2015年护理资格技能：AG增高提示体内有答案

1.AG增高提示体内有 ( D )

A．高氯血性呼吸性碱中毒

B．低氯血性呼吸性酸中毒

C．低氯血性代谢性碱中毒

D．正常氯血性代谢性酸中毒

E．高氯血性代谢性酸中毒

2.静脉输液过程中患者感觉胸部不适，随即发生呼吸困难、严重发绀。心前区听诊闻及持续响亮的“水泡音”，你认为是 ( B )

A．急性肺水肿

B．空气栓塞

C．超敏反应

D．发热反应

E．溶血反应

3.脑电图检查前患者准备不包括 ( C )

A．洗头

B．进食

C．服抗癫痫药

D．心理指导

E．停服抗癫痫药

4.碎石术后患者下列处理哪项是错误的 ( A )

A．碎石术后为了加快排泄补液时速度要快

B．碎石术后一般在3～4天内应给予止血药和抗生素

C．碎石术后3天内尿液应过滤

D．如无不适，术后2～3天嘱患者增加活动量

E．密切观察尿量、颜色、性质

5.下列对血量的错误描述是： ( D )

A．成人每公斤体重大约有70ml的血液

B．血量包括循环血量和贮存血量

C．安静时绝大部分血液在心血管中流动

D．与贮存血量相比循环血量的红细胞比容较高

6.开放性气胸抢救的首要措施是 ( A )

A．封闭伤口，变开放性气胸为闭合性气胸

B．呼救

C．快速输液

D．嘱深呼吸

E．取平卧位

7.标准预防的基本特点，不包括下列哪项： ( B )

A．既要防止血源性疾病的传播，也要防止非血源性疾病的传播

B．强调单向防护

C．强调双向防护

D．根据疾病的主要传播途径采取相应的隔离措施

8.使用压力控制通气PCV时，重点监测的内容不包括： ( D )

A．呼吸频率

B．潮气量

C．吸气时间

D．气道压力

9.对血压的错误描述是： ( D )

A．血压是指血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力B．血压的单位常用mmHg或kPa来表示

C．1mmHg=0.133kPa

D．血管内只要有血液，血压就不会为零

10.颅脑外伤患者出现下列哪项提示颅后窝骨折 ( B ) A．脑脊液鼻漏

B．吞咽咳嗽反射障碍

C．脑脊液耳漏

D．“熊猫眼”征

E．上睑下垂

11.因增加心室后负荷而导致心力衰竭的是： ( C ) A．心肌梗死

B．心包填塞

C．高血压病

D．二尖瓣关闭不全

12.龋齿的危害哪项叙述不正确 ( C )

A．能引起牙齿色、形、质的变化

B．可完全丧失咀嚼器官的功能及完整性

C．不会影响身体健康

D．能引起牙槽及颌骨的炎症

E．牙本质逐渐破坏消失

13.下列哪项不是食管癌手术常见的严重并发症： ( D ) A．出血

B．脓胸

C．肺部感染

D．喉上神经损伤

14.下列哪项不是龋病的主要危害： ( C )

A．引起牙髓病、根尖周病等并发症

B．造成牙体缺损，破坏完整性，影响美观、发音

C．引起口腔溃疡

D．在儿童时期影响牙颌系统的生长发育

15.给患者施行导尿术前，对患者的评估不包括 ( D ) A．意识状态

B．膀胱充盈程度

C．合作程度

D．进食习惯

E．健康知识

16.有关闭角性青光眼的治疗原则下列哪项正确 ( A ) A．先用缩瞳剂或高渗剂迅速降低眼压

B．用碳酸酐酶房水生成剂

C．行虹膜全切术

D．行激光手术

E．行小梁打孔术

17.特配膳食不包含： ( B )

A．老年膳食

B．肝脏病膳食

C．儿科膳食

D．药膳

18.有关联合瓣膜病的叙述，正确的是： ( A )

A．联合瓣膜病是指两个或三个瓣膜合并发生病变

B．联合瓣膜病是指二尖瓣与主动脉瓣合并发生病变

C．联合瓣膜病是指二尖瓣与三尖瓣合并发生病变

D．联合瓣膜病是指二尖瓣与肺动脉瓣合并发生病变

19.下列哪种药物可以对抗有机磷农药中毒出现的毒蕈碱样症状： ( A )

A．阿托品

B．纳络酮

C．解磷定

D．氯磷定

20.某一地区某病发病率明显超过历年的散发发病率水平的现象称为： ( B )

A．散发

B．流行

C．大流行

D．急性流行

21.ABO不合新生儿溶血病患儿换血首选 ( E )

A．O型红细胞+A

B型血浆

B．与患者同型的全血

C．A

B型红细胞+O型血浆

D．与母亲同型的全血

E．O型洗涤红细胞+A

B型血浆

22.关于锐器伤的预防，错误的是 ( C )

A．如不慎发生锐器伤，应立即采取相应的保护措施，清创，对创面进行严格消毒处B．对发生锐器伤者进行血源性疾病的检查和随访

C．被H

BV阳性患者血液、体液污染了的锐器刺伤，应在1周内注射乙型肝炎高效价免疫球蛋白D．被H

BV阳性患者血液、体液污染了的锐器刺伤，应进行血液乙型肝炎标志物检查

E．被H

BV阳性患者血液、体液污染了的锐器刺伤，血液乙型肝炎标志物阴性者按规定接种乙型肝炎疫苗

23.与血友病病人血液检查结果最相符的一项是： ( C )

A．血小板计数减少

B．出血时间延长

C．凝血时间延长

D．毛细血管脆性增加

24.导致产后出血最常见的原因是： ( C )

A．软产道裂伤

B．凝血功能障碍

C．子宫收缩乏力

D．胎盘因素

25.健康相关行为是指： ( C )

A．危害健康行为

B．心理保健行为

C．促进健康行为和危害健康行为

D．定期体格检查

26.鉴别糖尿病酮症酸中毒和高渗性非酮症糖尿病昏迷的主要症状为 ( C ) A．神志改变

B．多饮多尿症状明显

C．局限性抽搐

D．血压偏低

E．食欲减退

27.智齿冠周炎是指智齿萌出不全或阻生时： ( A )

A．牙冠周围软组织发生的炎症

B．牙龈和牙周支持组织的一种慢性破坏疾病

C．牙齿硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病

D．发生在牙髓组织的疾病

28.关于匀浆膳的叙述，下列哪项是正确的 ( B )

