教师发声用嗓的常见毛病
听彭老师讲课，才真正感受到什么样的声音是好听的声音，完整的把《教师发声用嗓的常见毛病》看了两遍，一点都不觉得烦燥，耳朵的感觉就是清新舒爽。同样的也从彭老师的课联系到我的课堂，以我现在的发声形式，学生能认真的听20分钟不觉得烦，这已经很考验他们了。
回想我在课堂上，为了吸引学生注意力故意提高音调，甚至扯着嗓子喊，以为这样学生会集中注意力，现在想想，原来都是错误的，也许这样尖尖的声音更加促进学生在课堂上打盹。同样这样尖尖的发声更损伤了我的喉咙，导致现在喉咙总觉得不舒服，总是想要清嗓子，不清就觉得有异物，现在慢慢都快成为一种习惯。
通过听彭老师的课，结合自己实际，在日常教学发声中我要注意这几个问题：
一、在气息上主要是过浅、过弱或者过强，缺乏丹田气。对于这个问题，关键就在于多联系深呼吸，练好横膈膜肌肉。
二、在音质方面存在的主要问题是嘶哑、疲劳不耐久，以至于突然失声，音量不足或者过大，不会用共鸣。这里说的共鸣是关键，发声要远离喉咙，加强原始共鸣，彻底解放我们的喉咙。
三、音色方面存在的问题主要表现在喑哑低沉、尖亮刺耳，喉音重、鼻音重，纯真声，坚硬粗俗，纯假声等等。将声音沉下来，把握稳定，需要的是胸腔共鸣，再加入一些头腔共鸣，，就是用深的气息在高位置发声来发出假声，在假声的位置上发真声。哪种方法适合自己就选择哪种。
四、字音上主要表现为咬字不清晰，吐音不圆润和语音不连贯流利。咬字主要强调辅音和声母，像我们南方人要多做后口腔肌肉练习，每天打几个哈欠也是训练，北方人要多锻炼唇舌肌肉。
五、表达方面的问题为废字堆积，口头禅特多，呆滞，上课平淡，缺乏表现力，始终用一个腔调或者怪声怪调。针对这些问题，主要可以才用课堂实录，自己看自己的课来发现自己问题，或者也可以邀请别人来听自己的课，请他们来指出自己上课表达的问题，还有就是自己多去听别人的课，观察别的老师在课堂上的表达，以此日积月累，加快进步。
科学用嗓不仅仅是关系要自己的课堂效果，更重要的是可以加强教师自身发展以及身体健康，希望通过这次的科学用嗓学习可以加强自身素质，获得更大进步。
1.3用气发声与训练——科学用嗓
1.3用气发声与训练（四） 科学用嗓 一、导入新课 大家听说过“世界嗓音日”吗？知道是哪天吗？——4.16 二、怎样保护嗓子 中国有句古话叫做，“小时了了大未必佳”，这用在形容人的嗓音上，也是同样适用的。虽然优美动听的声音离不开天赋，但是如果不注意科学的用声和保护，优美的声音将只会是昙花一现。因此保护嗓子和训练嗓子同样重要。 嗓子是播音员主持人的饭碗，没有正确的保养和好的用嗓习惯，将会影响我们的工作，甚至有的人练声的方法不正确，造成声带小结或声带息肉。因此，科学连声科学保养至关重要。那么，作为播音员主持人日常如何保养嗓子，使声音保持弹性好、干净、饱满、表现力强的特点呢？ （一）要养成保护性训练的习惯。 其实，保护嗓子的秘诀就四个字——科学用声。因为用声是每天不可避免的工作，如果将科学的发声方法渗透到自己每时每刻的用声中，那么，自然就起到了保护嗓子的作用。不正确的发声方法，年复一年，日复一日，终将破坏嗓音健康。 科学声音训练法，不是通过大喊来改变声音，而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的，那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的，这样声带的负担过重，而且咽腔的毛细血管容易被拉破，造成出血的现象。我们主张用长时间，小声发音，来达到训练的目的。 我们之前学习的控制声调的音高基本保持一致、呼吸训练、运用共鸣腔等等，都是科学的用声方法。现在，我们首先来打开口腔，怎么放松口腔？——作半打哈欠状态。 接着，我们一起系统回顾一下在准备播音或参加演讲前可以怎样科学练嗓： 1、第一阶段：未曾出声先练气 研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而播音时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：（1）深吸慢呼气息控制延长练习 其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。 （2）深吸慢呼数字练习 我们把第一步骤称为“吸提推送”，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：
全国各类教师招聘面试题目总汇
教师招聘面试题目汇总 (教学篇） 1、为什么学生会偏科??学生偏科有很多因素,我着重从以下三点来分析,第一兴趣，第二环境,第三老师。如果具体分析，第一兴趣，学生因为兴趣爱好不同容易出现偏科现象;第二就是环境，低年级容易受周围环境得影响，周围同学经常在一起讨论得科目会影响自己对某学科得偏好。第三老师,部分学生因为某科老师而出现偏科现象。当然也会有其她因素.回答完毕。 ２、为什么要选择教师这个行业？ 我认为教师这个职业就是高尚而神圣得，这么说一点也不夸张。洛克曾经说过”人类之所以千差万别，全在于教育之故。”在先天条件无法改变得情况下，我认为教育就是促进人全面发展得一种很好得途径,甚至可以说就是唯一得途径.教书育人这个重任就落在教师身上。而我读得就是师范类得专业,我也具备了一定得教育教学得能力,而且加入数学教师得行列就是我多年以来得一个强烈得愿望。我迫切希望能够成为一名优秀得教师,能够教育所以热爱、渴望学习得孩子们，为教育事业贡献我得一份力量。现在公司之类得工作不够稳定,教师稳定性比较高,尤其就是好得学校很重视对教师得培养，所以未来会有很大得发展空间。 ３、如何适应教师这个行业？ 第一、加强学习，提高自身师德修养。