游泳-教你学会仰泳、蛙泳、自由、泳蝶泳四式回转(转身).(优选)

比赛中大约四分之一的时间是用在出发、转身和触壁上的。这些动作都需要高度的技巧、精确性和速度。微小的一点失误都可能使运动员的名次一落千丈。因此，运动员必须坚持不懈地练习好出发、转身和触壁技术。

以下技法可以帮助你：

正确的自由泳和仰泳滚翻转身技术。

在自由泳转身前接近池壁时控制呼吸的技术。

仰泳转身前连贯而准确地游近池壁的技术。

脚正确触壁以及以流线型姿势蹬离池壁的技术。

这里介绍的是最常用的转身技术―自由泳转身和最难掌握的转身技术―仰泳转身。这些内容为掌握仰自转身的基本技术提供了系统性的练习途径。

本部分包括以下11个技法练习：

1．流线型姿势和滚翻

2．游进中滚翻

3．脚触壁

4．流线型蹬离池壁

5．仰泳起游

6．自由泳转仰泳（关键练习）

7．仰泳触壁

8．螺旋游

9．仰泳转身

10．自由泳转身

11. 自由泳到边

流线型姿势和滚翻

练习目的

水中前滚翻是学习正确的自由泳和仰泳滚翻转身技术的第一步。如果在水中还不能做前滚翻，可以先在垫上（如床垫）练习。

动作方法

1．身体成流线型俯卧蹬离池壁，脸没入水中，口吐气泡。

2．保持流线型姿势数3下，然后腰部前屈，头向下、向后朝膝盖方向转动。同时两臂向外伸展，做环行划动，帮助身体快速翻转。膝关节要弯曲。身体要团紧，做快速滚翻。滚翻的位置要尽量高，使身体的大部分露出水面在空气中翻滚。

3．完成滚翻动作后头立即出水，检查自己面对的方向是否和滚翻前一致。

动作要点

在完成滚翻动作之前绝对不能吸气。

开始滚翻时动作加快滚翻并在垂直面上翻转。

滚翻时身体位置要高。

练习提示

当力量和速度提高后，可以增强练习的难度，滚翻时脚的移动幅度大一些，即身体不要团得太紧，而成较伸展的姿势完成滚翻。

游进中滚翻

练习目的

这是学习滚翻转身技术的第二部。练习中注意转身时控制吸气和手臂的划水动作。

动作方法

1．连续游3次自由泳动作，不要吸气。

2．然后不要停顿，一臂向下划水，另一臂快速做滚翻动作。

3．完成滚翻动作后停下来吸气。

4．继续向前游进并练习滚翻。

动作要点

在游完3次动作和滚翻之前不要吸气。

滚翻时不要犹豫和停顿。

滚翻时用一臂划水，在滚翻前要避免将两臂都放在体侧。用快速低头引导身体的滚翻。

滚翻时身体位置要高。

练习提示

尝试滚翻时用不同的手臂划水。

脚触壁

练习目的

这是学习滚翻转身技术的第三步。这个练习可以强化游近池壁过程中控制吸气的技术，并学习脚准确触壁的技术。

动作方法

1．从离池壁10~12码（1码=0.9144米）处开始练习。用自由泳游近池壁，当游过仰泳转身标志线（距池壁5码）时控制吸气。

2．在距离池壁至少还需要两次动作时做前滚翻，使脚落在水面下约30厘米的池壁上。如果距离太远，继续练习游近池壁，调整开始滚翻的距离，直至找到适当的开始位置。

3．不要蹬离池壁，将脚落在池壁上即可。应该在水下观察自己的脚触壁的位置。

4．当脚在正确的位置触壁时，身体应该在水下像坐在躺椅上那样（仰卧，髋关节和膝关节略屈），双手在头的上方。脚距离水面的深度根据身材不同大概在30~60厘米的范围（身材矮小者脚的位置高，身材高大者脚的位置低）。

动作要点

控制呼吸，将注意力集中在池壁上。

滚翻速度要快，位置要高。

观察脚触壁的位置。

练习提示

掌握用任意手臂滚翻的能力。

流线型蹬离池壁

练习目的

这是学习滚翻转身技术的第四步。这个练习可以强化正确的流线型身体姿势，控制身体滑行深度，并达到足够的远度。最后常见的转身技术错误是转身蹬边后身体没有形成流线型姿势。

动作方法

1．面对池壁，双手抓水槽，双脚前脚掌蹬池壁，脚距离水面约30~60厘米（根据运动员的身材而定）。

2．把头没入水中。

3．两手脱离水槽，向头上摆动。

4．蹬离池壁。

5．蹬离池壁后，身体立即成完美的流线型。

6．开始在水下30~60厘米处成流线型滑行，逐渐上升到水面，但至少要在水下越过仰泳转身标志线。当你能够以流线型姿势控制深度后，加上交替打水动作，延长滑行距离。

动作要点

准确地按照第2第5动作方法完成。

控制好深度，即不要太深，也不要太浅。

按下面的顺序练习：头入水、手前摆、蹬离、流线型。

将此练习与上个练习结合起来进行。先练习滚翻和脚触壁并停止，然后练习流线型蹬离池壁，重复练习。仰泳起游

练习目的

这是学习滚翻转身技术的第五步，目的是练习出发或转身后开始游仰泳的技术。

动作方法

1．开始用前一练习的方法蹬离池壁，一边滑行，一边开始做仰泳打水。

2．边打水边默数4下，然后用一臂向后划水，开始做仰泳划水动作。

3．控制好深度，在做完第一次划水动作后，身体应正好露出水面。

4．做3次划水动作。

动作要点

身体始终保持良好的；流线型姿势

开始起游时只用一臂划水

练习提示

在掌握交替打水和起游后，可以尝试用流线型海豚腿动作使前进距离更远、速度更快（依个人能力），但一定要控制好深度。多数仰泳运动员出发后使用海豚式打水，但一些自由泳运动员也使用这种动作取得了很好的效果。

自由泳转仰泳（关键练习）

这是学习滚翻练习的第六步，也是关键的一步，需要经常练习。它可以练习准确的转身技术，并加快速度。

动作方法

现在将脚触壁练习和仰泳起游练习连起来，就成了自由泳转仰泳练习。这个练习很重要，它可以使你学会从游近池壁到蹬边起游的全过程，并达到教快的速度。先做几次正确的动作，然后开始加快速度。

1．以自由泳游近池壁，控制吸气。

2．像练习脚触壁练习那样前滚翻并用脚触壁。

3．从水下蹬离池壁，身体成流线型，并用仰泳起游。

4．把准确性放在首位，在蹬离前观察脚触壁的位置。控制好完整的动作。

动作要点

控制住节奏，不要因求快而使动作忙乱。

练习提示

一旦掌握这个动作，而且脚触壁的位置正确而稳定以后，尝试估计池壁距离，在脚未触壁之前就开始准备蹬离。这样可以很快地蹬离池壁，使你用最快的速度完成转身。

仰泳触壁

练习目的

使游泳者学会判断从仰泳转身标志线到终点需要的动作次数，以便安全触壁。这对终点触壁和转身都很重要。

动作方法

1．从游泳池的中间开始全速向终点游仰泳。

2．当刚刚越过仰泳转身标志线时，立即开始数动作次数。

开始时做两次动作，然后一臂前伸，用打水游完剩下的距离。

3．触壁时手指向下，，前伸的手臂略屈肘。不必去看后面的池壁，只要注意观察仰泳转身标志线，并数动作次数即可。

4．如果有较大的余地，下次练习时增加一次划水动作，若还有余地，再增加一次，直到用合适的次数安全达到。5．从标志线开始数动作次数的方式要保持一致。较理想的效果是最后一次划水后，一手入水时距离池壁30~90厘米，这是比较安全的范围。

