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体育生1

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三、本大题4小题,共16分。

阅读下面文章完成12—15小题。

美和美的东西

蒋孔阳

什么是美?这个问题看似十分简单,一朵花、一片晚霞、一首诗、一曲音乐,我们觉得美;穿的衣服,用的家具,我们都会用审美的眼光,来说他们美不美。但是如果认真追问一下:究竟什么是美?我们却往往会瞠目结舌,不知所答。

在对美进行追问的过程中,首先碰到的,是把美和美的东西混淆在一起,把美的东西当成美。这是因为我们和现实发生审美关系的时候,差不多总是先碰到具体的美的东西,然后再将美的东西概括出来美的概念来。

古希腊柏拉图的《大希庇阿斯篇》是西方最早谈论美的专著。其中苏格拉底向希庇阿斯提出一个问题:“什么是美?”希庇阿斯就混淆了美和美的东西,用一位漂亮的小姐、一批漂亮的母马、一只漂亮的汤罐等等,来回答“什么是美”。苏格拉底坚决反对这一回答,说他所要探讨的,不是“什么东西是最美的”,而是“什么是美”。“我问的是美本身,这美本身,加到任何一件事物上面,就使那件事物成为美”。苏格拉底与希庇阿斯探讨了许久,最后不得不感叹的说:“美是难得。”

这个讨论在美学史上具有重要价值:他要我们透过美的现象去探讨美的本质,从千千万万美的东西中,去寻找美的普遍规律。关于美本身,所要研究的是作为普遍规律的美,也就是美的本质,而不是芸芸总总的美的现象的美的东西.把美的东西当成美,会造成许多困难。

首先,任何美的东西都只能说明它本身的美,而不能说明其他东西的美。例如漂亮的小姐,就只能说明漂亮小姐的美,而不能说明漂亮的母马的美、漂亮的糖罐的美。美的东西千千万万,但它们都各有其美,而不能用以相互说明,更不能相互等同。桃花的美不同于梅花的美,而《红楼梦》与《儒林外史》或是唐诗的美,也是各异其趣,迥不相同。美是从各种各样的东西当中所总结出来的普遍规律,它从现象上升到本质,它能说明任何美的东西之所以美的原因,但它本身并不就是美的东西。

其次,美的东西都是相对的,随着人们对现实的审美关系的变化而变化,当美的东西与人处在某种关系当中,它是美的;处在另外的关系当中,它就可能不美或是另一种美。例如西湖,当晴光潋滟或是山雨空前的时候,条件不同,它就

具有不同的美。而当杜甫写到:“好雨知时见,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”这时的美可以说是美的。可是当杜甫写道:“床头屋漏无干处,雨脚如麻未断绝。自经表乱少睡眠,长夜沾湿何由彻!”这时的雨,你又能说是美的吗?因此任何美的东西的美,都随着它与人的关系而变化,我们很难把美的东西永远当成是美的。

第三,美的东西不仅仅是漫无边际的,而且是自相矛盾的。从自然到社会,从物质到精神,从生活到艺术,无不由美的东西存在,在这样众多的美的东西中,你要把美说成是一种东西,当然不可能。同一种东西,可以是美的,也可以是不美的;不同的东西,它们却可以都是美的;甚至相互矛盾的东西,也可以都是美的。

第四,美不是事物的某一种物质属性,本来不是一种“东西”,我们又怎么能够把美当成一种东西呢?谈到味,它有酸甜苦辣;谈到色,它有红黄蓝清浊高低。凡此,都是一定的物质因素构成的,它们都表现为某种物质的东西,但是都不然,你是说美是由哪些物质的因素构成的呢?你只能说,美必须有一定的物质条件但它又不仅仅只是某种固定的物质条件。例如美必须和味、色、声发生联系,但美又不在于味、色、声本身,而在于味外之味,色外之色,声外之声。这样,你又怎么能够用某种固定的东西,固定的味、色、声,来说明美呢?

美不是美的东西,它是什么呢?我们说它是构成美的东西之所以美的根本性质和普遍规律。

(选自《美学新论》,有删减)12-13 题为选择题,请在答题卡“选择题答题区“作答。(12题选对一项给2分,选对两项给5分,多选不给分)

12. 下列说法,不符合

...文意的两项是(5分)

A. 从美的本质看,漂亮的姑娘本身就是美。

B.从美和一定物质条件的关系看,人的嗓音好,歌声不一定就美。

C. 梅花的美丽与桃花的美丽虽不相同。但都包含着美的规律。

D. 在欣赏诗词时,不能用词的婉约美去衡量词的豪放美。

E. 斑马身上的黑、白两种颜色决定了它的美。

13. 下列说法,不符合

...文意的一项是(3分)

A. 美的概念需要根据美的东西来总结。

B. 不能因为某一种东西是美的,就把与之相反的东西当成丑的。

C. 苏格拉底和希庇阿斯的对话并未解决“美是什么“的问题。

D. 美的东西人人都能欣赏,所以美的问题并不复杂。

14. 指出画线部分“味.外之味.”中两个“味”字的不同意思。(4分)

15. 一群大学生探险进入一处原始森林,对所见景物的原始美十分赞叹。几小时后,他们迷路了。夜幕降临……他们对周围的景物开始感到恐惧。请从美于人的关系的角度,结合文中原理,对这种现象作简要分析。(4分)

14.第一个“味”:人的味觉品尝到的酸甜苦辣等味道。

第二个“味”:超越于酸甜苦辣等具体味道之上的事物的美。

15.美的东西都是相对的,随着人们对现实的审美关系的变化而变化。当一群大学生以探险的心态进入原始森林,那种原始风貌在他们眼里是难得一见的美;当他们迷路被困,面临危险,原来的美就消失了。这表明美是随着人与环境的关系的变化而变化的。

作为一名学体育专业的学生

作为一名学体育专业的 学生 文件编码(GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968)

