九年级女子组跳高
罗祖蓉同学：
在2012年墨江县民族学校第三届文体艺术周中荣获九年
以资鼓励
墨江县民族学校
二零一二年十二月
史蓉琪同学：
在2012年墨江县民族学校第三届文体艺术周中荣获九年
以资鼓励
墨江县民族学校
二零一二年十二月
杨建会同学：
在2012年墨江县民族学校第三届文体艺术周中荣获九年
以资鼓励
墨江县民族学校
二零一二年十二月
周倩同学：
在2012年墨江县民族学校第三届文体艺术周中荣获九年
以资鼓励
墨江县民族学校
二零一二年十二月
何娇同学：
在2012年墨江县民族学校第三届文体艺术周中荣获九年
以资鼓励
墨江县民族学校
二零一二年十二月
倪思同学：
在2012年墨江县民族学校第三届文体艺术周中荣获九年
以资鼓励
墨江县民族学校
二零一二年十二月
杨欣睿同学：
在2012年墨江县民族学校第三届文体艺术周中荣获九年
以资鼓励
墨江县民族学校
二零一二年十二月
王嵘同学：
在2012年墨江县民族学校第三届文体艺术周中荣获九年
以资鼓励
墨江县民族学校
二零一二年十二月
新跨越式跳高教案
跨越式跳高教案 班级：四年二班人数：40 人课次：第一课次 教学内容起跳与过杆重点：两腿依次越过杆 难点：起跳与摆动腿的协调配合 教学目标认知目标：90%学生能说出跨越式跳高过杆的动作要领。 技能目标：80%学生通过教学会起跳技术，两腿依次越过橡皮筋。 情感目标：通过教学使学生养成迎难而上的习惯，团结合作的意识。 课的 结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间 开始热身 部分 10分钟 1.上课常规 二、音乐伴奏：《兔子舞》 方法：左，左，右，右，前， 后，前前前… 随着音乐的节奏，左脚 侧摆两次，右脚侧摆两次， 前进一次，后退一次，前进 三次。按照上面的顺序，循 环进行。 1.整队，师生问好，安排见习生 组织：四列横队集合（图一） X X X X X X X X X X X X X X X X ＯＯＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯＯＯ ▲ （图一） 要求：1、站队做到快、静、齐； 2、学生精神抖擞； 3、教师声音洪亮，精神饱满。 组织：一个圆圈（图二） Ｏ X X X X XＯ ＯＯ ＯＯ ＯＯ ▲X X X X X Ｏ （图二） 教法： 1、教师示范动作，学生跟随教师在音 乐的伴奏下进行热身练习； 2、后面的同学扶前面同学的腰，配合 愉快。 要求： 1、学生积极参加，以达到热身的效果。 3 8
学习提高部分 30分钟一、跨越式跳高起跳与过皮 筋 动作要领：起跳时摆动腿摆 至皮筋上时脚尖稍内旋，两 腿伸直，跨越迅速 方法：学生利用各种各样的 方法跳过皮筋 二、游戏：绕障碍旋风跑 游戏方法：5人背向挎肘围 成一个圈，共同用背顶住呼 啦圈，比赛距离为30米。 学生从起点出发，绕过三个 教法： 1、学生伴随音乐跳皮筋； 2、指导学生做各种常见跳跃动作：左 右垫步跳、单脚跳过皮筋、后屈腿跳、 双脚跳、侧面跳； 3、启发学生是否有更好的跳跃方法； 4、原地双脚依次跨过皮筋； 4、跑几步单脚起跳用头触同伴高举的 手； 5、助跑3—4步摆动腿触气球过皮筋； 6、体验3—4步助跑起跳过皮筋，教师 巡回指导，个别纠正； 7、学生挑战自我挑战新高； 8、优秀学生展示动作，教师评价，学 生互评。 组织：分成四组（图三） X X X X X X X X X ＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ▲ （图三） 要求： 1、学生注意力集中，认真听讲、观察 2、学生积极参与活动 3、在跳跃过程中注意安全，有序地进 行练习 教法： 1、教师讲解游戏方法及规则； 2、教师鼓励学生要有团结合作的意识； 3、学生认真听教师讲解游戏方法与规 则； 4、学生练习后进行比赛； 22 8
撑杆跳世界纪录
撑杆跳世界纪录 相信不少朋友在大学期间都玩过撑杆跳啊，这是一项技术比较复杂的田径项目，对于撑杆跳世界纪录，人类也是在不断的突破，从最开始的3米多，一直延续到现在的6米多，下面来分析男子撑杆跳世界纪录和女子撑杆跳世界纪录，欢迎阅读分享。 一、男子撑杆跳世界纪录，6.16米 2014年2月，在乌克兰举行的国际室内田径大奖赛中，法国选手李纳德.拉维莱涅跳出了6.16米的成绩，一举刷新了男子撑杆跳世界纪录，之前，男子撑杆跳世界纪录是6.15米，是乌克兰选手布勃卡在1993年创作的，更神奇的是，这两次创造纪录是在，同一个场地、同一个不是项中完成的，6.15米的纪录也保持了整整21年。 男子撑杆跳世界纪录保持者，拉维莱涅 1993年2月21日，国籍已经是乌克兰的布勃卡，在顿涅斯克德鲁兹巴室内体育场的撑杆跳全明星赛上，以6.15米创造男子撑杆跳前世界纪录。该项比赛就是由布勃卡专门发起的撑杆跳单项赛，近年来已经成为撑杆跳界一个很重要的室内赛事，拉维涅在11年到13年实现三连冠，本届比赛自然还是被邀请热门。拉维涅此前三届的最好成绩是11年的5米95。但今年以来，拉维涅已经在波兰彼德哥什和法国鲁昂分别跳出6米08和6米04的成绩，正是状态上佳的时候。而6米08的成绩，也让拉维涅成为仅次于布勃卡的室内赛第
二人。 二、女子撑杆跳世界纪录，5.06米 当前女子撑杆跳世界纪录是5.06米，是有俄罗斯传奇女运动员伊辛巴耶娃创造的。2009年国际田联黄金联赛苏黎世站的比赛中，伊辛巴耶娃以5.06米的成绩打破由自己在北京奥运会上创造5.05米的原女子撑杆跳世界纪录，这是她职业生涯中第27次打破世界纪录，也是她第15次打破室外赛世界纪录。 三、撑杆跳世界纪录的历史 女子撑杆跳世界纪录保持者，伊辛巴耶娃 美国是撑竿跳高最发达国家之一。到第19届奥运会为止，美国保持了历届奥运会撑竿跳高的冠军。自第20届奥运会以后，美国持续70多年撑竿跳高称雄的局面发生了变化，其优势逐渐转向欧洲的前民主德国、波兰、法国、苏联等。 自1984年起，撑竿跳高进入了“布勃卡时代”。原苏联运动员布勃卡在1985年越过6米高度。被称为“女布勃卡”之称的俄罗斯著名田径运动员伊辛巴耶娃，在2004年雅典奥运会时跳出4.91米的骄人战绩，第二年在芬兰赫尔辛基，跳出了5.01米的成绩。