动作要点

用全速游进。

用力打水。

注意力集中于标志线，而不是池壁。

数动作次数方式要一致，并记住动作次数。

练习提示

最好用较少而有力的动作次数和强有力的打水前进，而不要用快而短的划水动作。尝试以最少的动作次数达到最快的速度和彻底的安全性。

螺旋游

练习目的

练习仰泳转身滚翻之前身体转变为俯卧姿势的正确方法。

动作方法

1．这个练习被称为螺旋游，因为要像螺丝那样在水中螺旋前进。先俯卧用自由泳划动一臂，转头吸气，继续转动头和身体直至成仰卧。然后下面的手臂做仰泳移臂，上面的手臂做仰泳划水。身体继续向相同的方向转动至俯卧姿势。这样就完成了一次完整的螺旋转动。腿始终保持交替打水。

2．连贯流畅地游进。向一个方向旋转4次，然后向另一个方向旋转。重复练习。

动作要点

动作要流畅

打水要保持稳定

练习提示

用较少的螺旋转动次数游完一定的距离，越少越好。

仰泳转身

练习目的

完成仰泳翻滚转身的全过程

动作方法

现在要完整地进行仰泳转身，记住触壁需要的动作次数（仰泳触壁练习），即从仰泳转身标志线开始需要做几次动作。

1．将仰泳触壁练习中触壁需要的动作次数减去1次，就是这个练习从标志线开始需要做的动作次数。

2．在最后1次动作的手臂入水时，身体向同侧转动，另一臂做自由泳移臂，用螺旋游的方法转成俯卧姿势。3．此时应像自转仰练习那样，到开始前滚翻的姿势。转身需要的总动作次数与触壁相同。

4．开始时在途中练习，然后在池壁前练习。动作要连贯流畅。

5．如果发现自己总是离池壁太远，可以增加一次划水。如果太近，则减少一次。蹬边后完成仰泳起游。

动作要点

保持稳定的动作节奏

保持强有力地打水

注意动作的一致性

练习提示

连贯、逐渐地转动。记住，一旦肩部超过垂直位置，后面的转身动作必须连续完成，以免犯规。

自由泳转身

练习目的

完成自由泳转身滚翻的全过程。

动作方法

规则并没有要求运动员蹬离池壁时必须成俯卧姿势，了解这一点很重要。由于在池壁转动会浪费转身时间。这个练习强调蹬离池壁后，身体成流线型滑行时再转动身体。

1．复习自由泳转仰泳练习

2．以自由泳游近池壁，控制吸气。

3．前滚翻，用脚触壁。

4．以仰卧姿势蹬离池壁，成流线型。

5．一蹬离池壁，身体就开始转动，同时保持流线型并打水。

6．不要在触壁时转动身体。逐渐地、流畅地转动，同时保持流线型并打水。7．数4下后，开始划水，并继续转动身体至自由泳身体姿势，开始自由泳动作。

动作要点

蹬离时身体仍成仰卧姿势。

脚离开池壁后开始转动，触壁时不要转动。

逐渐地、流畅地转动。

练习提示

开始时集中注意正确的技术，然后再加快速度。

转身后开始的2~3次动作，尽量不要吸气。

自由泳到边

练习目的

掌握正确的自由泳终点触壁技术

动作方法

最常见的终点错误在最后5码吸气、到边前抬头、滑行到边，或在池壁上方触壁。

1。从距离池边10-12码处开始，用自由泳全速游向池边。

2。目视前方，当游过标志线后就不要再吸气。

3。在最后一次动作时，一臂前伸，从水下触壁，不要停止打水，指尖触壁，眼睛始终在水下，以便观察手触壁的情况。

动作要点

控制吸气。

积极地打水。

在水下触壁。

观察手触壁的过程。

练习提示

如果在终点只注意观察对手，就会降低对自己到边技术的注意力。因此，要尽量将注意力集中在池壁上。

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赠人玫瑰，手留余香。

我学会了游泳300字作文八篇

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迈出这一步，胜利就在向你招手，我很高兴，因为我学会了游泳。 【篇二：我学会了游泳】 今天的太阳，有些热，那火热的气氛不停的催着市民，情急之下，我和爸爸来到了二道河游泳。 我们来到了二道河，这里的人真多啊！在人群中，我找到了一个下水的地方，那时，爸爸教我怎么游泳。爸爸说：“你肯定学不会，不信一会就知道了”我想：“哼！以为你说我学不会就学不会了？”我真是囧了，咱们等着瞧！ 经过爸爸的一些教导，再加上我的努力与爸爸的训练，我终于能够自己浮在水面上了，爸爸说：“真不错！没想到你竟然学习的这么快！如果你学会了，等我改天放假，而且是晴天的话，就还带你来游泳。”我差点一蹦三尺高，但是我镇静了下来，休息了一下，就接受了爸爸的练习。 在训练中，我游泳力气大速度又慢，几下子就会游泳了。我要求爸爸给我写游泳证书，爸爸同意了。于是，我们换好衣服，骑上电动车走了。 【篇三：我学会了游泳作文】 今年暑假，因为天气炎热，烈日当空，所以爸爸带我去游泳池学游泳。 爸爸先带我去湖南大学游泳池去游泳，一开始，我只会依赖游泳圈，用我的“狗刨式”游来游去。可是，把游泳圈一扔，我就有点力不从心了，不小心就会掉进水里。爸爸说：“你不要泄

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“把握生命力的每一分钟，全力以赴我们心中的`梦。不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功……”播音机里又唱起了这首“真心英雄”，不禁让我想起了上个星期发生的一件事。 那天，妈妈说：“夏天就要到了，去学个游泳吧。”于是，我们在富华报了游泳班。 我们先在岸上做热身运动，防止在水中发生不适。我下了水，水都到我脖子了。我的心怦怦直跳，生怕栽倒在水里。第一节课我们要学习憋气。教练先给我们做了个示范：首先深吸一口气，再把头放进水里；之后再把双脚抬起来，整个人浮在水面上。这就是一个完整的憋气动作了。我做了一遍，教练说我做得很好，就让我给妈妈和妹妹做示范，我心里乐滋滋的，像吃了蜜那样甜。 回到家后，我浑身酸痛，不想上了。妈妈说：“你要是想做好一件事情，无论成不成功，坚持是最重要的。”听了妈妈的话，我下定决心，一定要把游泳学会！ 接下来的几节课里，我按照教练的要求去做。“收、翻、蹬、夹”反复练习着这些动作。“功夫不负有心人”，在第四节课里，我终于学会了游泳。