作为一名学体育专业的学生,我对自己的学这门专业的评价就是自讨苦吃,毫无出路。虽然现在我已经读到硕士研究生的学历了,但是我仍然这么认为,甚至连我自己都已经看不起这一专业,曾经我并没有这么认为,但是随着身边人的看法,身边正在发生的种种事情,我的看法被彻底改变了,甚至在别人问起我学什么专业的我都不敢对别人说我是学的体育专业。因为不仅在别人眼里学这一行业的成绩差,我自己也开始这么认为,但是我不排除这里面有好学生,但比例是非常小的。为什么会有这些想法,是因为在马上要步入社会后我才发现,我们所学的完全就是与社会发展背道而驰的,社会已经不能容纳你。不论是从就业还是从社会关系发展方面。现在我从自己的经历讲起,你就能够更清晰的认识这一专业的劣势。 因为小时候不懂事,比较好动,经常参加学校组织的体育活动,对体育也产生了比较浓厚的兴趣。在班主任的怂恿下,在初中时进了校体训队,其实那时候我文化成绩很好。因为那时候不懂,以为学体育是一门特长,以后成绩好了可以考好的高中,好的大学,将来还可以进国家队,成为奥运冠军,然后再找一个好工作。但是事实往往与你想的相反。为了我的梦想,我将自己初中两年的业余时间给了体育训练,当中不知道流了多少汗,吃过多少苦。初中毕业后顺利考入了当地一所学校,并以优异的体育成绩进了这所高中的体育班。于是三年的体育训练便又开始。其中参加过几次比较大型的比赛,还代表过当地参加省运会。三年的苦累熬了过来,在文化成绩和体育成绩都上了重点线后顺利考上了省外一所重点大学,可以这么说吧,当时的成绩除了北体大和上海体院分数不够外,其他学校均能考上,这在当时算比较好的成绩了。因为要升入重点大学不仅要文化分数上线同时也要体育分上线,所以往往文化成绩好的体育又不好,体育成绩好的文化分又不行。那时候还为自己考上所重点大学而沾沾自喜,现在才觉得,自己已经走向了一条不归路。

高三体育生励志口号

高三体育生励志口号 争分夺秒巧复习,勤学苦练创佳绩,攀蟾折桂,舍我其谁。接下来我们来看看高三体育生励志口号,仅供大家参考! 1、胸怀远志奔理想,脚踏实地迎高考。 2、不苦不累,高三无味;不拼不搏,等于白活。 3、同闯峥嵘十春秋,共创辉煌佳年华。 4、梅花香自苦寒来,状元之花年年开。 5、不要轻言放弃,否则对不起自己。 6、不怕学问浅,就怕志气短。 7、高三高考高目标,苦学善学上好学。 8、破釜沉舟,搏他个日出日落。

9、一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。 10、为目标,晚卧夜半,梦别星辰,脚踏实地,凌云舍我其谁。 11、曾经的苦,现在的痛,都是将来的笑颜。 12、吃得苦中苦,方为人上人。 13、一百天后,巨人将在我们当中升起。 14、不思,故有惑;不求,故无得;不问,故不知。 15、入班即静,入座即学;决战高考志在必赢。 16、苦过,方能跳出农门。 17、一路风雨前程磨砺意志;百日苦乐同享铸就辉煌。 18、拼一个春夏秋天,赢一个无怨无悔。

19、对命运承诺,对承诺负责。 20、拼搏让过程更加完美;奋斗使结局不留遗憾。 21、拼一个春夏秋冬,换一生无怨无悔。 22、有来路,没退路。留后路,没绝路。 23、精神成就事业,态度决定一切。 24、不要等待机会,而要创造机会。 25、拥有知识改变命运,拥有理想改变态度。 26、不敢高声语,恐惊读书人。 27、莫找借口失败,只找理由成功。

28、命运就像自己的指纹,虽然弯弯曲曲却始终掌握在自己手中。 29、因为梦想在我们心中,高考是我们的天地。 30、辛苦一年,收益一生。 31、海阔凭鱼游鲤跃龙门;天高任鸟飞鹏程万里。 32、灰心生失望,失望生动摇,动摇生失败。 33、我自信,我出色:我拼搏,我成功。 34、拧成一股绳,搏尽一份力,狠下一条心,共圆一个梦。 35、勤是甘泉水,学似聚宝盆。 36、我努力,我坚持,我一定能成功。 37、世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。

高校学生会体育部工作计划(优选版)

高校学生会体育部工作计划(优 选版) Work plan of Sports Department of College Student Union ( 工作计划 ) 汇报人:_________________________ 职务:_________________________ 日期:_________________________ 适用于工作计划/工作汇报/新年计划/全文可改

高校学生会体育部工作计划(优选版) 【篇一】 一、工作职责 1.积极组织各项体育活动。 2学期初召开体育部全体干事工作会议,进一步明确此学期体育部的工作职责,工作安排,工作目标和工作重点,及时传达党支,团委精神及指示,从而更好地开展工作,使大家积极地投入到体育部的工作中来; 3进一步加强对体育部干事综合素质的培养,使他们能够很好的独立工作,拥有更好的组织能力来应对多变的比赛场合,提升体育部的综合素质。 4协助团委、学生会其他部门开展工作。 二、工作分类

体育部工作具有工作时间相对集中、工作强度大、工作针对性强等一系列特点。其主要可以分为篮球赛、足球赛、乒乓球赛以及一些趣味比赛。 三、具体部分的计划内容 第一、班际篮球赛 我们将会举行我们班际篮球赛。我们体育部负责班际篮球赛的举行工作。之前将会开始裁判的培训和宣传工作,组织各班参加活动并在活动结束后举行颁奖仪式。我们将会把体育锻炼氛围高涨。 比赛安排: 1.每班报名人数10名男生,进行5对5全场比赛。 2.抽签分组,第一轮采取循环制,第二轮采取淘汰制。 3.最后决出总冠军。 第二、班足球球赛 我们将会举行我们班际足球球赛。之前将会开始裁判的培训和宣传工作,组织各班参加活动并在活动结束后举行颁奖仪式。 比赛安排:

