与人相处的基本技巧

与人相处的基本技巧

一.不要批评、责怪或抱怨他人

批评不但不会改变事实，反而会招致愤恨。

因批评而引起的羞忿，常常使雇员、亲人和朋友的情绪大为低落，并且对应该矫正的现实状况，，一点好处也没有。

尽量去了解别人，而不要用责骂的方式；尽量设身处地去想---他们为什么要这样做。这比起批评责怪要有益、有趣的多，而且让人心生同情、忍耐和仁慈。

心理学家汉斯·希尔说：“更多的证据显示，我们都害怕受人指责。”

二：真诚的赞赏他人

天底下只有一种子方法可以促使他人去做任何事-----给他想要的东西。

在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这一点小火花会燃起友谊的火焰。

爱默生说：“我遇见的每一个人，或多或少是我的老师，因为我从他们身上学到了东西。”

三：激发他人的强烈需求

天底下只有一种方法可以影响他人，就是提出他们的需要，并且让他们知道怎样去获得。

成功的人际关系在于你捕捉对方观点的能力；还有，看一件事须兼顾你和对方的不同角度。

能设身处地为他人着想，了解别人心理想些什么的人永远不用担心未来。

平安快乐的要诀

一：切勿模仿他人。发现自我，保持自我本色

一般人的心智能力使用率不超过10%，大部分人不太了解自己还有什么才能。

一个人最糟的是不能成为自己，并且在身体与心灵中保持自我。

你在这个世界上每天都是一个崭新的自我，因此而高兴吧！善用你的天赋。

一个人总有一天会明白，嫉妒是无用的，而模仿他人无异于自杀。

二：改变不良的工作习惯

人不会因为过度劳累而死，却会放荡和忧烦而去。

没有人能永远按照事情的轻重程度去做事。但按部就班地做事，总比想到什么就做什么要好得的多。

不要忘记，快乐并非取决于你是什么人，或你拥有什么，它完全来自于你的思想。

不良的工作习惯之一：办公桌上乱七八糟

不良的工作习惯之二：做事不分轻重缓急

不良的工作习惯之三：将问题搁置一旁，而不是马上解决或做出决定

不良的工作习惯之四：不会组织、授权与督导

三：学会放松，解除疲劳

辛勤工作很少会导致疲劳，尤其是那种经过休息或睡眠之后都不能解除的疲劳。

一个令人吃惊的可悲事实是，无数不会浪费金钱的人，却在鲁鲁莽莽地虚掷浪费自己的精力。

紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。

四：不要对事情感到倦累，而应使之充满乐趣

我们的疲劳往往不是由工作而起，而是由于忧烦、挫折和不满等。

每天时时跟自己交谈，可以引导自己思考什么是勇气和幸福，什么时候是平安和力量；每天跟自己谈些需要感谢的事，这样，你的心灵就会海阔天空，快乐欢畅。

五:活在今天的方格中

诺曼·文森特·皮尔说:"你所认为的,并非真正的你;反倒是你怎么想,你就是什

么样的人。

行动似乎跟着感觉走，其实行动与感觉是并行的，如果意志控制行动，也就能间接控制感觉。

威廉·詹姆斯说：“只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗，就能克服任何障碍”。

活在今天

1.今天我要很开心。因为林肯说过：“多半的人都可以决定自己要多快乐。”快乐源于人的内心，它并非外来之物。

2.今天我要调适自己，而非调整世界来配合我。我要让自己配合我的家庭、事业与机运。

3.今天我要照顾自己的身体。我要运动、关心它、滋养它、不滥用它、不忽略它，使它成为我心灵的殿堂。

4.今天我要强化我的心灵。我要学习，不让心灵闲置，我将阅读需要专注、思想与努力的读物。

5.今天我要由三方面操演我的心灵：我要默默地为某人做一件好事。再起码做两件我不想做的事，照威廉·詹姆斯所说的，只是为了让心灵演练，不致怠惰。

6.今天我要使自己怡人。我要使自己看来愉悦，穿着合宜，轻声慢语，举止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺点。

7.今天我要全心全意只活一天，不去想我整个的人生。一天工作12小时固然很好，如果想到一辈子都得如此，可能会先吓坏我自己。

8.今天我要制订计划。我要计划每小时要做的事。可能不能完全遵行，但我还是要计划，为的是避免仓促及犹豫不决。

9.今天我要给自己保留半小时轻松时间。我要用这半小时祈祷，想想我人生的远景。

10.今天我将无所畏惧，特别是我不怕更快乐，更享受人生的美好；也不怕更去爱人，相信我爱的人亦爱我。

想的开心、做的开心，你就真的会觉得开心。

六：永远不要对敌人心存报复，那样对自己的伤害将大过对别人的

即使我们没办法爱我们的敌人，起码也应该多爱自己一点。我们应该不让敌人控制我们的心情、健康和容貌。

要想真正宽恕忘却我们的敌人，最有效的办法还是诉诸我们更强大的力量。如果我们可以忘记一切，侮辱就无足轻重了。

永远不要对敌人心存报复，那样对自己的伤害将大于对别人的伤害。

七：不要指望别人感激你

忘记感谢乃是人的天性，如果我们一直期望别人感恩，多半是自寻烦恼。

要追求真正的快乐，就必须抛弃别人会不会感激的念头，只享受付出的代价。

与其担心他人不知感恩，不如不予预期。

寻求快乐的惟一途径是不要期望他人感恩，付出是一种享受施与的快乐。

八：算算你所得到的恩惠-----不要去清点你的烦恼

世上最好的医生，是饮食有度、保持平安与愉悦的心情。

人生有两项主要目标，第一，拥有你所向往的；第二，享受它们。只有具有智慧的人才能做到第二点。

想想自己拥有老天赐予的思想，你就不会再有忧虑了。

哈洛德的经历：“我在浴室的镜子贴了一段话，每天早上刮胡子时都要念一遍：我正在因为自己没有鞋而难过，忽然遇见一个没有双脚之人，我的对过顿时消失了。”

与同学相处

怎样搞好同学之间的关系同学关系也是一种人际关系。社会心理学家指出,影响人在际关系的因素固然很多,但举其要者,主要有以下几个方面：①交往水平。人与人之间关系要密切,彼此间的交往是其必不可少的前提。原先关系亲密的两个人,后来由于交往少了,关系可能会淡薄下去；原先不很熟悉的两个人,由于经常在一起活动,关系也可能亲密起来。一般地说,人际关系的亲密程度是同交往水平成正比的,交往水平越高,人际关系就越易密切；反之亦然。②互酬水平。心理学的研究指出,人们之间的行为具有某种互酬性。这里的“酬”,不仅包括物质方面的内容,而且也包括情绪、情感等心理方面的内容。人与人相处中,彼此的互酬水平越高,关系越是稳定、密切。有些同学之所以与同学处不好关系,互酬性低恐怕也是一个重要原因。这种“低”主要表现在两个方面：其一,对同学的需求、困难漠不关心,使人感到你很冷淡；其二,用“等价交换”的商品买卖原则来看待同学间的相互关心与帮助,使人感到你“太精”、“太实惠”。别人从你这里既然得不到感情上的温暖与偷快,与你关系疏远当然是情理中事了。③评价水平。所谓评价水平,通俗地说,就是指你对别人怎么看以及要求别人怎么看你。评价水平的高低,主要不取决于你讲别人好话的多少,而在于评价是否真诚和符合实际。有的同学对别人的评价缺乏真诚性,当面一套、背后一套；或者嫉妒同学的优点、才干和成绩；或者从来对人不讲心里话,使人感到你很虚伪、做假；还有的同学,只喜欢听恭维话,一听到刺耳话,马上就表现出情感上的厌烦与不满,别人见你气量如此之狭小,当

然避之犹恐不及了。④包容水平。人与人之间的生理、心理差异是客观存在的。对这种差异能否包容,也是人际关系协调的条件。包容水平越高,与他人相处的适应性也就越大,人际关系当然会好F反之,遇事不能容人,所谓“只有人让他,没有他让人”,包容水平低,人际关系当然不会好了。那么,究竟怎样才能与同学处好关系呢?人际关系学家认为,主要要注意以下几点:

1.关心别人。希望得到别人的关心是人的基本需要。与同学处不好关系的人之所以常感孤独与烦恼,归根结底是满足不了被人关心的需要。怎样才能得到别人的关心呢?唯一的办法是你首先要去关心别人。因为你有希望得到别人关心的需要,别人也有同样的需要。你愈关心别人,你在他生活中的重要性将因之而得到增加,自然地他也会转而关心你。一旦彼此间能互相关心,同学关系也就自然亲密

了。关心别人要无私。有些人表面上很热情,实际上却是“拔一毛而利天下不为”，他关心别人,目的是希图“放长线钓大鱼”,从别人那里捞到更大的好处。这样的人,可以博得别人一时的好感,但很少有人能与之“患难与共”,当然最终也不可能有良好的同学关系。

2.悦纳别人。所谓悦纳别人即要从心底里高兴地把别人当作自己的朋友。这包括要一分为二地看待别人。古语说: “金无足赤,人无完人”,不要因为某人有这个缺点,某人有那种毛病,就轻易地嫌弃他,远离他。“水至清则无鱼,人至察则无朋”的说法是有道理的。悦纳别人当然不等于悦纳他的缺点和毛病,而是悦纳此人,并诚心地帮助他克服缺点和毛病。一旦别人感受到你的真诚的悦纳,自然就会心悦诚服地和你处好关系。

