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不同年龄阶段孩子所需要的心理营养-主讲：林文采博士

不同年龄阶段孩子所需要的心理营养主讲：林文采博士

人格==天生气质+后天培养（尤其是人生前18年的家庭教养）。

我们可以把孩子比喻成是一粒种子，这粒种子已经具有其本身的生命力以及与其生长的所有的资源，但是它只有具备生理营养才能生根发芽，具有心理营养才能有更好的长势长得粗壮茂盛。生理营养，我相信各位家长应该没有问题，但你们了解孩子需要什么心理营养吗？是如何需要的？什么时间需要？所有的孩子的营养一样的？我们如何给？我们自己具有这种营养吗？如果没有怎么办？。。。。。。。

如果心理营养不充分，孩子表现出来的现象是什么？主要有以下三种：

1、情绪不稳定。

2、人际关系不良。

3、行为偏差。在中国13—15岁孩子的自杀和自残率偏高。

如果一个孩子有足够的心理营养去滋养他的生命，他的生命力就会自然而然的绽放，有良好的人际关系，也能够有力量去追随自己的梦想！生物本性就是向上向善，努力展现自我的过程，更何况人！

一、不同年龄阶段孩子所需要的心理营养

1、0—3个月

此阶段的孩子，更多是用感官感觉来生活的。我饿了，就需要吃到奶水；我渴了，就需要喝到水；我拉了尿了，不舒服了，其他人就需要帮我整理；我冷了热了，就需要帮我加减衣服和被子。呵呵，我才不管其他人怎么样，他们要以我的需要为己任，全面呵护我的需要。

这个年龄阶段的心理营养是：（1）无条件接纳。（2）NO.1 in life（生命中至重）。此阶段的心理营养更多是妈妈给予的。在生养孩子后，妈妈体内就分泌两种物质，一种是荷尔蒙，在奶水中满足孩子的生理需要；另一种是本体荌，会让妈妈有满足感：怎么看自己的孩子都是最美最伟大的，这种物质三个月后就会消失，这样来满足孩子的心理需要。

因为不是所有的妈妈都分泌这两种物质，如果孩子得不到，他就会用一生的时间，去寻觅自己生命中的重要他人来满足自己的这个需求，也许一生未果，也许很幸运能找到。有更多的人会利用良好的婚姻来满足自己的这个需要：碰见一个爱自己接纳自己宽容自己的人，婚姻除了满足性和生命延续的过程，更多也在寻找自己一直缺失的感觉。您可以想想我们当初恋爱时的感觉就可以，那一定是这个人就是无条件的满足我的人。如果满足不了，可能会出现离婚或婚外情，呵呵。。。。。。我们都在寻觅一种感觉。

2、4个月—10个月

在生理上，这个阶段的孩子开始慢慢要学会爬行。爬出去爬回来---主动选择离开，需要安全时自己就会爬回来。此时心理营养是妈妈要允许他爬出去爬回来，很自然的离开，很自然的回来。如果妈妈自己没有安全感，她在此时期最恐惧。如果这个阶段的心理营养没有被满足，就会导致孩子有分离焦虑，例如进入幼儿园或者新环境，有异常表现；谈恋爱失恋，情绪反应大甚至自杀。

3、10个月—16个月

孩子在生理上开始会走，父母要支持他去冒险，如果此时得到妈妈支持和照顾，孩子就会获得实际安全感和心理安全感。孩子将来不会怕陌生人，并且愿意去探险、胆子大，但不是不要命的那种！因为他知道哪里安全哪里危险。

4、16个月—2岁

“可怕的两岁”，这个年龄阶段最难教养：一面是非常的依赖，一面又非常的独立，经常说不要。这是锻炼孩子对自己负责任的时候，不要的时候要为自己的决定去承担后果。例如不吃饭，好，就饿你一顿，呵呵，孩子可能不会为自己的行为后果负责，我们该怎么做？心疼孩子就放弃自己当时的决定，这就是溺爱，我们的做法是：温柔的坚持！这个需要力量和决心，所以这个阶段的妈妈会觉得自己特别的累，这就需要爸爸的支持！

稳定自我的建立。这个阶段的孩子要形成这种认识：我有时看不到妈妈在，但我知道妈妈的爱在。玩的游戏是：捉迷藏。这个时期需要一个过渡性的重要他人出现，要求是温暖的，安全的，有毛的，柔软的，比如毛绒玩具、抱枕、小被子、衣服都可以。这是健康心理的表现。如果一直依赖妈妈，不分床才可怕，孩子永远在心理上长不大！

0岁—3岁这个阶段，如果孩子获得了被充分接纳，学会安全，懂得该分开就分开、为自己的行为负责任、有稳定自我形象的心理营养，他们就很快适应新环境，社会化速度快！这个阶段的孩子更需要妈妈的照顾支持和帮助。如果缺乏心理营养，一遇到给他心理营养（也许有意也许无意）的人，他会立即被吸引，比如早恋。这和如果三天没喝水，见到水不管脏不脏就喝；如果七天没喝水，见到水不管有毒没毒就喝一样的道理。

安全感的来源：

（1）爸爸妈妈夫妻关系稳定。即便有争吵，有冲突，要让孩子意识到父母自己有能力去解决的。

（2）妈妈的情绪稳定，越稳定越安全。妈妈会处理自己的情绪。有的妈妈会认为孩子是惹你有情绪的人，其实这不是真相，也许是其他原因（夫妻等问题），孩子没有能力和责任帮助妈妈解决情绪问题！

其实人有情绪时一定是找安全的人发的，孩子在承受着社会最底层的情绪垃圾，爸爸在单位，妈妈在单位，甚至夫妻关系问题产生的情绪，如不及时疏导处理，孩子是最终的出气筒！尤其是妈妈的情绪，孩子吸收更多，不忍心不吸收啊。也许妈妈的焦虑成为孩子的焦虑。

6、4岁—5岁

有了“我”的记忆，人一般有四岁以后的记忆，真正的人类出现，新我：我是谁？我有价值吗？我可爱吗？

此时的孩子需要从爸爸身上获取这些心理营养，所以变得跟爸爸亲近，喜欢爸爸。现在的妈妈就很落寞，感觉自己的孩子很陌生，曾经粘成一个人似的，现在陌生了，有的妈妈就骂自己的孩子没良心，可能在心里上不适应很寂寞。

此时需要的心理营养是肯定、赞美、鼓励、认同。这样的孩子长大后会变得有底气，遇到挫折时有力量去面对，是孩子心理上是守护神！

父亲对孩子的影响是：（1）人生价值观，（2）自我概念，（3）性别认同。前两项妈妈也可以代替爸爸做，但需要更多的时间，同时需要一致性表达。性别认同只有爸爸可以做。要对女儿表达：我很高兴你是我的女儿（女性认同）女儿16岁之前称呼女儿为女儿；要对儿子表达：你是我的好儿子，你真像我啊（男性认同）。同性恋的出现固然有社会因素，但我们的家庭似乎有更大的责任啊。

爸爸对孩子的承诺是：（1）孩子，需要我时，我就在你的身边，不要怕。（2）孩子，我允许你犯错！

最伤害人的两个场所：一个是战争，一个是家庭。让孩子成为一个人，安全感的来源，妈妈很重要！让孩子成为一个什么样的人，价值感自信心的来源，爸爸很重要！

孩子如果容易发火、行为偏差，原因大部分来源于夫妻关系恶劣，亲子关系问题包括母子、父子关系！情绪在孩子内心深处难于消化，积累了很多情绪，也可能导致晚上睡眠不好，失眠梦多。

