脉轮舞蹈静心

《脉轮舞蹈静心》介绍

（摘自林老师相关主题的论文）

脉轮舞蹈静心是一种透过肢体动作来清理重整脉轮的疗愈性舞蹈。它巧妙

融合了舞蹈、音乐、静心、疗愈等元素，帮助人们重新找到与脉轮的连结方式。

其主要功效在于刺激及重整脉轮系统，让脉轮能够平衡的运作，也让我们的身

心灵更近一步的达到提升与净化。脉轮舞蹈静心直接在我们的身体能量上工作，

持续的练习脉轮舞蹈静心将会转变我们的看法、感觉及想法。透过这个疗愈及重整

的过程，我们的直觉将被启发，对脉轮能量运作有更精进的掌握，而我们也会对

生命做出更好的选择。

（一）自发性舞蹈

如前述，人体的每个脉轮都有其主要的相应身体部位、元素及颜色等，同样

的，每个脉轮也拥有它自己的舞蹈。在脉轮舞蹈静心的过程中，肢体动作是全然自发的，你不需要有任何舞蹈技巧的训练才能去体验它。虽然每个脉轮舞蹈静心有其建议的动作或步伐可以让你去尝试，你并不需要被局限在固有的形式中。当你真正进入自发性舞蹈的世界，动作的外在形式将不是重点，你只要将你的注意力放在与脉轮的连结上，让你的身体带领你更往内探索，顺着身体的感觉及精力的流转，脉轮也将在过程中得到清理与净化。

（二）透过动作了解能量运作

脉轮有没有正常运作可以从我们的身体动的方式观察出来。譬如，从观看一个人是否能自由放松的摆动臀部，就能够知道他的脐轮能量是不是正常的运作。而一个人如果有颈部酸痛或是僵硬的状况，这表示他的喉轮能量可能是有阻碍的。所以，透过脉轮舞蹈静心，我们可以清楚的了解体内能量的流动是否顺畅平衡，这并无关乎我们是否在舞蹈上有天份或是个舞蹈专家，当你的脉轮正常运作的时候，你的身体将会带着你自由舞动。在脉轮舞蹈静心的世界里没有对动作姿势的批判，它有的是藉由动作所进行的疗愈。当你带着信任身体的态度进入舞蹈时，它将帮助你更加的觉察。

（三）进入神性

脉轮舞蹈静心是让我们进入无我状态最自然且直接的方式，它允许我们透过肢体去体验自由、狂喜及神性；它也允许我们透过动作来连结我们的灵魂。当你深入脉轮舞蹈静心的世界，我执将渐渐消失，因为在充满疗愈性的动作及舞蹈过程中，我们将从<能量>、<身体>、<心理>、<意识>等不同层面开始逐步的转化。这将会是个非常深入的探索，如果我们学会放下，脉轮舞蹈静心将会是自发及富创造性的，最终它将带领我们进入神性。

（四）身与心的连结

对大部分的人来说，我们常常被自己高低起伏的情绪及心理状态所困扰，他们常常会影响到我们身体及能量层面的正常运作。这些对我们身心健康没有帮助的负面情绪或心理状态，像是痛苦、负面信念、批判和自我

怀疑，通常会滞留在我们的脉轮中心甚至是气场上，如果不适时的清理这些负面模式，将会阻断我们生命能量的顺畅运转。透过脉轮舞蹈静心，我们将有机会让积压在身体及心理层面的负面模式有一个直接的管道被释放及抒发，它让我们更勇敢的去面对这些状态。慢慢的，在舞蹈疗愈过程中，我们将重新找到身与心的连结及平衡的身心状态。

（五）脉轮舞蹈静心的疗愈功效

脉轮舞蹈静心可以净化和提升我们在脉轮能量上的运作，它同时也拥有很多与健康相关的好处。它对于增强<体力>、<自信心>、<个人魅力>及<沟通技巧>都非常有功效。脉轮舞蹈静心同时能够减缓压力、恐惧、焦虑、孤寂感、沮丧、身体紧张和慢性疼痛。此外，它还能增强身体的循环及呼吸系统。

如上所述，脉轮舞蹈静心的疗愈功效可以是很多面的。首先，透过简单舞动你的身体，将会让长期处在紧绷及僵硬状态的肌肉纤维和关节得到适度的放松，让你的动作渐渐的变得柔软及不受限制。当我们跟随音乐的节奏舞动肢体的同时，我们便是在缓和并释放体内的压力感，同时增加我们的能量。