3．改变自己。同学关系紧张的人大多在性格和习惯方面有些毛病。例如,清高、傲气往往让人敬而远之；狭隘、自私往往受人厌弃；吝啬、刻薄往往受人卑视；花言巧语,爱耍手腕最终会被人唾弃,等等。另外,有的人还有不少影响他人的坏习惯,或经常有令人讨厌的举动,这都会影响到同学关系。所以,刻意改变自己的不良性格和习惯,也应作为处好同学关系的一条重要措施。

4.加强交往。良好的同学关系全赖互相了解。要达到互相之间彼此了解,就要加强交往,在思想和态度方面经常沟通。所以,除了在学习中彼此主动互相照应外,学习之余要多搞些社交活动,主动找同学谈谈心,讨论某个问题、交流某些信息；也可以一起下下棋、打打扑克;还可以搞点郊游、远足之类的集体活动。总之,只有你了解同学、同学了解你,水乳交融,才能密切同学关系。

5.完整人格。每个人都有其独特的个性,有其特有的行为模式,这也是健全人格的特征之一。与同学相处时,固然需要迁就别人的需要,持比较随和的态度,但那也是有限度的。因为随和不是放弃一切原则,迁就亦非予取予求。真正那样做的人,根本就不会得到同学的信任和尊敬。但是,当你拒绝同学的一些有违于自己的原则和立场的请求时,有一点值得你注意的是,即不可过分强调自己的道德和行为标准,标榜自己的公正、清高、廉洁和守法的品质,从而使对方感到难堪,甚至觉得你是在间接地责备他。你只需说明你不能满足他的愿望的原因,特别是要指出元益于对方的情况。对方若是明理之人,当不会责怪你;如果你这样做仍不为对方所谅解,也就只好随他了。“岂能尽如人意,但求无愧我心” 这两句话有时是要记住的。

当然,最好的办法是在平日的接人待物中,能将自己的处事原则和态度明白地表现出来,让同学知道你是怎样的一个人。这样,别人知道了你的作风,就不会过分勉强你去做你不愿做的事情了。

怎样才能使同学都喜欢你

古语说：“世事通明皆学间,人情练达即文章” 。确实,待人处世是一门学间,不能不讲,不可不学。为了能使你周围的同学都喜欢你,希望你注意以下几点待人处世之道:

1、服饰整洁美观。美国著名社会心理学家奥尔波特曾作过一项研究,他发现一群陌生人中,初会时最具有对别人吸引力的人,尽管因素很多,但身体和风度上

的魅力,如容貌、体型、服饰等,也是一个非常重要的因素。因此,为了使周围的同学喜欢你,你的衣着一定要整洁美观,要与自己的身份相符,同时要照顾你所在班

级的群体习惯。

2、习惯面含微笑。笑脸迎人,就会给人以一种温暖亲切之感。如果你面孔老是板着,即使心地是善良的、对人是友好的,周围的人也会感到不舒服。有些心理学家指出,呆板的表情是人际交往中的障碍,它就象一块挂在路口的木牌,告诉人

们此路不通。别人会尽量回避你,有话少说,无话不说。笑容碰到冰冷的面孔如同水蜗的触角碰到东西似的也会缩回去。可见,笑也是一种交际手段,笑能讨人喜欢。你应该学会微笑外交,习惯面含微笑。

3.注意言谈举止。言谈举止要讲文明礼貌,不要以为是“小事” 、“小节” 而满不在乎。比如,别的同学谈兴正浓时,你却硬插进去打断人家的谈话；听同学谈话时,二郎腿跷跷,东张西望,心不在焉；初到同学家就随便翻人家东西,等等。都会引起同学对你的反感。

4.不要卖弄自己。在同学面前切勿夸夸其谈,卖弄自己懂得多、懂得早。因为在这种你自认为最得意的时候,往往就是别人最讨厌你的时候。须知:过于倨傲、目中无人、唯我独尊,开口便是“我如何如何” ,只顾自吹自擂的人,下次将没有人再愿意与他交谈。社会心理学家指出,一般人都不喜欢嘴上老挂着“我” 字的人。

5.善于赞美别人。人都希望能得到别人的赞美,赞美的词语也是人所最易入耳的话语。赞美别人通常不是太难的事,因为每个人多少总有一些值得赞美的地方。孔子说:“三人行,必有我师焉”通常我们可能由于太注意自己,因而不常能发现别人

的可称赞之处。在与同学的交往中,如果我们能仔细观察,多注意别人,并且对别人的优点不嫉妒,不采取“不承认主义” ,则常可发现他有很多方面是值得赞美的。当然,这里所说的赞美,是指诚心诚意、真真实实的赞美,而不是虚伪的应酬话,也不是言不由衷的阿谀之辞。生活中虽然也有不少人爱听逢迎献媚的话,但大多数人都能轻易地辨别对方话语中所含的诚意的。须知,虚伪的恭维话并不能给人以好印象,这正象俗语所说的那样----话说多了被当成骗子。

6.多多帮助别人。同学学习有困难,你主动去帮助他,他一定很感激；你有热门的好书,不妨主动拿出来给同学看看,也一定很高兴；同学要托你办事,即使你一时办不成,如能主动解释为什么帮不了忙,他也会对你有好感。总之,经常帮助别人将能使别人懂得你的存在对他的价值,作为投桃报李的结果,必然是“爱人者人恒爱之” 。换言之,要想使同学喜欢你,必须记住助人为乐是处世之要。

与同学相处的礼仪

学生在学校里来往最频繁的是同学相互之间在学习、生活上的交流，尤其是住校生，不仅在一起学习上课，而且还整天吃在一起，住在一起，玩在一起，相互之间的关系是十分亲密的。正由于如此，有的同学就忽视了与同学相处的礼仪，轻者影响了同学间的关系，重者则有碍于学习成绩和生活质量的提高。因此，同学之间也要十分重视礼仪修养。同学之间相处的礼仪主要有下面这些：处处要注意团结同学，一言一行，一举一动都要从团结的愿望出发。

和同学相处一定要言行一致，表里如一，嘴里说的，就是行动上干的，能做到的就说能做到，做不到的就说做不到，实实在在，不搞虚假的那一套。

说话要注意场合，注意分寸，即使开玩笑，也要注意这两点，该说的就说，不该说的一定不能说，要管住自己的嘴巴。俗话说，病从口入，祸从口出。管住自己的嘴巴十分重要，很多同学不重视这一点，一高兴就信口开河，逮住什么说什么，求得一时的痛快，全然不顾后果；一生气就暴跳如雷，骂不绝耳，什么难听就骂什么，不仅造成很坏的影响，而且这也是无教养，无礼仪修养的充分表现。古人说，盛喜时，勿许人物；盛怒时，勿誉人言；盛喜之时，多失信；盛怒之时，多失体。所以，特别是在高兴和生气的时候，要更加注意自己的言行。

经常在一起，免不了相互之间借用东西，但是必须做到有借有还，即使随便要用一下别人的东西，一定要打个招呼，告诉一声，不要拿起来就用，根本不问主人是谁。

在集体生活中，要顾全大局，遵守规章制度，要按照大多数人的意志做事，千万不可我行我素。例如，宿舍里都熄灯就寝了，自己才回去，这时就应该尽可能静地开门、上床、休息，以免打扰别人的睡眠。记得我上大学时，同宿舍有位同学，由于他是干部，总是很忙，几乎每天晚上都来得很晚。他回来后，很轻地打开门，轻轻上床睡觉了，从没有打扰过我们的休息。近几年，我也看到过一些事情，则与我上大学时候的情形不大相同。像前几年我所在的学校服装系和工美系的一些学生住在办公楼6层，很晚了，有的同学才回来，来时还唱着歌，自己又不带钥匙，一来就敲门，敲门的声音一声比一声高。有时，别人已经睡觉很长

时间了，没有人给开门，就一直敲门，又加上喊叫声，个别的情况下还有大骂声，弄得整个楼道里都不得安宁。有的同学回来得很晚，来了以后还要洗洗涮涮，弄得声响很大，也很影响别人的休息。这些做法已经不仅仅是缺乏礼仪修养的问题了，而是缺乏公共道德的表现，只顾自己，不顾别人，把自己的方便建立在对别人有害的基础上是很不应该的，缺乏起码的品德修养。

平时遇见同学一定要打招呼。打招呼的方式很多，可以问好、点头、微笑、招手或喊一声等，总的要求是要做到热情、诚恳。

同学需要帮助时，一定要尽最大的可能助其一臂之力，不要视而不见，置之不理。乐于助人是我们中华民族很重要的美德之一，也是礼仪修养中不可缺少的内容。当然，帮助别人要根据具体情况，做到尽力而为，量力而行。但是，另一方面，有困难的同学也不要强求别人帮助，给别人造成困难，甚至带来麻烦。有困难自己多克服，有痛苦自己多承受，有危险自己多承担，尽可能避免打扰别人，这也是我们中华民族的重要美德之一。

和同学相处要谨防传话，在背地里说别人长道别人短，这是同学间最忌讳的东西。正确的做法是，自己不传，不说。听到别人说，要认真分析真伪，不要轻信，不要盲从，处处养成勤动脑、多观察的好习惯。

