当前位置：文档库 › 遵守人生规则

遵守人生规则

遵守人生规则，担负起命运的责任

八年级心理健康讲座宁夏平罗县第六中学李玉芳

亲爱的同学们，还记得李老师给你们讲过的心理健康的标准吗？最近吧自己的心理状况跟标准做过对比吗？今天，借这个机会，我要再一次跟你们探讨一下心理健康的问题，希望大家能够受益。

同学们，大家知道吗？从社会功能的角度看，心理健康被阐释为就是自己担负起命运的责任，行动跟着使命走，做事像“小猫吃鱼一样，有头有尾”，也就是能够善始善终，让行动成为自己的一生。在人生路上遵守规则，让生命在规则中茁壮成长。我看过一个电视节目。在环境严酷、灼热的沙漠里，一年也不会下几场雨。有些植物趁着这雨，很快发芽、长叶、开花、结果，然后枯萎，生命过程只有短短的几周。它们在沙漠里顽强地生存，尽管生命短暂，为了留下子孙，只要有一点雨水，它们就要开花结果，把种子留在地表，以待来年下雨时再次发芽。在严酷的条件下顽强地生存，这是自然界生存的规律，我们人类在地球上生存，也必须认认真真、竭尽全力。请大家记住，一个人要想成功，最重要的一条是：必须付出不亚于任何人的努力。每一天都竭尽全力、拼命努力，不管怎样的不景气，只要拼命工作，任何困难都能克服。而且，大家应该有一种感觉，只要喜欢你的工作，再努力也不觉其苦。拼命工作是辛苦的事情，辛苦的事情要一天天持续下去，必须有个条件，那就是让自己喜欢上现在所做的事，忙而忘忧，乐此不疲，这是谁都明白的道理，当你每天都聚精会神、全身心投入工作的时候，低效的、漫不经心的现象就会消失。做为学生，我们的首要任务就是学习，你们想，不管是谁，只要喜欢上学习，从早到晚一心一意，心无旁骛，就难得空闲。古话说：“小人闲居不为善”。在古人眼里，人，一旦有了闲暇，就会产生歪念头，很容易不干正事。但如果忙忙碌碌、专注于工作，就不会有非分之想，没有时间考虑多余的东西了。禅宗的和尚和修道的修行者们，在刻苦修行的过程中要磨练自己的灵魂。将心思集中到一点，抑制杂念狂想，不给他们作祟的空间，通过这样的修行，整理自己的心绪，磨练自己的心志，造就纯粹而优秀的人格。因此说，拼命学习也和修行的过程一样，能磨练人的灵魂.你付出了努力，取得了成功，开心吧？你在拼命学习的过程中，心境高了，眼睛亮了，心理不就空前的健康了吗？第二条，一定要谦虚，不要骄傲。谦虚是最重要的人格要素。“要谦虚，不要骄傲”并非只针对成功后骄傲自大的人，而是要贯穿于人生的整个过程，尤其对我们学生来讲，始终保持谦虚的态度。放弃偏见，空碗求学。不谦虚就不能得到幸福，能得到幸福的人都很谦虚。“谦受福”是一句非常重要的格言，请大家下决心信守这句格言。在这个世界上，有些人用强硬手段排挤别人，看上去也很成功，其实不然。真正的成功者，尽管胸怀火一般的热情和斗志，但他们同时也是谦虚的人、谨慎的人。第三条，要每天反省自我。我总给同学们讲人生三句话：我是谁?今天我该做什么？做的怎么样？一天结束以后，回顾这一天，进行自我反省是非常重要的。比如说，今天我完成了我该做的事吗？完成得怎么样?今天有没有让人感到不愉快？待人是否亲切？是否傲慢？有没有卑怯的举止？有没有自私的言行？回顾自己的一天，对照做人的准则，确认言行是否正确,抑制自己的邪恶之心，让良心占领思想阵地，这个作业过程就是“反省”。所谓良心指的是“真我”，也就是利他之心，怜爱他人，愿他人过得好。与此相反的是“自我”，指的是利己心，只要自己好，不管别人。从自我中心

变成以别人与社会为中心。“竭尽全力地学习”，再加上“天天反省”，我们的灵魂就会被净化，就会变得更美丽，更高尚。第四条，活着，就要感谢。“感谢”非常重要。我们要感谢周围的一切，因为我们不可能单身一人活在这世上。空气、水、食品，还有家庭成员、同学老师，还有社会——我们每个人都在周围环境的支持下才能生存。不，与其说是“生存”，不如说是“让我生存”。（政府、家长、社会举例）不要牢骚满腹，一句“凭啥也”，是心理疾病的引发剂。对现状要无条件地表示感谢，在此基础之上，再朝着更高的目标努力奋斗。要习惯性地向自己周围的一切说一声“谢谢！我们的家长，我们的老师，有时对我们的要求有些苛刻，但你认真想想，他们这样做，自己没有受累吗？他们不计代价地为我们付出辛苦，再遭到我们的误解，你说冤不冤？我们要在“道谢”声中度过自己的每一天。这样想来，只要我们能健康地活着，就该自然地生出感谢之心，有了感谢之心，我们就能感受到人生的幸福。“谢谢”这个词儿能在你周围制造出一种和谐的氛围。善意传染给了周围的人，善意还将循环下去。我们要学向日葵，别人给我们一点点爱，我们就把当成心中的阳光，当成促使我们茁壮成长的力量。第五条不要有感性的烦恼。心病是想出来的。心若宽了，事就少了。过去的永远让它过去。达观地看着远方，永远一如既往地往前走，将精力投进新的工作。担心、烦恼、失败等等，是人生的常事。但是，我们要善于把这一切都变成前行的动力。不要让已经过去的事再困扰自己，最重要的是做好眼前的事。只有这样才能开创人生的新局面。愚蠢是对烦恼的扩大，智慧是对幸福的敏感。每个人都有一个心灵的花园，变脏为净，内心自净。有修养的人，最善于掩饰不利于别人的情绪。我们要向李白一样尽量争取做乐观主义者。学会观察生活的喜悦面。提高观乐水平。同学们，决定幸福感的，不是事实本身，而是我们对事件的信念和评价。用阳光的心态看待世间万物，我们的内心会永远充满阳光。

亲爱的同学们，记得梁启超先生的话吗?人生尽大责则得大快乐，尽小责则得小快乐。想让我们的内心世界充实乐观，唯有在人生路上遵守规则，尽职尽责，做好自己该做的事。用行动拖着情绪走，永远做生活的主人。

