定向越野

单选题

这些编号的题目没有

22、29、32、34、44、47、65、73、99、101、112、118、125、134

150、151、152、167、170、176、181、184、186、188、189、197

1）定向运动起源于___C_____。A 瑞士 B 荷兰 C 瑞典 D 挪威

2）按IOF的分类标准，定向运动包括了徒步定向、____D______、山地车定向、轮椅定向和公园与城镇定向五大类。

A 积分定向

B 接力定向

C 百米定向

D 滑雪定向

3）____A____年举行第一次世界定向运动比赛。 A 1932 B 1919 C 1886 D 1961

4）定向运动的运动方式表明它是一项典型的_____C____运动项目,追求的是人的理性与感性的和谐发展。

A 持久

B 耐力

C 智慧

D 娱乐

5）_____C___被誉为现代“定向运动之父”。A 高友远（Gavert Waag）B 岳根强（Jorgen Martensson）C吉兰特D李德6）1961年5月，国际定向运动联合会（IOF）在_____B____成立。A 巴黎 B 哥本哈根 C 柏林 D 斯德哥尔摩

7）在我国，开展定向运动最早的是____D______。A 北京 B 澳门 C 上海 D 香港

8）目前各种定向运动中开展最为广泛的是____A______。A 定向越野 B 接力定向 C 专线定向 D 滑雪定向

9）下列选项中不属于徒步定向的是____A______。A 滑雪定向 B 公园定向 C 五日定向 D 接力定向

10）滑雪定向广泛流行于_____B_______。A 北欧 B 东欧 C 北美 D 西亚

11）以下关于定向比例尺的说法错误的是___B_______。

A 比例尺通常指的是地图上某一线段长度与相应实际水平距离之比

B 地图上表示比例尺的一般由数字式和图解式

C 图上的直线比例尺属于图解比例尺

D 比例尺的主要作用是量算实际距离

12）哪种颜色表示开阔地_____D______。A 白色 B 黄绿色 C 棕色 D 黄色

13）指北针水平静止时磁针红色一端指向36o表示实际测量位置为A。

A 北偏东36o

B 南偏东36o

C 北偏西36o

D 南偏西36o

14）使用指北针注意事项中叙述错误的是____B_____。

A 尽量保持指北针水平放置

B 将指北针放在干燥的铁罐里保存

C 注意磁针的N与S端

D 如果没有指北针我们可以利用太阳和手表判定方位

15）下列不属于线状地物的是____C_____。A 道路 B 高压线 C 高塔 D 水渠

16）当站立点附近无线状地物可以利用，地图与实地有两个明显的地形点，且地形较平坦、通视力较好的地段可以采用_C_确定站立点。 A 截线法 B 连线法 C 后方交汇法 D 分析法

17)点标旗为______A_____。

A 左上部白色，右下部橙红色

B 上部白色，下部橙红色

C 右上部白色，左下部橙红色

D 下部白色，上部橙红色18）点标旗的尺寸为____B______。 A 20×20厘米 B 30×30厘米 C 40×40厘米 D 50×50厘米

19）在同一地图上等高线间距大则坡___A____,等高线多则山_________。

A 缓、高

B 缓、低

C 陡、高

D 陡、低

20）___D____年我国举行了第一届全国定向锦标赛。(A) A 1995年(B) B 1983年(C) C 1989年(D) D 1994年21）在国内近几年的公园定向图、校园定向图比例尺一般为___C______。 A 1:300 B 1:400 C 1:4000 D 1:30000 23）通常定向路线的起点用____A_____表示。A 正三角形 B 一个圆 C 两个同心圆 D 一个圆加正三角形

24）磁北线不能用以下哪种颜色的平行线表示____B______。A 黑色 B 黄色 C 红色 D 蓝色

25）以下哪类不属于地物的分类_____A_______。A 体状地物符号 B 面状地物符号 C 点状地物符号 D 线状地物符号26）以下哪类属于线状地物_____B_______。A 树林 B 小河 C 井 D 建筑群

27）以下哪类属于面状地物_____C_____。A 高墙 B 树 C 湿地 D 道路

28）以下哪类属于点状地物___D______。A 湖泊 B 树林 C 建筑群 D 坑

30）定向路线符号通常用____C_____颜色表示。A 黑色 B 绿色 C 红色D蓝色

31）____B_____是根据两平面平行则两平面间必等距的原理测绘的。A 等距线 B 等高线 C 等压线 D 水平线

33) 我国常用的比例尺地图的等高距规定为：比例尺为1:50000等高距为____C______。

A 2.5米

B 5米

C 10米

D 20米

35）助曲线即____B____等高距等高线。 A 1/2 B1/4 C1/5 D 1/8

36）_____A______即基本等高线。A 首曲线 B 间曲线 C 助曲线 D 计曲线

37）___ B_____即半距等高线。A首曲线 B 间曲线 C 助曲线 D 计曲线

38）____C____即四分之一等高距等高线。A首曲线 B 间曲线 C 助曲线 D 计曲线

39）以下哪种地貌不是特殊地貌。C A 冲沟 B 陡崖 C 山脚 D 滑坡

40）陡崖的斜面坡度一般大于____C___。 A 60度 B 65度 C 70度 D 80度

41) 以下不属于山背分类的是___B_____。 A 尖山背 B 平山背 C 圆山背 D 平齐山背

42）为了便于辨明山头或凹地一般绘有____C____来表示升降方向。 A 等高线 B 首曲线 C 示坡线D计曲线43）___D___即加粗等高线。 A 首曲线 B 间曲线 C 助曲线 D 计曲线

45）计曲线从高程起算面起，每隔_____B___条首曲线,加粗描绘一条等高线。 A 2条 B 4条 C 6条 D 8条46）定向越野地图的标准比例尺为1:25000等高距____D______。 A 5米 B 10米 C 15米 D 50米

48）助曲线在图上以_____D______表示。A长实线 B 长虚线 C 短实线 D 短虚线

49）当两点位于不同斜面上时，两点高程分别为100米、30米，则两点间的高差为____B____。

A 100米

B 70米

C 130米

D 30米

50）常见尺寸相应实地的坡度，一毫米对应___B_____。 A 9.5度 B 19度 C 38度 D 45度

51) 我国常用的比例尺地图的等高距为50米,比例尺为__D___。 A 1:50000 B 1:10000 C 1:15000 D 1:250000

52) 间曲线长___A____,间距____A____。A 5毫米1毫米 B 10毫米1毫米 C 5毫米2毫米 D 10毫米2毫米53）下列哪项不是决定人体体能发展水平的因素_D_。 A 身体形态 B 身体机能 C 运动素质的发展状况 D 技能54）体能训练的主要内容是___A______。 A 运动素质训练 B 身体机能训练 C 技术训练 D 战术训练

55）定向运动的核心问题是_____C_____。 A 精确定向 B 概略定向 C 检查点的查找 D 识别和判定地图56）定向越野的专项身体素质训练不包括___C_____。 A 耐力训练 B 速度训练 C 技巧训练 D 速度力量训练57）提高移动速度最主要的主要训练手段是__A___。 A 提高个体力量 B 单脚跳C立定跳远 D 重复跑

58）发展耐力的主要练习形式是____B_______。 A 越野跑 B 持续跑 C 循环训练 D 各种球类训练

59）下列哪些练习不是用来训练灵敏素质的____B______。 A 之字跑 B 跳箱练习 C 立卧撑 D 躲闪跑

60）下列哪项不是定向运动比赛中运动员主要存在的心理问题。D A 动机障碍 B 情绪焦虑 C 注意力障碍D 无助感61）定向运动技能培养与提高的最有效的途径是____A____。 A 定向实践比赛 B 野外定向 C 百米定向 D 公园定向62）定向运动员的基本能力不包括_____B______。 A 体能 B 竞技能力 C 技能 D 智能

63）途中迷失方向时用____D_____走出困境。 A 地图 B 打卡器 C 点标棋 D 指南针

64）拿到一张新的地图,首先要了解的是地图的____C____。 A 起点 B 终点 C 比例尺和等高线 D 制图时间66）对照地形、确定站立点和目标点，三者的关系是__ D___。

A先明确站立点，后对照地形B先对照地形，后确定站立点C先确定站立点，后确定目标点D根据具体情况决定67）在线状地物上或一侧运动时采用____C_____。

A 后方交会法

B 拇指辅行法

C 截线法

D 分段运动法

68）____A_____是初学者平时练习或参加比赛最理想的运动方法。

A 分段运动法

B 连续运动法)

