杨式太极拳风格、特点与当今发展的趋势
家装行业未来发展趋势
成家装行业未来发展趋势 香港路9号针对武汉极具深厚的文化底蕴这一特点，在服务上创新，为江城百姓设计出独具特色的家居风格，装修出品位浓郁的家居生活。 随着经济的发展，时代的进步，构造一个优美的家居环境已成为江城市民一个美好愿景，市场的需求给庞大的家庭装饰装修队伍提供了一个持续、良好又极具挑战的前景。那么，未来，什么样的家装公司才是业主装修的首选？未来家装市场会呈现什么样的趋势呢？陈子牛表示，设计标准化，服务个性化，施工流程化将是大势所趋。 行业开始细分 一流企业做标准，二流企业做品牌，三流企业做产品。《家装一本通》是家装流程的标准。 “下一步，香港路9号将再建立工艺的标准。”陈子牛介绍说，“现如今家装的施工仍然是项目经理负责制，现状承袭于上世纪九十年代末的广州等沿海城市。仍不排除部分项目经理会从马路游击队里‘挖人’，这些没有正式注册的‘游击队’因为缺少专业培训，所以装修只有流程的标准约束还不够，还得有工艺的标准。日后，越来越多的业主在装修时会先选择拥有品质保证并能全心全意为业主着想的家装公司，江城的家装市场将逐步向专业化方向细分。 设计、施工分家已现雏形 由于家装市场发展潜力巨大，这几年来，各类家装公司犹如雨后春笋般在江城破土而出。业内人士告诉记者，家装企业要想求得生存和发展，就必须在自主创新上下工夫，做到施工装配化、设计专业化、用材环保化、产品标准化、价格透明化。 “其实现在市场上将设计与施工分离的模式已经初现雏形了。”陈子牛表示，未来家装公司在经营模式上还要大胆尝试新方式，以新模式拓展市场，香港路9号的家装顾问模式已经得到了市场的一致好评，“而且还有相当一部分企业在模仿。”陈子牛笑着说道。香港路9号针对武汉极具深厚的文化底蕴这一特点，在服务上创新，为江城百姓设计出独具特色的家居风格，装修出品位浓郁的家居生活。 个性化细节设计将备受重视 目前，80后90后已开始成为家装主流，而对这一部分年轻人来讲，生活压力大，现代简约风格没有繁复的装饰，可以给他们一个放松身心的空间。做方案的时候考虑到业主的喜好和特点，做出个性化的设计将是大势所趋。 家装行业发展了这么多年，在陈子牛看来，业主的需求是始终不变的，变化的只是消费者越来越趋于理性，也越来越个性，那么，家装公司能否满足消费者的需求将是一次行业“高考”。本报记者刘春 他们 在业界创造了多个“第一” 第一个 用“地址”作为“品牌名称”的家装企业 第一个 将“销品茂”“大、全、专、精”的商业模式运用到家装的企业 第一个 提出设计收费理论，满足高层次、个性化消费需求的企业 第一个 创立一对一秘书式家装顾问服务模式，全面深入装修细节的企业 第一个 设立“9号家居资料馆”，普及家装知识指导家装进程的企业
新媒体时代新闻编辑的工作特点
龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/ce17957907.html, 新媒体时代新闻编辑的工作特点 作者：王梦溪 来源：《新闻传播》2016年第12期 【摘要】在新媒体时代潮流下，为了应对各种媒体之间的相互融合的当代新闻媒体发展趋势，新闻编辑也面临着新的要求，新的挑战。因此，本文结合新媒体时代的特点以及电视新闻编辑所面临的挑战，对新闻编辑的特点形成一个切合发展的新认识，从而塑造新的感受理念。 【关键词】新媒体；新闻编辑；电视；工作特点 随着社会经济的快速发展，人民的生活水平也不断地得到提升，与以往相比，人们也有越来越多的时间来关心国家大事，关注社会上的各种新闻。电视新闻作为一种依托于现代电子技术为传播媒介下，将新近或者正在发生的事实以声音、画面的形式传播的电视媒体报道。由于它可以系统地、形象地报道事物发展的过程，是人们日常生活中非常重要的信息来源之一。但随着数字技术和网络科技的不断发展和推动下，电视新闻在享受现代媒体传播媒介便捷好处的同时，也面临着巨大的变革和挑战。受众对于新闻种类和传播速度的要求越来越高，这也意味着对于新闻编辑的要求越来越多，新闻编辑只有不断改变和提升自我去应对潮流，才能真正地适应新媒体时代。 一、新媒体时代的特点 新媒体主要由网络媒体、手机媒体、融合媒体和户外媒体等形式组成。有别于传统媒体的单方面影响受众，新媒体时代人人都是媒体，受众是媒体的组成部分。新媒体时代新闻传播更加广泛、快捷，传播效用得到了显著的提升，同时也意味着受众的口味必将更加挑剔，对媒体，以及媒体从业人员提出了更高的要求。 在新媒体时代下，新闻信息量激增，呈现海量化特点。微博、微信等等手机应用和社交网站不断发展，这些新的新闻信息传播手段和渠道的大量涌现和应用，拓宽了受众获取新闻的渠道。但随之而来的是，新媒体的方便快捷也变成了滋长不良信息或者虚假信息传播的温床，新闻消息鱼龙混杂，让受众无法准确地判断信息的真假与否。因此，对于新媒体时代下的电视新闻编辑而言，既要在纷杂的大环境中坚持电视新闻内容真实生动的特点，也要顺应潮流突破传统工作模式下的局限，充分利用各种手段更好的做好新闻编辑工作，坚持正确的舆论导向，打好新媒体的攻坚战。 二、新媒体时代电视新闻编辑工作中面临的困难和问题 新媒体时代中，新闻编辑工作也进入了一个新时代，需要新闻编辑完成的工作量也越来越大。传统的新闻传播方式单向，既不能满足新闻媒介的发展趋势，也不能满足受众的需求。这就要求新闻编辑拓宽思路，开辟新的战场，同时转变传统观念，迎接新的机遇和挑战。
杨式太极拳的好处
