寻找发光的自己——“认识自我”团体(精)

团体名称寻找发光的自己——“认识自我”团体

团体目标

帮助成员了解自己的特质，发现个人的长处，建立自信和确定自己

的价值。

团体对象大学生

活动时间1—1．5小时

准备工作场地：朋辈聊天室

材料：呼啦圈一个，镜子每人一个，测量量表每人一张，心卡每人一张，纸棒每人一个

实施程序1、說明活動進行目的及方式；

2、游戏：棒打薄情郎。用于成员熟悉，活跃气氛；

3、游戏：穿越障碍。成员互相观察；

4、优点轰炸：倾听别人对自己的正面的第一印象；

5、团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？

是否有一些优点是你以前没有意识到的？

你能给所有的人不同的赞美吗？

6、脱敏练习：淡化自卑感，提高自信心，体验成功经验；

7、另类伊甸园：男女配对，提升自信心；

8、悦纳自我：成员对着镜子讲述自己最成功的一次经历，细数自

己的优点；

9、自信百宝箱：成员在心卡上写：“在自信心方面，我无法做到……”

10、脑力激荡：团队所有成员对心卡上无法做到的事献策，无评价，

重数量；

11、团队分享：每人一句自我悦纳的名人名言，讲述自己的理解；

12、活动回镜及分享，主持人总结；

13、活动反馈：每人一份测量量表，请老师分析，并反馈给团体成

员。

三、活动日期：

四、主持人讲稿

今天我们的朋辈聊天室真是蓬筚生辉啊，因为来了众多的帅哥美女。首先我想请所有的男士把头转向左边，所有的女士转向右边，互相给对方一个点头微笑，好，再请大家把头转向另一边，给你另外一边的搭档一个微笑哈。最后，请大家集体转向漂亮的主持人我，给我一个你们最灿烂的微笑，哈哈，我有点自恋啊。还要为大家介绍在门口为我们默默奉献着的石文山老师，以及同样默默耕耘，甘做小蜜蜂的我们可爱的阿子同学，大家鼓掌欢迎。

今天的团体心理辅导名称叫做“寻找发光的自己”，顾名思义，我们希望通过这次活动，通过彼此真心的交流，帮助在座的所有成员了解自己身上的特质，发现自己的长处，建立自信心。在活动开始之前，我想跟大家来一个口头的约定，团体心理辅导的意义在于，真诚的沟通和无私的帮助，我们需要所有成员热情的参与，但是，如果交流的内容涉及到个人隐私，我们不会勉强大家说出来，大家可以自我衡量，如果愿

意与大家做一个分享，我们保证不会将同学的隐私传播开来，大家同意吗？

好，请大家跟我做，把你的手放在额头一角，捏一捏，捏住你进门时带进来的那张面具，然后慢慢慢慢的撕下来，叠放整齐，放进你的口袋里。好了，在我们朋辈聊天室的大门里，没有面具没有虚伪，我们可以畅所欲言，可以尽情倾吐，我建议，大家鼓掌为彼此加油好吗？

相信在座大家都是陌生的，可能在同一个校园里也不曾相见，下面，请大家轮流做一个自我介绍，只说自己的姓名就可以了，在别人介绍自己姓名的时候，大家可要注意听哦，从我开始顺时针转好了。我是李娇娇。

～～～～～

大家刚才都听到了其他成员的名字，下面我们来做一个小小的游戏“棒打薄情郎”，从现在起，请大家保持安静哦，不准交头接耳。我们的规则是，每人手里拿一根纸棒，我会随机叫出一个人的名字，同时，坐在他旁边的两位同学要迅速起身，速度慢的那个就要接受惩罚，由叫到名字的同学给他当头一棒，说“你这个薄情郎，我的名字你都不记得啦”哈。大家明白规则了吗？好，现在游戏开始！

经过刚刚这个游戏，相信大家互相都已经有了一定的认识，至少名字是记住了，谁也不要当薄情郎是不是？有男生可能还会想，就算我是薄情郎我也不想承认是不是？

接下来这个游戏，除了让大家彼此有一个更深刻的认识外，也要考考大家的观察能力哦。请大家起立，手拉手连成一个大圈，请我们美丽的小

蜜蜂阿子姑娘拿上道具，现在我说下游戏规则哦，在手不能断开的情况下，大家依次钻过呼啦圈，可以用你想的到的任何方式，并且需要相邻同学的配合哦，在你钻过呼啦圈之后，对大家简要的介绍一下自己，几句话就可以了。好，现在开始！

刚刚的游戏大家玩的尽兴吗？现在要考考大家的观察力哦！请我右手边第一位同学坐到中间去，轻轻闭上自己的眼睛，现在其他成员可以根据自己对他的观察说一说对他的第一印象了。注意，这里的第一印象必须是正面的，也就是说，我们要夸他，把你观察到的，你想象中他有的所有优点都说给他听，用我们的赞美淹死他。有哪位同学愿意夸夸他？

大家都被夸过一圈了哈，现在我想请大家分享一下，被夸之后有什么感觉呀？谁能告诉我们？特美是不是？

在你刚刚被大家夸的所有的优点里面，有没有你自己都没有意识到的？

那么我们可不可以说，别人的赞美给了使你产生了一种感觉，那就是你觉得对自己更有信心了，原来我有这么多优点，原来我是这样一个绝世大美女，一个霹雳大帅哥，是不是？别人的夸奖给了我们一个重新认识自己的机会，我们看到自己更多的优点，我们的思想和态度都发生了改变，他们都朝着良好的方向发展，让我们觉得我们可以利用自身的优点去克服困难解决问题，我们变的对自己有信心了。

