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【懒人星期六】寒冬可能真的来了,今年融资额已同比下降近9成-六月 (芥末堆)

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这个冬天可能有点冷。

2016年1~8月中国企业海内外IPO融资总额同比下降了86%；而一级市场2016Q3融资总额也比高峰期下降了66%。这些数据就像气温变化一样明显。本周的懒人星期六，就让我们先来从数据层面看下天天挂在嘴边的“资本寒冬”是如何体现的吧……

>>资本寒冬下的融资之道：高筑墙、广积粮、缓称王

【懒人星期六】寒冬可能真的来了，今年融资额已同比下降近9成

作者：六月

2016-10-15 15:04

事实上，我们认为这次资本寒冬早就该来了，虽然听起来不太舒服，但这就是事实。我们认为，三个方面的红利消失推动着市场快速下行，分别是经济增长红利消失、人口增长红利消失、二级市场成长红利消失。

资金涌向安全边际较高的项目，马太效应明显, 为什么资本市场看起来大单仍然层出不穷，但是多数创业企业实际感受的融资却越来越难。因为资本市场的马太效应已经凸显，资金大饼本身就在变小，还被几个不怕吃撑的饱汉先拿走分掉好大一块，剩给咱们兄弟们的就可想而知了。

创业路上融资不能轻视，但是也不能看得过重，其实这个问题就和创业过程中千百个其他问题一样，需要面对和解决，相比资本寒冬，我们更应该花心思在产品，技术，市场和用户身上。

问题和质疑总是会从四面八方来，而创业团队资源和精力有限，无法去解答每一个问题，我们能做的就是集中精力做好一个方向，那就是朝着自己认同的方向，用心做用户喜欢的好产品。

>>46家A股公司涉足职业教育，资产证券化是职教发展的通路吗？

据不完全统计，当前我国教育行业资产证券化水平仅为4.3%。《民办教育促进法》一旦通过，将扫清教育资产证券化的法律障碍，行业资产证券化水平有望加速提升。不过笔者一向认为，行业优质是因，资本投入是果，政策红利只是催化剂。政策红利并不是促进行业发展的本质推动力。在政策未落地之前，资本对于教育行业的投入一直在持续并逐渐增加，预计到2017年将达到近9万亿，十年CAGR16.3%。

而职业教育领域一直是教育资产证券化洼地，企业并购和教育概念股是主要诱因。抛开新三板（主要是教育资产质量良莠不齐，暂不具代表性）不说，单纯从A股这个主流资本市场上分析，以教育为主营业务发展方向，或者带有教育概念性的在A股已超过60家。而这60家中，涉职业教育的就有46家，高达77%的比例。相信未来3-5年，将是职业教育资产证券化的高峰阶段。

>>邢帅：如何打造网红老师

众所周知，“网红”并不是教育行业的新生事物。与娱乐圈不同，在教育界，只要很多人为了学习某个课程、技能而集合起来，就具备打造网红的可能。

早在2008年，QQ群已经成为粗暴有效地聚合人群的手段，也是我最早起家的方式。当时我看到淘宝美工的发展趋势，就开设了 Photoshop 培训。

大家来听课是被结果吸引的，哪怕是一种心理的安慰和满足。但过去的学习恰巧是给过程却不给结果的。谁能解决这个矛盾，谁就能挣到钱。

于是我改变了思路，上完课再加一个段子，或者先讲段子再讲课。段子只是“作品”的一种，它能激发用户学习的渴望，给人一个结果、让受众满足，进而有动力把课听下去。

一个老师只要有一个成熟的“作品”，能引起一个群体的共鸣、解决群体的某种需求，再加上用心的包装，老师就能成为网红。

>>成也题库，败也题库，题库起家的菁优网出路在何方？

菁优教育2009年成立于深圳，是一家专注于K12的在线教育平台，主要从事以智能题库为核心的在线教育产品的研发、推广和销售，同时为传统教育机构提供教育信息化技术支持。2016年1月29日挂牌新三板。

8月份，菁优教育发布了2016年上半年报。报告显示，菁优教育2016年上半年营收440万元，同比减少14.42%。归属于公司股东的净亏损为570.99万元，较去年同期增加15.75%。

根据对外披露的财报数据来看，主营收入为教育信息服务和渠道服务。其中，教育信息服务收入是375.47万元，占主营收入约85%；渠道服务收入是65.08万元，占主营收入约15%。营业外收入主要是政府专利补贴的两千元。

通过这组数据我们能发现，菁优网在渠道合作方面干的都是一锤子买卖。产生这个问题的根本原因在于：第三方公司通过与菁优网合作，可以短期内拿到大量的内容资源；同时利用合作期间的时间差，建设自己的题库资源，等到自己题库完善时，便可以完全脱离菁优网。“版权”这两个字害苦了菁优网。辛辛苦苦花了七八年好不容易形成的内容壁垒，在短时间了就被打破。

成也题库，败也题库；城里套路太深，我要回农村。

>>靠着 IP 向上下游扩展，奥飞动漫的成长之路

从奥飞玩具更名奥飞动漫，到现在的名字奥飞娱乐，奥飞其确立的以 IP 为中心的泛娱乐策略也逐渐广为人知。

去年 9 亿元收购有妖气（二次元原创漫画平台），今年 4 月奥飞宣布拟募资不超过 45 亿元，用于IP 资源建设和 IP 管理运营体系等项目。8 月与中文在线达成了 IP 共同开发合作。

大动作不断的奥飞在IP投入的决心不容小觑，并且努力拓展 K12 以上的 IP。收购拥有雏蜂、端脑、镇魂街、十万个冷笑话等多个知名 IP 的有妖气就是奥飞的一大举措。

此外，与许多公司不同，奥飞的海外业务增长极其迅速。这与其国际化发展战略息息相关。除了借助海外发行渠道与建立海外子公司提升IP影响力，奥飞海外收入增长的另一大因素在其加大了婴童海外并购的力度。

