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八年级体育与健康下册试题

八年级体育与健康期末测试题

一、填空题：（每空一分）

1、排球换发球后获得发球权一方的队员需按＿＿时针方向轮转一个位置，由轮转后位于＿＿号位的队员发球。

2、乒乓球的旋转可以分为＿＿、＿＿、＿＿。

3、健美操是一项新兴的体育项目，它源于＿＿，代表人物＿＿健美操可分为＿＿健

美操和＿＿健美操两大类。

4、踢毽子的基本方法有：＿＿、＿＿、＿＿、＿＿等。

5、身体形态是指身体的外部形状和特征，一般由＿＿、＿＿、＿＿及其相互关系来

表现的。

6、影响身高的主要因素有：＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿。

二、简答题：

1、在运动中怎样处理关节扭伤？（3分）

2、什么是“水性”？熟悉“水性”的基本练习方法有哪些？（7分）

八年级体育与健康期末测试题答案

一、填空题（每空一分）

1、顺、 1

2、上旋、下旋、侧旋

3、美国简.方达健身性竞技性

4、

盘踢、拐踢、磕踢、绷踢、5、长度、围度、重量、6、遗传因素、激素水平、

营养状况、体力活动

二、简答题

1、(3分)

答;关节扭伤后应立即停止活动，并对扭伤部位进行冷敷，将患处适当抬高。对扭伤严重者应包扎固定，并立即送医院治疗。

2、（7分）

答：水性就是指一个人对水的掌握程度，对水的浮力与阻力的控制和利用能力，以及在“水中”掌握呼吸的熟练程度。

熟悉“水性”的基本练习方法有：水中行走、漂浮、踩水。

八年级体育与健康2017

八年级体育与健康2017-2018学年教学计划郭颖一、指导思想新的体育与健康课程标准明确指出：1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。二、学生情况分析作为步入初二的学生，由于他们自各体质不同、体育风气有别，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生的感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行初二的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。三、教学目标总体目标：（一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。（二）、通过实践教学，使学生能够做到： 1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动； 2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷； 3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则； 4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康； 5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；具体目标：（一）体育与健康基础知识 1、体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求； 2、田径运动简介与规则介绍 3、体育锻炼对促进健康的价值 4、常用运动负荷的测量与方法运用（二）、运动技能 1、队列与体操：原地队列，行进间队列，复习第二套中学生武术体操，徒手体操。 2、快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；

初中体育与健康试卷及答案4

初中体育与健康试卷及答案4 一、选择题（20分） 1、体操队形练习的内容包括（） A、直线行进、绕场行进、斜线行进 B、分队走，并队走，一路纵队变多路纵队走 C、图形行进，队形变化，靠拢和散开 2、个人或成队彼此之间前后相距的间隙叫做（） A、纵深 B、距离 C、间隔 3、武术的基本步型步法有（） A、三种 B、四种 C、五种 4、田径运动会竞赛规程的作用为（） A、大会工作的依据 B、竞赛工作的依据 C、各单位参加比赛的依据 5在田径比赛中，遇到计时员计取的成绩和终点裁判员判定的名次不一致，一般以（） A、计时员计取的成绩为准 B、计时长计取的成绩为准 C、终点裁判员的判定为准 6、5队参加单循环比赛，其比赛轮数是（） A、5 B、6 C、10 7、在肌肉收缩过程中，其直接消耗的能量来源是（） A、葡萄糖 B、脂肪 C、ATP 8、运动训练在贯彻区别对待原则时，要求制订训练计划应充分反映全队和 A、个人特点 B、思想特点 C、生理特点 9、学校体育管理的依据是（）A我国的教育方针B体育法C学校体育工作条例 10、执行学校体育工作计划的主要负责人是（） A、校长 B、体育教研组长 C、体育教师二、填空题：（每空1分，共20分） 1、新课程目标体系中的三个层次的递进关系为、、 2、教师在制定体育与健康课教学方案时，应根据学习目标的要求来选择和设计 3、课程标准力求淡化评价的甄别、功能，而强调其发展、功能。 4、体育与健康课程改变了单一的接受学习方法，倡导、、 5、在体育与健康课教学中，要重视培养学生的能力，