2009年4月

【必看】十大经典电影——奥斯卡,中学生,人生意义

十大经典电影（人生篇） 1、《肖申克的救赎》 2、《百万金婴》 3、《悲惨世界》1958年版 4、《辛德勒的名单》 5、《阿甘正传》 6、《勇敢的心》 7、《活着》 8、《天堂影院》 9、《杀手里昂》 10、《完美的世界》十大经典电影（警匪篇） 1、《盗火线》 2、《喋血双雄》 3、《沉默的羔羊》 4、《七宗罪》 5、《洛杉矶机密》 6、《失眠症》 7、《幕后嫌疑犯》 8、《暗花》 9、《虎胆龙威》 10、《36局》十大经典电影（黑帮篇） 1、《教父》 2、《无间道》 3、《美国往事》 4、《英雄本色》1 5、《低级小说》 6、《赌城风云》 7、《纽约黑帮》 8、《疤脸人》 9、《枪火》 10、《盗亦有道》十大经典电影（战争篇） 1、《巴顿将军》 2、《拯救大兵雷恩》 3、《现代启示录》 4、《战争与和平》 5、《野战排》 6、《西线无战事》 7、《最长的一天》 8、《猎鹿人》 9、《遥远的桥》 10、《黑鹰坠落》十大经典电影（爱情篇） 1、《罗马假日》 2、《泰坦尼克》

3、《卡萨布兰卡》 4、《花样年华》 5、《人鬼情未了》 6、《乱世佳人》 7、《风月俏佳人》 8、《西雅图未眠夜》 9、《廊桥遗梦》 10、《英国病人》历届奥斯卡获奖影片第1届奥斯卡（1927-1928年度）最佳影片：翼 Wings 第2届奥斯卡（1928-1929年度）最佳影片：百老汇的旋律/红伶秘史 The Broadway Melody 第3届奥斯卡（1929-1930年度）最佳影片：西线无战事 All Quiet on the Western Front 第4届奥斯卡（1930-1931年度）最佳影片：壮志千秋 Cimarron 第5届奥斯卡（1931-1932年度）最佳影片：大饭店 Grand Hotel 第6届奥斯卡（1932-1933年度）最佳影片：乱世春秋 Cavalcade 第7届奥斯卡（1933-1934年度）最佳影片：一夜风流 It Happened One Night 第8届奥斯卡（1935-1936年度）最佳影片：叛舰喋血记 Mutiny on the Bounty 第9届奥斯卡（1936-1937年度）最佳影片：歌舞大王齐格飞 The Great Ziegfeld 第10届奥斯卡（1937-1938年度）最佳影片：左拉传 The Life of Emile Zola 第11届奥斯卡（1938-1939年度）最佳影片：浮生若梦 Y ou Can't Take It with Y ou 第12届奥斯卡（1939-1940年度）最佳影片：乱世佳人 Gone with the Wind 第13届奥斯卡（1940-1941年度）最佳影片：蝴蝶梦 Rebecca

全民健康生活方式日系列宣传活动方案

方案：________ 全民健康生活方式日系列宣传活动方案姓名：______________________ 部门：______________________ 日期：______年_____月_____日第1 页共5 页

全民健康生活方式日系列宣传活动方案全民健康生活方式日系列宣传活动方案为进一步普及健康文明的生活方式，传授健康生活技能，营造良好社会氛围，全民健康生活方式行动国家行动办公室现组织开展系列宣传活动，相关事宜通知如下：一、活动时间 xx年9月1日至9月30日。二、活动主题宣传主题为“三减三健，全民行动”，旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动，倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念，广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康素养，以实际行动推进健康中国建设。三、活动内容采取线下活动与新媒体线上传播相结合的方式，各省级行动办公室要统筹部署下级行动办公室因地制宜积极参与系列宣传活动。（一）开展现场启动活动。省级行动办公室组织多部门参与的系列宣传活动启动仪式，通过现场咨询、张贴海报标语、布置展板、发放宣传资料等方式，向社会公众宣传普及健康知识，介绍“三减三健”相关内容与生活技巧，传递健康是一种社会责任的意识。第 2 页共 5 页

（二）开展“三减”健康知识讲座。针对餐饮从业人员、儿童青少年和家庭主厨等人群，普及减盐、减油、减糖知识，传播健康烹饪与平衡膳食技巧。（三）开展“三健”健康知识讲座。针对儿童青少年、职业人群和中老年人群普及健康口腔、健康体重、健康骨骼知识，配合第30个“全国爱牙日”开展宣传活动。（四）开展健康生活方式指导员“五进”活动。发挥健康生活方式指导员作用，使宣传活动走进家庭、进社区、进单位、进学校、进医院，扩大宣传效果，推动全社会共同关注“三减三健”与健康，塑造自主自律的健康行为。（五）开展系列媒体宣传活动。各级行动办公室在充分发挥广播、电视、报纸等传统媒体优势的同时，积极利用微博、微信等新媒体平台传播的时效性与互动性开展健康知识传播活动。鼓励组织“三减三健”科普知识原创，国家行动办公室将提供统一的媒体宣传工具包，供各地使用。四、工作要求（一）加强部门协作，营造社会氛围。与体育、工会、共青团、妇联组织密切联系，加强部门协作，充分利用电子显示屏、宣传栏、标语横幅、内部网站、手机短信等形式开展宣传互动，提高活动的参与度，扩大覆盖面和影响力。（二）突出宣传重点，注重传播实效。第 3 页共 5 页

健康的生活方式和生活习惯

健康的生活方式和生活习惯 1、什么是健康四大基石？ “合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”就是健康的生活方式最精辟的概括。结合我国国情，健康四大基石可以形象理解为：膳食中的一二三四五，餐桌上的五种颜色，适量运动三五七，戒烟限酒五一五，心理平衡三三三。 2、什么是膳食中的一二三四五？ ①每天饮一杯牛奶，内含250毫克钙,可以有效地补充我国国人膳食中钙摄入量普遍偏低的现象。若对牛奶不适，则可用酸奶、低乳糖奶或豆浆代替。 ②指每人每天摄入碳水化合物250～350克，即相当于主食6～8两，可以个人胖瘦而相应增减。 ③指每天进食三到四种高蛋白食物，包括瘦肉1两，或鸡蛋1只，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。以鱼类、豆类蛋白为主。 ④指四句话：有粗有细（粗细粮互相搭配），不甜不咸（每人每天碘盐摄入量为5～6克），三顿五顿（指在总量控制的情况下，少量多次，有利于防治糖尿病、高血脂），七分饱（饱生众疾）。 ⑤指每天食用500克水果及蔬菜，这是预防癌症很有效的措施之一。 3、什么是餐桌上的五种颜色？

（红）如无禁忌症，每天可饮红葡萄酒50～100毫升，有助于升高高密度脂蛋白，能活血化淤，预防动脉粥样硬化。（黄）指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿、西瓜等，内含丰富的胡萝卜素，对成人及儿童均有提高免疫力、减少感染和肿瘤发病机会的重要作用。我国国人膳食中普遍缺乏胡萝卜素。（绿）指绿茶及绿色蔬菜。饮料以茶为最好，茶以绿茶为佳。据中国预防医学科学院研究发现，绿茶有明显的抗肿瘤、抗感染作用。品茗还能调节身心、陶冶性情。（白）指燕麦粉或麦片。每天食用克麦片可以一定程度降低血胆固醇和甘油三脂，对糖尿病患者尤为显著。（黑）指黑木耳。研究发现，每天食用5～15克黑木耳，可以显著降低血黏度与血胆固醇含量，有助于预防血栓形成。 4、什么是适量运动三五七？生命需要运动，也需要静养，运动不可过量，过量有害健康。最佳的有氧代谢运动是步行。（三）每天步行三公里，时间控制在30分钟以上。（五）每周运动五次以上。（七）运动强度以运动后心率+年龄=170左右为宜。这相当于一般人中等运动的强度。其他形式的运动，如：游泳、