要正确地对待同学，就必须正确地估价自己，时时处处把自己放在恰当的位置上。妄自尊大，妄自菲薄，忘乎所以都是不切合实际的，所以是不足取的。不论你是一般同学，还是学生干部；不论你在学习上或其他方面取得了一些成绩，还是遭到了失败；不论你是较高层领导干部家庭出身，还是工人、农民家庭出身，都要做到头脑冷静。自知，自尊，自制，即在人格上要自尊自重，顶天立地，品德上能伸能屈，能上能下，与人交往上要不卑不亢。一定要做到有自知自明。俗话说，人人心中有杆称。自己心里的这杆称，一定要把自己称准确，如果称轻了，就会产生自卑；如果称重了，就会产生自满；如果称得正好，就是自知。真正做到这一点是很不容易的，有的人经常把自己称轻了，有的人常把自己称重了，而且这后一种人数量相当多，很多人在情况顺利时，或者取得了一些成绩时，胜利冲昏了头脑，沾沾自喜，自不量力；而一旦出现什么波折，困难，遭到一些失败，就立刻会垂头丧气，一蹶不振。因此，作为一个新时代的青年学生，一定要努力学

习，认真总结经验和教训，不断提高，不断进取，人生的道路如逆水行舟不进则退，只有不断学习，才能不断进步。在自重、自强、自尊、自爱、自知、自制的六自基础上，恰当地、热情地、诚恳地对待同学，对待别人，和同学相处得水乳交融，亲同一家。

男女同学之间相处，一方面要相互尊重，互相帮助，像兄弟姐妹一样相互照顾；另一方面，既要大方、自然，也要严肃、有分寸，尤其是在公共场合，男女同学之间的接触一定要十分注意礼仪修养，把中华民族的传统习惯和世界通行的礼仪要求有机地结合起来。在当代经济、文化发达的国家里，文明程度也较高，在公共场合里，男人照顾女士，男人帮助女士，男人为女士服务是理所当然的事情，不这样做，反而被认为是不合乎礼仪要求的。但是，具体到男人如何照顾女士，男人怎样帮助女士，男人为女士服务些什么以及怎样服务，就要和我们中华民族的传统和习惯结合起来考虑，否则，别人会看不惯，女士也会受宠若惊，很不自在，反而把主动的男士弄得很尴尬。当然，对我们中华民族落后的、封建的传统和习惯要不断改革，移风易俗，促使其发展和进步，如男尊女卑、重男轻女这些观念必须革新，树立男女平等，相互尊重的新观念。尤其对我们这些文化水平较高的大学生来说，更应该身先士卒，率先铲除诸如此类的落后观念。对女同学来说，一定要保持自重，不要以为男同学的帮助、照顾是应该的，理所当然的，有些该自己做的事情也懒得动手，等着男同学来代劳，这是不对的。因为，男士帮助、照顾女士的本意是，女人是弱者，男人在体力和精力上都较强，所以强者帮助弱者是符合人类共同道义的。在现实生活中，根据男女的一般生理特点，男女有着自然的分工，如我国长期的男耕女织，男主外，女主内等，就是最明显的例证。所以，要根据当时当地的情况和条件，男女分工合作，互相帮助，相互尊敬。这样，男女同学的交往才能融洽、和谐，建立的友谊才会永久。

不论是男同学还是女同学都要注意建立自己的信誉，说话、办事要讲信用，言必行，行必果。不要弄虚作假，玩弄手腕，耍小聪明，这些小人之举是最令正直的人厌恶的。

假如你是班上的学习尖子，你是否感觉到与班里的后进生极难相处？是否觉察到他们不喜欢接近你，还常常找点小事讽刺打击你。而令你矛盾和为难的是，老师又常常要你帮助他们提高成绩，共同进步。这时候，你该怎么办呢？

有一位担任班级学生委员的女中学生讲述了这么一个亲身经历的故事：

王小红当选学习委员的那一天，向同学们诚恳地说：“既然大家信任我，选我当学习委员，我非常愿意为大家服务，谁在学习上有什么不懂的地方，随时可以来问我，我一定热情帮助。”可时间一天天过去了，班上成绩落后的同学却没有一个来找她。王小红觉得很纳闷，她以为这些同学是怕麻烦她而不好意思来向她请教。于是，她主动去询问这些后进生。

第一天上早读课，大家都在读英语单词，她却看见有一个同学正在做数学题。于是她走过去对这个同学说：“你哪道题不会，我来帮你！”没想到这个同学一脸不客气：“去去去，别以为就你行，我才不稀罕呢。”王小红听了，心里委屈极了。但事后一想：“也许是自己的方法不对头吧？我得找一个能让他们接受帮助的方法。”于是，她请教了班主任，经过了一番冷静的分析与思考，又经过一段时间的实践，终于摸索到了与后进生融洽相处的一套方法。她是这样介绍自己的心得的：

作为学习成绩好的学生，不能鄙视成绩差的学生，要保护他们的自尊心，尊重他们的人格。成绩落后的同学并不甘心成绩不如别人，但又不愿意让别人认为自己成绩不好。于是，他们宁可不会，也不肯当着别人的面去请教其他同学。所以，要真心真意地帮助这些后进同学，就不能伤他们的自尊心。

敢于嘲笑自己的缺点和不足。让别人了解自己，看到自己也有缺陷拉近自己与后进生的心理距离。自己说错了一句话，做错了一道题，都敢于当众承认并虚心地向别人请教，时间长了，和学习成绩差的同学的关系，自然而然便变得亲密融洽了。

既看到后进生的不足，也看到其长处。俗话说：“尺有所短，寸有所长。”学习成绩不好的同学身上往往有一些其他特长是其他人一般不具备的。肯定他们的长处，尊重客观事实，既满足了他们的自尊心，又促使自己观照到自身的不足，理解到“凡人凡事都要一分为二”这一处世哲理的深刻，从而使自己能更加谦和亲切地与后进生相处。讲究方式方法，要有恒心不怕碰钉子。其实，后进的同学总是希望有人帮助的，如果能运用适当的方法，让他一而再、再而三地感受到你的热情和真挚，他便会转而接受你的帮助，并从心底里感激你。

与人 朋友 同学 相处 交际 交朋友的技巧

现在社会时时刻刻离不开与各种各样人的接触，交际，怎么才能与特色各异的人保持良好的人际关系，十分重要，我在与人交际中，关系处的还挺好，主要做到了如下的几点： 1 . 乐于帮助别人，我感觉这是最重要的。不管是认识的熟人，还是陌生人，都应该伸出援助之手，在帮助别人的同时，能够得到部分甚至于全部的回报，虽然我们的目的并不是希望得到报酬，但是，这种无形的报酬，会让我们受益终生。 2 . 不光要帮助别人，还要学会求助于别人，正常的，适当的向别人索取一定的东西，可以让他人认识到他的重要性。在你认可他的同时，他也会对你产生信任，也就会得到更多的机遇跟信赖，当然，很重要的一点，就是一定要做好准备，因为大多数情况下会被拒绝。 3 . 对于不喜欢的人，努力接受，不要排斥，最好能够在一定程度上表明立场，同意他的看法观点，这并不是虚伪的恭维，而是要与看不惯的人打下良好的友谊基础，相当有用的。 4 . 与人对话多聆听，俗话说：一个好的听众一定比一个擅讲者赢得更多的好感，这里说聆听并不是一直听，一句话不说，而是在适当的时候，提问几个问题，表示你对他的话题比较感兴趣，即便你觉得话题很无聊，也要坚持下去。毕竟，这是与人沟通，与人交际，并不是我行我素。 5 . 学会夸奖别人。说到这个，虽然有时候还是觉得会很虚伪，但是这是很重要的，正能量，正义的事情，亲朋好友做的对的事情，都应该适当的赞美，但是需要注意，不能一直夸，两三句夸奖即可。 6 . 巧妙地批评别人，这一点大家应该都理解，在批评别人时，一定要注意，给对方留住面子，人前不可以大声狠狠地批评，单独时候，温声细语平生和气为正道，我们批评的是某一件事情，而不是某一个人，所以一定要注意，不能够全部狠言批，那样太容易得罪人。 交朋友的技巧与人际关系 我们不是和人交流就是和电脑里的虚拟人物交流，无时无刻，我们不在交流，我们在交流的时候，要学会掌握技巧。这样才能让我们在人际关系中游刃有余 1 . 首先要学会的就是要记住别人的名字，名字就是外交的第一步，记住别人的名字，能够让我们再次遇见的时候准确的叫出名字，对方会感觉你是一个有心之人，就愿意与你进行交往。 2 . 记住名字以后，我们在交往的时候要学会倾听，多去听对方说的话语，

