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中小学 防溺水安全教育手册(范本)

中小学 防溺水安全教育手册(范本)
中小学 防溺水安全教育手册(范本)

中小学防溺水安全教育课教案

中小学防溺水安全教育课教案 —安全第一,珍爱生命 预防溺水,从我做起 教学目标: 1、全面推动安全教育工作,杜绝学生溺水事故的发生。 2、让学生了解和掌握防溺水和自救的常识,提高自救自护的能力。 3、学习后,能改变自己在生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高 对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。 教学重点:学习溺水安全的基本知识,培养防范能力。 教学过程: 一、导入 1、教师介绍关于5月17日潢川县来龙中学5名中学生私自下河游泳溺亡事件. 听了这件事,我想在座的每一位同学心里都不会感到简便。你是否感叹,是否惋惜,一个个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻,你在想什么?请同学谈谈你的看法。 小结:父母给你的生命只有一次,所以每个人都要珍惜生命,注意安全。 二、探讨溺水的原因 1、什么是溺水? 讨论,归纳:溺水是常见的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心 跳停止的称为“溺死”。

引导:溺水已成为我们小学生的“头号杀手”,随着天气逐渐变热, 溺水的危险将增加。 2、问:溺水原因主要有哪几种? 学生讨论,小结:不会游泳;游泳时间过长,疲劳过度;在水中突发 病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。 引导:在炎热的夏季,许多人喜欢游泳,因为缺少游泳常识而溺水死 亡者时有发生。 3、如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生? 我们不要擅自下水游泳,不擅自与同学结伴游泳,请同学们必须要互相监督,互相提醒,若发现有同学漠视生命,要及时通知家长和教师。必须要记住血的教训,珍爱生命,防止溺水。 三、学习自救及抢救的方法 1、讨论,讲解自救及抢救的方法: 对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应坚持镇静,进取自救,对于溺水者,除了进 取自救外,还要进取进行陆上抢救。 2、学习自救及抢救方法 四、怎样珍惜每一天? 1、引导:同学们,珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。 请同学说说——怎样珍惜每一天? 2、讨论,总结: 同学们,生命属于我们只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,希望同

幼儿园中班防溺水安全教案

幼儿园中班防溺水安全教案 活动目标: 1.通过故事,初步了解防溺水安全的有关内容。 2.知道当自己得到别人的帮助时,要学会感激别人。 活动准备: 故事《小猫落水》、小猫图片 活动过程 一、师幼谈话进入本次活动的主题。 --师:“小朋友们,现在是什么季节?天气是热的还是冷的呢?那天气一热你们想干什么呢?(幼儿自由回答) --师:有一-只小猫,到了夏天它也很怕热,所以呀,它....教师停下,让幼儿自己猜测。听完接下来的故事,你们就知道它怎么样了。 二、教师出示小猫图片,讲述故事《小猫落水》。 教师讲述故事,引导幼儿仔细倾听故事。 一师:小猫很怕热,它去干什么了?(幼儿回答) 教师小结:小猫很怕热,它趁爸爸妈妈不注意,就跑到去河里抓鱼了。 --师:小猫为什么会落水呢?(幼儿回答) 教师小结:它在抓鱼的时候,脚滑不小心掉了下去。 --师:小猫落水后是谁救了它?(幼儿回答)如果没有人救它会怎么样?(幼儿回答) 教师小结:是小鸭子救了它,如果没有小鸭子小猫就淹死了。 --师:“如果你是小猫,小鸭子救了你你会怎么对小鸭子说呢?怎么做才能不掉到水里面呢?” 教师引导幼儿回答问题,初步了解当自己得到别人帮助的时候,要学会感谢别人。 三、师幼共同讨论有关防溺水的安全知识。 师总结:当没有大人在自己身边的时候,小朋友们不能独自到有很多水的地方玩耍,即使天再热也不能把手和脚伸到水里面,如果碰到有人掉到水里,要记得大声的叫救命,不然你就会像小猫样掉到水里。 请小朋友说一说如果不小心掉到水里了,你会怎么做。” 故事:《小猫落水》 夏天到了,天气很热,小猫的爸爸和妈妈正忙着做饭,小猫趁着爸爸妈妈不注意一溜烟地跑出来,他跑啊跑啊,来到了一条小河边。小河的水哗哗地流,里面还有许多小鱼。小猫也将小手伸到水里,他多么想捉一条小鱼啊,可是正当他再一次将手伸到小河里时,他的脚下一滑,不好小猫掉到水里了。小猫在水里拼命挣扎,大喊救命”,恰巧小鸭子走过来,听见小猫的呼救,急忙跳到水里,将小猫救上来了。小猫再也不敢自己到水边去玩了。