能力和应用能力。 6、运动强度越大，训练水平越低，“极点”的反应出现得越，症状表现得越，消灭得越。 7、在体育与健康课中，对学生进行品德教育与发展个性的主要方法有、说服法、、表扬批评法。 8、持球突破是持球队员运用和相结合的快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术。 9、体育科学研究所采用的方法有观察法、实验法、和。三、判断题：（正确的在表格的相应栏内写“对”，错误的写“错”。每题1分，共10分） 1、1894年建议恢复奥林匹克运动会的是法国教育家顾拜旦（） 2、上体育课，教师也可以做错误的示范动作。（） 3、课堂教学中，教师的口令都是由预令和动令组成。（） 4、早操、课间操的组织形式主要有徒手操、韵律操、健美操等。（） 5、根据《学生体质健康标准》测试的要求，中学生需要完成五项测试，分别是身高、体重、台阶试验或耐久跑、50米跑或立定跳远、握力或仰卧起坐（女）或坐位体前屈。（） 6、在体操的保护帮助下，运用限制物属于自我保护。（） 7、开发地方课程和校本课程就是编写适合学生发展的新教材。（） 8、学校和县、市举办的各种球类竞赛项目，常称为运动会。（） 9、教学反思是促进教师更加主动地参与教育教学、提高教育教学效果和专业发展的重要手段。（） 10、学生的运动技术水平高，比赛的成绩好，说明这所学校的体育工作好。（）四、简答题（共15分） 1、凭你的教学经验，在每次上体育实践课前，体育场地、器材的设计安排，应充分考虑到哪几方面的要求？（7分） 2、新课程提出“教学活动的拟订应突出主体、尊重个性”,请谈谈你对此的理解. （8分）五、教学案例分析（考生只须在以下二道题中任选一题完成，共10分） 1、《投掷》教学片段（1）某初中教师进行了铅球技术教学。教师首先进行了关节热身活动，随后对铅球技术进行了讲解示范，并精心安排了如下练习：基本站立、手部动作、推球用力顺序的练习，然后只是出手的动作练习。最后进行了持球练习（拉开一定距离后的对阵练习）。（2）又一位教师在投掷教学中，安排体力强、力量大的同学，选择实心球，在一号场地上练习；体力弱、力量小的同学，可选择小沙包、降落伞、纸飞机等，在二号场地上练习；喜欢投掷的学生可选择配有目标

小学体育与健康测试试题

小学体育与健康测试试卷学校：姓名：得分一、选择题（多项选择）30分 1.体育课一般包括（） A、课前准备、基本部分、结束部分 B、课前准备、开始部分、结束部分 C、课前准备、开始部分、基本部分、结束部分 2.田径分为两大部分（） A、田赛定向越野 B、径赛山地自行车 C、田赛径赛 3.属于无氧运动的项目是（） A、爬山 B、自行车 C、跳远 4.跳短绳的方法很多，可发展学生的________、________和________。（） C、用力的自身协调能力B、灵敏素质 A、力量素质）人个卫生习惯（ 5.、要勤ED、要睡前刷牙、要勤洗勤换 C、要勤剪指甲 A、要定时作息 B 理发） 6.小学跳跃内容：（、跳高、跳远C、单双脚连续跳 DBA、单脚跳、双脚跳）7.小学开展乒乓球活动，不仅可以提高学生的身体素质（ A、培养快速、敏捷的活动能力B、增进学生神经系统的灵活性 C、开发学生的智力 D、降低近视率） 8.我们现在所做的广播操名称是：（ D、时代召唤CBA、雏鹰起飞、希望风帆、青春旋律）怎样做操才能收到良好的锻炼效果（9. 、不 B A、要认真，动作准确到位要持之以恒，也就是要坚持、天天做操C 需要随节奏的变化而变化． 10.保护视力的重要措施之一是要做到“二要二不要”，即：（） A、读写姿势要正确 B、看书过久要休息片刻 C、不要在强、弱光下读写 D、不要身着或乘车时看书 11.长跑时感到________、________、________，就要降低跑的速度或停下休息。（） A、头昏 B、无力 C、出虚汗 12.上肢的重要关节（） A、肩关节 B、肘关节 C、腕关节 13.在古希腊的山崖上刻着这样的格言：如果你想强壮，________！如果你想健美，________！如果你想聪明，________！（） A、跑步吧 B、跳跃吧 C、睡觉吧 14.毛泽东早在建国初期对学生提出（） A、学习第一 B、艺术第一 C智育第一 D、体育第一 15.韵律体操和舞蹈的手形基本采用（）手型。（） A、芭蕾舞 B、古典舞 C、天鹅舞 D、拉丁 16._________对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。（）