高一学生励志演讲稿3篇

高一学生励志演讲稿3篇 高一学生励志演讲稿·关于吸烟 各位老师、同学们: 早上好! 今天我讲话的题目是“积极行动起来,创建无烟学校”。 健康对于我们每个人来说是一生中的永恒主题,健康的心理和健壮的体魄是我们搞好学习和今后工作的重要前提和保证。这学期,我们学校在荣获“区级无烟学校”称号的基础上又申报了“市级无烟学校”,根据市教育局的统一安排,专家组将于5月17日---19日也就是本周二到本周四对申报学校进行逐一检查、验收。 为此,我们一方面要做好迎查准备工作,更重要的以这次创建为契机,营造一个无烟的校园环境。这样不仅有益于同学们的身心健康,而且对全民族体质的增强和良好社会风尚的形成都具有深远的意义。我们要追求一种健康、文明的生活方式,以行动积极投身到校园禁烟活动,发现校内吸烟者,每位师生员工都有权利进行劝阻和制止,请同学们也提醒家长来校开会、办事时不在校内抽烟。以确保校园环境,和“无烟学校”创建成功。 为了确保创建活动取得实效,学校决定做好以下两方面工作: 一、全校师生员工要统一思想、提高认识,明确各自分工,并以积极认真的态度做好自己的工作。具体分工如下: 1、门卫把好关,提醒各位进校家长、来宾不许敬烟、吸烟。德育处告知、提醒 2、班主任负责本班教室和对应包干区卫生,为确保两处不留一个烟头,今天中午可安排几个学生专门捡烟头,确保包干区、教室内无烟头。第7节班会课开展一次主题班会活动,出一期黑板报,宣传禁烟相关知识。4点20,全校进行一次清洁卫生大扫除,彻底清扫卫生死角。 要求:各办公室、教室、理化生实验室、体育办公室、器材室、图书、阅览室等所有功能室门窗明亮,地面走廊干净,桌椅柜子、楼梯扶手等无明显灰尘,教师办公室摆设整洁,桌面摆放整齐,各班教室的课桌要横竖摆放整齐,学生的课本资料清理摆放整齐,请各办公室负责人、各班主任和各功能室负责人安排好人员,认真落实。5点过后校长室、办公室和德育处负责检查。 3、总务处负责在学校走廊及相关场所张贴禁烟标志,挂好条幅。检查当天负责门口欢迎牌和宣传牌。 4、德育处在各班级卫生打扫基础上,负责校园内卫生,尤其确保校园内没有一个烟头,如厕所、草丛、水沟、车棚、宿舍、垃圾箱、办公室的垃圾桶等容易被遗忘的角落多

大学体育部工作总结

大学体育部工作总结 大学体育部工作总结体育部作为学生会不可或缺的一个部门,在大学生的学习与生活中扮演着十分重要的角色。它通过开展多姿多彩的体育活动,既使同学们的身体得到锻炼、提高同学们的身体素质,也丰富充实了同学们的课外生活,减轻学习压力,并发扬“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的体育精神,开展丰富多彩的体育活动,为展示同学们的体育才华提供平台,陶冶同学们的情操。使同学们的大学生活变的丰富多彩、最后谈一下我自己在学生会工作和活动总结的几点经验, 也是我以后工作的目标。我们以”团结、求实、进娶创新”为宗旨。以打造有战斗力、有凝聚力的集体为目标制定了2019学期体育部计划工作。 一、工作职责 我院体育部是我院学生会的主要部门之一,工作职责是: 1、坚持不懈地抓好学生早操检查、评比和公布工作。 2、积极组织各项体育活动,主抓运动会。 3、协助团委、学生会其他部门开展工作。 二、活动计划 篮球赛:本次篮球赛,活动将以“人人参与、展现风采”为宗旨,把“加强体育活动,增强学生素质”作为主题中心,同时应注重与各系部之间的联系,在校内掀起一股体育运动潮。首先在赛前都会对参加比赛的运动员做好动员工作,不仅要赛出成绩也应赛出风格;其次,

将“文明比赛”的精神传达给每个参赛球员,保持我们学院道德风尚突出的优良传统;再次,我们还将在每次活动之前开展前期宣传工作,使尽可能多的同学参与进来;最后,在活动结束后,还会进行总结,为下次活动积累经验。1、拔河比赛: 拔河是一项体现团队协作精神、增强凝聚力量的体育活动、健康的身体是革命的本钱,在认真学习的同时我们不仅要有清醒的头脑还要有一个健康的身体,为了丰富学生的课余文化生活,培养学生的团结协作精神,我们会举行一次拔河比赛,这样的比赛还可以促进班与班之间的交流,让大家相互了解,也可以加强学生之间的交流。运动会:新世纪元旦,学校将组织以系为单位的冬季万米接力赛。将在12月份上旬做好人员选报,并在中下旬对运动员进行耐力跑,加速跑强化训练,争取在接力赛中取得好成绩。三、注意要领 1、按时到岗,不得误时,有其它事情必须及时请假。 2、认真清点人数,不慌报。 3、维护两操纪律,及时记录。 4、不得提前离开岗位,要以身作责,对工作充满热情。 5、有极积的进取心,努力为体育部的建设提出自己的建议。 四认真完成本职工作: 1.积极组织各项体育活动 2.坚持不懈的抓好体育方面的工作 3.协同好学生会其它部门做好相应的工作 4.带动起系同学热爱体育的风气,提高同学们的身体和心理素质

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初中体育特长生培养计划

体育特长生训练计划 (2012-2013学年度) 初中体育特长生培养计划: 一、目标: 为了进一步提高我校广大同学对体育的兴趣,不断提高同学的体育素质,美化每一位师生的心灵,优化学校的育人环境,创办具有新时代特色的乡镇小学,体育特长生的成立作为这一方案实施中的一个重要环节,我校投入了大量的物力与精力,从而进一步加强体育育特色。 二、教学措施与方法: 对部分体育爱好的学生采取集中培训,经学生创造较大的空间,提供相应的时间,提高学生的专业技能水平。 1、理论与实践同步。深层了解体育内涵。 2、集中培训逐个指导,提高体育训练效率。 3、教师做示范。让学生理解体育的动作与技能。 三、训练安排: 1、素质训练。(如耐力训练、速度训练、力量训练) 2、专业训练。(根据特长生的特点,配合他们各自的特长,合理地安排专项训练。) 四、培养效果: 特长生得到不断完善,能力全面提高。通过学生的主观努力,克服困难,吃苦耐劳。掌握了较好技能。取得较好的成绩。

