高校高尔夫球运动课程简介

课程名称：高尔夫(Golf)

课程代码：03122380

学分： 2.0 周学时：1.0-2.0

面向对象：体育产业管理专业

预修课程要求：

一、课程介绍

本课程主要介绍高尔夫运动的基础知识，包括高尔夫运动的基础理论知识和高尔夫基础击球技能。

高尔夫运动基础理论知识包括：高尔夫运动的起源与发展、高尔夫球场知识、高尔夫球具知识、高尔夫运动常用规则与礼仪、高尔夫运动常用术语、高尔夫俱乐部管理概要、高尔夫赛事组织运作流程、高尔夫产业链介绍等。

高尔夫挥杆击球技能包括：铁杆击球技能、推杆击球技能等。

二、教学目标

(一)学习目标

与许多其他运动项目不同，高尔夫运动大多是在没有裁判员监督的情形下进行的。这项运动主要依靠每个参与者主动为他人着想、自觉遵守规则的诚实和信用。不论对抗有多么激烈，所有球员都应当自觉约束自己的行为，在任何时候都表现出礼貌谦让和良好的运动精神。这是高尔夫运动的精髓所在。

高尔夫是一项集健身、竞技、商务交际等功能于一体的优雅运动。同时，它已被列入2013年全运会，以及2016年里约热内卢奥运会项目。随着高尔夫运动的普及与发展，现今参与人群逐年增加，尤其是青少年爱好者、企业高级管理人员等。

本课程通过对高尔夫运动基础理论知识、高尔夫挥杆击球技术的介绍，使学生较全面了解高尔夫知识，掌握高尔夫运动技术；使学生能以更远、更准确的击球；提高学生保持身体平稳协调及良好心态的能力；使学生学会自尊、自律；培养学生对高尔夫运动的兴趣、爱好与特长，为终身体育奠定良好的基础。

（二）可测量结果

1)能了解高尔夫运动的起源以及国内外发展现状、高尔夫球场的组成部分、高尔夫各类用具的使用、规则、礼仪以及常用术语等内容。

2）能知晓高尔夫俱乐部内部职能部门的运作管理，以及各类高尔夫赛事的组织运作流程，高尔夫产业链等内容。

3）能了解铁杆、木杆、推杆的挥杆原理。

4）掌握铁杆四分之一、二分之一及全挥的挥杆击球技术。

5）初步掌握右曲球（Slice）、左曲球（Hook）产生原因及纠正方法。

6）7号铁杆击球距离，男生达到130码，女生达到110码。

7）初步掌握果岭推杆力度、方向控制，2-4码推杆，2推以内进洞成功率达到70%。

注：以上结果可以通过课堂讨论、课程作业以及术科考试等环节测量。

三、课程要求

（一）授课方式与要求

理论课授课方式：a.教师讲授（讲授核心内容、总结、按顺序提示今后内容、答疑、公

布讨论主题等）；b.课后阅读和团队合作（按照讨论题内容进行和课堂推荐参考文献，分小组进行阅读和讨论发言起草工作）。

术科授课方式：a.教师讲授（讲授握杆、站位、瞄球、上杆、下杆、击球、收杆等动作要领）、示范（分解法与完整法相结合）、错误动作纠正、学生练习巩固、学生互帮互助动作纠正、趣味推杆比赛等；b.高尔夫球场或练习场实地参观及击球练习；c.期末术科考试。

课程要求：熟悉高尔夫运动的基本知识，了解高尔夫俱乐部及赛事的运作管理，掌握铁杆挥杆及果岭推杆技术，能看懂高尔夫球赛、能组织小型的挥杆或推杆比赛，形成对高尔夫运动及高尔夫产业的兴趣。

说明：由于课程的性质以及术科场地的限制，授课教师将特别重视术科的挥杆动作形成、巩固阶段练习。

（二）考试评分与建议

1、平时成绩：（占30%）根据出勤及平时上课高尔夫着装礼仪的遵守情况。

2、专项技术：（占70%）：根据该学期所学的动作技术进行考核，主要考核学生对高尔夫挥杆技术的理解和掌握程度以及推杆技术。

（1）铁杆挥杆技术考核：

学生使用7号铁杆，每人击球5次，根据学生实际击球情况打分。

达标（30分）：练习场实地击球3次，击球方向较直；男生距离在130码以上（含），女生距离在110码以上（含）。

技评（10分）：场地击球3次，根据击球动作和方法的正确性、熟练性、连贯性、优美性以及是否有明显的错误进行评分。

（2）推杆技术考核：

学生使用推杆，每人推击球5次，根据学生实际推击球情况打分。

达标（20分）：2-4码左右推球至指定区域5次，失败一次扣4分。

技评（10分）：根据推杆动作和方法的正确性、熟练性、连贯性、优美性以及是否有明显的错误进行打分。

四、教学安排

第一次：高尔夫运动基础知识1

主要内容：

高尔夫运动定义、高尔夫运动的起源与发展、球场组成、高尔夫常用专业术语。有人发现高尔夫（GOLF）一词是绿色（Green）、氧气（Oxygen）、阳光（Light）、步履（Foot）或友谊（Friendship）或自由（Free）4个英文单词前面的第一个字母组成的。这和高尔夫在充满新鲜空气和明媚阳光的绿草地漫步击球一样，是一种让人惊奇的吻合。它最早起源于苏格兰北部牧童闲暇时的一种游戏，后经英国殖民地的不断扩张而传播到了世界各地。高尔夫球场风景如画，它是依原地形、地貌特征和自然景观设计而成，世界上没有一样的高尔夫球场，这也是高尔夫运动的乐趣所在。标准高尔夫球场设有18个洞，依照每洞长度的不同，

有长洞、中洞、短洞之分，因此为了以更低的杆数完成18洞击球，需要使用一系列不同规格的球杆（如木杆、铁杆、推杆）来击球。

阅读材料：

https://www.wendangku.net/doc/b046566.html,（唐高网）

高尔夫概论吴亚初著人民体育出版社 2003

高尔夫 (美)加里·麦科德著机械工业出版社 2004

思考题：通过高尔夫运动基础知识，说明高尔夫运动的特点。

第二次：高尔夫运动基础知识2

主要内容：

高尔夫球具的发展、各类球杆的使用常识、高尔夫礼仪及击球注意事项。标准高尔夫球场设有18个洞，依照每洞长度的不同，有长洞、中洞、短洞之分，因此为了以更低的杆数完成18洞击球，需要使用一系列不同规格的球杆（如木杆、铁杆、推杆）来击球。高尔夫是一项优雅的绅士/淑女运动，它要求参与者关注自身的礼貌、礼仪，时刻表现出谦让、诚实守信的良好运动精神。同时，由于高尔夫球杆类似于钝器、高尔夫球质地坚硬，因此在击球时要时刻关注安全事宜。

阅读材料：

https://www.wendangku.net/doc/b046566.html,（唐高网）

壹佰高尔夫网站、OK高尔夫网

作业题：在高尔夫球具知识学习的基础上，通过网站浏览了解时下较流行的高尔夫用具品牌。

第三次：铁杆基本站位、握杆、瞄球、上下杆技术

主要内容：

（1）握杆（Grip）技术

重叠握法（Overlapping Grip）

自然握法（Natural Grip）

互锁握法（Interlocking Grip）

（2）站位姿势(Stance)