关于跳高的资料
关于跳高的资料 跳高基本信息 跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆 上缘的高度计算成绩并以此判定名次。 过竿技术有跨越式、剪式(亦称“东方式”)、滚式、俯卧式和背越式等。跳高运动最初起源于英国，是从体操项目中派生出来的。1864年，英国首先将跳高列入田赛比赛项目，英国人柯奈用跨越式(最原始、最简单的跳高姿势)跳过了1.70米的高度。男子跳高于1896年首届奥运会上被列为正式比赛项目。女子跳高于1928年开 始正式列入奥运会项目。剪式跳高起源于美国。 跳高运动在19世纪60年代在欧美地区开始普及，1896年第一 届奥运会列为比赛项目。过杆技术有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。由于技术类型不同，运动员在完成助跑、起跳、过杆、 落地的各动作方法上各有差异。助跑使人体产生向前的速度，增加 起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作。背越式跳高采用的是弧线 助跑，距离长，速度快，动作自然。其他姿势一般都采用直线助跑，距离短，速度较慢，身体重心低。起跳是人体在助跑后，迅速转变 运动方向向上腾起，为过杆做好准备。背越式、跨越式、剪式跳高 起跳时，起跳腿是在远离横杆一侧起跳。 俯卧式和滚式跳高时，起跳腿是在近于横杆一侧起跳。背越式为曲腿摆动，其他姿势一般为直腿摆动。背越式过杆时，身体由侧对 横杆转向背对横杆，然后以手臂、头、肩顺序过杆;髋部在杆上充分 伸展成背卧和反弓姿势。身体过杆后，收腹举腿，用背部落在海绵 包上。俯卧式过杆时，摆动腿先摆过杆，身体在杆上沿纵轴翻转成 俯卧姿势，随即转头潜肩，起跳腿后伸外翻，最后落地。过杆动作 分为“平翻式”和“潜入式”两种。背越式、俯卧式姿势因过杆时 人体重心离杆较低，能充分利用腾空高度，是较优越的过杆方式。
跨越式跳高教案 (3)
跨越式跳高教案孔滩镇白龙小学徐元帅
备部 分10＇ 2、看谁跳得高 二、跨越式跳高 辅助性练习 1、上一步蹬摆 腿过杆练 习。 2、慢走3步（右 腿先走）两腿依 2、看谁跳得高？助跑几步 无论用那只脚起跳但另一 只脚必须屈腿上提，同时用 头顶纸板。 3、讲解要领及示范，组织： 10人一组并要求反复练 习。 找做的好的学生示范。 4、讲解要领及示范，教 师引导学生进行练习 并巡视辅导，适时反馈。 跨越式跳高动作要领：跨越 式跳高由助跑、起跳、腾空 过杆、落地等紧密衔接的四 个部分组成。助跑采用侧 面直线助跑，左侧助跑者右 腿为起跳腿，左腿为摆动 腿，右侧助跑则相反。助跑 应逐渐加速，起跳时用起跳 脚全脚掌着地，摆动腿稍屈 膝积极向前上方摆起，当摆 过横杆后，向杆下内转下 压，两臂下垂。过杆时，躯 干向横方向侧倒并向起跳 腿方向扭转，两臂上举，同 时起跳腿迅速向上高抬，完 成跨越动作。过杆后，身体 2、在教师的引导下进行 练习。 3、学生分为人数相等的 两组进行游戏。评比讨 论。 1、学生认真听并作答。 2、学生在教师的引导下 认真进行练习。
基 本部分25＇ 次过竿练习 3、让学生明确 完整的跨越 式跳高动作 及要点 4、让学生掌握 跨越式跳高动 作。 5、区别对待 侧对横杆，用摆动腿先落 地，接着起跳腿落地，稍有 缓冲。跨越式起跳角度是 30--45度，起跳路线是直 线，步点可以在起跳点开始 反向助跑。跨越式跳高的起 跳点在横杆的外侧30厘米 处。 1、教师结合图片讲解竿上 动作。 提问：为什么能跳过这么高 的高度？（腿摆的高、踏跳 有力） 2、教师示范跨越式跳 高过竿的完整动作。进 一步明确技术概念 3、根据练习情况高度适当 调整，引导学生按技能分 组，自选高度练习 注意安全。 4、观察学生练习效果教师 参与指导。语言鼓励。 3要求学生在练习中互相 帮助， 4、学生认真观看图片积 极思考并提问。 5、学生认真听教师 讲解并仔细观察教 师示范。 安排学生进行练习 6、自选高度练习，发挥 潜能，勇于向高度挑战。 练习中随时整理垫子，注 意安全。 要求：积极参与。 1、学生在练习中互 相帮助，评价 2、学生示范。
背越式跳高课后练习及答案
跳高习题作业 一、是非题：（本题共10个小题，判断每小题的叙述是否正确，正确的在括号内填“＋”号，错误的在括号内填“－”号。） 1、1968年，苏联运动员首先采用背越式跳高技术，获得本届奥运会金牌。（） 2、1970年，我国选手倪志钦采用俯卧式跳高技术，以2.29米的成绩打破男子跳高世界纪录。（） 3、背越式跳高在技术方面，主要是根据个人特点，不断完善各个技术环节，形成个人技术风格。（） 4、跳高身体腾空之后，任何自身动作都可以改变身体重心的运动轨迹。（） 5、跳高运动员起跳时身体重心腾起的高度取决于腾起初速度和腾起角。（） 6、跳高运动员起跳时腾起初速度由水平速度的快慢决定。（） 7、背越式跳高弧线助跑可以自然降低身体重心，可以减小支撑点的压力，增加 起跳效果。（） 8、背越式跳高的技术特点是快速助跑、快速起跳、快速过杆。（） 9、跳高起跳离地瞬间身体重心高度取决于身高、体重和起跳离地瞬间的身体姿 势。（）10、跳高起跳时要尽量降低身体，增加起跳时的工作距离。（） 二、选择题：（本题共10个小题，在每小题给出的选项中有1项符合题目要求。把所选项前字母填在括号内。） 1、跳高首次在英国被列入田径比赛，是在（） A 1860年。 B 1864年。 C 1867年。 2、男、女跳高被列为现代奥运会正式比赛项目分别是第届和第届。 （） A 1、5 B 1、9 C 2、5 3、1957年，我国优秀女子跳高运动员以1.77米的成绩打破女子世界跳高纪录。（）