体育特长生训练总结 (2012-2013学年度) 眨眼的工夫已经在教育战线上奋斗了3年,俗语说世上只有不称职的教师,没有不称职的学生。为了使自己能够成为一名称职的教师,在提高自我知识与 实践能力外,还在努力的去读懂学生。我作为一名初级中学的体育教师,不单 单要学好体育方面的知识,还要努力学会一些相关学科,如物理、生理、保健等。最近些年我又承担起了体育特长学生的训练工作。这项工作很具有特殊性,也很具有挑战性,现已连续带了四届体育特长生的身体素质训练工作,积累了 一点点训练经验,这虽谈不上效果卓著,但也有值得从事初中体育特长生训练 工作者借鉴的地方。 一、选材 这里的选材没有像参加体育竞赛选运动员那样严格,基本上是在毕业班之中根据自愿,参加体育特长班训练工作的,但我也有我的原则,虽然根据自愿,但也必须经过的本人的考核。首先,报名者工德端正,能够吃苦,学生努力。 其次要具备一定的身体素质,不只限于平日学校运动队的队员,向所有有志向 报考体育特长的学生敞开。 二、思想工作 体育训练并不是每个人都可以坚持的,这需要有超人的意志去克服一切可 能遇到的困难。故我总是把思想工作做到前头,要求学生不要怕难,不要怕苦,更不要怕流汗,通过各种方法使学生克服运动前畏惧心理。同时要学生明确自 己练习的目的,树立练习目标。举一些生活与教学中的实例,同学们身边的一 些实例,使他们心中树立起自己的榜样,这样训练起来便有了动力。 三、训练工作 训练我始终坚持“三从一大”的训练原则,根据每个学生的特点为其选择 适合其特点的专长项目。在常规练习中,遵循循序渐进的原则,不能着急,但 也不能心中没数,技术环节上,要严要求,多观察,随时纠正每个学生出现的 技术错误,不能让学生能技术动作产生动作定型。例如:短距离跑中起跑时重 心的前倾,途中跑时的高重心等;推铅球时如何克服屈髋,我是从让学生抬头 看标志物,向前展腹提臀做起的,效果不错。再有训练立定跳远时,首先要要 求学生不要过于追求远度,要注意自己跳的高度,根据物理上抛物的原理,作 用力与反作用力,重力的原理出发,要求学生立定跳远要有高度,空中要有展

精选体育生励志名言警句口号

精选体育生励志名言警句口号 努力向上吧,星星就躲藏在你的灵魂深处;做一个悠远的梦吧,每个梦想都会超越你的目标。下面由小编与大家分享体育生励志名言警句,希望对你有用!欢迎阅读! 2019体育生励志名言警句口号 1、精神成就事业,态度决定一切。 2、不要等待机会,而要创造机会。 3、拥有知识改变命运,拥有理想改变态度。 4、不敢高声语,恐惊读书人。 5、莫找借口失败,只找理由成功。 6、命运就像自己的指纹,虽然弯弯曲曲却始终掌握在自己手中。 7、因为梦想在我们心中,高考是我们的天地。 8、辛苦一年,收益一生。 9、海阔凭鱼游鲤跃龙门;天高任鸟飞鹏程万里。 10、灰心生失望,失望生动摇,动摇生失败。 11、我自信,我出色:我拼搏,我成功。 12、拧成一股绳,搏尽一份力,狠下一条心,共圆一个梦。 13、勤是甘泉水,学似聚宝盆。 14、我努力,我坚持,我一定能成功。 15、胸怀远志奔理想,脚踏实地迎高考。 16、不苦不累,高三无味;不拼不搏,等于白活。 17、同闯峥嵘十春秋,共创辉煌佳年华。 18、梅花香自苦寒来,状元之花年年开。 19、不要轻言放弃,否则对不起自己。 20、不怕学问浅,就怕志气短。 21、高三高考高目标,苦学善学上好学。 22、破釜沉舟,搏他个日出日落。 23、一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。 24、为目标,晚卧夜半,梦别星辰,脚踏实地,凌云舍我其谁。 25、曾经的苦,现在的痛,都是将来的笑颜。

26、有来路,没退路;留退路,是绝路。 27、非学无以广才,非志无以成学。 28、今天多一份拼搏,明天多几份欢笑。 29、扛得住给我扛,扛不住给我死扛。 30、登高山,以知天之高;临深溪,以明地之厚。 31、乐学实学,挑战高考;勤勉向上,成就自我。 32、在考场上没有弱者的眼泪,只有强者的天下。 33、苦干加巧干,本科重点有希望。 34、拼十年寒窗挑灯苦读不畏难,携双亲期盼背水勇战定夺魁。 35、无情岁月增中减,有味青春苦后甜。 36、读书改变命运,刻苦成就事业,态度决定一切。 体育励志名言 1、生命在于运动。 2、活动是生活的基础! 3、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做,不在口说。 4、参与比胜负重要,过程比结果重要,超越比得失重要。 5、参与体育运动,享受体育运动。 6、体育是全社会共同的语言。 7、各种娱乐的高下优劣,最能显示那个人的高下优劣。 8、身体既是心智的基础,发展心智不能使身体吃亏。 9、如果你有无法解决的烦恼,去参加体育运动吧。 10、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。 11、体育是填补空虚的最佳良药。 12、如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧! 13、努力发展体育事业,把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。 14、天天做体操,寿比南山松不老。 15、发展体育运动,增强人民体质。 16、运动兴,民族兴;运动衰,民族衰。 17、运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。

大学体育部高中总结

大学体育部高中总结 大学体育部高中总结一: 体育部在系领导以及团学联指导老师的带领下,完成了学院的各种大型体育活动。这学期体育部将继续在系领导和院团委的领导下,开展体育运动,倡导大学生锻炼身体,丰富校园生活。 一、指导思想: 在系领导的指导下,发扬团结、拼搏、奉献、向上的精神。丰富学生课余文化生活,提高学生综合素质。 二、工作职责: 全心全意为学生服务,丰富我系学生的课外活动,提高学生素质。 三、工作目标: (一) 以全心全意为同学服务为宗旨,维护学生利益为依托,坚持团结、拼搏、奉献、向上的工作精神。 (二) 加强学生干部的自身建设,学生干部要在学生中起到带头作用,并且严格要求自我。 (三) 积极主动开展对内、外交流活动。加强与老师、部门、同学之间的交流。

(四) 开展部门活动,展示自我风采。积极开展丰富的体育活动,丰富学生的课余生活。还可以从中发掘人才,培养人才,锻炼学生的身体。 四、具体工作计划 (一) 拟于本学期三月初开展机电工程系第二届球类运动会。 (二) 拟于本学期五月中旬开展机电系肩并肩活动。 (三) 参加院体育文化节。 大学体育部高中总结二: 时间如流水飞逝,繁忙充实的一学期快要结束,我们这学期的工作也即将画上完美的句号。这学期我们学生会体育部的工作和活动总的来说非常丰富,通过这些活动也加强了彼此的了解,对于大学、团队、责任等我们有了更深的认识和思考。对这学期的体育部具体工作总结如下: 一、三月体育部成员招新,院男女篮球队员招新,院篮球比赛的展开。 这个月,随着xx校区和xx校区的同学们搬回本部,我们体育部也注入了新活力;随后我们选出了一批优秀的篮球裁判和篮球队员,为即将到来的小篮球比赛做好了充分的准备;最后我们筹划且顺利进行了管理学院男子篮球比赛。