直角站姿(Square Stance)

（3）瞄球姿势（Address）

两臂姿势、躯干姿势、肩部姿势、臀部姿势、两膝姿势、重心分配、两脚姿势

（4）上下挥杆练习（up/down swing）

第四次：复习铁杆上下杆技术、半挥杆击球练习、收杆技术

主要内容：

（1）上下挥杆练习（up/down swing）

（2）半挥杆击球练习（half swing）

（3）收杆技术（Finish）

第五次：铁杆全挥杆练习、冲击球与击球后的收杆动作

主要内容：

（1）全挥杆练习（Full swing）

（2）冲击球（Impacting）

（3）顺势动作（Follow Through）

（4）收杆动作（Finish）

第六次：推杆基本站位、握杆、瞄球、推击技术

主要内容：

（1）握杆技术

反叠塔式握法（Reverse Over Lapping Grip）

叠塔式握法（Over Lapping Grip）

自然式握法(National Grip)

（2）推杆站姿

（3）推击准备

（4）推击球（Putting Stroke）

第七次：全挥杆动作纠正、巩固练习，推杆动作纠正、巩固练习

主要内容：

（1）上杆动作检查与纠正

（2）下杆击球时，重心控制与动作检查纠正

（3）通过练习，巩固全挥杆动作

（4）推击球时，检查杆面方正情况

（4）通过推击练习，巩固推杆动作

第八次：高尔夫常用规则讲解、高尔夫赛事组织流程介绍

主要内容：

高尔夫常用规则：发球区击球，障碍区击球，球移动、下水、遗失、出界的处理，果岭上的规则等内容。

高尔夫赛事组织流程：赛制，比赛形式，赛前、赛中、赛后各项工作的组织。

阅读材料：

https://www.wendangku.net/doc/b046566.html,（唐高网）

中国高尔夫球协会官网、新浪高尔夫频道等

作业题：通过网站浏览了解时下较流行的高尔夫用具品牌。

第九次：全挥杆练习，推杆练习

主要内容：

（1）通过全挥杆练习，控制身体重心，避免由于重心起伏而导致打深或打薄

（2）通过推杆练习，控制推击力度

第十次：全挥杆练习，推杆练习

主要内容：

（1）通过全挥杆练习，着重分析解决右曲球及左曲球

（2）组织小型推杆趣味比赛

第十一次：全挥杆练习，推杆练习

主要内容：

（1）全挥杆击球练习，强化送杆动作，控制击球方向

（2）推杆练习，提高命中率

第十二次：高尔夫俱乐部职能部门管理工作概要、高尔夫产业链介绍

主要内容：

（1）高尔夫俱乐部职能部门由总经理办公室、财务部、人事部、物资部、物管部、草坪部、销售部、市场企划部、高球运作部、高球培训部等组成，重点介绍一线营运运作部门的管理以及各个部门之间的分工合作与协调。

（2）随着高尔夫运动的普及，参与人群不断增加，高尔夫行业不仅仅是球场或练习场的管理运作，而随之发展的高尔夫产业链包括高尔夫制造业、高尔夫旅游业、高尔夫教育业、高尔夫球场设计建造等。

阅读材料：

https://www.wendangku.net/doc/b046566.html,（唐高网）

新浪高尔夫频道、高尔夫时代网等

第十三次、第十四次：全挥杆击球巩固练习、2-3码推杆加难度练习

主要内容：

（1）全挥杆击球巩固练习

（2）通过推杆练习器，进行调整难度练习。

第十五次：技术动作评定考核

主要内容：

（1）铁杆挥杆技评（10分）：场地击球3次，根据击球动作和方法的正确性、熟练性、连贯性、优美性以及是否有明显的错误进行评分。

（2）推杆技评（10分）：根据推杆动作和方法的正确性、熟练性、连贯性、优美性以及是

否有明显的错误进行打分。

第十六次：高尔夫球场参观，练习场实地高尔夫挥杆、推杆达标考核

主要内容：

（1）高尔夫球场参观

（2）练习场实地练习

（3）学生使用7号铁杆，每人击球3次，根据学生实际击球情况打分。

达标（30分）：练习场实地击球3次，击球方向较直；男生距离在130码以上（含），女生距离在110码以上（含）。

（4）学生使用推杆，每人推击球5次，根据学生实际推击球情况打分。

达标（20分）：2-4码左右推球至指定区域5次，失败一次扣4分。

附：时间表

五、参考教材及相关资料

1、高尔夫概论吴亚初著人民体育出版社 2003

2、高尔夫 (美)加里·麦科德著机械工业出版社 2004

3、https://www.wendangku.net/doc/b046566.html,（唐高网）

4、中国高尔夫球协会官网

5、新浪高尔夫频道

6、高尔夫时代网

体育场地与设施--教学大纲

《体育场地与设施》课程教学大纲 一、课程性质与任务 本课程是体育市场开发方向的一门专业选修课程。通过该课程的教学，使学生了解和掌握田径、球类、体操、武术、民族传统体育、游泳等项目的场地和设施，具备场地和设施的布置、管理等方面的能力。 课程的具体任务; （一）了解体育场地与设施的基本规格。 （二）掌握体育场地与设施的布局与器材分布要求。 （三）具备体育场地和器材的管理能力。 二、课程基本要求 该课程总计36学时，其中理论课占28学时，实践占8学时。要求理论联系实践，将体育场地与设施的基本概念与实践结合，提高认知能力和实践操作能力。 三、课程内容 第一章体育场地与设施概述 【教学目的和要求】掌握学校体育场地的设计和布局 【重、难点分析】学校场地的设计和布局 【主要教学内容】 第一节体育场地与设施建设在学校体育中的重要作用 第二节学校体育场地的设计 第三节学校体育场地的布局 第四节体育场地的分类 第五节我国体育场地与设施的现状及发展趋势 【教学建议】采用多媒体教学，丰富教学内容 【作业】简述学校体育场的设计和布局。 第二章田径类运动的场地与设施 【教学目的和要求】掌握田径类场地的设施。 【重、难点分析】田径场地布局和田赛场地的丈量。 【主要教学内容】 第一节标准半圆式400米田径场的径赛场地

