广州凤凰山颐乐养生文化村
凤凰山颐乐养生文化村
凤凰山颐乐养生文化村[1]位于从化市江埔街江村，规划面积1000多亩，首期开发建设100多亩，总投资达30亿元，着力打造养生托老、医疗保健、休闲度假等功能于一体的多功能、复合超大型五星级老年生活社区和文化旅游基地。凤凰山颐乐养生文化村依靠从化依山傍水的优质生态区、独特的山地风貌地形、潜力巨大的城市扩展区及纯正的温泉养生宝地，引进国外新型运营理念，营造一种富有温馨感的天年生活，提供一个具有典范性的颐养福地，树立广州“幸福养老”标杆。
凤凰山颐乐养生文化村的规划以“养生文化”为核心，通过对其功能的深化与细化，从实施层面提出具体的功能设计，搭建支撑规划区“居住养生—公共服务—绿地”三核驱动的发展格局;基于华南地区第一个复合式老年社区的定位，规划的功能区包括：山林别苑养生区、园林式居家养生区、山洞流溪景观休闲区、候鸟式温泉养生区、园林式养生区、综合服务配套区、生态养生区、生态居家养生区
广州凤凰山颐乐养生文化村首期工程环评公示
项目名称：广州凤凰山颐乐养生文化村首期工程
建设单位：广州市和丰实业投资有限公司
环评单位：广东省环境保护工程研究设计院
项目概况：
广州市和丰实业投资有限公司拟在江埔街江村地段，投资39875万元，环保投资1050万元，开发广州凤凰山颐乐养生文化村首期工程项目。该项目占地面积65216平方米，建筑面积113441平方米，绿化面积24142平方米；设计床位3000个；配套建设医务中心、食堂、配电房、垃圾房、水泵房、锅炉房、保安室等配套工程、设施。
主要环境问题：
项目生活污水和医疗废水。
本项目废气来源主要为厨房油烟、汽车尾气、备用柴油发电机废气、垃圾房臭气、锅炉废气。
本项目主要的噪声源为设备运行噪声。
本项目的固体废物主要有生活垃圾和医疗固废。
污染防治措施：
项目污水排入污水处理厂处理。
本项目废气采取了治理措施。
本项目设备采取了隔声吸声减震等降声措施。
本项目的生活垃圾按指定地点堆放，每日由环卫部门清理运走，并对垃圾堆放点定期消毒。医疗固废交由有关部门处置。
主要环评结论要点：
1、水环境影响评价结论
项目厨房含油废水经隔油隔渣，去除大部分动植物油，与经化粪池预处理的粪便污水，再汇同其他生活污水，达到《水污染排放限值（DB44/26-2001）》第二时段三级标准后和经消毒达到《医疗机构水污染物排放标准》(GB18466-2005)预处理标准的医疗废水，经市政管道排入污水处理厂处理，达到《城镇污水处理
厂污染物排放标准》（GB18918-2002）一级标准A标准后排放，对周围水环境影响较小。
2、环境空气影响评价结论
本项目生产过程产生的废气经治理达标后排放，对周围环境影响较小。
3、声环境影响评价结论
在落实如上防治措施后，各噪声源的噪声削减较明显，再经距离衰减后，可达到《工业企业厂界环境噪声排放标准》（GB12348-2008）2类声环境标准，不会对周围声环境质量产生明显的影响。
4、固体废弃物
本项目的生活垃圾按指定地点堆放，每日由环卫部门清理运走，并对垃圾堆放点定期消毒。医疗固废交由有关部门处置。经过上述处理后，本项目的固体废物对周围环境不会产生明显的影响。
因此，在落实上述污染防治措施的前提下，本项目在运营期间对地表水环境、大气环境、声环境、生态环境等影响较小。
广州和丰实业投资有限公司博采国际一流养生养老项目之所长，引入国际领先养生养老模式，为老年朋友度身定做了广州凤凰山颐乐养生文化村——【凤凰山颐养山庄】。项目位于从化市江埔街江村地段，紧邻从化市区，距北部温泉镇约10公里，距白云机场45公里，属城市发展重点方向。西接105国道，北临环城北路，60分钟即可直达广州市中心。未来，广州-从化轻轨（地铁）的开通还会使这一时间进一步缩短。流溪河、温泉环绕四周，原生态万亩荔枝园近在咫尺，项目周边区域自然景观异常丰富。沿105国道向北，还有温泉度假旅游区、养生谷、流溪河国家森林公园三大景区整齐分布。
宜人的环境，是老年朋友休闲养生首选。项目总占地面积约436亩，其中一期97亩，总建筑面积约10万平方米；二期约339亩，总建筑面积约40万平方米。一期规划建设凤凰山休疗养中心、候鸟型活力养生单元、公寓型养生单元及居家型高级养生单元、豪华养生单元、养生护理中心、老年大学、高级会所等一系列养生设施。二期规划建设凤凰山老年专科医院、凤凰山养老研究院、老年产品推广展示中心等功能区块，设立健康检测中心、中医养生、理疗护理中心等，建设成集住宿、旅游、度假、医疗、养生、娱乐、购物、教育等为一体的多功能、复合型、五星级老年生活社区和文化旅游基地，从传统的护理居住型向养生保健、娱乐休闲型转变，实现老年人吃、住、养、学、乐和谐统一。
悬挑卸料平台专项施工方案
悬挑卸料平台专项施工方案
目录 一、工程概况 (2) 二、编制依据 (4) 三、卸料平台用途及极限荷载值 (4) 四、卸料平台的设计 (5) 五、卸料平台的搭设与拆除 (5) 六、卸料平台的检查与验收 (6) 七、操作平台安全要求 (6) 八、注意事项 (7) 九、卸料平台设计计算书 (7) 十、制作安装说明 (13) 十一、附图 (14)
卸料平台专项施工方案 一、工程概况 广州雅居乐花园A02地块二期31～34栋，车库B区，3#、4#电房工程，由广州番禺雅居乐房地产有限公司开发，宏润建设 集团股份有限公司承建，广州市宏业金基建设监理咨询有限公司 监理，中山市建筑设计院有限公司设计，广东省地质建设工程勘 探院进行地质勘探。本工程层数为31、32栋无地下车库， 地上33层，33、34栋地下三层，地上33层，总建筑面积为 89994.1㎡，地上建筑面积为69360㎡,地下建筑面积为20095.2 ㎡，31栋、33栋建筑总高度为99.80米，32栋、34栋建筑总 高度为99.00米，31栋、32栋相对标高±0.00等于绝对标高 30.660m，33栋、34栋相对标高±0.00等于绝对标高24.200m。 本工程建筑使用性质为一级，建筑防火分类为一类，耐火等级为 一级，抗震设防烈度为七度，屋面防水等级为二级。本工程位于 广州市番禺雅居乐花园A02地块小区内，北面为草堂工业区，南 面为广州雅居乐会所及A01地块别墅区，东面为广州雅居乐加拿 大幼儿园，西面为广州雅居乐花园A02地块一期住宅小区，因此 本工程文明施工显得十分重要。 2、工程特点及难点 ○1．本项目31栋、32栋为天然基础，33栋、34栋为预应力混凝土管桩基础，应重点注意现场红线点、轴线测量控制点水准点的复核交接验收及桩位复核工作。 ○2．本工程地下室施工作业面大，为地下三层结构，所以合理地组织分块（段）分组（管理组、操作班组）按序（工序穿插、流水）施