八年级体育与健康试题

1 / 2 灌南县第四中学八年级体育与健康期末测试题一、单项选择题（每题2分，共20分，） 1、在晚饭前（）不宜进行体育锻炼。（） A 20分钟 B 30分钟 C 40分钟 D 1小时 2、在从事体育锻炼之前一定要（）（） A 做好充分的热身活动 B 检查场地器材的安全性 C 进行全面体格检查 D 准备好运动服、运动鞋 3、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（） A 参加体育运动 B 参加剧烈的比赛或运动 C 上体育课 D 参加户外运动 4、人们减肥时应该选择中等强度、长时间的运动。运动时的心率应维持在（） A 80—100次/分钟 B 100—120次/分钟 C 130—150次/分钟 D 150—170次/分钟 5、课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为运动，时间一般为分钟（） A 剧烈 30 B 剧烈 60 C 柔和 30 D 柔和 30 6、800米（1000米）跑是发展你的素质。 A 速度素质 B 力量素质 C 耐力素质 D 灵敏素质 7、短跑是指（）。 A 、 400和400米以下 B 、 800和1500米 C 、200和200米以下 8、健康的四大基石是什么？( ) A 、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B 、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C 、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 9、下列几个田径项目属径赛类的是（） A 、.跳高 B 、.跨栏 C 、.铅球 10、一个人的身高数值在一天内变化不一，一般什么时间最高。（） A 、早晨 B 、中午 C 、晚上二、填空题（每空 1 分，共 15 分） 1、祖国医学中早有记载：怒伤、喜伤、忧伤、恐伤、思伤。这说明了心理状态对身体健康的影响之大。 2、真正的健康是指在、和各个方面都处于良好的状态。 3、短跑的全过程可分为、、、四个阶段。 4、决定跑速的主要因素和。 5、背越式跳高应横杆起跳。三、判断题。对的打√，错的打╳（每小题1分，共5分） 1、在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸不能减轻“极点”的程度。（） 2、跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，前脚掌落地。（） 3、“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的。（） 4、在跳跃运动中，要使身体腾起得远或高，关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜的起跳的角度。（） 5、在投掷练习中，投掷力量不变，出手角度适当才会获得最佳成绩。（）四、简答题：身心的关系共计10分（4点以上）学班姓名考 …………………………………………装…………………………………定……………………………………线…………………………………

体育与健康基础知识测试题-

体育与健康基础知识测试题一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 5、 A．弓步走B．快速摆臂C．前滚翻D．定距跑 6、发展柔韧素质的方法（）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（） A．蓝 B．黄 C．黑 D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（） A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（）A．摩西 B．顾拜旦 C．萨马兰奇 D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治 B．经济 C．体育 D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（）

八年级体育与健康

八年级体育与康健一、选择题（20分） 1、标准篮球场规格为长28米，宽（）米。 A、10 B、15 C、20 D、25 2、不属于康健三要素的是（）。 A、身体康健 B、心理康健 C、社会适应 D、精神康健 3、下列属于xx项目的是（） A、跳高 B、跨栏 C、100米 D、4﹡100接力 4、下列属于xx项目的是（）。 A、200米 B、400米 C、800米 D、4﹡400接力 5、世界上最大的体育盛会是（）。 A、全运会 B、奥运会 C、亚运会D冬奥会 6、篮球三步上篮的动作步伐要领（） A、一大、二小、三高 B、一小、二大、三高 C、一高、二大、三小 D、一高、二小、三大7、篮球比赛每队上场人数（） A、4人 B、5人 C、6人 D、7人 8、篮球比赛中一方队员受到对方队员犯规时，要进行罚球，罚进一球得（）分。 A、1 B、2 C、3 D、5 9、饭后至少休息时间以上方可运动（） A、10分钟 B、20分钟 C、30分钟