一名好得教师首先要有高尚得师德修养，我要以优秀得教师为楷模，以身边得师德标兵为榜样,加强学习,努力提升自己得师德水平。第二、努力过好教学关.进入高校工作对一个青年教师而言意味着您得一个非常重要得任务就是参与教学。为过好教学关，青年教师可以从以下几个方面进行努力。1)虚心向老教师、有经验得教师请教与学习。2）教师要认真对待每一节课，要精心备课，上好每一节课，还要写好教学反思。3)提高驾驭课堂得能力。第三、处理好人际关系。拥有良好、与谐得人际关系,会给自己得精神带来愉悦,生活带来便利与工作获得成功奠定良好得基础.所以，作为青年教师，要从以下三个方面着手建立起自己良好得人际关系。（一)学会处理好与领导得关系。青年教师刚踏入工作岗位，首先最重要得就是做好本职工作，给领导留下一个良好得印象;要尊重领导,维护领导得威信；服从领导指挥,认真对待领导分配得任务,并尽心完成；对领导有意见，要找合适得时机大胆地向领导提出自己得观点、瞧法,千万不能在领导背后乱发牢骚，随便议论。（二）学会处理好同事之间得关系。要做到谦虚谨慎,为人厚道;尊重同事，相互信任;以诚待人，公平竞争；要宽容大度,切忌嫉妒她人；不要搬弄就是非,私下议论同事；荣誉面前要多谦让，物质利益不计较。（三）处理好与学生之间得关系。要热爱、关心与帮助学生；对学生要做到一视同仁,绝不偏优等生,而歧视或排斥后进生；全面深入了解学生，深化与学生得情感沟通交流；对学生多一些宽容与理解，多表扬、鼓励学生. 4、教师如何提高驾驭课堂得能力？ 一、树立威信就是驾驭课堂得基础。教师得威信能唤起学生得积极情绪体验,产生向教
教师如何科学用嗓护嗓(2)
教师如何科学用嗓护嗓 有这样一个形象的比喻：工人的工具是工厂发的，教师的工具是天生自带的。教师的工具就是一副嗓子，它是执教者的本钱，没有了它，一切美妙如意的教学言语都无法变成现实。英国苏塞克斯大学教育学院负责嗓音训练项目的教授詹姆斯·威廉姆斯先生说：“教学离不开交流，而嗓音是交流的主要工具，不给教师做相关嗓音技巧的培训，就好比培训外科医生而不给他们讲解手术所需要的器械一样。”由此可见，学习掌握科学用嗓技术，形成科学用嗓的技能，对老师来说是多么重要。但当前我们很多教师还意识不到自己是一个职业的嗓音使用者，对嗓子的发音技巧和养护常识以及疾病预防知之甚少，有的年轻教师甚至一无所知。有的教师还使用扩音设备提升音量，我对这种做法不看好。因为有时音量调得不好，发出“吱吱呀呀”刺耳的噪音，学生不得不捂着耳朵，听课高涨的情绪一落千丈，把自己变成一个送话器，也就更谈不上有什么“亲和力”了。这实在是一个极大的遗憾。所以，我建议同行们试用如下办法学会科学用嗓： （一）增强气息练习 采用胸腹式呼吸法专门训练，打好科学用嗓的基础。其总体操作要领是：小腹收缩，肩平领正，双手提在胸腹间或自然垂直两侧，全身放松；吸气，口鼻并用，快而轻柔，避免出现“喝气声”，扩展胸，收缩小腹，控制住吸入的气息；呼气，用腹肌调节气息均匀平缓地输出。要说教师用嗓，很多老师都有过嗓子疲劳的感受，这个方面是因为我们教师的工作量大，但最主要的，恐怕还是和我们老师都不太熟悉准确的用嗓方法相关，我们在说话的时候，很多人都是处于一种声带紧张的状态，这种状态是因为我们错误的靠喉咙用力挤压而导致的，我们之所以要靠挤压喉咙获得冲击声带发声的力量，根本的是呼吸方法不对，用专门的声乐术语说就是“不会用气”，我们一般情况下用的是胸式呼吸法，用这种呼吸法吸入的气，又浅又没有力度，长的句子坚持不了，大的声音也发不出，为了强行提升音量，我们只能用力挤压嗓子以使声带紧绷，这样就很容易使嗓子疲劳，也难怪老师们连上两三节课嗓子就开始难受了，而一个歌手举办个人演唱会，连续两三个小时下来也没多大事，最主要是他们掌握了科学的准确的呼吸方法，即用“胸腹式呼吸”，我们传统的称呼叫“用丹田之气”，我们能够用咳嗽、清嗓子这样的体验一下，我们在咳嗽、清嗓子的时候，常常感觉腰部有膨胀的感觉，这就是“胸腹式呼吸”的准确状态，在这样的呼吸状态下，我们吸的气量足力大，用丹田之气发声，我们的声带就处于自然放松的状态，声带就不会轻易感受到疲劳了，模仿狗喘气的动作，好像很俗，其实也很容易就找到胸腹式呼吸的感觉了，还能够从闻花香、打喷嚏、吹蜡烛等常见生活现象中体验这种呼吸方法。我们有些人在唱歌的过程中，如果一换气就肩膀往上一提，那这样的呼吸方法就明显是错误的，如果我们在说话唱歌的过程中始终感到腰部的膨胀感，那么，你就已经掌握了准确的呼吸方法了。 （二）增强嗓音练习 （1）呼吸运动 呼吸运动是发声的原动力，呼吸练习能够作为锻炼呼吸肌肉、增强呼吸控制水平的有效辅助手段，它包括慢呼慢吸法和快呼快吸法。前者要求缓慢吸气，缓慢呼气，中间略有停顿，要求呼吸均匀而有节制，注意胸腹并用，做到深、匀、细、长。后者即快速吸气，快速呼气，其主要作用是提升腹肌的弹性和力量，以利于抑扬顿挫的发声或发高声等。
教师职业与嗓音保健
教师职业与嗓音保健 王晓勇 （福建信息职业技术学院，福州350003） 摘要：当前我国约有四分之一的教师由于种种原因患上了嗓音疾病，给教学工作带 来了诸多影响，这一事实应引起重视。如何缓解这种情况？应采取什么措施？笔者根 据自己的经验提出一些建议，希望能对这部分饱受痛苦的教师有所帮助。 关健词：教师；嗓音；保健 众所周知，语言表达能力和教学组织能力往往被视为教师的看家本领，但教师最重要的一件武器却被忽视了，这就是教师的嗓子。教师在工作中几乎一刻都离不开用嗓，与其他经常使用嗓子的专业人员，如演员、播音员和歌唱家不同的是，大多数教师都没有接受过有关嗓音保健方面的培训。如果帕瓦罗蒂嗓子疼，这位世界级的男高音可以取消演出，但教师却没那么幸运，再怎么难受也得熬着，即便声音变得沙哑了，也只当是不可避免的职业病。殊不知，日复一日地忍受却给教师的声带留下了隐患。