全国少年儿童体操教学训练大纲

全国少年儿童体操教学训练大纲

(男子)

国家体育总局体操运动管理中心

2013年12月10日版

1

前言

《全国少年儿童体操教学训练大纲》,以下简称《大纲》,是根据国家体育总局青少司《青少年训练大纲》修订工作指导意见和国家体操中心《体操项目青少年教学训练大纲》编写工作指导意见,由《全国少年儿童体操教学训练大纲》编写组在原大纲的基础上,修订、编写的我国少年儿童体操教学训练纲领性指导文件。从出版之日起,在全国少年儿童体操教学、训练和比赛中推广实施。

体操是我国竞技体育传统优势项目,在奥运会、锦标赛、世界杯等世界三大赛中获得了132枚金牌,为国家争得了荣誉,为我国的竞技体育事业做出了巨大贡献。新大纲的修订编写工作关系到我国体操事业保持优势、再续辉煌的大局。中国体操协会执行主席、国家体操中心主任罗超毅要求修订工作要把握国际发展前沿,继承优良传统,夯实体操基础,挖掘体操功能,推广体操运动,保持体操的优势,使体操运动在建设体育强国的进程中发挥更大作用。国家体操中心副主任、中国国家体操队总教练黄玉斌明确指出,新大纲要“以市场经济的思维,广泛、大力地推广快乐体操在中国的普及”。

《大纲》是我国各级部门、相关单位管理、运行、推广体操的纲领性文件,是各级各类体育运动学校、业余体校、体操后备人才培养基地和体操俱乐部进行少年儿童体操教学、训练和比赛的依据,对我国体操后备人才的培养起着重要的宏观指导作用。

《大纲》分男子、女子二册,结合国际体操运动发展态势和体操项目男子、女子技术特点,正视我国基层体操的现实,着力推广体操运动,扩大体操人口,倡导快乐体操理念。《大纲》规范了教练员行为准则,适度减缓了训练节奏、降低了动作难度,扩大了年龄范围,重新划分了年龄组别分段,详细、具体地提出了基础训练技术、素质的内容及其评价标准,注重了基本功、基本姿态、

2

艺术性、表现力的训练,强化了蹦床和舞蹈教学的地位,制定了全国少年儿童体操比赛规定动作及评分规则。为保证《大纲》的执行和落实,还提出了少年儿童体操竞赛组织安排、大纲执行监督等方面的指导意见。《大纲》具有科学性、先进性、系统性,重点突出了实用性和可操作性,为实现扩充队伍、选好苗子、打好基础、系统培养、多出人才,保持优势的总目标奠定了坚实的基础。

《大纲》修订、编写过程中,编写组在全国体操大集训、全国成年、青年、少年儿童体操比赛期间做了大量的调研、咨询、测试工作,收集了22个省市的资料,多次召开基层教练员座谈会,召开了国家队教练员专题会议,召开了二次全国专家编审会,还多次咨询相关专家、学者、科研人员,广泛听取意见和建议,反复修订、编写,形成定稿,男子部分由魏旭波教授、女子部分由竭晓安副教授统稿，最后于2012年12月在北京举行《大纲》定稿会。

《大纲》修订、编写工作在国家体育总局体操运动管理中心体操部的统一领导和部署下,得到了国家体育总局青少司的指导和帮助,同时得到中国体操协会、国家队、各省、市、区、高等院校的高度重视和大力支持。在此一并致以衷心的感谢，目录

3

一、编制说

明 .....................................................................

........................................................................ ........................................................................ ................... 9 二、总则...................................................................... ........................................................................ ........................................................................ (12)

,一,少年儿童体操基础训练的指导思想与总体目

标 ..................................................................... ........................................................................ . (12)

1.指导思

想 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (12)

2.总体目

标 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (12)

,二,少年儿童体操教练员行为准

则 .....................................................................

........................................................................ .. (12)

1.师德师

训 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (12)

2.教风教

态 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (13)

3.教学标

准 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (13)

,三,现代竞技体操特

征 ..................................................................... ........................................................................ . (13)

,四,体操项目的发展趋

势 .....................................................................

........................................................................ (14)

,五,体操项目对少年儿童教学训练的新要

求 ..................................................................... ........................................................................ . (15)

三、基础理

论 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (16)

,一,少年儿童体操运动员生理、心理特点及教学训练策

略 ..................................................................... .........................................................................

16

,二,少年儿童体操运动员身体素质发展特

点 ..................................................................... ........................................................................ . (20)

4

1.力量素

质 ..................................................................... ........................................................................

........................................................................ .. (20)

2.速度素

质 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (21)

3.耐力素

质 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (21)

4.柔韧素

质 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (21)

5.灵敏素

质 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ ..... 22 ,三,少年儿童体操教学训练特

点 .....................................................................

........................................................................ (22)

1.教学内容和年龄段相适

应 ..................................................................... ........................................................................ . (22)

2.兴趣引导、快乐教

学 ..................................................................... ........................................................................ (23)

3.先下肢后上肢、先悬垂后支撑...................................................................... ........................................................................ .. (23)

4.广泛采用保护与帮

助 ..................................................................... ........................................................................ ......................................................... 23 ,四,少年儿童体操教学训练原

则 ..................................................................... ........................................................................ (24)

1.面向市场原

则 .....................................................................

........................................................................ (24)

2.与学校体育教学相结合原则...................................................................... ........................................................................ (24)

3.快乐性原

则 ..................................................................... ........................................................................ .........................................................................

25

4.兼顾普及与提高原

则 ..................................................................... ........................................................................ (25)

5

5.安全性原

则 ..................................................................... ........................................................................ .........................................................................

25

8.艺术性原

则 ..................................................................... ........................................................................

.........................................................................

27

9.全面发展原

则 ..................................................................... ........................................................................ .....................................................................

27 ,五,少年儿童体操教学训练基本方

法 ..................................................................... ........................................................................ . (27)

1.游戏教学

法 ..................................................................... ........................................................................ .........................................................................

27

2.环节教学

法 ..................................................................... ........................................................................ .........................................................................

28

3.组合教学

法 ..................................................................... ........................................................................

.........................................................................

28

4.阶梯教学

法 ..................................................................... ........................................................................ .........................................................................

28

5.激励主导

法 ..................................................................... ........................................................................ .........................................................................

