解读亚健康和慢性病

解读亚健康和慢性病集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

各位伙伴、各位朋友大家好：今天，要和大家谈一个健康的话题，拥有健康不等于拥有一切，但失去健康将失去一切。世界教科文组织对全世界人民的忠告是：健康是“1”，其他的都是“0”，健康就是财富，健康就是幸福。在对待健康的观念上，好多人觉得自己没有病，更不需要去预防；觉得自己有点小病也没有什么，认为很多疾病需要长期治疗或终生治疗，所以就把健康交给了医生。其实健康不仅仅是身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。大部分人都知道健康的重要，却不知道如何去掌握自己的健康，最重要的原因是缺乏健康知识，大部分人只知道爱吃什么，却不知道该吃什么，更不知道吃与健康有何关系，有位营养学家说得好，如果你吃的对，根本不需要看医生，如果你吃的不对，医生也救不了你！所以说大多数人不是死于疾病，而是死于无知！

健康观念的落后和现代人生活方式的改变，使得亚健康和慢性病成为社会的普遍现象。在我国居民健康状况调查中发现，健康人占5%，疾病占20%，亚健康占75%，大部分人处于亚健康状态，亚健康是非常可怕的，长期的亚健康会发展成为慢性病而且可能致人突然死亡。社会的迅速发展给人们造成了巨大的精神压力，使得人们经常处于高度紧张的状态，精神压力对机体的伤害是非常大的，精神压力会造成失眠，会产生疲劳综合症、免疫力下降、免疫失调、高血压等慢性疾病;我们的工农业发达了，高科技进步了，但它是用惨痛的代价——重污染换来的，我们呼吸空气污染、吃粮食化肥污染、吃水果蔬菜农药污染，51.6%的儿童铅超标铅中毒，交通警察的平均寿命47岁，白领阶层6年前的平均寿命是58.52岁，近几年他们的平均寿命降到了52.52岁。由于这些重污染引起来的文明病、现代病，靠传统的中西医已经感觉力不从心，束手无策，世界食品药品检测组织美国的FDA最近宣布，靠传统中西医治愈的慢性病仅占8%，其余全靠提升自身免疫力而康复。那么，靠什么才能调节人体的免疫力呢？靠中西药行吗？

我们先看中药，过去的中草药都是纯天然无公害的，由药农或大夫亲自上山采集，能掌握药材的最佳生长期和采摘期，此时药材的药效较高，在方剂的用量上也少，而现在的中草药大多是农民种植，打农药施化肥，污染很严重，这样造成药材的生长期变短，而且还有大量的农药残留，从而降低了药材本身的药效，所以在剂量上就加大用量，这样一来中草药的毒性相对就更大了，而且在熬制过程中80%的药理活性已经被破坏了，当然还会产生一些有害成分。中药中还有一类是动物药，在动物药中，70%的方剂都是以毒攻毒的，不到万不得已时是不能用的，黄帝内经曰：“此脏药之，彼脏伤之”，说的就是这个道理。是药三分毒，好药七分毒，西药就更可怕了，几乎所有的西药都是化学类药物，西药见效快，但治标不治本，大多西药都是缓解一些症状，而且治此伤彼，长期服用西药会形成身体对药物的依赖和全身性并发症。可是西药最早产生于西方，而最先禁用西药的也是西方，英国皇室的贵族发现他们子孙后代的智力一代不如一代，最后检查的结果是因服用西药造成的。在韩国，医院有两类，一类叫急救医院，一类叫康复医院，急救医院中可以给患者使用抗生素和激素等化学类药物，患者一旦脱离危险后必须转入康复医院接受治疗，在康复医院中是杜绝使用西药的，否则构成违法。目前从全世界范围来看，西医西药逐渐走向下坡路，好多西方国家已经开始从天然药物中寻求新的出路。中国现在也为将来在逐步取缔中西药的问题上进行着舆论上的宣传，而且也开始做一些基础性的工作。

人们患病后都要进行治疗、服药，究竟服用什么样的药物对身体健康更为合理、有效，这是患者最关心的事情，现在药物种类非常多，不少患者虽然经过长期治疗，服过许多药物，但效果并不显着，而且药物的毒副作用还导致了各种新的疾病发生。其实疾病的治疗不能完全依赖药物，尤其是慢性病，因为慢性病需要长期治疗，而药物都有毒副作用，长期用药治疗慢性病会对机体健康带来非常不利的影响。实际上药物对疾病的

作用大多是起抑制症状的作用，真正疾病的治疗是通过机体自愈能力实现的，因为90%的疾病可以自行痊愈，机体健康、体质好，疾病自愈能力就强。所以治疗疾病时，应该调动机体的自身康复能力和免疫能力，这样才能起到事半功倍的效果。其实许多疾病之所以长期治疗不愈，其原因不外乎未对症下药和未能调动病人机体自身的抗病能力。

下面我要和大家谈的就是亚健康和慢性病的最新治疗方法——微生态疗法。谈到微生态物质，大家首先想到的可能就是“菌”，但这个“菌”并不是细菌，而是食药用真菌，谈到食药用菌，可能还有好多的人不知道是什么，其实灵芝、冬虫夏草、姬松茸、猴头菇、灰树花、云芝等属于药用菌，香菇、木耳、银耳、金耳、金针菇、鸡腿菇、平菇等属于食用菌。这种微生态疗法所选用的产品就是以食药用真菌、海洋生物、天然植物、特色果蔬为原料，通过分子化的提取加工和中医君、臣、佐使的复方理论研发配置而成的产品。俗称“菌物药”。

那么菌物药有哪些特点呢？

1.无公害，纯天然。

我们老讲纯天然，其实纯天然不仅指的是野生物种，更重要的是看有无污染。食用菌是唯一没有被污染的物种，种植蘑菇大棚是不可以打农药施化肥的，否则，蘑菇全部会腐烂变质。所以，首先它对人体是没有任何毒副作用的，我们可以大胆放心的食用。根据WHO的要求，食用菌作为一种食品它具备了丰富的营养，而且色、香、味、形俱全，最重要的是它可以调节人体免疫力，具有保健功能，所以人们都喜欢吃它。

2.中间态，温和型。

食用菌既不是动物，又不是植物，它是二者的中间态，性质温和，人体服用后没有不适感觉，而且能起到神奇的效果，他能分解体内大量的致病微生物，比如木耳就可以分解和清除体内吸入的粉尘和颗粒以及生物垃圾，所以毛纺厂的职工发福利多半要发木

耳，而且食药用菌也是WHO倡导和公认的既能预防，又能保健，还有治疗效果的，而又无任何毒副作用的第四代机能因子型健康食品，世界粮农组织也公开宣称，食用菌是唯一可以谈疗效的食品，所以它提出的营养膳食原则是一荤、一素、一菇。

3.食用菌是在适宜条件下吸收腐败菌生长。

它利用的是废弃物质、庄稼秸秆、动物粪便、棉籽、玉米芯，搅拌以后撒上菌种就能长出蘑菇来。食用菌不与人类争粮食，不与粮食争土地，不与土地争肥料，不与人类争劳力，不与其他作物争农时，真正成为点草成金，化腐朽为神奇的物种。而且食用菌产业具有真正意义的符合科学发展观，真正意义上的循环经济、再生经济、环保经济的产业。