以上，就是我们推荐给大家的第一种建立自信的方法：优点轰炸，正视自身优点，相信自己有解决问题面对困难的能力。

然而现实生活中，我们听到最多的不是别人的赞美，而是诋毁、批评、谣传、中伤，我们也一定经历了痛苦、失败，在得不到别人赞美的时候，我们该怎么释放自己呢？请大家跟随我进入系统脱敏环节。现在，让我们闭上眼睛，跟我一起做，首先，紧绷你的脚趾，用力扣住地面，然后慢慢地脚掌绷紧，小腿绷紧，大腿绷紧，腰腹绷紧，胸膛绷紧，握紧双拳，用力皱起眉头，想象一下，想象自己最失败的一次经历，它可能是一次考试的失败，一次爱情的失败，也可能是你最丢人最尴尬的那次经历，也许是一件简单的事情你却做的一塌糊涂的经历。他们是不美好的，你每次想起，都会浑身不舒服。大家想到了吗\？好，现在，慢慢将思维转向你最成功的一次经历，同时，全身放松，松开双拳，展开眉头，体会一下，你最得意的那件事情，可能是站在台上表演的最精彩的那次，女生可能是新买了一件漂亮衣服，吸引了众多男生目光的那次，男生可能是解决问题解决的最漂亮的那次哦，请大家慢慢回想，回想那次经历的每一个细节，让自己回到当时自信满满的感觉~~，大家做到了吗？

好，我们的系统脱敏练习呢，主要的目的是为了让大家建立一个良好的自我感觉，体验曾经的成功滋味，建立自信。大家回去之后可以经常自己来做这个练习，做的越投入越频繁，你会发现自我肯定决不是白日做梦，而是一种神奇的自我激励和精神升华的手段。

接下来，带着我们成功的体验，我们将进入下一个单元“另类伊甸园”，强化大家的自信心。首先，我想请一位男生和一位女生站到我们的中间来，谁想玩这个游戏？假设，现在是一场相亲会，一位男生即~~

偷偷地默默地瞅上了我们的美女~~~，鼓起万般勇气向她搭讪。美女都是很矜持的哦，显得比较冷漠，这时这个男生就要使出浑身解数，向女生推销自己，把所有的优点都告诉女生，显示自己是个好男人！现在请男生开始向女生说话。

我想问刚刚那位男生啊，在你推销自己的时候，刚开始这个女生根本就不理你，你觉得尴尬吗？后来又是什么感觉？女生呢？为什么最后答应了他的追求？

好，通过他们的合作，这位男生终于建立了自己的自信，他其实是给了自己积极的自我暗示，在说话的同时，他也不停的强化自己，我是优秀的，我有这么多的优点。因此，我们的第三个建立自信的技巧是，在优点轰炸的基础上，给自己积极的自我暗示。同时，我们要深深地相信，心理训练中的自我暗示、自我肯定技巧对我们是如此的有效并且有力，它一定会促进我们改善自己的身心，也一定能够通过坚定的肯定性表达反馈到我们的头脑中，导致我们在富有感召力的语言指示下，产生我们真正盼望的自我改进与自我完善。

接下来，请大家拿起身边的小镜子，看着自己的眼睛，深呼吸，再来一次，第三次，反复的告诉自己，我能行，我会成功，任何事物都不能阻止我，然后默默地说出自己最想做到的事情或者最想得到的东西，用强烈的肯定勇气，告诉自己，我一定可以做到什么什么，我一定可以得到什么什么，我有很多的优点，我有实现目标的能力，我甚至可以比自己期望的做的更好！

现在，有那位同学愿意站起来，把心里想的大声说出来？我建议我们所有的成员啊，这位同学每说一句话我们都要给他最热烈的鼓掌，好不好？请再大声一点！

好，这就是我们推荐给大家的第四个技巧：镜子技巧，这种方法我建议大家每天至少早晚做两次，在你要公众演讲的时候，要去会见很重要的人的时候，在你紧张的时候，或者在你想要做到什么事情的时候，对着镜子，直到你能够不慌不忙，有信心做好。

到现在为止，我已经介绍给大家四种建立自信的方法了，相信大家对自己都有了更加肯定的评价，然而在我们身上始终存在着那么点不足，始终有那么一个时刻，我们对自己不是很有信心。请大家拿出身边的卡片，在上面写上在自信心方面，我做不到的是什么，或者说在什么时候我感到特别自卑。大家全写好之后我们会把卡片放在一起，随机抽取，请大家共同帮助写卡片的同学。

接下来，我们来脑力激荡一下，大家来帮帮写卡片的同学，怎么样能改善他的情况呢？

大家给了这么多好主意，相信写卡片的这位同学一定有所收获。

现在，我们进入团体分享的环节。今天我们聚在一起组成一个团体，互相寻找身上的发光点，共同了解了四个建立自信的技巧，大家还记得他们是什么吗？谁能说一说，今天的活动大家有什么感受？有什么收获？

在活动的进行过程中，我们也建立了良好的关系，也互相给了很多帮助，在活动结尾之前，我想再来一个小游戏，考验一下大家在活动中

建立的默契哦。请大家走到中间，手拉手围成一个圈。好，将双手交叉。从现在起，大家不许说话，运用眼神或者肢体交流把这个结打开，回来开始时手拉手围成一个大圈的样子。

经过一个多小时的接触，我们互相有了了解，甚至也对自己有了更深刻的了解，自信是走向成功的第一步，自信不等于自负，也不等于自大，自信是对自己客观的肯定，是一种积极向上的心态，最终会带领我们走向成功，让我们一起唱响“相信自己”，结束我们今天的活动！

感谢大家参与，希望关注我们班级更多的活动！请大家把心理测量量表带回去填好，拿给我们，我们会请石文山老师给大家作出测量结果，并反馈给大家！再见！

团体心理辅导方案

走进新生活”团体辅导方案 ——大一新生适应团体辅导 一、团体名称：我的大学我的家 二、团体规模：40-60 三、团体对象：12级新生 四、团体活动时间、地点：1号楼510、时间待定 五、团体活动目标：通过团体活动形式，促使班级成员尽快相识，初步形成班级集体意识，建立互信互助关系， 提高对大学生活的适应能力，积极应对出现的难题和困惑，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。 六、团体活动方案： 七、团体活动过程:

1、调整心态，从零开始。也许考上高职你会有所失望，觉得似乎比不上本科院校的同学， 但不要气馁，千万别消沉。高中所学的只是基础，而大学才会将你逐步培养成某方面的专业人 才，高职有着其更独特的优势，刚入大学大家机会均等，站在同一起跑线上，至于最后的结果如 何，全看自己的努力。 2、做自己的财务管理。上大学了你得学会自己当家；攥着父母的血汗钱，算计每 月的吃、穿、用，既要考虑物质产品，又要考虑精神食粮。否则出现财政赤字，可是远水解不了 近渴，干着急。 3、家里”突然多了几个操着各地口音的兄弟（姐妹），要在同一个屋檐下相处四年。相 逢是缘，大家都有优点，可以共同分享；也都有缺点， 更该彼此包容。 4、大学的社团名目繁多，每到新学年开学，校园里纳新启事到处贴，传单满天飞，千万要 沉住气，先忍一忍再说。找到自己感兴趣的社团， 先看看它的性质、以前组织的活动，再找师哥师姐聊聊，看该社团的口碑如何，最后要看它的会 费是否合理。如果上述方面你都能满意，那就去报名吧！ 5、大学的学习几乎是堂堂换老师，节节换教室，上课同争议，下课各分散。自学是大学学 习的主要特征，不仅上课所学的要靠你的自觉性去消化吸收，即便你整个的知识体系也要靠自己 去补充完善。所以除了专业学习外，应适当涉猎课外知识，使自己丰富起来。 6、如果你对现在的专业不感兴趣怎么办？没关系，专业知识都是相通的，一方面 认真学习、把毕业证拿到，另一方面以自己的职业为目标， 以就业市场的要求为导引，建立自我学习系统，培养个人能力、资历。 八、结束： 1、体会分享：全班同学围成一个圈，用一句话说在现在的体会，对活动进行简要的总结。 2、合唱：合唱《相亲相爱一家人》，结束活动。 九、评价： 十、领导者介绍： 领导者： 协助者： 观察者：

自我认识团体心理辅导课教案 (2)

自我认识团体心理辅导课教案 一、教学目标 1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。 2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。 3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。 二、教材分析 《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。 三、教学方法 讲述法、讨论法、心理游戏法 授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。 四、教学过程 （一）热身活动激发兴趣（分组做游戏） 学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人……气氛一下子活跃起来，在活动中，

大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。 活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。（二、）自己眼中的“我” 现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的? 1、师用五个句子给出自我评价 例：我是谁?我是一个认真负责的人。 我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。 我是谁?我是一个善良的人。 我是谁?我是一个热爱学习的人。 我是谁我是一个有点不善表达的人。 请一组学生现在表达。 2、发给每位学生一张白纸。请学生写说我是一个XX样的人。 游戏：①将纸收齐后放放一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁?为什么? 3、讨论： 讨论：①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的，这说明了什么? 师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了

自我认识团体心理辅导课教案

自我认识团体心理辅导课教案 一、教案背景 （一）面向学生：中学 （二）学科：心理学（团体心理辅导课） （三）课时：一课时 （四）课前准备： 1．收集关于自我认识方面的故事，影片，准备若干白纸。 2．思考目前存在的学生对自我认识的情况。 3．收集引导学生加强自我认识的心理活动。 二、教学课题 自我意识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的认识和体验。自我意识的发展过程是个体不断社会化的进程，也是个性特征的形成过程。随着生理的不断发育和心理的不断发展，初一年级的孩子刚刚步入青春期，对自我的认识不断关注，学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。因而，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。为此，我准备了《我是谁——自我认识团体辅导》这样一节心理健康课，利用集体辅导的优势，借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我，从而培养学生正确地对待别人对自己的评价，自己能客观地评价自己，使学生正确认识自己，充分开发潜能，争取成才。 1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。 2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。 3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。 三、教材分析

七年级的孩子刚刚步入青春期，对自我的认识不断关注，因而自我意识辅导必须从引导学生正确认识自己开始。本节辅导课的各个环节是立足七学生的实际问题，针对七学生的自我认识问题进行心理疏导，并充分考虑初中生的认知规律和心理特点设计的： 《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。 四、教学方法 讲述法、讨论法、心理游戏法 授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。 五、教学过程 （一）热身活动激发兴趣 活动前先将教室桌椅向两边挪动，在中间留出一块空地来。学生搬着椅子到空地处，大家围坐在一起。开始活动时，教师撤出一把椅子，站在圈外，喊口令： “大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅子坐，动作慢的学生就没有椅子坐了。这个活动做了几次，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。 活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。 （二、）自己眼中的“我” 现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的? 1、师用五个句子给出自我评价

自我成长-团体心理辅导详细方案

自我成长-团辅方案 第一单元: 我是谁——探索自我 一、单元目标 本单元的主要目标让成员们互相认识，建立小组，形成的团体氛围，促进成员间的相互信任与接纳，并让成员们通过学习什么是自我意识，对自我有个初步的了解。 1、通过热身活动（刮大风、Hedin方程式）打破尴尬沉默的气氛，使气氛融洽活跃，使同学们更快地融入团体。 2、通过主要活动（你我的约定）使同学们尽快相识，保证团体活动的顺利进行，促进良好的团体氛围的形成，共建团体交往规范；（别人眼中的我、自画像）使大家在通过不同事物表现自己的时候，对自己的有个初步的了解，为接下来的对自我深入理解做好铺垫作用。 3.通过结束活动（一句话感言），让成员小结自己的体会与感受。 二、活动内容（共 105分钟） （一）开场白（10分钟） （1）主持人介绍自己与指导老师以及辅导员。 （2）简单说明此次团体的目标及进行方式，团体辅导的活动形式和组织这次活动的意义。 团体辅导是模拟一个团体的体验形式，它是通过团体内人际的交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、自我认识、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的的态度与行为模式，以发展良好的生活适应的助人过程。在这个过程中，我们主要是通过活动、纸笔练习等形式就大家共同关心的问题进行讨论，相互交流，共同探讨，彼此启发，支持鼓励，以达到助人自助的目的。所以，在活动的过程中大家要学会主动、积极、勇敢的开放自我。在团体中你投入了多少，将决定你得到了多少。团起星火，体验翱翔，相信我们可以做得更好。 （3）团体宣誓 注意：在宣誓前，主持人要简明扼要地说明团辅所要遵守的五点原则并说明其目的。五点原则包括： ①守时。 ②注意力集中在此时，认真倾听他人发言。 ③坦诚、开放。 ④用开放的心态理解别人。 ⑤保守秘密 （二）热身活动：（共20分钟） 1、刮大风（15分钟） 活动规则： （1）大家先围成一个圈坐下来，间隔尽量大一点。 (2)主持人说出一些关于在场的同学们的某些特征的口令，比如大风吹大风吹到戴眼镜的同学身上，那戴眼镜的同学就要离开原来的位置寻找一个新的位置坐下来。 主持人的口令还有另一种形式，就是小风吹小风吹到戴眼镜的同学身上，这时就是

