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2011级下半年健美操青春魅力教案

2011级下半年健美操青春魅力教案天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第1周日期 2012.2.20-2.23 教师张洁课程大学体育班级健美操学时数 2 课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育任务打下良好的基础。

1、课堂常规、注意事项

教材 2、本学期教学内容

3、学习校园青春健美操——青春魅力组合一内容

4、考试标准

课的时教学内容组织教法部分间

1.集合整队。组织方法: 开 5

2.师生行礼。 ********** 始分

3.教师考勤

～查点学生人数。 ********** 部钟 4.向学生宣布本课内容及要求。 + 分 5.安排见习学生。要求:快、静、齐

准备活动。组织方法: 准 ,1,慢跑热身。 ,1, 纵队行进。 20备 ,2,徒手

操。 ,2, 原地或行进间分部 ,3,游戏或专项练习。 ,3, 分组练习。钟分要求:积极参与～活动充

分～减少损伤

一、课堂常规、注意事项组织方法:

,1, 着装 **********

,2, 考勤要求 **********

,3, 请假制度 +

,4, 见习制度要求:快、静、齐

,5, 1、教法:完整示范，动作准确

学习校园青春健美操——青春魅力到位，有弹动，有力度，有基 60组合一速度。本分 2、指导学生进行模仿练习，观部钟预备姿势:站立察学生动作的准确性，对错分误动作进行纠正。

第一八拍 3、口令指导学生集体练习，掌

1—4拍:左脚开始原地踏步四次，两臂握动作

前后自然摆动，双手握拳

5—8拍:5拍右脚前点地，同时左手握

拳抵腰，右手握拳抬肘至90?做向前1、教师完整示范

“敲门”状，6拍还原直立。7-8拍做动作要求:完整规范，发力迅速，

反方向动作干净利索，动作分明以便学生形第二八拍成动作概念

1—4拍:左腿开始向前一字步还原，两2、先进行脚步动作的学习，教臂屈肘前后自然摆动师分解示范，讲解动作要领 5—8拍:5-6拍双腿屈膝，脚跟抬放两3、再进行手上动作的学习，分次，同时双手向上抬臂屈肘至水平虎口解示范，讲解要领击掌两次。7拍向左成弓步，两臂打开4、手脚结合，进行慢节奏完整成平举，身体左转,8拍右腿并左腿还原练习，注重学生动作的准确性成直立 5、给少量时间给学生自由练习

6、进行快节奏完整练习，注重

学生动作的规范性

7、对学生错误动作进行纠正，第三四八拍反方向采用定型或个别指导的方法

8、指导学生跟音乐进行完整练视图: 习

第一个八拍 9、分小组展示

学生学习:

1、认真听取教师口令，观察教师动作完成模仿练习，要求

第二个八拍动作准确到位。

2、主动更正自己的错误动作，标准自己的动作

3、在口令下带领下自主进行动作的练习

1、仔细观察教师动作，形成基本动作概念

2、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认真执行

3、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认真执行

4、在慢节奏中体会动作，学会动作

5、在自我练习中提高熟练度

6、、跟上节奏，加快练习，增加

熟练度与规范性，做到又快又好

7、接受教师指导，纠正错误动

作

8、在音乐中复习所学组合

9、在小组展示中展现自我，提

高自信心与舞台表现力

集合队形

结 1、整理学生队形做放松练习 ********** 5 束 2、集合队形～向学生讲评本课学习情********** 分部况 + 钟分 3、师生行礼

教师向学生宣布下课。

课后小结

天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第2周日期 2012(2.27-3.2 教师张洁课程大学体育班级健美操学时数 2 课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育打下任务良好的基础。

1、垫上运动:腿部练习教材

2、复习校园青春健美操——青春魅力组合一内容

3、学习校园青春健美操——青春魅力组合二

课的时教学内容组织教法部分间

1.集合整队。组织方法: 开 5

2.师生行礼。 ********** 始分

3.教师考勤～查点学生人数。 ********** 部钟

4.教师宣布本课内容及要求。 + 分

5.安排见习学生。要求:快、静、齐

准备活动: 组织方法: 准 20,1,慢跑热身。 1、纵队行进备分,2,徒手操8节。 2、原地或行进间部钟 ,3,游戏或专项练习。 3、分组练习。分要求:积极参与～活动充分～减少损伤

一、垫上运动:腿部练习组织方法:

二、复习校园青春健美操——青春魅**********

力组合一 **********

1.易犯错误 +

(1)踏步时膝关节缺乏弹性，动作僵要求:快、静、齐、

硬不协调。

(2)屈膝立踵弹动时，踝关节控制不

基够，表现出动作笨拙。教法: 60本 (3)第二、四个八拍中的第7拍动作，一、复习青春魅力健身操组合(一) 分部两臂至侧平举的动作运动轨迹不准1、教师喊口令组织学生进行分组合一的钟分确，同时转体不到位完整练习

三、学习校园青春健美操——青春魅2、视学生完成情况进行个别八拍乃至个

力组合二别动作的纠正及重复练习

3、教师进行正确动作的示范，个别难度

第一八拍易错动作采用静止定型的方法进行纠正

1—4拍:1-2拍向左跨点步，同时双练习

手握拳向上抬臂屈肘至水平敲击两4、让学生自由练习，体会动作

次，拳眼向前3-4拍向右跨点步，同5、再次组织学生进行完整组合的练习，

时双手握拳两臂向体侧打开向下敲击强调动作的质量

两次，拳眼向下一、1、教师完整示范动作要求:发力迅5—8拍:5-6拍左脚向左打开，膝盖速，过程路线清晰，准确到位，动作曲直微曲，同时两臂自然两侧下

垂与身体分明，摆动幅度大，姿势优美，头手配合成约30?斗肩两次，双手握拳;7-8拍自如

向左漫步，两臂随脚步动作前后摆动，2、教师分解示范动作，同时讲解动作要右手在前左手在后，双手保持握拳领

3、教师领做口令语速先慢再快第二八拍

4、利用静止造型纠正动作 1-4拍:一拍右脚向右迈出，两脚张开

5、放音乐带领学生做完整练习与肩同宽，两手握拳额前交叉

6、学生分小组巩固动作，互相帮助纠正

易犯错误

第三四八拍反方向 7、、教师巡回指

导针对出现的

视图: 问题进行具体

第三个八拍对待

8、指导学生进行小组展示，给予评价与

指导

要求:动作示范准确优美，讲解要领口齿

清晰声音洪亮，积极帮助学生

学生学习:

第四个八拍 1、回忆动作，根据教师口令认真完成完

整组合动作

2、认真观摩教师的示范动作，形成正确

动作模型

3、跟随教师进行模仿练习，纠正自己的

错误动作

4、自我练习的同时，互相帮助，相互促

进

5、在教师口令下进行完整练习，在正确

完成动作的基础上注重动作完成的质量身体素质练习 1、学生注意力集中认真听清与看懂老

师的讲解示范，尝试自我学习

力量、耐力 2、明白动作重难点，掌握正确的学习方

法

力量耐力练习: 3、跟随老师分解动作模仿练习，努力正1、俯卧撑:10个*5组确完成动作

2、背肌练习:30个*3组 4、动作定型，互相帮助，解疑主动，帮

3、腹肌: 助及时。遇到困难时主动需求老师的

(1)仰卧起坐:30个*3组指导

(2)侧腹肌:左右分别50个 5、听音乐完整练习

4、团身跳:30次*3组 6、帮助主动，解疑互助及时

要求:用力均匀，动作幅度适中 7、主动询问，明确动作重难点，准确到

位与协调完成

8、分组进行展示表演，增加自信心

要求:观摩老师动作示范要积极动脑，认

真完成老师要求的各种练习结 1.整理学生队形做放松练习。 .集合队形 5束2.集合～讲评本课学习情况。 ********** 分部 3.师生行礼。 ********** 钟分4(教师向学生宣布下课。 +

课

后

小

结

天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案

周次第3周日期 2012.3.5-3.9 教师张洁课程大学体育班级健美操学时数 2 课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育打下任务良好的基础。

1、垫上运动:腰背练习教材

2、复习校园青春健美操——青春魅力组合1+2 内容

3、学习校园青春健美操——青春魅力组合三

课的时教学内容组织教法部分间

1.集合整队。组织方法: 开 5

2.师生行礼。 ********** 始分

3.教师考勤～查点学生人数。 ********** 部钟

4.教师宣布本课内容及要求。 + 分

5.安排见习学生。要求:快、静、齐

准备活动: 组织方法: 准 20,1,慢跑热身。 1、纵队行进。备分,2,徒手操8节。 2、原地或行进间部钟 ,3,游戏或专项练习。 3、分组练习分要求:积极参与～活动充分～减少损伤。