养生粥膳大全
养生粥膳大全 养生粥膳一、红枣莲子粥 原料： 主料：糯米100克，香米50克 配料：红枣30枚，莲子50克 调料：冰糖(白糖)适量 做法： ①糯米、香米用清水淘净、沥水 ②红枣用清水稍泡胀，莲子经加工捅出莲芯洗净。 ③锅置旺火上，加入清水5000克，糯米、香米、莲子一起烧煮，烧沸后小火熬煮，至米五成熟时加入红枣，冰糖(白糖)待糖调均熔化即可。 养生粥膳二、阿胶红枣粥 原料： 主料：糯米60克 配料：阿胶30克，红枣30枚 调料：白糖适量。 做法： ①糯米用清水淘净，沥水。 ②阿胶放入研体中，捣成碎块，锅置微火上，加入清水和阿胶碎块，熬制成汁。
③锅置旺火上，加入糯米和清水，烧沸后改用小火熬煮至八成熟时加入阿胶汁和红枣、白糖，继续熬煮成粥。 养生粥膳三、冰糖银耳粥 原料： 主料：糯米100克 配料：银耳50克，调料：冰糖适量。 做法： ①糯米用清水淘洗干净，沥水。 ②因而放入盆里加温水浸泡，泡发后摘净杂质和耳根，再用清水冲洗干净，沥水，切成小块。 ③锅置旺火上加入糯米和银耳、清水，烧沸后用小火熬煮至块成粥时加入冰糖，再煮至糖溶汁，糯米成粥 养生粥膳四、皮蛋瘦肉粥 原料: 主料：大米350克 配料：皮蛋6只，猪瘦肉500克，香菜 调料：精盐、葱、姜段、大料 做法： ①猪精肉用清水洗净，剔去筋膜，切成薄片，用精盐、葱、姜、大料煮熟。 ②皮蛋去掉外壳，洗净后切成碎末，香菜叶切成小段。 ③大米用清水淘洗干净、沥水。 ④锅置旺火上，加入清水，烧沸后下入大米，烧煮20分钟成粥，加入肉丁，皮蛋粒，精盐、调匀，出匙加入香菜段即可食用
养生粥膳五、虾仁米粥 原料: 主料：大米250克 配料：净虾仁150克，菠菜段少许 调料：精盐、葱段、姜片、大料 做法： ①大米用清水淘净沥水 ②净虾仁用清水冲洗干净，挑去泥肠，再用清水冲净、沥水，放入微火锅中，加入清水虾仁，葱、姜、大料，煮至半熟 ③锅置旺火上，加入清水，烧沸后下入大米，再沸后改用小火熬煮至快熟时加入煮至半熟得虾仁，再烧沸时，加入少许精盐调好味即成。 养生粥膳六、蟹肉粥 原料: 主料：富硒大米100克，河蟹3只 调料：精盐适量 做法： ①大米用清水淘洗干净，沥水。 ②鲜河蟹，洗净后去壳，去腮，切除脚，把蟹黄取出，蟹脚的一端用刀切去，再用圆棒把蟹肉擀出。 ③锅置旺火上加入大米，烧沸后改用小火熬煮成粥，加入蟹肉和蟹黄，调制均匀，带快熟时加入少许精盐，食用时稍放香菜。 养生粥膳七、甲鱼粥 原料:
雅居乐商业管理(广州)有限公司_中标190920
招标投标企业报告 雅居乐商业管理（广州）有限公司
本报告于 2019年9月19日 生成 您所看到的报告内容为截至该时间点该公司的数据快照 目录 1. 基本信息：工商信息 2. 招投标情况：中标/投标数量、中标/投标情况、中标/投标行业分布、参与投标 的甲方排名、合作甲方排名 3. 股东及出资信息 4. 风险信息：经营异常、股权出资、动产抵押、税务信息、行政处罚 5. 企业信息：工程人员、企业资质 * 敬启者：本报告内容是中国比地招标网接收您的委托，查询公开信息所得结果。中国比地招标网不对该查询结果的全面、准确、真实性负责。本报告应仅为您的决策提供参考。
一、基本信息 1. 工商信息 企业名称：雅居乐商业管理（广州）有限公司统一社会信用代码：91440101MA5CBC5H0D 工商注册号：/组织机构代码：MA5CBC5H0 法定代表人：/成立日期：2018-08-27 企业类型：/经营状态：存续 注册资本：10000万人民币 注册地址：广州市天河区珠江新城华夏路26号雅居乐中心3309房（仅限办公用途）（自主申报） 营业期限：2018-08-27 至 / 营业范围：企业总部管理;企业管理服务（涉及许可经营项目的除外）;房地产中介服务;房地产咨询服务;房地产开发经营;自有房地产经营活动;房地产估价;企业管理咨询服务;房屋租赁;公共关系服务;策划创意服务;投资咨询服务;市场调研服务;会议及展览服务;大型活动组织策划服务（大型活动指晚会、运动会、庆典、艺术和模特大赛、艺术节、电影节及公益演出、展览等，需专项审批的活动应在取得审批后方可经营）;运动场馆服务（游泳馆除外）;社区、街心公园、公园等运动场所的管理服务;蔬菜零售;零售鲜肉（仅限猪、牛、羊肉）;冷冻肉零售;零售冷却肉（仅限猪、牛、羊肉）;蛋类零售;水产品零售;生鲜家禽零售;其他肉类零售（猪、牛、羊肉除外）;鲜肉、冷却肉配送;场地租赁（不含仓储）;餐饮管理;广告业;道路自动收费停车泊位的建设、经营和管理;停车场经营;对外承包工程业务;园林绿化工程服务;监控系统工程安装服务;电子自动化工程安装服务;电子设备工程安装服务;智能化安装工程服务;保安监控及防盗报警系统工程服务;智能卡系统工程服务;广播系统工程服务;消防设施工程专业承包;安全技术防范系统设计、施工、维修;室内装饰设计服务;建筑工程后期装饰、装修和清理;开关、插座、接线板、电线电缆、绝缘材料零售;移动电信业务代理服务;棋牌服务;固网代收费代理服务;干果、坚果零售;五金零售;清扫、清洗日用品零售;绿化管理、养护、病虫防治服务;固定宽带业务代理服务;商务文印服务;家庭服务;家具零售;票务服务;文具用品零售;体育用品及器材零售;厨房用具及日用杂品零售;邮政代办业务;代办按揭服务;建筑物清洁服务;固定电话业务代理服务;其他仓储业（不含原油、成品油仓储、燃气仓储、危险品仓储）;日用灯具零售;灯具零售;防虫灭鼠服务;日用家电设备零售;日用杂品综合零售;台球服务;商务咨询服务;企业形象策划服务;市场营销策划服务;摄影服务;酒店管理;人工智能算法软件的技术开发与技术服务;技术服务(不含许可审批项目);城市规划设计;群众参与的文艺类演出、比赛等公益性文化活动的策划;电子商务信息咨询;商品信息咨询服务;科技信息咨询服务;企业自有资金投资;生活清洗、消毒服务;(依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)〓 联系电话：*********** 二、招投标分析 2.1 中标/投标数量 企业中标/投标数： 个 （数据统计时间：2017年至报告生成时间）