团体心理辅导方案

团体心理辅导方案（一） 一、辅导目标： 总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。 具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。 二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨 后》视频 三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。 四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。 这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？ 第二步：情境重现，情绪抒发 团体分享： 1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。然后全班交流。（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。） 2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享 中了解学生对事件的认知，并及时引导。） 3、小组讨论分享。（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建安全感。） 根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。 第三步：情绪罗列，端正认识 1、心理应激反应 当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。 情绪上：感到悲哀、愤怒、愧疚与自责，焦虑、孤独、无助、疲倦；惊吓、苦苦思念、麻木感等； 认知和行为上：不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义；失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等； 还可能出现一些生理上的症状：如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。 2、悲伤现象亲人或朋友的突然去世，这是非常大的灾难性事件，会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应： （1）某种形式的身心症状或生理不适 （2）逝者影像萦绕脑海不去 （3）对逝者或死亡当时情境感到愧疚

自我意识团体辅导活动方案

自我意识团体辅导方案 一、相识与信任 【活动构想】 人需要交往，但只有互动与合作才会充实提高；人渴望交往，但只会向具有安全感的人打开心扉。因此，心理健康教育必须借助小组活动，营造安全氛围，使交往对象逐步由少到多，通过渐进的自我袒露，帮助学生在小组团体里感到自在与自然，彼此间形成融洽气氛，彼此的认识逐渐深入，彼此的相似点被发现，信任感渐渐建立，凝聚力不断增强。 【活动目标】 （1）可以在两人小组较仔细地描述自己的特点与期待； （2）每个人可以说出每个成员的名字和每个人至少两项特点； （3）发现自己和其他成员共有的担心或问题； （4）增加自己和小组成员相处时的自在感； （5）组建心理活动小组； （6）了解活动的目的、内容、要求及方式。 【活动准备】 指定或自愿担任小组长，召开小组长会议，建议跨寝室、性别成立合作小组，每组6~8人，并公布于众。 指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，要有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。 足够的空间，可以挪动的椅子。 音乐背景：《年轻的朋友来相会》 【实施程序】 活动一：喜相逢 （一）热身活动(进化论) 全体活动，在空地或草地上，每人以“石头一剪子一布”定胜负，按“鸡蛋一小鸡一凤凰”进化。胜者进一级，负者倒退一级(最低级不用退一级)。开始时全部都是“鸡蛋”，但活动中找人决胜负只能找同级的猜拳，如“小鸡”只能找“小鸡”。活动中要模仿充当的角色的动作：当“鸡蛋”要双脚下蹲，双手下垂贴住身体；当“小鸡”要半蹲，手背放在身后行走；做“凤凰”就要双手展开，直立行走，就算是完成，取得胜利。

（二）相逢与互识 1．最佳搭档。 先准备彩色纸剪成三角形或正方形，并一分为二。把裁好的彩色纸由学生自由抽取。每人找到与自己同色且形状相匹配的另一半，组建成两人一组。 2．两人一组自我介绍，时间约8分钟。介绍内容包括姓名、兴趣、爱好、特长、个性特点、家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料，如最引以为自豪的成就，曾遇过的最恐怖事件等。每人限时3分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。 3．六人一组互相介绍。刚才自我介绍的三个组合并，每6人一组，每个组员将自己刚才认识的朋友向其他新朋友介绍。介绍完毕后，新朋友可以向被介绍者提一个自己想知道的问题。被介绍者立即回答，当然，如果认为别人问的问题自己不想说，可以表达出来。这样，回答者因被全组其他组员关注而增加信心。 4．六人围圈而坐。从其中一个人开始，按顺时针进行。每个人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三项内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第6个人都必须从第1个人开始讲起。如第1个人介绍:我是来自湖南工业大学包装学院的、性格比较外向的王一兵”。第2个人则说“我是来自湖南工业大学包装学院的、性格外向的王一兵左边的来自湖南工业大学经济管理学院的酷爱读书的刘力。”以此类推，每个同学都从第1个人说起。有的同学一时记不起太多的信息，全体成员可以一起帮他。当最后一个同学介绍完毕，全组为之鼓掌。比一比哪一组最先完成。（三）分享与交流 每个小组派出一个代表，把全组成员一一向全班介绍。大家评议给分，教师将得分写在黑板上。统计各组的成绩，得分高的一组获胜，得分低的一组唱一首歌或做其他活动。 活动二：信任之旅 (一)暖身活动(棒打薄情郎) 选出一位执棒（模拟棒）人站在圈内，由他所面对的人开始叫出一个人的名字，执棒者马上跑到那位被叫的人面前，此时如果他无法叫出另一个人的姓名，则执棒人可一棒打下，将他打醒。他如能叫出另一个人的姓名，则执棒者就再跑到另外那个人面前，如他无法马上讲出另外一个人的姓名，也照样一棒打下。如此继续下去。可由3~5人轮流出来执棒。 （二)无家可归 大家随意站着，主持者口令:“变!五人一组……七人一组……三人一组……八人一组……”

认识自我团体心理辅导

认识自我、悦纳自我 课题：认识自我、悦纳自我 目的： 1、认知目标： 使学生了解高中生自我意识发展的情况，并深刻认识到“认识自我”的重要性及自我意识对个人成长的重要作用。 2、情感、态度与价值观 学生能正视和接受他人对自己的评价，树立积极的自我概念。 3、能力目标 学会认识自我的途径与方法，通过自己以及同伴对自我形象的认识与评价，形成比较清晰的自我形象，对自我有进一步的了解。 一、热身与导入（10分钟） 背后留言 1.活动目的 协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。 2.活动步骤 ①每人拿出一张纸，在最上面一行写下自己的姓名，相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上。 ②在同学的后背上写留言。 ③10分钟后，同学们再次坐好，互相帮助摘下背后的爱心纸条，一起来分享 3.注意事项 1.活动之前要强调对待这次活动的态度：真诚，客观，负责； 2.在留言过程中，同学们不能讲话，要用非语言形式进行交流，留言 内容是你对别人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话。 3.在活动中要及时的调整。 人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。

