舞蹈教案2级

尊敬的老师们：

环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。

“华彩舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。

保护环境，就是保护我们共同的未来！

保护环境，就是造福子孙万代！

保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！

师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！

中国舞蹈考级第二级教材

1、我是好小孩（勾绷脚练习）

2、娃娃（胯的练习）

3、咯咯咯（头的练习）

4、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）

5、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）

6、月儿（手臂练习）

7、表情秀（表情与节奏练习）

8、我的画笔（舞步练习）

9、大家来照相（节奏与造型练习）

10、小天鹅（再见曲）

一、我是好小孩（勾绷脚练习）

1、训练目的：

训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立

2、主要动作及要求：

a、勾绷脚（双脚）：勾脚时脚尖最大限度勾起，脚跟往远蹬，腿部紧贴地面，绷脚时脚腕伸展，脚背向上拱起，脚尖向下压找地板，不可屈膝

b、双开脚：勾脚，脚尖带动向外旋转，大腿内侧肌肉夹紧

c、双关脚：由双开脚脚尖并拢转回至双勾脚

d、平脚双吸腿坐：右脚平脚吸至左腿小腿，左脚平脚吸腿和右脚并拢。双手指尖正旁点地，后背保持直立

e、坐压前腿：双腿伸坐紧贴地面，身体直立向前折叠俯于腿上，后背保持平直

f、好小孩舞姿：平脚双吸腿坐，双手掌跟并拢手指放松状托腮，肘关节放于膝关节上

g、好乖乖舞姿：伸坐，手臂伸伸于前平位，双手大拇指向上伸出四指手心拳，做出你最棒的造型，双手带动上身向前延伸

3、节奏（3／4节奏每小节3拍）

准备动作：体对1点，伸坐

准备音乐：

（1）－（4）保持准备位动作

第一段：

（1）右腿平脚吸腿至左腿小腿旁

（2）左腿平脚吸至右脚旁

（3）好小孩舞姿

（4）平脚双吸腿坐

（5）右腿平脚向前伸出到地面绷脚

（6）左脚平脚向前伸出到地面绷脚

（7）好乖乖舞姿

（8）准备位动作

第二段：

（9）坐前压腿

（10）准备动作

(11)—(12）双脚勾绷

(13)—(16）双脚开关

(17)—(24）重复（9）—（16）

结束段：

(25)—(30）吸腿抱团身

4、提示：

动作1拍到位

5、歌词：

i am cute. i am fine 我有多可爱，

i am kind. i am mind 我是好乖乖。

i am not lazy 我是个勤劳的小孩，

i am not lie 我是个诚实的小孩。

i am not lazy 我是个勤劳的小孩。

i am not lie 我是个诚实的小孩。

i am cute. i am fine. i am kind. i am mind. i am high. i am high

二、娃娃（胯的练习）

1、训练目的：

胯的柔韧性训练

2、主要动作及要求：

a、对脚盘坐压胯：双脚相对，双手抓脚弓处，双膝最大限度贴地，展胸身体前俯，抬头视1点

b、旁开腿压胯：勾脚，双腿最大限度向旁打开,双手指尖相对扶地，展胸身体前俯，视1点

c、团身合胯：平脚，双腿屈膝并拢，含胸低头，双手交叉抱小腿

d、单腿颤压胯：双手右手在上重叠，放于膝上，同时转腰视2、8点，重拍向下压膝

e、娃娃前爬：在展胸压胯的基础上，双手向前爬，模仿娃娃状

3、节奏：

准备位置：身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处

准备音乐：

（1）保持准备位动作

第一段：

（1）1—2 对脚盘坐压胯

3—4 还原

5—8 重复（1）1—4动作

（2）1—4 娃娃前爬

5 回至准备位

6—8 保持姿态

（3）—（4）重复（1）—（2）动作

第二段：

（5）1 团身合胯

2—4 保持姿态

5 回至准备位

6—8 保持姿态

（6）1—2 右单腿颤压胯2次

3—4 回至准备位

5—6 左单腿颤压胯2次

7—8 回至准备位

（7）—（8）重复（5）—（6）动作

第三段：

（9）1 右勾脚打开至旁开腿位，同时右手指尖朝前扶地

2—4 保持姿态

5 左勾脚打开至旁开腿位，同时左手指尖朝前扶地

6—8 保持姿态

（10）1—2 旁开腿压胯

3—4 身体回至直立，指尖自然回前

5—8 重复⑽1—4

（11）1 右脚收至对脚盘坐，右手同时抓右脚弓处

2—4 保持姿态

5 左脚收至对脚盘坐，左手同时抓左脚弓处

6—8 保持姿态

（12）1—4 团身合胯

5 回至准备位

6—8 保持姿态

第四段：

（13）—（16）重复（1）—（4）动作

结束段：

（17）1—8 重复⑼1—8动作

（18）1—4 娃娃前爬

5—8 双肘撑地，团手托腮

（19）—（20）右左倾头8次

4、提示：

a、压胯做到最大限度，强调一拍到位

b、要体现出活泼、可爱的娃娃形象

5、歌词：

娃娃,娃娃,我是可爱的娃娃。

娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。

哦,爸爸,THANK YOU,给我快乐的家。

哦,妈妈, THANK YOU,给我温暖的家。

哦,爸爸, THANK YOU,给我安定的家。

哦,妈妈, THANK YOU,给我幸福的家。

娃娃,娃娃,我是活泼的娃娃。

娃娃,娃娃,我是坚强的娃娃。

三、咯咯咯（头的练习）

1、训练目的：

掌握头部动作，训练颈椎的灵活和柔韧

2、主要动作及要求

a、低头：身体保持不动，头部最大限度向下低，眼视下方。

b、仰头：身体保持不动，头部最大限度向上仰，眼视上方。

c、点头：“低头”连续做，动作幅度缩小。

d、摇头：“转头”连续做，动作幅度缩小。

e、倾头：身体保持不动，头部最大限度向左或向右旁倾倒，眼视身体前方。

3、节奏：

准备位置：身向1点，正步位，旁按手

准备音乐：

（1）1—8 保持准备位动作

（2）1—6 平踏步，双手扩指，掌心相对在后斜下位，上身前倾，摇头 7—8 回至准备位

第一段：

（1）1—2 半蹲，上身向前倾，抬头，双手扩指，掌心相对在后斜下位 3—4 回至准备位

5—8 右左倾头四次

（2）1—8 重复（1）1—8动作

（3）1—4 平踏步，双手握拳与身旁向前跑，低头

5—6 双脚蹦跳步，双手扶膝，低头

7—8 抬头

（4）1—2 双手回至旁按手位，同时仰头

3—4 头回正

5—6 低头

7—8 还原

（5）1—4 转头视2点，点头4次

5—8 转头视8点，点头4次

（6）1—2 双手点在胸前

3—4 双手打开至旁按手位

5—6 右倾头

7—8 左倾头

第二段：

（7）1—4 平踏步，双手握拳于身旁向前跑，低头

5—6 双脚蹦跳蹲下，双手指尖相对扶地，低头

7—8 双膝跪下，同时抬头

（8）1—8 重复（4）1—8动作

（9）1—8 重复（5）1—8动作

（10）1—8 重复（6）1—8动作

4、提示：

a、做头的动作时，注意后背直立，颈部最大限度拉伸

b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活，用生动、形象的语言启发孩子的想象

5、歌词：

老母鸡带小鸡，咯咯咯咯咯咯咯，

好久没有吃东西，咯咯咯咯咯咯咯。

路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！

咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！

我的孩子快来吃，快来吃！

路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！

咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！

我的孩子快来吃，快来吃！

四、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）

1、训练目的：

训练脊椎的伸展和弯曲的能力

2、主要动作与要求:

