心理健康认识自我教案

心理健康认识自我教案

2、认识情绪上的自我

教学目的：

帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。

教学内容：

1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认

识青春期情绪发展中的特殊现象。

2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其

学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。

教学重点：

中学生情绪发展的特点。

课型及授课方式：

讲授课、讲授与训练相结合

教学过程：

一、讲读（教师讲解，学生阅读）

1.明确什么是情绪？

在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐

都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。

2.情绪在交际中的作用。

（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。

（2）情绪在现实交往中的巨大作用。

（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。

3.情绪的不同表现形式。

（1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早

的情绪分类法。

（3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。

4.情绪的特点及不同类型。

（1）情绪肉格性的特征；

（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；

（3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；

（4）按强度不同可分为强弱两种状态；

（5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。

5.中学生的情绪特点。

（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；

（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了

文饰的内隐的曲折的性质。

二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析

三、训练：

要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。

四、全课小结

喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处

于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的

特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关

键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极

的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。

五、作业

结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。板书设计

做自己情绪的主人

1.什么是情绪？

2.情绪的作用。

3.情绪的演变。

4.情绪的特征。

5.中学生的情绪特点。

6.情绪的调节。

1、学习上的自我

【主题】

认识学习中苦与乐的辨证关系。

【活动目的】

⒈让学生对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。

⒉通过本次活动、激发学生的学习兴趣、求知欲望和积极进取的精神。

【活动形式】

小品表演、讨论评议。

【重点难点】

⒈重点：帮助学生从自身实际出发，认识到在学习过程中有苦也有乐，体验到“乐在

其中”。

⒉难点：引导学生在以后的学习中能以苦为乐，体验成功的艰辛和乐趣。

【活动准备】

要求每个学生准备一个实例，说明学习是苦或是乐；课前收集有关学习的名人名言；

小品表演；头饰。

【活动过程】

一、导入

同学们，你们在学习的过程中有没有受到过老师、家长的表扬？心里快乐吗？当你们

成绩下降，受到批评或指责时，内心又时怎么样的感受呢？那么，学习到底是苦还是乐呢？今天的活动就是要同学们一起

来仔细地品味一下学习的苦与乐。

二、活动与训练

⒈小品表演。

提示；学习到底是苦还是乐，我们来听听这两位同学是怎样说的？

小品简介：

人物：学生甲、学生乙

内容：

学生甲：我认为学习太苦乐。你们想想，我们每天背着沉重的书包到学校去学习，回家还要做大量的作业。平时还有测验、考试，为了应付这些，还得放弃看电视、玩耍得时间。若考试考得不好，还要被老师批评，被家长责骂，你们想想，学习是多么得痛苦啊！

学生乙：我和甲同学得想法恰恰相反。我认为学习是件快乐得事情。请大家想想，学习使我认识了字，学会了计算，还懂得了许多道理；当我们在考试时得了好成绩或学习上有了进步时，老师和家长就会表扬我们，这时我们的内心是不是很快乐呢！所以，认为学习时一件乐事的朋友请大家笑一笑。

⒉讨论交流：

⑴看了小品之后你同意哪一种说法？

⑵请结合自己的实际情况，也来谈谈你们对学习事苦还是乐的看法。说得好的学生戴上一个精灵的头饰。

⒊继续讨论下述三个问题：

⑴你们有没有这种经历——有时遇到一道难题，想了很久还是解不出来，后来经过努力，终于找到了解题的方法。这时你们的感受是苦还是乐？

⑵你们有没有这种体验——为了迎接考试，连续几天放弃了休息，甚至电视节目也不看，结果在公布考试成绩时知道自己得了100分。这时，你们的内心是不是高兴得无法形容？

⑶你们有没有这种想法——今天在学习上虽然花了不少时间和经理，但自己长大后，能用学生时代学到的知识和本领，那时，回过头来你们一定会说，学习虽苦犹乐。

⒋请同学将收集到的各类有关学习的名人名言向大家介绍并作解释。

（如：“读书破万卷，下笔如有神”，书山有路勤为径，学海无崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方为人上人”……）

三、总结

通过这堂课，我们知道了学习是一种艰苦的脑力劳动，需要花时间，下功夫。当想到

这种艰苦能换来知识、换来赞扬、换来为国家出力的本领时，你们就会体味到“苦尽甘来”，“乐在其中”了。

3认识身体上的自我

教学目标：1、渗透沟通的意识，方式方法。

2、知道出现烦恼时，能坐下来，心平气和地和对方交流。

3、教育学生学会换位思考，增强建立良好人际关系的意识。活动重点：知道出现烦

恼时，能坐下来，心平气和地和对方交流。

活动难点：如何利用课堂40分钟时间让孩子、家长敞开心扉，互诉心声。活动准备：课件、手指操、孩子亲手制作的礼物、小品、生日大蛋糕、糖果

一、手指操热身

师：同学们，今天爸爸妈妈和我们一起参与课堂，大家开心吗？下面我们一起做一段

手指操来欢迎爸爸妈妈们，好吗？

老师看到爸爸妈妈们脸上一直笑眯眯地，同学们，让爸爸妈妈和我们一起做操好吗？

“做早操嘿，做早操嘿，早上起来做早操嘿。”