2016 年 8 月，公司拟出资 1000 万元设立“广州奥玩”，加速全国范围内玩具专营门店拓展，拓宽公司 IP 衍生品端销售渠道，尤其致力于二三线城市的覆盖。未来在二三线城市渠道的渗透将会成为奥飞的重大壁垒。

布局青少年IP，布局海外市场，布局渠道建设，可以看到奥飞正逐渐完善自己作为国际化综合型泛娱乐公司的各类基础建设。

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2018年度上海法院金融商事审判十大案例

2018年度上海法院金融商事审判十大案例目录金融机构有义务及时更正错误征信信息 (1) 发卡行有权依约根据持卡人资信状况调整信用卡额度 (4) UCP600下信用证通知行表面审核义务的司法裁量原则 (7) 银行应与客户约定电子密码器支付限额并进行风险揭示 (10) 当事人的约定不能对抗电子商业汇票系统中的记载 (14) 短期出口信用综合险中销售合同无效并不导致保险合同无效 (17) 货物承运人有权以合同约定的责任限额对抗保险人侵权赔偿请求权 (20) 人身保险纠纷中伤残鉴定意见的认证规则 (23) 商业保理公司通过P2P平台放贷为无效合同 (25) 上市公司股权隐名代持行为应认定无效 (28)

金融机构有义务及时更正错误征信信息 ——陈某与甲银行侵权责任纠纷案【裁判要旨】信用是社会成员对民事主体经济上的评价，以其经济生活中的可靠性或支付能力为内容。侵犯个人信用利益，并不以错误信用信息的广泛传播为构成要件。银行等金融机构违反监管规定，不及时更改错误征信信息，造成相对方损失的，应承担相应赔偿责任。【基本事实】甲银行与陈某于2013年3月12日签订《借款合同》。根据合同约定，甲银行于2013年3月13日向陈某发放贷款人民币422万元（以下币种同），借款期限为12个月。涉案贷款到期时，陈某未按时偿还本息。双方于2014年5月28日达成《和解协议》，就涉案贷款的本金、利息、费用等还款金额及还款期限重新作出约定。陈某在2014年6月、7月、8月均按此《和解协议》偿还了欠款。至2014年9月底，陈某尚欠部分逾期利息、律师费，但甲银行告知其可以减免部分律师费和罚息。2014年9月30日，账户状态为“结清”。2014年10月17日，甲银行以“贷款还清”为由注销涉案抵押权。 2015年10月22日，因办理贷款业务，乙银行向征信系统查询了陈某的征信信息，查询的结果显示陈某仍有79,353元贷款逾期未还。陈某要求甲银行更正其征信信息，但甲银行未予更正。陈某遂起

中国金融的脆弱性及管控

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 中国金融的脆弱性及管控一、我国农村金融脆弱性的成因金融脆弱性有广义和狭义之分。本文采用的是广义金融脆弱性概念。我国农村金融脆弱性的产生由多种因素造成。1．农村金融机构经营过程中存在内生性缺陷。一般来说，农村金融机构正常运作需要具备两个条件：一是资金提供者不挤兑，二是农村金融机构对资金的使用是有效的。但在我国农村，这两个条件极易遭到破坏。一方面，农村金融机构的脆弱性源于其特有的业务活动，作为金融中介机构，农村金融机构的重要功能是吸收存款，发放贷款。一般来说，只要存款基础稳定，农村金融机构便可在保持足够的流动性以应付日常提款的前提下，将其一定比例的资金投资于流动性不高但收益率较高的资产上。但如果一旦发生重大意外事件，使储户对农村金融机构失去信心时，就会出现挤兑现象，这时，农村金融机构便表现出相当的脆弱性。挤兑规模越大，所积聚的金融风险越大，金融脆弱性就越明显。近年来，由于信息不完全性和不对称性，农村金融机构对借款人的筛选和监督并不能保证高效率，从而使金融机构保持稳定的第二个条件难以成立。由于农村借款人往往数量非常庞大且高度分散、对借款额度需求较小且缺乏抵押品，农村金融机构要充分了解这些借款人的情况很困难，而且成本也相当高。同时，我国农村金融债权人与债务人间是一种软约束关系，权责关系不对称，这就必然出现逆向选择和道德风险，使农村金融机构难以有效地配置资源，无法保证贷款者有效地使用资金。2．农村金融机构制度安排 1 / 6

7种最有效的懒人减肥方法

1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康 2、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。 3、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆轻松减肥 4、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 5、荷叶减肥法把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法 6、苦瓜减肥法这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥 7、喝水减肥法少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。下午喝水减赘肉：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。怎么样可以快速减肥？多跑步可以吗？？怎么样可以快速减肥？多跑步可以吗？？慢跑就可以，慢跑是有氧运动，可以燃烧脂肪，但不是速成的，要持之以恒，配上“少吃多餐”这一定则效果就更好。所谓的会反弹是不

对国有投融资平台公司的几点认识

对国有投融资平台公司的几点认识一、什么是国有融资平台公司国有融资平台公司主要指地方各级政府设立的投融资平台公司，是由地方政府及其部门和机构、所属事业单位等以地方政府信用为基础，通过财政拨款或注入土地、股权等资产，设立具有政府公益性项目投融资功能，并拥有独立企业法人资格的经济实体，它以国有土地和政府资产作为抵押，财政收入作为还款来源，向银行贷款获取建设资金，以吸引和撬动社会资本。包括各类综合性投资公司，如建设投资公司、建设开发公司、投资开发公司、投资控股公司、投资发展公司、投资集团公司、国有资产运营公司、国有资本经营管理中心等，以及行业性投资公司，如交通投资公司、农业惠农公司、水务水投公司、扶贫开发投资公司等。二、地方政府融资平台公司出台的背景一是1994年分税制度的改革，加强了中央政府的财力，但由于转移、支付制度不够完善，直接影响了地方政府的财力，让地方政府官员存在强烈的借债动力。二是由于现行财政体制和金融政策对地方债务行为和财政赤字的政策约束，搭建融资平台公司就成为地方政府扩大支出规模的现实选择。实际上地方政府投融资平台公司就是地方政府缓解支出压力，改善基础设施建设的产物。三、投融资公司发挥的作用．总体看来，通过地方融资平台，把银行资金优势、政府信用优势和市