2017防溺水安全教育主题班会教案

2017防溺水安全教育主题班会教案 2017防溺水安全教育主题班会教案 本周我班班会的主题是围绕“溺水”来进行的!我们对防溺水问题进行了讨论 1、在上学放学路上、节假日期间学生脱离学校和家长监管时段,做到“四不游泳”,即不在无家长或老师的带领下私自下水游泳;不擅自与同学结伴游泳;不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳。 2、设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语之水域处,千万不可下水戏水;在发现同伴溺水时应立即呼喊大人去救,不应盲目下水营救,避免发生更多伤亡。一、如何防溺水? 1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。 2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力时都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学在每月特别期间均不宜游泳。 3.忌空腹游泳,因为饥饿时人体内血糖含量降低,如这时游泳就会出现头晕症状,甚至可能昏厥以致溺水。同时也忌饱食和酒后游泳,因为血液分布发生变化,脑部血液供给不足,也会出现头晕,造成险情。另外,过度疲劳后游泳容易造成抽筋或因体力不支而溺水。 4、参加剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身火热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。水中活动时,已感有寒意时,或将有抽筋现象时,应登岸休息。 5、被污染的(水质不好)河流、水库,有急流和漩涡处,两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊,均不宜游泳。下水前观察游泳处环境,若有危险警告,则不能在此游泳。不要去有渔网、水草多的河里去游泳,也不要去可能有血吸虫的水域游泳。 6、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。游泳前一定要做好准备运动,把身体活动开。如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。 7、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸

防溺水安全教育教案课程

防溺水安全教育教案 一、教学内容: 学习游泳安全知识,学会溺水安全的基本常识,培养有关防范力。 二、教学目标: 知识目标:让学生了解和掌握防溺水和自救的常识。每一个学生(包括公民)都要提高安全意识。 能力目标:自己能改变生活中防溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。 情感目标:提高安全意识,愿意自觉去学习防溺水安全的有关知识,在学习中增强与同学的合作交流意识。 三、教学重点: 让学生敢于直击生活中会发生溺水危险的图片,让他们敢说、敢演、敢练。 四、教具准备: 课件、图片、爱心卡片。 五、教学过程: (一)、导入。 课件出示近几年来儿童溺水伤亡统计图。让学生起来发表感想。教师加以引导。引入课题并板书:预防溺水 (二)、教学过程; 1、通过下面的安全教育图片,针对性的对学生进行防溺水安全教育,及一些简单的溺水自救措施。 (1)、出示第一幅图片及问题。“下河游泳之前应先怎么做?”

(先请学生起来说,教师作总结并板书:游泳前要做好准备活动,下水时能携带救生圈,以确保安全。大家一起读一遍,加深识记。) (2)、出示第二幅图片及问题。“可以直接跳入游泳池吗?” (先请同学起来说,大家一起总结并板书:不冒然跳入或潜入水中,不在水中打闹,避免在水中时间过长。大家一起读一遍,加深识记。) (3)、出示图片及问题。“经过有危险的地方我们应该怎么做?” 板书:经过河、湖、沟、渠、塘、井等处,要谨慎慢行,经过有警示标志的危险地段加倍小心。(齐读) (4)、出示图片及问题。“游泳时需要什么人陪伴?” 板书:游泳时要有熟悉水性的成年人看护。(齐读) (5)、出示图片和问题。“小明这样做对吗?你想对他说些什么?” 板书:不到有溺水危险的地方游泳戏水、玩耍打闹、清洗衣物、打捞物品等。(齐读) (6)、出示图片及问题。“河水结冰了,我们可以在上面行走吗?” 板书:严禁在结冰的水面上踩踏行走。(齐读) (7)、出示图片及问题。“放学了,小明与伙伴不回家,向下河洗澡。你想对他们说些什么?” 板书:上学放学路上不得下水游泳。(齐读) (8)、出示图片及问题。“雨雪天,如果一个人行走在这样的地方安全吗?” 板书:雨雪天气,通过没有安全护栏的桥梁、水岸等,尽量结伴同行,避免落水。(齐读) (9)、出示图片及问题。“发现有人溺水,你会怎么做?”