第二节半径为36米半圆式径赛场地的计算与丈量 第三节田径场地的布局和田赛场地的丈量 第四节非标准半圆式田径场地的计算与丈量 第五节户外运动的场地与设施 第六节定向运动的场地与设施 第七节野外生存的场地与设施 【教学建议】采用多媒体教学。 【作业】在A4纸上画出一幅标准的田径场地。 第三章球类运动场地与设施 【教学目的和要求】掌握基本球类的场地。 【重、难点分析】本章重点：蓝、排、足、网球、羽毛球、乒乓球的场地。【主要教学内容】 第一节篮球 第二节排球 第三节足球 第四节棒球 第五节垒球 第六节网球 第七节乒乓球 第八节羽毛球 第九节门球 第十节橄榄球 第十一节曲棍球 第十二节高尔夫球 【教学建议】采用多媒体，现场教学。 【作业】在纸上画出不同球类的场地，标出场地距离。 第四章体操运动场地与设施 【教学目的和要求】掌体操场地的规格以及布置的要求。 【重、难点分析】体操场地的规格，以及器材布置要求。 【主要教学内容】 第一节比赛场地的规格 第二节比赛器材规格 第三节比赛场地、器材布置与要求 【教学建议】多媒体教学，丰富教学内容。 【作业】在纸上画出标准体育场地以及各个器材的布置。 第五章武术运动场地与设施 【教学目的和要求】掌握武术场地的规格与布置要求 【重、难点分析】本章重点：场地的规格，器材的规格，以及布置的要求。

打高尔夫球的特点与意义

打高尔夫球的意义与特点 一、打高尔夫球的意义 1、提升记忆 在球场上运动，可以让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。 2、扩大交际 高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟，性格较好，打球可以扩大交际圈，认识一些生活中交不到的朋友。 3、消除赘肉 高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，因为高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。 高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。经常练习高尔夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。 4、滋养腰椎 高尔夫运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。 有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。 二、高尔夫运动的特点： （1）高尔夫运动是表现人个竞技能力的球类运动。 高尔夫运动依靠个人竞技的发挥，来创造成绩和超越自我。 （2）高尔夫运动是打球者以挑战球场为目标不断超越自我的运动。 高尔夫运动比赛并非是球员之间身体、速度和力量的较量，也不是打球者挑战身体极限的角逐，而是打球者以不同难度的高尔夫球场为挑战目标的运动过程。（3）高尔夫运动的比赛成绩受球员主观因素的调控和抗干扰能力的影响和制约高尔夫运动是以体现打球者个人竞技能力为核心的竞技体育运动，在比赛中各种障碍的设置、球场地形、天气条件、球道和果岭草坪对球的滚动速度的影响及其他球友的技术水平发挥等都会影响自身的发挥。 （4）高尔夫运动具有很强的可参与性和休闲健身价植 高尔夫运动不受年龄、性别、身体素质、机体运动能力等条件限制，老少皆宜。行走球场，既可多人比赛也可独自休闲，既可男女较量也可老少同组。高尔夫是一个步行的运动。生理学家研究表明，人的衰老是从腿开始的，人最好的锻炼方式就是步行。在天地人合一的自然环境中打高尔夫，步行虽远但用时长，运动强度较小，它对于人预防心血管病、癌症、高血压、糖尿病等都有很好的作用。（5）人与自然的完美结合 高尔夫球场是一个人造的并保留自然风貌的环境，充满着绿草、氧气和阳光。行走其间，能让你与大自然亲近，体验人与自然的和谐共处，能使你感受天地之浩大，举手挥杆之间领悟人生之曲线，回归自己。 （6）良好的社交平台 现代社会中，社交已成为人们谋生与发展的重要行为。寻找良好的社交环境和有效的社交方式是许多人用心思考的事情。高尔夫球场优美的自然环境、高尔夫运动悠然的休闲特点，使现代商务人士将高尔夫作为重要的社交场所和社交媒介。

体育类课程标准模板

体育健康教学大纲( 本科专业) 课程编码: B100101 课程类别: 必修 实践课适用专业: 本科班专业授课单位: 体艺部 总学时: 96学时编写执笔人及编写日期: 学分: 4学分审定负责人: 张建军 1、总课程定位和课程设计 1.1课程性质与任务 体育课程是大学生以身体练习为主要手段, 经过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程, 达到增强体质、增强健康和提高体育素质为主要目标的公共必修课程; 是学校课程体系的重要组成部分; 是高等学校体育工作的中心环节; 是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 承德石油高等专科学校体育课程的任务是: 以”健康第一”为指导思想, 在课程教学中, 经过学生的身体练习, 来传授体育的基本知识、技能和方法, 增进健康、增强体质、发展素质、提升综合职业能力, 养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯, 为完善学生人格发展、提升应职应岗能力和今后生活质量打下坚实基础。 1.2课程设计的理念和思路 为实现体育课程目标, 课程强调关注学生的心理, 尊重学生的个

体差异, 采用多种途径体验参与, 充分利用和开发课程资源, 拓展学习渠道, 增强学生体质, 使学生素质全面发展, 树立”注重健康、培养能力、提高素质、服务专业”的课程理念。 课程设计思路是把有目的、有计划、有组织的课内外体育锻炼、校内外( 社会、野外) 活动、运动训练、心理健康教育等纳入体育课程, 形成课内外、校内外有机联系的课程结构。积极围绕学生专业培养目标, 强化学生能力的培养, 提升体能与素养, 为学生素质全面发展服务。 2、课程目标 2.1体育健康运动技能养成目标: 经过体育健康课程, 使学生养成自觉参与锻炼的行为习惯, 掌握科学的体育锻炼方式方法, 全面发展身体素质, 形成健康的心理品质, 表现出良好的人格特征, 积极的竞争意识与团队合作态度． 2.1.1应知目标: 了解体育健康运动的基本知识; 运动特点; 锻炼价值; 树立正确的健康观。 了解体育健康运动竞赛规则与裁判、竞赛组织方法。 理解体育健康运动技术、战术; 实际运用的方法; 发展身体素质的手段。 了解与运动有关的损伤产生原因及保健知识。

体育俱乐部经营管理教学大纲

体育服务与管理专业 教学大纲 体育俱乐部的经营管理 文理学院高职部 2012年8月29日

高职部教学大纲 一、课程说明 1、课程类别 专业基础课 2、适应专业及课程性质 适用于高职部体育服务与管理专业学生必修 二、课程目的 [知识目标] 通过本课程的学习，学生应掌握以下基本知识： 1.了解商业性健身俱乐部内常用健身设施的使用方法、注意事项及作用 2.知晓健身企业的销售过程 3.了解健身俱乐部销售的基本方法 4.知晓会籍顾问、教练及前台服务人员的工作职责和要求 5.懂得健身俱乐部基本的服务规范及会员投诉处理的常用办法 6.懂得会籍顾问销售的基本技巧（促销技巧及公关与服务技巧） 7.知晓会籍顾问及教练进行客户服务的基本知识及行为规范 8.掌握健身俱乐部基本的电话服务礼仪与流程 9.了解健身与健康、疾病、营养等相关知识（越多越好） 10.了解商业健身中的消费心理与行为 11.了解网球及高尔夫球的基本知识 12.掌握高尔夫球及网球俱乐部经营管理及营销的相关知识。 [能力目标] 通过本课程的学习，学生应掌握以下技能： 1.能够向新顾客介绍讲解俱乐部内相关设施的基本情况（模拟介绍） 2.能够运用推销的技巧和方法向顾客推销售卡（模拟） 3.能够用基本的礼仪接待顾客及对会员进行服务 4.能够合理处理会员的投诉问题 5.能够较好的处理顾客来电咨询。 6.能够向顾客讲述健身的种种益处（如预防疾病，塑造体形，保持健康等） 7.能够讲述关于网球及高尔夫球运动的基本知识 8.能够做一份高尔夫球及网球俱乐部俱乐部的经营策划书