a、松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。

b、提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰

c、转腰：腰主动转至3、7点方向，身体保持直立

d、双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状

e、打哈欠：右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状

e、伸懒腰：双手握拳，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状

3节奏：

准备位置：身向1点，交叉盘坐，双手扶膝，后背直立

准备音乐：

（1）1—8 保持准备位动作

第一段：

（1）1—2 松腰

3—4 还原

5—8 重复（1）1—4动作

（2）1—2 提腰

3—4 还原

5—8 重复（2）1—4动作

间奏段：

（3）1—4 提腰打哈欠

5—8 松腰打哈欠

（4）1—6 伸懒腰

7—8 回至准备位

第二段：

（5）1—2 双手斜下位

3—4 向三点方向转腰，保持斜下手位

5—6 转回一点方向，保持斜下手位

7—8 双手扩指手型拍肚子

（6）1—2 重复（5）1—2动作

3—4 向七点方向转腰，保持斜下手位

5—6 转回一点方向

7—8 重复（5）7—8动作，保持斜下手位

（7）—（8）重复（3）—（4）动作

第三段：

（9）—（10）重复（12）—（2）动作

4、提示：

a、用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领

b、用加菲猫胖呼呼的形象增强组合的趣味性，培养学生的表现力

5、歌词：

加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉,

加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。

它的身体胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟,

它的身体胖嘟嘟,就像小胖猪。

加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉,

加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。

五、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）

1、训练目的：

训练腿的灵活性、腰的柔韧性及腹背肌的能力。

2、主要动作及要求：

a、小蚂蚁

伸腿：双膝并拢，绷脚小腿向上伸45度

翻身：仰卧，双手正上位，右脚带动整体翻身至俯卧低头

背肌：俯卧，双手正上位，手脚同时向上伸展，双腿打开

后抬小腿：正步位，双腿并拢，绷脚小腿主动抬起

b、小树叶

背肌：俯卧，双手旁平位，手脚同时向上伸展，双腿打开

蚌壳腰：双手扩指撑地，与肩同宽，手臂撑直，双腿分开，后抬小腿，脚尖与头顶最大限度接近

3、节奏：

准备位置：头向1点,仰卧，双手旁平位，平脚双吸腿45度

准备音乐：

（1）—（2）保持准备位动作

第一段：

（1）1—2 右伸腿

3—4 还原

5—6 左伸腿

7—8 还原

（2）1—2 绷脚右腿贴地面伸直

3—4 重复（2）1—2反面动作

5—6 双臂前平位，手心向上，扩指抖手，同时松膝抖腿

（3）1—2 双手落至正上位

3—4 右脚绷脚放于左腿上

5—8 翻身

（4）1—2 小蚂蚁背肌

3—4 还原

5—8 双手双脚放松拍打地面

9—12 双臂贴于地面收至小臂体前撑地，双手掌型手

间奏段：

（5）1—2 后双抬小腿，同时右倾头

3—4 还原

5—8 重复（5）1—4反面动作

（6）1—4 重复（5）1—4动作

5—8 双手打开至旁平位，身体落回俯卧低头

第二段：

（7）1—2 右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位贴地

3—4 还原

5—8 （7）1—4反面动作

（8）1—2 小树叶背肌

3—4 还原

5—8 重复（8）1—4动作

（9）1—2 右手扩指收回肩前

3—4 （9）1—2反面动作

5—8 绷脚双腿打开至4、6点

（10）1—2 蚌壳腰

3—4 双腿落到4、6点，上身直立，视1点

5—6 保持与肩同宽后双抬小腿

7—8 重复（10）3—4动作

9—12 重复（10）5—8动作

（11）1—6 慢落回俯卧低头

7—8 蚌壳腰

4、提示：

a、用小腿和背肌动作栩栩如生的将小蚂蚁落水和小树叶来营救的画面展现出来，使枯燥、乏味的基本功训练变的生动活泼

b、动作与歌词相符，建议先教歌曲，记歌词，便于动作简单易记

c、腰的柔韧性练习尽量做到最大限度

5、歌词：

有只小蚂蚁掉进河里边,它在哭,它在喊,谁也听不见。

波里滚呀浪里翻,眼看把命丧呀，嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。

有片小树叶,绿色一条船，在漂荡,在旋转,坐上真安全。

蜻蜓和它做游戏,鱼儿和它玩呀，嗨呀,嗨呀,快快乐乐靠了岸。

六、月儿（手臂练习）

1、训练目的：

训练手臂的表现力及手臂路线的认知

2、主要动作及要求：

斜上位按手：掌型手按于旁斜上位，手臂呈圆弧形

体旁双撩手：双臂由手腕带手臂，经体旁依次提起和落下，动作一拍到位

胸前交叉手：掌型，手腕交叉于胸前，右手在内

3、节奏：（3/4节奏每小节3拍）

准备位置：体对1点，正步位，双手自然下垂与体旁

准备音乐：

（1）—（6）保持准备位动作

第一段：

（1） 2点斜上位按手，右脚上步至大八字位

（2） 8点斜上位按手，保持大八字位，重心移至左脚

（3）胸前交叉手，保持大八字位，重心移至右脚

（4）旁按手位，保持大八字位，重心移至左脚

（5）—（8）重复（1）—（4）动作

间奏段：

（9）—（12）体旁双撩手2次，平脚碎步向1点行进

第二段：

（13）—(24) 重复（1）—（12）动作

结束段：

(25) 重复（3）动作

4、提示

a、斜上位旁按手动作经体前划立圆

b、组合为3拍节奏，动作要强调第一拍的力度

5、歌词：

月儿弯弯，月儿弯弯，像只小船在天边，

看见星星，一闪一闪，眨着眼睛向我看。

月儿圆圆，月儿圆圆，像面镜子挂天边，

镜子里面，有只白兔，一蹦一跳要下来。

七、表情秀（表情与节奏练习）

1、训练目的：

训练面部表情的丰富性及孩子的表现力

2、主要动作及要求：

a、眉、眼、鼻、口、耳、舌的各种表情

b、圈圈手: 双手握空拳，食指伸出，在太阳穴两旁划圆圈，手臂身体随动

3、节奏：

准备位置：圆圈队形，面向圆心，交叉盘坐，左手胸前位握拳做看表状，右手叉腰，右倾头

准备音乐：

歌词“现在几点了？”：保持准备位动作

歌词“sorry”：双手合掌于右脸颊处，成睡觉状

第一段：

（1）保持睡觉状

（2）双手扩指，虎口相对于嘴前

（3）1—4 圈圈手4次

5—8 眉毛秀

（4）1—4 圈圈手4次

5—8 眼睛秀

（5）1—4 圈圈手4次

5—8 鼻子秀

（6）1—4 圈圈手4次

5—8 嘴巴秀

（7）1—4 圈圈手4次

5—8 耳朵秀

（8）1—4 圈圈手4次

5—8 舌头秀

（9）1—8 分晃手，伸懒腰，收腿

（10）1—4 双手掌型扶地，双膝跪地，抬头视圆圈

间奏段：

5—8（11）—（12）向圆心爬动

（13）—（14）自由爬动

（15）1—4 分晃手，伸懒腰

第二段：

（16）—(21) 重复（3）—（8）动作

(22)—(23) 自由结组

(24)—(29) 重复（3）—（8）动作

结束段：

在音乐中形成各种表情秀造型

4、提示：

a、表情多样化

b、向圆心爬动时，要有交流

5、歌词:

咦？现在几点了？sorry,我忘了带表。

Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。

请你跑到梦里面，快去冒险！

Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。

星星照在青青草原,一想到你就变美！啊!Happy happy day!