蛙泳教学精华

（1）教学方法不当 在游泳教学中，教练起着至关重要的作用。若教师教学方法和手段简单，语言生硬，动作示范不规范、不正确，水中保护不够，均易使学生感到乏味、害怕，而产生厌恶、恐惧心理。比如在学习的初期，有些小学生不敢把头放进水里面憋气，有些教练会强行的把他们按到水里面，有的时候适得其反，会加剧其心理恐惧，甚至使得产生逃课的心理，这种教学方法是不可取的。 在游泳教学中，一些教师急于求成，上课时诱导性和辅助性练习安排不够，急于将教学的进度、难度上升到学生接近或最大的能力水平，使学生学习起来觉得非常吃力，而失去信心，结果容易产生恐惧心理。比如说，在蛙泳教学中，蛙泳腿的练习一定要达到7到8个课时甚至更多，让蛙泳腿基本定型之后，再教授蛙泳手，如果蛙泳腿还没有完全掌握，就教蛙泳手，到最后蛙泳腿和蛙泳手都没有完全掌握，学习的效果是可想而知的。 、(2）克服或消除恐惧心理障碍的教学方法 （1）循序渐进法。循序渐进法是按照从易到难、由简到繁、从小到大的渐进性原则进行练习运动技能的方法。在蛙泳练习过程中也是一样，不能够急于求成。比如说熟悉水性阶段一般包括以下教学步骤：熟悉水性练习——憋气练习——水中原地换气练习——漂浮练习；蛙泳基本技术训练阶段包括以下教学步骤：蛙泳腿练习——蛙泳手练习——完整的蛙泳配合练习等，都是按照循序渐进的方法，有利于学生克服恐惧心理和掌握动作技能。 （2）心理训练法。心理训练法就是采用一定的方法和手段来形成学生良好心理状态的过程。在游泳教学过程中，运用较多的是表象训练和认知训练。比如说蛙泳腿教学，首先通过老师的讲解，再进行示范，学生把看到的动作和要领在脑中回放，反复多次进行，有助于学生掌握和改进蛙泳腿动作。遇到不会的动作，多进行表象训练，防止动作错误或急乱而导致恐惧心理。有些学生缺乏正确的学习动机，怕苦怕累，遇到困难不积极面对，通过认知训练，用积极、合理的认知信念取代学生消极的、不合理的信念，提高学生自信心，增强学生的意志品质，控制学生的紧张情绪，消除恐惧心理。比如在换气环节，学生怕呛到水，不敢进行换气练习，学生进行自我暗示，“别人能做到，我一定能做到”，这样敢多尝试几次就有利于消除恐惧心理。在练习过程中，要多进行思想教育，培养学生正确的动机，发展学生积极的思维方式。 （3）分层教学法。分层教学法是按照对动作的掌握程度给学生进行分组，并且给予相应教学方法的方法。在游泳教学中，运用比较普遍的是升降组法。给学生进行测试，把学生分成三组，第一组是掌握的动作相对较好，心态比较放松；第二组是掌握的动作一般，心理稍微有点紧张；第三组动作基本不对，有轻微的恐惧心理。在老师布置练习任务之后，过段时间进行测试，表现好的可以晋升到上一组，反之就要降组，这样大大提高学生的积极性。当然也要按照具体情况，防止受群体的影响，不能使掌握不好的学生掉队，老师应重点关注有心理恐惧的学生，多给他们帮助和辅导，必要时也可以用优生带差生的方法，使得他们尽快克服心理恐惧，改进动作。 （4）语言诱导法。语言诱导法是通过语言启发、引导、激励或激将来指导学生进行练习的方法。在游泳教学过程中，语言要富有感染力，特别针对一二年

我学会了游泳的精选作文11篇

我学会了游泳的精选作文11篇 我学会了游泳 去年夏天的一个下午，天气晴朗，我跟着爸爸到游泳馆学游泳。 来到游泳馆，看着那些在水里自由穿梭的“小人鱼”，我以为游泳易如反掌，迫不及待地“扑通”一声跳下去，一阵猝不及防的凉意迅速把我包围，慌乱中我手脚并用拼命挣扎，结果还是被呛了好几口水。好在爸爸及时向我伸出援手，我才能重新回到水面自由呼吸空气。 有了第一次的教训，现在的我学乖了。我先做好热身运动，然后渐渐走下水，呀！水很凉！我还是不由自主地缩回了脚。爸爸只是轻描淡写地说了一句：“习惯就好了。”只见爸爸手托着地面，脚平放，身体自然就浮起来了，真神奇呀！我学着爸爸的样子，经过几次的尝试后，我也可以轻松地完成这个动作了。 到了第二个阶段，这也是最有趣的阶段。爸爸教给我各种把戏，有侧式、狗爬式……爸爸一个一个地示范给我看，我跟着一步一步模仿，随着练习次数的增加，我也越来越游刃有余了。 现在我终于学会了游泳，这项运动不仅丰富了我的课余生活，也增强了我肢体的力量。 我学会了游泳 我最崇拜的体育健将是孙杨。他在男子自由泳个人单项比赛中，夺得的金牌数量位列世界第一。他游起泳来，迅速地把竞争对手甩在身后，实在是酷毙了！看到他勇夺桂冠，为国争光，我的内心激动万

分、无比骄傲。也正是出于对偶像的崇拜，我坚决地跟妈妈说：“我要学游泳！” 于是，妈妈为我在台州市体育中心报了名学习游泳。如愿以偿的我，心里乐开了花，心想：孙杨的手一拨，腿一蹬，就能飞快地游出去好长一段距离了，再把头轻轻一抬，就可以露出水面呼吸了。游泳不就是这样子么？没什么难的！我肯定很快就能学会，到时候就可以像鱼儿一样在水里自由自在地愉快地游玩啦。 我信心满满地听从教练的指挥和教诲，先热身，再下水，从憋气、漂浮、到收翻蹬夹……这些基本功，一教就会，教练偶尔也会把我做得不够规范的动作纠正，但总体而言，每一项都进行得非常顺利。我不禁暗自庆幸：“原来，游泳比我想象中的还要容易学！” 每一个动作都掌握得较为熟练之后，就要开始练习真正的游泳了。“我终于要真正开始游泳了！”我兴奋得迫不及待！然而，事实根本就不是那么一回事！有时候，我的手一拨水，脚就忘了要怎么蹬；有时候，脚一蹬出去，手却忘了该怎么配合；有时候，顾着用手划水，用脚蹬水，却忘了该怎么换气，憋得我难受极了。手脚要同时配合，换气也要协调好，这实在是太难了。此外，我一紧张，所有的动作就全乱了套。 我不由得皱起了眉，想要打退堂鼓。但这时候退出，大家肯定会笑话我的。于是，我就硬撑着。然而，说时迟，那时快，我一个不小心，身体突然向身后倾斜倒下，我的整个身体，包括头部，完完全全地吞没到了水面之下。大概是由于水的浮力作用，我的脚难以碰到池