A 郑凤荣 B 郑达真 C 金玲 4、背越式跳高直线段助跑，是为了便于（） A 提高身体重心。 B 调整助跑节奏。 C 加速和发挥速度。 5、背越式跳高的腾起角度一般为（） A 45—50度。 B 50—55度。 C 55—60度。 6、跳高起跳离地瞬间身体重心高度，取决于身高、和起跳离地瞬间的身体姿势。（） A 体重 B 腿长 C 踝关节蹬伸力量 7、跳高起跳中的摆动腿动作与的用力是紧密配合的。（） A 起跳腿 B 摆臂 C 摆腿 8、跳高起跳中的制动力是不可避免的，但过大的制动力会导致与能量的大量的消耗，影响起跳效果。（） A 垂直速度 B 水平速度 C 加速度 9、跳高过杆的全过程，应使躯干和肢体尽可能靠近的运动轨迹。（） A 横杆 B 身体运动 C 身体重心 10、跳高助跑的任务是获得必要的，为起跳创造有利条件。（） A 水平速度 B 垂直速度 C 加速 三、填空题：（本大题共10个小题） 1、年，美国运动员首先采用背越式跳高技术，获得第届奥运会金牌。 2、1983年至1984年，我国优秀跳高运动员 3次打破男子跳高世界纪录。 3、男子世界跳高纪录为米，由创造；女子世界跳高纪录为米，由创造。 4、跳高的完整技术过程可分为、、、四个技术阶段。 5、人体重心腾起的高度主要取决于和。 6、背越式跳高的助跑，前段为，后段为。 7、跳高助跑的主要任务是获得必要的，为创造有利条件。 8、跳高起跳的摆臂方法有两种，一种是，另一种是。
跨越式跳高教案
《体育与健康》课教学设计 教材内容及课次：跨越式跳高2/8 教师姓名：张滨乔 所在单位：北京市日坛中学东润分校
一、教材分析 1、教材的功能 学习跨越式跳高技术，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性；培养学生勇敢果断、积极进取的优良品质；战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进身心健康发展。跳跃动作源于生活，与日常生活密切相关，如跳过不很宽的水沟，越过不太高的篱笆等，以促进社会适应能力的发展。 2、教材的技术结构及逻辑关系 跨越式跳高技术包括助跑、起跳、腾空过杆、落地四个个环节，本次课为第2次课，本课的教学重点是蹬摆结合。单元计划共8次课。 3、教材的知识点及重难点 教材知识点： 直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。 重点：蹬摆结合 难点：上下肢协调配合，动作连贯。 4、本节课的教学内容 学习跨越式跳高蹬摆结合技术
5、单元计划 跨越式跳高单元教学计划课次 8 单元教学目标了解跨越式跳高的技术环节及其动作要领和提高跨越式跳高的练习方法，理解它的锻炼价值。 基本掌握跨越式跳高的技术动作，并且达到男生1m，女生85cm的高度，发展速度、力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，提高弹跳能力。 培养勇敢、坚定、沉着、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心 课 次 教材内容与重点教学目标主要教法措施 1 1、发展跳跃能力的练 习 跨越跳高练习 ——起跳练习 重点：起跳腿髋超肩 1、了解跨越式跳高的动作要领、 练习方法和重要性。 2、学会单脚起跳的方法，基本掌 握摆动腿快速上摆技术以及在起 跳瞬间做到起跳腿髋超肩，发展学 生的下肢力量和动作协调性。 3、培养学生相互合作的学习习惯 和对跳高运动的兴趣。 1、单腿跳接力游戏 2、听教师口令，集体进行上一步起 跳练习。 3、自由组合，2—3人一组进行练习， 互相观察、指导、纠错。 4、2-3步的跨越跳高练习 5、2-3步跨越跳高技评 技 术 得 分 评分标准 起 跳 练 习 0 双腿不能依次过杆 1 起跳较快，摆动腿上 摆较积极，但起跳瞬 间起跳腿没有做出髋 超肩。 2 起跳快，摆动腿上摆 积极，起跳瞬间能够 做出起跳腿髋超肩动 作 2 1、发展跳跃能力的练 习 2、跨越跳高练习 ——蹬摆结合技术 重点：蹬摆结合 1、理解蹬摆结合技术的动作要领、 练习方法及其在起跳过程中的重 要作用。 2、能够做到起跳瞬间髋超肩，两 臂的摆动配合两腿动作由体侧后 向前上方用力上摆，体验在起跳过 程中上下肢的协调配合。增强腿部 力量，提高动作协调性。 3、培养学生学习的兴趣，增强自 信心。 1、单腿跳接力游戏 2、讲解蹬摆结合技术 3、上一步的跨越跳高练习 4、2-3步的跨越跳高练习 5、蹬摆结合技术技评 技 术 得 分 评分标准 蹬 摆 结 合 0 两臂不能配合两腿摆 动 1 两臂能够较好的配合 两腿的摆动，但起跳 较慢 2 两臂与两腿配合协 调，起跳快 6、优秀生展示 7、分层练习
撑杆跳高