C 一次记忆运动法D拇指辅行法

69）如需要精确确定站立点的位置时，用____C_____方法。

A 后方交会法

B 截线法

C 综合分析法

D 光线法

70）在起伏较大、树林密集、障碍大的地段，坚持_____D_____。

A 走高不走低原则

B 择近不择远原则

C 有路不越野原则

D 遇障提前绕原则

71）两点之间起伏不大，树林稀疏，通透性强，可选择___A______。

A择近不择远原则B走高不走低原则C有路不越野原则 D 遇障提前绕原则

72）地图现势性强，点与点之间道路标示详细，则可选择____C_____。

A走高不走低原则 B 择近不择远原则 C 有路不越野原则 D 遇障提前绕原则

74）我们有意识地将目标方向往左或往右移一定角度后，就非常明确检查点的位置，这种是_____A_____方法。

A 水平位移法B偏向瞄准法C借线法 D 步测法

75）在起伏不大，无道路，植被较多、观察不便的区域，可采用____D_____方法。

A水平位移法B偏向瞄准法C借线法 D 步测法

76）当站立点距离检查点较远，途中地形又很复杂，可以采用___C__方法。

A 水平位移法

B 偏向瞄准法

C 导线法

D 借线法

77）当检查点附近有高大或明显的地形时，可用___B_____方法。A借线法B借点法C导线法D步测法

78）有利于提高奔跑速度，还可以节省体力是____C_____原则。

A 走高不走低原则

B 择近不择远原则

C 有路不越野原则

D 遇障提前绕原则

79）沿着等高线行进是___A_____方法。A水平位移法B偏向瞄准法C借线法D步测法

80）在不同区域应采用不同的定向方法，____C____概略定向。 A 白区 B 黄区 C 绿区 D 红区

81）在不同区域应采用不同的定向方法，____B____标准定向。 A 白区 B 黄区 C 绿区 D 红区

82）在不同区域应采用不同的定向方法，__D__精确定向。 A 白区 B 黄区 C 绿区 D 红区

83）以下不属于定向区域的是_____A______。 A 白区 B 黄区 C 绿区 D 红区

84）全国定向锦标赛___A_____举行一届。 A 每年 B 每二年 C 每三年 D 每四年

85）国际定向运动联合会的英文缩写为____B______。 A PTO B IOF C PWT D ITO

86）最早的定向比赛出现在__A___。 A 军营 B 学校 C 机关 D 社区

87）定向越野的特点主要是检验参与者的识图能力,_____B_____,决断能力和_____B____。

A 辨别方向能力、奔跑能力

B 野外线路选择能力、奔跑能力

C 辨别方向能力、识别周围环境能力

D 野外线路选择能力、识别周围环境能力

88）定向运动的运动方式是典型的___B___运动项目,定向运动中点与点之间的路线是_B____。

A 智慧型、固定的

B 智慧型、不固定的

C 对抗性、固定的

D 对抗性、不固定的

89）夏季，太阳出于___D_____,落于____D____。

A 东偏南、西偏南

B 东偏南、西偏北

C 东偏北、西偏南

D 东偏北、西偏北

90）冬季，太阳出于__A_____,落于____A_____。

A 东偏南、西偏南

B 东偏南、西偏北

C 东偏北、西偏南

D 东偏北、西偏北

91）利用太阳和手表判定方位，时间折半对太阳，12字头指____D _____。

A 东方

B 西方

C 南方

D 北方

92）在通常情况下,独立树砍伐后,树上年轮一般是___B_____。

A 南面间隔小，北面间隔大

B 南面间隔大，北面间隔小

C 南北面间隔差不多

D 无法确定

93）在我国的北方地区，大部分山上的积雪情况是____B_______。

A东南坡积雪较少，西北坡积雪较多B东南坡积雪较多，西北坡积雪较少C四面一样多D无法确定

94）伊斯兰教的清真寺门朝____C____开。 A 坐北朝南 B 东南 C 东 D 北

95）建筑物或岩石用____A___颜色表示。 A 黑色 B 棕色 C 白色 D 红色

96）湖泊、溪流、沼泽用___D___颜色表示。 A 黄色 B 绿色 C 白色 D 蓝色

97）空旷地区用___C____颜色表示。 A 绿色 B 白色 C 黄色 D 蓝色

98）稀疏，易通过的地区用___C___颜色表示。 A 黄色 B 棕色 C 白色 D 绿色

100）在同一幅地图上，等高线间隔密，实地坡度___B____。 A 缓 B 陡 C 平 D 低

102）定向地图的地图符号包括地物符号，以下不属于地物的是____D____。 A 江河 B 湖泊 C 道路 D 洼地103）以下不属于线状地物符号的是_____D______。 A 小河 B 高墙 C 道路 D 树木

104）国际检查点说明符号的表头不包括__B_____。 A 组别 B 姓名 C 路线长度 D 总爬高量

105）国际检查点说明符号“V”表示___A_____。 A 坑 B 小洼地 C 谷地 D 冲沟

106）定向地图的路线标号中起点用____B_____表示。 A 正方形 B 正三角形 C 圆形 D 长方形

107）点标旗由_____C___面标志旗构成。 A 1 B 2 C 3 D 4

108）点标旗左上部为白色，右下部为____A_____颜色。 A 橙红 B 黑色 C 淡绿 D 蓝色

109）以下哪项不属于电子打卡系统的组成部分____C______。

A 指卡

B 读卡器

C 启动器

D 终端打印系统

110）定向越野比赛中的号码一般不超过____B______。 A 20×16cm B 24×20cm C 28×24 cm D 28×20cm 111）表示图上长度比实际缩小10000倍的比例尺通常写成____A_____。

A 1:10000

B 10000:1

C 10:100000

D 100000:10

113）以下哪个比例尺地图的精确度更高___A_____。 A 1:1 B 1:10 C 1:100 D 1:1000

114）丘陵地的坡度修正系数为____C___。 A 5―10% B 10―15% C 15―20% D 20―25%

115）地图上的白色通常表示___D_____。 A 沙漠 B 白云 C 草地 D 易通过的森林区

116）地图上的黄色一般不表示____B____。 A 田野 B 小丘 C 牧场 D 空旷地

117）磁北线一般用三种颜色的平行线表示，下列不属于这三种颜色的是____C_____。

A 黑色

B 红色

C 绿色

D 蓝色

119）彩色地图使用的套版线一般为___B_____颜色。 A 蓝色 B 黑色 C 白色 D 红色

120）对于跑进速度的把握，正确的方法是___C_____。

A 越快越好

B 越慢越好

C 看情况选择速度

D 无须把握

121）在没有指南针的情况下，下列方法除了哪一项外都可以用来辨别方向。D

A 利用天体判定方位

B 利用房屋判定方位

C 利用植物判定方位

D 利用磁场判定方位

122）利用地物特征判定方位不包括____C____。

A 利用植物判定方位

B 利用凹入地物判定方位

C 利用阴影方向变化判定方位

D 利用季风判定方位123）下列哪个地理位置在中午前后不宜利用太阳和手表来判定方位____A_______。

A 南北纬度20.5度之间地区

B 北极圈附近

C 北温带

D 南温带

124）为了防止蛇咬，下列选项中除了哪一项外都必须认真对待____D_____。

A 对有毒蛇与无毒蛇的识别及它们习性的了解

B 掌握必要的有毒蛇与无毒蛇咬伤后的处理方法

C 必要时用打草惊蛇的方法来驱蛇

D 掌握正确的捕蛇方法

126)为预防定向越野损伤,下列措施除哪项外都是我们可采取的措施_____C_____。

A 根据地形地貌和植被情况穿戴运动装备

B 训练和比赛时穿戴保护装置，如定向帽和护腿等

C 学会正确使用指南针和正确识别地图

D 充分做好下肢的准备活动，在复杂地貌上小心前进

127）踝关节扭伤或部分韧带撕裂时，应采取的正确措施是___A______。

A 冷敷、加压包扎和抬高患肢

B 热敷、加压包扎和抬高患肢

C 冷敷、加压包扎和平放患肢

D 热敷、加压包扎和平放患肢

128）单纯性挫伤处理分为三个时期，其中早期指的是_____A_______。

A 伤后24―48小时

B 伤后12―24小时

C 伤后6―12小时

D 伤后3―6小时

129）对于在公园及校园举行的定向赛事，什么样的区域比较适合制作地图____D_____。

A 大型公园

B 有主干道穿越当中的区域

C 不能区分边界的区域

D 单个学校的教育园区

130）为举行一些介绍性质或者初级赛事，地图所需的区域范围在___B_______之间。

A 300×300

B 400×400

C 500×500

D 1000×1000

131）下列哪种地图不适合作为定向地图____C __。 A 测量图 B 航拍地图 C 旅游地图 D 旧的定向地图132)对于校园地图,大小最好不超过_____C_______大小。A A2 B A3 C A4 D A6

133）下列哪种不是定向地图制作需要的专业物质___B_____。 A 指南针 B 圆规 C 橡皮 D 自动铅笔135)实地测绘之前必须对整个测绘过程制定一个计划,其中的区域性问题的元素包括__A__。

A 地图用途

B 地形类别

C 底图新旧

D 测绘人的经验

136）如果比赛采用的地图比例为1:5000，则实地测绘时底图采用的比例尺应为___C____。

A 1:1000

B 1:5000

C 1:2500

D 1:2000

137) 在标定磁北线时,我们使用的工具是____A______。 A 量角器 B 指南针 C 绘图板 D 直尺

138）在确定了磁北方向后，我们需要将地图栅格化，以1:2500的底图为例,应选取___C____的栅格。

A 1厘米

B 2厘米

C 4厘米

D 8厘米

139）在制作绘图板时，应有的从上到下的顺序是___A____。

A 绘图纸，底图，绘图板

B 底图，绘图纸，绘图板

C 绘图纸，绘图板，底图

D 底图，绘图板，绘图纸

140）下列哪项不是定向地图上表示细节的符号___C_____。

A 线状符号

B 点状符号

C 块状符号

D 等高线

141）定向地图的制作主要采用哪两种基本技术___B_____。

A 角度偏转和曲线偏转

B 角度偏转和步测

C 曲线偏转和步测

D 向前偏转和步测

142）角度偏转要注意确定____C____位置。

A 线性的物和区域的物

B 点状的物和区域的物

C 线性的物和点状的物

D 等高的物

143）实地测绘时，最远测量距离应小于___ B ______。 A 100米 B 150米 C 200米 D 250米

144）下列哪种方法不能用来实现通过两个点来确定未知的点___D___。

A 交叉法

B 反向交叉法

C 延长线法

D 角度偏转法

145）用延长线法实现通过两个点来确定未知的点最合适的角度是__C_____。

A 30?90度

B 30?120度

C 60?120度

D 60?150度

146）计算机辅助制作的时间与实地测绘的时间比例为____A_____。A 1:1 B 1:2 C 2:1 D 3:2

147)在中枢神经系统的指令下,机体在运动中表现出来的各种基本运动能力称为___A___。

A 运动素质

B 体能

C 技能

D 身体形态

148）下列哪项不符合体能训练基本原则_____C_______。

A 重视负荷的修复，包括生理与心理

B 体能训练主要内容是运动素质训练

C 体能训练在整个训练中所占比重固定不变，不应任何因素改变

D 体能训练应与技术、战术，心理训练结合149）精确定向技能通常____B____。

A 忽略部分不重要的地物地貌

B 在短距离路段使用

C 根据大型地物特征点定向

D 在长距离路段前端使用153）把某一段的最佳运动路线一次记忆在脑子里,运动中按所记忆的路线行进,并在达到某一检查点以前又将下一路段的路线一次性记在脑中，以便到达检查点时能立即离开，连续寻找下一检查点，这种运动技能称为______B________。