【精品】酒店商业教育医疗等综合配套在郊区大盘的作用及
酒店、商业、教育、医疗等综合配套在郊区大盘的作用及开发策略 一、综合配套开发的作用 1.郊区大盘的定义 □“郊区大盘”的定义: 通常是指在郊区开发的大规模居住区，通过对大片土地的整体规划、统一开发、分期建造达到大社区、大配套、大市政、大交通等新城镇式的造城规划。 □基本规模指标： 总用地面积在500亩以上，单一项目建筑面积在50万平方米以上的楼盘，称之为“大盘”。 2.郊区大盘的特点（优势、劣势） 郊区大盘的优势 拥有丰富的土地资源，大部分项目自然环境绝佳 可以形成规模优势，乃至产生规模效应，形成规模效益； 可以因地制宜地营造主题、景观、配套设施等项目，增加 地产的附加价值，具有较大的自由度和发挥空间； 楼盘体量比较大，开发面积大，开发年限长 郊区大盘的劣势 目标客户信心不足，对区域认同感低 项目初期定位比较难，尤其是不能准确把握目标客户群 公共交通不便利，大多数属于“生地”，政府市政配套缺乏 （1）华南板块开发状况 2001年以来，广州市周边地区用地规模在500亩以上已建成或正在建设的大型楼盘就有20多个，其中以番禺区的华南板块最具代表性。这里聚集了星河湾、华南新城、祁福新村等八大楼盘。其中，祈福新村占地500多万平方米，在10年的时间内总共已开发了300万平方米的面积；华南碧桂园占地80万平方米；星河湾占地80万平方米；南国奥林匹克花园占地66.7万平方米；广州雅居乐花园一期占地面积就达到了33.3万平方米。
（2）金沙洲板快开发状况 目前，已进入金沙洲开发的品牌发展商包括恒大地产、中海地产、万科/中粮、保利地产、富力地产、凯德置地、时代地产等。其中，中海地产在金沙洲板块的可开发土地面积已超过50万平方米，成为金沙洲板块的拥有土地量最多的开发商。2006年万科与中粮地产联合以17.5亿元的价格竞得金沙洲B3725D01地块的土地使用权，成交价创下广州新高。目前，金沙洲板块集中了中海金沙湾、万科四季花城、恒大·御景半岛、万科中粮金域蓝湾、时代糖果、保利西子湾等楼盘在售，其余项目部分预计2008年下半年或明年推出市场。 假日半岛 金碧御水 美林湖 天湖峰景 南航碧花园 玖珑湖 御景半岛 逸泉山庄 夏湾拿 源泉 滨江花园 珠江国际城 南沙奥园 南沙境界 南沙海滨花园 南沙碧桂园 近郊板块（华南板块） 远郊板块（南沙板块） 近郊板块（广园东）
养生粥做法大全
十米养生粥 用十种米煮的.说可以抗癌，减肥,降血压,祛斑,美容,治便秘.十种米是：莲子、麦片、燕麦、黑糯米、小麦、芡实、红薏仁、荞麦、小米、糙米。准确的说是7种谷米，其中莲子、薏仁和芡实都是中药常常用到的。莲子甘、平，养心益肾、滋补强壮，健脾涩肠；薏仁性味甘淡微寒，富含蛋白质、维生素B1、B2，可以使皮肤光滑，减少皱纹，据说还能够抑制癌细胞的成长；芡实(鸡头米)含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化。 七种谷米都不是精细加工过的，有些是我们平时说的粗粮。当我在农贸市场把这它们一样一样配成十谷米的时候，我闻到了天然谷物的清香。十谷米煮起来比较费功夫，我试验的结果是晚上把八种米用清水泡上(小米和麦片除外),每二天用利仁电压力锅按照它的标注煮20分钟.一锅香气四溢的的粥就做好了。这款粥可以根据个人口味煮稀一点或煮稠一点.效果都是一样的. 其它做法: 作法（1）晚上时，将十种米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。 作法（2）晚上时，将十种米三杯泡水4小时，放入电锅中，再加水5杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。 备注：小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼、葡萄干、黑豆或红枣,味道更好。若不加糖进食时，可加茶叶蛋一个，风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。成份分析：十种健康米，据科学分析其成分有一百多种有益人体健康的物质，如维生素B群（B1、B2、B6、B9、B12）、C、A、E、K、D，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。徐医师：白米因除去糠夫及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十种米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十种米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。 赶紧把这个密方告诉您身边的每一上人吧.希望大家都吃出健康.吃出美丽心情! 教你熬好养生粥 熬粥养生，在中国已有两千多年的历史。常吃粥，既能养生又能疗病，对健康十分有益。 熬粥的最佳方法是：先将水烧开，加入洗好的米，米与水的比例是1∶8。先用急火，烧滚后揭开锅盖，改用小火慢慢熬。 熬粥要主要几点：①水要一次加足；②熬时用慢火，时间要长些；③时间要连续，不要熬熬、停停；④不要放碱；⑤不要先熬好了等吃时再加热。 1、滋阴长力的米油粥
液相色谱-原子荧光光谱联用方法通则征求意见稿-中国广州分析
ICS 点击此处添加中国标准文献分类号DB 地方标准 DB XX/ XXXXX—XXXX 液相色谱-原子荧光光谱联用方法通则General rules for the combination of liquid chromatography - atomic fluorescence spectrometry 点击此处添加与国际标准一致性程度的标识 （征求意见稿） （本稿完成日期：2017年10月13日） XXXX-XX-XX发布XXXX-XX-XX实施