小学防溺水安全教育总结

小学防溺水安全教育总结 一、珍爱生命,远离危险 作为一名孩子,贪玩、爱玩是一件正常不过的事,正值夏天,许多孩子都喜欢去游泳,但也免不了会有一些意外。大家应该多学习游泳安全知识、学习溺水安全的基本常识,培养有关防范。作为小学生,更应该提高安全意识,愿意并自觉去学习防溺水安全的有关知识。基本知到防溺水安全的有关内容,每一个学生都要提高安全意识。自己能改变生活中不遵守防溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力生命安全高于天,父母给你的生命要好好珍惜,所以每个人都要珍惜生命、注意安全,远离危险。 二、如何防溺水 首先第一点,不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶,以防滑入水中;有句俗语:有事无事江边走,难免有打湿脚的时候。各种规定有说,严禁中小学生私自下水游泳,特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈;且要在正规的游泳场所游泳 其第二点;严禁中小学生私自外出钓鱼,因为钓鱼蹲在水边,水边的泥土、沙石长期被水浸泡,而变很松散,有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓,一踩上去就滑入水中,即使不滑入水中都有被摔伤的危险; 到公园划船,或乘坐船时必须要坐好,不要在船上乱跑,或在船舷边洗手、洗脚,尤其是乘坐小船时不要摇晃,也不要超重,以免小船掀翻或下沉;在坐船时,一旦遇到特殊情况,一定要保持镇静,听从船上工作人员的指挥,不能轻率跳水。如果出现有人溺水,更不要冒然下水营救; 遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气,最好不要坐船,也不要在船上玩;不要在水中长时间憋气,如果不慎滑落水中,应吸足气,拍打着水,大声地呼救;如果不幸溺水,当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部;当自己特别心爱的东西,掉入水中时不要急着去捞,而应找大人来帮忙; 当然,游泳是大家喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。 三、溺水时的防范 要清楚自己的身体健康状况,做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的人士,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管;在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救;在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助; 在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓。心肺复苏最为重要。 1.将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通 畅。 2.应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂, 或抱其双腿将腹部放在急救者肩部。 3.做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼 吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治。 若是自己溺水了,也不要紧张,要学会自救。1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救;

中班防溺水安全教育教案4篇

中班防溺水安全教育教案4篇 Lesson plan of safety education on drowning prevention in mid dle class

中班防溺水安全教育教案4篇 前言:教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点,将教学诸要素有序安排,确定合适的教学方案的设想和计划。一般包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤与时间分配等环节。本教案根据教学设计标准的要求和教学对象的特点,将教学诸要素有序安排,确定合适的教学方案的设想和计划。便于学习和使用,本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 本文简要目录如下:【下载该文档后使用Word打开,按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1:中班防溺水安全教育教案 2、篇章2:中班防溺水安全教育教案 3、篇章3:中班防溺水安全教育教案 4、篇章4:中班防溺水安全教育教案 篇章1:中班防溺水安全教育教案 活动目标: 1、在活动中体验、感知,了解和掌握基本卫生、游泳安全知识,形成自我保护和保健的基力。 2、培养幼儿热爱生命、珍惜生命的情感和态度。 活动准备:

课件、创设去海边游泳的情境、水果、饮料、游泳衣、救生圈等。 活动过程: 一、创设情境,谈话导入。 1、谈话:炎热的夏天悄悄来到了,你最喜欢参加夏天的什么活动? 2、创设情境,激发幼儿的兴趣。播放海滩的游泳景象的录像,激发幼儿参加的热情,创设一起外出去游泳的情境。 二、引导自主选择、辨析,学会饮食卫生。 1、创设情境:在途中大家口渴难忍,要购买水果、饮料。 2、出示水果,幼儿自主选择、辨析。 教师扮演水果店的老板出示两盘水果,(一盘洗过了的好的水果,一盘没有洗的还有点烂的)请几个小朋友挑选。 3、明确饮食卫生。组织幼儿讨论,交流对夏天吃水果的认识,形成讲究卫生的意识。 三、自主讨论,预防中暑。

小学生防溺水安全教育教案

小学生防溺水安全教育教案 小学生防溺水安全教育教案 炎炎夏日已经到来,游泳安全逐渐成为学校安全教育的热点话题,那 么游泳应注意什么呢?今天为大家精心准备了小学生防溺水安全教育教案, 供大家参考借鉴。 一、为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点 1、小学生应在成人带领下游泳,学会游泳; 2、不要独自在河边、山塘边玩耍; 3、不去非游泳区游泳; 4、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不平安; 5、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋; 二、溺水时的自救方法 1、不要慌张,发现周围有人时立即呼救; 2、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水, 防止体力丧失,等待救援; 3、身体下沉时,可将手掌向下压; 4、如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。 如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚

趾向上扳,以解除抽筋。 三、发现有人溺水时的救护方法 方法一可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边; 方法二若没有救护器材,可入水直接救护。 接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向本身然后拖运。 拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 特别强调未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼 救,或利用救生器材呼救。 四、岸上急救溺水者 1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并 拉出舌头,以避免堵塞呼吸道; 2、 将溺水儿童举起, 使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部, 头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。 但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间; 3、进行口对口人工呼吸及心脏推拿; 4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。 今天的夏季防溺水安全知识先学习到这,下次我们将会讲解几个案例。 最后再特别强调 1、学校禁止任何同学私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉 戏与游泳的; 2、未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救, 或利用救生器材呼救。

防溺水安全教育课教案

防溺水安全教育课教案 讲课人:谢辉 教学目的: 1、初步了解溺水安全的有关内容,要求每一个学生都要提高安全意识。 2、让学生了解和掌握防溺水和自救的常识,如何预防溺水时间的发生。 3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。 教学重点: 学习溺水安全的基本知识,培养有关防范力。 教学过程: 一、谈话引入课题 课件出示近几年来儿童溺水伤亡统计图。让学生起来发表感想。教师加以引导。引入课题并板书:预防溺水 二、新授 1、游泳中要注意的问题。 组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的整个画面。 学生讨论:在游泳时要注意哪些问题? 总结:游泳要严格遵守“四不”:未经家长、老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。 2、组织学生分析事故的原因,教师作总结。 溺水原因主要有以下几种:不会游泳;游泳时间过长,疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。 三、教育学生如何预防溺水。

1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境(如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况)要了解清楚。 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。 6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。 四、教育学生掌握遇险后基本的自救处理常识 1、及时呼救:遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号,以取得别人的救助。 2、争取时间:时间就是生命;危急关头要保持镇静,在水中尽量采用仰卧位,呼吸要做到深吸、浅呼,争取更多时间等待获救。 3、靠岸意识:在有能力的情况下,努力向岸边靠拢,靠岸越近获救的机会越高。 五、教育学生遇到他人溺水时如何施救

小学防溺水安全教育讲话稿

-----------------------------------精品考试资料---------------------学资学习网----------------------------------- 小学防溺水安全教育讲话稿 游泳,是广大少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。 一、中国儿童意外溺水调查报告 在中国,意外伤害是0~14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50,000名儿童因意外伤害而死亡,平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角,在每一位死亡者背后,还有着上百儿童因此而终身致残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因,10个因意外伤害而死亡的0~14岁儿童中,有近6个是因为溺水身亡的。当儿童溺水时,2分钟后便会失去意识;4~6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。 二、游泳安全要点 1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水域、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。 2、必须要有组织并在大人或熟悉水性的人带领下去游泳,以便互相照顾。 3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋。