体育教育系田径选修课程撑竿跳高第一次课内容目标建立正确的撑竿跳高技术概念。初步学习持竿助跑技术。初步学习插竿起跳教学重点持竿助跑技术组织、教法与要求时间分配一、开始部分（集合队形如图1）班长整队，报告人 数。图1 师生互相问好，教师检查学生服装○○○○○○○○○○○ 填写考勤表。学生○○○○○○○○○○○ 教师宣布本次课的内容和教学任，安排见习生。Δ教师 二、准备部分要求：1、在撑竿跳高场地（一）撑竿跳高专项准备活动 2、背风、背阳 1、慢跑热身。 2、徒手操：（1）、颈部运动；（2）、扩胸运动；（3）、腹背运动；（4）、原地波浪；（5）、前压腿；（6）、侧压腿；（7）、全身各个关节活动练习；（二）要求4×8拍；动作到位、舒缓协调、合拍用力；充分活动身体各个部位，避免发 生运动损伤。三、基本部分（一）教学方法手段 1、基本技术与基本知识部分 2、技能部分撑竿跳高基本知识讲解；①、学习握持竿技术。撑竿跳高各技术部分组成。②、学习持竿原地慢跑技术③、学习持竿加速跑技术。（二）、组织练习手段 1、图片讲解撑竿跳高的完整技术：按助跑、起跳、悬垂摆体、引体转体、过杆和落地技术讲解。（1）、助跑技术特点：速度快、重心高、大腿高抬、后蹬积极有力，动作幅度大、身体放松。助跑后阶段撑竿逐渐降低，助跑到最后3~4步时，右手将竿举到右耳上方，准备插穴起跳。（2）、起跳技术特点：运动员双手举向头上方进行插穴起跳，两腿的蹬摆类似跳远的起跳动作。（3）、悬垂摆体：起跳离地后，起跳腿留在体后，胸部向前挺出，使整个人体成一个反弓型。并以这个姿势向前摆体，即所谓的长摆。这时身体的转动轴由手转到肩，并以屈髋屈膝相结合，以达到缩短摆动半径加快摆动速度的目的。（4）、引体转体：这时已高高摆起的人体开始向上方伸展，身体紧贴撑竿形成直体悬垂姿势。 2、学习握持竿及技术持竿助跑技术。（1）、握持竿技术 A、动作要领：持杆：右手握在握竿点上，左手握图2 在右手下方，两手相距50—60厘米，○ ○ 将竿置于身体右侧腰部。右比屈肘○ ○ 大拇指在竿外侧，其余四指握在内侧○ ○ ，虎口向下，手心向前。左比屈肘在Δ ○ ○ 体前，拇指在外，其余四指握住撑竿，○ ○ 虎口向下，手心向前。竿头高于头。○ ○ B、练习队形：如图2 ○ ○ （2）、学习持竿原地慢跑技术。 A、动作方法：在练习（1）的基础上，组织学生做持竿慢跑。竿助跑时，教师可站在一定的位置来提示同学开始降竿头。此练习可在后几次课的准备活动中大量出现。（3）、学习持竿加速跑技术。在练习（2）的基础上做30米的持竿加速跑技术练习。 3、初步学习插竿起跳（练习队形如图3）（1）教学步骤：图3 A、两人一组，一人双手推另□ ○ 一人的双肩做一步推竿起跳，□ ○ 体会原地竿上悬垂动作。□ ○ B、上两步推竿起跳。Δ □ ○ C、走动模仿四步助跑插竿起跳□ ○ D、学习四步助跑插竿起跳。□ ○ □ ○ □ ○ 10 15 65 （2）动作要领： A、握竿点在直比上举的手上方30厘米处，两手相距20—30厘米，左肘在竿前，左手心向后，左小臂与地面垂直。 B、推竿起跳时，两臂同时向上推竿，头稍抬起，整个身体向前上伸展，肩、胸向竿运动，起跳脚离地后，整个人体成一个反弓形。 C、按1—2一翻一跳四拍练习四步助跑插竿起跳，第三拍翻竿时，要把右手翻到右耳的上方。（3）、教学提示：初学者握竿点不宜过高，学生不得随意提高握竿点。腾空后，在任何情况下不得松开握竿手。以保证安全。四、结束部分 1、放松整理活动； 2、课堂小结； 3、宣布下次课的主要内容。 4、布置收回器材，宣布下课。 10 场地器材
体育与健康《跨越式跳高(1)》教案、教学设计
跨越式跳高教学设计思路 一、指导思想： 积极贯彻“健康第一”和“以学生发展为中心”等教育理念，突出体育学科以身体练习为主要手段，以增进学生健康为终极目的一门课程。以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，也为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。 二、教材分析： 八年级安排跨越式跳高教材，是有其生理、心理特点依据的。这个时期学生的骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。而发展跳跃能力的素质练习又正好是一个很好的补充 三、学情分析： 我的学生对跨越式跳高了解不多。他们有较强组织纪律性和学习积极性，有一定合作精神。所以，在教学中要
注重运用模仿、游戏、程序等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，建立正确的过竿技术动作，并通过自行选择高度练习，激发学生不断挑战自我、超越自我，追求成功，完成既定的教学目标。 四、教学目标及重难点： 1.了解跨越式跳高是跳高过杆技术中的一种；学生通过助跑 3-5 步运用助跑与起跳技术完成过竿动作。 2.发展下肢力量及身体协调性，形成良好的空间感觉。 3.克服惧怕心理，培养坚韧、果敢的意志品质，树立规则意识、团结协作等品质，发展创造能力。 根据学生认知、技能水平和实际能力确定本次课重难点为： 重点：起跳后身体重心的控制。 难点：助跑与起跳的衔接。 五、教学方法： 根据学生的认知、技能水平和实际能力，本课主要采取提高兴趣；设置游戏，自然过渡；由简到难，循序渐进分层教学，自我选择的方法，结合任务单、游戏、音乐等形象直观，喜闻乐见的方式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种方法，使师生之间互相帮助，互相学习，互相指导评价，互相勉励提高，体验到学习和
跨越式跳高公开课优质课教案