师：同学们，做这个操有什么感觉呀？

罗老师建议大家有空的时候，可以和我们的爸爸妈妈一起玩玩。

二、亲情时刻

师：刚才，爸爸妈妈做得好不好呀？让我们把热烈的掌声送给我们的爸爸妈妈。为了

今天，我们已经兴奋好几天了，大家都为爸爸妈妈准备了神秘礼物。同学们，还等什么，

我们现在就送吧！别忘了把你的祝福也送给爸爸妈妈。音乐《相亲相爱》

分组送礼。

师：这温馨的画面，真让人感动。神秘礼物可够威力无穷的，看，爸爸妈妈脸上一下

子就写满了幸福，罗老师真想知道这份神秘礼物究竟是什么呢？

邀请几位家长将奖礼物，说说感受和自己想和孩子说的话。

谢谢这几位爸爸妈妈，让我们一起分享这份珍贵的礼物。

师：相信每一位爸爸妈妈和孩子在一起的时候，也有很多话想说。

三、倾诉沟通

师：在爸爸妈妈的话中，孩子们感受着爸爸妈妈浓浓的爱，同时也让我感受到了这亲

亲热热的一家人。接下来，我要采访我们的爸爸妈妈，你对自己的孩子了解吗？

提问：你知道自己孩子的烦恼吗？

课前，我曾做了一个有关孩子烦恼方面的调查，发现

在孩子的成长道路中，在爸爸妈妈教育孩子的过程中，经常会有很多烦恼，很多冲突，借此机会，孩子们也很想和爸爸妈妈倾诉，接下来，就请大家看孩子们的小品表演。

小品《小军的星期六》

师：小军难得一个双休日，妈妈却将他的生活安排满满的，小军都懊恼地哭了起来，

爸爸妈妈们，假如你就是小品中的父母，此时此刻你的心情怎么样？（3——5个家长。有什么感受？）

师：原来爸爸妈妈心里也不好受呀，那同学们，假如你是小军，你的心情又是怎样的呢?（3——5位学生。你当时会怎么想？）

师：是的，作为小军，这时候心里真是又生气又难过，可是，同学们，你有没想过，

爸爸妈妈为什么要这样做？（3——5位学生）

师：在座的爸爸妈妈，如果你是小军的父母，你能说说为什么要让孩子学那么多东西吗？你知道小军为什么要生气吗？（3——5个家长）

师：世上无难事，只要我们真诚沟通，相互理解，平等诉说，就能知道大人孩子的真

实想法，接下来，就让同学们帮小军来想想办法，可以怎么解决这个问题，让爸爸妈妈们，站在小军父母的立场来想想解决问题的办法。可以和周围的人讨论一下。音乐《可爱的家庭》

汇报。大家讨论的多热烈呀，这一次，我们先来听听孩子们的办法。（你在家里用过

这个方法吗？）

师：爸爸妈妈们，你们有什么解决问题的好办法？（你在家里用过这个方法吗？）

师：是啊，为人父母，望子成龙，望女成凤的心情可以理解，只是在教育孩子的过程中，更多的时候还需要多给孩子一点成长空间，同学们，爸爸妈妈们，今天的机会也很难得，我们后面坐着的老师，是研究家庭教育指导工作的专业人

员，大多数也是家长，让我们来听听后面老师如果遇到小军家一样的问题，是怎么解

决的？（采访后坐老师3——5人）

师小结：听到了孩子、爸爸妈妈以及老师不同的想法，我就想起全国著名教育专家知

心姐姐卢勤的一句话：现在的孩子房子越住越大，心灵的空间越来越狭窄。今天，在这短

短40分钟里，我们只是创建了这样一个父母和孩子交流的平台，其实，在我们以后的生

活中，当我们有烦恼的时候都可以这样坐下来，心平气和地谈谈，听听对方的想法，然后

再采取措施，或许事情会有意想不到的进展，或许我们就能开开心心的过每一天，我们的

家庭也会更加和谐美好。

四、现场生日会

师：当然，在日常生活中，爸爸妈妈虽然工作很忙，同学们还是感受到了爸爸妈妈很

关心爱护我们，特别是每年生日的时候，爸爸妈妈都想方设法为我们庆祝生日，满足我们

的愿望，大家也非常地感动，总想着给爸爸妈妈过一次生日。课前有几位同学悄悄告诉我，他们爸爸妈妈的生日，马上就要到了，在这堂课快要结束的时候，我们给这几位爸爸妈妈

过一次生日好吗？同时，也是给全体父母来过一次生日，感谢父母对我们的养育之恩。爸

爸妈妈谢谢你们！！

有请我们过生日的爸爸妈妈。

学生代表推出蛋糕，师点蜡烛，全班齐唱生日歌，过生日的爸爸妈妈吹蜡烛、切蛋糕，学生代表发糖果。播放背景音乐《让爱住我家》

师：同学们，拿着蛋糕，和爸爸妈妈一起到教室里细细品尝吧。

4认识交往上的自我

[教学理念]

人在具有个性的同时，还具有社会性。社会性要求人们有人际交往。现代社会对人际

交往有更高的要求。学生面对的重要转变之一，就是交往的范围从家庭扩展到学校和社会。我国的独生子女较多，许多独生子女由于家庭过多保护，不会或者不愿意与人交往，这会

严重影响他们的社会适应能力。

[教学目标]

教师：1、了解学生在人际关系方面存在的问题。

2、帮助学生认识人际交往的重要性。

学生：1、找出自己在人际交往方面的优缺点。

2、从正反两方面认识人际交往的重要性。

3反省自己在人际交往方面的表现。

[教学方式]

自我检测，感受情景，自由讨论，畅所欲言。

[教学内容与步骤]

（导入）：播放一段有关小学生的生活片段，并附解说词，说明人际交往是学生生活

的重要内容，并且播放一个典型的人际孤独的案例，引入主题。

一明镜台（自我检测）

我们是由你、我、他共同组成的，与别人的交往是我们生活中的一项重要内容。你和

别人的交往能力如何？做下面的题目，自我检测一下。

（通过自我检测，学生可以检查自己在与人交往方面的不足之处。并对得分低的同学

给予鼓励）

二智慧泉（共同探究）

为什么社会中的人际交往感受写出来。

（用幻灯片分别出示准备好的情景图片及问题，与学生一起感受图中的人和事）

情景一：目的是想让学生明白人是社会的人，每个人的生存与发展都离不开人与人之

间的相互依赖、相互支持、相互合作。

情景二：使学生明白人际关系是社会关系的基础，良好的人际交往是个体走向社会的

必经之路。

情景三：使学生体会到一个人的力量是弱小的。脱离社会离群索居是不易生存的。

情景四：启发学生认识到人们之间相互交流思想感情是一种心理需求，有益于身心健

康和形成良好的性格。

情景五：融洽的人际关系能给人安全感和稳定感，有信心面对困难。轻松一刻：与

学生一起分享歌声与微笑。（播放歌曲）

三、回音壁（自我反省）

反省自己与人交往时的体验和感受，然后讨论。促进学生愿意与人友好交往的意愿，

明白别人的帮助能促使自己进步，交往中要有付出，注意体察别人的心情，注重同龄人的

交往等。

同学们有幸走在一起，共度一段美好的时光。愿你、我、他能够情同手足、亲若兄妹。

三、丰收园

花要叶捧，人要人帮。

5、认识自我，接纳自我

活动设计

人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我

评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一

种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切

不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝

自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴

我自己，这就是一种接纳自己的表现。

当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。辅导目的

1、了解自己，接纳自己。

2、树立良好的自我意象。

辅导方式

1、讲述与讨论

2、角色扮演

辅导准备

1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。

2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。

3、准备好小品表演。

辅导时间：一课时(45分钟)

辅导场地：全班活动

辅导步骤

1、引入。教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的

自己和理想中的自己。

2、小品表演

常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕

别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)?为什么我是单眼

皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?