中国的爸爸是爱孩子的，但不一定和孩子亲近。没有时间交流沟通，但一见面就教导！此时关系比教导更加的重要！

孩子如果和爸爸的关系差的话，导致孩子的自我感不强！

如果处理了孩子的情绪问题，孩子的学习力、记忆力、注意力会提升20%。

孩子出了问题，也是家庭关系出了问题：也许是夫妻关系疏远，也许是父子关系和母子关系出了问题，也许都有！

如果孩子出了问题，什么是最好的药？-----个人时间，父母要有时间去给孩子心理营养。

这个阶段父母要多和孩子在一起相处，起到家庭模范作用，具体包括：①如何处理生活上的难题，方法及态度。②如何处理人际关系。③如何处理情绪。这个模范可以帮助他解决：当我碰到问题时，我怎么办？如果我心情不好，我怎么办？我与别人的意见不同，我怎么办？告诉他如何管理他的情绪，如何处理他的生活中的问题，他需要学习，而这份学习来源于一个模范。

8、7岁以后

7岁以后孩子需要的心理营养是尊重、信任、自由选择。

9、13—15岁

这个阶段是父母给孩子最后一次补充心理营养的黄金年。因为孩子在12岁之前缺失的心理营养在13—15岁时爆发年，渴求最强烈。父母的做法是：（1）接纳他；（2）重视他：花时间和他在一起；（3）模范：让他有时间去模仿父母。这样几个月，孩子就会有变化。

10、16岁以上

孩子如果超了16岁，调整需要用年来计算。因为现在孩子不信任你，即便你想试图改变，他也会去试探你，有怀疑。如果可以有肢体接触：拥抱是接纳最好的肢体动作，遭到拒绝也要坚持！

11、25岁以后

这时需要自己给自己补充心理营养，为自己的生命去负责。做自己的优秀父母，滋养自己！无条件接纳自己，自己更重要，照顾好自己，肯定赞美自己！

心理营养的发展路程：首先一个孩子需要人无条件地接纳自己，让他认为他是最重要的。接下来他需要安全感，使到他能够独立，然后需要肯定赞美认同，到了七岁前是学习认知模范。当然他再长大，他能够选择，需要更加多的生活上的一些能力。如果有足够的心理营养，他自然就会有生命力去学习，学习新的东西。如果没有,有缺失，他就不能够有成人目标。他就会一直处于寻找的状态。让人家去肯定他，让人家去称赞他。他不能在他那个年龄发挥一个人的很好的生命力。

这个心理营养,能早开始最好.如果没有,也不存在晚不晚的问题，什么时候你意识到你发现了，什么时候开始都可以。发现苗头，就从现在开始做.如果存在缺失的话，先要处理的，一定是爸爸妈妈之间的关系,或者是妈妈爸爸与孩子的关系。然后给他称赞，肯定，告诉他，他很重要。愿意听他说话，出现需求的时候，要满足他。

孩子一开始的心理营养必须由那个重要他人给的。这个重要他人，第一是父母，或者，是爷爷奶奶姥姥姥爷，或者阿姨。但是，后面两种，可不可以做到，也要看孩子的性格来决定。至于为什么一个孩子会选爸爸妈妈为第一位的重要他人，没有理由,就象人们找对象谈恋爱一样。而如果父母不当这个重要他人。而孩子又不选其他的话，这个孩子就一定会有心理缺失。

孩子0到7岁的心理营养需求特点

1、0至3个月

心理营养需求：1)无条件的接纳;2) No.1 in the life（我是最重要的）。以上两个需求，谁能够完全做到呢？答案一定是妈妈。（爸爸如果在过程中参与的多，也可以做到）。

孩子出生后，妈妈的身体会自然分泌乳汁，母乳是孩子最好的食物，会根据孩子的营养需求自动调节成分（但母乳最多喂到3岁，3岁后就没什么营养了）。

同时，妈妈的身体会自然分泌出一种叫苯体荌的荷尔蒙，这种荷尔蒙会促使妈妈做出可以满足孩子此时全部需要的行为，充分满足孩子的心理营养需要。

但如发生产后抑郁症，或是有重大突发事件干扰（如婚变），或其他情绪问题，这些情况的出现就会阻碍妈妈分泌出这种荷尔蒙。男人在谈恋爱的时候也会分泌这种荷尔蒙，就是为什么“情人眼里出西施”了。

孩子在这个时期为了满足需求，会挑选一个人作为自己的“重要他人”，通常这个人，可以是妈妈或爸爸，但也可以不是，这视孩子自身情况所定。有的孩子非常地敏感，非妈妈不可，一定要妈妈，其他人都无法成为“重要他人”，有的孩子没那么敏感，可能从小交由爷爷奶奶带，就选了爷爷或奶奶作为“重要他人”。

儿童在这个时期的这两个心理需求如果没有得到满足，终其一生都会寻寻觅觅，他必须要完成这个过程的弥补，其行为可能表现为早恋，持续时间可能需要三个月。孩子为什么会早恋？现在的孩子早恋越来越早，越来越多，一方面说明孩子在婴儿期的需求未满足，一方面也说明现在的父母越来越忙碌了。孩子早恋时也会分泌苯体荌，会有无条件的接纳和我是最重要的感受。如果你的女儿刚刚恋爱，你最好是不要问她“你是要妈妈还是要他（男朋友）”的问题，因为她一定会在心里说“我要他”。就是要问也要三个月之后再问。

2、4个月——3岁

心理营养需求：安全感。这个安全感最大程度地来源于父母之间的良好关系。

给孩子安全感最好的方式是夫妻关系良好，当然还有重要他人是稳定可靠的。因为父母就象大地一样。这个时期的儿童，如果父母整天有冲突，吵架等，对孩子而言就如同是经历地裂一般的巨大恐惧。如果得到了足够的安全感满足，就会自然健康的和母亲分离，就象孩子刚刚出生时，要剪断脐带一样（生理分离），想象一下如果脐带没有剪断会怎样？孩子就无法生存。

心理的脐带也需要剪断，这就是心理的成长。成长，就是成为独立自主的个体。这个过程是会自然而然发生的。如果孩子没有足够的安全感，就会产生所谓的“分离焦虑”。孩子的行为表现出粘人，通常可能是因为安全感的需要没有满足。

3岁前，孩子通常没有记忆。你可以回忆一下，尽量往最小时候回忆，看一看你记得的最早的事情发生在几岁？通常都是在3岁以后，如果你有记得3岁前的事情，请你要注意观看一下，那是什么事情了，通常来说，那一定是对你产生了巨大影响的事情，所以你才会记得。为什么孩子3岁前基本没有记忆，是因为这个阶段，孩子与妈妈是“共生”关系。孩子没有“我”的概念，把“我”和“妈妈”视为一体。没有“我”，也就没有关于“我”的记忆。如果妈妈（也可以是其他人，只要这个人是孩子认定的“重要他人”）不见了或发生事件，孩子就会不安。

在这个阶段里，孩子需要慢慢、慢慢地一个过程，来慢慢、慢慢地把“我”和“妈妈”逐渐分离，通常情况下，孩子在3岁过后，能够顺利、自然地完成这个分离过程。你会发现，3岁前，孩子比较粘你，但是到了4岁，他就能离开你跑的远远的也不会回头。

在孩子的成长中，必须要经历这样一个逐渐分离的过程。

目前国内基本是三岁上幼儿园，建议可以四岁上，因为一般情况下，孩子这个时候已经完成了和妈妈的分离。

如果在这个过程中的安全感需求没有得到满足，比如父母离异、频繁更换抚养人、频繁更换生活地点等，都会对孩子的安全感造成损害，同前面一样，孩子会一生寻寻觅觅，需要弥补这个需求空缺，需要的时间和童年一样，可能是三年。行为表现上比如恋爱中总要向对方求证是否爱我，是否会离开我等等，比如失恋，有的人失恋就会自杀，那并不是因为他痴情，而是他的第二次心理创伤，源于小时候安全感的缺失，如果有人对你说“没有你我就活不了”，那不说明他有多爱你，只说明这个人的心理不够健康。