、活动开展：（25分钟） 活动目标: 1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我 2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。 活动程序: 教师发给每位学生一张A4影印纸。 学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴） 1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。 2.教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。 3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。 4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。 学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。 1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。 2.分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。 3.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。 全班学生回到原来的位子 1.教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。 2.教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。 三、结束语（5分钟） 老师总结学生的学习状况，给予正确的评价和建议，要从实际上帮助学生, 教导学生正确认识自己、悦纳自己，做个幸福快乐的人。不要艳羡别人的风景, 其实我们都很优雅。 活动中可能出现的问题和需要注意的地方：

团队角色自我认知测试课程用

团队角色自我认知测试 A. 我能很快地发现并把握新的机会 B. 无论在一般或特别的问题上，我的建议都易于被他人接受 C. 我能与不同类型的人融洽地合作做事 D. 我总有许多点子 E. 我善于发掘对实现团体目标有价值的人p F. 我可使别人放心所交托给我完成的任务 G. 技术知识和经验通常是我的主要财富 H. 为创造有益的结果，我愿意面对寂寞和冷淡的对待 I. 通常我能判断某些计划或主意是否适用在某种特定情况 J. 我能理由充分而且不带偏见地提出可供选择的方案 二、如果我在团队中存在某些缺点，这可能是： A. 如果会议安排不合理、缺乏控制并不能顺利进行，我就感到不自在 B. 我一向迁就那些观点颇有价值但却得不到足够关注的人 C. 除我所熟悉的题目外，我不愿发表自己的见解 D. 每当转入新的话题时，我都喜欢大发议论 E. 我倾向低估自己意见的重要性 F. 我十分客观，难以主动、热情地与同事配合 G. 当处理重要问题时，人们有时认为我武断、专横 H. 我发现难以领导他人，这也许因为我太在乎团队气氛了 I. 我太注重捕捉头脑中的一闪念，而忽视了眼前的事情 J. 对不完整的建议，我不愿意发表自己的观点 三、当跟他人共同完成一个项目或计划时： A. 我不需要施加压力就能影响别人 B. 我善于防止因大意而引起的错误或遗漏，保证计划的成功 C. 我会尽力使会议不浪费时间或者偏离主题 D. 我善于提出崭新的见解 E. 我乐于支持为了大家利益的好建议 F. 大家可以相信我的真心实意 G. 我能很快洞察新主张中的可能发生的变化 H. 我努力维持自己专业的形象 I. 我相信自己的判断能力能带来正确的决定 J. 别人会信任我用有条理的方法来满足工作的需要 四、我处理团队工作的特点或方式是： A. 我会耐心地进一步了解同事们 B. 我会先肯定才提出建议 C. 我会向不同观点提出质疑，即使处于少数地位也能保留自己的意见 D. 我通常能发现争论的线索，以反驳不好的建议 E. 当一个计划付诸实施时，我有能力把事情顺利进行 F. 我会避开研究浅易的问题，而去求索没被探讨的题目

(完整版)“自我认识”团体辅导策划书

“自我认识”团体辅导策划书 一、活动主题： 认识自己，快乐成长 二、参与者与活动时长 大三，15-20人，70-90分钟 三、活动目的 帮助中学生正确认识自我，探索自我，以明确自己的目标与定位。 四、活动流程 1、热身游戏——“盲人与拐杖” 目的：体验“需要他人”和“被他人需要”的感受，通过体验同伴之间的信任建立与责任承担，正确看待自我的价值。 时间：20min 准备材料：一半人数的布条、长绳7-8条 游戏规则： 1）将成员平均分为两组，两组人围成圆圈面对面站好，里面的一圈人面向外，外面的一圈人面向内。 2）站好后，里面的一圈人扮演盲人，用布蒙住眼睛，外面的一圈人扮演拐杖，主持人喊开始后，拐杖就围着盲人转圈，主持人喊停后，拐杖就停下，面对你的那位盲人就是接下来游戏中你需要帮助的人。 3）拐杖开始在主持人的带领下，带着盲人走一段路程，途中会遇到一些障碍（走弯道、跨障碍），需要拐杖带领帮助盲人克服。但是，在这整个过程中，无论什么状况，拐杖都不能说话，只能用肢体语言，告诉盲人下面的路改怎么走。 4）如果时间允许可以互换角色，体验对方的感受。 分享：请问大家扮演盲人的时候，是什么感觉？对自己的伙伴的帮助满意嘛？为什么？做拐杖的时候，怎样理解你的伙伴？是怎么帮助伙伴的？做了哪些努力，有什么感觉？ 2、认识自己——“我是谁” 目的：通过本次游戏全面的去了解一个完整的你，一个独特的你。 时间：20min 准备材料：印有七个假如的纸张，笔 游戏规则： 1）请参与者填写下面的句子： 假如我是一种花，我希望是，因为。 假如我是一种动物，我希望是，因为。 假如我是一种乐器，我希望是，因为。 假如我是一种水果，我希望是，因为。 假如我是一种颜色，我希望是，因为。 假如我是一种交通工具，我希望是，因为。 假如我是一种树，我希望是，因为。 2）了解自己的独特之处，发现知己。 请同学深入分享每个假如的原因，并去发现有没有与自己具有共同答案的朋友，他的原因又是什么？ 分享：能够找到与自己完全一样的同学？世界上没有完全一样的人，每个同学都有自己的独特性，了解自己，做最独特的自己。

