初级游泳(教练)社会指导员 10分钟教学考试

初级游泳（教练）社会指导员10分钟教学考试

1、整理设备

收拾上一学员教学后游泳设备如浮板。

2、第一次集合--点名--报数

同学们/大家集合：稍息、立正、向右看齐、向前看、第一次点名报数：1234。

3、自我介绍

同学们好/大家好：我姓××，是本次课程的游泳教练。

5、准备活动

开始做准备活动，10个动作：把身体活动开，谨防水中抽筋，养成良好习惯；

第一节头部运动，一个八拍。

控制在2分钟

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社会体育指导员初级30%

社会体育指导员（五级）公共理论题库30% 1.体育最邻近的属概念是文化活动。 2.体育手段的特点是历史性、民族性、地域性。 3.我国春秋战国时期的运动项目“钩强”类似于现代的拔河。 4.全国社会体育指导员工作的主管部门是国家体育总局。 5.职业型社会体育指导员开展体育活动的基本依据是《社会体育指导员国家职业标准》。 6.感官系统有眼、耳、皮肤等。 7.中枢神经系统中，担负着维持身体平衡，协调随意运动功能的是小脑。 8.血液成分中，担负参与血液凝固功能的是血小板。 9.“侏儒症”产生的原因是脑垂体过少的分泌了生长素。 10.应付压力的方式有情绪定向应付和问题定向应付。如：分析问题来应付压力就属于问题 定向应付。 11.一个人承受挫折和战胜困难的能力俗称逆境商。 12.健身指导者最根本的指导方法是讲解与示范。 13.在运动技能形成的分化阶段，指导者应保护与帮助交替进行。 14.适合于老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法是持续训练方法。 15.进行健身器材练习时，适宜重量的基本标准是用正确的联系姿势联系15次。 16.职业运动员采取间歇练习法，其开始第二次训练时的心率应恢复到120-140次/分。 17.采用“全民健身路径”锻炼时必须考虑的首要问题是安全性。 18.研究表明，一天内人的身高是变动的，故测量身高最适宜的时间是上午。 19.哈佛台阶试验中，成年女子台阶高度为42厘米。 20.锻炼后温水浴最适宜的水温是40摄氏度左右。 21.《社会体育指导员技术等级制度》实施时间是1994. 22.人的认知、情绪、行为和生理影响或改变着心里压力，其中情绪具有决定性影响。 23.人体力量基本是从四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等这些大肌肉群发出来的。 24.健身车、跑步机等有氧健身器械的锻炼可每天坚持、时间保持在30分钟以上。 25.严重贫血患者不宜参加体育活动，以免引起或加重心脏损伤。 26.初级社会体育指导员的申报条件有：经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，通过 初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；取得体育中等专科学校毕业证书。 27.初级社会体育指导员的主要职能：能够运用基本技能指导练习对象学习基本技术动作和 提高基本运动素质；能针对不同年龄、性别练习者的情况指导练习者提高专项技术水平，进行健身活动。 28.发展灵敏素质的方法：1、让练习者在跑、跳之中迅速、准确、协调地完成各种动作。 如快速改变方法跑、各种躲闪和突然启动练习以及迅速转体练习。2、各种调整身体方位的练习。如：利用体操器械做各种复杂的动作。3、各种复杂多变的组合练习。如“之字跑”、“躲闪跑”、“立卧撑”等相互组合练习。4、各种变换方向的追逐游戏。5、对各种信号做出应答反应的游戏。 29.体育的本质特性是健身性。 30.我国将体育本体产业归属于第三产业。 31.第一届现代奥运会的举办国是希腊。 32.“全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是倡导全民每天进行1次以上体育活 动。 33.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是《社会体育指导国家职业标准》

游泳馆管理中心工作总结

游泳馆管理中心工作总结 本年度以来，在上级主管部门的领导下，我校以《教育法》、《体育法》、《学校体育工作条例》为依据，按照年初制订的工作计划，取得了可喜的成绩。 体育传统项目是体校工作的重要组成部分，是全面贯彻教育方针的一项重要内容。为加强对市体校体育工作的领导，体校始终是以校长为体育工作领导小组组长，本年度还调整了部分领导小组成员，制定了各部门体育工作责任制，使得本年度的各项体育工作开展得有声有色。 1、加大硬件设施投入力度。在器材配备方面，我校严格按照国家规定的一类学校标准配备，本年度，我校投入购置、目前我校体育设施齐全，保证了我校体育教学、训练工作的顺利开展。 2、加强体育师资队伍建设，不断提高他们的政治思想素质和业务水平。加强师资队伍建设，提高游泳教练的专业素质，调动他们教学育人的积极性，是搞好体校体育工作的关键。为此，在优化师资队伍方面，今年我校做了以下几项工作： ①为加强游泳训练工作，充实师资力量，今年我校招聘了一名专职游泳训练教师，负责游泳队日常训练工作。 ②对游泳教练业务上大力支持培养。针对游泳教练学习