成功人生十大要素

成功人生十大要素一个人或一个组织要取得大成功，要成就一番真正的大事业，其难度和必然迟早遭遇到挑战，远远超乎台下围观者的想象。我对上百名世界一流或伟大的成功人士（科学家、企业家、思想家、政治家、艺术家）的成功过程及其成功要素进行了一些研究之后，发现成功的途径虽然千差万别，但成功内质却异构同质，其中许多决定性要素却是基本一致的。这意味着，人生的成功其实有着可以学习和遵循的方法。一个智力智力正常的人，只要遵循历史上许多杰出、伟大人物的成功方法，并且愿意为之付出艰苦的努力，同样可以成就一番事业。许多没有取得成就甚至没有真正去努力的人，总是把自己个人的失败归因于外部环境条件的不匹配不成熟；但事实却是--在同样的环境下，同样起点甚至起点更差的人却难过艰苦卓绝的奋斗取得了巨大的成功。环境当然影响环境中的每个人的成长，但杰出的人却并不被环境所限，而是超越环境限制，获得令人惊异的成长。原因何在？原因在于：成功者与失败者对待自己和环境的态度、调适自己与环境的关系的出发点不一样。成功者充分利用环境中的所有因素包括不利因素，将其化作对自己磨练成长的有利因素，敢于取舍，甚至在某些方面做出巨大牺

牲，集中所有力量，专心追求自己的目标，从而形成了聚焦效应和压力转化为动力的能量守恒转化效应。失败者则安于现状，完全被环境所限制甚至塑造，丧失了自身应有的能动性，其结果必然是平平凡凡，消磨于环境遏制牢笼之间。我最近总结所研究过的上百名成功人士的成功规律，发现成功人士必然具备以下十大要素当中的绝大部分优点。我们要牢记的是，成功并不是成功自己找上门来，成功是成功人士历尽艰辛，用智慧和踏实的劳动，克服困难，逐渐创造出来的，创造的过程同时也是成就一个人自身的过程，人自身成功到什么程度，事业就能成功到什么程度。一、很强的目的性或目标性中国人爱把它叫做志向，立志，其实质是有很清晰的工作、奋斗目标。我最近有个很大的启发，就是凡事都要围绕自己想要达到的目标去做事，凡是无益于达成自己目标的事情少做甚至坚决不做，即无论在工作、生活上，绝不做无用功。因为无用功表面看都是有用的东西，但其实对于实现目标劳而无功，徒然浪费表情和时间，成了反作用。凡是成功的人，做人做事都有很强的目的性，目标十分明确坚定。想想毛泽东、拿破仑、牛顿、居里夫人、爱迪生、老福特吧，这些人很清楚自己要达到什么目标，然后就埋头苦干，在工作中不断改进工作方法。做事目的性不强的人必然浪费时间，而时间是成功者所能拥有的最大财富资源之

全民健康生活方式日活动计划总结

全民健康生活方式日活动计划 9月1日是我国“全民健康生活方式行动日”，根据株洲关于《全民健康生活方式行动日宣传活动的通知》要求，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，我社区计划开展以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为宣传主题的“全民健康生活方式行动日”宣传活动。具体安排如下：一、活动时间 2012年9月1日（星期六）上午9:00---11:00 二、地点时代国际三、内容 1、义诊咨询 2、开展全民健康生活方式宣传活动四、活动方式活动围绕慢性病防治知识、宣传活动与健康的关系，提倡良好的健康生活习惯，合理膳食，重点强化宣传口号“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”“我行动、我健康、我快乐”。使群众进一步了解“减盐、预防高血压”的意义，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知识水平。 **社区 2012年8月31日

2012年全民健康生活方式日宣传资料每年9月1日为全民健康生活方式行动日，该行动第一阶段叫“健康一二一”行动，口号是“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。如何做到合理膳食，适量运动是目前亟待解决的问题。一、合理膳食：根据目前我国人群的膳食特点，保持合理膳食的关键应做到：少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。平衡膳食很重要某些食物可能在某一种或某些营养素具有突出的特征，具有某些特殊而重要的生理功能，比如牛奶富含丰富的钙，鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂，但是任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，代替不了平衡膳食，代替不了合理的营养，因此，我们说平衡膳食是实现合理营养的唯一途径。建议每日的食物一定要多样，不仅能保证每种营养素的摄入，也能在一定程度上降低不安全食品带来的摄入量，更有利于健康。

不得不承认的12条合理规则人生哲理

不得不承认的12条合理规则人生哲理 1、近因效应：最近或最后的印象对人的认知有强烈影响，结果往往会被视为过程的总结。 2、美即好效应：对一个外表英俊漂亮的人，人们很容易认为他或她的其他方面也很不错。印象一旦以情绪为基础，就经常会偏离事实。 3、卢维斯定理：谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己；如果把自己想得太好，就很容易将别人想得很糟。 4、托利得定理：测验一个人的智力是否属于上乘，只看脑子里能否同时容纳两种相反的思想，而无碍于其处世行事。 5、刺猬理论：刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但必须保持一定距离一面互相刺伤。保持亲密的重要方法，乃是保持适当的距离。 6、斯坦纳定理：在哪里说得愈少，在哪里听到的就愈多。只有很好地听取他人的，才能更好说出自己的。 7、氨基酸组合效应：组成人体蛋白的八种氨基酸，只要有一种含量不足，其他七种就无法合成蛋白质。当缺“一”不可时，“一”就是一切。 8、米格—25效应：前苏联研制的米格—25喷气式战斗

机的许多零部件与美国的相比都落后，但因设计者考虑了整体性能，故能在升降、速度、应急反应等方面成为当时的世界一流。所谓最佳整体，乃是个体的最佳组合，1+1〉2。 9、磨合效应：新组装的机器，通过一定时期的使用，把摩擦面上的加工痕迹磨光而变得更加密合，要想达到完整的契合，需要双方做出必要的割舍。 10、权威暗示效应：一化学家称，他将测验一瓶臭气的传播速度，他打开瓶盖15秒后，前排学生即举手，称自己问到臭气。而后排的人则陆续举手，纷纷称自己也已闻到，其实瓶中什么也没有。迷信则轻信，盲目必盲从。 11、定位效应：社会心理学家曾做过一个试验——在召集会议是先让人们自由选择位子，之后到室外休息片刻再进入室内入座，如此五至六次，发现大多数人都选择他们第一次坐过的位子。凡是自己认定的，人们大都不想轻易改变它。 12、犬獒效应：当年幼的藏犬长出牙齿并能撕咬时，主人就把他们放到一个没有食物和水的封闭环境里，让这些幼犬互相撕咬，最后剩下一只活的犬，这只犬称为獒。据说十只犬才能产生一只獒。困境是造就强者的学校。

