挫而不折,不畏不惧
第五单元顺境与逆境
挫而不折不畏不惧
【问题情景】
我的梦
在三年前的纽约，我在跳马比赛时摔了下来；亮如白昼的大厅，刹那间一片漆黑。——我的梦，破碎了。
无数的奖牌，雪花般地从天而降，却惟独没有落在我的脖颈上，——我觉得好冷好冷。
朦胧中，一张张陌生的、熟悉的面孔，一双双关切的黑眼睛、蓝眼睛，告诉我：桑兰，你站起来！
无数双手，伸向我，扶持我，告诉我：桑兰，你站起来！
今天，我回来了。我要告诉所有的亲人们：“我，已经站起来了！”
她曾经因为自己热爱的体操运动而受伤导致高位截瘫，她是北京申奥形象大使，她是2004年雅典火炬北京传递的火炬手，她是奥运电视节目的主持人，她的脸上永远挂着甜美的微笑，她就是“阳光女孩”桑兰，一个笑对命运人生的女孩。
如果说人生是一条路，没有一个人的人生之路是平坦大道，每个人的人生之路都是充满坎坷和曲折的，有的人坎坷少一点，有的人坎坷多一点。在我们的生活中，同学们，让我们回顾一下，你曾经承受过怎样的挫折，你当时的感受是怎样的呢？你是怎样看待挫折对我们的影响呢？战胜挫折都有哪些方法呢？
【探究学习】
一、感受挫折
下面是一些你可能遭受过的挫折，你若曾经遭遇过这样的事，请在相关的句子下面画上蓝线；你若现在正经历这样的事，请在相关的句子下面画上红线；如下面没有列出来，请你在“其他”上写出引起你挫折的事。
1、学习方面：学习成绩达不到自己的目标；
没有考上理想的学校；
没有编入理想的班级；
没有机会显示自己的才能和兴趣等。
其他:
2、人际关系：不受老师喜欢；
经常受到同学的排斥、讽刺；
交不到能讲知心话的朋友；
父母教育不当等。
其他:
3、兴趣愿望：兴趣得不到大人的支持；
因生理条件限制，不能达到自己的愿望等。
其他:
4、自尊方面：得不到老师、同学的信任，常受轻视；
自感各方面表现都很好，却没有评上“三好”，
没被选为班干部；
体育竞赛、学习竞赛中得不到名次等。
其他:
挫折带给我的消极影响是:
。
挫折带给我的积极影响是:
。
二、面对挫折
面对挫折，不同的人会有不同的反应和情绪，我们应该如何对待挫折感呢？有这样两个同学：
某中学考试区，一位高中女学生，在会考化学时，因有一道大题没解出来，一怒之下把考试试卷撕毁，离开了考场。
某班同学小王在一次期中考试时，本属于自己强项的物理考砸了，他难过得流下了眼泪。试卷发下后他冷静地分析了出错的原因，认认真真地把试卷重做了一遍。为了加深理解，他还在笔记本上记下了做错的题目和产生错误的原因，使这次失败的纪录成为他鞭策自己的动力。
请思考：⑴以上两位同学受到什么样的挫折？
⑵他们各自对待挫折的态度和方法谁对谁错？为什么？
三`英雄榜
挫折既磨砺人，又造就人。无数的成功者都历尽艰难和挫折，但是志向远大意志坚强让他们走向成功。
1．邓小平一生“三起三落”，在被错误地打倒和蒙受冤屈时，从不怨天尤人，总是百折不挠，发愤要有新的更大作为。这位老人之所以能面对挫折，战而胜之是因为：( )
A．他具有正确的生活目标B．他经受的挫折最多C．他是中共党员D．他参加过革命战争
2．贝多芬扼住命运的咽喉，创作出《第九交响曲》，带给我们的启示有：( ) A．面对挫折，要有乐观向上的态度B．在事业上，应有百折不挠的精神C．坚强的意志是战胜困难的精神力量D．只要振作，就能获得成功
3．郭沫若在同青年谈成才时说：“艰难的环境一般是会使人沉沦下去的，但是，在具有坚强意志、积极进取的人面前，却可以发挥相反的作用。环境越是困难，精神越能发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。”这表明：( )
A．挫折能够增长人的聪明才智B．挫折可以激发进取精神
C．挫折能磨练人的意志D．挫折有它的双重作用
4．马克思写《资本论》历时40年，李时珍写《本草纲目》用了27年，徐霞客写《徐霞客游记》用了34年，歌德写《浮士德》用了60年。这些都说明（）
①他们有坚强的意志②他们能正确地勇敢地认识挫折困难③他们取得的成就是因为他们运气好④他们树立了远大理想，能为理想而奋斗A．①③B．②③④C．①②④D．①③④
5．材料一：德国作曲家贝多芬，一生遭受了数不清的磨难。贫困逼得他行乞，双耳失聪对他打击更加沉重。但他不甘沉沦，振作起来，终于创作出《命运交响曲》，获得极大成功。
材料二：某市一重点高中学生填报高考升学志愿时，前面两个志愿填报了我国的两所著名大学，在第三志愿上却填写了长江大桥，即如果考不上这两所著名大学，他将从长江大桥上跳下葬身鱼腹。
阅读上述材料，回答下列问题：
(1)两则材料共同说明了什么道理?(4分)
(2)同样是面对挫折，为什么会在材料中两位主人公身上产生不同的结果?(6分)
三、经验共享
当我考试成绩不理想时，我只要听听音乐就可以把挫折应付过去。
当，我。
当，我. 。
当，我。
、、、、、、
你在学习、生活中有哪些战胜挫折的妙招，能告诉我吗？
【实践反思】
一、感悟名言,参于活动
逆境是到达真理的一条道路。------------拜伦
奇迹多是在厄运中出现的----------培根
不幸是一种最美好的大学-----------别林斯基
只有痛苦会留下教训----------富兰克林
①用一句富有哲理的话把你战胜挫折的体会写在小书签上，送给自己或同学、老师。
②格言背后的故事：请向同学说一说你为什么这么写。
二、实践平台
请围绕“战胜挫折”的内容,设计一个活动,写出设计活动的主题,形式及所要达到的目的等。
（1）活动主题：
（2）活动形式：
（3）活动目的：
（4）具体措施
三、收获平台
遇到挫折时，我要做到
1、
2、
3、
4、
老师寄语
人生的道路隐伏着许多坎坷，沿途的荆棘会扯破你的衣襟，遍地的山谷会划破你的双足，但倘若你能挺起胸膛，勇敢面对，那么在与困难斗争的暴风雨后，必会出现漫天眩目的彩虹。
让我们投身风雨中，在挫折的考验中迈向成功的彼岸！
部分答案
探究学习之面对挫折(1)考试失败的挫折。(2)小张同学用撕试卷来否定失败，他撕
碎的是自己的信心和面对失败的勇气；小王同学考试失败后，能分析原因，正视失败，把承受挫折的压力变为进取的动力，重新树立信心，这种对待挫折的态度和方法是正确的。
探究学习之英雄榜1A 2ABC 3BCD 4C 5．(1)人生难免有挫折，挫折
是人生的一部分；同样是面对挫折，人们的态度不同，所得到的结果也就不一样。(2)主要是因为他们对待挫折的态度不同。贝多芬，从容面对挫折，挫折能磨炼其意志，增长其才干和智慧；某中学生，消极对待挫折，挫折会阻碍其前进的步伐，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。
耐挫能力量表与评分方法