孩子在安全感上没得到满足，长大后会产生许多关系上的问题，如人际关系，他不能够学会如何与人建立关系，如何处理人际关系，他有很多的不确定与恐惧，不能够独立。

夫妻之间婚姻的头三年磨合期，也有在寻求安全感。主要有三方面的差异：A夫妻价值观差异；B双

3、4—5岁

心理营养需求：肯定、赞美、认同。

这个时期孩子需要这些，就象鱼儿需要水一样，鱼离开水，就无法生存。如果孩子得不到满足，就会不断的去要，就象你两天不喝水的话，你满脑子都是想水！水！水！去哪里有水！孩子也是一样，在这个时候你去告诉孩子要专心！要认真！他根本不会听你的。值得注意的是，爸爸对孩子的肯定和认同，比妈妈的影响更大。通常4岁后，孩子需要爸爸更多（3岁前需要妈妈多）。

如果这一时期需求未得到满足，孩子一生都在寻求别人的肯定和认同，要找到一个“重要他人”来弥补这一需求。如果孩子不能够通过正面行为获得父母的肯定、认同，可能会转而用负面行为来引起父母关注，故意做出一些不被接受的叛逆行为，哪怕被父母打骂，也好过被父母忽略，被忽略的感觉是最痛苦的。

4、6—7岁

心理营养需求：学习、认知和榜样。

这个时期是孩子学习的最好时期。偶像是这个时候需要的，这个年龄的孩子去学校会把老师或学长当成榜样。他需要学习如何更好地面对这个实际，包括掌握一些技巧，方法，包括人际交往的知识等等。如果没有得到满足，就像一些年轻人盲目地崇拜偶像，崇拜到一种病态。也是因为童年这部分需求没有得到满足。

对于年龄更大的孩子，关键字是：给他们选择的自由。

(完整版)发展心理学简答论述

四、简答题 1．简述儿童心理学研究对象的基本内容。 ①儿童心理发展首先是一种心理现象。 ②关于心理发展的研究，一般是从心理的种系发展和心理的个体发展进行的。 ③儿童心理发展是个体心理发展中的一个具有自己特点的部分。 2．简述心理的种系发展。 ①心理这一反映形式是在动物出现以后才开始产生的，是跟神经系统、特别是脑的发育相联系的。 ②动物心理发展史是人类心理发展的前史。 ③人类心理发展史是研究人的心理、意识发生发展的历史。 3．简述心理的个体发展。心理的个体发展是指人的个体从出生到成熟到衰老的过程中心理发生发展的历史。 ①心理活动不断的从简单、具体向复杂、抽象、概括发展。 ②从最初的简单的反射活动发展到随意活动。 ③从出生时仅具有一些遗传素质的差异到逐渐形成个性。 4．简述儿童心理发展的基本规律。 ①遗传、环境和教育在儿童心理发展上的作用。 ②儿童心理发展的动力。 ③教育与发展的辩正关系。 ④儿童心理不断发展和发展阶段的关系。五、论述题 1．结合教育实际，论述遗传、环境和教育在儿童心理发展上的作用。遗传是儿童心理发展必要的物质前提。遗传素质的个别差异为儿童发展的个别差异提供了最初的可能性。儿童的生理发展在一定程度上制约儿童的心理发展。环境和教育在儿童心理发展上起决定的作用，其中，教育起主导作用。 2．结合教育实际，论述儿童心理发展的动力。一般认为，在儿童主体和客观事物（客体）相互作用的过程中，即在儿童不断积极活动过程中，社会和教育向儿童提出的要求所引起的新的需要和儿童已有的心理水平或心理状态之间的矛盾，是儿童心理发展的内因或内部矛盾。这个内因或内部矛盾即儿童心理不断向前发展的动力。 3．论述教育与发展的辩正关系。从教育到领会是新质要素的不断积累、旧质要素不断消亡的细微的量变质变的过程，从不知到知，从不能到能过程中的，这是教育到领会的量变过程。量变过程的实现和儿童知识的丰富并不是教育的全部目的。掌握知识是新质要素的不断积累、旧质要素不断消亡的过程，是一些不明显的细微的量变质变过程，只有在这些不明显的细微的量变质变的基础上，产生比较明显、比较稳定的新质变化时，完成了从领会到发展的过程，这是儿童心理发展的质变过程。 4．论述儿童心理不断发展和发展阶段的关系。 ①儿童心理发展过程中不断地产生量变和质变，有时还产生大的质变，所以，儿童心理的发展在某个阶段常产生一些不同于其它阶段的特点，呈现出阶段性。由此可见，儿童心理发展矛盾运动的全过程中的质变和阶段性，决定了儿童心理发展的阶段性。 ②儿童心理发展既有阶段性，又有连续性。在每一阶段之初，可能保存着大量的前一阶段的年龄特征；在这一阶段之末，也可能产生较多的下一阶段的年龄特征。 ③儿童心理年龄特征的稳定性与可变性。 1．简述儿童发展心理学的基本原则 ①客观性原则②发展性原则③教育性原则④理论联系实际原则⑤伦理性原则 2．简述横断研究设计的内容横断研究就是在同一个评价时间内，对不同年龄的人群进行心理观察或实验，比较各个年龄的人群在所观察或实验的某种心理活动上的差异，作为这种心理活动发展变化的依据 3．简述纵向研究设计的内容

学前儿童心理发展年龄特征概述

第二章幼儿心理发展年龄特征概述 4学时教学目标：掌握幼儿心理发展的历程与一般特征，理解幼儿前期心理发展的年龄特征及其表现。一、幼儿心理发展的一般特征二、幼儿心理发展的年龄特征教学重点：幼儿心理发展的一般特征和幼儿前期心理发展的年龄特征和表现。教学难点：理解幼儿前期心理发展的年龄特征。课外活动：到幼儿园观察婴班儿童活动的有意性和无意性程度。 **学前儿童心理发展年龄特征概述年龄特征是代表同一年龄阶段的人所表现出来的典型特征。儿童年龄特征是儿童所特有的不同于成人的特征。包括儿童生理发育的年龄特征、儿童心理发展的年龄特征。其中儿童生理年龄特征是指和儿童生理成熟有关的年龄特征；儿童心理年龄特征是儿童在每个年龄阶段中形成并表现出来的一般的、典型的、本质的心理特征。谈到儿童心理发展时，要强调年龄特征:一方面,儿童心理发展要以生理发展为基础,年龄越小,生理年龄特征对儿童心理发展的制约相对越大,而生理成熟受年龄影响;另一方面,儿童心理发展和他的知识经验有关,而知识经验的积累需要时间,时间是儿童心理发展的必要条件,年龄对儿童心理发展有规律性的制约作用。年龄只在一定程度上制约而不能决定儿童心理发展的特征。儿童的心理年龄特征是在一定的社会和教育条件下形成的。儿童心理发展的年龄特征只代表这一年龄阶段儿童心理发展的一般趋势和典型特点,而不是该年龄段中每个儿童都具有这些特点；儿童心理发展的特征代表该年龄儿童本质的心理特点,而不代表各具体儿童的个别差异。在儿童心理发展年龄特征的问题上,更应正确处理一般性与个别性、典型性与多样性、本质特征与非本质特征的辩证关系。【谈话引入】“六、一”是儿童的节日，你们知道儿童是指哪一年龄阶段的孩子？你们上幼儿园、小学、初中、高中时是属于哪一年龄阶段？