体育专业大学生的特点

高等教育是学校教育的最后一个阶段,绝大多数的学生会由此走入社会,成为一个真正的社会人。高校的培养目标是通过高等教育,为我国培养德、智、体全面发展的综合型的现 代科学技术的高级人才,成为社会主义现代化事业的建设者和接班人。随着我国高等教育的 迅速发展,高等学校体育也逐渐呈现从精英教育转向普及化、大众化教育的趋势,全国大多数高校幵办了体育类专业,招生人数也具有了一定规模。体育专业学生作为高校中的一批特殊 群体,在年龄、心理、知识等方面有着自身的特点,相比于其他专业学生在诸多方面具有迥然不同的特点。这些週然不同的自身特点与其体育生活方式息息相关。在专业教育中,体育专 业的学生与其他专业的学生,在课程设置,上课方式都具有自己的特色,在各种项目的锻炼中,造就了体育专业的学生永不言败,尤其是部分竞技性较强的运动锻炼了他们的好胜。这与原 本不相关联的生活方式在同一个个体上发生着各种意想不到的联系,面临着从心理到行为诸 多方面的差异,必然要对体育学生在体育生活方式做出相应的调整、适应和改变。高校体育 学生比较容易出现打架斗殴多、突发事件多等现状,不仅影响了体育院系自身的形象和声誉,影响社会的安全稳定,也影响了体育学生自身的健康成长。教育主管部门、公安部门和学校 领导也高度重视体育学生的人才培养及综合素质的提升问题。因此,我们应该如何引导体育 专业的学生正确的体育生活方式成为摆在我们面前的一个重大的课题。 体育专业学生有其特殊性,由于专业和学生的特点,自控能力较差,学习和生 活的目的性、计划性不强,提高非专业能力意识不强[1] I以就业为导向体育专业学生 应具备的非专业能力 ◎李金辉齐齐哈尔大学体育学院 2.2 体育专业学生的特点分析 体育专业的学生,具有与其他专业学生所不同的特点。在生理上,体育专业的学生大多是20岁左右的青年,处在生理发育的第二个高峰期的末期,体育专业学生的气质类型多数属于胆汁质和多血质,所以表现在性格上,主要是自我意识较强的外倾型性格。这种性格具有明显的两极性心理,喜欢表现却又经不起挫折,渴望被人尊重却又不拘小节。重感情、讲义气、待人坦诚、豪爽,直言快语,争强好胜。 体育专业学生的术科课学习大都在室外场馆学习为主,学习的内容也多以身体动作练习为主。这就促使体育专业的学生养成以运动场为课堂,以体育器材为学习的主要用具,长时间进行练习的习惯[7]。由于多年从事以身体活动为主的大区域体育训练使学生养成活泼好动、易受外界因素干扰等特点。这些现象都是影响学生进行学习的主要因素。虽然他们有良好学习动机,但又不能科学的安排学习时间,常常因外界环境的变化,放松学习和转移注意力或无法控制自己的意志力进行长时间的理论课学习。这些特点使得体育专业学生多以专业课的学、练为主要学习任务,而忽略了作为一名大学生所应培养的综合素质的目标,局限了学习的范围,对于学校组织的各项活动重视程度不够,不愿意扩大自己的朋友圈,对专业以外的知识不敢兴趣主要原因之一就是由于专业和学生的特点造成的。

高考体育生励志演讲稿

高考体育生励志演讲稿 马上就要高考了,高三的体育生们准备好了吗?祝愿你们高考取 得好成绩。以下是分享的高考体育生励志演讲稿,一起来和看看吧。 高考体育生励志演讲稿篇 1 尊敬的家长、敬爱的老师、亲爱的同学们: 大家好! 同学们,三年前,努力考上四中的信念使我们聚集在一起。从此 九百多个日子,我们学习生活在少奇故里,靳江河畔。我们流过泪, 挥过汗,我们曾品尝过失败的苦涩,但更多是激起对未来的畅想。 如今我们将面对这一百天的时间,实现三年的拼搏,续写华彩的乐章。给十二年的梦想做一个无悔的诠释。那么,就请行动起来吧!燃起热情之火,迸发勤奋之力,喷涌智慧之泉,我们将长成青青之木。 一百天是一种挑战,迎接挑战缘于一种自信,不管我们曾经多么努力拼搏,一马当先;也不言我们过去是那样的平凡,甚至暂居人后, 我们相信“驽马十驾,功在不舍”,我们相信“宝剑锋从磨砺出,梅 花香自苦寒来”。既然我们能执着地走过九百多个日日夜夜,那么就 应该有理由相信我们一定能够冲破最后的艰难。“少年壮志不言愁”,我们迎接挑战,敢于做到平时难于做到的事。请相信,我们是那道闪电,即使只有一瞬间,也能在苍穹上留下我们惊世骇俗的痕迹。 如果你曾经苦恼过,犹豫过,彷徨过,沮丧过,那么从今天开始

让自信之源鼓胀起风帆,支撑起不够丰满的双翅。但机遇总是偏爱那些有准备的人。有信心还需有能力。力量来自于“知识”。所以在这一百天的时间里,我们将与老师密切配合,合理安排学习时间,扬长 避短;攻克知识难关。280班的全体同学们你们是否都做好准备了?大队伍在迈进,不要成为落单的孤鸟。临近高考,我们的潜力将要迸发。280班的黑马将陆续抬头响鼻,280班的凤凰也将把昆山高唱! 实现心中的理想,我们将抛弃昨日的迷惘,拥抱自信,以誓拔头筹的姿态迎战高考! 我们宣誓:六月一仗,我们必定胜旗张扬! 谢谢大家! 高考体育生励志演讲稿篇 2 各位叔叔、阿姨:您们好! 非常感谢您在百忙之中抽出时间来参加我们班的家长会。我叫XXX,现在担任班里的体育委员。今天我演讲的题目是《做一个健康 强壮的好学生》 我们XX班是一个团结齐心、健康向上的班级。在体育方面,我 们认真上体育课,努力学习广播体操,积极参加学校举办的各项体育活动,并取得好成绩。今年我们参加了春季运动会和很多丰富多彩的 趣味竞赛活动。在春季运动会上,我们班获得了队形创新奖、百米第 二名、60米第二名、400米第三名的好成绩;在趣味竞赛活动中,我们参加了赶球跑第一名、夹球跑第二名、背靠背第二名、赶球跑第三 名的好成绩。在老师的带领下,通过全班同学的共同努力,营造了“班