耐挫能力量表与评分方法 每个人在生活中都会不同程度地受到挫折，人们在受挫后恢复的能力却各自不同。有些人弹性十足，有些人受挫后一蹶不振，而大多数人则介于两者之间。下列问题可以测验出你应付困境的能力。在回答这些问题时，请你用“同意”或“不同意”作答。回答愈坦白，愈能测验出你的受挫弹性。 1 ．胜利就是一切。 2 ．我基本是个幸运儿。 3 ．白天工作不顺利，会影响我整晚的心境。 4 ．一个连续两年都名列最后的球队，应退出比赛。 5 ．我喜欢雨天，因为雨后常是阳光普照。 6 ．如果某人擅自动用我的东西，我会气上一段时间。 7 ．汽车经过时溅了我一身泥水，我生气一会儿便算了。 8 ．只要我继续努力，我便会得到应有的报偿。 9 ．如果有感冒流行，我常是第一个被感染的人。 10 ．如果不是因几次霉运，我一定比现在更有成就。 11 ．失败并不可耻。 12 ．我是有自信心的人。 13 ．落在最后，常叫人提不起竞争心。 14 ．我喜欢冒险。 15 ．假期过后，我需要舒散一天才能恢复常态。 16 ．遭遇到的每一否定都使我更进一步接近肯定。 17 ．我想我一定受不了被解雇的羞辱。 18 ．如果我向朋友表示友情的时候被拒绝，我一定会精神崩溃。 19 ．我总不忘过去的错误。 20 ．在我的生活中，常有些令人沮丧气馁的日子。 21 ．负债累累的光景叫我寒心。
22 ．我觉得要建立新的人际关系相当容易。 23 ．如果周末不愉快，星期一便很难集中精力工作。 24 ．在我的生命中，我已有过失败的教训。 25 ．我对侮辱很在意。 26 ．如果受聘失败，我会愿意再做尝试。 27 ．遗失了钥匙会叫我整星期不安。 28 ．我已达到能够不介意大多数事情的地步。 29 ．想到可能无法完成某项重要事情，会使我不寒而栗。 30 ．我很少为昨天发生的事情烦心。 31 ．我不易心灰意冷。 32 ．必须要有 50 ％以上的把握，我才会冒险把时间投资在某件事上。 33 ．命运对我不公平。 34 ．对他人的恨维持很久。 35 ．聪明的人知道什么时候该放弃。 36 ．偶尔做个败北者，我也能坦然接受。 37 ．新闻报道中的大灾难，使我无法专心工作。 38 ．任何一件事遭到否决，我都会寻求报复的机会。 上列问题，列入“不同意”者为： 1 、 3 、 4 、 6 、 9 、 10 、 15 、 17 、18 、 19 、 20 、 21 、 23 、 24 、 25 、 27 、 28 、 29 、 32 、 33 、 34 、 35 、36 、 37 ，其余题为“同意”。 依上列答案，相符者给 1 分，相反为 0 分。如果你只得到 10 分或者更少，那么你就是那种易被逆境、失望或挫折所左右的人。你易于把逆境看得太严重，一旦跌倒，要很久才能站起来。你不相信“胜利在望”，只承认“见风转舵”。总分在 11 ～ 25 之间者，遇到某些灾祸或逆境的时候，往往需要相当时间才能振作起来。不过这类人却能找到很多的技巧和策略来获取个人的利益。如果你的总分高于 25 分，则显示你应付逆境的弹性极佳。不理想的境遇对你虽然会造成伤害，但不会持久。这类人在感情上通常相当成熟，对生活也充满热爱。他们不承认有失败，纵然一时失败，仍坚信有东山再起的一天。
挫而不折积极进取教案
挫而不折积极进取（导学案） 科目：思品年级：七年级课型：新授主备人：刘雅蓉 学习目标： 1．知识：通过分析材料和联系现实生活，知道怎样才能战胜挫折。 2．能力：能具体分析自己的实际情况，掌握战胜挫折的方法 3．情感、态度、价值观：面对生活中的困难和逆境，能够保持积极进取的精神状态，并能采取积极的措施渡过难关。 学习重点：战胜挫折的方法和途径 学习难点：战胜挫折的方法和途径 学习方法：自主、合作、探究 学习过程 一、自主学习 1．读p99方框内材料，说一说自己在挫折面前属于哪一种 人？ 2．读田甜的事例，说说田甜在挫折面前表现出了怎样的态度？ 3．读p101漫画说说面对这些情况应怎么办？ 4.当我们遇到挫折和失败的时候，多自责就能挽回。你是怎么认为的，说说理由。 5.读P102男孩的例子，说一说当凭自己的力量难以战胜困难和挫折的时候，你会怎么做？说说你这样做的理由。 6．读庄纳恩.恩克的事例，说说他为什么不认为前200次是失败？ 他的事例给我们的启示是什么？ 7.总结：当你遇到挫折的时候，怎样做到挫而不折，积极进取？ ① ② ③ ④ ⑤ 二、合作探究 小组内自行交流预习的结果，将不能解决的问题提出来。 三、交流展示 针对上面的题小组内经过充分交流讨论，派代表进行展示。其他小组可对答案进行补充。教师对学生讨论展示的内容进行适当点拨。 四、拓展延伸 电视剧《士兵突击》的热播，让“许三多”这个名字一下子变得家喻户晓。“许三多”有许多“经典语录”：
“活着要做有意义的事，做有意义的事就是要好好的活”。 “日子就是问题叠着问题，要挺胸抬头去面对”。 请写出两个与“许三多”上述经典语录相符合的有关思想品德的观点。 五、反馈提高（独立完成） 1．下列做法中属于正确对待挫折的是（） A 个别学生生活无目标，整日得过且过 B 王某考试发挥失常，他灰心丧气，从此一蹶不振 C 张某在学习中遇到了困难，他积极寻求老师和同学的帮助 D李某埋怨父母下岗，赌气不理他们 2、小明的数学成绩非常好，但最近在学校举行的一次数学竞赛中，他发挥很不理想，仅获得三等奖。这时小明应该（） ①自我满足，认为能获奖就不错了，②冷静分析原因，继续努力，提高自己的水平，③发誓不再参加数学竞赛，④告诉家长和老师，请求他们的帮助。 A.②④B①③C①②④D②③④ 3、面对挫折，我们要学会自我疏导，增强战胜挫折的勇气，下列属于自我疏导的方法有（） ①知难而退.及时放弃自己所追求的目标,②去环境优美的地方散散步,放松一下心情,③听好听的音乐,④参加一些使自己愉快的活动 A.②③④B①③④C①②④D①②③ 期中考试结束后，小云和小丽都没考好。小云很难过。天天唉声叹气。对学习失去了信心。小丽也很难过。但是小丽没有灰心。她认真分析考试失利的原因，重新以饱满的精神投入到学习中。请据此回答4—5题 4、上述材料告诉我们（） A.挫折只会给人带来痛苦和打击。B造成挫折的原因是各不相同的。C当挫折出现时，不同的人会采取不同的态度，结果也就会不同，D。挫折时走向成功的必经之路。 5、小丽能以饱满的精神投入到学习中，是因为她 ①勇于面对挫折，②冷静分析挫折产生的原因，③善于自我调适④得到了别人的帮助 A.②③④B①③④ C.①②④D①②③
浅谈提高学生抗挫能力的必要性和对策
龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/a32220863.html, 浅谈提高学生抗挫能力的必要性和对策 作者：周贵婵 来源：《中学课程辅导·教师教育（中）》2018年第02期 【摘要】目前在学生群体中出现争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和干扰的脆 弱的“蛋壳心理”。近年来，一些关于学生因碰到困难和挫折便离家出走、产生心理疾病甚至轻生等不适应社会的行为在各地屡见报端，学生心理承受能力较差已是一个不争的事实。因此接受挫折教育，提高学生耐挫能力，对学生具有重要意义。本文从现实分析增强学生抗挫折能力的必要性，从而提出对学生进行挫折教育、感恩教育、生命教育的抗挫折能力的策略。 【关键词】挫折抗挫折能力感恩 【中图分类号】 G635.5 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2018）02-088-01 一、直面现实，增强学生抗挫折能力的必要性 目前，中小学生自杀现象越来越严重，中小学生自杀已经成为一个越来越严重的社会现象。据近年公开调查，2010年，全国共发生中小学生自杀事件73例，2013年79例。近年来，也发生了多起。如： 2014年5月25日晚上高三晚自习下课之后，深圳一高三女生疑因压力过大学校内切腹自残。 2014年6月24日是查询高考成绩的日子，各批次录取分数线随即公布。合肥一位考生疑因成绩不理想，查得分数几小时后，从27楼坠落。 2015年6月24日19时40分左右，海口一高三女生在龙昆北路某小区内坠楼身亡，疑似因高考成绩不理想。 2016年2月24日，陕西省西安中学18岁“天才中学生”林嘉文自杀身亡，曾著70余万字史书，其生前曾撰写出版历史著作，被媒体报道并受到广泛好评。 2017年5月23日复旦附中高二女生跳楼。 2017年6月7日，陕西汉中一高考考点内，一名男性考生在语文科目考试中竟突然从3楼跳下。 ……
挫而不折
挫而不折积极进取 一、教学目标： 情感、态度、价值观：从容应对挫折和逆境,勇于克服困难,积极进取. 能力：增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，掌握战胜挫折的方法。 知识：知道战胜挫折、磨砺意志的基本方法。 二、重点难点：战胜挫折的途径和方法是本课的教学重点和难点。 三、课前准备： 学生准备：搜集整理勇于战胜挫折的名人、伟人故事，也可以是自己身边感人的故事。 教师准备：了解掌握中学生日常生活中普遍遇到的困难和挫折，调查了解导致中学生受到挫折的普遍因素。 四、教学流程： （一）创设情境，导入新课 教学内容教师活动学生活动 导入新课多媒体呈现材料一： 残奥会传奇故事不屈人生在竞技场升华 “五金女皇”：“双奥战士”娜塔莉 对于25岁的南非姑娘娜塔莉来说，“两个奥运，同样精彩”是可以做到的事情。失去一条左腿的她是游泳项目唯一的“双奥战士”——既参加夏奥会又参加残奥会比赛的运动员。 娜塔莉曾经是南非泳坛的希望之星，但2001年突发车祸失去了一条左腿。虽然遭遇意外不幸，但她还是坚信，生命的悲剧，不在于你没能达到目标，而是你从未定下任何目标。在北京奥运会上，她参加了女子10公里公开水域游泳比赛，第16名的成绩让娜塔莉感到一丝失望。 不过在北京残奥会上，娜塔莉成为了“水立方”里星光熠熠的焦点。在比赛中，她包揽了50米、100米和400米自由泳、100米蝶泳和200米混合泳5项冠军。不过娜塔莉还有着
更为高远的梦想——不仅要游到2012年的伦敦，还要在奥运会参加800米自由泳和公开水域，在残奥会参加所在级别的全部七个单项比赛。 思考：读了这则故事，对你有何启示？ 教师总结导入新课：人生不如意十有八九，不可能一帆风顺，希望在座的每位同学都能像”娜塔莉一样做生活的勇者、智者，都能在挫折中奋起——挫而不折，积极进取 多媒体呈现框题：挫而不折积极进取 学生阅读思考分析 （二）分组探究，小组合作 教学内容教师活动学生活动 （一）、直面挫折，不畏不惧 （二）、冷静分析，从容应对 （三）、自我疏导，自我排解 （四）、主动寻求帮助 （五）、积极进取，探索创新 多媒体呈现材料二：残疾姑娘穆建新的故事 穆建新个人资料： 优秀的残疾人代表;中国第一代残疾大学生;素有“中国第二个张海迪”、“轮椅上的歌唱家”之称；中央电视台等20多家新闻媒体曾报道过她的成长历程；她靠自己的奋斗，先后三次在全国残疾人文艺汇演中获奖。[来源:21世纪教育网 穆建新自述： 2岁时,医生告诉我妈妈:你女儿患有先天性软骨营养障碍症。 7岁时，学校老师拒收我上学读书，妈妈只好去央求领导，总算接收了我，可我的同学像看见怪物一样，不愿跟我玩。
浅谈中学生耐挫能力的培养
浅谈中学生耐挫能力的培养 发表时间：2010-12-17T11:45:23.623Z 来源：《时代学习报》2010年第6期供稿作者：顾松[导读] 在了解引起挫折的原因后，我们可以通过改变学生的认识来提高他们对挫折的承受和化解能力盐城市射阳县千秋初级中学顾松 开展挫折教育，培养学生的耐挫力，帮助学生正确认识和勇敢面对生活和学习上的挫折，克服困难，以适应未来社会对人才的要求，是学校德育面临的一个重大课题。如何加强学生耐挫力的培养？通过多年的教育实践，笔者认为可以从以下几个方面着手： 一、了解引起挫折的原因 在人生漫途中，并不总是一帆风顺的，有时候某种需求会与现实状况发生矛盾，有时某种行为又会遇到障碍或干扰，中学生的挫折原因主要表现在以下几个方面： 1. 学习方面； 2. 人际关系方面； 3. 兴趣和愿望方面； 4. 自我尊重方面。 二、提高学生对挫折的认识能力，增强对挫折的容忍力 在了解引起挫折的原因后，我们可以通过改变学生的认识来提高他们对挫折的承受和化解能力。如学生在学习上落后的处境，是其构成挫折和导致问题行为的重要原因。那么，引导学生主动地排除学习上的内外障碍，摆脱和改变环境，就是改变学习落后状况和减少问题行为的有效途径。导致学习落后的原因复杂多样，这需要教师发挥教育技巧，对学生的具体问题作个别的指导。例如，对那些顾虑再度失败而不敢独立思考的学生，要安排课外的学习辅导，鼓励他们树立自信心和具有独立性；对想方设法逃避学习活动的学生，布置学习任务时要考虑到他们的学习基础和可接受的水平……教师应与家长取得密切的合作，尽可能地避免和减少来自家庭和社会环境的不安定因素，凡此种种，都需要教师机智地发挥才干，了解原因，区别情况，分别对待，才能取得有效的教育效果。 其次，教师要让学生知道挫折发生的必然性。正因为挫折有其必然性，我们就要让学生对挫折有充分的心理准备。要使他们认识到，人生不可能都是鲜花、掌声，还会有艰难困苦，还会有煎熬与委屈。教师还要让学生知道挫折有两重性。挫折固然会给人带来心理痛苦、情绪困扰、行为偏差，甚至引起种种疾病，但它也可以促使人们采用更好的方法满足欲望，还可以增强人对挫折的免疫力。 再次，教师要教会学生知己知彼。知己即为正确地认识自己，了解自己的兴趣、能力、特长、观念和性格，明白自己的长处和短处，以扬长避短，量力而行。