与人相处的基本技巧

与人相处的基本技巧 一、如欲采蜜，勿蹴蜂房：不要批评、责怪和抱怨他人 卡耐基金言： １、批评不介不会改变事实，反而会招致愤恨。 ２、因批评而引起的羞忿，常常使雇员、亲人和朋友的情绪在为低落，并且对应该矫正的现实情况，一点好处都没有。 ３、尽量去了解别人，而不要用责骂的方式；尽量设身处地地去想——他们为什么要这样做。这比起批评责怪要有益、有趣得多，而且让人心生同情、忍耐和仁慈 摘录： １、监狱里的罪犯大多数都会为自己的行为辩解，他们的结论就是自己不应该被关在那里。罪犯尚且如此，何况一般人呢？ ２、因好行为而受奖赏的动物，其学习速度快，持续力也更久。而坏行为受到处罚的动物则不论学习速度还是持续力都比较差。 ３、只有不够聪明的人才批评、指责和抱怨别人。 我觉得这一点是三个技巧中最难做到的一个，或者说是最容易在这一点上犯错误的一个。在我们很多人的脑袋里，“做错事的人就应该受到责备”成为理所当然的事情，小时候做错事，爸妈会责备我们，后来上学了，成绩不好或者调皮捣蛋老师会批评我们，再后来我们踏入社会了，一不小心又做错事，领导会批评我们。于是我们被批评习惯了，终于有一天我们有了批评别人的机会，于是我们心安理得的批评起了别人。就像条件反射一样，一旦有人犯错误，尤其是当一个错误需要一个责任承担者的时候，推诿、抱怨、指责总之接踵而来。我们也从一次次挫折感中慢慢习惯，然后把实施批评和接受批评当变成我性格的一个因子。 少以或者根本不以批评者的身份出现，会很大程度上改善我们的人际关系，但我们不能够把把这一点理解成大家可以一团和气，为了搞一种和谐而放弃原则。关键是要解决问题，而不是去责怪谁，责怪谁不能够解决任何问题，只不过给犯错误的人更多挫折感和压力。 不批评不是目的，解决问题才是关键，不批评是为了保持一种健康积极的人际关系，并以此为基础去解决问题。当别人犯错误时，我们要带着解决方案去解决问题，把事情维持在“事”上，而不要轻易的转移到“人”上，即所“谓的对事不对人”。 人非圣贤，孰能无过呢，宽恕别人，也就是宽恕自己…… 二、真诚的赞赏别人 卡耐基金言： １、天底下只有一种东西可以促使他人去做任何事——给他想的东西 ２、在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这一点小火花会燃起友谊的火焰。 ３、爱默生说：“我遇到的每一个人，或多或少是我的老师，因为我从他们身上学到了东西。” 摘录： １、弗洛伊德理论，一个人做事的动机不外乎两点：性冲动和渴望伟大

与各种人相处的技巧

与各种人相处的技巧 会与人相处，可以让你少走弯路，尽早成功。其实，每一个人要取得成功，仅有很强的工作能力是不够的，你必须两条腿走路，既要努力做好自己分内的工作，又要处理好人际关系。事实上，由于家庭背景、文化程度、兴趣爱好以及观念的差异，我们所遇到的人也就形形色色、各种各样。倘若你明白对方属于哪种类型的人，对症下药，见机行事，交流起来就容易多了。哈佛大学公关学教授史密斯？泰格总结了与各种人相处的种种类型：无私好人型 这种人因为他们的确是天底下最善良的人，所以也就往往容易被人忽视，他们不会坏你的事儿，所以你可能也会忽视或者拿他们不当回事。如果那样的话你就错了，其实他们才是你可以真心相处的朋友。办公室里无友谊的论断，只有在这些人身上才会失去它的意义。固执己见型这类人一般观念陈腐，思想老化，但又坚决抵制外来建议和意见，刚愎自用，自以为是。对待这种人，仅靠你三寸不烂之舌是难以说服他的。你不妨单刀直入，把他工作和生活中某些错误的做法一一扩大列举出来，再结合眼下需要解决的问题提醒他将会产生什么严重后果。这样一来，他即使当面抗拒你，内心也开始动摇，怀疑起自己决定的正确性。这时，你趁机摆出自己的观点，动之以情，晓之以理，那么，他接受的可能性就大多了。在与他交涉的时候，唤起他的兴趣，千万要注意“适可而止”。傲慢无礼型这种人一般以自我为中心，自高自大，常摆出一副盛气凌人、惟我独尊的架势，缺乏自知之明。和这种人打交道或共事，尽量少说，不要低三下四，也不要以傲抗傲，你只需长话短说，把需要交待的事情简明交待完就行。如果求他办事，那就另当别论了。毫无表情型仔细观察，就算你很客气地和他打招呼，他也不会做出相应的反应。按心理学中所说，叫无表情。无表情并不代表他没有喜怒哀乐。只是这种人压抑住了激情，不表露出来罢了。所以，对于这种人，你无需生气，只需把你想说的继续往下说，说到关键时刻，他自然会用言语代表表情。当和这种人打交道时，最好注意他的眼神和下巴。“眼睛会说话”，“观其眸子”你自然可以知道对方的心思。你可以从对方的表情中，看出他对你所持的印象究竟如何。有时，自己会过分紧张得连表情都不很自在，此时，你不妨看看对方的反应：是不加注意、无动于衷，还是已然察觉、面露质疑，留意他的眼神，你一定可以得到答案。沉

人际交往和沟通技巧讲义

人际交往与沟通的技巧 人是一种群体动物，没有人可以离群独居，我们每天都要进行人与人之间的互动。人际关系涉及各种问题，职位、地位、社会背景等都会影响到人际关系，有一句老话说得好，“先学做人，再学做事”，如果不会做人，人际关系就会一团糟，办事自然就会到处碰壁。 心理学家认为，人除了睡眠时间外，其余时间的70%将花在人际 间的各种直接、间接的沟通上。一位阿拉伯哲人曾经说：“一个没有 交际能力的人，犹如沙漠中的船，是永远不会进入到人生大海中去 的。” 人际关系对身心发展的影响很大，人际关系融洽，就会令人心情 舒畅，易于心理健康，从而促进生理健康；相反，就会损伤心理健康， 甚至导致生理性疾病。正如心理学家说：“人类的心理适应，最主要 的是人际关系的适应。所以，人类的心理病态，主要是由于人际关系 的失调而来。 一、人际交往的概述 定义：人际交往也称人际关系，是指人在交往中形成的直接的心理关 系。它反映着人们寻求满足需要的心理状态。 心理因素：人际交往的心理因素包括认知、动机、情感、态度与行为 等。 1）认知是指个体对人际关系的知觉状态，是人际关系的前提。 人与人的交往首先是感知、识别、理解开始的，彼此之间不相识，不 相知，就不可能建立人际关系。认知包括个体对自己与他人、他人与 自己关系的了解与把握，它使个体能够在交往中更好地、有针对性地 调节与他人的关系。 2）动机在人际关系中有着引发、指向和强化的功能，人与人的 交往总是缘于某种需要、愿望与诱因。 3）情感是人际关系的重要调节因素，人们在交往中总是伴随着 一定的情感体验，如满意与不满意、喜爱与讨厌等。 4）态度是人际交往中的重要变量，每时每刻都在表现某种态度，

与人交往的技巧

学会与同学友好相处 每一个人都希望与他人友好相处，都希望自己能拥有一个良好的人际关系。人际关系问题在大学生活中始终是一个影响自身心理健康影响校园生活质量的重要因素。那么，怎样才能在大学校园与人友好相处，拥有一段终生难忘的美好回忆，同时又为将来步人社会做一个充分的人际关系方面的准备呢?我们不妨从以下几个方面做起： （1）要充分了解大学校园人际关系的特点。 从成为大学生的那一天起，与人相处的对象和特点就发生了根本的变化。在中学以前，我们与之相处的对象和含义比较狭窄，只是友谊或亲密关系的一种拓展。此外，那时的人际关系也比较简单。例如，我们可以只跟自己喜欢的人交往，自己不喜欢或者不想交往的人就可以不去理他。然而，一旦成为了大学生，住到校园的集体宿舍里，我们就不能再仅凭个人好恶与人交往了。对于集体中的每一员，无论喜欢与否，我们都要每天面对，都要与其相处。所以，不仅要同自己喜欢的人交往，还要与自己不喜欢的人保持友好的关系。这是大学校园人际关系的一个突出特点。另外，在大学生活中，人际关系的新特点还表现在不能仅以自己的标准要求别人，还应认识到自己的行为和生活方式也可能是别人所不能接受和不喜欢的。因而，在彼此之间发生冲突或不协调时，就不能仅仅指责和埋怨对方，而要做到互相的谅解和彼此的适应。这就是说，大学生必须逐渐摆脱以自我为中心的思维方式，逐渐学会设身处地的为别人着想，并在此基础上建立起独立、协调的新的人际关系。 (2)要注重自身人格塑造和能力的培养。 常听到有同学讲："那人性格好，懂得多，所以喜欢同他交流"，的确，一个品质好、能力强的人或具有某些特长的人更容易受到人们的喜爱。人们欣赏他的品格、才能，因而愿意与之接近，成为朋友。所以，若想要增强人际吸引力，更友好、更融洽地与他人相处，就应充分健全自己的品格，施展自己的才华，表现自己的特长，使自己的品格、能力、才华不断提高。人们喜欢真诚、热情、友好的 人，讨厌虚伪、自私、冷酷的人。对个性品质一般评价最高的是真诚，评价最低的是虚伪。在我国大学生中选择朋友，首先考虑的是个性品质，愿与成熟、热情、坦率、思想活跃、有责任感的人多交往。另外，人际交往在心理上总是以彼此满意或不满意、喜欢或厌恶等情绪反映为特征的。要有良好的人际关系，须注意情感的相悦性。一般说来，人们总是喜欢那些喜欢自己的人，对真诚评价自己的人具有好感。自己一旦受到某人赏识、喜爱，得到好的评价，就会由于受到称赞而使自尊心得到满足，对此人产生心理上的接近和好感，因而也就减少了相互的摩擦和人际冲突，达到情感相悦，为良好的人际交往提供了心理条件。真诚地赞美他人，他人反过来会对你抱有好感。有些人常常太注意自己，不能发现别人的可贵之处，如果你能仔细观察，多注意别人，就会发现任何人都有值得赞美的地方，并且肯定和表扬别人的长处，此举将会给自身带来益处。 (3)要宽宏豁达，学会体察对方心理，做到以诚相待。 我们的社会是一个多元化的社会，人们相互之间的关系越来越复杂。社会的复杂性导致个性的丰富性，这必然引起个体之间冲突的加剧，要与周围的人保持良好的人际关系，就必须学会求同存异，具备宽宏豁达的心理品质，就必须多为别人着想，做到以诚相待。 在生活中，我们与朝夕相处的同学有了误会，受到别人不公正的对待、不为人

