2020年上海体育学院运动训练学考研复试核心题库之简答题精编

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一、2020年上海体育学院运动训练学考研复试核心题库之简答题精编

1．为什么机体会产生劣变现象？

【答案】运动员在训练中承受了一定的运动负荷后，必然会产生相应的训练效应。但并非只要施加了负荷，就一定会产生良好的训练效应。训练负荷的安排对训练效应的好坏有着重要的影响，机体对适宜的负荷承受适应，但如若负荷过小，不能引起机体必要的应激反应。而在过度负荷作用下则会出现劣变反应。

2．什么是战术？它是哪些部分组成？

【答案】竞技战术指在比赛中为战胜对手或表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。竞技战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行动等构成。

3．依训练理论研究，该理论所涵盖的领域可分哪几个层次？

【答案】（1）一般训练理论。（2）项群训练理论。（3）专项训练理论。

4．在训练实践中恢复手段有哪几类？举例加以说明。

【答案】（1）训练学恢复手段。（2）医学、生理学恢复手段。（3）营养学恢复手段。心理学恢复手段。如；水浴、蒸气浴、盐浴、珍珠浴、自我暗示、放松训练、气功、生理反馈等。

5．简述训练计划的基本内容。

【答案】（1）运动员起始状态诊断；（2）确定训练任务及指标；（3）训练过程的阶段划分；（4）确定各阶段的主要训练任务；（5）安排比赛序列；（6）规划训练负荷动态变化的趋势；（7）选择练习方法及手段；（8）确定各训练手段负荷量度；（9）确定恢复措施；（10）训练检查与评定。

6．请制定长跑运动员准备期的一次训练课（90分钟）的教案。

【答案】（1）课的组成的三个部分的时间是否合理；

（2）课的密度；

（3）课的强度；

（4）课的训练内容是否符合运动员的现状；

（5）课的训练内容是否多样丰富；

（6）课间训练时的休息方式是否合理；

（7）所采用的训练手段是否符合长跑运动员；

（8）课的准备部分的内容是否为基本内容服务；

7．运动成绩概念及其决定因素？

【答案】运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员以及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合综定。

决定因素包括运动员在比赛中的表现，对手在比赛中的表现以及竞赛结果评定行为。

8．简述技术创新的意义

【答案】（1）直接提高运动成绩；（2）引进制胜因素或提高制胜因素单个水平或因素间组合水平；（3）有效地制约现有技术；（4）更大限度地发挥人体潜力。

9．试制订篮球运动员准备期的一个基本训练周的训练计划。

【答案】（1）是否有周的两段结构；

（2）运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理

（3）运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；

（4）专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理：

（5）训练的内容是否丰富多样。

10．简述发展耐力素质的注意事项。

【答案】（1）耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律。（2）注意在耐力素质练习中体现个体化特点。（3）耐力练习中应注重呼吸方法、节奏和深度。（4）耐力练习注意激发练习者的主动性。（5）注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合。（6）耐力训练要根据各专项的特点要求，科学地安排运动负荷，有的放矢地进行训练。（7）发展耐力素质时，应严格技术要求。（8）耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。（9）在耐力练习中要注意加强医务监督。

11．运动训练的主要特点是什么？

【答案】训练目标的专一性与实现途径的多元性

②竞技能力结构的整性与各于能力之间的互补性。

③运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性

④不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性

⑤训练调控的必要性与应变性

⑥现代科技持的全面性与导向性

12．简述运动技术训练的基本要求

【答案】（1）处理好基本技术与高难度技术的关系；（2）处理好特长技术与全面技术的关系；（3）处理好规范化与个体差异化的关系；（4）循序渐进与难点先行的关系；（5）处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系；（6）抓好技术风格的培养；（7）处理好“学习”因素与“训练”因素的关系；（8）改善动作基本结构，提高技术组合水平；（9）重视运动技术创新

13．简述运动成绩的含义及其决定因素

【答案】运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。运动员运动成绩是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为三个方面因素所决定的。其中运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具备的竞技能力及在比赛中的发挥程度；比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面。

14．简述赛前训练中需注意的问题。

【答案】（1）赛前训练阶段中，总负荷量不宜过大，要防止运动员由于连续积累疲劳而在比赛时不能恢复过来。（2）训练强度对竞技状态的形成起着重要作用，但由于大强度训练会使神经系统的负担加