目次 前言............................................................................... III 1 范围 (1) 2 规范性引用文件 (1) 3 术语和定义 (1) 4 方法原理 (1) 5 水、试剂、溶剂和标准物质 (2) 5.1 水 (2) 5.2 试剂 (2) 5.3 溶剂 (2) 5.4 标准物质 (2) 6 仪器组成 (2) 6.1 仪器组成 (2) 6.1.1 流动相供应单元 (3) 6.1.1.1 流动相储液器 (3) 6.1.1.2 供液泵 (3) 6.1.1.3 进样器 (3) 6.1.2 分离转化单元 (3) 6.1.2.1 色谱柱 (3) 6.1.2.2 在线紫外消解/还原系统（可选模块） (3) 6.1.2.3 氢化物发生装置 (3) 6.1.3 检测器 (4) 6.1.4 数据处理系统 (4) 6.2 仪器性能 (4) 7 流动相、载流、还原剂和氧化剂 (4) 7.1 流动相的选择 (4) 7.2 载流、还原剂和氧化剂 (4) 7.3 溶剂的配置要求 (4) 8 色谱柱 (4) 8.1 色谱柱的标记 (4) 8.2 色谱柱管的材料 (4) 8.3 色谱柱的分类 (5) 9 样品处理 (5) 9.1 测试样品的制备原则 (5) 9.2 测试样品的制备规范 (5)
2013年度广东省建设工程优质奖公示名单
附件 2013年度广东省建设工程优质奖公示名单 序号工程名称 (全称) 承建单位 (全称) 建造师 姓名 参建单位 (全称) 监理单位(全称) 广州市 1 利通广场项目主体施工 及施工总承包管理与配 套服务 中国建筑第八工程 局有限公司 苏亚武 广东省工业设备安装公司/北京 江河幕墙股份有限公司/广州市 安鑫消防工程有限公司/广州市 第三装修有限公司/广东建雅室 内工程设计施工有限公司/江苏 沪宁钢机股份有限公司 广州珠江工程建 设监理有限公司 2 广州珠江新城西塔中国建筑股份有限 公司/广州建筑股份 有限公司 张学森 中国建筑第四工程局有限公司/ 中建四局安装工程有限公司/中 建三局装饰有限公司/中建三局 建设工程股份有限公司/中建四 局第六建筑工程有限公司/中建 钢构有限公司/广州市第一建筑 工程有限公司/广州市机电安装 有限公司/江苏沪宁钢机股份有 限公司/浙江精工钢结构有限公 司/深圳金粤幕墙装饰工程有限 公司/广州城建开发装饰有限公 司/广州市安鑫消防工程有限公 司/中国建筑装饰集团有限公司 /广州市天河弱电电子系统工程 有限公司/广州市城建开发集团 名特网络发展有限公司/深圳市 亚泰国际建设股份有限公司 广州城建开发工 程咨询监理有限 公司 3 安利22#23#楼工程广东浩和建筑股份 有限公司 陈晓光汕头市潮阳建筑工程总公司 广州永安建设监 理有限公司 4 新建商业、办公、住宅 综合楼工程 广州市第四建筑工 程有限公司 黎志强 广州市金誉建筑装饰工程有限 公司/广州市机电安装有限公司 /广州珠江建筑装饰有限公司 广东华工工程建 设监理有限公司 5 商业、办公、住宅楼2 幢（自编A1、A2栋） 中国建筑第四工程 局有限公司 李毅中建四局安装工程公司 广州宏达工程顾 问有限公司
营养五谷杂粮养生粥的做法大全
营养五谷杂粮养生粥的做法大全 冬季养生可以喝五谷粥，五谷粥能促进消化、增强食欲，下面我们来五谷养生粥的做法。 养生是很多人都关心的一件事情，冬日则是一个非常适合养生的季节。冬天由于气温降低气候干燥，所以对于皮肤还有身体中水分平衡的影响是非常大的，很容易导致肌肤干燥或者是感冒的情况。如果想要令身体健康，那么就应该有意识的增强身体抵抗力，多吃一些具有滋阴补气的食材，这样身体才能够更加的健康。今天，就有扬光养生坊的章教授给大家传授五谷养生粥的做法大全！ 五谷养生粥的做法大全 经常服用五谷养生粥能够很好的平衡膳食，科学的摄取足够的营养物质以及膳食纤维。如果是一些年纪比较大的人群或者是小朋友、病人，那么适量的服用粥类能够更好的保健身体。粥类食物服用之后能够很好的促进消化、增强食欲，并且对于一些咳嗽、感冒还有便秘等等正在都具有很好的治疗效果。具体的五谷养生粥做法如下， 第一：多谷粗纤维粥 材料：荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃 做法：将所有的食材一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味。 功效：这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的作用，特别适合一些患有心血管疾病的患者或者是便秘肥胖的患者服用，具有很好的养生作用。 第二：八宝粥 材料：糯米、红枣、莲子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、白糖 做法：将所有的食材清洗干净，然后去除果核切片备用;将所有的食材一起放入锅中，大火烧开之后小火慢慢的煲粥。 功效：这道食谱味道鲜甜，服用之后能够很好的促进消化以及吸收。八宝粥中含有大量的无机盐以及碳水化合物，适合一些身体虚弱的人群服用，孕妇也非常适合哟！ 第三：莲子糯米粥 材料：莲子、糯米、白糖 做法：将莲子清洗干净之后去除莲子心，最后放入温水中浸泡;将糯米淘洗干净之后放入清水中浸泡两个小时左右;在干净的锅中加入莲子以及糯米，然后慢慢的熬粥;起锅之前加入适量的白糖就可以了。
老年人食疗养生方法大全
老年人食疗养生方法大全 老年人清晨忌食的三种食物 (2) 忌喝大量冰凉的饮料 (2) 忌空腹吃菠萝 (3) 忌空腹吃香蕉 (3) 老年人平时须多吃哪些食物来护眼 (5) 老人夏天多吃土豆好处多 (7) 大豆蛋白肽提升老年人健康幸福指数 (9) 夏季老人养生粥 (11) 燕麦粥 (11) 紫米粥 (12) 粳米粥 (12) 吃辣椒降低帕金森病风险 (14) 人过60岁饮食注意7大误区 (16) 牛奶和老年人健康有什么关系？ (18) 一天十颗枣，一辈子不显老 (21) 吃好葱姜蒜病痛少一半! (27) 生姜辛温。 (27) 大蒜辛温。 (27) 长寿老人饮食的十大爱好 (29) 一、喜欢喝粥 (29) 二、小米是老人的最佳补品 (29) 三、珍珠玉米当主食 (30) 四、天天一斤奶 (30) 五、每天吃一个鸡蛋 (31) 六、偏爱红薯 (31) 七、豆腐是老人喜欢的美食 (32) 八、崇爱大白菜 (32) 九、冬天不离萝卜 (33) 十、胡萝卜是老人心爱物 (33) 西红柿可阻止血栓形成 (35) 专家建议多吃7种健康食物 (37) 奶制品 (37) 鸡蛋 (37) 坚果 (37) 猕猴桃 (37) 豆类 (37) 水果干 (37)