A．化学配制膳

B．需要胃肠道消化

C．无渣膳食

D．只能管饲

E．仅用于昏迷患者

提高阅读能力的五绝招

提高阅读能力的五绝招（十年经验，必须收藏） 罗圣杰 近年来无论教学改革如何变，语文考试中阅读理解分值有增无减。 从小学阶段来看，到了五、六年级阅读占了30分，而且都课外陌生的文章，题目里面包含了对孩子各种语文能力的考查。 从高考来看更加注重阅读能力的考查，高考阅读占90分，（除了作文60分，其它全是阅读题，所有的基础知识都整合进了阅读文章里面） 我滴天呐，阅读速度不快的孩子连文章都读不完，更别说答题了，还要检查，时间是完全不够呀。如果连语文都学不好，其它科目也只能摇头了。 “听、说、读、写”是语文的四大能力考核，而从四种关系来看，阅读能力是其核心，是提高学生语文水平的关键，当然，我们也可以说是提升学生文学素养的重要手段。 那么，我们如何在较短的时间内，提高阅读效率呢？这就需要从整体把握课文，以“点”带“面”，把握精髓。通过平时对学生的阅读训练以及多年的教学经验，我整理了一套行之有效的方法。 <一>明白关键语句的意义 关键语句在文章中一般可以归纳为开篇、结尾、段首的第一句话或中心句。这类语句都会是一篇文章或者一段话的中心思想。抓住了关键句，就抓住了文章的中心，抓住了作者的思想脉络。 <二>重视标题的作用 文章标题大概分为三种： 1.最基本的是概括中心思想或者论点； 2.反映作者情感基调和思想目的。 严肃标题《拿来主义》必然要启迪受众，发人深思； 《百草堂与三味书屋》这种情感标题则带着明朗欢快的色调，唤起大家童年的记忆； 3.引发读者兴趣。 无论是反问还是独创，那些标新立异的标题总是容易引起读者兴趣。 以初中课文《谁是最可爱的人》为例，这个标题是一种特殊疑问句，文章还没开始就有一种悬念，读者只需随作者的思路去寻找答案。 果不其然，文章的第二段直接给出答案“我们的部队、我们的战士，我感觉他们是最可爱的人。”第三段具体阐述为什么我们的战士是最可爱的人。 <三>抓住细节描写 无论是文章还是影视作品精彩的细节刻画总是容易让人刻骨铭心。一般来说细节描写是以生活中细微而又典型的情节，这包括人物、情景、场面的生动细致的描绘。 例如：孔乙己是唯一一个站着喝酒和穿长衫的；范进中举后岳父把后衣襟拉平；无论是对比还是动态描写，都起到了塑造人物典型化的目的。

21种提高思维能力的方法

21种提高思维能力的方法 大脑就是一台三磅重的超级计算机。它是身体运行的命令和控制中心。它几乎涉及你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考，如何感觉，如何行动，以及如何与他人相处。你的大脑甚至决定你是哪一类的人。它决定了你有多善解人意；你有多友善或是有多粗鲁。它决定了你思维有多敏捷，这还涉及到你工作完成的如何以及你的家庭。你的大脑还影响你的情感活动，以及你如何对待异性。 大脑比我们可以想象到的任何计算机都要复杂。你的大脑里一千亿个神经细胞，每一个细胞都与其他许多细胞有联系，你知道吗？事实上，大脑内部的联系比宇宙中的星星还要多！无论是在工作，休息还是恋爱中，要做到最好的自己的本质上就是要优化你的大脑。 显然，你做的所有事，你所有的感觉和思想，你与人相处的每一处细微差别，其中心就是你的大脑。它既是一个带动你复杂生命的超级计算机，也是一个为你的灵魂提供住所的温柔器官。而当你跑步、举重或者做瑜伽以保持良好身体状态时，你忽略了你的大脑以及相信它给它做它的工作的机会。 无论你的什么年纪，精神锻炼都带给大脑普遍积极的影响。所以，这儿有22条方法提升你的脑力。 1.驱动你的大脑细胞 研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大

脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。 所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。 2.锻炼你的思维 让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。杜克大学神经生物学教授罗伦斯〃C〃凯兹，也是《让你大脑New一下》（Keep Your Brain Alive）的合著者，找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。 体验新的味觉和嗅觉；用你平时不用的那只手做事；找些新的路开车上班；到新的地方去旅行；进行艺术创作；读读陀思妥耶夫斯基的小说；为泰德〃肯尼迪和拉什〃林宝写一篇兄弟喜剧——基本上，做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。 3.多问为什么 我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧！问问自己为什么会发生这些事情。问问知道的人们。锻炼好奇心最好的方式就是问“为什么？”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。

如何提高自己的阅读能力

一提到如何提高阅读水平，人们自然想到的答案是：多读。这当然没错，熟能生巧是世人皆知的道理。但，读也要讲求质量。盲目无绪地乱读未必就能提高阅读水平。不少学生感到委屈，自己读了不少文章，学了不少所谓技巧，可阅读水平老提不高。 另一方面，不少教师也对如何上好阅读课感到很茫然，不知道在阅读课上应当讲些什么。如果仅仅是把文章翻译过来，那就成了翻译课。如一味讲技巧，一则阅读本身并无太多技巧可循，二则易把学生引向投机取巧的歧途。 阅读到底该如何学习呢？其实，要回答这个问题，还得从我们的母语学习谈起。我们在小学就把常用的汉字基本学完了，可我们初、高中还得学习语文。那我们在中学语文课上学了什么呢？这个问题恐怕还一时不好回答。但至少敢肯定，我们的阅读和写作水平提高了。我们没有意识到自己母语水平在潜移默化中逐渐提升。 学习母语如此，学习英语也是如此。我们在掌握基本语言后，必须学会脱离语言本身，我们首先要理解文章整体而非个别词句。文章的体裁、内容可能千差万别，但文章是人写出来的，那就必定有一定逻辑。词句都不过是表象，而把握作者的意图才是解题之关键。四六级考试都在向能力测试转变，我们也必须摈弃单纯强调应试技巧的老路。要想快速扎实提高阅读能力，我们可从以下几个方面努力：一．养成二次阅读习惯，培养逻辑推理能力 很多书上要求学生学会分析文章的结构，其实就是要求学生提高逻辑推理能力。在平时练习中，学生做完阅读，唯一可做就是对答案，事实上，纠正答案后对文章的再次阅读往往至关重要。第一遍读文章时，我们应当模拟考试的紧张气氛，尽量高质快速。但，对完答案后，我们有充足的时间再次阅读文章。第二次阅读文章我们的目的不在是获取信息，而是把握文章的布局安排，分析作者的意图。我们必须带着思考再次阅读文章，问问自己以下问题： 如果自己写同样题目或题材的文章，会采取何种文章布局？如我们自己设想的布局与作者不同，那么具体不同之处在何处？这篇文章与以前读过的同体裁文章相比，有何特点？ 也许有人会说，这样的训练不就成了精读课了吗？如果时间允许，二次阅读成了精读，又有何不可？讲求速度的范读是应试而用，要想真正培养逻辑推理能力，提高阅读水平，还非精读不可。文章的是永远读不完的，如果想着去读200篇各种模拟阅读题，倒不如踏踏实实读50篇历年真题。另外，地道的文章分析多了，对自己写文章布局谋篇也不无好处。 二．自己学写长句，克服长难句障碍 几乎每一篇阅读，总有一两句长难句。有许多同学这样分析那样分析，可就分析不出什么名堂。听力好的同学不一定发音好，可发音好的同学一定听力好。同样，能写出长难句的人当然不会怕什么长难句。 同学们应当做的是找一本好的语法书，认认真真学习句子结构那部分。英语的句子主干往往并不复杂，只是其粘着修饰成分过多。我们一开始应当学会如何写出简单的基本句型，然后再通过附加各种从句、插入语、非谓语形式，来逐步扩充句子结构。 分析长难句与扩充句子正好是反其道而行之，我们必须一步步“砍”去插入语、各种从句、非谓语形式，来获得句子主干。所以只要“欲简之必先扩之”，我们与其寻求各种长难句分析法，不如先学会自己写长句。 三．文章归类阅读，考前复习有奇效 阅读文章成千上万，如何从有限中把握规律才是关键。阅读文章总是按照每套试题四篇文章分布，于是众多学子也就按部就班。可是如果我们把自己读过的所有文章按照主题分类，比如分为校园类、医学类、家庭类、环境类等等，到了考前，再按类别复习这些文章，我们不仅能系统掌握某一类别文章常用的词汇，也能把握该类文章的结构特点和出题规律。 最好的方法是，我们一开始就制定分类标准，每做完一篇文章就在其标题后或首句前注明文章的类别，这样到了考前，归纳起来就容易多了。