28 ,六,少年儿童体操教学训练运动损伤的预

防 ..................................................................... ........................................................................ . (29)

1.急性损伤的种类及其预

防 ..................................................................... ........................................................................ . (30)

2.慢性损伤的种类及其预

防 ..................................................................... ........................................................................ . (32)

3.运动损伤的处理与治

疗 ..................................................................... ........................................................................ ..................................................... 33 ,七,少年儿童体操运动员的选

材 ..................................................................... ........................................................................ (34)

1.选材的基础原

理 ..................................................................... ........................................................................ .. (34)

6

2.选材阶

段 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (36)

3.基础阶段选材方

法 ..................................................................... ........................................................................ . (36)

4.各年龄段选材内容、指标与标准......................................................................

........................................................................ ..................................... 37 四、少年儿童体操基础训练目的、任务和阶

段 ..................................................................... ........................................................................ (41)

(一)少年儿童基础训练的总目的和总任

务 ..................................................................... ........................................................................ .. (41)

1.总目

的 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ (41)

2.总任

务 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ (41)

,二,少年儿童体操教学训练阶段划分和各阶段教学目

的 ..................................................................... ........................................................................ .. (42)

,三,少年儿童各年龄阶段教学训练任务和要

求 ..................................................................... ........................................................................ (42)

五、少年儿童体操教学训练内容及评价标

准 ..................................................................... ........................................................................ . (44)

,一,基本功内容及评价标

准 ..................................................................... ........................................................................ .. (44)

,二,男子六项主要基本技术内容、做法及评价标

准 ..................................................................... ........................................................................ . (47)

,三,基础训练主要动作技术内

容 ..................................................................... ........................................................................ (55)

,四,素质练习内容及评价标

准 ..................................................................... ........................................................................ ................................................. 59 六、少年儿童体操形

体训

练 ..................................................................... ........................................................................ .. (63)

,一,5-6岁体操形体、姿态练

习 ..................................................................... ........................................................................ . (64)

7

1.形体练

习 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (64)

2.韵律

操 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ (66)

3.综合评

价 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ ..... 66 ,二,7-8岁体操形体、姿态练

习 ..................................................................... ........................................................................ . (67)

1.把杆练

习 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (67)

2.韵律

操 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ (69)

3.综合评

价 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ ..... 69 ,三,9-10岁形体、姿态练

习 ..................................................................... ........................................................................ . (69)

1.练习内

容 ..................................................................... ........................................................................

........................................................................ .. (69)

2.综合评

价 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ ..... 70 ,四,11-12岁基本舞步练习...................................................................... ........................................................................ .. (71)

1.练习内

容 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (71)

2.综合评

价 ..................................................................... ........................................................................ ........................................................................ .. (71)

七、少年儿童体操竞赛的组织安

排 ..................................................................... ........................................................................ ..................................................... 72 ,一,竞赛工作计

划 ..................................................................... ........................................................................ (72)

8

,二,竞赛工作的管理与要

求 ..................................................................... ........................................................................ .. (72)

1.对组织工作的要

求 ..................................................................... ........................................................................ . (73)

2.比赛种类的确

定 ..................................................................... ........................................................................ .. (73)

3.比赛的组织与实

施 ..................................................................... ........................................................................ . (73)

,三,竞赛方法与内

容 ..................................................................... ........................................................................ .. (74)

,四,竞赛工作的评

价 ..................................................................... ........................................................................ .. (76)

八、大纲的执行与监

督 ..................................................................... ........................................................................ .........................................................................

77 九、附件...................................................................... ........................................................................ ........................................................................ ........................ 79 全国少年儿童体操比赛规定动作及评分标准(男

子) .................................................................... ........................................................................ . (79)

一、编制说明

体操是我国竞技体育传统优势项目。现代竞技体操运动的快速发展,国际体操

规则的不断改变,世界各国体操水平的迅速提高,

对我国体操事业的健康、可持续发展提出了严峻的挑战,我国体操界必须及时

认清形势变化,认真思考发展对策,尤其是对少年儿

童体操基础训练工作应给予特别的关注。

9

我国体操运动成功的经验之一就是高度重视体操基础训练。多年来,业已形成了以国家队为龙头,以省市专业队为主体,以基层业余体校为基础的体操三级训练体系。经过长期的实践和探索,我国体操积累了良好的经验和做法,如制定了各级训练大纲,推行了业余体操比赛规定动作,每年进行各省、市和全国少年儿童体操比赛。我国少年儿童体操工作的有效进行,连续不断地为国家培养、输送、选拔了优秀体操人才,确保我国体操人才辈出、持续优势的局面。

根据国家体育总局青少司《青少年训练大纲》修订工作指导意见,国家体育总局体操运动管理中心成立了《全国少年儿童体操教学训练大纲》,以下简称《大纲》,修订工作领导小组,体操部组成了《大纲》修订工作专家组,制定了工作计划,在前两次制定的教学大纲基础上,修改、补充、制定新的体操教学训练指导大纲。

此次修订工作的主要任务是,把握国际体操运动发展前沿,继承我国体操事业的优良传统,结合我国体操发展的具体情况,制定具有科学性、先进性、系统性和可操作性的少年儿童体操教学训练大纲,确实做到选好苗子、打好基础、系统培育、多出人才,为保持我国体操在世界范围内的项目优势服务。

根据体操发展规律和体操教学训练特点,本次大纲编写重点放在基础训练阶段,着重关注基本功和基本技术。《大纲》引领基础教学训练的方向,明确规划基础教学训练的内容,科学把握基础教学训练过程的节奏。为兼顾普及和提高、业余和专业、训练和比赛的需要,帮助年轻教练员掌握教学训练内容、控制教学训练的进度,《大纲》明确地规划出教什么,练什么,怎么练,练到什么程度等实际问题。

《大纲》是引导教学训练的纲领性文件,可以作为教练员的“教学伴侣”和培养年青教练员的教科书,《大纲》具体强调以下几个

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方面的内容,

1.基础训练年龄确定为5—12岁。

2.突出了蹦床在基础教学中的重要性,把蹦床归入技术教学训练内容,并成为少年儿童比赛项目之一。

3.创造性地提出了三大基本功的内容,即柔韧功、倒立功以及并腿功。

4.按年龄段规定了教学内容、教学进度、规格质量和评价标准。

5.在各年龄段中,规定了形体、姿态训练的内容,强化了艺术性和表现力的要求。

6.强调了在少年儿童体操训练中伤病预防的重要性。

7.对教学训练内容和比赛规定动作作了适当的区分,教学训练内容相对全面,跨度稍大,具有前瞻性。比赛规定动作难度保持中上水平,重在规格质量,具有适应性。大纲兼顾了普及和提高两个方面,考虑了不同地区体操发展的不平衡性。