老年人清晨忌食的三种食物 忌喝大量冰凉的饮料 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
忌空腹吃菠萝 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
建筑工程室内空气质量验收检测(中国科学院广州化学研究所分析测试中心)
建筑工程室内空气质量验收检测 中国科学院广州化学研究所分析测试中心 事业部---高工---189--3394-6343 一、建筑工程室内空气质量验收检测标准、项目及要求 1、国家检测标准及布点方法： 根据中华人民共和国国家标准《民用建筑规程室内环境污染控制规范》GB 50325-2010规定民用建筑工程验收并出具检测报告书。 (一)、检测标准： G B50325-2010《民用建筑工程室内环境污染控制规范》适用范围： 住宅、办公建筑物。其它相关室内环境控制可参照执行。适用对象：单独承担社会委托检测及以室内空气质量检测名义从事检测的专业检测机构，须以本标准作为检测依据申请计量认证。 (二)、检测要求：民用建筑工程或办公场所，室内环境污染物浓度检测点布置，采取房间数量布点和大空间面积布点相结合。 1)抽取数量不得少于5%，并不得少于3间。 2)抽取房间建筑面积总和占总建筑面积（包括地下公建、车库及配套设施等）不低于5%。 3)每个房间选一个点，面积小于50平方米选1个检测点，面积大于50平方米小于100平方米至少选2个检测点，面积大于100平方米的房间不能少于3个点。2、空气检测内容 序号 检测内容Ⅰ类检测标准Ⅱ类检测标准检测依据 1 甲醛≤0.08≤0.12GB50325-2010《民用建筑工程室内环境污染控制规范》2 苯≤0.09≤0.093 TVOC ≤0.5≤0.64 氡≤200≤4005氨≤0.2≤0.53、检测布点（结合现场及建筑效果图） 4、检测依据及检测方法 1）委托合同单； 2）《民用建筑工程室内环境污染控制规范》（GB50325-2001）； 3）《民用建筑工程室内环境污染控制规范》（DBJ01-91-2004）； 4）《居住区大气中苯、甲苯和二甲苯卫生检测标准方法气相色谱法》（GB11737-89）；
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创意卖房广告语_卖房广告语标题 1.广地花园乘复式地铁通往春天家园 2.东风广场传世新经典，享受现在时 3.白云区?金桂园世纪华章，金色领地经典压轴之作如意生活，坐享其成 4.海珠区?信步闲庭自然就在呼吸之间回归自然的生活十万平方米现代岭南生态园林社区 5.丽景湾悠享香格里拉的江畔成熟 6.嘉仕花园加勒比湾风情 7.海珠区?海岸俊园水岸壮阔江景，体验非凡意境全城首创江景成品豪宅 8.五天河区?美林海岸花园海岸假期 9.天河区?世纪华都享受佳地新生活 10.天河区?东方新世界放飞轻松入住的梦想 11.天河区?中海康城空间决定生活质量 12.天一新村与绿叶为伍，与鸟雀为邻，清新自然，学府为家。 13.番禺区?丽江花园为喜爱想入非非的人，成就梦想中丰盈美好的生活。 14.番禺区?星河湾到星河湾看看好房子的标准 15.广州雅居乐花园国际级品质，国际级选择国际缤纷嘉年华 16.金海岸花园阳光生活海岸风情 1. 合生创展成熟，才是完美生活’质量服务升级年 2.碧桂园凤凰城白领也可以住别墅给你一个五星级的家，集十年经验建造 3.城启?蓬莱阁创西关首个新贵公寓 4.天河北侨林苑融入广州做新广州人 5.白云高尔夫花园白云居住，首选人家好房子，要住年双跃式，双书房
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四季养生粥大全
四季养生粥大全 四季养生粥：夏季 银耳白果粥： 香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。 五仁粥： 糯米100克，花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50克，白糖适量。一起放入锅内文火共同煮制。此粥色香味全，具有补元气、健脾胃的功能，能补充人体所需要的蛋白质。 五彩虾仁粥： 糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少许。将糯米洗净，鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜切碎，先将糯米文火煮20分钟成粥状，再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮沸5分钟后即成。此粥鲜香滑润，能滋养肝肾，润燥滑肠。 皮蛋瘦肉粥： 粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，黑白相间。
莲子百合粥： 粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润，能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。 三鲜海参粥： 粳米150克，发海参100克，鲜虾50克，鸡脯肉25克，葱花、精盐少许。将粳米和发海参、鲜虾肉、鸡脯肉洗净。发海参、鲜虾肉不宜煮太长时间，应在粥熬至将好时再下锅同煮。此粥鲜美可口，蛋白质含量极高。 山药枸杞粥： 粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。 南瓜小米粥： 小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖适量。将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20分钟成粥状。此粥滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。 四季养生粥：秋季 百合粥 做法：鲜百合洗净去皮;粳米淘洗干净，清水6杯，先用大火上煮沸，再使用小火煮粥将要熟的模样;最后，加入百合，继续煮至粥成。 百合味甘、性平、微苦，具有养阴润肺，清心安神，止咳的功效，非常适合秋天食用。