提升自己管理能力的50个方法

一)管理认知 1、经常自我反省，检视一下，在管辖范围内的人、时、地、物、有没有浪费资源，或无效运用的状况。 2、不要在下属面前抱怨工作，数落上司及公司的不对。 3、接受上司交待任务时，在没有尝试执行之前，绝不说“不可能”、“办不到”。 4、每天找出一件需要突破，创新的事物，并动脑筋想一想，有无改善创新的方法。 5、当工作未能顺利完成时，对上司要能一肩承担所有责任，不在上司面前数落部属的不是。 6、做任何事物以前，先花些时间思考一下目标与方向是否正确。 7、找出在个人管理范畴内，有哪些原理与原则是不可违背的。 二)组织管理的原则 8、除非特殊状况，交待事项只对下一级的直属部属，而不跨级指挥。 9、除非事先已协调有共识或遇紧急状况，否则不指挥其它平行单位的员工。 10、接受上级跨级指挥时，必定要及时回报直属上司，让其了解状况。 11、交办员工工作或任务分配时，能多花点时间沟通，了解他对工作的想法同时让他了解工作的重要性与意义，想办法唤起他内心执行的愿意。 12、交待部属工作时，尽量思考如何给予他更多的空间发挥。 13、下达指示时，着重要求目标的完成，对过程不需要太多的限制。 三)计划与执行 14、做事以前，一定要先想一想，做好应有的计划，绝不冒然行事。

15、在计划阶段，要多参考别人的意见，借用别人的经验与智慧，做好必要的协调工作，绝不可以闭门造车。 16、工作之前，一定要先明确的订定或确认目标，把握正确的方向。 17、做计划时，要从人、事、时、物、地各方面来收集相关事实、信息、详细分析研判，作为计划的参考。 18、不单凭直觉判断事情，凡事要以科学的精神实事求是。 19、要尽力让部属了解状况，与大家信息共享，不要存在“反正叫你去做就对了”的观念。 四)控制与问题掌握 20、在工作计划阶段，就要先想好可能的状况，事先拟订对应措施。 21、当提出问题时，一定要能明确指出它的“目标”、“现状”以及差距所带来的影响。 22、解决问题时，一定要客观的找出原因，不可凭主观的直觉来判断。 23、每天发现一项需要改善的事项，并思考应该如何做会更好。 24、在部属进行工作的时候，从旁予以观察，当有偏差时给予必要的指导纠正。 25、鼓励员工培养观察力，提出问题，并引导出具体的建设性意见。 五)部属培育与教导 26、所属员工接受Off.J.T（off job time）训练时，要能够全力支持，协助他排除时间与工作的障碍，使他专心接受训练。 27、要充分了解部门内各项职位应具备的知识，技巧与态度条件，并设置《岗位说明书》。 28、新员工报到前一定要做好他的《新员工训练计划表》。 29、一般性的工作，当部属做得没有我好时，先不要急着自己去做，仍能让他有一定的学习机会。

如何提高阅读鉴赏能力

如何提高阅读鉴赏能力 在实施素质教育的今天，为了开创语文教育局面，必须首先使阅读教学跨越到一个新的境界。因为，语文能力读为先，阅读教学是语文教育的重心，阅读教学的宗旨在于提高效率，培养阅读习惯，营造读书氛围，使学生通过阅读不断吸收人类先进思想和创造性思维的成果，获得自学能力，学会终身学习。因此，培养学生的阅读能力有着十分重要的意义。 阅读鉴赏能力的培养最容易体现效果的是语文课。《初中语文新课标》中规定“培养学生广泛的阅读兴趣，扩大阅读面，增加阅读量，提倡少做题，多读书，好读书，读好书，读整本的书。鼓励学生自主选择阅读材料。”因此，语文学习的主要功夫在于“读”。好的词语、优美的句子、精巧的构思等等，这些都离不开读，在读中去感悟、品味，从而吸收和借鉴。 1.认读感知能力。它以敏锐的语感能力为核心，要求认读速度快、广度大，感知选择性强、准确性高。 ?一般地讲，不发声的默读由于省掉了发声器官的发音过程、听觉分析器的分析过程，直接经过视觉分析器将文字信息传给大脑，所以较之诵读速度快。更重要的是读者的知识水平越高，就越能快速有效地辨识字词篇章所表达的概念、意旨，认读速度也就越快。汉语表达的特征具有很强的“板块”性状，在中心意义——“神”的统摄下，流水一样发展，这就要求在快速阅读过程中加大视觉范围和认读广度，尽可能多地抓住词句间的内在联系，从而准确把握板块单元的意旨。 ?识别文字信号，不可能将所有文字信息全部传给大脑，使之对应内化为“义”，而是要通过视觉分析器来扫描有效信息，检索出与自己阅读目标一致的内容，善于跳开与目标无关的内容，这种选择的能力强，则感知的能力强。有人逐字读完一段话、一篇文章却并不能明白意义，其原因多出于缺少选择有效信息的能力。同时还要善于认知语言符号的意义，准确把握语境特征，填补语意空白，准确体识语体风格，这就是感知准确度高。 要确保准确度高，还须能抓住初感，因为它是对文字代码的直觉，这种直觉因对新鲜刺激特别敏感，无心理定势干扰，往往最易于捕捉真实可靠而最有价值的信息。 ? 2.理解和分析能力。这是在认读感知基础上对词句所作的解释和对作品从内容到形式所作的分解和剖析。要能够理解词句的含义，尤要善于抓住关键词句，前后关照，统摄整体，注重由表及里、由浅入深、由分散而关联的思考途径；要分析作者的思路层次，分析材料和中心、材料和材料的关系，分析材料使用的详略、先后，分析表达方式和表现方法，从整体感知入手到细部咀嚼体会，进而归纳整合，形成新的整体感知，实现螺旋式上升的理解分析效果。 ? 3.评价和鉴赏能力。这是建立在对文本从形式到内容的全面、准确、深入理解分析基础之上的，它要求读者对作品所传达的知、情、义的丰富或单薄、正确或谬误、健康或消极，表达方式、方法的恰当或不足、高明或笨拙、有益或有害等方面作出判断，从而真正认识阅读作品的价值，形成一种新的情感体验。