8.针对不同年龄组训练和比赛的需求,对器械的规格、标准进行了相应的调整。

9.为保证《大纲》的实施和执行,制定了教练员的行为准则和执行监督意见。

体操在发展,技术在更新。随着本大纲的颁布和实施,必然会遇到新的问题,我们希望体操界同行们多提建议,使《大纲》不断得到完善。

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二、总则

,一,少年儿童体操基础训练的指导思想与总体目标

1.指导思想

遵循科学发展观的理念,全面发展体操运动,增强少年儿童体质,把握国际体操运动发展的潮流,结合我国体操训练实际,大

力加强我国体操运动的推广和普及,着力打造体操发展的广度和深度,发现、选拔、培养更多优秀体操后备人才,保持我国体操运

动在世界上的优势地位,促进体操健康、可持续地发展。

体操教学思路

倒立 一、指导思想 本课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念，在教学中力求创设宽松和谐的互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己的动脑、思维以及教学中介的互动来实现让互动合作贯穿于体育课堂教学的整过程，让学生在玩中学，在学中思，在思中悟，面向全体学生，以学生为主体，充分发挥互动合作的优势，在活动中享受快乐、体验成功，从而使学生的兴趣得到培养，能力得到提高，真正做到学有所得、学有所用，使学生在感受体育带来乐趣的同时，掌握体育健身的方法 二、相关分析 垫上运动具有较高的健身价值，练习垫上运动能提高学生身体的平衡能力和控制能力，改善前庭分析器官的机能，发展灵敏、柔韧、力量等体能，塑造健美的体形。尤其是滚翻、肩肘倒立等练习能帮助学生克服旋晕、疼痛等消极心理，树立自信心，发展思维想象力和创造力。并且，肩肘倒立通常都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来学习的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能。

由于青春发育期学生肌肉本体感觉较差，空间定向能力较弱，练习肩肘倒立对锻炼其身体平衡，塑造健美的体形，渗透"美"的教育，培养学生"发现美、创造美、表现美"的能力，增强腰背腹肌的控制能力都有积极作用。 三、内容主题： 1、肩肘倒立（4—2） 2、身体素质练习——欢乐自助餐 四、教学目标 1、进一步学习肩肘倒立完整动作技术，90%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作；80%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。 2、通过小组合作，挖掘学生的潜能，激发学生的学习兴趣，发展学生的灵敏、柔韧、平衡能力及腰腹力量。 3、增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。 4、培养学生的美感与韵律感，陶冶学生的情操。 五、动作方法及教学重点、难点 1、动作方法：由直腿坐垫开始，上体后倒，两腿上举，两臂压垫迅速屈肘内收，两手撑腰背部（拇指在腰侧，其余四指托背部）展髋、立腰、脚尖绷直向上方顶，成肩、颈和肘部支

小学体操教学中应该注意的问题

浅谈小学体操教学中应该注意的问题 张华 摘要：体操运动包括的内容丰富，形式多样，体操运动根据不同的要求，针对不同的年龄、性别、身体条件和训练水平以及不同设备，可因人因地制宜，选择不同项目和动作进行身体锻炼。体操运动能全面锻炼身体，增强各运动器官、内脏器官和神经系统的功能，促进人体匀称的发展，教师应在教学中注意防止和消除学生在课中出现的心理障碍，以提高教学效果。 关键词：体操教学教学效果心理障碍意志 体操运动根据不同的要求，针对不同的年龄、性别、身体条件和训练水平以及不同设备，可因人因地制宜，选择不同项目和动作进行身体锻炼。体操运动包括的内容丰富，形式多样，如：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、韵律操等，这些运动形式都是学生比较喜欢的项目，易于普及。体操运动能全面锻炼身体，增强各运动器官、内脏器官和神经系统的功能，促进人体匀称的发展，在体育教学中，所占课时比例是比较重的。体操动作有易有难，内容丰富多彩。许多教学动作如回环、转体、腾越等需要身体在器械上或不正常状态下完成，因此体操运动有一定的危险性，学生在学习这部分内容时容易产生各种不同程度的畏难情绪或心理障碍，这些因素的产生会给教学带来一定的难度。教师应在教学中注意防止和消除学生在课中出现的心理障碍，以提高教学效果。本文对如何和消除学生、提高体操教学效果，进行分析，以供广大师生参考。 一、影响体操教学心理障碍 在体操教学过程中，深入了解影响学生学习效果的各种心理障碍，并对那些有心理障碍的同学进行仔细的调查访问，研究其产生心理障碍的根本原因，根据运动心理学的有关知识对其进行分析，总结出以下几种影响体操教学心理障碍的： 1、畏惧心理 由于体操动作中有部分动作难度较大，并有一定的危险性，如单杠项目中的骑撑、支撑跳跃等动作，大部分学生由于身体条件或对动作的理解不够，害怕跌倒、掉下或受伤。往往容易产生一种畏惧情绪，表现为不敢做动作，肌肉紧张，动作僵硬，甚至借故见习。 2、自卑心理 男、女学生在生理和心理上有较大差异，每个人的身体素质、性格和接受知识的能力也有差别。别人一学就会的动作，有的学生反复练习就是学不会或姿态不优美、动作不协调，于是易对此动作缺乏信心，认为自己“天生不是练体操的料”，不是自觉的动脑筋想动作、刻苦练习，而是自暴自弃，甘心做别人的观众，即使在教师的督促下进行练习，也是敷衍了事，达不到练习的效果。 3、厌倦心理 体操教学中的部分内容在低年级教材中出现过，如队列队形练习、基本的徒手体操及许多动作的辅助练习。部分学生不是从进一步增长体操知识、技能和提高运动技术出发，而是认为这些内容是老一套，因此上课时感到单调，学习兴趣不高，从而就容易产生厌倦心理，所以在进行体操练习时，思想不集中，练习积极性不高，影响了体操教学的效果和质量。 4、怕苦心理 体操动作的形成要靠反复练习才能建立正确的技术定型。练习时在遇到手痛或运动量较大时部分学生不能坚持练习，怕苦怕累，不尽全力，尤其在素质练习中更为严重。 二、提出有效地克服方法顺利完成教学提高教学质量 上述四种心理障碍，都会不同程度的影