10、被xx人称为国球的是（） A、乒乓球 B、篮球 C、羽毛球 11、如果你想减肥，选择下列那种方式比较康健（） A、不吃早餐 B、多做有氧运动 C、只吃肉不吃饭 12、篮球队至多有12名球员，则球员的号码是（） A.1—12号 B.4—15号 C. 3—14号 13、我国第一位跨栏奥运会金牌得主是（） A.xx B.xx C.xx 14、“极点”现象主要出现的运动项目是（） A.短跑 B.xx C.xx 15、国际标准田径赛场地一圈为多少米？（） A、400m B、250m C、200m D、180m 16、随地吐痰可引起哪些疾病：（） A肝炎B气管炎C肺结核 17、正常的刷牙方法是：（） A竖刷法B横刷法C横竖兼用 18、正途足球比赛，每队上场（）人。 A、3 B、5 C、8 D、11 19、正式比赛中，短跑采用( )姿势起跑。 A、站立式 B、半蹲式 C、蹲踞式 D、随便二、填空题（20分）

-2016中考体育与健康-试题

. 2016年兰州市初中毕业生学业考试体育与健康注意事项： 1．本试卷满分50分，考试时间60分钟。 2．考生必须将姓名、准考证号、考场号、座位号等个人信息填写在密封线内。 3．考生务必将答案直接填写在试卷的相应位置上。一、选择题(本大题共20小题，每小题1分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。) 1．被誉为“体育运动之母”的运动是（） A ．射击 B ．滑雪 C ．田径 D ．游泳 2．中学生正处在身体快速发育阶段，对于超重学生而言，下列控制体重的办法中错误的是（） A ．以有氧运动为主 B ．采用中等强度运动 C ．运动时间循序渐进 D ．少吃奶、蛋和豆浆 3．下列选项中哪一项对提高锻炼效果无益（） A ．采用合理有效的运动强度与负荷量 B ．采用适宜的练习密度 C ．处理好锻炼和恢复的关系 D ．坚持每天大强度运动 4．在篮球比赛中，属于违例的行为是（） A ．推人 B ．打手 C ．两次运球 D ．脚踢球 5．在参加体育活动时，不能便捷地测量出运动后即刻心率的方法是（） A ．桡动脉测量法 B ．颈动脉测量法 C ．颞动脉测量法 D ．股动脉测量法 6．下列选项中属于田径项目的是（） A ．铅球 B ．棒球 C ．滑冰 D ．定向越野 7．下列方法中能够提高跑步速度的是（） A ．小步幅、快频率 B ．小步幅、慢频率 C ．大步幅、快频率 D ．大步幅、慢频率

8．人体缺铁时可能会导致（）A．骨质疏松症B．贫血 C．夜盲症 D．侏儒症9．推掷实心球时，决定掷的远的主要因素有（）A．出手的角度和速度B．出手的高度和速度 C．出手的角度和高度D．出手的角度、速度和高度 10．年龄15岁的健康初中学生在日常体育锻炼中，脉博保持在多少次/分的运动量对身体健康最为有利（）A．60-90 B．100-120 C．120-130 D．140-160 11．初中学生的合理睡眠时间是每天（）A．8小时B．9小时C．10小时D．12小时12．在排球比赛中，获得发球权一方的场上六名队员必须按什么方向轮转几个位置（）A．顺时针、1 B．逆时针、1 C．顺时针、2 D．逆时针、2 13．在体育课中做准备活动的主要目的是（）A．提高团队意识B．提高学生注意力 C．使学生保持安静D．充分活动各关节，避免受伤14．下列选项中不属于跳远技术的是（）A．蹲踞式B．挺身式C．走步式D．跨越式15．一天中锻炼的最佳时间是（）A．6:30左右B．12:30左右C．16:30左右D．20:30左右16．短跑比赛项目不包括（）A．100米B．200米C．300米D．400米17．下列对青春期心理发展特点的表述错误的是（）A．明显的成人感B．迅速发展的自我意识 C．强烈的独立意向D．性意识不强 18．根据休息方式的不同，休息不包括下列中的哪一项（）A．调节性休息B．静歇性休息 C．睡眠D．积极性休息 19．下列选项中不属于足球常用基本比赛阵型的是（）A．四四二B．四三三C．三五二D．一一八20．充足的睡眠是保持生命活力的基本措施，下列哪一项不属于睡眠的作用（）A．消除疲劳B．延缓生长 .