技能大赛实施方案

技能大赛实施方案 导读：本文技能大赛实施方案，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 篇一 为全面检验各岗位技能技巧水平与实际操作能力，激励员工努力提升自己的专业技能，形成“比、学、赶、帮、超”的良好气氛，达到不断提高酒店综合服务水平的目的，现结合酒店经营实际，举行XXXX第X届岗位技术技能竞赛，具体方案如下: 一、竞赛原则 按照“全员参与、公平竞争”的原则组织本次竞赛。 二、组织领导 1、大赛设仲裁席，负责竞赛过程中各类争议的仲裁。酒店总经理XXX先生担任总裁判长、副总经理XXX女士、副总经理XXX先生、分别担任副总裁判长。 2、根据部门不同设立相应的裁判组，每组设裁判长一名，由相应的部门经理担任。 3、比赛设记分监督席，负责监督比赛进程，汇总各项比赛得分及名次。由财务二线人员担任记分员，人事行政 4、各部门应当负责的具体事项如下: (1)、工程部主要负责竞赛的灯光照明、音响、话筒、投影仪、笔记本电脑、会场背景音乐等。

(2)、销售部主要负责协助其他部门拟演、美工制作证书、横幅及现场拍摄、照相、水牌、红包、参赛卡、裁判卡、。 (3)、前厅部负责准备本部门相关竞赛用品。 (4)、餐饮部负责宴会厅竞赛场地布置和本部门竞赛用品准备，大赛礼仪人员安排。 (5)、客房部负责准备本部门相关竞赛用品。 (6)、财务部电脑房负责准备比赛用电脑和各项赛事积分统计总汇。 (7)、保安部负责本部门竞赛用品准备及维持赛场秩序。 (8)、人事行政部负责此次比赛的奖金申请、证书发放和竞赛组织工作。 三、竞赛形式及内容 1、本次竞赛采用技能比赛方式进行，总分为100分。 2、各岗位竞赛内容由各部门提供比赛程序、评分规则、参赛人员名单、裁判员名单等报人事行政部，经酒店领导审批后确定。 四、比赛时间及场地安排 1、比赛时间:X年X月X日X时X分正式开始 2、比赛场地:XXXXXXXXXXXXXXX 3、总结颁奖:竞赛总结和颁奖于赛后在XXX举行。 4、竞赛场地划分:XXX分设客房铺床、餐饮各项目(包含中西餐摆台、托盘接力、中西厨师雕花、拼盘、刀工);XXX:财务点钞、前台RC单录入、模拟接待、酒店相关知识英语抢答、电脑录入排版;XXX

几种提高阅读能力的方法

几种提高阅读能力的方法 快速阅读法 当拿到一本书，应该在基本了解这本书的大体内容后，再决定是否值得花时间去读。 那么，有没有一种快速阅读的方法呢？快速阅读法的关键是在眼停（瞳孔不运动时）的瞬间，能感知到较多的词汇量。如同我们平时所说的“一目十行”。通过快速阅读的练习，就能很快抓住关键词语，理解句子的意思。 比如在阅读“那么，有没有一种快速阅读的方法呢？”时，只要抓住“有没有－－快速阅读－－”这两个关键词语，就理解这个句子的基本意思了。 据说，阅读推理小说能够提高阅读的速度。推理小说故事吸引人，进入大脑的单词量自然比内容深奥和陌生的书要多一些。像这样的书在休息时或睡觉前阅读，不但不是负担，还能使你掌握速读方法，对阅读其他书大有帮助。 拿到一本书，先看书的标题和副标题、作者和出版者、编者的话和关于作者的说明；然后，浏览目录，阅读内容提要、前言或后记；最后，以跳读的方式大体翻阅全书，并注意出现在章节始末的小标题。这样，就能基本了解这本书的内容，然后再决定是否值得花时间去读。有时为了寻找某些资料，筛选出自己想了解的信息，也得运用快速阅读法。这种阅读，要把自己想了解的信息牢记在心中，尽快移动眼睛扫描阅读，并注意运用标题、缩行、不同字体的标示等，帮助自己搜寻所需的资料。 除了运用浏览的方法快速阅读外，对长篇文章还可以采用预读的方法。所谓预读，就是当你读一本书的时候，可以先看开头的两段。接着只看以下各段的第一句，然后将最后两段逐字逐句读完。这样的预读可以使你迅速对文章的内容有一个概括的了解。 另外，还可以采用群读的方法进行快速阅读。群读，就是能使自己阅读时，一瞬间不是看一个字，而是看一个或是几个词汇。当然这种快速阅读的方法要进行一段时间的训练，才能做到。你可以找一篇比较通俗易懂的短文来进行“群读”，训练自己一次能“扫视”上３至５个字。这样经常进行训练，阅读速度就能大大提高。 细嚼慢咽法 运用快速阅读法，可以在较短时里读较多的书，开阔眼界，扩大知识面；而细嚼慢咽的读书法，可以帮助你透彻理解文章的精神实质，巩固知识。两者是相辅相成的。 １７世纪英国哲学家培根说：“有些书可供一读，有些书可以吞下，有不多

