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健美操复习资料答案解析(大学)

填空题（每空1分）

1、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统的有氧健身操，是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。

2、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，可通过徒手、手持轻器械和在专门器械上进行练习，可达到健身、健美和健心的目的，并具有竞技性、娱乐性和观赏性。

3、1968年美国太空总署医生库帕博士根据宇航员所处的特殊环境和对宇航员身体机能的特殊要求，为太空人的体能训练设计了Aerobics Exercise（健美操锻炼）。

4、20世纪70 年代崛起的好莱坞电影明星简。方达，用健美操来保持身体健康和体态苗条的成功经验进行现身说法，并对世界健美操运动发展产生了巨大的影响。

5、今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的艺术性和动作的创新，避免动作的对称性和重复性，提倡多样性，难度水平和动作质量也将不断提高。

6、今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的艺术性和动作的创新，避免动作的对称性和重复性，提倡多样化，难度水平和动作质量也将不断提高。

7、1987年5月，在举办了我国首届正式的竞技健美操比赛——长城杯健美操邀请赛。

8、竞技性健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与 7种基本步伐的使用，并结合难度动作高质量地完美完成。

9、竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身运动。

10、竞技健美操是在健身健美操的基础上发展起来的，其主要目的是竞赛。竞技健美操在参赛人数、比赛场地、和成套动作的时间等方面都有严格的规定，在动作的设计上也要求更加多样化，并严格避免重复动作和对称性动作。

11、健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击力步伐、

低冲击力步伐、高冲击力步伐三大类。

12、健美操容丰富、形式多样、种类繁多，按照不同的目的和任务，可将健美操分为

健身健美操和竞技健美操两大类。

13、每搏输出量（简称心搏量）的极限负荷是科学锻炼方法中最理想的健身负荷。心率在

130 次/min的运动负荷时，每搏输出量达到或接近一般人的最佳状态，健身效果明显。

14、2005-2008年的国际竞技健美操规则增加了6人操项目，现共有5个项目。它们是：男子单人操、女子单人操、混合双人操、 3人操、6人操。

15、难度动作是区分竞技健美操与健身健美操的重要标志之一。

16、竞技健美操比赛参赛运动员必须着纯白色健美操鞋和袜。

17、身体姿态的训练是健美操锻炼的一个非常重要的方面，它决定着完成健美操动作的质量、人体在健美操运动中所表现出来的气质以及健美操的锻炼效果。

18、发展健美操运动员最大力量与两个途径，一是依靠肌肉协调能力改善和提高，

二是通过增大肌肉体积来实现。

19、发展柔韧素质练习的基本方法包括动力拉伸和静力拉伸两种方法。

20、发展耐力素质的训练方法包括有氧耐力训练和无氧耐力训练。

21、啦啦队运动可分为技巧型啦啦队操和舞蹈型啦啦队操两大类。

22、健美操造型创编成功与否，首先要看它是否能给人以美的外在观感，而要获得这样的效果取决于以下2个因素：单个动作元素美和整体结构组合美。

23、一套操的动作形式是通过动作的空间要素来构建的，空间主要是动作空间和

移动空间，表现在空间上的方向、路线、方位的移动。

24、健美操基本部位动作动作包括头部、手部、手臂、躯干和腿部动作，是编操最主要的要素，也是组成成套的基础。腿步动作要素是健身操动作设计的核心，是以高低冲击的基本步伐和步伐变化为主要形式，是动作设计首先考虑的要素。

单项选择题（每题1分）

1、竞技健美操的首次国际比赛时由国际健美操联合会（IAF）在（）年举办的第一届国际健美操比赛，约有近百名运动员参加。（ A ）

A：1983年 B：1984年 C：1985年 D：1986年

2、哪个国家是对健美操发展有着较大影响的国家，既推动了塑造体型、健康身心的健身健美操的发展，同时又是竞技健美操的创始国？(C )

A：英国 B：法国 C：美国 D：德国

3、国际体联（FIG）从1995年开始，每年举办国际体联（FIG）健美操世界锦标赛，到2004年已举办过几届？( B )

A：7 B：8 C：9 D：10

4、在有氧健身操的基础上吸纳了一些拳击、跆拳道等动作素材，动作要求迅猛，有爆发力。根据以上描述，请选择这是哪种当前流行的有氧健美操？（ B ）

A：传统有氧健美操 B：搏击健美操

C：拉丁健美操 D：踏板健美操

5、锻炼者利用高度不同的踏板，以有氧健美操为基础，完成各种上下台阶动作，其运动强度和难度可随着踏板高度的不同而增减。根据以上描述，请选择这是哪种当前流行的有氧健美操？（ D ）

A：有氧健美操 B：搏击健美操 C：竞技健美操 D：踏板健美操

6、按照运动容、形式进行分类，联合器械操属于：（ C ）

A：徒手健美操 B：轻器械健美操

C：特殊场地健美操 D：竞技健美操

7、按照运动容、形式进行分类，踏板操属于：（ B ）

A：徒手健美操 B：轻器械健美操

C：特殊场地健美操 D：竞技健美操

8、按照运动容、形式进行分类，瑜伽健美操属于：（ A ）

A：徒手健美操 B：轻器械健美操 C：特殊场地健美操 D：竞技健美操

9、锻炼者利用高度不同的踏板，以有氧健美操为基础，完成各种上下台阶动作，其运动强度和难度可随着踏板高度的不同而增减。根据以上描述，请选择这是哪种当前流行的有氧健美操。（ D ）