杨式太极拳的好处 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《杨式太极拳的好处》的内容，具体内容：太极拳要求整体放松,外示安逸,"动中求静"、"用意不用力"练法,是什么?下面有我向大家介绍具体情况。1、杨氏太极拳的好处... 太极拳要求整体放松,外示安逸,"动中求静"、"用意不用力"练法,是什么?下面有我向大家介绍具体情况。 1、杨氏太极拳的好处之健身作用 1.1、改善神经系统:太极拳要求整体放松,外示安逸,"动中求静"、"用意不用力"练法,使中枢神经系统获得充分休息,使神经兴奋、抑制作用不断得到调整。 1.2、提高呼吸质量:太极拳要求;"以意导气、以气运身"。逐步做到匀、深、柔、缓的腹式呼吸,使肺部和横膈膜做纵向的舒张、伸缩、提高了肺泡通气换气功能。谚云:"呼吸到脐,寿与天齐"。足见腹式呼吸的功效。 2、杨氏太极拳的好处之健脑去病 杨氏太极拳通过改善我们的大脑功能,调节大脑皮层的兴奋和抑制活动,对于白领亚健康产生的神经衰弱失眠、头晕、头痛、过度疲劳等疾病,有着显著的健脑去病的作用。 而且太极拳要求我们全身要放松,使得人体的血管阻力减少,能够加速 我们的血液循环,减轻心脏负担。 3、杨氏太极拳的风格特点是什么 以杨式太极拳而言,其风格特点是:缓慢柔和,式势均匀,姿势舒展,劲蕴
内涵,形象优美。练好杨式太极拳关键是"松、柔",松不是"瘪"、"塌",柔不是"软"、"舞"。"松"是周身206块骨头关节能保持最大限度的灵活性,使之不僵化,好似一串珍珠项链节节贯串,产生一动无有不动的效果。 在盘架中,全身关节都处于沉长拔开、缠绕旋转、吞吐开合、遥相呼应,也即是处于 "安舒"、"圆满"的境界,像一个充足了气的气球,浑身下下都有鼓荡之气。 练习太极注意事项 1、练拳前要做好必要的准备活动 一般来说,练拳以清晨为宜。最好能排空大小便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或吃几片饼干,但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动,然后静立片刻,调匀呼吸,排除杂念,准备操拳。 2、练拳时要用意而不用力 老年人在练习太极拳的时候最好选择安静一点的地方,维持好心理状态,在练习的过程中切记与人交流,用意识来支配全身的力量,从而达到精神 和肌肉两方面的锻炼。同时,要根据各人不同的体质和健康状况,选择一定的驾势,做到量力而行。 3、练拳时尽可能做到柔、缓、松、轻相结合。 由于老年人受到体力上的限制,练拳时应尽量柔和、放松、自然、缓慢,避免造成呼吸急促、心跳增快等副作用,即使初学者,也要做到这一点,尤其身体较弱或患慢性病的老年人,更要掌握好这个要领。 杨式太极拳对眼法的要求 1、眼向前平视。一般情况下,眼是向前平视的;通过前面的手向前看去,
最新新媒体时代新闻采编工作的发展与挑战
新媒体时代新闻采编工作的发展与挑战 摘要：目前我国科学技术水平发展十分迅速，传播媒介日益丰富，特别是随着微博、微信等新的传播介质的出现，新闻采编工作进入了新媒体时代。一方面，新媒体时代赋予了新闻采编工作新生命，为新闻事业的发展注入了新活力；另一方面也对新闻采编工作提出了更高要求。因此，只有研究新形势，遵循新规律，找准新特点，才能实现新发展。本文就新媒体时代传播规律和特点及当前新闻采编工作面临的环境，对新闻采编工作面临的挑战进行剖析，提出加强和改进新闻采编工作的途径与方法。 【关键词】：新闻采编；发展；挑战 1、新媒体时代新闻采编面临的挑战 1.1新闻信息爆炸式增长与价值选择 新媒体时代，信息传播介质快速增加，传播媒介更加多元化的直接结果就是新闻信息和数据的爆炸式增长。如何从海量的信息中选择出有价值的、符合受众需求的新闻，就需要媒体编辑练就“火眼金睛”的本领。在信息爆炸时代，时间碎片化趋势越来越明显，大部分人已经养成了浅阅读的习惯，新闻如何能够更加吸引受众的目光，让受众在最短的有效时间里获得想要的信息变得越来越“艰难”。所以，对新闻采编工作者信息价值的发现与提取、信息内容的处理与编辑提出了挑战。 1.2新闻及时性与真实性的处理 在新媒体时代，媒介丰富多彩，每个人都是一个自媒体。当某一事件发生后，事件见证人会站在不同的角度对事件进行报道和解读，很难说哪个媒介的信息是
最全面、最准确、最权威的。如果为迎合新闻的及时性，在没有尽最大努力得到最权威的认证之前就发布消息，以牺牲新闻的真实性为代价来换取及时性，显然不可取；若不能短时间内发布准确的新闻信息，又会被其他媒介的声音淹没。因此，如何实现新闻及时性与真实性的和谐统一是值得新闻采编人员深思的问题。 1.3新闻制造者与消费者的边界模糊化 传统媒体时代，只有政府的报纸、电台、电视台等少数媒介是新闻生产、传播的工厂，新闻采编作为一种职业，与线索提供者、消息传播者具有鲜明的身份区别。而随着各种媒介平台的兴起，新闻制造者与消费者的边界正在模糊。例如一些新浪微博大V、网络公知、贴吧吧主、微信大号等，他们凭借网络粉丝的力量，成为新闻生产、传播不可小觑的力量，某些信息的权威性甚至超过传统的媒介；一些事件发生后，往往不是专职的新闻采编工作者最先发现和发声的，而是一些能够操作基本的新媒体传播工具的事件亲历者和见证者。这说明，受众和记者在新闻生产传播与消费中的角色、边界正在逐渐模糊。记者亟待提高自己发现、处理新闻信息的能力，才能在激烈的竞争中立于不败之地。 2、新媒体时代新闻采编工作的发展措施 2.1新闻采编工作的思维创新 首先就是在新闻采编工作过程中进行采编思维的创新，只有从根本上转变新闻采编的思维，才能实实在在指挥采编行为上的创新所以在进行新闻采编工作时要结合需求市场，从普通受众的关注点出发，既要让新闻采编的内容能够讲出事实的真相，另一方面还要让真相不显得那么空洞和乏味，能够吸引受众的眼球，让他们将新闻报道当成一种生活时尚进行关注，增加新闻信息的接受度。例如现在许多地方卫视都在积极进行新闻采集工作的思维创新，将普通的新闻报道运用现
新闻编辑课后题说课讲解
新闻编辑课后题