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蛙泳 蛙泳简介：蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳身体姿势平稳，动作省力，呼吸自然，特别适合长时间、长距离游泳。蛙泳是竞技游泳四大泳姿中最适合初学者学习的泳姿。 蛙泳动作要领配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。蛙泳教学步骤： 第一节课：在基本熟悉水性的基础上，学习蛙泳腿部动作。 第二节课：巩固提高蛙泳腿部动作。 第三节课：复习蛙泳腿部动作，学习蛙泳手部动作。 第四节课：复习手部动作，手脚初步配合练习。 第五节课：上下肢动作配合协调练习。 第六节课：全面复习，学习基本池边转身技术。 第七节课：强化巩固，熟练掌握。 第八节课：娱乐竞赛 第一节课：在基本熟悉水性的基础上，学习蛙泳腿部动作 1：课堂常规（检查服装、清点人数、自我介绍等） 2：介绍本节课学习内容与学习目标 3：教学内容 1）教师先示范：首先完整示范，给学员建立完整的动作表象。随后坐在地面上做反蛙泳腿的动作（有条件可以趴在长凳上做蛙泳腿示范） 2）讲解蛙泳腿动作方法 （1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿并紧，呈流线型姿势滑行。 （2）教学重点和难点 Ａ：重点：要同时蹬夹腿。 Ｂ：难点：收腿时要翻脚。

2）学员练习 Ａ：陆上模仿 ①跪撑翻脚压腿：两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下振压，此练习学生既可体会翻脚动作，又可增加膝、踝关节的柔韧性。一般压３～５分钟，做动作要循序渐进，小心学生受伤，如下图。 ②坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到 “收----翻”、“蹬----停”两拍练习。练习中，应边做边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次做30～50次。 ③俯卧模仿：俯卧在凳子上或出发台上，模仿蛙泳腿部动作。可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，练习时可进行分解动作练习，再逐步过渡至完整动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。 ④池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。如图。 Ｂ：水中练习 ①扶边蹬腿：一手抓池槽（或池边），另一手反撑池壁俯卧水中，做模仿练习蛙泳腿部动作，可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，如下图。

小学三年级作文我学会了游泳_作文

小学三年级作文我学会了游泳作文开头： 1、我学会了游泳三年级作文一天我和妈妈、爸爸一起去体育中心学游泳，因为我对游泳感了兴趣。我们来.. 本文《我学会了游泳作文300字》由小学生作文大全编辑老师整理发表，欢迎在下面发表你的看法。 1、我学会了游泳三年级作文 一天我和妈妈、爸爸一起去体育中心学游泳，因为我对游泳感了兴趣。 我们来到了游泳馆，那里的水大约有一米七深，我心里想：一米七比妈妈还高，太可怕了，可我还是决定一定要学会游泳。我顺着栏杆走下泳池，水太深，我只好扶着栏杆在水上飘着。爸爸看了看我说：“不要怕，我来教你。”爸爸首先抱着我的肚子叫我脸对着水面，再让我把手臂张开向两侧拨水，脚也是一样的动作，像一只正在游水的小青蛙。 接着爸爸叫我怎样用鼻子吸气，怎样用嘴吐气。我按着爸爸教我的去做，一开始我心里很怕，妈妈看了看我说：“你不要怕，慢慢来。”我就平静了下来，学的反而轻松了。慢慢的我就学会了游泳。我开心的有着过去告诉妈妈爸爸：“我学会了游泳了，我学会了。”爸爸笑着说：“心急吃不了热豆腐，在练熟练些，就更好了。” 我不仅学会了游泳，还知道了做什么事都要慢慢来，要有耐心，才能学到扎实的本领。

2、我学会了游泳作文300字 放暑假了，有一天，爸爸对我说：“袁晟，今天带你去体育馆学游泳。”我听了，高兴得一蹦三尺高，坐着心爱的车出发了，路上我一边听着动听的音乐，一边欣赏着窗外美丽的景色，不一会儿就到了游泳池。 一到游泳池，我看见那里有许多的小朋友，真是热闹非凡!我在游泳池边热了热身，带着游泳圈跳下了游泳池。折腾了一会，我以为我学会了游泳，于是把游泳圈放到岸上。正想游，身子却一个劲的住下沉，结果喝了几口水，好在我旁边的爸爸拉了我一把才不至于出事。才知道游泳没有那么简单。我回到岸边，爸爸教我怎么游水，爸爸给我做示范，可我还是游不动，身子还是住下沉。我马上憋住气站起来，把头露出水面，爸爸教我从最基本的手划脚蹬开始学习。我一遍一遍地重复同样的动作，在爸爸的耐心指点下，自己的努力下，我终于学会了游泳，在游泳池里自由自在的游来游去，就像一只快活的小鱼，在一旁的爸爸看见了，高兴地笑了。 不知不觉，到下午六点钟了，我只好恋恋不舍地回家了。 3、小学作文我学会了游泳 假期，妈妈带我去海边的游泳池学游泳，我刚下去，就呛了一口水：“啊，海水真难喝!” 教练先教我们换气和浮体。刚才，我不敢把头沉入水中，在教练的指导下，才小心翼翼地把头沉入水中，很快又把头抬起来。我慢慢地连着做，不一会儿，我就学会了换气。我又试着来了个浮体，身体一下子滑出好远。我高兴极了!

四年级我学会了游泳作文400字【六篇】

四年级我学会了游泳作文400字【六篇】 【篇一】四年级我学会了游泳精选作文400字 暑假里，妈妈为了让我增强体质，所以让我去游泳。 当妈妈第一次带我去游泳的时候，我看见游泳池后，感到特别的兴奋，因为游泳池很大，水也很干净。可是，当我准备第一次下水，在等教练的时候，我的心里有点害怕，有点紧张。这时，妈妈走过来，对我说：“不要怕，只要听教练的话，你就会学得很好的。”于是，当教练来到游泳池后，我就非常认真地听着教练的话，按照教练的要求，我开始认认真真地学了起来。当我一口气能闷三米水时，我非常快乐。就这样，我每次学习都很努力，都很认真。到了第四次游泳时，我已经可以换气游泳了。那时候，教练开感悟对我竖起了大拇指，还不停地表彰我。我的心里也是甜滋滋的，那天特别开心。 终于，第十次的游泳课来了，外婆和妈妈也都来了，他们想看看我的游泳情况。在教练给我们上了一会儿课后，突然对我说：“李佳殷，你从这里游到对岸。”我一看，哇，好远啊！那时侯，我有点儿失去了信心。别的小朋友也在一旁看着我。可是，当教练说：“开始！”后，我什么也不想，一下子蹿了出去。刚开始，我奋力向前游，但是渐渐地，我觉得越来越来累。当快要到对岸时，我有点坚持不住了，真想休息休息，但是，我突然想起了在看我游泳的外婆和妈妈。我一口气游完了25米。”我快乐地大声叫了起来。我太兴奋了，又一次一口气游回了教练的身边。