为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?请看小品表演《要是我是男生就

好了》

3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会有

这种烦恼?

教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥

这一“时代风尚”来说吧。其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕

一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪

个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学肯定会不高兴。为什么?因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女

老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比如中央电视台

《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水

不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，

所以她活得很自在。

一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个

女同学。他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自己。 4、学生活动

(1)小组交流：①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；②小组同学之间互相欣赏、评价。

(2)小组讨论。各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自

我认识和自我接纳之内。

(3)全班分两大组辩论：正反方各4名代表进行辩论。正方辩题：“我不比别人矮一截”。反方辩题：“人贵有自知之明”。

(4)辩论赛后，当场宣布优胜者名单(如有条件，可发给学生奖品)。

5、教师总结

这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己

了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。

同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳

自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。

记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的

方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自

己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”补充活动

1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我，每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。可结合下列几个题目进行反省：①我的身体健康和心理健康情况如何?

②我的主要兴趣在哪里?

③我的智力和能力如何?是否很好地发挥出了作用?

④我的人际关系如何?

⑤我的专长是什么?

⑥我的个性和品德怎样?

⑦我的理想和志向如何?

⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何?

反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写日记结合起来，效果更好。

2、积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁?”，并通过这些活动认识自我，悦纳自我。

心理健康教育教学设计遇见未知的自己——高中生自我意识辅导

《遇见未知的自己——高中生自我意识辅导》 【设计理念】 人的自我意识发展持续一生，埃里克森将人格发展划分为八个阶段，高中生处于“自我同一性和角色混乱”的冲突阶段，这一阶段是学生自我意识飞速发展的时期。自我意识与学生的自我评价、情绪体验、人际关系等密切相关，积极的自我意识能让学生建立积极的人生观，平稳愉快地度过青春期。在这一阶段要对学生加以积极的引导，使学生建立正确的自我意识，培养学生的自信。青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，也就是说高中生的自我意识明显增强，同时也更加在乎外界对自己的评价，通过别人对自己的评价来调整和修正自我体验。自我意识的重要性在于它激发并引导了个体的行为，青春期要给学生建立积极的自我概念，如果学生对自己的评价是积极的（如聪明和勤奋），那么他就可能选择学习高难度的课程。研究表明，拥有一个积极的自我概念不仅让一个人更倾向于友善和外向，而且给人以信心去尝试新的活动，接受挑战。自我意识这部分内容分为两课时，本课时是认识自我，第二课时是悦纳自我。这一节课就是为悦纳自我做铺垫，让学生从不同角度看待自己，客观评价自己， 从而建立正确的自我意识。 【教学目标】 1了解建立正确自我意识的重要性 2能客观评价自己、正确看待自己的优势与不足。 3能从不同角度认识自己，建立积极的自我概念 【教学重点】 能客观评价自己，从不同的角度看待自己，正确看待自己的优势与不足。 【重点如何突出】 认识自己并能客观评价自己是本课的一个重要内容，设计了一个找知音的活动。活动的第一个内容就是要自我介绍和自我评价，同时还要请自己最亲密的朋友来评价自己,这个活动激发了学生探索自己的积极性，接下来所有学生都参与到活动中，介绍自己、自我评价并接受别人对自己的评价。

-小学心理健康教案《认识自我》

《认识自我》教学设计 设计理念：正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。活动目标： 1、让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。 3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。活动重点和难点： 1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。 2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。 活动形式与方法：情境表演、案例分析、小组讨论等。 一活动准备： 老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。学生准备：排练好情境表演。活动过程：活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引领，正视自我——情境表演，完善自我——小诗欣赏，悦纳自

我”五环节来预设活动过程。一、暖身游戏，感受自我 1、同学们，上课之前，先让我们来玩一个“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。”（老师带领学生玩游戏，感受自己的独特） 2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。 二、自主合作，肯定自我 同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢？你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗？下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡 1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。 2、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和同学们起为其鼓掌。 3、交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼中的你，和你自己心中的人，是一样的吗？看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什么样的感受？ 4、教师小结：我们每个同学都有那么多的优点，你们的身上都有值得大家欣赏的一面，都是独一无二的，这就是独特的“自我”。

(完整版)大学生心理健康教育之健康的自我意识教案

第二章健康自我意识的发展 第二节大学生自我意识的发展 导语： 自我意识是个体意识发展的高级阶段，是一个人心理成熟和心理健康的重要标志。大学生自我意识的发展状况，是大学生心理健康的基础，在大学生人格形成和人格结构中占有极其重要的地位。大学生只有比较客观准确的认识自我和了解自我，并对自己持一种接受和开放的态度才能可能发掘出自己的潜能，才有可能保持心理健康，顺利成长。 一、大学生自我意识发展的特点及影响因素 （一）大学生自我意识发展的特点 大学阶段是自我意识迅速发展的阶段，也是自我意识确立的关键时期。在这个时期，自我意识趋于稳定、全面、丰富和深刻。在这一时期，自我意识、自我体验、自我控制三方面趋于协调发展，自我意识的核心—世界观和人生观已基本确立。下面从自我意识、自我体验、自我控制三方面看一下特点。 1.大学生自我认知方面的特点 （1）自我认知的广度和深度大大提高。大学为学生打开了一个全新的世界。这个新世界使得他们的视野更加开阔，关心的社会问题也多了，社会对大学生的的期望也比较高。这时，大学生的自我认知不仅仅是自己个人的气质和性格等一般问题，还涉及了自己的社会地位、社会责任、自我价值等问题。通过对这些问题的分析和思考，大学生的自我意识达到了新的广度和高度。 （2）自我认知更具自觉性和主动性。大学是大学生走向社会的预热阶段。在这期间，他们摆着这样深刻的问题：我要做个什么样的人？我能为社会做什么贡献等。学生们总是十分感兴趣而急切思考着这些问题，并且会付诸行动。相对于少年时期，大学生自我认知更有自觉性和主动性。 （3）自我评价能力增强。由于大学生活的历练，大学生不仅知识增加了，社会经验也丰富了些，大多数学生能够通过自我观察和自我总结等手段全面客观

