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PEP五下Unit4 When is Easter A talk教学设计

1号

PEP小学英语教学设计

五年级下册 Unit 4 When is Easter? B Let’s talk

Ⅰ Teaching Objectives

①能够在图片和教师的帮助下理解对话大意，并按照正确的语音、语调、意群朗读对话。

②能够在情境中恰当运用核心句型：When is your birthday? My birthday is on April 4th.就生日日期展开问答；运用句型：What will you do for your mum? I’ll cook noodles for her. 表达自己能为家人做些什么。

③能够在语境中理解both of you的意思并能正确发音。

④能够养成用爱回报父母、热情好客等行为与品质。

Ⅱ Teaching Emphases and Teaching Difficulties

1. Teaching Emphases

①能够在图片和教师的帮助下理解对话大意，并按照正确的语音、语调、意群朗读对话。

②能够在情境中恰当运用核心句型：When is your birthday? My birthday is on...就生日日期展开问答；运用句型：What will you do for your mum? I’ll cook noodles for her. 表达自己能为家人做些什么。

2. Teaching Difficulties

Students may have difficulty in pronouncing and understanding the phrase “both of you ”.

Ⅲ Teaching Procedure

1. Pre-task（3mins）

① Greeting and Free talk (1mins)

Good morning, class. How are you today?

And ***tell me, how old are you?

Yeah, I know. How about you?

设计意图：在轻松的讨论环节中进入本节课，同时帮助学生回顾数字，在心中初步构建生日的支架。

② Sing the song “When is your birthday?” (2mins)

Good job. Now let’s enjoy the song “When is your birthday?” First listen, and then try to sing after the tape.

设计意图：在歌曲中复习旧知，引出生日的话题，为本课就生日日期的问答做好铺垫，同时开发学生的音乐智能，让学生体验英语学习的快乐。

2. While task（15mins）

①Task One Let’s try（2mins）

Well done. Now what do you see? (课件出示let’s try三人的图片)

Who’s this baby?引导学生猜测

Bingo! He’s Mike’s new cousin. When is the baby’s birthday? Listen and tick.

So who got the answer? March 2nd.

And how old is the baby? A little difficult, who got it? Yes, 15 days. Good listening.

设计意图：利用文本资源巧妙地过渡，在猜测和听中再次感受“生日”这一主题。并且初步感知核心句型：When is...birthday?

②Task two Let’s talk (13mins)

（1）整体感知Let’s talk，回答问题（2mins）

Now let’s listen to the dialogue. When is Chen Jie’s mother’s birthday? When is Mike’s birthday? Listen carefully.【适时板书：When is ___’s birthday? ___’s birthday is on ___.】

设计意图：初步整体感知talk部分，让学生带着问题有目的地听，练习听力。（2）呈现完整对话内容（3mins）

Lovely, now let’s watch the video and follow it.学生观看并模仿跟读，注意语音语调。重点模仿核心句型以及both of you.

Good job. Next, what will Chen Jie do for her mother on April 4th ? Does Mike like Chinese noodles? Why? （课件呈现talk文本，并引导学生问答）【适时板书句型What will you do for your mum?】

设计意图：整体输入文本，在图片的帮助下理解对话大意，并按照正确的语音、语调、意群朗读对话。

（3）自由朗读对话（3mins）

Ok, now open your book, turn to P41. Read it freely. And check the answers.

Chen Jie will cook noodles for her mum.

And what will you do for your …? Think it over.

设计意图：学生在自由朗读的过程中，教师巡视，并及时纠正部分发音。在完成此项活动之后，学生基本对文本内容比较熟悉，对核心句型和基本句型的问答掌握达到一定水平。

（4）role play（5mins）

Stop here. Now time to role play . Two students in a group, one is Chen Jie, one is Mike. One minutes to prepare. Start.

Who will show for us? First group?

Here I will choose three or four groups to show for us.

设计意图：学生戴上Chen Jie 和Mike的头饰，在表演中消化巩固文本内容，吃透核心句型When is your birthday? My birthday is on April 4th.以及句型What will you do for your mum? I’ll cook noodles for her. 角色表演更使课堂氛围变得更加生动活泼，富有乐趣。

3. Post task（12mins）

①pair work （7mins）

Ok, stop here. Next, let’s make a new dialogue .

First, who want to talk with me?

首次师生配合完成对话，然后把时间还给学生，让学生自由组合选取对话并进行练习、展示。

设计意图：通过课间呈现留空的示范对话，并给出温馨小提示，请学生根据实际

情况选择和练习对话，获得奖励。在更开放的语境中，学生的综合语言运用能力得到培养。

②make a birthday card for your mum, dad or your friends. （3mins）

We have known both our parents’ and friends’ birthday. Now please take out a paper. What do you want to say to your dears? Please write down some SWEET words or draw a picture.

设计意图：针对教师“语用意识”和学生“语用能力”的现状，设计贴近学生生

活实际的有意义的交际活动，提高学生的综合语言运用能力。

③exercise book. （2mins）

完成作业本练习

Ⅳ Blackboard Design

Ⅴ Homework

1. Listen to and imitate P41 five times.

2. Try to know more friends’birthdays, write the days down on the calendar and express your love to them. (课后询问你的朋友们的生日，记在日历上，并给予祝福。)

英语PEP教学计划

英语PEP教学计划英语PEP教学计划一、学情分析这学期继续接任五（1）、五（2）班教学任务，五（1）共有学生人数52人，五（2）共有学生人数52人。通过两年半的英语学习，大多数学生已能听懂有关熟悉话题的语段和简短的故事。能与教师或同学就熟悉的话题交换信息。能读懂短篇故事，但由于各种因素的影响，学生发展参差不齐。有少数学生因为基础不够好，学习很吃力而自暴自弃，有的因此扰乱课堂次序，这给教学带来不少困难。总的来说，这两个班的大部分学生对于英语还是保持着比较高的热情，五（1）班学生两极分化较严重，优秀生上课爱表现，差生课上在优秀生的“咄咄逼人”下变得越来越沉默，课堂有时候沦为优秀学生的秀场。五（2）班学生的情绪容易激发，课堂上，老师容易掌控学生的学习进度。总之，两个班级的学生特点比较明显，教学上还得因材施教。二、教材分析五年级下册学生用书Let’slearn部分的词汇仍然是围绕话题归类出现的。这样有利于学生记忆和开展话题的讨论。与五年级上册相同，本册Let’slearn中的大部分词汇要求学生做到听、说、读、写四会掌握（即加粗的单词）。用来巩固复习词汇的活动主要是结对和小组活动，以及Let’sfindout等启发学生主动思考的活动。五年级下册学生用书的Let’sstart也是一项brainstorm式的活动，这一点与五年级上册相同。同上一册不同的'是，本册的 Let’sstart部分既可以用来引入话题、引出新词，也可以引出新句型。另外，在这一部分基本上都安排了一个任务型活动，需要学生通过问答、思考或讨论来完成。