4、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。 5、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。 6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。 7、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。 1 / 2 三、溺水的急救 在我们的日常生活中,如果一旦遇到溺水者,我们在营救时应该怎么办呢? 当发现有人落水时,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边。 综上所述,溺水是非常危险的,在日常生活中要提高安全意识,安全第一,防患于未然。水无情,人有情。其实,只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项,提高安全防范意识,学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救,溺水事件是可以防止的。 2 / 2

防溺水安全教育教案安全教育教案

防溺水安全教育教案四年级三班

防溺水安全教育教案 教学目标: 1、学生了解有关生命的来之不易与宝贵,感悟生命的可贵。 2、学生学会珍爱生命,学会自救他救的方法。 教学重点:学会自救他就的方法,珍爱生命。 教学难点:学会自救他就的方法。 教学准备:准备溺水事件故事、小黑板 教学过程: 一、课前准备、讲故事激情导入教师讲解我校一个村小2009年发生的溺水死亡案例《凋零的鲜花》听了这个故事,我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹,是否惋惜,一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻,你在想什么?请同学交流一下你的看法。小结:人的生命只有一次,应该珍爱生命。今天这节课我们就来共同探讨一下怎样防溺水。 二、合作探究 (一)、我谨记由于各种原因,地球的平均温度在不断升高。在炎热的夏季,游泳就成了人们最惬意的事情,然而因为缺少游泳常识而溺水死亡的案例时有发生,让我们乐极生悲。因此,我们外出游泳洗澡必须严格遵守“五不”: 1、未经家长、老师、监护人同意不去。 2、没有会游泳的成年人陪同不去。 3、深水的地方不去。 4、不熟悉的水情不去。 5、别人的诱惑不去。 (二)、我明白-----小组合作探究溺水原因 1、不会游泳,好奇而去。 2、游泳时间过长,疲劳过度。 3、在水中突发病例如心脏病、抽筋等。 4、水情不熟,盲目游入深水漩涡。 5、自然条件的变化,比如说天气突变等。(学生分小组在小黑板上展示,根据学生的展示教师相机完善并总结) 三、点拨释疑-----小组合作交流总结自救他救措施 1、我自救如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救: 1、对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止; 2、若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体

小学防溺水安全教育知识

小学防溺水安全教育知识 炎炎夏日,游泳是同学们十分喜爱的运动和消夏避暑方式,同时又是一项具有危险性的运动,每年因游泳而引发的溺水事故时有发生。这些事故大多发生在校外,发生在脱离家长监护和学校老师管理的时段。希望每一个同学牢记这句话:"生命安全高于天,父母给你的生命只有一次,每个人没有理由不珍惜生命、注意安全。暑假期间,为防止溺水事故在我们身边发生,同学们下面我们一起来学习游泳中的安全常识。 一、游泳小常识 1.必须在家长的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长,在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。 2.身体患病者不要去游泳。 3.参加剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。 4.被污染的河流、水库,有急流处,两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊,均不宜游泳。 5.恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。

二、游泳过程中应注意的问题 1.应该相互关照、相互关心,而不应该相互嬉水,或捉弄对方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告诉同伴,一起去游泳应该一起回家。 2.凡是到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳,应该有家长、亲人的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。 3.要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴。如果感到身体不适,要告诉同伴并上岸休息,在岸上观看同伴游泳,留心他们的安全。 4.小学生不游潜泳,更不能相互攀比潜水的时间谁更长,潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。 三、游泳中的紧急情况及自救 1.抽筋:是肌肉不自主的强直性收缩,水温过低或游泳时间过长,都可能引起抽筋,发生抽筋时最重要的是保持镇静,不惊慌。 2.一般处理办法。(1)如果发现有抽筋现象,应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩。(2)如果在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张。再次强调:不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快来人呀!”。