A：传统有氧健美操 B：搏击健美操 C：竞技健美操 D：踏板健美操

10、按照运动容、形式进行分类，垫上健美操操属于：（ C ）

A：徒手健美操 B：轻器械健美操 C：特殊场地健美操 D：竞技健美操

11、使学生掌握和提高健美操的基本知识和技能，提高学生的共同能力及应用能力，这是健美操课的：（C ）

A：热身部分 B：准备部分 C：基本部分 D：结束部分

12、在全班上课的基础上开展临时性的小组学习活动，把教学的重点从教师的教转移到学生的学上，这种授课的具体形式是：（ B ）

A：全班上课 B：班小组教学

C：班个别教学 D：班一对一教学

13、每搏输出量（简称心搏量）的极限负荷是科学锻炼方法中最理想的健身负荷。心率在（）

健美操体育课的期末作业自编动作和音乐

指导老师：唐艳博队员：李颖（5080131）董宇航（5080134）国洋（5081026）葛乐（5080334）杨宏亮（5081011）张永亮（5080508）

健美操介绍：健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，健美操是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操和舞蹈以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。它深受广大群众喜爱的、普及性极强，健美操是健美体育的一个分支，其内容是多种项目的内容按照健美锻炼的要求进行的有机结合。健美操的“操”既不是广义的身体操练的含义，又不是狭义的体操概念，而是具有针对性、全面性、对称性、节奏性和重复性特点的一种运动形式。 (一)健美操是表现美得人类活动； (二)健美操是表现力的人体运动； (三)健美操是人体有节奏的运动； (四)健美操具有动作的多边性； (五)健美操具有体育运动、文学艺术、教育活动三大领域的综合性质。现代健美操与舞蹈艺术、音乐艺术、造型艺术、美术色彩……都存在着千丝万缕的联系。健美操内涵有诸多的艺术因素。

学校健美操特点：（1）学校健美操介于大众健美操和竞技健美操之间，它既具有大众健美操强身健体的锻炼目的，也具有竞技健美操的套路表演及竞技性质。（2）学校健美操的教学主要以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术、基本理论知识，培养学生规范的健美操动作，提高学生生动的表现力及韵律感、节奏感，以及鉴赏美、创造美的能力为目的。（3）小组合、短套路是学校健美操的主要教学手段。本套我们自编的健美操是以可爱为主的，动作的多变以及配合着可爱型的音乐突出了主题，展现了可爱和青春活力，其中更凝聚着大家的团结、智慧和汗水，在大家的共同努力下，不断创新，不断完善着每一个动作和队形，功夫不负有心人，付出一定会有回报，ANGEL ROCK YOU 队！！！加油！！！具体分析如下：第一部分（2个八拍）音乐响起，开场由踏步开始，并在此期间变成三角队形，即前一人中两人后三人。第二部分（6个八拍）一八拍： 1--2：先同时出右脚右手，然后同时出左手左脚，双手五指分开，双臂弯曲交叉放在胸前，双脚成V字步；

健身健美心得体会.doc

健身健美心得体会篇一：健美心得健美心得体会出于为了让自己长胖的目的，我选了健美课，希望在健美课中有所收获。虽然现在我的体重确实增加了4.5公斤，目的是达到了，但是其中的过程跟我想象中的很不一样。现在学完一学期的健美课，收获比现象中多得多。健美，原本以为只是拿着器械随便玩玩，练练肌肉，很简单。现在觉得，事实上，健美其中蕴含了很多道理。通过这学期的课，对于健美有了更加充分的了解。个人感悟到的一点是：“健美”中的美应该分两个方面。一、形体美。通过锻炼，拥有健康的身体。外表上有健康、匀称的人体形象，肢体各个部位得到匀称的发展，让肌肉变得结实而富有弹性，整体能感觉出全身各部分的协调和谐，表现出富有生命力的美，显示出生机勃勃和充沛的精力。二、精神美。运动是一个坚持的过程，锻炼的过称是内在美的培养，健美也不例外，健美，也是精神气质的锻炼和修养，从中培养的是一种勇敢，坚韧不拔的精神。就健美本身而言，我学到的都是一些健美的知识，慢慢地也知道了如何正确的有效的锻炼自己。在健身之前，要做必要的热身，通过几组动作，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉，这样之后使得肌肉越松弛，它们也更容易被驾驭和扩展，做健美运动将使你减少受伤机会。这一步是健身锻炼的良好开端。

在健身房里健美锻炼，首先进行的是器械训练。器械是专门设计训练身体的肌肉群的，在整个过程中，做动作就要做到位，动作的质量要高一些，同时要慢慢的来，循序渐进地增加运动量。流汗确实很畅快，这是练习时的感觉，身体的肌肉都在运动。同时也可以借助哑铃专门训练，达到更加有效地目的。在卧推的练习过程中，因为个人的力量较小，刚开始时候只能拿起20公斤的铁杆，然后跟着练习，虽然动作不标准，把握不了平衡点，但是慢慢地，经过手把手的指导，也经过自己的努力，终于能够较好的进行卧推锻炼。然后逐步增加运动强度，逐步地提高运动的持续时间和程度。增加两个2.5公斤的铁饼，继续锻炼，每次动作充分做到位，对于肌肉更加强的刺激更加有效。等到适应后加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果。这虽然是一个小小的成功，但是带给人的是很大的喜悦，同时自己内心也开始变得自信了一点，然后也有很大的热情继续这项健美计划。果然，在一个学期之后的今天，从脸色看，脸不像以前显得有点浮肿，整个人显得更加精神了。身上肌肉变得结实，整体看也显得匀称。这确实值得骄傲，这是自己努力的结果。如同健身之前身体需要时间“预热”一样，身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，可以休息一下，慢慢散步，调节一下身心，慢慢恢复平静的状态。当然健美不止止是在健身房里锻炼，这只是健美的一部分。健美也要注意膳食平衡。肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。肌