自我意识与心理健康教案

第二章自我意识与心理健康 教学目的及要求 让学生了解自我意识与心理健康的关系，并对自我意识中常见的问题进行分析，使学生能正确、全面 的认识自己，接纳自己。 教学内容 1．自我意识含义、发展及特点 2 ．大学生自我意识的常见问题 3．大学生健全自我意识的培养途径及方法 教学课时： 2 学时 教学重点：大学生自我意识发展缺陷及调适；大学生健全自我意识的培养途径及方法。 教学难点：大学生自我意识的发展及特点；大学生自我意识发展缺陷及调适。 教学内容及过程 [导学案例 ] 教材案例2-1 “到底是谁打碎了我的梦想？” 思考：看完这个案例后有什么样的想法、感受和启发？如果你是案中主角的好朋友，你会如何帮助他？ 第一节自我意识概述 课堂练习： p34 专栏 2-9请你完成以下句子，然后大家分享。你有什么独特的感受？ ?假如我是一种花，我希望是。因为 ?假如我是一种动物，我希望是。因为 ?假如我是一种乐器，我希望是。因为 ?假如我是一种食物，我希望是。因为 ?假如我是一种颜色，我希望是。因为 一、自我意识的含义 自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识，这种认识是个体通过社会比较、观察、分析外部 活动与情景等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。 影响个体自我意识的因素除了与人的自我态度、成长经历、生活环境有关以外，他人对我们评价，特别 是生命中重要人物，例如父母、家人、老师、朋友、同学等对待我们的态度，会对我们的自我意识起着重 要的作用。 自我意识的种类： （一）生理自我 指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受等。这 是自我意识的原始形态，主要是个体对自己躯体的认知，包括占有感、支配感和爱护感，它可以使个体 认识到自己的存在，大概在 3 岁时开始成熟。人初生时，物我不分；七八个月时出现自我意识的萌芽，两岁 左右的儿童，掌握第一人称“我”的使用，三岁左右的儿童，开始出现羞耻感、占有心。 （二）心理自我 指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。这阶段大约需要十年左右的时 间才能完成，即从青春期一直到成年。自我意识经过这个阶段的分化、矛盾、统一而趋于成熟，个体开始清 晰地意识到自己的内心世界，开始有明确的价值探索和追求，强烈要求独立，产生了自我塑造、自我教 育的紧迫感和实现自我目标的驱力。 （三）社会自我

心理健康《学会自我保护》教学设计

【心理健康教育】 《学会自我保护》教学设计 【课标分析】 《中小学心理健康教育指导纲要》中指出：中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。 《中小学心理健康教育指导纲要》中，对心理健康教育的具体目标定位是: 使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。 《中小学心理健康教育指导纲要》中，对心理健康教育的主要内容要求是：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。 【教学目标】 基于《中小学心理健康教育指导纲要》和学生情况，《学会自我保护》一课, 我确定的教学目标是： 1. 正确认识自己的身体，知道身体的隐私部位。知道在保护好自己的隐私部位的同时，也不能侵犯别人的隐私部位，即使闹着玩也不行。 2. 认识什么是性侵害，怎样分辨性侵害，如何防范性侵害。 3. 知道如果遭遇性侵害，应该怎样做，不应该怎样做，如何正确自助和求助。 【教学重难点】教学目标2、3 【学情分析】 小学三至五年级学生的性心理是从男生、女生的区别以及男生、女生的交往行为开始的。这个年段的学生性别意识还不太强烈，对自己的身体界限和别人的身体界限没有足够的认识，自我保护意识不强，有时也会做出让别人反感的行为，造成同学之间的冲突或误会。在异性成人面前，更是没有基本的自我防范意识，容易受到身体或心理的伤害。《学会自我保护》这一课程正是基于这个年龄段学生的成长需要而开设，引导学生知道身体的隐私部位，认识性侵害，知道怎样分辨性侵害、如何防范性侵害，提高自我保护意识，促进他们健康成长。 【课堂交流知识要点】 身体接触有感觉好的，也有感觉不好的。 胸部、臀部等背心、短裤遮盖的地方就是“隐私部位”。不能给人看，也不能给人摸，不论他

心理健康教育教案——认识自我

心理健康教育教案——认识自我 课程名称心理健康教育授课班级初三年级 教学题目认识自我 教学目标 1、帮助学生全面、客观的从生理、心理、社会等方面认识自己。 2、通过集体活动，使学生从他人的反馈中了解自己。 3、知道认知自我的重要性 4、锻炼学生正确评价他人的能力。 教学重点使学生认识自我 教学难点使学生全面、客观、全面的评价自己 教学方法讲授法、讨论法 教学用具多媒体、白纸若干 教学内容及一、相互认识(1分钟) 进程教师向学生进行自我介绍。 二、视频导入(5分钟) 播放《武林外传》中关于“我是谁”的视频片段。 视频中，吕秀才在和姬无命关于“我是谁”这个问题进行了激烈的辩论。(引出主题)每个人都会对自己有一定的认识，包括外貌、性格等各个方面。不知道同学们是不是也思考过:我是谁,是一个怎样的人,这样的问 题。刚才老师已经做过了自我介绍，现在我想请几位同学介绍一下自己。 三、认识自己的重要性(5分钟) 中国有句经典名言:“人贵有自知之明。”在古希腊一座智慧神庙大门上，也写着这样一句箴言“认识你自己”，古希腊人还把它奉为“神谕”，是