十大人生必看的动画片

十大人生必看的动画片 1，再见萤火虫（又名萤火虫之墓）grave of the fireflies 宫崎骏的漫画大多是精品，在他的作品中那种田园风光，或是自然景色，以及可爱纯真的小女孩等等等等都是那么让人喜欢，感动。但是我今天要向大家强烈推荐这部198？年讲述二战中一对日本孤儿兄妹的作品。日本的战败不值得同情，但在战争中它们国家的普通老百姓也遭受了巨大的痛苦，诚田和节子的父亲在战争中牺牲，母亲也在空袭中死亡，兄妹俩在相互依赖相互扶持中生活，却无法改变死亡的结局，当妹妹节子因长期的营养不良死去后，身为哥哥的诚田也一天天走向死亡，影片的最后黑暗中满天的荧火虫快乐的飞舞着，节子拉着哥哥的手捧着心爱的糖果罐慢慢的走远………………这片子我看了三遍，分别在上学及工作后，每次都泪流满面，止不住的伤心，我对宫崎骏的崇拜也是从这部片子开始的，真是无愧大师的称号。狮子王the lion king 迪斯尼的经典之作，我想很少有人没看过吧，这部1994年号称卡通版哈姆雷特的片子，塑造了很多精彩的角色，看到它就想起了小狮子辛巴，它的好朋友彭彭和丁满，我一直觉得卡通片中也有很多现实世界中的黑暗面，并不仅仅是给小孩子看的不需要思考的美好面，辛巴的父亲——慈爱伟大的老狮子，还有那些凶残狠毒的土狼，其实在现实中都有各自的对应物。除了作品本身精彩之外，它的主题曲也同样出色，我想大家都很熟了，就是由Elton john演唱的can you feel the love tonight，据说他是同性恋不知是不是误传？ 3，虫虫特工队a bug’s life 这部同样由迪斯尼皮克斯推出的电脑动画描写一只蚂蚁为了改变自己部落长期被蚱蜢欺凌的局面，自告奋勇的去寻找救兵，但千辛万苦之后却找回了一群马戏团的下岗昆虫，结果它们只有依靠自己了。很搞笑的一部片子，有时候我真的佩服那些幕后人员，怎么能想出这么精彩的桥段，会发明自动收割机的蚂蚁，变魔术的螳螂和飞蛾，女性化的瓢虫，总而言之看过后心情狂好。说到蚂蚁，梦工厂第一部电脑动画《小蚁雄兵》也蛮不错的，就是制作的丑了点，颜色十分灰土，不过好在情节很吸引人，值得一看。 4，海底总动员finding nemo

全民健康生活方式行动实施方案

城关三小联盟全民健康生活方式行动实施方案全民健康生活方式行动旨在通过健康知识的传播，逐步改变居民不健康饮食、身体活动不足和吸烟等不良生活习惯，提倡并逐步形成良好的生活习惯。为提高我校师生健康意识、自我保健能力和健康生活方式行为能力，减少和消除健康危险因素，预防和有效控制心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性非传染性疾病的危害，保护和增进人民健康，提高人口健康素质，营造有益健康的环境，根据原卫生部《全民健康生活方式行动总体方案》，结合联盟校校的实际情况，制定本方案。一、指导思想和原则坚持政府主导，以“和谐我生活，健康中国人”为主题，广泛动员社会力量，创造支持性环境，营造健康文化氛围，以科学为依据，从日常生活和工作入手，结合爱国卫生、全民健身、亿万学生阳光体育行动等活动，倡导和推进全民健康生活方式，提高国民整体素质，实现“健康护小康，小康看健康”的战略目标。二、行动目标（一）总体目标提高全民健康意识、自我保护能力和健康生活方式的行为能力，创造长期可持续的支持性环境，提高全民的综合素养，促

进人与社会和谐发展。（二）具体目标 1. 在城关三小联盟校范围内普遍开展“健康一二一”行动（即“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”），以合理膳食和适量运动为切入点，倡导和传播健康生活方式理念，推广技术措施和支持工具，开展各种全体师生参与活动。 2. 向目标人群提供控油勺、限盐勺、腰围尺等工具，倡导“健康出行，步行上下班”、“多走楼梯，少乘电梯”、 “课间操”等活动，促使教职工少静多动。对合理膳食和科学健身活动知识的知晓率明显提高，主动参加锻炼的人数比例有所提高。 3. 在全校范围内创建一批健康生活方式示范点，推进 “健康步道”、“健康操场晨练”、“健康知识满校园”、 “无烟公共场所和工作场所”等建设工作。三、行动策略和保障措施（一）加强领导，建立长效工作机制。为确保联盟校健康生活方式行动顺利开展，成立城关三小联盟教职工健康生活方式行动领导小组，负责制定行动总体规划和实施方案，全面组织、

人生的规则阅读答案

人生的规则阅读答案 30年前，美国华盛顿一个商人的妻子，在一个冬天的晚上，不慎把一个皮包丢在了一家医院里。商人焦急万分，亲自连夜去找。因为皮包内不仅有10万美金，还有一份十分机密的市场信息。当商人赶到那家医院时，他一眼就看到了，清冷的医院走廊里，靠墙根蹲着一个冻得瑟瑟发抖的瘦弱女孩。在她怀中紧紧抱着的，正是他丢失的那个皮包。原来，这个叫希亚达的女孩，是来医院陪病重的妈妈治病的。相依为命的娘俩家里很穷，卖了所有能卖的东西，凑来的钱还是仅够一个晚上的医药费。晚上，无能为力的希亚达在医院走廊里徘徊。突然，一个女人经过走廊时腋下的一个皮包掉在了地上。希亚过走过去捡起皮包，急忙追出门外，那位女士却上了一辆轿车绝尘而去了。希亚达回到病房，当打开那个皮包时，娘俩都被里面成沓的钞票惊呆了。妈妈让希亚达把皮包送回走廊去，等丢皮包的人回来取。妈妈说，人的一生最该做的就是帮助别人，最不应该的是贪图不义之财，见财忘义。虽然商人尽了最大的努力，希亚达的妈妈还是抛下孤苦伶仃的女儿死了。而她们母女俩不仅帮商人挽回了10万元的损失，更主要的是那份失而复得的市场信息，使商人的生意如日中天，不久就成了大富翁。被商人扶养的希亚达读完大学就协助富翁料理商务。富翁临危之际，留下一份令人惊奇的遗嘱：在我认识希亚达母女之前我就已经很有钱了。可当我站在贫病交加生命垂危却拾巨款而不昧的母女面前时，我发现她们最富有，因为她们恪守着至高无上的人生准则，这正是我作为商人最缺少的。我的钱几乎都是尔虞我诈、明争暗斗得来的。是她们使我领悟到了人生最大的资本是品行。我收养希亚达既不为知恩图报，也不是出于同情，而是请她当我做人的楷模。有她在我的身边，我会时刻铭记，哪些该做，哪些不该做，什么钱该赚，什么钱不该赚。我死后，我的亿万资产全部留给希亚达继承。这不是馈赠，而是为了我的事业能更加辉煌昌盛。富翁的儿子看完父亲的遗嘱，毫不犹豫地在财产继承协议书上签了字：我同意希亚达继承父亲的全部资产。只请求希亚达能做我的夫人。希亚达看完富翁儿子的签字，略一沉吟，也提笔签了字：我全部接受先辈留下的——包括他的儿子。 1、请用简洁的语言概括1-3段的大意 2、第2段加点词语在表达上起什么作用？ 3、你认为富翁决定把全部财产留给希亚达的主要原因是什么？ 4、读了全文，你认为“人生准则”是什么？ 5下面两题任选一小题作答 ①假如你是希亚达，你会接受富翁的遗嘱吗？为什么？ ②假如你是富翁的儿子，你同意父亲的遗嘱吗？为什么？参考答案： 1、贫寒的希亚达在医院捡到皮包还给商人。 2、生动形象地描写出女孩家境的贫寒。 3、希亚达的高尚品质会使富翁的事业更加辉煌。 4、人的一生最该做的就是帮助别人，最不应该的是贪图不义之财，见财忘义。 5、均为开放题，言之有理即可