此外，透过动作让血液在体内顺畅的循环，这更加速了

我们生命能量的提升。从能量的层面看，我们不但变得更有

精力，我们的肌肉在得到适度的放松后，将增加肢体动作的

协调性及进步的空间。在情绪体的层面，我们会感觉喜乐、

放松及有自信。有时，我们也许会在舞动的过程中忽然经历

一段很强烈的情感记忆，这些记忆也许会刺激我们的内在感

官或是促使我们将所体验的情绪借着肢体表达出来。

上述的这些体验都是非常自发及内在的，每个人在脉轮舞蹈静心的过程中所经历到的或许不尽相同，就像之前提到的，你不需要拥有舞蹈的训练就可以从脉轮舞蹈静心中获得不同层面的功效，然而，适度的观察你如何舞动身体，将有助于让脉轮舞蹈静心进入的更深。

譬如:

你通常都是让身体维持在直立或弯曲的状态呢？

你是否习惯延展你的身体多过于收缩呢？

你能够自在流畅的舞动身体或是觉得受到限制呢？

...............

从观察这些肢体动作，我们可以更加认识自己，因为我们是透过动作来表达情绪的，而我们的每个动作或多或少都表示出我们的想法、感觉和记忆。慢慢的，当我们对肢体动作有敏锐的觉察之后，我们将学着放下头脑，让舞蹈本身来带领我们进入那个全然的疗愈过程。

《脉轮舞蹈静心》系列课程

本课程由台湾资深现代舞舞者及舞蹈教育专家林雅雯女士整合多年的学习和教学经验及生命体验而成，巧妙融合了舞蹈、音乐、静心、疗愈等元素。本课程主要针对现代都市中的人们而设计，通过自发性舞蹈、能量呼吸、以及一系列多元静心练习释放累积的负面能量，激发脉轮的正向能量，带出相关正面的生命品质，并使练习者重新与身体、内在生命力、真我及大自然相连接，以一种全新的身心状态面对生活。

脉轮舞蹈静心系列课程第一阶

金钱、性、生命力

本阶主要针对海底轮、脐轮和胃轮进行工作。帮助您

●加强与物质世界的连接，以及生存及获取物质财富的能力

●释放深层恐惧，重获对生命和生活的踏实感、安全感与信任

感

●启动原始性能量，焕发性活力与性魅力，提升性生活质量，

改善亲密关系

●激发和平衡内在男性能量和女性能量

●重新连接内心的勇气和力量，面对生活的变迁和挑战

●唤醒触觉感官，享受欢愉，喜欢你的身体

脉轮舞蹈静心系列课程第二阶

爱、表达、直觉力、灵性

本阶主要针对心轮、喉轮、眉心轮和顶轮进行工作。帮助您

●开启爱的能量，和给与及接受爱的能力

●发展爱自己的能力，拥抱内在小孩

●学习享受生命的优雅与恩典，发展慈悲的力量

●释放累积的负面情绪能量

●加强表达与聆听的能力

●开发和加强直觉力，原创力和想象力

●加强与真我的连接，并依照真我的意愿生活

●经验高频能量，探索和表达内在的神性

林雅雯导师简历

最高学历英国密萨克斯大学编舞硕士，前云门舞集舞者，现为国立台北艺术大学舞蹈系导师、国立台北艺术大学推广教育中心及文化大学教育推广中心特聘导师。教授课程涵盖专业舞蹈及身心灵成长课程：西方舞蹈技巧、舞蹈即兴创作、肢体开发、心灵舞蹈、舞蹈静心、专业舞者、心灵舞者及师资培训等。是台湾首位将专业舞蹈训练整合运用并入身心灵成长课程的导师，发展出多门各具特色的身心灵舞蹈课程，包括：【脉轮舞蹈静心】、【七轮能量舞】、【四元素能量舞】、【心灵舞者培训】、【心灵舞蹈团体带领者师资培训】、【非洲鼓 . 舞静心】。