场力量、社会资本结合起来，对扩大内需、促进地方经济发展，特别是加强基础设施建设等发挥了积极作用。四、投融资公司出现的问题主要是举债融资规模增长过快，运作不够规范；地方政府违规或变相提供担保，政府性债务负担沉重等。地方政府设立的投融资平台公司高管一般由政府指派，经营决策更多地体现政府导向而非市场导向，更注重投融资职能的发挥，但往往忽略了公司治理结构的完善，现代企业制度的建立，以及公司自身的可持续发展。（一）发展定位不明确。有的地方政府未能对辖内平台公司对外融资进行统一的归口管理；有的地方政府既没有对平台公司的经营目标和业务范围进行确定，也没有对其经营发展模式、融资渠道进行确定；有的地方政府作为投资出资人没有系统地安排平台公司总体负债规模，造成平台公司在实际运作中越位、错位或缺位。使一些平台公司在实际运作中难以界定究竟是政府的一个职能部门还是完全市场化的主体。（二）债务规模大。一是债务缺少还款来源。二是债务还款来源不充足。三是可能引发现金流风险。（三）资产流动性不足。．有些公司的财务报表中净资产量非常大，资产流动性普遍不足。（四）融资难度大。主要依靠银行借贷、信托基金等融资，导致了政府融资平台公司融资

现代金融专业人才知识能力结构研究_李成

=教学研究> y 现代金融专业人才知识能力结构研究* 李成1 李超2 姬建军3 (112西安交通大学金融系陕西西安 710061) (3陕西广播电视大学陕西西安 710068) [摘要] 传统的/专业0教育限制了学生综合素质的提高,影响了金融业的发展。本文通过高等金融教育理论和社会需求两方面初步探索了市场经济发展对高等金融专业人才知识能力结构的要求,认为只有推行全面的素质教育,既注重学生专业方面的学习,又兼顾他们作为人的全面发展,才能够不断满足市场经济对高等金融专业人才的需求。 [关键词] 市场经济金融专业人才知识能力结构 [中图分类号] G64213 [文献标识码] A [文章编号] 1008-4649(2002)03-0081-06 一、高等金融教育的历史与现实我国的金融教育起步晚,起点低。/文革0以前只有少数院校设金融专业,学生数量也很少。较多地设立金融专业,是伴随着改革开放金融业迅速发展,急需大量从业人员和高级管理人才的历史背景下出现的,到20世纪80年代末、90年代初形成规模。这一时期的高等金融教育以铺摊子、上规模为主要特征。理工农医师范都以争设金融专业为时尚,作为高等金融教育主力军的高等财经院校更是攀比新专业。据不完全统计,至1999年底全国高校金融类专业的设点超过了600个,金融类专业招生数量比80年代末期增长了二十多倍。这在一定程度上反映了金融业发展对人才的需求,但这一时期的大发展也带来了一些比较严重的问题:教学内容陈旧,知识面狭窄,教学效率不够高,毕业生走上工作岗位后成长较慢。因此形成了这样一种尴尬的局面:一方面培养出来的学生金融部门认可度低,接受意愿不强;另一方面金融部门又千方百计网罗人才,总觉得千里马难觅。有的金融专业未经认真论证,急于/创新0,专业细化使知识面越来越窄。然而问题被当时金融系统人才需求量大,金融专业毕业生供不应求这一事实所掩盖。90年代中期特别是社会主义市场经济体制确立,高等金融教育改革逐步展开。经济发展急需的专业教学计划也有一定程度的调整,增加了一些新的课程,删除了部分过时的课程等。但总体上高等金融教育深层次弊端未被消除,不能满足市场经济体制对高等金融专业人才不断变化的需求,培养的人才难以适应现实金融工作。随着中国加入WT O ,高等金融教育的全面改革迫在眉睫。二、金融专业人才应具备的知识能力结构 (一)理论基础金融专业究竟需要怎样的知识结构?这是由高等教育的大特点、金融专业的小特点以及市场经济环境共同决定的。高等教育的/大0特点,指推行的是/通识0教育。现代大学应该/以人为本0,以全面提高人的综合素质为宗旨,以人文、科学、创新的统一为核心,培养人文精神、科学素养、创新能力统一的合格公民。其中人文教育2002-09-15第4卷第3期陕西广播电视大学学报SHAA NX I RT V U JOU RN AL Sep15,2002Vol.4 N o.3y [收稿日期]2002-03-14 [作者简介]李成(1956- ),山东省沾化县人,系主任,教授。李超(1968- ),河北省邢台市人,金融专业研究生。姬建军(1975- ),山东省临沂市人,教务处教师。 *此系西安交通大学教学改革项目(2001)5金融学专业改革与建设6部分成果。