男人一生必看十大经典励志电影.doc

男人一生必看十大经典励志电影 1、《罗马假日》 ---- 爱情赫本就像是游历人间的天使，美丽得不染纤尘。记者吻过湿淋淋的公主，然后看着她慢慢地走向自己的官邸。那一刻，你是否会在心里默默地说，"别走"? 在罗马的宫殿里，两个人站得那样近，也离得那样远。乔只能说："你的朋友绝不会让你失望。"而公主也只能这样回答，"罗马，当然是罗马。"在人的一生里，即便只有这样一刻心灵的相通，也会少却多少遗憾! 2、《门的世界》 ---- 勇气楚门的生活就是一场直播的真人秀，他最终的选择，意味着告别舒适安宁的生活，因为被设定的人生不值得度过，他勇敢地投入未知的滚滚红尘。而懦弱逃避和勇敢进取的基因，每天都在交战着，折磨着我们每个人，让人退却，或让人不安于平稳的生活。 3.《闻香识女人》---- 友谊一老一少相互沉默着，淡淡的将友谊酿成醇香。在老少二人相互的关怀扶助中，我们看到不同的人生坎坷，人生本来应该精采的，不论是好是坏。对老年人来说，审视的是生命存在的价值，对年轻人来说，审视的是自我选择的价值，这些是令人迷芒的课题。在男人的友谊中，互相帮助找到了答案，这种答案也让

观众更加反省自己。 4、《派的奇幻漂流》 ---- 信仰它的重点并不在于讨论是否应该信教，或是信奉什么宗教可以释疑，可以引导众生，而是关于自我信仰的追寻破灭及重建。浮世即幻象，幻象即信仰。电影在讲述少年pi，也是在讲述李安，更是在讲述我们每个人的故事。 5、《土拨鼠之日》 ---- 时间时间永远停留在前一天的土拨鼠日，昨日的一切不断上演。惊讶、不信、刺激、狂喜、烦闷、焦虑、不安、绝望、倦怠等各种情绪轮流侵占菲尔的感官领域，如果是你，将怎样选择度过唯一却是永恒的这一天? 6、《肖申克的救赎》 ---- 信念 "有一种鸟儿是永远也关不住的，因为它的每片羽翼上都沾满了自由的光辉。" 一个人能够在十五年痛苦的牢狱生活里，不放弃对自由的向往，这是一种怎样的精神力量?所以他成功了，成功夺回了自由。《肖申克的救赎》中有这样一句话：体制化是这样一种东西，一开始你排斥它，后来你习惯它，直到最后你离不开它。想想看，我们的身体已经有多大一部分被体制化了? 7、《阿甘正传》 ---- 执着每次想起阿甘在美国东西海岸之间的奔跑，心里都会止不住的伤感，还有振奋。

2020年“健康生活方式活动月”宣传活动总结

“健康生活方式活动月”宣传活动总结为进一步普及健康文明的生活方式，传授健康生活技能，营造良好社会氛围， **区健促办根据沪卫健康（20XX）11号《关于开展XX年上海市全民健康生活方式宣传月活动 ___，制定了XX年活动方案、有序组织各乡镇参与，现将活动情况简要总结如下: **区健促办于9月24日上午在陈家镇裕安农贸市场组织开展了健康生活方式活动月主题宣传活动，活动累计发放各类健康宣传手册及宣传品1300余份，覆盖群众650余人次。本次活动旨在“合理膳食行动”、“三减三健”等方面向过往群众普及减盐、减油、减糖知识，倡导“每个人是自己健康第一责任人”的理念，广泛宣传合理搭配、科学饮食的健康生活方式，积极引导群众以实际行动推动健康上海建设。 9月24日下午，一场以《油、盐、糖三减攻略》为主题的膳食科普讲座在上实东滩学校艺术中心举行，200余名师生共同参加了活动。活动聚焦儿童青少年，特邀国家健康管理师、国家公共营养师、国际注册内训师周祥俊医师授课，旨在进一步提高青少年对科学饮食、合理膳食的认识，切实培养提升青少年健康生活方式意识。

讲座过程中，周医生用通俗易懂的语言结合生动形象的图片，将日常生活中“油、盐、糖”的合理摄入量等理论知识生活化，给同学们作了“三减”理念的普及。互动环节中，全场师生被周医生风趣幽默的授课氛围所吸引，同学们个个踊跃答题，现场气氛热烈，掌声此起彼伏，活动得到了极高的和赞扬。 **区各乡镇围绕“三减三健”核心知识，开展早市宣传、健康知识讲座等活动，充分利用横幅、宣传栏、报刊、微信等多种平台进行宣传，从而扩大了宣传的覆盖面和影响力。模板,内容仅供参考