大学体育部个人工作总结

大学体育部个人工作总结 进入体育部两个多月了,这两个多月里有很多的感触,在我看来我感觉经过了这两个多月的生活我才真正的从一名高中生过度为一名大学生,还清楚的记的面试那天忐忑不安的表情,。虽然只有短短的两个月,但在这里我确实得到了锻炼,我得到了提升,我学着去明白作为一个大学生做事应该承担什么样的责任,用什么样的态度方式去为人处事。两个月里我们经历了新生篮球赛、新生运动会、新生排球赛等诸多的活动,太多的活动我们忙碌不堪,但更多的是充实的生活,能力的提升与锻炼。在各种活动中去成长。 一、早操签到 体育部最基础最日常的工作就是早操签到。说实话刚开始早上六点起床真的很不始应,也许这放在高中对我来说豪无压力,但是经历了高考后近三个月的假期人都变懒了,在当时我看来大学还这么早起床有点欲哭无泪的感觉,感觉自己好像回到了高中生活。但同时我也在想,我选择了这份工作也就选择了去承担这份责任,我应该也必须坚持下去。有一句话说的好,“自己选择的路,跪着也要走下去”。在我看来早操签到也是一门学问,这里面我学到了许许多多的东西,比如说你的耐心,当别人在那里违反纪律无视你的存在时你该如何去耐克的劝导,在签到中我们每天早上都要面对许多的同学,无形之中锻炼了我们的语言表达能力,锻炼了我们的沟通与人际交往能力,锻炼了我们的组织能力。每天都会有人迟到,都会有人不配合你的工作,那么你该如何做?在两个月的实践之中我对这些问题也有了一些自己的认识和处理方式,既不伤害同学之谊,也能使我们

的工作顺利进行。在组织早操签到中另一个收获就是认识了许多的同学,无形之中扩大了自己的交际圈,让大学生活有一个良好的开端。 二、新生篮球赛 新生篮球赛是我们进校组织的第一个全体性的新生系列活动之一。在这个活动中我既作为组织者也作为一名运动员参与其中,作为大一新人的我们在这第一个任务中得到了许多的锻炼和提高,从组织运动员到与裁判沟通交流以及维持秩序、记分这些基本的工作中锻炼了沟通能力,锻炼了组织能力。作为运动员之一的我代表班级参加了新生篮球赛,虽然成绩不是很好,但在我看来只要加入其中娱乐身心这才是最重要的,在这个篮球团队中我流过汗也受过伤,但这些都是微不足道的,在参加比赛中锻炼了我们的团队作战能力。提高了我们的集体和团结意识,使我们这个新的班级涣发出团结的活力,希望以后能更多的举办类似的活动,给广大同学一个锻炼交流的平台。 三、新生运动会 这两个月来参加了许多的活动,而新生运动会无疑是最重要也是最精彩的一次活动,从院运会的举办选拔运动员到新生运动会为期两周的训练,我们经历了许许多多,有欢笑有泪水,有过失败的沮丧也有过成功的欢呼雀跃。作为体育部一员也作为一名运动员我参与其中,经过了两周早起晚睡的训练,我们不管在体力上还有能力上都有提高,我们克服了早晨的懒床,战胜了晚上的懒散。付出总会有收获,经过两周的刻苦训练我们学院取的了全校第二的好成绩。这个成绩就是对我们幸苦付出最好的回报。

体育特长生的自我介绍

体育特长生的自我介绍 体育特长生是通过体育来考大学的学生,面试的时候,自我 介绍该怎么说?以下是WTT小雅为您整理的体育特长生的自我介绍篇内容,希望能帮到你。 体育特长生的自我介绍篇一 我是**大学体育专业的应届毕业生,在学校,我成绩优异, 积极学习知识,拥有了扎实的体育基础。 另外大学四年,我担任了班里的团支部书记,有很强的责任 感和事业心,吃苦耐劳,做事认真,并且争取年年获得了奖学金 和三好学生称号,在学校获得了多项奖励。 在各方面都严格要求自己,思想上进,学习刻苦,工作负 责,生活朴素。 四年的勤奋苦练使我成为一名优秀的大学毕业生。 具有较强的自学能力,不畏困难;具有扎实的专业技术水平和较强的理论基础 沉着冷静;具有较强的分辨和处理是非的能力;具有较强的组 织能力和社会适应能力. 相关证书:国家篮球二级运动员,裁判员;国家排球二级裁判员;国家计算机一级,英语三级证书;国家普通话二级乙证;院诗歌朗诵大赛一等奖. 体育特长生的自我介绍篇二

我是一个性格开朗、极富耐心和责任心,并且有较强的亲和力和组织能力. 开朗的性格使我充满活力,而且从容自信的面对学习、工作与生活。 我具有爱心和强烈的职业道德感,勇于超越自我是我的人生信条,具有远大的目标是我不断前进的动力,能在平凡的岗位上做出不平凡的业绩是我的人生追求。 在校期间,我不断地完善自己,提高自身素质。 在专业课上以连续获得五次特等奖学金名列本专业前茅,并获得了多项专业课单科奖。 我利用业余时间阅读了大量的课外书籍,不断地增加新知识,陶冶情操、开拓视野,打下了坚实的专业基础。 不仅如此,我还努力学习外语和计算机,通过英语四级,学习了计算机基础知识,我初步掌握了计算机多媒体课件制作,并以优异的成绩通过了普通话考试,为以后的工作奠定了基础。 在大学四年中,我担任系里的社团部部长这个职务,组织了多次大型的活动,并积极参加院系举办的活动,培养了我一定的组织能力与社交能力。 我还积极参加院系举行的篮球赛、运动会等各种比赛,均取得了较好的成绩。 在20xx年9月,我参加了院里组织的“三下乡”社会实践活动,到朝阳市昌隆中学去讲课。

体育励志美文(1)