积极性高的特点，一方面邀请省专业队资深教练来中心讲座，传授知识，一方面积极支持他们外出观摩学习，有效地提高了他们的业务水平。 3、加强体育常规管理工作和群体工作，以竞赛促普及，以普及促提高。常规管理工作是我校一项常抓不懈的工作，体育教研组是体育教科研活动开展的前沿阵地，几年来，我中心始终以教研为中心，以教改为突破口，在我中心基本上形成了融趣味性、知识性、竞技性、健身性于一体的体育教学模式，积极鼓励游泳教师参与科研活动。 本年度我中心牵头组织的群众体育工作开展得如火如荼，蒸蒸日上，小型体育竞赛活动接连不断，几乎是天天有，次次新，例如：游泳接力赛、专项比赛、耐力跑、游泳对抗赛、游泳友谊赛及小型达标运动会等，花样繁多，不仅活跃了全市文体生活，而且大大激发了队员、学生参加体育锻炼的兴趣，大大增强了队员和学生体质，本年度，我中心体育达标率达到了100%，优秀率达到了%，在怀化市居体育项目之首。 本年度，我中心在抓好游泳运动普及的同时，重视抓提高，主要采取了以下有力措施，做了以下几项工作： 1、抓计划落实。把游泳训练当作学校体育的重要组成部分列入学校体育工作计划，由校长亲自抓，市游泳教练具体抓，县游泳教练配合抓，各部门相互配合，各负其责。

游泳初级教练员考试试题汇总

游泳专项理论试题（初级） 一、填空题（共2题，每空3分，共15分）； 1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。 2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。 二、是非题（共5题，每题5分，共25分）； 1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对） 2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错） 3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错） 4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对） 5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.为什么游泳运动可以强身健体？ 答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。 2.简述蛙泳平收腿的特征？ 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不

好。 3.简述游泳教学中循序渐进的原则？ 答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？ 答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。 2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？ 答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水 屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。 在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。

初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准

初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准

三、初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准 （一）初级游泳社会体育指导员技能考核内容（表1-1） 表1-1 初级游泳社会体育指导员技能考核内容结构表 实操部分 理论部分 ◎基本技术 ? 100 m 混合游：50 m 蛙泳+50 m 自由泳或仰泳； ? 达标时间要求： 男子：2：05.00 女子：2：30.00 ◎教学指导能力 ? 熟悉水性 ? 蛙泳教学 详见考核 说明 （二）初级游泳社会体育指导员实操考核标准（表1-2） 表1-2 初级游泳社会体育指导员实操考核标准 基本技术 教学指导能力 合计 蛙泳 自由泳 合计 教 学 准 安 全 保 教 学 组 教 法 运 合计

或 仰 泳 备障织用 鉴定比 重（%） 30 20 50 3 15 17 15 50 100 考核时 5 10 15 考核形 式达标，技 评 现场教学，提问- （三）初级游泳社会体育指导员技能考核说明 表1-2中列出了本职业等级的鉴定范围、鉴定比重、考核时间、考核形式等内容。依据考核内容结构表，本职业初级考核要求如下： 1.理论考试形式为闭卷笔试，总分为100分；实操考核形式为实践操作，总分为100分。在考核内容中，理论或实操如有一科未达到60分，即视为不合格。 2.理论部分时间为90 min，实操部分考试时间为15 min。 3.理论考试内容：“社会体育指导员公共理论”和“游泳专项理论”。 4.实操考核内容包括： （1）基本技术：考生在达标时间内完成每种泳姿50 m共100 m的混合游泳，考评员根据考生各泳姿的动作技术表现给予评定。考生100 m的混合游泳时间超出达标时间，视为基本技术不达标，裁定本次实操考核不合格。 在“基本技术”考核中，考生某一泳姿如因“否定项”被裁定为该泳姿技术不合格，只扣除对应泳姿比重分值；两种泳姿如因“否定项”被同时裁定为泳姿技术不合格，则裁定本次实操考核不合格。

游泳教练考试公共理论初级试题库

社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库 第一章体育概述 一、是非题 1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（√） 2.狭义的体育也称体育教育。（√） 3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（×） 4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（√） 二、简答题 1.我国体育的任务是什么？ 答：（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；（2）掌握提与的基本知识、技能和技术；（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。 2.体育的功能是什么？ 答：（1）健身功能；（2）娱乐功能；（3）促进个体社会化功能；（4）社会情感功能；（5）教育功能；（6）政治功能；（7）经济功能。 3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？ 答：（1）健身类手段；（2）健美类手段；（3）娱乐类手段；（4）竞技类手段；（5）冒险类手段。 三、论述题 １．试述体育在现代社会生活中的地位。 答：体育已引进各国政府的重视。随着社会现代化水平的不断提高，体育的社会价值和地位也在日益提高。主要表现在：国家设立了专门的体育机构；制定了体育政策法规；把体育纳入教育制度中；各国政界人物重视体育，参与体育，把体育放在显赫位置。 体育正逐步成为人们日常生活不可缺少的组成部分。表现在：首先，经常参加体育活动的人数越来越多；其次，近年来，竞技运动在许多国家迅速进入人们生活的各个领域，日益成为人们感兴趣的社会活动之一，人们对重大比赛的热情，更是达到了狂热的地步。 第二章社会体育指导员概述 一、是非题 1.社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。（×） 2.社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。（√） 3.一般认为社会体育的对象为社会全体公民。（√） 4.1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。（√） 5.社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。（×） 6.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。（×） 二、简答题 1.社会体育有哪些特点？ 答：（1）对象的广泛性；（2）时空的广泛性；（3）目的、容的多样性；（4）组织的灵活性；（5）参与的自愿性。 2.社会体育有什么作用？ 答：（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会精神文明建设；（3）促进生产发展和经济建设。 3.社会体育指导员有什么作用？ 答：（1）推动体育产业发展；（2）增进公民身心健康，提高生活质量；（3）促进社会主义精神文明建设。 4.建立社会体育指导员职业书制度有什么意义？ 答：促进社会体育指导员队伍的发展和建设；是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段；能够提高社会体育指导员的能力和地位；有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。

