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美容护肤常识1

美容护肤常识1
美容护肤常识1

编辑:糊涂商城

美容护肤常识

一、维他命的护肤作用

皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发,便要多吃新鲜食物,让身体摄取充足维他命,令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下:

一、含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。

功效:

1、帮助保持体内分泌腺分泌黏膜的健康。

2、预防眼疾,增进皮肤、头发的健康。

3、改善细胞壁的稳定性,减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。

2、含有维他命C的天然食物包括:玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。

1、促进伤口及疾病痊愈。

2、制造胶原蛋白的必须营养,对牙齿、牙肉及骨骼的健康尤为重要。

3、可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。

三、含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。

功效:

1、增强循环系统、氧化纤维。

2、预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。

3、有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。

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二、食疗提高治疗青春痘祛痘免疫力

经常听说身体有什么免疫力!哪么我们身体能否有青春痘的免疫力呢,如果想提高这方面的免疫力就要认真拜读本文怎样吃才能提高治疗青春痘祛痘免疫力?吃什么才能提高祛痘免疫力?才能远离青春痘呢?营养专家表示,相对来说,提高免疫力最需要的是让人体机能健康,而服用大量的优质蛋白和天然维生素C就能提高人体免疫力,因为优质蛋白可以迅速提升机体免疫力,让细胞更有活力;而天然维生素C能有效抗氧化,可以有效提升免疫力,而且具有抗病毒的作用。专家建议:冬季来临,多喝粥不仅能暖胃,而且有些粥具有提高免疫力甚至祛痘功效,比如红豆,南瓜加水熬制再放入一些坚果这样的粥不仅含有微量元素帖,同时含有抗氧化的功效能提高人体免疫力,对人体帮助很大。在吃水果的时候,尽量多食酸味重的水果,因为酸味水果含有的维生素C比较多,柠檬,猕猴桃以及苹果都是最佳的苹果,特别食在早晨吃上一个苹果,更有利于预防青春痘。

三、胶原蛋白的作用

1、抗衰老:

在身体之中具有60兆个细胞,而这其中的百分之二每天都会替换新的细胞,特别是胃以及肠子的细胞替换的相当迅速,肝脏中的蛋白质在二十-四十天就会更换成新的蛋白质,

根据研究显示,因为胶原蛋白的新陈代谢相当的缓慢,所以长期停留在人体时就会有酸化作用,进而变得僵硬,这即是所谓的‘老化串联说’的开始,但在人体之中氧化作用不会单方

面进行,如果有酸化现象的话,那么同时也会发生和其完全相反的还原现象,因此具体的来讲,利用适度的运动来流汗,每天适度的递补上新的胶原蛋白,将老旧的胶原蛋白分解除掉,是保持年轻的一个法宝,口服胶原蛋白是最佳的办法。不过需要提醒大家的是,由于体内胶原蛋白的不断流失,所以补充胶原蛋白需要大概2个月的周期,才能看到明显效果。

在这里要提醒大家,因为是要长期服用,口服胶原蛋白一定要选择分子量小、纯度高、安全的产品。就像德国的vikki胶原蛋白就很不错。它由世界500强企业德固赛生产,选用深海鳕鱼皮为原料,用先进工艺萃取出100%纯胶原蛋白粉,无添加、无刺激、无不良作用、不依赖、不反弹,1200道尔顿的分子量最利于人体小肠吸收,能够直接作用于真皮层,修复受损细胞,延缓衰老,是您长期服用的首选品牌。在您服用vikki胶原蛋白的同时,适度的摄取维生素C与铁质,效果会更好!

2、防止皮肤老化、去除皱纹:

老化是人类无法避免的现象,由于皮肤是人体最外层,包住全身的器官,因此只要皮肤老化现象减缓便能维持青春,看起来较为年轻,但皮肤中的胶原蛋白会因紫外线照射,抽烟,细胞再生能力减弱,环境污染,生活习惯不正常等因素,由二十岁就开始减少,使得皮肤弹性减低,光彩度降低,进而产生皱纹等老化现象。胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成份,但随着年龄增长,原先真皮层中,胶原蛋白与弹力蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解,最后导致皱纹的生成,所以补充胶原蛋白能使肌肤保持年轻的道理即在此。

四、红枣美容养颜秘方

女人哪个不爱美?您看电视上天天各种美容化妆品的广告让您眼花缭乱,而且女人在购买化妆品的时候都格外大方,比给父母买东西更舍得花钱……呵呵,开个玩笑。可是您看看街上的女人,皮肤也没见得多么好,有时候真恨不能把自己的脸给PS了。其实,大家都只是在跟风,化妆品买了一大堆,说得都天花乱坠,可用到自己的脸上却效果甚微。我们古代的美女也没有什么高级的化妆品,不也是肌肤如雪吗?关键是她们抓住了根本,即从内部调理,气血顺畅了,自然脸色红润,精神焕发!

古时候,河南淇县一个小山村里,有一位名叫青姑的女子,虽年过半百,但依然长得亭亭玉立,“颜如处子”,她的皮肤和婴儿的肌肤那样白嫩光滑,原因就是她平常爱吃枣。这个故事见于宋朝孙光宪所著的《北梦琐言》一书。传说黄帝的元妃嫘祖也是因为精于吃枣而容颜美丽,青春常驻。

中医说:“女子以血为本”,女人每月要来月经,由于这样的特殊生理问题,往往导致血虚,而血虚的人,脸色常常呈现黄色。血虚是每个女人都有的问题,只不过轻重不同,因此女性应注重补血,那应该怎么补呢?俗话说“药补不如食补”,因为药物毕竟不能常吃,要注意平时用食物补血,而在补血的食物之中,效果最好的就要数大枣了。《本草备要》说大枣有“补中益气、悦颜色”的功效。中医认为,大枣可治疗营养不良、气血不足引起的面容枯槁、肌肤晦暗以及气血不正等症。现代药理研究表明,大枣中的铁和钙等矿物质,能促进造血,防治贫血,使肤色红润。大枣还含有丰富的维生素C、P和环磷酸腺苷,能促进皮肤细胞代谢,促进皮下血液循环,防止色素沉着,使皮肤白晰细腻,毛发光润,使面部皱纹平整,达到美白祛斑、护肤美颜效果。只要坚持吃枣,就可以使气血充足,从而润泽肌肤,调节内分泌紊乱等,这样就可以不用任何化妆品就能比用化妆品的人还漂亮。

民间也有“门前一颗枣,红颜直到老”、“若要皮肤好,粥里加大枣”的说法。大枣可以做成

各种美食,如大枣粥、大枣糕、大枣茶和大枣汤等。大枣既能美容,又是美食,何乐不为呢?下面就为您介绍一些大枣的美容妙方:

1、补血养颜妙方

通过食用下面的方子,可以让女性朋友气血充足,从而面色红润,容光焕发!而不会因为气血不足出现面容枯槁、晦暗等等。

【西洋参大枣粥】

原料:西洋参3克,大枣10枚,粟米100克。

制作:先将西洋参洗净,置清水中浸泡一夜,切碎西洋参;洗净大枣;将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内,再加些清水,小火熬60分钟。

用法:每日1次,早晨食用。

功效:久食本粥可使身体变得强壮,皮肤变得细腻红润。适用于四肢无力,气虚体弱,面色苍白无光泽者。

【大枣菊花粥】

原料:大枣50克,粳米100克,菊花15克。

制作:三者一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

【大枣香菇汤】

原料:干香菇20只,大枣8枚,料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。

制作:将干香菇先用温水浸发至软,再用凉清水洗去泥沙;将大枣洗净,去核。用有盖炖盅,加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水,再放入香菇、大枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许,盖上盅盖,上蒸笼蒸1小时左右。出笼即可食用。

特点:滑润适口,甜、咸、香、辣味均有,但口味柔和鲜香。

功效:健美、抗衰老,会使女性容光焕发,青春久驻。

【大枣炖兔肉】

原料:兔肉150克,大枣6枚,生姜5克,料酒、食盐、葱等调味料适量。

制作:将兔肉切块,加料酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖至熟烂即可佐餐食用。

功效:滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容。

【大枣黄豆粥】

原料:黄豆50克,大枣10枚,粳米200克。

制作:①黄豆洗净泡发一宿。②大枣温水泡15分钟后洗净。③粳米冲洗一下,放入锅中,加水烧开。④放入黄豆小火熬40分钟,再加入大枣熬40分钟。食用时,可根据自己的口味加糖或盐拌匀即可。