这里要特别指出的是，学生往往认为不利的情况不会发生在自己身上，而事实并非如此。所以，要时时反省自己的思想，摒弃不合理的观念。知彼即在认识自己的同时，更要认识社会、了解社会。在知己知彼的过程中，学生们就会进行合理对比，既不会妄自菲薄，也不会沾沾自喜。学生做到了知己知彼，就有利于形成正确的人生观、世界观，拥有坦荡的胸襟，增强对现实与理想、可能与不可能的判别能力，提高对挫折的化解能力。 三、培养学生自理能力，独立意识 培养学生耐挫能力，首先要注重培养他们的自理能力、独立意识。我国现在的很多孩子从小就在父母的呵护下，过着无忧无虑的生活。缺乏独立意识、依赖性强，遇到一点问题就束手无策，求助家长。特别是现在的独生子女，就更有必要进行这方面的培养。 四、把耐挫教育渗透到教学之中 充分发挥课堂教学的主渠道作用，充分发掘各学科教材，在教学中对学生进行奋发向上、积极健康的心理引导。要让学生明白适度的挫折可以产生增力作用，给人以勇气与力量，催人奋进，激励人们不畏困难、奋力前进，去实现目标。要引导青少年意识到挫折甚至可以创造出奇迹，结合教科书让他们明白：古今中外很多出类拔萃、卓有建树的人，都是经历了无数的挫折，在逆境中成才的：屈原被放逐，赋成《离骚》，司马迁重刑著《史记》等等。因此，面对挫折，要充满信心，不悲观、不气馁，要把它看成是磨炼自己意志的机会，主动迎战并力求战胜挫折。 课外活动是课堂教学的延伸，所以学科渗透还应与第二课堂活动有机地结合起来，有意识地开展一些能提高学生耐挫力的实践活动。如，故意设置一些障碍，创设挫折情境，让学生在脏、难、严的环境中活动碰些“钉子”。又如，教师也可以通过组织一些时事知识竞赛、对抗性强的体育活动等来锻炼学生的意志，强化学生的精神，增强学生百折不挠、知难而进的勇气。
抗压、抗挫能力培养
抗压、受挫能力培养 挫折、压力与不幸本来就是生活的一部分，也是一种值得珍惜的生活体验。我们要正确认识并勇于面对挫折和压力，而不是怨天尤人（陈国荣，2005）。大文豪巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”挫折既有消极的一面，也有积极的一面。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人受到磨练和考验，从而变得坚强起来。所以，引起挫折感的，与其说是那些挫折、应激、冲突本身，不如说是受挫者对所受挫折的看法。因此，我们应该以大智大勇来接受生活中的挫折与不幸。 1、培养主观幸福感 训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。虽然这些情感体验大多是人们与生俱来的生理反应，但通过幸福感训练，人们可以强化对这些情感体验的强度和持久度。美国心理学家弗莱德逊（B.L. Fredrickson）也发现，体验愉悦心情的人思考问题会更开阔。她指出：“感觉好远远不等同于没有威胁，它可使人们变得更好，更具有乐观精神和压弹能力，更与他人合得来。她还建议人们通过发现应激中的有意义的事情来提高个人的愉悦情绪体验。此外，幸福感训练还可降低对诸如内疚、耻辱、悲伤、气氛、嫉妒等不愉悦情绪体验的感受强度，以减少生活的应激状况。 1)注重培养大学生健全的人格 A、准确认识自我，合理整合人格。引导学生知道自己的长处与不足，进而有目的、有意识地去扬长避短，不断完善自己的性格和气质。做自己气质、性格的主人。从自知之明到自我完善的过程，也是气质和性格自我悦纳的过程。 B、主动调控情绪，保持愉悦开朗的心境。利用心理学相关知识，帮助学生主动地控制自己的情绪，在面对困难和压力的时候能够保持一个积极、乐观的态度。 C、积极参加集体活动，提高交际能力。目前，大学生中独生子女已成为绝大多数，家庭教育和社会教育的脱节也比较严重，面对集体生活的挑战和父母的溺爱，大学生要努力培养自己求同存异、兼容并包的胸襟，这样，才能形成和谐的人际氛围，产生健康的人格动力。 2）鼓励学生追求有意义的个人目标。目标理论把目标看作情感系统的重要参照标准。目标的确立与维持、靠近目标以及目标实现等使人感到存在的意义。并产生自我效能感、增强积极的情感。但目标的选择因人而异，目标的选择要符合学生之间的个体差异，或与学生的内在动机和需要相适应，才能真正提高主观幸福感，而且内在价值目标比外在的目标更能激起人的主观幸福感。 2、培养乐观人格 训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐观、自主行动、人际温暖与洞察、表达自如、坚韧力等的人格特质。心理学界早就在1970年代将乐观作为一个重要的人格特质来加以研究，并强调经验学习对培养乐观态度的重要性。美国著名心理学家Seligman的畅销书《学会乐观》(Learned Optimism)，就是讲的怎样通过个人努力来提高自身的乐观态度和应激能力。美国著名人格心理学家Costa和McCrae也主张，主观幸福感的决定因素是人格因素。如为外向性格的人容易产生正面的情绪，而焦虑性格的人容易产生负面情绪。所以，培养乐观人格是提高压弹的最有效手段。 3 培养认知调整 训练认知调整能力旨在培养个人认知调整的能力。它以美国著名心理学家艾里斯（Albert Ellis）的ABCD理论为基础，强调认知调整对压弹的支配作用。具体地说，ABCD理论主张，在诱发事件Ａ（Activating event），个人对此所形成的信念Ｂ（Belief）和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果Ｃ（Consequence）三者关系中，Ａ对Ｃ只起间接作用，而Ｂ对Ｃ则
抗挫能力：一种重要的核心素养
抗挫能力：一种重要的核心素养 G625.1 2016年8月21日上午，中国女排里约奥运夺冠，举国震撼。女排姑娘们以小组赛第四名的成绩惊险晋级，却凭借强大的抗挫能力，在半决赛和决赛中顽强拼搏，最终力克卫冕冠军巴西、黑马荷兰，以及最强劲对手塞尔维亚，让12 年后的女排桂冠重回国人手里，创造了属于自己的巅峰。在球技各有千秋的高手较量中，中国女排靠顽强的意志和超强的抗挫能力，战胜了东道主巴西球迷的狂嘘，战胜了浮躁的自我，战胜了前几天打败过自己的劲敌，创下了愈挫愈勇的辉煌，也给我们一线教育者很深的启迪：一个合格的人才不但要有较好文化素质和强健的身体素质，还要有坚强的意志和优秀的抗挫能力。 2016年2月22日，国家教育部公布《中国学生发展核心素养（征求意见稿）》第21条指出：“学生要有健全人格”，“有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观。”从一定意义上指出了“抗挫能力”是学生健全人格的重要内容，更是学生的核心素养之一。多年来，学校只重视分数，轻视意志培养；重视知识传授，轻视心理素质。学生在遭受成绩下滑、人际紧张、家庭变故等失败和打击后，难以释怀甚至出现轻生的现象比比皆是，学校心理健康教育迫切地呼唤抗挫教育，培养学生健全的人格和健康的心理品质。 一、抗挫能力：生命中的支柱 近年来，学生自杀事件层出不穷。有的学校才开学，就有学生轻