世界上最名贵的东西莫过于人的声带，它不象琴弦或吹管乐器上的簧片随时可以更换，一旦受到严重的损害，可能永远成为废物，不仅无法歌唱，就连平时说话亦感困难，同时还有可能引发其它疾病影响健康。在国外的许多大学，如英国苏塞克斯大学教育学院，嗓音训练是培养未来教师的一大重要课程。“教学离不开交流，而嗓音是交流的主要工具。”学院负责嗓音训练项目的詹姆斯·威廉姆斯教授说，“不给教师做有关嗓音技巧的培训，就好比培训外科医生而不给他们讲解手术所需的器具一样。”在我国大多数师范院校中，除了音乐专业，大部分学生都没有接受过嗓音保健的培训，等到他们走上工作岗位开始教学之后，在繁重的教学任务面前更是无暇顾及嗓音的保健，于是原本清亮的嗓音渐渐地变得暗淡、干涩乃至沙哑，更有甚者，到最后发展为声带息肉或声带小节等。 那么，作为一名教师应如何使用和保护嗓子呢﹖以下是个人的心得体会，拋砖引玉，愿为参考。 1.使用共鸣 言语发声的原理是由气息作用于声带，引起声带振动并发出声音，称为“基音”。“基音”只具有音高特性而不具有音色个性，而且音量较小。而我们通常听到的语言发音都是通过人体的共鸣腔体（如胸腔、鼻腔、口腔、头腔等）共振的结果。通过共鸣使声音得到美化，使音量得到扩大。这个过程尤为重要，教师必须充分发挥共鸣腔体扩大音量、赋予嗓音色彩的效能。一般情况下，说话多运用口腔共鸣和鼻咽腔共鸣，头腔共鸣较难做到。为了扩大音量，可以适当增加胸腔共鸣，在课堂上讲课要稍微地挺胸收腹，放松下巴和咽喉，身体不能僵硬，要用横隔膜的力量把声音送出去。这样，声帶有气息强有力的支持，声音就不容易疲劳，就能做到科学用嗓。 2.调整呼吸 “气为音之帅。”气息是发声的动力，气息充沛则声音宏亮持久，气息柔弱则反之。讲课时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，气息浅，不需要很大的力度。而讲课时需要音量大，有一定的力度，因此，气息就要相对深一些。所谓气息也就是呼吸
教师招聘面试答辩题目及答案
教师招聘面试答辩题目及答案 1、请你列举新课程改革倡导的学习方式并就每一种学习方式加以简单说明。 新课程改革倡导自主学习、合作学习和探究学习的学习方式。自主学习意义学习是相对于被动学习机械学习、他主学习而言的。概括地说自主学习就是“学生自我导向、自我激励、自我监控”的高质量的学习。合作学习是指教学条件下学习的组织形式而言的相对的是“个体学习”与“竞争学习”。合作学习是指学生在小组或团队中为了完成共同的任务有明确的责任分工的互助性学习。探究学习发现学习则是相对于接受学习而言的。探究学习的特征是从学科领域或现实生活中选择和确定研究主题在教学中创设一种类似于学术或科学研究的情境通过学生自主、独立地发现问题、实验、操作、调查、信息搜集与处理、表达与交流等探索活动获得知识、技能发展情感与态度特别是探索精神和创新能力。 2、近几年来“留守学生”越来越引起人们的关注。由于家庭教育缺位父爱母爱缺失沟通交流缺少有效监护缺乏使得“留守学生”的情感、心理、生活、学习乃至人格方面出现了诸多问题影响了他们的健康成长。作为班主任你将如何对待本班的“留守学生” ①建立留守生专档和联系卡制度做好家校沟通。 ②建立帮扶助学机制指导师生、生生互助活动。 ③利用班团会时间对学生进行理想、前途、法制教育。 ④树立班级理财“小专家”典范指导学生学会节俭。
⑤开展形式多样的活动让留守学生切实感受到学校大家庭的温暖。 ⑥建立督导评估和表彰体制激励、引导学生积极上进。 3、请你谈谈你心目中优秀教师应该具备哪些素质。 【答案要点】①学识广博专业功底深厚。②胸怀理想、充满激情和诗意。③充满爱心、受学生尊敬。④追求卓越、富有创新精神。 ⑤勤于学习、不断充实自我。 1、新课程改革提出的三维教学目标是指哪三个层面你对三维教学目标的内涵是如何理解的 【答案要点】新课程改革提出的三维教学目标包括知识与技能过程与方法情感态度与价值观三个层面。三维教学目标的内涵“知识和能力”目标是教学的基本依据。我们要深入钻研新课标了解新课标中的知识能力要求与旧大纲比较有什么变化从而正确把握新课程标准在“知识与能力”方面的要求。“过程与方法”目标是新课标所特有的。新课改倡导“探究性学习”强调在实践过程中学习。“过程”重在“亲历”。教学中要让学生亲历过程使学习过程成为学生生活世界的一部分。“方法”应是具体的而不是抽象的应伴随着知识的学习技能的训练情感的体验审美的陶冶如影随形而不能游离其外。因为独立于具体的知识技能学习的“方法”是很难产生迁移的。“情感态度价值观”目标体现的是学科知识的人文性强调的是给学生广博的文化浸染她的内涵比起旧大纲的“思想性”目标要丰富得多深刻得多。不同的学科“情感态度价值观”有不同的要求她不仅包括学习兴趣、信心、习惯的
教师的科学发声训练和保养
【摘要】教师的嗓音需要着意保护。因为在教学工作中，健康的嗓音是做好工作必须依赖的物质基础。而教师职业需要大量的利用嗓音，那么，就必须掌握科学用嗓的规律，注意用嗓的保健。作为一名音乐教师，较之其他专业的教师更深感科学发声训练和保养的重要性。 【关键词】教师嗓音科学发声训练保养 教师每天都需要在大量的时间中通过声音讲课与做学生工作，因此，用嗓的量和度都要比从事其他职业的人们要多并大好几倍。如果用嗓不当，或者只用声不练声，或者发生其他一些病理原因，就会造成嗓音的质量下降，讲不响，讲不长，甚至于沙哑失声，给工作和学习带来不便。作为一名音乐教师，深感教师嗓音的重要性，愿意利用所学的有关专业知识和技能，以及在教学中积累的科学发声训练和保养方面的经验与大家分享。 1 影响嗓音的原因 每个人的嗓音都有着各自的特点，但无论音质和音高等诸多嗓音因素怎样，健康的嗓音标准则是一致的，那就是保持个人正常讲话的音质和音量。但是影响嗓音健康的因素很多，概括这些因素大致为： 1.1发声器官――声带及相关器官的原因。