体 操 课程教学大纲

体操课程教学大纲 课程英文名称：Gymnastics 学分： 4.5 学时：90 适用专业：体育教育、社会体育课程性质：学科基础课 先修课：无制定日期：2006.12 一、本课程的地位和作用 体操是体育教育专业的主干课程之一，它是为适应中学的体育教学、训练及社会需求而设置的。通过本课程的学习，使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识和技能，为今后从事中等学校的教学、指导课余训练和课外活动，打下良好的基础。 二、本课程的教学目标 使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识、基本技术和基本技能。初步掌握体操教学规律，学会运用体操教学手段增强学生体质，增进健康的科学锻炼方法和开展群众性体操比赛的组织与裁判工作，做到会讲、会做、会教，能胜任中等学术体操课程教学和指导课外活动的工作。 1、结合体操运动的特点，对学生进行思想品德教育，培养学生的团结协作、不畏困难、刻苦钻研、文明守纪等优良品质与作风。 2、较全面系统地掌握体操的基本理论知识，能理论联系实际，并能在教学中初步运用。 3、扎实地掌握基本教材，使学生得到严格的训练，达到单个动作正确、熟练，姿态良好，并通过教学，使学生对体操有初步而系统的认识。 4、初步掌握体操教学的基本技能，只有一定的组织教学，指挥队列队形，领操、讲解、示范、保护帮助、运用教法，以及纠正动作错误的能力，并通过各种教学手段培养学生体操教学创造能力。 5、培养学生参与体操活动的兴趣，学会健身、娱乐的方法，具有正确的审美观点和艺术鉴赏能力。 6、加强安全教育，防止伤害事故的发生。 三、课程内容和基本要求 （一）理论部分 1、教学基本要求 通过理论课的学习，使学生了解体操运动的特点与价值，理解体操各类动作之间的关系，并能进行简单的技术分析，基本掌握中学体操教材的内容和一般教学方法，了解场地设施与管理、掌握基本体操比赛的组织与裁判方法及竞技体操比赛的评分特点与欣赏。 2、教学内容 （1）体操概述 ①体操的概念； ②体操的内容； ③体操的分类； ④体操发展简况。

《体操》课程教学大纲

《体操》课程教学大纲 课程编号：511711 课程名称：体操 英文名称：Gymnastics 课程类型：必修课 总学时：64 讲课学时：64 实验学时：0 学分：4 适用对象：社会体育专业 先修课程：无 执笔人：张雪临审定人：李义达 一、课程性质、目的及任务 体操是普通高等学校社会体育专业学生的必修课程。本大纲是根据教育部1997年颁发的《全国普通高等学校体育教育专业本科课程方案》和体操必修课程的教学基本要求，按照社会体育专业培养目标，参照兄弟院校大纲而制订的。针对当前体操教学实际，大纲重视专业基础理论和能力的培养；加强了体操实践活动教学环节，增加了体操健身手段与方法的内容，注意吸收国内同类教材的优点和体育科研新成果。 1、通过两个学期的教学，使学生比较系统地掌握体操基本理论知识、基本动作技术和基本教学技能，胜任体操教学及对社会体育的指导工作，并着重培养学生的讲解、示范、保护与帮助的能力，社会体操活动的组织能力。 2、第一学期以队列队形、徒手体操及体操基础技术动作为主要教材，加强基本姿态的培养和训练，培养学生对体操的兴趣和爱好，增强学生的专项身体素质，掌握基础动作的保护与帮助方法。第二学期侧重学生技能的培养，教法的运用及常见错误的纠正，提高单个动作质量及示范、讲解、保护与帮助手法，掌握制订体操健身方案的流程。 二、课程教学和教改基本要求 以技术动作教学为主，基本理论传授为辅。技术教学以提高练习密度，增加练习次数作为一条主线贯彻教学始终。在教学的组织形式上，广泛采用分组轮换的方式，依此方式组织教学，虽然教师的劳动强度增加了近一倍，但学生练习次数翻了一番，教学效益达到最高，分组教学要充分考虑学生的性别特征、形态特征、素质特征；在教学方法上，普遍采用分解练习、变换练习、诱导练习、程序教学的方法与策略，提高技术动作的学习质量，最大限度地实现师生互动、生生互动，提高学生主动思考、分析问题、解决问题的能力。 第一个学期是学习的关键，重点突破学生的专项素质障碍，以上肢及腰腹肌力量发展为主；第二学期突出难度技术的习练。力量素质发展的主要手段有：双杠双臂屈伸及双臂屈伸摆动；单杠引体向上；肋木收腹举腿及垫上仰卧收腹举腿；俯卧撑；扶持手倒立。将四个项目的基本技术作为技术素质课练习，以期达到事半功倍之效果，多年实践已证实该手段是成功之举。四个项目基本技术为：技巧

小学体育《基本体操模仿操》教学设计

小学体育《基本体操—模仿操》教案一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习，学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识，并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力，发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、互相配合的精神和能力。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规： 体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分 1.田径场图形跑 方法：一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.导入：同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同时左臂上举，五指张开作握拳动作，眼看左手。 3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张开后握拳，眼看右手。 7-8同3-4，拳、掌相反。第二个八拍：12左臂侧上举，手张开后握拳，重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作，但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍

小学体育《基本体操—模仿操》教学设计

小学体育《基本体操—模仿操》教案 一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习,学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识,并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力,发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势与良好形态,以及集体动作协同一致、互相配合的精神与能力。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程 (一)开始部分 1、课堂常规: 体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。 (二)准备部分 1、田径场图形跑 方法:一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2、韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。 (三)基本部分 1、导入:同学们还记得摘苹果的动作就是什么样的不?绕电线的动作以及摇小船的动作就是怎么做的不?今天我们要学习的内容就就是模仿操。 2、讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点:预备姿势:直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽),右臂腹前屈肘,掌心向上,同时左臂上举,五指张开作握拳动作,眼瞧左手。 3-4左手回落成腹前屈肘,左拳放在右掌上6右臂上举,五指张开后握拳,眼瞧右手。 7-8同3-4,拳、掌相反。第二个八拍:12左臂侧上举,手张开后握拳,重心移至左脚,右脚尖点地,眼瞧左手,同时右臂腹前屈肘,掌心向上3-4左手回落至腹前,左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作,但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线

小学体育与健康二年级《基本体操游戏：快快集合》表格式教案设计

时间 第三周
课时
二课时
内容 1、基本体操：第八套广播操（4-6）节；2、游戏：快快集合； 1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。 目的 2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。 3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。 顺序 教学内容 一、课堂常 规： 1、体委整队、 师生问好、报 告人数、检查 服装。 2 、宣布课的 内容和任务。 二、准备活 动： 1 、队列：立 正、稍息、集 合、解散。 2 、复习广播 操的前三节。 3 、专项准备 活动。 一、第八套广 播 操 （ 4-6 ） 节； 第四节，体侧 运动。 第五节，体转 运动。 第六节，全体 运动。 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 组织： 1、教师语言 1、 学生站四 要清晰。 列横队。 1 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ◎ 2、教师讲解 2、 学生认真 课 堂 要 求 和 听讲，注意 任务。 关查。 1
准 备 部 分
10
小
3、讲解队列 3、 听从指挥 练习的要求。 注意力集 中。 4、师生一同 2 同 上 队 列 练习。 4、 学生充分 四列横队。 活动各关 节。
组织： 1、教师讲解 动作方法 同上队列 和要领。 四列横队，体操 2、教师做分 队形。 解和完整 动作示 范。 3、教师给学 生个别指 导。 1 学生认真 听讲动作方 法和要领 4 2 学生集体 X 练习。 8 3 学生分组 练习。
基 本 部 分
18
中
顺序
教学内容
场
地
教师活动
学生活动
数
时
强