《跨越式跳高》教学设计 一、教材分析 跨越式跳高学习是在学生掌握的基本各种跳跃能力的基础上，让学生进一步掌握跳高技术的基本知识。七年级学生的年龄在13、14岁左右，这一年龄段的学生，对新鲜事物多好奇，有很强的表现欲和求知欲。在教学中充分给学生展现自我，学生将会更主动、积极地去学习。跨越式跳高是本课重点学习的内容。属于下肢运动，为了使学生更好的学习动作技术和提高学习兴趣，我首先采用了用顶气球的方式来锻炼学生弹跳能力，同时也用利用气球来帮助学生做单脚起跳的动作，为后面的跨越式跳高的起跳做准备。让学生在本课中基本掌握跨越式跳高的基本知识与方法。增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为以后学习各种跳跃项目打下基础，让学生掌握一种良好的体育锻炼手段。 二、教学内容 跨越式跳高 三、教学目标 依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，我确定本课的教学目标为： 1、认知目标：初步建立跨越式跳高的运动概念，让学生了解跨越式跳高的基本动作形式 2、技能目标：90%的学生能理解技术动作，70%的学生能在学习之后初步作出摆动一次过竿的动作 3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 四、教学重点、难点 由于是初学内容，根据七年级学生的年龄特征及教材特点，我将教学的难点放在直腿摆动依次跨跳过竿的动作方法上。重点放在了完成动作时身体各部位的协调配合上。 五、教法和学法 在本课时教学中，教师要采用多交流多练习多引导的方法来激发学生兴趣，充分的调动学生的积极性，面对着主动参与、乐于探究的学生，我给自己定的任务是：引导学生参与，指导学生学与练，培养学生分析问题和解决问题的能力。在教学方法上，我计划使用讲解示范法、图示法、游戏法等教法。 通过： （1）看图解自主学习。 （2）互相评价、互相学习、质疑、讨论激发学生学习欲望。 （3）通过学生自我展示、评价，激发学生的创新思维 使学生的自主学习、合作学习和探究学习的过程成为学生发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的过程，充分调动学生的积极性和主动性
2019八年级物理下册 第七章 第2节 弹力课时练 新版新人教版练习
第七章2019八年级物理下册 （新版）新人教版练习弹力课时练第2节班姓名：学校： 考号：级： 得分评卷人一、单选题 ). 不属于弹力的是 (1. 如图所示的各力中, 大象B. A. 推土机对泥土的推力对跷跷板的压力 绳D. C. 地球对月球的引力 子对小车的拉力 物体挂在了,,2. 某同学在用已校零的弹簧测力计测量一物体的重力时误将弹簧测力计倒置则该
物体的重9.0 N,弹簧测力计的示数如图所示.当物体静止时,,显示为拉环上). (为 1 / 13． A. 一定等于11.0 N B. 一定等于9.0 N C. 一定小于9.0 N D. 一定大于11.0 N AB ). (两球相互间一定有弹力作用的是3. 如图所示, , B. C. A. D. ).
4. 下列事例中, (不是应用弹力工作的是 A. 撑竿跳高 B. 跳远 C. 玩具弹簧枪射击子弹 D. 电磁铁吸引铁钉 ). (在实验室使用弹簧测力计时,下列说法错误的是 5. A. 弹簧测力计必须竖直放置,不得倾斜 B. 使用前必须检查指针是否在零刻度线上 C. 使用过程中,弹簧、指针、挂钩不能与外壳摩擦 D. 测量力的大小不能超出测力计的范围 ). 应选用最合适的弹簧测力计是 (测量一个约8 N的力时,6. A. 量程15 N,分度值0.5 N B. 量程10 N,分度值 0.2 N N 分度值C. 量程5 N,0.1 D. 上述三个弹簧测力计都可以 7. 某测力计在使用前指针没指零刻线,而是指在0.4 N的刻度处.某同学对挂钩施加一作). (示数为7.2 N,则该同学施加的力是用力时,A. 7.6 N B. 6.8 N C. 7.2 N D. 无法确定 2 / 13． AB处,则下挂乙物体时,,在弹簧测力计下挂甲物体时,指针指在指针指在处,8. 如图所示). (列说法正确的是 A. 甲物体比乙物体对弹簧测力计的拉力大 B. 乙物体比甲物体对弹簧测力计的拉力大 C. 两物体对弹簧测力计的拉力一样大 D. 无法确定甲、乙两物体对弹簧测力计拉力的大小 ). 下列说法正确的是 (9. A. 弹簧的伸长量总与拉力成正比 B. 弹簧的长度总与拉力成正比 C. 在弹性限度内,弹簧的伸长量与拉力成正比 D. 在弹性限度内,弹簧的长度与拉力成正比 ). (在选用弹簧测力计时,下列做法正确的是 10. A. 可用弹簧测力计测任意大小的力
跳高姿势的演变
跳高姿势的演变* 前言 对于跳高的技术大家比较熟悉的是跨越式、俯卧式和背越式，对于早已退出竞技场的剪式和滚式有的体育教师都不很清楚，而且在很多教材和资料中轻描淡写，并出现了年代、成绩和外国运动员人名翻译的不一致。本人经过大量的搜集对比，整理出本文。尚有不妥之处请专家学者指正。 跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。1800年，跳高就是苏格兰高地运动会的比赛项目之一；1864年，在第一次“牛津—剑桥运动会”上第一次出现了“跨越式”跳高的方法。1896年的第一届现代奥运会上男子跳高也被设为正式比赛项目；1928年阿姆斯特丹第9届奥运会，女子跳高也被设为正式比赛项目。经过长期的实践，跳高技术在实践─认识─再实践─再认识过程中不断发展，跳高姿势也经历了跨越式─剪式─滚式─俯卧式─背越式的演变过程。 一、跨越式（1864年） 1864年英国的罗伯特·柯奇首先采用跨越式创造了1.70米 的世界纪录，1890年英国的罗敦又创造了1.97米的新纪录， 30年中提高了27厘米。 其具体技术表现为：助跑方向与横杆成一定角度，用远离 横杆的腿踏跳，起跳点距离横杆垂直面60至80厘米。当人体 腾空后，上体前倾，摆动腿摆过横杆后，向杆下内转下压，使臀部迅速移过横杆，两臂下垂。过杆时，躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂举起。