功效:补气活血,滋润肌肤。方中黄豆益气养血,健脾宽中,润燥行水,通便解毒。黄豆含有很多B族维生素、微量元素,如经常食用,会提高肌肤的新陈代谢能力,促进肌肤排除毒素,令肌肤润泽青春。大枣可使身体气顺血旺,配合黄豆中丰富的养料送达毛发与全身细胞,以达到润泽肌肤的功效。是肌肤干燥粗糙、发质干枯人士的食疗佳品。

【大枣桂莲鸡蛋汤】

原料:大枣10枚,桂圆肉20克,莲子40克,鸡蛋100克,姜10克。

制作:鸡蛋放入冷水锅内,放在火上加热煮熟,去壳;桂圆肉洗净;莲子去心,保留莲子衣;大枣去核,洗净;生姜去皮切片;锅内放入适量水,用旺火煮开,下入桂圆肉、莲子、大枣、姜片、鸡蛋,用中火煮2小时即成。清淡适口,回味甘甜。

功效:宁心安神,养血润肤。

五、皮肤补水简单

角质层缺水:空气湿度大幅度降低,空气中的水分减少,变得干燥,使角质层中的水分很快蒸发。快速流动的空气会带走肌肤中的大量水分。

新陈代谢速度减慢:天气转凉,新陈代谢的速度必然减慢,血液流动慢,带给皮肤表层的水分也就自然减少。

皮脂膜是我们的天然保护膜

皮脂膜生成速度减慢:皮脂膜就是我们平时说的天然保护膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。天气变冷,皮脂分泌减少,就不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分。

为什么不能小视角质层

要解答这个问题,首先要认识角质层。一般人将角质层视为没有用的“死皮”,因而美容院就有了“去死皮”的项目。那么这层“死皮”真的没有用吗?将“死皮”去除后对皮肤到底有没有伤害呢?这些是美容师很难回答的问题。

所谓“死皮”,它真名叫角质层。它是由6至8层角质细胞相互交叉、重叠构成的。这一层的细胞,基本上已经是代谢的即将死亡脱落的细胞。这些细胞内已无细胞核、线粒体、内质网及高尔基复合体,已不具备细胞完整的形态及功能,因此将其称为“死皮”也是很确切的。但是,我们千万不要小看这层“死皮”,应该说他是人体的第一道天然屏障。

首先,它对光具有吸收能力,通常在日晒时,大部分紫外线被角质层吸收了,从而保护了皮肤基底层的细胞不受损伤,如人为地、过频地“去死皮”,那么紫外线将长驱直入,对皮肤造成极大伤害。

角质层对微生物有着良好的屏障作用

其次,角质层对微生物有着良好的屏障作用,一般直径在200纳米的细菌,以及直径约为细菌二分之一的病毒,在正常情况下,是无法进入皮肤内的,角质层有效地防止了皮肤疾病的发生。

此外,角质层中的角质细胞的胞浆、胞膜及其细胞内隙物对化学物质有屏障作用。正常的皮肤表面呈弱酸性,有一定的中和酸、碱的能力,始终使皮肤维持在良好健康的状态。

角质层能防止体内营养物质和水分的流失

最后一点,也是体现角质层价值的一点,就是角质层能防止体内营养物质和水分的流失。一般成年人每天约从皮肤表面失去水分240~480毫升,如将

角质层去掉,那么每天丢失的水分将增加10倍以上。所以“去死皮”后,皮肤会感到十分干燥就是这个道理。

入秋克服角质层缺水

不到一张保鲜膜厚度的角质层,却肩负着对抗外在伤害、保护肌肤水分不散失的重要责任,要让肌肤看起来像是掐得出水的饱满、透亮,那么就一定要让我们的角质层补足水分。角质层是身体状况的一面镜子,干燥、暗沉都说明身体压力过大、代谢不顺畅,所以在遇到干燥的问题时,也要特别注意作息和饮食。另外,在夏秋换季的时候气候逐渐干燥,给角质层做

好秋令进补才能让我们的皮肤水水当当。

轻轻拍打的渗透手法:

角质层的平均厚度一般为0.02mm,平常是紧密排列在表皮层顶端的没有生命活性的细胞组织,但是所谓的皮肤干燥、敏感、黯沉,都是没有细心呵护角质层的结果!虽然说过厚的角质会影响护肤品的吸收,但是在换季皮肤敏感的时刻,最好不要有意地去除角质,因为我们在清洁、涂抹护肤品的同时,角质都会被代谢掉,如果你在室内容易脸红、脸上出现红血丝,那么就说明你的角质层已经太薄了!

用轻轻拍打的方式涂上化妆水,可以让角质层膨润成球形,方便水分进入皮肤,皮肤如果出现干纹或是脱皮不妨在化妆水后加用凝露状的保湿霜,也用轻轻拍打的方式涂上,有很好的保湿作用,或使用故事树的香薰水润精油,皮肤立刻水当当。

健康角质,就像海绵能够充分吸水。所以在天气干燥或是压力大的时候,天天用化妆水湿敷是维持角质健康的重要因素!让角质层喝饱水才有力气散发迷人光彩!

用化妆水湿敷的方法已经成为日本女孩子必做的功课,在拍打过化妆水之后,将化妆棉吸饱水之后敷在缺水的面颊区域,或者全脸敷,可以有效帮助角质层回复水润光泽,早晨起床后敷个3至5分钟,可以让皮肤更容易上妆,而且有透亮的妆感!如果觉得用化妆水敷全脸太过浪费,可以挑选专门用来敷脸的大片的化妆棉,从中间撕成两片使用,节省化妆水的同时效果也不打折。更加经济合理的方法是购买一瓶开架的天然成分保湿化妆水,专门用来湿敷,花水和矿泉喷雾都不错哦。

从内部喝饱水

皮肤的状态直接展示了我们的身体状况,角质层缺水不仅要从外部进补,内部的调理也十分重要!睡眠质量和代谢平衡是皮肤水嫩透亮的根

源所在,良好的睡眠习惯应该是有规律的作息和深入式的睡眠。睡得好不好,枕头很重要,最基本的法则是要垫到脖子,平躺时脸部与下巴保持水平;另外,睡前尽量不要看电视和书,让大脑保持放松状态入睡,才能制造高品质睡眠。使用故事树的白里透红溶酶精油同样可以保持肤质水润清透。

别以为压力只是心理因素,压力会影响正常的代谢,让皮肤得不到充足的水分供给,压力大的时候不妨多多进行淋巴和头皮**,在卧室里使用香氛和黄色灯光也能让心情平静。

六、护肤误区你有几个

误区1 勤用夏季洗面奶

告别高温夏天,不再油光满面,如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸,会让脸越洗越干,且更易引起敏感症状,如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品,避免使用磨砂洗面奶,改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。

一天洗脸不宜超过两次,水温更不能太高,否则热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,刺激脸部毛细血管扩张,让人觉得干痒、不舒服。

误区2 每星期去角质

虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩,但过于频繁地去除角质(例如每周做1次以上),或同时使用好几种去角质产品,会让角质层变得越来越薄,失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。寒冬时节,保养偷点懒也无妨。把去角质间隔的时间拉长一点,对皮肤反而更好。即使是油性皮肤,一两周去一次角质就可以了;皮肤本来就偏干的人,甚至可将时间拉长到每月1次。

误区3 只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的感觉,很多人根本不碰含油保养品,洗脸后只搽保湿化妆水,以为这样皮肤就会水嫩透亮,却不知如此非但不能吸饱水,反而令肌肤更干。这是因为,如果没有后续的锁水产品,化妆水很快就会蒸发,尤其当外界很干时,蒸发的速度会更快,甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。

冬天宜选择不含酒精的产品(较少刺激性),且趁脸部还湿润时,赶快搽上保湿产品,并再上一层乳液或乳霜,以及时锁住水分。

误区4 频繁喷矿泉喷雾

平日保养时,有人喜欢随身携带一瓶矿泉喷雾,以便随时拿出来喷一喷,舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。

虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子,的确可以补充水分,但由于不含能锁水的保湿成分,所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁,同时又没有搽乳液锁住水分,会让皮肤陷入干--湿--干的恶性循环。

误区5 天天敷面膜

面膜并非创造水嫩皮肤的“万灵丹”,况且,如果其中含有酒精、果酸等成分,敷得太频繁会刺激脸部肌肤,令其变得脆弱。

冬季最好使用成分单纯的保湿面膜,比如故事树的花根御泥全效滋养面膜,每周敷一两次,每次时间不能太长,约15-20分钟即可。不要等到整片面膜都干掉再拿下来,否则水分蒸发,根本起不到保湿作用,之后,要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水分,保湿才算大功告成。

误区6 迷信保湿成分

接触任何一种保湿成分时,都必须考虑两件事:一是本身肤质是否适合;二是如何使用,以及需要搭配其他什么成分,才能真正做好保湿。

选择保湿产品时,最好能花些时间看看它的成分标志,尽量保证其含有多种类型的有效成分,例如一瓶同时有“吸水”和“锁水”功效的保湿剂,效果就会比较好。

误区7“痘痘族”不用保湿

“痘痘族”或油光满面的人,常嫉“油”如仇,拒含油保养品于千里之外。事实上,皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足,没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水,因此,根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品,还是很有必要的。

“痘痘族”也不是完全不能碰乳液,在皮肤变干燥或脱皮时,就可视情况使用乳液加强保湿。

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七、治疗青春痘的之谜

青春痘是一种复发性很高的皮肤病,是许多年轻女孩儿心头的一大烦恼。然而青春痘的发病原因也又很多种,这也就是青春痘很难护理,更难根治的原因。就让青春痘专家为您解开治疗青春痘的谜团吧!