健康教育知识讲座模板
基本公共卫生服务健康教育知识讲义 健康教育知识讲座 第四期 2012年11月
健康教育活动记录表 活动时间：2012-11-20 活动地点： 活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：老年人冬季保健 组织者：云城区人民医院公共卫生科 接受健康教育人员类别：医务人员接受健康教育人数：71人 健康教育资料发放种类及个数：100份 活动内容： 1、冬季发病信号很重要 2、冬季养生小知识 3、老年人健康食疗 4、中医对冬季进补之说 活动总结评价： 参加讲座的医务人员了解了怎提高防寒保暖意识，老年人的健康饮食，如何让老年人了解冬季保健。 知晓率：95% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□签到表 □其他材料 填表人（签字）：负责人（签字）： 填表时间：2012-11-20
通知 各乡村医生： 为提高全院医务人员的健康意识，通过老年人冬季保健讲座，医务人员了解了怎提高防寒保暖意识，老年人的健康饮食，如何让老年人了解冬季保健。 地点： 讲座内容：老年人冬季保健 树立健康的理念 授课人： 参加人员： 2012-11-18
老年人冬季保健 主讲人： 一、教学目的： 提高防寒保暖意识，建议健康饮食、适量有氧运动，让老年人了解如何冬季保健。 二、教学重点及难点： 1、冬季发病信号很重要 2、冬季养生小知识 3、老年人健康食疗 4、中医对冬季进补之说 三、教学过程： （一）概述 立冬之后，天气转寒，气候干燥，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病。因此，老年人要特别重视冬令的保健和养生。加强防寒保暖由于老年人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率增高，心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗塞及心衰。严寒
2019届广州市高三年级调研测试评分细则
2019届广州市高三年级调研测试 语文试题评分补充细则及样例 5.“小铡z h á 刀”在文中多次出现，这样安排有什么用意？请结合作品简要分析。（6分） 【参考答案及评分标准】 ①小铡刀多次出现，使情节更加曲折，有助于推动情节发展。②小铡刀体现了林掌柜对鞋子质量的严格要求，代表着他的坚守与追求，有助于更好地塑造人物形象。③小铡刀象征着保证质量、诚信经营的营商理念，有助于突显小说主题。 [6分。每点2分。意思对即可。] 【补充细则】 1.每点2分；其中“内容”1分，“用意”1分。 第①点“小铡刀多次出现，使情节更加曲折，有助于推动情节发展”。 “小铡刀多次出现”（内容）1分；“使情节更加曲折”或“有助于推动情节发展”（用意）都得1分。“内容”需例举具体的
情节。“用意”答为“线索”不给分；“曲折”亦可表述为“波澜起伏”“跌宕”，但不能表述为“灵活多变”“结构严谨”。 第②点“小铡刀体现了林掌柜对鞋子质量的严格要求，代表着他的坚守与追求，有助于更好地塑造人物形象”。 “小铡刀体现了林掌柜对鞋子质量的严格要求，代表着他的坚守与追求”（内容）1分；“有助于更好地塑造人物形象”（用意）1分。“内容”需要扣住林掌柜具体的做法和理念来表述；“用意”亦可表述为“使人物丰满”“凸显人物形象”“更好地表现林掌柜……的性格特征”,但不能表述为“塑造人物”“表现人物”等（参看补充细则第2点）。 第③点“小铡刀象征着保证质量、诚信经营的营商理念，有助于突显小说主题”。 “小铡刀象征着保证质量、诚信经营的营商理念”（内容）1分；“有助于突显小说主题”（用意）1分。“内容”上“小铡刀”的象征意义亦可理解为“做人正直”“做事诚信”。“用意”亦可表述为“突出主旨”“深
校园建设与城镇景观的融合——广州从化雅居乐小学项目设计的思考
校园建设与城镇景观的融合——广州从化雅居乐小学项目设计的思考 发表时间：2016-09-01T16:12:40.070Z 来源：《基层建设》2015年8期作者：肖国浩 [导读] 随着国家稳步推行科教兴国，教育强国的政策理念下，教育的发展越来越得到广泛的关注， 广东中山建筑设计院股份有限公司 528403 摘要：随着国家稳步推行科教兴国，教育强国的政策理念下，教育的发展越来越得到广泛的关注，在校园规划建设过程中，站在整个城市的角度来看，应该要结合城区规划和教育设施布局规划，综合考虑校园建设在城市环境中所起到的作用，真正做到教育资源取之于民，用之于民，资源共享。校园建设不仅要使一草一木成为培养孩子尊重自然，热爱生命，保护环境，培养情操的场所，更要成为提高全民素质，推动社会文明发展的活教材，这才是教育本身的终极目的所在。 关键词：校园建设；城市景观；方案设计 “学校是一个人度过其童年和青年大部分时光的场所，他将在其一生中永葆并珍藏这份记忆。学校并非一个暂用之地，而更像是供一个人享受生活的空间。”（译自Educational Facilities New Concepts in Architecture & Design） 一.校园建设的重要性和衡量标准 对于每一个现代社会中的人来说，从幼年、少年到青年期间的很长一段时间都要在学校里度过，学校建筑将会给人生的各个阶段留下不可磨灭的记忆。在任何一个上学的人心里，学校并不是短时间利用的建筑，而是与住宅建筑有共同特性的地方。同时对于居住在学校周围的人来说，他会感到学校与该区域的居民生活和业余活动有着密切的关系。从这个意义上来讲，学校建筑的设计是非常重要的，决不可敷衍了事。学校建筑的外部形象、运动场和校舍分布、教室和走廊的环境气氛、甚至包括窗户和楼梯的细部构造等等，这一切都会不知不觉地影响着人们，使人们学到很多事情。每天人们在利用这些空间的过程中，同时能够感觉到学习的欢乐。