不同的年龄阶段心理发展特征、影响因素以及成长危机

不同的年龄阶段心理发展特征、影响因素以及成长危机学前期（2~6岁）心理发展特征： 1、通过模仿及认同，肯定自己的性别； 2、模仿别人的想法、特点、态度、价值观和行为； 3、希望自己动手做某些事，未能做到会感到愧疚； 4、时常易混淆事实与幻想，因此容易恐惧，如怕黑等 5、情绪容易受刺激，难于指导及控制，2~4岁更是较易发脾气及较多恐惧时期； 6、开始争夺空间和玩具，具有攻击行为。影响因素： 1、父母的行为、情绪表现是儿童模仿的对象； 2、主要从父母那里得到安全感和快乐。当父母婚姻出现危机、离婚、死亡等都会严重影响子女的情绪； 3、父母的教育方式直接影响子女的性格建立，过分要求、过分照顾或过分放纵都有不良影响； 4、电视文化是儿童模仿对象。成长危机： 1、入园入学适应 2、弟妹出生 3、转变照顾者 4、父母分离（如离婚、分居等） 5、失去心爱的东西（如宠物、玩具等）学龄期（6~12岁）心理发展特征： 1、情绪相对较平静，对事物恐惧感渐渐消失； 2、6、7岁后儿童的攻击行为会减少，较能站在别人的立场了解别人行为的原因，由同理心取代自我中心； 3、开始建立正面的自我概念，通过以往的经验及与同伴能力的比较，逐渐建立自我价值感。影响因素： 1、父母、老师和同伴的赞同与否，直接影响自我概念的建立与行为； 2、容易受偶像或有权力者的影响； 3、同伴的影响十分重要，若与同伴比较时自觉不足，可能会退缩到较早时期的发展阶段。成长危机： 1、读小学或初一 2、转校、留级 3、在学校内的成绩和行为表现 4、弟妹出生 5、父母分离如死亡、离婚、分居等青少年（12~19岁）心理发展特征：

营养与健康论文

营养与健康论文文章题目：营养与防治高血压课程名称：食品营养与卫生院系：农商管理系姓名：楼花英学号：201312654 班级：高专会计131（单）日期：2014.12.5

【摘要】：高血压是常见病，多发病，且常有诸多并发症，随着人们物质生活水平的提高和生活习的不断改变，高血压患病率上升迅速，目前我国高血压患者已逾亿人，而且每年约有350万新患者加入这个行列，高血压及其心脑血管合并症乃是当前危害我国人民健康的最重要疾病。由于我国高血压的流行现状与发展趋势形成巨大反差，因此要重视高血压的防治，坚持“预防为主，防治结合”的原则。大量的医学研究资料表明，高血压的发生、发展与饮食有密切关系，也与遗传、肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动、长期精神紧张等因素有关，发达国家针对这些因素，开展大规模的防治活动，已收到了良好效果，值得借鉴。高血压患病率高、增长趋势明显、危害性增高，然而知晓率低、治疗率低、控制率低，因此，高血压的防治变得越来越重要，所以让广大人群、高血压患者及其家人对高血压能有一个正确的认识和对待，并结合自身病情和需要，从经济、家庭、健康的角度出发，唯有科学预防、合理调节营养膳食才是万全之策，高明之举。【关键词】：高血压,营养,膳食高血压是我国最常见的心血管疾病，分为原发性高血压和继发性高血压。前者是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征，约占所有高血压的95%，是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器，如心、脑、肾的结构与功能，最终导致这些器官的功能衰竭，是心血管疾病死亡的主要原因之一。后者是由某些确定的疾病或病因引起的血压升高，约占所有高血压的5%。有研究表明：高血压是心脑血管的危险因素。因此对高血压患者进行针对病因进行早期预防、及时治疗、膳食的改善具有极其重要的意义，本文将对高血压的引发因素以及营养膳食预防措施进行分析、总结，从而使人们能更好的控制危险因素，实施合理的膳食，有效的防治高血压的发生和发展，从而减少心血管疾病的发生。一．高血压的发病因素有许多因素都可能引发高血压，如遗传、饮食、环境、体重等。遗传因素占40％，其他因素占60％。（一）遗传因素高血压具有明显的家族聚集性。父母均有高血压，子女的发病率高达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。（二）饮食饮食习惯、营养素与高血压有密切关系。不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著有关，摄盐越多，血压水平和患病率越高，即呈正相关。钾、钙、镁摄入量与血压呈负相关。另外，饮食中饱合脂肪酸过多、长期喝大量咖啡、均可促使血压升高。（三）超重或肥胖 1超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。有关资料显示，超重或肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。衡量肥胖程度的指标一般采用体重指数，即体重（kg）/身高（m 2(20～24为正常范围)。腰围用来反映向心性肥胖程度。事实证明，肥胖者、胰岛素抵抗、高胰岛素血症、高甘油三脂血症和低高密度脂蛋白胆固醇往往合并存在。血压与体重指数呈显著正相关，肥胖的与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。

不同年龄阶段心理发展的特点

不同年龄阶段心理发展的特点年龄段行为模式心理发展动作学习认知注意、记忆思维言语词汇个性发展自我发展新生儿一个月无条件反射：食物、防御、定向有条件：抓握、行走、游泳、围抱、巴宾斯基感觉产生、无条件反射、条件反射动作是心理发展的源泉抓握（五指分化、手眼协调）、独立行走；动作规律：头尾、内外、大小模仿条件反射偏好新颖刺激六个月：深度知觉不随意注意，内容选择性（外部事物特征、经验、言语）记忆：胎儿末期开始，12 个月前（情绪、动作）、之后是表象、语词习惯化、去习惯化；问题解决：三水平（）无效尝试、有效、直接成功） 3岁掌握母语全部发音， 1000个词汇；语法关键期（1.5—2.5）3 岁全部掌握巴斯：情绪型、活动型、冲动型、社交型托马斯、切斯：容易抚养抚养困难、发展缓慢；兴趣：先天、再认、探索社会性微笑：自发、无选择、有选择分离焦虑；依恋：无差别反应、有差别、特殊联结、互惠阶段；安全依恋、回避依恋、反抗依恋一周岁后出现萌芽分开自己与他人；2周岁，显示客体我；幼儿3～ 6.7 游戏：机能游戏、象征游戏、规则游戏发展：非社会型、平行、社会性、协同、合作游戏认知发展趋向：近- 远、表- 里、浅深、无意记忆-有意现象—语词机械—意义；记忆策略：5 岁前没有，后期视觉复述、复述、特征定位；具体现象思维为主、逻辑思维萌芽；转导推理、熟悉事物简单推理；想象：无意-有意、再造-创造（新颖、神奇、超越、指向未来）、 6岁3000 7岁4000；语义策略词序策略非言语策略对话—独白情境---连贯明显的气质特点、自尊逐渐提高； 3～4第一逆反期：我长大了、我能干三山试验：6岁内以自我为中心

心理营养.doc

学会喂给孩子“心理营养”，真正实现育儿轻松又高效。父母在孩子0-7岁时要做的最重要的事情 ——给孩子足够的心理营养！超过十年时间，一万多个个案，全部以“心理营养”为核心，解决父母育儿中遇到的各种难题！为什么我们处理完孩子的第一个偏差行为，第二个很快又会出现？孩子肯定知道偏差行为只会给他们带来排斥和厌恶，为何还是乐此不疲？林文采博士认为，作为一个人，生命的原本状态，必然是渴望人见人爱，被人喜欢和接纳。出现上面的问题，合理的逻辑必然是：孩子需要比得到别人的喜爱更为重要的一些东西，这些东西也必然是人类赖以生存的基本东西，如果它不是食物和水——我们称为生理营养的东西，那么，它是什么呢？经过十多年时间，在积累了超过一万个个案后，2001年，林博士提出了“心理营养”的概念。一个人7岁前，他所需要的心理营养如果没有得到满足，他的一生都会处在寻找当中，并会因缺乏和寻找而带来各种问题。令人惊奇和兴奋的是：只要父母亲开始加强对孩

子的心理营养，孩子的生命就真的如同得到了滋养，生命的“五朵金花”就能粲然绽放。内容简介：正如身体的健康需要物质营养，孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。本书中，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你最重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。