4. 现代化的精提取加工手段。

现在搞食用菌深加工的企业非常多，包括美国、日本、韩国的一些企业，只能说是粗加工，没有形成系统和规模。江苏安惠生物科技有限公司采用当今世界上最先进生产技术和提取工艺，对上百种食药用菌的有效成分进行萃取和分离，其中有四项技术达到世界领先水平，如水、醇、酶综合提取技术、超声波破壁技术、超低温临界萃取技术、小分子活化技术等。这几项技术的综合运用使得食药用菌可以发挥巨大的功效，安惠公司的破壁技术其破壁率突破95%以上，且在-174c°的低温条件下萃取有效成分，综合提取比例在3.6%，而小分子活化技术又可以和纳米技术相媲美。所有的原料经过高科技提取、加工、浓缩后，变成了胶囊，这样不失原料本身的活性和疗效，便于服用，便于入血使身体充分吸收。我们都知道食用菌是好，但每人每天必须吃到4Kg才能起到预防和增强免疫的效果，我们当然吃不了这么多，所以就要通过高科技手段提取、浓缩其有效成分，吃上几粒胶囊就相当于你吃了几公斤的食药用真菌。

5. 君臣佐使的复方配伍理论和相生相克研发理念。

我们都知道一种中草药是治不了病的，而要靠多种药物的组合形成方剂才可以药到病除，这就用到了君臣佐使和相生相克。经过配伍的方剂相得益彰，有助于人体对疗效成分的吸收利用，其疗效比一味中药疗效要强得多。菌物药也一样，他就是依据中华五千年的中医理论研发配制而成的，每一款产品都是多种药物的组合，在这些药物当中有针对主要病症的，有针对兼症的，还有调和、引导和辅佐性的药物，针对某一病症可以正本清源，扶正固本。这样的配伍理论和研发理念再加上高科技的提取手段使得安惠的每一款产品具有了针对性和可操作性，而且根据人体的五脏六腑都有对应的产品。当然，服用菌物药时不排斥其它药物治疗、手术治疗、物理治疗、运动治疗、饮食治疗等治疗方法，而且菌物药对这些疗法和疗效有增强作用，可以降低中西药的毒副作用以及癌症患者在放化疗期间对身体的副反应。实际上，服用食用菌产品是在原来综合治疗的基础上又增加了一种新的治疗方法，当然比原来的疗效更显着。目前安惠公司自主研发和生产的食用菌产品共有27款，针对人体五脏六腑的各种疑难杂症或慢性病都有非常好的调理效果。

6. 食用菌产品可以修复细胞、激活细胞、再生细胞。

细胞是组成人体的最小单位，人体之所以有病，就是细胞出现了病变。安惠的产品是最新一代机能因子型健康产品，它对于破损的细胞有修复的功能，对于缺失的细胞有再生的功能，对于休眠的细胞有激活的功能，它的特点就是清、补、修、调，所以该产品应该是高于中西药之上的。为什么它能有这么神奇的功效，关键取决于食用菌当中的一种成分——真菌活性多糖，它由三股单糖组合并呈螺旋状立体结构，真菌多糖属于结构性的成分，有功能性作用，它和细胞膜受体的结构一摸一样。

正因为真菌多糖有这样的功效，所以科学家把21世纪称为“真菌多糖之世纪”，而且糖生物学已经步入世界十大生命科学之首。美国着名的生物学家乔治·戴利讲20世纪是药

物治疗时代，21世纪是细胞治疗时代。日本菌物学家今关六野在其所着的《食菌论》中谈到，一切植物是生产者，动物包括人是消费者，菌类等微生物是分解者，人体的食用菌多糖含量不足40%时，人体的免疫细胞激活不超过10%，当食用菌多糖含量超过50%时，免疫细胞的激活率可达到80%。安惠的食用菌产品能在这样的时代下应运而生，可以说安惠的产品已经进入了世界生命科学的新前沿，它为人类预防疾病、战胜疾病和保持健康做出了巨大的贡献，非典时期的小汤山医院就是一个很好的例子！

通过以上的介绍，大家对于健康、对于疾病、对于中西药和菌物药就有一个比较全新的认识。下面我着重给大家介绍一下灵芝。灵芝大家都知道，它被人们誉为仙草、瑞草，神话传说中它有起死回生的功效，2500多年前的《列子》一书中就有“朽壤之上有南芝”的记载，灵芝功效的正式记载见于《神农本草经》，当时记载的灵芝共有5种，是霍山红芝，华山白芝，常山黑芝，泰山青芝，嵩山黄芝。2000年中国药典正式将灵芝收作药材，目前全世界有灵芝184种，我国灵芝有105种。对于灵芝的研究，韩国、日本以及欧美各国只是做一些基础性的研究，研究报告较少。因为灵芝对人体的效果大多是多种成分综合作用的结果，用西医、西药的方式进行研究就十分困难，为此，欧美各国对灵芝的研究远差于我国，但是他们的认识也逐步在提高，在美国灵芝已正式被作为草药应用，许多欧洲人也开始用灵芝产品进行保健、治疗。我国第一个研究成功灵芝药品——灵芝片的是上海市农业科学院食用菌研究所陈国良、王曰英和上海中药三厂朱振岳等。目前研究开发和运用的灵芝主要是人工种植的，野生灵芝已经微乎其微。灵芝也是一种菌，属于药用菌，有一定的生长期和采摘期，掌握好这个时间灵芝子实体的功效才能保证最好，因为灵芝子实体大多一年生，从菌蕾形成开始到子实体喷射孢子结束，一般需30—60天，孢子喷射结束后子实体逐渐死亡，而且采摘时仅有4个小时的有效时间，而对于野生灵芝我们很难掌握这些，它究竟什么时候生长起来，生长了多长时间，

我们并不是很清楚，所以药效也就保证不了。灵芝90%以上是木质纤维，剩余的也是对人体有巨大功效的就是灵芝孢子粉，目前市面上的灵芝孢子粉很多，但大多没有破壁，因为灵芝孢子的外壁非常坚硬，就好比带皮的核桃一样，没破壁的孢子进入人体后几乎无法吸收孢子的有效成分，就像吞了一堆带皮的核桃，所以安惠公司采用的都是破壁灵芝孢子粉，破比率可达95%以上，使得其有效成分充分被人体吸收利用。现代药理学也充分研究表明灵芝对360多种疾病有直接或辅助治疗的效果，许多疑难病亦可以用灵芝作为辅助治疗药物进行治疗。食用菌多糖尤其是灵芝多糖具有免疫功能，能抑制人体癌细胞的增值，能刺激人体白血球释放干扰素，促进抗体的形成，因此被认为是当前世界上最强的免疫促进剂。