最高智慧的象征。认识自己，挖掘天分人与人之所以不同，就在于每个人都有其独 特的天赋。天才与平庸者的智商差别是很细微的成功的关键在于他们能真正发现自己、 认识自己，行为目的性强，善于分配精力，运筹时间，善于发掘属于自己的那份天才。 (例子) 漫画家蔡志忠十五岁那年，也就是初中二年级时，就带着投漫画稿赚来的 两百五十元稿费，到台北画漫画、闯天涯。他很快就面临学历的问题，在 他打算到以外制电视节目著名的光启社求职时，看到求才广告上“大学相关科系毕业”一项条件，立即就傻眼了，不过他仍旧相信自己的实力，没有理会这项学历限制而参加了应征的行列。结果他击败了另外二十九名应征的 大学毕业生，进入了光启社。 以后他在漫画界的表现如异军突起，尤其是“庄子说”、“老子说”系列被译成世界各国文字向国外输出，他也一度成为全台湾纳税额最高的一位作 家，他本人也颇以此为荣。 在连初中都没念完的情况下，是什么使他能有勇气踏入我们这个文凭 至上的社会呢,他说:“做人最重要的就是要了解自己。有人适合做总统， 有人适合扫地。如果适合扫地的人以做总统为人生目标，那只会一生痛苦 不堪，受尽挫折。而他，不偏不倚，就是适合做一个漫画家。他从小就知 道自己能画，所以才十五岁就开始画，尽早地画，不停地画，终究能画出 自己的一片天空。 四、怎样全面的认识自己。(10分钟) 提问:你觉得全面认识自己，应该包括哪些方面,

大学生心理健康教育——自我意识教案

《大学生心理健康——自我意识》教案 课型：新授课 教学目标：1、了解自我意识的相关理论； 2、能对个人的自我意识进行简单分析。 教学内容：1、自我意识的含义； 2、自我意识的结构； 3、怎样简单分析个人的自我意识。 教学重点：1、自我意识的结构； 2、个人自我意识的简单分析。 教学难点：从结构上分析自我意识 教学方法：讲授、启发、心理测验 教学时数：20分钟 教学过程： 一、导入 “早起的鸟儿有虫吃”VS“早起的虫儿被鸟吃” 二、自我意识的含义 （1）个体对自己的身心状态的认识和体验； （2）个体对自己与外部世界关系的认识和体验。 三、“20个我是谁”心理测试 （1）请同学们用5分钟时间写20个关于“我···”的句子。尽量选择一些能反映个人风格、特征的语句。

（2）评估陈述 ①评估自我接纳程度 在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。 ②评估自我意识的时间特征 看看这些陈述中哪一些是指向过去的，哪些是指向现在的，哪些是指向将来的。 ③评估自我意识的结构 四、举例讲解从内容上划分自我意识的结构 1、生理自我 个体对自己生理属性的认识。 包括：性别、身高、年龄、仪表、体重、健康状况等方面。 2、社会自我 个体对自己社会属性的认识。 包括：所在群体、角色、名望、地位、人际关系等方面。 3、心理自我： 个体对自己的心理活动的意识。 包括：①情绪状况；②才智状况；③人格特征。 五、举例讲解从形式上划分自我意识的结构 1、自我认知（知）：认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。

心理健康教案全

第一课正确认识自我 教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。 教学过程 活动一： 问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示： 出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”） 活动二： 展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。 想一想：未来的我会是什么样子。 小组内展示照片，互相交流。 师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性 格特点。 想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？ 说一说：我是谁（别人眼中的我） 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他 同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的×××是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。）问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜） 师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说：我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三： 演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸， 想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。 师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！” 展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。 想一想：“同学们，你们又看到了什么？”

心理健康教育教案 正确认识自我

正确认识自我 赵县职教中心龚建军 班会目的：通过班会,引导学生正确认识自我，范文之教案:心理健康教育主题班会教案。针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感,告诉学生应该珍惜今天的学习环境,严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路,就在我们脚下,一直通到我们的梦想之颠！现在还小，应该从小养成习惯。 班会形式：让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈 班会主题设计：让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。 班会准备： 1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题,确定以《如何解决厌学问题》为主题。 2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料(例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料)。 3、确定主持人：*** 班会过程： 一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了半年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。 二、主持人发言："每个人的一生中有许多个阶段，中学阶段是一个继续深造的阶段，养成良好习惯，然而，有些同学现在已经有不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的中学生因厌学问题而导致犯罪的案例。" 典型案例1 林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔，结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最后直到警方赶到现场，林某才惊醒："我是不是杀了人。会不会坐牢?" 典型案例2 周某是个自控能力差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象；常常考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪

心理健康课教案之认识我自己

心理健康课教案之认识我自己 自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是个体的自我意识的客观化时期，这个时期的学生能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的形成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。 对象：初中一年级 教学目标： 1、引导学生坦然、正确地看待他人对自己的评价 2、学会从自我评价和外界评价中全面客观地认识自我 教学道具： 寓言故事1：“狮子狼”与狮子 寓言故事2：小鼠与狮子 白纸 彩笔 信封 打孔器 心形卡片 细绳 成长拼图

活动时间：45分钟 活动场地：室内 教学方法：全班讨论/小组讨论/团体活动 活动流程： 活动步骤时间 1.引起动机1.教师引导 日常生活中，我们使用最多的恐怕就是“我”这个字了， 在公共环境中，只要有人提到自己的名字或与自己有关的事， 我们就会立即识别出来，并会做出相应的反应。这种现象可 以看出“我”对每个人是多么重要。“我是谁”这个问题会 伴随我们一生，对这个问题的回应，心理学上称为“自我概 念”。拥有一个良好的自我概念会对我们的自信心、自我幸 福感和成就感产生很大的影响。 2.教师说：“今天我要和你们分享两个寓言故事……” 5 分钟 2.寓言故事目的：透过两个寓言故事让学生了解正确认识自己的重要性 1.教师请学生给全班朗读两则寓意故事 2.引出问题 听了这两则寓言，同学们有什么想法？“狮子狼”可以 不死的，为什么它最后死了？它对自己的评价出了什么问 题？小鼠为什么可以活下来，它是怎样评价自己的？请学生 发表自己的观点。 3.教师总结 能够正确的认识自己、接纳自己，尤其是通过同学的评 价，看到自己的优缺点，有利于学生进行自我反思，强化自 我认识，增强信心，完善人格。 5分钟 3.团体活动 1.自我冥想10分钟