Wherever you go,我要在你身边,陪你高兴、难过、变丑、变美,梦想实现！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。

开心地笑，开心地飞，最想飞到你身边，Happy day! Happy happy day! happy day! 啦啦啦！ Happy happy, Happy happy day! Make happy day!

八、我的画笔（舞步练习）

1、训练目的：

训练三拍子节奏、舞步及手位的配合

2、主要动作及要求：

a、看风景：（以左为例）双手托掌，左手斜上，右手斜下，脚向八点方向上步，眼视手

b、画画：右手旁按掌，右手胸前位置捏指画画，左倾头

c、欣赏画作：（右侧为例）右脚先行，半脚掌向三点方向走三步，第四步正步位半蹲，双手旁按掌右倾头

3、节奏：

准备位置：体对1点，正步位，旁按手位

准备音乐：

(1)—(8)保持准备位动作

第一段：

（1）8点方向看风景动作

（2）画画动作

（3）2点方向看风景动作

（4）画画动作

（5）—（6）3点方向欣赏画作

（7）—（8）7点方向欣赏画作

（9）—（16）重复前（8）动作

第二段：

（17）—（18）右脚起半脚掌三拍舞步2次

（19）—（20）右手单指从8点方向划到2点方向上弧线

（21）—（22）重复(17)—(18)动作

（23）—（24）半脚尖碎步右转身至5点方向

（25）—（32）重复（17）—（24）动作，体对5点方向

（33）—（35）向1点方向右脚起4次三拍舞步

（36）自由造型结束

4、提示：

a、三拍舞步要精准，节奏准确，脚下动作清晰

b、边唱边跳

5、歌词：

树叶是绿色，大海是蓝色。头顶上飘着白色的云朵

柠檬是黄色，太阳是金色，红色的蜻蜓轻轻的飞过

啦啦啦啦啦，天空是蓝色，啦啦啦啦啦，草地是绿色

啦啦啦啦啦，黄色是鸟儿，快乐的唱歌，快乐的唱歌

九、大家来照相（节奏与造型的练习）

1、训练目的：

训练孩子的表现力，提高情绪

2、主要动作及要求:

a 、跪蹲：左腿全蹲，右膝跪地，坐于右脚上。右手在上，双手自然叠放在左膝盖上，视1点

b 、单腿跪立：右腿后撤跪立，左腿90度屈膝半蹲，右手在上，双手自然叠放在左膝盖上，视1点

c 、立1：正步位直立，旁按手或手拉手，视1点

d 、双吸坐：身向2点，双脚平放于地面吸腿。小臂交叉抱于小腿面前，右手在外，右倾头，视1点

e 、侧单腿跪立：在单腿跪立的基础上，身体转向2点，右倾头，视1点

f 、立2：身向3点，正步位站立，双手叉腰或搭于前面腰间。右倾头，视1点

g 、双跪坐：双膝跪地，坐于脚跟上，双手前平位向1点“丫”手势，视1点

h 、双跪立：双膝跪地，大腿与膝盖成90度，身体立起，略前探，双手前平位向1点“丫”手势，视1点

i 、立3：身向1点，站立，双手前平位向1点“丫”手势，身体略前探，视1点

j 、快速反应造型：为即兴发挥的姿态，不规定，要求造型六次变化，每次不同3、节奏：

准备位置：场外两边准备，身向3点和7点

准备音乐：卷片声和照相声

第一段：（3／4节奏每小节3拍）

（1）—（8）自由结伴从3点和7点方向上场。形成三排，并摆好跪蹲、单腿跪立和立1的姿态。等待卷片声和照相声

（9）—（12）变成双吸坐、侧单腿跪立和立2，等待卷片声和照相声（13）—（16）变成双跪坐、双跪立和立3，等待卷片声和照相声（17）—（34）快速反应造型

（35）—（36）回至第一组跪蹲、单腿跪立和立1的姿态

第二段：（2／4拍）

（1）1—8 集体起立，稍集中，随音乐拍手

（2）1—8 （以第一个人和第二个人为例）由第一排中间的人，向1点方向模特步前进

（3）1—4 在重拍摆出喜欢的造型，并保持姿态

5—8摆出喜欢的第二个造型，并保持姿态

（4）1—4 摆出喜欢的第三个造型，并保持姿态

5—8 保持姿态

（5）1—8 向3点或7点下场。同时，第二个人向1点方向模特步前进，准备摆好姿态

（6）—结束前每人依次摆出3次喜欢的姿态，下场

结束音乐：直到所有人依次走出摆好3次姿态，集体从3、7点上场，同时随音乐拍手，摆好第一段的第一组姿态

4、提示：

a 、第一段和第二段的音乐节奏不同，第一段为3／4拍节奏，第二段为2／4拍节奏

b 、运用卷片声和照相声的特殊音效，提示变换造型及造型停顿的时间和节奏掌握

c 、强调造型要丰富，不要模仿，充分发挥想象力和创造力

d 、与家长互动，在课堂中或舞台上，给每一个家长充分的时间，帮助孩子留下美好的瞬间

十、小天鹅（再见曲）

1、训练目的：

在舒缓的音乐中为一节课画上一个完满的句号，同时增进孩子与孩子，孩子与教师之间的感情

2、主要动作及要求：

a、平脚碎步：双脚平脚着地，交替向前行进，步伐要碎而小

b、踏步行礼：（以右脚为例）右脚脚掌踏于左脚斜后方，双膝朝向脚尖的方向屈膝放松，同时低头含胸，双手于旁斜下位

c、提裙手型：大拇指与食指相捏，其他三指自然弯曲

3、节奏（3/4节奏每小节3拍）

准备位置：体对3点，场外准备

准备音乐：

（1）—（16）保持准备位动作

第一段：

（1）—（8）右手前斜上位，左手旁斜下位，平脚碎步横排走出（9）—（12）原地转身向1点，双手落至旁斜下位

（13）—（16）踏步行礼两次，右左各1次

第二段：

（17）—（20）平脚碎步向1点行进

(21)—(24) 踏步行礼两次，右左各1次

(25)—(28) 平脚碎步向1点行进

(29)—(32) 踏步行礼两次，右左各1次

结束音乐：

(33)—(46) 教师走近每个学生分别再见

(47)—(48) 学生屈膝点头，行礼，同时说“老师再见”