灵芝是适合现代社会人类健康特点的药品和保健品。现代社会人群的疾病性质与健康状况和过去相比有了很大的不同，故去的疾病大多是由于营养缺乏造成的，而现在的大多数疾病是由营养过剩形成的，再加上各种食品污染，引起了人体生理功能的障碍和机体生理功能的下降，如肿瘤、高血压、免疫功能低下、免疫失调等症。这类疾病由于大多在现代社会中产生所以又叫文明病。文明病的共同特点是起效缓慢，开始时自己没有明显的感觉，还往往找不出相应的病源和器官、组织的病变所在。有些人自己还以为健康，而忽视治疗。这种似健康而非健康的状态称之谓亚健康。文明病与亚健康不是由某一器官病变造成，往往是多组织或全身性的器官生理功能退化造成，没有明显的症状，是一种渐进性的疾病，所以很难找出一种明确的对症性的治疗药物。

由于生理功能退化形成的慢性病到医院靠仪器检查是查不出来的，只有你有了凸显的病症时仪器才可能查处来，所以大家不要太多的去相信仪器，因为医疗设备提高的同时，并没有带来医术的提高，医生在治疗过程中给病人造成的问题往往比他们所解决的问题还要多。中医专家曲黎敏说的好，人不能光靠指标活在，而要靠感觉活着。那么有

些人为什么总感觉身体不舒服呢？是因为组成你身体器官的细胞的裂变次数和裂变数量在减少，也就是说你的器官重量和体积在减少，这样你的器官功能难道不下降吗？当然会有不适感觉！一个实际年龄是30岁的人，可他的生理年龄已经是50岁了，你想他的身体会是什么样的状况！安惠的食用菌产品可以使你的生理年龄恢复到30岁，让你再现庐山真面目！

慢性病需要较长时间的调理才能恢复，而药物大多有不良反应，即使中药，很多也有不良反应，都不宜长期服用，所以文明病与亚健康是不宜用药物治疗的疾病，中医讲平衡才是健康，调整才叫治疗，所以最好的办法就是适当增加运动量，改善居住环境，防止进食农药污染食物，少吃有防腐剂、色素剂的加工食品，同时服用没有不良反应的、宜长期服用、有调节机体生理功能的保健食品。安惠生物科技公司生产的食药用菌保健食品是具有这方面功能的食品，是最适宜文明病和亚健康者服用的保健食品。食用菌产品在治疗一种疾病的同时，由于整体健康得到恢复，其它疾病也随之好转或消失，所以对于慢性病的痊愈具有重要意义！那么为什么食用菌能治病，为什么中西医治不了的食用菌就能治？比如人让狗咬了怎么办，上医院行吗？不行，必须要到防疫站连续打5针狂犬疫苗，24小时内必须打第一针，剩下的4针要放到冰箱冷藏室恒温保藏，常温下这种疫苗就死了，就没有效果了。这就是微生物制药，这就是菌，这叫“以菌治菌”，只有这5针狂犬疫苗打下去，才能抑制体内狂犬病病毒25年不爆发。如果打5针青霉素多省事，熬5副汤药行不行？不行！它是中西药代替不了的。

生命中的济世良方莫过于食品，与其吃药不如食疗，最好的药品就是食品，可是现在大部分食品都被污染了，我们该吃什么？我可以明确的告诉大家，安惠的食药用菌产品是您最理想的选择，是您预防和保健的佳品！是您治疗慢性病和亚健康的尚品！因为我们的灵芝、冬虫夏草、猴头菇、灰树花等在古医书、《神农本草经》、《本草纲目》中

都有记载，本身就是一种药材，古今医家把它们当成是药材中的上上品，而且灵芝的药效远远超过人参。但是它们又是食品，灵芝可以泡茶泡酒，冬虫夏草可以炖肉，蘑菇可以炖小鸡，所以是“药食同源”，真正体现了我们老祖宗几千年来提倡的“返璞归真”，真正的回归大自然，也真正见证了我们中华五千年的养身文化：“以自然之道养自然之身”。

下面我以四句话结束我今天的讲座：

预防比治疗更重要，中药比西药更安全，内调比外治更稳定，食疗比药疗更提前！

最后祝愿大家健康永相随，快永乐相伴！

谢谢！

亚健康服务工作规范

中华中医药学会亚健康分会审定 中和亚健康服务中心制订 ZHSH/YKGF2--2011 亚健康服务工作规范 扶阳调理 Work Specification of Serve on Sub-health F.Y.Conditioni （试行） 中和亚健康服务中心

目次 前言 (3) 引言 (4) YKGF— 1 亚健康扶阳调理服务的基本目标—“4H” (5) 1.1 健康（healthy） (5) 1.2 实用（helpful） (5) 1.3 快乐（happy） (5) 1.4 和谐（harmonious） (5) YKGF— 2 亚健康扶阳调理服务流程 (5) 2.1 亚健康扶阳调理服务系统 (5) 2.2 亚健康扶阳调理服务分类 (5) 2.2.1集体服务类 (5) 2.2.2个人服务类 (5) YKGF— 3 亚健康扶阳调理服务基本内容 (5) 3.1 信息收集 (5) 3.2 体质辨别 (6) 3.3 健康评估 (6) 3.4 亚健康扶阳调理 (7) 3.5 亚健康扶阳调理档案 (7) 3.6 健康咨询与指导 (8) YKGF— 4 亚健康扶阳调理服务专用产品的遴选、评估与推荐 (8) 4.1 亚健康扶阳调理专用产品的遴选 (8) 4.2 亚健康扶阳调理专用产品的评估 (9) 4.3 亚健康扶阳调理专用产品的推荐 (9) 附录A 亚健康扶阳调理服务人员执业条件的研究报告 (10) 附录B 亚健康扶阳调理服务机构开设条件的研究报告 (11) 附录C 亚健康扶阳调理服务机构开设系统的研究报告 (12) 附录D亚健康扶阳调理服务工作目的及其与医疗管理服务区别的研究报告 (13)

