷物主食一起食用，可以加强早餐营养价值，延缓餐后血糖上升，也能有效推迟饥饿感的到来。所以，早餐喝杯牛奶是很健康的选择。 牛奶营养价值这么高，是不是喝越多越好？ 凡事都要有度，按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品（约一次性纸杯一杯半）。这是一个平均值，并不意味着每天都必须喝这么多，有时摄入200克，有时400克，也是完全没问题的。 所以，尽管早上喝了一杯奶，晚上作为夜宵再喝一杯；或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都无需顾虑。 需要考虑的是，牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以牛奶为主料的食品，它们能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，如果增加奶类的摄入量，需要相应减少一点主食和肉类，以确保热量不超标，做到营养平衡。 听说空腹喝牛奶不好，是这样吗？

2020最新盐水洗脸的正确方法

2020最新盐水洗脸的正确方法 方法一、盐水明目法 1、正常的清洁面部。 2、打半盆温清水，撒上少量盐融化。 3、将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。 坚持两个星期，眼睛会变得明亮且炯炯有神。 方法二、盐水细肤法 1、用温水将脸部皮肤弄湿。 2、将半茶匙细精盐放在手心上搓揉至溶解，均匀的抹在面庞，下巴及耳朵后侧。 3、用手指轻轻搓揉，手指不可太用力，以免伤害皮肤。 4、按摩30秒钟后，用温水冲洗一次，勿让盐在脸部停留过久，免生刺痛。 5、最后用冷水洗净皮肤，使毛孔收缩，防止分泌过多的油脂。 去除粗糙的皮肤和黑斑：用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。 方法三、盐水控油法 1、清洁全脸。 2、对局部出油区域，用细盐抹在润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟。

3、然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压 式按摩。 能够有效调节分泌油脂旺盛的t形区，特别适合油性肌肤和混合性肌肤较少油脂分泌。 方法四、盐水亮肤法 1、清洁面部肌肤。 2、把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和 水搅拌均匀。 3、用手指蘸着盐水从额头自上而下搽抹，边搽边做环开按摩约 30秒钟即可。 4、几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净。 5、上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。 持续进行，每天早晚洗脸后各一次，有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺，甚至是“黑头”都可以去掉。也可 以用牛奶代替按摩时加的清水哦。 方法五、盐水战痘法 1、清洁肌肤。 2、以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次。 3、再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。 坚持使用能够去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸，但是注意不要按摩正在生长的青春痘。 方法六、盐水瘦脸法 1、用右手指沾大量盐，沿着下颌及右脸颊边沿由中间往右移动。 2、同样，左手指沿下颌及左脸颊边沿往左移动。

要美容,先从正确的洗脸按摩手法开始

我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，一起去看看吧。 1、在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。 2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。 3、在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。 4、如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白晳有光泽。 靠一双手的几个手指在脸上拍拍打打，就能把皱纹拍掉，若不是亲眼所见牛尔的现场示 范，还真不相信。 去眼袋的天然食材 1、淘米水+蜂蜜 淘米水是一个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿。而蜂蜜更是护肤良品，含有大量蜂胶，能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。因此有眼袋的mm

可以将两者混合，取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。连续敷一个星期，对去眼袋有奇效。 2、冬瓜片去眼袋 冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。 3、胡萝卜+蛋清+藕粉 方法也很简易，将胡萝卜、藕粉和蛋黄放入搅拌机搅拌，然后直接涂于眼周，等干了以后就可以洗掉了。这个方法其实也可以用于全脸，它可以在皮肤上形成一层膜，使皮肤拉紧，回复弹性和细腻。小编自己亲自试过这个方法，效果还是不错的。 4、物理方法去眼袋 物理方法主要是指冷敷热敷法。如果mm的眼袋是刚刚才形成的，那么这种方法很有效。热敷法主要是在睡觉前使用，这样可以有效的促进血液循环，保证明天早上不会形成眼袋。而冷敷法则多用于清晨，主要是为了救急，让眼袋略有缩小。冷敷最好是用盐水，而热敷最好是用橄榄油，这两种液体都有益于减缓眼袋。 5、眼霜选择去眼袋 很多人都觉得既然眼袋是水肿形成的，那就证明眼部的水分过于充足，就不应该选择保湿的眼霜。其实这种认识是十分错误的，眼袋的存在恰恰说明了眼部缺水，因为眼部没有皮脂分布，而血液循环的缓慢，让水分很难在眼部储存。因此有眼袋的mm选择眼霜首先就要选择保湿的。 每天拍脸300下 世界著名品牌-法国玛丽艳最近邀请台湾美容教主--牛尔老师，为杭州的VIP会员开讲了一堂“肌肤无龄保养法”的美容讲座，同时现场示范擦脸，可不能小瞧这个拍拍打打，牛尔说他认识一个60岁的老妇人，脖子上愣是没有颈纹，其窍门是每天用化妆棉沾上滋润爽肤水轻轻拍打至少300下，坚持一段时间，把脖子上的角质层愣是给拍没了。 同样的道理亦可以用在脸上有皱纹的部位，比方对付鱼尾纹，就用两根手指撑开侧脸，用眼部活肤眼霜每天至少轻拍200下，过半个月，就会发现鱼尾纹也被擦掉了。