能力提升方案

一、总体目标 1、加强公司高管人员的培训，提升经营者的经营理念，开阔思路，增强决策能力、战略开拓能力和现代经营管理能力。 2、加强公司中层管理人员的培训，提高管理者的综合素质，完善知识结构，增强综合管理能力、创新能力和执行能力。 3、加强公司专业技术人员的培训，提高技术理论水平和专业技能，增强科技研发、技术创新、技术改造能力。 4、加强公司操作人员的技术等级培训，不断提升操作人员的业务水平和操作技能，增强严格履行岗位职责的能力。 5、加强公司员工的学历培训，提升各层次人员的科学文化水平，增强员工队伍的整体文化素质。 6、加强各级管理人员和行业人员执业资格的培训，加快持证上岗工作步伐，进一步规管理。 二、原则与要求 1、坚持按需施教、务效的原则。根据公司改革与发展的需要和员工多样化培训需求，分层次、分类别地开展容丰富、形式灵活的培训，增强教育培训的针对性和实效性，确保培训质量。 2、坚持自主培训为主，外委培训为辅的原则。整合培训资源，建立健全以公司培训中心为主要培训基地，临近院校为外委培训基地的培训网络，立足自主培训搞好基础培训和常规培训，通过外委基地搞好相关专业培训。 3、坚持“公司+院校”的联合办学方式，业余学习为主的原则。根据公司需求主流与相关院校进行联合办学，开办相关专业的专本科课程进修班，组织职工利用周末和节假日集中授课，结合自学完成学业，取得学历。

4、坚持培训人员、培训容、培训时间三落实原则。，高管人员参加经营管理培训累计时间不少于30天;中层干部和专业技术人员业务培训累计时间不少于20天;一般职工操作技能培训累计时间不少于30天。 三、培训容与方式 (一)公司领导与高管人员 1、中央、国家和政府的大政方针的学习，国外政治局势、经济形势分析，国家有关政策法规的研究与解读。通过上级主管部门统一组织调训。 2、开拓战略思维，提升经营理念，提高科学决策能力和经营管理能力。通过参加企业家高端论坛、峰会、年会;到国外成功企业参观学习;参加国外著名企业高级培训师的高端讲座。 3、学历学位培训、执业资格培训。参加北大、清华以及中央、省委党校的学历进修或mba、emba学习;参加高级经营师等执业资格培训。 (二)中层管理干部 1、管理实务培训。生产组织与管理、成本管理与绩效考核、人力资源管理、激励与沟通、领导艺术等。请专家教授来公司集中授课;组织相关人员参加专场讲座;在公司培训中心接收时代光华课程。 2、学历进修和专业知识培训。积极鼓励符合条件的中层干部参加大学(专本科)函授、自考或参加mba及其它硕士学位进修;组织经营、企管、财会专业管理干部参加执业资格考试，获取执业书。 3、强化项目经理(建造师)培训。今年公司将下大力组织对在职和后备项目经理进行轮训，培训面力争达到50%以上，重点提高他们的政治素养、管理能力、人际沟通能力和业务能力。同时开通“环球职业教育在线”远程职业教育网，给员工提供学习的绿色通道。要求公司各单位要选拔具有符合建造师报考条件，且有专业发展能力的员工，组织强化培训，参加社会建造师考试，年净增人数力争达到10人以上。

快速提高你的阅读能力范文

浏览的技巧 “阅读之对于大脑就像锻练之对于身体一样”这是贤哲的名言。除非我们不断运用前人在书中留给我们的伟大思想遗产来丰富自己的头脑，否则，我们的大脑就会由于缺乏这些必要的练习而停止发展，并逐渐变得迟钝起来。 不仅如此，人类生活中获取信息主要手段之一就是阅读。在目前信息日新月异的时代面前，人们需要更快，更加及时地获取尽可能多的信息，所以掌握速读技巧的意义就变得更为重要，许多成功者之所以优于他人，很和的就是他们能够及时大量地掌握信息和运用信息。阅读的过程正在发生革命性的变化，用最短的时间，最快的速度获取最丰富，最多的信息，并且这些信息进行最有效的筛选，取得最佳的效果已经成为现实生活中迫切的需要。 我们的目的不在于读得更快，而在于读的更加便捷有效。你可以通过多种途径使自己阅读信件，书籍，报刊文章及其它信息的速度提高一两倍，甚至三倍。让生活更加便捷而不是更加繁琐，这是人生最基本的准则之一。我们读过的内容中有90%浪费精力。其中大部分文字与我们感举的主题没有关系。事实上，只有10%，甚至更少的内容包含了我们用得着的信息。如果你能路过这些90%不必要的内容，直接阅读能用得着的那10%的内容，你可以节省多少时间和精力？用同样的时间，你可能多读十几倍的内容。 一般情况下采用的阅读方法有两种，一种是浏览，另一种是研究型阅读。浏览，是大部分人在绝大多数情况下采用的阅读方式。比如小说，报纸，杂志或是对你并不那么重要的参考书。浏览虽然并不需要你对文章的全部内容进行详细的理解和记忆，但是如果你无法抓住文章的重要信息，那么你花费的时间将得不到良好的效果。同时，我们大量获取外部信息的主要手段也是浏览，只有经过浏览你才能够决定你是否需要这个信息，是否需要对信息进一步进行研究型阅读。因此，浏览也是花费我们时间最多的阅读行为。如何能够在获取主要信息的基础上提高浏览速度就成为改善阅读技巧的重要的课题。 改善阅读技巧首先要克服两种不良的阅读习惯。这两种不良的阅读习惯是我们从小学学来的，如果没人告诉我们，我们会在每次阅读时不自觉在成百上千地没用这些习惯。正是这些习惯使我们的阅读事倍功半，是我们觉得阅读的过程学生和缓慢。也放你以前从未听过这两种习惯。也许你还没有意识到你自己就有这种习惯。但是，一旦你了解它们，你就会认识到你过去一起在抑制你的阅读速度。只有放弃其中一种习惯，你的阅读能力就会得到相应的大幅度的提高。 两种不良的阅读习惯就是：默念和回读。 默念就是看一句在心里念一句。在你最开始学习的时候，你会遇到很多新生词，对于这些生词老师读一遍你便不出声地跟着读一遍。长此以住，你会在不知不觉中把这种习惯带入一般的阅读这中，科学家们把这种称为“默念”。 这种不出声地复述词句会使你阅读速度变得和你说话时一样慢。如果你在心里读出每个单词，那么你的最快阅读速度是每分钟读250个词，而不进行“默念”的一般阅读速度，应该能够达到每分钟600多个词。 放弃默念的习惯需要一定的技巧。这很像学骑自行车。开始你也许会悼下来好几次，但坚持一段时间，你应付掌握这种技巧，而且，和骑自行车一样，一旦你掌握了这种技巧，你终身都不会遗忘。 回读是破坏成人阅读技能的另一种不良习惯。所谓回读，是指我们一边阅读一边返回前面读过的部分，以便验证我们对某段内容的理解是否正确。这是非常的一部分阅读习惯。回读是一种无意识的习惯，它这所以会发生，是因为“我们对自己理解材料的能力缺乏信心。当我们错过一个单词或一个短语，或当我们的注意分散一小会之后，我们会自然而然地觉得，如果我们回过头再读一遍，我们就能更好的理解。”