亚健康概念及其研究进展

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亚健康概念及其研究进展 作者：袁云娥， 吴小苏， 谭燕 作者单位：解放军总医院基础医学研究所,100853,北京市海淀区复兴路28号 刊名： 中国医院 英文刊名：CHINESE HOSPITALS 年，卷(期)：2004,8(4) 被引用次数：38次 参考文献(14条) 1.刘增垣;李美华第三状态与心身医学研究[期刊论文]-医学与哲学 2001(01) 2.傅善来21世纪健康新视角 2000 3.刘燕敏健康及其测量指标的多方位认识[期刊论文]-中国公共卫生 2001(05) 4.Camey RM;Freed L;Sheline YI Depression and coronary heart disease 1997 5.Antonovsky A The salwto-genic model a theory to guide bealth promotion 1996(11) 6.Ormel J Depressim,anxiety and disalility Ahow synchrony of change 1996 7.王兮;侯安继亚健康与现代都市病 2002 8.谢华真健商HQ 2002 9.董玉整"亚健康"初探 1998(03) 10.董莉;董玉整"亚健康"的表现、原因和对策 2001(12) 11.杨菊贤现代生活方式与亚健康[期刊论文]-中国全科医学 2001(07) 12.祝恒琛;谢成亚健康 2002 13.王育学亚健康21世纪健康新概念 2002 14.赵瑞芹;宋振峰亚健康问题研究进展[期刊论文]-国外医学(社会医学分册) 2002(01) 引证文献(38条) 1.王立国.部爱贤对亚健康含义的思考[期刊论文]-中医临床研究 2011(3) 2.冯丽仪.许军.罗仁.丘金彩.张金华亚健康评价指标体系的研究与建立[期刊论文]-中国全科医学 2011(1) 3.斯日古楞.瑞图雅亚健康状态的蒙医辨证论治探讨[期刊论文]-中国民族医药杂志 2010(2) 4.周雅芳.何剪太.张阳德.刘蔚东.孙维佳.曾强.谭家驹基于数学模型的中国亚健康特征评价方法与危险因素分析[期刊论文]-中国组织工程研究与临床康复 2010(30) 5.姜新春.许成平补益肝气治疗HBV携带者亚健康状态的心得体会[期刊论文]-中国医学创新 2010(28) 6.李国强.李米环.李宏印中国汉族大学生体质发展趋势与健康促进干预[期刊论文]-中国组织工程研究与临床康复 2010(41) 7.韦文英.李明子.阎丽不同护龄护士工作压力与自测健康状况调查[期刊论文]-中华现代护理杂志 2010(26) 8.徐先伟.孙忠人.张淑岩针刺辨证分型调治亚健康状态40例临床观察[期刊论文]-中医药学报 2009(5) 9.蔡文智.邓凌.陈美伦.鱼敏医务人员亚健康状态及相关因素的调查研究[期刊论文]-中华护理杂志 2009(10) 10.张金华.许军.黄季萌.冯丽仪.罗仁亚健康测量的定量化研究[期刊论文]-广东医学 2009(11) 11.杨志敏.周雯亚健康疲劳状态的研究现状[期刊论文]-江西中医学院学报 2009(3) 12.黄海超.黄永珍亚健康状态的中西医结合护理[期刊论文]-天津护理 2009(1) 13.张雯.沈汝(木冈)孕产妇亚健康状态的研究进展[期刊论文]-实用预防医学 2009(3)

解读亚健康和慢性病

各位伙伴、各位朋友大家好： 今天，要和大家谈一个健康的话题，拥有健康不等于拥有一切，但失去健康将失去一切。世界教科文组织对全世界人民的忠告是：健康是“1”，其他的都是“0”，健康就是财富，健康就是幸福。在对待健康的观念上，好多人觉得自己没有病，更不需要去预防；觉得自己有点小病也没有什么，认为很多疾病需要长期治疗或终生治疗，所以就把健康交给了医生。其实健康不仅仅是身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。大部分人都知道健康的重要，却不知道如何去掌握自己的健康，最重要的原因是缺乏健康知识，大部分人只知道爱吃什么，却不知道该吃什么，更不知道吃与健康有何关系，有位营养学家说得好，如果你吃的对，根本不需要看医生，如果你吃的不对，医生也救不了你！所以说大多数人不是死于疾病，而是死于无知！ 健康观念的落后和现代人生活方式的改变，使得亚健康和慢性病成为社会的普遍现象。在我国居民健康状况调查中发现，健康人占5%，疾病占20%，亚健康占75%，大部分人处于亚健康状态，亚健康是非常可怕的，长期的亚健康会发展成为慢性病而且可能致人突然死亡。社会的迅速发展给人们造成了巨大的精神压力，使得人们经常处于高度紧张的状态，精神压力对机体的伤害是非常大的，精神压力会造成失眠，会产生疲劳综合症、免疫力下降、免疫失调、高血压等慢性疾病;我们的工农业发达了，高科技进步了，但它是用惨痛的代价——重污染换来的，我们呼吸空气污染、吃粮食化肥污染、吃水果蔬菜农药污染，51.6%的儿童铅超标铅中毒，交通警察的平均寿命47岁，白领阶层6年前的平均寿命是58.52岁，近几年他们的平均寿命降到了52.52岁。由于这些重污染引起来的文明病、现代病，靠传统的中西医已经感觉力不从心，束手无策，世界食品药品检测组织美国的FDA最近宣布，靠传统中

根据心理学的原理-分析目前中青年人处于亚健康状态的原因Word版

根据心理学的原理，分析目前中青年人处于亚健康状态的原因 摘要 从人出生到死亡，心理健康是思维、交流、学习、情感的培育，豁达和自尊的出发点。心理健康与身体健康、家庭和人与人的相互关系是不可缺少的，这些都是个体向社会做出成功贡献的因素。中青年是人生的黄金阶段，然而这个时期却同时是人生的“暴风雨”时期，本文从社会（群体）压力、个性特征、生活态度等方面分析导致压力与竞争的社会心理原因，提出缓解压力、保持身心健康的建议措施。 关键词：心理亚健康影响解决

目录 1心理亚健康的含义 (1) 2心理压力的根源 (1) 3心理压力对人体的影响 (1) 3.1产生心理压力时的心理障碍 (2) 3.2产生心理压力时的躯体反应 (2) 4解决问题 (2) 4.1培养良好的生活方式 (2) 4.2培育良好的人生态度 (2) 4.3建筑乐观的心灵家园 (3) 5 如何自我调整 (3) 5.1回避法 (3) 5.2幽默法 (4) 5.3升华法 (4) 6结语 (4) 参考文献 (5)

1心理亚健康的含义 心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。通常不能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前或发展着的客观现实以及自我环境的适应。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。 2心理压力的根源 人生充满着挑战，人们不可避免地要面对各种矛盾和冲突，在挑战中追求人生的成功，是一种实现生命价值的最高境界。无论是面对生活的碾压苦苦挣扎，还是用心感受生命的精彩纷呈；无论所面对的生活是“自认为的”一塌糊涂，还是深深相信这一切都是上天给自己最好的馈赠，每个人都在这大千世界中追寻着社会的认同、自我的突破。 中青年是人生的黄金时代，工作积累了丰富的经验，知识面也得到了拓展。在面对同龄人社会地位升迁、经济收入差距较大的影响，常常产生嫉妒和自卑心理；在家庭里处于老年人与孩子之间，存在着年龄和时代造成的心理差距；在单位中，工作上丝毫不松懈，回到家中既要照顾年老的父母，又不能放松对孩子的教育引导，还有日复一日的繁杂家务，缺少相应的娱乐方式。在社会现实中许多矛盾都集中到中青年人身上，都可能造成持续、过度的紧张和压力，如不正确对待和妥善处理，都会严重影响心身健康。 3心理压力对人体的影响 一般人们都视中青年人为强者，认为中青年人事业有成，家庭稳固，责任重大，是成熟的阶段，理应处理所有工作和生活中的问题，所以中青年人的心理健康常常被忽视。中青年既是建树成就的时期，又是人的生理和心理进入“多事之秋”的阶段，当压力特别大的时候，就会特别容易生病，情绪脾气特别容易激怒; 此时心理压力会对个体带来许多负面影响。特别是经历一些挫折之后，往往处事过于踌躇，顾虑重重，久而久之，会变得日渐忧郁寡欢，夜间千思万虑，导致大脑皮层兴奋，抑制功能失调。