自我认识团体心理辅导课教案图文稿

自我认识团体心理辅导 课教案 集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

自我认识团体心理辅导课教案 一、教案背景 （一）面向学生：中学 （二）学科：心理学（团体心理辅导课） （三）课时：一课时 （四）课前准备： 1．收集关于自我认识方面的故事，影片，准备若干白纸。 2．思考目前存在的学生对自我认识的情况。 3．收集引导学生加强自我认识的心理活动。 二、教学课题 自我意识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的认识和体验。自我意识的发展过程是个体不断社会化的进程，也是个性特征的形成过程。随着生理的不断发育和心理的不断发展，初一年级的孩子刚刚步入青春期，对自我的认识不断关注，学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。因而，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。为此，我准备了《我是谁——自我认识团体辅导》这样一节心理健康课，利用集体辅导的优势，借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我，从而培养学生正确地对待别人对自己的评价，自己能客观地评价自己，使学生正确认识自己，充分开发潜能，争取成才。 1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。

2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。 3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。 三、教材分析 《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。四、教学方法 讲述法、讨论法、心理游戏法 授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。 五、教学过程 （一）热身活动激发兴趣（分组做游戏） 学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。 活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在

人际关系团体辅导

人际关系成长团体训练 一、活动名称：遇见百分百朋友 二、活动目标： 1、协助高中学生了解自己在人际方面的特质。 2、让成员了解自己在人际上的沟通型态。 3、使成员学习有效的沟通方式。 三、团体性质：成长团体、固定成员团体、结构团体 四、时间频率与次数：两周一次，每次40分钟，共六周 五、理论基础： (一)基本理论 青春期实为人生发展阶段中的过渡期，不仅要面对生理、心理的骤变，更是要适应以家庭为生活重心，逐渐转移至以课业及同侪为重心的生活型态，大多数的青少年对自己这样的现况是感到矛盾及不知所措的，所以极需要有认同及归属的团体，因此人际关系对他们而言，相对变得非常重要。要渡过这段期间并不容易且是需要时间的，随这年龄的增长，他们与父母相处的时间逐渐减少，与朋友相处的时间却越来越多，因此在此阶段的要务应该是更积极的协助他们面对复杂的人际关系，学习选择，以发展良好的社交能力。 根据Erikson的心理社会论，在人类发展的八个阶段中，此次团体成员是属于青春期阶段，青春期阶段的特征是：1.能界定自己，知道人生的意义与方向，自我要能辨识自己与认定自我；2.自我不了解，迷失人生方向，不能承担角色任务即发生混乱。此时期的发展重点为：青少年需要获得自我的独特感，并学习获得社会中有意义的角色与地位。而青少年在此时期的心理社会危机，则是认定对角色混乱，如果个人对自己的了解深刻，知悉个人应扮演的角色，并知道人生的意义与方向，将有助于个人价值体系的形成，使个人的生活哲学得以建立，并使人生具有目标与方向，不致于迷失或混淆。 因此，在青少年辅导上，协助青少年顺利度过青少年的认定危机是重要的，而社会文化因素或环境条件会影响青少年的发展。青少年阶段最明显的转变之一，即是同侪的影响力大增，青少年是否能与同侪建立密切的友谊，对促进其社

[工作]自我认识团体心理辅导课教案

[工作]自我认识团体心理辅导课教案自我认识团体心理辅导课教案 一、教案背景 ,一,面向学生:中学 ,二,学科:心理学,团体心理辅导课, ,三,课时:一课时 ,四,课前准备: 1(收集关于自我认识方面的故事～影片～准备若干白纸。 2(思考目前存在的学生对自我认识的情况。 3(收集引导学生加强自我认识的心理活动。 二、教学课题 自我意识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的认识和体验。自我意识的发展过程是个体不断社会化的进程～也是个性特征的形成过程。随着生理的不断发育和心理的不断发展～初一年级的孩子刚刚步入青春期～对自我的认识不断关注～学生已出现了较为独立的评价标准～但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平～所以自我评价的水平仍然较低～对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。因而～指导学生全面地认识自己～使其对自我的评价更客观～更合理～对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。为此～我准备了《我是谁——自我认识团体辅导》这样一节心理健康课～利用集体辅导的优势～借助熟悉的动植物暗喻自己～让学生全面关注、发现、认识自我～从而培养学生正确地对待别人对自己的评价～自己能客观地评价自己～使学生正确认识自己～充分开发潜能～争取成才。 1、认知目标:让学生了解“认识自我”的重要性,引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。

2、情感目标:帮助学生掌握“认识自我”的方法。 3、能力目标:通过学习活动～知道从别人的反馈中调整言行～使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。 三、教材分析 《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性～并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动～知道从别人的反馈中调整言行～使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。四、教学方法 讲述法、讨论法、心理游戏法 授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法～创设情景～营造良好的心理氛围～促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题～接纳他人的观点～客观全面的认识自我。 五、教学过程 ,一,热身活动激发兴趣,分组做游戏, 学生起立～开始活动时～喊口令:“大风刮～大风刮～刮呀刮～刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下～刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人……气氛一下子活跃起来～在活动中～大家一起思考～怎样尽快找到位置～需要注意听口令、动作快～更重要的是要充分了解自己的特点。 活动进行到这里～教师问学生:“你了解自己吗?”大家有的摇头～有的点头～认为不完全了解自己～在自我认识上存在盲区。通过活动和提问～让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题～激发大家的参与乐趣～从而拉近学生和老师之间的距离～让学生卸下心理戒备～达到师生心理互融。 ,二、,自己眼中的“我”

团体辅导自我认识

自我认识 目标： 1、通过活动让大家初步学会自我评价。 2、培养接受大家客观对自己的评价的积极心态。 3、通过大家的相互交流，知道自己的优点和不足，达到更好完善自我的意识。 4、通过活动培养大家互相分享的能力，知道分享的作用。 活动方案 活动时间： 40~60分钟 活动准备： 笔和纸、背景音乐、凳子、棒棒糖等小奖品 活动场所： 能够容纳一个班的大教室或者空旷的多媒体室 活动过程： 由两名引导者宣读活动规则（3分钟） 1.大家自由组合按10个一组坐好，确定好小组长； 2.听引导者的指挥：大家按引导者做，不做的时候保持活动会场安静；导入：大家伴随着背景音乐进入活动，让我们一起来做做游戏吧！（有