新闻编辑学复习纲要2012/6/29 第一章 1.什么是新闻编辑 编辑：贯穿于大众传播活动中的决策、组织、加工等一系列专业工作的总称。新闻编辑：指当代各种新闻媒介，为有序的传播新闻信息，实现预期的传播目标而进行的一系列专业工作的总称。 2.新闻编辑的工作内容★ 新闻信息载体设计、新闻报道的策划与组织、新闻作品的修正与把关、新闻信息的整合与展示、新闻互动与公共交流的组织与引导 3.新闻工作特点★ 1．贯穿于新闻传播活动的全过程 采集信息→编辑制作→播出→接收信息→受众→反馈→ 2.新闻传播活动的“总设计”与“总指挥” （1）新闻编辑是编辑方针的制定者，是媒介新闻产品形象的设计师 （2）新闻编辑是每一阶段新闻报道活动的策划者和组织者 （3）新闻编辑是记者从事采访写作的指挥员和参谋 3.对新闻传播活动的“集大成”和“总把关” 4.对新闻素材的“再认识”和“再创作” 5.公共论坛的“主持人”与新闻话题的“引导者” 4.新闻工作流程★ 1.广义：将新闻媒体由创办伊始至产品问世作为一个完整的生产周期，新闻编辑在这一周期中各项工序的安排程序就是新闻编辑工作流程。
2.狭义：将编辑出版某一期报纸作为一个周期，考察报纸编辑工作各工序安排的程序。 3.广播电视新闻编辑工作的流程：确定编辑方针→设计新闻载体的整体结构、规模和风格→设计新闻频道或新闻栏目→策划组织目前阶段的重大新闻报道→选择稿件→修改稿件→标题→配置稿件→节目编排→制作播出→反馈→ 5.什么是广播新闻编辑 从广播的传播方式出发体现新闻编辑的基本原理，是贯穿于节目生产过程中的构思、组织、加工制作等一系列工作环节的总称 6.什么是电视新闻编辑 以提高电视新闻稿件和节目质量为目标，以编辑专业人员为主体，按电视传播特点进行前期策划，组织和后期加工，制作，播出等一系列工作环节的总称前期：选题→采访构思→拍摄→后期：画面编辑→文字稿→播出 7.电视新闻编辑工作基本任务 单条新闻：前期：采访，写稿，拍摄，初编 后期：编辑，组织播出 整档新闻节目：前期：策划指导 后期：编辑制作，控制播出 任务：明确宣传的方向，拟定编辑方针，总体策划，组织报道，画面编辑，处理文字稿，撰写、修改新闻标题，撰写串联词和新闻提要，配发言论，编排节目，指导节目的合成与播出+收集反馈 8.编辑电视新闻的思维方式运用
室内设计未来发展趋势
室内设计未来发展趋势 设计（ＤＥＳＩＧＮ）是连接精神文明与物质文明的桥梁，人类寄希望于通过"设计"来改造世界，改善环境，提高人类生存的生活质量。据有关专家介绍，现代室内设计可以大到归纳为七个新趋势： １、回归自然化：随着环境保护意识的增长，人们向往自然，喝天然饮料，用自然材料，渴望住在天然绿色环境中。北欧的斯堪的纳维亚设计的流派由此兴起，对世界各国影响很大，在住宅中创造田园的舒适气氛，强调自然的色彩和天然材料的应用，采用许多民间艺术手法和风格。在此基础上设计师们不断在"回归自然" 上下功夫，创造新的肌理效果，运用具象的和抽象的设计手法来使人们联想自然，感受大自然的温馨，身心舒逸。 ２、整体艺术化：随着社会物质财富的丰富，人们要求从"物的堆积"中解放出来，就各种物件之间存在统一整体之美。正如法国启蒙思想家狄德罗所说："美与关系俱生、俱长、俱灭。"室内环境设计是整体艺术，它应是空间、形体、色彩以及虚实关系的把握，意境创造的把握以及与周围环境的关系协调，许多成功的室内设计实例都是艺术上强调整体统一的作品。 ３、高度现代化：随着科学技术的发展，在室内设计中采用一切现代科技手段，使设计达到最佳声光、色形的匹配效果，实现高速度、高效率、高功能，创造出理想的值得人们赞叹的空间环境来。 ４、高度民族化：只强调高度现代化，人们虽然提高了生活质量，却又感到失去了传统、失去了过去。因此，室内设计的发展趋势就是既讲现代，又讲传统。日本许多新的环境设计人员致力于高度现代化与高度民族化相结合的设计体现。去年落成的东京雅叙园饭店及办公大楼的室内设计，传统风格浓重而又新颖，设备、材质、工艺高度现代化，室内空间处理及装饰细部引人入胜，使大家印象深刻备受启发。日本各地的大、小餐厅、茶室及商店室内设计，均注意风格特色的体现。特别是日式餐厅从建筑、室内装饰到食器均进行了配套设计。人们即使在很小的餐馆用餐，也同样感受到设计者的精心安排。因此，处处环境美，处处有设计给每一个顾客、游客留下了深刻的印象。 ５、个性化：大工业化生产给社会留下了千篇一律的同一化问题。相同楼房，相同房间，相同的室内设备。为了打破同一化，人们追求个性化。一种设计手法是把自然引进室内，室内外通透或连成一片。另一种设计手法是打破水泥方盒子、斜面、斜线或曲线装饰，以此来打破水平垂直线求得变化。还可以利用色彩、图画、图案以及玻璃镜面的反射来扩展空间等等，打破千人一面的冷漠感，通过精心设计，给每个家庭居室以个性化的特征。 ６、服务方便化：城市人口集中，为了高效、方便，国外十分重视发展现代服务措施。日本采用高科技成果发展城乡自动服务措施，自动售货设备越来越多，交通系统中电脑问询、解答，向导系统的使用，自动售票、检票、自动开启，关闭进出口站口通道等设施，给人们带来高效率和方便，从而使室内设计更强调人个主体，以让消费者满意、方便为目的。 ７、高技术高情感化：最近，国际上工业先进国家的室内设计正在向高技术，高情感方向发展，这就是第七个趋势。高技术与高情感相结合，既重视科技，又强调人情味。在艺术 风格上追求频繁变化，新手法、新理论层出不穷，呈现五彩缤纷，不断探索创新的局面。
杂志市场现状及发展趋势分析
中国杂志市场现状及发展趋势分析 2003-03-07 一、中国杂志市场现状分析 1、中国杂志市场概述 宏观背景： 如果有人问：中国四大媒体（电视、报纸、广播、杂志）中，数量最多的是哪一种？很多人会回答：杂志！ 是的，中国大陆地区的杂志截止到2001年底的统计，共有8725种，从数量上来说，在世界上也算的上是期刊大国。随着中国加入WTO，中国传媒领域政策的变动，杂志市场呈现了良好的资本增值性。投资杂志成为继网络之后最热门的传媒投资方向，杂志期刊市场也显得异常热闹，目前中国杂志市场有以下四个主要特点： a. 期刊的同质化现象 几乎所有的财经类杂志都是为高级经理人打造；几乎所有的汽车