三、推荐教材或参考资料 推荐教材： 《经营性健身场所的服务营销与管理》（第1版）. 赵立、霍建新主编. 高等教育出版社. 2007年 参考资料： 《俱乐部的经营管理》-徐坚白著-2001年 《会所(俱乐部)经营管理实务》-彭星波-2007年 《健身俱乐部经营与管理》-金宇晴谈你进行体育锻炼的手段有哪些？ 2.给你自己的健康状况做一个评价？ 3.你都学会了哪些运动技能？ 4.你了解哪些体育运动项目？ 5.你拥有哪些体育器材，你知道哪些体育器材？ 6.你是如何评价自身锻炼效果的？ 7.谈谈你进行体育锻炼的客观环境？ 1.谈谈你对各项原则的理解和看法。 2.谈谈你如何应用各项原则。 1.谈谈你对健身的看法。 2.谈谈你熟悉的健身器材。 （五）思考题 1.如何理解体育手段体系? 2.如何运用体育的手段指导健身? 3.制定运动处方有哪些步骤? 1.指导健身锻炼的原则有哪些? 2.如何全面正确贯彻健身原则? l.到商场考察健身房体育器材的品牌、功能和价格，并做出详细记录。 2.到健身房考察健身器材的使用及健身指导，并做出详细记录 （六）实践操作动手部分 第一部分：实践操作内容 1.练习制定运动计划 2.熟记各项原则，根据各项原则编制运动计划。 3.熟记各类健身器材的名称，知晓各类健身器材的健身指导要求 第二部分：实践操作要求 计划必须切合自己的实际情况。另外，最好能够说出各类健身器材的健身指导要求。第三部分：实践操作方式与步骤 [方式]

高尔夫运动精神

高尔夫运动的精神 礼让、自律、自我挑战是高尔夫运动最直接的文化特征。这样一项传说源于苏格兰乡间的运动，它所具有的特征内涵，竟然与中国古老的东方文化精髓不谋而合。 高尔夫运动大部分时候都是在没有裁判员执法或仲裁者监督的情况下进行，主要取决于球员自身是否诚实、是否能随时为他人考虑及是否能自觉遵守规则；无论比赛和竞争多么激烈，球员都应随时表现出自律、礼貌和良好的体育道德——这就是高尔夫运动所倡导的精神。 简而言之，高尔夫精神可以集中概括为一句话：“诚信、自律、随时为他人考虑”；可以说，“高尔夫精神”是高尔夫运动的精髓，也是高尔夫这一所谓“绅士运动”特定的行为准则。 一修身养性、挑战自我 高尔夫运动是一项随机性很强的运动，能磨练人的性格，陶冶人的情操。一时失误不可太过失态而发无名之火，一时侥幸的好球也不可高兴太早，十八洞的打球过程尤如人生，有成功的自豪，也有失败的气馁；有欣喜，也有遗憾；这样一个过程，需要的是慢慢品位与体会。球手成绩的提升是与一个平静、荣辱不惊的心态同步进行的。无论在哪种情况下，都需不断提醒自己平心静气，打好每杆每洞，在长期的打球中不断追求良好心态、修身养性、磨炼定力。 对每一个高尔夫选手来说，他永远都面临着挑战。这种挑战主要表现在挑战自我，同时也表现在挑战球场。在同一个球场上，高尔夫选手每次击球时所选择的球杆、所击出的每一个球、所打的每一场球，都是对自我的挑战，每一次胜利都是一种超越和征服，技术、成绩的提高推动着选手，去挑战更高的目标，而存在的问题又成为面对下一次挑战的动力。全世界有数以万计的高尔夫球场，但每个球场都不一样，这是高尔夫区别于其他运动项目的特别之处，也使每一个高尔夫选手在每个球场都面临着全新的挑战。

高尔夫基本技巧

高尔夫基本技巧 一、给初学者的几点建议 正确握杆： 如果你正试着想把球击出更远的距离，你所要检查的事情一定要包括握杆方式。如果你想把球打到最远，那么最好的握杆方式是用手指握杆，而不是用手掌或拳头握杆。许多打得近的人象握棒球杆那样用手掌去握，而不是用手指。要注意，用手指握杆能允许你的球杆在击球的一瞬间得以放松。 慢一点挥杆： 对比一下理想的挥杆与许多业余球员挥杆的差别。业余球员最常见的倾向就是挥杆非常快。 放松膝盖： 放松膝盖也会有利于你把球击得更远。这会帮你降低身体的重心。 用手指握杆能使你在击球的刹那放松球杆，握杆稍轻一点能帮你把球打得更远。 当你刚开始挥杆时，如果你的目标是把球击得尽可能远，那么要保持一个慢的、平滑的下旋。加大你的挥杆弧度。 二、高尔夫健康小知识 1. 打球前的热身运动 通常而言，柔韧、有弹性的肌肉比僵直、紧绷的肌肉更不容易受伤。在每次开球前后让身体的每个肌肉群（颈部、肩部、后背、臀部和腿部）活动三十秒，这会让你的身体充分伸展开并有利于你的挥杆。 2. 放松你的握杆压力 我们把球杆握得越紧，和我们挥杆相关联的肌肉就会越容易疲劳。想象开一辆汽车，如果你尽可能紧地把握着方向盘，你会很容易感到精疲力竭，并且肌肉很容易劳损。因此，恰到好处的握杆会加快你的杆头速度，减少你的体能浪费。 3、两手用力对等 仅用右手或仅用左手挥杆都会造成身体上的肌肉不平衡。对一个健康的颈部和背部而言，保持脊骨周围肌肉的匀称是非常重要的。因此在练习挥杆时坚持双手对等是很有必要的。 4、双肩交替背包