1,因为用了含有激素的祛痘产品!

激素可以消炎,而且非常快,一般一半天就会见效。但是青春痘并不止是毛囊发炎,更重要的是毛孔堵塞和油脂分泌增加。而且激素可以抑制人体的免疫功能,也就是让皮肤抵抗力降低。所以,即使好了也不会持续多久,很快复发,而且变得非常依赖,更会引发激素性皮炎。

2,因为用了含抗生素的祛痘产品!

抗生素可以杀菌,也很快,一般三五天就会见效。但青春痘也不止是细菌感染引起的,细菌感染通常是后来才发生的。暴露在抗生素中的细菌久而久之会发生耐药,就是无法再次杀死细菌。所以,即使好了也同样不能持久,也无法重复,开始一两次还算有效,以后就没用了,还会变得很难治。

3,因为用了含甘草的祛痘产品!

甘草是一种天然植物,但具有激素样作用,所以,和激素一样很快见效。曾经被认为没有副作用的甘草,其实和激素一样,会降低皮肤的抵抗力。所以,皮肤对甘草也会产生依赖,也不能持久,也会复发,也同样会产生激素性皮炎。

4,因为过度洗脸的原因!

青春痘(特别是黑头粉刺)往往被认为是不讲卫生造成的,其实,青春痘和葬没有关系,而是角质层增厚引起的毛孔堵塞,如果毛孔是开放的里面的油脂就会被氧化而变成黑色,这并不是葬,当然洗不掉,过度洗脸反而令痘痘越来越严重。

5,因为晒太阳的原因!

有人说阳光可以杀菌(也许真的可以哦),所以,晒太阳可以治好青春痘。其实,这是完全错误的,阳光不止加速皮肤的老化让皮肤变得灰暗、粗糙、产生细小皱纹,而且可以损伤毛囊壁。所以,晒太阳会让痘痘越来越严重。

6,因为用手挤压的原因!

黑头可以挤出来,但第二天照样还在;把痘痘挤破,把里面的粉刺挤出来,会很快好转,但过几天其它地方又冒出了几颗。所以,挤压(无论用什么挤压)都解决不了根本问题,反而会引起发炎并留下永久性斑痕或色素沉着。

7,因为用胶布或其它工具吸的原因!

有些不良产品教人把黑头吸出来,脸上立刻变得没有了黑头,不过,如果你用了就会发现第二天黑头也还在那里。因为油脂随时都在产生,都会被氧化变成黑色的黑头,你不断的吸,它也不断的冒出来。

8,因为用醋、盐水洗的原因!

达人告诉你用醋(甚至果醋)、盐水可以把痘痘轻易洗掉,甚至能缩小毛孔。虽然醋和盐水会有一点祛角质作用(其实你用手、用毛巾搓也是一样的),但那种效果只是暂时的,而且这种粗暴的方法最后会把你的脸变得很敏感,甚至变成一个红苹果或者变成树皮一样粗糙。

9,因为用生姜、大蒜搽的原因!

生姜、大蒜、牙膏也许有一丁点儿的消炎作用,但绝对不可能祛痘的,这些粗暴的方法对肌肤弊多利少,只能让痘痘不断恶化。

10,因为用了纯天然草药的原因!

至今没有任何大规模的医学研究可以证明草药外用可以祛痘,即使能祛痘应该也是比较缓慢的,我们都有中药比西药见效慢的经验。那么,纯草药何以能三五天就祛痘呢,不用说你也能猜到那是激素与抗生素的效果。这就是为什么有些纯天然产品开始很好以后却没有效果的原因吧。

11,因为排除毒素的原因!

达人也告诉你,体内的毒素太多了,所以排到了脸上。所以,不断的排毒,可总也排不完,甚至越排越多。最后,达人说,你体内的毒素太多了,要持续的、加大功夫排毒,结果还是越排越多。其实,正是这些方法让你的痘痘越来越严重。

12,因为调节内分泌的原因!

达人还告诉你,青春痘是内分泌失调造成的。其实,年轻人极少存在内分泌失调,真正有内分泌失调的是更年期妇女,可是她们基本不长痘痘。雄激素升高也不是内分泌失调,雄激素可以让你长高,有可能促进油脂分泌,这也还只是一个没有完全证实的理论。所以,有些男生吃雌激素(避孕药)也不能把痘痘治好。

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八、告别浮肿简单

1、鲤鱼

功效分析:以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽

、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。

食用方法:为了去除鲤鱼肉中的泥腥味,可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天,再宰杀制菜

2、黄瓜

功效分析:黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好

的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

食用方法:黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。

但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。

3、红豆

功效分析:红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和

因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。

食用方法:红豆常被做成豆沙馅使用,但若想用于消肿,这种做法却不是最好的选择,因为做豆沙馅

是留下煮熟烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量

只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

4、土豆

功效分析:土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中

的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。

食用方法:为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连

汤一起喝掉;若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时间浸泡在水里;同时,有土豆配制的菜味道宜尽量