Let’stalk部分依旧是一个浓缩了的情景会话，目标句型突出。为给学生提供灵活运用语言的机会，这一部分提供了可供替换的内容。 Readandwrite部分的教学目标是：读懂对话或短文；完成检测学生理解程度的填充句子练习；听、说、读、写四会掌握两组句子；完成一项综合运用所学语言的任务型语言活动。 Pronunciation部分，三年级上册、四年级上册学生用书中安排呈现了26个字母及例词，使学生初步了解到字母在单词中的发音，四年级下册学生用书进一步呈现了5个元音字母在单词中长短不同的发音，五年级上册学生用书编排了22个常见字母组合的发音，在此基础上，本册又安排了21个常见字母组合的发音，依旧是用绕口令的形式将含有这些字母组合的单词整合成趣味句子。五年级下册学生用书的阶段复习密切围绕各单元话题展开，将所有需要复习的语言点融进有实际交际意义的活动之中，并增加了考察综合性阅读理解能力的语篇，以增进对语言知识的积累。三、教学内容目标 1、能听、说、读、写81个短语和单词以及16组句子和11个单句。（包括日常活动、季节、生日、电话用语、动物和野营等几个话题）。要求能在真实语境中正确运用并能读懂简短语篇。 2、能听、说、认读21个单词。 3、能学会4个手工制作。 4、能听懂、会唱8首歌曲。 5、能听懂、会吟唱10首歌谣。 6、能完成6个自我评价活动。 7、能理解6个幽默小故事。 8、能了解6项简单的中西方文化知识。四、教学重难点

人教版PEP英语小学三年级下册教学计划85261

2018年人教版小学PEP英语三年级下册教学计划一、指导思想：本套教材以《教育振兴行动计划》和《基础教育课程改革纲要（试行）》的精神为指导。以《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010~2020年）》对基础教育提出的要求和《义务教育英语课程标准》（2011年版）为依据，坚持全面的、协调的、可持续的发展观，体现英语课程的工具性和人文性的双重属性，促进学生素质的全面发展。以学生为本，以学生的主体性、创造性、实践性为本。在为学生学习英语打好基础的同时，提高其语言运用能力。加强对学生综合素质的培养，特别是良好的意志品格，正确的价值观，自主学习意识与能力以及良好的学习习惯，为学生的终身发展奠定良好的基础。二、教学目标： 1.培养学生学习兴趣；对英语有好奇心，喜欢听他人说英语。 2.能做简单的角色表演。 3.能唱简单的英文歌曲，说简单的英语歌谣。 4、培养正确的书写习惯；能模仿范例书写词句。 5、能认读所学词语； 6、能用所学语言进行语境交际；能在图片的帮助下听懂和读懂简单的小故事。能交流简单的个人信息，表达简单的感觉和情感。 7、培养学生积极参与、主动学习的态度。 8、能根据教师的简单指令做动作、做游戏、做事情（如涂颜色、连线）。 9、在学习中乐于模仿，敢于表达，对英语具有一定的感知能力。

10、对英语学习中接触的外国文化习俗感兴趣。 11、复习巩固上册所学的26个英语字母的大小写的发音和写法。三、学生情况分析通过上个学期的学习,学生们对英语已经有了一定的了解,并掌握了一些日常对话用语和一定量的词汇。但是仍然有一部分学生对学习英语有一定的困难，需要本学期来加强学习英语的能力，同时本学期应该在课堂上加强学生的英语口头表达能力。仍需要复习巩固上册所学的26个英语字母的大小写的发音和写法。新词学习需要通过各种形式进行学习、巩固和复习。四、教材分析： Unit1 Welcome back to school!学习问候语和国家，学习自我介绍国籍，学习元音字母a的发音//。学习单词she, he, student (pupil), teacher. 学习简单介绍他人。 Unit2 My family 学习询问Who’s that man/boy/woman/girl?并用He/She is …来回答。学习家庭成员。学习元音字母e的发音// 交际问答Is she/he your someone? ——Yes, she/he is. 或者No, she/he isn’t. 简单介绍自己家庭成员。 Unit3 At the zoo 学习描述动物或人物的高矮胖瘦大小长短，It’s …；再介绍动物的身体特征It has (a/an) (身体部位)。学习元音字母i的发音// 学习形容词tall, short, fat, thin, long, big, small. Unit4 Where is my car? 学习问答物品的位置Where is …？It’s in/on/under ….猜测物体的位置并简答Is it

五年级下学期英语教学计划

五年级下学期英语教学计划五年级下学期英语教学计划一一、同学情况分析同学已学过两年多的英语，已有一定的基础，但基于以前的一些不规范的学习习惯, 听、说、读、写英语的能力还有待培养。并且教材难度偏大，教学内容与课时不成比例，同学的学习兴趣难以坚持，两极分化较严重。因此，本学期应注重转化后进生，因材施教，基础教学，分层教学，坚持同学的学习兴趣。通过学习，激发学习英语的兴趣，培养同学学习英语的积极态度，使他们树立学习英语的自信心，形成初步的英语语感，打好语音、语调基础，协助他们能够利用英语进行交际。同时，让同学了解中西文化的差别，培养爱国主义精神和世界意识。二、教材分析五年级下册同学用书Let’s learn局部的词汇仍然是围绕话题归类出现的。这样有利于同学记忆和开展话题的讨论。与五年级上册相同，本册Let’s learn中的大局部词汇要求同学做到听、说、读、写四会掌握。用来巩固复习词汇的活动主要是结对和小组活动，以和Let’s find out等启发同学主动考虑的活动。五年级下册同学用书的Let’s start也是一项brainstorm式的活动，这一点与五年级上册相同。同上一册不同的是，本册的Let’s start局部既可以用来引入话题、