4、提示：

教师与学生再见时充分表现亲和力，从而拉近学生与教师的距离5、歌词：

小天鹅，在湖中，

天天梳洗,忙不停。

对着碧波,对着碧波,

照呀照，

洁洁白白,真干净。

校本舞蹈教案

舞蹈校本课程纲要 课程类别：舞蹈 适用对象：1—6年级爱好舞蹈的学生 课程理念： （1）强化舞蹈审美理念 审美体验是在审美过程中所产生的心理效应。在舞蹈教学的各项内容、各个环节中，应以情感人，创设艺术化的教学氛围，师生共同感受美、表现美、创造美，从而丰富人的情感世界，培育高尚的情操和完美的人格。 （2）激发巩固学习舞蹈的兴趣 兴趣是学生学习舞蹈的动力，它的产生与保持，取决于是否能从舞蹈动作中获得每的享受和身心愉悦，要根据学生学习舞蹈的认知规律，增强舞蹈动作的贴切性与情绪性，要创设生动活泼的舞蹈教学环境，对学生予赞赏和鼓励，使学生的学习兴趣不断生成强化。 （3）注重舞蹈的文化品位 舞蹈蕴涵了很深的文化内涵，具有相应的文化价值。舞蹈教育要以舞蹈文化为主干，注重舞蹈教学内容的人文性与时代感性，形成多元文化，达到传承民族文化，拓宽艺术视野的目的。 （4）重视实践 实践是培养舞蹈能力的基础。舞蹈教学中应激励学生主动地参加集体性、多样性、探索性的实践活动，并在活动中充分

发挥潜能，获取新的知识。 （5）关注个性发展 舞蹈属于提高性艺术教育。应充分发挥学生个性特点，是学生在舞蹈教学活动中获得自主的空间。 设计思路： 按照课程的定位、性质及课改的心理念，结合教师自身特点、学生的现有水平，制定总体目标、阶段目标。低年级为基础班，主要是基本功练习和律动表演再穿擦学习简单的舞蹈，每学期学跳二个舞蹈作品，对学生而言，既有所得，又没有太大的压力，使学生的兴趣得以充分的提高。教师尽量的给孩子多些舞蹈素材，对学生今后的编舞大有帮助，使她们成为班级的文艺骨干力量。本课程基本符合学生的身心能力，又能促进个性发展，兼有拓展性课程与选修课的功能。 课程目标： 总目标： （1）通过舞蹈实践活动，激发学习兴趣，为今后的舞蹈学习奠定基础。 （2）在自信、有表情的表演中，加强合作交流，既表现个体的水平，有体现群体的意识，增强集体主义精神。 （3）在舞蹈训练、表演过程中，丰富情感，提高审美能力，进而促进人格完善。 （4）了解舞蹈的基本要素：动作的姿态、节奏和表情；掌握一定的舞蹈基础知识：培养学生动作的协调性、节奏感。使

舞蹈社团教案

舞蹈练习教案 教学目的： 1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。 2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性。 第一课时（2014.9.17）： 教学内容：地面前压旁压腿、肩的开度训练 教学目的： 1.通过学习，让学员能够初步的做到身体直立。 2.通过基本功的练习，使学员能够初步学会基本的压腿背脊的练习方法，重点是腰部的练习要加强。 3.通过组合的学习，训练孩子的体态和柔软度，以及协调性的练习，培养孩子对舞蹈的兴趣。 内容安排： 一、基本功练习： 压肩：1.可将双臂放在把杆上，伸直手臂，双腿打开，向下压肩。注意手臂要伸直。2.手放在墙上，手掌按住墙面，用身体去贴墙，双脚打开，手臂伸直。

压前腿：双腿放在把杆伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。 压旁腿：面对把杆将一条腿放在旁边双腿伸直脚尖向外，蹦脚或勾脚，侧压眼睛向上看。注意不要关胯。 二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。 第二课时（2014.9.24）： 教学内容：胸腰和腹肌的训练、后腿和背肌的训练 教学目的： 1. 通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。 2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。 内容安排： 一、“胸腰”和腹肌的动作要领 预备姿势：舞蹈演员身体直立，手臂自然下垂于身体两侧：胸腰动作始自头部，先向上方拎上去，好似有人在上面牵着，将颈椎、胸椎一节节拉开，而后向远、向后方伸展，肩胛骨向内夹，胸椎向上顶，最终面部及胸口朝向上方，呈现女性极富表现力的胸腰姿态：

中国舞蹈考级第二级教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第二级 目录 * 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习 二、《牙刷火车》头部练习 三、《不倒翁》腰部练习 四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习 五、《时钟在说话》手的方位练习 六、《宝宝要睡觉》手臂练习 七、《拍皮球》跳跃练习 八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习 九、《芭比时装秀》表演与造型练习（选学组合） 十、《礼貌歌》表演组合（选学组合）

一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习 1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态 2.主要动作及规格： a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。 b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最 大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。 c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形 成流线式造型。 d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。 e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。 3.组合动作与顺序节奏： 准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地 准备音乐（两个八拍） （1） 1-8 准备位 （2） 1-2 右倾头 3-4 头还原 5-6 左倾头 7-8 头还原

第一段（两个八拍） （1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐） 3-4 头脚还原 5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐） 7-8 头脚还原 （2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚 5-6 双吸坐 7-8 正步位绷脚伸坐 第二段（八个八拍） （1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐） 3-4 头脚还原 5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐） 7-8 头脚还原 （2） 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点 3-4 双绷脚，上身还原 5-8 重复1-4 （3） 1-2 双勾脚 3-4 勾脚双开脚 5-6 绷脚双开脚

北京舞蹈学院中国舞考级新一二级教学法

（新）中国舞一、二、三级教学法中国舞等级考试课 第一二级教师教学法试题 1、背诵年级教学任务 2、讲解（边讲边做）下列动作的训练目的、规格、要领、节奏及术语。 训练目的： ①平踏步：学会“平踏步”，训练膝部的松弛和灵活。 ②推指、绕腕：学会“推指”和“绕腕”动作，训练手指的柔韧性和腕 部的灵活性。 动作规格： ①脚位： 正步位：脚尖、脚跟分别对齐，脚的内侧靠拢。 小八字位：脚跟靠拢，两脚尖分别外开，两脚之间形成90度的直角。 大八字位：在“小八字位”的基础上，一脚向旁横移一步，两脚跟之间 的距离约为一脚。 ②旁开腿：“仰卧、正步位绷脚”，双手“旁斜下位”扶地，自髋关节开 始向旁开至最大限度，膝、及脚背始终对上方。 动作要领： ①扩指：手掌及手指最大限度伸展，指根最大限度向外扩张。 ②勾绷脚：“勾脚”时，脚跟用力，脚跟最大限度延伸。 “绷脚”时，脚踝、脚背同时用力，脚趾最大限度延伸。 动作节奏： ①头的动作（一级） ②摆臂 动作术语： ①蛙跳步：扩指双托手；双起单落蛙跳步；大八字位蹦跳步。 ②头的动作（二级）：低头；倾头；点头。 3、什么是教室的方位 答：教师有8个基本方位（或称8个点）；以教师为1点定位，每向右转动45度为1个点，转动一周共8个点。 4、什么是动作的运行路线举例说明。 答：指动作运行的轨迹。如：直线、弧线、圆线（平圆、立圆）等。 5、什么是动作的用力点 答：动作时身体主要用力的部位。 6、音乐反应训练的重要性是什么 答：①音乐反应训练是美育教育的重要组成部分。 ②音乐反应训练能促进大脑发育。 ③音乐反应训练能培养幼儿的想象力和创造力。 （新）中国舞一、二、三级教学法