营养与心理健康

营养与心理健康进入飞速发展的21世纪，尽管生活质量提高了，但现代人却变得越发筋疲力尽。一次英国规模最大的对22000人进行了健康调查，通过调查，我们发现在接受调查的人中： 76%经常感到疲惫 58%经常受到感情波动的困扰 52%感到对事物提不起兴趣且缺乏动力 50%经常感到不同程度的焦虑 47%睡眠状况不好 43%记忆力差或难以集中精神 42%时常感到沮丧几百万年来，人类一直在学着适应变化的气候，变化的食物供应，以及变化的世界。近一个世纪，我们发明了1000万种新的化学物质，而其中的几千种充斥在我们的食物、日常生活用品、饮用水，以及我们呼吸的空气中。世界卫生组织报告，近年来，自杀事件、暴力行为以及抑郁症患者一直持续增加。心理健康问题已经迅速成为本世纪的头号健康问题。感到疲惫、焦虑或沮丧吗？那么便摄入咖啡因、糖或是酒精。然而，不论是咖啡、酒精，还是药片，虽然能让人获得暂时的解脱，但人们所付出的代价也是相当惨重的，他们要忍受无法摆脱的依赖性以及副作用。它们不能让你保持思维敏锐、精力旺盛、心情开朗。每一种状态——你的思考，感觉，精力和注意力——都是通过许

多互相关联的大脑细胞而产生的，而大脑细胞却要依赖恰当的营养供应才能正常运转。在美国马里兰州的记忆力评估中心，托马斯·克鲁克医生让149个由于年老而记忆力衰退的人每天服用300毫克的营养元素——磷脂酰丝氨酸。12个星期后，医生对服药者进行了记忆力评估，其结果令人目瞪口呆，他们的记忆力竟然都恢复到了12年前的水平。在加利福尼亚曾经做了这样一个实验，1591个患有多动症的孩子服用药物，另外191个孩子则被给予大量营养补充。在比较治疗效果之后，医生发现营养疗法的效果是普通药物疗法的18倍。然而可悲的是，尽管如此，每年接受药物治疗的孩子却在成倍增加。对于心理健康问题的诊断应该以观察症状为基础，采用一些问卷形式和采取一些身体和生化检查来确定结果，分析心理问题是否归于某种生化失调，或某种失调对心理问题有促进作用。 1、血糖失调血糖水平波动是众多心理问题中最普遍的生化失调情况，如果你有这个问题，就会对甜食或者刺激性食物如茶、咖啡和香烟等所有能够影响你血糖水平的食物有渴求感。常见症状有：a、注意力难以集中b、头昏眼花或发抖c、口渴、多汗d、慢性疲劳帮助你平衡血糖：a、避免摄入精制糖b、坚持1个月不喝咖啡、茶等c、打破对巧克力的依赖d、早餐吃影响有饱胀感的食物e、食用富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果f、补充影响天然维生素和矿物质

各年龄段的消费心理(1)

一、少年儿童消费心理 1．购买目标明确，购买迅速。少年儿童购买商品多由父母是前确定，决策的自主权十分有限，因此，购买目标一般比较明确。加上少年儿童缺少商品意识和购买经验，识别、挑选商品的能力不强，所以，对营业员推荐的商品较少异议，购买比较迅速。 2．少年儿童更容易参照群体的影响。学龄前和学龄初期的儿童的购买需要往往是感觉型、感情性的，非常容易被诱导。在群体活动中，儿童产生相互的比较，如“谁的玩具更好玩”、“谁有什么款式的运动鞋”等，并由此产生购买需要，要求家长为其购买同类同一品牌同一款式的商品。 3．选购商品具有较强的好奇心。少年儿童的心理活动水平处于较低的阶段，虽然已能进行简单的逻辑思维，但仍以直观、具体的形象思维为主，对商品的注意和兴趣一般是由商品的外观刺激引起的。因此，在选购商品时，有时不是以是否需要为出发点，而是取决于商品是否具有新奇、独特的吸引力。 4．购买商品具有依赖性。由于少年儿童没有独立的经济能力和购买能力，几乎由父母包办他们的购买行为，所以，在购买商品时具有较强的依赖性。父母不但代替少年儿童进行购买行为，而且经常地将个人的偏好投入购买决策中，忽略儿童本身的好恶。二、青年人消费心理 1、追求时尚和新颖青年人的特点是热情奔放、思想活跃、富于幻想、喜欢冒险，这些特点反映在消费心理上，就是追求时尚和新颖，喜欢购买一些新的产品，尝试新的生活。在他们的带领下，消费时尚也就会逐渐形成。 2、表观自我和体现个性青年人的自我意识日益加强，强烈地追求独立自主，在做任何事情时，都力图表现出自我个性。这一心理特征反映在消费行为上，就是喜欢购买一些具有特色的商品，而且这些商品最好是能体现自己的个性特征，对那些一般化、不能表现自我个性的商品，他们一般都不屑一顾。 3、容易冲动，注重情感由于人生阅历并不丰富，青年人对事物的分析判断能力还没有完全成熟，他们的思想感情、兴趣爱好、个性特征还不完全稳定，因此在处理事情时，往往容易感情用事，甚至产生冲动行为三、中老年人消费心理 1、富于理智，很少感情冲动中老年消费者由于生活经验丰富，因而情绪反应一般比较平稳，很少感情用事，大多会以理智来支配自己的行为。因此，他们在消费时比较仔细，不会像年轻人那样产生冲动的购买行为。 2、精打细算中老年消费者一般都有家小，他们会按照自己的实际需求购买商品，量入为出，注意节俭，对商品的质量、价格、用途、品种等等都会作详细了解，很少盲目购买。 3、坚持主见，不受外界影响中老年消费者在消费时，大多会有自己的主见，而且十分相信自己的经验和智慧，即使听到商家的广告宣传和别人介绍，也要先进行一番分析，以判断自己是否需要购买这种商品。因此，对这种消费者，商家在进行促销宣传时，不应一味地向他们兜售商品，而应该尊重和听取他们的意见，向他们“晓之以理”，而不能希望对他们“动之以情”。

心理营养01

心理营养： "心理营养"是相对于"物质营养"来说的，是指孩子在不同成长阶段，他们的心理需求。如被接纳，被认可，被赞美，被尊重等。还包括不同年龄阶段，他们内心心理成长的规律。而这些隐性的元素，不同的个体在各个阶段被满足的情况不一，也就形成了迥然有别的个性差异。也就是我们常说的不同性格。不同的性格处世，就形成了不同的命运，也就上演了人间的悲欢离合。据精神、心理、医学专家多方面的论证，人的健康成长，除来自对生活的适应、信心、毅力等主观因素外，同样离不开外界赋予的精神"营养"成分，这便是社会、人际、家庭，尤其是父母、老师等营造的无形"精神营养素"。它对人的健康和成长有着与物质营养素同样重要的作用。专家认为，这种精神营养素是身体健康的首要因素，生活的质量与品位无不以心理、精神的健全、健康息息相关；它主要来自各方面的呵护、关照和爱。如人的童年，主要来自父母、亲人之爱；少年时代，则除以上关爱外，还有师长、社会氛围赋予的爱意和成长条件；青年时代，主要来自夫妻之爱、亲人、同事、朋友之爱；而进入中老年后，则主要来自夫妻、子女和整个社会生活、经济氛围、人际关系之爱，即各方面的帮助、矫正、信任、支持、鼓励、荣誉、友情、亲情、爱情等。专家认为，如果一个人从小长期得不到或很少得到以上的精神"营养素"，长期处于孤单、寂寞、失望的境地，不但不能健康成长，而且还会造成心理变态、人格失落、人性扭曲等情绪或行为的严重失衡，严重的还会造成危害社会的犯罪行为。当然，过多的溺爱与营养过剩一样，同样会起到危害身心健康的负面作用；不当的"矫正"，欲速则不达，也会事与愿违，起不到良好的效果。正常、有益的精神营养素，还来自亲友、同事、朋友、领导的不断帮助、引导和教育，以及社会大环境的正确导向。社会公德和法律的约束，逐渐锻炼和形成健全的身体素质，坚强的毅力和人格、品质；过于依赖和无视心理、精神营养素都是错误的。当然，正确对待生活中不可避免的负面因素，以诉说、交流、疏导和提高自身素质等方式来宣泄生活中的不适感，以缓解矛盾心理和病态心理(如极端自私、私欲膨胀、偏激、傲慢、自以为是、敌意等)，也是十分必要的。因此，为了全民族的健康发展，全社会都应当重视新型的家庭、夫妻、人际、社会关系营造和赋予的精神"营养素"。人格==天生气质+后天培养(尤其是人生前18年的家庭教养)。我们可以把孩子比喻成是一粒种子，这粒种子已经具有其本身的生命力以及与其生长的所有的资源，但是它只有具备生理营养才能生根发芽，具有心理营养才能有更好的长势长得粗壮茂盛。生理营养，我相信各位家长应该没有问题，但你们了解孩子需要什么心理营养吗?是如何需要的?什么时间需要?所有的孩子的营养一样的?我们如何给?我们自己具有这种营养吗?如果没有怎么办?。。。。。。。如果心理营养不充分，孩子表现出来的现象是什么?主要有以下三种：