生；有的学生为点小争执与同学拳脚相向，置人死地；有的学生为分数波动郁郁寡欢而跳河；有的为住校生活不能自理而跳楼……在挫折面前，学生的生命意识非常淡薄，因为从小是被父母过份照顾、宠溺、有求必应的呵护中长大，拥有钢琴、电脑，电子游戏，却缺乏吃苦的精神和抗挫的能力。 当前这一代，一个重要的特点就是“缺乏抗挫能力”。主要表现为：有的学生碰到挫折表现为烦躁、不安、厌食、健忘、喜怒无常；有的学生具有攻击行为，对人发脾气、摔东西、毁坏公物；有的表现为自我封闭，我行我素；有的悲观、沮丧、一蹶不振；有的学生遇到挫折，即采取过激行为，等等。究其原因，主要在于以下原因：一是不当的家庭教育环境让孩子逃避了挫折。在独生子女的教育环境下，他们有更多的可能娇生惯养。他们很少参与劳动，因而缺乏体验挫折的机会；二是缺乏直接面对挫折的机会。当他们一旦遇到挫折，就会有家长替他们面对和解决；三是学校教育的缺失。在当前安全至上的环境中，孩子很少有机会去接受真实的生活挑战，他们更多地“被保护”起来。 人生本来就是一个曲折的过程。生命需要经过无数次的历练方可成熟、成长。所以，承受和战胜挫折是生命中的重要支柱，更是生命成熟的重要表征。为此，从小实施挫折教育，让学生在受教育的过程中遭受挫折，激发潜能，达到掌握知识和磨练意志 的过程，十分重要。 二、挫折教育：一种人生必修课 复旦大学钱文忠教授曾呼吁：中国当下的教育是我们不断在让步，
挫而不折积极进取
《生活中的风风雨雨》 教学目标 （一）情感、态度、价值观：从容应对挫折和逆境，形成良好的生活态度。养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质，面对生活中的困难和逆境，能够保持积极进取的精神状态。 （二）能力：增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，掌握战胜挫折的方法，面对学习和生活中遇到的挫折和逆境，能从容应对，采取积极的措施度过“难关”。 （三）知识：懂得承受挫折的能力不同，结果就不同，掌握战胜挫折的基本方法。 教学内容分析 该项目所要集中解决的问题是教会学生如何战胜挫折。教材具体介绍了在挫折面前应持有的态度和战胜挫折的方法。其目的是让学生明白，由于不同的人承受挫折的能力不同，因而挫折带来的结果是不同的，所以要自觉地增强承受挫折的能力，学会战胜挫折的方法。 战胜挫折的途径和方法是本课的教学重点和难点。因为学生只有了解和掌握了战胜挫折的基本方法，才会在遇到挫折时冷静分析，找到合适的对策去战胜它，并在战胜它的过程中经受磨炼，最终走向成功。 教学方法与策略 启发体验式教学、小组合作探究、情境教学法。 教学准备 学生：搜集整理勇于战胜挫折的名人、伟人故事，也可以是自己身边感人的故事。 教师：了解掌握中学生日常生活中普遍遇到的困难和挫折。调查了解导致中学生受到挫折的普遍因素。学习了解有关战胜挫折的更多方法和途径。
教学过程 （一）创设情景，引起共鸣,导入新课。 在小明的作业中，老师发现了他的《挫折日记》。 周一数学课上，错题改了N遍仍做不对——郁闷、无助； 周二校篮球队选拔落选，还因个矮被同学嘲笑——失望、伤心； 周三英语测试又得59分——无奈、灰心；…… 我的生活怎能这样？！唉——困惑。 提出问题：生活中同学们有没有和小明相似的经历或同样的困惑 呢？ 人生难免有挫折。面对挫折我们应该怎样战胜它呢？让我们来共同 寻找战胜挫折的途径和方法——挫而不折、积极进取。 （二）寓言故事，引发思索，共同探讨。 环节1：寓言故事 一只蜘蛛和三个人 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又 掉下来…… 第一个人看到了，他叹了口气，自言自语：“我的一生不 正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。” 第二个人看到了，他立刻被 蜘蛛的执著感动了。于是，他决心像蜘蛛那样一直努力下去。第三个人 看到了，他摇了摇头说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方 绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢…… 你同意谁的观点，为什么？ 请你猜测，假如以上三个人遇到同样的挫折，各自会有什么表现？ 在挫折面前你会选择做哪一种人，为什么？ 现实生活中有没有值得大家学习的勇于直面挫折、战胜挫折的榜 样？
浅谈学生抗挫能力的培养
浅谈学生抗挫能力的培养 涟源市实验学校黄智芬 现在的学生大多为独生子女，从小便是“小少爷”、“小公主”，一帆风顺的经历使之对挫折一无所知。一旦受到挫折，便茫然不知应付，很容易产生消极心理，走向极端。我们经常可以在报刊、媒体上看到一些学生离家出走，或自残、自杀的消息。有的学生因考试成绩不理想而产生轻生念头，有的只因为家长的批评稍重或管严些便会离家出走，有的因为和同学的摩擦就大打出手酿成惨祸……，这些真实的事件不能不引起我们的思考：我们的学生抗挫能力怎么如此低？培养学生的抗挫力是摆在我们面前的一个重要课题。良好的承受挫折的能力，受到挫折后的恢复能力和百折不挠、不向挫折屈服的精神，是成功人士不可缺少的素质。但耐挫能力不是一朝一夕就能够培养成的，也并不是学校或家庭单方面的教育能够培养成，需要家长、学校的密切配合和长期的教育才能提高。 一、学校教育方面 学校是对学生进行心理健康教育的主要场所。他们在学习和生活中遇到自己无法克服的障碍、困难时，极易产生一种失败感，这种情绪会影响学习，严重的甚至会影响身心健康发展，以致产生自卑、失落、恐惧、仇视等不良心理现象。这就要求我们采取符合实际而又行之有效的措施来提高学生的抗挫能力，以更好地促进他们心理的健康发展。 （一）引导学生正确地认识挫折 正确引导学生对待挫折的态度是提高孩子抗挫能力的关键。巴尔扎克说过“苦难对于人生是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是万丈深渊。”一个人的一生不可能不遇到困难和挫折，关键是取决于你面对挫折的态度，