懒人必学苹果减肥法帮助你三天瘦8斤哦

懒人必学苹果减肥法帮助你三天瘦8斤哦对于懒人朋友们来说，只要可以减肥的方法都会尝试哦，那么有没有什么减肥方法是对懒人朋友们比较有效的呢?下面轻瘦减脂营小编给大家分享懒人必学苹果减肥法，帮助你三天瘦8斤哦，下面一起来看看吧。 1懒人必学苹果减肥法三天瘦8斤-连吃三天苹果连续这三天只吃苹果，其他的东西是不可以吃的。可以拿苹果来取代以往的三餐，如果说不喜欢这样的规律也可以在肚子饿的时候吃，一直到吃饱为止。这个方法听起来很简单但是实际做起来还是有点难度的，如果坚持不下去的话可以再试试下面的方法。懒人必学苹果减肥法帮助你三天瘦8斤哦 2 懒人必学苹果减肥法三天瘦8斤-早起空腹吃苹果早起空腹吃苹果可以起到排毒通便的作用，而且还能治疗慢性腹泻和大便干燥，据研究表明，苹果中含有鞣酸、有机酸等物质具有很好的收敛作用，苹果里面含有的果胶、纤维素的物质可以起到吸收细菌毒素的作用，因此，早起空腹吃苹果可以止泻排毒素。 3 懒人必学苹果减肥法三天瘦8斤-饭前1小时吃苹果如果想要减肥，可在饭前1小时左右吃苹果，这样减肥效果比较好。这是由于苹果里面所含的粗纤维能让胃部产生饱胀感，这样就可以让人减少进食，减少热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。调查表明，饭前30分钟吃1个苹果，可以减少摄取热量30%。 4 懒人必学苹果减肥法三天瘦8斤-尽量吃红苹果青苹果酸性比较大，空腹吃酸苹果会导致胃酸，胃难受。吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制—下苹果的酸、甜度，削皮与否?考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。

懒人必学苹果减肥法帮助你三天瘦8斤哦 5 懒人必学苹果减肥法三天瘦8斤-苹果减肥食谱 1.炒苹果拌酸奶材料：苹果半个、食盐少许、牛油5克、低聚糖1勺半、柠檬汁1茶匙、无糖酸奶100毫升、玉桂粉适量。做法：①将苹果洗净后，切开4-6等分，去皮去芯，为了不让果肉氧化变黄，放到盐水里浸泡后，隔掉水分。②用牛油涂满平底锅，将苹果炒一下，去掉水汽。③待苹果果肉变得有点透明，就加入低聚糖和柠檬汁，继续炒一下炒至金黄色后用中火再烤一下。④在碗中倒入无糖酸奶，将炒好的苹果放在上面，最后撒上玉桂粉即可。 2.海带泡菜拌苹果材料：苹果、海带、泡菜、白芝麻。做法：①将苹果洗净后去芯，留着皮切厚片备用，泡菜也稍微切小一点。②将泡好的海带切小，与苹果、泡菜搅拌一下，最后撒上白芝麻。 3.苹果沙拉材料：苹果1个，沙拉酱适量做法：将洗好的苹果切成块放到盘子里面，倒入沙拉酱跟苹果一起搅拌，就可以食用。 4.苹果寿司材料：苹果1-2个，小一点的黄瓜3个，白米饭两小碗，火腿15克，寿司醋、紫菜等适量。做法：将黄瓜洗干净切成条状用盐水浸泡在盛到盘子里面，晾十几分钟就可以了，火腿切成条状，等会用，将弄好的米饭跟寿司醋铺在紫菜上面，再放材料切成片就可以。 5.银耳苹果羹材料：银耳3左右，苹果1个、马蹄5克、淀粉、白糖适量做法：将银耳洗干净等之备用，苹果、马蹄去皮切成小块备用，然后将准备好的苹果马蹄用小火煮至出不多的时候放入银耳，白糖湿定粉就可以。注：这里的食谱是让大家当正餐来吃的，如果你正餐照样吃其他的，把这些苹果食谱当做甜点来吃的话肯定是不会有减肥效果的。上文就是关于懒人必学苹果减肥法,帮助你三天瘦8斤的详情介绍，想要减肥瘦身的朋友可以尝试看看哦，还可以收藏我们网站了解更多相关信息。

最高院商事审判金融相关31个指导案例裁判观点汇总(二)

最高院:商事审判金融相关31个指导案例裁判观点汇总(二) 15、当事人未在票据或粘单上记载“保证”字样，不构成票据保证，保证人的抗辩权可以延伸到基础关系 ——成都市商业银行、中国长城计算机深圳股份有限公司与四川银通电脑系统有限责任公司票据、债务纠纷案（最高人民法院案号:(2001)民二终字第21号）【裁判摘要】一、保证人必须在汇票或者粘单上记载表明“保证”的字样，才构成票据保证。保证人未在票据或者粘单上记载“保证”字样而另行签订保证合同或者保证条款的，不属于票据保证，人民法院应当适用《担保法》的有关规定。二、一般保证和连带责任保证的保证人享有债务人的抗辩权。债务人放弃对债务的抗辩权的，保证人仍有权抗辩。因此，保证人抗辩权可以延伸到基础关系及买卖关系。三、保证期间，债权人与债务人对主合同数量、价款、币种、利率等内容作了变动，未经保证人同意的，如果减轻债务人的债务的，保证人仍应当对变更后的合同承担保证责任；如果加重债务人的债务的，保证人对加重的部分不承担保证责任。因此，当主合同实际履行时有关标的物或履行期限有所改变，担保人也并非一概免责。 16、进口押汇行为的性质 ——中国银行新疆维吾尔自治区分行与新疆国标经贸有限公司、新疆金邦钢铁有限公司、新疆金邦房地产开发有限公司、新疆世达国际贸易有限公司、阿拉山口世达物资有限公司、新疆心脑血管病医院（有限公司）、新疆天基钢铁有限公司、孙新云、鲁新民、鲁新安、鲁建新票据纠纷案（最高人民法院案号: (2005)民二终字第32号）【裁判摘要】金邦公司在与中行新疆分行签订的两份进口押汇合同约定的权利义务关系为：因金邦公司不履行《开立信用证合同》中要求的如期付款义务，中行新疆分行在保留或取得信用证项下单据和货物所有权的前提下，代金邦公司对外付款；金邦公司作为中行新疆分行的受托人，代中行新疆分行保管有关单据，办理该单据项下货物的存仓、保管、运输、加工、销售及保险事项，代为保管货物出售后的货款或将货款存入中行新疆分行指定帐户。其中，双方有关因金邦公司不履行如期付款义务，中行新疆分行保留或取得信用证项下单据和货物所有权的约定，不属于《担保法》所规定的物的担保方式。因此，中行新疆分行在保留信用证项下单据和货物所有权的前提下委托金邦公司销售货物，也不构成《担保法》第二十八条规定的对物的担保的放弃。原审判决认定进口押汇行为实质上是一种以货物抵押