课程时间：一阶段 8月26-28日（三天），二阶段10月20-23日（四天）

课程费用：一阶段原价4800元/人；本期特惠价3500元/人。二阶段原价5800元/人；本期特惠价4200元/人。

两阶连报优惠价7000元/人。

课程地点：深圳福田区景田路景田南四街（香梅市场对面）莲花体育中心一楼VIP舞蹈室

人数限制：本课程为小班授课，每班仅限30人，请即刻报名预留名额。

报名电话：189******** 76545513@https://www.wendangku.net/doc/d88379662.html,严老师

139******** 接老师

【能量呼吸与舞蹈疗愈】个案

在【能量呼吸与舞蹈疗愈】个案中你将预期甚么？

我所提供的个案是一种从身体出发为导向的【能量呼吸与舞蹈疗愈】。对我而言，每个来到我面前的个案都是独特和与众不同的，所以每一次的个案进行方式都是独立的且没有固定流程。不过，在正式进行个案前，我通常会先经过谈话、能量检测对个案进行初步的了解，接着运用能量呼吸技巧，不论是躺着、对坐或配合强而有力的能量呼吸律动，来帮助个案甩掉积压于身体许久的紧绷状态及阻塞的能量，同时从舞动中身体移动的方式，来观察个案惯性的动作模式，以藉此点出并化解掉可能损害身体的固有移动模式。

视个案情况而定，我会依循当下的指引，配合不同类型的音乐，来引导个案进入特定主题的自发性舞蹈。在过程中通常，但不是绝对，个案将会进入有如催眠状态般的舞动情境，接着我再针对个案进入的深度，以对话、口语或音乐，来引导他从身体、情绪或心灵层次进行深度疗愈及能量净化。

缘起

2011年2月我赴普那奥修小区，参与了萨满疗愈团体及个案点化后，开启了连结自发性能量的能力。训练师认出我前世就是个萨满，也告知我接下来将会有更多曾经身为萨满的回忆与能力被唤醒。

我允许自己敞开来接引逐渐被唤醒的能力，也深信萨满之路将会是我下一个探寻方向，然而我并不急于去深入，反而是允许自己慢下来，同时让我已经被开启的能力可以开始运用在我所带领的团体，特别是个案中。

【能量呼吸与舞蹈疗愈】个案就是在这样的背景下诞生的，同时也可以说是我个人在舞蹈专业以及身心灵领域经验累积下所发展出的个案。其主要运用技巧包含：能量呼吸、脉轮能量疗愈、萨满能量疗愈、能量律动、催眠引导式舞蹈、感官复苏、肢体开发、咨商等。

我以信任临在及当下的指引来帮助我放下过于形式化的个案给与，所以当个案允许自己打开及信任我的引导时，我内在的自发性能量即会适时的透过双手或在那个当下自发产生的方式为个案进行疗愈。

我深信呼吸引导能量律动，而能量律动帮助身心更紧密的结合。而在【能量呼吸与舞蹈疗愈】个案过程中，案主本身才是疗愈的关键，我的角色其实是从旁引导与陪伴，如何透过呼吸引导能量律动，而藉此进行更进一步的疗愈，则要看案主的意愿与敞开度，因此在个案进行的过程中，是否能进入深度的疗愈，则会因人而异。

很多个案告诉我透过呼吸与舞蹈帮助他们更快速的与内在连结，同时感受到比单纯静坐更静心与入定的品质。【能量呼吸与舞蹈疗愈】就是在帮助我们建立起连结身、心、灵的桥梁，而我相信每个来到我身边的人所经验到的，都是唯一的且独一无二的，有时甚至是不可言语的，然而，它将会是深刻及富有疗愈性的临在个案。

【能量呼吸與舞蹈療癒】/ Nartana，林雅雯

【能量呼吸與舞蹈療癒】是雅雯在舞蹈專業以及身心靈領域經驗累積下所發展出的個案。其主要運用技巧包含：能量呼吸、脈輪能量療癒、薩滿能量療癒、能量律動、催眠引導式舞蹈、感官復甦、肢體開發、諮商等。

個案進行方式：

1. 初步諮詢及能量檢測；

2. 運用能量呼吸技巧，躺著或對坐，同時配合強而有力的能量呼吸律動，來甩掉積壓於身體許久的緊繃狀態

及阻塞的能量。

3. 從舞動中身體移動的方式，覺察慣性動作模式，以藉此點出並化解掉可能損害身體的固有移動模式。

4. 配合不同類型的音樂，進入有如催眠狀態般的舞動情境，再以對話、口語或音樂，來引導身體、情緒或心

靈層次自發進行深度療癒及能量淨化。

8月个案时间安排：8月30日-9月1日。每天的个案时间为：

10:00-11:30 13:00-14:30 16:00-17:30 19:00-20:30

费用：1500一人;两人同时进行1250/人。地点：深圳（具体地点另行通知）。

个案报名电话：189******** 76545513@https://www.wendangku.net/doc/d88379662.html,