由于器官的先天或后天病变造成发声器官的畸形，呼吸器官疾病等病理性原因造成嗓音质量差的，只有先进行医学治疗后再学习正确的发声方法。 1.2发声方法不当，对嗓音损害。一般人以为，既然发声器官就是嗓子里的声带，想声音大些就使劲在嗓子里说，往往是伸脖子、拉长声带来发音的。这对于长期需要有一定音量来“说话”的教师来说，是十分危险的。声带拉长会变薄，在为取得大音量而用了过于猛烈的呼气的冲击下，造成“扯脖子喊”，就会显示出耐力差、常充血、咽喉疼痛等病症。 2 科学发声的训练 2.l呼吸与共鸣同步结合练习 步骤一：呼吸调节法。良好的呼吸是美好发音的基础。呼吸应该是快吸慢呼的胸腹式呼吸，我们用抽泣或吓一跳的感觉吸气然后慢慢呼出，同时强调自然、深长。这时我们腰带一圈的身体：腹肌、腰肌、肚子即横膈膜都打开撑住，直到口中说话的气息慢慢消失。这样练习的时候，把手放在嘴巴前面，感觉不到有明显气流冲出时，说明这时候的呼吸的力量和速度掌握得恰好。 步骤二：声音共鸣法。运用呼吸合理正确的“贯通”体共鸣腔。人体可以利用的共鸣腔体主要包括：头腔、口腔、咽腔、胸腔和腹腔等。通过改变这些腔体的形状来和声带发出的声音产生共鸣的效果，使声音丰满、圆润，声带负担减轻。首先：口腔、咽腔共鸣。软腭上提抬起，找打哈欠结束时的状态。喉头向下，软腭抬起，下巴放松，使喉到嘴唇的共鸣管道尽量拉长，同时打开喉咙，让气息将说话声音毫无阻挡地送到充分打开的鼻腔和口腔。这样声带发出的声音得到了共鸣，音量自然增加许多。 2.2用声乐练声的方法纠正呼吸和共鸣错误 由于大多数的发音方法不正确是呼吸的气息和声带闭合的配合不当造成的，所以利用练声曲使练习者在发音时在每句练声要求时间之内，给气息和声带的正确配合创造良好的条件，如：a、o、e、i……的音阶练习。不仅如此，利用有关母音的强化，还能纠正和治疗一些因不良发音造成的声带上的毛病。利用练习练声曲时各个发音器官的积极状态，帮助练习者寻找声音共鸣的感觉，学会使声音产生共鸣的方法，从根本上解决音量的问题。 2.3加强咬字、吐字能力，增强口腔这个“扩音器”的效能 咬字是指口腔在咬字头时的力量，吐字指的是字腹到字尾的过程中的口力。字头要咬得“重”些，字尾必须交代清楚。我们中国的汉字发音一般是由子音和母音构成的。子音在口腔的前半部形成，母音是在口腔的后半部形成。舌前三分之二管发子音，舌根、咽、喉是用
教师科学用嗓护嗓学习心得体会
教师科学用嗓护嗓学习心得体会 有这样一个形象的比喻：工人的工具是工厂发的，教师的工具是天生自带的。教师的工具就是一副嗓子，它是执教者的本钱，没有了它，一切美 妙如意的教学言语都无法变成现实。英国苏塞克斯大学教育学院负责嗓音训练项目的教授詹姆斯·威廉姆斯先生说：“教学离不开交流，而嗓音是交流的主要工具，不给教师做相关嗓音技巧的培训，就好比培训外科医生而不给他们讲解手术所需要的器械一样。”由此可见，学习掌握科学用嗓技术，形成科学用嗓的技能，对老师来说是多么重要。保护嗓音，必须在日常教学活动中注意如下几个方面： 增强身体锻炼，好嗓音离不开一个好的身体。注意生活起居。在日常生活中保持乐观情绪，保证充足适量的睡眠，防止感冒引起嗓音嘶哑，尽量不吸烟和不饮用浓茶同时少吃刺激性强的食物，不喝冷冻饮料。注意嗓音检查和治疗。定期实行嗓音检查，有问题即时请专科医生治疗。当然，平时别忘了口含几粒喉片，以保养嗓子。大量喝水，确保你的喉咙得到滋润，白天定时休息；睡眠充足；在教室里种养植物，经常浇水，避免空气干燥； 如果室外空气较冷，外出时用口罩、围巾保护口腔和颈部。选择恰当的用声方法、除了科学地掌握前面所说的用气发声、共鸣控制外，教师要特别注意选择自己自如声区中的最佳音域和最佳音量。切忌生硬做作，破坏自己的嗓音风格。每个人的发声水平是不同的，发声水平有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）、音色几个方面，超过此范围将发生声带病变。感冒时，尤其是感冒出现声嘶后要注意声带休息。增强体育锻炼，增强体质，预防感冒也是预防咽喉疾病的一个有力措施，当自感嗓子疲劳、声音嘶哑、咽喉疼痛时，应尽量休息或采取治疗措施，或到医院就诊。尽可能少说机械重复的话避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害，养成良好的生活习惯。休息与护嗓紧密相关，睡眠不足，最容易使声带疲劳。应免咽喉受损，烟酒、咸辣与过冷过热的食物，都应注意节制。任何人的发声机制都不可能十全十美，关键是要在自然发声状态的范围内用嗓，扬长避短，使用技巧，使声情浑然一体。 注意调节心理。嗓音的好坏，发声的负荷水准如何，与教师的心态关系十分密切。最佳发声的重要前提是最佳的心理状态。为一点“偶发事件”而“声震屋瓦”地训斥学生，不但是教育方法的失当而影响师生的感情，也有损自身形象，更是用嗓的大忌。不要夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流。更不能夜间大声猜拳行令，刺激声带，并引发炎症；授课前不宜饮食过饱，否则容易发音过度而使声带受伤。 适量饮用一些白开水，确保喉咙得到润滑。要改掉清嗓的习惯。很多人可能经用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。声带息肉，声带小结手术后最好要禁声两周以上，否则此时出现的带黏膜延迟恢复会导致永久性声嘶。尽量避免大声喊叫，减轻对嗓子的损害。每堂课结束后，尽量休
教师如何正确用嗓及保护