全国初级教练员岗位培训考试大纲

《全国初级教练员岗位培训考试大纲》之一 《教练员综合素质》考试大纲 一、考试目标 《教练员综合素质》考试主要考查申请教练员资格人员应具备的教练员综合素养,主要包括: 1.先进的执教理念。 2.良好的法律意识与职业道德。 3.一定的文化素养。 4.执教所需的战略思维、环境适应、训练比赛指导、赛场应变、学习总结、关系处理的能力。 二、考试内容模块与要求 (一)职业理念 1.执教理念l 理解国家对于教练员作用、职责的基本要求,理解教练员职业的责任与价值。 l 了解执教理念的重要意义,根据自己积累的训练经验,加上自己的理性思考,建立自己的执教理念。 l 更好地了解自己、准确的认识自己;能设定个人执教目标,在训练过程中运用多种方式与手段达到设定的目标,促进自身的职业发展。 2.运动员观 l 理解运动员健康成长发展的思想。 l 理解“以人为本”的涵义,在训练、竞赛、管理中做到以运动员的全面发展为本。 l 把握运动员长期发展目标与比赛获胜短期目标的关系;能在执教过程中合理处理长期目标与短期目标的关系,把运动员健康成长与发展放在首位。 l 公正地对待每一名运动员,不因性别、民族、地域、经济状况、家庭背景与身心缺陷等歧视运动员。 3.教练员观 l 理解执教行为特征:教练就就是领导。

l 理解领导力与领导行为;理解执教风格;能在执教中随着运动员与情景变化变换领导形式;能不断提高领导能力。 l 了解教练员职业的特点与教练职业发展的要求。 (二)体育法律法规 1.有关教练员的法律法规 l 了解国家有关教练员主要的法律法规,如《体育法》《中华人民共与国教练员等级制度》《体育教练员职务等级标准》、《教练员注册管理办法》等相关法规。 2.教练员权利与义务 l 理解教练员的权利与义务,熟悉国家有关法律法规所规范的教练行为,依法执教。 l 依据国家相关法律法规,分析评价执教实践中的实际问题。 3.运动员权利保护 l 了解有关运动员权利保护的法律法规,保护运动员的合法权利。 l 依据国家体育法律法规,分析评价执教活动中的运动员权利保护等实际问题。 (三)职业素养1.教练员职责 l 了解世界各国、体育组织对教练员的认识。 l 理解我国对教练员作用与职责的要求。 2.教练员角色 l 理解教练员在训练、比赛、管理中的角色以及变化。 l 理解教练员对于运动员的影响。 3.教练员素质 l 具有终身为社会主义体育事业服务与献身的良好思想道德素质。 l 具有一定的文化修养与知识容量及其结构与体系的文化素质。 l 具有掌握一定科学的训练理论、方法与工具的业务素质。 l 具有健康自信的身心素质。 (四)知识结构 1.专业知识 l 能运用运动专项知识、运动员知识、运动科学知识以及工具知识等与教练员职业紧密相关的专业知识,进行合理的项目管理,分析处理训练、比赛中的实际问题。

游泳协会工作总结

游泳协会2019工作总结 游泳是现在很多人都喜欢的一项体育运动，大家可以在水里自由自在的游来游去，为了激起大家的兴趣，我们组成游泳协会，举办游泳比赛活动，让大家共都参与其中。下面给大家带来的是游泳协会2019工作总结，大家一起来看看。 2018年以来，**市游泳协会在市体育中心直接领导、市有关部门的帮助指导、社会各界的关心支持下，从无到有，从弱到强，一步一个脚印发展壮大。会员人数不断增加，游泳水平逐步提高，承办比赛顺利园满，参加赛事成绩优异，为邓州市全民健身起到了积极地推动作用。现将一年来工作开展情况简介如下： 一建立游协组织，健全规章制度 市游泳协会于2017年12月中旬成立，按照法定程序，通过了《邓州市游泳协会章程》、《财务制度》、《收交会费制度》等。选举产生了游泳协会理事会和常务理事会（包括：会长、副会长、秘书长）；确定了副秘书长和各部部长，推举、聘请了名誉会长、副会长。下设“一办五部”，即：办公室、行政部、竟训部、市场部、财务部、女工部。明确了领导分工和各部、办职责，各司其职，各负其责，大家既分工又合作，形成了以任金耀会长为首的强有力的班子团体。此次会员大会是在市政府、市体育中心及市直相关部门的领导帮助下召开的，4名市领导亲临大会并讲话，南阳、内乡游泳协会会长到会祝贺，邓州市电视台予以报道。游泳协会成立以来，队伍不断壮大，至今入会会员已发展到团体5个、个人200余人的较大团队，使游泳协会在规范