如果你始终只用一侧背球包，那么即使很轻的球包也会拉伤你的颈部或背部肌肉。试着交替用你的两侧肩部来背包，每打一个洞或每次你捡球时换一下肩。如果你记忆力不太好，容易忘的话，最好买个双肩背包。 三、练挥杆的忠告 培养自己打快球的习惯，不仅会使你成为别人愿意和你打球的球手，还会帮助你打得更好。只有在有具体目的时才练挥杆。许多球手练习太多的挥杆只是浪费时间和精力。在轮到你之前，做好击球准备。确定距离，选择球杆。别人推击时，研究你自己的推击。把下一发球区用的球杆留到路上。 许多球手感到，挥杆练得好他们就有机会打好球。但是研究表明并非如此。没有球的练习绝不像有球的练习一样。考虑一下你实际上要什么样的挥杆，可能比在空中干挥杆更有价值。毕竟，你所面临的每一击都是产生你想象效果的新机会。 四、克服长球杆恐惧症 你是不是觉得在用木杆和长铁杆时总是比用短铁杆和中铁杆遇到更多的困难？别担心，这个问题不是你独有的。大多数高尔夫球员在使用长球杆的时候都会经历这种困难。 木铁杆和长铁杆比你球包里其他的球杆都有更长的杆和更小的倾角。这种结构特征既能帮助你，也能使你发疯。如果你使用得当，更小的球杆倾角就会使更小的后旋转化为最适宜的距离轨道，同时更长的球杆意味着更大的挥杆弧度和更快的杆头速度。然而，如果你使用不当，小的后旋就会转化为更大的侧旋和额外的杆头速度，这会夸大侧旋的效果。所以在用长球杆时，你需要做的是尽量发挥长球杆的积极因素，克服其消极的一面。 想更有效地发挥长球杆的作用，唯一的方法是力争球和杆面的联系保持稳定。你不必太猛烈地挥杆，以图让球飞得更远。因为如果球被平直的杆面以正确的方法击中，其实长球杆的设计已经将照顾到了击球的距离。所以更猛烈的挥杆只会造成你击球的不稳定。 下面的练习方法也许能帮你克服长球杆恐惧症。 如果在整个练习过程中发现使用某一个特殊球杆时遇到困难，那么暂时放下它，勉强自己继续用它练习只会产生负面作用，使你越来越惧怕使用这支球杆，直到最后你会认为自己无法用这支球杆打球。所以，当你刚开始出现麻烦时，你所要做的是换一个球杆，换成你最喜欢的那支球杆，直到感觉发挥正常了，再换回你使用不好的球杆，就这样不断变换，一直到你用那支特殊的球杆时并无特殊的感觉时为止。 这种方法不符合训练规则，但是却能有效地解决问题，给你的挥杆带来非常的收益。 五、精神障碍

高尔夫运动的特点及意义

高尔夫运动的特点： （1）高尔夫运动是表现人个竞技能力的球类运动。 高尔夫运动依靠个人竞技的发挥，来创造成绩和超越自我。 （2）高尔夫运动是打球者以挑战球场为目标不断超越自我的运动。 高尔夫运动比赛并非是球员之间身体、速度和力量的较量，也不是打球者挑战身体极限的角逐，而是打球者以不同难度的高尔夫球场为挑战目标的运动过程。 （3）高尔夫运动的比赛成绩受球员主观因素的调控和抗干扰能力的影响和制约 高尔夫运动是以体现打球者个人竞技能力为核心的竞技体育运动，在比赛中各种障碍的设置、球场地形、天气条件、球道和果岭草坪对球的滚动速度的影响及其他球友的技术水平发挥等都会影响自身的发挥。 （4）高尔夫运动具有很强的可参与性和休闲健身价植 高尔夫运动不受年龄、性别、身体素质、机体运动能力等条件限制，老少皆宜。行走球场，既可多人比赛也可独自休闲，既可男女较量也可老少同组。高尔夫是一个步行的运动。生理学家研究表明，人的衰老是从腿开始的，人最好的锻炼方式就是步行。在天地人合一的自然环境中打高尔夫，步行虽远但用时长，运动强度较小，它对于人预防心血管病、癌症、高血压、糖尿病等都有很好的作用。 （5）人与自然的完美结合 高尔夫球场是一个人造的并保留自然风貌的环境，充满着绿草、氧气和阳光。行走其间，能让你与大自然亲近，体验人与自然的和谐共处，能使你感受天地之浩大，举手挥杆之间领悟人生之曲线，回归自己。 （6）良好的社交平台 现代社会中，社交已成为人们谋生与发展的重要行为。寻找良好的社交环境和有效的社交方式是许多人用心思考的事情。高尔夫球场优美的自然环境、高尔夫运动悠然的休闲特点，使现代商务人士将高尔夫作为重要的社交场所和社交媒介。 （7）注重“礼仪、诚信、自律”的品质 高尔夫运动倡导“礼仪、诚信、自律”的品质。将礼仪纳入运动规则，高尔夫开创了世界体育运动史的先河。“为其他球员着想“、”球场优先权“及”“对草坪保护”等规则规定都体现出一种“先人后己”的绅士风度。 （8）文化和经济的一体化

高尔夫球场的分类与设计特点

高尔夫球场是球场设计者对草地、湖泊、沙地和树木等自然景观的精心铺排，巧妙地运用地形构造建成的运动场地。与篮球场，足球场等其他运动场地不同，高尔夫球场除去自有的大器与气势磅礴以外，更是一件艺术品，它是自然景观与现代建筑充分融合的统一体，是人类智慧与大自然鬼斧神工的结晶，世界上几乎不存在完全相同的高尔夫球场。因此高尔夫球场的建造不仅是一门技术，更是一门艺术。 标准的高尔夫球场占地面积一般为60－100公顷。随着高尔夫运动与高尔夫相关产业的发展，现代高尔夫球场的设施不断趋于完善，功能也更趋于多元化。因此，现代高尔夫球场不但是运动的好去处，同时也是度假休闲的佳选。高尔夫球场更可以毗邻风景名胜，成为旅游路线中的黄金旅游点。 根据所在区域及功能的不同，高尔夫球场一般划分为三个主要功能区域：会馆区、球道区和草坪管理区。每个区域各司其职，又相辅相成。会馆区是球场管理的中枢，承担了球场的娱乐和社会活动；球道区是球场的主体部分，是球员进行高尔夫活动的场地；草坪管理区则是球道区“后院”。负责球道区机械的日常管理维护和物资存放，同时也负责机械的保养与维修，草坪实验及其他管理工作。 —殷包括会馆、标准球场、练习场及一些附属设施，球场的主要规格有9 洞和18 洞等，需根据场地和球会要求决定．正规18 洞球场划分为18 个大小不一、形状各异的场地，每块场地均由发球台( 开球台) 、球道、果岭和球洞组成。标准球场的总长为5943 ～6400m ，宽度不定，球场四周应有界线，关键地段设有界桩。1 ，会馆。也称高尔夫俱乐部，多设于球场的入口处，是为球员提供休息、更衣、餐饮的场所．会馆前设有停车场，并且一般常设置可供球员登高远望的观景点。2 ，发球台。发球台是每个球道击球的开始，一个球道常包括 3 个远近不同的发球区，分别为女发球区( 比男发球区接近果岭20 ％) 、男发球区及比赛发球区( 位于开球区后离果岭最远处) ，有时也将3 个发球场合并成一个大的发球区。发球区应高于四周地势，以利于雨天排水。3 ，球道。球道是球场中面积最大的部分，是从发球区到果岭所经过的路段，球道两侧是起伏的地形或树丛，使球道和球道相分离，球道为宽阔的草坪，球员一般能够在发球区看到果岭．根据运动员的击球距离，常在落球区和果岭周围有计划地设置沙坑、水塘、小溪等障碍物，用于惩罚运动员不正确的击球，并提高比赛的刺激性和激烈程度。4 ，果岭。果岭是每个球道的核心，是球洞所在地．球被打入球洞后，也就是该球道的结束，进入下一个球道．果岭的面积为111 ～2545 平方米，形状有圆形、椭圆形等，高度比四周地势高30 一100 厘米。5 ，练习场。练习场是供初学人员学习打球的地方．可以设在城市中或高尔夫球场附近。 球场的一些设计要点 高尔夫球场的设计具有一定的灵活性，它与其牲体育运动场所不同，没有固定的严格的尺度的要求，只要基本满足每洞的杆数和球道的长度要求即可。高尔夫球场一般选择在具有自然地形的区域．所以设计的一个重要原则便是因地制宜，巧妙利用原有地形进行现划设计，充分利用原有的臣陵、山地，湖泊、林地等自然景观，与高尔大球场的竞赛要求相结合，尽量降低土方量，进行综合规划与设计。这样不但节约投资，而且容易形成自己的特色。追求个性是高尔大球场设计的一大特点，在全世界没有两个完全一样的高尔夫球场，每个高尔大球场部在自身特色的创造上进行了深入的研究，以期吸引更多的会员。 1 ，发球台的设：发球台的形状多种多样，以长方形，正方形、椭圆形为常见．另外还多用半圆形、圆形、S 形、L 形等。—般面积为30 —150 平方米，较周围高O ．3 ～1.0 米．以利于排水并增加击球者的可见性，表面为修剪过的短草，要求草坪有一定坚硬度且表面光滑。发球台面积虽小，但受到的跟踪程度很重，要求地表水能迅速排除，从发球角度考虑又应有—定的平整度，一般取l ％-- 2 ％的微坡度。 2 ，球道设计：南北方向是较理想的球道方向，球道一般长为90-550 米；宽30-55 米不等，平均宽约41 米。 3 ，果岭设计A ．果岭是高尔大球场的关键区域。每个果岭的大小、造型、轮廓和周边的沙坑都各具特色，以创造丰富的挑战性和趣味性。果岭草坪高度要求在 5.0-6. 4 厘米之间，并做到均匀，光滑。B ．果岭的排水。果岭上的地表水应从 2 个或2 个以上的方向排出。果岭的地形设计应使地表水的排水线避开人流方向。一个果岭的大部分坡度不应超过3% ，以保证击球后球运动的方向。 c ．练习果岭。练习果