不同年龄阶段心理发展特点.doc

年行为模式心理发展动作学习认知注意、记忆思维言语个性发展自我发龄词汇展段新一无条件反感觉产动作是心模仿六个不随意注意，习惯化、去习惯 3 岁掌握母语巴斯：情绪型、活动型、一周岁生个射：食物、生、理发展的条件反月：深内容选择性化；问题解决：全部发音，冲动型、社交型后出现儿月防御、定向无条件反源泉射度知觉（外部事物三水平（）无效1000 个词汇；托马斯、切斯：容易抚萌芽分有条件：抓射、抓握（五指偏好新特征、经验、尝试、有效、直语法关键期养抚养困难、发展缓慢；开自己握、行走、条件反射分化、手眼颖刺激言语）接成功）（—） 3 岁全兴趣：先天、再认、探与他游泳、围抱、协调）、独记忆：胎儿末部掌握索人；2 周巴宾斯基立行走；期开始， 12 社会性微笑：自发、无岁，显动作规律：个月前（情选择、有选择示客体头尾、内绪、动作）、分离焦虑；我；外、大小之后是表象、依恋：无差别反应、有语词差别、特殊联结、互惠阶段；安全依恋、回避依恋、反抗依恋幼3～游戏：机能认知发无意记忆 - 有具体现象思维 6 岁 3000 明显的气质特点、自尊三山试儿游戏、象征展趋意为主、逻辑思维7 岁 4000 ；逐渐提高；验：6 岁

年龄段童年期游戏、规则向：近 - 现象—语词萌芽；语义策略游戏远、表 - 机械—意义；转导推理、熟悉词序策略发展：非社里、浅记忆策略： 5 事物简单推理；非言语策略会型、平行、深、岁前没有，后想象：无意 - 有对话—独白社会性、协期视觉复述、意、再造 - 创造情境 --- 连贯同、合作游复述、特征定（新颖、神奇、戏位；超越、指向未来）、主导活动心理发展学习认知注意、记忆思维言语动作词汇学习同伴：受欢迎、不受欢迎、复诵策略小学高年级抽受忽视儿童组织策略象思维；演绎、友谊发展：系统化策略归纳、类比推理短期游戏（ 3-5 ）巧妙加工策发展；掌握守恒单向（ 6-9 ）略；具体运算双向（ 9-12 ）阶段、具体— 3～ 4 第一逆反期：我长内以自大了、我能干我为中心个性发展自我发展 8岁脱自我中心；延迟满足提高、道德发展：前道德阶段、他律道德、自律道德；亲社会行为、攻击行为

儿童不同年龄段地心理特征

儿童不同年龄段的心理特征儿童不同年龄段的心理特征 1岁之前 0-岁这个时期婴儿最大的特点是：不会说话，不能用语言表达自己的愿望和需要。但是这个时候的孩子是哑巴吃饺子——心里有数。 0-3月一个阶段：以睡眠为主。这时候要紧密关注孩子的需要，随着他的头、手的活动配以相应的刺激； 4-6月一个阶段：视、听能力进一步发展，开始有目的地抓挠前面的东西，较长时间玩胸前的玩具；可以更多的引逗孩子，带到户外散步，与之对话。 7-9月一个阶段：长时间盯着一个物品看，能分辨妈妈的声音，双手交替拿东西。双手臂支撑可挺起身子，爱扔东西玩，用玩具相互撞击，可以听懂简单的语言，再见、谢谢、拍手并照着去做。可帮助其坐、站、转、可给孩子中等大小的如软球、彩色积木、布制小动物、或者摇铃给他玩，并与之玩耍，用正确名字告知玩具的名字； 10-12月一个阶段：能够用眼睛寻找东西，能模仿自己听到的声音、比如鸭子、小车的嘎嘎声，学会叫爸爸妈妈、能自己拿奶瓶喝水，能够着大人的手，或者扶着家具行走，对周围的世界表现出极大的兴趣。此阶段、可教他学走路、

学说话。儿童心理发展儿童的心理发展过程中，2-5岁和12-15岁分别为两个特殊的发育时期，表现为性情急躁，不听话，不愿意别人干涉他们的事。以这种逆反行为为特点的表现，心理学上称为反抗期。这是儿童智力发育和人格培养过程中的必然阶段，并不是坏事。如果能顺利度过，对儿童的心理健康、智力智能的发育和开发，意志力、创造力的培养都大有益处。 2-5岁的年龄期为第一反抗期，是儿童心理迅速成长的表现，是发展儿童独立性和自信心的大好时机。这个时期，由于孩子已经独立行走，思维也有了一定的发展。社交能力的发展4-5岁的孩子，已经会主动与朋友交往了，甚至可能会有一个或几个“最好”的朋友，当然不一定与他的性别相同，男孩女孩都有。这个年龄段的孩子已经认识到，朋友不仅仅是游戏伙伴，朋友也会对他的思维和行为产生重要的影响。他会非常渴望和他的朋友保持一致，甚至在和朋友相处时，他的行为经常会超出父母曾经给他制定的原则和规矩。因为他已经开始认识到，生活中还有其他更有意思、更好玩的事，他可能会提一些要求，或做出一些特别的事，验证自己的能力和控制范围，如一定要某个玩具、吃某种食物、穿某件衣服，或要求看某些电视节目，而这些都是以前你不

9)不同年龄阶段学生的心理特点

幼儿的小学阶段不同年级年龄的心理特点一年级：儿童刚入学不久，对小学生活既有新鲜感，但又不习惯，因而一时难以适应；对学习有好奇感，却很难做到专心听讲，独立完成作业；很乐意和同学进行接触、交谈却不懂礼貌，有些还比较自私；特别信任老师，相信老师的话，尊重老师的行为和评价；很多人生活不能自理，没有相应的劳动习惯，对其父母的依赖性很强；注意力不集中，情绪变化无常，容易疲倦；行为动摇不定，不善于控制，容易冲动和特别敏感；对成功的喜悦和失败的痛苦都很强烈；有当好学生的愿望，只是不熟悉学校的生活，不了解学校常规，常会无意中做错事。他们渴望参加光荣的少先队组织。他们好奇、好动、喜欢模仿，并且有直观、具体、形象等思维特点。二年级：学生已基本适应小学的学习生活。他们知道学校的规章制度，懂得一些行为常规，而且愿意努力遵守。在上课听讲、完成作业、遵守公共秩序，尊敬师长、简单的自我服务性劳动等方面有了一定的基础，但从总体上说，对常规的认识不深刻，动作不到位，行为不规范。他们习惯过集体生活，喜欢和小伙伴一起活动；开始有了自我控制的能力，好表现自己，竞争意识和上进心有所发展，能树立近期的奋斗目标，都想争取成为好学生，并希望参加少先队的一切活动。好奇、好动、好模仿，思维的直观性、具体性、形象性仍然是其共同的特点。三年级：学生的思维正处于由形象思维过渡的时期，能进行一定的抽象思维，但仍以形象思维为主，模仿性强，是非观念淡薄；想象