与人相处的基本技巧

第一篇与人相处的基本技巧 1.如欲采蜜,勿蹴蜂房 因此,从现在开始,请你记住待人处世的第一大原则: 不要批评、责怪或抱怨他人。 2.真诚地赞赏他人 因此,如果你想学会待人处世,那就记住第二大原则: 真诚地赞赏他人。 3.激发他人的强烈要求 因此,如果你想学会待人处世,请记住第三大原则: 首先想到他人的需求。 第二篇平安快乐的要诀 1.保持自我本色 平安快乐的第一条原则: 切勿模仿他人。发现自我,保持自我本色吧! 2.改变不良的工作习惯 如果你想获得平安快乐,请记住第二大原则: 养成良好的工作习惯。 3.学会放松,解除疲劳 因此,平安快乐的第三大原则是: 放松自己,消除疲劳。 4.倦怠导致身体的疲劳 因此,平安快乐的第四大原则是: 不要对事情感到倦怠,而应使之充满乐趣。 5.活在今天的方格中 想要培养更加平安快乐的心理态度,第五大原则是: 想得开心、做得开心,你就真的会觉得开心。

6.不要对敌人心存报复 要培养内心的平安与快乐,请记得第六大原则: 永远不要对敌人心存报复,那样对自己的伤害将大过对别人的。 7.不要指望别人感激你 要想使自己平安快乐,下面是第七大原则: 寻求快乐的惟一途径是不要期望他人感恩,付出是一种享受施与的快乐。 8.盘算你所得到的恩惠 想要保持平安快乐,第八大原则是: 算算你所得到的恩惠不要去清点你的烦恼。 9.将不利因素转化为成功因子 能给我们带来平安快乐的第九大原则是: 命运交给你一个酸柠檬,你得想法把它做成甜的柠檬汁。 10.每天尽力取悦他人 消除忧虑,得到平安与快乐的第十大原则: 忘却自己,多对别人感兴趣。 11.批评他人是一种自我满足 如果我们想保待平安快乐,第十一大原则是: 不要去踢一只死狗。 12.不让批评之箭中伤你 如果要保持平安快乐,请谨记第十二原则: 凡事尽力而为,然后撑起伞,避开责难之雨。 13.学会自我批评 平安快乐的第十三大原则是: 记下自己干过的蠢事,提出自我批评。 第三篇如何使人喜欢你 1.学会真诚地关心他人 如果你要别人喜欢你,或是改善你的人际关系,如果你想帮助自己也帮助别人,请记住第一个原则: 真诚地关心别人!

与陌生人交往技巧

聊天怎样切入主题不让人反感 如何和陌生人沟通：很简单，七句话就可 1、做什么的？ 2、做多久了？ 3、还满意吗？ 4、对未来怎么看？ 5、想过要自己做生意吗？ 6、想知道我是干什么的吗？ 7、切入主题 我个人觉得这个方法不是很好。 与陌生人交往的技巧 与陌生人交往要尽最大可能突破彼此的心理戒备，设法给对方留下好感，让对方觉得你既有情有义，又有礼有信，最好还能让对方觉得你有用有利，有志有趣。这样的人，对方才可能愿意与之交往。应把握的分寸和方法如下： 一、了解对方，投其所好 在和对方正式交往之前，尽量对其职业、性格、兴趣爱好等有一个全面的了解，以求在交往的过程中投其所好，处好关系。 当一个人特意要去结识一个从未打过交道的陌生人时，应当把这一过程当成一次人生的挑战，事先做好充分的准备。可以通过多种渠道了解对方的背景、经历、性格、喜恶，在对对方基本情况了如指掌的前提下，设想有可能出现的问题，做好以不变应万变的心理准备。然后，在交往之中针对对方的特点有的放矢、投其所好，令其两情相悦，产生“相见恨晚”之感，从而赢得对方信任。 二、寻找共同点，把握交往度 本着求同存异的原则，在谈话中多寻求双方在兴趣爱好等方面的共同点，以求迅速增进友谊。 两个意气相投的人在一起才有酒逢知己千杯少的慨叹，总觉得有说不完的话。因此，我们在和陌生人交往时，不妨多寻求彼此在兴趣、性格、阅历等方面的共同之处，使双方在越谈越投机的过程中，获得更多关于对方的信息，迅速拉近距离，增进感情，往往还会带来意想不到的收获。 三、间接赞美对方 在一些特定的场合，对陌生人直接的赞美会显得矫揉造作、不伦不类。我们不妨盛赞与对方密切相关的其他事物，以此表现自己对对方眼光独到、经营有方的欣赏。 某市文化单位要建一座影剧院。一天，公司经理正在办公，家具公司李经理上门推销座椅。一进门便说：“哇!好气派。我很少见过这么漂亮的办公室，如果我也有一间这样的办公室，我这一生的心愿就满足了。”李经理就这样开始了他的谈话。然后他又摸了摸办公椅扶手说：“这不是香山红木吗?难得一见的上等木料。” “是吗?”王经理的自豪感油然而生。并说：“我这整个办公室是请深圳装潢厂家装修的。”又亲自带着李经理参观了整个办公室，介绍了计算比例、装修材料、色彩调配，兴致勃勃，满足之盛，溢于言表。 如此，李经理自然可拿到王经理签字的订购合同。同时，互相都得到了一种满足。 李经理没有直接赞赏王经理有品位、有见地，而是称赞王经理办公室的豪华气派，令对方备感自豪，兴致大发，于是拉近了与陌生人之间的感情。 四、坦白地介绍自己

人际交往技巧,人际交往的十大原则

人际交往技巧，人际交往的十大原则人际交往技巧，人际交往的十大原则 一、尊重他人 无论与你交往的人身份多么卑微、形象多么猥琐、言行举止多么怪异、爱好习惯多么让你难以接受，你始终能尊重他，待他如一个与你平等的人，你就能获得他对你的尊重。 这一点说起来容易，做起来很难。诚然我们不是圣人，不可能彻底摆脱世俗的影响。只是我们需要开始意识到自己的局限性，提醒自己逐渐以平等心待人，则会在人际交往中比较顺畅，少些挫折。 二、倾听并恰当地给予反馈 在与人交谈时，要专注，积极倾听他的谈话，不时地给予适当的反馈和提问。倾听表示尊重、理解和接纳，是连接心灵的桥梁。倾听还体现在不随意打断别人的谈话，在别人漫无目的地谈话时，

礼貌地转换话题或结束话题。在表达自己的不同看法时，首先要认可当事人的想法，再礼貌地提出自己的看法，这样就会在表明观点的同时避免了冲突，不伤及彼此的关系。 三、不吝啬自己肯定和赞扬的话语，学会真诚地赞美别人 看到其他人身上的优点或者美丽的外在变化时，大胆地给予赞美或认可，会给对方带来欢乐。这种欢乐和谐的氛围会影响到其中的人，使人与人之间的关系变得轻松融洽。因为我们每一个人，都希望得到他人的赞美和赏识。赞扬能让人身心愉悦，精力充沛，还能激发自豪感，增强其自信，有助于更好地了解自己的优点和长处，认识自身的生存价值。 但赞美要有的放矢，要真诚和有感而发，赞美绝不等同于恭维，既不是拍马屁，也不是阿谀奉承。赞美时切忌夸大其词、不着边际和虚伪做作，否则，赞美会失去其作用。另外，不能人前一套，人后一套，当面说人好话，背后说人坏话，或传递其他人之间相互指责、诋毁的话，势必引发他人之间的矛盾。

人际交往口才训练与沟通技巧分享

人际交往口才训练与沟通技巧分享 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《人际交往口才训练与沟通技巧分享》的内容，具体内容：今天的天气不错，很适合用来学习，所以今天同学们就跟着我一起来学习一下关于交际口才训练吧，希望可以帮助到有需要的同学!1交际口才训练1、想象训练为自己设定一个场景... 今天的天气不错，很适合用来学习，所以今天同学们就跟着我一起来学习一下关于交际口才训练吧，希望可以帮助到有需要的同学! 1交际口才训练 1、想象训练 为自己设定一个场景，设想自己处于这样一个场合，设定自己的身份，想一下自己应该说些什么，语气是怎样的?针对对方的提问自己应该怎样回答等。 2、模拟训练 上面那个是想象的，现在这个练习是要付诸行动的，设想自己是一位演讲家，一位推销员，然后面对着各位观位或者客户，表达自己应该表达的东西。 3、意识训练 在日常生活中，一些报告、演讲、辩论等场合要积极发言，不断的锻炼自己。 4、群体训练 在一些聚餐或者是多人的地方进行倾听和模仿，多种别人沟通。

2口才训练与沟通技巧 一、讲出来尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。 二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。 三、互相尊重只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。 四、绝不口出恶言恶言伤人，就是所谓的"祸从口出"。 五、不说不该说的话如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的"一言既出，驷马难追"、"病从口入，祸从口出"甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。 3人际沟通与口才训练 (1)描述法 小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。 (2)角色扮演法 角色一词，我们也是从戏剧、电影中借用来的。是指演员扮演的戏剧或电影中的人物。我们这里的角色，与戏剧、电影中讲的角色，有着相同的意义。角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的