A 扶手运动法

B 路段记忆法

C 测步法

D 提前绕行法

154）下列哪项说法错误____B_____。A 有路不越野 B 走低不走高 C 遇障提前绕 D 就近不就远

155）个体单位体重所具有的最大力量称为___A______。

(A) A 最大力量(B) B 相对力量(C) C 快速力量(D) D 力量耐力

156）除了下列哪项外都是赛前心理素质的培养方法___B______。

A 设立预期目标

B 确定最高目标

C 制定详细计划

D 适度进行注意力的训练

157）下列哪一项区域不适合制作定向越野地图___C___。

A 单个学校或多个校园连在一起的教育园区

B 中小型公园

C 不能明显区分边界的区域

D 含有足够丰富且能够被标识在地图上地物的区域

158）对于公园地图，下列哪项比例尺最好不予采用____A_____。 A 1:2500 B 1:5000 C 1:7500 D 1:10000

159) 若已知一张地图的比例尺为1:5000，则图上2厘米代表实际距离为____B_____。

A 50米

B 100米

C 150米

D 200米

160）下列哪一项不是测绘计划中应该做的___A_____。

A 计算机制作地图

B 实地检查、确定地图的详细程度

C 制作绘图版

D 确定地图的比例尺

161）利用OCAD制作地图的一般过程不包括下列哪一项____C____。

A新建(或打开)文件,并导入模版地图B调整模版,绘制各种符号C确定比例尺D打印或印刷地图

162) 以下哪一项不属于一张定向地图所包括的内容___C______。

A 比例尺

B 等高线

C 颜色说明

D 图例

163）制作定向地图的软件是___A___。 A OCAD B CAD C PPT D ACD

164）以下哪一项不是定向地图制作时需要的工具____B_____。 A 指南针 B 飞行器材 C 防水保护膜 D 食物、饮料165）初学者平时练习或参加比赛最理想的运动方法是____A_____。

A 拇指辅行法

B 分段运动法

C 连续运动法

D 一次记忆法

166）定向比赛中最常用的标定地图的方法是____A______。

A 概略标定

B 利用线状地物标定

C 利用明显地形点标定

D 晴朗夜间利用北极星标定

168）适合在特征物少、植被密度低、地形起伏变化不大的树林中使用的是___B______。

A 拇指指南针

B 基板式指南针

C 军用指南针

D 定向运动专用指南针

169) 评价指南针好坏的主要依据是____A______。 A 指针稳定性 B 材质的好坏 C 重量 D 体积的大小

171）若两点起伏不大，树林稀疏，通透性强，选择路线的原则是___B______。

A 有路不越野

B 择近不择远

C 走高不走低

D 遇障提前绕

172）地图的现势性强，点与点之间道路标示详细，此时选择路线的原则是___A______。

A 有路不越野

B 择近不择远

C 走高不走低

D 遇障提前绕

173）技术全面、经验丰富的选手参加比赛最理想的运动方法是___D______。

A 拇指辅行法

B 分段运动法

C 连续运动法

D 一次记忆法

174）哪一项不是选择路线的条件____B___。 A 省时间 B 便于辨别方向C 最安全 D 便于发挥自己的技能和体能优势175）未到达辅助目标之前，便分析下一辅助目标的地形及行进路线的运动方法是__C__。

A 拇指辅行法

B 分段运动法

C 连续运动法

D 一次记忆法

177）在起伏不大、无道路、植被较多、观察不便的区域寻找检查点时可采用的方法是___D______。

A 导线法

B 水平位移法

C 偏向瞄准法

D 步测法

178）借点法又称___B_____。 A 扶手法 B 攻击点法 C 偏向瞄准法 D 导线法

179）哪条不是采用“走高不走低”原则的理由___D______。

A 地势高、展望好、便于确定站立点和保持行进方向

B 高处通风、干燥，荆棘、杂草及其他危险少

C 人们都习惯在高处行走，因此，像在山脊这样的地方，常常会有放牧、砍柴的人踏出的小路，利用它便于提高运动

速度 D 有利于地对照，有利于在运动中随时明确站立点在图中的位置，不易迷失方向

180）对地貌的判断和在等高线行进的良好感觉是下列哪种路线选择所需要的___B____。

A 导线法

B 水平位移法

C 偏向瞄准法

D 步测法

182）行进前，先要将该地形点辨认清楚，然后用最快的速度前往检查点的选择路线方法是__B____。

A 扶手法

B 攻击点法

C 偏向瞄准法

D 水平位移法

183）读图的侧重点不包括____D_____。 A 比例尺 B 起点 C 第一个检查点 D 河流、山地的走势

185）等高线是根据____B____原理测绘的。

A 两点之间直线最短

B 两平面平行则两平面间距相等

C 三角形稳定性

D 线段成比例定理

187）等高距愈小，显示地貌____A_____。 A 愈细致 B 愈粗糙 C 不变 D 不能确定

190）圆山背等高线特点是___B_____。 A 纵向延展远,转折尖锐 B 转折圆滑 C 阶梯状分组分布 D 无特点191) 槽形谷等高线特点是___C_______。A 尖狭，纵向延伸长短不一 B 纵向延伸远 C 槽状嵌套结构 D 无特点192）陡崖的斜面坡地大约为_____D____。 A 大于40度 B 大于50度 C 大于60度 D 大于70度

193）凹地等高线特点是___A______。 A 内圈高于外圈 B 内圈低于外圈 C 不确定内外圈的相对高度 D 无特点194）下列哪种地貌等高线不是向下坡方向凸出____D_____。 A 山凸 B 山垄 C 台地 D 山脚

195）判断地貌方法下列哪种不是___D__。A 示坡线判定 B 河（流谷）地判定 C 高程标记判定 D 高度计算196）下列哪种不是变形地貌___D_____ A 冲沟 B 陡崖 C 崩崖 D 山垄

198）显示平原的等高线用于显示山区，等高线会过于___B_____。 A 稀疏 B 密集 C 不变 D 不确定

199) 基本地貌不包括_____A_____。 A 山顶 B 凹地 C 鞍部 D 冲沟

200）鞍部等高线由____A____组成。 A 两组对称等高线 B 首曲线 C 计曲线 D 助曲线

****马拉松比赛的距离为 A 。(A) 42公里195米(B) 42公里(C) 40公里190米(D) 43公里

****运动中的心率随着人的运动年限的增加而A。(A) 减少(B) 增加(C) 没有变化(D) 不能确定

****武术运动的本质特征是B 。(A) 强身自卫(B) 攻防技击性(C) 体育性(D) 艺术性

****对于以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人的学习、生活和休息，每周B 为好。

(A) 1-2次(B) 3-4次(C) 4-5次(D) 5-6次

****在短跑比赛起跑时，规则规定必须采用 A 。(A) 蹲距式(B) 站立式(C) 半蹲距式(D) 任何姿势****为了预防运动中腹痛，饭后至少A 方可进行剧烈运动。(A) 0.5h (B) 1h (C) 1.5h (D) 2h

生命在于运动仍不失为永恒的(B) 健身。

室外标准田径场每圈的距离为(D) 400米。

体育在促进各国人民之间的相互了解和友好往来中，起着极好的桥梁作用。运动员被誉为“(A)穿着运动服的外交家”。以健身为目的的耐力性运动，其运动强度通常采用(C) 中强度。

在短跑比赛起跑时，规则规定必须采用(A) 蹲距式。

体育运动中最常见的关节损伤是(C) 踝关节。

对于以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人的学习、生活和休息，每周(B) 3-4次为好。

滑坡形成的原因是沙质或石质山坡受风化作用。参考答案:错误

山背是同脉上由数个相邻山顶、鞍部交错连接的最高棱线。参考答案:错误

当检查点设在明显，较大的地物、地貌点上或附近时，可采用定点攻击法。参考答案:正确

1995年“中国定向运动委员会”正式更名为“定向运动协会”简称“中国定协”。参考答案:正确

在定向运动比赛中，受到两次警告者给予运动员警告处罚。参考答案:错误

利用太阳和手表判定方位，时间折半对太阳，12字头指北方。参考答案:正确

如被蝎子蜇伤，由于蝎子的毒液呈酸性，用碱性液体就能中和。可立即用5%~10%和小苏打水或肥皂水，石灰水冲洗。然后涂上较浓的碱水或3%的氨水。

(A)错误参考答案:错误

地貌是指地表平坦起伏的自然状态,如山地、丘陵、土崖。参考答案:正确

磁北线一般用黑色、红色或蓝色的平行线表示。参考答案:正确

截线法是在线状地物上或一侧运动时采用。参考答案:正确

示坡线可以帮助你了解山的起伏，即哪里是上坡，哪里是下坡。一般顺着示坡线的方向为上坡，逆着示坡线的方向为下坡。

(A)错误参考答案:错误

到达终点，在你冲过终点线时必须打【终止】卡座，终止你的比赛时间，否则你的成绩将视为无效。参考答案:正确

造成肌腱，小腿肌痛的原因是由于动作不准确，鞋子不合脚，脚的生理结构不好。参考答案:错误

在定向运动比赛中，冒名顶替参加竞赛者要被取消竞赛资格。参考答案:正确

在定向运动比赛中，竞赛中使用交通工具者要被取消竞赛资格。参考答案:正确

对照地形，确定站立点和目标点，三者互为条件，有密切联系，三者没有固定的先后顺序，可根据具体情况决定。

参考答案:正确

在通常情况下,独立树砍伐后,树上年轮一般是南面间隔小，北面间隔大。参考答案:错误

定向地图为了便于参赛选手比较，判断实地地面的障碍程度，同时保证地图具有很好的阅读性，定向地图使用国际统一标准的符号，尽可能多地标示出实地的各种地貌和植被状况。参考答案:正确