全民健康生活方式计划.doc

全民健康生活方式计划全民健康生活方式计划篇1 社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的疾病，已成为影响人民群众健康素质的大敌。医学研究表明，在控制了吸烟、不合理膳食和缺乏体力活动等危险因素之后，约80%的心血管疾病、糖尿病和40%的肿瘤是可以预防的。与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势，已成为威胁我国人民健康的突出问题。在卫生部办公厅《非传染性疾病综合防控示范区工作指导方案》中，将全民健康生活方式行动作为考核重要内容，足见加强全民健康教育，积极倡导健康生活方式是慢性病防治长期而艰巨的任务，为圆满完成工作任务，倡导全民健康生活方式行动。现将我院全民健康生活方式行动工作计划如下：一. 建立健全组织机构：成立以院长为组长、分管院长为副组长、基本公共卫生科主任、健康教育工作人员及各村村医生组成的全民健康生活方式行动工作领导小组。二、健康生活方式行动活动以合理膳食和适量运动为切入点，推出合理膳食和身体活动的指导工具，设计与居民日常工作生活密切相关、简便易行、能长期坚持、效果明显的健康生活方式指导方案，开展创建健康社区、学校、医院、企业活动，以和谐我生活，健康中国人为口号，倡导121 健康理念，即日行一万步，吃动两平衡(合理膳食、适量运动)，健康一辈子，让广大居民自觉采取健康的生活方式，逐步提高身体素质。二. 具体活动方式 1. 召开村医生会议，对村医生进行全民健康生活方式培训。 2. 围绕减盐、示范食堂、身体活动干预、控烟等设立全民

十大必看经典电视剧排行榜

————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期： 2

十大必看经典电视剧排行榜第一部《西游记》把《西游记》放在第一位，估计无论是谁都不会有太大的异议。《西游记》估计每个人都看过，而且每个人看得都不只一遍，其的重播次数，任何电视剧无能出其右。这部片子枚子屿看了不下三十遍，依旧能体会到新的东西。其剧本，其主体，其人物，其对白，都能给我们留下深刻的印象。绝对经典的作品！人物形象丰满，孙悟空，猪八戒……无不一一到位，尤其是猪八戒，那个好色贪吃的形象已经深入每个人的心里。关于这部片子，已不用说太多，喜欢它，没有别的理由，它寄托了一代又一代中国人童年的幻想与纯真。感谢西游记，感谢它给我们最初的梦想与希望。第二部《射雕英雄传》《射雕英雄传》摄于1983年，由黄日华和翁美玲主演。这部是金庸小说改编电视剧中经典的经典，先前包括以后的金氏连续剧总是感觉和这部差距甚大。正如杜牧写完《阿房宫赋》，后人便无人再写关于阿房宫的文章一样，枚子屿在看到某人貌似艺术家的人拍《射雕英雄传》时想，这不是在找骂吗？说实在的，枚子屿想写这个十大经典电视剧便是在那位貌似艺术家的人开拍《射雕英雄传》时，并把前四部的顺序预定下来。每当想起、看到、或者听到谁重提此剧，眼前立刻浮现一片广褒的草原，牛羊跳跃，郭靖策马驰骋，手拾弯弓射大雕；浮现蓉儿的巧笑嫣然、蓉儿的聪明可爱，以及蓉儿扬着脸娇声唤着‘靖哥哥’中的柔情。相信在很多人的心目中，翁美玲就是黄蓉，黄日华就是郭靖，他们已随着岁月的流失永远定格在无数人的记忆里，那么娇小，又那么美丽，那么呆呆，又那么侠气，那么遥远，又那么清晰，但却又是那么触手可及。曾经因为他们的演绎而遍寻金庸的作品，一次次沉醉在风云变幻的江湖恩怨里，媒体为证，称之为“武侠情绪”。金庸曰的“侠之大者”，东南亚国家议员开会时寻求沟通的共同话题，台湾国民党的封杀，以及和韩国客户提起时他的激动不已。大侠的豪情万丈，女儿的情长唏嘘，张张经典的画面，和翁美玲因情的红颜早逝，都如歌中所唱‘依稀往梦似曾见，心内波澜现’。第三部《上海滩》 “浪奔，浪流，万里滔滔江水永不休”《上海滩》摄于1980年，这部讲

乡镇全民健康生活方式行动总体方案

乡镇全民健康生活方式行动总体方案各村民委员会，各相关单位：世界卫生组织指出，不健康的饮食、身体活动不足和吸烟是导致慢性病的重要行为危险因素。改革开放以来，特别是近20年，在我国政府的高度重视和全社会的共同努力下，城乡居民健康状况不断改善，国民体质逐步增强，为经济社会快速发展提供了有力保障，但同时也导致了人群膳食结构和生活方式的转变，从而带来了新的健康问题。XX年中国居民营养与健康状况调查和XX年国民体质监测结果表明，与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势，已成为威胁我国人民健康的突出问题。如不采取积极行动，我们面临的将不再是单纯的健康负担问题，而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题。通过倡导和促进健康生活方式改善全民健康状况，国内外已有很多成功经验。XX年，第五十七届世界卫生大会通过了“饮食、身体活动与健康全球战略”，要求各成员国将推动健康饮食和身体活动作为保障民众健康、推动社会进步的重要策略。因此，由国家倡导并推动全民健康生活方式行动，将能极大地促进人力资本和经济发展，对落实党的十七大关注民生，以人为本的执政理念，全面构建社会主义和谐社会

具有重要的现实意义和长远的历史意义。为贯彻落实《卫生事业发展“十一五”规划纲要》提出的将“加强全民健康教育，积极倡导健康生活方式”作为重点工作的精神，乡爱卫办在全乡范围内发起全民健康生活方式行动。第一阶段行动为“健康一二一”行动，其内涵为“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”，以合理膳食和适量运动为切入点，倡导和传播健康生活方式理念，推广技术措施和支持工具，开展各种全民参与活动。随着活动的推进和深入，全民健康生活方式行动最终将涵盖与健康相关的所有生活方式和行为。一、指导思想和原则坚持政府主导和倡导，以“和谐我生活，健康XX人”为主题，广泛动员社会力量，创造支持性环境，将传统文化与先进文化有机融合，以科学为依据，从日常生活和工作入手，结合爱国卫生、全民健身、中小学生阳光体育工程等活动，倡导和推进全民健康生活方式，提高全乡各族人民整体素质，实现“健康护小康，小康看健康”的战略目标。二、行动目标总目标提高全乡各族人民健康意识和健康生活方式的行为能力，创造长期可持续的支持性环境，提高全乡各族人民的综合素养，促进人与社会和谐发展。

全民健康生活方式行动计划

杏花岭社区卫生服务中心全民健康生活方式行动计划一、重大意义党的十七大报告提出，“健康是全面发展的基础，关系千家万户幸福”。全民健康水平的不断提高，是人民生活质量改善的重要标志。保障健康是人民群众最关心、最希望解决的现实问题之一，是党和政府义不容辞的责任。我社区中心建立了公共卫生和医疗卫生服务体系，有效保障了社区居民的健康。然而，经济发展和社会进步在带来人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与膳食不合理、缺乏运动、吸烟、酗酒等生活方式相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖、肿瘤等慢性非传染性疾病已成为影响人民健康素质的大敌。面对不断加强的生活方式病，医学治疗已经遇到挑战，唯一可行的是倡导“未病先防，已病早治，既病防变，愈后防复”的健康理念，把防病工作“关口前移”，发动全体公民从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。推动全民健康生活方式行动，将能极大促进人力和经济发展，对落实党的十七大，关注民生、以人为本的执政理念，全面构建社会主义和谐社会具有重要的现实意义和长远的历史意义。二、工作原则