人际交往与沟通技巧心得体会

人际交往与沟通技巧心得 体会 -标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

人际交往与沟通技巧心得体会 学了一个学期的人际交往与沟通技巧课，发现自己对人际关系与沟通这一门学科挺感兴趣的，有很多现象、细节都是平常没有注意到的，但是却是很重要的。我还记得很清楚，刘老师在课上曾经说过，一个人是否成功，人际关系这一部分占了很大的比重，虽说不是决定性的因素，但是对一个人的发展是起到了很大的影响。可想而知人际关系与沟通是一门多重要的学科，而且老师诙谐幽默的讲课方式也让我喜欢上了这门课，所以对这门课感触挺深的。 这学期老师针对这门课程，讲解了其中的几个方面，例如打电话的礼仪、中西方人际关系对比、人际关系的变迁、人伦关系、恋爱观、面试技巧等等。这些都是挺有趣的话题，我从中也学到了很多，受益匪浅。也深知单独依靠老师在课上讲授的这几节课的知识来知道我的生活，是远远不够的，所以我会不断的充实自己这方面的知识，好好的经营自己的人际关系。 可能说了那么多，还是有人会问，为什么我们需要人际关系很早就听过有同学跟我说过，他不想去理会别人，他的世界他做主，他只想一个人安安静静的，过自己的生活。那个时候我还不知道该怎么回答他，但是现在我懂了。人是一切社会关系的总和，我们个体是生活在社会这么一个大的整体里面的，无时无刻是在跟别人进行各种关系的交往、各种形式的沟通，他不可能是一个孤立的个体，他还是需要跟别人打交道，在社会上生存的，所以人必须要学会与人沟通，处理好人与人之间的关系，这个才是最重要的。学会了沟通还有与人之间的各种相处，百利无一害。但是很奇怪，有时候有的人会把处理人际关系好的人的处事方式叫做圆滑，这可是个贬义词。我觉得这是人们对这种方式的一个误读，处理好关系，我们都可以从中收获很多。 下面拿我自己的几个亲身经历的例子来说说。很有缘的，我跟老师的接触不仅仅限制于课堂上那几十分钟，有次我们学院在评比红旗团委，我在现场当工作人员，后来在现场看到了刘老师，评比结束后我们工作人员跟老师们一起吃饭，到了一个敬酒的环节，我发现刘老师把他学到的、教给我们的都运用得很好，他会遵循那些规则，例如跟上级敬酒，酒杯碰杯的时候一定不能高过于上级领导的杯子，否则就是不敬，另外，敬别人酒的时候，要自己先干了，以表敬意等等。很开心能够看到老师亲身实践给我看，我也从中学到很多。还有老师平常也都有跟我们强调，跟认识的人打招呼是一种基本的礼貌，很多次我在校道上碰到老师，还没反应过

待人技巧

待人技巧 待人技巧 [美]里斯.加伯林著 江雅苓译 人性的透视(1) 我们怎样学习 (如何接受别人的观点) 83%的人通过视觉 11%的人通过听觉 3.5%的人通过嗅觉 1.5%的人通过触觉 1%的人通过味觉 人性的透视(2) 我们如何保存信息 我们可以保存: 阅读信息的10% 听觉信息的20% 视觉信息的30% 视觉和听觉信息的50% 谈话内容的70% 做某事时说话内容的90%

人性的透视(3) 教导的方式 3小时后记忆 3天后记忆的保存率 单独向人讲述 70% 10% 单独向人演示 72% 20% 讲述加演示综合的方式 85% 65% 第一章 了解人和人性 提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步是：正确地了解人和人的本性。 当你能正确地了解人和人性，当你明白为什么人们会那样做，当你明白为什么人们会在特定情况下对事物作出何种反

应及其原因，那时，也只有在那时，你才能成为一个成功掌握人际交往技巧的人。 了解人和人性可简单概括为“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人们”，而不要用自己的眼光去看待别人，更不要把自己的意志强加于别人。 人们究竟是什么样的呢？ 人首先是对自己感兴趣，而不是对你感兴趣！ 换句话说——一个人关注自己用地过关注你一万倍。 你也一样！你对你自己的兴趣胜过对世界上任何其他人。 请记住，人类的行为是受自己的思想和感情支配的——这种特征在人类中表现得如此强烈，以至在慈善事业中捐献者最大收获是捐献行为所带来的满足感和乐趣，而不是所捐献物品对其他人的意义。后者公公是第二位的。 你不必因为人类自私的本性而感到内疚或尴尬——人类自 始至终都这样，因为人类一开始就是这样来到世界上的。因此我们在这一点上是相同的。 “人们首先关心自己”这一常识，是你与其他人交往的基础。它也能给予你与他们交往的力量和技巧。以后章节会让你明白，许多成功的技巧都源于对此观点的理解。 认识到“人们首先关心的是自己而不是你”这一点，是生活的关键所在。 第二章

【人际交往策略和技巧】如何增加人际交往的策略和技巧

【人际交往策略和技巧】如何增加人际交往的策略和技巧 如今大学生生活中最棘手的问题莫过于人际关系问题，与此同时，大生学的交往触角大大延伸，积极主动地伸向了校外，大学生们希望从这些“无字之书”中获得真正意义上的交往体验。然而，同室之人且难以交往，何谈走向社会呢？交往中语言艺术和技术技巧的缺乏、认知的偏差等，带给他们更多的是打击和困惑。人际交往的世界是精彩的，可是很多人对这精彩的世界感到很无奈，自我中心、嫉妒、自卑、孤独等种种心理障碍像一张无边无际的大网，将许多人困在网中，使他们产生焦虑、痛苦、失望、恐惧等心理体验。因此，必须重视大学生交往的心理表现，加强对其的矫治与疏导。 一、良好的情绪是有效沟通的条件之一 情绪改变导致行为改变。研究表明，当大学生体验到的是积极的情绪时，大学生的行为目标也往往是积极、生动的。当大学生体验到的是消极情绪时，一部分大学生的社会兴趣下降，缺乏挑战，缺乏自信。 情绪的好坏影响周围的人。消极情绪会影响其他同学正常学习、生活，因而要善于调节和控制自己的情绪。 情绪的好坏影响人际关系。情绪具有感染性和传染性。乐观、热情、自尊、自信的人，在人群中更受欢迎，更容易获得别人的赞赏，也更容易形成良好的人际关系。而自卑、情绪压抑、爱发怒的人，往往不能与他人正常相处，难以沟通，使人与人之间关系疏远。 二、利用自我训练方式，化解人际交往困惑 首先要做到：1.同学交往事知多少；2.淡化缺点、找寻优点；3.打破人际交往的寒冰。 其次要掌握人际交往的一些技巧，如学会聆听；有效沟通，留下美好的第一印象；交友之道，不要单纯追求功利性交往，交友互利，是人之常情，但是切勿把与朋友往来单纯作为功利交往，因为，朋友之间的交往，除了有事相互帮助之外，还有思想交流，知识互补，情感抚慰等方面的作用，如果朋友之间一味地追求功利性交往，那么，这样的朋友是不会长久的。总之，交友得法，友谊长久，反之，朋友之间的友情会如同是昙花一现，稍纵即逝。 三、选友——择善而交 在很多人心中存在一个交友误区，即朋友越多越好，这种想法是错误的。朋友越多，交际的范围越广，需要的时间和精力就越多，但人的精力是限的，如果不加选择地广泛交际，就可能终日忙于交往，而几乎没有时间和精力来做自己该做的事。交友都应根据自己的实际情况而有所选择，特别是择善而交，因此，择友时应与那些为人正直真诚、胸怀宽广、博闻广见、志同道合的人为友。 四、交往——适度而为 适度，主要是指人际交往中一切行为要合乎分寸，恰到好处，要做到热情适度、谦虚适度、期望适度、交频适度。因此，朋友间的交往，无论是相处的时间、次数、距离等，都要保持恰到好处，这样才能达到“意犹未尽，情犹未了”的意境。 五、沟通——言为情生 人际关系的亲疏远近，更多的是体现在情感上的亲疏，而情感的沟通、共融是人际交往的关键。适当赞美别人，能给人带来美好愉悦的情绪体验，每个人都有得到他人尊重和肯定的需要；朋友之间选择恰当的时机、适当的方式表达对对方的赞许，是增进亲密情感的催化剂。同时要学会幽黙，因为在人际交往中，说话富于幽默，具有浓厚的幽默感是很重要的，生动、形象、幽默的语言，不仅能缓和紧张而严肃的气氛，还可以更好地传情达意，表达某

人与人相处经典的话(20210120041125)

人与人相处经典的话 1、听到朋友说我是一个相处久了会加分的女孩心里还是很高兴。所以我们都会找到好归宿的，没事。 2、人与人的相处，从来不是那么容易的！所以不要亏待任何对你热情的人，也不要讨好任何对你冷漠的人！因为，不值得！ 3、挺怀念几个人一起上英语课的时光和一群大多数比我小的朋友相处真的很舒心单纯的小孩子真的很可爱就算是比我大一岁的聂导也和小孩子一样可爱 4、人与人之间最是难相处。总需要一方妥协忽视默认方能换得和平稳定，可是又怎会长久？ 5、朋友之间，相处不累是最适合的状态，如果相处得小心翼翼，那么就真的太累了！夜深了，可以文图不符。 6、人与人相处时不要打破这两样事儿--信任和真情，懂得珍惜才值得珍贵。现在的生活不要本质要的是品质。 7、人与人要和睦相处共处，动物与人以慈爱相接触。 8、与好朋友相处也要有个度，不要什么样事情都大包特包的，免得人家认会我的钱来的太容易呵。 9、人与人相处真是奇怪真心的绝对真实假意的也绝逼虚伪。 10、太累！人与人之间的相处太累！或许是我个人修养不到家，容易生气，易怒！需要超度下自己啊！ 11、和朋友相处最怕的就是：你不相信你看到的我，却相信别人口中