舞蹈校本课程教学设计

校本课舞蹈课教学设计 宁安市三陵学校吴雪花 课程纲要 课程名称：《舞动奇迹》 开发教师：吴雪花 课程类型：艺术类 授课对象：初中生 开发的背景和依据： 随着素质教育浪潮的高涨，学生的各方面素质的培养，就显的尤为重要。现在的家长，已经不再象过去那样，只要求孩子学习好，其他方面不用管。他们已经完全转变了观念，更注重的是孩子的能力培养，修养培养，以及兴趣培养。所以，家长们都给孩子选择了各种各样的培训班，比如：舞蹈班，美术班，写字班，英语班等等。针对这种状况，我们学校专门为学生们提供了发挥才能，培养兴趣的机会，开设了舞蹈班。对于女孩子来说，气质是尤为重要的，不管以后是否能在舞蹈方面有成就，增加一下修养，参加这个班也是不错的选择。 一、课程目标 1．倡导体验、实践、合作与交流的学习方式和任务型的教学途径，发展学生的综合能力。 2．训练学生的肢体，培养学生的身体协调性，能够掌握舞蹈的基本技能，基本舞步。 3．在培训期间，能够学会至少三种舞蹈：健美操、民族舞、

现代舞。让学生在学习的过程中，体验到舞蹈的快乐。 二、课程形式安排 每周三下午第三节课，针对爱好舞蹈的中学生，开设了“舞动奇迹”舞蹈班。 其理论依据与方法手段如下： 1．理论依据：全体学生强调自主合作交流，一切以学生发展为出发点，切实重视所编学校课程的基础性、兴趣性、合作性、交流性。 2．方法手段： 第一：以自编教材为载体，开设一周一节的舞蹈班 第二：发挥学生的优势，也发挥集体备课的作用，根据学生 特点灵活处理。 三、课程内容安排： 1．基本功练习2。基本功练习3。基本功练习4。健美操基本舞步练习5。健美操基本舞步练习6。健美操基本舞步练习7 。健美操8 。健美操9。健美操10。健美操11。民族舞基本步练习12。民族舞基本舞步练习13。民族舞基本舞步练习14。民族舞15。民族舞16 。民族舞17 。现代舞18。现代舞19 。现代舞20。汇报演出 四、课程实施建议： 1．让学生在自由、民主、宽松和谐的环境中，感受舞蹈的魅

中国舞蹈考级第二级教材歌词1

1、《膝盖脚指头》 头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。 头儿、肩膀、膝、脚趾, 眼儿,鼻和口。 2、《小铃铛》 一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。 一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。 一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。 3、《娃娃》 娃娃,娃娃,我是可爱的娃娃。 娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。 哦,爸爸,THANK YOU,给我快乐的家。 哦,妈妈, THANK YOU,给我温暖的家。 哦,爸爸, THANK YOU,给我安定的家。 哦,妈妈, THANK YOU,给我幸福的家。 娃娃,娃娃,我是活泼的娃娃。 娃娃,娃娃,我是坚强的娃娃。 4、《咯咯咯》 老母鸡带小鸡，咯咯咯咯咯咯咯， 好久没有吃东西，咯咯咯咯咯咯咯。 路上找到一颗米， 衔起来又放下，咦呦喂！ 咯咯咯咯咯咯咯！ 咯咯咯咯咯咯咯！ 我的孩子快来吃，快来吃！ 路上找到一颗米， 衔起来又放下，咦呦喂！ 咯咯咯咯咯咯咯！ 咯咯咯咯咯咯咯！ 我的孩子快来吃，快来吃！ 5、《爱睡觉的加菲猫》 加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉, 加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。 它的身体胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟,

它的身体胖嘟嘟,就像小胖猪。 加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉, 加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。 6、《月儿》 月儿弯弯，月儿弯弯，像只小船在天边， 看见星星，一闪一闪，眨着眼睛向我看。 月儿圆圆，月儿圆圆，像面镜子挂天边， 镜子里面，有只白兔，一蹦一跳要下来。 7、《蚂蚁掉进河里边》 有只小蚂蚁掉进河里边, 它在哭,它在喊,谁也听不见。 波里滚呀浪里翻,眼看把命丧呀， 嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。 有片小树叶,绿色一条船， 在漂荡,在旋转,坐上真安全。 蜻蜓和它做游戏,鱼儿和它玩呀， 嗨呀,嗨呀,快快乐乐靠了岸。 8、《我是小小兵》 小小兵,小小兵,我是小小兵。 年纪小,胆量好,常常练兵操。 有敌人,来帮我,向他开枪炮。 乒,乒,乒,乓,乓,乓, 乒,乒,乒,乓,乓,乓, 向前冲,向前冲,敌人不放松。 嗒,嗒,嗒,嘀,嘀,嗒,嗒,嗒,嘀,嗒,嗒。 10、《小天鹅》 小天鹅，在湖中， 天天梳洗,忙不停。 对着碧波,对着碧波, 照呀照， 洁洁白白,真干净。

舞蹈基本功训练教案

舞蹈基本功训练教案 教学对象：学员年龄均为15岁左右，基本上没有接触过专业的舞蹈训练，软开度的问题尚未解决。 教学内容：训练基本素质和技巧。 教学重点：开度与软度的练习，手位练习 教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 训练方式：第一小节基本素质训练，通过“压腿”，“踢腿”，使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到 训练达到教学目的。 第二小节芭蕾手位练习，通过教授芭蕾手位练习让学生的气质得以展现，是身体 的延伸性得到训练达到教学目的。 教具准备：录音机 教学过程： 一、师生问好 二、素质与基本功训练 1、压腿 师：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习， 我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目 的。 （1）前腿8个8拍，2个8拍耗腿； （2）旁腿8个8拍，2个8拍耗腿； （3）后腿8个8拍，2个8拍耗腿； 换个方向重复一遍。 要求：腿要直，脚背绷紧，上身直立，节奏准确。 2、踢腿

（1）前腿一个8拍； （2）旁腿一个8拍； （3）后腿一个8拍； 换个方向重复一遍。 要求：腿要直，脚背绷紧，上身直立，节奏准确。 3、下腰 学生在把干前做准备，双手紧握把干， 下腰（1-4下腰，5-8起来）。 要求：腰顶住，双手夹紧，下腰时抬头。 4、压脚背 双手扶把，身体直立。 三、芭蕾手位练习 师：芭蕾手位的练习，可以拉伸我们的身体，让我们更有气质。无论大家未来从事的是哪一种行业，良好的气质，会让你看上去更加的自信与美丽。 音乐：《雪绒花》 1、芭蕾手位的正确姿势，八个手位的正确位置。 2、配乐练习。 要求:收腹挺胸抬头，面带微笑。 四、结束 短语：今天，我们进行了一些开度与软度的训练，并学习了一段芭蕾手位组合练习。可能许多同学还感到有些难度，但我相信，只要你肯练，日 积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！师生再见:1-4小节师生面 对面站好，5-8小节，上步、摊手，再见。 推荐阅读：https://www.wendangku.net/doc/c616315966.html,/