坚持政府主导和倡导，广泛动员社会力量，创造支持性环境，与“和谐社区，实力社区，魅力社区”有机结合起来，实施“健康社区”计划，为创建“健康社区”打基础。三、行动目标通过健康教育、健康促进、健康干预、普及健康知识，促使公民养成健康生活方式，提高公民健康素养，构建和谐社区。2012年，立体启动全民健康生活方式大行动，各社区全部实施行动计划，5个社区实施行动计划。建立健康教育网络，普及健康知识，转变健康理念。2012年，实施行动计划，如健康促进学校、健康促进社区、健康促进企业和无烟单位等。社区居民增强对合理膳食和身体活动及健康生活方式与行为知识知晓率，。四、方法措施（一）政府主导和推动。响应国家制定的9月1日全民健康生活方式日。（二）营造舆论宣传环境。利用电视、广播、板报等传播手段开辟公益性健康知识宣传栏目，要与卫生部门配合，根据不同人群特点，以喜闻乐见和易于接受的方式，普及健康生活方式知识。（三）广泛动员社会力量。政府各部门、社会各界都要围绕“健康主题”开展活动，充分发挥各自在全民健康生活方式行动中的力量和作用。（四）促进全民参与。1、向全县公民发出“我行动，我健康，我快乐”全民健康行动倡议书。2、大力倡导和开展“六个一”活动：①

成功人生十大法则

一、目标制定目标使我们产生积极性，你给自己定了目标，有两个方面的作用：一是你努力的依据二是你的鞭策。目标给你一个看得着的射击靶，随着你努力去实现这些目标，你就会有成就感。有98％的人对心目中的世界没有一幅清晰的图画。如果计划不具体，无法衡量是否实现了----那会降低了你的积极性。二、目标管理把整体目标分解成一个个易记的目标把你的目标象成一金字塔，塔顶就是你的人生目标，你定的目标和为达目标而做的每一件事都必须指向你的人生目。金字塔由五层组成，最上的一层最小，最核心的。这一层包含着你的人生总目标。下面每层是为实现上一层较大目标而要达到的较小目标。三、一勤天下无难事一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。四、擅于理财、预算时间和金钱五、喜欢运动健康的体魄是成就事业的资本。成功人士几乎都有自己喜欢的体育项目。六、自律自控能力的强弱对人生的成功也有很大的影响。 1当你生气时，你能沉默不语吗？ 2你习惯于三思而行吗？ 3你的性情一般是平和的吗？

4你习惯让你的情绪控制你的理智。七、谦虚好学 1你是否把不断的学习更多的知识作为你的职责？ 2你是否有一种习惯：对你所不熟悉的问题发表意见？ 3当你需要知识时，你知道如何寻找吗？越是成功的人，他们越会抓住一切可以学习的机会。八、良好的人际关系成功意味着别人的参与九、信念十、立即行动有了价值连城的目标计划，成功已向你展示。有位先生几年以来一直暗恋着某位小姐，可是，连续几年过去了，他一直没有采取任何行动，他一直在等待，直到那位小姐成为他人之妻，他紧张起来，但是为时晚了！别在犹豫，请立即行动吧！商道管理咨询公司愿意与你一起发展进步！更多管理咨询文章请访问我们的网站：https://www.wendangku.net/doc/ae11429924.html,

人生必看十大励志

人生必看十大励志每个人一生中都有几部必看的电影，下面是给大家整理的人生必看十大励志电影，供大家参阅! 人生必看十大励志电影一第十名新世界这部电影的情节有些模仿中国的《无间道》，导演也亲口承认拍摄本片受到了香港电影的影响，但不得否认本片拍摄严谨，充分表达了黑社会不为人知的一面，戏中角色有血有肉，每个人都有自己特点，其中关于黑社会内斗，黑社会与警察，暗杀，卧底描写的很透彻，同时也描写了人与人之间的复杂情感，是一部质量上层的黑社会电影(喜欢里面的丁青)。吐槽一下这种电影是不可能在中国上映的，中国的电影制度都懂的，带鬼的电影都不让上映，所以只能看看善于模仿的韩国棒子拍的资本电影了。第九名老男孩由韩国演艺三大马车之一的崔岷植主演的一部惊悚电影。影片于2003年11月21日在韩国上映。影片讲述了一个复仇的故事，主人公吴大修在一次醉酒回家的路上突遭绑架，被囚禁在一个私人监牢中长达15年之久，在最终得以重见天日之后，他不顾一切的要找到自己遭到绑架的原因，并展开了疯狂的复仇计划。主人公从影片一开始就被莫名其妙的绑架并且被囚禁，而且这一

囚禁就是15年。直到剧情的继续发展作者才慢慢的把一场精心策划的复仇展现给观众。而且主人公吴大修直到最后才知道自己的一举一动都是在被算计好了的，无论是自己爱的人(吴大修的女儿)还是自己遇到的人都是早已经安排好了的。就像现实社会一样，在复仇中谁都不可能是真正的赢家，无论是复仇者还是被复仇者都是需要付出代价的，每个人都是受害者。也正是如此，才能引起人们的反思。本片涉及到了姐弟乱伦还是比较重口味的。第八名搏击俱乐部《搏击俱乐部》是20世纪福斯电影公司于1999年发行的一部悬疑惊悚片，电影改编自恰克;帕拉尼克的同名小说，由大卫;芬奇执导，布拉德;皮特、爱德华;诺顿、海伦娜;伯翰;卡特等主演。本片适合对生活感到无聊的人观看，可以让你体验到生活的激情。第七名当幸福来敲门《当幸福来敲门》是由加布里尔;穆奇诺执导，威尔;史密斯等主演的美国电影。影片取材真实故事，主角是美国黑人投资专家Chris Gardner。影片讲述了一位濒临破产、老婆离家的落魄业务员，如何刻苦耐劳的善尽单亲责任，奋发向上成为股市交易员，最后成为知名的金融投资家的励志故事。影片获得2007年奥斯卡金像奖最佳男主角的提名。从中可以让男人体验到生活的艰辛，但同时给人们希望，机会无处不在。

健康生活方式行动工作计划

健康生活方式行动工作计划一、组织管理，加强部门合作。 1、学校成立了创建泗阳县全民健康生活方式行动“示范学校”领导小组。组长：李晓红副组长：肖杰顾静波史立峰房梅 2、学校创建全民健康生活方式行动“示范学校”有校长分管，使工作开展有政策支持，所需经费等有所保障。领导小组由学校多个部门的负责人组成，各部门职责分工明确且相互合作，使活动得以顺利开展。 4、对教师、学生的健康状况进行调查摸底，制定计划。二、营造氛围，开展宣传教育。三、综合干预，加强监测。 1、参与全民健康生活行动，积极规范食堂卫生。学校食堂组织全体从业人员学习有关食品安全卫生知识不断提高思想认识。食堂要求从业人员必须取得健康证。食堂组织从业人员认真学习有关健康知识，不断增强身体素质。学校严格执行“落实每天一小时锻炼制度”。我们在保证体育课的情况下还扎实开展好上下午大课间活动。中午时动员学生到操场活动，并经常组织各年级的长跑比赛等其它比赛，召开各种各样的趣味运动会。春秋天做早操，冬天开展冬锻。在升旗仪式时召开“阳光体育、健康你我”的冬季长跑启动仪式，让每个学生发自内心产生要求锻炼的想法。培养学生经常锻炼的好习惯。