定向比赛不是国际大学生体育联合会的一个正式比赛项目。参考答案:错误

湖泊、溪流、沼泽用蓝色颜色表示。参考答案:正确

尖山顶的等高线特点是环圈小而间隔小，转折锋锐。参考答案:正确

比周围地面凹陷且经常无水的低地叫凹地，大面积的凹地称盆地。参考答案:正确

坑是表示点状地物符号。参考答案:正确

电子打卡系统中的清除器是确认指卡中的信息是否已被清除参考答案:错误

定向地图上的白色代表开阔地，易奔跑。参考答案:错误

定向地图上的等高线，高山，小丘、主干道及坚硬的路面为黑色来表示。参考答案:错误

地物是指分布在地面上的人工或自然的固定性物体,如湖泊、道路、建筑物。参考答案:正确

避免绞痛的预防措施有：应注意选择良好的锻炼环境，准备活动要充分，避免运动中和运动后喝冷饮。参考答案:正确

瑞典五日赛是国际定向联合会主办及正式认可的比赛。参考答案:错误

在我国，大体上说，春秋季太阳出于东方，没于西方；夏季太阳出于东偏南，落于西偏南；冬季太阳出于东偏北而落于西偏北。

参考答案:错误

凡是不能用等高线表示的地貌都称为特殊地貌，亦称变形地貌。参考答案:正确

确定站立点在地图上位置可以利用交会法确定。参考答案:正确

半距等高线和辅助等高线共用于局部地区，显示局部地貌，所以它不像首曲线那样一定要每条闭合。参考答案:正确

定向越野的主要国际组织的名称是国际单项体育联合总会。参考答案:错误

南、北纬度在20o30'之间地区的中午前后不宜利用太阳和手表来判定方位。参考答案:正确

黑色代表任何人造物体，如建筑物，围栏，还代表小路，小径、输电线和岩石，悬崖峭壁及大石头。参考答案:正确

定向地图为了便于参赛选手比较，判断实地地面的障碍程度，同时保证地图具有很好的阅读性，定向地图使用国际统一标准的符号，尽可能多地标示出实地的各种地貌和植被状况。

参考答案:正确1991年7月，国际定向运动联合会就批准中国以“中国定向运动委员会”的名义加入该组织，成为正式会员国。

参考答案:错误

在同一地图上，等高线多，则山高；等高线少，则山低，等高线稀则坡陡；等高线密，则坡陡。参考答案:错误

黄色代表私宅区域，如民宅，私家花园或草坪，禁入。参考答案:错误

在定向运动比赛中，冒名顶替参加竞赛者要被取消竞赛资格。参考答案:正确

定向地图是为定向比赛专门测绘，制作的精确而详细的地形图。参考答案:正确

2001年定向运动成为“世界运动会”的正式比赛项目。参考答案:正确

国际定向运动联合会，于1960年5月在丹麦首都哥本哈根成立参考答案:错误

定向越野是参加者借助于定向地图和指北针，以徒步越野赛跑的形式，找到地图上所标示的各个点标，以最短的时间完成规定赛程的运动项目。

参考答案:错误

当站立点位于明显地形点附近时，可以利用位置关系来确定站立点。利用位置关系确定站立点主要的依据两个素，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。参考答案:正确

在进行定向比赛时，不需要获得场地所有者的使用许可。参考答案:错误

轻微的擦伤，只需在伤口周围用红药水或紫药水，几天后即可愈合。参考答案:正确

在定向运动比赛中，一次检录不到者判运动员成绩无效。参考答案:错误

在定向比赛中，运动员因伤病不能继续完成竞赛时，以弃权处理，退赛后应尽快向就近裁判员报告。参考答案:正确

山谷是相邻两山背山脊间的低凹部分。参考答案:正确

地图符号分为地物符号和特殊符号。参考答案:错误

山背可分为尖山背和圆山背两类。参考答案:错误

1994年在我国举行了第一届全国定向锦标赛。参考答案:正确

借线法又称扶手法。参考答案:正确

地面上某点的海拔高度称为等高距。参考答案:错误

在定向运动比赛中，在比赛中丢失检查卡，地图、号码布者判运动员成绩无效。参考答案:正确

在行进中,特别是在奔跑中最常见确定站立点的方法是直接确定。参考答案:正确

定向比赛不是国际大学生体育联合会的一个正式比赛项目。参考答案:错误

当水系植被的外周围着黑线时，表示该地物在通常气候条件下就能通行。参考答案:错误

在定向地图中，起点用正三角形，终点用两个同心圆，各检查点用圆来表示。参考答案:正确

借点法又称攻击点法。参考答案:正确

湖泊是表示面状地物符号。参考答案:正确

造成运动疲劳的原因是由于训练方法不对，不循序渐进，不系统训练，运动量大，训练时间长，休息不充分等。

参考答案:正确

在定向比赛中，如果你漏打点，你的成绩将是无效成绩。但你在比赛过程中发现漏打检查点并进行重打再按规定顺序找检查点，此成绩则为有效成绩。参考答案:正确

定向运动之父是瑞典的吉兰特。参考答案:正确

为了区别凹地与山顶，表示山顶的环圈都要加绘示坡线。参考答案:错误

最初的“定向运动”只是一项军事活动。参考答案:正确

定向地图的地图符号包括地物符号，洼地不属于地物符号。参考答案:错误

定向地图与其它地图的主要区别是定向地图使用国际统一标准的符号，尽可能多地标示出实地的各种地貌和植被状况。

参考答案:正确

1994年在我国举行了第一届全国定向锦标赛。参考答案:正确

地貌是指地表平坦起伏的自然状态,如山地、丘陵、土崖。参考答案:正确

在进行定向比赛时，不需要获得场地所有者的使用许可。参考答案:错误

定向图不是地面客观存在的机械反映，它是通过制图人采用综合，概括，夸大，取舍，移位等制图综合方法完成的。因此，图上物体的数量，形状，大小，精确位置等与实地并非总是完全一致的参考答案:正确

定向运动技能培养与提高的最有效的途径是野外定向。参考答案:错误

在我国的北方地区，大部分山上的积雪情况是四面一样多。参考答案:错误

符号图形具有图案和系统的特点。参考答案:正确

高墙是表示线状地物符号。参考答案:正确

根据定向运动中使用智能方式，可把定向技能分为精确定向技能和概略定向技能。参考答案:正确

田野、牧场或空旷地用棕色表示。参考答案:错误

在没有指北针的情况下，利用天体可以判定方位。参考答案:正确

定向越野的主要国际组织的名称是国际单项体育联合总会。参考答案:错误

大面积的低地称为盆地，小面积的低地称为凹地，石灰岩地区多见有凹地地形。参考答案:正确

当检查点设在线状地物如大路、沟渠、河流的一侧时，可用偏向瞄准法。参考答案:正确

截线法是在线状地物上或一侧运动时采用。参考答案:正确

定向越野起源于丹麦。参考答案:错误

电子打卡计时系统由指卡、打卡器、终端打印系统组成。参考答案:正确

定向路线标号是标绘在定向地图上的指示起点、终点和检查点位置的符号，通常用红色或紫红色标绘或套印在地图上。

参考答案:正确

尖山顶的等高线特点是环圈小而间隔小，转折锋锐。参考答案:正确

踝关节扭伤24小时之后应行当进行冷敷。参考答案:错误

避免绞痛的预防措施有：应注意选择良好的锻炼环境，准备活动要充分，避免运动中和运动后喝冷饮。参考答案:正确山背是同脉上由数个相邻山顶、鞍部交错连接的最高棱线。参考答案:错误

当检查点在地势较平坦，无路，植被较多，或检查点在细碎的地貌特征之中，可以采用地貌分析法。参考答案:错误确定站立点就是确定实地某一目标在地图上的相应位置。参考答案:错误示坡线是指顺着下坡方向绘制并与等高线垂直相交的小短线。参考答案:正确