引出新词，也可以引出新句型。另外，在这一局部基本上都布置了一个任务型活动，需要同学通过问答、考虑或讨论来完成。 Let’s talk局部依旧是一个浓缩了的情景会话，目标句型突出。为给同学提供灵活运用语言的机会，这一局部提供了可供替换的内容。 Read and write局部的教学目标是：读懂对话或短文；完成检测同学理解程度的填充句子练习；听、说、读、写四会掌握两组句子；完成一项综合运用所学语言的任务型语言活动。在Pronunciation局部，三年级上册、四年级上册同学用书中布置出现了26个字母和例词，使同学初步了解到字母在单词中的发音，四年级下册同学用书进一步出现了5个元音字母在单词中长短不同的发音，五年级上册同学用书编排了22个常见字母组合的发音，在此基础上，本册又布置了21个常见字母组合的发音，依旧是用绕口令的形式将含有这些字母组合的单词整合成趣味句子。五年级下册同学用书的阶段复习密切围绕各单元话题展开，将所有需要复习的语言点融进有实际交际意义的活动之中，并增加了考察综合性阅读理解能力的语篇，以增进对语言知识的积累。三、本册教材学习的重难点

视力康复训练

视力康复训练在完成了助视器的验配之后，患者就可以开始进行低视力康复训练了。低视力康复不同于一般的医疗康复。低视力康复训练是一个系统的工程，需要眼科医生、患者、职业康复人员、患者家庭成员及社会工作者等多方面的参与与协作。因此，低视力康复是一个团队工作。低视力康复的一个重要概念，就是必须使患者成为这个工作团队中的一个成员，而且是最重要的成员。如果忽视了这一点，低视力康复就难以获得满意的效果。无论是医生还是患者，都需要清晰地理解，单纯器具治疗本身并不能够解决低视力患者康复的所有问题；低视力康复医生需要帮助患者清楚地了解和面对自己的视功能状态，帮助患者正确掌握器具的使用方法，通过培训和反复实践，建立患者在低视力状况下识别问题和解决问题的能力。针对不同的人群，低视力的康复训练可能有很多不同。老年低视力者的康复训练需要包括日常生活能力的训练、定向和活动的训练、助视器的使用与保养。低视力儿童的康复训练还要包括视觉训练、听觉、触觉或触-运动知觉、嗅觉与味觉、自我照顾或独立生活能力、运动发育等方面的训练。在低视力康复中，学习和习惯使用助视器是很重要的一步。当患者可以在众目睽睽之下使用这些器具的时候，这些器具的使用就成为患者的一种生活习惯和生活方式，这些器具的价值才可以得到体现，患者的生活也将因而变得更为独立、自由和舒适。技术康复或器具康复是低视力康复的重要内容，但却不是全部内容。器具康复只是整个康复过程中的一个环节。低视力康复的目标是帮助低视力患者在心理、身体、社会、工作和日常生活中获得一定程度的功能或功能改善，使患者能够更加主动和独立地生活。一个完整的视力康复计划可能至少需要包括以下内容：医学康复心理康复功能康复

新PEP小学英语教学计划

新PEP小学英语教学计划一、指导思想教师应认真贯彻国家教育方针，依据国家《英语课程标准》的最新理念来实施教学活动。坚持英语教学的实践性原则，改变过分重视语法和词汇的讲解与传授的倾向；倡导语言知识与语言技能训练相结合的开放互动的学习模式；针对小学生的特点，正确把握语言知识与语言技能之间的关系。小学阶段的英语教学重点在听、说、读、写的训练上，要培养良好的发音，正确的听说读写习惯和运用语言的习惯，重要的是要养成良好的接受英语和学习英语的方法。二、学生情况分析五年级的学生已经接触了两年英语，有一定的英语基础。儿童的特性使得他们活泼好动，对新事物有着强烈的好奇心，探索知识的欲望很强烈，并且有着很强的表现欲。教师应采用新颖活泼有趣的教学形式进行教学，保持并提高学生学习英语的兴趣。三、教学目标根据小学生的心理和生理特征以及发展需求，小学阶段的英语课程的目的是激发学生学习英语的兴趣，培养他们英语学习的积极态度，使他们建立初步的英语学习的自信心；培养学生[此文转于]一定的语感和良好语音、语调基础；在一些英语教学活动中能够运用英语进行交流或完成教学活动。五年级的学生已经有一定的英语基础，他们已经能够进行简单的会话，掌握了一定的词汇，他们应该到达二级水平。

四、教材分析本教材难易度合理，过渡平和，主要采用的是全身反应（TotalPhysicalResponse）教学法，让学生在不同的学习活动中感知并运用英语。本教材按照每单元三课时编排，每单元包含九个部分：第一部分是全单元的的主要句型、单词等语言材料及其功能的集中展示；第二部分是主要句型和单词的重点板块；第三和第四部分是巩固知识的活动板块；第五部分是阅读，是对前面的拓展；第六部分是学生间合作活动，大多是两人组活动，以便学生应用语言；第七部分是读写部分；第八部分是拼读部分；第九部分是娱乐部分。教材的设计体现了“以人为本”的教育思想，形式多样活泼，很符合该年龄阶段的儿童。五,教学方法建议 (1)词汇教学（Let’slearn） Let’slearn部分的词汇是围绕话题归类出现的。与前四册不同的是，从五年级上册开始，Let’slearn中的部分或全部词汇要求学生做到听说读写四掌握。还可以在与学生的交流中自然引入新单词，让学生在理解词义的基础上朗读、拼读新词。在交际中教学单词。教师应力求在语言交流中教单词，用旧词联系新的语言，融会语言和词汇的教学。不要为了教单词而教单词，也不要让学生死记，要把它放到具体的对话（句子）中学习。 (2)．对话教学（Let’stalkPairworkGroupwork）本册教材浓缩了原有的情景会话，更突出了目标句型。为给学生提供灵活运用语