中国舞蹈家协会考级教材二级

中国舞蹈考级第二级教材 责任编辑：金山 1、膝盖脚指头（勾绷脚练习） 2、小铃铛（脚位练习） 3、娃娃（胯的练习） 4、咯咯咯（头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习） 6、月儿（手臂练习） 7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习） 8、我是小小兵（重心移动练习） 9、大家来照相（节奏与造型练习） 10、小天鹅（再见曲） 一、膝盖脚指头（勾绷脚练习） 1、训练目的： 勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。. 2、主要动作及要求： a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾 曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与 腿部形成一个流线形造型。 b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双 脚协调支配的能力。 c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。 e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。 3、节奏： 准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地 准备音乐 ⑴—1—8 保持准备位姿态 第一段： ⑴— 1—2 右倾头 3—4 还原 5—6 右勾脚 7—8 右绷脚 ⑵— 1—8 重复⑴1—8动作 ⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作 第二段： ⑸— 1—2 前压腿 3—4 还原

5—6 双勾脚 7—8 双绷脚 ⑹— 1—8 重复⑸1—8动作 间奏音乐： ⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次 ⑻— 7—8 绷右脚，头回正 ⑼— 1—4 松膝 5 回至准备位 6—8 保持准备位姿态 第三段： ⑽—⑾重复⑸—⑹动作 ⑿— 1—8 重复⑼1—8动作 提示： a、勾与绷时要做到最大限度。 b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。 5、歌词： 头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。 头儿、肩膀、膝、脚趾, 眼儿,鼻和口。 二、小铃铛（脚位练习） 1、训练目的： 对三种脚位的认知 2、主要动作及要求： a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。 b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。 c、大八字位：脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。 d、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。 3、节奏： 准备位置：身向1点，正步位站立，铃铛手形 准备音乐： ⑴— 1—8 保持准备位姿态 ⑵— 1—4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位 5 双手指尖相对，至准备位 6—8 保持准备位姿态 第一段： ⑴— 1—2 小八字位 3—4 正步位 5—6 小八字位 7—8 晃头

中国舞等级考试教材第四级教案

中国舞等级考试教材第四级 第一级教材 1．单手位 2．波浪 3．压胯 4．勾绷脚 5. 前抬腿 6. 后抬腿 7. 抱端腿 8. 压腿 9. 前踢腿 10．脚位 1 1．二拍舞步 12．三拍舞步 13．碎步 14. 掰膀子 15. 小跳 16. 节拍练习 17. 藏族舞 18. 东北秧歌 19.结束动作

进度安排表：

第四级教材 1. 单手位 音乐伴奏曲2/4拍 【前奏】准备动作：“背手，双跪坐”，身向2点，视1点 [1]-[4] 右手经“盖手”在身前划“立圆”再向旁拉至“单山手”位。 [5] “压腕”成“单山手”，视1点。 [6]-[8]静止。 [9]-[12] 右手经“”晃手一周再向下至“单按手”位。 [13] “压腕”成“单按手”，视1点。 [14]-[16]静止。 第二遍音乐 [1]-[4] 右手经“撩手”至“单托手”位。 [5] 推腕成“单托手”，视1点。 [6]-[8]静止。 [9]-[12] 右手顺原路先还原成“背手”。 [13]-[15]右、左、右倾头三次，视1点。 [16]头还原视1点。 要领及注意点： 第一：手动眼随。 第二：从手指尖到小臂、肘、上臂要保持圆弧形。 第三：手的运动路线也要沿圆弧形。

2. 波浪 音乐伴奏曲2/4拍 [前奏] 准备动作：“双背手、双跪坐”，身向1点。 [1]-[4] 胸前“小波浪”4次，同时右、左交替“倾头”各两次。[5]-[6] “旁大波浪”一次，当“大波浪”上提时，“跪立、仰头”；当“大波浪”下沉时，“跪坐，低头”。 [7]-[8] “前大波浪”一次，当“大波浪”上提时，“跪立、仰头”；当“大波浪”下沉时，“跪坐，低头”。 [9]-[10] 向右“转腰”，同时“旁大波浪”上提。 [11]-[12] 腰还原，手由原路线落至“旁按手位”。 [13]-[16]向左“转腰”做[9]至[12]的对称动作。 （反复[13]-[16]“背手、双跪坐”，上体右，左交替摆动各两次。） 第二遍音乐 [1]-[4] 双臂上举至“前斜上位”，做“小波浪”4次，同时右、左交替“倾头”各两次。 [5]-[8] 同第一遍[5]-[8] 动作。 [9] 左“单托手”，右手“旁按手”。 [10] 向右“旁弯腰”。右手扶地。 [11] 上身还原。 [12] 右手落“旁按手位”。 [13]-[16] 右“单托手”，做[9]-[12]的对称动作。

舞蹈教案.doc

第1课时压腿（一） 一师生问好 二师：学习舞蹈先从基本功练起 三教学过程： 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 第2课时压腿（二） 一师生问好 二师：学习舞蹈先从基本功练起

三教学过程： 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 第3课时压肩（一） 一师生问好 二复习压腿 三教学过程 压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 伴奏带：中速，节奏舒缓2/4 第4课时压肩（二） 一师生问好 二复习压腿 三教学过程 压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

中国舞蹈考级第四版教材第二级.

《中国舞蹈考级》 第二级 目录 * 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习 二、《牙刷火车》头部练习 三、《不倒翁》腰部练习 四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习 五、《时钟在说话》手的方位练习 六、《宝宝要睡觉》手臂练习 七、《拍皮球》跳跃练习 八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习 九、《芭比时装秀》表演与造型练习（选学组合） 十、《礼貌歌》表演组合（选学组合）

一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习 1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态 2.主要动作及规格： a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。 b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最 大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。 c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形 成流线式造型。 d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。 e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。 3.组合动作与顺序节奏： 准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地 准备音乐（两个八拍） （1）1-8 准备位 （2）1-2 右倾头 3-4 头还原 5-6 左倾头 7-8 头还原 第一段（两个八拍） （1）1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）

3-4 头脚还原 5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐） 7-8 头脚还原 （2）1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐 7-8 正步位绷脚伸坐 第二段（八个八拍） （1）1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐） 3-4 头脚还原 5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐） 7-8 头脚还原 （2）1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点3-4 双绷脚，上身还原 5-8 重复1-4 （3）1-2 双勾脚 3-4 勾脚双开脚 5-6 绷脚双开脚 7-8 双绷脚 （4）1-2 双勾脚 3-4 勾脚双开脚 5-6 绷脚双开脚 7-8 双绷脚 （5）-（8）重复第二段（1）-（4） 结束（一个八拍）