清淡。

5、西瓜

功效分析:西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病

的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。

食用方法:西瓜皮可用来煮水饮用,另外还有一种西瓜糖疗法。具体做法是,取成熟的西瓜2~3个,

用勺挖出果肉,并放入纱布中挤出汁,将西瓜汁倒入锅中,以文火煮,约5~6个小时后,煮至1杯左右的分

量,且汁水已变稠,呈糖浆状,放入干净容器中保存。每天饮3次,1次1~2匙。

女性身体缺维生素D容易变胖

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美容护肤小常识

美容护肤小常识 在这炎炎夏日里一起美容吧我给大家带来一个美容小秘方,成效分外好。在这里把这美容秘方给各位爱美的姐妹们。但愿你们试了往后,能给大家带来餍足的成效。美容第一局限:饮食 1,多吃酸的食品,事实上。每天用新奇的柠檬泡茶喝,酸的食品含有丰富的维生素C,维生素C能按捺玄色素天生。所以能让你的皮肤白晰。看看小常识。平时多吃西红柿,桔子等 2,每天吃一瓢蜂蜜,最好含有花粉的花粉蜜,美容护肤小窍门。要正宗的蜂蜜,别买赝品,其实美容。蜂蜜有去毒,清肠胃,延缓朽迈的功效,僵持吃蜂蜜,能补血气,想知道护肤品常识。能让你的皮肤光亮,起到淡化色斑的作用。 3,天天僵持喝一杯牛奶,最好选择睡前喝,这样有助于睡眠,其实。有充裕的睡眠皮肤才能好,牛奶对皮肤的修复有很重要的作用。 4,女人该僵持喝豆浆,护肤。买个榨豆浆机,护肤。天天花五分钟,常识。让自身喝杯醇厚的豆浆,你知道2189美容护肤小常识。豆浆里含有动物雌性激素,能让你内分泌协调。有延缓朽迈的作用。美容护肤小窍门。 美容第二局限:护理 1,室外环境中,提防保护皮肤,尽或者不在太阳光下暴晒,即使是冬天,也记得要提防遮阳,你看美容护肤小常识。冷天,记得用领巾包住脸部,以防冻伤。 2,看看2189美容护肤小常识。睡前肯定做好皮肤清洁工作,假如有上过妆,要用洗面奶洗两次,这样皮肤才干净,洗完后,对比一下护肤。用点修复皮肤的修复水,然后上点润肤霜. 3,千万别听美容院的每礼拜去做一次皮肤护理,很容易损伤皮肤,而且成效无限。对于美容。去死皮这一次序,假如是夏天经常这样去做,保证你的脸上皮肤变得又老又厚而且会长一片的色斑。美容护肤小窍门。有时去做一下也好,日常护肤常识。但是别太勤劳。护肤基本常识。 美容护肤小常识 美容第三局限:运动 其实走路就是一种很好的运动。运动能让人肌体不松弛,美容护肤小窍门。能连结夸姣的身材,事实上美容护肤小窍门。能让人精神丰满,由于血液轮回的加速能带走残留的精神,美容护肤小常识。有淡化色斑作用,还能让你的神志看下去很健康,我不知道护肤基本常识。最重要的是有好的身体才会有好的肌肤。护肤品常识。 但是这种运动有肯定条件,条件你收腹挺胸,要象一个跳舞演员,象部队的兵士一样走,当然你不肯定做到那样好,但是最少要这样条件自身,你看肌肤美白小窍门。走路不能逛逛停停,每次走必须要在二十五分钟以上,这样才有成效,不能象逛街一样,天天能以肯定速度走路半小时,能走出一身轻轻的汗,护肤品常识。保证你一整天都精神丰满,当然别让自身走得太累,不能有太疲劳的感觉,长期僵持走路还能抵达减肥的作用。学会肌肤美白小窍门。 最罕见的空调环境中的补水 空调在制热的经过中,不仅会抽去室内的冷气氛,美容护肤小窍门。也会带走皮肤外表的水分。学会肌肤美白小窍门。所以,OL在这样的环境中,更应当加强补水认识,随时在肌肤外表喷洒水分是很有必要的,美容护肤小常识。当然也别忘了定时喝水。要想工作和美丽两不误,拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的,可绸缪一瓶公用补水剂,我不知道。2小时左右喷面一次,日常护肤常识。再擦上凝露类滋养品。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用,回家后做一个蜂蜜面膜,能补充一天丧失的水分,滋润肌肤。 保湿型的喷雾是最罕见的一种喷雾,护肤品常识。一般由自然矿泉或温泉水组成,并含有大量的矿精神和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤举行随时随地的补水滋润,更能够调节肌肤水油平衡。 妙招1:护肤品常识。急速保湿面膜,小窍门。迅速光鲜明丽 真空单片包装的急速面膜,其实护肤品常识。省去你用纸面膜加化妆水的艰难,。而且它通常是以保湿出色液浸泡的面膜片,比起化妆水更是宝贵,单价通常也较高,听说日常护肤常识。紧迫时刻使用较量现实。

护肤小常识78312

一、洗脸应该用热水还是温水? 注意洗脸水温; 洗脸是每个一天至少两次的护肤工作,但有的人说用热水可以打开毛孔清洁,而有的说冷水可以收毛孔,但其实水温要不冷不热才行,起码要比冷水高一点点的温度,温 水才能让气血更好的进行循环,不容易长皱纹。 二、补水面膜一周做几次比较好? 一般来说,补水面膜一周做2-3次就可以了。除非皮肤特别干的时候,那么一周可以连续每 天敷一篇,连续一周以后恢复正常就可以了。因为皮肤在不是特别干燥的时候,皮肤基底层 的水分都是比较充足的,如果天天去敷补水面膜很容易造成,皮肤出现营养过剩,吸收不进 去的情况出现,不仅会浪费补水面膜,还会因此给皮肤增加负担,造成敏感性肌肤的出现。三、面膜该什么时候敷? 补水面膜建议在每天晚上10点至凌晨3点这个时候敷,是最好的。因为这个时间段是,皮肤呼吸代谢的黄金期。它在这段时间能自行修复受损细胞,和代谢皮肤细胞中废物,因此这个 时间段敷面膜,不仅能有助于营养成分的更好吸收到肌肤底层,还能将皮肤中的废物代谢出去。 四、涂护肤品时,是否应该用力拍打? 涂护肤品时不能用力拍打,轻轻拍打即可,很多人在用护肤品时都会用力拍打脸部,吸收为止,其实这样并不会帮助吸收,反而会让护肤品快速蒸发,而且用力拍打,还会刺激到皮肤。 五、常喝温柠檬水 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水,除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程, 溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢, 清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。 六、捻压“虎口”排便顺畅 “虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位,其正中间有合谷穴,如厕时,可以将两侧“虎口” 交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替,因为捻压的是手阳明大肠经的路线,因此坚持这个习惯,有助于排便通畅。 七、光脚走路延缓衰老 中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区, 光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病 的作用,有益于机体排毒。 八、按摩淋巴 淋巴循环欠佳,影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题, 睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些,如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。 九、饮水冲洗肠道 保持大便通畅,清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使 得大小便排出,清除毒素,以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、 木瓜、奇异果、梨都是不错的选择,此外,多吃富含纤维的食物,

美白护肤大全经典护肤知识文章

皮肤保养与敷面之间的紧密关系 现在,人们的生活水平越来越提高了。室内空凋已经很普遍了,这的确给我们带来了很大的舒适感,但事实上,在空凋下的空气是很干燥的,对于我们护肤补水保湿来说是很不利的,所以对于补水来说现在显得尤为重要。那么,我们到底应该如何来积极的保养收到外界伤害的肌肤呢? 对于肌肤的保养,出来使用最有效的美白产品,使用效果好的面膜,以及自制美白面膜外,其实敷面工作是很重要的,敷面一方面可以滋润我们的肌肤,给我们的肌肤补水保湿。另一方面也能清洁我们的肌肤,有时候敷面甚至还可以洗掉我们使用最有效的洁面产品都无法洗掉的污垢。因此每周最少做一次护肤工作,我相信只要你坚持做敷面护肤保养工作,你不但可以美白你的皮肤,而且还可以给你带来清爽的感觉以及愉快的心情。 温馨提示:每次敷面的时间不要少于十五分钟,敷面完成后可以尽快的涂一些最有效的美白产品以及敷一些效果好的美白面膜,这样效果会更好。 要护肤保养,但是尽量不要化妆,最好是不要花浓妆 现在很多的人喜欢化妆,特别是出门也朋友聚会的时候,总是喜欢画浓妆,对于一位从事美容美白护肤多年的我来说,我想给大家的建议是,如果你要是想让你的肌肤达到最好的状态的话,最好是不要化妆或者不化浓妆。 很多人在皮肤类似干燥或者是面疮的情形,喜欢用化浓妆来掩饰皮肤的缺陷,其实掩饰是达不到目的的,不但不能收到很好的效果,而且还会增加你肌肤的负担,对你的护肤保养有这极大的影响,这中虚伪的掩饰方法是得不偿失的,其实如果当你的肌肤出现问题的时候,你应该想的是如何来保养让他恢复,而不是来掩饰。 当你肌肤干燥的时候,你应该做的是补水保湿而不是靠画浓妆,当你的肌肤黑暗无光泽的时候,你应该做的是使用最有效的美白产品或者敷用效果好的面膜来让他恢复白嫩,也不是靠化浓妆,当你脸上有斑点的时候,你应该用美白祛斑产品而不是靠擦白粉来掩饰。总之,你要想美起来,你就需要从根本上解决问题,掩饰的方法是不可取得,千万不能用伤害肌肤的方法来换得一时的美白。 美是每一个人女孩都希望的,但是心里上的美也非常重要,所以如果你是真的希望美的话就请平时多保养好你的肌肤,多做一些补水保湿的工作,多用一些最有效的美白产品来保养,也多花一些时间来自制美白面膜使用,这样的护肤保养才是最有效的方法。 对于不同肤质有哪些保养原则需要我们注意呢 在美容护肤中我多次强调,选择最有效的美白产品的时候一定要根据自己的肤质来选择,不同的肤质需要不同的产品来应对,那么在日常的保养原则中,不同的肤质是否需要不同的保养原则呢?答案是肯定的,今天我们就来和大家谈谈不同肤质的日常保养原则。 1.敏感性肌肤 针对敏感性的肌肤,我们在使用最有效的美白产品和补水保湿产品的时候一定要注意不要选用太刺激的产品,同时也要保证所处周围的环境的清洁。 2.干性肌肤 对于干性肌肤,我们特别要关注补水保湿,防止因紫外线伤害而造成皱纹,斑点。同时也要注意防晒。 3.油性肌肤 这中肌肤最重要的是注意日常彻底清洁肌肤,做好洁面工作,加强去角质,敷面以及收缩毛孔的特别护理,平时一定要都吃维生素丰富的食物。