是抱怨与放弃，还是正视与坚持。可以利用英雄模范的事迹对学生进行“榜样教育”,如给学生讲述爱迪生、聂耳等人物是如何在困难与挫折面前一次又一次地站起来，最后取得辉煌的成就。教师要引导学生正视挫折，把困难与挫折作为人生中的一次次考验，激发他们敢于挑战困难、挫折的信心和勇气。 同时要纠正他们对挫折的错误归因。由于学生的认识水平、自我评价水平低，缺乏生活经验，以往的挫折经历少，很容易将失败原因推向客观或归结为自己的无能。因此，一旦学生碰到挫折时，教师要引导学生以积极乐观的态度来对待，及时帮助他们分析，寻找造成失败的原因。要从主客两方面进行分析,注意要对事不对人，不要以偏概全，不要因为一次或一方面失败就全面否定学生的能力和品质。教师告诉学生“失败是成功之母”,只要找到了真正的原因，每一次失败与挫折都意味着一份经验、一个教训，要教学生善加利用和进行更好的学习,达到“吃一堑，长一智”的目的。学生的耐挫能力是随着这些知识经验的积累和各种能力的提高而增强的。 （二）实施抗挫折教育，提高学生的抗挫力 玉不琢不成器，人不磨砺难成才，失败与挫折是孩子生活中必须经历的内容，学生的耐挫能力正是与困难、挫折打交道的过程中逐渐形成的。因此，应该对学生进行适当的抗挫折教育，增加一些磨练，以提高他们的抗挫折能力。 1、实施抗挫折教育要因材施教 学生的抗挫折能力低，表现千奇百怪，情况千差万别，对学生实施抗挫折教育，一定要摸准病情把准脉，区别不同情况对症下药。必须充分注意到学生之间的差异，了解其行为的特征，破译其内心的密码，根据不同对象，有的放矢地进行教育。比如，有些学生各方面都比较出色，或者在某些方面有着别人无法比拟的长处，经常受到表扬，像这样的学生容易骄傲，往往承受挫折的能力比较低。他们自身显露出的“光芒”使他们看不到自己的不足，别人也容易只看到“光芒”
大学生耐挫能力
当前位置：中国大学生在线-思政评论> 阅读新闻 谈大学生提高自己的耐挫力 当代大学生担负着两大历史使命：一是报效祖国，服务人民；二是实现自我价值，实现自己理想。在外人看来，贵为天之娇子的大学生在校园里应是快乐地成长着。而令人不解的是，很多有关大学生堕落抑或自杀的报道却见诸报端。这里折射出一个很广泛的社会问题： 当代大学生面临着来自各方面的压力，而大学生耐挫力却相对脆弱。那么大学生如何克服挫折，如何增强自身耐挫力呢？ 所谓挫折就是受到的压制，阻碍，使受到削弱。那么生活在象牙塔中的大学生们为什么 会感到如此之多的压力，他们的挫折又是来源于何处。笔者认为通常包括以下几个方面： 一、生活压力。很多大学生家庭相对比较困难。对于这类大学生的家庭而言，要供给他们正常的生活费用已经相对困难，而面对学费压力，他们更是难以承受。对于这部分学生来说，他们或许经常要为自己的生活费用发愁，自己还要挤时间打零工，搞兼职，他们所遭遇的困难，要比一般同学多的多。 二、学业压力。很多同学上大学之前，把大学想象的过于美好，过于轻松，很多家长老 师也曾这么鼓励他们。他们认为大学应该好好地放松一次，而后沉迷于一些与学习没有关联 的活动，导致成绩一落千丈，甚至一学期下来就挂了三四门。这种同学要完成学业已经很吃力，他们也常常有较强的挫折感。 三、就业压力。在竞争越来越激烈的如今，大学生不再是昔日的天之娇子。没了往日的 荣耀，在竞争岗位上，谁的能力强，本事大，谁就上。很多的大学生无论从心理还是行为上，难以适应这种竞争的激烈，对自己也自信不足，对未来也有一种渺茫感。很多大学生在涉及就业问题上，常常会有较强的挫折感。 四、交际压力以及两性交往的压力。有的大学生性格较为内向孤僻，不敢敞开心扉与别人交流，与外界处于一种封闭状态。他们常常感到没有朋友，缺乏温暖。而有的人过于地外倾，一种以自我为中心的意识，不别人的感受，使别的同学都远离他。有的同学在与异性交往上也经常出现困难，还有的同学处于由于失恋等原因，这些都大学生有较强的挫折感。 五、其他压力。 既然大学生面临如此之多的压力，那么当代大学生就应该努力提高自己的耐挫力，笔者认为主要通过以下几个方面着手： 一、树立正确的世界观，人生观，价值观。当代大学生应以科学的理论来构建自己的思 想框架。认真学习马克思列宁主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想，努 力发扬我国优良的传统文化，吸收外国文化的精髓，提高自身对各种事物的认知，提升自己的觉悟与道德水准，让自己形成成熟的、正确的思想体系，从而用科学的观点来看待问题， 分析问题。 二、树立好远大的理想，构筑自身的人生蓝图。理想是人生的航标，人无志而不立，古 人就推行“志当存高远”。当代大学生，应首先给自己以科学的定位，全面地认识自我，了 解自我，再根据切身实际，树立好自己的人生目标。崇高的理想是一座巨峰，在他的面前， 一切挫折都显得渺茫；崇高的理想是一片大海，在他的面前，所有的风浪都只是沧海一栗。 在悲观时，沮丧时，受挫时就想起自己的理想，令自己豪情万丈。 三、砥砺自己坚忍不拔的意志与锐不可挡的自信。树立远大的理想，当然要有顽强的意志作为保证。很多同学属于半壶子热水型，开头很好，但难以坚持不懈，这是意志不坚定的 一种体现。砥砺自己的意志，首先要培养自己吃苦耐劳的精神，相信吃得苦中苦，方为人上人；同时也要求自己顶住个方面的压力与嘲笑，让自己的意志成为不为外界左右的独立状态。 培养自己的锐不可挡的自信，自信就是对自己能耐、素养、表现等等各方面的认可。而一个
培养孩子抗挫能力的五大步骤
培养孩子抗挫能力的五大步骤 孩子在日常生活中的挫折情景很多，学走路时摔跤、和小伙伴相处时发生冲突、考试考得不好等等。孩子在受挫后如果得不到合适的引导，常会失去自信，产生退缩之感，甚至变得越来越软弱；但如果得到合适的引导，孩子则会坦然面对挫折，渐渐培养出对挫折的承受力、意志力。父母可以尝试着从下面五个步骤出发，培养孩子的耐挫力 第一步：疏导 及时的疏导，帮助孩子分析遭受挫折的原因，找出失败的症结，从而避免孩子情绪的严重受挫。要让孩子体会只有战胜了困难才能前进一步；要时刻以乐观积极向上的人生态度去影响和感染孩子，丰富他们的生活经验，使孩子学会客观地看待生活中的事物。 第二步：鼓励 鼓励孩子鼓起勇气努力向前。在孩子做出努力取得一定成绩时，要及时肯定，让孩子看到自己的能力，从而更有信心地去面对新的困难。鼓励的方式尤其适用于胆小、怯弱、内向的孩子。
第三步：启发与尝试 孩子有时会拒绝尝试新的或他们认为困难的事，如有启发性地问孩子你觉得该怎么办呢，允许孩子在尝试的过程中犯错误和改正错误，即便是尝试中失败，也要让孩子觉得从中有所收获。只有这样，才能使孩子学会自我调节心态，克服困难去追求下个目标。 第四步：借力 孩子的自信心与承受力是建立在他们各方面优点的基础之上。在某一方面的充分自信，可以帮助孩子更好地面对来自其他方面的挫败。如果面临挫折，孩子将自己的优点丢在了脑后，你一定别忘了提醒他，借助优势激励他改变弱势的信心。一般来说，耐挫力差的孩子心理脆弱，对自己没有信心，看不到自己的闪光点和优于别人之处。要对孩子所取得的成绩即时地加以肯定，让孩子体验成功，从而更有信心地去面对新的挑战。 第五步：环境 耐心的父母和民主的教养方式都有利于培养孩子活泼、开朗、好学、诚实的性格，从而增强孩子的耐挫力。同时，与同伴的交往可以使孩子经历一些挫折，诸如观点不一致、处于被领导的地位等，能使孩子