(完整版)新人教版五年级下册英语教学计划

2015-2016学年度第二学期（五）年级（英语）教学工作计划 2016-2

2015-2016学年度第二学期五年级英语教学工作计划为更好地落实新课程标准，提高教育教学质量，确保教育教学工作的有效推进，特制定本工作计划如下：一、本学期教学总体目标：根据课标要求，人教版五年级英语下册的总体教学目标为：知识与技能目标： 1、能听、说、读、写69个短语或单词以及12组句子和4个单句。（包括活动、季节、日期、和规则等几个话题）。要求能在真实语境中正确运用并能读懂简短语篇。 2、能听、说、认读87个单词。 3、能听懂、会唱6首歌曲。 4、能理解6个幽默小故事。 5、能了解6项简单的语法知识。 6、掌握字母组合cl, pl, br, gr, ch, sh, th, ng, nk, wh的读音及拼读规则。过程与方法目标：充分利用多媒体资源创设英语学习的情景，多方位输入，保证学生学到标准的英语，通过课堂游戏，歌谣，TPR活动等激发学生的学习兴趣，提高课堂教学效率等。情感态度和价值观目标：使学生保持对英语的浓厚兴趣；培养学生独立思考，合作学习，善于交流的学习习惯等二、教材情况分析：

1、本学期的教学重点为：（1）能按四会、三会的要求掌握所学单词。（2）能按四会要求掌握所学句型。（3）能使用日常交际用语，活用四会句型，进行简单的交流，做到大胆开口，发音正确。（4）能在图片、手势、情境等非语言提示的帮助下，听懂清晰的话语和录音。 2、本学期的教学难点为：（1）12个月份及序数词的拼写。（2）名词性物主代词的用法。（3）字母组合cl, pl, br, gr, ch, sh, th, ng, nk, wh的读音及拼读规则 3、本学期的主要教学任务为：（1）通过游戏，歌谣等形式保持学生的英语学习兴趣。（2）能使用日常交际用语，活用四会句型，进行简单的交流，做到大胆开口，发音正确。三、学生基本情况分析： 1、所任班级学生的思想特点：本班大部分学生喜欢英语学科，但是由于在单词拼写上有困难，开始出现抗拒心理。 2、所任班级学生的知识水平：本班共有学生34名，其中优等生约占20%，良好生约占30%，合格生约占80%，后进生占的比重较大。 3、其他情况分析：本班34名学生中，共有女生9人，男生较多。

改善视力的5种训练方法

改善视力的5种训练方法眼睛是学习生活的基本工具，也是感受美好生活的基础之一，非常重要。而现状是现代社会的大部分人，视力或多或少都不怎么好。那么，我们该如何改善视力呢？ 1、弹跳锻炼人在弹跳时，全身器官都进入了运动状态。眼部的数条眼球肌协调配合，以使物像清晰地呈现在视网膜上，从而保证身体在下落时的平衡状态。平时的运动如跑步、游泳等，对眼肌的协调锻炼有限，而弹跳却可使视网膜进行平时难以进行的急剧的显像活动，使视力得到调整，无形中起了眼部保健的作用。 2、紧闭双眼锻炼具体做法是：采用坐、卧、站的姿势均可，先收心定神、放松身体，然后用力紧闭双眼，一闭一开，反复进行。闭眼时眼眶要用点力，且心思要绝对地集中到眼的部位；开时相反，要使眼部尽量地放松，有一种很舒服的感觉。每次锻炼的时间５分钟左右，每日起码三四次。我感觉效果很不错。 3、视力恢复呼吸法 ●眼睛的治疗呼吸法

“视力恢复呼吸法”是“治疗呼吸法”和“冥想呼吸法”的具体应用。我们先来介绍“眼睛的治疗呼吸法”，以它来治疗眼睛的疲劳，接着再介绍恢复视力的“视力恢复呼吸法”，前者是后者的基础。 ①右手按住双眼。倘若右手无法做到，就改用左手。开始想象自己全身沐浴在柔和温暖的阳光中，想象一下自己在光海之中是多么的享受啊。接着想象自己刚刚进入浴缸不久，躺在浴缸中，温度适宜的热水逐渐从脚底涨满，阳光从脚底进入，充斥弥漫全身。 ②轻轻吸气，一边用鼻子吐气，一边慢慢前倾上半身。到了剩下一呼吸的时候收紧臀部。在放松臀部的时候，一边吸气，一边想象阳光照射在自己的双眼，挺起上半身，接着再做下一个呼吸。照此反复进行。 ●视力恢复呼吸法树立视力是可以恢复的信念，是近视视力恢复的前提条件，只有在坚强信念的支配下，预期的视力恢复才能达到。在日本，运用视力恢复呼吸法，让眼睛完全变好的人越来越多，其中最高年龄的例子是当年74岁的书法老师手冢真智子。在视力恢复之前，手冢女士的视力10年以来都是一直维持在0.1。 ①先圈定有助于恢复视力的喜悦言词。

新版PEP小学英语三级下册教学计划

三年级（2）班英语教学工作计划一、基本情况分析三年级（2）班共有56位学生。通过上个学期的学习,学生们对英语已经有了一定的了解,并掌握了一些日常对话用语和一定量的词汇。但是仍然有一部分学生对学习英语有一定的困难，所以本学期应做好后进生的转化工作。教师应该面向全体学生，以学生的发展为宗旨，始终把激发学生的学习兴趣放在首位，注意分层教学，引导学生端正学习态度，掌握良好的学习方法，培养学生良好的学习习惯。根据小学生的生理和心理特点以及发展需求，小学阶段英语课程的目的是激发学生学习英语的兴趣，培养他们英语学习的积极态度，使他们建立初步的学习英语的自信心；培养学生一定的语感和良好的语音、语调基础；使他们形成初步用英语进行简单日常交流的能力。同时，注重培养学生的观察、记忆、思维、想象和创造能力。适当介绍中西文化，培养学生学生爱国主义精神，增强世界意识，为进一步学习打下基础。二、教材分析本学期使用教材是《义务教育课程标准实验教科书英语（三年级下）》（PEP PRIMARY ENGLISH STUDENTS’ BOOK 2）,本册教材分为六个单元，两个复本套教材的编写思路是以话题为纲，以交际功能和语言结构为主线，逐步引导学生运用英语完成有实际意义的语言任务，即：话题－功能－结构－任务。根据学生的实际情况，教师可以有选择地、灵活地安排教学内容，有针对性地设计课堂教学活动。本册教材强调语言的运用，注重能力的培养，突