美容护肤达人小知识

美容护肤达人小知识 美容护肤达人小知识1、睡觉美容,所以时间越长越好小心睡过头 经过科学家研究得出结论,肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在,这些自由基对组成肌肤的纤维会产生削弱和破坏的作用,同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维大约从35开始,肌肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度,造成肌肤纤维储备逐渐耗竭,真皮向外的张力不断减少,皱纹就会产生,变得越老越明显。因此,35岁后,如果夜间使用的护肤品不能消除自由基,那么睡觉再多也于事无补,反而可能睡成“增龄觉”。 美容护肤达人小知识2、素颜就要清水洗清洁不足 事实上,这是相当错误的说法。清水的确可以让肌肤变得清新滋润,但水却不能彻底清洁肌肤。尤其如果你用毛巾来蘸水洗脸的话,毛巾上会有大量的细菌,这个时候一定要用去脂去污的洁面产品。如果你每天都会化妆,当你偶尔没有化妆时会有一种错觉,感觉只要用清水洗一洗,肌肤立刻透气了。其实,即使你没有化妆,乳液、隔离等产品也会让肌肤产生负担,何况经过一天的活动,肌肤本身代谢出来的东西如粉尘、汗液等都会堵在毛孔里,单用清水是无法将这些污垢带出来的。因此,即使没有化妆,也要遵照温水打开毛孔、洁面产品起泡、深层清洁、温水清

洁、凉水收紧肌肤的洁面程序。 美容护肤达人小知识3、晒黑了,立刻美白顺序错了 也许你不会相信,但这是真的:暴晒或晒伤后,肤色在短时间内会变得黯沉,用喷雾冰镇降温之后,能自动地慢慢美白回来,这种情况,就是所谓的假晒黑。晒黑为什么会有真假呢?原来这是黑色素玩的小把戏。黑色素有保护肌肤的功效,假如肌肤受到紫外线的刺激,原先就存在于体内的黑色素便会聚集起来,形成保护肌肤的盾牌,对抗紫外线的侵害。等到危险过去,黑色素也就慢慢散开,但会形成假晒黑。假晒黑的出现表示体内散步着较多陈年的黑色素,想用美白精华素或美白面膜迅速消灭是不可能的,而需要加强每日肌肤代谢,稳步去除停留在角质层中的陈旧黑色素。你可以先用具有镇定舒缓作用的产品修复晒后肌肤,之后再用含有水杨酸、果酸、a酸衍生物的产品加速肌肤新陈代谢,等到沉积的黑色素散去,再进行日常美白工作。 美容护肤达人小知识4、diy+纯天然=超安全注意比例 如果你不具备专业知识,最好不要尝试diy。成分天然且添加了各种精油的手工皂的确比大部分洗面奶温和,但并不是所有标注手工的东西都意味着你可以自己完成。手工洁面皂之所以安全有效,跟它配方中各类成分的比例有很大关系,一般手工皂以纯天然植物精油等为主要原料,再辅助如维生素e、果酸、珍珠粉、各类精油等保湿辅料,各种成分需严格按照成分调配,千万不可没有比例地去乱配,否则配出来的东西很可能不美容,反倒毁容。 美容护肤达人小知识5、肌肤缺水,疯狂补水警惕补错水 你一定要知道,脱皮有时不一定是因为缺水造成的,例如如

护理小常识

中暑急救方法 健康常识:中暑常发生在高温和高湿环境中,对高温、高湿环境的适应能力不足是致病的主要原因。在气温大于32℃、湿度大于60%的环境中,由于长时间工作或强体力劳动,又无充分防暑降温措施时,极易发生中暑。 此外,在室温较高、通气不良的环境中,年老体弱者、肥胖者、儿童及孕产妇耐热能力差,也易发生中暑。 中暑者一般表现为体温升高、乏力、眩晕、恶心、呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快,面红不出汗、皮肤干燥,重者出现高热、神志障碍、抽搐,甚至昏迷、猝死。 为了避免中暑,在高温天气,应做到:对年老体弱等重点人群应重点保护,营造一个舒适的小环境,室内要通风,尽可能把室温降至26~28℃,室内外温差在8℃以内。要保持情绪稳定,注意膳食的调配,饮食宜清淡,多饮水。提高对先兆中暑的认识,一旦出现头昏、头痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等症状,应立即脱离中暑环境,及时采取纳凉措施。 重症中暑症状:顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 热痉挛症状特点:多发生于大量出汗及口渴,饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。 热衰竭症状特点:这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

日射病症状特点:这类中暑的原因正像它的名字一样,是因为直接在烈日的曝晒下,强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损,进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部,所以,最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安,继而可出现昏迷及抽搐。 热射病症状特点:还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长,身体产热过多,而散热不足,导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗,继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降,逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。 急救方法: 1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树荫下。 2.使病人仰卧,解开衣领,脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调(应避免直接吹风),以尽快散热。 3.用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,有条件的话用温水擦拭全身,同时进行皮肤、肌肉按摩,加速血液循环,促进散热。 4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水,或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。 5.一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状,应让病人侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅,同时立即拨打120电话,求助医务人员给予紧急救治。 经期护理小常识 一、经期应注意哪些问题? 月经虽属正常的生理现象,但由于经期阴道不断流血,身体虚弱,便会引起

美容护肤小技巧001由本草美白护肤网编辑提供

编辑:本草白美容护肤网站(注明:部分知识来源于网络) 美容护肤常识 一、维他命的护肤作用 皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发,便要多吃新鲜食物,让身体摄取充足维他命,令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下: 一、含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。 功效: 1、帮助保持体内分泌腺分泌黏膜的健康。 2、预防眼疾,增进皮肤、头发的健康。 3、改善细胞壁的稳定性,减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。 2、含有维他命C的天然食物包括:玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。 二 1、促进伤口及疾病痊愈。 2、制造胶原蛋白的必须营养,对牙齿、牙肉及骨骼的健康尤为重要。 3、可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。 三、含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。 功效: 1、增强循环系统、氧化纤维。 2、预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。 3、有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。 本草白美容护肤网站精选各种美容护肤小窍门及美容护肤知识,是女性时尚美容护肤行业网站.设有美容,护肤,彩妆,明星,健康,美发,美体等栏目,提供美容护肤专题,美容护肤画报.同时开设了分享美容护肤心得的美容护肤论坛.本草白美容护肤网站让女性更健康,更美丽!Top Health & Beauty Portal For Woman!,https://www.wendangku.net/doc/b78939085.html, 二、食疗提高治疗青春痘祛痘免疫力 经常听说身体有什么免疫力!哪么我们身体能否有青春痘的免疫力呢,如果想提高这方面的免疫力就要认真拜读本文怎样吃才能提高治疗青春痘祛痘免疫力?吃什么才能提高祛痘免疫力?才能远离青春痘呢?营养专家表示,相对来说,提高免疫力最需要的是让人体机能健康,而服用大量的优质蛋白和天然维生素C就能提高人体免疫力,因为优质蛋白可以迅速提升机体免疫力,让细胞更有活力;而天然维生素C能有效抗氧化,可以有效提升免疫力,而且具有抗病毒的作用。专家建议:冬季来临,多喝粥不仅能暖胃,而且有些粥具有提高免疫力甚至祛痘功效,比如红豆,南瓜加水熬制再放入一些坚果这样的粥不仅含有微量元素帖,同时含有抗氧化的功效能提高人体免疫力,对人体帮助很大。在吃水果的时候,尽量多食酸味重的水果,因为酸味水果含有的维生素C比较多,柠檬,猕猴桃以及苹果都是最佳的苹果,特别食在早晨吃上一个苹果,更有利于预防青春痘。 三、胶原蛋白的作用 1、抗衰老: 在身体之中具有60兆个细胞,而这其中的百分之二每天都会替换新的细胞,特别是胃以及肠子的细胞替换的相当迅速,肝脏中的蛋白质在二十-四十天就会更换成新的蛋白质,