护理技能大赛策划书

护理技能大赛策划书 护理技能大赛策划书 活动背景: 随着五月的到来我们迎来了一年一度的护理技能大赛，众所周知对于一名即将走向临床实习的护士生来说，娴熟的护理操作技能是展现个人风采、取得患者信任以及实习老师认可的关键之一。从“南丁格尔时代”护理专业化开始至今，过硬的护理操作技能一直是我们的追求，我们不仅要以微笑取得患者的信任，更要以娴熟的操作技能赢得敬重!而随着时代的发展，为了提供更优质的护理服务，护理礼仪也同等重要，礼仪体现我们护理工作人员的精神面貌与素质，为隆重纪念5·12国际护士节，我们特举办护士节护理礼仪大赛，旨在提高护理专业学生们的整体素质，培养他们的实践能力、弘扬创新精神，树立热爱护理专业，巩固专业思想，展现新时代护理专业学生们的风采，塑造健康、文明、积极向上的当代护士形象，使我院精神文明建设再上一个新台阶。活动项目:护理铺床及无菌操作、护理礼仪指导老师:护理教研室老师活动时间:4月初至五月中旬主办方:医学院团总支承办方:医学院学生会学习部医学院科技兴趣协会护理技能比赛系列活动之一第五届护理技能操作大赛策划书对于一名即将走向临床实习的护士生来说，娴熟的护理操作技能是展现个人风采、取得患者信任以及实习老师认可的关键之一。从“南丁格尔时代”护理专业化开始至今，过硬的护理操作技能一直是我们的追求，我们不仅要以微笑取得患者的信任，更要以娴熟的操作技能赢得敬重!活动题目： 护理技能操作大赛活动项目：

铺床术与无菌技术操作指导老师： 王爱娣老师，邓丽莹老师，朱厚珍老师，魏玲丽老师活动目的：通过提早接触护理学基础操作技术，对其有初步的了解，为以后能更加好的学习实践打下夯实的基矗活动时间： 预赛时间： 201X年4月29日晚6： 30决赛时间： 201X年5月8日晚7： 00活动地点： 预赛地点： 实验室决赛地点： 逸夫楼S101活动准备： 1)决赛前提前通知新网工作人员2)决赛前三天贴出海报3)提前申请好场地4)联系老师对本组干事进行培训，再由干事和学姐对会员进行培训。5)预赛时邀请学姐做评委，决赛时请老师6)准备比赛地点，检查好设备，准备好活动物品活动过程： 预赛流程： 1)准备好比赛物品，先进行铺床后进行无菌操作2)比赛时按两人一组，每次两组，抽签决定先后顺序3)统计决赛名单，选出六组决赛流程： 1)在逸夫楼S101准备好器材，布置好场地等2)由主持人开场，介绍到场老师及嘉宾，发表开场词。3) 各组选手上场进行无菌操作比赛4)在由铺床比赛转到无菌比赛期间进行互动环节5)各组选手上场进行铺床比赛6)比赛后由老师进行点评7)由主持人公布一，二，三等奖

中医护理技能竞赛案例

中医护理技能竞赛案例 穴位贴敷案例 案例一6床，女，李某，38岁，已婚 主诉：经期延后，量少，色暗红或有血块，小腹胀痛，胸闷不适。舌暗红，苔薄白或薄黄，脉弦。 要求： 1.中医病名及证型 2.行穴位贴敷治疗 答案： 中医病名：月经不调 证型：肝郁气滞 选穴：行间（双）、三阴交（双） 案例二8床，女，张某，46岁，已婚 主诉：咳喘气急10天余，有胸部胀闷，痰多稀薄色白，或恶寒发热，头痛无汗。舌苔薄白，脉浮紧。 要求： 1.中医病名及证型 2.行穴位贴敷治疗 答案： 中医病名：喘证 证型：风寒闭肺 选穴：肺腧（双）、尺泽 案例三6床，女，张某，46岁，已婚 主诉：鼻塞流涕三天。恶寒重，发热轻，无汗，肢节酸痛，鼻寒声重，时流清涕，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。 要求： 1.中医病名及证型 2.行穴位贴敷治疗 答案： 中医病名：感冒 证型：风寒感冒 选穴：肺腧（双），天突，膻中 案例四7床，女，郑某，30岁，已婚 主诉：胃胀痛一周。脘腹胀痛，嗳腐吞酸，或吐不消化食物，吐食后胀痛减，苔黄腻，脉滑。 要求： 1.中医病名及证型 2.行穴位贴敷治疗

中医病名：胃脘痛 证型：饮食停滞 选穴：足三里（双），神阙，中脘 案例五2床，女，张某，50岁，已婚 主诉：胃脘胀痛2周。胃脘胀闷，攻撑作痛，腕痛连胃，嗳气频繁，大便不畅，每因情绪而痛作，苔多薄白，脉沉弦。 要求： 1.中医病名及证型 2.行穴位贴敷治疗 答案： 中医病名：胃脘痛 证型：肝气犯胃 选穴：神阙，中脘，支沟（双） 耳穴压豆案例 案例六5床，女，李某，34岁，已婚 主诉：乳房有胀痛2月余，每随喜怒而消长，常在月经前加重，月经后缓解。查体：双侧乳房有肿块，质韧而不硬，与皮肤不粘连，苔薄白，脉弦。 要求： 1.中医病名及证型 2.行耳穴压豆治疗 答案： 中医病名：乳癖 证型：肝郁气滞 选穴：胸椎、内分泌、肝、内生殖器、脾 案例七2床，女，张某，29岁，已婚 主诉：长期鼻塞3年余，或间歇性、交替性鼻塞、多涕，突发性鼻痒，喷嚏。苔白，脉细数。 要求： 1.中医病名及证型 2.行耳穴压豆疗法 答案： 中医病名：鼻鼽 证型：肺卫不固 选穴；内鼻、肺、肾上腺、外鼻 案例八2床，张某，女，32岁，已婚 主诉：连续有咽部不适感3个月以上，有咽部异物感，咽部分泌物不易咳出，有习惯性干咳及清嗓子动作，苔白，脉弦。