同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过杆动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地。因为起跳后重心离横杆较高，故不能充分利用腾空高度，但动作简单易学，多为中小学体育教学以及初学者采用。 二、剪式（1895年） 1895年在“挺身跨越式”的基础上，改进成“剪式”。1900 年在第二届奥运会上，巴克斯捷尔用剪式越过了1.90米的高 度，获得跳高冠军。尔后，剪式技术得以盛行。我国跳高女将 郑凤荣1957年11月曾用剪式技术以1.77米的成绩打破女子 跳高世界纪录。1963年她又以1.78米的成绩再创中国女子跳 高全国纪录。 其具体技术表现为：助跑方向与横杆垂直，或稍偏向摆动腿一侧。踏跳腾空至身体最高点时，摆动腿膝部过杆并向内转，身体随之向起跳腿方向扭转，并沿垂直轴旋转。摆动腿过杆后，加大内转动作，大腿下压，上体加大转体动作，并向助跑方向倾斜，身体沿垂直轴和前后轴旋转成水平姿势，臀部抬高；起跳腿由外侧越过横杆，膝关节伸直，头部向助跑方向
(完整)跨越式跳高公开课优质课教案
跨越式跳高 一、教材分析 跨越式跳高学习是在学生掌握的基本各种跳跃能力的基础上，让学生进一步掌握跳高技术的基本知识。七年级学生的年龄在13、14岁左右，这一年龄段的学生，对新鲜事物多好奇，有很强的表现欲和求知欲。在教学中充分给学生展现自我，学生将会更主动、积极地去学习。跨越式跳高是本课重点学习的内容。属于下肢运动，为了使学生更好的学习动作技术和提高学习兴趣，我首先采用了用顶气球的方式来锻炼学生弹跳能力，同时也用利用气球来帮助学生做单脚起跳的动作，为后面的跨越式跳高的起跳做准备。让学生在本课中基本掌握跨越式跳高的基本知识与方法。增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为以后学习各种跳跃项目打下基础，让学生掌握一种良好的体育锻炼手段。 二、教学内容：跨越式跳高 三、教学目标 依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，我确定本课的教学目标为： 1、认知目标：初步建立跨越式跳高的运动概念，让学生了解跨越式跳高的基本动作形式 2、技能目标：90%的学生能理解技术动作，70%的学生能在学习之后初步作出摆动一次过竿的动作 3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 四、教学重点、难点 由于是初学内容，根据七年级学生的年龄特征及教材特点，我将教学的难点放在直腿摆动依次跨跳过竿的动作方法上。重点放在了完成动作时身体各部位的协调配合上。 五、教法和学法 在本课时教学中，教师要采用多交流多练习多引导的方法来激发学生兴趣，充分的调动学生的积极性，面对着主动参与、乐于探究的学生，我给自己定的任务是：引导学生参与，指导学生学与练，培养学生分析问题和解决问题的能力。在教学方法上，我计划使用讲解示范法、图示法、游戏法等教法。 通过： （1）看图解自主学习。 （2）互相评价、互相学习、质疑、讨论激发学生学习欲望。 （3）通过学生自我展示、评价，激发学生的创新思维 使学生的自主学习、合作学习和探究学习的过程成为学生发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的过程，充分调动学生的积极性和主动性 六、教学程序 我将本课将本课分为：导入与热身；实践与提高；调解与评价等3个阶段。 （一）激发学生兴趣、热身与导入阶段。 1、教学常规 ①体育委员整队。②师生问好。④宣布本课目标及内容并强调安全意识。 2、顶气球游戏 准备活动采取头顶气球的游戏，锻炼学生的弹跳能力，准备部分的设计，简单易操作，针对性强，使学生轻松达到运动准备的目的，为后面的课做好生理和心理的准备。 （二）师生互动，自我展示与评价阶段。
田径国家二级、三级裁判考试题库
田径国家二级、三级裁判考试题库 一、是否题： １、跳高运动员的比赛试跳顺序，应抽签排定。(√) ２、跳高运动员的起跳，采用单脚或双脚起跳均可。(×) ３、跳高裁判员应做到，比赛前能清楚辩认横杆的下面和前面。放置横杆时，使横杆的各个面始终朝向各自原定放置的方位。(√) ４、跳高运动员试跳成功后，由横杆下面返回应判为犯规。(×) ５、跳高比赛时，横杆两端放在横杆托上，横杆的两端离立柱至少有１厘米的空隙。(√) ６、跳高比赛时，只要起跳腿离地，无论什么情况都应判为试跳失败。(×) ７、跳高比赛时在只有一名运动员或出现第一名成绩相等之前，每轮之间横杆的升高不得少于２厘米。(√) ８、在越过横杆之前，身体任何部分触及立柱之间，横杆延长线垂直面以外地面或落地区者应判为试跳失败。(√) ９、运动员试跳中，倘一脚触及落地区，在试跳成功后而裁判员认为其并未从中获得利益，则不应判为试跳失败。(√) １０、某跳高运动员请求在某个高度上免跳后，则不准在该高度上恢复试跳，除非第一名成绩相等。(√) １１、助跑道和起跳区朝横杆中心的倾斜度不得超过１：２５０。(√) １２、运动员为有助于各自的助跑和起跳，可用粉笔做标志物画在胶道上。(×)