大学物理试题及答案

第2章刚体得转动一、选择题 1、如图所示，A、B为两个相同得绕着轻绳得定滑轮．A滑轮挂一质量为M得物体，B滑轮受拉力F，而且F＝Mg．设A、Ｂ两滑轮得角加速度分别为βA与βＢ，不计滑轮轴得摩擦，则有（Ａ) βA＝βB。（B）βA＞βＢ. (Ｃ)βA＜βB．(D）开始时βＡ=βB，以后βA<βB。［］ 2、有两个半径相同，质量相等得细圆环A与B。A环得质量分布均匀，B环得质量分布不均匀。它们对通过环心并与环面垂直得轴得转动惯量分别为ＪA与J B,则（A）ＪA＞J B．(B) JＡ

大学数学分析答案

《数学分析》练习题1 一、单项选择题（本大题共4小题，每小题5分，共20分）在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1、广义积分dx x ? -2 2 211的奇点的是【】 A ．0 B ．2 C ．2 D ．2± 2、下列关于定积分的说法正确的是【】 A ．函数)(x f 在[]b a ,有界，则)(x f 在[]b a ,一定可积； B ．函数)(x f 在[]b a ,可积，则)(x f 在[]b a ,一定有界； C ．函数)(x f 在[]b a ,不可积，则)(x f 在[]b a ,一定无界； D ．函数)(x f 在[]b a ,无界，则)(x f 在[]b a ,可能可积。 3、函数()x f 在闭区间[]b a ,可积是函数()x f 在闭区间[]b a ,连续的__ __条件。【】 A ．充分非必要 B ．必要非充分 C ．充分必要 D ．即不充分，又非必要 4、若级数∑∞ =1 n n u 收敛，则下列级数中，为收敛级数的是【】 A ．()∑∞=-1 1n n n u B ．()∑∞=-1 1n n n u C ．∑∞=+1 1n n n u u D ．∑ ∞ =++1 1 2 n n n u u 二、填空题（本大题共4小题，每小题5分，共20分）请在每小题的横线上给出正确的答案. 1、(){}x f n 在X 一致收敛的定义是： . 2、函数2 x e -在0=x 处的幂级数展开式为, . 3、积分()1012 <x 的收敛性。解: 5、求级数∑ ∞ =1 3n n n n x 的收敛半径与收敛域。解: 6、求dx e x ?+∞ 1。解：四、综合题（本大题共3小题，每小题8分，共24分）请在每小题后的空白处写出必要的证明过程。 1、证明：积分?+∞ 02cos dx x 收敛。证： 2、设()x f 在R 上连续，()()()dt t x t f x F x 20 -= ?。证明：(1)若()x f 为偶函数，则()x F 也是偶函数；（2）若()x f 为单调函数，则()x F 也是单调函数。证： 3、若{}n na 收敛， ()∑∞ =--1 1n n n a a n 收敛，证明级数∑∞ =1 n n a 收敛。证：

关于健美操心得体会5篇精选

关于健美操心得体会5篇精选有氧健身操，是健身运动的一种，可以塑造人的体形。健美操看似很容易练，但要做到姿势标准，形体美尽显，是需要付出极大努力的。接下来是小编为大家整理的关于健美操心得体会5篇精选，希望大家喜欢! 关于健美操心得体精选1 这段时间，我每周都有三次健美操训练，目的是为了去嘉兴参加全省的健美操比赛。但是因为我们接触时间不长，平时训练的时间也比较短。所以我们的成绩---第四名，并不是很理想。看着别人在领奖台上，心里总是有点小小的失落。不过，我们也没有因此而放弃健美操的训练，放弃几个月后去烟台参加全国比赛的计划。我们大家又在一起训练了几个月，教练一个动作一个动作教我们怎么发力，怎么漂亮得完成，还因为杭州没有标准的比赛场地，为了让我们找感觉，还特意让我们这些要去比赛的队员，都坐火车去衢州的标准场地去踩板。在那里，我们很多很厉害的大哥哥和大姐姐，甚至还有世界冠军，一起吃了饭，好好的近距离接触了下!训练虽然辛苦，但我们五人操的完成度和完成质量都有了很大的提高。

八月七号到十一号，终于到了去烟台参加全国比赛的时候了，一跑进比赛营地，就看到很多穿着不同比赛服装的运行员，有不少还在进行最后的阵前排练，感觉他们的水平都很高，这些应该就是我们的对手吧!心里就对明天的比赛有点忐忑不安了。说来也怪，第二天一到场上就没有这么紧张了，脑子里只记得平时教练说的要点和重点，跟着音乐和节奏自然而然地跳了起来。最后比赛结果还不错，拿到了第二名。这和我们平时刻苦训练是分不开的。只要有努力，只要有付出，就会有回报。关于健美操心得体精选2 学校为了凝聚各班团队精神、增强我们的体能。所以举办一场健身操比赛。全部的三年级学生都要参与比赛，每个班级都表现出势在必得的决心，无不利用下课时间加紧练习，想和别班一较高下。我们班也不例外，老师特别挑出几个动作不太标准的同学，一再的修正，又设计俏皮有精神的口号要我们大声喊出。比赛那天，轮到我们上场时我十分紧张。但我心中牢牢记住老师的叮咛──大声喊口号、动作要确实。全班整齐划一的动作赢得掌声，退场时我不禁松了一口气。最后，宣布比赛结果，我们班得了第四名，虽然成绩不是最优秀的，但老师还是感到很高兴，送我们每人一枝黄色小鸭自动