后勤人员播放音乐）（5分钟） 先让大家在音乐的作用下进入想象的境界，想象自己到底是怎么样的一个人，音乐结束后，让小组长推荐自己小组的一个人来说，叫3个来介绍。 活动一：（20分钟） 1.引导者让大家拿出笔和纸出来，用几个词语从分表达自己是一个什么样的人，必须大于5个词语，写好后，小组里面大家互相传着分享（词语包括自己人品，为人，性格等）。 2.大家互相说一下自己的一些事情，让大家从这些事情里面客观的来评价他的为人，是一个怎么样的人。 3.引导者组织大家在分享，每个小组必须组织人员发言，不发言的小组必须受到处罚（如：全组做俯卧撑），活动好的小组奖励小奖品，帮帮糖等。 活动二：（25分钟） 引导者随便在大家里面挑选几个人，来说说他们的自我评价和他们的一些生活小事情，说完后，大家讨论。 引导者讲纸片发给大家，让大家对这些写一下评价，让参与者背对大家，大家将自己的评价贴在发言者身上。 将纸片摘给发言者，让发言者自己分享大家对他的评价，觉得那些评价对自己是最贴近的。之后分享一下自己对这个活动的感受和想法。总结：先让大家自我总结，之后由引导者来对这次活动的总结，让老师或领导对这次活动的总结和看法。

团体心理辅导练习题复习资料

团体心理辅导练习题一参考答案 1.试举例比较团体心理辅导与个体心理辅导的不同。 （1）互动程度 团体心理辅导的情境可以提供尝试各种方式与他人交往的机会，体验亲密的感受，能够满足成员的社会性需求，得到多方面的回馈，使求助者获得他人对于行为交互作用的反应和启示；个别心理辅导的情境中，人际互动为一对一的形式，深度够但广度不足。 （2）助人氛围 团体心理辅导的条件下，“我助人人，人人助我”，求助者不仅可以得到接纳、援助，并且也给予别人以援助，团体越有凝聚力，成员之间就越能互相扶持，这种合作的、参与的关系有利于成员增进亲近感成员的相互作用可以促进互相教育、互相启发，从而影响成员行为改变。个别心理辅导条件下比较欠缺这种合作、互助、分享的关系和气氛。 （3）问题类型 团体心理辅导在处理人际关系、社会交往问题时，通常优于个别心理辅导；个别心理辅导在面对个人深度情绪困扰问题时更加合适。 （4）咨询技术 团体心理辅导情境中，人际互动多样且多变，领导者面临的问题非常复杂，领导者必须了解求助者的感情，并且在辅导过程中帮助他认识自己的感情，而且要观察辅导的内容对其他成员带来什么影响，引导各个成员参与讨论。在团体心理辅导过程中，领导者不仅要了解讨论的内容，同时还要关心成员的相互作用及关系。仅有的个别咨询技巧是不够的，领导者必须敏锐觉察团体的特质和动态，使用各种“催化”技巧，以使团体的潜力得到发挥，团体的目标得到实现。 （5）工作场所 团体心理辅导需要较大的活动空间，并且需要按照活动内容特别布置和安排活动空间；个别心理辅导需要较小的空间，不用特别布置，能够使辅导者和求助者舒服的坐着交谈即可。 2.试分析团体心理辅导的优点和局限性。 （1）优点 A.效率高 B.团体中“和别人一样”的体验本身具有辅导的性质 C.资源和观点的多样化 D.满足归属的感觉 E.反馈和间接学习 F.类似于真实生活 （2）局限性 A.在团体情境中不适合团体的个人特质 B.团体心理辅导对领导者要求高 C.在团体情境中个体差异难以照顾周全 D.在团体情境中有的成员可能会受到伤害

工作自我鉴定团队精神

培育团队精神，发挥党员先锋模范作用工作总结 党员在科学发展观思想的指引下如何发挥先锋模范带头作用有名话说得很好：火车跑得快，全靠头来带。还有一句“一个支部就是一试座堡垒，一名党员就是一面旗帜。”党员积极发挥先锋模范带头作用，对一个单位来说是不可估量的一股强大力量。在新的形势下，党员如何体现自身的先进性呢？这里就新桥中心小学的具体情况，谈点自己的意见。 （一）、党员要认真学习党章，不断提高自己的党性修养水平。吃苦在先，享受在后，淡泊以明志，宁静而致远。坚定自己的信仰，忠诚党的教育事业，无私奉献，不论在什么情况下，都要有一种一往无前的进取精神，永葆共产党员的魅力。新形势下，党员要保持先进性作用，不断加强个人的党性修养、思想品德修养是最主要的。在当今改革开放，市场经济蓬勃发展的社会中，一个共产党员如果不加强党性修养，树立正确的人生观、价值观，就很难保持先进性，成为“口袋”党员、“挂名”党员。因此，共产党员要坚持自觉加强党性修养，增强党性宗旨观念。要自觉学习领会“三个代表”重要思想和《党章》，使自己的思想认识与时俱进，跟上时代，才能自觉地立足本职，履行好党章规定的权利和义务，为党的工作奉献力量。要积极参加党组织生活，接受党组织的教育和管理，增强组织观念，时刻不忘记自己的共产党员身份，自觉抵制各种错误思潮的影响，坚持党性立场，从而在群众中树立良好的形象。 （二）、校兴我兴、校荣我荣，作为党员时刻要有一种主人翁责任感。哪里需要，哪里就出现党员的身影：脏活累活前有党员埋头苦干的身影，困难危险面前有党员义无反顾的身影。 （三）、党员要严格遵守党的纪律，不该说得话不说，不该做得事不做。要有敏感的政治头脑，不能混同于一般群众。 （四）、作为党员，不能单讲能力有大小，不能为自己的工作落后找客观原因。主观上要努力，工作要有创造性，要善于学习新东西，不断提高自己的工作水平和能力。业务要精湛，效率要明显。不仅要有献身精神，更要有科学发展的头脑，要充分发挥旗帜作用。 （五）、党员要关心老师，理解老师，帮助老师，是老师的良师益友。不与民争利：不争职称、不争荣誉、不争晋级。不与民争强：不争嘴、不说闲话、不散布小道消息。一身正气做人，两袖清风教书。 （六）、党员也是人，也有自己的情感世界，任何唱高调或者条条框框的清规戒律都是不符合实际的。但是党员要保持清醒的头脑，处理好一些复杂的人和事，把精力集中到干主要事情上来。 （七）、支部要强化党员的思想教育，增强党员的先进性意识。要以开展学习实践科学发展观活动为契机,解决好党员队伍当中存在的突出问题，消除党员发挥模范作用的制约因素，关键在于加强党员教育管理，核心是增强党员的先进性意识。必须要不断加强党员的理论学习，用科学发展观的思想武装党员头脑，增强党员理想信念、宗旨观念和先进性意识。要进一步拓宽党员的视野，解放思想，更新观念，始终保持共产党员的昂扬锐气、蓬勃朝气和浩然正气，努力提高 党员的整体素质，激发党员发挥模范作用的动力，切实保证党员在提高教育教学质量、加快素质教育进程的改革大潮中始终走在前列，真正成为具有共产主义觉悟的先锋战士。 （八）、抓好党员分类管理，提高党员管理水平。按照“党要管党”、“从严治党”的方针，加强党员的管理工作，逐步探索新时期党员管理的新方法。党员模范作用的发挥，除了党员自身因素外，关键是基层支部能否提高管理水平，合理引导党员发挥作用，应充分考虑目前党员在工作方法、思想状况上的差异，对不同层面、不同岗位的党员提出不同的要求，强化分类指导。 （九）、坚持以人为本，关心爱护党员。党组织要关心爱护党员，帮助生活困难的党员、老党员解决实际困难，让党员感受到组织的温暖和集体的力量。