教您7种最有效的懒人减肥方法

· 这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦—— 1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！

4、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

国有企业融资现状

国有企业融资现状自从改革开放以来，国有企业就一直引领着我国社会经济的发展方向。这里给大家分享一些关于国有企业融资的相关内容，希望对大家有所帮助。企业融资的含义所谓企业融资，就是企业以资产、权益和预期收益作为基础，对项目建设进行筹集、对业务进行拓展的行为过程。企业发展就是一个融资、发展、再融资和再发展的过程。企业融资可以从狭义和广义两种意义上解读。在广义上，融资就是货币资金的融通，也叫做金融，是企业或个人通过各种方式在金融市场上贷放或筹措。从狭义上，融资过程也是企业资金集中过程。公司要根据生产经营情况、资金现状，考虑未来的发展，通过预测和决策从一定的渠道向投资者和债权人筹集资金，以满足公司发展需要的理财行为。国企如何解决融资难的问题? 1、加强资金集中管理，提高资金效率。

成立财务公司专门对资金进行管理可以更高效的利用资金。但财务公司等非银行金融机构的成立必须经过银监会的批准，地方功能性企业应坚持两条腿走路。一方面加强自身建设，条件具备后争取创建内部银行或财务公司;另一方面在现有基础上加强资金集中管理，如成立资金结算中心走委托贷款或者银行对集团统一授信分别拨付的路子，对下属各企业的资金进行统一管理、统一调度、统一配置和统一使用，使资金在体系内的高效循环和流转，减少资金的闲置。 2、积极探索境外融资。境外投资者对融资对象的选择标准较国内更加严格，且目前人民币的贬值趋势扩大了境外融资的汇率风险。以境内企业作为发债主体直接在境外发债，其资金流向和审批方式都有局限性，主要表现在监管机构倾向于资金留在境外，发债需要国家发改委利用外资和境外投资司进行个案审批。目前很多地方企业基本还未打通海外融资通道，地方功能性企业只能说是逐步加大对海外资本市场的探索，争取合理享受境内外利率差异的红利，最大限度筹集低成本资金。 3、努力争取财政资金。地方功能性企业的项目很多都围绕国家财政资金投资方向和投资重点，企业应进一步加大争取财政支持和国有资本预算支

金融从业人员应具备的素质

金融业工作人员素质简论摘要：新形势下的金融工作人提出了新的更高持续、稳健、的要求，新时代金融人要有强烈的责任感和使命感，要具备良好的思想政治素质、过硬的业务素质、坚定的职业道德素质和超强的综合素质，为我国金融事业的持续、稳健、安全发展做出贡献。关键词：金融业；工作人员；素质金融业属于特殊性质的行业，金融业的发展涉及社会经济的发展，涉及整个国家的兴衰强弱。金融人的身份、权利和地位决定了金融人的特殊身份。对于一个国家金融业的发展，金融人的素质起重要的作用。“当前我国正处于全面建设小康社会的关键时期，对外开放进入新阶段。我国金融领域面临着新情况新问题，国际金融也出现了新趋势。切实做好新形势下的金融工作，全面推进金融改革，促进金融业持续健康安全发展，对于实现国民经济又好又快发展，构建社会主义和谐社会，具有十分重要的意义。一、具备知识吸纳能力知识吸纳能力是指学习吸收新知识的能力。在当今知识经济时代，新的科学知识是层出不穷、日新月异，每个人都不可能把所有的知识学完，把所有的知识学到手。银行改革这几年时间，从过去的存款、贷款到拆借、国债交易，到现在的期货、期权、利率互换、套期保值等新的金融知识又不断地涌现。因此每个人都不可能在学校或其它地方把所有的知识学完，关键看有没有学习的能力。有了学习的能力，学到了新的知识，就有了底气，“腹有诗书气自华”，只要具有满腹经纶，气质就自然高雅起来了。因此学习能力是高管人员首先要具备的能力。要具备学习的能力，首先要肯学习，就是要终身学习。在知识经济时代，知识更新折旧速度太快了，要跟上时代的步伐，就必须终身学习，否则就会被淘汰。所以金融机构的高管人员一定要静下心来读书，学知识、学理论，静下心来看文件、学法规，不能读书只读个题目，看文件只看个标

上海金山法院发布涉银行案件金融商事审判和执行白皮书

上海金山法院发布涉银行案件金融商事审判和执行白皮书（2019年11月3日）两份白皮书分别对该院2018年度涉银行金融商事纠纷案件、金融执行案件进行梳理归纳，深入剖析问题，并提出相应对策和建议，旨在充分发挥司法裁判规则引领作用，促进金融机构完善风险预防体系和提供抗风险能力，切实服务实体经济、防范金融风险，促进经济和金融良性循环、健康发展。上海市金山区人民法院涉银行案件金融商事审判白皮书（2018年度）为更好地服务实体经济、防范和化解金融风险、深化金融改革，充分发挥人民法院金融审判职能作用，促进辖区内经济和金融良性循环、健康发展，现将金山法院2018年度涉银行金融商事纠纷案件的审判情况通报如下。一、涉银行金融商事纠纷案件基本情况（一）收案量额整体回调自2013年至2018年，收案数量逐年回调，2018年收案数量为106件，同比上升14%。2018年收案标的额总计近2.11亿元，同比下降31%。（二）涉讼银行及对应案件类型相对稳定