体育励志美文 周洋——有艰辛才会更坚强 2月25日上午11时,吉林省体管中心内热闹非常。有关领导、自发来的市民、众多记者和周洋的父母一起见证了长春姑娘周洋的又一个奇迹:她和王濛、 孙琳琳、张会一起在冬奥会短道速滑女子3000米接力决赛中,以4分06秒610的成绩打 破世界纪录,勇夺桂冠 就在4天前,18岁的周洋在短道速滑女子1500米的决赛中,孤身一人粉碎了韩国三人的前后夹击和美国名将的撞击夺得冠军,2分16秒993的成绩也打破了该项目的冬奥会纪录,并实现中国短道速滑项目30年来在冬奥会历史上金牌零的突破,也为长春实现了奥运金牌零的突破。 希望能有一双好冰鞋的坚强女孩 “大宝太不容易了,她能有今天,是创造了奇迹!”父亲周继文叫着女儿的乳名, 女儿赛场上的出色表现同样让他激动不已。没有人比他更了解女儿一路的艰辛。 周继文是吉林九台人,1986年到长春打工时不慎砸折双腿。经人介绍,和患小儿麻痹症的王淑英在1990年结婚。周继文没有工作,王淑英工作单位经营陷入危机,收入微薄,女儿周洋却在此时降生到这个困难重重的小家庭里。因为在羊年出生,王淑英给女儿取名周洋,夫妻俩将新的希望从此全部寄托在周洋身上,却因王 淑英所在的单位解散连小周洋每月的幼儿园学费都无法按时交纳。夫妻俩双腿全部残疾,挣钱的出路有限。无奈之下,周继文去学做厨师,王淑英就在家加工熟食出卖,才算暂时解决了小周洋幼儿园学费的困扰。 虽然夫妻两个人都残疾,但小周洋在幼儿园的表现,却让他们开心,每次女儿 参加跑步比赛都得第一名。这种情形一直持续到小学二年级。小周洋的“第一”特长被叶乔波的教练崔顺子发现,不久60岁高龄的崔顺子就将小周洋正式纳入自己的门下,学习速度滑冰。但每个月上百元的训练费又难住了一家人。为让女儿保证足够的训练时间,夫妻俩工作之余用自制的“冰箱”卖雪糕增加收入。 女儿小,每次训练都要接送。可训练场地有限,参加训练的孩子只能“排班”进行,有时是深夜,有时是凌晨三四点。为了省钱,夫妻俩个连个闹表都舍不得买。赶上排在凌晨的训练段,夫妻俩个在夜里不知要“强制”早醒多少次看时间。“这孩子

高校体育部工作计划

高校体育部工作计划 运动点燃激情,我们畅想运动的激情,舞动我们的活力!高校的体育部如同一支永远跳动的音符,丰富我们的大学生活!下面搜集了高校体育部工作计划,希望能帮到你! 高校体育部工作计划【1】我院体育部是我院学生会的主要部门之一,其主要工作职责是: 1、坚持不懈地抓好学生早操检查、评比和公布工作(出勤率、质量)。 2、积极组织各项体育活动,主抓秋运会。 3、督促、协调学生社团联合会各体育类社团开展各项体育活动。 4、协助团委、学生会其他部门开展工作。 体育部工作具有工作时间相对集中、工作强度大、工作针对性强等一系列特点。其主要可以分为校秋季运动会、新生篮球赛、校级足篮球赛以及执行团委学生会所给予的各项任务。 九月份 九月初在迎新工作开展的过程中,对秋运会及体育部进行宣传,并且对新生进行摸底了解,使得有体育特长的新生能够有机会展示自己的才能,作为备战秋运会的前期基础准备。 九月中旬积极联系往届运动会具有夺分能力的运动员,

并根据具体情况安排其项目。新生军训结束后,对新生宣传有关秋运会报名的工作。同时,尽快通过团委学生会招新工作,选定具有责任心和一定组织管理能力的干事,组建起完整的体育部队伍。之后,对14级进行运动会的初选,选定新生运动员,最终拟订运动会录取名单,上报院里领导,请求批示。 九月下旬根据具体情况,及时组织各年级运动员进行运动会的准备训练工作,并进行严格有效的登记制度,使得赛前训练有组织、有监督记录,并且力求实效。同时,为了使训练有针对性、高效、系统,我们将尽力保证训练器械、场地、后勤等一系列问题的落实。并且以科学的训练计划,分步骤进行加强。 十月份 十月初我部将会同校体育部积极联系,获取参加秋季运动会的具体详细要求,并根据学校学院所下达的批示和文件,积极安排、组织相应工作。并时刻关注运动员的训练状况,根据当时情况进行适当调整。 十月中旬根据学院团委学生会的要求,进行秋季运动会的动员,并确定参赛运动员名单,及时准确的将名单上报学校体育部。 十月底——十一月初本着严谨的工作态度和热情的服务精神,体育部将确保所有运动员的检录点名、参赛,并及

体育特长生管理要求

精心整理 为有利于本校体育特长生(下面简称“体训生”)的健康成长,使体训生能够在全面发展的基础上更好的发展体育特长,为力争把他们培养成为既具有全面素质又有体育特长的未来大学生,同时也为了规范体育特长生的教育管理,特制定本管理细则。具体细则如下: 一、品行操守方面: 1、尊敬师长。在家尊重父母、长辈的意见和教导,在校听从教师、教练的教育管理。对长辈、 2 3 4 1 2 3 4 1 2 ①请假按下列排列顺序进行:当面请假、留请假条请假或托同学转达请假、事后补请假。 ②无故旷训、迟到者需补训双倍训练时间(没有履行请假手续或请假未被批准的缺训均被定为旷训)。为简化监督难度,统一把补训时间折合成需补训跑步的圈数,每2分钟折合成一圈,按照需补训的时间折合成需跑步的总圈数进行补训。 ③因病、因事缺席或迟到但履行请假手续并被准假者,事后需补足缺席训练时间。为简化监督难度,同样统一把补训时间折合成需补训跑步的圈数,每4分钟折合成一圈,按照需补训的时间折