点标旗是由三面标志旗连接成的三棱体。参考答案:正确

造成脚底筋膜炎和神经刺痛的原因是由于经常提脚跟造成。参考答案:错误

在定向运动中造成肌肉韧带拉伤的原因是由于技术掌握不好，协调性差，关节周围肌肉力量小，生理结构不佳，体力差。

参考答案:错误

在定向越野中，若两点之间起伏不大，树林稀疏，通透性强，则可选择“有路不越野”原则。参考答案:错误

在定向运动中，造成关节扭伤的外因是：准备活动不够，场地滑，器材使用不当，动作难度大（动作速度快、旋转、跳跃多）。

参考答案:正确

斜面表面因雨水或其他外力影响而滑落的地段称为陡崖。参考答案:错误

利用地物特征判定方位是指根据某些具有方向指示性的地物和现象来判定方位。参考答案:正确

在定向运动中，造成肌肉韧带拉伤的外因，是由于准备活动不充分，环境差，教练专业水平低。参考答案:正确

定向地图上比例尺越大，图上量测的精度就越高，比例尺越小，图上量测的精度就越低。参考答案:正确

在定向运动比赛中，队员在出发区提前取图或抢先出发给予警告处罚。参考答案:正确

在起点，当离出发还剩最后1分钟时，你就进入最前面的区域等待，最后五秒钟发令器会提示。参考答案:错误

等高线不是定向地图上表示细节的符号。参考答案:正确

在同一地图上，等高线多，则山高；等高线少，则山低，等高线稀则坡陡；等高线密，则坡陡。参考答案:错误

定向运动社会性方面的特点有游戏性、竞技性、群众性、实用性。参考答案:正确

定向地图符号的大小，线条的粗细，符号间最小距离的规定，都是以日光条件下的正常视力为依据制定的。参考答案:错误山背就是从山脚至山顶凸形的部分。参考答案:正确

世界定向锦标赛每一年举办一次。参考答案:错误

旧的定向地图不适合作为制作定向地图的底图。参考答案:错误

对照地形就是将地图与相应实地的地物、地貌进行逐一对照。参考答案:正确

山背是同脉上由数个相邻山顶、鞍部交错连接的最高棱线。参考答案:错误

在定向运动规则中，竞赛未结束，运动员到达终点后，再进入赛区视为作弊。参考答案:正确

为举行一些介绍性质或者初级赛事，地图所需的区域范围在400×400平方米左右就足够。参考答案:正确

技术全面、经验丰富的选手参加比赛最理想的运动方法是一次记忆法。参考答案:正确

后方交会法是在线状地物上或一侧运动时采用。参考答案:错误

1931年举行了第一届世界定向锦标赛。参考答案:错误

定向地图是为定向比赛专门测绘，制作的精确而详细的地形图。参考答案:正确

“定向”一词最早出现在1886年的瑞典，意思是在地图和指北针的帮助下，穿越不被人所知的地带。参考答案:正确地貌是表示地球表面高低起伏的各种形态。参考答案:正确

制作定向地图，计算机辅助制作的时间与实地测绘的时间比例为2:1。参考答案:错误

速度素质不包括反应速度。参考答案:错误

在定向运动中，造成关节扭伤的内因是由于训练水平不够，柔韧性、力量、协调性差。参考答案:错误山沟、陡崖、滑坡、山垄等都是变形地貌。参考答案:错误

在定向运动比赛中，竞赛中超过组委会规定的终点关闭时间者要被取消竞赛资格。参考答案:错误我们可以利用太阳和手表来进行实地判定方位。参考答案:正确

山背可分为尖山背和圆山背两类。参考答案:错误

制作校园定向地图的底图是从学校的基建处获得。参考答案:正确

从某点的磁北方向线起，依逆时针方向到目标方向线间的水平夹角称为磁方位角。参考答案:错误

力量素质不包括绝对力量和相对力量。参考答案:错误

确定站立点在地图上位置可以利用位置关系来确定。参考答案:正确

在制作定向地图时，测量图是适合作为定向地图制作的底图的。参考答案:正确

校园定向越野比赛活动方案

校园定向越野比赛活动方案 Activity Plan Of Orienteering On Campus

校园定向越野比赛活动方案 前言：活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划，具体行动实施办法细则、步 骤等。对具体将要进行的活动进行书面的计划，对每个步骤的详细分析研究，以确定 活动的顺利，圆满进行。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 一、定向越野运动介绍： 定向越野（cross-country orienteering）是定向运动（orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干 检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次 寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 定向越野运动（orienteering）起源于瑞典，最初只是一项 军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。所谓定 向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人 智慧和体能的野外运动。运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会 预先放置的各控制点。控制点的位置是预先绘在地图上，当运动 员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺（30cm x 30cm）的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白 色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置 上打孔作记，证明他曾到达该处。但控制点与控制点之间的路线

却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完 成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。 定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大 学校园里进行。 定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北 针的帮助下越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895在瑞 典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目 开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运 动比赛。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。 野外定向的形式及种类: １.越野式定向赛（cross-country o） "越野式定向赛"为 野外定向的主要类型。国际及本港所有计分及锦标赛均采用"越 野式定向赛"为标准的类型，运动员必须依靠赛会供应之地图， 地图上将绘有若干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到 访全部控制点后，向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程 者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。 ２.夺分式定向赛（score o）在赛区内设有很多控制点，每 一控制点都有不同的分值，而分值由其距离，难度和与其他点的 连接而定出。运动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺 取分数。而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。

定向越野课程教学大纲

定向越野课程教学大纲 一、课程简介 定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针，根据地图上用许多点标表示的比赛路线，在野外选择道路，寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程，是要让学生学习如何识别地图，如何运用指北针，如何选择到达目标点的路线。从而，培养学生的野外实践能力。定向越野课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。 二、教学目标及要求 1. 定向越野课程的设置本着有简到难，循序渐进的原则，使学生能系统地学习 和掌握定向越野基本理念知识、技术。 2. 定向越野运动具有很强的娱乐性，在本课程中，同学们可以全身心投入到自 然环境中，使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、陶冶情操。 3. 定向越野运动具有很强的竞争性。在竞争中，磨炼意志品质，强化进取精神， 使人的智、勇、技在竞争与对搞中得以升华。 4. 通过定向越野的学习，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，增进健康， 增强体质。 三、教学重点和难点 1.重点：识图、用图、越野跑技术、路线选择技术、参照物选择技术、 路线选择技术。 2.难点：上坡跑技术、下坡跑技术、密林穿越技术、检查点的精确定位技术。 四、教学内容与时数分配

五、教学大纲内容 （一）理论部分 1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的基本理论 4. 定向越野运动的竞赛规则 5. 体育理论知识 （二）实践部分 基本技术：识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定 位技术、路线选择技术。 六、教学进度 定向越野（第一学期）

定向越野项目策划书

定 向 越 野 策 划 书主办单位：

活动背景 定向运动作为一项集体能和智能于一体的时尚体育运动，兼备马拉松、铁人三项和国际象棋的特点，在国际上被称为“智者”的运动。团体赛能够培养人的集体思考、共同解决困难的能力。由于这个项目适应的人群广泛，既能提高判定方向的能力，掌握识图用图的能力，又能培养和锻炼人的顽强意志，同时花费也不多，实用性和娱乐性兼备，因此已经发展成为一项新兴时尚的户外体育运动。 作为学生社团的成员，在以后的工作上，更多的集体讨论、集体工作、共同解决问题。定向越野运动正好适合我们提高这些方面才能的一项活动。 一、活动的目的、意义 1.推广定向运动，普及定向知识。让更多的人充分体验到定 性运动的魅力，积极参与到这项运动中来。 2.通过该活动增进学生社团各部门、干事们的沟通，感受社 联的人文氛围，增进会员的友谊，加强会员的凝聚力。 3.放松身心，挑战自我，感受自然，度过愉快周末。 4.参赛者根据抽签抽到的障碍点，利用地图，在规定的时间 穿越于校园，运用你的智慧去“寻宝”或完成任务。 二、活动主题

三、活动容 1.定向运动宣传。 2.定向运动报名、分组。 3.定向运动的举行。 四、活动时间 五、活动流程 （1）参赛队员共分为5组，每组10人，每组参加两轮比赛，接力进行。 （2）校园定向越野起点在西大门广场，终点在一食堂门口，之间共设置15个障碍点，包括5个体育运动障碍，5个寻宝障碍，5个小游戏障碍。 1号：障碍地点运动场，参赛队员需背着身子跑100米，途中不允许转头向前看，否则重新出发。完成任务即可得到通关令牌。 2号：交通楼五楼，参赛队员需用左手打乒乓球，赢得5球即可得到通关令牌。 3号：足球场，参赛队员在一分钟之过杆射门，若失败则重新开始直到通关。 4号：篮球场，参赛队员需要连续投中三个球，若失败则重新开始直到通关。 5号：羽毛球馆，参赛队员赢十个球即可通关。 6号：通关令牌随意放在其中一辆火车下，找到即算通关（提示信息：在火车下）

定向越野活动策划【详细版】

定向越野活动策划【详细版】

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1２0周年校庆活动之校园定向越野活动策划 古今灿,今吾叹,百廿尚思源； 神州焕，吟游泮，宏图当致远； 双甲子,三世纪，点点南阳迹; 和同心，谐同力，岁岁复相忆。 ——交大版《南山南》 饮水思源，爱国荣校。作为交大人,你是否对母校爱得深沉?你是否真正了解这片土地？２0１6年4月８日，上海交通大学将迎来其１２0周岁生日，安泰研会借此契机,举办校园定向越野活动，旨在让交大学子（尤其是安泰学子）在活动中加深对交大校区的了解,增进对交大的情谊。 活动时间：20１６年3月２0日1３：30－１７：0０ 活动对象：安泰经济与管理学院全体学生 活动范围:上海交通大学徐汇校区 主办单位：安泰经济与管理学院研究生会 活动简介: 本次活动以小组赛形式展开,4人一组,报名形式可组队报名可个人报名,最终参加比赛人员不超过４0人。活动会在徐汇校区设立几个赛点，在这些赛点分别设置或拼智力或拼体力的闯关活动，成功闯关可以获得这个活动对应的图章,

要求全队成员必须同时参与某项活动。完成所有任务、集满所有赛点图章并用时最短的队伍将取得比赛的胜利。 报名要求: １.安泰经济与管理学院学生； ２.每支队伍４人; ３.身体健康，无心脏病等疾病史； 4.每支队伍必须有异性。 时间安排与分工(详见附１） 活动说明： １.每队在活动开始会拿到一张徐汇校区地图,如上图所示,地图上会标出几

个地点，分别代表领取不同任务卡的大致方位； 2.除第一个任务所有队伍必须同时完成外,其他任务各队可根据实际情况和偏好自由选择路线和完成顺序; 3．每到达一个任务点，队伍都会从工作人员手中得到一张任务卡，各队必须根据任务卡信息完成任务,完成该任务后回到该任务点找工作人员核实任务完成情况，成功完成一个任务都会得到该任务对应印章; 4.工作人员只能提供“恭喜完成任务”或“继续进行任务”两个信息而不能对未完成任务进行提示； 5.集满所有印章后到达终点处将印章交由工作人员，计时结束； 6．最终的比赛时长由两部分构成:实际时长=任务时长－任务a奖励时长，最终，用时最短的队伍取得比赛胜利,排名会现场公布。 任务介绍: 1.聪明的安泰人(知识问答) 要求:所有队伍与出题人保持50米的距离,题目内容随机分布,出题人出题后，每支队伍可以派一名队员来到出题人面前进行抢答,最先答对的队伍可以获得一个该赛点图章。共30道题,每个图章表示1分钟计时减免奖励,可直接从最终所有任务完成后的任务时长中减去相应时间。题目以校庆知识和党史知识为主，穿插着校庆知识、党史知识、经济与管理知识、体育知识和音乐知识等。 2.激情的安泰人(撕名牌) 要求：先到的队伍与其后的队伍进行撕名牌对决，全体成员最先被淘汰的队伍挑战失败,需要与下一队进行对决,另一队则挑战成功，可以获得该赛点图章，最后必会有一队参与了任务但未得到图章，则这一队罚时3分钟。在工

定向越野大赛项目策划书

定向越野大赛策划书 一、活动背景 在电气工程团总支的支持和组织下，举办名叫“魅力团支部”的活动，通过定向越野大赛团结班里的同学，增强班级凝聚力，让大家体会到大学的生活多姿多彩，团支部的生活多姿多彩。 二、活动名称 “魅力团支部”之定向越野大赛 三、活动主题： 团结班级，爱我团队 四、活动构思： 活动中的每一个环节都是经过精心的设计的，充分考虑了活动过程的安全性，活动内容的有趣性和精彩性，希望让每个参与其中的参赛者都能尽兴而归。每一环节都能很好地考察参赛者的各种能力，让每位参赛者都能展示自己，同时又达到团结班级的作用。 五、活动目的： 活动的目的在于团结参与活动的班级。使他们更好的了解团队精神，树立“团队”意识，培养集体的荣誉感，更好的创建“团结”的氛围，使大学这几年的生活更好的融入集体活动中。了解集体合作力