体育与健康基础知识测试题答案

体育与健康基础知识测试题（一）一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（D ）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（ D ）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（B ）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（ D ）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 6、发展柔韧素质的方法（ B ）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D） A．蓝B．黄C．黑D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（C） A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治B．经济C．体育D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? （C ） A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（ D ） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（ A ） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（B ） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（A ） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（ D ） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（D ） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（C ） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上 21、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ A ） A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗 22、对锻炼的表述正确的是（ D ）

八年级体育与健康理论试题

八年级体育与健康试题一、选择题(40分) 1、踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的（）素质 A、力量 B、速度 C 、柔韧 D 、灵敏 2、俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（）素质 A、力量 B、速度 C、柔韧 D 、灵敏 3、30米加速跑、听信号跑可以发展人的（）素质 A、力量 B、速度 C、柔韧 D 、灵敏 4、各种追逐跑、变向跑可以发展人的（）素质 A、力量 B、速度 C、柔韧 D 、灵敏 5、篮球“三步上篮”的动作特点（） A、一大二小三高 B、一大二大三高 C、一小二大三快 D、一小二小三快 6、人体内除了心脏的搏动和内脏的平滑肌的收缩活动外，其他运动都是由（）收缩完成对。 A、平滑肌 B、心肌 C、骨骼肌 7、排球垫球动作击（）位置 A、手腕 B、手掌 C、手臂 D 、肘关节 8、采用单循环进行12个班的比赛共（）场 A、24 B、36 C、72 D、66 9、奥林匹克精神是（） A、更快、更高、更强 B、互相了解、友谊、团结和公平竞争 C、团结、友谊、进步 D、重要的不是取胜，而是参加 10、运动员运动时，踝关节扭伤后应（） A、立即热敷按摩 B、立即冷敷按摩D、立即冷敷，24小时后热敷二、填空题（33分） 1、人体健康包括（）、（）、（）三个方面。 2、快速跑属于（）运动。 3、从事耐久跑可以有效地消耗体内多余的（）。 4、成人正常的心率是（）次/分。 5、运动负荷包括运动量和（）。 6、决定跑速度重要因素是（）和（）。 7、篮球场地的边线长度为（）米，宽度为（）米。三、简答题 1、发展体能的方法有哪些？（12分） 2、通过体育理论课的学习，你学到了那些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼中？（15分）

七年级体育与健康理论考试试题(人教版)

七年级体育理论考试试卷班级：姓名：得分：一、选择题：共10题，每题3分，共30分。 1、不属于健康三要素的是（） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 2、正常人的心率范围是（） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（） A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗 4、属于无氧运动的项目的是（） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 5、一天中锻炼的最佳时间为（） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上 6、2010年足球世界杯的举办地是（） A、德国 B、意大利 C、巴西 D、南非 7、中国于2008年举办第（）届奥运会。 A、28 B、27 C、29 D、25 8、发展力量素质的方法（）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 9．发展柔韧素质的方法（）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 10、对锻炼的表述正确的是（） A、三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞 C、每天爬山5小时 D、量力而行，持之以恒。二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分） 1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。（） 2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（） 3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。（） 4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。（）

5、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。（） 6、单手投篮持球应该用全手掌触球。（） 7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。（） 8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。（） 9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（） 10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。（）三、填空题：每空3分，共计30分 1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、、、灵敏素质和。 2、决定跑速的重要因素是和。 3、篮球场地的边线长度为米，宽度为米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。 4、温哥华冬奥会个人荣获3块金牌的运动员是。 5、真正的健康包括身体健康、和。四、问答题。（20分，）初中阶段身体形态发育的特点是什么？