初中心理健康教育《观认识自我》优质课教案_3.doc

展示自我——自我探索与自我肯定 人的自我意识发展持续一生，初中生尤其是初三学生处于 “自我同一性和角色混乱”的冲突阶段，这一阶段是学生自我意 识飞速发展的时期。自我意识与学生的自我评价、情绪体验、人 际关系等密切相关，积极的自我意识能让学生建立积极的人生观，平稳愉快地度过青春期。在这一阶段要对学生加以积极的引导， 使学生建立正确的自我意识，培养学生的自信。青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，也就是说初中生的自我意识明显增强，同时也更加在乎外界对自己的评价，通过别人对自己的评价来调整和修正自我体验。自我意识的重要性在于它激发并引导了个体的行为，青春期要给学生建立积极的自我概念。研究表明，拥有一个积极的自我概念不仅让一个人更 倾向于友善和外向，而且给人以信心去尝试新的活动，接受挑战。 教学目标 1.了解建立正确自我意识的重要性 2.能客观评价别人和自己、能积极的自我肯定。 教学重点：能客观评价别人和自己、能积极的自我肯定， 能积极的进行自我探索与自我肯定。 教学过程：

一、游戏一：乌龟与乌鸦 规则： 两个面对面伸出双手，与对方的手平行交错，确保自己的双手中间有别人一只手。两个人各扮演一个角色，我左手一边的充当小乌龟，右手一边的人充当小乌鸦。我讲一个小故事，当听到 自己名字时，就双手快速拍打，另一人就快速逃避。不要太用力 适可而止。 注意：不能还手，不能打手以外的部分（打脸），站在原地不能追打 二、活动一：手掌画 1.学生画出自己的手掌的形状。 2.掌心的地方，写出自己的特点。用一句话来描述。 全班展示 3.师：提问你喜欢这样的自己吗？ 你真的认识自己吗？ 三、游戏二：数传球 通过多次的观看。 师提问：你真的认识，你自己吗？ 四、知识课堂：周哈利之窗 师讲解。

二年级心理健康教育课教案《认识自我》

心理健康教育课教案设计 活动内容：认识自我 活动目的： 通过团体辅导，使学生认识到自己的个性特点，对自己进行积极的规划，促进其良好形象的树立和良好心态的形成，克服自己的个性弱点，树立良好的世界观和人生观。 活动准备: 1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。 2、关于气质的心理健康辅导。 3、进行团体活动分组。 4、制作辅助课件。 活动过程： 一、导课： 每个人心灵深处都埋藏着许许多多美好的愿望，这愿望就象一粒粒种子，这种子是自己对自己未来的设想，但这设想源于现在的你，“现在的我”是怎样一种状态？ 二、授新课： 活动一：认识自己，欣赏自己。 ①出示多媒体，看看下面几个同学是怎样评价你自己的，仔细想想，你该怎样描述现在的你？ ② A同学：我很有能力，参加班级管理受到同学好评。 ③B同学：我很幽默，能给别人带来快乐，周围人都很喜欢我。 ④ C同学：我很苦恼，各种成绩总不能让父母、老师满意。 ⑤ D同学：我长得帅，歌唱得好。 ⑥将全班分成若干个组，每组5人。 ⑦分组后，每个学生先想一个自己的主要特点。 ⑧由一名同学讲述自己的优势和不足。 ⑨其他同学把对这位同学的印象描述一下，并填入下表： 姓名优点缺点建议 ⑩请各组同学进行汇报，谈感受。 师小结： 从别人身上看见自己优点和不足，就能更清楚地认识自己，看待自己，调整

自己，在现实生活中更加充实自己。 活动二：设计自我 教师：一个人除需了解把握自己目前的状况外，还需对自己的未来进行积极的规划设计，使自己未来的发展充满光明，你设想过你的未来吗？ ①出示多媒体，要求学生从外表形象、人际交往、学习、社会规范、艺术等其他方面对自己的未来进行设计，用简练生动的语言介绍本人的未来。 ②在黑板上书写：“未来的我——2020年X月X日校友会”字，使大家进入角色。 ③教师致开场白。④学生发言。 ⑤请学生谈活动后的感受。 ⑥教师小结： 要实现理想，需要不断重新审视自己，既不能高估自己，也不能低估自己，实现自己的蓝图，你最想保持的信念是：…… 三、总结： “知人者智，自知者明”我们除了把握自己目前的状况外，还要积极进行自我规划，培养自己积极的人生态度，乐观地面对学习、生活和活动。 出示多媒体《人生态度集锦

认识自己(心理健康课教案)

认识自己 ——心理健康教育 一、热身活动 1、抓手指----春暖花开 （1）开展活动 （2）活动分享：统计学生抓到别人的次数 二、礼盒导入 （1）刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒 （2）提问：打开盒子你看到了什么？从镜子里你看到了什么？ （3）引出本课主题 三、认识自己 1、自我描述：我是一个怎样的人？ 2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我 3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点，最后用一句话描述自己。（播放钢琴曲） 4、活动——猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁？ 分享：（1）为什么你认为是这位同学？ （2）很快被猜出来，你的感受是怎样的？ （3）猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的？ （4）请班上同学补充该同学的优点。 思考：猜中了说明什么？没猜中又说明什么？ 5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在日常活动中表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。这就是“真我”；没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。那就是“内我”。 6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些，还是跟内我的人相处开怀些呢？今天我们明白了认识自我的方式有：自我观察、他人评价；老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。 四、拓展活动。 1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗？别人愿意与你合作吗？你在成与败前的表现如何？很想去体验一下了吧。好，下面有一个游戏——解手链。 2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的价值和潜能，就要正确认识和对待自己的优点和缺点。 3、小结：世间万物，各有特点。今天的课堂上，让我们看到了每个同学各有不同的特点，也都认识到我们每一个人都是独一无二的。因此，我们更应该清楚地知道——每个人要进步、要发展，首先要全面地、真实地认识自己。 4、情感升华：一起朗诵《我就是我》，一起去全面地认识自己，做一个独特的最好的自己吧。 5、情感激励：老师相信你们都能做最好的自己的，一起欣赏歌曲《相信自己》 6、结束语：如同世界上没有完全相同的树叶，每个同学都是独一无二的，正确认识自己，欣赏接受自己，成就自己！