换季护肤必备小知识,你知道么

换季护肤必备小知识,你知道么 每到换季,皮肤总会出现各种各样的问题,那么怎么办呢?下面小编给大家介绍换季护肤必备小知识,你知道么,希望对你有用! 换季护肤小知识 加强护理敏感肌肤 容易敏感的肌肤到夏秋换季时,容易出现暗沉、干燥、发红等问题。有时因为急于同时解决几个问题而使用过多护肤品,反倒加重了肌肤负担,使敏感现象加重。所以到了夏秋换季的时间,我们既要一方面滋润保湿,一方面给肌肤适当的自由呼吸时间。 专业美容院护理美白 如果你的色素沉积状况常年比较严重,肤色暗沉,没有光泽,单靠使用美白系列产品的效果也不明显,说明你的角质层无法得到最充分的新陈代谢和更新,建议搭配两周一次或每个月一次的美容院美白护理疗程,专业的按摩手法和美白精华导入仪都能为你的肌肤深层输送养料。 换季时节要保湿 踏踏实实地迈出美白皮肤的第一步保湿。它可以把夏天疏忽护肤欠下的债缺水、皮下的晒伤等还了,从而把美白皮肤的基础打好。因为秋冬的美白、抗衰只有在水润润的健康肌肤上进行,才是安全而高效的。

记得要给皮肤添上层层滋润保护哦,否则秋风一刮,很容易榨取皮肤中的水分。开始大量补水吧,同时别忘了再加一点点油。要使用那种相对稠稠的、黏黏的,有保湿功效的化妆水,因为它含有大量的透明质酸等高效补水成分。另外,还要再加点油,用那种含一点点油的乳液最好,因为适当的油可以锁住水分。 防晒 立秋后,早晚的凉爽很容易让人生出一种错觉,那就是日晒不太强烈了。也许你不知道,这个季节的日光看上去温柔了不少,但晒伤你的并不是日光本身,而是你看不见的紫外线。事实上,这个季节的紫外线恰恰是很强烈的。所以,一定要注意不被晒伤并做好晒后的修复,防晒霜一定要用。 美白净化调理 这一步其实是在护理调节角质层,通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质;通过美白化妆水再次清洁皮肤,补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养,老废角质层层地堆积着,皮肤就会显得粗糙、不平滑,再有效的美白产品都被隔着,不利于吸收。所以这一步是美白滋养的前提。 精华素滋养 精华素和美白乳霜是肌肤最好的美白营养品。用美白类清洁用品把脸部肌肤打扫干净后,就是补充美白养分的最佳时机。完整的滋养过程包含美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显著的产品,所含的有效

美容生活小常识大全

美容生活小常识大全 更多美容资讯请访问:https://www.wendangku.net/doc/b78939085.html,/ 1、吹口哨美容法: 吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动,因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外,吹口哨还能使脉搏减缓,血压降低,因而称得上是一项“健身活动”。 2、米汤美容法: 在煮大米粥或玉米粥时,适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部,可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中,达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤,用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便,适宜家庭主妇边做饭边美容,一举两得。 3、牙膏美容法: 牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质,药物牙膏中还含有某种中西药物。因此,清早起床后借刷牙的机会,取少量牙膏涂擦脸部,然后在洗脸时洗掉,可以去除脸部污垢油腻,削磨脸部细小疤痕,滋补脸部皮肤,达到洁肤、漂白、保健的功效。 4、牛奶土豆美容法: 土豆泥具有滋润肌肤的作用,葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥,加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮,用小刀切碎,放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部,可以起到美容作用。 5、指肚弹击美容妙法: 剪去指甲,用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打,可以改善皮肤新陈代谢的状态,抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好,甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。 6、“再生”时间美容妙法: 美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快,是皮肤的“再生”时间;因此,睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤,除去掉的上皮细胞,轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜,不如什么化妆品也不要涂抹,以防不能滋润皮肤,反而堵塞毛孔。 7、咀嚼美容妙法: 嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽,都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环,使双颊逐渐红润。不仅如此,经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹,使皮肤更光滑。 8、最佳调味品——食醋:酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力;对伤寒、痢疾等肠道传

护肤基本知识讲解

1. 长斑是色素沉着,皮肤大量缺水,黑色素代谢不出去造成的,明黛面膜有着强大的补水功效,水补上去,斑自然就淡了! 2. 出汗后不要立即用冷水洗脸,热油碰到后续的天气越来越热,给大家普及个小知识:出汗后不要立即用冷水洗脸,热油碰到冷水会马上凝固成厚厚的油脂一样,面部皮肤温度高,忽然受到冷水刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,致使毛孔中的油污、汗液不能清洗干净。这样做的后果是毛孔扩大容易长痘,敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎,油性皮肤更易出现粉刺和痘痘。记得一定用温水之后再用冷水洗脸 3. 护肤小知识[图片]如何判断你的肌肤缺水呢? 1.轻微缺水:肤色暗哑、泛黄、常油光满面,欠缺光泽; 2.中度缺水:皮肤粗糙不上妆,涂上粉底后细纹立即浮现; 3.极度缺水:肤质粗糙,鼻翼毛孔粗大,细纹越来越明显; 4.严重缺水:细纹演变为又长又深的干纹,即使不上粉也清晰可见,额头和眼角的皱纹若隐若现,面部皮肤经常泛红。 4. 防晒按摩 长有雀斑的皮肤很脆弱,每一次暴晒,即使皮肤表面没有明显变化,但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑,脸就更黑了。所以无论室内室外,一年四季都应该使用防晒产品。脸部按摩要适度。每天一次,用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩,每次不超过5分钟,动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化,更容易让色斑找到出头机会,不可不防。 2 食疗下列食物都是含维生素C较多的食品,应经常服用:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉芹菜、黄瓜。下列食物都是含维生素E较多的食品,应经常服用:卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。想了解更多护肤知识,可加V:Mr-qhx 5. 斑主要是来源于黑色素,正常情况下是起保护作用的,如果经过长时间太阳照射,皮肤底层会产生大量黑色素细胞,转移到皮肤表层,形成色斑0色斑一般情况下只能淡化,不能从根本上去除 6. 好比是一滴黑色的墨水把它滴到一杯清水里,你觉得会有什么变化呢?水会把它的颜色淡化,皮肤也是一样的道理!所以皮肤补水很重要!(痘痘,细纹,粉刺,色斑)95%的皮肤问题都源于缺水护肤小课堂天气热、皮肤开始出油/激动 ①油不是控的,也不是吸的,水才能克油。 ②油性皮肤容易外油内干。 ③皮肤是智能的,?如果皮肤缺水,就会通过分泌更多的油脂来平衡。 ④水才是控油的绝对真理,久油长痘,久干长斑,补水才是王道!所以亲们一定要多补水、 9.护肤久了才知道,油不是控的,也不是吸的,水才能克油。油性皮肤容易外油内干,如果皮肤缺水,就会通过分泌更多的油脂来平衡,补水是控油的绝对真理,如果你是油性皮肤,赶紧补水吧!

护肤必知小常识

护肤必知小常识 护肤:快速消除青春痘洗脸法 如果你被层出不穷的痘痘烦恼,你肯定试过无数方法了,有效吗?这套洗脸法你试过吗?也许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢!有点复杂,但是系统,看仔细喽! 3分钟洁面法 1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂; 2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡,泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸,洗1分钟。不要太用力,如果觉得疼痛就停止。 3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟,再换温水淋洗20秒,如此反复三遍。若用淋浴器更好,脸距喷头约一拳远,一边喷淋面部(用热水),一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。 4、用干毛巾先把脸上的水擦净,再轻轻地压脸吸水。 5、最后涂上具有收敛作用的化妆水,涂后觉得有绷紧感,则可多涂几次。 本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。 纱布洗脸法: 在应用3分钟洁面法1个月后,无论青春痘减少与否,都可转入本法,这属于中级洗脸术: 1、准备一条毛巾,香皂和一块纱布; 2、先将纱布折成一小块,蘸上香皂泡沫,洗额头、下巴、鼻子等处; 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上,蘸上香皂泡沫,用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部; 4、最后将纱布绕在食指上,蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤,如果觉得有

刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛,那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文),等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。 5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次。高级洗脸法: 中级洗脸法进行一个月后,若有效果可转入本法。 1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好),并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来,形成三个指套; 2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整个面部; 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套,沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴; 4、脱下指套,仅食指保留指套,蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤,最后清水洗净,用毛巾擦干。 超级洗脸法: 前三种方法应用后若青春痘依然存在,则可用此法。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。 1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷; 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许; 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方;然后用清水洗去脸上的泡沫,最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