慢性病高危人群试题2015

慢性病高危人群试题 一、判断题（对的打√，错的打╳) 1.我国高血压流行特点为从南方到北方，高血压患病率递增。( ) 2.糖尿病的控制不是传统意义上的治疗，而是系统的管理。( ) 3.与舒张压相比，收缩压与心血管风险的关系更为密切。( ) 4.HbA1c是血糖控制的金标准，目前我国已采用HbA1c作为诊断标准。( ) 5.糖尿病患者女性妊娠后称为妊娠糖尿病。( ) 6.对高血压测量时若收缩压与舒张压分属不同级别，按照收缩压水平分级。( ) 7.糖尿病患者适量摄入糖醇和非营养性甜味剂是安全的。( ) 二、单项选择题 1.高血压患者健康管理的服务对象是（） A.辖区内18岁及以上原发性高血压患者 B.辖区内35岁及以上原发性高血压患者 C.辖区内18岁及以上各类高血压患者 D.辖区内35岁及以上各类高血压患者 2.高血压危险度分级及管理级别以下正确的是（） A.高血压1级，同时有1个危险因素，属于低危组，一级管理 B.高血压2级，同时有0个危险因素，属于中危组，二级管理 C.高血压2级，同时有3个危险因素，属于高危组，二级管理 D.高血压3级，同时伴有慢支，属于高危组，三级管理 3.糖尿病患者空腹血糖控制目标是（） A.4.4～6.1 mmol/L B.3.9～7.2 mmol/L C.4.4～7.0 mmol/L D.10.0 mmol/L以下 4.2型糖尿病血压控制目标为（） A.＜120/80 B.＜130/80 C.＜140/90 D.＜130/90 5.糖尿病患者血糖控制效果群体评估采用年度____血糖监测值。( ) A.首次 B.末次 C.任一次 D.平均 6.对糖尿病高危人群建议（） A.每半年测1次空腹血糖 B.每半年测1次空腹血糖和1次餐后2小时血糖 C.每年测1次空腹血糖 D.每年至少1次空腹血糖和1次餐后2小时血糖 7. 糖尿病采用______血糖作为诊断依据（） A.静脉全血 B.静脉血浆 C.毛细血管 D.指尖 8.根据省疾控中心2013年工作要求，以县（市、区）为单位，高血压患者发现率达____以上。( ) A.6% B.8% C.10% D.12% 9.下列各种高血压，哪种最适合β受体阻滞剂治疗（） A.高血压伴心功能不全 B.高血压伴肾功能不全 C.高血压伴心动过缓 D.高血压伴肥厚梗阻性心肌病 10.人群高血压、糖尿病健康教育主要评估指标是（） A.宣传栏更换次数 B.讲座咨询次数 C.俱乐部活动次数 D.健教资料发放户数 11.对高血压患者血压控制情况进行个体评估时，达到以下情况为血压控制良好。（） A.全年有6个月以上血压记录在140/90mmHg以下 B.全年有8个月以上血压记录在140/90mmHg以下 C.全年有9个月以上血压记录在140/90mmHg以下

山西中和亚健康服务中心简介

山西中和亚健康服务中心 山西中和亚健康服务中心成立于2014年11月17日，是在中和亚健康服务中心的指导下，根据中和亚健康服务中心的年度工作计划，按照中和亚健康服务中心的各项工作要求，结合本省实际情况进行自主运作执行，并从全省400多名中医亚健康专业委员中选拔出优秀的中医专家团队，对全省的相关机构进行人才培训和星级评定，从而推进省内亚健康工程的顺利开展，更好服务人民群众健康。 （一）规范山西省内黄十字亚健康调理机构 20多家 （五星级2家，四星级2家、三星级2家）

（二）举办亚健康调理师培训 1、山西中和亚健康服务中心在中和亚健康服务中心的指导下，以推动山西中医养生保健机构标准化、规范化建设，推动亚健康专业调理机构建设，打造“健康4S店”，提高机构从业人员自身素质和业务水平为工作指导，对省内亚健康调理机构从业人员进行多次技术培训工作。（三）积极组织省内亚健康调理师参加北京中和各种活动 通过参加北京中和举办的各种全国性的竞赛活动，提高省内亚健康调理行业人员的职业荣誉 （四）对获得全国“十佳”称号的机构及个人进行表彰，在省内亚健康行业树立行业标杆、打造行业标准。促使黄十字亚健康调理机构建立起：权威、规范、专业、专科的行业龙头形象。

（五）组织省内调理机构进行中医药亚健康调理技能大赛 技术比武活动通过在太原电视台百姓频道《健康时间》栏目的播出，带动和促进亚健康调理机构在规范调理技术的同时也让民众对亚健康调理得到充分的认识与认可。

（六）成立山西中和亚健康服务中心儿童健康发展中心 组织省内儿科专家就目前儿科就医情况进行分析并展开讨论，专家们一致认为过度医疗及儿童日常保健不容忽视，确立儿童健康发展中心的成立以：促进少儿健康发展、增强少儿智力水平、避免抗生素对少儿身体的危害、全面提升少儿体质，提高民族素质为中心宗旨。

(完整word版)掌握健康疾病亚健康状态的概念以及它们之间的关系

第一章疾病概论 一、基本要求 1. 掌握健康、疾病、亚健康状态的概念以及它们之间的关系。 2. 熟悉病理变化、病理过程、症状、体征、社会行为的概念。 3. 熟悉疾病发生的原因和基本机制，了解疾病过程的一般规律。 4. 熟悉疾病的自然进程和转归，掌握死亡、脑死亡的概念以及脑死亡的主要依据。 5. 了解疾病谱的变化。 二、知识点纲要 （一）健康与疾病 健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有病痛和疾患。 疾病是机体在外界和体内某些致病因素作用下，因自稳态调节紊乱而发生的生命活动障碍过程。在此过程中，机体对病因及其造成的损伤产生抗损伤反应，组织、细胞发生功能、代谢和形态结构的病理变化，病人出现各种症状、体征及社会行为的异常，对环境的社会适应能力降低和生命质量下降。病理变化，简称病变，是指不同疾病中机体发生的功能、代谢和形态结构的异常改变，其中功能、代谢方面的异常又特称为病理过程。相同的病理变化可发生在不同的疾病中，一种疾病也可出现几种不同的病理变化。症状是指病人主观上的异常感觉和病态改变。体征是疾病的客观表现，能用临床检查的方法查出。广义的症状可以包括体征。社会行为是指人际交往、劳动等作为社会成员的活动。疾病一旦发生，机体便进入了与健康状态完全不同的失衡运动态势。 亚健康状态是指健康与疾病之间的中间状态，即不健康也无疾病的状态，也叫第三状态。此时机体各系统的生理功能和代谢过程活力降低，适应力呈不同程度减退，自觉周身疲乏无力，情绪低落颓丧，肌肉关节酸痛，消化功能减退。如衰老、慢性疲劳综合征、经前期综合征、更年期综合征、健康携带者等。 （二）疾病的病因学与发病学 病因学主要研究疾病发生的原因，发病学是指疾病发生发展过程中的一般规律和共同机制。 1. 疾病发生的原因引起或促进疾病发生并赋予该病特征的因素称为病因。是医学研究的核心问题。包括： （1）外界因素： 1）生物性因素：如各种病原生物，如细菌、病毒等（临床上称之为感染性疾病）。