量之大，合作的快乐。培养团队集体思考、分析、解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。通过班级的挑选参赛人员，以及在游戏之时对大家活动热情的调动，号召更多的同学参与。同时给大学生活增添色彩，在以后的生活中更加了解集体的重要性。游戏会使参赛人员明白只有通过大家的努力，才会使事情更好的达到目的，团队一个人的问题，就是整个团队的问题。所有的人员必须调动最高的注意力在团结上，只有整个团队达到一致的想法，行动上的一致，还有很好的了解队员们的需要和不足，相互的弥补，才可以成功的通过游戏。游戏中“团队”意识在其中发挥很大的作用。 六、主办单位： 电气工程系团总支 七、承办单位： 电气工程系团总支 八、活动对象： 电气工程系各级各班学生，各班以五人团体参赛（必须有一个女同学）九、活动时间： 待定 十、活动地点：

校园定向越野策划书

校园定向越野趣味赛 前言：定向运动是一项处在发展和变化的综合性体育运动，由于这个活动组织方法简便，不仅能培养和锻炼人的勇敢顽强精神，而且还提高了人的智力、体力水平。开展定向运动不需要像其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，娱乐性与实用性兼备，因此日益受到军队的重视，并且很快在民间流传开来。 一、活动主题： 校园定向越野，激情穿越青春 二、活动目的： 1、锻炼每一位参与者的思维敏捷和活跃 2、考验队员之间的团队凝聚力 3、让每一位参与者都能够体会到心目中寻宝的乐趣 4、丰富广大同学们的课余生活，磨练意志 三、活动组织机构： xx团委 xx校学生会实践部 四、活动对象： xx校学生会，社团联合会及在校学生 五、活动地点时间： 时间： xx年 5月日 地点： xx校园 六、活动流程： A、前期准备: 1、准备活动所需的宣传物及比赛的奖品。绘制比赛地图（绘制 xx的平面图，每张图上标出10--15个点的大概范围，并标以①→②→③…。地图分为3种），准备点标旗。

2、在活动前准备好活动预演，考虑到很多人对定向越野的不熟悉，实践部将在比赛前一个星期对所有人员集中进行定向越野活动的讲解与培训，让活动能够顺利完美地进行。 3、宣传部在活动开始前一个月将活动报名的海报在学校各海报栏张贴出来，以让更多的队伍参与进来。在活动正式举行前3天将活动开始的时间地点以海报的形式张贴出来。 4、活动的报名地点在东服务，报名时间为三天。每5人为一组，三男两女 5、在活动前，组织部将对裁判组和工作组进行规则和流程方面的培训。 6、比赛开始前2个小时，所有工作人员到场布置活动中心点，设点。 7、办公室准备好活动的签到表，时间记录表 8、在活动过程中，网络部安排好摄像器材，在活动时留下更多精彩的瞬间，让参与者看到其成功时的瞬间，留下成功喜悦的回忆。 9、尽量保障地图上的每个地方都有人巡查，保障对无关人员拿走或遭自然破坏等情况可以及时进行处理。 B、活动概况： 定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。比赛开始后，参赛队伍抽取一张地图，依照地图上点标的顺序完成指定任务，每过一关，裁判会给过关的队伍一张过关凭证，在限定的时间内以最快的速度完成比赛的前三只队伍可以获得奖品。 C、活动流程 1、活动开始时间为14:30, 参赛者必须提前30分钟到北操场集合。 2、每支参赛队伍派出一名代表进行抽签，比赛前5分钟在裁判处换取对应的比赛地图，并准备比赛。 3、在比赛时候用抽签换取标号的地图，5分钟一组出发，在比赛过程中每组分派一个人自行车监督。

定向运动课程简介

《定向运动》课程简介 课程名称：定向运动课程性质：必修课 课程代码：ATY01101 ATY01102 总学分：2 总学时：60 理论学时：8 实验学时：面向专业：全校学生 先修课程：执笔人：魏统朋 审定人：魏统朋吴秀云 课程内容简介： 定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间、按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点的一项新兴的运动项目。 此课程旨在介绍定向运动的基本知识、基本技术、以及竞赛规则，使学生通过参加定向运动，掌握对地图阅读和判断的知识，培养学生独立自主解决问题的能力以及逻辑思维能力，培养学生应对挫折、压力的心理素质，促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力。通过此项课程进一步培养学生参加体育健身活动的兴趣，养成体育锻炼习惯，形成终身体育观。

《定向运动》课程教学大纲 总学时：60 学分：2 理论学时：8 实践学时：52 面向专业：全校学生课程代码：ATY01101 ATY01102 先开课程：课程性质：必修课 执笔人：魏统朋审定人：魏统朋吴秀云 第一部分：理论教学部分 一、说明 （一）课程性质 定向运动是一项集趣味性、知识性、实用性和锻炼性为一身的受广大体育教育工作者和学生们欢迎的新兴运动项目，具有良好的锻炼价值。定向运动专项课为体育必修课，理论教学是技战术学习的先导，是定向运动专项课的一个重要组成部分。 （二）目的与任务 1、理论教学旨在使学生了解定向运动的基本知识，掌握定向运动竞赛规则。 2、通过理论教学，掌握体育与健康知识。 3、通过理论讲授，培养学生的主动参与精神，提高学习的兴趣。 二、教学内容与课时分配 （一）教学时数分配表

对定向越野课程的认识和建议

对定向越野课程的认识和建议 通过这个学期的学习，我对定向越野有了一个新的认识。我原以为定向越野只是单纯的跑步练习，只是对体力的训练。但我现在明白了，定向才是定向越野的精髓。如果不会定向，即使跑得再快，也无法在这项运动中取得好成绩。 定向越野是体力与智力完美相结合的新型时尚体育运动项目。这项运动不仅考验空间感、方向感和识图判定能力，并且能够培养独立思考和判定能力，培养团队精神、磨练意志，提高环境适应能力。 以下是我对定向越野课程的一些建议： 上课形式： 1、由于班级人数较多，可以将学生分为人数相等的几组进行速度比赛。 2、上课可以不局限于田径场内，还可以在一些空旷处练习。 3、由于上课时间有限，无法照顾到所有学生，应加强学生间的交流，这也能增强合作精神。 4、由于学生对校园环境比较熟悉，且校园的地形不太复杂。可以考虑进行一次校外定向，但要保证安全。 上课内容： 1、可以设置有趣的定向练习。如“寻宝接力”：将班级人数平均分成若干组，每组各有一张“藏宝图”，分别派出一名队员出发前往。三分钟以后他们发现自己的队员并没有回来，一定是在“宝藏处”看守，于是第二位队员出发，换回首发的同学；然后第三位出发，换回第二位同学，以此类推，直到最后一名队员出发到“宝藏处”，与倒数第二位队员一同返回。整个过程中时间最短的队为胜。若队员中有人发生错误，应该在限定的时间内返回起点，视为该队“寻宝”失败。 2、在进行完一次练习后，可以交换各组的路线。这点在课上已经做到了，我觉得这样做很好，既节约了时间，又能使学生学会对不同路线的选择。 教学方法： 1、除了发线路图外，还可以用“到点记图”来指引学生前进。学生在起点看标有点标的地图，然后记忆路线，前往闯关。在某一点，看图记忆去下一号点的路线，直到完成全程才能到达宝藏的位置。如果在半路迷失或找不到下一点，必须马上返回上一检查点，重新看图，记忆路线，再继续前进。这样能培养学生的记图能力。 2、结束后，教师和学生们共同讨论总结线路选择的优缺点及找点过程中的体会。

校园定向越野比赛活动方案

三一文库（https://www.wendangku.net/doc/9a16065789.html,）/文秘知识/活动方案 校园定向越野比赛活动方案 一、定向越野运动介绍： 定向越野（cross-country orienteering）是定向运动（orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 定向越野运动（orienteering）起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。所谓定向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会预先放置的各控制点。控制点的位置是预先绘在地图上，当运动员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记，证明他曾到达该处。但控制点与控制点之间的路

线却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。 定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。 定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运动比赛。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。 野外定向的形式及种类: １.越野式定向赛(cross-country o) "越野式定向赛"为野外定向的主要类型。国际及本港所有计分及锦标赛均采用"越野式定向赛"为标准的类型，运动员必须依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制点后，向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。 ２.夺分式定向赛(score o)在赛区内设有很多控制点，每一控制点都有不同的分值，而分值由其距离，难度和与其他点的连接而定出。运动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。

定向运动的起源与发展

定向运动的起源与发展 文：CRSA来源：CRSA时间：2003-7-6 9:56:40点击：105 十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。 在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的军队，便成了开展定向运动的先驱。他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。 1918年，瑞典一位名叫吉兰特的童子军领袖组织了一次叫做"寻宝游戏"的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。 由于这个活动组织方法简便, 不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。开展定向运动不需要其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，娱乐性与实用性兼备，因此日益受到军队的重视，并且很快地在民间流传开来。 定向越野所需技能 定向运动是一项处在发展和变化中的综合性体育运动，它的技能会因为这个变化而变化。在进行不同项目的定向运动时，由于使用的装备、器材以及组织比赛的方法不同，因而需要的技能也不尽相同。这里仅介绍典型的定向运动项目--定向越野的技能。 一名好的定向越野选手的技能可以概括为四个方面：在野外能够迅速地辨别方向；能熟练地使用地图和指北针；善于进行长距离的越野跑；既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线。但是，在任何情况下，运动员的辨别方向和使用地图的能力始终都是最基本的。 定向运动的形式 自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行之后，这个项目在北欧得到了迅速的发展，并很快地普及到世界各地。定向运动也由初期单一的比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性体育活动。常见的定向运动形式有下列几种： 定向越野（Cross-Country Orienteering）：这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。 接力定向(Relay Orienteering）:是团体之间的定向越野比赛项目之一。 比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个"中心"站，各段选手的交接（即"换段"）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），接力定向的观赏性较好。 Ski Orienteering 滑雪定向：可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。 Night Orienteering 夜间定向：这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。 Score Orienteering 记分定向：通常以个人方式进行。在比赛区域内预先设置好许多检查点，