健康道路上一路向前。 二组织多项活动，参加各种赛事 第一平时分散训练。全体人员，都能够根据不同季节时段、居住地，到市区内的西湖、干渠、湍河（蓝湾坝口，柳林桥边等地）、几个游泳馆（包括“澜梦水世界”，“金意农庄”，“水立方”等），和周边县市河流湖坝及汉江丹水等，持之以恒锻炼身体、掌握技能。 第二集中组织活动。 1.以理事裴文范为首的10余人建立了“冬泳一家人”冬泳队，2018年初就组织开展冬泳，甚之大年初一砸开冰凌也不间断，科学健身、积累经验、树立典范。为以后冬泳常态化拉开了序幕。截止目前，已扩展到近30人分别在干渠、湍河、邓西湖冬泳，初步形成了规模。 2.庆祝“”国际劳动节，举办了“邓州市首届职工澜梦杯”游泳比赛，在市政府和市直各有关部门的大力支持下，市游泳协会精心组织，根据“邓工字号通知”精神，明确目的意义、落实职责范畴、竞赛流程、医疗安全、媒体宣传、交通生活等。做到井井有条而又精彩纷呈，达到了预期目的，让游泳活动在邓州市有史以来的健身运动上绽放花蕾。 3.喜迎“”建党节，在“邓西湖”组织了环湖游泳活动。由市旭牧通企业鼎力相助，组织啦啦队加油助力。岸边彩旗招展，欢呼不断，近30名泳友第一次倾力畅游约3500米长距，为广大游泳爱好者，树立了榜样、增强了信心、赢得了社会好评。

初级游泳社会体育指导员指导能力考核

初级游泳社会体育指导员指导能力考核 教学步骤 1.准备器材、检查场地<浮板、模仿凳、深水区要准备背漂、A字板 等浮具；场地深浅水区，目光扫视，清理场地，检验上下水位置和池边，水深、是否滑、水温等。> 2.同学列队、清点人数、然后师生问好。 3.上课前先询问下身体状况以及讲本节课安全注意事项！(根据不同 授课对象，强调和进行安全教育；小学生——特别强调纪律、禁止追逐打闹、注意活动区域离开要请假、警示出潜在的危险行为和动作。老年人——上下池行走要慢、扶稳走稳、动作练习要缓慢量力而行，强调活动区域，身体不舒服及时报告，课中不断询问身体状况、课后提出特别关照等。成年人——按常规教学进行、强调组织纪律、卫生（淋浴后再下水）、注意活动区域、离开要请假)<在教学各个环节体现安全措施——把学生控制在视线范围内、队伍调动时的安全提醒、上下水时的安全提醒！>注意卫生要求？ 4.讲本节课主要内容、达成目标、有什么要求<这节课我们学习“…..” 内容，通过学习，让大家基本掌握“…..技术”，可以能游五 米·····（教学达成目标三项：技术、体能、教育？）> 5.体操队形散开，先准备热身活动。 以上3min左右，不能超时！ 6.集合向中看齐，再开始讲示范动作，提出动作的要点重点难点、 讲完再散开再开始陆上模仿练习，注意有错误指出改正（正面、

侧面、背面不同角度示范；边讲边示范，简练透彻表述、动作示范正确、动作要点、至少两个示范面、提示学生看什么，动作节奏、路线方向正确，动作轻松优美、速度适宜）<讲解简明扼要； 动作节奏慢收快蹬腿、速度由慢到快、慢抬头快吸气！>动作三要素；1.动作姿势、2.路线方向、3.节奏。例如动作重点、难点——（呼吸——是在水下呼气；漂浮——憋气使头沉入水中；滑行——要控制好身体的翻转；蛙泳手臂重点难点——高肘内划；蛙泳腿——翻脚蹬夹；蛙泳配合要点重点——臂腿的动作时机） 教法——讲解、示范、分解练习、再组合练习、最后完整练习、练习过程中纠错、注意练习层次递进、动作练习前三种（陆上模仿练习、半陆半水模仿练习、水中有固定支撑模仿练习）要有从分解动作练习——再组合练习——最后完整动作练习的一个过程、保护与帮助。 7.动作半陆半水动作模仿练习（如：蛙泳手——两人一组，一人按 压另一人大腿，另一人俯卧池边，在水中做蛙泳手练习） 8.动作水中有固定支撑练习（如：站立水中，两脚前后分开，身体 稍前倾做蛙泳手臂练习） 9.课中开始清点人数！同时询问谁有身体不适的及时报告请假休息！ 10.动作水中有移动支撑的练习（如：水中边往前行走边进行蛙泳手 臂练习） 11.动作水中无支撑的练习（如：两人一组，一人扶另一人腰部，另 一人俯卧水中做蛙泳手臂练习）