在银行传统型资产负债表内业务产生的纠纷案件中金融借款合同纠纷案件与信用卡纠纷案件仍然占据前两位。 2018年受理的涉银行金融商事纠纷案件中，涉及金山法院辖区内8家银行，收案标的额总计2.11亿元。各个银行涉及的案件类型相对固定。（三）调、撤率同比上升 2018年度审结的106件涉银行金融商事纠纷案件，调撤案件占比60%，同比上升15个百分点。2018年涉银行金融商事纠纷案件仍然以信贷案件为主，该类纠纷因合同条款约定明确、被告欠款事实清楚，调、撤率较高。二、涉银行金融商事纠纷案件总体特点（一）个人贷款纠纷数量同比减少自2016年以来，金山法院受理的个人贷款纠纷案件数量有所减少，2018年共受理个贷46件，同比减少了8%。（二）企业贷款纠纷标的额呈高位运行

金融脆弱性与金融危机

第十九章金融脆弱性与金融危机第一节金融脆弱性何谓金融脆弱性狭义上的金融脆弱性：以高负债经营为特点的金融业所具有的容易失败的特性。广义上的金融脆弱性：泛指一切融资领域（包括金融机构融资和金融市场融资）中的风险积聚。现在更多使用广义概念。金融脆弱性与金融风险意义相近。金融风险，是指潜在的损失可能性；金融脆弱则是指风险积聚所形成的“状态”---与稳定、坚固、不易受到破坏摧毁相对的状态。金融风险既用于微观领域，也用于宏观领域。金融脆弱性多用于对金融体系的讨论，但人们也常常剖析微观金融行为主体的脆弱性问题。金融部门脆弱性的指标： 1、短期债务与外汇储备比例失调 2、巨额经常项目逆差 3、预算赤字大 4、资本流入的组成中，短期资本比例过高 5、汇率定值过高 6、货币供应量迅速增大 7、通货膨胀持续，显著高于历史平均水平 8、M2对官方储备比率变动异常

9、高利率金融自由化与金融脆弱性金融自由化的方方面面在不同相当程度上都激化了金融固有的脆弱性： 1、长期以来，利率自由化被当作金融自由化的核心内容。特别是在计量研究中，利率自由化变量常常作为金融自由化的替代变量，但利率自由化也使利率风险突出了：第一，阶段性风险。一旦放开利率管制，长期受到压抑的利率水平会显著升高，危及宏观金融稳定；自由化又使利率水平变动不及，长期在管制状态环境生存的商业银行一时来不及发展金融工具来规避利率风险。利率水平的骤然升高和不规则的波动性这两个方面加剧了银行脆弱性，其影响之大，常常直接导致银行危机的发生。第二，恒久性风险，即通常所讲的利率风险。利率风险源自市场利率变动的不确定性，具有长期性和非系统性；只要利率管制放开，这样的风险必然存在。 2、金融自由化的另一项主要措施是放松金融机构业务范围的限制，使金融业由分业经营走向混业经营。最常见的混业经营是银行业与证券业的融合，再广一点可以把保险业和实业也包括进来。就强化金融脆弱性来说，主要还是银行业和证券业混业经营与银行对房地产领域的投资。 3、自由化包括放宽金融机构开业的限制。准入的限制使银行的执照对其持有者来说具有很高的价值。因此，为了保住这种宝贵的执照，

国有投资控股公司资本运作途径及模式选择

国有投资控股公司资本运作途径及模式选择一、国有投资控股公司现实条件下资本运作的主要途径国有投资公司是具有中国特色的投资控股公司，它既不同于产业控股公司，也不同于金融控股公司。在现实条件下，国有投资控股公司不具备在某一产业做大做强的优势，也与单纯开展资本经营的一般意义上的投资公司有本质区别。国有投资控股公司从实业入手开展资本经营的运营模式同时具备了这两类公司的某些优势，既在实业项目投资开发上具有得天独厚的资源优势，也可以在开展资本经营上有所作为。但在资本市场诸多种运作手段及运作工具的使用上，国有投资公司要根据自身条件，有选择地使用。国有投资控股公司在现实条件下开展资本经营的主要途径是： 1、首次公开发行证券(“IPO”) 作为企业开始进行资本运作的第一步，IPO的操作形式也越发多样。根据企业战略定位的不同，在首次公开发行证券的形式选择上也各有不同，包括：发行A股股票(主板上市、中小板上市、创业板上市)，发行H股股票(大红筹模式)，同时发行“A+H”股票。 2、依托上市公司平台进行资本运作

依托上市公司平台进行资本运作募集资金的形式主要有： A.增发(向不特定对象/特定对象) B.配股 C.可转换公司债券 D.可分离债券 E.可交换债券 3、对上市公司进行重大资产重组 A.向特定对象发行股份购买资产 B.换股吸收合并 C.重大资产置换（洗壳） D.重大资产出售 4、发行企业债券债券发行是发行人以借贷资金为目的,依照法律规定的程序向投资人要约发行代表一定债权和兑付条件的债券的法律行为,债券发行是证券发行的重要形式之一。是以债券形式筹措资金的行为过程，通过这一过程,发行者以最终债务人的身份将债券转移到它的最初投资者手中。在成熟资本市场上，发行债券是企业主要的融资方式，当债券融资不足时再发行股票证券作为企业融资补充。按照债券的发行对象，债券可分为私募发行和公募发行两种方式。 5、发起设立产业投资基金