能力也由模仿性和再现性向创造性的想象过渡；集体主义感情有所发展，良好的道德品质正在形成，但极不稳固。感情容易激起和爆发，不善于控制，不考虑行为后果，虽已能从事需要一定意志支配的工作，但意志还很薄弱，自觉性、主动性、持久性都较差，遇到困难和挫折，往产生动摇。三年级学生自我意识逐渐发展，逐渐学会道德原则的评价标准，评价能力开始发展起来，往往是提出自己的见解，但不善于全面地评价一个人的行为表现。道德感、正义感开始萌芽，但道德认识水平仍较低，辨别是非的能力也不强，很容易受到外界的影响。

运动营养学与心理学的密切关系

运动营养学与心理学的密切关系摘要：本文结合心理学和营养学的相关知识点来分析者两个专业之间的联系。从心理学的角度来阐述营养学知识点如多巴胺、葡萄糖等，分析其对于人心理的影响，并将心理学作为一个重要因素考察它对于个体健康的影响。本文认为心理学和营养学之间关系密切，共同影响个体健康状态。关键词：心理学；营养学；健康随着物质生活的丰富，今天的我们不再需要担心温饱问题，而健康成了大家新的关注点。不仅如此，人们在关注生理健康的同时更加的关心起了心理健康。怎么吃更营养，吃什么能促进我们的心理健康，其实心理学和营养学这两门学科有着密不可分的联系，二者是相辅相成的关系，营养跟心理的相互作用能够促进个体的身心健康。在现代的医学、心理学和营养学等很多相关领域里面，研究者们已经发现了一些证据来证明个体的饮食习惯和性格之间具有密切的关系。通俗的讲就是，人们偏好吃什么就很有可能养成什么样的性格成为什么样的人。美国心理学家通过一系列事实进一步分析了具体的关系，比如他们发现，喜欢吃面食的人言语表达能力会更好一些，更善于讲话，但是他们的意志力不够坚定。营养学是研究营养规律及其改善措施的科学。而心理学是一门研究人类心理现象、精神功能和行为的的科学，既是一门理论学科，又是一门应用学科。但是这两门学科之间却有着密切的联系，因为人的饮

食习惯会影响人的性格，而人的心理因素反过来又会作用于个体的饮食习惯。同样的事物比如说榴莲、臭豆腐等，同样的事物同样的味道没有的人会觉得他们非常好吃，而有的人会觉得令人作呕，事物的味道是一样的但是不同的人却做出了不同的反应，这里除了事物本身的味道外，人的心理因素起到了至关重要的作用，从而让个体做出了最终的判断。由此看见，营养学和心理学之间存在着一个相互作用的关系，两者是相互影响互为因果的一个关系。除此之外，心理学和营养学之间还有着其他非常密切的联系。例如人的趋甜习惯，人类喜欢吃甜的东西是因为甜食能够促使体内多巴胺的产生从而让人感到快乐。多巴胺的分泌不足会影响人的心境，人们会变得情绪低落感到生活没有意思。其实，多巴胺的产生不仅仅可以通过食物，也可以从心理角度来调节多巴胺分泌。多巴胺是“享乐主义”的大脑物质，通过改变自己的目标设定也可以让我们的大脑分泌多巴胺。比如说一开始我的目标是要考第一名，那么这个艰难的任务可能会让我苦恼，而如果我给自己的目标设定是认真完成今天的作业，那么只要完成作业我就会感到很开心，体内的多巴胺分泌就会增加。另一个方面来说，多巴胺的异常也是一些心理疾病的产生原因，多巴胺分泌过少可能会引起抑郁症发作，而精神分裂症常常和多巴胺分泌过多有关。由此可见，心理原因可以与食物等其他因素一起影响个体健康，而营养学上的饮食、内分泌等因素也会引起人们心理的变化。另外，爱吃甜食的人性格往往乐观外向，这也正是营养学能够影响人的性格人的心理的重要表现。

【不同年龄段孩子的心理特点(7岁)】

【不同年龄段孩子的心理特点（7岁）】我国杰出的儿童心理学家、儿童教育专家、现代家庭教育理论与实践的开创者陈鹤琴说：“幼稚时期（从出生到7岁）是人生最重要的一个时期，它将决定儿童的人格和性格；人一生的习惯、知识技能、言语、思想、态度和情绪都要在此时期打下基础。这个时期是发展智能、学习言语最快时期，是道德习惯养成最易时期”（即最佳期）。由此，他主张把“从小教起”的起点放在“从出生教起”。从陈鹤琴先生的论述中，我们可以看出，7岁对于一个儿童来说，具有划时代的成长意义。这时如果我们仔细去观察孩子，会发现孩子孩子已经成了一个鬼怪的小精灵了。通常，大人对于6岁儿的评语多是"他愈来愈坏了！"而对到了7岁的儿童就会改变以前的看法，而成"他最近乖多了。" 7岁儿比较不像以前那般处处需要别人的照顾；虽然不是完全可以靠自己，但是比较不会麻烦人，而且也慢慢懂得自己去处理身边的事情。无论他做什么事，都希望得到大人的赞赏，所以此时期的儿童也特别喜欢讨人欢心。从这现象看来似乎是一种道德观的成长，不过以一个7岁儿的心理发展状况而言，目前还没有成形的道德观念。我们可以说这是因为他的感受性较强的关系。他慢慢懂得尊重父母、老师等大人的权威；当然，其中也许会碰到因为喜欢某位老师，而认为老师说的话就是代表了绝对，这也就是为什么7岁儿通常开口闭口都会说："这是老师说的！" 另一方面，对于兄弟姐妹和朋友之间的关系，也会较少出问题，这主要是因为他们不想去惹麻烦，反而会以逃避的方式来应对。此现象代表他们懂得以善意的态度来达到良好的人际关系，而且他们无论对方是善意或恶意，都会因怕受伤便自然而然地采取逃避的态度。也因此，7岁儿较喜欢有自己独处的时间，无论是在运动、游戏或是读书的时候，都会以较长的时间来完成一件事情。对于这种现象，有些大人或许认为不好，反而会说："你又在做这个了！"此时，即使是很文静乖巧的7岁小孩，也会产生强烈的抵抗反应。他们将渐渐会有自己的主张。反而，大人的行为有时会压抑了他们的想法。这时候，孩子的主张是不应该压抑的，因为这让他们慢慢学会独立。比如，我们不要骂他："你又在顶嘴了！"反而应该听听他们的观念与想法，如此更能教导他们如何倾听别人的意见。 7岁儿慢慢会有自己的个性，大人的指导也需要更加细心的观察与应对。一、习惯成自然若不要求过高，7岁儿通常可以自己处理身边的事情；然而，多数的大人往往因求好心切以致会有许多的问题发生。吃饭：如果是男孩子，家长常会注意他吃相不能太贪或囫囵吞枣；如是女孩子的话，又会担心她吃得太少或挑食。事实上，7岁儿对于他所讨厌的食物有时也会试着吃吃看，所以在此时期，若有营养上的障碍发生，大多数是因为大人紧张过度所引起的。在餐桌上，多半还会有礼貌，但若有什么特别的事一发生，他马上就站起来跑跑跳跳的，这是最令人看不惯的事了。尤其当我们说："吃饭喽！"的时候，他仍然继续做他的事，这时与其大声喊

