当你气血不足时,只需一碗汤让你补气养血年轻

当你气血不足时，只需一碗汤让你补气养血年轻

今天就介绍一款酸枣仁赤豆桂圆汤的做法给大家，这是一款最佳补气血的靓汤，融合了红枣、桂圆的精华，口感香甜美味，而且补气血的效果特别高，是常见的一款补气养血靓汤。现在就一起了解一下酸枣仁赤豆桂圆汤的做法吧。

酸枣仁赤豆桂圆汤的做法：

1.准备好赤小豆80克、桂圆10颗、花生30克、核桃10颗、酸枣10颗、冰糖、红糖，然后将赤小豆清洗干净后放入水中浸泡2小时

2.再将水倒入锅里，放入赤小豆、酸枣、花生，然后开大火煮开后放入桂圆，核桃，煮开放入冰糖，红糖

3.最后小火煮1小时就可以盛出品尝，是不是特别简单。

赤小豆可以有效降低三高，调节血压，还可以促进血液循环；而桂圆里面富含丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，可以有效滋补养生，治疗并受身体虚弱等不适，而且还十分适宜产妇滋补调理。

花生里面含有大量的蛋白质，维生素，因此能够健脾养胃，补血以及降低三高，还可以预防冠心病；而核桃里面含有丰富的蛋白质，可以补脑提高大脑发育；二酸枣能够安神、养心、敛汗。因此这款酸枣仁赤豆桂圆汤可以有效补气补血，降低血压和血脂。

如何知道自己是否气血不足：

大家在看看掌心，如果接近腕横纹的地方纹路多而且深，就代表身体虚弱，气血不足，容易患有妇科疾病。而且指腹扁平、薄弱或指尖细都代表气血不足。

气血不足就容易导致人衰老过快，因此补气血是人们要注意的问题，想要健康年轻更美丽有活力，就要令气血充足，如此美味又补气血的靓汤大家快传播出去，告诉你的亲朋好友吧，希望大家永远健康美丽。

本文作者：美食屋