类杂志都是为购车者和车主制作；几乎所有的时尚类杂志都是为年轻白领女性开办，很多杂志的读者定位方向趋同，如果再细分下去则定位稍显模糊。（见图一） b.社会政治性与市场资本性共存 以前杂志社是国家、政府宣传方针、政策、法规、法令以及学术交流、情报、提高人民生活素质的重要工具，许多年来杂志的发展也一直围绕着政治影响和社会效益方面发展。进入21世纪后的期刊纷纷开始自负盈亏，走向市场，在主管单位的允许下各种资本也开始介入。除少量的杂志走向市场资本运营外，多数杂志的政治性仍占主导地位。 c.杂志的编辑、销售、发行体制不健全
目前一些杂志编辑力量为事业单位人员，销售力量为资本投资方，发行力量为邮政部门和发行商，由于三者体制的不统一，造成许多杂志在整体运营的各个环节上存在瓶颈效应。 d.多数杂志仍以发行为主要收入来源 在8725种杂志中，其中有5300种左右的杂志发行量小于10000册，这部分杂志多数以发行为主要收入。另外发行百万的杂志在23种以上如《家庭》、《故事会》、《读者》等，其主要收入也来源于发行收入。如《读者》2001年将近2亿的收入中有1.8亿来自发行收入，广告收入只占10%左右。 由于中国市场上的期刊数量众多，很多类别的强势品牌期刊尚未形成，另外期刊市场良好的增值性（大众传媒投资平均8年可以产生效益，远比医药、日常消费品、银行、建筑等传统行业的10-15年快，在中国没有名牌媒体的情况下建立一个成功媒体品牌年限还可以缩短2-4年）使各种资本涌入，杂志市场呈现风起云涌之势，这场比试的结果将在3-5年内初见分晓。 2、杂志市场的游戏规则：（见图二）
现代建筑设计的发展趋势
现代建筑设计的发展趋势 摘要：随着经济社会的发展，建筑技术得到了前所未有的进步，建筑设计对整个建筑的使用和功能上起着非常重要的作用。在建筑不断发展的过程中，人类将丰富的智慧和想象力发挥到建筑设计中，使建筑设计得到不断的创新，加快了经济的发展和城市化的进程。 关键词：建筑；设计；建筑设计 随着科技和信息的高速发展，人类赖以生存的大自然、生态与环保主题仍然是不可动摇的话题，而复古、浪漫、简明的情怀与高科技的应用成为了新时期创作的热点，这些都主导了建筑设计的灵感来源。因此，经过对各地建筑设计发展趋势的相关研究，总结出高科技智能建筑、绿色生态建筑、实用主义建筑在现在和将来都必将是建筑设计的重要组成部分。 1建筑设计的技巧 1.1不因时尚影响个性化设计 建筑设计即要有时代感，又要兼有民族性，要以独特的眼光进行创意性的设计，充分显示出崭新的风格。在设计意识上应体现出一种社会的进步、一种民族的使命感。建筑设计整体的多元化和部分个性化的发展，使人们对设计形态、设计情感产生了更高的要求，促使更新的题材和形式出现；建筑设计中反映出的轻松、简洁、独特、浪漫、新奇的趣味性和深沉、朴实得体及创世纪性的超前意识，体现出别具一格，风华正茂的态势，是一种时尚和个性化在建筑设计发展变化中的体现。 1.2用设计的特殊语言表现一定的文化内涵 如同一部优秀音乐作品一样，好的建筑设计必须有其明确的主题。建筑设计的艺术特色是在不经意中自然而然显露出来的，是人们在使用的过程中无意之中体会到的，而那些过分强调文化内涵，欲把中外文明史全都汇集于一室的设计，会有堆砌繁复，令人窒息之感；而没有文化内容的设计又显得空间呆板，缺乏品位。 1.3掌握和运用建筑设计的基本规律
最新 新时期新闻编辑工作的内涵特点及完善建议-精品
新时期新闻编辑工作的内涵特点及完善 建议 有效信息量通常来说是指受众从新闻节目或者其他媒体节目的观看过程中所获取到的信息量，以下是小编搜集整理的一篇相关，供大家阅读参考。 1新闻编辑工作面临的新形势 随着信息网络技术的不断发展让新时期的新闻编辑工作产生了非常大的转变，这主要体现在下面三个方面：首先是新闻素材的变化，对于信息社会中瞬息万变的新闻素材，编辑人员必须要进行一定的调整。比如说，记者在对某一新闻事件进行采访之后，在播报之前应当对新闻内容进行合理的编辑，才能够成为被社会大众都认可与接受的新闻形式;其次是新型传播形式的改变，随着网络新闻近年来的发展，大部分受众越来越偏向于利用或者手机来浏览新闻，但是在互联网时代，编辑人员也必须要以受众需求为导向，确保新闻内容的准确性和及时性，从而为社会公众提供可视化强的新闻节目[1];最后是编辑理念发生的改变，在新时期下，新闻编辑工作的明显变化即是思想理念方面的转变，惟有积极更新编辑工作理念，才能够真正做好编辑工作。如果编辑人员依旧沿用传统的固定的思维模式和工作方式，必然会被时代所淘汰。所以，为了进一步做好新闻编辑，我们要在尊重新闻事实的前提下不断更新工作理念和工作方法，更好的满足广大受众对新闻信息的需求。 2新时期新闻编辑工作的内涵和特点 第一，新闻编辑工作的时代性特征。新闻编辑可以在很大程度上彰显出传播媒体的风格与新闻特色。在新时期，新闻已经从过去的单一化、平面化逐渐朝着多元化和立体化的方向转变，大部分受众对新闻的要求逐渐提高，编辑工作的难度也在日益增加。 第二，新闻编辑工作是对第一手新闻资料的加工和提炼，是对记者和撰稿人提供的第一手新闻素材的二次创作和加工。编辑工作应当从新闻工作的大局出发，挖掘出原始新闻资料中有价值的内容，并从客观的角度来对新闻进行分析。 第三，新闻编辑工作需要对新闻事件进行更加深入的引导。21世纪是知识经济飞速发展的时代，新媒体如微信、微博的飞速发展让编辑工作开始从幕后走向前台。新闻编辑工作在新旧媒体融合发展的大环境下，对于自身角色的定位和组织热点新闻对话，都是当前新闻编辑工作的主要特点。 最后，新闻编辑工作需要对各个新闻事件进行把关。新闻编辑工作具有非常重要的职责，编辑人员在对第一手新闻资料进行编辑加工的过程中，其思想认识必须和党的方针路线政策保持一致，对新闻资料的属性进行准确判别，从而正确的进行舆论引导，同时做好新闻资料的筛选与编排工作[2].