孩子喝牛奶的10种错误饮法

孩子喝牛奶的10种错误饮法 给孩子喝牛奶有助于身体发育成长，但喝牛奶也有一些讲究，倘若饮之不当更伤孩子的身体。以下十种错误牛奶的喝法，妈妈们要当心。 一、牛奶越浓越好 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太 二、加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。 低，用多了又容易超过规定范围。 还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。 三、牛奶加巧克力 有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“ 草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。 四、牛奶服药一举两得 有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2 五、用酸奶喂养婴儿

洗脸的步骤

洗脸的步骤 这是一篇介绍冬季洗脸步骤，冬季早上正确的洗脸方法的文章，希望能帮助大家。由于冬季油脂分泌要比其它季节少很多，所以洗脸的步骤有所区别。不过每个人的皮肤状况并不相同，即使是同一个人在不同的身体状况、不同的心理状态或者不同的睡眠环境下，肌肤所分泌的油脂量也会不一样，因此不管你是哪种肤质，早上洗脸之前，最好先检查脸部皮肤的状况，再决定是否用洁面产品。步骤/方法如果发现肌肤比较油腻，而且毛孔粗大的话，就要使用洁面产品来洗脸了。而皮肤并没有什么油脂，摸上去很清爽，还有些干燥的话，只要用温水来洗脸即可，这样可以更好地保护皮层的油脂，避免脸部干燥。下面为使用洁面产品的洗面步骤和方法。 1. 第一步，取适量的洁面产品到手心，一般用量在1至2CM为宜，如果油脂 不多的话，更要减少用量。 2. 第二步，放入温水至手心稀释，然后用手指在手心轻轻画圆，将洁面产品 打至百色。 3. 第三步，加水打出绵密的泡沫，让洁面产品跟空气充分接触，加速打圈让 泡沫变绵密。

1. 第四步，继续加水搅拌大概一分钟的时间，直到泡沫变成柠檬般大小。 2. 第五步，着重清洁T字部位，两颊，以及嘴唇四周，T区用泡沫轻轻打圈，注意一定要避开眼周肌肤。 3. 第六步，最后用水温在三十六度左右的清水冲洗，重复冲洗二十次。

如何洗脸，我来回答。个人认为这样做、真的很有效～ 1.温水最合适 洗脸用的水温非常重要，最好用温水湿润脸部。因为热水中的水蒸气会导致毛孔张开变大，也会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。而虽然冷水有助收缩毛孔，但直接用冷水不能保证毛孔充分张开，不能把脸上的油垢洗净。 2.打泡取硬币大小的洁面乳到掌心，用少量水打泡，直到出现丰富泡沫为止。这是最重要的一步，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。在向脸上涂抹之前，记得一定先要把洁面乳在手心充分打起泡沫，泡沫是越多越好。 3.按摩 先以打圈的方式让泡沫遍及整个面部，先按摩脸颊，再以较长时间按摩额头，最后按摩眼周、嘴角和下巴等处，动作尽量轻柔，注意不要太用力，以免产生皱纹。一般按摩的时间在3分钟左右，才能达到很好的清洁效果。 4.柔软毛巾清洗

男生正确洗脸护肤方法介绍

很多男生在洁面的过程中会有很多误区，下面针对一些常规的问题为您介绍一下相关的知识： 洁面误区1、洗脸次数：洗的越多越干净，天热更要多洗几次。 洁面误区2、脸盆：习惯用脸盆洗脸。 纠错：脸盆易滋生细菌且清洁起来也费事。捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，这样清洁后，你的肌肤看起来会更佳干净彻底哦。 洁面误区3、用碱性洁面品或者肥皂洗脸才能去油 纠错：男士肌肤油腻这是亘古不变的话题之一，大部分男士的皮肤里面的皮脂腺和汗腺，是一层自然的防护膜，略酸性，有强大的杀菌护肤作用。长期使用碱性的产品会破坏肌肤的酸碱结构，所以建议使用温和的氨基酸洁面乳清洁。