体操教学大纲(本科)

体操教学大纲 （2009年起本科专用） （一）说明部分 1.本课程的性质 专业必修课 2.本课程的教学目的 本大纲是根据高等学校体育系教学计划所规定的培养目标和要求，结合我校的具体情况，在总结多年来体操教学经验的基础上，针对中学体育教学的需要，考虑到体操的发展趋势，从我国当前实际情况出发而编制的。在编制过程中，主要遵循理论与实践相结合、需要与可能相结合，一般与重点相结合的原则，加强体操理论和基本体操技术的学习，培养能适应中学体育教学和科研的复合型体育人才。 3.本课程的教学任务 使学生系统地学习和掌握本大纲所规定的基本知识、基本技术和基本技能，并在此基础上全面提高学生的身体素质，通过体操课教学、课余练习等多种方式，采用各种教学手段，培养学生具有讲解、示范、组织教学、运用教法、保护帮助以及组织竞赛和裁判等能力。 4.本课程的教学内容 本科专业侧重基本体操的内容，以体操的教学理论与方法为主，把中学体操教材中的技巧、双杠、单杠、跳跃等基本动作列为主要教材。教学过程中，不仅要使学生学会规定的体操动作，而且在体操实践能力上要有较大提高，并培养学生的教学训练和科研能力。 5.本课程的教学原则和方法 循序渐进原则、因材施教原则、全面提高原则 示范法、讲解法、保护与帮助法、多媒体教学法 6.本课程的学时分配

教学时数分配表： 7.本课程大纲编写的执笔人 （二）正文部分 第一学期 理论部分 第一章绪论 1.教学的目的和要求 掌握体操的基本知识，了解体操的发展简况。 2.教学重点与难点问题 体操的分类、体操的内容 3.复习思考题 体操的内容 4.课程的主要内容及学时分配（1学时） 第一节体操的内容、分类和特点 第二节体操的目的任务 第三节我国体操发展简况 第十三章队列队形练习 1.教学的目的和要求 使学生掌握队列队形练习的基本知识并能实际进行操作 2.教学重点与难点问题 队列队形的内容、指挥队列队形 3.复习思考题

小学体育一年级基本体操

学习阶段：水平一 教学目标：在游戏、比赛中学习基本体操，知道身体各主要部位名称 德育目标：活动中相互配合，互相帮助的助人精神 教学内容：游戏、广播操 教学过程： 一、模仿律动、活跃情绪 教师活动：用游戏“碰碰响”来组织学生巩固集队。 带领学生进行模仿律动“你拍一，我拍一”，鼓励学生大胆模仿。 学生活动：学生自主结合2人一组，随着教师跟着音乐进行模仿律动。 组织：二路纵队、自由分散在规定的场地内 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、比比学学，掌握基本体操 重点：整节操的完整动作 难点：第五个八拍的转动动作及方向 教师活动：1、讲解示范准备操完整与分解动作，提示各个环节的要点。 2、及时用游戏来调节学生学生的兴趣。 德育目标：鼓励学生学习、表演、点评。 学生活动：1、认真观看教师示范，了解完整动作。 2、听口令随示范模仿分解动作，着重体验第五个八拍中的转动方向和上下 肢的协调配合。 3、体验小游戏“枪打四”，敢于尝试喊口令。 4、随老师口令体验完整动作，并从口令节奏的变化中熟练动作。 大胆表演，大胆点评，说一说相对应的小伙伴什么地方还有不足。大胆地说 一说学到了什么，这一节课的心情怎么样，及时把信息反馈给老师。 组织：二路纵队： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 场地器材：操场、录音机 课后小结：本课在进行广播操学习中我用了多种方向的示范组织学生练习，学生很快了解了正确的转动方向，只用镜面示范对一年级小学生来说转向就会不明确，而且在转向时口令节拍也要适当放慢，这样更容易让学生树立信心。本课第一次尝试让学生点评，一开始只有几

体操课程教学大纲

《体操》课程教学大纲 一、课程的性质与任务 体操是我校公共体育课中一门必修课，体操课运用科学的体育手段和先进的教学方法结合体操的特点，加强体操基本技术技能，专项素质训练，培养德、智体全面发展的合格人才。 ⒈根据学生的生理和心理特点，促进学生身心正常发展，增强体质，提高健康水平。 ⒉通过体操课程的教学，使学生较系统地掌握体操基本知识，基本技术、技能，掌握科学锻炼身体的方法养成自觉锻炼身体的良好习惯。 ⒊遵循以学生为主体、教师为主导的原则，充分调动学生学习主动性和积极性；并能在未来的教育工作中运用体育手段培养人材和具有初步组织中学生开展业余体育活动的能力。 4.培养学生的爱国主义和集体主义精神，具有勇敢、顽强，团结进取，开拓创新的精神风貌。 二、课程的教学目的与基本要求 在体操教学中，要求学生掌握体操基础知识，基本技能、技术，增强学生体质，提高健康水平，掌握体操项目的科学锻炼方法，养成自觉锻炼身体的良好习惯，发展学生的体能，提高适应各种环境的能力。 三、课程的教学重点与难点 教学重点：

1.体操基本功 2.体操基本知识 3.技巧、支撑跳跃、双杠、单杠、基本动作。 教学难点： 1.掌握体操保护与帮助的手段和方法。 2.技巧、双杠成套动作的，连接。 四、课程的教学方法与手段 1、讲解动作规格和标准，是体操技术规范化的关键。 2、标准的高规格的示范、使学生了解体操动作的形态、结构、 技术要领和练习方法。 3、反复练习，多实践，掌握、提高、巩固所学基本知识，技 术和技能。 4、在教学的不同阶段，采用比赛评分方法提高学生学习的积 极性和主动性。 5、在教学中，教师应注意防止和纠正学生的错误。 五、课程的教学内容与学时安排 第一篇基础理论 第一章体操概论 教学要求： 使学生了解体操的内容与分类、特点和作用，体操发展概况。体操竞赛规则和裁判法，有助于更好地开展竞赛活动。 内容提要：