１３、跳高架在比赛进程中，不应移动，除非裁判长认为该起跳区已不适于比赛，则在任何情况下均可移动。(×) １４、横杆用木料、金属或其他适宜材料制成均可，截面呈圆形。(√) １５、跳高落地区不得小于５＊３米。(√) １６、跳高架立柱与落地区之间至少应有１０厘米的间隔。(√) １７、在跳高比赛时，裁判员通知运动员试跳开始，如无故延误比赛时间超过１分半钟者即判次试跳失败。(√) １８、在跳高比赛中第一名成绩相等名次可以并列。(×) １９、丈量高度时，以一厘米为最小丈量单位，不足一厘米者不计。(√) ２０、在全能跳高比赛中横杆的升高自始至终一律按２厘米提升。(√) ２１、全能跳高比赛中，只剩下一个运动员时，横杆提升的高度，必须征求运动员的意见之后确定，直到最后高度的失败或弃权。(×) ２２、跳高项目，以一个高度为一个轮次，一个高度有３次试跳机会。(√) ２３、跳高的及格赛成绩，可作为比赛的正式成绩。(×) ２４、跳高成绩相等时，决定第一名的最后高度如破全国记录应予以承认。(√) ２５、跳高运动员在一个高度上，第一次或第二次试跳失败后，均可请求免跳，但在下一个高度上试跳的次数，只能是在前一个高度上试跳失败后所剩余的末跳次数。(√) ２６、跳高运动员跳过横杆时稍有触动，但运动员迅速离开沙坑或海绵包，离开后横杆落地应判成绩有效。(×) ２７、跳高比赛中，只剩下一个运动员时，横杆提升的高度，必须在征求该运动员的意见之后确定，直到最后高度的失败或弃权。(√)
跨越式跳高教学设计及教案
跨越式跳高教学设计 一、本课教学设计思想 学生快乐的情感是学生健康的个性特征之一，其直接受生理、心理支配。根据七年级学生模仿能力强、学习兴趣高等特点，将简单枯燥的《跨越式跳高》通过情境教学的形式，展现在学生的面前，以激发学生的学习兴趣。让学生在丰富充实、气氛活跃的课堂中，掌握动作、强化体质和接受思想教育，身心得到全面发展。 松紧带，在许多学校的器材室内都能看到，其利用率却不是很高。而我以松紧带进行教学，既能消除学生的恐惧心理，又能激发学生的学习动机和兴趣，培养学生积极主动的参与性，活动让学生亲身体验运动乐趣，达到全面锻炼身体。 二、教材分析： 跳高是一种有节奏助跑、单脚起跳、越过横竿落地等动作组成，以越过横竿上缘的高度计算成绩的比赛项目，跳高更是一种征服高度的运动项目，是人类不屈不饶，勇攀高峰的象征。 侧向助跑跨越式跳高属于体育教学基本内容之一，同时也是深受学生喜爱，是学生展示自我，挑战极限，满足身心的一项趣味性极强的体育项目，它是最接近生活中跑与跨跳的自然动作，其动作结构可分为助跑、起跳、过竿和落地四个部分，这四个部分是相互联系的有机整体。对提高学生跳跃能力，促进下肢肌肉,关节,韧带和内脏器官机能的发展，提高灵敏、速度、力量等身体素质有积极意义。 三、学情分析
七年级学生朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，喜欢新鲜有趣的体育活动。而七年级学生身体正处于成长关键时期，他们肌肉力量弱，身体易疲劳。作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力。所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过练习，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。 四、教学目标 1、90％左右的学生学会侧向助跑起跳，两腿依次过竿的动作，使学生感受到跳高的乐趣。 2、发展学生的跳跃能力，提高身体平衡感、协调性、灵敏性。 3、能认真完成练习，表现出顽强向上的良好作风，不怕困难的精神。 五、重难点： 重点：助跑起跳 难点：腾空摆腿过竿 六、教法和学法 在教学的过程中，教师使用直观的示范，明了的讲解，让学生通过重复练习的方法，逐步学会跨越式跳高动作。 七、教学过程 （一）、开始部分
(国家级优秀教案)跨越式跳高 教学设计(水平三)
跨越式跳高教学设计（水平三） 选手简介： 施宇，男，31岁，大专，小学高级教师，重庆市南岸区教育学会会员，南岸区体育骨干教师，中国教育学会“十五”、“十一五”重点课题组成员，代表重庆市参加第二十一届全国十城市现场赛课获得特等奖；参加教育部基础教育课程教材发展中心举办的“全国首届新课程小学优秀课例评选获二等奖，多次荣获市、区中小学体育教师赛课一等奖。撰写的科研文章曾在《科学咨询》上发表，十几篇论文获得全国、市、区、一、二、三等奖。 一、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以《全日制义务教育体育与健康课程标准》为依据，以“身体、心理、社会适应三维健康理念”为主线，通过改变教学策略和学生的学习方式，利用发展学生跳跃能力的各种方法，促使学生掌握正确的动作技术。 二、教材分析： “跳高”这一项目是在日常生活中的自然跳跃发展起来的。跳高由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。本节课的基本教材为急行跳高第一课次。重点体验和学习跨越式跳高的助跑、起跳技术动作，采用多种跳跃练习方法和简单适用的技术动作达成教学目标，发展学生身体的灵敏、协调等素质，提高弹跳力，培养意志力，促进身心健康发展。 三、学情分析： 小学高段学生处于生长加速期，此时的学生富于想象，有较强的求知欲和表现欲，学生对跳跃类项目有一定了解，具备一些基本的跳跃能力。本节课通过降低教材难度、改变练习条件，克服学生对跨越的恐惧心理障碍，调动学生的主动性，为其创造一个展示自我能力的平台。通过合作学习方式，引导学生体会跨越式跳高的动作，享受战胜自我获得成功的乐趣。 四、教学目标 1、使90%的学生了解跨越式跳高的动作技术特征；使80%以上的学生基本掌握助跑、起跳的动作要领和方法。 2、发展学生的腿部力量和弹跳力，提高动作的协调控制能力和跳跃能力。 3、克服对器械的畏惧，逐步养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质，乐意融入团队，能有序练习，安静观察，能给予同伴适当的评价。 五、教材重难点 重点：助跑轻松自然、起跳有力； 难点：助跑、起跳的连贯协调。 