中班安全教案——防溺水安全教育

中班安全教案——防溺水安全教育 活动目标:1.提高安全意识,学习溺水安全的有关知识,在学习中增强与同伴的合作交流意识。2.初步了解溺水安全的有关内容,要求每一个幼儿都要提高安全意识。3.引导幼儿了解如何改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。 活动准备: 照相机拍摄的一些幼儿溺水的图片或视频。 活动过程: 一、谈话引入 1、小朋友,你们知道现在是什么季节吗?对,现在是夏季,天气渐渐变得很热了,你们热了怎么办?可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里游泳,你们想知道他们去游泳发生了什么事吗? 2、今年我们瑞金在短短的十天,就有好几个小孩下河游泳或在池塘旁边玩耍被淹死了,他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。他们好可怜,他们的爸爸妈妈爷爷奶奶非常非常很伤心,老师也伤心。 二、防溺水教育 1、小朋友们,我们怎样使自己不会发生溺水事故呢?说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。让幼儿讨论。 2、我认为防溺水的应做到以下几点: (1)我们小朋友在周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井、水坑边等处戏水、打捞东西、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水等。 (2)小朋友在在来园、离园的途中千万勿去玩河水,下池塘去游泳。 (3)我们是幼儿园的小朋友,很多小朋友都不会游泳,如果发现有小朋友不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等,我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。 3、播放图片或视频,看了观才的图片,小朋友你们心里有什么感受? 4、这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个小朋友违反了哪些安全规

则?我们应如何遵守安全规则。 三、小结: (1)通过这节课的学习,你懂得了什么? (2)教师小结:人的生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,希望我们小朋友学会珍惜生命,养成自觉遵守溺水安全原则、提高安全意识的好习惯。

防溺水安全教育教案

6、防溺水安全教育教案 教学目的: 1.提高安全意识,学习溺水安全的有关知识,在学习中增强与同学的合作交流意识。 2.初步了解溺水安全的有关内容,要求每一个学生都要提高安全意识。 3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。 教学重点:学习溺水安全的基本知识,培养有关防范力。 教学过程: 一、谈话引入 同学们,现在是什么季节?对,现在是夏季,天气渐渐变得很热了,你们热了怎么办?可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡,你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?告诉你们,今年涪陵有好几个小孩下河洗澡被淹死了,他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。他们好可怜,老师伤心,他们的爸爸妈妈也很伤心。 二、防溺水教育 小朋友们,我们怎样使自己不会发生溺水事故呢?我认为应做到以下几点:(一)、老师先向学生讲几点防溺水的知识要点 (1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。 (2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,下江游泳。 (3)我们是未成年人,很多同学都不会游泳,如果发现有同学不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等,我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。 (二)、老师谈谈事例,并由学生扮演小品 本学期××学校在周末,几名学生到讲河边钓鱼玩,有两名学生不慎溺水死亡。这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个同学违反了哪些安全规则?我们应如何遵守安全规则。 (1)议一议: 这几个小朋友违反了哪些安全规则? 我们应如何遵守安全规则? (2)把小朋友的错误纠正过来。 (3)由这个事实谈谈我们的心得体会。 (三)、说一说 说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。 三、小结: (1)通过这节课的学习,你懂得了什么? (2)教师小结:人的生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,希望你们通过这节课的学习,学会珍惜生命,养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

中小学生防溺水安全教育知识

中小学生防溺水安全教育知识 中小学生防溺水安全教育知识篇一一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋; 2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水; 3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳; 4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳; 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全; 6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全; 7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。 二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。 游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸, 腹部疼痛时,应上岸,喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。 三、夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救: (1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止; (2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救: (1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅; (2)溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出; (3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸。可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托着他的下颚,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮助他呼气。如此有规律地反复进行,每分钟约做14—20次,开始时可稍慢,以后可适当加快。 四、溺水急救 溺水是常见的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心跳停止的称为“溺死”,如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义,但救治原则基本相同,因此统称为溺水。 急救方法 1、将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上,使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水。 2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为。急救者位于伤员一侧,托起伤员下