游泳教练个人年终总结 [年终游泳教学工作总结]

游泳教练个人年终总结[年终游泳教学工作总结] 年终游泳教学工作总结不知不觉中，充满希望的20**年已经开始。20**年已经结束，回首20**年的工作，有硕果累累的喜悦，也有遇到困难和挫折时惆怅。现将一年的主要工作总结如下： 一、教学工作我的游泳教学主要从三点来进行总结。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生正确的学习方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使游泳教学真正实现精讲多练。最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用游泳器材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使游泳教学工作起到事半功倍的作用。 二、重点工作今年的暑期游泳班圆满结束，通过这一夏天的锻炼，我的教课经验又有所积累，让我觉得我们教孩子的不仅仅是游泳技能，更多的是做人的道理，YMCA游泳教程让我更深的了解到孩子学习游泳首先让他喜欢水，通过水中游戏让他知道水的特性，从而对水有兴趣才能发自内心的去学习它，学好这门技能。跟孩子不要有距离，要和孩子成为好朋友，这样你说的话他才会更好的去执行，学好游泳。另外，教练要正确运用示范，示范是游泳教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求教练示

范要清楚、准确、规范、优美。讲解要少而精，我在游泳教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解，因为孩子理解能力差，讲解越少越好，主要是让孩子多次重复正确的动作，及时纠正错误动作。我在游泳教学过程中还得到了领导和同事的大力支持。所以，我的工作在很短的时间内有了很大的提高。 三、训练工作我能够带领学生坚持训练，并做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学员科学系统的进行训练。在训练过程中我努力做好学员和家长的工作，使家长能够理解我们的工作并及时了解孩子学习的程度。在YMCA幸福家园会所工作了一年半了让我学到了很多东西，在以后的工作中我还要不断的丰富自己，把自己的本职工作干好。 感谢您的阅读！

游泳初级社会体育指导员

游泳初级社会体育指导员专项理论鉴定内容 ? 1.项目的历史演变与发展 ?1).游泳运动的起源与发展 2).游泳运动的意义 ?鉴定比重10% ? 2.游泳技术原理及要点 ? 1.游泳技术基本原理 ⑴游泳时人体运动的基本概念 ⑵常用术语 2.熟悉水性的练习要点 3.蛙泳技术动作要点 4.爬泳技术动作要点 ?鉴定比重25% ? 3.游泳教学理论与方法 ? 1.教学理论 ⑴游泳教学的环境 ⑵游泳教学的特点 ⑶游泳教学的原则 2.教学方法 ⑴讲解方法 ⑵示范队形 ⑶示范面 ⑷教学手势 3.熟悉水性的练习方法 4.蛙泳技术动作练习方法 5.爬泳技术动作练习方法 ?鉴定比重45% ? 4.游泳教学课程的设计 ?1).游泳教学的备课 2).游泳教学的上课 3).游泳教学的考核 ?鉴定比重10% ? 5.游泳专项的损伤与预防 ?1).游泳的卫生常识 2).热身准备活动 ?鉴定比重10% 游泳中级社会体育指导员专项理论鉴定内容 ? 1.项目的历史演变与发展鉴定比重5 % ?1).游泳运动的特点 2).游泳运动分类 ? 2.游泳技术原理及要点鉴定比重5 % ? 1.游泳技术动作的学习过程 ⑴游泳动作的主要工作肌群 ⑵游泳时肌肉工作的特点 ⑶游泳技术动作的学习 2.仰泳技术动作要点 3.蝶泳技术动作要点 3.游泳教学理论与方法鉴定比重30 % 1).游泳的教学方法 ⑴分解教学法 ⑵完整教学法 ⑶减难加难法 1文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.

⑷游泳程序化教学法 2).游泳教学顺序 ⑴四种姿势的教学顺序 ⑵一个技术动作的教学顺序 3).仰泳技术动作练习方法 4).蝶泳技术动作练习方法 4.游泳教学课程的设计鉴定比重30 % 1).游泳教学的分组 ⑴随机分组 ⑵按照技术水平分组 ⑶综合分组 ⑷流水线式分组 2).游泳教学课的主要内容 ⑴课的教学任务 ⑵课的教学时数 ⑶教学内容和时数分配 ⑷教学要求 ⑸课的措施 5.水中救护方法鉴定比重30 % 1).水上救生的方法 2).水上救生的步骤 3).水上救生的注意事项 第一章概述 第一节游泳运动的意义初级 ?一、游泳是一种生存技能 ?二、游泳能够有效地促进身心健康?（一）增强心血管系统的功能 ?（二）增强呼吸系统的功能 ?（三）增强运动系统的功能 ?（四）使身体成分比例更加合理 ?（五）改善体温调节机制 ?（六）预防治疗疾病 ?（七）磨炼意志并促进心理和智力发展 ?三、游泳在生产建设和国防中的重要作用 ?四、休闲娱乐，情感交流 ?五、培养团队精神、树立为国争光的信念 ?第二节游泳运动的分类中级 ?一、竞持游泳p5 ?二、大众游泳 ●第一节熟悉水性教学及练习初级●一、水中行走 ●二、呼吸动作p12 ●一个呼吸动作是由吸气→憋气→吐气组成的。 ●游泳时呼吸最重要的是用力吐气， ●组织教法：动作要点，陆上练习，水中练习及教员进行个别错误动 作纠正。 ● 2.觉错误动作分析 ●（2）不敢把气吐尽， ●三、漂浮与站立动作p15 ●漂浮练习是体会水的浮力，保持身体俯卧平衡的重要练习。 ●组织教法：包括动作要点，水中练习，练习次数等 ●四、滑行练习 2文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.