洁面误区4、用热水能彻底清洁面部，冬天也舒服 纠错：热水能彻底清除面部的防护膜，使皮肤紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，用温水洁面，温水洗脸会让面部的毛孔打开，这样肌肤的清洁效果会更佳明显。 洁面误区5、用毛巾洗脸 纠错：毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔，将毛孔深处的污垢油脂清除干净。久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。用柔和的洁面海绵并经常晾晒消毒。若买不到海绵，可以买一次性洁面巾，这样也是能起到洁面的效果。 以上是四种错误的洁面方式，若是你现在还在犯这些错误的话，建议大家还是需要及时更正这些问题，避免这些错误的清洁方式将自己的肌肤毁了就晚了。 对于男士朋友而言，想要让自己的肌肤看起来清爽的话，建议大家可以使用富含氨基酸的洗面奶。专门为男仕定制的洗面奶，针对需要改善脸部粗糙、黑头等的男士设计的一款洁面，对控油和痘痘肌肤的里面含有黑炭成分有效吸附黑头油脂等，对于有粉刺黑头的男士是不二之选呦。大多男士肌肤会比较油，属于混油或油性肌肤，多伴有痘痘，粉刺闭口，肌肤粗糙以及毛孔粗大等问题。不管你是油性肌肤还是敏感性肌肤在这款洗面奶的帮助下，你的肌肤也能快速回归水润、年轻的状态。 爱赛亚LOVELSAIAH洗面奶是一款专业为男人而设计的洗面奶。内含皂基、氨基酸等成分。皂基打出丰富而绵密的泡泡，洗感清爽又易冲洗，良好的配

冷水洗脸的正确方法

冷水洗脸的正确方法 究竟用冷水洗脸对脸部好不好，这一直是个争议非常大的话题，尤其是在夏季，很多人为了凉快都会用凉水来洗脸，但是用冷水洗脸好吗？该如何正确洗脸吗？ 冷水洗脸好吗?小编教你正确洗脸方法 冷水洗脸好不好先看看你是属于那种肌肤，那些肌肤的人不适宜用冷水洗脸 油性/混合性皮肤的人不宜用冷水 冷水能使脸部的毛孔收缩，让堆积在面部的大量皮脂、尘埃和化妆品残留物停留在脸部，因而导致痤疮或是加重痤疮之类的皮肤问题。猜你喜欢》》》你想拯救的皮肤干燥问题 下面我们就来说说冷水洗脸的好处和坏处有哪些 冷水洗脸好处一：紧致肌肤 冷水洗脸能让皮肤的毛细血管细胞更加容易紧致，皮肤下的组织不容易松弛，还能增强皮肤所吸收的营养成分，从而是皮肤显得更加皙白、有弹性，使你脸面皮肤长久保持光滑湿润。 冷水洗脸好处二：提高抵抗力 用冷水洗脸，在冷水的刺激下，会产生比较快的保护肌肤机制，是肌肤更有弹性，并且有助于提高我们防流感的抵抗力，保护我们的视力。 冷水洗脸坏处一：毛孔粗大、小痘痘 夏季多汗，很多人喜欢直接拿水去清洗，皮肤突然受到冷水

的刺激，引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，导致皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。 冷水洗脸坏处二：未能有效去油 夏季不少人要使用防晒霜，因此，一天下来会产生比较多的油污，因此在洗脸的时候用卸妆乳，再用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。 冷水洗脸坏处三：不宜长期使用 如果长期使用冷水洗脸是会容易引起肌肤血管，毛孔的收缩，长期不能让肌肤透气，导致皮肤枯萎，使皮脂腺和汗腺分泌的逐渐的减少，失去弹性，出现了肌肤早衰的现象，对皮肤滋养不利。 怎样洗脸才正确呢?小编在这里介绍洗脸的六个步骤!