部编小学三年级上册全册心理健康教案

第一课照镜子 设计背景 自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础。它包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。小学对自我概念的认知主要还停留在具体的外部特征，但是随着抽象思维的发展，对自我评价开始有具体到抽象、由外显向内心发张。这个阶段是个体形成自信心的关键期，他们在接受别人的评价与同伴的比较中发现自身的价值，产生自豪感和自信心。小学生成长过程中最为重要的就是逐渐认识自己，作为教师我们要不断地研究与探索，必须通过多方面途径来帮助学生全面了解自己，帮助学生正确地认识自己、理解自己、悦纳自己，帮助学生调整好理想的自我和现实的自我之间的差距，引导他们学会正确地对待自己的缺点，并在努力克服困难的过程中获得成功和满足，以良好的个性迎接生活的挑战。 教学目标： 1、让学生知道每个人都有自己的优点和不足。 2、让学生认识每个人都是独一无二的，发现自己与众不同的地方。 3、每个人都不是完美的，让学生学会认识自己、理解自己、悦纳自己，才可以更好地成长。 教学重点： 引导学生从认识自我的外部特征逐渐向认识自己的个性特征方向发展，明白每个人都是独一无二的。 教学难点：帮助学生正确认识自己，合理评价自己和他人。教学准备：水彩笔、白纸、名片卡 教学过程：

一、心情话吧 1、阅读体验。学生阅读小磊的故事。 2、分享交流。教师引导学生分享：小磊的新同桌给了他什么样的感受？面对小军的这些行为，小磊是怎样想的？ 3、总结归纳。教师总结：每个人都有优点，也有缺点。有时候，我们很容易忽略他人的优点，而过多的看到他人的缺点。所以，生活中我们一定要学会更多地发现别人的优点。 （设计意图：通过阅读小磊的故事，学生结合自己的生活经验，知道每个人都有优点和缺点，既要看到他人的缺点，也要学会看到他人的优点。） 二、心海导航 1、阅读体验。学生阅读材料。 2、分享交流。学生分享：自己有哪些独特的地方？自己眼中的朋友拥有哪些与众不同的地方？ 3、总结归纳。教师总结：生活中的每一个人都有独一无二的特质，这些特质没有好坏之分，可以让他人更好地记住我们。每个人都是不完美的，所以我们在看到他人不足的同时，还要多看到他人的优点。对待自己，看到优点的同时，更要看到不足，只有这样我们才可以更全面地认识自己，不断进步。 （设计意图：通过阅读、分享，学生知道既要看到自己的优点，也要看到自己的不足，这样可以全面认识自己。） 三、介绍我自己 1、我的故事。学生拿出自己小时候的照片，讲述自己小时候比较有趣的故事。 2、分享交流。学生分享；自己现在和小时候的相片哪些方面发生了变化？ 3、总结归纳。教师总结：我们一天天长大了，在成长的过程中，我们的身高、体重、长相等生理方面发生了变化，

最新小学心理健康课教案《认识我自己》

小学心理健康课教案《认识我自己》

认识我自己 知道今天来上什么课吗？我就是今天来为大家上心理课的老师。 同学们下午好。在这样一个大教室里上课，你有怎样的感受？ 过渡：我非常喜欢和同学们这样坦诚地交流，心理辅导课就是这样，怎样想就怎样说。这也是我们心理课需要遵守的原则之一，来看看这些原则： 坦诚，尊重，倾听，保密 坦诚就是像我们刚才这样真心地交流。 尊重就是不伤害别人，不嘲笑、不攻击他人。 （在我们的心理辅导课上，说出的所有的心里话，没有对、错之分，只要是发自内心的，我们都应该对这位同学表示理解，我们不能随便地嘲笑他的想法。好不好？） 倾听就是在别人说的时候认真听，不交头接，不打断，不插嘴。 保密就是今天课堂上所发生的事情不告诉其它无关的人。 （因为所有同学都把别人当作是自己最知心的朋友。那我们在这节课上所有说的话都将成为我们心底的一个秘密，离开这个教室，我们将不再随随便便地提起。好吗） 希望大家在下面的活动中能够遵守规则。 一、热身导入 我们一起来玩个游戏放松下，好吗？玩游戏《大风吹》 （5分钟）为什么这么多同学都在调整位置？（共同特点） （下面，请回原位。） 二、深入了解自己 1、观察自己的手 T：我发现找共同点时，同学们都很细心。那你有没有仔细地观察过自己呢？很多同学在摇头，那么，今天可是个好机会。我们就从手开始观察吧！ （1）伸出你的手与旁边的同学比较，一样吗？哪里不一样？（大小，颜色，胖瘦，手心的纹路） （2）同学们观察得真仔细啊！有完全相同的两只手吗？（没有）

其实，即使是双胞胎的手也有不一样的地方，这双手是我们每个人所独有的，是世界上独一无二的。 2、画手 现在，看大屏幕。请像这样，把左手放在纸上，用笔画出你独一无二的手形图来。 其实，手就可以代表我们自己。借助手，我们还能了解自己，认识自己，你们相信吗？（我们来试一试）伸出手来 （1）在五个手指中，有一个手指比较特殊，它与其它4个手指分开，是哪个手指头？这是什么意思呢？ 夸奖别人最好、最棒的地方。 你在哪些方面最好、最棒呀？（交流） 我们就把它写到手形图的大拇指上吧！ （2）说完大拇哥，就轮到二拇弟。我们的食指，生活中你都用它干什么？（点击，按钮，关灯）看，我们的食指用处这么多，就像有许多的兴趣与爱好。你有哪些兴趣与爱好？（学生回答） 我们把它写到手形图的食指上吧。 （3）写完了吗？我们接着观察，五个手指中，哪个最长？我们用它来代表我们的什么呢？（优点与强项）你想到了什么？（学生回答读书,特长,写字）现在把你们自己的优点与强项写到手形图的中指上吧。 （走进学生）我发现，同学们的优点实在是太多了，掌声鼓励一下自己，送给自己的掌声，是不是应该更热烈一点呢？