分析目前中青年人处在亚健康状态的原因

中国农业大学 课程论文 论文题目：分析目前大学生处在亚健康状态的心理原因课程名称： 任课教师： 学号： 姓名：

分析目前大学生处在亚健康状态的心理原因 【摘要】根据WHO确定的新的健康标准，医学专家对人类健康进行调查分析后,发现人体除了健康和疾病状态之外,还存在着一种既非疾病、也非健康,又可双向转化的中间状态，称为亚健康状态。现代医学认为, 导致亚健康状态的主要原因是生活节奏加快, 长期处于紧张状态, 心理承受能力不断加重, 饮食不规则, 结构不合理, 过度疲劳, 睡眠不足, 人体自然衰老等。大学生逐渐发展成了一个庞大的社会团体，随之而来的则是关于大学生的各种问题，大学生活是丰富多彩的，但是这些丰富多彩的背后，总是伴随着各种不利健康的因素。 【关键字】亚健康大学生活社会压力亚健康状态预防预警

目录 1 亚健康状态是由不良生活方式、社会压力和竞争导致的 (1) 1.1 不良生活方式和行为习惯的影响 (1) 1.2 就业压力大，关注学习，缺少锻炼 (1) 2 社会心理因素的影响 (2) 3 环境因素的影响 (2) 4 缓解压力、保持身心健康的建议措施 (3) 4.1 完善亚健康的预防预警对策 (3) 4.2 利用校园文化预防心理亚健康 (3) 4.3 大学生自身采取的措施 (4)

分析目前大学生处在亚健康状态的心理原因 80年代中期，前苏联布赫曼教授通过研究发现，除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种非健康非患病的中间状态，称为亚健康状态。这一发现被后来的许多学者的研究所证实。亚健康有代表性的特征是持续的或难以恢复的疲劳，常感到体力不支，容易困倦疲乏。除了疲劳以外，还有各种慢性疼痛、免疫力下降、易反复感染等；种种的躯体不适及心态失衡，严重影响着人们的生活质量，妨碍生活、学习、工作和事业，它可以长期的、潜隐的损害健康，最终走向疾病，也可因某种因素促发重症，甚至发生猝死。据世界卫生组织统计处于亚健康疾病状态的人口呈上升趋势。 那么大学生作为时代的新生力量，其亚健康的根源是什么呢？经相关医学专家的调查研究，发现有以下几个方面的影响因素。 1 亚健康状态是由不良生活方式、社会压力和竞争导致的 1.1 不良生活方式和行为习惯的影响 曾有人对一个地区的大学生做了调查，发现有57%的经常熬夜。其中，大四学生中有熬夜的习惯更高，达71%的。社会竞争日益激烈，现在的大学生面临着越来越大的就业压力，在面临繁重的学习任务之余还要准备考各样证书或找工作，是熬夜最大推动力。 像有些特殊专业，很多时候同学们需要熬夜完成一个个大作业，而且很多时候坐在电脑前面就是一整天，很少出门做运动，大多数的时候大家都在网络上找寻有关设计方面的资料。有些学生做事喜欢拖拉，到最后由于时间紧、任务重的马，就会马不停蹄的赶制作业，以至于忘记时间，这也造成了他们经常熬夜的毛病。 1.2 就业压力大，关注学习，缺少锻炼 虽然学校有体育课，但是一周也仅有一两节，而且仅仅是针对部分年级的大学生二开设。而在其他的课余时间里，很多学生会选择宅在宿舍，出门逛街或是去图书馆自习，很少会自发的参加体育锻炼。 青春如金，青春宝贵。人生正值好年华，精力旺盛，这会给不少青年大学生们一个错觉：即“病不倒，垮不了，现在学习最重要，不练身体也无妨。”况且，有太多东西要学，有太多工作要做，而依仗青春活力，年轻人往往过多地消耗体力，忽略了

亚健康调查表

亚健康调查表 尊敬的受访者： 您好！这是一份关于亚健康的调查表。世界卫生组织指出：21世纪威胁人类健康的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”----亚健康。因此正确对待和处理亚健康已成为人类健康的首要任务，同样也是每一个人的健康的首要任务。 以下是关于亚健康的34种表现，您可以根据以下内容为自己做一个自我体检。 1．晚上睡不着，睡了又总是做梦，睡眠质量差；（）2．体形开始发胖、行动迟缓；（）3．记忆力下降，想去做的事，一会儿就忘了；（）4．不想出门，只想一人独自在房子里；（）5．进食减少，吃什么都不香，口味很差；（）6．生活失去规律，行动散漫，不注意个人整洁；（）7．体重下降，早上起来，眼眶凹陷；（）8．烟吸得多了，表现出更多的忧虑；（）9．头发出现经常脱落的现象；（）10．社交活动减少，没热情，勉强应付了事；（）11．工作无情绪，不想走进办公室，对同事不愿理睬；（）12．性功能下降，配偶表示明显的需求，而你却没有欲望；（）13．经常感冒，又不能好转；（）14．家庭观念淡漠，没有原来的激情和信心；（）15．家庭关系紧张，为一点小事就吵闹；（）16．对外界的噪声、嘈杂声非常敏感，更想宁静；（）

17．整天觉得全身不舒服，腰酸背疼；（）18．情绪不稳定，总觉得不顺心，总想发脾气；（）19．夏天怕热，总想在空调房里渡过；（）20．冬天怕冷，出现冻手、冻脚的现象；（）21．总感到身上疲劳，坐下来就想打瞌睡；（）22．夜里出现盗汗现象，低烧不退；（）23．头昏脑胀，无精打采；（）24．小便短少、无力，腹部不适；（）25．手脚麻木，血脉不通；（）26．有口苦、口臭、口有异味等现象；（）27．大便不利，经常便秘；（）28．耳鸣、脑鸣的现象时有发生；（）29．消化不良，口吐酸水，胃胀不适；（）30．眼花、眼胀有异物感，视力下降；（）31．双腿出现抽筋，四肢发凉；（）32．胸闷心慌，心促气短；（）33．反应迟钝，注意力不集中，说话无力；（）34．皮肤干燥、无光，斑点沉着出现。（） 如果您想详细了解如何令自己达到一个更加健康的状态，我们将很愿意为您提供一个专业化的咨询和服务。非常感谢您能配合我们的工作，并祝您身体健康，合家幸福！ 受访者：联系电话：工作单位： 中草药健康顾问：联系电话：

亚健康状态

概述 “亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念，又称“第三状态”、“次健康”，因其具有广泛的社会性和特有的时代性，被称为“世纪病”。一般指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。通俗地讲，“亚健康状态”是指在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复到第一状态，即健康。 1、身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。 2、心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。 3、情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。 4、思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。 5、行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。 传统医学的亚健康 我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病疾，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。 现代医学的亚健康 细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。它约占人群的25%～28%。 这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过 1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。 另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。 国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有