21种提高思维能力的方法_如何提高思维能力

21种提高思维能力的方法_如何提高思维能力 思维能力不是先天就有的,也不是读几本书就能得到的。从总体上说,需要在思维科学理论的指导下,经过长期的思维的实践活动,才能逐步锻炼培养。提高思维能力的方法有哪些呢?下面是的21种提高思维能力的方法资料，欢迎阅读。 21种提高思维能力的方法 大脑就是一台三磅重的超级计算机。它是身体运行的命令和控制中心。它几乎涉及你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考，如何感觉，如何行动，以及如何与他人相处。你的大脑甚至决定你是哪一类的人。它决定了你有多善解人意;你有多友善或是有多粗鲁。它决定了你思维有多敏捷，这还涉及到你工作完成的如何以及你的家庭。你的大脑还影响你的情感活动，以及你如何对待异性。 大脑比我们可以想象到的任何计算机都要复杂。你的大脑里一千亿个神经细胞，每一个细胞都与其他许多细胞有联系，你知道吗?事实上，大脑内部的联系比宇宙中的星星还要多!无论是在工作，休息还是恋爱中，要做到最好的自己的本质上就是要优化你的大脑。 显然，你做的所有事，你所有的感觉和思想，你与人相处的每一处细微差别，其中心就是你的大脑。它既是一个带动你复杂生命的超级计算机，也是一个为你的灵魂提供住所的温柔器官。而当你跑步、举重或者做瑜伽以保持良好身体状态时，你忽略了你的大脑以及相信它给它做它的工作的机会。 无论你的什么年纪，精神锻炼都带给大脑普遍积极的影响。所以，这儿有21条方法提升你的脑力。 1.驱动你的大脑细胞 研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。 所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。

如何提高阅读能力

如何提高阅读能力 第一，养成有计划、有目的、按顺序的阅读习惯，这样得到的知识才会是系统的、有机的、实用的整体知识。那种只要是书，不管有用无用拿来便读，今天读这个，明天又读那个，东一榔头西一棒子的读书方法，只能是浪费时间又所得无几，必须加以纠正。 第二，对计划阅读的书籍应有分类，使“精读”与“粗读”结合起来。若凡书都采用“细嚼慢咽”的读法，便会读得很少，使知识面狭窄而成其“陋”；但每本书都“狼吞虎咽”地读，虽读得多，却因浮而不深而成其“杂”。故读书必分类，使“粗”“精”结合起来。至于什么书宜精读，什么书宜粗读，应根据各人的实际情况而定，但一般说来，基础知识的教科书当然是应精读的，而参考书目可粗一些。 第三，阅读时要善于思考，敢于质疑，以深刻领会其精神实质。古人读书的经验告诉我们：疑者，觉悟之机也。小疑则小进，大疑则大进。只有在阅读中善于提出问题并认真去思考，才能深入进去，达到由此及彼，由表及里，去伪存真，真正掌握其精英之目的。 严格按照这三个方面去做，便会养成良好的阅读习惯，使自己的阅读能力得以极大提高。那时，你就不仅能够“读万卷书”，而且更能“读破万卷书”。 如何提高阅读理解能力 树立正确的阅读观念 阅读的目的是为了采集信息，获取知识，拓宽知识面，了解不同民族的不同文化、风俗、历史等方面的知识，是学习外语不可缺少的重要一面，阅读绝不是为了考试，因此阅读时，切不可带着应试的情绪去读，也不可急功近利，幻想良好的阅读理解能力能轻易获得，而要循序渐进，持之以恒。 养成良好的阅读习惯 良好的习惯是成功的一半。考生在平时一定要养成良好的阅读习惯，阅读时要去掉杂念，心绪安定，精神专一，要形成一种惬意的心理，造成大脑皮层的优势兴奋中心。像阅读中文小说一样，遇到生词难句是在所难免的，切不可心烦意乱，失去自控能力，而要从容不迫，泰然处之，这样才能对所读的文章印象清晰，理解深刻。 阅读时要注意培养语感。所谓语感，是指人们对语言中词语搭配及句型结构的熟练程度。语感好的人，理解力就强，视读的速度就快。阅读时要留心词语的搭配，即惯用法，必要时可做点标记。读多了，语感自然会好起来。 读完一篇文章后，要再回味一下中心思想、人物事件、论点论据等，做到心中有数。对不清楚的地方可以再回看几次。要留心关键词句，注意弦外之音。在细读文章时，可以边读边用笔把有关的人物、事件、时间、地点、原因等划出来，例如，凡逢人物就圈起来，看完一数，有几个圈就是几个人，一目了然。 注意提高阅读速度 提高阅读速度是增加阅读量的关键。因此平时在做阅读时，要注意培养自己快速阅读的能力，例如，阅读时千万不能养成一遇生词就查字典的“强迫症”。中考中阅读理解的考核，从另一个方面来说，也是阅读速度的考核，考试中慢读是不行的。故平时在做阅读时，要把逐词逐句的“点式阅读”变成一次扫描一句的“线式阅读”，并且把看到的东西迅速输入大脑，形成眼脑并用的快速直映能力，切不可在个别难懂的词句上磨蹭，其实，只要全篇理解了，个别难懂的词句可以根据上下文和构词法去猜测，去推断。也可以先把文章后面的问题看一遍，带着问题去看文章。这样可以排除无关信息的干扰，提高阅读速度和解题的正确性。要善于找关键句，特别要注意文章的第一段和最后一段的头一句话，往往就是关键句，可以帮助你掌握文章的全貌，理解文章的主题。 增加阅读量 二期课改对初中学生的阅读量有明确的要求，即除教材外，课外阅读量应累计达到29万词以上，所以，仅靠读课文中有限的几篇课文，是很难达到二期课改的要求的。培养学生阅读能力，必须加

2017护理技能竞赛主持词

护理技能大赛开幕式主持词 尊敬的各位领导、各位来宾、各位同事： 大家下午好！ 由县总工会主办，XX医院承办的“提素质、强服务”护理技能竞赛，今天在我院隆重召开，首先我代表医院工会委员会对总工会的信任和支持表示衷心的感谢，同时对莅临现场的领导和嘉宾表示热烈的欢迎，下面我介绍一下出席本次活动的各位工会领导和嘉宾：总工会XX主席、总工会经济部XX部长。本次活动特邀嘉宾：妇幼保健所工会XX主席、蒙医院工会XX主席，中医院工会XX主席。出席活动的还有XX医院X院长、副院长、 副院长、副院长， 让我们以热烈的掌声对各位领导和嘉宾的到来表示欢迎！ 本次活动共有三项议程： 一、工会经济部XX部长致开幕词 二、举行护理技能竞赛 三、颁奖仪式 首先请总工会经济部XX部长致开幕词，大家欢迎……… 感谢XX部长的致辞，下面进行第二项护理技能竞赛。首先我宣布比赛规则，本次竞赛共有13支代表队参赛，根据赛前抽签结果各代表队依次上场，各队分别选派两名选手进行单人徒手心肺