普通高校开设定向越野运动课程的可行性

摘要通过查阅相关文献资料，了解国内外定向越野运动的研究现状，根据调查显示嘉兴学院拥有良好的师资和坚实的社团做基础，所以开展定向越野运动的可行性高；定向越野项目本身具有很多优势，充分体现了体育教学改革理念，所以开展定向越野运动可行性高。 关键词嘉兴学院定向越野可行性 Study on Feasibility of Carrying out Cross-country Ori-enteering in Jiaxing University//Yuan Lugang,Liu Jinfu Abstract By studying the relevant documents,the author has got to know the developing situation of cross-country activity at home and abroad.Since we have satisfying qualifications like fine teachers and equipments and solid society basis and the cross-country orienteering has many advantages,which sufficiently embodies the reforming ideas of physical education, it is highly feasible to launch the cross-country orienteering in Jiaxing University. Key words Jiaxing University;cross-country orientation;feasi-bility Author's address Jiaxing University,314001,Jiaxing,Zhejiang, China 定向越野是定向运动的主要项目之一。参加者根据比赛提供的地图和指北针两样道具，根据地图标注，自己选择行进路线，依次通过各检查点，完成比赛用时最少者为胜。20世纪初瑞典人首先发明了这项运动，其于80年代早期传入中国。该项目惊险、刺激，集娱乐、健身于一身，对参与者的综合能力提出了更高的要求，是参与者对自身生存能力、果断性、独立思考能力重新认识的过程，是一项体能与智能高度结合的体育运动。随着素质教育在学校教育中的普及，定向越野运动走进学校，致力于全面提高学生的综合素质和生存能力，这既是体育教育事业发展的与时俱进，也是“以学生为本”的教育思想的具体实践。 1研究对象与方法 1.1研究对象 为更好地了解嘉兴学院开设定向越野运动课程的可行性，对嘉兴200名学生进行问卷调查。 1.2研究方法 1.2.1文献资料法 查阅相关文献为嘉兴学院开展定向越野运动提供理论依据。 1.2.2问卷调查法 对嘉兴学院学生发放问卷200份，回收200份，有效回收率为100％。 1.2.3数理统计法 对问卷获得数据进行分类整理，运用SPSS软件对数据进行频数分析。 2结果与分析 2.1普通高校开设定向越野运动的可行性分析 2.1.1定向越野运动本身的优势 （1）模式新颖 定向越野运动有别于其他体育运动项目，它以自然环境为载体，参与者根据地图指示，运用指北针等道具，通过自身的聪明才智，最终取得比赛的胜利。 （2）装备简单 必备器材为地图、指北针。定向运动相比其他体育项目在场地、装备上面的花费少。在高校开展定向越野运动所需的器材规格不需要与正式比赛看齐，如计时打卡器可以用针式打孔器、签名、秒表三者结合使用，地图可以用行政区划图改制而成等，点标可以用醒目的小红旗替代等等。 （3）形式多样 主要包括接力定向、夜间定向、记分定向、专线定向、校园定向。 （4）组织方便 正式“定向越野”运动工作人员参与人数较多，嘉兴学院拥有一批能力出众的学生干部，完全有能力承担组织工作。定向越野组织程序可分为：赛前筹备、比赛阶段。 （5）可以加强当代大学生的行为能力 “定向越野”运动要求参与者在参与过程中充分运用智能与体能。在强健体魄的同时，能培养人独立思考的能力和求知精神。 2.2嘉兴学院本身的优势 2.2.1嘉兴学院具备开设该项目的场地条件 嘉兴学院坐落于美丽的中国共产党的诞生地浙江嘉兴，毗邻南湖这一旅游名胜区,旁边还有几座社区公园等社会免费资源，可以开展定向越野运动。同时学校可以充分利用本校的道路和楼房设计，在校内开展定向越野运动。 2.2.2定向越野运动师资有保障 嘉兴学院目前教授占11.1%，副教授占30.6%，讲师占到50%，助教占到8.3%，从职称比例上看，从理论到实践都能得到系统的保证。同时要不断虚心学习，在实际活动中，可以联系社会定向运动协会等机构中理论基础好、技术过硬的专业人员进行指导开展活动，也有利于嘉兴学院定向越野运动师资业务水平的快速提高。 2.2.3坚实的学生社团基础 2006年11月，经嘉兴学院有关部门的认可，嘉院人自己的社团—— —蜗牛社团成立，标志着嘉兴学院户外运动的开端。蜗牛社团包括四个部：比赛部、团队活动部、培训部、宣传部、户外活动部等。每个部都有核心成员牵头，迄今为止拥有会员236人及非会员数百人。 中图分类号：G807.4文献标识码：A文章编号：1672-7894（2012）12-0146-02１４６

定向越野活动策划【详细版】

120周年校庆活动之校园定向越野活动策划 古今灿，今吾叹，百廿尚思源； 神州焕，吟游泮，宏图当致远； 双甲子，三世纪，点点迹； 和同心，谐同力，岁岁复相忆。 ——交大版《南山南》 饮水思源，爱国荣校。作为交大人，你是否对母校爱得深沉？你是否真正了解这片土地？ 2016年4月8日，交通大学将迎来其120周岁生日，安泰研会借此契机，举办校园定向越野活动，旨在让交大学子（尤其是安泰学子）在活动中加深对交大校区的了解，增进对交大的情谊。 活动时间：2016年3月20日13：30-17：00 活动对象：安泰经济与管理学院全体学生 活动围：交通大学徐汇校区 主办单位：安泰经济与管理学院研究生会 活动简介： 本次活动以小组赛形式展开，4人一组，报名形式可组队报名可个人报名，最终参加比赛人员不超过40人。活动会在徐汇校区设立几个赛点，在这些赛点分别设置或拼智力或拼体力的闯关活动，成功闯关可以获得这个活动对应的图章，

要求全队成员必须同时参与某项活动。完成所有任务、集满所有赛点图章并用时最短的队伍将取得比赛的胜利。 报名要求： 1.安泰经济与管理学院学生； 2.每支队伍4人； 3.身体健康，无心脏病等疾病史； 4.每支队伍必须有异性。 时间安排与分工（详见附1） 活动说明： 1.每队在活动开始会拿到一徐汇校区地图，如上图所示，地图上会标出几个

地点，分别代表领取不同任务卡的大致方位； 2.除第一个任务所有队伍必须同时完成外，其他任务各队可根据实际情况和偏好自由选择路线和完成顺序； 3.每到达一个任务点，队伍都会从工作人员手中得到一任务卡，各队必须根据任务卡信息完成任务，完成该任务后回到该任务点找工作人员核实任务完成情况，成功完成一个任务都会得到该任务对应印章； 4.工作人员只能提供“恭喜完成任务”或“继续进行任务”两个信息而不能对未完成任务进行提示； 5.集满所有印章后到达终点处将印章交由工作人员，计时结束； 6.最终的比赛时长由两部分构成：实际时长=任务时长-任务a奖励时长，最终，用时最短的队伍取得比赛胜利，排名会现场公布。 任务介绍： 1.聪明的安泰人（知识问答） 要求：所有队伍与出题人保持50米的距离，题目容随机分布，出题人出题后，每支队伍可以派一名队员来到出题人面前进行抢答，最先答对的队伍可以获得一个该赛点图章。共30道题，每个图章表示1分钟计时减免奖励，可直接从最终所有任务完成后的任务时长中减去相应时间。题目以校庆知识和党史知识为主，穿插着校庆知识、党史知识、经济与管理知识、体育知识和音乐知识等。 2.激情的安泰人（撕名牌） 要求：先到的队伍与其后的队伍进行撕名牌对决，全体成员最先被淘汰的队伍挑战失败，需要与下一队进行对决，另一队则挑战成功，可以获得该赛点图章，最后必会有一队参与了任务但未得到图章，则这一队罚时3分钟。在

初级中学首届优秀校本课程

西庄镇初级中学首届优秀校本课程 申报表 课程名称：定向越野 课程负责人：王居国 开发与实施时间：2013-09-01

一、课程负责人及主要成员情况 二课程基本情况

课程目标能系统地学习和掌握定向越野基本理念知识、技术。2. 具有很强的娱乐性，在本课程中，同学们可以全身心投入到自然环境中， 使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、冶情操。3.具有很强 的竞争性。在竞争中，磨炼意志品质，强化进取精神使人的智、 勇、技在竞争与对搞中得以升华。 4. 通过定向越野的学习，使 学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，增进健康，增强体质。 基本构成要素 定向越野运动是一项挑战智慧与体能的运动，考验人们在不同环境压力下能否做出对路线的正确判断和是否具有果断的决策及应变能力。本校本课程可分为：理论课4学时；实践课：22学时；身体素质：6学时；考核机动：4学时；学时合计：36学时； 课程实施（一）理论部分（讲授4学时） 1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的基本理论 4. 定向越野运动的竞赛规则 5. 体育理论知识 （二）实践部分（讲授22学时） 基本技术：识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定位技术、路线选择技术。

定向越野第一学期 课次（1） 1.定向越野运动简介 2.体力恢复练习 课次（2） 1.专项游戏 2.介绍指北针的使用方法 3.对专业定向图的图例信息进行分析、比较 课次（3）1.理论知识窗（1）2.进行校园平面图的实地对照练习 3.身体素质练习 课次（4）1.专项游戏 2.校园寻找检查点（跑路） 课次（5）1.理论知识窗（2） 2.校园寻找检查点练习 3.距离感培养训练 课次（6） 1.专项游戏 2.寻找检查点的练习（尽量尝试少跑路）3.身体素质练习 课次（7） 1.理论知识窗（3） 2.图上沿“扶手”定向路线训练3.素质练习 课次（8） 1.专项游戏 2.实地沿“扶手”定向路线训练 3.素质练习 课次（9） 1.理论知识窗（4） 2.教学比赛 3.小游戏 课次（10） 1.专项游戏 2.专线训练 3.素质练习 课次（11） 1.理论知识窗（5）2.接力比赛 课次（12） 1.专项游戏 2.同学们自己布置检查点练习 3.身体素质练习 课次（13） 1.理论知识窗（6） 2.越野跑技术练习 课次（14） 1.专项游戏 2.专线练习 3.身体素质练习