结合体检服务探讨亚健康人群的健康管理模式 黄佩娴

结合体检服务探讨亚健康人群的健康管理模式黄佩娴 发表时间：2019-04-09T16:17:17.947Z 来源：《医师在线》2018年23期作者：黄佩娴谢玉萍[导读] 目的：对综合体检服务管理模式在亚健康人群管理中的价值进行探讨分析。 （广东省佛山市第四人民医院； 528000）【摘要】目的：对综合体检服务管理模式在亚健康人群管理中的价值进行探讨分析。方法：选取我体检中心2017年6月~2017年12月体检中的600例亚健康人群作为研究对象，分为对照组和观察组，对照组患者给以常规体检模式，观察组患者给以综合体检服务模式。两个月后，对两组研究人员的健康管理效果、生活方式改善情况进行对比分析。结果：观察组健康管理效果优于对照组，差异具有统计学意义 （P<0.05）；观察组生活方式改善情况优于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。结论：对亚健康人群实施综合体检服务，有效提高健康管理效果，改善亚健康人群的生活方式。【关键词】综合体检服务；亚健康；健康管理 [ 中图分类号 ]R2 [ 文献标号 ]A [ 文章编号 ]2095-7165（2018）23-0308-02 亚健康是在20世纪末而提出的一个新概念，主要是指人体处于健康与患病之间，正处于健康向疾病转化，或者疾病向健康康复的过程中，严重影响了人们的生活和健康，必须要给以综合体检管理模式，从病因、症状、康复等多方面进行有效的控制，积极促使亚健康群体的康复[1]。为了进一步探讨综合体检服务管理模式在亚健康人群管理中的价值，我体检中心选取了2017年6月~2017年12月体检中的600例亚健康人群作为研究对象，现总结如下： 1 资料与方法 1.1 一般资料 选取我体检中心2017年6月~2017年12月体检中的600例亚健康人群作为研究对象，按照先后体检的顺序，分为观察组和对照组。对照组：300例，男150例，女150例，年龄为24-67岁，平均年龄为（45.5±21.5）；观察组：300例，男160例，女140例，年龄为22-67岁，平均年龄为（44.5±22.5）；两组亚健康者年龄、性别等基本资料相比，无明显差异（P>0.05），具有可比性。 1.2 方法 对照组给以常规体检模式，主要是遵循体检标准对患者进行体检，并采用药物以完成对抗亚健康的体检处理。观察组患者则是在此基础上，给以综合体检服务模式，主要包括：（1）亚健康检测：结合亚健康人群的临床表现、体征，并采用问卷调查等方式，了解亚健康人群的相关信息，如：个人医学史、行为和生活方式、心理因素等；（2）建立电子档案，包括个人健康信息、体检结果、治疗措施等，并利用计算机，实现健康数据的信息化管理；（3）对亚健康状况进行评估：结合亚健康人群的体检结果，以及个人生活行为、生理心理等因素，对其生活方式、饮食状况、健康状态等进行科学评估，并积极找出引发亚健康的主要因素；（4）制定亚健康干预方案：对亚健康人群制定有针对性的干预方案，包括：饮食、运动、心理、生活方式、中医养生等，帮助其建立健康的生活方式；（5）症状康复指导：针对亚健康患者主要症状，为患者提供优质、稳定的症状康复环境，有效避免患者康复期间内出现的各种突发状况；（6）疾病风险控制：为进一步提高亚健康患者的临床治疗效果，需安排专项人员，针对亚健康患者的症状，制定出有效的处理方式，以控制其疾病发生率；（7）提供长期连续的后续性服务，并对患者进行安全健康指导：与亚健康人群保持长期联系，进行连贯性的健康服务，对其进行健康指导、健康教育等，并进行动态监测，根据亚健康者的具体情况，不断调整健康干预方案； 1.3 观察指标与判断标准 利用《亚健康中医临床指南》对两组患者的亚健康情况进行评估，分为轻度、中度和重度三个标准，管理有效率=（轻度+中度）/总例数。 1.4 统计学分析 将收集到的数据通过SPSS17.0进行统计进行分析，以均数数±标准差表示计量资料，以t检验，用百分率表示计数资料，以P<0.05为差异具有统计学意义。 2 结果 2.1 健康管理效果对比 2个月后，对两组亚健康人群的健康管理效果进行分析（如下表1所示），对比结果显示：观察组健康管理效果优于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）； 表1：健康管理效果对比（%）

健康与亚健康的概念

健康与亚健康的概念 世界卫生组织（WHO）关于健康的概念又有新发展，它指出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念。 生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。 生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。 心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。 心理健康同生理健康同样重要。据医学家测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。 道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。 把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。 亚健康有哪些症状 很多人都听说过亚健康，但并不是很多人都了解它。亚健康状态是机体在无器质性病变情况下发生的一些功能性改变，因其主诉症状多种多样且不固定，故又称为不定陈述综合征。众多学者认... 很多人都听说过亚健康，但并不是很多人都了解它。亚健康状态是机体在无器质性病变情况下发生的一些功能性改变，因其主诉症状多种多样且不固定，故又称为“不定陈述综合征”。众多学者认为其分类主要有以下几种：

现代人亚健康状况分析

会籍顾问部健康知识培训资料 现代人亚健康状况分析 在你的周围，可能会经常听到有人喊“累”，这些人当中就有可能呈现亚健康状态。“中国人的健康状况正在亮起‘红灯’，约有50%的人呈现亚健康状态。”而亚健康群体要紧集中在都市白领身上，前几年以中年人居多，而随着电脑使用率的提高，青年群体也出现了大幅增长。 亚健康的概念： 世界卫生组织认为：健康是一种躯体、精神和交往上的完美状态，而不只是躯体无病。依照这一定义，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。"第三状态"状态处理得当，则躯体可向健康转化；反之，则患病。 造成躯体出现亚健康的缘故：

1 疲劳过度造成的脑体力透支现代社会的竞争压力，人们长时刻使用电脑引起视力衰退、关节损伤、还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化等症。人们用心、用脑过度，会出现疲劳、精力不足、经历力减退、睡眠质量差、颈、肩、腰、背酸痛等亚健康状况； 2 人体自然衰老 40岁过后人体逐渐开始走向衰老，到了一定程度，躯体器官开始老化，社会适应能力逐渐下降，特不是人体进入更年期后，会出现种种不适，如烦躁、失眠、精力下降，机能减退等，尽管人体没有器质性病变，但也非健康状态； 3 心理失衡高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度.不仅会引起睡眠不良，甚至会阻碍人体的神经体液调节和内分泌调节，进而阻碍机体各系统的正常生理功能； 4 营养不全现代人饮食往往热量过高，营养不均衡，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成专门多人体的营养不良和肥胖症，机体的代谢功能紊乱； 5 环境污染（空气，噪音）科技进展、工业进步、车辆增多、人口增加，使许多居住在都市的人群生存空间狭小，空气和