初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题

游泳专项理论考核试题样题 （一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题 一、填空题（共2题，每空3分，共15分） 1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。 2.游泳前的准备包括______、______。 二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分） 1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（） 2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的畴。（） 3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。（） 4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（） 5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。 2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。 3.简述健身性游泳教学的特点。 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.试述游泳教学的原则。 2.试述蛙泳腿部技术动作要点。

初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案 一、填空题： 1.跳水、水球、花样游泳 2.物质准备、身心准备 二、是非题： 1.√ 2. × 3. × 4. × 5.√ 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。 游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。 2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。 3. 答：1）安全是首要问题（2分）； 2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2分） 3）呼吸是教学重点；（2分） 4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分） 5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分） 6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1分） 7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。（1分） 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.答：包括安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序渐进原则（2分）、从实际出发原则（2分）、巩固性原则（2分）、由陆到水的原则（2分）。（要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析。）

小学游泳训练工作总结

2009年XX小学游泳队训练工作总结 本年度以来，在上级主管部门的领导下，我校按照制订的游泳队工作计划，大力开展体育传统校工作，取得了可喜的成绩。 一、完善各项制度，加大投入，强化管理，为体育传统项目工作顺利开展奠定基础。 游泳队训练工作是学校工作的重要组成部分，是全面贯彻教育方针的一项重要内容。为加强对学校体育工作的领导，学校始终是以校长为体育工作领导小组组长，本年度还调整了部分领导小组成员，制定了各部门体育工作责任制，使得本年度的各项体育工作开展得有声有色。 一、加强体育常规管理工作和群体工作，以竞赛促普及，以普及促提高。常规管理工作是我校一项常抓不懈的工作，体育教研组是体育教科研活动开展的前沿阵地，今年，我校始终以教研为中心，以教改为突破口，在我校基本上形成了融趣味性、知识性、竞技性、健身性于一体的体育教学模式，积极鼓励体育教师参与科研活动。 二、立足普及，狠抓提高。 本年度，我校在抓好游泳运动普及的同时，重视抓提高，主要采取了以下有力措施，做了以下几项工作： 1、抓计划落实。把游泳训练当作学校体育的重要组成部分列入学校体育工作计划，由校长亲自抓，体育教师具体抓，班主任配合抓，各部门相互配合，各负其责。 2、游泳年龄梯队衔接工作。学校建立了二个年龄段游泳队，由专职体育教师负责训练，每周3-4次，每次90分钟，始终如一，风雨无阻。 3、抓普及促提高。依托每周两次兴趣活动课，借助社团时间和课外活动时间，让学生参与游泳训练，在此基础上集中训练，参加各级各类比赛。 4、抓好游泳队常规训练工作。在训练中，教练组老师们团结协作，认真研讨游泳队的训练方法，采用科学先进的训练方法，不断提高队员的运动成绩。 三、工作扎实，成绩斐然

初级游泳社会体育指导员理论复习材料

初级游泳社会体育指导员理论复习材料（游泳教练） 游泳起源：人类为了生存，学会了水中漂浮、游动、潜水等技能 游泳演变：古人从江河沐浴开始，在与自然搏斗和劳动实践中，学会了泅、涉、浮、没、潜等多种形式的泅水方法，并逐渐形成了最早的游泳。由于生产劳动、军事及生活的需要，又发展了很多泅水方法和技能，如：狗爬式、大爬式、扁担浮（踩水）、扎猛子（潜水）等。1896年游泳被列入奥运会比赛项目至今。 游泳教学的产生：古时游泳被各国作为训练水军的手段，此外游泳在生产劳动和健身娱乐活动中也存在教学的成分。 游泳教学的发展：1、教学规律：（1）人体活动和技能变化规律（2）人体动作技能形成规律（3）自然规律（4）力学规律（5）教学规律（6）竞赛规律。2、游泳教学的改革创新：（1）教学方法改革创新：讲解教学法、示范教学法、深水教学法、纠错教学法、模式教学法、多媒体辅助教学法。（2）教学技术改革创新。（3）教学研究改革创新。 游泳的意义：1、保障生命安全2、促进身心健康（1）改善心血管系统的技能（2）改善呼吸系统的技能（3）改善肌肉系统的机能（4）塑造健美的体形（5）改善体温调节的机制（6）预防疾病，促进康复（7）磨练意志、培养品质、促进心理健康和智能发展3、促进生产和国防建设4、开展休闲和娱乐活动5、开展竞技赛活动 游泳的分类：基本分:1、竞技游泳：按照一定的规则和要求，以