学习健美操的心得体会

学习健美操的心得体会学习健美操的心得体会化学与生命科学学院于伟指导教师吴秀峰我爱健美操从前的我没有接触过健美操，一直以为健美操仅仅是让人健康、美丽，别无其他。可当我有幸慢慢走近它时，我才发现它还有更深层次的内涵。健美操能磨练人的意志力，起初接触它的人，会发现看似简单的动作，在你手脚舞动时，一切都变得一团糟，谁都会有四肢不听使唤的感觉。这个初级阶段会维持一段时间，被称为"入门"阶段，若没有一定的毅力与恒心，就过不了这一关。自动选择放弃了。而我不是那种人，因为我想看看接下来他还会怎样"折磨"我。于是我走到今天，让我看到了他的全部美丽。健美操能让人更自信。过了那个"入门"阶段，每个动作学起来都不会太难，可做起来有非常拘禁，想做又不敢做。我称此为"完善"阶段，就是将健美操的每一个动作练熟之后，让他美

观、大方，当一套赏心悦目的健美操展现在人们面前时，谁都不会怀疑表演者有多么自信。与健美操"相处"的过程中，他给我们带来无限的财富学会思索-------在思索后做动作；学会搜索-----在搜索中达到近乎完美的顶峰；学会探索-----在探索中创造更完美的肢体语言┉┉ 我爱健美操，就是如此。数学与系统科学学院徐晓琳指导教师吴秀峰舞动青春的旋律展现精彩的自我体育是高校中不可缺少的一部分。当代大学生推崇和追求的是现代社会快节奏的生活方式和高层次的美感享受。校园内格调高雅的体育馆内开展着内容丰富、形式多样的体育活动，满足对审美的要求。健美操就是其中的一项，他是要通过自身的努力来获得美的享受，从而加深对美好事物的憧憬。当音乐响起来，我们便随着音乐的节拍跳动，那就是一种快乐，一种从未有过的激情瞬间并发。在我看来健美操是最适合我们当代大学生学习的了，他会使我没对 " 美"这个词有了新的诠释。在课上，健美操老师一遍遍的教我们动作，我们学得也很认真，每当一套学完的时候，由分组练习，使我们有了竞争意识，由使自己得到了成

大学物理试题及答案()

第2章刚体的转动一、选择题 1、如图所示，A 、B 为两个相同的绕着轻绳的定滑轮．A 滑轮挂一质量为M 的物体，B 滑轮受拉力F ，而且F ＝Mg ．设A 、B 两滑轮的角加速度分别为?A 和?B ，不计滑轮轴的摩擦，则有 (A) ?A ＝?B ． (B) ?A ＞?B ． (C) ?A ＜?B ． (D) 开始时?A ＝?B ，以后?A ＜?B ．［］ 2、有两个半径相同，质量相等的细圆环A 和B ．A 环的质量分布均匀，B 环的质量分布不均匀．它们对通过环心并与环面垂直的轴的转动惯量分别为J A 和J B ，则 (A) J A ＞J B ． (B) J A ＜J B ． (C) J A = J B ． (D) 不能确定J A 、J B 哪个大．［］ 3、如图所示，一匀质细杆可绕通过上端与杆垂直的水平光滑固定轴O 旋转，初始状态为静止悬挂．现有一个小球自左方水平打击细杆．设小球与细杆之间为非弹性碰撞，则在碰撞过程中对细杆与小球这一系统 (A) 只有机械能守恒． (B) 只有动量守恒． (C) 只有对转轴O 的角动量守恒． (D) 机械能、动量和角动量均守恒．［］ 4、质量为m 的小孩站在半径为R 的水平平台边缘上．平台可以绕通过其中心的竖直光滑固定轴自由转动，转动惯量为J ．平台和小孩开始时均静止．当小孩突然以相对于地面为v 的速率在台边缘沿逆时针转向走动时，则此平台相对地面旋转的角速度和旋转方向分别为 (A) ??? ??=R J mR v 2 ω，顺时针． (B) ?? ? ??=R J mR v 2ω，逆时针． (C) ??? ??+=R mR J mR v 22ω，顺时针． (D) ?? ? ??+=R mR J mR v 22ω，逆时针。［］ 5、如图所示，一静止的均匀细棒，长为L 、质量为M ，可绕通过棒的端点且垂直于棒长的光滑固定轴O 在水平面内转动，转动惯量为231ML ．一质量为m 、速率为v 的子弹在水平面内沿与棒垂直的方向射出并穿出棒的自由端，设穿过棒后子弹的速率为v 2 1，则此时棒的角速度应为 (A) ML m v ． (B) ML m 23v ．

数学分析课后习题答案(华东师范大学版)

习题 1．验证下列等式（1） C x f dx x f +='?)()( （2）?+=C x f x df )()( 证明（1）因为)(x f 是)(x f '的一个原函数，所以?+='C x f dx x f )()(. （2）因为C u du +=?, 所以? +=C x f x df )()(. 2．求一曲线)(x f y =, 使得在曲线上每一点),(y x 处的切线斜率为x 2, 且通过点 )5,2(. 解由导数的几何意义, 知x x f 2)(=', 所以C x xdx dx x f x f +=='= ??22)()(. 于是知曲线为C x y +=2 , 再由条件“曲线通过点)5,2(”知，当2=x 时，5=y , 所以有 C +=2 25, 解得1=C , 从而所求曲线为12 +=x y 3．验证x x y sgn 2 2 =是||x 在),(∞+-∞上的一个原函数. 证明当0>x 时, 22x y =, x y ='; 当0