十次的游泳很快结束了，现在，我学会了游泳。 【篇二】四年级我学会了游泳精选作文400字 寒假里，我和妈妈来到枫海园游泳馆学习游泳。看着那一池碧蓝的水，我迫不及待地跳了下去。哦！水有些凉，我不禁打了个寒颤，想马上出去。妈妈见我退缩的样子便对我说：“刚下水不适应，游一会儿就会感觉没那么凉了。要想学会游泳，一定要下苦功夫才行!” 妈妈先教我学习憋气，按照妈妈的指导，一会儿我整个人都可以浮在水面上了。妈妈又开始教我蛙泳和换气，妈妈告诉我：“要注意将呼吸、双臂划水和腿部动作配合起来，尤其是蛙泳，腿部动作更为重要。首先要收腿，小腿向上翻，然后弧形蹬夹”妈妈给我做了示范。看着妈妈轻松自如地游泳动作，我暗暗下定决心，一定要刻苦练习，将来像妈妈一样游得好。 可学换气就难了，由于我的手脚动作不协调，经常被水呛着，只觉得鼻子酸溜溜的，耳朵仿佛被什么东西给堵住了，那滋味真难受。妈妈耐心地教我掌握技巧：在水里千万不能吸气，把头抬起来再张开嘴吸气，这样就不会被呛到了。在妈妈的鼓励下，我咬紧牙关，坚持练习。两米、三米、五米、十米......，我终于学会了游泳。虽然我的动作没有妈妈的那么娴熟，但是我也能象一只小青蛙一样在水里游来游去的了。 【篇三】四年级我学会了游泳精选作文400字

我学会了游泳500字作文

我学会了游泳500字作文 篇一:我学会了游泳 每到夏天，常听哥哥姐姐们说游泳太好学了，我的心总是痒痒的。听说妈妈给我报了一个游泳班，我高兴的不得了！ 终于到了学游泳的那一天，我兴高采烈地穿上妈妈新给我买的红色带花纹的游泳衣，赶紧跑到游泳馆里，蹦蹦跳跳地说：“太好了！太好了，我可以学游泳了！” 到了练习的时间，教练跑到我们面前说：“大家好，我是你们的教练，我们先来做一下准备活动。”我们跟着教练做运动，刚开始练习憋气，看看谁憋气时间最长，教练说：“大家做得都非常好！”这时我心想：这太简单了，我一定做的比他们好。可没想到还没到一分钟，我就已经像泄了气皮球早早的“没了气”。 憋气学完后开始学习下水游了，我这次又想：这个更简单了！没等教练说跳，扑通一声我就跳进水里，没游几下我拼命乱抓，喝了几口水就差喊：救命了！教练忙把我抱到岸上，狠狠训斥我一顿。然后告诉我正确的游泳姿势, 这时我才意识到学游泳没那麽简单。渐渐地我也开始虚心起来。我把教练说的每一句话，都记在脑子里了。下到水里，我认真动按照教练说的做，不一会，我慢慢地能在水里游几下了。教练夸我做得不错，我听了可高兴了。

就这样经过我的努力，我终于学会了游泳。它还懂得T,有些事虽然看起来很简单，但是你不认真去做，你就不会成功！ 篇二:我学会了游泳 我非常想学游泳，有一天，我看见姐姐在游泳池里玩得特别开心，我也非常想下去玩，但是我不会游泳，所以我就下定了决心：一定要学会、学好游泳。 星期天下午，我和爸爸坐着公交车来到体育馆的绿茵游泳池里，游泳池里的水分成浅水区和深水区，水清澈见底，爸爸让我先在浅水区里学，于是我下到游泳池里。爸爸先教我憋气，他是这么说的：“先深吸一口气，然后猛的钻进水里，直到实在憋不住了再上来。”于是我按照爸爸说的去做，先深吸一口气，然后我猛地钻进水里。经过多次练习终于能憋一分钟了。 爸爸又说：“光会憋气还不够，你还要学习游泳的那种姿态。”于是爸爸托着我的肚子，我的手不停得扒着水，脚用力的往后蹬水，可是爸爸的手一松开，我就往下沉了，爸爸赶紧把我托上来说：“别灰心，失败是成功之母嘛！有了失败就可以一步一步的走向成功。”于是爸爸又把我托起来了，可是爸爸的手一松我又掉下去了。爸爸鼓励我说：“咱们再来几次，我相信，总有一天你会学会游泳的。”经过一次一次的失败和

蛙泳教学重难点

蛙泳的教学重难点 蛙泳是大家经常选择的一种游泳方式，如果你想学习蛙泳，那么你先要熟知蛙泳的技巧，然后在水中实践，最终是要下水的，但下水之前务必要掌握技巧。如果你能用心把这篇文章看完，然后花两个小时的时间在水中练习，很快就可以游起 来的。 学蛙泳先记口诀 学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领： 两臂同时一划水，抬头吸气紧相随； 收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴； 收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿； 此种配合要牢记，协调配合要学会； 蛙泳手臂动作口诀： 蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；

两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划； 划到肩下快收手，两肘用力向里夹； 双手平行向前伸，伸直放松往前进。 蛙泳腿部动作口诀： 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑； 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽； 边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边； 用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。 蛙泳教程 1.学习腿部动作 蛙泳入门陆上模仿

1、坐撑模仿蛙泳腿：坐在板凳或池（岸）边上，上体稍后仰，两手支撑于体后侧，两腿伸直并拢，髋关节展开，身体成一条直线，做蛙泳腿的收（腿）、翻（脚）、蹬夹（水）、停（一会儿）的动作练习 收--大腿带小腿，边收边分。大腿于躯干的角度不能小于90度。 翻--向外翻脚，勾脚尖，膝关节稍内扣，以小腿内侧斜对蹬的方向。 蹬夹--移脚心对准的侧后方向逐渐用力，逐渐加速，边蹬边夹。 停--两腿并拢伸直放松，做明显的停顿动作。 初学者在练习时，可以先进行分解练习，即每做一个动作稍停，想清楚之后，再做下一个动作，这样逐渐过渡到连贯的动作。刚开始时，可以用眼睛看着自己腿的动作是否正确。 这种练习只是在学习的初期用以理解正确的动作概念，它的重点是体会翻脚时的肌肉感觉，其优点是自己能判断动作的错误与否，缺点是容易造成收大腿过多的错误动作。 2、俯卧模仿蛙泳腿：以大腿的上三分之一处贴近板凳或池（岸）边成俯卧，这样即省力，又可控制大腿少收。

我学会了游泳作文6篇

我学会了游泳作文6篇 我学会了游泳400字 盼望已久的星期天终于到了，这天中午，骄阳似火，长在路旁的野草和鲜花都不由自主的低下了头。外公把我从家里拉出来，带我去游泳池，教我游泳。 游泳池里的人不计其数，有大人、小孩，还有老人呢。我迫不及待地叫外公教我。外公让我先学憋气。我鼓着腮帮子，“嚯”的一声跳进了水里。才一两秒中，我受不了了，想从水里出去。可是我不会游泳呀，水又那么深，瞧，我还在水中拼命挣扎呢！教练猛扑过来，才把我拉上来。 我再次下水，就手脚比划着游起来。突然，我的身体像一块沉甸甸的石头沉到了水底，还咕咚咕咚的喝了几口水。我并不灰心，又重新站起来摆好姿势，但结果还是一样。接着外公让我像他一样蛙泳。“两只胳膊向前使劲划，双腿向后蹬。”外公说，“像青蛙一样，轻松轻松。”我的紧张指数迅速下降，想象着平常看青蛙轻松游泳的样子，外公叫我试一试。我把脚向墙一蹬，用力在水面上。我感觉身子在下降，嘴巴已经被水淹到了，我一呼吸，没想到吸进了水，呛住了，一股恶心钻入了我的心里，肺都要炸了。我用全身力气，仍学着外公的动作，向外拽。过了一会，我的技术越来越好了。后来还可以取掉游泳圈，在池子里漂亮地游一圈呢。