北京舞蹈学院中国舞(新)3级教师考级试题及教学法

北京舞蹈学院中国舞（新）三级教师考级试题及教学法 北京舞蹈学院舞蹈考级院是文化部批准的社会艺术水平跨省考级机构。考级院以“普及舞蹈教育，提高国民素质”为宗旨，立足于高水平的普及教育。 经过30年的发展，在国内已有合作单位300多家，遍布全国29个省、市、自治区；同时在香港、澳门、台湾、新加坡、马来西亚、印度尼西亚、美国、加拿大等国家和地区也有多家合作单位。每年在海内外培训舞蹈考级教师3万余人次，有近30万学生参加舞蹈等级考试，经测评合格获得“全国社会艺术水平考级证书”。 三级教师试题 A B 1.吸跳步和敬礼 1. 吸跳步和敬礼 2.波浪2.波浪 3.弯腰3. 弯腰 4.勾绷脚4.吸伸腿 5.手位5.手位 6.半蹲6.松肩 7.踮脚走7.鸭走步 8.蹦跳步8.踏点步 9. 模仿与想象9. 模仿与想象 背诵年级教学任务 三级教学任务 （1）能较好地完成第一、二级教学任务的各项要求。 （2）熟悉围绕自身的基本方位（上、下、前、后、旁、平、斜位）。 （3）听音乐能找到节拍，动作节拍准确。 （4）培养幼儿在跳舞时有自娱感，热爱考级课程

.讲解（边讲边做）下列动作的规格、要领、节奏及术语。 训练目的： （1）踮脚走：学会“踮脚走”动作，训练脚踝的力量和控制能力。 （2）吸跳步和敬礼：学会吸跳步动作，合上节拍做动作，纠正自然体态。 动作规格：一边做一边说 蹦跳步：“正步位”站立，“扩指”手型，双臂屈于肩前，“蹦跳步”同时双 臂向前划立圆。 动作要领： （1）前弯腰：脊椎最大限度伸展。 （2）旁弯腰：腰的旁侧肌肉一侧最大限度收缩，另一侧最大限度伸展，手扶地时，肘放松。 （3）后弯腰：保持呼吸顺畅。 （4）转腰：以腰为轴，向左或向右最大限度转动，（1至3级的转动幅度为2、8点）。 节奏： （1）踏点走 （2）踮脚走 动作术语： （1）波浪：旁大波浪、前大波浪、胸前小波浪。 （2）手位：前平位上翘指、旁平位上翘指、上位、下位、旁按手位（旁斜下位）。 .什么是自身的方位？ 答：围绕自身的上、下、前、后、旁、平、斜位。 .什么是动作的形状？举例说明 答：指动作的形象和状态，如：鸡冠状、兔耳状、蛙状等形象，以及上弧、下弧、圆弧等动作状态。

专业舞蹈教案课程.doc

第1课时压腿（一） 一师生问候 二师：学习舞蹈先从根本功练起 三教育进程： 压腿 这是舞蹈根底操练中最为根本的操练内容，别离为压前、旁、后腿。压腿的操练有助于翻开学生腿部关节的韧带。压腿时要留意腿部关节的直立，脚背向外翻开绷直，并坚持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。单个学生韧带太紧，在压腿的进程中不要苛求必定要压下去，坚持正确的姿势，铢积寸累就能够拉长韧带，到达要求。特别留意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时分学生最简略出胯和斜胯，需求及时纠正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上接近并尽量向远处扩展，拉长旁腰。压后腿时，留意膀子端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后扩展。 配乐带：选用节奏感比较强的音乐 第2课时压腿（二） 一师生问候 二师：学习舞蹈先从根本功练起 三教育进程： 压腿 这是舞蹈根底操练中最为根本的操练内容，别离为压前、旁、后腿。压腿的操练有助于翻开学生腿部关节的韧带。压腿时要留意腿部关节的直立，脚背向外翻开绷直，并坚持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。单个

学生韧带太紧，在压腿的进程中不要苛求必定要压下去，坚持正确的姿势，铢积寸累就能够拉长韧带，到达要求。特别留意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时分学生最简略出胯和斜胯，需求及时纠正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上接近并尽量向远处扩展，拉长旁腰。压后腿时，留意膀子端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后扩展。 配乐带：选用节奏感比较强的音乐 第3课时压肩（一） 一师生问候 二温习压腿 三教育进程 压肩 这是翻开肩部韧带的操练。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的间隔略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 配乐带：中速，节奏舒缓2/4

舞蹈教案怎么写

舞蹈教案怎么写 篇一：舞蹈教案 一师生问好 二师：学习舞蹈先从基本功练起 三教学过程： 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 一师生问好 二师：学习舞蹈先从基本功练起 三教学过程：

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 一师生问好 二复习压腿 三教学过程 压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 伴奏带：中速，节奏舒缓2/4 一师生问好 二复习压腿三教学过程

2019中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材目录.doc

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材目录 1、膝盖脚指头（勾绷脚练习） 2、小铃铛（脚位练习） 3、娃娃（胯的练习） 4、咯咯咯（头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习） 6、月儿（手臂练习） 7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习） 8、我是小小兵（重心移动练习） 9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲） 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材 第一部分：膝盖脚指头（勾绷脚练习） 1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。. 2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。 3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴ —1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头 3—4 还原５—6 右勾脚7—8 右绷脚

⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷ 重复⑴—⑵的反面动作 第二段：⑸— 1—2 前压腿3—4 还原 5—6 双勾脚 7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻—7—8 绷右脚，头回正⑼—1—4 松膝 5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾ 重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示：a?￠勾与绷时要做到最大限度。b?￠动作过程中要保持后背直立、挺拔。5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。头儿、肩膀、膝、脚趾, 眼儿,鼻和口。 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第二部分 小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知 2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。c、大八字位：脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。d、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。 3、节奏：准备位置：身向1点，正步位站立，铃铛手形准备音乐：⑴— 1—8 保持准备位姿态⑵—1—4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位 5 双手指尖相对，至准备位 6—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 小八字位 3—4 正步位

舞蹈课教学计划

栖凤双语小学·舞蹈兴趣课程教学计划 教学设计理念： 舞蹈，是一门综合的富于动感的艺术，舞蹈教学是根据学生身心发展的要求，通过训练和表演，锻炼学生身体，发展身体素质质，提高学生的动作协调性和动作美感，同时陶冶学生的情操，对学生进行思想教育和审美教育，培养学生讲文明、懂礼貌、爱集体、守纪律的好品格和团结协作的群体意识。 教学设计特色： 小学自主合作舞蹈教学模式就是在课外音乐活动中以教师为主导，学生为主体，合作创编为主线，让学生在掌握一定舞蹈基本动作和初步具备对音乐的感受能力后，根据自己对音乐的理解和感受，通过小组讨论、组际交流的形式，集思广益共同为歌曲或音乐形象较鲜明的乐曲创编动作及队形。使学生在自主愉悦的气氛中，闻乐而动，闻歌起舞，在“练中逐步感知音乐语言，在“乐”中掌握基础知识、基本技能，在“动”中发展身体各个部位之间的协调性。通过热烈活跃、自主合作的教学活动，使学生的视觉、听觉、肤觉，运动得到充分协调均衡的发展，这部仅有利于培养学生肤觉运动得到协调均衡的发展对舞蹈的兴趣，还进一步增强了群体协作的意识，促进学生对音乐的感受力，开发学生的想象力、表现力和创造能力，全面整体性地提高学生舞蹈艺术素质。