金融行业人才需求分析

金融行业人才需求分析金融业以其对国民经济巨大的影响力和对其他产业独特的“放大效应”已经被定义为21世纪最具发展前景的行业。随着我国市场经济建设的不断发展和完善，经济金融应用型人才的需求量呈不断增长的趋势。从职位分布上看，以8月份智联招聘发布的职位为例，金融招聘分布显示了以销售为导向的趋势，而银行系统招聘萎缩明显。招聘需求从高到低的排序是保险代理、经纪人、业务员、投资、理财顾问、客户经理、主管、证券、信贷管理、资信评估、风险管理、控制、稽查、融资经理、融资主管、融资专员、外汇交易、基金、国债经理人、银行经理、主任银行会计、柜员。通过岗位分析，金融领域所需要的专业核心力如下： 1、银行业基本计算及真假钞识别能力。主要培养学生掌握利用计算器、电脑等工具进行速算的能力；掌握银行前台业务的工作流程；熟练掌握人民币及外币的防伪标识，具有敏锐的真假钞辨别能力。 2、银行会计业务处理能力。主要培养学生运用会计学的基本原理和基本方法，结合银行业务的特点和经营管理的要求，正确进行商业银行各项核心业务的会计处理，如存款及债券发行业务核算、贷款与贴现业务核算、支付结算业务核算、代理业务核算、国际结算业务核算、金融机构往来核算等技能。

3、银行信贷业务处理能力。主要培养学生掌握商业银行资金筹集及运用的方法与途径，具有借款人资信调查能力、信用评级能力，担保分析能力，以及掌握短期商业贷款、中长期商业贷款、消费贷款、信用卡贷款、国际贸易融资等银行主要贷款业务的操作与管理技能。 4、股票、债券投资能力。主要培养学生对金融市场，如同业拆借市场、票据市场、债券市场、股票市场、投资基金市场等的认知能力，在了解各类金融市场的基本结构、功能、运行机制和基本要素的基础上，掌握各类金融产品，如票据、股票、债券、投资基金等的发行、流通和投资技能。 5、外汇、期货、黄金等投资能力。主要培养学生对外汇市场、期货市场的认知能力，在了解各类金融市场的基本结构、功能、运行机制和基本要素的基础上，掌握外汇、期货、黄金的投资技能。 6、金融产品认知能力。主要培养学生掌握各类金融市场、金融产品和工具的认知能力，并运用各类金融产品、金融工具进行风险管理的技能。 7、金融营销能力。主要培养学生掌握营销在金融服务中的重要作用；掌握金融产品的市场细分，金融产品开发、金融产品定价策略以及方法，具有利用广告和金融传播手段进行金融营销的能力，了解销售人员的管理、营销计划的制定与控制、营销策略等。

强化金融审判服务实体经济防范金融风险座谈会发言材料-积极探索金融纠纷多元化解决机制

积极探索金融纠纷多元化解决机制打好防范化解金融风险攻坚战是法院服务经济发展大局的新时代命题。今年年初以来，范县人民法院共受理金融类民事案件2570件，审结2194件，结案标的额1.2亿元。提高金融审判专业化现代化水平。健全完善一站式诉讼服务体系，做到金融案件当日立案、当场立案、申请人“最多跑一次”立案。充分利用电子送达、邮寄送达、直接送达等方式，提高首次送达成功率。对系列案件集中快速审理，统一裁判尺度。对事实清楚、法律关系明确、争议不大的案件，依法适用小额速裁程序或简易程序，金融案件平均审理天数为35天。提供网上立案、网上查询、网上送达等服务，当事人足不出户即可办理诉讼事项，金融案件网上立案率达80%。开设保全绿色通道，对金融机构提出诉讼财产保全申请的，不要求其提供担保；对提供财产保全线索的，金融审判团队作出保全裁定后，及时移送立案庭进行网络查控，鼠标一点即可对金融财产查得到、冻得住、扣得了，有效提高了执行效率，降低了执行成本。在诉讼服务中心提供最新的诉讼文书样本，供当事人查阅、参照。使用诉讼

费管理系统完善缴费服务，全面实现当场立案、当场缴费，让数据多跑路，让群众少跑腿。全方位构建金融风险防范体系。一是结合当前开展的脱贫攻坚、扫黑除恶等专项活动，开展金融法官送法到企业、送法到基层、送法到社区活动。二是大力营造法治化营商环境。主动开展征求金融机构及民营企业意见座谈会，听取不同群体对金融审判工作及司法服务的意见和建议，逐一落实整改。三是每月定期为金融机构员工授课培训，补齐金融机构员工法律知识短板。在重大金融案件审判时邀请银行员工或群众参与旁听，提高公众防范能力。四是强化金融商事案件诉与非诉纠纷解决机制的衔接，主动融入到矛盾纠纷化解工作格局中，为加快推动基层社会治理现代化和乡村振兴战略实施提供有力的司法保障。