杨式太极拳架类型和特点
杨式太极拳架类型和特点 杨式太极拳架类型和特点 文/赵幼斌 杨式太极拳经过一个半世纪的发展，经过历代太极拳家们的研传，给我们留下了不同风格，不同特点的拳架练法，很是丰富多彩。正因为如此，经常有学生问我，为什么同一套路，看起来许多拳家打得不大一样，究竟谁对谁不对?杨家拳有几种套路打法，为什么有的快，有的慢，有的高，有的低，有的长，有的短?究竟哪个是传统的，哪些是正宗的?针对这类问题，我想融合一些专家 的意见，简单介绍一下我的看法: 一是问题不能这样问，"谁正宗谁不正宗，谁对谁不对"。应当说天下太极都一样，都同出一派，都同出十三势，是十三势周而复始，滔滔不绝如长江，这是太极拳的主体。 二是不尽相同，是变化，是发展，抑或是不足或退化，好像长江衍生出来的支流，支派，这也是历史发展进程中的必然，是客观存在的。这中间只是"和而不同"的关系。 杨式太极拳有不同类型的打法，其特点也各有千秋，这是历史发展形成的。大家知道，杨式太极拳是由杨式太极拳鼻祖杨禄禅(1799-1872)，经其子杨凤侯、杨班侯、杨健侯，再到其孙杨兆林(凤侯之子)、杨兆鹏(班侯之子)、杨少侯(健侯之子)、杨兆元(健侯次子，也是我奶奶的父亲)及杨澄甫(健侯三子，1883-1936)，从杨禄禅出生到杨澄甫去世的这段时间是137年。从杨禄禅成拳开始算，可以说这三代九人100多年间将太极拳由乡下带到京城，由民间影响到社会各阶层，其创天下，打天下，传天下，饱经沧桑。可想而知，其拳架也是一个不断锤炼，不断丰富，不断演化的过程。再加上上述各代宗师又有各自的门生高足再研再传，杨式太
极拳多样化的形成也是必然的。比如有快打的、有慢打的，长的，短的，大的，小的，低的，高的;有形成班侯拳的，健侯拳的，少侯拳的，也有的各成一家。比如从杨式拳中派生出来的吴式拳，孙式拳，李式拳，还有 国家派杨式太极拳，等等，就不足为奇了。我认为国家创编的杨式太极拳与传统太极拳不应当是对立关系，因为国家规定套路至少是从传统杨式太极拳来的，尽管它的侧重点不尽一样。那么，从杨氏传人中所流传下来的拳架，我们大体一是早年流传下来的各种老架;二是从早期拳架或杨澄甫上可归纳为三种类型: 定型拳架演变而成的拳架;三是杨澄甫先师的定型拳架，就是我们现在所研习的，这类拳架资料最多，时代最近，传人最多，可信程度最高。下面我简单讲述一下这三种不同类型拳架的划分特点和结论。 第一是将杨禄禅成拳和传拳的那个年代(大约在1800~1900)，拳架的风格特点归为一类。比如杨班侯传老架十三势108个动作，其特点是快慢相间，高低相错，刚柔相济，动若江河，静若山岳。整个架子偏低，很费力气，适合青少年时练习。杨少侯255式拳架，亦称小快式，架子偏高，步子偏小，进步跟脚、退步收脚，动作灵活紧凑，快慢相间，招法连用。这些拳架重复的动作较多，时间较长，费力气，往往一套打不下来就得休息再打。当然，这些拳架先师们当年是怎么练的、现在传得真不真都很难说。但是，没见过不等于不存在。自古拳技都是靠民间言传身教，不可能有现代化的录像手段。这些拳架在河北永年还有人在沿传。还有一些专门用来练功用的高低架，一式高一式低，用来练功夫。还有低架在桌子下练，高架在桌子上练。再有专门练腿发力的踢腿架等。凡是这类拳架我们统归为第一类，为杨家早年拳架。 第二是以杨澄甫早期传拳和定型拳架后经其传人演变而成的太极拳类型。这第二类和第一类有时难以划分。据说杨澄甫19岁就开始教拳，他受祖伯父辈的影响，早期的拳架与晚年的拳架也不尽相同。即便是他晚年所教的门生后来打得也不
设计发展趋势
设计发展趋势.txt今天心情不好。我只有四句话想说。包括这句和前面的两句。我的话说完了对付凶恶的人，就要比他更凶恶；对付卑鄙的人，就要比他更卑鄙没有情人味，哪来人情味拿什么整死你，我的爱人。收银员说：没零钱了，找你两个塑料袋吧！房屋和城市设计规划影响人们的终生，决定人们如何设计和建设它。现代的房屋和城市设计面临的是什么样的问题以及如何做才能解决这些问题是全球人居环境和城市发展所面临的问题。 城市间借鉴 最近几年，亚洲的房屋及城市建设步伐加快，尤其在韩国和中国。韩国目前已进入其第二阶段的城市发展时期，中国正处在其第一阶段的发展时期。无论处于什么样的发展阶段，都要面临以下的问题：最好的发展策略是什么？发展的样式将会是什么？彼此的经验能否互相学习和借鉴呢？ 以韩国，汉城市为例： 自韩战后，韩国在它的城市及房屋建设中经历了不同的发展变化。战后以“快速而且经济”为准则的建设时代已经结束，重建和再发展的新纪元已经开始。便宜的低层建筑在汉城及其它主要城市已被高层或混合型的建筑取代。其结果是，提供了可持续的有品质的生活。 汉城的新任市长李明博先生，计划汉城建设成以人为本的，绿色的，可持续发展的和最适于人居住的最美城市。汉城市市长李明博态度很鲜明，如果开发和环境相冲突，就要采取环境优先政策。在他的倡导下，首先，恢复了横贯市中心长达六公里的河流———清溪川，这条河在1960年被填平改建成高速公路，而在600年前的朝鲜王国它是汉城的主要水道。尽管原高速路为市民提供了交通的便利，而且已经形成六万多个商店和二十万从业人员的大型商业圈，但考虑到道路造成的环境问题以及老化带来的安全问题，汉城市政府还是决定将其拆除，并努力恢复河流应有的生态空间。重建的河流状态比以前的河流好很多，其将先进的技术应用到水处理过程中，使水得以净化，从而确保其流域的野生物和鱼类的生存环境。其次，将市政大厦前的交通广场改变成绿色公园，每天大量的市民来这里休闲娱乐。除此之外，还为市民建设了许多森林公园和绿色地：如DUKSOM。中国的城市建设也要求坚持以人为本和可持续发展的思路，韩国政府的举措是值得借鉴的。