运动损伤康复学教学大纲

《运动损伤康复学》课程教学大纲 （Sports injury rehabilitation） 一、课程基本情况 开课单位：体育系 课程代码：044032 课程学时：64 课程学分：4 考核方式：考试 先修课程：运动生理学、运动解剖学 适用专业：社会体育指导与管理专业 教材与教学参考书： 1.《运动损伤康复学》，张笃超，人民军医出版社，2008.7 2.《运动损伤康复治疗学》，王予彬，人民军医出版社,2009.7 3.《运动生理学》，邓树勋，高等教育出版社,2009.6 4.《运动解剖学》，李世晶，高等教育出版社,2010.7 二、课程的性质、任务和目的 （一）课程性质： 随着人们对身体健康重视程度的提高，运动损伤也逐渐增多，运动损伤康复学随之产生，运动损伤康复学是一门新兴的特殊专业，综合运动医学与康复医学的基础与临床知识，是有针对性的研究和治疗各种急性、慢性运动损伤所导致的伤病、功能障碍和残疾的预防、功能评定以及治疗等问题，包括身体、心理功能和运动技能的全面康复的科学。 运动损伤康复学是社会体育专业主要专业课程，指导学生了解和掌握运动损伤的预防、康复治疗的理论知识和培养实践能力。 （二）课程任务： 本课程主要讲授运动医学、康复医学和运动损伤康复治疗三篇共35章，前两篇以了解和理解为主，第三部分要求掌握。能够充分运用运动生理学、运动心理运动解剖学、运动训练学等多学科知识，理论结合实践；了解延伸教材以外关于运动损

伤常用的康复治疗方案。 （三）课程目的： 使学生了解运动医学的基本理论，包括运动系统解剖、运动卫生、运动生理、运动心理等；理解康复医学的基础医学理论，包括康复学特征、康复学评定、康复学技术、康复学工程等；掌握各种运动损伤的发病机制、预防措施和12种运动损伤的中、西医康复治疗方法。 三、课程内容、基本要求和学时 （一）课程内容和基本要求 第一篇运动医学概论（18学时） 第一章了解运动医学的研究内容(1课时) 1.了解研究内容 第二章了解运动系统解剖(1课时) 1.了解运动系统 第三章了解运动卫生(1课时) 1.了解运动的卫生常识 第四章运动生理(2课时) 1．理解神经系统调节 2. 理解激素、水和蛋白质代谢 3.理解并掌握心血管系统调节、呼吸系统调节、运动系统调节 第五章运动心理(2课时) 1. 理解运动员心理紧张 2.理解运动员竞赛时的身心变化 3.理解运动心理能量变化、心理能量的自我调节 第六章运动员的体格检查(1课时) 1了解体格检查的内容 2理解心血管功能检查和评定 3掌握呼吸功能检查和评定 4掌握医学检查的注意事项 第七章运动员营养(2课时)

大学体育课程标准

《大学体育》课程标准 课程类型：公共课 课程性质：必修课 适用专业：各专业 总学时：108 一、课程性质 大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 二、设计思路 （一）课程基本理念 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位 体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益 体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教