出了兴趣的激发，重视双向交流，融合学科内容，重视灵活扩展，实现整体设计。三、教学目标（一）、本册教材的基本知识和技能目标： 1、能听懂、会说12组会话，并能进行简单的交流； 2、能听说、认读（包括动物、食品、数字、同学、家庭成员、数字等6个话题）的单词，并能简单的运用； 3、能听、做、演游戏； 4、能听、做TPR活动； 5、能学会书中的小制作； 6、能唱书本里的英文歌曲； 7、能听、说、唱书中的歌谣； 8、能完成8个形成性评价活动； 9、能听懂6个幽默小故事； 10、能了解6项简单的中西方文化知识。（二）教学重、难点 1、能掌握字母、单词的正确书写方法和格式。 2、能使用日常交际用语。 3、会用简单的句型。 4、进行简单的交流，做到大胆开口，发音正确。 5、能在图片、手势、情境等非语言提示的帮助下，听懂清晰的话语和录音。（三）教学关键 1 .强调语言运用本套教材吸收了交际教学思想，注重学生语言运用功能的培养。教材在整体构思，内容安排，活动设计和教学方法选用等方面都紧密联系学生的生活实际，体现了语言的交际功能。 2 .注重能力培养力求用生动简单，通俗易懂的方式渗透学习策略目标鼓励学生能动思考，主动做事，自动调整学习方式发掘他们积极求知，努力进取的潜能。 3 .突出兴趣激发从内容、形式、方法、插图及装祯设计等方面都以最大限度地激发学生的学习动机和兴趣。教学内容紧密联系学生的生活和学习实际，选择话题充分考虑小学生的需求。四、教学措施

新版PEP五年级下册英语教学计划

五年级英语下册教学计划一、学生情况分析学生已学过两年多的英语，已有一定的基础。但是教材难度偏大，教学内容与课时不成比例，两极分化较严重。因此，本学期应注重转化后进生，因材施教，基础教学，分层教学，保持学生的学习兴趣。二、教学目的与要求： 1、激发学生学习英语的兴趣，培养他们学习英语的积极态度，使他们初步建立学习英语的自信心。 2、培养学生具有一定的语感和良好的语音、语调、书写基础，以及良好的学习习惯。 3、使他们初步具备用英语进行简单日常交流的能力。 4、培养学生的观察、记忆、思维、想象和创造能力。 5、适当介绍中西方文化，培养学生的爱国主义精神，增强世界意识，为学生的进一步学习奠定良好的基础。三、教学内容与目标： 1、能听、说、读、写81个短语和单词以及16组句子和11个单句。 2、能听、说、认读21个单词。 3、能听懂、会唱8首歌曲。 4、能完成6个自我评价活动。 5、能理解6个幽默小故事。 6、能了解6项简单的中西方文化知识。四、教学措施：

1、认真备课，钻研教材，抓紧课堂教学，做到当堂内容当堂掌握。 2、运用各种不同的肢体语言来辅助教学。 3、在课堂上多开展一些有趣的活动、游戏让学生在活动中学习英语，在生活中学习英语。 4、多为学生营造一引起学习氛围，如：创设英语角等等。 5、要求学生在课余时间尽量的运用已经学习的英语进行对话。 6、多看英语画报，多读英语故事，多看英语书籍。 7、多与学生交流，进行口语交际训练。五、学困生教学措施 1、了解学困生心理，建立师生感情。 2、尊重、理解、宽容、善待学困生。 3、借助集体力量感染学困生。 4、给学困生制定适合他们发展的学习目标，充分肯定他们完成教学目标的能力，以达到培养其自信心。 5、家庭的配合是学困生转化的外部条件，通过家长会议、家访等多种形式及时与家长相互沟通，交流信息。六、学优生教学措施英语是一门交际工具，是一门实践性很强的课程，大量反复地训练对学优生来说会很快产生学习上的疲倦，不利于他们的学习激情。所以我制定了相应的措施。 1、活跃课堂气氛，为学优生量身定制难度稍大的符合课文内容的材料。

3D视觉训练系统

什么是“爱明3D视觉训练系统”？爱明天使3D视觉训练系统，通过大型立体电影专业播放模式，是目前让孩子们倍感新奇和喜爱到中心接受视力保健矫正的最新技术模式。采取针对近视主动出击的应对策略，通过对六条眼外肌和眼内睫状肌的训练，以及特种图案对视网膜的刺激作用，来增强眼球的健康指数，从而提升自身防御和抵抗近视发生与发展的能力。本系统通过立体视频、远雾视、眼球运动、互动训练等丰富多彩的多媒体方式进行眼肌训练、融合训练和立体视训练，不但能够增强合像功能，同时还可以刺激视网膜视锐度，有效矫正患者视觉功能。采用主动式3D眼镜，不需要红外线发射器，加盟商可自行无限扩充眼镜数量。产品名称:大型3D视觉训练简单描述系统设备： 1.特配电脑主机 2.弱视、近视矫正3D影片软体 3.影视3D影片软体 4.专业训练+商用高级3D投影机 5.电脑低音炮音箱 6.3D视力训练系统专用转换器 7.主动式3D眼镜，不需红外线发射器，业者可无限扩充眼镜使用数量 (配送5副）详细介绍近视防控与娱乐益智的完美结合爱明天使3D视觉训练系统，通过大型立体电影专业播放模式，是目前让孩子们倍感新奇和喜爱到中心接受视力保健矫正的最新技术模式。采取针对近视主动出击的应对策略，通过对六条眼外肌和眼内睫状肌的训练，以及特种图案对视网膜的刺激作用，来增强眼球的健康指数，从而提升自身防御和抵抗近视发生与发展的能力。本系统通过棋盘格、立体视频、远雾视、眼球运动、互动训练等丰富多彩的多媒体方式，进行眼肌训练、融合训练和立体视训练，不但能够增强合像功能，同时还可以刺激视网膜视锐度，并增强立体视觉。多项高新技术的有机融合以关于视觉生理的双眼三联运动理论为基础而设计的双眼合像法为指导研发而成，其原理在