竞速为目的进行的游泳活动。四种泳姿、34个正式比赛项目2、大众游泳。是以健身和娱乐为主要目的进行的游泳活动。包括：健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、水中健身、冬泳等。健康诊断的目的：通过检查游泳者的健康状况来判断其是否能够从事游泳活动，从而保证游泳者的健康。 健康诊断：游泳前应进行身体检查，凡患有心脏病、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、发烧、开放性创伤者，都不宜游泳。妇女月经期游泳要采取卫生措施。 游泳前的注意事项：1、身体健康咨询（是否饮酒、感冒、疲惫）2、摘除饰物和清除化妆品3、做好准备活动4、饭后两小时后、小孩排便排尿、清点人数。 游泳中的注意事项：1、不要突然跳入水、应从脚开始慢慢地入水。2、入水后要通过水中行走或慢游来逐渐加快心跳速度；小孩老人要特殊关注；有哮喘病的孩子不宜突然提高运动强度；患有角膜炎的孩子要佩戴泳镜；成年人要强调他们自我管理3、配备和准备所需的物件用品。 游泳后的注意事项：1、整队清点人数，并作整理放松运动2、认真清洗眼睛和身体3、如果耳朵进水，用软棉棒和毛巾清除或倾斜头部把水空出4、冬季游泳时指导者要注意可能诱发哮喘和荨麻疹病5、更要重视关照游泳后的老年人。 游泳活动中发生伤害事故的原因：1、心理原因（恐水、遇到意

初级游泳社会体育指导员考题

初级游泳社会体育指导员考试题 （一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题 一、填空题（共2题，每空3分，共15分） 1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。 2.游泳前的准备包括______、______。 二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分） 1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（） 2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。（） 3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。（） 4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（） 5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。 2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。 3.简述健身性游泳教学的特点。 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.试述游泳教学的原则。 2.试述蛙泳腿部技术动作要点。 初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案 一、填空题：

1.跳水、水球、花样游泳 2.物质准备、身心准备 二、是非题： 1.√ 2. × 3. × 4. × 5.√ 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。 2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。 3. 答：1）安全是首要问题（2分）； 2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2分）3）呼吸是教学重点；（2分） 4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分）5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分） 6）无视觉和听觉的帮助，仅

游泳教练员工作总结(共7篇汇总).doc

第1篇游泳教练员职责 起源游泳运动中心私人教练员职责 一、教学事故 1、在教学过程中（游泳），学员跳水摔伤、扭伤教练全责. 2、在教学过程中（健身），学员因使用器械不当导致受伤，教练员全责a、学员从跑台上摔下，造成受伤，b、没有正确使用器械，动作不到位、不标准造成肌肉、韧带拉伤，c、没有选择合适的重量，造成受伤，d、练习中保护不当，造成学员被杠铃、哑铃等器械砸伤、碰伤，e、学员酒后、未休息好等身体情况，教练员未及时沟通、发现，继续上课造成学员安全事故。 3、在教学过程中（游泳），教练员教学不当造成学员安全事故教练全责（教练员教学粗暴，造成学员的腿部肌肉、韧带受伤） 4、一对一的游泳私教，在教学过程中出现学员溺亡、植物人等重大安全事故，教练员全责 5、在教学过程中，教练员打、骂、恐吓等体罚学员行为，造成的医药赔偿、精神赔偿教练员自负二、设施意外事故 1、一对一器械私教教学过程中，器械损坏教练员未及时发现，造成学员使用受伤，教练员全责 2、一对一器械私教教学过程中，教练未教会员正确使用器械，造成学员受伤，教练员全责 3、一对一教学过程中，帮会员做放松伸拉力度、幅度不当，造成会员受伤，教练员全责 4、游泳教学过程中，教练员未发现使用了损坏的游泳圈、背漂造成学员受伤，教练员全责 5、游泳教学过程中，教练员未教学员正确使用游泳圈、背漂造成学员受伤，教练员全责 三、学员自身过错事故 长训班、夏季培训班教学过程中，学员相互打架斗殴、相互拉扯，教练员未能及时制止，造成学员受伤，教练员责任自负 第2篇游泳教练员简答题 简答题 1、 2、 3、 4、

5、 简述“蛙泳平收腿”错误动作的特点？181 简述游泳运动对强身健体的主要作用？12 爬泳两臂划水的配合有哪几种方式？71 简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更重要？50 简述游泳教学中“由路倒水的原则”140 6、 7、 8、 9、 简述游泳教学中“直观性原则”？134 简述蛙泳手部技术动作要点？183 简述仰泳时，身体运动的方向是如何确定的？30 简述自由泳教学中扶池边身体转动打退练习的练习要求？197 10.人体以卧姿游泳时，身体运动方向是如何确定的？ 论述题 1、 2、 3、 4、 试述子哟噗用腿部动作常出现的错误及纠正方法？199 试述在游泳教学中如何贯彻叙序渐进的原则？133 试述游泳教学具有哪些特点？试述自由泳臀部和呼吸动作的技术动作要点？200 5、 6、 7、 8、试述游泳教学中应当从哪几方面贯彻直观性原则？134 试述熟悉水性教学中漂浮于战力的3个水中练习方法？168 自由泳退步臀部及完整动作的技术动作要点？200 对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合联系有什么好处？179 第3篇游泳教练员考试复习