八年级体育与健康教材使用说明

余庆县关兴中学2013——2014学年第一学期体育与健康教材使用说明拟写人：郑君庆编写指导思想 1、遵循《义务教育体育与健康课程标准》精神 2、依据《课程标准》提出：“体育与健康课程对于实施素质教育，培养学生的爱国主义、集体主义和社会主义精神，促进学生德、智、体、美全国发展”和“以身体练习为基本形式，以体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标”的课程性质，以及《课程标准》对运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面内容标准规定的基本精神，修订体育与健康教科书。编写原则（一）把体育与健康知识体系转化为促进学生主动学习和发展的教育体系，切实体现以人为本，以学生发展为主体的教育思想。（二）充分尊重学生身心发展规律和认知规律，遵循运动技能形成、动作发展等基本律以及教育教学基本规律。（三）充分考虑与小学高年级和初中一年级学习内容的衔接，充分关注与相关学科的横向联系。（四）借鉴国外先进的教育理念，体现时代发展和科技进步新成果，同时充分考虑目前我国体育教师、学生的现实基础和现有学习条件，关注广大农村地区的实际，在追求教材适切性的同时注重对体育与健康教学的引领作用，促进教师专业化发展。编写思路把知识体系转变为促进学生学习和发展的教育体系。构建以问题或以困惑设疑为切入点，以学习体育与健康知识技能为媒介，以解决、寻找合理的学习对策和学习、锻炼中的实际问题为手段，以反思评价为导向的编写模式。让学生在学习、分析和解决体育锻炼与健康生活中所困惑的问题过程中，在从事体育锻炼的体验与感悟中，学会思考，学会锻炼，学会评价，提高体育与健康能力。本册教科书和教师用书的整体结构本册教科书从整体上可分为基础知识和实践两部分内容。根据《课程标准》的内容要求和本套教材编写总体思路，我们确定每册教科书的体育与健康基础知识约占30%，为第一章的内容；运动技术项目约占70%，为第二章至第九章。理论部分 1、按照《课程标准》精神，体育与健康基础知识具体内容涵盖了身体健康、心理健康和社会适应、运动技能等领域多处涉及相关知识，基本分为科学锻炼身体的方法、生活方式与健康、卫生防病、青春期知识、体育与心理健康和社会适应、运动安全与避险等方面。 2、本册书包括有“生活方式与健康”“每天坚持一小时体育锻炼”“合理膳食促进健康”“常见传染病的预防”“勇敢面对挫折和困难”等五个内容。实践部分

初中八年级体育与健康课教案

八年级课体育与保健课教案第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时）教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。

初中体育与健康教材教法考试试题及答案

初中体育与健康《教材教法》考试试题及答案教师把学生置于知识的接受者的位置上，教师把知识传授作为自己的主要任务和目的，把主要精力放在检查学生对知识的掌握上，这样做，学生将整天处于被动应付，机械训练，简单重复的学习之中，学生学习的主动性、能动性和独立性被消蚀，思维和想象力被扼杀，学习的学习热情被摧残，严重阻碍学生的发展，导致学生主体性缺失。（2分）新课程要求改革陈旧的教材内容，教学内容的选择要符号学生实际，给学生创造有效的学习环境，让学生灵活多变地进行学习，提高学生的运动兴趣。（2分）第二种是教学过程创新的教学方法。（2分）教师根据学生的需要更新教学方法和手段，为其创设一个独立练习的时间和独立思维的空间；为学生创造一个充分展现的机会，展现自己的独立个性，展现自己的创造能力，展现自己实践中的创新成果。这种展现又推动着学生不断地去思考、去探索、去创新。（2分） 2、教学中要尊重和保护学生的好奇心和表现欲望，促进学生良好的兴趣品质的形成。（3分）要激发和保持学生的运动兴趣，我们就应该努力满足学生的学习需要。（3分）主要体现在：（1）教师与学生建立一种互动、合作的关系。（1分）（2）教学内容的选择要符合学生的身心发展特征。（1分）（3）教学手段和方法要多样化。（1分）（4）评价的方法，有利于促进学生更努力地学习。（1分）六、教材分析（30分） 1、学习目标：（略）（目标的制定不少于3条，每条3分，共9分）要求：目标明确、具体，体现新课程理念。 2、以前滚翻为主教材为例（参见江苏版教参p244,）：学习重点是依次团身（3分）；难点是团身紧、方向正（3分）。 3、主要教法：学生尝试练习（做深蹲、低头、含胸、抱腿团身动作；团身滚动）、体会练习（仰卧收腹做抱腿团身动作、前滚翻练习）、挑战练习（在斜面上由上而下做前滚翻；两腿间夹手帕做前滚翻等）。（列举5种以上练习方法，每种方法2分，共10分）。 4、评价内容：（参见华师大版教参p124）保护与帮助的意识和能力、运动技术的掌握程度、练习的态度和习惯等。（3分）评价方法：“运动技术的掌握程度”可以综合教师评价和学生自评进行，“练习的态度和习惯”和“保护与帮助的意识和能力” 可由学生互评。（2分） A、直接任意球 B、点球 C、间接任意球 6、体操队形练习的内容包括（）