各学科课堂教学评价标准

各学科课堂教学评价标准语文学科教学评价标准教学目标 1、在语文学习中培养学生高尚、健康的积极情感，提高学生的文化品位和审美情趣，使学生养成良好的语文学习习惯。 2、在语文学习过程中引导学生学会方法，学会思维，学会交流，学会探究，学会体验。文本使用 1、教师能准确把握教材，有自己的独特感悟。 2、教师能积极开拓课程资源，使课内语文学习、实践与课外活动、生活结合起来。课堂实施 1、在语文学习过程中，关注学生的状态，激活学生的思维，努力使语文课堂变得生动，充满感情。 2、抓住文本中有价值的语言信息，培养学生对语言文字有一定的感受、理解、欣赏、评价能力。 3、创设多样化的学习情境，鼓励学生交流、探究，带动学生亲历读书过程，帮助学生总结学习方法，并学会运用。教学效果 1、学生能积极主动地表达、交流，声音洪亮，口齿清楚，表达参与面达到80%。 2、能基本达到教学预设目标，使学生在原有基础上有一定程度的提高。数学学科教学评价标准教学理念 1、体现教为学服务，课堂教学组织、调控从学生需要出发，而不是为程序的完成。 2、师生、生生平等，共同发展。 3、关注并保护学生的个性发展，学习氛围和谐。 4、能以积极的态度，欣赏的眼光，多样的方式评价、鼓励学生。教学目标 1、目标确立全面、恰当、具体，符合学段目标要求。 2、符合学生年龄特点，认知程度，适应学生发展需要。教学策略 1、问题设置新颖、开放，学习方式选取灵活，学生思维活跃，交流的信息量大。 2、要有培养学生自我表现、创新能力的具体措施体现，并提供相应的时间、空间。 3、学习过程突出学生的自行探究，创设问题情境，利于学生全面参与。 4、适时、恰当的选择运用学习材料，学生易于操作，易于合作研究。 5、恰当、自然地体现教学与生活的密切联系。 6、引导、设问及时，适度，有助于学生思维发展（得到深化，引发思辨）。 7、恰当选用各种媒体，突出实效。 8、教材的使用、修改、创编具有科学性，合理、正确，对学生的学习起到促进作用。 9、教学语言简洁、准确、生动，独立使用媒体，操作熟练。教学效果 80%以上的学生掌握本节课应掌握的基础知识及基础技能。英语学科达标课教学评价标准教学理念

2020学年新版PEP英语四年级上教学计划

布政小学2020学年第一学期英语学科四年级教学计划制定者：一、教材分析《义务教育课程标准实验教科书英语》的设计和编写体现了外语教学思想的继承和发展。在分析、研究许多种国内外小学英语教材的基础上，取其精华，博采众长，形成了本套教材特有的编写体系。同时，又吸收了当今国内外英语作为外语教学的理论和成功经验，把这些教学理论和实践经验同我国的小学外语教学实际相结合，以形成我国小学英语的外语教学模式和教学方法。二、学情分析四年级的学生都经过了一年的三年级教材的学习，对英语有着较浓厚的学习兴趣，他们即将学习四年级教材。大部分学生已经具备听、说、认、读等能力。但部分学生由于遇到困难，学习兴趣会随之减弱，对于三年级的教材他们掌握还不是很牢。并且四年级的教材对学生又提出了新的要求：培养听、说、读、写的技能，所以本学期我们对于四年级教材的教学进度会根据学生的具体情况减慢。始终把激发学生的学习兴趣放在首位，引导学生端正学习态度，掌握良好的学习方法，培养学生良好的学习习惯。三、教学目标 1.能听懂、会说12组会话，并能进行简单的交流。 2.能听、说、认读84个单词和听、说、读、写5个元音字母并且能听、说、读、写25个单词（包括教室、书包、同学、家具、住宅结构、家庭成员、职业、数字、爱好、食品和饮料、餐具等几个话题），和进行简单的运用。 3.能听、做7个“TPR”活动。 4.能学会2个小制作。 5.能唱8首歌曲。 6.能听、说、吟唱8首歌谣。 7.能完成6个自我评价活动。 8.能听懂6个幽默小故事。 9.能了解6项简单的中西文化知识。四、教学重难点

1、能按四会、三会的要求掌握所学单词。 2、能按四会要求掌握所学句型。 3、能使用日常交际用语，活用四会句型，进行简单的交流，做到大胆开口，发音正确。 4、能在图片、手势、情境等非语言提示的帮助下，听懂清晰的话语和录音。 5、初步培养良好的书写习惯，能做到书写整洁、规范。五、教学措施： 1、会话教学（Let’s talk / Let’s play）这部分主要采用情境教学法，利用表演和游戏的方式融会话于情境教学中，在情景中运用语言。师生一起在表演中教，在表演中学，在交际活动中用。 2、词汇教学（Let’s learn / Let’s do）这部分采用直观演示法，即利用游戏，使用实物或卡片；并且融词汇于会话教学中；充分发挥TPR活动的优势；详细讲授单词的结构和书写。 3、语音教学（let’s spell）四年级上册的语音教学（1）可以开展一些模仿竞赛活动教学元音的发音;（2）利用卡片，投影，多媒体，描红等手段指导学生正确地发音（3）利用游戏促进和巩固对单词的记忆。 4、阅读教学：讲授重点应放在四会单词和句子上。引导学生掌握四会句子，着重强调复数结构。鼓励学生替换句型中的关键词造新句。要求：听、说、读、写四会单词和句子。 5．其他板块教学（Let’s sing / Let’s chant）。这部分主要采用全身反应教学法，除了用于Warm-up中，也可以不断重复使用于教学过程中。(1)在每节课中渗透(2)灵活运用于各个教学环节（引入、复习或放松气氛）(3)采取多种表演活动进行学习，story time要因材施教，根据不同学生的程度进行教学。 (4)课内与课外结合使用。五、教学进度表

(新标准)五年级英语下册教学计划

（新标准）五年级英语下册教学计划陈滩小学何侠一、全册教材分析: 一、教学内容分析本学期是小学英语二级目标的第二个学期，是《新标准英语》小学阶段学习的一个顶峰阶段，也是学生能否顺利地从一级听说为重点的学习转向以听说为主、读写为中心的学习的一个关键的阶段，本学期的教学要在上个学期的基础上引导学生进一步强化听说能力，并同时形成初步的读写能力。随着读写要求的提高，在这个阶段，应该让学生从以活动为主的动态学习逐渐过渡到以阅读为主的较为静态的学习，因此在课堂上要逐步减弱活动式学习的分量，逐步加大课堂中阅读与书写的分量。教师在教学中要有目的地转变三四年级教学的方式，做到心中有数，逐步过渡到高年级英语的教法，由于学生有前两年多的学习的知识和能力的积累，在教学中，可适当放手让学生独立完成学习任务，促进他们各方面能力的提高。二、第六册教材基本概况 1.总体介绍：本册教材共有11个模块（Module），内含一个期末复习模块。每个模块分为两个单元(Unit)。第一单元Unit1 是语言呈现单元该单元的主要目的是：使学生在相对真实、完整的语境中接触、体验、理解语言；特点：- 第一人称人的对话，呈现单元主要语言结构； –教学重点是理解、体会语言的运用； –教学手段：以听说为主，阅读为辅，引导学生观察对话中人、物、环境，通过文字、插图等信息理解意义； Look, listen and learn: 在真实、完整的语境中呈现新的话题、功能、词语和句型等。 Listen and say 提炼出的语言就是这一模块的教学目标。旨在通过情景对话，着重训练听说技能，提高会话能力；