高尔夫球基本知识

高尔夫球基本知识 一、高尔夫定义 英国《朗文词典》定义：高尔夫是一项起源于苏格兰的户外运动，由二人或四人进行比赛，用一套球杆将一个白色的有弹性的小球打入场中九或十八洞中，球洞与球洞之间的距离从200至500码不等，球场中分布着天然或人造的障碍如：树木、沙坑、障碍区等，把球打入每一个洞的击球次数越少越好。《中国大百科全书》（体育卷）对高尔夫定义：以棒击球入穴的球类运动。 二、高尔夫运动的起源 苏格兰——高尔夫诞生的摇篮从今天在高尔夫运动发展中所见到的历史遗风和人文特点看，高尔夫起源于大西洋东海岸的苏格兰已成为现代高尔夫界不辩的共识。英国《大不列颠百科全书》中记载：现代高尔夫运动起源于14世纪中叶的苏格兰。高尔夫球运动起源于苏格兰民间，形成于14、15世纪。高尔夫球的名称golf便来自苏格兰的方言gouf，其意为“击、打”。今天，建在世界任何地方的高尔夫球场仍然像苏格兰人最初玩高尔夫球那样，将球场建在生长着草丛的海边沙地附近。高尔夫球场既要有平坦的沙滩和葱绿的草皮，又要有一定的起伏和沟壑水流。设在海滨的现代高尔夫球场仍沿用苏格兰语的称谓“links（林克斯）”。高尔夫作为14世纪中叶苏格兰牧羊人的娱乐活动逐步在苏格兰的东海岸流行开，并逐步影响到了东海岸以捕鱼为生的渔夫和驻边的士兵，后来逐渐引起宫庭贵族和民间青年的浓厚兴趣，最终成为苏格兰的一项传统项目。当时，苏格兰东部城市圣?安德鲁斯是当时苏格兰基督教、海港和商贸集散地，商人和船只来往频繁。圣?安德鲁斯的高尔夫游戏也渐渐影响到来往的欧洲和世界各国商人。并逐步成为当地社会生活中人们喜闻乐道和积极参与的娱乐活动。尔后苏格兰高尔夫游戏传入英格兰。十九世纪末传到美洲、澳洲及南非，二十世纪传到亚洲。 三、高尔夫运动的特点 （一）、人与自然的完美结合 高尔夫球场是一个人造的并保留自然风貌的环境，充满着绿草、氧气和阳光。那一望无际的翠绿，小桥流水的生动和碧海蓝天的开阔，给予人们的是一种恬淡、宁静、优雅和深邃。行走其间，能让你与大自然亲近、沟通，体验人与自然的和谐共处；能使你感受天地之浩大，举手挥杆之间，领悟人生之曲线，回归自己，洗涤生命。 （二）、可参与性 美国人称高尔夫是生命的游戏、美国的气功，是一项终生运动。高尔夫运动不受年龄、性别、身体素质、机体运动能力等条件的限制，老少皆宜。行走球场，既可以多人对抗也可独自休闲；既可男女配对，也可老少同组。高尔夫是一个步行的运动。生理学家研究表明，人的衰老是从腿开始的，人最好的锻炼方式就是步行。在天地人合一的自然环境中打高尔夫，步行虽远但用时长，运动强度较小，它对于人预防心血管病、癌症、高血压、糖尿病等都有很好的作用。 （三）、社交平台 现代社会中，社交已成为人们谋生与发展的重要行为。寻找良好的社交环境和有效的社交方式是许多人用心考虑的事情。高尔夫球场优美的自然环境，高尔夫运动悠然的休闲特点，使现代商务人士将高尔夫作为重要的社交场所和社交媒介。 （四）、注重“礼仪、诚信、自律”的品质 高尔夫运动倡导“礼仪、诚信、自律”的品质。将礼仪纳入运动规则，高尔夫开创了世界体育运动史的先河。“为其他球员着想”、“球场优先权”及“对草坪保护”等规则规定都体现出一种“先人后己”的绅士风度。 （五）、文化和经济的一体化 高尔夫运动在现代经济文化一体化发展的潮流下，已不再体现单一的体育运动的竞技、娱乐、健康和休闲的功能，而是以其特殊的文化表现形式，迅速成为社会产业结构中一种新兴的具有高附加值的产业形式，涵盖了生产、消费、营销、旅游、教育等多个方面。

高尔夫球运动技术教学大纲(精选.)

高尔夫球运动技术教学大纲 课程名称：高尔夫球运动技术课程类别：专业必修课 适用专业：休闲服务与管理适用年级：创新班专业二年级 总学时数：144学时周学时数：4学时 一、课程介绍 高尔夫球运动是一项极富魅力且在全世界非常流行的高雅体育运动。现代高尔夫以崇尚环境与健康、尊崇平等和礼仪、培养自尊与自信作为文化基础，该项目通过户外休闲运动的方式，为其爱好者及社会各界提供了一个健身、娱乐及社交的平台。学校先将高尔夫选项课，排入创新班专业体育课（二年级上、下学期）、每周2学时，并争取发展进入一、二年级所有专业学生的体育课。高尔夫球运动入门技术难度相对较低、运动强度小，而且运动寿命长，所以适合不同年龄、不同性别的人。通过本课程教学，使学生达到增强体质、增进交流与友谊、娱乐身心、修身养性、陶冶情操；培养学生对高尔夫运动的兴趣，提高对高尔夫球比赛的欣赏水平，培养终身锻炼兴趣与手段。 二、教学目标 1、通过本课程的教学，掌握该项运动的基本技术、球场礼仪、比赛规则和裁判法。 2、培养学生体育意识，提高学生体育兴趣，为体育生活化作理论和技术准备。 3、通过学习和教学比赛以及适当增加相应身体素质练习，达到增强体质、娱乐身心、增进交往和友谊、学会做人的目的。 4、透过高尔夫球诚信、自律、包容、进取的运动精神，促进学生优良品质的形成，以及全面素质的提升。 三、教学时数分配

四、教学内容和目的要求 （一）理论部分 1．高尔夫球运动的起源、发展。 2．高尔夫球场设施与器材介绍 3．高尔夫球运动礼仪与规则介绍 4．高尔夫球比赛战术 （二）实践部分 一）挥杆前技术准备 1、教学目的与要求 通过挥杆前技术准备的学习，让学生初步掌握高尔夫技术中的握杆、站姿、瞄球。 2、教学重点与难点 重点：站姿的要求 难点：握杆的手形 3、教学内容 挥杆前技术准备 (1)握杆

高尔夫球运动英文术语整理版

高尔夫英文专业术语 Apron ['eipr?n] 花道果岭周围修剪过的短草区 Apron 花道（果岭最入口处）球洞区四周草坡，草地四周下垂斜面。与果岭接界的草坡（草比球道草短，比果岭长）, 球穴周围草坡; Attest [?'test] 证明, 成绩 Average golfer ['?v?rid?] 一般水平选手 Baby golf ['beibi] 小型高尔夫球赛 Back Tee [b?k]发球区（职业男选手比赛时）, 后方球座 Baffy 4 ['b?fi] 四号球木头球棒 Baffy 5['b?fi] 5 号棒 Baseball grip ['beisb?:l] [grip] 棒球式握棒法, 自然握棒法 Best ball match : 最好的球比赛 Best ball 最好的球 Birdie ['b?:di] 博蒂或称为小鸟球某洞的成绩低于标准杆一杆Bogey competition ['b?uɡi] [k?mpi'ti??n]标准击数与个人击数的比分赛 Bogey['b?uɡi] 标准分数, 标准击数, 超一击, 每洞的标准杆数, 超过标准杆数的一击; Bogie ['b?uɡi]柏忌某洞的成绩高于标准杆一杆 Bottle golf ['b?tl]儿童高尔夫球 Brace up [breis] 紧握球棒 Brassie ['brɑ:si; 'br?si] 2号球棒

Bunker ['b??k?]沙坑场地上一大片凹地，通常布满沙子，是一种障碍，沙障 Caddie bag ['k?di]球棒袋 Caddie Fee 杆弟费 Caddie ['k?di]杆弟或球童。服务员 Caddy ['k?di]杆弟或球童。服务员 Card [kɑ:d]比分卡 Carried honor ['k?rid] ['?n?] 优先开球权 Casual water ['k??ju?l] ['w?:t?] 临时出现的水区 Chief 1 [t?i:f] 1号木头球棒 Claim [kleim] 抗议（比赛中对方违反规则所提出的意见） Cleek [kli:k]铁杆源自苏格兰的名词，用以描述铁杆，大约相等於现今的2号铁杆，虽然有些不同。亦包括了短铁杆，长铁杆，开球铁杆，与推杆铁杆。又称:短击铁头木棒, 4号木棒; Close stance [kl?uz] [st?ns]预备姿势 Club house 会馆 Club 球棒 Compression [k?m'pre?(?)n] 球的硬度 Course record ['rek?d,ri'k?:d] 球场最佳记录 Course 高尔夫球场 Cup [k?p] 球穴, 球洞 Cut [k?t] 入围错过入围指成绩不够好，通常在72洞的巡回赛，前