通过这次学习游泳，我也明白了一个道理，什么事情不是天生就会的，需要经过不懈的努力，勇往直前，才能取得成功。 我学会了游泳300字 2013年的暑假，天气干旱，是游泳的最好时机，7月22日，我和爸爸妈妈来到了上星游泳场学游泳，我和妈妈跳下了浅水区，我们开始学憋气。 爸爸说：游泳，一定要先学会憋气，不然，掉下水就完蛋了。”我们先戴上潜水镜，游啊游，像一只小鱼儿。 7月25日，我们又来了，爸爸教我们在较深的地方游泳，我胆战心惊，我被爸爸拉下去了，在那个地方水到了我的肚子。我们渐渐的游，终于学会了在较深水区潜水。 7月29日，我的生日，爸爸带我游泳。我们学在水上浮着游，那一天，我并没有学会，都是爸爸托我的，把爸爸累得够呛。 8月2日，我和爸爸来了我游来游去，差一点呛着了，事情是这样的：我会了浮游，本想叫爸爸教我耍几招花式，爸爸把我拖过来，转了个180度大旋转，搞的我晕头转向。差点哭了。 我终于学会了游泳，虽然很辛苦，也不是为了会游泳，是在锻炼我的胆量呀！ 我学会了游泳100字 学会游泳一直是我的梦想，今年暑假这个梦想终于实现了。 第一天早晨，水很冷，有几个小朋友都不敢下水，还有几个小朋友冷得哭了。我也冷得直打哆嗦，可是我一直坚持下去。老

暑假游泳班教学方案计划步骤

游泳初学班教学步骤(针对小孩) ------教无定法，贵在得法 第一次课开始部分（10分钟） 1．教练自我介绍；认识学生 2．介绍我们这个班要学习的内容，如：我们这个班要学的是蛙泳。你们看过青蛙游泳吗？我们学的蛙泳就像青蛙游泳时的姿势差不多。 3．安全问题强调：（安分问题是重点，而且以后每次课都要强调，如有发现学生不听这方面劝告，一定要严肃处理！！！） （1）、游泳池地面滑，不能追逐打闹，一不小心摔下来就有可能骨折了。老是不听话而追逐打闹的小孩摔倒了要自己负责。 （2）、上课期间所有事情都要向教练报告，去厕所也要教练同意后才能去。去厕所要有家长带领，不能跑。 （3）、上课要认真，不能和同学玩水，要认真完成教练布置的任务，课后要自觉完成教练布置的家庭作业 （4）、没有得到教练的允许，不准到深水池去。 （5）、不听话的小孩，我就把他扔下去深水池喝水。（这句话可以用来吓唬一下初学班的小孩） 4．卫生要求：不能在游泳里吐痰、拉尿。吐痰要吐到水沟里，拉尿要到厕所去。5．介绍一下游泳时必需的装备及正确的使用方法 （1）、必需的装备：游泳衣/裤、泳镜、泳帽 （2）、泳帽、泳镜怎样戴 （3）、泳镜的使用的方法和注意事项、保养方法。

6．教练示范一下本期学习的游泳技术（中速示范） 第一次课操作部分 课目标：消除怕水心理，熟悉水性，能做到水中浮体与站立、呼吸。1．准备活动 2．陆上呼吸模仿 A、水下用口、鼻呼（水中用口呼气时是用小嘴呼，不能张大口呼，要不然的话水就入口中了） B、水上用口吸 C、不能用手擦脸 3．蛙泳腿坐 4．水中行走和跳跃。可穿插的游戏：水中赛跑比赛 5．水中闭气与呼吸：手扶池壁憋气（3秒→5秒→10秒）；可穿插的游戏：洗脸；水下睁眼数数；水中捡东西 6．水中浮体与站立。可穿插的游戏：浮冬瓜、浮十字、手抓深水池池边水中移动与呼吸 7．扶边蹬壁漂出去 对于个别紧张的学生，可用哨声限制他起水的时间，让他漂久点，就能慢慢体会

我学会了游泳

我在学校上游泳课的时候，看见别的同学都能在游泳池里像小鱼一样窜来窜去，而我却只能在岸上呆呆地看着，心里羡慕极了，所以一放暑假我就下定决心去学游泳。 当妈妈领着我第一次来到学游泳的地方时，我看到满池的水心里充满了惧怕，接着教练就叫我先下水，我正要试着把脚伸进水里时，可是心里的那份恐惧又把我扯回了岸上，因此还害得我被其他小孩取笑，之后，我实在忍受不了那一双双嘲笑的眼睛，就强压着心底的那份恐惧，“扑通”一声跳进了水里。下水后，首先教练让我练习坐蛙腿，这个还比较简单，我很快就学会了，然后他让我在水里练习使身体浮起来，我按照教练所说的方法去练习，可身体怎么都不听使唤，在水里浮上几秒钟马上就沉下去了，因此害得我还喝了好几口水，于是教练就把他当年学习游泳的秘诀告诉了我，说在练习这个步骤时一定要全身放松使身体尽量拉直，我听后马上又来劲了，深吸一口气，慢慢吐出，这样没之前那么紧张了，再把身体缓缓放直，渐渐的，我居然能在水里浮上一两分钟了，在这个基础上就要练习蹬蛙腿了，我学着青蛙那样两只脚不停地在水里蹬着，最后就是练习怎么划手了，划手还挺简单，教练先要我在岸上练习划手的动作和姿势，然后再进水里练习，我结合开始学的那一系列的动作努力地练习着，终于，我学会了游泳！而且经过我不懈的努力和练习甚至比那些嘲笑我的同学游得更好。 通过学游泳，让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还使我体会到“世上无难事，只怕有心人”的含义！ 我学会了游泳 我打开自己的抽屉找东西时，突然发现以前游泳的健康证，再回想起那一段段搞笑的画面，现在还真想捧腹大笑。 记得那是个炎热的夏天，不会游泳的我一听同学们说游泳池开放了，就高兴得不得了。一放学，我便飞似的跑回家告诉爸爸，爸爸一听，就说：“好吧！一会儿我就带你去。”说完，他就象变魔术一样拿出游泳用具。 我们换好衣服，带好用的东西就来到了游泳池。哇！这水可真蓝啊！看着那些大哥哥大姐姐自由自在地向水里走去，可是脚一碰到水又缩了回来，心想：我这种不会游泳的人，要是不小心掉进深水里，那肯定就要完蛋了！ 爸爸见我这个样子，就对我说：“怎么了？不敢下去？胆小鬼！”我是个很爱面子的人，一听这话，我马上走进水里，心想：“不就是下水嘛！有什么了不起！”碧蓝色的水渐渐漫过了我的膝盖，最后到了我的`腰部，走到这儿我就慢慢停了下来，生怕再往前走就会被淹死。爸爸对我说：“快伸平腿！”他用强有力的胳膊撑住我的腰，我就好象浮在了水面上。爸爸又说：“两腿使劲往后蹬，双手向两边划…… ”,我不一会儿就会游一点了.爸爸见我进步快,就想开个玩笑,把手放开了谁知我“扑通!”一声就沉了下去,一连呛了几口水.才站得起来,只是觉得鼻子酸溜溜的,耳朵好象被什么东西给堵住了,十分难受. 爸爸看着我这副狼狈相,不由得笑了起来.我不理他,只想自己试试能不能游.于是我吸足了气,闭上眼睛,身子往水里一扑,两腿使劲向后蹬,双手用力向两边划,再凭自己的知觉向前游,耳边只听见嗡嗡的划水声.游了一会儿,我实在憋不住了,马上站了起来,哇!我游了好远哪!我不禁欢呼起来:“我会游泳了!”对面的爸爸望着我,楞住了,嘴巴拉到了下巴下面.他吃惊地说:“哇!你进步真快,这么快就学会啦!”这回,该轮到我笑了!……” 怎么样?我的游泳进步快吧!哈!哈!