舞蹈教学计划与内容： 1.培养学生对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。 2.发展学生的感受力，记忆力.想象力和表现力。 3.能随音乐协调地做形体动作，知道其名称。 4.培养学生与同伴友好相处，竞争.合作的个性。 5.基本功训练与芭蕾基础训练与古典舞声韵训练。 6.根据学生训练编排舞蹈组合与元旦晚会开场舞的编排. 学情分析： 我所带领的舞蹈班是中低年级，舞蹈基础一般，身体协调性及舞蹈表现力均差，所以，我所设计的教学环节以先调动学生的积极性为主，只有学生先参与进来，才能实现教学的有效性，在此基础上，弱化动作知识点，强化舞蹈感觉，突出重点。在整个教学过程中以学生看、练、想、跳为主，教师的示范、激发、启发、点拨为辅，充分体现学生的主体地位，使学生获得本我的学习体会和能力。

少儿舞蹈基本功训练教案word版本

少儿舞蹈基本功训练教案 一压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 二压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4 三推脚背组合 脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。 四把杆训练组合 少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。 基本的把杆动作组合： 1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合 2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合 3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合 4 五位脚，单手扶把小踢腿组合 5 五位脚，单手扶把移重心组合 6 （双手/单手）转腰组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。 五踢后退 双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后

2012最新北舞考级三级教学法

第三级教师教学法 一、年级教学任务： 1、能较好的完成第一、第二年级教学任务的各项要求 2、熟悉围绕自身的基本方位9(上、下、前、后、旁、平、斜位） 3、听音乐时能找到节奏、动作节拍准确 4、培养幼儿在舞蹈时有自娱感，热爱考级课程。 二、训练目的： 1、踮脚走：学会踮脚走动作，训练脚踝的力量和控制能力及身体挺拔向上的感觉。 2、膝跳步和敬礼：学会膝跳步；合上节拍做动作；纠正自然体态。 三、动作规格、要领、节奏、术语 动作规格： 蹦跳步：正部位站立，扩指手型，双臂屈于肩前，蹦跳同时双臂向前划立圆。 动作要领： 1、弯腰 ①前弯腰：脊椎要最大限度伸展 ②旁弯腰：腰的旁侧肌肉一侧最大限度收缩，另一侧最大限度伸展。手扶地时，肘放松。 ③后弯腰：保持呼吸顺畅。

④转腰：以腰为轴，向左或向右最大限度转动。（1至3级转动幅度为2、8点）。 动作节奏： 1、踏点步。 2、踮脚走 动作术语： 1、波浪：旁大波浪；前大波浪；胸前小波浪 2、手位：前平位上翘指；旁平位上翘指；上位；下位；旁按手位（旁斜下位）。 四、什么是自身的方位？ 答：围绕自身的上、下、前、后、旁、平、斜位。 五、什么是动作的形象和状态？ 答：如：鸡冠状、兔耳状、蛙状等形象，以及上弧、下弧、圆弧形等动作状态。 六、什么是动作的角度?举例说明。 答：是指动作所形成的夹角。如：45度，90度、180度等。 七、第3级课中的组合有哪几种节奏型？举例说明 答：2/4, 3/4, 4/4, 八、为什么要进行模仿与想象的训练？ 答：1、模仿与想象的训练是早期教育的最好方法之一。 2、模仿与想象的训练能引起孩子的学习兴趣。 3、模仿与想象的训练能促进大脑发育，并有益于对

舞蹈课教案1

舞蹈课教案1 教学内容：扶把组合练习 准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。 扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。 组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。 教学过程 准备活动：\ 1、胸腰练习，教师逐个活动 2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习 手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习 扶把练习 1、擦地 2、小踢腿 3、吸弹撩腿 学习新课 5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚 1——8左脚旁吸腿。 2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度 3——8左脚硼脚面 4——4左脚成旁吸腿 5——8左脚放至右脚旁还原 反复共做二次，再转身换成相反的方向。 课堂反思 总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。 活动教材：自己准备

舞蹈课教案2 舞蹈中的呼吸 教学目的： 1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》（A）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。 教学重难点：呼吸与动作的协调配合。 教学过程： 一、组织教学，导入新课，授新课。 1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。 2.把杆组合《压腿》。 预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。 前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。 旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。 体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。 \作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。 3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。 1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。 2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。 3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。 4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。 训练步骤： 1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。 2.训练学生： a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。 b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。 c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。 d.大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。 训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。 二、反思 今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，

北舞考级一级教案教学内容

1、走步音乐伴奏曲2/4拍 【前奏】准备动作：“正步位”，双手下垂， [1]-[4] 右脚始“自然走”八步 [5]-[8] 原地不动胸前自拍手八次。 [9]-[12] 同[1]一[4]动作。 [13]-[14] 原地不动“旁按手”。 [15]-[16]“低头”敬礼一次。 第二遍音乐[1]-[4] 右脚始“自然走”八步，同时“转体”二人相对 [5]-[8] 原地不动自拍手八次。 [9]-[12] 同[1]-[4]动作。 [13]-[14]原地不动，“旁按手”。 [15]-[16]两人相互“低头”敬礼。 要领及注意点：通过简单地“自然走”，培养幼儿初步学会听音乐做动作的习惯。此动作可原地或行进做。“自然走”时要挺胸、拔背。 2、音乐反应（一）音乐伴奏曲之一2/4拍 随着曲谱边说歌谣边拍手或脚踏，每一字拍击手或踏脚一次 音乐反应(二) 音乐伴奏曲之二2/4拍 随曲谱边说歌谣边击打乐器(铃、鼓、钹、三角铁等)，每字击一下或每字做一动作。要领及注意点：录像中的音乐反应动作仅是示例，希望教师启发幼儿的想像力及创造力，每做一遍均变换不同的动作 3、扩指音乐伴奏曲2/4拍[前奏] 准备动作：“旁开腿勾脚”坐，或“双跪坐双背手”，身向l点。 [1]右手屈臂握拳经肩前向“前平位”伸出，“上翘指扩指”，手心向前 [2]同[1]动作，左手做。 [3]-[4]双手向外，向内“转腕”，两次 [5]右手屈臂握拳向“旁斜上位扩指”，手心向前。 [6]同[5]动作，左手做。． [7]双“背手”。 [8]“摇头”。 [9] 右手屈臂握拳向“旁平位扩指”，手心向前 [10]同[9]动作，左手做。 [11]双手向内，向外“转腕”，一次。 [12]双手经“下弧线”向“前平位摊手”并“扩指” 要领及注意点：第一，屈臂握拳动作均在肩前。第二，臂在“前平位”、“旁平位”、“旁斜上位”时要伸直，位置准确。第三，“转腕”时，手要保持“扩指”手型，臂固定不动。第四，在地面上“坐”或“跪”均要求后背直立。 4、手臂动作音乐伴奏曲2/4拍[前奏] 准备动作：“双跪坐旁按手”，身向1点。 [1]-[2] 双手“扩指”，屈臂，手心向里于嘴前，似摸猫胡须动作四次。同时向右、左“倾