冬季皮肤护理小常识

冬季皮肤护理小常识 文章目录*一、冬季皮肤护理小常识*二、冬季吃什么对皮肤好*三、冬季护肤六不要 冬季皮肤护理小常识1、冬季皮肤护理要补水 喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。 很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品,但是事实上,通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦!洗澡能帮助肌肤补充足够的水分,之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意,一定要选用温度合适的水哦! 皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品,早晚个用一次补水护肤品,每周做一至二次面膜,能达到较好的体外补水效果。 2、冬季皮肤护理多吃水果和蔬菜 冬天皮肤容易出现起皮,手长倒刺,嘴唇干裂等问题,除了缺水,缺少维生素也是导致这些问题的原因。 3、冬季皮肤护理要注意冬季防晒 冬天的阳光虽然不是直射,但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。 4、冬季皮肤护理要定期做面膜

冬季肌肤干燥缺水,需要定期保养,补充水分、养分,使其光滑、润泽而有弹性,敷面膜是个好方法,面膜可以自制,用淀粉两匙,加适量的蜂蜜、奶,再加几粒维生素A、维生素E胶丸液,调匀,洗脸后涂于面部,20分钟后洗净。 5、冬季皮肤护理要深层洁肤 冬季洁面不可过度,在卸妆时脸上的各个部位都要深层清洁,如面颊、前额、下巴、脖子等,再以双手的指腹轻轻按摩,接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去。 6、冬季皮肤护理睡眠要充足 冬季,天气寒冷,白天皮肤暴露在外面,就需要夜晚的时间段来供给营养,以修复受损伤的细胞,早睡早起是保证好肌肤的前提。 冬季吃什么对皮肤好牛奶──增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 胡萝卜──保持皮肤润泽细嫩。含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

美容专业知识大全

美容专业知识大全 美容专业知识 1、化妆品的专业知识 爱美之心,人皆有之,到美容院来的顾客肯定对能美化自身的化妆品很关注,因此,美容师可以从化妆品这一方面切入,了解化妆品的定义、功用、要求、分类、使用规范,多一个与顾客交流的话题,从另一方面满足顾客美的需求。 2、减肥、丰胸的专业知识 减肥、丰胸往往是顾客关注的焦点,美容师如果能懂些减肥、丰胸方面的知识,可以拉近与顾客之间的距离。 3、色彩、形象设计等 美容不仅仅是面部的美丽,而是整体由内而外散发出来的美丽,从某一方面讲,美容、时尚本来就是一体的。色彩的成功搭配、形象的良好设计可以让一个人精神焕发,展现完美身材,魅力无限。美容师若能懂得色彩、形象设计上的知识,给顾客以专业的建议,一定能取得顾客的信赖。 4、面部皮肤的专业知识 俗话说,知之才能爱之,掌握基本的皮肤知识,可以帮助美容师迅速了解、分析顾客的皮肤状况,进而选择科学有效的护肤方法。面部皮肤的专业知识包括皮肤的肌理与构造、皮肤的生理功能、皮肤的分类、不同类型皮肤的保养方法、皮肤保养的注意

事项…… 5、中医养生的专业知识 中医养生,即通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿。如今,中医养生已经成为一种时尚,美容师如果能在美容的同时为顾客带来健康养生的知识,必定能吸引顾客。目前,中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》,美容师不妨一看。 美容讲师应具备的专业知识 1、专业知识和经验包括相关美容基础知识和理论 要求美容讲师具备相关医学专业理论,精通皮肤美容,对产品技术推广、市场培训需求及课程开发有丰富实操经验,能深度挖掘产品成分机理和项目技能。有一定的行业营销和市场维护经验。同时,对于企业文化有深刻的领悟,具备丰富的产品、市场知识。 2、培训技能 培训技能则指美容讲师在课堂上教授学员相关技能和知识、引导学员、启发学员的能力。能够较好的使学员掌握相关知识和技能,帮助学员自己总结,让学员能够真正学到自己想要的东西。作为美容讲师,要想担当好一个“好讲师”的角色,一个关键点就是站在学员的立场上教授,结合学员的需求来制定相应的讲课内容。 3、美容讲师的个人魅力 美容讲师要想使课堂的气氛活跃起来,调动学员的积极性,美容讲师的个人魅力是个不可或缺的因素。美容讲师需要在平时

夏日护肤小常识

夏日护肤小常识 1.清洁第一步 在夏季的气候条件下,皮脂腺内的皮脂分泌通常比较旺盛,连日的高温会使毛孔长时间处于扩张状态,致使灰沙粉尘阻塞毛孔,容易滋生黑头、粉刺,因此清洁肌肤是最基础的一步。洁面用品的选择应因人而异。油性肌肤宜选择清洁力较强的洁面用品,它能把面部多余的油脂清除干净,从而让皮肤恢复到干爽的状态。干性肌肤宜选择乳性的洁面用品以补充水分的不足。中性肌肤则可按自己的喜好来选用洁面用品。化过妆的女性则应先卸妆后洁肤,这样才能作到彻底清洁肌肤。如果夏日皮肤清洁做得不好,很可能会为痘痘、暗疮的发生埋下祸根。 2.防晒第二步 夏季阳光中的紫外线无处不在,它会导致皮肤受到伤害,是人类容颜美丽的大敌。一般防晒产品的防晒效果是相同的,与防晒倍数(SPF值)没有直接关系。SPF值越大,其通透性越差,会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。以东方人的肤质来说,日常防护可选用SPF10~SPF15的防晒品;如果从事游泳、打球等户外休闲活动,SPF20就足以抵抗紫外线的伤害,而不会给肌肤造成负担。 3.修护第三步 夏季人们不仅要经受阳光的曝晒还得长时间处于空调环境中。不通风的空调环境会造成肌肤角质层水分严重不足,皮肤循环紊乱,局部肌肤出现干燥细纹增多,甚至滋生粉刺等现象,肌肤中的水分会大量散失,所以说夏季肌肤的修护工作很重要。由户外入室内,如刚刚接受过阳光的深情洗礼,应等皮肤降温安静下来后,有条件的话用温水洗脸,然后使用保湿类的修护品,一般的晒后修护产品都含有较多的维生素A、C、E,这些成分可以破坏“自由基”,而“自由基”是造成皮肤老化的主要原因。 4.专业养颜不可少 炎炎夏日,最好在家中于临睡前完成养颜大业。因为,从美容院刚刚接受过深层的滋养与护理,肌肤尚处于活跃状态,如果此时暴露于阳光之下,肌肤更容易受到伤害,更易吸收紫外线。如果实在不想自己在家中作保养,那么最少在美容院让肌肤休息三十分钟后再出来。 5.过度美白不可取 黑色素颗粒的多少是皮肤颜色的决定性因素。黑色素具有重要的功能:它是一种光吸收剂,具有保护性光屏作用,即可以阻止紫外线穿透皮肤,使深部组织免受伤害;它可使表皮中具有免疫功能的细胞不受紫外线损伤而保持其免疫活性;在紫外线照射下,皮肤光化学过程中产生了自由基,黑色素颗粒可以与之化合成稳定的化合物,从而防止紫外线照射的有害作用。因此夏日不要给自己的皮肤做过度增白工作。

总结日常护肤的5个小常识

总结日常护肤的5个小常识 看了好多护肤的文章,也看过许多所谓达人的护肤方法,但是发现即使是达人的方法也不见得适合自己,搞不好只会把自己的皮肤越弄越糟。其实好多护肤品好不好,护肤的经验都是钱堆出来的。 1.了解自己的皮肤性质是正确护肤的第一步 图:皮肤性质 首先要知道自己是什么肤质:干性,油性,敏感性还是混合性。偏干性的皮肤,得特别注重补水保湿。 2.正确洗脸

图:洗脸 关于洗脸,夏天就不用说了秋冬用温水,就是洗面奶次数一天1-2次就好,干皮千万别多用,不然会越来越干,油皮一天两次就好。洗完脸立马拍水,这样保湿补水效果最好,并且水最好拍两次以上,特别在秋冬季节,水分流失很快,所以得多拍水。 3.关于护肤品的挑选 现在护肤品太多,爆款很多,五花八门。怎么挑选就看你自己了,买东西千万别跟风,可能你刷着手机看到有推荐,就想去买了,这时候一定要理智,别落入品牌营销的圈套之中。 选择正规的护肤品。 那正规的护肤品我们应该怎么选择呢?简单一句话:大牌子,老产品。 哪些产品,已经经过了时间的考验和市场的筛选,最后保留了下来,这就是经典。 要知道,市场潮流会随着时尚变化而不断变化,可是我们的皮肤结构和功能,几千年都这样,它可不赶时髦。 而且因为销量巨大,这些产品,一般成本控制得都非常好,这些我们可能看不上的百十块钱的老牌产品,价格不贵,却是能保证皮肤健康年轻的好东西。