我终于学会游泳了

我终于学会游泳了 去年暑假，我突发奇想学游泳，又念无从者，便把我那水性特别好的哥哥喊了，让他教我游泳。我以门票诱惑，终于使他答应了。 “用手拨水，脚要在后面蹬。不对不对??” “不学了！什么玩意，这么难。”我恼道。 哥哥也不理我，翻过身子仰面朝天向我前面游过去了。看着这享受的姿态，使我又想学了。 “我学，我学，好了吧。真是??” 于是我又开始了我的狗刨试游泳。在哥哥的手把手教学下，终于能游一点了。 没想到的是，三天，三天我就会自由式游泳了。这不禁使我信心大增。 我又想学仰泳，可是这特别难，哥哥教了我不知道多少次都学不会。我日复一日的练，终于学会，但却用了整整三个星期的时间。从手忙脚乱，到行云流水，这也是一种跨越啊。 后来，我又向哥哥“虚心请教”，在我坚持不懈的努力下，最终把所有能从哥哥那学到的东西都学会了。 我终于学会了游泳，但却是在我坚持不懈的努力下学成的，我也庆幸当初没有半途而废。 【修改稿】 我终于学会游泳了 吴瑞祥 去年暑假，我突发奇想学游泳，又念无从者，便把我那水性特别好的哥哥喊了，让他教我游泳。我以游泳馆的门票为诱惑，终于使他答应了。 “用手拨水，脚要在后面蹬。不对不对……” “不学了！什么玩意，这么难。”我恼道。 哥哥也不理我，翻过身子仰面朝天往．我前面游过去了。他那一副在水中畅游享受的样子，让我羡慕极了，于是，仍不住又想学了。 “我学，我学，好了吧！” 于是我又开始了我的狗刨式．游泳。在哥哥的手把手教学下，终于能游一点了。 没想到的是，只三天的时间，我就会自由式游泳了。这不禁使我信心大增。 我又想学仰泳，可是仰泳特别难，哥哥教了我不知道多少次都学不会。我日复一日地练，用了整整三个星期的时间，终于学会了。从手忙脚乱，到行云流水，这也是一种质的跨越啊。 后来，我又向哥哥虚心请教，坚持不懈的练习，最终把所有能从哥哥那学到的游泳技巧都学会了。 我终于学会了游泳。它我明白了一个道理：做任何事情，要想成功，就不能半途而废。 【点评】有二点需要特别注意：⑴上下语意要连贯，并注意简洁、生动；⑵结尾的点题你写得不错，但是没有升华出一个主题。画波浪线的语句是老师给你加上的，体会一下，是不是这个道理。

三年级我学会了游泳作文300字【七篇】

三年级我学会了游泳作文300字【七篇】 【篇一】三年级我学会了游泳精选作文300字 因为我怕水，所以我决定去学游泳。今年暑假期间，我参加了游泳培训班，每天早上九点去游泳馆训练。 第一次去游泳馆，我心里想，这么深的水，我踩不到底沉下去可怎么办呢?……正在这时，刘教练开始教我们做游泳前的准备活动了，之后又教我蛙泳的腿部动作。他让我趴在岸边练习：第一，小腿向上翻;第二，脚掌翻起来朝天;第三，双腿向后弧形蹬开;第四，合拢双腿。四个动作中，我觉得第二个是最难学的。当我对所有动作熟练了一些，教练就让我背着救生板在水里练习，同时训练在水中憋气。在随后的几天里，我身上的背板越来越少，当背板全部摘掉的时候，刘教练又让我从岸上跳到水里游，我心里非常害怕，不敢往下跳，结果刘教练把我当成球一样踢了下去!我不小心喝了两口水，心里很紧张，但是我的情绪很快的稳定下来，两腿用力向后一蹬，我顺利的游了出去，我成功了! “世上无难事，只要肯登攀。”十天过去了，我已经掌握了蛙泳和仰泳的基本动作。当妈妈带我来到游泳池时，我像条小泥鳅似的在水里自由自在地游来游去，甚至比妈妈游得还快呢! 【篇二】三年级我学会了游泳精选作文300字

好消息!好消息!特大好消息!我终于学会了游泳，不知道呛了多少次水，喝了多少口水，才学会的。我从一个旱鸭子变成了一个水上漂。 就来说说我是怎样学会吧。刚开始我是非常怕深水的，只敢在四五十厘米的地方。我对深水非常好奇，想去看又不敢去，最终，我壮着胆，咬紧牙，硬着头皮。渐渐地走到了深水区，用脚探了探，深不见底。突然，脚滑了一下，整个人滑倒了深水区，我整个人登时慌了，用手用力地拍打。神不知鬼不觉地又游到了浅水区。从那一次起，我不但没有害怕，反而对游泳感兴趣了。 后来，经过爸爸的不断指导，和自己不断地坚持去游去悟。最终我学会了游泳。 就算会游也不能骄傲。记得上一次，我在深水区练习自由泳，自以为自己很会游，所以游得很慢。登时整个人就没了力气，可能是供氧不足的缘故吧。我游啊游，游啊游……费了九牛二虎之力才游倒边。累得我只喘气。 我不仅学会了游泳，也从游泳得出了一个道理：学会了一个东西不能骄傲，要继续进步才行! 【篇三】三年级我学会了游泳精选作文300字 我一直都很想去游泳馆去学游泳。终于有一天，妈妈可以带我去游泳馆学游泳。

关于我学会了游泳的作文(精选3篇)

关于我学会了游泳的作文（精选3篇） 我学会了游泳的作文1 暑假的一天，妈妈带我去游泳馆游泳，我非常高兴，因为经常在电视上看到游泳与动员在泳池中比赛，让我好羡慕，这次终于有机会能体验一下游泳的滋味。 我和妈妈换完泳衣进入游泳馆，看着湛蓝的池水，我有点退缩了，心想“会不会有危险啊”，妈妈看出了我的担心，对我说“别害怕，有妈妈在呢，妈妈会保护你的，放心吧”。 我走下浅水区，感受着水在身上的感觉，好凉快，但是就不知道看起来这么温柔的水，怎么才会把我浮在上面呢？妈妈这时对我说“你憋足一口气，把头埋在水里，手像两边划，双腿向后蹬水，就像一只小青蛙一样”。我按照妈妈教给我的办法开始练习。在失败了多次之后，终于能浮起来了，游了几米远，我心里好开心啊，我也能游泳了。 我又试着游一下，可是不小心呛了一口水，吓得我大喊“妈妈，快来救我啊”。妈妈就在身边，一伸手把我扶了起来，我站起来才发现水原来只有我的肚子深，逗得大家哈哈大笑。 我在妈妈的指导下，又反复的练习游泳，游的距离越来越远，也越来越好了。