正确的洗脸方法

正确的洗脸方法 一天应该洗几次脸? 不少油性肌肤的姑娘一到夏天，脸就变得“油光可鉴”，所以喜欢拼命地洗脸，一天洗个四五次，恨不得把脸上的油都洗干净。还有些姑娘发现，每次洗完脸后痘痘似乎又严重了一些，脸变得红通通的追根究底，这都是洗脸次数过多造成的。正常情况下，—天洗两次脸即可。不过，对于不同的季节、不同的肤质，洗脸次数也有讲究，对于油性肌肤者而言，多次洗脸其实并不能解决油腻现象。因为正常肌肤自身要保持种水油平衡的状态，过分清洁皮肤会使肌肤表层缺水，体内为保持水油平衡，会加速分泌油脂，最后形成油性肌肤。 特有的“外油内干”现象：敏感性肌肤由于肤质敏感，对于外界的刺激反应十分强烈，因此洗脸次数也不宜过多。不然洗掉了脸上的保护层，皮肤会更容易过敏所以，如果在春秋等气候适宜的季节，一般一天洗两次脸即可早晚各一次。但如果是夏天，皮肤容易出油，油性肌肤的人可适当增加洗脸次数;要是冬天，过于敏感的肌肤应适当减少洗脸的次数，可以在晚上用洁面产品洗一次，早上只用微热的水漬洗即可。 油性肌肤如何避免“外油内干 不要以为洁面产品在脸上敷得越多，皮肤就会洗得越干净。其实洁面产品一次使用量过多，容易破坏皮肤的水脂膜，造成皮肤紧绷甚至干燥起皮。如果用水清洗得不彻底，洁面产品的残留物还会留在脸上，对皮肤造成刺激。 洗脸水大有讲究 洗脸、洁肤，都离不开水。不要小瞧了这洗脸的水，就算使用再好的洗面奶，如果洗脸水不对，也达不到应有的效果。 热水还是冷水 观点一:用热水洗。热水能使毛孔张开，更利于深层清洁，且水蒸气有利于滋润皮肤。

观点二:用冷水洗。冷水能使毛孔收缩，不会使皮肤松弛，还能提高抗寒能力。正解:这两种观点都是错误的。热水(38°C以上)对皮肤虽有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用过热的水洗脸会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力出现皱纹。冷水(20℃C以下)对皮肤虽然有收敛的作用，但长期使用过冷的水洗脸，会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌功能減弱，皮肤弹性丧失，甚至早衰。正确的洗脸方式是采用温水和冷水交替的方法，即先用温水34℃左右)清洗面部，再用冷水拍打，这样不仅能达到清洁皮肤的。 目的，而且，通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩增强皮肤的呼吸作用，促进面部的血液循环，达到美容的效果。 用流动的水来洗脸 最佳的洗脸水应该是流动的水，换句话说，最好不要用洗脸盆洗脸。且不论洗脸盆是否干净、卫生，单说洗脸过程中，脸盆里的水就已是被污染过的，用来清洗只能是“二次污染”。所以，最好还是选用流动的水。 正确的洗脸方式与手法 洗脸是我们每天都会做的事，可正确的洗脸方式并非人人都懂。不少女性的洗脸方法都有错误或疏漏，而许多肌肤问题正是由此引起的。正确的洗脸方法可以让你的肌肤更加洁净细腻，并且能让皮肤更全面地吸收营养。 洗脸先洗手 首先一定记得把手洗干净，脏手揉出来的泡沬对洗脸一点儿益处也没有。不少人总是省略这一环节，直接将洗面奶挤在手上。你可曾想过，这样的洗面奶已经不干净了，又怎么可能洗出干净的脸。 清洗脸部要彻底 将洗面奶涂在脸上后，很多人都是用水草草冲一下就算完事，这种习惯相当不好。一般而言，冲洗的时间约为洗脸时间的三倍比较合适。洗面奶冲洗不干净易造成皮肤问题。洗脸后，还应该对着镜子检查一下，看脸上有没有未冲洗干净的泡沫。 每次洗脸的时间不宜过长，洁面产品留在脸上的时间最好不超过1分钟，否则，过度清洁会洗掉皮肤本身具有保护作用的油脂层，脸会感觉很干，毛孔也会变大。