怎样提高耐挫折能力13
怎样提高耐挫折能力 人生之事不如意者十之八九。的确，古今中外，任何一个人在成长的道路上都会遇到这样或那样的困难、挫折。挫折是一种普遍存在的心理现象。所谓“挫折”就是当人们追求既定目标的过程中，遭遇种种干扰和障碍，致使无法实现目标而产生的一种消极的情绪状态。 挫折在人的一生中各个阶段都存在，只是表现不同而已，处在身心发育时期的大学生表现尤为明显。据调查，大学生的心理挫折主要存在于四个方面： (1) 学习方面。学习成绩达不到自己的目标；没能考取理想学校；留级；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲得不到满足等。 (2)人际关系方面。不受老师喜爱，经常受到批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的朋友；父母的教育方式不当；亲子关系不良等。 (3) 兴趣、愿望方面。自己的兴趣得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备；或由于生理条件的限制，不能达到自己的愿望等。 (4)自我尊重方面。得不到老师和同学的信任，常受轻视和委屈；自感多方面表现都很好而没评上“三好生”、没选上班干部；个性、学习成绩都不如别人等。 人之所以会产生挫折感，主要有两种原因导致： (1)外在因素。包括自然因素和社会因素，即由自然环境的限制(恶劣的气候、洪水等)和社会生活中一些约束(政治、经济、法律、婚姻等)所导致的挫折感。 (2) 内在因素。包括生理和心理因素。即由于本身生理素质(体力、外貌、某些生理缺陷等)和意识到自己不能胜任，无法协调时所产生的挫折感。大学生随着自身身心发展和社会活动时间的增多，在心理上发生了一系列变化。一方面他们的独立性与成人感日益增强，另方面由于自身个性，心理的发展不稳定，不完善，承受能力较弱，所以极容易产生挫折感。 当遭遇挫折和失败时，人们都有一种摆脱困境、减轻不安、稳定情绪、重新达到心理平衡的倾向，这种倾向称为心理防御机制。每个人在处理挫折和紧张倩绪时，都自觉不自觉地运用心理防御机制。惟因世界观、生活态度及个性特征不同，每个人所使用的防御机制也有差异，其中有些是积极的，有些是消极的。积极的心理防御机制有： (1)升华。人的有些行为和欲望，如直接表现出来；可能会产生不良后果或不为自己理智所接受。如果将其导向比较崇高的方向，使其具有建设性并有利于本人和社会时，便是升华。如有些同学对班里的成绩优秀者存在嫉妒心理，他不将它表现出来，而是将其作为促使自己奋发的动力，这便是升华的表现。升华因使原来的欲望得到间接宣泄而消除了焦虑感，还可以使个体获得成功的满足，所以具有积极意义。 (2)补偿。指个体在追求目标、理想的过程中受挫后，改变活动方向，以其它可能成功的活动来弥补，起到“失之东隅，收之桑榆”的目的。 (3)认同。当一个人在生活中无法获得成功感时，将自己比拟成其他成功的人，藉以在心理上分享他人的成功感，从而消除因挫折而产生的痛苦。如有的大学生通过模仿祟拜偶像或名人的言行来得到内心满足，从而激发奋发向上的决心。 (4)幽默。当一个人遇到挫折，处境尴尬时，用幽默来化解困境，摆脱失衡状态，也是一种积极的防御机制。 同样面对挫折，人们的表现往往会存在很大的差异，即心理学上所称的“挫折容忍力不同”。有些人若无其事；有些人痛苦万状；有些人百折不回；有些人一蹶不振。那么人们的反应为什么会如此大相径庭呢？影响人的受挫折能力的因素有哪些呢？究其原因有： (1) 生理条件。身体健康、发育正常的人较之体弱多病有生理缺陷的人更能抵制挫折。 (2) 挫折经验。饱经风霜、阅历丰富的人较之知识贫乏、生活安逸的人更能抵制挫折。 (3)个性特点。开朗豁达、意志坚定的人更能适应挫折。 (4)抱负水平。希望值过高的人容易遭受挫折打击。 (5)心理准备。预先想到可能会出现挫折，心理有准备，当挫折来时，更能承受。 (6)主观判断。能对挫折作出客观评价、正确归因，就能恰当地应对挫折。我们虽然不能杜绝挫折的产生，但可以通过学习和训练去积极地应对挫折。 现代的学生很多都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和于扰的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为；或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对大学生具有特别重要的意义，以下是几条建议： 1．意识到挫折的存在性。大学生应意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。 2．意识到挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的痛苦，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。大学生应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折。 3．保持适中的自我期望水平。大学生正值精力充沛、朗气蓬勃的青春年华，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，
关于游戏活动中培养幼儿的耐挫能力
关于游戏活动中培养幼儿的耐挫能力 导读:挫折教育的出发点和归宿点也正是引导孩子在经历挫折的过程中培养孩子的独立意识和坚忍不拔的品质。只有让幼儿参与到各种活动中体验生活、经历挫折,这样才能提高幼儿克服困难的坚强意志。 现代社会告诉我们:如果一个人没有经得起挫折的良好心理因素,没有不屈不挠的勇敢精神是不可能有所作为的。生活中,我们每个人都难免会碰到失败和挫折,尤其是幼儿,由于受身心发展水平的限制,能力十分有限,经历和经验缺乏,更容易遭受失败和挫折。孩子们在优裕的环境中生活,缺少艰难生活的磨练,缺少挫折、失败的尝试,受不得委屈。但幼儿活泼好动,有强烈的好奇心,特爱模仿,游戏自然成了幼儿最喜欢的活动,“游戏是儿童的心理特征,游戏是儿童的工作,游戏是儿童的生命”。几乎所有的幼儿都喜欢游戏,在游戏中小朋友能找到无穷的乐趣,在游戏中,孩子没有压力,拥有充分的自由,可以任意摆弄物体,表现人物形象,反映自己对生活的认识,表达自己的思想感情。因此我们尝试在幼儿喜欢的游戏活动中培养幼儿的耐挫能力。 一、在游戏活动中克服困难、增强幼儿意志。 对于以模仿为天性的幼儿来说,榜样的力量是无穷的。因此,我在游戏中经常给幼儿提供可供模仿的勇于战胜挫折的榜样,来加深幼儿对挫折与困难的认识,激起幼儿内在的