降低空气、噪音污染和节约能源如：降低水的浪费，将创造出宜人的城市居所，城市发展的新纪元前景美好。 另外以美国夏威夷火奴鲁鲁市为例： 火努鲁鲁的市长JEREMYHARIS在火努鲁鲁发起了一个以人为本可持续发展的城市建设，由于日本游客的减少，夏威夷的经济在过去的12年中受到了影响。夏威夷拥有的是上帝赐予的美好的气候，干净的空气、美丽的沙滩、健康的食物和美好的环境。市长的目标是吸引更多的世界游客而不仅仅是日本游客。他要有世界上最好的东西，同时他也发现一些城市已经推动了其中的一些，或是忽略了，或是被遗弃了，他要重新修复这些城市。他设立了目标，其主要功能就是计划和贯彻他的可持续发展之城市设想。在建筑师、设计师和工程师们的大力帮助下，他规划出新的土地使用方案，建设了更多的公共公园和公共交通系统，同时不鼓励私事的利用，他腾出了街道的一部分专门做为步行路，提高了存车的费用，限制城市的发展，用以鼓励公共交通事业。他重新翻新了许多遗弃的历史建筑物，重建了WAIKIKI海滩的步行街、喷泉和绿地，以便使之更加适合散步行走。建了新的公园和翻新的旧的公园，提供
家庭装饰的发展趋势
家庭装饰的发展趋势 郴州南塔建材大市场是以批发、经销、仓储、配送为一体的装饰建材专业市场，自改革开放以来，市场经济得到长足发展，优胜劣汰良性循环的格局已经确定。 通过调查和查阅相关资料，我总结出就我国的装饰材料市场而言，已历经四个阶段的发展： 第一阶段是以五金油漆店为前身，我国的装饰建筑材料最早以沿街开店的方式销售。 第二阶段是以方便居民为主的装饰材料商店随着改革开放后本地基本建设的步伐加快应运而生，在一定程度上满足了市民的需要。数年过后，家居装潢热度上升，市场规模不断扩大，为追求高额利润，一些不法商家一度将假冒伪劣商品充斥市场。这种分散经营方式给管理增加了难度，在满足用户挑选对比及方便配套等各方面，显得力不从心。 第三阶段为地租式“摊位制”建材装饰材料批发大市场应了规范市场和居民家庭装饰标准不断提高的要求而出现。这类大市场以大规模经营的优势，集各类品牌产品于一体，为各地市民提供了较大的自由选择空间，同时大量品牌经销商直接进场，大大提高了市场本身的含金量和商业信誉。这种装饰材料销售体制很快获得消费者的认可，时至今日它们仍然占据装饰材料销售的主流。 “摊位制”存在的优势是商品价格低廉。然而，“摊位制”市场中的
承租者大多是个体经营，形不成规模优势。 在第四阶段国际国内建材超市群“鳄”的涌入和竞争，正在改变国人对装饰材料的消费观念和消费习惯，其全球廉价采购网络使其具有采购低成本优势，这无疑是对传统的地租式“摊位制”装饰建材批发市场带来的一场革命性冲击。 随着建材市场的经营模式的改变，我国的老百姓对于家庭装饰的要求也有着很大的变化。 随着中国经济的快速增长，中国人装饰建材年消耗量已经达到1,400亿元人民币，并在近十年来以相当于国民经济增长率3倍的速度迅猛增长，这一切清晰地预示了中国装饰建材市场的未来充满希望。而随着这一发展，人们对与家装的认识与需求有了新的观念： 一、“装饰性”投资比重将逐步加大。随着住宅“二级市场”的开放，人们在5-10年内搬一次家的情况将会普遍出现，由此会改变“装修一次，住一辈子”的旧观念，人们对新房也将不会投入太大的装修费用。随着住房的宽敞、收入的提高，人们会购入较多的高档家具、工艺品、收藏品等，即在室内“装饰”上“下本钱”。 二、建房设计与装修中将重视“储藏、展示”空间。今后的住房无论是在建筑设计还是室内再装修中，都将在重视储藏空间的基础上，再加入“展示性”，以增添家居的文化氛围。 三、家具有两极分化之势。今后的10年里，年轻一代仍将处在工作较频繁变动的时期，因此家居也不会过于固定。在家具的选择上，也必然是“多功能、轻便、廉价”的为好。而另一方面，对于事业有成
网络编辑的优势和特点
网络编辑是指利用相关专业知识及计算机和网路等现代信息技术，从事互联网网站内容建设的人。按照目前的网站数量估计，我国现拥有网络编辑从业人员300余万，在未来十年里，网络编辑职位将呈需求上升趋势，总增长量将超过26%，比其他各类职位的平均增长量还高。 这是一个新兴的职业，2005年，劳动和社会保障部公示了第三批的十种新行业中，"网络编辑员"名列其中，同时也发布了网络编辑的职业标准，推出网络编辑的职业资格考试，考试合格者将获得《专业技术水平认证证书》，作为从业资质。目前的从业人员主要由传统媒体（如报纸杂志，电视、电台）编辑、记者、网站管理员、图文设计等职业中分流出来的。 依据《国家职业标准：网络编辑员》的规定，我们国家现将该职位分为网络编辑员、助理网络编辑师、网络编辑师和高级网络编辑师四个等级。 网络编辑工作有四大特点：超文本链接式编辑特点、全时化编辑特点、数据库化编辑特点、交互性编辑特点。因此她要求从业者有相应的计算机基础，坚强的意志力，敏锐的新闻传媒视野以及良好的户动和沟通技能。 网站编辑工作的挑战主要有如下体现。 从职业本身来说，除了懂得传统的新闻报道，还要了解互联网的网络编辑等技术手段； 网络24小时运营，新闻、体育等编辑人员需要倒班，突发事件要随时报道和跟进，比较辛苦。网络新闻是实时的，对人员的判断力、突发事件处理能力等综合素质要求较高。 网络新闻互动性较强，经常会有网友跟帖讨论，实时关注和讨论。如何与网友互动，把握媒体的舆论导向，对网站编辑是很大的挑战。 网络编辑职业的优势 1、信息传播的灵魂工程师 网络编辑是一个新兴职业，从事网络信息的工作人员--网络编辑师成为不折不扣的网站灵魂工程师。 2、列入国家职业资格大典 劳动和社会保障部与2005年3月24日公示的10个新职业名单中网络编辑名列其中，并已经被列入国家职业分类大典。自05年网络编辑员国家职业资格鉴定考试开始启动至今，网络编辑这个新兴的职业开始受到关注，网络编辑职业资格鉴定也越来越受到瞩目。网络编辑职业资格鉴定考试的推出是很多目前在职的网络编辑的福音。 3、网络编辑需求呈上升趋势 目前，网络编辑从业人员一般是非专业中分流出来的，缺乏统一的职业标准与规范，给