这种在成长期间获得的欢乐将会对人的一生产生非同寻常的影响。因此，学校建筑设计本身也是对学生精神教育的重要一环，它的所有因素都对工作、生活和学习于其中的人们产生了潜移默化的作用。 一个明显的事实是：近几年随着义务教育的普及和社会各界对教育事业的大力投入，校园建筑数量上呈现出逐渐增多的趋势。经济的发展和技术的快速更新，使社会对于劳动者的综合素质有了更高的要求。国民越来越关注下一代的素质教育，相应的，校园建设也倍受社会的关注。我阅读并学习了一些有关教育建筑的书籍，从而对校园建设和城市景观有了一些心得体会。应该说，衡量一个校园的建设是否优秀的标准包括看它在整个城市景观中所扮演的角色以及它的内部环境、建筑设计和文化职能。 二.城市景观中的校园建设 首先，从整个城市的角度来看，在校园建设过程中，应该要结合城区规划和教育设施布局规划，综合考虑校园建设在城市环境中所起到的作用，真正做到教育资源取之于民，用之于民，资源共享。校园建设不仅要使一草一木成为培养孩子尊重自然，热爱生命，保护环境，培养情操的场所，更要成为提高全民素质，推动社会文明发展的活教材，这才是教育本身的终极目的所在。 随着素质教育的不断深入和终身教育的发展趋向的逐步明确，学校建设将保持与城市建设的同步发展。校园建设过程中还应注意到环境、设施的潜能所在，对这种潜能的发掘除了依靠设计者的创意外，还要依据对环境进行综合研究，以理性的诱导反过来激发创作的发挥。作为城市景观的一部分，校园建设也应努力改变固有的某些思维方式，大力提倡创新精神，并以在建设过程中的创新精神及其成果来激发学生创造性和个性发挥，使他们身心发展生动活泼，从而达到推进素质教育的目的。 在结合城市景观进行设计的同时，我们还可以适当借鉴其他国家在校园建设方面的好的经验，并根据我国的具体情况加以修改和运用。如日本的大多数具有独特教育环境的中、小学散布在各小城镇中。这些学校充分利用了所处地形的变化和当地的天然建材如石头、木材和竹子等。它们的存在成了基地自然环境的延伸，营造了一个个充满魅力的生活学习场所。 在参考了一些美国学校的资料后，我发现了一个有意思的事实：相当数量的学校具有教育之外的用途，即白天是在校学生上课的地方，傍晚以后就成为社区活动中心，供社区的普通居民进行休闲娱乐、集会培训等活动。在我国可用土地高度紧张的现况下，这不失为一个好的设计和使用思路。当然如果要将其付诸于现实，还牵涉到建筑具体功能方面的调整和管理方面的问题。但是从节省资源和可持续发展的角度来看，我坚持认为这种想法有其一定的发展空间。 三. 校园建筑环境设计及其文化职能 注意与大环境的融合固然重要，对校园内部建筑环境的设计也不可忽视。人们越来越不满足于“火柴盒”式的校园建筑与方格网状的环境。校园建筑环境有它自己的独特的功能，它是构成校园整体文化的一部分。现代校园建筑环境设计已逐步显示出多元化倾向。考虑到校园既是育人的摇篮，又是具有独特气质的文化场所，校园生活的内涵更加决定了校园建筑环境应有的本质特征——整体性，因此只有把校园建筑环境视为一个整体的艺术品，才能产生更好的美学效果。 校园建筑环境设计是由校园规划和单体设计两部分组成的。它的核心方式之一就是“点”、“线”、“面”的结合。所谓“点”可以是端点（大门入口）、交叉点（雕塑）、中心点（中心建筑）、终点（小品）等。“面”可以是建筑群组成的“实面”也可以是围合空间组成的“虚面”。而 “线”则是连接点与面、点与点和面与面之间的纽带和桥梁，“点”、“线”、“面”三种形态通过校园设计中经常运用的重要手段——轴线联系在一起，构成了整体的校园环境。 轴线在建筑中通常是构成空间的骨架和组织空间的轴心，轴线贯穿于两点之间，无论是对称还是不对称的建筑都有轴线存在，它们在使布局均衡以及空间导向中均起着极为重要的作用。沿着人的视线，轴线有深度感和方向感，轴线的终端指引着方向，轴线的深度以及平面与立面的边角轮廓决定了轴线的空间领域。建筑的功能部分不在于建筑本身，而在于建筑所形成的空间，如何处理好校园主体建筑群的空间层次性和方向感是设计成功与否的关键。但是并不是一谈到中轴线就一定是对称，对称只是突出中轴线的有效方法之一。面对建筑群和不同的基地环境，一味追求对称的均衡和严肃，很容易使建筑群缺少生机活力，使人感到沉闷和压抑。 我们目前对于校园建筑关注得更多的还是面积、功能、流线等物质技术职能，校园建筑的形象呆板、单调而缺乏活力。这种以物质职能的满足为基础、以量的提高为特征的校园建筑设计的发展，迟早要提升到以文化职能为基础、以质的提高为特征的道路上来。这是由校园建筑特有的属性所决定的。教育建筑绝对不仅仅是功能的容器，它还担负着以教化为目的的文化职能。中小学校园建筑是孩子们主要的生活和学习场所，在这里他们学习知识，学会人与人之间的正常交往，是他们成长期间最重要的外在环境。因此，校园建筑的设计必
房产公司口号
房产公司口号 合生创展成熟，才是完美生活（XX’质量服务升级年）二 碧桂园凤凰城白领也可以住别墅（给你个星级的家，集年经验建造） 城启蓬莱阁创西关首个新贵公寓融入广州做“新广州人” 天河河北侨林苑 白云高尔夫花园白云居住，首选人家（“好房子，要住 70 年”）（双跃式，双书房） 凤凰城为每个成功的广州人建造间别墅！（凤凰城浪漫阳光别墅/独立花园别墅）（白领也可以住别墅）（在森林湖泊中安个家） 碧海湾国际名流府邸（新中轴线，数千亿打造成的豪华后花园） 南国奥林匹克花园南园奥园，胜在综合性价比（我日复日的追求，就是为了明天帮你圆梦） 逸景翠园家园绿色而易居（在 8.6m 生态阳台上拥抱万亩生态果林） 珠江帝景感受江畔艺术之都传世之美（法式庭院，卢浮宫） 时代花园非凡生活视等闲（成就机场路至尊府邸） 翠山美庭（翠山美庭=住越秀山+中国大酒店） 城启，荔港南港（西关风情之旅全方位主体化教育文化社区西关风情日游））（国家雕塑大师钟志源力作——大型组雕“西关之家”落户） 京士顿山尊，贵乎大自然为您预留片绿色（生态公园/趣味滑草/家庭烧烤/品茶/名流生活/负离子吸氧登山/高尔夫） 天鹅苑绿色家园