一、垫上运动:腰背练习组织方法:

二、校园青春健美操——青春魅力组**********

合1+2 ********** 三、校园青春健美操——青春魅力组+ 合三要求:快、静、齐。注意听讲。动作视图:

1*8 4、教法:完整示范，动作准确到位，有

弹动，有力度，有速度。基 5、指导学生进行模仿练习，观察学生动60本作的准确性，对错误动作进行纠正。分部 6、口令指导学生集体练习，掌握动作钟分

1、教师完整示范

动作要求:完整规范，发力迅速，干净利

索，动作分明以便学生形成动作概念

2、先进行脚步动作的学习，教师分解示

范，讲解动作要领

3、再进行手上动作的学习，分解示范，

讲解要领

4、手脚结合，进行慢节奏完整练习，注重学生动作的准确性

5、给少量时间给学生自由练习

6、进行快节奏完整练习，注重学生动作的规范性

7、对学生错误动作进行纠正，采用定型或个别指导的方法

8、指导学生跟音乐进行完整练习 9、分小组展示

学生学习:

4、认真听取教师口令，观察教师动作完

成模仿练习，要求动作准确到位。 2*8

5、主动更正自己的错误动作，标准自己

的动作

6、在口令下带领下自主进行动作的练

习

1、仔细观察教师动作，形成基本动作概念

2、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认真执行

3、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认真执行

4、在慢节奏中体会动作，学会动作

5、在自我练习中提高熟练度

6、、跟上节奏，加快练习，增加熟练度与规范性，做到又快又好

7、接受教师指导，纠正错误动作

8、在音乐中复习所学组合

9、在小组展示中展现自我，提高自信心与舞台表现力

第三、四个拍动作同第一、二个八拍，但方

向相反

1.整理学生队形做放松练习集合队形 5结束

2.集合～向学生讲评本课学习情况 ********** 分部分

3.师生行礼、教师向学生宣布下课。 ********** 钟 + 课后小结

天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第4周日期 2012.3.12-3.16 教师张洁课程大学体育班级健美操学时数 2 课的培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育打下任务良好的基础。

1、垫上运动:复习腰背练习教材

2、复习校园青春健美操——青春魅力组合

1+2+3 内容 3、学习校园青春健美操——青春魅力组合四

课的时教学内容组织教法部分间

1.集合整队。组织方法: 开

2.师生行礼。 ********** 5始

3.教师考勤～查点学生人数。 ********** 分部

4.教师向学生宣布本课内容及要求。 + 钟分

5.安排见习学生。要求:快、静、齐。注意听讲准备活动:

,1,慢跑热身。组织方法: 准 201、纵队行进 ,2,徒手操8节。备分,3,游戏或专项练习。 2、原地或行进间部钟 3、分组练习分要求:积极参与～活动充分～减少损伤一、垫上运动:复习腰背练习组织方法:

二、复习校园青春健美操——青春魅力**********

组合1+2+3 ********** 三、学习校园青春健美操——青春魅力+ 组合四要求:快、静、齐。注意听讲。教法: 一、复习青春魅力健身操组合(一) 动作视图: 2、教师喊口令组织学生进行分组合一1*8 的完整练习

2、视学生完成情况进行个别八拍乃至

个别动作的纠正及重复练习基 603、教师进行正确动作的示范，个别难本分度易错动作采用静止定型的方法进行部钟纠正练习分 4、让学生自由练习，体会动作

6、再次组织学生进行完整组合的练

习，强调动作的质量

一、1、教师完整示范动作要求:发力

迅速，过程路线清晰，准确到位，动作

曲直分明，摆动幅度大，姿势优美，头

手配合自如

2、教师分解示范动作，同时讲解动作

要领

3、教师领做口令语速先慢再快

4、利用静止造型纠正动作

5、放音乐带领学生做完整练习

6、学生分小组巩固动作，互相帮助纠正易犯错误

7、、教师巡回指

导针对出现的

问题进行具体

对待

8、指导学生进行小组展示，给予评价

与指导

要求:动作示范准确优美，讲解要领口齿清晰声音洪亮，积极帮助学生学生学习:

5、回忆动作，根据教师口令认真完成

完整组合动作

6、认真观摩教师的示范动作，形成正

确动作模型

7、跟随教师进行模仿练习，纠正自己

的错误动作 2*8

8、自我练习的同时，互相帮助，相互

促进

5、在教师口令下进行完整练习，在正确完成动作的基础上注重动作完成的质量

5、学生注意力集中认真听清与看懂老

师的讲解示范，尝试自我学习

6、明白动作重难点，掌握正确的学习

方法

7、跟随老师分解动作模仿练习，努力

正确完成动作

8、动作定型，互相帮助，解疑主动，

帮助及时。遇到困难时主动需求老

师的指导

9、听音乐完整练习

10、帮助主动，解疑互助及时 11、主动询问，明确动作重难点，

准确到位与协调完成

第三、四个拍动作同第一、二个八拍，但方向12、分组进行展示表演，增加自信

相反心

要求:观摩老师动作示范要积极动脑，

身体素质练习认真完成老师要求的各种练习

力量、耐力

力量耐力练习:

1、俯卧撑:10个*5组

2、背肌练习:30个*3组

3、腹肌:

(1)仰卧起坐:30个*3组

(2)侧腹肌:左右分别50个

4、团身跳:30次*3组

要求:用力均匀，动作幅度适中

结 1(整理学生队形做放松练习集合队形 5束 2(集合～向学生讲评本课学习情况 ********** 分部 3(师生行礼 ********** 钟分 4(教师向学生宣布下课。+

课后小结

天津师范大学津沽学院《大学体育》课程教案周次第5周日期 2012.3.19-3.23 教师张洁

学时课程大学体育班级健美操 2 数课的培养和激发学生对体育运动的兴

趣和爱好～在增强学生体质的同时为终身体育打任务下良好的基础。

教材 1、复习校园青春健美操——青春魅力组合1+2+3+4

2、学习校园青春健美操——青春魅力组合五内容

课的时教学内容组织教法部分间

1.集合整队。组织方法:

开 2.师生行礼。 ********** 5始 3.教师考勤～查点学生人数。 ********** 分部 4.向学生宣布本课内容及要求。 + 钟分 5.安排见习学生。要求:快、静、齐。注意听讲。准备活动。组织方法:

准 ,1,慢跑热身。 1、纵队行进。 20备 ,2,徒手操8节。 2、原地或行进间。分部 ,3,游戏或专项练习。 3、分组练习。钟分要求:积极参与～活动充分～减少损伤。一、复习大众健美操锻炼标准,四级,组织方法: 1+2+3+4 ********** 二、学习大众健美操锻炼标准,四级,**********

5 +

要求:快、静、齐。注意听讲。

动作视图: 7、教法:完整示范，动作准确到位，有1*8 弹动，有力度，有速度。

8、指导学生进行模仿练习，观察学生动

作的准确性，对错误动作进行纠正。

9、口令指导学生集体练习，掌握动作

基 60本 1、教师完整示范分部动作要求:完整规范，发力迅速，干净利钟分索，动作分明以便学生形成动作概念

2、先进行脚步动作的学习，教师分解示

范，讲解动作要领

3、再进行手上动作的学习，分解示范，

讲解要领

4、手脚结合，进行慢节奏完整练习，注

重学生动作的准确性

5、给少量时间给学生自由练习

6、进行快节奏完整练习，注重学生动作2*8 的规范性

7、对学生错误动作进行纠正，采用定型

或个别指导的方法

8、指导学生跟音乐进行完整练习

9、分小组展示

学生学习:

7、认真听取教师口令，观察教师动作完成模仿练习，要求动作准确到位。

8、主动更正自己的错误动作，标准自己的动作

9、在口令下带领下自主进行动作的练习1、仔细观察教师动作，形成基本动作概念

2、进行模仿练习，仔细体会每个动作，

理解动作要领并认真执行

3、进行模仿练习，仔细体会每个动作，

理解动作要领并认真执行

4、在慢节奏中体会动作，学会动作

5、在自我练习中提高熟练度

6、、跟上节奏，加快练习，增加熟练度与

规范性，做到又快又好

7、接受教师指导，纠正错误动作

8、在音乐中复习所学组合

9、在小组展示中展现自我，提高自

信心与舞台表现力

第三、四个拍动作同第一、二个八拍，但

方向相反

1(整理学生队形做放松练习结 52(集合向学生讲评本课学习情况集合队形

束分3(师生行礼 ********** 部钟 4(教师向学生宣布下课。 ********** 分 +