不同年龄消费者的心理特征

不同年龄阶段的消费者心理特征对于一个企业来说，顾客就是"上帝",因此在开展促销活动的时候，不仅要针对消费者的需求进行促销，同时还要针对消费者的心理特征展开促销活动。如何掌握消费者的消费心理特征，对于企业来说，是开展促销活动的成败因素之一。顾客因年龄不同不同，其消费心理特这个也不一样： 1.儿童的消费心理特征儿童，是指11岁以下年龄阶段的消费者。对儿童消费者来说，他们具有以下消费心理特征：（1）其心理没有完全成熟，处在逐渐成长的过程，尽管他们很少自己去购买东西，但是有时也会影响其父母的购买决定。（2）他们有很强的模仿心理，而且带更带有很强的个性特征。这就使得他们逐渐由模仿他人消费，发展为具有自己个性特点的消费，购买行为开始有一定的动机，目标和倾向。（3）消费者情绪从不稳定发展到比较稳定。

2.少年的消费心理特征少年消费者主要是指11岁—14岁的消费者。对少年消费者来说，他们具有以下消费心理特征：（1）他们这时期的心理具有很强的好奇心理。（2）处于逐渐稳定心理的阶段，并且喜欢和成年人相比。（3）他们的心理和购买行为尽管还不成熟，但是他们希望按照自己的愿望进行消费，不愿受家长的束缚，要求与成年人，父母有平等的消费权利。（4）逐渐由受家庭影响转变为社会影响，并乐于接受社会影响。 3.青年的消费心理特征在我国，青年消费者的人是最多的，也是所有企业竞争的主要消费目标。因此，了解青年消费者的消费心理特征，对于企业的发展具有极其重要的意义。一般来说，青年消费者的消费心理具有以下特征：（1）追求时尚和新颖，青少年的特点是热情奔放，思想活跃，富于幻象，喜欢冒险，这些特点反映在消费心理上就是追求前卫的新的产品，尝试新的生活。（2）表现自我和体现个性，这一时期的青少年自我意识日益增强，

饮食营养与心理健康

饮食营养与心理健康摘要：通常来说，人们能够理解健康饮食对身体是有益的。健康的食物会降低心血管疾病，肥胖症和糖尿病的风险。实际上，食物不仅能影响我们的身体健康，还会牵涉到我们的心理健康。本文主要分析了饮食对性格、情绪的联系，以及饮食是如何影响心理的，并且提供了一些通过饮食改善心理健康的方法。关键字：饮食营养心理健康情绪性格一直觉得除了吃到某种喜欢的食物心情会变好之外，食物与人的心理之间一定还存在着某种关系。据罗杰﹒沃尔什在2011年十月刊的《美国心理学家》发表的文章，已有相当多的证据表明营养对心理健康的重要性。饮食对性格影响网上经常能看到从喜欢吃的食物中推断出性格，比方说，喜欢吃面食的人能说会道，对事物容易渲染，意志不很坚定，容易丧失自信。喜欢吃煮、炖食的人性格温和，常富于幻想，但不愿表现自己。喜欢吃酱菜的人较稳重，善于埋头苦干，做事有计划，一般不太看重人与人之间的感情。相反不喜欢吃酱菜的人多富于亲人的感情，没有架子，容易接近，有钻研精神，且能吃苦，兴趣易因受挫折而消失。这些说法与星座性格说有异曲同工之处，看看就好不可太当真。反正对我来说，喜不喜欢吃什么食物取决于做得好不好吃。但确实有验证明，饮食与性格有着某种关系。研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁，焦虑愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。结果发现，虽然参试者摄入热量一样，但情绪差别却很大。吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪僻少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。当杰利父母听取营养学家的建议，控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。性格不稳定者——此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。易怒者——这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取，少吃零食。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。做事虎头蛇尾的人——这种人通常缺乏维生素A 和维生素C，应多吃含维生素A 丰富的猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C 的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。饮食对情绪的影响美国科学家发现，含糖量高的食物对忧郁、紧张和易怒行为有缓解作用，这可能与体内血管收缩素“5 —羟色胺”有关。当人食入碳水化合物之后，这种血管收缩素便会在大脑

学前儿童发展心理学各章期末复习题及答案

电大《学前儿童发展心理学》（专科）各章期末复习题及答案第一章绪论 1．学前儿童心理学是研究(C)儿童心理发展规律的科学。 A．0—8．9岁B．0—3岁 C.0—6岁 D.0—13．14岁 2．以时间为标准，在同一时间对某个年龄组或几个年龄组的儿童的心理发展进行研究的方法属于（A） A.横向研究 B.纵向研究 C.平行研究 D.实证研究 3．对一组或一个儿童进行定期的系统的随访观察，找出心理发展过程特点的方法称为（B）A.横向研究 B.纵向研究 C.平行研究 D.实证研究 4．儿童心理学的研究方法包括（实证研究法）和（理论研究法）两大类。 5．学前儿童心理学是阐明学前儿童心理的特征和各种心理过程的发展趋势及心理发展变化的机制。（对） 6．个体心理的发展不能脱离社会环境反映的是心理发展的社会性特征。（对） 7．发展的连续性重点描述量的增减（对） 8．发展的阶段性揭示质的变化（对） 9．个体心理发展：指一个人作为个体，从受精卵开始到出生，再从新生儿到成熟直至衰老的整个生命周期中,心理发展的全过程。 10．（发展的连续性）是指个体心理发展是一个开放的、不断积累的过程。 11．（发展的差异性），指每一个儿童的心理都有自己的发展速率、特色和风格等，从而构成个体间心理发展的不同。 12．简述个体心理发展的基本规律。 1）发展的生物性和社会性；2）发展的连续性与阶段性；3）发展的普遍性与差异性。

13．简述学前儿童发展心理学的研究任务。 1）阐明学前儿童心理的特征和各种心理过程的发展趋势；2）揭示儿童心理发展变化的机制。14．试述学习学前儿童心理学的意义。 1）探索学前儿童心理发生和发展的规律，充实儿童心理发展理论体系，促进心理科学的发展。为一切有关儿童的实际工作提供科学依据。2）首先为学前教育提供心理学依据、其次，儿童心理学为儿童心理健康、儿童医疗和保健提供必要的知识、此外，儿童心理学对一切与儿童有关的法律条文的制定、对儿童文学艺术的创作、儿童出版物的策划和装帧、儿童玩具的设计和制作、儿童服装的设计、儿童食品的开发和调配等具有广泛的指导意义。第二章儿童心理发展的生物学基础一、填空： 1.我们通常所讲的遗传物质存在于人体的基本单位细胞里,全名叫脱氧核糖核酸,简称DNA.DNA2 2.在怀孕后的第四周，胚胎第一个形成的就是（神经系统）。 3.首先发展起来的是神经系统的（低级部位）。 4.儿童大脑机能的发展主要表现在（条件反射）的形成和巩固；（兴奋和抑制过程）的增强；（第一、第二信号系统）协同活动的发展等几个方面。 5.新生儿的神经活动，主要在皮层下部位进行。他们利用先天遗传的无条件反射来适应环境。这些基本反射包括（食物反射）和防御反射、（抓握反射）、（巴宾斯基反射）、惊跳反射等。 6.（明确的条件反射）的出现被认为是心理发生的标志，也可以笼统地把新生儿时期视为心理发生的时期。 7.大脑皮层机能的发展，不仅表现在兴奋过程中，还表现在抑制过程中。儿童年龄越小，神经的（兴奋过程）比（抑制过程）占优势就越强，兴奋也就特别容易扩散。 8.大脑皮层（抑制机能的发展）是大脑机能发展的重要标志之一。