说的我。 12、人与人能长期相处很近就是证明内心价值观是完全一样的，不管他们造成的表象多么的不同。 13、这世道，跟人过个需求要跟狗一样。呵呵呵。无语。人与人相处，何必这么冲。好好讲话，你妈没教你过咯。多吃点。饿了。 14、总把别人有什么情绪反应就归类于刻意、装的人应该自己就习惯于那样子罢了人与人相处看似没什么但一些话最为戳人心。 15、朋友间最舒适的相处莫过于，她（他）对你的好与不好没有强烈的反差，她（他）不会殷情于你，也不会冷落于你。 16、人与人相处总得占一样吧，本季最佳还是四重奏，顺便强推最完美的离婚。 17、不是所有真心都能换回真心，要问我现在最害怕什么，那就是与人之间的相处。 18、人与人相处久了就会有感情，眼睁睁地看着，却无法给予帮助，看着病魔慢慢地吞噬着病人。。感受着那种害怕和无助。 19、有时候真想像别人一样说一句爱咋滴咋滴，但是内心还没有彪悍到那种程度，人与人之间的相处我还需要努力学习。 20、朋友之间的相处之道到底是什么，你坦诚相待，别人却说三分留七分。现实还是太残酷，要学会聪明才是真理，果然还是在下太单纯。21、人與人相處久了，難免會抱怨一句：你變了” 。不。其實，我們都沒有改變。我們只是越來越，接近，更真實的，對方而已。 22、阳台上新添了三位小朋友，希望大家都能和谐相处，茁壮成长！ 23、生活就是人与人相处的时光活在当下保持自己那份执着不随波逐

与陌生人交往的时教学设计

教学设计： 品社《与陌生人交往的时候》 工农中心校李艳玲 （2013——2014下） 教学目标 1、知道与陌生人交往的方法和原则，掌握一些避免损害的方法。 2、树立社交中的自我保护意识，学会遇到问题及时正确地处理和应对。 教学重点 了解与陌生人打交道的一些原则，掌握一些避免损害的方法。 教学难点 帮助学生树立安全意识和社交中的自我保护意识，学会遇到问题及时正确地处理和应对。 教学过程 一、谈话导入 我们经常会与陌生人打交道：走在路上，可能会有人向我们问路；在公共场所，有事会有一些不认识的人和我们说话、、、、、、当我们与陌生人打交道的时候，怎样才能做到既热情大方，懂礼貌，又能保护自己，不上当受骗呢？这节课我们就来探究这个问题。（板书课题） 二、出示学习目标 1、知道与陌生人打交道的方法和原则。 2、树立社交中的自我保护意识，学会遇到问题及时正确地处理和应对。指名读学习目标

三、探究新知 1．[播放动画：要不要搭话] 引导学生围绕情境进行讨论：你会怎样回答？平时的生活中有没有遇到过陌生人敲门、问路，或者主动打招呼之类的事情？自己是如何处理的？ 小结：遇到陌生人，我们要保持警惕，不要轻松相信、盲从，掌握正确的交往方法，学会保护自己。 2．[播放动画：开不开门] 引导学生围绕情景进行讨论：遇到陌生人时到底该怎么做？小结：当我们独自在家的时候，也不要轻松相信陌生人的话，学会保护自身和家庭财产的安全。 3．[播放动画：续写小故事] 小组派代表，将续写的故事表演出来。观众评议哪个组的做法好，并说明理由。 小结：我们在与陌生人打交道的时候，既要热情大方，懂礼貌，又能保护自己，不上当受骗。 四、巩固运用 课件出示图片，说说遇到这些情况你该怎么做。 五、总结 本节课，你有哪些收获？ 六、质疑 七、课堂检测 1、想一想，填一填

人与人交往的技巧 一

人与人交往的技巧一、热情。心理学家发现，“热情”是最能打动人、对人最具有吸引力的特质之一。美国成人教育大师卡耐基这样说：“只要你对别人真心感兴趣，在两个月之内，你所得到的朋友，就会比一个要别人对他(她) 感兴趣的人，在两年内所交的朋友还要多。”实践证明，人们往往更容易喜欢和亲近那些对自己热情的人，你投一个微笑给别人，别人也就会回报你一个微笑。尽管你不能言善辩，但是你热情待人，别人有困难时你总是积极主动地去帮助，你的行动告诉别人，你是一个值得与之交往的人。二、真诚。在对于人际交往的论述中，几乎所有的专家和学者都十分强调，真诚是建立良好和谐的人际关系的重要原则。大量的研究都证明，真诚是人们所期待的交往方式，而不真诚则是人们拒绝的交往方式。因为人们在心理上有这样一种需要，即自己周围的环境是可以把握的。在交往中，只有彼此以诚相待，相互理解、相互信任，才能在感情上产生共鸣，才能使交往关系巩固和发展。这表明你也许性格的确不够开朗，但你不存坏心，不虚伪，你言行一致，表里如一，你的身边慢慢就会吸引越来越多人乐意与你结交为友。三、幽默。幽默是一种机智地处理复杂问题的应变能力，它来源于对世间事物的洞察，是含着笑去面对人生中的矛盾或冲突。人们会回避和远离一个总是严肃庄重的人，因为他使大家紧张沉重。但人们喜欢富有幽默感的人，因为幽默赋予生活以情趣和活力，把日子点缀得更温馨美好。在众人的聚会中，你话虽不多，但讲出来的话却句句很有见地，句句闪烁着机智，比较那些废话一大箩，叫人听得不耐烦的人，你当然更受欢迎了。四、学习。包括两个方面，一是向书本学习，不断提升自己的学识修养，使自己成为一个有内涵的人。二是向别人学习，观察别人是怎样与人交往，怎样出言吐语，再结合自己的个性特点与生活体验，不断改进自己与人交往的技巧与能力。人活在这个世界上就免不了与人交往,与人接触.就要懂得接人待物、学会为人处事。这看似是一件平常的不能再平常的小事，但是却大有学问,不然的话为什么有的人缘好交际广,宾朋满堂,而有的人则人缘不好没有朋友，很明显是因为两种人在处理人际关系的各个方面存在着差距! 那些人缘好的人用老百姓的话说是“会为人，为的下人”。反过来说，那些人缘不好的就是“不会为人，为不下人”。当然，老百姓说的“为人”不是指讨好别人，而是说要给别人留下好的印象，使别人都愿与你接触交朋友。其实能不能为下人靠的不是钱财不是权力。这是一门学问，关键要看你会不会，如果你想为下真正的朋友，那是心与心的交流，只有用你自己的诚心诚意，用你的善良宽容、用你的忘我无私去换取。只有这样你的周围才会聚集许许多多的人，你才能够真正的为下人。有些人没有显赫的地位，也没有万贯家产，但在他们的身边却有很多很多彼此相通的朋友。这些人交朋友维系与大家之间的关系用的不是钱与权，而是用他自己的一颗心、是用他接人待物，为人处事的技巧与方法。有的人不懂如何拓展人际关系，如何接人待物为人处事，那么他有再多的钱，再大的权也没有用。金钱可以买来朋友，但是买不到真情。权势可以让别人惧怕你，但是不能让你得到别人的敬重你也不会为下人。常言道：多一个朋友多一条路，你为下了人，有了众多的朋友到头来受益的是自己。但是这朋成功与人交往的技巧人作为社会中的一员,肯定少不了与其他人相互交往.但交往并不是我们表面上看到的,仅仅是双方相互通通话而已,它应该包含更深一层的含义,那就是在交往双方之间建立一个良好的关系和友谊.而在现实生活中如何进行交往是有许多技巧和经验可循的,下面笔者就是提供的一些成功与人交往的技巧,仅供大家参考. 1,要与关系网络中的每个人保持积极联系,惟一的方式就是创造性地运用自己的日程表.记下那些对自己的关系特别重要的日子,比如生日或周年庆祝等.打电话给他们,至少给他们寄张卡让他们知道你心中想着他们. 2,选几个自认为能靠得住的人组成良好,稳固,有力的人际关系的核心.这首选的几个人可以包括自己的朋友,家庭成员和那些在你职业生涯中彼此联系紧密的人.他们构成你的影响力内圈,因为他们能让你发挥所长,而且彼此都希望对方成功.这里不存在勾心斗角的威胁,他们不会在背后说你坏话,并且会从心底为你着想.你与他们的相处会愉快而融洽. 3,与人交谈时尽可能地推销自己.当别人想要与您建