喝牛奶的学问 阅读答案

喝牛奶的学问①鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成分最全、营养价值最高的液体食品,最容易被人体消化吸收。有研究证明,每天早晨饮用一杯鲜牛奶,可满足人体所需热量的10%,可满足人体所需各种微量维生素的40%,如果每人l天饮用5O0毫升牛奶,则可满足人体每天所需维生素和钙量的8O%,并具防癌作用。②日常生活中常见的牛奶以类型来分只有两种:一种是新鲜奶(保质期短);一种叫常温奶(长保质期)。新鲜奶采用巴氏法杀菌,常温奶采用超高温杀菌。两者的区别在于,巴氏杀菌是目前鲜奶加工较为先进的方法,它既能保全鲜奶中的营养成分,叉能杀死牛奶中的有害菌,使加工过的牛奶鲜美纯正,保质期一般在7天左右;超高温杀菌处理过的牛奶保质期长,但这种工艺却是以杀害所有微生物为代价的,在杀死牛奶中有害菌的同时,也破坏了牛奶中的营养成分,其营养成分不及新鲜牛奶。③营养专家认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。最好先吃一些淀粉类食物,以利于吸收。因为牛奶中含具有催眠作用的物质,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以安然入睡。而另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类物质。④晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后,血液中钙的水平会逐渐降低。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,这是睡前喝牛奶的另一大好处。⑧每天摄取牛奶的量因人而异,应该根据年龄、体质、工作消耗和经济条件等情况确定。一般来说,成年人一天应喝400～50O毫升,即2杯牛奶。 11.(2分)第④段、第⑤段分别从哪两方面介绍饮用牛奶的“学问”? ⒓(2分)介绍常见的牛奶类型及其加工方法的目的是什么? 13.(3分)指出第二段所运用的说明方法。 (1)(2) (3) ⒕(4分)臣读全文,说说科学摄取牛奶有哪些益处。 11．（2分）最佳饮用时间；科学用量。 12．（2分）说明巴氏杀菌法加工的鲜奶更; ⑵作比较⑶列数字更富营养。 13．（3分）⑴分类别 4分）提供热量、补充微量维生素；具有防癌作用；具有催眠镇静作用；补充血钙、维持血钙平衡。

正确的洗脸方法

正确的洗脸方法.txt我退化了，到现在我还不会游泳，要知道在我出生之前，我绝对是游的最快的那个《正确的洗脸方法》 你的脸怎样才算洗干净了 怎么才是干净 洗脸不同于卸妆，卸妆是以卸去脸部彩妆为目的，因此卸妆的过程并不能完全清除污垢，过后仍会觉得脸上粘粘的，没有清爽舒展的感觉。而洗脸的目的在于彻底清除这些残留在肌肤上的污垢，使油分完全自皮肤表面脱离，让接下来所用的护肤品能够渗透到肌肤里层，爱美女性一定要注意：这是获得美丽肌肤最重要的一个环节。 都是泡沫起的作用 卸妆剂含有易与彩妆混合的油分，以此与界面活性剂的作用使污垢脱离，而清洁剂去除污垢靠得是其中所含的界面活性剂的作用。一般的清洁品中含有保湿剂、安定剂、植物精华及50%的界面活性剂。后者既可溶于油，又可溶于水，亲水基去除溶于水的污垢，疏水基将油分包起来使之脱离皮肤，因此要使洗面充分发泡后才能清除污垢。 洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面剂则不容易发泡，待洗面剂充分发泡后再轻轻地抹按在脸部，不能用力过猛，否则会伤害角质层。有化妆习惯的女性，由于彩妆的污垢之前已被卸妆剂卸除，所以洗脸时不必用力，只要充分发泡，然后轻轻擦拭就可以洗出一张清澈动人俏脸了。 破译不同肤质的洗脸密码 很多人会把拥有好皮肤全都寄托在化妆品上,这是个误区,也是错误的观念。这有些象无论你每天吃看上去多么有营养的食品,但是如果食品不干净,被污染,甚至有毒,不仅吃下去没有益处,还会危害健康. 日本富士电视台对东京街头的女性进行过调查，发现竟然有８０％以上的人不了解自己的肌肤状况，每天洗脸的方式十分错误,导致了很多常见的皮肤问题。

其实，每个人的肌肤都有自己的特点，针对不同类型的皮肤，如果能掌握相对应的洁肤密码，你就有了第一把专属于你的美丽钥匙。所以清洁也是一种保养，这里我要强调，要有清洁保养的概念。 油性皮肤的洗脸密码 特征：皮脂分泌旺盛？是的，这就是油性肌肤特点.虽然这样一来肌肤弹性好，不容易老化，可却容易长痘痘。若是为了洗掉脸上的油污而用力揉搓，反而会更加刺激皮肤，使痘痘、面疱的情况恶化. 洗面方法： 用洁净力强的洗面乳，一方面要清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。 洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，特别要仔细清洁Ｔ字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位。长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗２０次以上才行。 小ｔｉｐｓ： 容易长痘痘结疤痕的重油性肌肤，用热水除去油脂才是你清洁皮肤的特别秘码。这与洗碗时用热水能轻易洗去油污是一样的道理。但这个方式一般只限于超油性皮肤使用，连续几天持续使用４２～４３℃左右的热水洗脸，可以洗净油污，使肌肤清爽，并能有效地防止青春痘发展，但洗完脸后要尽快进行保湿，滋养肌肤。 推荐方法： 白醋洗脸：油性皮肤洗脸时可在热水中滴几滴白醋，能帮助清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞，面疱会得到改善。 混合性皮肤的洗脸密码 特征：这种皮肤看起来有点麻烦，这种不平衡肌肤同时有出油与干