六、场地器材 小栏架20个标志盘12个 七、安全措施 1认真检查器材与地面情况，合理控制练习场地，避免因过于拥挤而发生冲撞事故；充分做好准备活动，特别是下肢及脚踝关节。 2课中教授学生自我保护和相互保护的方法，注重学生体质差异性，强调小组内部的相互协作，合理调节运动负荷。 八、本课特点： 1、本课采用国际田联少儿趣味田径器材小栏架。本器材具有能拆、合、组装、安全等特点，它轻巧、方便，功能强大，具有发展学生动手、动脑能力的优势。器材色彩鲜艳，具有美化场地的作用，有利于激发学生想学、愿学、乐学的内驱力，具有多种功能。 2、本课以少儿趣味小栏架贯穿始终，通过不同颜色设定不同的高度，不同的助跑、起跳点，建立A、 B、C递进方式，采用多种教学手段，满足学生不断获得知识与提高技能的需求，把教学重点、难点等融入到练习中，寓教于乐，让学生在玩中学、学中练、练中会、会中得。
跳高用英语怎么说
两分钟做个小测试，看看你的英语水平 https://www.wendangku.net/doc/d68877033.html,/test/waijiao.aspx?tid=16-73675-0 美联英语提供：跳高用英语怎么说 跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。那么你知道跳高用英语怎么说吗?下面来学习一下吧。 跳高英语说法1： high jump 跳高英语说法2： the high jump 跳高的相关短语： 跳高者The Jumper ; 跳高滑雪ski jump ; ski jumping competition 女子跳高Women's High Jump ; female high jump ; women high jumpers 跳高选手The Jumpers 平地跳高Free Jump 跳高运动high-jump ; high-jump training ; the high jump ; high-jump event 前跳高last high jump 跳高教学the high jump teaching ; high jump teaching
跳高的英语例句： 1. She won a silver medal in the high jump. 她跳高得了银牌。 2. The high jumper took off at a bad angle. 跳高运动员的起跳角度不好. 3. I want to enter my name down for the high jump. 我想报名参加跳高比赛. 4. How many entries are there for the high jump? 报名参加跳高比赛的有多少人? 5. He has easily won the preliminary contest for the high jump. 他轻松地通过了跳高预赛. 6. They tied for first place in the high jump. 他们在跳高比赛中并列第一名. 7. He is practising the high jump.
《跨越式跳高》教案
《跨越式跳高》教案 学校：桐城市同安小学执教者：桂龙祥
课后反思： 整节课的教学设计是围绕依次过杆这四个字展开的，同时又不失其它动作结构的提点，用一根竿子展开了多个有效的合作进行教学，每个环节的设置都是有目的的，接下去我就每个环节在课堂中的预设与生成之间的差距，来进行反思。 一、准备活动是有效地、有趣的，即起到了预热身心的作用、活动关节，同时有效的激发了学生的学习兴趣，由于当时突发的一些语言，这个环节的效果甚至超出了我的预设。 二、第二个环节是斜竹放地“过竿”这个环节我今天在课上也做了大胆的改进，没有像试教那样拖沓，通过不断的练习，我就抓住了三个字“内侧脚”先过杆，我之所以不叫专业术语“摆动腿”我是怕学生听不懂，所以我用了口语化的语言，离竿子近的腿，事实证明这样做的效果很好，也得到了同行的认同，因为我这样一讲，同学们基本上掌握了依次过杆这个技术。
三、第三个环节是探究体验跨越式跳高，这个环节的课堂生成与我的课前预设是不相符合的，之说以出现这样的原因我分析后有二个，；一是因为在课前没考虑到场地有风的因素，所以在蹲与摆协调配合的辅助练习中我设置了气球，然而由于风的原因，很多学生头部没触到气球；二是我在讲解练习的方法的时候讲解的不够清楚，导致了学生拿棒过高，一部分竿子被踢开，再从新接住的话耗费了大量的时间，最后这个环节的效率很低，而且完全没有达到我想的效果，现在想来非常的遗憾，同时也提醒我，这样的细节问题以后要多多关注。 四、第四个环节是跨越障碍勇夺冠军。这个环节我设计的本身目的并不是想让同学跳的有多高，只是希望通过可望的可评的手段去引导学生更多的练习，去熟悉巩固依次过杆这个技术，同时也突破我的一个难点，过杆时身体的协调与平衡。学生激情很高所以导致整体的效果还不错。 五、最后通过简易的几个动作配合音乐带领大家一起放松，选择的音乐有些动感，男生表现不如女生，总体还好。 以上是我通过各个环节的回顾，对自己的课进行了一个客观的评论，最后我总结起来觉得这节课上的没我预想的好，除了自然的一些不确定因素，我觉得还有一点很值得我反思，那就是在时间上搭配不合理，所以这节课还有很多地方值得去改进。 通过自己的反思结合评课专家们的点评，我有这样几个感悟，一是细节决定完美，二是练习方法的教授非常的重要，三，体育课的本质不能丢，除了教技术还要关注学生的练习密度和强度。 最后，非常感谢评课老师们的客观和认真，这些宝贵的意见对我来说才是最大的收获，古话说的好，当局者迷傍观者清，所以我觉得在某种程度上讲，评课比上课更重要，真的要感谢他们，也谢谢安庆市区各位评委帮助我成长和提高。