教师如何正确用嗓及保护 锦湖三小许舒炀 一、教师是职业用嗓者 据《教育研究》杂志介绍，教师中70%以上不同程度的患有喉炎及声带疾病，比歌唱演员的声带疾病患者比例高得多。这都是因为用嗓过度和不科学用嗓的缘故造成的。 有这样一个形象的比喻：工人的工具是工厂发的，教师的工具是天生自带的。教师的工具就是一副嗓子，它是执教者的本钱，没有了它，一切美妙如意的教学言语都无法变成现实。 长期用嗓不正确，就会引起炎症、声带疲劳、闭合不良等，药物无法根治；如果过度用嗓，就会出现声带小结、息肉等；小结可药物治疗，息肉也可手术切除，多数人也能恢复正常发音，但只是治标没治本，大量用嗓，仍会复发。掌握正确的发音方法是治本的关键。 由此可见，学习掌握科学用嗓技术，形成科学用嗓的技能，对教师来说是多么重要。 二、正确运用嗓音 有些人认为：发声，特别是言语发声，是属于生理本能，无所谓方法。其实，人们发声并不是单纯的喉部器官活动，因为声带振动所产生的“喉原音”，只有音高特性而没有音色个性，并且音量很小，必须经过共鸣腔体的共振，加工改造成为我们实际发出的声音。这个加工改造过程对教师尤为重要，教师必须充分发挥共鸣腔体的扩大音量、赋予嗓音色彩的效能，正确动用嗓音。 正确的发声方法是：胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下： 吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。 呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。
常见教师招聘面试题目大全完整版
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1、新课改与新课程标准的价值取向是什么 新课程标准的价值取向是要求教师成为决策者而不是执行者，要求教师创造出班级气氛、创造出某种学习环境、设计相应教学活动并表达自己的教育理念等等。 2、为什么学生会偏科 学生偏科有很多因素，其中兴趣、态度是最主要的。你有心去学一门功课，无论周围有什么影响你，你都可以坚持下去。兴趣也是主要的，但只有你有这个心去学习，不管你是否喜欢这门功课，你都会变得比以前更加感兴趣。老师也只能叫你如何去学，即使他教得不好，但只有你有心，还是回学好的。 3、做好一个教师固然离不开敬业、爱生、专业知识扎实，除了这些，你认为教学的最重要特质是什么首先、敬业、爱生、专业知识扎实，我认为一个好教师还要乐业，这一点也很重要。 其次，健康尤其是心理和精神健康、再有就是需要得到社会的认可和支持。学生满意，喜欢听！ 个人认为师德、人品及个人的修养。良好的表达能力及为人处事能力；爱心与责任心。 4、你赞同“教学有法、但无定法、贵在得法”这种提法吗为什么 同意“教学有法、但无定法、贵在得法”这种提法，教学的方法有很多，但要因材施教。因为学生是人，作为个体，都有其特殊性。老师要想教好学生，一定要有扎实的基本功，同时也要注意方法，好的方法和得体的方法可以让学生更好的接受老师传授的知识，如孔子也提出了因材施教的主张。 5、学生记忆有什么特点，学科教学如何提高学生的识记能力一、动机的诱发——培养记忆能力的基础 二、兴趣的培养——提高记忆能力的前提 三、方法的指导——提高记忆能力的关键。
全国中小学教师招聘面试常见问题集锦(含答案)
全国中小学教师招聘面试常见问题集锦 （含答案） 整理1、新课改与新课程标准的价值取向是什么？ 新课程标准的价值取向是要求教师成为决策者而不是执行者，要求教师创造出班级气氛、创造出某种学习环境、设计相应教学活动并表达自己的教育理念等等。 2 、为什么学生会偏科？ 学生偏科有很多因素，其中兴趣、态度是最主要的。你有心去学一门功课，无论周围有什么影响你，你都可以坚持下去。兴趣也是主要的，但只有你有这个心去学习，不管你是否喜欢这门功课，你都会变得比以前更加感兴趣。老师也只能叫你如何去学，即使他教得不好，但只有你有心，还是回学好的。 3 、做好一个教师固然离不开敬业、爱生、专业知识扎实，除了这些，你认为教学的最重要特质是什么？
首先、敬业、爱生、专业知识扎实，我认为一个好教师还要乐业，这一点也很重要。 其次，健康尤其是心理和精神健康、再有就是需要得到社会的认可和支持。学生满意，喜欢听！ 个人认为师德、人品及个人的修养。良好的表达能力及为人处事能力；爱心与责任心。 4 、你赞同“教学有法、但无定法、贵在得法”这种提法吗？为什么？ 同意“教学有法、但无定法、贵在得法”这种提法，教学的方法有很多，但要因材施教。因为学生是人，作为个体，都有其特殊性。老师要想教好学生，一定要有扎实的基本功，同时也要注意方法，好的方法和得体的方法可以让学生更好的接受老师传授的知识，如孔子也提出了因材施教的主张 5 、学生记忆有什么特点，学科教学如何提高学生的识记能
力？ 一、动机的诱发——培养记忆能力的基础 二、兴趣的培养——提高记忆能力的前提 三、方法的指导——提高记忆能力的关键。 6 、你认为一种科学的备课方法是什么？平时你是怎样备课的？ 备课是教师的一项基本功。备出一份好的教案是上好一堂课的重要前提，也能使教师教学更有底气，甚至变得胸有成竹。同时，好的教案设计也直接影响学生的学习兴趣、方式、效率等多个方面，最终对整个课堂课的教学效果起到决定性的作用。无论是哪门学科，教师真正要备好一堂课，就必须脚踏实地，并结合自身和学生的实际，进行创造性地 研究和设计。
教师的科学发声训练和保养