健美操心得体会

健美操学习心得不知不觉，已经结束了在健美操班的学习。每个周一，无论天气风云若何，总要穿上轻便的衣服，走向综合馆。这学年通过学习健美操，我有了很多的心得体会。其实在我心里面，健美操不光是体育运动，它也结合了艺术，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中又不乏柔韧与唯美。我更多的是在享受一种舞蹈的乐趣。起初选择健美操的原因是想培养一下自己的气质，提高自己身体的协调能力，通过上半学期健美操的学习，我发现我更加爱运动了，以前由于学习压力很大，所以很少运动，有时候连体育课也是用来复习课本，现在每周一个多小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。学习健美操，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余能够使身心获得放松，每次上健美操课，虽然一节课跳下来运动量是很大的，有时候也会很累，但是我的心情都会非常的舒畅，在淋漓的运动之后，每个关节都得到舒展，感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开，整个人变得很轻松。女孩都很爱美，我觉得这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，健美操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，增加自己的乐感，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。学习健美操给我的大学生活增添了色彩，更加装点着我愉悦的心情。跳健美操让我精神振作，心情愉快，早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳健美操对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。

大学物理试题库及答案详解【考试必备】

第一章质点运动学 1 -1 质点作曲线运动,在时刻t 质点的位矢为r ,速度为v ,速率为v,t 至(t ＋Δt )时间内的位移为Δr , 路程为Δs , 位矢大小的变化量为Δr ( 或称Δ｜r ｜),平均速度为v ,平均速率为v ． (1) 根据上述情况,则必有( ) (A) ｜Δr ｜= Δs = Δr (B) ｜Δr ｜≠ Δs ≠ Δr ,当Δt →0 时有｜d r ｜= d s ≠ d r (C) ｜Δr ｜≠ Δr ≠ Δs ,当Δt →0 时有｜d r ｜= d r ≠ d s (D) ｜Δr ｜≠ Δs ≠ Δr ,当Δt →0 时有｜d r ｜= d r = d s (2) 根据上述情况,则必有( ) (A) ｜v ｜= v ,｜v ｜= v (B) ｜v ｜≠v ,｜v ｜≠ v (C) ｜v ｜= v ,｜v ｜≠ v (D) ｜v ｜≠v ,｜v ｜= v 分析与解 (1) 质点在t 至(t ＋Δt )时间内沿曲线从P 点运动到P′点,各量关系如图所示, 其中路程Δs ＝PP′, 位移大小｜Δr ｜＝PP ′,而Δr ＝｜r ｜-｜r ｜表示质点位矢大小的变化量,三个量的物理含义不同,在曲线运动中大小也不相等(注：在直线运动中有相等的可能)．但当Δt →0 时,点P ′无限趋近P 点,则有｜d r ｜＝d s ,但却不等于d r ．故选(B)． (2) 由于｜Δr ｜≠Δs ,故t s t ΔΔΔΔ≠r ,即｜v ｜≠v ．但由于｜d r ｜＝d s ,故t s t d d d d =r ,即｜v ｜＝v ．由此可见,应选(C)． 1 -2 一运动质点在某瞬时位于位矢r (x,y )的端点处,对其速度的大小有四种意见,即 (1)t r d d ； (2)t d d r ； (3)t s d d ； (4)2 2d d d d ?? ? ??+??? ??t y t x ．下述判断正确的是( ) (A) 只有(1)(2)正确 (B) 只有(2)正确

体育课心得(健美操)

体育课心得在做体育课总结的时候，我终于意识到这学期的体育课到尽头了，我应不应该很遗憾地提醒老师一句这个学期我们的体育课并没有上多少节呢，第一堂在教室上，第二堂在超市对面，后面就开始下雨，然后有几次我们找不到场地，清明五一又冲掉两节，中间还有一堂考五十米，再加上前段日子四楼的门总是被锁住，我们“被迫”在寝室自己练习，一个学期的健美操就这样马马虎虎地糊弄过去了。我从小到大的身体素质一直很好，小病很少大病没有，体育成绩不拔尖，也不是弱项，每逢八百跳远什么的成绩也还不错，在体育这块最擅长的应该是跳绳吧，比别人跳得快，也更有持久力。如果说一定要有联系，健美操应该是跟跳舞有那么一点关系的，我在百度百科上搜过“健美操”这个词，健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。当初选课的时候我也不是特别选健美操，按照我们的上课时间，和其他不容易抢到的项目，最重要的一点是必须我们寝室四个人都能选得进的一项，机缘巧合地就在健美操后面打钩了，我觉得应该不难，上了一学期的课后也证明了确实不难。其实没有一样东西是你认真努力学习后还是学不会的，可是我还是想说光靠我们一学期十几个星期，每星期45分钟的练习，包括我们其中绝大部分人欣欣然盼着下课的心情来上这门课，想学好就困难了。我原本就不擅长舞蹈，骨头硬，我又怕疼，特别不喜欢身体扭来扭去又压腿又弹跳的，在老师上课的时候能糊弄就糊弄过去吧，反正能过就行了呀。我不得不惭愧地剖白，一学期下来我学到的关于健美操的知识少之又少，甚至还没有两个星期前我们自己看视频编排学得多呢。视频是我找的，是健美操初级，总共七分钟的时间，过了一遍我就发现初级里面的动作老师都讲过，因为上课没有好好听所以有些动作还得反复往前放好几遍，我们寝室感情好，什么课都是一起上，这样不孤单，也比较合得来，所以我把这个视频一人发了一份给她们，大概我们每个人先看了三四天这样，然后开始排，排了三个晚上，接下来的两天就开始巩固了，寝室地方小，走廊上又有其他人看见不好意思，我们就去外教住的那栋楼后面练，结果被其中一个外教赶走了，说我们吵到他了，让我们go away！还有我们其中一个节奏把握不好，又容易同手同脚，我们也帮她训练了好长时间，虽然不知道在最后考试的时候她跳的怎么样。总得来说还是有点不容易的，这不是我们第一次合作，但却是我们