做好基础皮肤管理,真的不用花很多钱,认准经典品牌,在商场超市里买齐清洁、保湿、防晒三件套,加起来300块钱就能搞定。 图:大品牌产品 若是条件比较好,对于品牌和质量各方面比较讲究的,那还是建议尽量挑选大品牌的产品,比如兰蔻、资生堂、理肤泉、娇韵诗、雅诗兰黛、风瑟雅澜、圣罗兰、香奈儿、古思妍、SK2、蚕韵、雪花秀、迪奥、玉兰油、欧莱雅、DHC、MayPlus、ORZ、FANCL、芙丽芳丝等,大品牌在生产标准和产品质量各方面,都更有保障。 另外建议大家务必通过正规渠道进行购买,也就是品牌官方网站可以查询到的实体专柜或网络销售平台。 由于敏感性肌肤对于护肤品比较挑剔,建议最好是可以在专柜那边先进行皮肤测试,确保测试通过后,再购买使用。不然买来后可能由于出现过敏反应或者造成肌肤不适等没办法用,那样子就浪费了。 4.隔离防晒必不可少

护肤小贴士

【护肤小贴士】1.将柠檬去皮放入榨汁机里面榨汁,然后放到冰箱里面冷藏,再到晚上睡前敷脸就可以了。柠檬不仅可以收缩毛孔还可以防止长斑,防止肌肤衰老长皱。2.将鸡蛋打到碗里,取出里面的黄瓤,留用白色的蛋清便可,用蛋清敷脸,可以收缩毛孔,适量的加点蜂蜜进去也可。 【唇纹快速消失术】准备棉花棒、凡士林和护唇膏~①用棉棒厚厚的把凡士林敷在干燥多纹的唇上30秒,使唇部充分滋润;②用棉棒以打圈方式轻轻按摩唇部,加强滋润并带走干燥脱皮;③用卫生纸抿去多余油脂;④最后用护唇膏加强滋润并保护唇部,再涂抹唇蜜或唇膏嘴唇滋润光亮 【不用打瘦脸针也能变小脸】瘦脸针的原理主要是缩小咬肌。我们只要咬紧后槽牙,找到凸起的咬肌位置后,握紧手,利用手指的关节,用力在咬肌上来回碾按十次。每天坚持,就能起到缩小咬肌瘦脸的作用。平时少吃坚果等比较硬的食物,都能利于瘦脸。 【想美白,饮食调节很重要】除了外部的各种美白产品以外,内部调养也是十分重要的。日常生活中,注意吸取维生素C和维生素B6,可以有效抗氧化,防止黑色素沉淀。可以通过食物进行补充,例如柠檬、西红柿、芹菜、鸡肉、蛋黄、鱼、大豆等。 【如何治疗颈椎病】长期受颈椎病困扰,可以学两招去改善下, 核心是颈椎肌肉锻炼,早上坚持两项运动 1. 两脚齐肩站立, 头向上看,手高举,胳膊向后旋转360度,一共50次。2. 背紧贴墙, 两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下. 只花5-10分钟,包好,妙极了。 【五种最防晒水果】1.番茄:这是最好的防晒食物。2.西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能补水。 3.柠檬:延缓衰老现象、美白淡斑。 4.橙子:防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。 5.猕猴桃:对减肥健美、美容有独特的功效。 【加速痘印淡化十招】1、先确保不再长痘痘;2、多喝水;3、多摄取维生素C;4、保持充足的睡眠;5、少吃含有添加剂的食物;6、外用激活细胞,加速代谢的护肤品;7、大量使用补水护肤品;8、少吃颜色较深的食物;9、多运动;10、避免照射太阳 【8大OL减肥办法】1、坚持腰背部挺直。2、伸展肌肉,转动脚踝。3、接电话时站起来。4、饭后漫步选择爬楼梯。5、收紧臀部无意识地收紧臀部,坚持五秒,再抓紧五秒,反复四次。6、给自己预备食物减少吃外食。7、让零食远离视野。8、抓紧腿部运动,拍打按摩 【美容警惕:黄瓜敷脸长皱纹】刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物,直接敷脸会造成皮肤紧绷,使皮肤更加干皱。用黄瓜美容,正确方法应是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净 【护肤小知识】排毒苹果白米粥:1.白米150g洗净沥干,苹果1个洗净切片;2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可~排毒,美容,养颜它都ok的哦。 【五招告别大象腿】1.粗盐,洗澡前取杯粗盐加上热水拌匀,按摩大腿后冲净;2.白菜米醋,圆白菜和芹菜淋上搅拌过的米醋即可食用;3.生姜水泡澡,每天或每两天泡一次;4.每天刮腿20分钟,最好晚上睡觉前刮;5.蹬空中自行车,晚上睡觉前在床上做几分钟。 【暗黄肌肤美白步骤】1、做美白面膜前擦点保湿的水水。2、每天让你的脸喝一杯纯牛奶。3、经常煲清水木瓜或牛奶木瓜,对美白内调很好。4、美容护肤是个长期的工作,还要注意内在滋补,多吃些水果蔬菜,饮食清淡,对皮肤有意想不到的护肤效果。 【女人衰老的原因】一缺气血、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒:例假时不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴),洗完澡用热电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。 【小天护肤提示】柠檬浴使皮肤更白皙:柠檬正值生产期时,价格不贵,不妨常选购,平日将它切半挤成汁,再加冷开水和加些糖饮用!但挤过的柠檬皮暂勿丢弃,放在盥洗室的水中,无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢。 【小天护肤提示】5款美白水“喝”掉脸上斑点:1.每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑,西红柿有效减少黑色素的形成。2.大米黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑、减肥。3. 常饮柠檬汁,可以白嫩皮肤,消除面部色素斑。4.

春季护肤常识有哪些-护肤常识和技巧大全

春季护肤常识有哪些|护肤常识和技巧大全 春季天气干燥,皮肤也容易干燥紧绷,稍不注意就会出现脱皮、瘙痒的症状。春季怎么护肤呢?接下来就跟着小编一起去看看春季护肤小常识吧。春季护肤小常识 1、温水洗脸 洁面不仅要注意护肤品选用,就连水温也很重要哦。洗脸时一定要掌握好水温,不可过烫也不可太凉,用温水洗脸最好。因为春季肌肤容易敏感,无论热水还是冷水,都会产生不良的刺激,加重肌肤的负担,使其不堪重负,抵抗力下降,引起皮肤过敏。 2、坚持保湿 皮肤干燥就比较敏感,容易引起过敏。春季补水保湿,不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不足,更为重要的目的在于促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全,这样才能增强皮肤的“蓄水”功能。早春时节天气也特别干燥,很容易带着肌肤中的分水,所以保湿工作不能停,可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾,经常给面部补水,肌肤健康了,也就没有那么容易敏感了。除了日常护理以外,还要根据皮肤的充盈度,定期使用面膜贴。 3、合理护肤 虽说换季要注重肌肤护理,但是也不要盲目护肤。在使用护肤品时一定要小心,尽量避免使用添加了激素以及化学元素的,以免对肌肤造成刺激感,进而导致肌肤过敏的症状出现,尽量少用化妆品,避免刺激皮肤。另外,要注意的就是适时更换护肤品,逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多、透气性好的中性乳液。 4、注意防晒 阳光是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。很多MM都都只会在夏季才会做防晒工作,其实春季也很需要,虽然阳光没有夏季的毒辣,但是紫外线还是比较强的,不可以将防晒工作掉以轻心,不要忘记出门擦上防晒霜,选一些防晒系数小一些的,刺激性低的防晒产品,避免日晒对皮肤的伤害。建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试:油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,乳液状的防晒霜一般适合各种皮肤使用。敏感性皮肤在春季更要小心,在选择产品时,要切记别自作主张地选择防晒品,否则有可能引起皮肤过敏,得不偿失。换季时也别随意更换产品,一切以安全为主。 5、每天摄入一定量的维生素和纤维 健康的膳食不仅对身体健康有益,同样也能保持皮肤健康清透。我们应该大量摄取新鲜水果和蔬菜,它们富含纤维,脂肪、糖和盐的含量很底。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀,使你的肌肤洁白无暇。春季护肤养生食谱 1、燕窝冰糖粥 材料:燕窝3克,冰糖适量。 做法:取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。 功效:燕窝冰糖粥有润泽皮肤、补血养颜之功。 2、龙莲鸡蛋汤 材料:龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只,生姜两片,枣四枚,盐少许。 做法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。 功效:龙莲鸡蛋汤可宁心安神、养血润肤。

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