复苏和密闭式静脉输液操作，两组评委分别打分，当场宣布得分。最终评出每个单项一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名。 下面请1号参赛队科代表队上场比赛…… 下面我宣布1号参赛队得分情况： 1号参赛队徒手心肺复苏操作得分，去掉一个最高分分，去掉一个最低分分，最后得分分； 1号参赛队密闭式静脉输液操作得分：去掉一个最高分分，去掉一个最低分分，最后得分分 下面请2号参赛队科代表队上场比赛…… 下面我宣布2号参赛队得分情况： 2号参赛队徒手心肺复苏操作得分，去掉一个最高分分，去掉一个最低分分，最后得分分； 2号参赛队密闭式静脉输液操作得分：去掉一个最高分分，去掉一个最低分分，最后得分分 下面请3号参赛队科代表队上场比赛…… 下面我宣布3号参赛队得分情况： 3号参赛队徒手心肺复苏操作得分，去掉一个最高分分，去掉一个最低分分，最后得分分； 3号参赛队密闭式静脉输液操作得分：去掉一个最高分分，去掉一个最低分分，最后得分分 下面请4号参赛队科代表队上场比赛…… 下面我宣布4号参赛队得分情况：

提升阅读能力的四大训练方法

提升阅读能力的四大训练方法 提升阅读能力的四大训练方法 快速阅读 严格按照已经掌握的本阶段的节奏和速度，来阅读阅读材料，读的时候也要像节 奏训练一样，先不要考虑理解和记忆的问题，也就是应该不计后果地按照规定的方法、速度和节奏来读。不管读懂读不懂，不管记住记不住，必须按照规定的方法、速度和 节奏，在规定的时间内读完规定的字数。 快速阅读时，也要保持丹田呼吸，不许眨眼。这是因为，丹田呼吸能够为快速高 效的阅读提供足够的动力——氧气和其他营养物质，能够使注意力能够集中、稳定、 持久地贯注于阅读过程之中，能够使大脑进入有利于学习和记忆的a波状态;而阅读过 程中不眨眼则最大限度的保证了阅读材料完整性不被破坏，从而使它们能够更便捷地 被理解和记忆。 进行线式阅读，必须逐渐排除音读障碍，即不仅唇、舌、腭、喉不再有多余的潜 在动作，而且脑海中也不应有潜在的发音现象。但是，对绝大多数人来说，音读已经 成为非常牢固的习惯，改起来也绝非一日之功，不可能一蹴而就。因此，在训练初期 只要有音读越来越轻、越来越快、越来越少、越来越模糊的感觉就是有了成效，坚持 练下去，自然会完全排除。大家应该知道，从音读到视读的转变是巨大的、长时间的、逐渐的，不能指望短时间之内就完成。 线式阅读之所以既能够大大提高阅读速度，又能够大大提高理解和记忆效果，除 了我们通过基本功训练增强了眼睛的敏锐性、扩大了视读野之外，还在于它通过加快 收容信息的频率和速度，大大提高了大脑视觉中枢神经的兴奋程度;同时抑制了大脑左 半球语言运动中枢和听觉中枢的活动，使潜在的语言活动被抑制，直至完全消除。 这样一来，我们阅读过程中的理解和记忆，就不需要经过视神经把书面文字的光 学信息转变成生物信息传达到大脑的语言中枢，由其转化为有声语言的信息，然后再 把有声语言信息传达给听觉中枢，通过听觉中枢分析处理之后再传达给理解记忆中枢 这样的复杂过程;而是由视觉神经直接把文字信息传达给大脑的理解记忆中枢，由它直 接对信息进行解码、再编码和储存，来实现迅速对文字、符号和图表所携带和表达的 内容的理解和记忆。

如何提升个人阅读能力

如何提升个人阅读能力 关于如何提高阅读力，古今中外，有过不少著述，大多数都是作者身体力行总结出来的感想体会。读一读这些书，总会得到一些启发。近年来，关于这方面的书逐渐受到读者欢迎，仅此一点，就可以看出全民阅读的理念正在深入人心，普及开来。 下面介绍与阅读力相关的三本书。商务印书馆2004年出版了《如何阅读一本书》，从美国引进的版权，10年来每年也就能卖几千册。可自2014年以后，这本书竟然销售到30多万册，在全国学术文化类图书销售榜中排在前几位，这是出版社都始料不及的。《如何阅读一本书》是“二战”期间美国一位学者莫提默·J.艾德勒写的，1940年出版，当时正值战争期间，可是这本书却受到热捧，排在年度畅销书的头名。1972年，美国一位知名教授查尔斯·范多伦与原作者合作，对此书作了大幅度改写，再次出版。商务印书馆出版的就是后来这个版本。为什么这本书自2014年以来忽然在中国热销？不用说，应当归功于全民阅读的推动。 《如何阅读一本书》是一部比较专业的阅读学普及读物。全书把阅读分为四个层次，并逐一进行分析。第一个层次是基础阅读。在这个层次中，一个人可以学习到阅读的基本艺术，接受基础的阅读训练，获得初步的阅读技巧。第二个层次是检视阅读。特点在强调时间。在这个层次，学生必须在规定时间内完成一项阅读的功课。譬如他可能要用15分钟读完一本书，或是同样时间内念完两倍厚的书。第三个层次是分析阅读。比起前面所说的两种阅读，这要更复杂、更系统化。分析阅读就是全盘的阅读、完整的阅读，或是说优质的阅读——你能做到的最好的阅读方式。如果说检视阅读是在有限时间内最好也最完整的阅读，那么分析阅读就是在无限时间里最好也最完整的阅读。第四个层次为主题阅读。这是所有阅读中最复杂也最系统化的阅读。对阅读者来说，要求也非常多，就算他所阅读的是一本很简单、很容易懂的书也一样。这部书的学理性相当强，很受大学生们欢迎。在2015年大学生阅读倾向调查中，复旦大学学生们最希望读的书就是这部书。 《阅读的力量》也将会是一部受到读者欢迎的阅读学普及读物。这部书的作者是日本明治大学的著名教授。教授在日本是一位畅销书作家，他主要研究教育学、阅读学、身体学、沟通学，等等。在明治大学他是一个非常受欢迎的教授，出版的书通常很畅销。像《大声说出来的日语》、《教育力》、《开口就能说重点》等。《阅读的力量》也是一部值得一读的阅读学书籍。 《阅读的力量》从三个方面谈阅读，第一是塑造自我，指出阅读是为了塑造自我，是为了人性的修养。阅读是塑造自我的过程，他把阅读首先提到一个很高的高度。第二是锤炼自我，他认为阅读需要跟书籍互动起来，产生亲密接触。第三是扩展自我，就是阅读之后，读者要有扩展，也就是说，要有所发现、有所积累、有所进步。通过这样三个方面的阅读，塑造更加健康、高尚的自我，锤炼出更有阅读力的自我，形成更有创造力的自我。这部书较之于《如何阅读一本书》，更为通俗易懂，比较简便，比较实用，更适用于非专业性读者。