另外我校在寒暑假及双休日对社区开放。让周边的居民到我校进行各项健康锻炼活动，共同倡导我校传播健康生活方式的理念。 3、加强心理健康教育。校内设置心理咨询室，有心理咨询与辅导需要的学生可直接来寻求帮助，设置专职心理教师，为学生提供帮助。学校心理社团在心理教师的指导下，在学生参与中，开展了一系列心理健康的倡导活动，包括“橙色阳光”鼓励行动，“心理剧”拉近父母与我们的展示，“共同微笑”欢乐行动等。 4、加强监测，积累科学数据。 5、加强晨检，预防各种传染病。我校将利用班会课、校园橱窗、班级墙报进行了预防各种传染病的宣传以及卫生健康的宣传。发放告家长书，让家长配合学校共同做好预防工作。我们每天坚持进行晨检，对生病的学生做到知晓病情以及就医情况等。一、建立健全组织机构：成立以院长为组长、分管院长为副组长、健康教育工作人员及各科室主任组成的全民健康生活方式行动工作领导小组。二、健康生活方式行动活动以合理膳食和适量运动为三、具体活动方式 2.以发放宣传资料方式进行全民健康生活方式宣传。 3.有针对性的开展个人健康生活方式指导。四、工作指标通过健康教育宣传合理膳食知识，科学指导人群合理营养、平衡膳食。

人生游戏规则

人生游戏规则人生游戏规则人生短暂，恰如白驹过隙，光阴荏苒，时过境迁，你有许多选项与抉择，你可以通过努力来把你的希望、梦想及目标变为现实！规则一：人生要么是一次冒险，要么什么都不是，责任：我们一生都必须对自已的每一种行为、言谈和思想所带来的后果负责，洒脱：学会顺其自然，是获得幸福的关键，勇气：勇气是灵魂的一种杰出力量，是人生为获取成功而必须唤醒的激情，力量：世界上每一个人有能力去做的事情，要远远多于他认为他能做的事情，冒险：人生要么是一埸冒险，要么什么都不是。规则二：倾听内心的声音，那是命运在敲门，倾听：感知不是别的，其实就是一种认识，它包括我们关注的一切，相信：相信自已，每颗心都和着那根琴弦而跳动，灵感：在我们的日常生活中，我们必须找到可滋养我们创造灵魂的汁液。规则三：一生最大的成本，是你自已的身体，接受：我发现如果我们无论生来时是个什么样子，都能够真正地去热爱自已，接受自已并对自已感到满意的话，那么我们在自忆的一生中就能如愿以偿，自尊：不经你的同意，没有人能够让

你感觉自已能力低下，尊重：你的身体是你生命的载体，只要你还在世间，你就寄居其中，热爱她、赞赏她、尊重她、珍视她、善待她，她就会全心为你服务，快乐：快快乐乐地生活在世间，并没有任何罪过。规则四：别拒绝学习，那同时也是在拒绝人生，开放：当经历被以某种方式来看待时，它就能够提供通向心灵领地的渠道，选择：我需要在内心做出正确的选择，然后义无反顾地去行动，公平：公平是一种深深的畏惧，怕人们夺走属于我们自已的东西，若没有畏惧，就将发生对他人不断的行动，优雅：优雅之于身体，犹如良知之于精神。规则五：成长是一个实验的过程，没有错误，只有教训，同情：一个人既能表现出极大的同情，又能表现出极大的冷漠，他应该努力培训前者消除后者，原谅：人一生难免犯错，学会原谅即为圣贤，道德：世上发生的一切事情，没有哪件不该发生，也没有哪件纯属巧合，一切事情都是上帝的赐福，他让我们从中学有所得，幽默：学会自嘲，在人生中极其重要。规则六：不要在同一块石头上面，绊倒两次，认识：我们看到了光明，才开始醒悟，意愿：人生并不要求我们成为最佳，只要求我们尽力而为，因果：每一种作用力，都有一种与之等量的反作用力，耐心：保持耐心，你将明白何时

全民健康生活方式行动总结

全民健康生活方式行动总结全民健康,是一种全新的健康理念,也是当今诸多健康专家最为提倡的科学理念。下面是小编为你精心整理的全民健康生活方式行动总结，希望对你有帮助! 全民健康生活方式行动总结篇1 20XX年9月1日是我国第7个“全民健康生活方式行动日”我院根据上级文件精神和要求，通过多种形式开展了宣传教育活动，现将活动小结如下： 1、加强领导、明确主题为保证本次宣传活动取得实效?我中心成立了以防保站长为组长的领导小组，开展以提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制高血压、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危险因素水平，开展了以“我行动、我健康、我快乐”为宣传主题的“全民健康生活方式行动日”宣传活动。二、开展多形式的健康宣传教育活动，20XX年9月1日，我院在辖区发放400多份健康生活方式的宣传单?同时在集市悬挂“和谐我生活，健康中国人”和“规范高血压、糖尿病管理，提高居民生活质量”横幅2条，在门诊设咨询台，发放宣传资料，接受群众咨询，现场免费测血压、健康生活指导，宣传高血压、糖尿病等慢性病防治知识、宣传活动与健康的关系，提倡良好的健康生活习惯，合理膳食，重点强

化宣传主题“减盐预防高血压、我行动、我健康、我快乐”、通过这些活动提高了群众的健康意识与健康行为能力。此次宣传活动深受中老年人的欢迎，通过开展全民健康生活方式行动日活动，使的理念进一步深入人心，让广大群众积极采取行动预防和控制高血压，糖尿病共享健康生活，另外还进一步提高了居民学习健康知识的主动性，加强了居民预防和控制高血压、糖尿病的意识和能力，取得了良好的社会效果，达到了预期目的。全民健康生活方式行动总结篇2 20XX年全民健康生活方式活动工作总结根据卫生局文件，我院20XX年全民健康生活方式行动计划，有步骤的推进我院全民健康生活方式活动的实施，进一步提高我乡居民健康综合素质，把我乡建设成经济实力更强、城乡环境更美、人民生活更好、社会更加和谐的乡镇，现将我院XX年全民健康生活方式活动总结如下。一、医院成立开展全民健康生活方式行动领导小组、工作小组，制定“行动”工作计划，明确工作职责和任务。二、充分利用宣传栏、各种宣传资料，精心策划、积极组织、全面开展各种群众喜闻乐见、通俗易懂的各种宣传活动。推进健康宣传活动的开展。三、主要内容。以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为工作主线，以倡导合理的饮食与开展适宜的运动为