传统杨式太极拳的特点
传统杨式太极拳的特点 传统杨式太极拳的特点传统杨式太极拳的特点1.注重基本功的训练。 基本功主要包括：九大关节的柔韧性和整体协调性训练，关节的功力催化，呼吸与内息的训练，丹田的功力催化，锻炼以后的收功和日常保养方法等。以深厚基本功为基础的招式，才是实用的招式。就算以养生为目的的锻炼，如果不练基本功，那么养生效果也会大打折扣。 传统杨式太极拳的特点2.以脊柱运动为主。 人体力量最大的关节是：尾闾和腰椎，所以尾闾和腰椎力量的开发程度直接决定一个的人功力深浅。脊柱上通大脑，下领神经，中间挂着五脏六腑，与人的健康息息相连。脊柱强则身体强，精神旺盛;脊柱弱则身体弱，百病丛生。所以脊柱运动的重要性远远超过手和脚的运动。传统杨式太极拳要求：把脊柱练得像蛇一样节节涌动折叠，打套路的时候要求盆骨、脊柱、脚和手的整体配合运动，特别是脊柱的运动占主要地位。 传统杨式太极拳的特点3.腰是总枢纽，引领全身走。 初期关节运动模式中，腰是指尾闾、盆骨和腰椎以及其周围软组织组成的大关节组合。锻炼过程中，无论做哪个动作都要求大脑控制尾闾运动，尾闾引领全身其他所有关节运动，拳经里说“刻刻留心在腰间”指的就是这个意思。人体所有的关节都能够
受到大脑的控制而灵活自主运动，只是很多关节不经常运动，大脑已经忘记怎么控制它们运动了，我们现在就是要把这个控制能力给找回来，通过锻炼达到控制尾闾运动就像控制手指运动一样灵活，那么整体协调性就练到达标了。 先把全身每根骨头都练得能够灵活自主运动，再有系统、有秩序地形成一个完整的运动组合。拳经里说“一动无有不动”就是说无论做哪个动作都要求：腰一动，其他关节也都跟着动，大关节大动，小关节小动，没有一个关节不动，这个“动”全部是自主运动而不仅仅是被动跟随。 传统杨式太极拳的特点4.仿生学原理。 动物在经历了千百万年的进化而形成的生存与搏杀技能是最科学、最实用的，没用的技能早就被大自然淘汰掉了;所以搏杀中的动物神形是最具生命力的，也是最具攻击力的;因此以模仿动物神形而形成的中国内家拳体系是最科学的、最具生命力和攻击力的。 传统杨式太极拳的特点5.左右平衡。 大部分人练拳都是以右手式见长，左手式普遍略逊，甚至没有练左手式，这样会导致左手和右手一边倒的现象，惯用右手不用左手还有可能造成脊柱侧弯，长此以往对功力和健康都会有影响。传统杨式太极拳要求左手和右手两个方向都得到锻炼，纠正形体的对称性，从而达到锻炼的目的。 传统杨式太极拳的特点6.注重锻炼过程。 任何没有过程的结果都是空中楼阁，空中楼阁在现实中是不存在的，无论从养生还是武术角度去看锻炼过程，都是一步一个
“互联网+”时代下广播电视新闻采编新特点及策略研究
“互联网+”时代下广播电视新闻采编新特点及策略研究 互联网时代带来的巨大变革渗透到媒体领域，为广播电视的发展带来挑战的同时，也为广播电视新闻节目借助“互联网+”时代实现了创新发展，激发自身发展新活力带来了难得可贵的历史机遇。探究“互联网+”时代下广播电视新闻节目发展路径，提升新闻采编能力，对引导传统新闻媒体与“互联网+”融合发展具有重要的意义。 标签：互联网+ 广播电视新闻采编策略研究 在新媒体时代开展广播电视新闻编辑工作，要加强工作理念的创新，不断适应新媒体变化趋势，在实践中，要从编辑工作理念、编辑流程与制度、编辑人才培养等方面入手，提升广播电视新闻节目综合质量，打造现代人才队伍，让创新型工作理念融入到每名广播电视新闻编辑的思维当中，真正实现思维创新和理念创新，培养高质量编辑人才队伍[1]。 一、认清“互联网+”时代特点，分析新闻采编问题 认清“互联网+”时代广播电视新闻采编工作特点，对于创新采编模式具有核心意义。对于广播电视新闻领域来说，受传统采编工作模式的影响，工作过程显得较为单一枯燥，并且效率较低，随着新媒体技术的发展，这种传统的新闻采编形式已经逐渐暴露出了较多的问题，无法适应时代发展的整体趋势。在“互联网+”时代背景下，凭借着新媒体技术的优势，新闻采编工作的手段和方式呈现出多元化趋势。也就是说，借助于多媒体技术，更加灵活化和年轻化的新闻采编工作理念逐渐取代了传统的采编观念，广播电视新闻采编工作的整体质量也在很大程度上得到提升[2]。在传统的广播电视新闻采编工作中，新闻采编的内容投放方式是非常单一的，这就在很大程度上影响了新闻内容的传播效果，随着媒体技术不断发展，新媒体技术让新闻采编内容投放实现多元化成为可能。受众在获取新闻采编信息的时候，可以通过多种有效途径，因此广播电视新闻采编内容的实效性和重要性得到凸显，在这样的形势下，广播电视新闻媒体亟待提档升级。 二、调整新闻采编工作思维，提升节目综合质量 互联网技术的普及应用以及“互联网+”模式对传统行业的升级带动，使得人们的生活方式发生了天翻地覆的变化[3]。随着移动网络技术的日趋成熟，智能手机的广泛应用，改变了人民获取媒体资讯的方式。层出不穷的媒体资讯APP，以及微信、微博等即时通讯软件和社交网站，不斷挤占广播电视的生存空间。在现代广播电视新闻节目编辑工作格局中，如何打通传统广播电视节目与新媒体之间的壁垒，实现广播电视新闻节目内容与新媒体的无缝对接，也是广播电视新闻节目编辑工作需要重点考虑的内容。作为广播电视新闻节目编辑，要形成全媒体思维，注重自身信息能力的培养，通过整合信息技术资源，提升新闻节目编辑工作水平。不管是在节目采集还是编辑过程中，都要通盘考虑全媒体对新闻节目素材的需求，思考广播电视新闻节目在不同媒介平台中的传播特点，进行有效的改
