团课教练与私人健身教练的区别
团课教练与私人健身教练的区别
很多来参加健身教练培训的人都不明白，什么是团课，什么是私教。会问我，到底学习什么好呢？是团课好，还是私教更好？
这样告诉你们吧，作为健身教练，你都需要主攻一边。但是，在你都不了解这个行业的时候你就已经选择了主攻一边去学习，那么发展的局限性就会很大。如果只学习私教，那么你需要的客户资源在哪里？如果只学团课，（除非你是有稳定的工作）不然，当你40岁了，你还想去带课吗？
所以，健身教练的全面发展也是很重要的。如果你已经选择了去参加健身教练培训，我是建议你选择学习全能的健身教练培训，因为，现在学习只是为了今后发展的更好，你不一定需要它，可是它却能帮助到你。
我国大众健美操发展趋势
浅谈我国大众健美操的现状和发展趋势 姓名: 刘洋洋 学号： 班级：研13
前言 健美操是一项富有健身性、健心性、普及性、趣味性的运动，这项运动体现了力与美的结合，可增强心肺功能、肌肉力量、塑造优美的形体线条，又注重对高雅气质的培养和对美的追求，运动中会给人带来热情奔放的情感体验。普及性较高，已经在学校、单位、社会活动中开展广泛，很受广大群众的喜爱。从80 年代初兴起到90 年代后期的蓬勃发展，时至今日经历了30 多个春秋，随着国内外各种比赛的增多，规则的日趋完善，健美操正逐步走向成熟。 1研究方法 文献资料法 通过各种书籍、期刊、报纸、网络，搜集、阅读、参考近几年发表的有关大众健美操对全民健身作用的资料并进行分析研究。 2健美操的价值 健身价值 大众健美操对人体生理功能的影响长期的健美操锻炼对人体运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统和泌尿系统等有良好的影响。 大众健美操吸引大学生进行健身的特点健美操中音乐的节奏感和韵律感能激起人们的想象力和表现力;大众健美操的动作编排、音乐选择和练习形式都比较随意,有利于人们放松;健美操内容的全面性与针对性体现在既能全面的锻炼身体,又可以针对某一部位进行练习,还可以针对不同的人群设计动作等方面。
娱乐价值 大众健美操对人体生理功能的影响长期的健美操锻炼对人体运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统和泌尿系统等有良好的影响。 大众健美操吸引大学生进行健身的特点健美操中音乐的节奏感和韵律感能激起人们的想象力和表现力;大众健美操的动作编排、音乐选择和练习形式都比较随意,有利于人们放松;健美操内容的全面性与针对性体现在既能全面的锻炼身体,又可以针对某一部位进行练习,还可以针对不同的人群设计动作等方面。 娱乐价值 健美操中的音乐和舞蹈形式优美,容易引起神经中枢的兴奋,使人产生愉快的情绪体验。健美操锻炼过程中个体的自主性得到极大发挥,如:音乐、动作、练习形式的选择等,能够满足人们对自由的追求。健美操内容和形式的丰富性,能使大学生在学习和练习的过程中感受自身价值。在健美操锻炼的过程中,对人际关系产生补偿性,丰富人们的情感宝库,获得心理上的满足。 3大众健美操的发展特征 大众健美操的阶段性特征 大众健美操自20世纪70年代末传入我国,已经历了认知阶段、研究阶段和普及阶段。1984年原北京体育学院和上海体育学院成立了健美操研究室,率先开设了健美操课程,开始了健美操的认知阶
大众健美操
为进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》，推动全民健美操运动的广泛开展，增强人民体质，根据《健美操活动管理办法》，制定本办法。 第二条《全国健美操大众锻炼标准》（以下简称《锻炼标准》）是注重社会性和群众性的单项体育锻炼标准，适用于在学校、机关、企事业单位、部队、农村和各级健身中心、社区普遍推行。《锻炼标准》的推行对象是全体国民。 第三条国家体育总局体操运动管理中心（以下简称体操中心）在国家体育总局的领导下负责锻炼标准的制定、修改，中国健美操协会具体实施。各省、自治区、直辖市体育主管部门在各自职权范围内宣传、指导、管理并组织本地区（部门）各基层单位具体推行工作。 第四条推行方式应适合本地区（部门）的实际清况，可结合各级、各类健美操比赛进行，也可专门组织达标活动。 第五条符合下列条件的比赛可申请达标： 符合中国健美操协会最新竞赛规则，由获得健美操三级以上等级证书的裁判员或持有中国健美操协会颁发的等级证书的指导员（以下简称健美操指导员）执行裁判工作。除组织比赛外，还可在中国健美操协会指定的健身场馆（中心），组织专门的达标活动。 申请三级以上达标，必须有一名二级健美操裁判员或一名二级健美操指导员执行裁判。 第六条《锻炼标准》分为四个层次六个级别：一级为入门，二、三级为初级，四、五级为中级，六级为高级。 第七条申请一至三级达标者可越级申报。三级以上，必须持有现等级的证书方可晋升高一等级。 第八条《锻炼标准》的各级证书、证章和胸卡由中国健美操协会统一制作；审核颁发工作委托各级体育主管部门、健美操协会负责；具体颁发单位可由县级（合县级）以上体育主管部门（以下简称颁发单位）施行。 各颁发单位除向达标者收取由体操中心统一规定的证书、证章和胸卡工本费外，不得额外收取任何费用。 第九条参与达标测定的裁判组应由三至五人组成，其中裁判组长一人。裁判资格为健美操等级裁判员或等级指导员。各级别达标成绩为"达标"和"末达标"。评分办法由体操中心另行制定。 第十条各级别的达标成绩经比赛裁判组长或指定健身场馆（中心）等级裁判员或健美操指导员签字，由比赛主分单位或指定健身场馆（中心）联合加盖公章后，四级以上须报省级体育主管部门，四级以下（含）须报地、市级体育主管部门领取等级证书、证章和胸卡。 第十一条各体育主管部门应汇总本地区各颁发单位的达标情况（包括各级别达标人数、性别、年龄结构、比赛名称或达标场馆等），并于每年12月10日前报体操中心备案。 第十二条各颁发单位应严格执行锻炼标准的达标规定，确保推行锻炼标准的权威性和严肃性。 各省、自治区、直辖市体育主管部门和行业体协、健美操或体操协会，负责每年审查本地区、本行业颁发单位的工作。 第十三条对推行锻炼标准成绩突出的单位，体操中心将给予表彰和奖励。 对玩忽职守、弄虚作假的单位和个人，一经查实，由体育主管部门依据国家有关规定或由健美操协会依据章程予以相应处罚。