通过学游泳这件事，我知道了做什么事都要大胆，还要细心，更要坚持。 我学会了游泳的作文2 在一个乌云密布，狂风暴雨的’日子里，我开始了学习游泳。这个暑假，我最重要的任务之一就是学习游泳，因为游泳不仅是一个好的运动项目，更是一项重要的生存技能。于是我下定决心，一定要认真刻苦训练，决不放弃。 说实话，要想学好游泳，可不像嘴上说的那么简单，必须付诸实际行动，勤学苦练才能出效果。往往因耽误一节课都有可能打乱学习中的细节，所以我学游泳的时候从不缺课，不管是连续的狂风暴雨，还是那炙热的太阳，都不能阻挡我一心学好游泳的`脚步。 我每天反复练习着换气、蹬腿和划手，纠正着自己不标准的动作。一次次失败、一次次努力，最终我学会了游泳。在这一天，太阳高高地升了起来，心情特别舒畅，也许这就是大自然对我刻苦学习游泳的最大鼓励吧！鼓励我经受住了那一周狂风暴雨的考验，鼓励我从不放弃的精神和毅力…… 我学会了游泳的作文3 暑假，天气非常热，有一天，爸爸领着我和姐姐去平安公园游泳。到了平安公园，那里的人非常多。我们先到浅水区，爸爸开始教我们学习游泳，我和姐姐套着游泳圈在水里游来游去。时间不长，我就高兴地说：“我学会了”。姐姐说：“我还没学会呢”。爸爸笑着继续教我们，过了一会儿，姐姐也学会了游泳。

小学生我学会了游泳作文【共七篇】

小学生我学会了游泳作文【共七篇】 【篇一】我学会了游泳 我学会了游泳我学会了游泳我5岁的时候，就学会了游泳。想起学游 泳的经历还有一段美好的回忆。教练先教我憋气，我深深地吸足了气，猛地扎进水里。在水里慢慢吐出气直到没气了，才把头伸出来换气。 然后学手和脚的动作，腿一伸一缩的，手也配合起来，就像船桨一样 用力向下划，学习这些不费吹灰之力。教练先让我们在岸上练习，然 后摘掉板再下水游。游板一摘，我立刻害怕起来，头脑一片空白，教 练把我们哄下水，到了水中，哪还记得手脚的配合。我在水里乱扑腾 挣扎着，教练看见了，拿着一根杆子说：“抓住它！”于是我紧紧抓 住杆子，就像抓住一条救命草一样。教练把我拉上岸，耐心指导并鼓 励我说：“你即使游，有我保护呢，没什么可怕的。”我重新鼓起勇 气再次跳下水，这次我不再害怕，谨遵教练的教诲，很快就浮了起来，还一口气游了一个来回。我高兴地大叫起来：“学会了！我终于学会 了游泳!”下课后，我飞快地跑到妈妈身边，得意地对妈妈说：“我学 会游泳了！”妈妈听了拍拍我的头说道：“乖女儿，你真棒！” 【篇二】我学会了游泳 我学会了游泳我学会了游泳我学会了游泳，你们知道是怎么学会的吗？哈哈！告诉你们吧，其实非常简单，到大海里现学现练。去年放暑假，我跟妈妈回姥姥家。我吵着去海边玩。因为我还不会游泳，所以准备 了救生圈。到了海边，我脱光了衣服，戴上救生圈，拼命地向海冲去，突然，一个浪头打来，灌了一大口海水。“啊，好咸！”但是我没有 放弃，吐出海水，继续前进，到了一人多深的深水区，脚下已经触不 到沙子了，我转过身来，摆出游泳的姿势——身子放平，漂在水面上，两只手放在身子两边，两脚也分开，手和脚同时做出滑水的动作，等 潮水冲来的时候，我借着它的力气，很快就游回岸边；当潮水小的时候，我靠自己的手脚并用，游回岸边。这样反复做几次就成功了。我

我学会了游泳作文范文500字(通用3篇)

我学会了游泳作文范文500字（通用3篇）我学会了游泳作文范文500字 无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。你知道作文怎样写才规范吗？下面是为大家收集的我学会了游泳作文范文500字，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 我学会了游泳作文500字1 去年暑假，我和爸爸、姐姐一起去游泳。 那天，我看到碧绿的游泳池非常兴奋，脑海中立刻浮现出游泳队员腾空跳水的情景，是那样的帅气！那样的酷！于是，我迫不及待地换上泳装，戴上了泳镜，模仿他们的样子，不管三七二十一就“扑通！”一声跳入了深水区，结果可想而知——我的身体开始一直往下沉。我拼命地挣扎，但水一直往我的嘴里灌，很快就呛得透不过气来了。爸爸赶紧跳下水，把我救到了岸上。这时，我就像泄了气的皮球，结结巴巴地对爸爸说：“爸……爸……我……会不会淹死？” 爸爸看我狼狈的样子，又心疼又生气的说：“儿子，心急是吃不来热豆腐的，学什么事情要有耐心，不能心急！”接着爸爸给我耐心讲解了游泳的基本技巧：第一要调整好呼吸，第二要做好下水前准备工作，给身体预热，这样可以防止抽筋。第三：要有恒心和毅力。这第四嘛一定要了解游泳环境的水位和水流。因为安全永远在第一位。

听爸爸指导，我坚持不懈地认真学游泳，终于有了进步。有一次，爸爸让我游50米，中途不能休息，或者是游100米，中途可以休息。我经过了一番激烈的思想斗争后，选择游50米，可我游了40米后就已经疲惫不堪了。我在心中默默地对自己说：“杭杭，加油！就剩10米了，一定要坚持游完啊！”我咬着牙，游完了剩下的10米，爸爸为我竖起了大拇指说：“不错！好样的！” 世上无难事，只怕有心人。学游泳后，我懂得了这句话含义。 我学会了游泳作文500字2 在暑假里，我学会了一项运动技能——游泳，它丰富了我的生活，让我从中找到乐趣。 这几天，我和姐姐来到了游泳馆，看到水的深度后，我不太敢下水，姐姐鼓励我说：“没事，你踮着脚能碰到地面”。我颤抖得下了水，迈出了第一步，玩了一会，我适应水的深度和温度后，姐姐开始教我如何憋气，然后慢慢到了一定的程度后身体会漂浮起来，手拉着池边。我在一边做动作，姐姐在一旁指导我，好几次都呛到了水，慢慢领悟到了方法和技巧，发现身体在水中的.浮度还不是十分完美，因为身体不放松，又练习了几次憋气，终于学会了。 第二天，下水后，尝试手不扶池边在水中浮起来。经过两次后，成功的掌握了动作和方法，姐姐说“这是游泳的基础，只有掌握了基础，你就可以尝试憋气，然后在原地学习游动时腿划动的动作”。在水下我看着姐姐给我示范，默默记在心里，在水中尝试后惊奇地发现我居然学会了。练习并把这些动作连起来后，尝试第一次游了四米，