健身课程心得体会

健身课程心得体会大二的健身课程结束了，我的体育课程也结束了。回想起来的，体育课程给我感触良多，受益匪浅。从中我不仅学到锻炼的方法，还知道一些与人息息相关的知识。这学期的健身课程也是让人难以忘怀。从上第一节课开始，我就感觉我们的劳毅老师是个很富有幽默感的老师。对于一些问题，老师的回答真的让人捧腹大笑。至今我依然没有忘记某些经典的例子。比如为什么女生可以有两次的机会考游泳。笑归笑，劳老师没忘记给我们上课。我们一开始接触的是理论课。所谓的理论就是介绍人体中的各个肌肉是在哪了部位，需要用什么器械来锻炼，要用多大的负荷量来锻炼。之后，给我们讲解那些器械的使用方法。古人云：授之以鱼，不如授之以渔。而那些健身理论就是渔。即使我们以后没有教练指导，没有老师监督，我们依然可以凭借积累的理论知识来给自己锻炼，给自己放松，或者是减掉身体上多余的赘肉。我想，这些理论的知识，将使我们受益终身，尤其是在我们人到中年，急需锻炼强化身体之时。理论指导实践，光有理论还不行，还需实践配合。刚接触健身课的时候，我就想像阿诺施瓦辛格那样有一副健美的身材，有一副健硕的肌肉。可刚刚使用器械锻炼不久，我就有些累，疲倦了。似乎那负荷量对我来说太大了。想坚持下去，可就怕身体无法消受，便放弃了。成为健美先生的希望就这样无情的落空。如果时光能够再倒流，我便不会那么容易放弃。即使不能锻炼出健硕的肌肉，至少也要有些效果嘛。营养学似乎也是健身课程讲授的知识。合理的锻炼搭配合理的饮食，就有可能锻炼出像健美选手那样的迷人的肌肉。但老师还提醒我们，那些健美运动员吃的是催肌素。那东西能催生肌肉。此外，老师还给我们普及一些课外知识，从中我了解到，全球变暖，与人类的饮食习惯的有着密切的关系。吃肉食造成人们饲养大量的动物，而这过程排放了大量的温室气体。因此，我们都响应了老师的号召，每周至少吃一餐素食。我个人觉得，健身课程是个很好的课程，可是器械就不是很好了。比如说哑铃，都很难找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件，就不能使用了。这是很遗憾的事情。因此，我对课程和器材的管理提几点意见：（1）略为增加理论的时间，让我们多掌握一些，对于我们举越有好处。理论课的关键在于教授人们如何锻炼，即使身边器材很少，甚至没有的情况下；如何在有限的时间内合理的锻炼。（2）建议继续讲授体育与营养的知识。因为很多爱锻炼的同学都不懂营养知识，都是在剧烈运动后随便吃一餐，造成了一些身体不适。这可以推广给所有的体育课程。（3）体育器材人人都需要爱护。器材可以署名管理，零小的器材可以涂上记号。并且开学期间禁止外校社会闲杂人等进入。

华中科技大学考研数学分析真题答案

2008年华中科技大学招收硕士研究生. 入学考试自命题试题数学分析一、求极限1 111lim(1...)23n n I n →∞=++++ 解: 一方面显然1I ≥ 另一方面111 1...23n n ++++≤，且1lim 1n n n →∞= 由迫敛性可知1I =。注：1 lim 1n n n →∞ =可用如下两种方式证明 1） 1n h =+，则22 (1)2(1)1(2)2n n n n n n n h h h n n -=+≥+ ?≤≥ 即lim 0n n h →∞ =，从而1lim 1n n n →∞ = 2） =有lim 11n n n n →∞==-。二、证明2232(38)(812)y x y xy dx x x y ye dy ++++为某个函数的全微分，并求它的原函数。证明：记22(,)38P x y x y xy =+，32(,)812y Q x y x x y ye =++，则 2316P x xy y ?=+?，2316Q x xy x ?=+?? P Q y x ??=?? Pdx Qdy ∴+是某个函数的全微分设原函数为(,)x y Φ，则x y d dx dy Pdx Qdy Φ=Φ+Φ=+ 2232238(,)4()x x y xy x y x y x y y ?∴Φ=+?Φ=++ 32328()812y y x x y y x x y ye ?'?Φ=++=++ ()12()12(1)y y y ye y y e C ??'?=?=-+ 322(,)412(1)y x y x y x y y e C C ∴Φ=++-+所求原函数为（为常数）三、设Ω是空间区域且不包含原点，其边界∑为封闭光滑曲面：用n 表示∑的单位外法向量，(,,)r x y z =和2r r x y ==+，证明：

健美操体育课心得体会(共3篇)

健美操体育课心得体会（共3篇）猜你正在找健美操体育课心得体会的怎么写？那么就给你这篇范文参考。本学期终于选上了自己一直期待的健美操课，终于能正式的接触健美操，终于能有机会尽情的跳跃，挥洒汗水。每周二下午，都和同学一块儿高高兴兴的往体育场走去，去伸展我们的肢体，挥洒我们的汗水。现代健美操集合体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础的体育项目。健美操基本动作简单，观赏性极佳，而且具有保健、医疗、健身、健美、娱乐等实用价值。健美操中也有一些艺术体操和现代舞的元素，看起来优美活泼，行若游龙。长期练习，无论是体态，动作都会有很大的改善，它能修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，健美操就是一种很好的途径。在这个网购横行，叫外卖习以为常的时代，大学生们越发的爱宅在寝室了，因此，大家运动的时间可能是少之又少，这也慢慢地造成了大学生们，体质的下降。健美操给了我们一个尽情的跳跃、运动的机会，让我们的肢体不至于因为长期的不运动而变得僵硬、不协调。健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，跳健美操在一定程度上能让我向自己心中的完美目标靠近，