幼儿园防溺水安全教育

幼儿园防溺水安全教育 一、活动目的 1.提高安全意识,学习溺水安全的有关知识,在学习中增强与幼儿的合作交流意识。 2.初步了解溺水安全的有关内容,要求每一个幼儿都要提高安全意识。 3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。 二、活动重点:学习溺水安全的基本知识,培养有关自我保护能力。 三、活动内容及过程安排 1.谈话 小朋友,现在是什么季节?对,现在是夏季,天气渐渐变得很热了,你们热了怎么办?可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡,你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?告诉你们,以前有好几个小孩下河洗澡被淹死了,他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。他们好可怜,老师很伤心,他们的爸爸妈妈也很伤心。 2.防溺水教育 小朋友们,我们怎样使自己不会发生溺水事故呢?我认为应做到以下几点: (一)、老师向幼儿讲几点防溺水的知识要点

(1)教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。 (2)教育幼儿在节假日千万不能去玩水,下河游泳。 (3)我们是幼儿园的小朋友,很多小朋友都不会游泳,如果发现有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等,我们不能自己下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。 (二)、老师谈谈事例,幼儿讨论 几名幼儿到河边钓鱼玩,有两名幼儿掉到河里溺水死亡。这些小朋友哪里做错了?我们应该怎么做? (三)、说一说 说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。 3.发一封《致家长书》。加强幼儿园与家长的联系,增强家长安全意识和监护人的责任意识,向家长通报幼儿园入园、离园时间和放假、开学时间以及幼儿应遵守的事项等,请家长共同做好幼儿的安全管理工作。 4.学校为学生参加意外伤害保险创造便利条件,提倡学生自愿参加意外伤害保险。 三、活动总结 (1)通过这次活动的学习,你懂得了什么?

2017防溺水安全教育教案课件.doc

2017防溺水安全教育教案 教学过程: 一、谈话引入课题 生命安全高于天,父母给你的生命只有一次,因此每个人都要珍惜生命、注意安全。 这天我们要学习的主题是防溺水教育。 二、新授 1、游泳中要注意的问题: 组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的画面。 学生讨论:在游泳时要注意哪些问题? 学生分组讨论以后,教师进行总结: 游泳要严格遵守“四不”:未经家长、老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。 2、在网上搜集学生发生溺水而导致死亡的事故,然后组织学生共同分析发生溺水事 故的原因,教师作总结: 溺水原因主要有以下几种:不会游泳;游泳时刻过长,疲劳过度;在水中突发病尤 其是心脏病;盲目游入深水漩涡。 3、溺水的急救 (1)发现溺水者如何将其救上岸。 教师进行详细讲解: 方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边; 方法二:若没有救护器材,能够入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使 其背向自己(为什么?)然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保护法也规定:“未成年不能参加抢险等危险性活动。”

学生按照教师的讲解方法,全班学生每 2 人分成一个小组,进行模拟演示, 1 人扮演溺水者, 1 人扮演救护者。每个小组轮流进行,其他同学细心观察,最后做出总结,指出 优点和缺点。 (2)如何开展岸上急救 教师详细讲解急救步骤: 第一步:当溺水者被救上岸后,应立即将其口腔打开,清除口腔中的分泌物及其他 异物。如果溺水者牙关紧闭,要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节,并 用力向前推进。同时,两手的食指与中指向下扳颌骨,即可搬开他的牙关。 第二步:控水。救护者一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上, 一手扶住他的头部,使他的嘴向下,另一手压他的背部,这样即可将其腹内水排出。 第三步:如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即进行人工呼吸,通常采用口对 口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压,进行心脏复苏。 第四步:注意要在急救的同时,要迅速打急救电话,或拦车送医院。 学生按照教师的讲解方法,全班学生每 2 人分成一个小组,进行模拟演示, 1 人扮演溺水者, 1 人扮演救护者。每个小组轮流进行,其他同学细心观察,最后做出总结,指出 优点和缺点。 三、课堂总结 1、同学们小结: 透过这次活动,你懂得了什么? 2、教师小结: 生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,期望同学们透过这堂安全教育课,学会 珍惜生命,养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。 参考资料二: 防溺水安全知识 一、如何防溺水: 1。不好私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶,以 防滑入水中; 有句俗语:有事无事江边走,难免有打湿脚的时候。