小学一年级新生广播体操的教学绝招

小学一年级新生广播体操的教学绝招 一、教学内容简要说明 一年级广播操教学是一项长久的持续性强的工作，为了提升对一年级新生实行广播操教学的质量，让学生尽快学会广播操，尽早融入全校性的集体活动中，在体育教学中，体育教师要努力做好广播体操的教学工作。 二、教学绝招 方法：教学时，将复杂的动作名称用朗朗上口的儿歌形式的说出来，这样便于学生记忆。 实效：将复杂动作名称用儿歌的形式记忆，更适合低年级学生的记忆特点，充分地调动了学生的兴趣，从而能够取得事半功倍的效果。方法：给小伙伴们分组，让他们相互合作，协助和交往，以解决他们在学习广播操中的困难；还能够实行分层次的合作练习，让掌握较好的学生协助学习有困难的学生。 实效：通过度组合作的学习，学生们能相互合作，解决各自的学习困难，同时也减轻了老师的负担，增强了他们学习广播操的积极性。绝招三：对照挂图实行组合法 方法：教授学生学习每节动作的分解动作，先手后脚或先脚后手，然后做出每拍的动作造型，再观看挂图，实行模仿组合。 实效：通过练习之后，学生能清楚地记得每节动作的先后顺序，参与的积极性也很高。 绝招四：利用视频对比法

方法：观看广播操的视频，欣赏优美标准的广播操动作，然后在教学中录下学生们的视频动作，再让他们观看比较。 实效：通过这种视频对比的教学方法，首先让学生在脑子里建立起来准确的优美动作印象，再让他们看看自己的视频，这种比较学习之后能让学生们发现自己动作不足的地方，从而更好地提升自己的动作质量。 三、锻炼指导 1、广播体操是集体项目，学习广播体操，首先要学习体操队形的站位，前后左右要对齐，做起动作来才好看。所以教授一年级新生广播操时，一定要先让他们学会站队。以此树立他们的精神风貌。 2、在教授一年级新生广播体操前，能够提前教学生学习操化手型和简单的手臂定位动作，如：前平举、上举、侧上举，侧平举等手臂的定位动作，为后面的组合动作打下坚实的基础。 3、教学时要教会学生喊动作节拍，让他们熟悉广播操的节奏，以便于能分清每拍的动作是什么样的，自己到底该怎么做。 4、在使用儿歌教学时，教师编的儿歌的字数要少以便于记忆，要符合低年级学生的认知水平。 5、教师的示范动作也很重要，正面的和背面的，比任何辅助教学都来得直观。

基本体操教案21

体育系 2008级 1班第21次课 2009年11月17日 教材一、教学实习 二、技巧：侧滚翻1/1；站立前倒成俯撑接单腿向前摆越转体180度 成仰撑1/1 三、双杠：滚杠成分腿坐上2/3 四、身体素质 教 具 教 学目标一、通过实习进一步提高学生的讲解、示范、纠正错误等教学组织能力； 二、熟练掌握技巧侧滚翻、站立前倒成俯撑接单腿向前摆越转体180度成仰撑的技术与保护帮助的方法； 三、进一步掌握双杠：滚杠成分腿坐上的技术与保护帮助的方法； 四、提高专项身体素质。 部 分 课的内容组织教法 准备部分15 分钟一、课堂常规：1、科代表整队；2、教师宣布上 课；3、师生问好；4、宣布课的目标和要求；5、 点名；6、安排见习生；7、全班分成两组分别进 行实习和技术教学然后互换。 二、准备活动 （一）走跑练习 前踢腿跑、后踢腿跑、交叉跑、三步起跳、 爬行等。 （二）活动全身个关节 组织形式：☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求：动作迅速、安静、队伍整齐。 组织形式：走跑练习在场地对角线上进行 教学步骤：1、示范；2讲解要领与要求；3组织练习 并及时纠正错误。 组织形式：四列横队体操队形 教学步骤：领做下练习 基 本部分 70 分钟一、学生实习（32分钟） 内容见学生实习教案 二、技巧：侧滚翻；站立前倒成俯撑接单腿向前 摆越转体180度成仰撑 动作要点：1、单腿摆越时两手交替移重心应有 推开动作。 2、转体180度成仰撑时应向上挺髋。 动作规格：回旋动作轻巧敏捷，腿直不擦地。 组织；见实习学生教案 教法：1、指导实习学生做好课前准备； 2、指导学生对实习学生的教学过程进行评价； 3、教师进行点评。 要求：精神饱满，注意力集中，认真听讲，按要求认 真进行练习，对实习教师的教法、教态、示范、 领做等进行评价。 组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教学步骤： 1、积极思考、回答问题、互相补充纠正 2、认真听讲 3、按照教师安排的练习步骤进行反复的练习，互相 帮助，互相纠正错误、互相评价、观摩、交流练习的 体会，不清楚的技术环节及时向教师请教。 4、组织学生互相帮助下练习；及时纠正错误； 5、独立完成。

体育教案-中学体操教学教案

1 / 4 体育教案－中学xx教学教案 公开课之三 教材内容xx:xx前滚翻 课的目标任务1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美. 2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力. 场地器材10×5米场地一块(也可用篮球场代替)垫子4块橡皮筋4根粉笔1支课的部分教学内容及手段组织教法 准备部分一.开始部分 1.体育委员整队,清点人数并向教师报告. 2.师生问好,宣布本课的教学内容和目标 3. ,以及注意事项. 4.安排见习生. 二.徒手操 1.颈部运动; 2.扩胸运动; 3.腿部运动; 5.体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动. 三.游戏:织网捕鱼 方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束.

规则:1.”小渔网”不得松手触人; 2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处. 2 / 4 一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一) ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××Δ ×:学生 Δ:老师图示一 要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃. 二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔. 教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍. 要求:认真观察动作,听口令进行练习. 三.组织:如图示二(也可用篮球场代替) * * * * * * * * * * * * * * * * Ω* * * * * * * * * * * * * * * * * :鱼儿Ω: 渔网 图示二 教法:讲解,示范,xx按规则集体练习. 3 / 4 要求:”鱼”要机智,灵活,勇敢,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.基本部分i.鱼跃前滚翻 动作要点:1.蹬:两脚用力等地. 2.跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势. 3.撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲. 4.滚:低头团身,滚动圆滑. 重