教师的科学发声训练和保养 教师每天都需要在大量的时间中通过声音讲课与做学生工作，因此，用嗓的量和度都要比从事其他职业的人们要多并大好几倍。如果用嗓不当，或者只用声不练声，或者发生其他一些病理原因，就会造成嗓音的质量下降，讲不响，讲不长，甚至于沙哑失声，给工作和学习带来不便。作为一名音乐教师，深感教师嗓音的重要性，愿意利用所学的有关专业知识和技能，以及在教学中积累的科学发声训练和保养方面的经验与大家分享。 1影响嗓音的原因 每个人的嗓音都有着各自的特点，但无论音质和音高等诸多嗓音因素怎样，健康的嗓音标准则是一致的，那就是保持个人正常讲话的音质和音量。但是影响嗓音健康的因素很多，概括这些因素大致为： 1.1发声器官一一声带及相关器官的原因。由于器官的先天或后天病变造成发声器官的畸形，呼吸器官疾病等病理性原因造成嗓音质量差的，只有先进行医学治疗后再学习正确的发声方法。 1.2发声方法不当，对嗓音损害。一般人以为，既然发声器官就是嗓子里的声带，想声音大些就使劲在嗓子里说，往往是伸脖子、拉长声带来发音的。这对于长期需要有一定音量来“说话”的教师来说，是十分危险的。声带拉长会变薄，在为取得大音量而用了过于猛烈的呼气的冲击下，造成“扯脖子喊”，就会显示出耐力差、常充血、咽喉疼痛等病症。
2科学发声的训练 2.l呼吸与共鸣同步结合练习步骤一：呼吸调节法。良好的呼吸是美好发音的基础。呼吸应该是快吸慢呼的胸腹式呼吸，我们用抽泣或吓一跳的感觉吸气然后慢慢呼出，同时强调自然、深长。这时我们腰带一圈的身体：腹肌、腰肌、肚子即横膈膜都打开撑住，直到口中说话的气息慢慢消失。这样练习的时候，把手放在嘴巴前面，感觉不到有明显气流冲出时，说明这时候的呼吸的力量和速度掌握得恰好。 步骤二：声音共鸣法。运用呼吸合理正确的“贯通”体共鸣腔。人体可以利用的共鸣腔体主要包括：头腔、口腔、咽腔、胸腔和腹腔等。通过改变这些腔体的形状来和声带发出的声音产生共鸣的效果，使声音丰满、圆润，声带负担减轻。首先：口腔、咽腔共鸣。软腭上提抬起，找打哈欠结束时的状态。喉头向下，软腭抬起，下巴放松，使喉到嘴唇的共鸣管道尽量拉长，同时打开喉咙，让气息将说话声音毫无阻挡地送到充分打开的鼻腔和口腔。这样声带发出的声音得到了共鸣，音量自然增加许多。 2.2用声乐练声的方法纠正呼吸和共鸣错误由于大多数的发音方法不正确是呼吸的气息和声带闭合的配合不当造成的，所以利用练声曲使练习者在发音时在每句练声要求时间之内，给气息和声带的正确配合创造良好的条件，如：
我的科学用嗓护嗓心得
我的科学用嗓护嗓心得 之前也一直认为先天条件决定了自己是如此这般的声音, 肯定是没办法了。但是通过科学用嗓护嗓”的培训，觉得如果经过长期的发声练习，自己的声音肯定会得到一定程度的改善。 总的来说，培训的收获还是丰盛的。观看了彭老师科学系统专业的人体发声器官生理机能概说”一课，我知晓了关于人体发声器官的最基本的概念，了解到人体的发声器官包括呼吸器官 （鼻、口、咽、喉、器官、支气管、肺、胸廓、横隔膜及呼吸肌肉群）、振动器官（喉软骨、声带）、共鸣器官（胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔、鼻窦）以及构语器官（口腔、咽腔、鼻腔）四个部分，知道了语音发声的原理及运动过程是呼气运动排除的气流经过声门，气流引起声带振动而转变成声门波, 声波经人体共鸣腔的共振而得到加强，通过口、鼻、咽等协调活动而构成言语声波信号，被听觉系统接收。怎样用气发声改善说话的音质”一课教我们用气发声要用尽量细小的、均匀的、连贯的气息去发声，强调肚子、笑肌、软腭要积极，肩胸、下 巴、喉咙要放松，追求点状、线状、管状的用气发声感觉。怎 样调节共鸣以美化音色”这课指出我们要用柔亮的声音，这样不易伤喉咙，听者也会觉得较舒服而不会疲劳，按照彭老师所教授的方法与步骤练习发声，发现自己发声的时候喉咙里边不是那么紧了。可见这样的练习是有效果的，长此以往，我们平常在说话、唱歌的时候就不会感觉很累了。
而作为一名教师，若拥有一副柔亮有力的嗓音就好比自己多了一个法宝，学生更容易倾听了，其重要性不言而喻。可自己往往不得要领。培智学校的学生反应一般都会慢一点，平时上课总是时不时走神，我总是隔几分钟就得提醒学生，喊得次数多了，我的喉咙就疼了。有时学生整节课精神都是很恍惚的，再加上生活语文课认读比较多，这种情形下就感觉整节课都是自己在讲，连上两节课后，嗓子很累，喉咙很干。观看了视频“正确的课堂用声观念及基本方法”之后，我发现自己在课堂上的用 声观念和用声方法存在很多错误，学习了之后知道课堂用声需做到以下5 点：1、遵循整体协调均衡用力的发生原则；意音量与音高适中， 2、注 避免大声高声喊叫；3、用笑的气息在笑的 状态和笑的位置下发声；4、用肚皮说话，在眉心出声；5、言 语表达力求平易亲切而抑扬自如。其实课堂上我们不用声嘶力竭地去喊，这样既伤喉咙和声带，学生又不太愿意接受。不如沉下声来，用肚子发力，用沉稳的声音来说话。“怎样训练声音的弹性以获得口语表现力”一课让我知道只有熟练掌握音色、语调、力度等各种声音变化的技术，有层次有分寸综合运用到适合的内容表达中去，才能得到声情并茂的艺术效果。但是这绝非一蹴而就之功，需要通过辛勤练声而逐步体悟，有时我们还不如干脆平和一点说话。还有“怎样锻炼口腔肌肉使咬字吐音清晰圆润”一课，对一个语文老师来说尤为重要，身为语文老师，咬字吐音方面更是要比其他老师清晰明确，按照老师教的方法练习抬头张嘴、伸舌、咧唇、喷发唇阻音、弹发舌阻音，持之以恒，在咬字吐音方面定会更加清晰和圆润。 当然了，想要拥有一副好嗓子不是一朝一夕的事情，我们一定要持 之以恒地进行发声锻炼，在平时生活中还要进行一些嗓音保健的措施。在这个提倡绿色的时代，我们的爱嗓护嗓行动也要讲究绿色和环保。彭老师的“绿色健嗓护嗓方案”一课，提倡我们平时要做到以下三点措施：一要锻炼身体，改进不正确的发音方法。身体是革命的本钱，只有身体健康了强壮了，用气发声才有力。二要合理用嗓，纠正不良的行为和习惯。任何时候都要注意尽量不要过度用嗓，同时要保持规律的作息时间和健康 的生活习惯。三是减少不当治疗，重视饮食疗法。不要太依赖药物的治疗，是药三分毒，不如健康的饮食疗法。其中，彭老师还提到了三种 绿色健嗓护嗓的方案，我觉得非常地实用，不论何时只要有空我们都可以照着做。1、常伸舌头。常伸舌头声健美，还有不少功效呢，比如防治咽喉疼痛，促进炎症吸收；帮助开嗓清音，恢复声带疲劳；增强 发声既能，提高嗓音质量。 在做的时候也要讲究正确的方法，不然事倍功半：抬头张嘴，上最尽量张大，固定张开的嘴型，舌头松松地伸出来又松松地缩回，反复进行。2、扣松喉结舌骨空隙。扣松喉结舌骨空隙能