天府绿园我家住在天河公园对面（两府园——天河美妙生活圈） 美林海岸（寻找非常男女） 经典居天河中心大型临江山景园林休闲社区（挑战临江豪宅 3800 元 /m2） 金海岸花园玩海去（清河东路，“新都市主义”黄金地段） 嘉富人家 保利花园水荫路上幽静人家世纪绿洲家景甲天下（让花开在你身边，开在你脸上，开在你心里。） 奇逸花园蓝谷 天骏花园（知本宣言） 星河湾 锦绣香江心情盛开的地方居住与世界同步离公司不远，离绿色很近我创造，我享受（自然是建筑的灵感，品味是生活的艺术）（国际化山水生态高尚别墅社区） 蝶舞轩生活由我定义（祈福新屯阝——精英卫星城）（我的生活，必须刺激） 中海康城 广州雅居乐你想生活体验国际文化生活（不同的角落，同样的异国风情） 金碧花园 世纪华都
黑米养生粥大全
黑米养生粥大全 黑米养生粥一、黑米粥 原料：黑米100克、红糖适量。 做法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。 黑米养生粥二、“三黑”粥 原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。 做法：共同熬粥加红糖调味食之。 功效：常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。 黑米养生粥三、黑米银耳大枣粥 原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。 做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。 功效：能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。 黑米养生粥四、黑米莲子粥 原料：黑米100克，莲子20克。 做法：共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。 功效：能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。 黑米养生粥五、黑米桂花粥 原料：黑米桂花粥黑米100克，红豆50克，莲子30克，花
生30克，桂花20克，冰糖适量。 做法： 1.黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。 2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，继续煮30分钟。 3.加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。 黑米养生粥六、牛奶黑米粥 原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量 做法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、脾胃虚弱者服用。 黑米养生粥七、什锦黑米粥 白米50克，黑米50克，红豆30克，花生20克，干枣数个。全部原料混，提前浸泡24小时。除掉枣核。加水一块儿入高压锅，煮成软烂得粥，到花生也变软烂。 黑米养生粥八、芒果黑米粥 做法：黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量。将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一块儿洗干净加上芒果水，放锅中用小火煲，到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。将芒果肉撒在粥上，淋上酸奶，就行了。 黑米养生粥九、椰香黑米粥 黑糯米200克，冰糖1大匙，椰汁1/2杯。黑糯米洗干净，
养生度假旅游区的客群定位和集客策略
养生度假旅游区的客群定位和集客策略 2014-01-03 随着养生和旅游产业的兴起，养生度假旅游逐渐成为热门，养生度假旅游区使游客在休闲度假的同时，享受到养生体验，达到健康的目的。那么，养生度假旅游区的开发，面对的主要市场客群有哪些呢？用什么样的策略来集客呢？弄清这两个问题有利于明确养生度假旅游的开发定位、业态布局等，有助于养生度假旅游区集聚人气首期成功开发与保持活力保证后期持续运作。本文将从这两个方面入手，做深入研究，为养生度假旅游区开发提供实操性强的兵法策略。 一、养生度假旅游区的客群定位 我们把养生度假旅游区的客群分为三类，分别是家庭客群、企业客群、旅游客群，这三类客群能够比较全面的涵盖养生度假旅游地产的细分市场。 1、家庭客群 家庭客群分为养老客群和家庭休闲度假客群。一方面，随着我国老龄化进程的加快与养老观念的转变，位于郊区及旅游度假区的养老地产迎来市场机遇，养生度假区自然环境较好、配套设施齐全，能够提供全方位的健康养生服务，是开发养老社区与老人颐养院的首选。其中，养老客群又分为本地老人养老和外地老人分时养老，本地老人选择长期居住，外地老人多为候鸟式异地养老。另一方面，随着家庭可支配收入提高，家庭休闲度假客群市场成长壮大，利用周末与节假日，以放松身心、度假娱乐为主要目的家庭休闲旅游成为我国度假市场的主流，群体的需求趋向多元化，且消费能力强，养生度假区锁定这一部分客群将大有可为。 面向家庭消费客群，养生旅游度假区需要进行相应业态设置并提供针对性服务，如开发老年亲情社区、设计亲子活动项目、打造家庭休闲娱乐中心等等，发展成为以老人为聚合器，以家庭为主导客群的健康休闲度假目的地。 2、企业客群 随着我国经济快速发展，企业数量不断增多，企业之间的竞争逐渐加剧，企业福利制度也不断完善，工资与基本福利之外的奖励成为企业激发员工积极性与工作热情的一种重要选择，而奖励员工度假旅游、奖励高管度假房产是目前企业实施福利政策的一种主流方式。 企业会所作为企业自有度假物业获得市场的高度认可。企业会所不仅可用于奖励员工度假，还可用于企业的内部培训、商务接待、举办公共活动，也可作为企业投资理财产品。企业会所在养生度假旅游区形成集聚，共同享用诸如高尔夫球场、休闲农庄、商学院等高端商务、养生、度假配套。养生度假旅游区面向企业客群可以做高品质，并创造源源不断的利润来源。 3、旅游客群 养生度假旅游区的另一个重要客群是游客群体，该客群一部分是度假区以自身景区资源、旅游项目吸引的游客，另一部分来自周边旅游景区的游客。养生度假旅游区为这些游客提供包括吃、住、行、购等全方位旅游服务，也包括旅游信息服务、旅游景区宣传展示等等，起到一个旅游集散地的作用。