大学体育课程标准

《大学体育》课程标准 课程代码：121000104 课程类型：公共课 课程性质：必修课 适用专业：各专业 总学时：108 一、课程性质 大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 二、设计思路 （一）课程基本理念 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位 体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情 感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益

打高尔夫球的特点

打高尔夫球的特点 （1）高尔夫运动是表现人个竞技能力的球类运动。 高尔夫运动依靠个人竞技的发挥，来创造成绩和超越自我。 （2）高尔夫运动是打球者以挑战球场为目标不断超越自我的运动。 高尔夫运动比赛并非是球员之间身体、速度和力量的较量，也不是打球者挑战身体极限的角逐，而是打球者以不同难度的高尔夫球场为挑战目标的运动过程。 （3）高尔夫运动的比赛成绩受球员主观因素的调控和抗干扰能力的影响和制约 高尔夫运动是以体现打球者个人竞技能力为核心的竞技体育运动，在比赛中各种障碍的设置、球场地形、天气条件、球道和果岭草坪对球的滚动速度的影响及其他球友的技术水平发挥等都会影响自身的发挥。 （4）高尔夫运动具有很强的可参与性和休闲健身价植 高尔夫运动不受年龄、性别、身体素质、机体运动能力等条件限制，老少皆宜。行走球场，既可多人比赛也可独自休闲，既可男女较量也可老少同组。高尔夫是一个步行的运动。生理学家研究表明，人的衰老是从腿开始的，人最好的锻炼方式就是步行。在天地人合一的自然环境中打高尔夫，步行虽远但用时长，运动强度较小，它对于人预防心血管病、癌症、高血压、糖尿病等都有很好的作用。 （5）人与自然的完美结合 高尔夫球场是一个人造的并保留自然风貌的环境，充满着绿草、氧气和阳光。行走其间，能让你与大自然亲近，体验人与自然的和谐共处，能使你感受天地之浩大，举手挥杆之间领悟人生之曲线，回归自己。 （6）良好的社交平台 现代社会中，社交已成为人们谋生与发展的重要行为。寻找良好的社交环境和有效的社交方式是许多人用心思考的事情。高尔夫球场优美的自然环境、高尔夫运动悠然的休闲特点，使现代商务人士将高尔夫作为重要的社交场所和社交媒介。 （7）注重“礼仪、诚信、自律”的品质 高尔夫运动倡导“礼仪、诚信、自律”的品质。将礼仪纳入运动规则，高尔夫开创了世界体育运动史的先河。“为其他球员着想“、”球场优先权“及”“对草坪保护”等规则规定都体现出一种“先人后己”的绅士风度。 （8）文化和经济的一体化 高尔夫运动在现代经济化一体化发展的潮流下，已不再体现单一的体育运动的竞技、娱乐、健康和休闲的功能，而是以其特殊的文化表现形式，迅速成为社会产业结构中一种新兴的具有高附加值的产业形式，涵盖了生产、消费、营销、旅游、教育等多个方面。 相比其他球类运动，从运动心理的角度来看，高尔夫运动是最特殊的一类。其特殊性体现在关注的对象不在比赛的“对手”，而在于自己。一项运动需要运动员具备什么样的心理特征，由运动本身的特点决定。比如篮球、足球、橄榄球等团队运动，比赛前教练会和队员一起分析对手的特点并据此布置战术和比赛策略，这类运动强调团队精神和队友之间的密切配合。在心理学上，我们说这类运动需要培养运动员所谓的广阔外部的注意，需要随时根据场上和对手的情形调整己方的战术。再比如网球、羽毛球和乒乓球等运动，运动员需要分析对手的特点和心理变化，有时取胜不是自己打得有多好，而是对手失误，即这类运动有可以战胜的参照物，运动体现狭窄外部的特征，即注意的对象大部分在单一的对手。高尔夫运动没有对手作为参照物，比赛全程高度集中的关注在于自我心理的调节和控制，以狭窄内部的关注为主要特征。所以有人说高尔夫运动也是战胜自我的游戏。再深入一些，可以说高尔夫运动是一个人挑战自我心理、心智、耐心、意志和体能的游戏。

大学体育课程标准--本科

《大学体育》课程标准 课程名称：大学体育 课程类别：公共课 适用专业：本科各专业 一、课程性质 大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 二、课程理念 （一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。 （二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进徐盛自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 （三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位 体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 （四）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益 体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异确定学习目标和评价办法，并提出相应的教学建议，从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。 三、课程目标 （一）课程总目标 通过体育与健康课程的学习，学生将：

高尔夫运动教学大纲.doc

.. 高尔夫运动教学大纲 （参考课时32 课时） 课程名称：高尔夫球技术 学时： 32 课时 考核方式：理论部分及实践部分 一、课程的性质和任务 1、课程的性质 本课程是以教师为主导，学生为主体的互动行为，学生通过高尔夫球以各种身体练习为 主要手段，通过自觉、刻苦、合理、科学的锻炼过程，达到增强体质，促进身心健康和提高 综合素质为主要目标。 2、课程的任务 通过高尔夫球课的教学过程，使学生了解、学习和掌握高尔夫球运动的基本技术、基本战术及理论知识。培养学生具有高雅情操、互相帮助的集体主义思想、培养学生团队精神及 吃苦耐劳的作风。通过课程实践，全面提高学生身体素质，强身健体。 二、课程的教学内容 （下划线为教学重点，* 为教学难点） （一）理论部分 章节名称教学内容基本要求 1.高尔夫的安全知识 1.1练习场的安全牢记并严格遵守 1.2球场的安全 2.高尔夫礼仪 2.1衣着礼仪 知晓并遵守 2.2练习场礼仪 2.3球场礼仪

.. 3．高尔夫球运动简介及发展通过理论教学使学3.1 高尔夫球运动概况世界高尔夫球发展情况、趋势。世界大生了解高尔夫球运动的 赛简介。起源与发展。 3.2 高尔夫球运动的起源与我介绍高尔夫球运动的起源与我国了解四大高尔夫球国高尔夫球运动的发展高尔夫球运动的发展。公开赛的基本知识，特 别介绍近几年中国在国 际大赛上取得的优异成 绩。 3.3 高尔夫球运动特点及对身高尔夫球可以强身体锻炼的价值健体，为终身体育打好3.4 学校开展高尔夫球运动的趣味性、高雅性、群众性、休闲性。基础。 目的和意义强身健体、陶冶情操。 4．国际高尔夫球组织及大赛四大赛事：美国名人赛、美国公开了解各项赛事比赛 赛、英国公开赛、美国PGA锦标赛。组地点及开赛时间 织：国际高尔夫球联合会R&A、 USGA、 5. 基本技术及教学USRGA、 PGA 5.1 介绍高尔夫球运动基本技握杆、站位、站姿技术。 术手腕 "V" 字形成要点、身体的扭力技 术要点。 5.2 高尔夫球技术的特点 5.3 高尔夫球的基本战术速度、耐力、柔韧、协调、灵敏、 6. 专项身体素质力量、爆发力。 高尔夫球场地 , 发球的站位。 7. 高尔夫球竞赛规则与裁判法比赛规则在比赛中 应用。