上进热情,进而转化为战胜困难、取得成功的信心、勇气和毅力。如在游戏,《聪明的小狗》中我给幼儿创设了爬过独木桥的环节,让孩子们在爬的基础上加深了难度,我先请一个小朋友爬过去,让该幼儿树立起榜样,在榜样的鼓励下孩子们都有战胜困难的勇气。让幼儿在体验中学会克服困难、战胜困难。心理学的研究成果也说明了这一点:个体通过亲身经历而获得的信息,比通过其他感官获得的信息在大脑皮层的痕迹要深、保持时间也长。如在教学中发现部分幼儿由于能力较差,自信心不足,因而在困难面前经常退缩。于是我加强对这些幼儿的引导。如雅雅小朋友,生性胆小、不合群,喜欢独来独往。每次区域游戏活动时,她总喜欢在建筑角里搭积木,但往往半途而废。有一次,她正在搭一辆大汽车,已经搭好了车头和车厢,却怎么也连不起来,这时区域游戏活动结束了,她很着急,手忙脚乱还在插,但插不好。于是,我立即走过去问她:“你是不是遇到了困难?”她点点说:“我不想搭了”。我就开导她遇到困难可以暂时放一放,等想出办法后再去做,并说老师相信她肯定能完成的。于是,她把搭了一半的雪花片放在了建筑角里。下午,在我的帮助和鼓励下,她终于克服了困难完整地搭出了一辆大汽车,有了成功的喜悦。第二天,我有意识在全班幼儿面前表扬她,还奖励给她一个五角星,强调她自己克服困难,坚持搭完了汽车,并让其他孩子向她学习。经过多次个别指导,现在雅雅小朋友的自信
挫而不折积极进取教案及练习题教案
挫而不折积极进取 费县第二中学宋桂英 一、教学目标： 情感、态度、价值观：从容应对挫折和逆境,勇于克服困难,积极进取. 能力：增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，掌握战胜挫折的方法。 知识：知道战胜挫折、磨砺意志的基本方法。 二、重点难点：战胜挫折的途径和方法是本课的教学重点和难点。 三、课前准备： 学生准备：搜集整理勇于战胜挫折的名人、伟人故事，也可以是自己身边感人的故事。 教师准备：了解掌握中学生日常生活中普遍遇到的困难和挫折，调查了解导致中学生受到挫折的普遍因素。 四、教学流程：
“五金女皇”：“双奥战士”娜塔莉 对于25岁的南非姑娘娜塔莉来说，“两个奥运，同样精彩”是可以做到的事情。失去一条左腿的她是游泳项目唯 一的“双奥战士”——既参加夏奥会又参加残奥会比赛的运动员。 娜塔莉曾经是南非泳坛的希望之星，但2001年突发车祸失去了一条左腿。虽然遭遇意外不幸，但她还是坚信，生命的悲剧，不在于你没能达到目标，而是你从未定下任何目标。在北京奥运会上，她参加了女子10公里公开水域游泳比赛，第16名的成绩让娜塔莉感到一丝失望。 不过在北京残奥会上，娜塔莉成为了“水立方”里星光熠熠的焦点。在比赛中，她包揽了50米、100米和400米自由泳、 100米蝶泳和200米混合泳5项冠军。不过娜塔莉还有着更为高远的梦想——不仅要游到2012年的伦敦，还要在奥运会参加800米自由泳和公开水域，在残奥会参加所在级别的全部七个单项比赛。 思考：读了这则故事，对你有何启示 教师总结导入新课：人生不如意十有八九，不可能一帆风顺，希望在座的每位同学都能像”娜塔莉一样做生活的勇者、智者，都能在挫折中奋起——挫而不折，积极进取学生阅读思考分析
怎样培养孩子的抗挫能力
怎样培养孩子的抗挫能力？ 孩子成长的过程遭遇挫折是不可避免的，这是正常的现象，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这是心理健康的重要标志。然而，现在的孩子抗挫能力似乎普遍较差。举例说明：... 孩子成长的过程遭遇挫折是不可避免的，这是正常的现象，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这是心理健康的重要标志。然而，现在的孩子抗挫能力似乎普遍较差。举例说明：前些年新闻媒体上曾经报道过的《夏令营的较量》，中国孩子在中日夏令营中的表现实际上是差强人意的，他们表现出的独立能力、抵御挫折的能力明显低于日本的孩子，这点不得不令人担忧，也因此掀起了一轮挫折教育大讨论以及关于青少年能力培养的思考。 步骤/方法 1、父母要树立挫折教育意识，认识抗挫教育的重要性 许多父母都认为，孩子心理承受能力差，应该对孩子保护有加。这种观念直接影响了孩子。其实，一个人受点挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好处。家长应正确看待挫折的教育价值，把它看成是磨炼意志、提高适应力的好方法。 心理家研究指出：当人们遇到挫折时，高达九成以上的人会选择五种反应：攻击、退化、压抑、固执与退却，而正面思考者的比率低于10％。大多数人在遇到挫折时，很容易陷入负面情绪，总是将失败的想法归咎到负面的事物上，习惯对自己一味的责备和否定，不懂得如何去调整负面情绪。著名心理学家马斯洛说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。一个能笑看一切的人抗击打能力必定会比一般的人强。具备很强的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依旧能够快乐前行的孩子，因此，培养孩子乐观开朗的个性很重要，让孩子能微笑着面对挫折。 2、把握挫折教育的时机，帮助孩子正确理解挫折 孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的第一步。幼儿年龄小，对事物的认识是具体形象的，家长在幼儿面临困难时，应该让他们直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。只有让幼儿在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。所以我们在对幼儿进行挫折教育时，应该让幼儿直观了解事物发展的过程，真实感知挫折，认识到生活有顺有逆、有苦有乐，从而对挫折有正确的认识，只有让幼儿在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，才能培养他们不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物，承认并敢于面对挫折的信心。家长在平时孩子碰到困难时，教育孩子采取不回避的态度，鼓励孩子面对现实，勇敢的向困难发起挑战。一