这让我感到非常的开心。尽管汗水一次又一次的”打湿了我的头发，浸透了我的衣衫，尽管在跳完之后，四肢变得酸痛乏力，但是我喜欢这样的感觉，这正是运动的魅力。在跳健美操的过程中，给我印象深刻的还有老师放的那些音乐。健美操的音乐，不仅能使我们在完成单个或成套运动时准确地把握每一拍节，更重要的是能激发、振奋精神，对人体的内环境有较良好的影响。不良的情绪会使人导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治病。身体锻炼时，是炼身又炼心，使人情绪舒畅，促进上进，陶冶情操，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力，因此在富有律动感、旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼，可以获得良好的情绪，而这种情绪反过来又提高了机体的调节能力，增强体质。简单说，就是开开心心又达到了锻炼身体的目的。健美操也培养了我的团队精神，每次的小组练习，我们共同回忆每个动作的标准姿势，相互纠正彼此不规范的动作，一起挥洒汗水，一起学习，一起进步，这也让我们享受到集体的情谊，合作的快意同时我们之间的友谊更加的深厚。通过一学期健美操的学习，我发现自己的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习健美操给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。健美操既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，

大学生健身心得体会

大学生健身心得体会导读：大二的健身课程结束了，我的体育课程也结束了。回想起来的，体育课程给我感触良多，受益匪浅。从中我不仅学到锻炼的方法，还知道一些与人息息相关的知识。这学期的健身课程也是让人难以忘怀。从上第一节课开始，我就感觉我们的劳毅老师是个很富有幽默感的老师。对于一些问题，老师的回答真的让人捧腹大笑。至今我依然没有忘记某些经典的例子。比如为什么女生可以有两次的机会考游泳。笑归笑，劳老师没忘记给我们上课。我们一开始接触的是理论课。所谓的理论就是介绍人体中的各个肌肉是在哪了部位，需要用什么器械来锻炼，要用多大的负荷量来锻炼。之后，给我们讲解那些器械的使用方法。古人云：授之以鱼，不如授之以渔。而那些健身理论就是渔。即使我们以后没有教练指导，没有老师监督，我们依然可以凭借积累的理论知识来给自己锻炼，给自己放松，或者是减掉身体上多余的赘肉。我想，这些理论的知识，将使我们受益终身，尤其是在我们人到中年，急需锻炼强化身体之时。理论指导实践，光有理论还不行，还需实践配合。刚接触健身课的时候，我就想像阿诺施瓦辛格那样有一副健美的身材，有一副健硕的肌肉。可刚刚使用器械锻炼不久，我就有些累，疲倦了。似乎那负荷量对我来说太大了。想坚持下去，可就怕身体无法消受，便放弃了。成为健美先生的希望就这样无情的落空。如果时光能够再倒流，我便不会那么容易放弃。即使不能锻炼出健硕的肌肉，至少也要有些效果

嘛。营养学似乎也是健身课程讲授的知识。合理的锻炼搭配合理的饮食，就有可能锻炼出像健美选手那样的迷人的肌肉。但老师还提醒我们，那些健美运动员吃的是催肌素。那东西能催生肌肉。此外，老师还给我们普及一些课外知识，从中我了解到，全球变暖，与人类的饮食习惯的有着密切的关系。吃肉食造成人们饲养大量的动物，而这过程排放了大量的温室气体。因此，我们都响应了老师的号召，每周至少吃一餐素食。我个人觉得，健身课程是个很好的课程，可是器械就不是很好了。比如说哑铃，都很难找到完全相同的'一副。有些器材缺少一些零部件，就不能使用了。这是很遗憾的事情。因此，我对课程和器材的管理提几点意见： (1)略为增加理论的时间，让我们多掌握一些，对于我们举越有好处。理论课的关键在于教授人们如何锻炼，即使身边器材很少，甚至没有的情况下;如何在有限的时间内合理的锻炼。 (2)建议继续讲授体育与营养的知识。因为很多爱锻炼的同学都不懂营养知识，都是在剧烈运动后随便吃一餐，造成了一些身体不适。这可以推广给所有的体育课程。 (3)体育器材人人都需要爱护。器材可以署名管理，零小的器材可以涂上记号。并且开学期间禁止外校社会闲杂人等进入。【大学生健身心得体会】 1.健身作文：我的健身课心得体会

大学物理试题库(含答案)