心理健康教学设计《告别嫉妒认识自我》

《告别嫉妒，认识自我》教学设计 ——心理健康教育教学设计 教学目标： 1、引导学生敞开心扉，分析嫉妒别人的不良现象及其成因，鼓励学生消除嫉妒心理，培养学生与别人交往、合作能力。 2、让学生联系故事知道嫉妒的危害，树立健康向上的心理，养成活泼开朗的个性。 3、让学生掌握正确认识自我的方法。 教学过程： 一、观看录像，引出课题 1、谈话引入：今天我们来谈论一个话题，你认为什么是健康呢？（生答） 师小结：其实健康包括身体健康和心理健康两个方面。身体健康只要平时多注意营养、多参加体育锻炼就容易达到；但是心理健康却是看不见、摸不着的，如果心理不健康，同样会带来更大的危害。下面请同学们看几个生活中的片段。 2、录像：校园中发生的事 3、师：这些同学有什么表现？（挖苦、讽刺他人，盯着别人的缺点，攻击别人）为什么会有这些表现呢？（生分析原因）

师小结嫉妒：是的，看到别人在某一方面比自己优秀，自己又达不到他人的水平，心里不舒服、不甘心，最后发展到愤怒、怨恨甚至产生破坏性的心理，我们把这种消极的、不健康的心理称为“嫉妒”。同样，在学习中也存在这样的问题，例如有一个同学数学考试考了100分，就有同学悄悄的偷走那名同学的试卷甚至是撕毁试卷，那么，为什么会出现这种现象呢？ 二、故事理解，认识危害 （一）真实的故事（放录音：因嫉妒同学而撕毁作品的事） 师：同学们，你们认为小红为什么要这样做呢？这样做对自己和他人有什么影响？（生自由答） 师：因为嫉妒，不但自己痛苦，而且还影响到他人，失去了友谊，真是太不应该了。 换位思考：如果你是小红，你会怎样做？ 如果你是小娟，你又会怎样做呢？ （二）出示照片 老师这里有一张珍贵的照片（幻灯），谁愿意评价一下这个女孩？（生自由谈） 请同学们再看一张照片（幻灯），这张照片还是那个女孩。 师：从同学们的表情与眼神中老师能感受到你们一定想了解这个女孩为什么会变成这样，对吗？下面老师给大家讲一个真实的故事。

小学心理健康教案认识自我

小学心理健康教案认识 自我 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

《认识自我》教学设计 设计理念：正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。活动目标： 1、让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。 3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。活动重点和难点： 1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。 2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。 活动形式与方法：情境表演、案例分析、小组讨论等。一活动准备： 老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。学生准备：排练好情境表演。活动过程：活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——

故事引领，正视自我——情境表演，完善自我——小诗欣赏，悦纳自我”五环节来预设活动过程。一、暖身游戏，感受自我 1、同学们，上课之前，先让我们来玩一个“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。”（老师带领学生玩游戏，感受自己的独特） 2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。 二、自主合作，肯定自我 同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡 1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。2、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和同学们起为其鼓掌。 3、交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼中的你，和你自己心中的人，是一样的吗看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什么样的感受 4、教师小结：我

心理健康认识自我教案

2、认识情绪上的自我 教学目的： 帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。 教学内容： 1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。 2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。 教学重点： 中学生情绪发展的特点。 课型及授课方式： 讲授课、讲授与训练相结合 教学过程： 一、讲读（教师讲解，学生阅读） 1.明确什么是情绪？

在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。 2.情绪在交际中的作用。 （1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。 （2）情绪在现实交往中的巨大作用。 （3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。 3.情绪的不同表现形式。 （1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。 （3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。 4.情绪的特点及不同类型。 （1）情绪肉格性的特征； （2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪； （3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；

（4）按强度不同可分为强弱两种状态； （5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。 5.中学生的情绪特点。 （1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律； （2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。 二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析 三、训练： 要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。 四、全课小结 喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。 五、作业

大学生心理健康教案自我意识

大学生自我意识心理，教案 讲授内容教法学法备注 组织教学：师生问好清点人数 心灵之茶：*第一个环节-----心理互动：齐唱《小草》课前练讲：阅读心理网，收集心理防御常识 复习检查：大学生心理困扰？： 导入新课：正确的认识自己是大学生个体发展的最重要前提。板书课题：第二讲人贵有自知之明 ---------坦然接受自己，书写魅力人生 教学新内容： *第二环节------心理测试《你了解自己的缺点吗》 *第三环节------心理分析 随着社会的发展和进步，对人们的心理素质提出更高的要求。大学生的心理素质水平高低直接影响其健康的成长和能否毕业后尽快适应社会。正确的认识自己是大学生个体发展的最重要前提，那么我问同学们一个问题：你知道你是谁吗？你认为自己是个什么样的人？你对自己满意吗？ 一、自我意识的概述 （一）自我 1、弗洛伊德将自我分为三部分： 本我------快乐原则 自我------现实原则 超我------道德化 2、从不同的角度可以把自我分为不同的种类： 从自我是认知者还是被认知者来看：主体自我和客体自我 从自我是否是现实的角色来说：现实自我、镜中自我、理想自我 从意识活动的内容上来看：生理自我、心理自我、社会自我（二）自我意识 1、含义 自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知。自我意识是个体对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。新旧 连接 讲授 法 案例 教学 法 谈话 法 案例 教学 心理 激发 接受 健康 教育 联系 实际

讲授内容教法学法备注 2、自我意识的分类 内容\结构自我认知自我体验自我控制 生理自我对自己身体、外 貌、衣着、风度、 家属、所有物的 认识。英俊、漂亮、有 吸引力、潇洒、 自我悦纳。 追求身体的外 表、物质欲望的 满足，维持家庭 的利益等。 社会自我对自己的名望、 地位、角色、性 别、义务、责任、 力量的认识。自尊、自信、自 爱、自豪、自卑、 自怜、自恋。 追求名誉地位， 与他人竞争，争 取得到他人的好 感等。 心理自我对自己智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思 维等特点的认 识。有能力、聪明、 优雅、敏感、迟 钝、感情丰富、 细腻、豁达。 追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展。 3、自我意识的特点 自我意识的个体性自我意识社会性 自我意识能动性自我意识同一性 （三）自我意识的发展 1、理论 （1）弗洛伊德的人格三分结构论 本我自我超我 （2）美国实用主义心理学家詹姆斯认为 躯体我社会我精神我 （3）人本主义心理学家马斯洛的“自我实现论” 需要的五层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现的需要 （4）美国的精神病专家、新精神分析学派的代表人物艾里克森的发展阶段论讲授 法 案例 教学 法 结合 案例