中国金融脆弱性指标构建与分析

中国金融脆弱性指标构建与分析作者：天天论文网日期：2016-1-19 9:44:08 点击：2 ［摘要］近年来，随着中国金融市场开放程度和市场化水平的提高，一系列金融风险随之而来并以空前的趋势威胁着中国金融安全，金融体系脆弱性检测指标构建的研究却并未随着中国国情的变化而适时更新。本文首先简要介绍了国内外对于金融脆弱性的理论研究和指标选取，然后详细阐述了金融脆弱性定量指标构建和设计，最后运用1991—2013 年的数据对中国金融脆弱性状况作了初步判断，并提出相关建议。［关键词］金融脆弱性; 核心指标集; 综合指标; 自贸区一、引言金融自由化不断加深的1980 年代初期，金融危机频频爆发在宏观经济状况良好的国家，传统研究的经济基本面因素难以解释这种新形势下金融危机爆发的根源。在这种情况下，由1963 年H． P．明斯基在《大危机会再次发生吗》提出的“金融不稳定性假说”，衍化为其在1982 年详细阐释的“金融脆弱性”概念，并引起广泛关注。随着后续研究的深入，“金融脆弱性”的概念日趋流行，但对于金融脆弱性的定义和分类依然存在着很大分歧。大体可归纳为以下几种观点: I． P．戴维斯( 1988 年) 把金融脆弱性看作是金融市场上的一种冲击，它可以使金融市场的价格和流量发生无法预估的变化，从而导致金融公司存在破产倒闭的风险，这种风险的不断扩大蔓延又会造成金融体系融资能力的削弱。但其实际上只是从现象上描述了金融脆弱性，并未反映金融脆弱性之本质。米·阿格利塔( 2002 年) 则是选择从金融活动主体行为的角度来说明金融脆弱性，他把金融脆弱性看作微观经济行为与受这种行为影响的宏观经济状况之间的特殊关系，但仍未反映金融脆弱性之本质。当前被认可较多的金融脆弱性理论来自于本概念提出者H． P．明斯基的《金融体系内在脆弱性假说》一书，他认为金融脆弱性是金融体系所内生的，金融业本身的高负债经营导致了金融体系的内在脆弱性。这一概念后来被广泛认可为狭义上的金融脆弱性。相应地，国内金融专家黄金老( 2001 年) 提出了广义金融脆弱性的定义，他在重视金融脆弱性的内在特性的同时，将外在冲击纳入考虑范围之内，认为金融脆弱性是一种高负债、高风险的状态，是融资领域中的风险集聚［1］。而伍志文( 2002 年) 从金融制度学的角度解释金融脆弱性，认为金融脆弱性是金融制度的结构不平衡导致风险集聚从而使金融体系的部分或全部功能丧失的一种状态，主要体现在金融市场、金融组织和金融监管这三个金融制度的子系统上［2］。随着中国金融改革的不断深化，以及资本市场开放程度和市场化程度的不断提高，虽然国内金融系统并未出现内因所致的金融危机，但近年来中国金融体系潜在不稳定现象愈发增多，金融风险不断积聚。无论是2008 年全球金融危机爆发以来温州中小企业和P2P 公司、资产管理公司企业主跑路事件，还是“钱荒”以及2015 年股票市场的剧烈波动，都展现出中国金融生态和市场环境正面临着此前并未经历过的发展机遇及潜在风险。 2011 年，国际货币基金组织( IMF) 和世界银行首次发起针对于中国金融部门现状的金融部门评估项目( FSAP) ，指出中国总体金融体系较为稳定，但金融脆弱性正在逐渐增加。目前，学术界尚未就系统性金融风险、金融周期和金融不稳定等概念假说达成明确一致__的认识，这为刻画金融风险衍化过程和金融不稳定状态带来了极大的挑战及设计难度。然而，构建出一套合理的指标体系评估近年来中国金融脆弱性，对于监管和把握整体经济环境都有着重要的现实价值及政策意义。本文尝试基于影子银行规模不断扩大、资本市场逐渐开放的国情现状，综合完善国内外现有金融脆弱性指标体系研究，设计了较为科学可行的金融脆弱性评估指标体系，初步对1991—2013 年的中国金融系统脆弱性进行综合判断，并根据中国金融改革的进程，提出中国自由贸易试验区的建设中应该重视金融脆弱性程度，稳健完善自贸区金融预警体系。二、金融脆弱性指标体系构建范式回顾金融脆弱性指标体系构建的核心就是通过多种经济金融变量的选择和组合来反映影响金融脆弱性的因素，这就需要一系列的经济金融指标来实现有效度量。

8个懒人减肥方法天天瘦身不费力

8个懒人减肥方法天天瘦身不费力核心提示：很多MM想减肥，但是又不想做运动更不想亏待自己的胃口，那有什么减肥方法是比较适合懒人的呢？今天小编给大家介绍8个适合懒人族的减肥方法，让你轻松减肥不折腾。懒人减肥方法一、沐浴减肥法每天都洗澡确从来不清楚洗澡会减肥！其实只需注意以下两点就会达到瘦身目的哦！ 1.冲澡时，用冷热水交替冲刷身体可以刺激淋巴，达到减肥功效。 2.洗暖水澡时，不防将水温控制在40度左右，让身体通过热量达到蒸发脂肪减肥。 3.在使用沐浴产品时，不防做个瘦身操，从头到脚可幅度大些，让全身跟着动起来，既清洁了身体又做了组运动，可谓一举两得。懒人减肥方法二、睡眠减肥法睡觉能减肥？没听过！其实睡眠减肥是不需要付出任何高强度体力就能悄悄减肥的，只要保证以下两点就会成功： 1.睡前三小时，不要进食，保证23点至2：00处于深度睡眠中； 2.睡前不要做过于激烈的运动，可以躺在床上适当做个伸展操，每天15分钟，不仅能让你很快进入睡眠，还能起到减肥美体的功效！

懒人减肥方法三、不吃正餐减肥法不吃正餐减肥法就是每天减少正餐的次数，将豆浆作为三餐的重要部分，最好喝无糖豆浆。这是因为豆浆含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体，能够抑制体内吸收脂质以及糖分，从而达到燃脂减肥的目的。懒人减肥方法四、黄瓜鸡蛋法详解黄瓜含有的丙醇二酸成分，能够有效地抑制糖类物质转换为脂肪，同时黄瓜还能够促进机体的新陈代谢，同时具有清热利尿、防止便秘的功效。因此不妨坚持七天，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，七天之后即可见到显著的减肥效果。懒人减肥方法五、喝水减肥法水在人体的新陈代谢过程中起着非常重要的辅助作用，人体新陈代谢过程中的化学反应都需要水的参与，在平时的时候，饮用白开水，能够促进血液以及淋巴畅通，带走体内多余的水分，同时有助于人体排出体内毒素以及废物，能够有效地预防以及缓解便秘情况，同时在餐前喝杯水，更容易让人产生饱腹感，有助于控制人的食欲，从而达到减肥的目的。懒人减肥方法六、泡脚减肥法这种方法适用于睡前或者早上起床用。人体还处于饥饿状态时，