健康服务产业的行业定义与模式

健康服务产业的行业定义与模式
养生养老业与旅游业的融合发展，将是推动旅游业质变式发展的驱动器。在融合发展进程中，健康服 务业是主要的切入点。为此，我与团队专门编写了该系列文章。本篇文章，我将向大将展示健康服务业的 行业定义与分类、行业基本模式
一、行业定义
根据国际产业划分惯例，凡属为人类社会身体健康而建立的服务产业均属于健康照护业范畴。以美国 的划分方面为例，健康照护产业分为制药与药品（Pharmaceuticals and drugs）、医疗仪器与设备 （Medical devices & equipment）以及健康服务（Health services）三大部分。由于翻译不准确， 长期以来国内媒体一直宣称的“美国第一大产业”并不是“健康服务业”而是“健康照护业”。但健康服 务一直是健康照护业中最大宗的部分也是不争的事实。b5E2RGbCAP
可以这样界定，以预防疾病、促进健康为核心的综合服务产业即健康服务业。 就具体的产业载体而言，健康服务产业范围涵盖医疗机构（Hospitals）、养老院（Nursing homes）、 居家照护 （Home healthcare services） 、 远距医疗照护 （Telemedicine） 与健康保险 （Health insurance） 等五部分。p1EanqFDPw 我国目前对健康服务产业理解与国际惯例有一定偏差，主要表现于外涵的随意扩大与具体内廷的不明 确如很多媒体将医疗机构、药品制造、医疗仪器生产纳入健康服务产业，另一方面就健康服务产业到底包 括哪些具体子产业语焉不详。DXDiTa9E3d 在国家正式明确健康服务产业界定之前，可以按如下定义理解。健康服务业即指包括健康检查、健康 咨询、身体养护、健身规划等预防疾病、促进健康的综合服务产业。RTCrpUDGiT
二、行业分类 健康服务产业按服务内容一般分为： a) 健康检查 b) 美容护理（含口腔护理） c) 健康咨询（运动、营养、心理咨询及寻医问药指导） d) 保健服务（针对个人的目标性诊断、定制服务、专家汇诊、贵宾服务） e) 陪诊护理（针对病患客户的非医疗服务） f) 健康服务产业按服务对象一般分为 g) 儿童健康服务 1 / 46

现代生活与亚健康

现代医学研究发现,人体除了健康状态和疾病状态之外,还存在着一种非健康又非疾病的中间状态,称为亚健康。又称第三状态,也称灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期等,包括无临床疾病或症状感觉轻微,但已有潜在的病理信息。亚健康状态是在不断变化发展的动态过程,既可向健康状态转化,也可以向疾病方面发展。世界卫生组织的一项全球性调查研究表明,真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%,而75%的人处于亚健康状态。已引起各级卫生部门的高度重视。如何进一步引导广大职工做好亚健康的防治,提高健康水平,提高人口素质,是当今中国社会战略性的重要任务。 亚健康有代表性的特征是持续的或难以恢复的疲劳,常常感到体力不支,懒于运动,容易困倦疲乏;睡眠障碍是亚健康状态的另一常见症状, 社会竞争日趋激烈,生活节奏不断加快,人们不可避免地要面对各种矛盾和冲突,承受极大的心理压力。心理亚健康状态使人们在家庭生活、人际沟通等方面产生困惑、压抑、郁闷等心理感受,从而导致家庭生活失调、工作效率低下、人际交往困难等不良现象。最为常见的表现是心理焦虑;这是一种缺乏具体指向的心理紧张和不愉快的情绪,表现为烦躁、不安、易怒、恐慌,常伴有失眠、多梦、血压增高、心率增快、肌肉紧张、手抖、多汗等植物神经症状。焦虑症者常常觉得生活中危机四伏,且认为自己没有能力解诀这些难题,陷于焦虑沉思时,便会出现心悸、不安、胃绞痛、慌乱,进而手足无措,无所适从,有甚者会产生自杀念头。这些可怕的结果长期停留,必然会导致病理性改变,如常见的高血压、冠心病、胃和十二指肠溃疡以及癌症等。 随着社会的进步,社会竞争的激烈,在人际交往上出现的问题越来越多。主要表现在个人之间的心理距离变大,交往频率下降,人与人之间交往不稳定。由于人们受教育程度的提高,独立意识和自我意识的增强,信息接受来源的广泛、及时和量的充足,个性发展的多样化,这些都会导致人际关系的淡化。孤独、冷漠、自卑、猜疑、自闭,更是在人与人之间树起了一道道屏障,在这种情况下,有很多人患上了情感饥饿症和社会不适应症。由于上述症状的持续出现,往往造成反复性疲劳或者极易疲劳,而且以往可以耐受的体力或脑力劳动,经睡眠、休息后疲劳仍不能缓解或恢复,最后形成恶性循环。 近年来,我国高校大学生心理亚健康问题日趋显著,每年因此而退学、休学学生不断增多,甚至出现了自杀、伤害他人等极端行为。与极端案例相比,一般性的大学生心理健康问题、心理亚健康问题更值得社会的关注。对大学生开展心理健康教育迫在眉睫,其目的在于培养学生健康的心理素质,让学生能够主动适应学习环境、生活环境,成为适应性良好、心理健康的人。 一、亚健康的四大起因 大多数人由于紧张.压力过大,再加上营养过剩或代谢失常促成了亚健康.造成亚健康主要有以下四方面的原因: 1.过度紧张和压力过大.现代生活竞争非常激烈,社会在为我们提供更多发展机会和选择空间的同时,也带来了更多风险和压力.持续的过度紧张和压力过大可引起免疫系统改变,导致亚健康.在市场经济条件下，经济收入逼迫人们过份地劳作，出现身心情“ 透支” 现象；金钱往往逼迫人们成为它的奴隶。竞争的年代、改革的年代，人们面临着被“ 炒鱿鱼” 和下岗的威胁，为了保持岗位，不得不承受越来越重的压力，陷人越来越多的矛盾。社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此，学习新知识，创造新思维，成为人们越来越重的压力和负担。由于种种利益交织冲突，社会人际关系变得复杂，使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。社会生活的复杂化、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击，使得人们之间的情感联系薄弱，情感受挫的机会增多，从而降低了人们对感生活的信心，影响了人们情感生活的质量。 2.不良生活方式和习惯.如高盐.高脂和高热量饮食,大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成

什么是亚健康有哪些临床表现

什么是亚健康有哪些临床表现 亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，那么你对亚健康了解多少呢?以下是由整理关于什么是亚健康的内容，希望大家喜欢! 我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响。 中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。 亚健康的临床表现亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确;②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;③微生态失衡状态;④某些疾病的病前生理病理学改变。 临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便

秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。 亚健康的分类根据亚健康状态的临床表现，将其分为以下几类：①以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主;②以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主;③以人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。上述3条中的任何一条持续发作3个月以上，并且经系统检查排除可能导致上述表现的疾病者，可分别被判断为处于躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。临床上，上述3种亚健康表现常常相兼出现。 亚健康的鉴别诊断有些学者认为，亚健康与国外的慢性疲劳综合征是一回事，都是对以慢性疲劳为主要特征的一组躯体心理症状的研究，但也有学者持不同意见。 美国是最早开展慢性疲劳综合征(CFS)研究的国家。1998年，美国疾病预防控制中心(Centers for Disease Control and Prevention，CDC)正式命名了“慢性疲劳综合征”并确定了定义。1994年，国际慢性疲劳综合征研究组(由美国牵头，澳大利亚、英国等国家研究者共同组成)对慢性疲劳综合征的诊断标准进行了修订。 慢性疲劳综合征定义：临床评定的、不能解释的、持续或反复发