(新)教师招聘面试常见问题及回答技巧
一、问题：当在你上课时，一个学生在传纸条，你怎么办？ 答案： 1、用眼神暗示他，引起他的注意，让他聚精会神的听课。 2、边讲课边走到他的课桌边，用手敲打他的书桌，提示他，让他聚精会神的听课。 3、课后把他叫到办公室，给他讲清楚，传纸条的危害，让他今后注意上课认真听讲。 其实这是一个开放性试题，答案不唯一，只要围绕这三个要点，说法正确就可以。 二、问题：学生早恋怎么办？你支持学生早恋吗？ 参考答案：“不支持，但也不生硬地反对。先了解学生情况，分析早恋的原因。通过在班上开展讨论，让学生明白青春的可贵，爱情的神圣——很多人只是因为空虚，寂寞，贪玩而随便、不负责任地把爱情当游戏……有必要的话，可以找学生单独谈话，动之以情，晓之以理。” 讨论：我会和他/她讨论如何对待这种“爱慕”，而不能叫爱情。 我比较喜欢私下沟通，上升到班级讨论会不会让孩子难为情呢？ 这也是人生一道彩虹! 三、问题：你对工资和福利有什么期望? 回答：我对工资没有硬性要求。我相信贵公司有一个薪酬标准，在处理我的问题上会友善合理。我注重的是找对工作机会，所以只要条件公平，我则不会计较太多。 四、问题：“为什么要选择教师这个行业”、“你是怎么看教师这个工作的”? 回答：我读的就是师范类的专业，做教师符合自己的专业，而且现在公司之类的工作不够稳定，教师稳定性比较高，现在好的学校对教师的培养很好，也能为教师提供很大的发展空间等。 对孩子的爱心、耐心和责任心，更多了一份成熟和自信。教师这个职业是神圣而伟大的，他要求教师不仅要有丰富的知识，还要有高尚的情操。因此，在读师范时，我就十分注重自身的全面发展，广泛地培养自己的兴趣爱好，并学有专长，做到除擅长绘画和书法外，还能会唱、会说、会讲。“学高仅能为师，身正方能为范”，在注重知识学习的同时我还注意培养自己高尚的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德，没有不良嗜好和行为。我想这些都是一名教育工作者应该具备的最起码的素养。 五、问题：教师要耐得住寂寞、清贫、教师要守住这片净土，你为什么选择教师这个行业？参加教师招考进行教师队伍你的动机是什么？你觉得做教师的伟大之处在哪里？
教师嗓音的科学发声训练
教师嗓音的科学发声训练 马力 (华东师范大学传播学院) 电话： 教师良好的发声状态、标准的语音、完美的吐字归音、语言表达的日臻成熟，是离不开长期艰苦而持之以恒的基本功训练的，练习时一定要有耐心，逐步寻找正确的呼吸和发声状态。任何基本功都不可能一蹴而就，不可以急于求成，需要循序渐进，科学、合理、恰当地分配训练内容和训练强度；即便是掌握了正确的方法，也仍然要坚持不懈地训练，这样，我们的语言才不是停留在大自然的生活语言，而是在此基础上的艺术语言表达。 教师嗓音疾病原因分析： 1、发声方法不科学； 2、用嗓不当，包括用嗓过度和滥用嗓音； 3、过度劳累，抽烟饮酒、嗜食辛辣或冷饮过度； 4、不良生活习惯； 5、身体健康状况欠佳； 6、女性在月经期或妊娠期用嗓过度； 7、个体的心理品质。胆汁质、多血质类型的人比粘液质、抑郁质的嗓音患病率高。 为了达到正确用声的目的，我们必须做到： ⊙气息下沉，保持声音宽厚、通畅； 气息控制在丹田，可根据发声需要自如调控其松紧； ⊙起声合理，声带闭合状态良好； ⊙喉部放松，避免声音捏、窄、挤、僵； ⊙口腔、鼻腔、胸腔等共鸣腔体充分打开，声音畅通，共鸣充分； ⊙吐字归音，要做到字头叼住弹出，部位准确；字颈要定型标准，过度柔和；字腹要拉开立起，圆润饱满；字尾要归音到位，完整自如。吐词准确有力，圆润饱满，清晰优美； ⊙弹性声音，声音随感情变化而来的伸缩性、可变性。 声音挂于硬腭前部，柔和、响亮、扎实、悦耳，富于变化，嗓音有穿透力、吸引力，表现力强。 总要求：气畅、字清、声美、多变 综合感觉： 声音象一条弹性的带子，下端从小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中纵线前行，受口腔节制形成字音，字音好像被吸住挂在硬腭的前部，由上门齿处弹出，流动向前。 ⊙获得综合感觉须做到： 气息下沉，头部放松，不僵不急，声音贯通，字音轻弹，如珠如流，气随情动，声随情走。
教师招聘结构化面试题目答案大全
自我认知类 1教师要耐得住寂寞、清贫、教师要守住这片净土,您为什么选择教师这个行业？参加教师招考进行教师队伍您的动机就是什么？您觉得做教师的伟大之处在哪里？ 【参考答案】:首先,我十分热爱教师这个写满奉献、充满挑战的行业,这里有可爱的孩子,令人敬佩的同事,她们就是人生路上不可磨灭的一笔。教师就是太阳底下最光辉的职业,就是人类灵魂的工程师。尽管在物质上就是贫乏的,但就是在精神上却就是富裕的。 其次,我在大学期间系统的学习了教育理论知识与所报考职业的专业知识,具有一定的教育教学基础。 第三,我在大学期间做过家教,暑假做过教师兼职,因此具有一定的教学实践基础。 第四,如果我有幸能通过面试,那么我会尽自己最大的能力做到热爱学生、爱岗敬业,在工作岗位上发光发热,为国家教育事业增添一片瓦。 2、您最尊敬的教育家就是谁,为什么？ 【参考答案】:我崇拜的教育家很多,在这里我想想说说陶行知先生。 我之所以崇拜陶行知,就在于她担任校长期间与教师同劳动、同生活、共同探索中国教育的新道路。她曾经倡导“六大解放”这一民主的教学方法。即“解放眼睛、解放头脑、解放双手、解放嘴巴、解放时间、解放空间”。 我们在实践素质教育的过程中,就就是要创设民主、平等、开放的教育氛围,为孩子的健康、快乐成长营造良好的教学环境。 