小学体育课程中体操教学内容的构建

小学体育课程中体操教学内容的构建 很多教师都在探索如何有效开发小学体育课程的教学资源，将体操教学内容引入体育课堂便是一个不错的选择。体操课程首先能够对于学生多方面的身体素质展开锻炼，体操的种类也很多，可以结合学生的兴趣爱好与体能特点进行有针对性的选择。在将体操教学内容引入体育课堂时教师要有针对性的进行教学内容的构建，这样才能够真正发挥体操课程的教学功效。 一、体操教学素材的有效选择 教师首先要对于体操教学素材有合理的选择，这样才能够真正丰富体育课的教学内容与教学形式。体操的形式十分多样，让体操课程渗透到小学体育课堂中的方法也有很多种。并不是所有类型的体操课程都适合小学生来学习与操练，教师首先要对于这一点有正确认识。教师要结合小学生的身体素质与认知特点有针对性的进行教学内容的合理选择，也可以透过各种教学活动的组织与设计将体操内容巧妙的融入课堂教学中。这首先能够让学生对于体操形成初步认知，并且能够对于学生的相关体能展开锻炼。同时，教师也可以从学生的各种表现中确认什么类型的体操更适合在体育课堂中选用，这样才能够更好的实现体操教学内容的合理构建。在小学体育教学中，体操内容一般有：队列队形练习、广播体操、徒手体操、模仿操、拍手操、棍棒操、武术操、绳操、

沙袋操、轻器械体操、专门器械体操、技巧运动、跳跃和艺术体操等。每项体操都会对身体发展产生不同的影响和作用。结合小学生的行为和心理特点，采取不同形式的体操内容，及时运用到体育教学中，不但可以丰富体育课堂的形式和内容，而且还可以培养学生们顽强、勇敢、坚忍不拔的意志品格和准确、迅速、协调一致的优良作风。这些都是体操课程可以发挥的教学功效，只有在课堂上灵活的选用具体的教学内容，这样才能够让学生更好的感受到体操课程的学习乐趣，并且丰富体育课堂的教学形式。 二、体操教学内容的作用分析 体操教学内容有着很多显著的教学功效，教师要意识到体操可以发挥的积极作用，这样才能够提升课堂教学的效率。很多教师都能够意识到，体育课程教学形式的单一不仅会降低学生对于课堂教学的参与积极性，这也很难较为全面的展开对于学生各方面身体素养的锻炼。体操课程的融入则能够极大的化解这一问题，体操自身的类型就十分丰富，并且可以有很多不同类型的转变。这将会极大的丰富课堂教学的内容与形式，并且让学生们感受到体育课程的参与乐趣。教师还可以结合小学生的兴趣特点创设一些趣味化的学习游戏，可以有意识地将体操内容融入其中，这不仅拓宽了课堂教学的维度，这也能够从多方面展开对于学生能力的锻炼。体操的内容与形式都十分多样，不同类别的体操所能够发

小学体育《基本体操—模仿操》教学设计

小学体育《基本体操—模仿操》教学设计 篇一 一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习，学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识，并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力，发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、互相配合的精神和能力。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程

(一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分 1.田径场图形跑 方法：一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.导入：同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学

习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同时左臂上举，五指张开作握拳动作，眼看左手。 3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张开后握拳，眼看右手。 7-8同3-4，拳、掌相反。第二个八拍：12左臂侧上举，手张开后握拳，重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作，但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线

体操公开课教案

《放飞理想》 队形： ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ■ 要求：整队快、静、齐 教法：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。四列横队成体操队形站徒手操动作舒展到位，充分活动身体各关节

分 基 本 部 分 一第七节） 腹背运动 动作设计在对机体灵活、 协调性及节奏变化上的 要求有所体现。 面示范带领学生练习第一，二个八拍2-3次 ③学生自主练习2分钟，教师巡回指导纠错 ④简要讲解第三，四个八拍，教师示范，带领学生做完整节2-3次。 教学要点：肢体舒展大方，姿态控制准确。 1．易犯错误：腰腹成弓形手臂打不开。 纠正方法：下腰和燕式平衡练习。 跳跃运动 动作设计规范而不 失时尚的元素，强调体侧 肌群的弹动与伸展，动作 舒展、优美。 2．易犯错误：屈体时手臂弯曲，节奏差纠正方法：屈体时用余光 是否能看到全手臂，保持上体正直的姿势。 教法： 教师完整示范第七节体侧运动详细讲解第七节分解动作，边讲解边 示范。要求学生模仿练习镜面示范带领学生练习第一，二个八拍 2-3次学生自主练习2分钟，教师巡回指导纠错简要讲解第三， 四个八拍。教师示范，带领学生做完整节2-3次。 教学要点： 动作舒展，上下肢协调，有弹性。 1．易犯错误：击掌时手臂易弯屈。纠正方法：背靠墙贴墙练习， 强调肘关节一定要垂直。 2．易犯错误：上下肢不协调伸展不够。纠正方法：练习手臂舒展 腿脚并拢；手臂垂直击掌腿脚分开。强调眼看手所变化的方向。 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松练习两人一组 互相进行放松练习。 三、小结，宣布下课。 要求：集合迅速，听教师安排。 预备姿势：直立 第一个8拍： 1至2拍：左脚向侧移步成开立，稍宽于肩；同时两臂前举，立掌 3至4拍：上体前屈90度，两臂侧举，抬头看前方 5至6拍：两臂上举于手腕处交叉，五指分开，掌心向前，眼看手 7至8拍：收左腿，成直立，同时两臂胸前屈，掌心向后 第二个8拍： 1至2拍：屈伸腿一次，同时两臂伸直，两手由拳变掌，经前、下、向后绕至上举，掌心向

小学体育《基本体操—模仿操》教学设计

小学体育《基本体操—模仿操》教学设计 一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习，学生能够懂得徒手操的身体 部位、动作名称等基本知识，并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套 动作的水平，发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成准确的身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、互相配合的精神和水平。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教 学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分 1.田径场图形跑 方法：一路纵队绕着田径场实行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，即时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.导入：同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动 作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同时 左臂上举，五指张开作握拳动作，眼看左手。 3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张 开后握拳，眼看右手。 7-8同3-4，拳、掌相反。第二个八拍：12左臂侧上举，手张开 后握拳，重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作，但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍 1-2两臂胸前平屈，前臂重叠，两手半握拳，向前绕环两次。3 左臂经前摆至侧举(左手半握拳)，后振反弹并还原两臂重叠。4右臂经前摆至侧举(右手半握拳)，后振反弹并还原两臂重叠。56同1—2动作。7一两臂同时经前摆至侧举(两手半握拳，拳心向下)。8—后振反弹两 次并还原成预备姿势第二个八拍同第一个八拍。ZUI后一拍还原成直立。