初级游泳社会体育指导员技能考核内容与标准[详]

三、初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准（一）初级游泳社会体育指导员技能考核内容（表1-1） 表1-1 初级游泳社会体育指导员技能考核内容结构表 100 m混合游：50 m蛙泳+50 m自由泳或 仰泳； 达标时间要求： 男子：2：05.00 女子：2：30.00 ◎教学指导能力 熟悉水性蛙泳教学 （二）初级游泳社会体育指导员实操考核标准（表1-2） 表1-2 初级游泳社会体育指导员实操考核标准

（三）初级游泳社会体育指导员技能考核说明 表1-2中列出了本职业等级的鉴定范围、鉴定比重、考核时间、考核形式等内容。依据考核内容结构表，本职业初级考核要求如下： 1.理论考试形式为闭卷笔试，总分为100分；实操考核形式为实践操作，总分为100分。在考核内容中，理论或实操如有一科未达到60分，即视为不合格。 2.理论部分时间为90 min，实操部分考试时间为15 min。 3.理论考试内容：“社会体育指导员公共理论”和“游泳专项理论”。 4.实操考核内容包括：（1）基本技术：考生在达标时间内完成每种泳姿50 m共100 m的混合游泳，考评员根据考生各泳姿的动作技术表现给予评定。考生100 m的混合游泳时间超出达标时间，视为基本技术不达标，裁定本次实操考核不合格。 在“基本技术”考核中，考生某一泳姿如因“否定项”被裁定为该泳姿技术不合格，只扣除对应泳姿比重分值；两种泳姿如因“否定项”被同时裁定为泳姿技术不合格，则裁定本次实操考核不合格。 （2）教学指导能力：考生抽取考题展开现场教学，考评员根据考生的现场教学给予必要的提问，对考生“教学准备、安全保障、教学组织、教法运用”等教学表现给予评定。 “教学指导能力”环节考核为封闭考核，考生根据抽题,面向教学对象(由鉴定站安排)展开教学。考生于考核前5 min抽取考题,独立准备,不得查阅相关资料,除扮演教学对象以外的其它考生不得观望。 注：“教学指导能力”的考核为50分，及格为30分，“教学指导能力”考核不及格者，整个实操考核成绩为不及格。

游泳馆前台工作总结

游泳馆前台工作总结 篇一：游泳馆前台接待的岗位职责 游泳馆前台接待岗位职责一、严格遵守游泳馆的规章制度。馆内所有消费全部使用校园卡，绝不允许收受现金。 二、服从领导的工作安排，按规定的程序与标准向泳客提供一流的接待服务。 三、熟悉掌握游泳馆的相关知识。 四、对本职工作认真负责，爱岗敬业，文明礼貌，树立良好的形象。对师生和泳 客做到：耐心接待、有事从办、有问必答。 五、做好泳客寄存物品的确认登记、存放和领取工作。 六、协调好同事之间的关系，做好对客服务工作。 七、为泳客提供留言服务。 七、做好本岗位的清洁卫生和消毒工作，保持环境的整洁美观。 八、完成领导交办的其他工作。 篇二：文档游泳馆工作总结 河西体育馆游泳馆工作总结河西体育馆游泳馆在市游泳运动管理中心的指导和支持下，在区体育局的领导和关怀下，我馆于20XX年申请评为“全国先进游泳池馆”。几

年来，我们大力弘扬“全国先进游泳池馆”的优良作风，认真贯彻落实《全民健身计划纲要》和《天津市游泳场所管理办法》。满足广大人民群众日益增长的体育、文化需求，把增强人民体质，提高人民整体素质作为工作的根本任务。为使我们今后的工作做的更好，下面将创建“全国先进游泳池馆”以来的工作向各位领导做以汇报，请指正。 1、基本概况：我馆作为天津市游泳运动协会场馆委员会成员单位。积极参加全国游泳协会举办的游泳场馆培训班和天津市游泳运动管理中心举办的游泳场馆参加的各项活动，服从中国游泳协会的管理，遵守有关法律法规，并按时交纳会费，建立健全并严格落实各项规章制度，加强专业人员的培训和教育，如：法人培训班、救生员培训班、教练员培训班及水质管理培训班。加强对专业设备设施和器材的更新改造和管养，积极创造良好的卫生环境，确保水质达标，坚持并扩大场馆对外开放，取得了社会效益和经济效益双丰收。以实际行动保持了“全国先进游泳池馆”的良好声誉。 2、落实制度，搞好服务。河西游泳馆自20XX年实行全员聘用制以来，建立健全各项规章制度6项，并将制度责任到人，落实到实处。尤其是20XX年我馆被评为“全国先进游泳池馆”以来，我们根据工作的需要，不断完善了游泳场所各项管理制度12项，如：突发事件应急程序、游泳馆安全责任划分示意图、贵重物品存放管理规定等，在全体职工的努力下，游泳馆的