人际交往中高超的谈话技巧,陌生人也能愉快的交谈

人际交往中高超的谈话技巧，陌生人也能愉快的交谈 人际交往中最少不了的就是交谈了。可是有些人如果遇到陌生人时就觉得没有什么话题聊，只有跟熟人才能愉快的聊天。那么，有什么谈话技巧是即使是面对陌生人也能愉快的交谈呢？下面跟着小编一起来看看吧。 一、选择话题。 与熟人交谈，自然可以开门见山地直接引出各种话题，但与人初次相识，或参加一次社交活动，则应认真考虑如何选择话题。初次见面，难免要作一番自我介绍。从某种意义上说，自我介绍是进行社会交往的一把钥匙。这把钥匙如运用得好，可使你在社交活动中百事如意；反之，就可能给你带来种种困难。 人际交往中高超的谈话技巧陌生人也能愉快的交谈 那么，怎样作自我介绍才能获得交际的成功呢一般说来，自我介绍要讲究适度。有人喜欢先作一番自我贬低式的介绍，以示谦虚和恭敬，其实这是大可不必的。在通常情况下，对方或许是觉得你是老生常谈，言不由衷；或许可能真的认为你不屑一谈，那就弄巧成拙了。当然，也要避免一开始就炫耀自己博学多才，显得锋芒毕露，令人生畏；或使人觉得你夸夸其谈，华而不实。只有实事求是，恰如其分地介绍自己，才能给人以诚恳坦率、可以一谈的印象。 在自我介绍之后，就要选择话题了。为了能使话题成为初步交谈的媒介、深入细谈的基础和纵情畅谈的开端，话题应达到的标准是：至少有一方熟悉，能谈；大家感兴趣，爱谈；有展开讨论的余地，好谈。 找话题的方法主要有： ①中心开花法。面对众多的陌生人，选择众人关心的事件为题，围绕人们的注意中心，引出许多人的议论，语花四溅，形成中心开花。 ②即兴引入法。巧妙地借用彼时、彼地、彼人的某些材料为题，借此引发交谈。 ③投石问路法。与陌生人交谈，先提一些投石式的问题，在略有了解后再有目的地交谈，便能谈得较为自如。 ④循趣入题法。问明陌生人的兴趣，循趣生发，能顺利地进入话题。因为对方最感兴趣的事，总是最熟悉、最有话可谈也最乐于谈的。 二、讲究对话。 社交性谈话，既不同于个人的自说自话，也不同于当众演讲，而是交往双方构成的听与讲相配合的对话。

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人际交往为人处世的方法和技巧 人际交往中总是会碰到许多需要交流的地方，当和人们进行交流的时候，就要掌握一些方法技巧。下面是我给大家搜集整理的人际交往为人处世的方法和技巧文章内容。希望可以帮助到大家! 人际交往为人处世的方法和技巧一 胸中有忍字，后退亦前进 在中国历史上，"六尺巷"的传说一直作为一种美谈被人们津津乐道，它所彰显的那种中华民族的传统美德，成为告诫世人的典范和楷模。 "六尺巷"是清朝宰相张英的祖宅所在地。据说在康熙年间，当朝宰相张英老家里的人在建造房屋时为争地基与邻居发生了争执。家人飞书京城求助，哪知道宰相并没有仗着自己位高权重而出面摆平，只是回馈给老家人一首诗："一纸书来只为墙，让他三尺又何妨?长城万里今犹在，不见当年秦始皇。"家人见书信后感觉惭愧，立刻在争执线上退让了三尺，下垒建墙。而邻居深受感动，也把墙主动退后了三尺，建造自己的府院。这样一来，两家的院墙之间就形成了六尺宽的巷道，成了有名的"六尺巷"。正所谓，墙退了六尺，心胸宽了万丈。 "吃亏是福。"这是古人的至理名言。人是要学会隐忍的，忍让能大事化小，小事化了，是处理事情最简单也最聪明的办法。人必须拥有博大的胸襟去包容：大度能容，容天下难容之人;开口便笑，笑天下可笑之事。这是弥勒佛主对世人的告诫。因为修炼不到家，年少轻狂，心胸狭窄，很容易让人归类于脾气暴躁的一介莽夫;而从容淡定，与世无争，自有不怒

自威的大将风范。海纳百川，有容乃大。隐忍不但是人格涵养，也是一种处世哲学。 在物欲横流的现代社会，面对金钱美女之类的诱惑，没有些定力是不行的。俗话说，"忍"字头上一把刀，小不忍则乱大谋是很有道理的。无论遇到什么，我们都要做到失意时坦然面对，得意时不忘形，不张扬，不引人注目，也不争强好胜。要记住，生活因简单而快乐，我们要宽容别人的无礼冒犯，原谅别人的无心过失，要明白忍一时风平浪静，退一步海阔天空。 也许你会发现，在大雪压枝的时候，只有雪松能够生存下来，这是因为，当雪积到一定程度时，雪松那富有弹性的枝丫就开始向下弯曲，于是积雪便从树枝上滑落，待压力减轻后，刚弯下去的树枝又立即反弹过来，因此，雪松能始终保持这苍翠挺拔的身姿。是啊，雪松懂得退让，它知道对于外界的压力，当不能"通过正面抗争去战胜它"的时候，就需要"作出适当的让步，以求反弹的机会"。 唐代禅师布袋和尚有一首诗："手把青秧插满田，低头便见水中天。心地清净方为道，退步原来是向前。"拥有豁达和淡定的胸怀，怀着一颗恭敬的心，学会低头忍受和步步后退，才能拥有更广阔的天空。 铃木太郎在创业之初，与德国西门子公司就有关技术合作问题进行过广泛而深入的商务谈判。谈判开始不久，便陷入了困境，原因是西门子公司坚持技术使用费提成率要占到销售总额的9%，铃木太郎不赞成这一提案。经过艰苦斗争，最终把提成率降低到5%。但西门子公司尽管做了让步，却又提出了新的要求，要求把技术转让费定为60万美元，并且要一次付

与人相处的基本技巧

与人相处的基本技巧 真诚地赞赏他人 ￠如果你想让别人做你希望他们去做的任何事，唯一的方法就是满足他们的需要。 ￠所有的人，无论这个人如何伟大，地位如何高贵，当他在得到赞许的情况下工作时，总比被批评时工作更出色，成就也更大。 ￠我们先要看到别人的优点，并给予真挚诚恳的赞美，。如果这是你发自内心的赞美，那么别人将把你的每一句话视为珍宝，终身不忘，即使你已经忘到九霄云外了，别人仍然会铭记在心。 如欲采蜜，就不要弄翻蜂房 ￠批评是危险的，它常常会伤害一个人宝贵的自尊，伤害他的自重感，并激起他强烈反抗。由批评所引起的嫉恨，只会降低对方的士气和情感，同时批评的事情也得不到任何改善。 ￠任何傻子都会批评、指责和抱怨，而且大多数愚蠢者也正是这样做的。真正有智慧的人，绝不会简单的批评对方，让对方接受自己的意见。 ￠我们不要去责怪别人，而是要试着去了解他们，弄清楚他们为什么会这样做。这会比批评更加有效，而且这样做还能产生同情、容忍以及仁慈。“了解了一切，就会宽恕一切！” 激发他人的强烈需求 ￠世界上能够影响他人的唯一方法，就是谈论他的需要，并告诉他如何去获得、满足他的这种需要。 ￠无论是在商界、家庭、学校中，还是政治领域，我认为最好的建议，就是首先把握对方最迫切的需求。如果能做到这一点，就可以如鱼得水，否则就办不成任何事情。 ￠如果说成功有什么秘诀的话，那就是站在对方的立场来看问题，并满足对方的需求。 平安快乐的要诀 保持自我本色 ￠我们居然浪费那么多的时间去模仿别人，任何一个成功人士的经验表明，要想成功，只有保持自我本色，而不应该让自己变成其他人。 ￠我们本来具有各种各样的潜能，只是不知道如何开发利用，跟我们应该做的相比较，我们只是半醒着，而且只使用了我们巨大潜能的一小部分。我们不应该浪费一点一滴时间，为自己不是为其他人而担忧。 ￠你一定要保持你自己的本色，不论你的错误有多少，你的能力多么有限，你也不应该变成别人。 改变不良的工作习惯 ￠让我们晕头转向的，并不是繁重的工作，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，应该先做什么工作。 ￠一个桌上堆满了很多文件的人，如果能把他的桌子清理一下，只留下手头正要处理的东西，将会发现他的工作更容易，也更实在。 ￠一个人不会因为工作过于劳累而死亡，但是却会死于浪费和忧虑。不错，他会死于精力的浪费。而他之所以忧虑，是因为他没有养成良好的工作习惯，他的工作看起来似乎永远都做不完。 学会放松，解除疲劳 ￠一个坐着工作的人，如果他的健康状况良好的话，他的疲劳完全来自心理因素，也就是受感情因素的影响所致。得不到欣赏、孤立无助、过于匆忙、焦急、忧虑，这些感觉都会导致人精疲力尽。 ￠忧虑、紧张和情绪不安，是产生疲劳的三大因素。通常我们认为是由于操心劳力所产生的疲劳，实际上都归咎于这三个原因。请放松你那紧张的肌肉，放松你那正在工作的肌肉，储备好你的体力，以应付更重要的责任。 ￠我们所感受的疲劳，绝大部分是由于心理因素的影响而导致的。纯粹由于生理因素引起的疲劳，其实非常少见。 使自己的工作变得有意思 ￠你对自己的工作感到厌烦吗？那你为什么不跟自己玩一个“假装”的游戏，试着让自己喜欢它？那么你会从中获得意想不到的成就。 ￠能做他们喜欢做的事情的人，是最幸运的人。这种人之所以幸运，就是因为他们的体力比别人更充沛，而忧虑和疲劳却比别人少。 ￠你兴趣所在的地方，也正是你能力所在的地方。如果你对自己工作不感兴趣，你必须打起精神，想办法使自己的工