幼儿体操教学大纲说明

幼儿体操课程大纲 第一部分大纲说明 一、课程的性质和任务 体操是人类把心里的意象转化为动作，发挥想象力，运用肢体诠释情感思想意识的艺术。幼儿体操是用动作、音乐、语言和美术等综合手段来反映幼儿的思想情趣和生活的，是促进幼儿身心健康发展的一种教育艺术。好奇、好问、好动、爱模仿是幼儿的年龄特点和心理特征。幼儿的思维是形象思维，幼儿体操恰恰能够适应幼儿的这些特点，也能够满足他们具体要求。通过对幼儿体操的学习，让学生用动作造型去体会音乐的艺术美，同时训练学生内心节奏及动作的协调优美，并学习一些体操语汇，培养对体操的兴趣，让学生在体操课中，体会出体操与舞蹈不同的风格特点。培养孩子具有独创性、变通性、流利性、精密性、敏感性等特质的创造思考能力。 本课程的开设旨在： 1、培养学生的理论运用能力、评价能力、适应能力，在实践中能够自如运用，并会制定相应的教学方案。 2、掌握幼儿体操的运动技术技能，进一步提高学生的自我锻炼能力，活动能力以及相关的教学能力， 3、具备独立创编幼儿体操的实践能力，最终成为幼儿园中一名合格的教育工作者。 二、与相关课程的衔接、配合、分工 幼儿体操课程是幼儿舞蹈、幼儿体育、幼儿健康教育、幼儿音乐教育等课程的理论和内容的延伸。幼儿艺术体操是体育与舞蹈的结合，具有运动与艺术的双重性。艺术体操有独特的艺术表演价值，能给表演者与观赏者以美得享受，令人身心欢跃，进而提高幼儿的艺术修养和审美情趣。本课程与舞蹈有不同的风格特点，幼儿体操是幼儿园重要的以发展身体素质和做操能力为主的综合性教育活动。通过身体、颈部、上肢、下肢、躯干等部位的动作配合，按照一定的程序，有目的、有节奏地进行各种举、摆、绕、踢等一系列单一或组合动作的身体练习。通过身体各部位科学有序、循序渐进的活动，使相关部位的关节和肌肉群得到锻炼，从而增强它们的灵活性和柔韧性，达到锻炼的目的。更能培养幼儿愉快、活泼的情绪，使幼儿轻松愉快地活动起来，并能从愉快的活动中得到一种成功后的喜悦。 三、课程的教学基本要求

体操课程标准

体操课程标准 课程编码：课程类别：公共基础课 适用专业：所有专业授课系（部）：体育部 学分学时：1个学分 24学时编写执笔人：王大江 教研室主任审核签字：审核日期： 系主任审定签字：审定日期： 1.课程性质和课程设计 1.1课程定位与作用 体操课程是学校公共体育的基础课程，是学校公共体育课程之一，是以身体练习为主要手段，以增进学生身心健康和提高应职、任职能力与素质为主要目的的公共必修课程。定位是： （1）促进身体体格、心理健康等方面发展的基础课程； （2）发展体能素质和运动技能，提升通用运动能力为将来职业准备课程； （3）传授体操基础知识的教育课程； 体操课程的作用： 力争把基础的健身、体操知识传授给学生，把全民健身带入大学校园，使大学生健身成为一种习惯，同时培养学生的终身健身意识，为学校培养体格健全人才，为社会培养健身指导员、带头人。 与其它课程的关系：是平行课程 1.2课程设计基本理念 体操课程是人才培养的重要途径之一，对学生的身心健康发展、体育素质提高、适应职业生涯有独特的教育作用，并为学生可持续发展奠定良好的基础。 1.3课程设计思路 根据课程总体设计的理念和人才培养的要求，结合学生实际，理论与实践相结合，制订课程框架的设计、教学内容的选取、教学资源的利用。

第一阶段：设计体操课程整体方案，包括教学内容、教学方法与手段、实践环节等，分阶段进行实施。 第二阶段：确定每一个教学单元的内容，确定教学中的重点和难点。 第三阶段：对原有的课程方案进行补充、完善，巩固原有的教学效果，不断补充最新的教学内容。 2.课程目标 2.1身体发展与职业准备 增强体质，完善机能，塑造健硕体魄，奠定生活、劳作、体育休闲的坚实基础。 掌握体操锻炼方法，有效发展体能与素质，形成自主锻炼能力。 在全面发展身体素质的基础上，侧重发展与未来职业相关的身体技能与身体素质。 2.2技能学习与习惯养成 熟练掌握体操运动的基本知识，使之成为自身的运动爱好和运动特长，能运用到自身的锻炼实践中，培养成终身体育的意识和习惯。 2.3体育知识与实际运用 能够利用自身所学的体育知识和体育锻炼来预防职业性疾病。 能掌握基本的健身知识和方法，独立制订适用于自身需要的健身运动处方。 了解体操比赛的基本规则，提高对体操运动的审美能力。 2.4心理健康与社会适应 锻炼坚毅的意志品质和良好的心理素质，适应各类职业岗位要求。 形成健康的生活方式和积极进取且充满活力的人生态度。 3.课程内容设计与要求 3.1课程内容 实践技术部分（10学时） 1、专项素质练习（2学时） （1）肩、腰、腿的柔韧性练习 （2）上肢、下肢、躯干力量练习 2、体操成套动作（6学时）

小学基本体操教学设计

小学基本体操教学设计 【导语】教学设计也就是通过合理的设计和安排从而组织一节体育课。通过一篇教学设计直接可以反映一个体育教师对体育课堂的安排和掌控情况。 一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习，学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识，并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力，发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、互相配合的精神和能力。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分 1.田径场图形跑 方法：一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.导入：同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范

第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同时左臂上举，五指张开作握拳动作，眼看左手。 3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张开后握拳，眼看右手。 7-8同3-4，拳、掌相反。第二个八拍：12左臂侧上举，手张开后握拳，重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作，但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍 1-2两臂胸前平屈，前臂重叠，两手半握拳，向前绕环两次。 3左臂经前摆至侧举(左手半握拳)，后振反弹并还原两臂重叠。 4右臂经前摆至侧举(右手半握拳)，后振反弹并还原两臂重叠。 56同1—2动作。 7一两臂同时经前摆至侧举(两手半握拳，拳心向下)。 8—后振反弹两次并还原成预备姿势 第二个八拍同第一个八拍。最后一拍还原成直立。 第三节侧屈运动-模仿大吊车 预备姿势：直立。 第一个八拍： 1一两腿屈膝半蹲，左臂侧下举，右臂侧上举，上体左侧屈，眼看左手 2一直立，两臂成侧举，眼看前方。 3同1动作，但方向相反。 4同2动作。58身体直立，两臂侧举，由左向右碎步转动一周。 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 组织教学：四列横队，前两排蹲下 3.练习 (1)学生边想象边模仿做动作。