拓展项目--定向越野心得体会

拓展项目--定向越野心得体会 时间过的很快，在明阳天下拓展基地的定向越野的学习课程已经快结束了。自己选上这门定向越野课程，当时心情是很的愉快。有些同学想选都选不上。之所以喜欢定向，是因为自己比较喜欢这些的有趣味和靠智慧的活动，同时喜欢接近大自然吧。 还记得第一次真正上课的时候，多少有点抱怨，因为之前来了两三次都没能见到老师，因为老师带学生去参加定向越野比赛了；但更多的是期待，也许也是因为两次都没上成课吧。到真正见到老师，我们都吃了一惊，因为我们都以为老师是个男老师，想不到是女老师。但这也没什么关系，因为一学期下来，感觉老师还是蛮好的，蛮容易相处的。第一节课，老师就让我们自己独立寻标，地点是在五山。拿着图纸，自己就认真看图（虽然自己之前从没有看过图纸，但图纸看起通俗易懂），找好自己的位置，认清图纸上的标志都代表着什么，然后逐个的找，最后自己找完所有标的时间也还可以，就这样开始了这门有趣的课程。 课程还有一个主要内容就是每人都有一次机会去设标。这次设标活动也给我比较深印象。设标是由我们组的人一起去一起做的。设一个标之前我们都会认真地讨论，讨论标该怎么放才是正确和有效的。定向越野设标要看这个标的周围的标志性物体，先确定好大体的位置，再确定具体的位置。这次设标让我学会了怎样看点标说明，知道了一些点标代表什么。 定向越野的时间都比较短，比如说在整个学校里设标寻标，我觉

得这样更加有挑战性。上课时间短了些，这样大范围的越野有些困难。图纸应该慢慢地设计成比较复杂的图纸，增加难度。图纸应该打印成彩色的，更容易的判断点标的位置。如果换个场地去进行比较大一点的越野而不是仅仅在如百米定向的小范围，能增加我们的能力和方向感。 定向越野我学到了不少东西。锻炼了身体，加强了体质；也让我懂得了怎样看彩图，什么颜色代表着什么，什么标志又代表这什么；让我认识了不少朋友，扩大了交际圈。 本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

定向越野活动计划书

定向越野赛计划书 活动目的：定向越野运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独 立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到 压力下做出迅速反应，果断决定的能力，培养学生独立分 析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力。 活动主题：“踏伟人足迹，学先辈风范”——定向越野赛 主办单位：***************** 活动时间：2015年5月1日—2009年5月3日 活动地点：***************** 活动对象：西南大学全体学生 活动形式：以小队为单位报名参加，一队有5名队员（包括一名队长），每个小队要有自己的队名和口号。 比赛方式：参赛选手由二运出发，先绕二运一圈热身，然后根据路线图，经过上面的定点地点，到达每个地点由工作人员盖章，集齐所有印章，跑完整个赛程，先回到起点的小队获胜（必须小队队员全部回到起点为止，记总时间最短）。 比赛规则：按照国际定向越野的比赛规则，再根据我们的实际情况进行一些改动。 活动内容：西南大学全体学生定向越野赛。 活动流程：（如时间不能协调，将根据实际情况而定） 4月15日在各大院和各橱窗黏贴A3宣传单张，同时在南北樟树林前

拉宣传横幅，并且制作两份流动宣传板进行流动宣传。 4月22日至24日为摆点接受报名时间。 4月29日召集各队队长开会，进行抽签分组和说明一些注意事项。5月1日比赛正式开幕。 5月3日比赛落幕，举行颁奖仪式。 奖项设置： 团体前三名奖品分别为： 冠军1名：奖状+300元； 亚军1名：奖状+200元； 季军1名：奖状+100元 最佳运动员1名：奖状+50元。 宣传方案： (1).在43月15日前制作好宣传单张贴在各大院和各橱窗， 在南北樟树林拉宣传横幅，制作三块流动宣传板 放在各大文化广场进行宣传。 (2).在社团联合会网站上发布相关的消息，邀请广播站、学通社和 樟树林论团为我们进行宣传。 （4）.服装赞助：比赛服、裁判服印有该赞助商名字。（根据拉赞助的情况而定） 前期工作安排： （1）.向学校申请学生第二运动场的使用权。 （2）拉赞助：我们将会在下学期一开学就着手开始拉赞助，具体

《定向运动》课程教学大纲

《定向运动》课程教学大纲 一、说明 （一）课程定义：定向运动是一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干 个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。该运动要求参赛者运用准确读图、指北针操作、路线选择、策略评估、在压力下集中注意力快速决算和在自然环境中奔跑等技能，在尽 可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿未知地带。 （二）编写依据：根据本大纲是依据我院2018年8月修订的《XXXXXXXXX专业本科人才 培养方案》、结合学情和多年来教学实践经验的基础上编写的。 （三）目的任务: 1、通过定向课程的教学，使学生较全面地认识定向运动，培养学生对定向运动的兴趣与爱好，使学生积极地参与到定向运动中来，并能通过参加定向运动来锻炼身体。 2、通过定向课程的教学，使学生掌握定向运动的基础知识和基本技能，能完成较复杂的校 园定向。 3、通过定向课程的教学，使学生初步认识进行定向运动对身心健康的价值，懂得提升速度、力量、耐力和灵敏等身体素质的方法，并学会通过以定向运动为主的多种练习来提升自己的 身体素质。 4、通过定向课程的教学，使学生能够在体力和智力高度紧张的状态下独立思考，并迅速、 果断地处理所遇到的各种问题，从而提高学生的心理素质，并能体验定向运动所带来的乐趣、自信和成功的感觉。 5、通过定向课程的教学，使学生能正确处理竞争与合作、对手与朋友的关系，培养良好的 合作精神和体育道德。 6、通过定向课程的教学，学会一定的裁判和组织比赛的有关知识，能组织小规模的校园定 向比赛。 （四）教学时数与学分：本课程理论课4学时，技术科32学时，共36学时，2学分。 （五）适用对象：XXXX专业、XXXXX专业，2018-2021级学生 （六）课程编码：KY18D0139、KY18D1029。 二、教学内容与学时分配 （一）总学时教学内容与学时分配 （二）理论课教学安排与学时分配

定向越野基础知识

定向一 需要：地图指北针点标旗针式、电子打卡计时系统 定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所表示路线的各个点标，在每一个点标之间寻找最短路线 种类：越野定向跑滑雪定向自行车山地水下汽车 公园定向15min 短距离25min 游戏35~40 min 精髓：必须识图明辨方向 点与点之间做出最聪明选择 独立寻找所有点标 必须按正确顺序打卡 以最快速度 要求：体能 快速 征服险峻地形 独立性 快速选择 压力 性质：精英运动学生运动军事运动家庭运动环保运动社交运动群众运动 历史：1895第一场赛事瑞典和挪威王国军营里举行 起源于北欧的体育项目 1961国际定向联合会成立 1966第一届世界竞标赛

国际承认的奥林匹克体育项目 在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要科目 重大国际赛事：瑞典五日赛苏格兰六日赛瑞士六日赛世界青年竞标赛世界定向竞标赛世界大师定向竞标赛瑞士十公里夜间定向竭力芬兰24小时白昼接力赛 地图上的比例尺：实际面积在地图上被缩小了多少倍通常1:2000~1:3000 颜色：黄色：开阔地庄稼地草地林间空地田野牧场 黑色：人造物体（建筑物篱笆）道路石头石块高压线小路ETC 绿色：植被越深越难通过 棕色：等高线主干道或者坚硬的路面 红色、紫红色：南北线 蓝色：湖泊或者开阔水域沼泽地浅沼泽地井喷泉水坑河流小溪小河 路线： 总结：地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图 图同的地图有不同的颜色和符号 使用地图前一定要先将地图定向 选择大高明显的地标作为标记 定向越野基础知识 1.定越的定义：又称定向跑，定向越野，识图越野，野外定向等，是指一种借助地图和指北针按规定方向进行的体育活动。参赛者需要借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找地图上所指示的各个点，并以最短时间到达所有点标者为胜。定向越野通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行，一条标准的定向越野路线包括一个起点（三角号），一个终点（双圆圈）和一系列点标（单圆圈），这些点标已在地图上用数字标明。 2.起源：19C末欧洲北部的斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。在这样的环境中生活，当然要比别的地方更需要地图和指北针，那些经常在斯坎迪亚维亚半岛

校园定向越野比赛活动方案

校园定向越野比赛活动方案 校园定向越野比赛活动方案 一、定向越野运动介绍： 定向越野（cross-country orienteering）是定向运动（orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 定向越野运动（orienteering）起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。所谓定向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会预先放置的各控制点。控制点的位置是预先绘在地图上，当运动员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记，证明他曾到达该处。但控制点与控制点之间的路线却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。 定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运动比赛。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。 野外定向的形式及种类: １.越野式定向赛(cross-country o) 越野式定向赛为野外定向的主要类型。国际及本港所有计分及锦标赛均采用越野式定向赛为标准的类型，运动员必须依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制点后，向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。 ２.夺分式定向赛(score o)在赛区内设有很多控制点，每一控制点都有不同的分值，而分值由其距离，难度和与其他点的连接而定出。运动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。赛员无需依次序到访各控制点，成绩以积分最高者为优胜，如有同分者则以时间最短者优胜。通常，赛员都不可能在限定的时间内取得全部分数。 ３.接力式定向赛（relay o）队际式比赛通常三人或四人一队，比赛路线分为若干段，每名队员完成其中指定一段后尽快返回（接棒区）以触手方式进行交棒（不用接力棒）。全队队员时间总和为该队总成绩以时间最短完成全部赛程者为胜。