情绪_团体心理辅导_团体活动方案_作业版_原创

大学生情绪管理小组 ——微笑训练营单元单元目标活动流程及内容 一 会面1 1.小组成员相互认识与初步了解 2.组员对小组的基本情况更明确 3.建立团体契约 1.滚雪球 2.暖身活动：捶捶他的肩 3.小组基本情况介绍 二 会面2 1.通过观察不同的情绪理解情绪的重 要意义 2.正确认识自己的情绪特点，提高自我 情绪表达能力 3.促进成员间交流，增强了解与信任感 1.成长三部曲 2.情绪词典 三 会面3 1.通过现实认识不良情绪对自己和他 人的负面影响 2.初步学习对自己情绪的管理 1.同舟共济 2.情景剧 四 会面4 1.从改善认知入手，使成员认识到认知 对情绪的重要作用 2.让成员学会正确的情绪调节方法 1.过电游戏 2.放松训练 五 会面5 1.成员间交流收获，分享情绪调节的经 验方法 2.了解自己在团体中的表现 3.处理离别情绪，友好结束团体 1.微笑秘笈 2.歌声代我心

第一单元 活动1：滚雪球 目的：通过自我介绍，促进大家的互相了解，有助于建立相互信任的关系 步骤： 1、请每位同学尽可能多地和同学握手，请目光注视他人，面带微笑，道一声“你好”，看谁在有限的时间里握手最多？自由走动3分钟，当指导者喊停时，每两位面对的人，结成两人小组，自我介绍，内容包括：姓名，来自哪儿，有什么兴趣爱好等，每人三分钟，漫谈2分钟。 2、2人变4人，“他者介绍”，每人将自己新认识的朋友介绍给另外的其他人。相识后，交流下高中时代最快乐的事，或自由漫谈3分钟。回忆意识到角色的变化，克服同一性紊乱，调动愉快的情绪，克服离家后的寂寞感，找到共同语言。 3、4变8人，连环自我介绍，每人用一句话介绍自己，内容包括“姓名、所属、个人特征”。当小组决定从谁开始时，必须按照顺时针方向转。如A说：“我是来自太原的性格比较内向的李丽，”下一位同学B说：“我是来自太原的性格比较内向的李丽旁边的来自东北的喜欢旅游的王娟。”以此类推，每个人必须从A说起。最后一位同学结束后，全组故障以鼓励。此时，指导者请每组出一代表，把全组成员一一向班里其他成员介绍，并谈对次活动的感想。 活动2：捶捶他的肩 目的： 1.互相捶肩增加互动，减少陌生感 2.营造活跃气氛，增加亲密度 步骤： 1.让所有成员围成一个圈。 2.按顺时针方向互相捶背。 3.再按逆时针方向互相捶背。 4.互相致谢。 第二单元 活动1：成长三部曲

“我就是我”——教师团体心理辅导方案

“这就是我”——教师自我意识团体心理辅导方案 一、团体名称 这就是我——自我意识团体心理辅导 二、团体性质 发展性、结构式团体 三、团体目标 第一，帮助团体成员能够认识真实的自我并能悦纳自我。 第二，使团体成员能够了解别人眼中的“我”，并对自己的人际关系有一个清晰准确的认识。 第三，帮助团队成员完善自我，对于“理想”的我有一个准确的定位，能有计划地进行人生规划。 第四，改善团队成员的疏离关系，共同创建一个团结友爱、互帮互助的教师团体。 四、参加对象 百时各分校一线教师 五、团体规模 每个校区团体8-15人 六、团体活动次数和时间 每个校区各3次，每次90-120分钟，每周一次。 七、活动地点 各校区学生自习室（离校区较近的小公园） 八、理论依据 1.群体动力学理论 群体动力学旨在探索群体发展的规律。在团体中，借助团体的力量和各种心理咨询与治疗的技术，使团体成员自知并自助，达到消除症状，改善适应，认识自我，发展人格的目的。 2.社会学习理论 社会学习理论认为人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为模式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。团体心理辅导为求助者创设了一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。 3.人际相互作用分析理论 相互作用分析的理论与方法着眼于人与人之间的互动、沟通的研究，非常适用于团体咨询。在团体中，成员可以观察到他人的变化与示范，逐渐了解自己的人格结构，并学会如何与他人沟通。另外团体可以帮助当事人把焦点放在自己的早年决定。许多人都受到有关自我价值及个人能力的早年决定的束缚，不能发挥自己的能力。而在团体中，与其他成员的互动则给他们充足的机会去练习作业、并履行契约。团体中的互动使成员增加对自我与他人的觉察力，帮助他们把焦点放在生活中要改变的事情上，并能重新做出决定。 4.人际沟通理论 人际沟通的研究领域广泛，内容丰富，成果丰富，它为团体咨询过程中人与人直接如何交往，怎样增强沟通效果，建立良好的人际关系，避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体指