合成需跑步的总圈数进行补训。 ④周日下午(包含放假后回校读书的那个下午)的训练原则上不得请假,确实需要请假的,必须由家长出面请假。未被准假而不到者,同样按旷训处理;被准假的按请假处理。每学年周日下午旷训累计两次或迟到累计超过四小时以上者,作自动退训或开除出体训队处理。 ⑤迟到的补训必须主动于当天补上,缺勤的补训必须主动及时补上,无故拖拉补训时间的必须加倍补训,经提示无效的以旷训论处。 3、训练时,服装和鞋子必须适合体育运动,不穿过紧、过长、奇异的服装,不穿有碍运动的 4 5 6 1 2 3 4 5 6、考试作弊者。 五、本管理细则没有涉及的方面,以中学生日常行为规范和孝丰高级中学学生奖励与处罚条例为准。 六、本管理细则自年月日起执行 七、本管理细则解释权、修改权属于合肥市第七中学。 合肥市第七中学

10句经典体育励志格言

10句经典体育励志格言 1、一根小小的木棒,连接的是团结和友爱一根小小的木棒,传递的是勇气和力量一根小小的木棒,演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中! 2、踏上跑道,是一种选择。离开起点,是一种勇气。驰骋赛场,是一种胜利。 3、你的汗水洒在跑道,浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场,为班争光数你最棒。跑吧,追吧在这广阔的赛场上,你似骏马似离铉的箭。跑吧,追吧,你比虎猛比豹强! 4、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的水平。 5、运动健将们,用你的实力,用你的精神,去开拓出,一片属于你的长跑天地! 6、温暖的阳光洒在赛场上,男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上,一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态,是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待,让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人,才能获得胜利的桂冠! 7、年轻的我们自信飞扬,青春的气息如同出生的朝阳,蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻,跑道便是我们精彩的舞台,声声加油便是我们的奖项!论何成功,谈何荣辱,心中的信念只有一个:拼搏! 8、广阔的绿茵场,是为你们搭建的舞台。张扬吧,年轻的心,我们将为你永远喝彩! 9、泰戈尔在诗中说,天空没有翅膀的影子,但我已飞过;艾青对朋友说,也许有人到达不了彼岸,但我们共同拥有大海。也许你们没

有显赫的成绩,但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品, 但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这个刹那,所有的拼搏都是为了这个声令下。 10、有多少次挥汗如雨,伤痛曾添满记忆,只因为始终相信,去 拼搏才能胜利。总在鼓舞自己,要成功就得努力。热血在赛场沸腾, 巨人在赛场升起。相信自己,你将赢得胜利,创造奇迹;相信自己,梦 想在你手中,这是你的天地。当一切过去,你们将是第一。相信自己,你们将超越极限,超越自己!相信自己,加油吧,健儿们,相信你自己。

2020高校学生会体育部年度工作计划精选

2020高校学生会体育部年度工作计 划精选 2020高校学生会体育部年度工作计划精选【篇一】 新的一学年即将开始,对于我们学生会体育部的工作又是新的开始;新开始就得有新的形象。做出新的成绩。回顾上学年,我们体育部工作认真。成绩可佳;展望新学年,我们必定再接再厉努力把体育部的工作做得更好。 体育部的责任要正确了解我院情况,结合我院的实际情况一切从实际出发,组织全院学生开展体育活动认真完成院团委领导所布置的任务,虚心接受系团委领导的考核。检查和批评,加强部门与部门之间的合作,充分开展我院的各项体育活动。 本学期体育部为进一步丰富同学们的校园文化生活努力营 造积极向上、健康文明的校园文化氛围,将通过开展丰富多彩的体育活动,陶冶同学们的高尚情操,展示我院同学们的体育才华,激发广大学生热爱体育,努力成长的热情。同时要做到以公平,公正的态度服务每一个同学,所以为有效地开展工作,我部特制定以下工作计划: 一、工作职责

1、负责体育部干事对各项工作的培训,以及适时正向引导干事,调整他们对学生会工作,对学习,对生活的积极性。 2、引导广大同学积极参加体育锻炼,开展各种体育活动、体育竞赛,活跃同学们的体育生活。 3、各项比赛裁判及工作人员的培训工作。 4、责组织各类娱乐性和竞技性体育比赛,高同学们积极参加体育的热情。 5、成立篮球、排球、径队等个类比赛的体育队、时负责训练工作。 6、负责院运动或各项学院体育竞技比赛的参赛队员的组织 7、导各专业班级体育工作的开展。 8、帮助个部门开展活动。 二、工作思路 体育部工作具有工作时间相对集中、工作强度大、工作针对性强等一系列特点。这就要求在组织具体活动、开展相关工作时应做到准备充分、计划明确、分工细致、工作落实、统筹兼顾。因而实行“计划—工作—总结”工作制十分必要,从而做到各个击破、步步为营;在日常工作中,应加强与各系间的交流,充分发

体育特长生训练计划

体育特长生训练计划 Document number:NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT

学校体育特长生第一阶段训练计划 训练措施和要求: 1、早晨(6:30—7:10),下午(4:30—5:30)训练。 2、严格纪律,严格要求,不得有迟到、缺训等现象。 3、科学训练,因材施教,遵循训练原则。 4、共同学习,共同帮助,共同进步。 训练安排:每五天为一个周期,具体安排如下: 星期一早晨:调整练习 1、准备活动:慢跑热身(5圈)、韧带、伸展性练习 2、跑的专门性练习 小步跑×2:15到20米,发展频率,大腿工作,小腿、膝、踝关节放松,脚落 地趴地 后踢跑×2:15到20米,发展后收腿,要求,两手背贴臀部,掌心朝外,脚跟 后踢到掌心 高抬腿反应跑×2:原地快速高抬腿数秒,听到跑的口令立即快速冲刺15到20米原地摆臂×2:左右脚交换站立,摆臂姿势要到位,节奏渐渐变快 3、速度耐力练习 320米×2:要求蹬摆结合放松大步跑,85%全力冲刺 下午:速度练习 1、准备活动:慢跑热身(5圈)、韧带、伸展性练习 2、跑的专门性练习 小步跑×2:15到20米,发展频率,大腿工作,小腿、膝、踝关节放松, 脚落地趴地 后踢跑×2:15到20米,发展后收腿,要求,两手背贴臀部,掌心朝外,脚跟 后踢到掌心 4、站立式起跑20米×2:全力冲刺 3、变速跑(10圈×1):直道快(强度90%)弯道慢(慢跑) 星期二早晨:弹跳练习 1、准备活动:慢跑热身(5圈)、韧带、伸展性练习 2、弹跳的专门性练习 原地腾空跳(20个×2):要求腾空跳高,大小腿折叠,大腿收到小腹前,前脚 掌先落地缓冲 深蹲跳(20个×2):再深蹲的基础上要求起来腾空跳

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