3、您平常瞧的教育教学类的书籍与杂志有哪些？ 我喜欢读一些中国教育大师的作品,可以从中学习到许多的教育理论与知识。比如说: 《陶行知文集》——“没有爱,就没有教育”,前苏联教育家马可连柯这句话道出了陶行知教育的真谛。作为一名伟大的人民教育家、教育思想家,陶行知先生以睿智的目光、博大的胸怀,倡导并实践了爱的教育,她爱教育,爱学校,爱学生,称学生与学校为“爱人”,令人耳目一新,也给我很大的启示。 魏书生的《班主任工作漫谈》——本书涵盖了以班主任为主题的全方位教育、教学、管理的策略与实施方法。从班主任自身定位,以学生为主体到发展综合素质、科学民主的管理措施,从指导思想到工作细节,全面科学,实在又实用,就是广大班主任、教师的必读教科书。 杂志类的有《教育界》、《天津教育》等,上面有许多当代教育家发表的许多著作,对我的教育教学工作有很大的帮助。 4、“失败”的本意就是什么？您认为您最失败的事什么？ 【参考答案】:“失败”就就是在某一时刻某件事情的暂时不成功,它就是到达较佳境地的第一步。 而最失败的事莫过于丧失信心从而一蹶不振。富兰克林说过:一个人失败的最大原因,就就是对于自己的能力永远不敢充分的信任;甚至自己认为必将失败无疑。 我最失败的事就就是在高考时有一道物理题,我瞧了瞧觉得很难,我肯定不会做,因此我放弃了,把时间都用到了其她题上面。考完之后,我回到家仔细思考了那道题,也试着解答,结果那道题目并不如我想象的那么复杂,当时我后悔及了,如果我能更自信一点,我就做出来了,尽管并没有影响到我考入理想中的学校,但就是这件事却给了我一个教训,做任何都必须自信,相信自己能够做到。
用嗓护嗓技术
4课：用嗓护嗓技术 教学用嗓护嗓技术指与教师口语相关的生理运动机制及操作，包括用气、发声和护嗓技术等。在所有用嗓职业如歌唱演员、话剧演员、播音员、话务员及教师中，教师是用嗓时间最长和用嗓连续性最强而用嗓条件最差的一种，是至今惟一不受专门用嗓技术训练的一种，本书试图填补这个空白。 掌握用嗓技术的目的有两个：一是保护嗓音，以促动有效教学；二是美化嗓音，以保证艺术化或美感性教学。 一、教学用气技术 用气即用嗓气息操作，指用呼吸器官运动向发声带提供充足气息的操作。 要有一个有效而美感的发声操作，首先就必须有一个科学的用气操作。假如把人体比作一个如同“簧管”或“唢呐”那样的乐器，相当于“号嘴’的声带要想发出声音，必须要靠呼吸器官提供充足的气息，这就叫“以气托声”。故有“练声先练气，气足声才亮”之说。 常见的用气方法或呼吸方法有三种：锁骨式呼吸、胸式呼吸。胸腹式呼吸。只有胸腹式是一种最科学、最省力、最不易坏嗓子的呼吸方法，用嗓职业者理应训练掌握此种方法技术。 教学用气技术指标及解析 用嗓气息技术的基本规程要领是：气沉丹田、头顶虚空。用气技术具体可分为吸气、呼气要领及标准体态要领三个方面。 1、吸气 吸气要领是口鼻并用，扩胸收腹。气沉丹田，头顶虚空，控制住吸入的气息，快而轻柔，避免出现“喝气声”。 2、呼气 呼气要领是用腹肌调节气息，均匀平缓地输出。 3、体态 用嗓气息训练时，标准姿态是要求保持肩平颈正，双手位置可提在胸腹间或自然垂直两侧，全身放松。 实行用气技术或胸腹式呼吸技术训练，请参用下列指标实行评分（表4－1）。 *体态为气息训练时特别注意的技术要领。
教学用气技术训练与评析 1、做气息操 一人领操，大家站立，双目微闭，听口令，按腹胸式方法实行呼吸。共分10节：快吸快呼——慢吸慢呼——快吸慢呼——慢吸快呼——深吸浅呼——浅吸深呼——鼻吸鼻呼——口吸口呼——鼻吸口呼——口吸鼻呼。 注意，第1～6节为口鼻并用，7～10节为口鼻分别使用。每一节的具体呼吸方式又不大相同，例如“快吸快呼”，吸气时将气吸到腰周围，两肩不上抬，自然放松；吸入量适度，稍微停顿，用口吐气；吸入量为最大限量的70％，感觉是腰部周围向外鼓起，胸腔微微抬起不憋气。又如“快吸慢呼”，用鼻把气吸到腰周围，有吸花香的感觉，吸得很深；呼气时发出声音，胸腔不要瘪，发音越均匀越慢，越长越好，上腹不要瘪，微向外鼓。 2、气息数数 先吸足一口气，屏息数数，然后用均匀、低微的带有气息的声音像说悄悄话那样数1～100。数时尽量自然，不憋气，不漏气。在开始阶段可数少一些，逐步增多。 3、睡前压腹数数 平躺在床上，腹部压上一叠书，吸足一口气后，开始从上往下落腹出气，从100～1数数。开始数可少些，逐渐增加。这是对气息输出作强控制的训练，可增强腹肌和横隔膜的控气力度。 4、清晨跑步背诗 清晨锻炼慢跑。当出现轻微气喘时，便开始背诗，最好是韵律强的古诗。控制不出喘息声。开始训练时宜用短诗以便有适当间隙调节呼吸，或者两人并肩小跑，一人一句背下去。 5、闭口打哈欠 打哈欠时有意识不张嘴，强制用鼻吸气、呼气。 6、数数儿歌气息训练 选若干首数数儿歌，如“一根藤，两根藤，三根藤……”，“一个葫芦，两个葫芦……”，“一个蛤蟆四条腿，两个蛤蟆八条腿，三个蛤蟆……”，“一二三，三二一，一二三四五六七，八九十，到十一，十二、十三、十四、十五、十六到十七，十八和十九、二十、二十—……”等。站立将余气吐尽，然后吸足一口气，以自然高音起开始念儿歌，要有节奏感。 这个训练能够检验吸入一口气禁得起多长时间，但不要勉强数到弯腰曲背、面红脖子粗方休，这对气息训练有弊无利，做到一定水准即停。 7、换气 一口气只能支持有限的发声，再吸一口气将发声继续下去，便称为“换气”。换气要领是：先找准言语的最佳换气处，即确定“气口儿”；换气时宜口鼻并用，以鼻为主，避免喝气声；换气要在另一句话出口前的一瞬间实行，掌握好这个“时间差”，便会使气流充沛有力，切不可换气过早。否则，即使气吸得再满，气息力度也会减弱。换气与发声切不可同时实行。 选一篇（或一段）长句较多的课文，共同研究，确定“气口儿”，并实行朗读，特别对换气操作实行评价。 8、偷气