Game / Look and say/Act/Listen and do/Ask and answer/ …通过游戏、表演、采访等活动巩固所学内容，培养听说读写能力和注意、观察、记忆、思维、想像等能力, 每课的重点句型操练主要体现在这里。第二单元是语言扩展和语言练习单元 L isten and say:以图为主,，旨在通过比较真实的语言情境听懂、理解操练本模块主要句型。 Ask and answer/ Ask and guess/ Listen and say /point and say提供了主要句型，旨在通过比较真实的语言情境用滚动的方法操练本模块主要句型和已学过的内容。 Listen and repeat 通过听、读所提供的单词及其字母组合，根据字母组合在单词中的发音规律来引导学生运用直拼法来掌握单词的拼读和书写，即培养学生见词能读、听音能写的能力，同时也进一步培养学生的语感。 Listen and say, then chant/sing 通过诵童谣、唱歌曲等活动进一步激发兴趣，活跃身心，练习巩固所学内容，帮助学生提高语言的流利程度，帮助学生记忆所学的语言，培养听说和思维等能力。（三个目的：培养学生的语感和节奏感，提高发音的正确性，介绍一定的西方文化）三、教学要求：本册书进一步复习归纳单词读音和一些新的语音规则（如：元音字母和辅音字母组合的读音规则等），这部分出现的单词要求能听懂、能认读即可；这部分的教学可以结合直拼法，培养学生能初步做到见词能读、听音能写的能力。 1、词汇：本册要求学生听说读认掌握的词汇共有96个，单词量比较大，虽然本区并未要求学生对单词进行背诵单词，但我认为各校可根据自身的情况要求学生背诵单词，尤其是好生更要强调背诵，因为五年级的孩子已具备背诵单词的能力，而且有意识地要求背诵，能提高学生对单词的熟悉度，对学生认读和阅读有好处，但应该强调的是，对于中下生应该降低要求，切不可强求，以免他们对英语学习更加失去信心； 2、语篇：共有10篇+2篇阅读短文，每模块的第一单元是新语言呈现单元，学生能在老师的帮助下领会每一幅图片所讲述的内容、找到本文中主要词语和语

最有效的视力恢复锻炼(贝茨视力训练法)

贝茨视力训练恢复法核心观点贝茨医生观点的核心是他的调节理论。“调节”是指一个人转眼注视不同距离的东西时，每只眼内调节焦点的过程。眼解剖学公认的事实是，这种调节是通过眼球晶状体改变形状夹完成的。当眼睛注视较近的物体时，称为睫肌的一束肌。肉使晶状体变得更为凸出。晶状体的这种变化已经被人拍摄下来，并且已作过精确的测定。然而，贝茨医生竟然全盘加以否定。他说，晶状体“不是产生调节的因素”。调节焦点是通过改变眼球总长度来完成的，而且这是由于眼球外部的两束肌肉的作用！贝茨视力恢复训练法步骤 1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。 2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。 4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。 5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 6、视觉训练：使用贝茨增视仪进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。 7、视觉记忆恢复视觉训练方法参考：一、手掌按摩法用手掌按摩眼部周围动作: 1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力; 2.手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通时间: 保持4-5分钟重复: 每天3-5次要点: 保持宁静二、眼部日光浴合上眼睑，享受阳光

一节优质课的评价标准

一节优质课的评价标准好课的标准是什么？仁者见仁，智者见智，莫衷一是。本文认为，在新课程条件下，一节课是否是优质课，能够从下三个层面加以判断。一、从理念层面看（一）主要看学生在课堂学习中自主的水准、合作的效度和探究的深度。 1、自主学习的水准。自主学习是指学生在教师引导下，自己确定学习目标，选择学习方法，监控学习过程，评价学习结果的一种能动的、创造性的学习方式。学生的自主学习的水准如何，主要是看课堂活动中是以学生为主还是以教师为主，具体要看一节课中学生学习的自由度、能动度、时间度和创新度。自由度就是看学生的学习目标、方法、进度以及对结果的评价多大水准上由自己决定的；能动度就是看学生的学习是积极主动的，还是消极被动的；时间度就是看学生有没有自学时间，自学时间有多少；创新度就是看这节课中学生是否有所创新。一般来说，自学课学生是容易创新的，但不是每节自学课学生都有创新。 2、合作学习的效度。合作学习是指有共同的学习目标，采用小组与团队合作的方式实行的学习活动。它以组内异质、组间同质的分组原

则建立的学习小组为基本形式，通过系统利用教学动态因素之间的互动，促动学生学习。小组合作学习效度如何，主要看小组的选题是否科学；分组是否合理；是否互赖互动；是否有预设有生成。所谓选题科学，就是所选主题符合重要性、探究性、开放性和生活化这四个标准，否则就没有探究价值，或无法探究。合理的分组一般以组内异质、组间同质为原则，人数也不能过多，以4—6人为宜，每人都应有明确的分工。互赖强调每个小组成员的努力都是小组成功所需要的和不可取代的，并且因为每个小组成员的资源、角色以及责任不同，他们对共同努力都有自己的独特的贡献，就是说组员之间是相互依赖的，谁也离不开谁，小组的成功是建立在每个人成功的基础之上的，有一人不成功，小组就没有成功；互动强调的是面对面的交流、协助、支持。没有预设的课是不负责任的课，没有生成的课是不精彩的课，我们强调在预设中有生成，在生成中有预设。 3、探究学习的深度。从本质上说，探究学习是一种发现学习，具有深刻的问题性、广泛的参与性、丰富的实践性与开放性。它要求在教学过程中，以问题为载体，创设一种科学研究的情境，通过学生搜集、分析、处理信息，独立地发现问题，获得知识技能、形成情感态度价值观的探究活动。探究学习的深度如何，主要看学生有无有问题意识和问题水平；问题的数量是否多质量是否高。问题指的是须要研究讨论并加以解决的矛