初中体育与健康试题及答案

一、选择题（40分） 1．2006年6月世界杯足球赛在德国拉开战幕，某校的体育爱好者在校园网站上做了一次各国足球队夺冠可能性的调查。结果显示，48%的同学认为巴西队能夺冠；26%的同学认为德国队能夺冠；17%的同学认为英格兰队将夺冠；6%的同学认为阿根廷队会夺冠；认为其它球队能夺冠的占3%。若用图表来表示上述调查结果，比较合理的是（） A．柱形图B．饼图C．折线图D．面积图答案：B 王军霞是我国历史上最出色的田径选手，生在农村的她由于家庭生活条件艰苦，她从小就养成了吃苦耐劳的优良品质，再加上科学的锻炼，1996年首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员她被誉为“东方神鹿”。据此回答2—4题。 2．王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类（） A．短跑B．中长跑C．马拉松跑D．障碍跑答案：B 3．坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（） ①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车 A．①②④⑦B．②③⑤⑥C．②⑤⑥⑦D．①④⑤⑥ 答案：C 4．在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A．每周1—2次B．每周2—3次 C．每周3—5次D．每周5—7次答案：C 5．从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（） A．糖B．脂肪C．蛋白质D．维生素答案：B 6．融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是（） A．街舞B．健身操C．花样滑水D．广播体操答案：C 7．2008年，第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印?舞动的北京，下列有关描述不合理的是（） A．会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。 B．作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。 C．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。 D．作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。

八年级体育与健康理论试卷

初二年级体育与健康课理论试卷一、填空题（每空3分，共30分） 1、人体运动系统是由______、________、________ 组成。 2、在中、长距离跑时，跑一段路程后会出现呼吸困难，肌肉酸痛动作迟缓，情绪低落的状况，以致产生不愿跑下去的念头，这是一种正常的生理现象，这种状态叫做“_________”。 3、田径运动分为_________、_________、公路赛跑、竞走和越野跑。 4、八个篮球队参加单淘汰赛，共有______场比赛。 5、蹲距式跳远技术是由助跑、、、落地这四部分组成。 6、在比赛中某运动员向前移动落入沙坑后，因重心不稳，臀部向后移动，一下子坐在了沙坑内，请问这名运动员的成绩应从他的测量。二、判断题：(每题3分，共15分) 1、运动系统的重量约占人体重量的80%。------------- （） 2、初中生心率随着年龄的递增而逐步减少。 ---------- （） 3、我们体育课本上说的健康通俗的讲就是指身强体壮。--（） 4、足球比赛全场用时90分钟 ----------------- （） 5、单手投篮持球应该全手掌接触球。 ----------------（）三、选择题（每个小题3分，共计30分） 1、不属于健康三要素的是（） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 2、跑得快慢（速度）的最重要因素是（） A、身高、腿长 B、步长、步频 C、起跑迅速 D、冲刺技术好 3、当今世界上开展最广泛，影响最大，被誉为世界第一运动的是（）

A、篮球 B、排球 C、足球 D、拳击 4、篮球比赛中，下列那一项不属于违例（） A、拉人 B、抱球跑 C、脚踢球 D、两次运球 5、下列初中阶段身体机能发育特点中错误的是（） A、心率随年龄递增而逐步减少 B、呼吸频率随年龄递增而逐步减少 C、肺活量随年龄增大而增加 D、血压随年龄的增长而减小 6、不属于常见的身体测量内容的是（） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 7、一天中锻炼的最佳时间为（） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上 8、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（） A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗 9、对锻炼的表述正确的是（） A、三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞 C、每天爬山5小时 D、量力而行，持之以恒。 10、主要是发展力量的运动是（） A、羽毛球 B、游戏 C、跳绳 D、举重四、论述题：你最喜欢的体育运动是哪一项？（5分）谈谈你对这项运动的认识。（20分）

人教版八年级体育与健康教案

八年级体育与健康教案第一课时教学内容：合理安排锻炼时间教学目标： 1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2.两个不适宜锻炼时间 3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时 4.超量恢复的概念教学过程：一、在什么时间锻炼好人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。 1、清晨锻炼优点： ①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。 ②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。 ③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。缺点：由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。锻炼时间：不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。 2、午后锻炼午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。 3、傍晚锻炼傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1