中班安全教育活动:《防溺水》

2016学年第一学期安全教育活动记录第一周星期一 2016年9月5日 活动目标与方案: 中班安全教育活动:《防溺水》 执教者:季静静、陈秀婵、张俏丽、李丽娜、曾非飞活动目标: 1. 学习溺水安全的有关知识,提高安全意识。 2.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯。 活动重点:学习溺水安全的基本知识,培养有关防范力。 活动过程: 一、谈话引入 小朋友,现在是什么季节?对,现在是夏季,天气渐渐变得很热了,你们热了怎么办?可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡,你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?告诉你们,今年涪陵有好几个小孩下河洗澡被淹死了,他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。他们好可怜,老师伤心,他们的爸爸妈妈也很伤心。 二、防溺水教育 1.小朋友们,我们怎样使自己不会发生溺水事故呢? 2. 我认为应做到以下几点: (1)教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。 (2)教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水,下江游泳。 (3)我们是幼儿园的小朋友,很多同学都不会游泳,如果发现有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等,我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。 3.老师谈事例,并由幼儿扮演小品 本学期××学校在周末,几名幼儿到讲河边钓鱼玩,有两名幼儿不慎溺水死亡。这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个同学违反了哪些安全规则?我们应如何遵守安全规则。 (1)议一议: 这几个小朋友违反了哪些安全规则?

我们应如何遵守安全规则? (2)把小朋友的错误纠正过来。 (3)由这个事实谈谈我们的心得体会。 三、说一说说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。 四、小结: 人的生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,希望你们通过这节课的学习,学会珍惜生命,养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。 活动照片(可粘贴)

最新小学生防溺水安全教育主题班会教案

一年级一班防溺水安全教育教案 云头崮小学吴海燕 一、谈话引入课题 生命安全高于天,父母给你的生命只有一次,所以每个人都要珍惜生命、注意安全。 二、新授 1.游泳中要注意的问题: 组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的画面。 学生讨论:在游泳时要注意哪些问题? 学生分组讨论以后,教师进行总结: 游泳要严格遵守“四不”:未经家长、老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。 2.在网上搜集学生发生溺水而导致死亡的事故,然后组织学生共同分析发生溺水事故的原因,教师作总结: 溺水原因主要有以下几种:不会游泳;游泳时间过长,疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。 三、教育学生如何预防溺水 1.不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境(如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况)要了解清楚。

2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3.要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。 4.对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。 5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。 6.在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。 四、教育学生遇到他人溺水时如何施救 1.大声呼救。向附近的成人大声呼喊,尽量引起大人注意,请大人开展营救。 2.简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点,便于开展营救工作。 3.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖

中小学生防溺水安全教育材料

中小学生防溺水安全教育材料 一、宣传口号 ?生命至高无上,学生安全第一 二、四不一会”要求 不在无家长带领下私自下水游泳,不擅自与同学结伴游泳,不到无安全保障的水域游泳,不在江(河)、池塘戏水玩耍,学会基本的自护、自救方法。 三、如何预防溺水事故发生 (1)不要独自一人外出游泳,更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。 (2)必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳,以便互相照顾。 四、当发生意外溺水,如何在水中实施自救 游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等,这时,要沉着冷静,按照一定的方法进行自我救护,同时,发出呼救信号。 在水中沉着自救 1.不熟悉水性者自救方法: 除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。 2.水中抽筋自救法: 抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

(1)游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。 (2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩。 (3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 (4)两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。 (5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几次。 (6)抽过筋后,改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时,就要提防再次抽筋。 3.水草缠身自救法: (1)首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。 (2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。 (3)如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时,应及时呼救。 (4)摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。 4.身陷漩涡自救法:

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