新版PEP三上英语教学计划

英语学科PEP第一册教学计划一、班级情况分析本学期我担任三（8）班的英语教学工作。三（8）班共有学生48人，学生平均年龄在9-10岁之间，比较活泼好动。大部分学生能听老师话，上课认真听讲，积极回答问题，但是还有小部分学生由于自控能力关系，课上容易走神与做小动作，会影响英语学习成绩。但是，毕竟这些学生刚接触英语，相信他们对英语还是会感到好奇与新鲜的，与其他课程相比，英语应该会有比较浓厚的学习兴趣。我计划通过生动的英语课堂，借助游戏、歌曲、比赛等活动形式，努力调动所有学生的学习积极性。我要时刻提醒、教育与表扬他们，努力培养其好的学习习惯。同时，在每节课上结合实例，渗透好的学习方法，让他们在听说读写等各方面有个好的起步。另外，在教学中，我要以学生的发展为宗旨，以培养学生的创新精神、创新思维和实践能力为重点，面向全体学生，培养学生们较好的英语综合素养，为下学期的英语学习打下较好的基础。二、教材分析（包括新课标的描述编排体系章节内容重难点注

意的问题） 1、课程标准对本教材的定位描述《义务教育教科书英语》供三年级起使用，是人民教育出版社与加拿大灵通教育有限公司合作编写的一套全新的中下学衔接的英语教材。这套教材是根据教育部制定的《国家英语课程标准》和《小学英语教学基本要求》编写而成的。本册供以小学三年级为起点、开设英语的学校第一学年第一学期使用。本教材在中小学英语学习中地位相当重要，从语言知识上讲，强调语言的应用能力，在内容、形式方法、插图设计方面都以激发学生学习兴趣和动机为目的。 2、教材编排体系《义务教育教科书英语》的设计和编写体现了外语教学思想的继承和发展。在分析、研究许多种国内外小学英语教材的基础上，取其精华，博采众长，形成了本套教材特有的编写体系。同时，有吸收了当今国内外英语作为外语教学的理论和成功经验，把这些教学理论和实践经验同我国的小学外语教学实际相结合，以形成我国小学英语的外语教学模式和教学方法。 3、单元章节主要内容、重难点及教学中应注意的问题

15个最有效的恢复视力训练方法

15个最有效的恢复视力训练方法当今社会，在身边还能找出几个视力在1.5以上的朋友？每天除了睡觉以外，眼睛都在工作状态！有人认为，近视了戴个眼镜就行，可眼镜可以弥补视力缺陷，但却不能从根本上改善视力。优能与大家分享15个恢复视力最快、最有效的方法，不用工具，轻松改善视力！ 1、护眼米字操。人体的肌肉可以锻炼，所以眼球上的肌肉也可以锻炼，这就是能自愈的最主要原因。双眼向上、下各看三次；双眼向左、右各看三次；双眼向左上、右下各看三次；双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字；划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈；全部结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处绿色植物2-3分钟。这套护眼米字操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。 2、健视转睛操。顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼。有助于早、中期白内障的改善和控制。眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收。 3、健视换点操。举起左手向目视的左前方伸直，看清掌中手纹后，再看3米外墙上的某一物体，目光在两者间快速移动20次。 4、晶体操。用双手托腮，使眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再反方向

的再转动十次，找一幅3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直约30厘米，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 5、眼睛拍打操。这是来自日本眼科医生推荐的恢复视力的拍打操：沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；从鬓角向头顶方向敲击。 6、温水洗眼法。道家养生中眼睛保健的诀窍是每天清晨洗脸时，用温水来清洗眼部，这样能有效的缓解目疾。因为眼部血液在预热之后流通速度会加快，而眼睛又是依赖血液而得以滋养。 7、按两眉后小穴操。每天用手按两眉后小穴27遍，又以手心和手指，按摩双眼向上看，并用手旋转耳轮，做30遍。眉后小穴是上元六合之府，眼睛光芒在这里化生。做完后，再用手沿额部至下而上摩擦27遍，从眉中间开始，抵达发际终止。 8、暗室转眼珠操。每天晚上在暗室端坐运转眼珠，反复左右旋转81次，然后闭眼睛集中精神再运，量力而行，转眼珠不要用力过猛，要体会自然而然。 9、推拿操。闭上眼睛，依次按摩眼睛周围的天应穴，晴明穴，四白穴，太阳穴等穴位，手法要轻缓，一天按摩两道三次，对于假近视和低度近视者的视力恢复是很有帮助的。 10、手掌遮挡法。选择一个安静的地方，沿桌坐下，胳膊肘放在桌子上，轻轻闭上眼睛，双掌覆在眼睛上，手指交叉在前额，阻挡任何光线进入，同时不让眼球受到任何压力。优能洗眼液提醒你要尽可能地放松脸部、颈部、肩膀以及身体其它部位过度紧张的肌肉，保持五分钟，把所有想法都抛到一边。每天三到五次，你的眼睛会更有活力，精神更放松。 11、眨眼操。快速地眨眼六下，再轻轻闭上眼睛，重复四次。眨眼能产生泪水，让眼角膜保持湿润，让视网膜得到休息，每天练习几次，不仅可以锻炼眼部的肌张力，还能让眼睛得到短暂的休息。 12、旋转运动操。双脚分开30厘米站着，双臂自由下垂，然后抬起右脚跟，肩膀带动全身向左大幅度旋转，胳膊放松、略张开。当左脚转累了之后，换右脚反正旋转。开始会有头晕，少做些，适应后，慢慢增加，直至20组。 13、投球运动操。左右手抛小球，或者观看高尔夫球和保龄球比赛，通过这种训练方法，让眼睛随着物体移动，提高双眼的灵活性，提高视觉观察能力。 14、边缘性训练操。找一个外形容易辨认且处于你视线模糊区域的物体，如门框、桌子、山坡等。以门框为例，可以从左上角开始，让目光按顺时针方向沿着边角移动，直到回到原