大学物理试题库（含答案）一卷 1、(本题12分)1mol 单原子理想气体经历如图所示的过程，其中ab 是等温线，bc 为等压线，ca 为等容线，求循环效率 2、(本题10分) 一平面简谐波沿 x 方向传播，振幅为20cm ，周期为4s ，t=0时波源在 y 轴上的位移为10cm ，且向y 正方向运动。（1）画出相量图，求出波源的初位相并写出其振动方程；（2）若波的传播速度为u ，写出波函数。 3、(本题10分)一束光强为I 0的自然光相继通过由2个偏振片，第二个偏振片的偏振化方向相对前一个偏振片沿顺时针方向转了300 角，问透射光的光强是多少？如果入射光是光强为I 0的偏振光，透射光的光强在什么情况下最大？最大的光强是多少？ 4、(本题10分)有一光栅，每厘米有500条刻痕，缝宽a = 4×10-4cm ，光栅距屏幕1m , 用波长为6300A 的平行单色光垂直照射在光栅上，试问：（1）（2）第一级主极大和第二级主极大之间的距离为多少？ 5、(本题10分)用单色光λ=6000A 做杨氏实验，在光屏Ｐ处产生第五级亮纹，现将折射率n=1.5的玻璃片放在其中一条光路上，此时P 处变成中央亮纹的位置，则此玻璃片厚度h 是多少？ 6、(本题10分)一束波长为λ的单色光，从空气垂直入射到折射率为n 的透明薄膜上，在膜的上下表面，反射光有没有位相突变？要使折射光得到加强，膜的厚度至少是多少？ 7、(本题10分) 宽度为0～a 的一维无限深势阱波函数的解为)sin(2x a n a n π =ψ 求：（1）写出波函数ψ1和ψ2 的几率密度的表达式（2）求这两个波函数几率密度最大的位置 8、(本题10分)实验发现基态氢原子可吸收能量为12.75eV 的光子。试问：（1）氢原子吸收该光子后会跃迁到哪个能级？ P 2P a

体育课心得体会1000字

体育课心得体会1000字篇一：学生会体育部工作心得体会河南机电高等专科：学生会工作总结体育部：李林鸿二零一三年十二月三十日学生会体育部工作总结转眼间，加入学生会到现在已经好几个月的时间了，直到现在，我仍然还记得竞选时的那份紧张与忐忑。回首这几个月的体育部工作经历，我受益匪浅，感触颇多。出入体育部时，带着积分迷茫几许期望，不是很彻底知道它究竟是个怎样的组织，只觉得它似乎是一个可以磨砺自己的舞台。在经历这几个月的工作后，我才真正体会到了体育部顽强的生命力，从而我坚信自己当初的选择没有错。最开始的一段时间，就是体验体育部的工作程序，每天跟着部长一起查早操，早签，早寝。或许说起来很简单，但实际做起来却经常会出现问题。在查工作中，我感觉到，永远没有简单的事情，只有随意的心情。当然，早上的工作不能随心情来，每天都要坚持，要比其他同学起得早，一天两天容易，一个周，一个月就没那么容易了。不过我还是坚持下来了，作为体育部的一员，我有责任有义务。细数自进入体育部来，亲身参与了很多活动，也总结了不少经验和教训，在多场活动下来给了我学习经验的机会，最珍惜的是那份集体意识，让人感觉到这是个温暖的部门。大家合作完成一件事后，会有很强的满足感。不是要干的多出色，多引人注意，而是要有自己的特色，做到十分努力。首先，我感到了自己身上肩负的一种责任感。做任何的事情，都逃脱不掉责任这两个字，我们每负责和接管一项工作，就必须投入百分之百的精力，只有这样才能做好，因为责任，我认真对待，因为意识到了自己的责任，才更好的约束自己。其次，我们工作的过程是与其他的人交往的过程，人际关系是很重要的，我们要学会如何去交际，如何去更好的处理关系。这样的经历和锻炼对我们帮助是巨大的，我们要找的合适的办法，才能出色的完成自己的工作。如果我们经历过就应该知道，不管是做什么工作，都要锻炼和提高自己处理事情的能力，因为在工作的期间难免会发生一些意外，这就需要我们靠着自己的能力去合理的调节和解决问题。同时，我们要锻炼自己的策划和分析能力，当一件事情交到自己的手上的时候吗，我们要充分的思考，要看透一件事情的本质，不能说话做事都不经思考，应该三思而后行，要始终把自己负责的任务放到第一位。接下来我们应该注意什么是个人问题，什么事集体问题，我们要注重自己情绪的控制，要把集体的利益放到第一位，不能因为自己的个人

(完整版)大学物理考试常考题选择填空部分(含答案详解)

质点运动学一．选择题： 1、质点作匀速圆周运动，其半径为R ，从A 点出发，经过半圆周到达B 点，则在下列各表达式中，不正确的是（A ）（A ）速度增量 0=?v ρ ，速率增量 0=?v ；（B ）速度增量 j v v ρρ 2-=?，速率增量 0=?v ；（C ）位移大小 R r 2||=?ρ ，路程 R s π=；（D ）位移 i R r ρρ 2-=?，路程 R s π=。 2、质点在平面上运动，已知质点位置矢量的表达式为j bt i at r ?ρ? 22+=（其中a 、b 为常量）则该质点作（ D ）（A ）匀速直线运动；（B ）一般曲线运动；（C ）抛物线运动；（D ）变速直线运动。 3、质点作曲线运动，r 表示位置矢量，s 表示路程，v 表示速度, a 表示加速度。下列表达式中，正确的表达式为（ B ）（A ）r r ?=?||ρ； (B) υ==dt s d dt r d ρ ；（C ） a dt d =υ ；（D ）υυd d =||ρ。 4、一个质点在做圆周运动时，则有（ B ）（A ）切向加速度一定改变，法向加速度也改变；（B ）切向加速度可能不变，法向加速度一定改变；（C ）切向加速度可能不变，法向加速度不变；（D ）切向加速度一定改变，法向加速度不变。 5、质点作匀变速圆周运动，则：（ C ）（A ）角速度不变；（B ）线速度不变；（C ）角加速度不变；（D ）总加速度大小不变。二．填空题： 1、已知质点的运动方程为x = 2 t －4 t 2（SI ），则质点在第一秒内的平均速度 =v -2 m/s ；第一秒末的加速度大小 a = -8 m/s 2 ；第一秒内走过的路程 S = 2.5 m 。