对当前平面设计发展趋势的论述
对当前平面设计发展趋势的论述 黑龙江农业职业技术学院张建功 摘要：随着社会的发展，技术的不断进步，平面设计日益成为国际交流的重要工具和必要手段之一。因为沟通的需要，国家对话的频繁，造成了视觉传达的同一要求，国际主义设计作为国际视觉语言，成为不可阻挡的潮流和发展大趋势。20世纪80年代以来，平面设计受到电脑、互联网等新媒体、新技术的挑战，使之发生了很大的变化。信息技术的发展，一方面刺激了国际主义设计的垄断，同时也促进地球上各个不同各族的设计文化的综合和混合，自然造成设计上一方面的国际主义化，另一方面造成了多元化的发展。作为文化产业范畴的平面设计正面临着文化与经济相互交融的社会现实，不能不思考这个行业的生存环境和如何抓住机遇在经济大潮中增强自身的发展实力，使平面设计健康，有序，全面的发展。现代平面设计艺术经历了从工业化社会到信息化社会的转变。随着平面设计自身不停的发展变化，出现了新的设计需求、新的设计概念。本文对平面设计的未来发展趋势做一探讨，以期为我国设计的走向提供借鉴。 关键词：网络个性化时空化绿色设计人性化 现代平面设计艺术作为视觉传达艺术中的主要组成部分，经历了从工业化社会到信息化社会的转变。在现代设计多元化发展的趋势下，以往贯穿于平面设计中运用的法则正逐渐被打破，固有的符号现象被解构，人类在跨越世纪的里程中力求找到合理化的视觉空间。随着平面设计自身不停的发展变化，新的设计规律才是更为合理的视觉空间。因此，现代平面设计的发展出现了新的设计需求、新的设计概念。平面设计用文字和图形把信息传达给大众，可通过这些视觉元素了解设计的定义。设计既要符合审美性又要具有实用性、替人设想、以人为本，设计是一种需要而不仅仅是装饰、装潢。 随着社会的发展，技术的不断进步，平面设计日益成为国际交流的重要工具和必要手段之一。因为沟通的需要，国家对话的频繁，造成了视觉传达的同一要求，国际主义设计作为国际视觉语言，成为不可阻挡的潮流和发展大趋势。20世纪80年代以来，平面设计受到电脑、互联网等新媒体、新技术的挑战，使之发生了很大的变化。信息技术的发展，一方面刺激了国际主义设计的垄断，同时也促进地球上各个不同各族的设计文化的综合和混
24式简化太极拳的技术特点及健身功效
24式简化太极拳的技术特点及健身价值 ******学院 *** 20103615*** 24式简化太极拳由原国家体委于1956年组织有关太极拳专家，以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础，保留了传统太极拳的主要技术内容及基本规格要领，去其繁难和重复动作，按照由简到繁、由易到难的原则进行改编、整理而成。套路充分体现了太极拳动作柔和、缓慢、圆活、连贯的特点，是大学体育教学常选的内容之一。 各式太极拳虽然风格不同，各具特征，但是拳理相通，其运动特点、动作要领和健身作用，基本一致。 （1）轻松柔和。太极拳架式比较平和舒展，动作要领不拘不僵，符合人体的生理习惯，并且一般说来，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。因此，适宜不同年龄、性别和体质的人锻炼，尤其对体弱者和慢性病患者，更是一种较好的体育医疗手段。 （2）连贯均匀。整套太极拳动作，从“起势”到“收势”，无论动作的虚实变化和姿势过渡转换，都是紧密衔接、连贯一气的，其后贯穿，如行云流水，绵绵不断。 （3）圆活自然。太极拳的动作以各种弧形、曲线构成，运动时要避免直来直去，因此要特别注意运用腰脊带动四肢进行活动，以腰为轴，才能使手法、步法变转圆活，动作轻灵顺遂。 （4）协调完整。在太极拳运动中，要求做到上下相随、内（意识呼吸）外（躯干、四肢动作）一体，身体各部之间要紧密配合；动作的出发，一动无有不动，以腰为轴来带动。这也能直接作用于命门，使命门精气充足，增进健康。 动作要领： （1）意识引导动作。即把注意力贯注到动作中去，所有的动作都要用意识来支配，“神为主帅，身为驱使”，“意动形随”。要做到这点，在未动之前就要端正姿势，呼吸自然，情绪安宁，排除杂念，集中注意力。一切安排就绪，自觉全身放松，心静气和，然后开始动作，不断用意来指导每一动作的正确性、连贯性和圆活性。 （2）注意放松，不用拙力。太极拳的放松，不是全身的松懈疲怠，而是在身体自然活动或稳立的情况下，使某些可能放松的肌肉和关节做到最大限度放松。只有全身应该放松的都放松了，劲力才能毫无阻碍地集中到一点，避免了僵劲和拙力，体现出太极拳那种轻灵而有沉重的富有弹性和韧性的内劲。 （3）虚实分明，重心稳定。练太极时，身体的姿势不断改变，处处贯穿着手法、身法、步法的变换和转移重心的活动，由虚到实，或由实到虚，既要分明，又要连贯不停，势势相连。要使虚实变化得当，身体必须平衡稳定。凡旋转的动作，应先把身体稳住再提腿换步；凡进退的动作，应先落脚而后再慢慢改变重心，以达到太极拳“中正安舒”的要求。 （ 4）呼吸自然，配合动作。练太极拳时，不要因为动作而引起急促呼吸，要求呼吸自然。一般来说，凡是由实转虚，劲力含蓄、动作屈合时，配以吸气；凡是由虚转实，劲力沉实集中、动作开伸时，配以呼气。但在练一些过渡动作及个人感到呼吸难以结合动作时，仍需进行自然呼吸，这样才能保证呼吸与动作的结合自然妥善，符合太极拳“气以直养而无害”的原则要求 总之：练拳时必须舌抵上腭，唇齿相合，自然呼吸，身体中正，含胸拔背，沉肩坠肘，